Подструктура личности которая включает привычки знания умения и навыки это: Подструктура личности, которая включает привычки, знания, умения и навыки – это — Мегаобучалка

Психологическая структура личности — Онлайн библиотека

Психология Личность — сложное целостное образование. Исследованию ее структуры посвящены труды многих психологов. Согласно исследованиям К. К. Платонова в структуре личности выделяют четыре главных однотипные подструктуры (табл. 12). Главные однотипные подструктуры личности Таблица 12 Во структуры личности Компоненты подструктур Соотношение социального и биологического Уровень анализа Виды формирования Направленность личности Убеждения, мировоззрение, идеалы, стремления, интересы, желания Биологического почти нет Социально-психологический Воспитание Опыт Привычки, умения, навыки, знания Значительно больше социального Психолого-педагогический Обучение Особенности психических процессов Ощущение, восприятие, воля, чувства, эмоции, мышление, память Чаще больше социального Индивидуально-психологический Упражнения Біопсихологічні свойства Темперамент, половые признаки, возрастные свойства Социального почти нет Психофизиологическое Нейропсихологический Тренировки   Первая подструктура характеризует направленность личности или избирательное отношение человека к действительности. Составляющие качества этой подструктуры личности не являются врожