Почему суставы болят после родов: Болят колени после родов — причины и способы лечения

Содержание

Болят колени после родов — причины и способы лечения

Во время беременности на опорно-двигательную систему женщины приходится повышенная нагрузка. Половина молодых мам сталкивается с тем, что болят колени после родов.

Причины болевых ощущений

Виновата физиология

Коленные суставы могут болеть в силу естественных причин. В последние недели беременности сильно возрастает масса тела, что влечет за собой изменение осанки, увеличение нагрузки на позвоночный столб, кости, колени и ступни женщины. Под влиянием гормона релаксина происходит размягчение костной, хрящевой и соединительной ткани. Это необходимо для того, чтобы малыш беспрепятственно прошел через родовые пути.

Резкие изменения веса после рождения ребенка имеют свои последствия: костно-мышечный аппарат не успевает быстро перестроиться. Женщина жалуется на то, что начали болеть колени при приседании, вставании с постели по утрам. Иногда бывает трудно сгибать пальцы рук, ломит поясницу.

Чаще всего все недомогания, связанные с перестройкой организма, проходят через 1–2 месяца.

Дефицит кальция

Недостаток минералов — магния, калия и кальция возникает как во время беременности, так и при ГВ. Все запасы расходуются на потребности малыша, в результате у мамы происходит вымывание веществ из костей. Как итог — появляется боль в коленях, лонном сочленении (в области лобка), развивается кариес и пародонтоз.

Если не предпринять мер, то кости у женщины становятся хрупкими из-за остеопороза. В этом случае даже небольшая травма может закончиться переломом.

Отеки

Перед родами под влиянием гормонов происходит скопление жидкости в организме. Отекают лодыжки, колени, пальцы рук. Развивается туннельный синдром, сдавливаются нервные волокна, окружающие сустав. В скором времени после родов лишняя жидкость покинет организм, а вместе с ней исчезнет и боль.

Если у кормящей мамы имеются проблемы с почками, то жидкость будет накапливаться, в результате возрастает масса тела, сохраняются боль и отеки ног. В этом случае потребуется специальное лечение.

Повышенная физическая нагрузка, травмы

Уход за малышом заставляет женщину наклоняться, приседать. При грудном вскармливании приходится долгое время держать ребенка на руках, находиться в неудобной позе. От этого появляется дискомфорт в мышцах и суставах. Боль в коленях может возникать при резких движениях, поворотах туловища.

Последствия эпидуральной анестезии

Боль в пояснице в месте укола может сохраняться в течение нескольких недель. Тяжесть и онемение конечностей — распространенные последствия обезболивания. Тяжелыми осложнениями анестезии являются паралич конечностей и повреждение нервов, что случается редко.

Возможные заболевания

Артрозы и артриты

Если женщина страдала от суставной патологии еще до беременности, то с рождением малыша возможно обострение старых болезней. Появляются такие симптомы:

боль при сгибании, разгибании, вращении;
отечность коленей;
местное повышение температуры;
покраснение кожи в больной области.

Аутоиммунные заболевания

Под влиянием гормональной перестройки, стресса, генетической мутации после родов происходит обострение аутоиммунных заболеваний у кормящей матери, в частности — ревматоидного артрита. Клетки иммунной системы воздействуют на суставы, приводя к развитию боли и воспаления.

Как снять боль

Уменьшить болевые ощущения помогут спиртовые компрессы. Противовоспалительным действием обладают настойки окопника, прополиса. Марлю нужно сложить в несколько слоев, смочить в растворе, приложить к колену. Для лучшего эффекта колено обматывают полиэтиленовой пленкой, а сверху укутывают шерстяным платком.

Ванночки для ног с морской солью и травяными отварами оказывают расслабляющее действие на мышцы и связки. Для этих целей завариваются растения: мелисса, ромашка, лаванда. Обязательно во время процедуры погружают в воду не только ступни, но и коленную чашечку.

Профилактические меры

Правильная осанка снижает нагрузку на стопы и колени. Держите спину прямо, живот подтянутым, лопатки должны быть чуть сведены, грудная клетка развернута.

Watch this video on YouTube

Поскольку основной причиной болей в коленях является слабость мышц ног, избегайте тяжелой работы хотя бы в первое время. После родов старайтесь больше отдыхать, положив конечности на возвышенность. Всего 10 минут в такой позе помогут снять напряжение с ног, устранить мышечный спазм. Чтобы разгрузить позвоночник, используйте слинги, чаще меняйте положение рук во время кормления. Включайте в меню продукты с высоким содержанием кальция, они помогут ликвидировать его дефицит.

«После родов не могу взять на руки ребенка — дико болят суставы»

ЗдоровьеРоды

Фото: Legion Media

В рубрике «Задай вопрос эксперту» наша читательница пишет:

«После родов в какой-то момент обнаружила, что не могу взять на руки ребенка. Дико болят суставы пальцев и коленки. Видимо, это из-за нагрузки. Но ребенок ведь будет только расти, его вес тоже, и мне кажется, скоро я не смогу его поднимать и удерживать на руках из-за слабости и боли. Куда бежать и почему так?»

Елена, 27 лет

Во время беременности в организме женщины происходит изменения, которые затрагивают не только опорно-двигательный аппарат, но и суставы. Почему в это время обостряются болезни суставов? Есть несколько причин:

1. Влияние прогестерона

Гормон расслабляет связочный аппарат женщины, чтобы во время родов малыш мог пройти через родовые пути. Сочленение тазовых костей должно быть более подвижным, а таз — расширенным. Речь, конечно, идет не о макро-, а о микрорасширении на несколько миллиметров. Но для работы опорно-двигательного аппарата и родового процесса даже такие микроизменения играют огромную роль.

Влияние прогестерона не ограничивается лишь на кости тазового сочленения. Активная работа гормона воздействует на все места в теле, где есть внутрисуставные связки. Поэтому после родов может быть ноющая боль в мелких суставах, суставах кистей рук.

2. Увеличение массы тела

Во время беременности женщина поправляется, вес прибавляется, усиливаются изгибы пояснично-крестцовой зоны, увеличиваются осевые нагрузки на позвоночник, тазобедренные и коленные суставы, суставы стоп. Нередко происходит деформация стопы. Это и вызывает болезненные ощущения.

Кроме того, у беременных женщин возникает склонность к накоплению жидкости в межклеточном пространстве, что замедляет венозный и лимфоотток, вызывает онемения в области икроножных и бедренных мышц, онемения в области кистей рук. Но при нормализации индекса массы, правильном питании, занятиях фитнесом и ношении обуви с ортопедической стелькой все обратимо. Очень важно сократить нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

3. Аутоиммунные заболевания

Вынашивание ребенка, роды, а также прерывание беременности провоцируют развитие аутоиммунных заболеваний. У женщин, имеющих склонность к аутоиммунным процессам, повышается риск развития ревматоидного артрита, системной красной волчанки. Именно поэтому любые проблемы с суставами в послеродовой период требуют тщательного обследования на аутоиммунный компонент.

Кто в группе риска?

Женщины с избыточной массой тела.
Женщины 40-45+, у которых уже имеется дефицит эстрогенов, провоцирующий остеопороз, остеоартроз и пр.;
Женщины, имеющие отягощенные заболевания по аутоиммунным процессам (приобретенные пороки сердца, неоднократно перенесенные стрептококковые ангины, псориаз, циркулирующие антитела к фосфолипидам).

Лечение болей в суставах во время беременности симптоматическое. Для снятия дискомфорта делают внутрисуставные инъекции препаратов, массаж, рекомендуют занятия лечебной физкультурой, йогой для беременных, посещение бассейна, ношение ортопедических стелек и бандажей.

Также важно организовать правильное место для сна — например, подкладывать специальную подушку под живот, ноги и спину.

Елена Леммерман

Теги

Вопрос эксперту

Сегодня читают

Тест на грамотность: делаете ли вы ошибки в этих новогодних словах и поздравлениях?

Дизайнерский интерьер и фото папы на полке: Собчак показала две детские комнаты в доме

Папина дочка: Шайло Джоли-Питт сменила имидж и стала копией отца

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

Просчитай свой год: что вас ждет в 2023-м — прогноз по дате рождения

Послеродовая боль в колене | Vinmec

Это автоматически переведенная статья.

Статья была профессионально проконсультирована доктором Нгуен Ань Ту — доктором акушерского ультразвука — пренатальной диагностики — отделения акушерства — Международной больницы общего профиля Vinmec Hai Phong.

Послеродовая боль в коленях – это состояние, которое испытывает большинство женщин в послеродовой период, оно влияет не только на здоровье, но и на психологию матери. Поэтому послеродовые мамы всегда хотят найти способ выхода из этой ситуации.

1. Причины болей в коленях после родов?

Вот несколько причин, по которым матери сталкиваются с болью в суставах после родов:
Основная причина, по которой большинство матерей сталкиваются с острой болью в суставах после родов, связана с увеличением веса во время беременности. Вес плода постоянно увеличивается на протяжении всей беременности, и организму матери приходится много работать, чтобы нести большой вес, который оказывает сильное давление на коленный сустав, вызывая боль в колене.

Даже после родов организм возвращается в исходное состояние, боль в области колена еще сохраняется какое-то время после этого.

Tăng cân trong тайский kỳlà một trong những nguyên nhân gây đau mỏi khp

Некоторые матери часто испытывают боль в суставах во время беременности из-за проблем с костями и суставами, таких как острый или хронический артрит. Это делает коленный сустав еще более болезненным после родов. Если у вас в анамнезе были травмы суставов, боль может вернуться после родов. Во время беременности и родов выделяются гормоны, важные для безопасности матери и ребенка. Эти гормоны вызывают расслабление связок тела, что позволяет матери нести большую часть веса своего ребенка во время беременности и успешно родить. После рождения связкам нужно некоторое время, чтобы вернуться в исходное положение. Это может привести к боли в суставах. Если беременная женщина не занимается спортом регулярно во время беременности или если у матери возникают проблемы со здоровьем или травмы, которые мешают ей заниматься спортом, риск болей в суставах после родов достаточно высок.

2. Как долго длится послеродовая боль в суставах?

Как и при любой болезни, время выздоровления зависит от состояния здоровья каждого человека. В целом, боль в суставах обычно длится несколько недель или дольше.
В некоторых тяжелых случаях боль может сохраняться в течение 4-6 месяцев. Если у матери была хорошая беременность со здоровыми родами и она может вернуться к здоровому питанию в сочетании с соответствующими физическими упражнениями, шансы на выздоровление выше.

Người mẹ có thể tập thể dục phù hợp để tăng khả năng phục hồi khớp sau sinh

3. Как лечить послеродовую боль в суставах?

Специфического лечения послеродовой боли в суставах не существует. Однако некоторые средства могут облегчить боль:

Регулярно делайте легкие упражнения. Это не формальные упражнения, так как важно, чтобы ваше тело было активным. Это имеет основополагающее значение при лечении боли в суставах. Упражнения, которые не нагружают суставы, должны быть приоритетными, например, плавание.

В любом случае лучше проконсультироваться с профессионалом, прежде чем придерживаться какого-либо графика упражнений. Вы можете использовать методы физиотерапии, такие как массаж, иглоукалывание, точечный массаж, обезболивающие, горячие и холодные компрессы, чтобы облегчить боль. Избегайте длительного сидения, так как чрезмерное растяжение таза вызывает боль и накопление жира в нижней части живота. Кроме того, избегайте ношения высоких каблуков в послеродовой период. Все боли, возникающие после родов, являются частью естественного процесса, происходящего на протяжении всей беременности. Тело матери претерпело серьезные изменения за девять месяцев. Как только вы дадите своему телу достаточно времени, чтобы восстановиться и сбалансировать расслабление и правильное функционирование, боль начнет уменьшаться, и вы почувствуете себя более комфортно. Если боль усиливается или вы начинаете наблюдать необычные изменения в своем организме, обратитесь к врачу, чтобы исключить послеродовые осложнения или получить обезболивающее лечение.

Пожалуйста, наберите ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ . Загрузите приложение MyVinmec, чтобы быстрее назначать встречи и легко управлять своими заказами.

XEM ТЕМ:

Имеет ли какой-либо эффект вегетарианская диета во время беременности?
Диагностика подагры
Методы визуализации для диагностики и оценки подагры

Метки: Вием Кхоп Кап Тинь Đau mỏi khớp gối sau sinh тайский сон Đau xương khớp sau sinh Тан кан тронг тайский ко

Почему это происходит? Узнайте больше здесь

Беременность по-разному влияет на организм, что может привести к боли в суставах после рождения ребенка. Например, задержка жидкости может вызвать синдром запястного канала, который вызывает боль в суставах пальцев, а ношение ребенка может оказывать давление на колени.

Точная причина боли может быть связана с гормональными изменениями и воспалением суставов. Симптомы послеродовой боли в суставах могут первоначально возникать во время беременности или родов и продолжаться от нескольких недель до месяцев после рождения.

В этой статье обсуждается, где может возникнуть послеродовая боль в суставах, возможные причины и способы ее лечения.

Некоторые люди могут испытывать боль в суставах во время беременности, которая усиливается и сохраняется в послеродовой период.

Послеродовая боль может быть результатом гормональных изменений и физических нагрузок во время беременности и родов.

Например, боль в бедре часто возникает во время беременности и может продолжаться в течение нескольких недель или месяцев после беременности. В редких случаях это может перерасти в пожизненное состояние. Другие области суставов, в которых можно ожидать боли, включают пальцы и колени.

Послеродовая боль в суставах пальцев может быть вызвана многими причинами, в том числе физической потребностью родов и задержкой жидкости.

Физические нагрузки

Длительное удерживание руки в определенных положениях во время родов, например, захват края кровати, может привести к травмам пальцев или суставов кисти.

В легких случаях врачи могут предложить уход на дому. Это может включать отдых пальцев и прикладывание пакета со льдом. Также могут помочь компрессионные повязки.

Задержка жидкости

Беременность может вызвать задержку жидкости, что может увеличить риск синдрома запястного канала. Это состояние возникает, когда срединный нерв в руке сдавливается.

Когда в организме содержится больше воды, чем обычно, жидкость может скапливаться в запястьях, оказывая давление на нервы рук.

Синдром запястного канала во время беременности может вызывать ощущение покалывания и слабость в руках, которые могут сохраняться в послеродовой период. Еще один симптом – острая боль в пальцах.

Узнайте больше о синдроме запястного канала здесь.

Врачи обычно лечат туннельный синдром запястья, предоставляя поддерживающее снаряжение для руки и предлагая период отдыха. Некоторые лекарства также могут помочь, например, противовоспалительные препараты. В более тяжелых случаях могут потребоваться инъекции стероидов или хирургическое вмешательство.

Медицинский термин для наиболее распространенного типа боли в бедре во время беременности — боль в тазовом поясе (PGP), которая поражает суставы таза. Другие состояния, которые могут вызывать боль в бедре в послеродовом периоде, включают синдром грушевидной мышцы и гипертиреоз.

PGP

Исследователи не уверены в точной причине PGP, но обычно это результат нестабильности тазобедренных суставов во время беременности. Гормоны беременности также влияют на то, как люди регулируют боль, поэтому это может объяснить, почему PGP очень болезненный. PGP также может иметь генетическую связь.

К симптомам ПГП относятся:

боль глубоко в лобковой области
боль, усиливающаяся при физической нагрузке
иррадиирующая боль в поясницу
хлопающий звук при движении бедра

Для лечения ПГП врач может порекомендовать физиотерапию для укрепления мышц таза и уменьшения боли. Обезболивающие также могут помочь.

Синдром грушевидной мышцы

Исследование 2013 года предполагает, что у некоторых людей синдром грушевидной мышцы может возникать после беременности. Это когда мышца возле ягодиц спазмируется и вызывает боль в этой области.

Заболевание может поражать близлежащий седалищный нерв. Синдром грушевидной мышцы проявляется симптомами ишиаса, такими как боль в нижней части спины, бедрах и ногах.

Врач может предложить нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли. Также помогут лечебная физкультура и упражнения для ног.

Узнайте больше о синдроме грушевидной мышцы здесь.

Гипертиреоз

У некоторых людей во время беременности развивается гипертиреоз. Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа вырабатывает чрезмерные уровни гормонов.

Болезнь Грейвса может быть основной причиной гипертиреоза и проявляется в 1-4 из каждых 1000 беременностей в Соединенных Штатах. Если у человека болезнь Грейвса впервые развивается во время беременности, симптомы могут ухудшиться в послеродовом периоде.

Гипертиреоз во время беременности и после родов может вызывать тиреотоксическую миопатию. Это состояние может повлиять на тазовый пояс, вызывая боль в этой области.

Врачи предложат антитиреоидные препараты для лечения гипертиреоза или тиреотоксической миопатии. Эти препараты контролируют уровень гормонов щитовидной железы и уменьшают симптомы.

Узнайте больше о гипертиреозе здесь.

Боль в колене в послеродовой период может быть связана с тем, что женщина во время беременности носила больший вес. Однако боль в суставах также может быть симптомом гипертиреоза, поэтому, если боль в колене не проходит после родов, следует обратиться к врачу.

Для лечения послеродовой боли в колене женщина может принять безрецептурные (OTC) противовоспалительные препараты или обезболивающие. Если женщина кормит грудью, она должна обсудить безопасное обезболивание со своим врачом.

В редких случаях у некоторых людей после беременности развивается ревматоидный артрит. Это происходит, когда иммунная система атакует здоровую ткань сустава.

Ревматоидный артрит — это пожизненное заболевание. Врачи будут использовать лекарства, чтобы уменьшить воспаление и справиться с симптомами.

Узнайте больше о ревматоидном артрите у беременных здесь.

Человек может облегчить боль с помощью домашнего ухода. Например, человек может лечить поясничную боль в нижней части спины, нагревая эту область, например, с помощью грелки.

Еще одна область, на которой человек может сосредоточиться, это его осанка и походка, чтобы он знал, как двигаться, не оказывая давления на позвоночник. Этот тип управления может также включать упражнения Кегеля.

Поскольку беременность и роды требуют физических усилий, предотвратить послеродовую боль в суставах не всегда возможно.

Тем не менее, некоторые общие советы по предотвращению боли в суставах включают:

поддержание здорового веса
сохранение физической активности
укрепление мышц
употребление большого количества овощей
сокращение потребления кофеина
получение достаточного количества витамина 050 D и кальция 9
ношение поддерживающей обуви
упражнения на растяжку и балансировку, такие как йога

Многие состояния вызывают послеродовую боль в суставах, причем некоторые из них более серьезны, чем другие.

Человек должен обратиться к врачу по поводу послеродовой боли в суставах, которая не проходит или усиливается. Сильная боль может указывать на основное состояние здоровья, требующее дальнейшего лечения, например на синдром запястного канала или гипертиреоз.

Физические нагрузки во время беременности и родов могут привести к послеродовой боли в суставах.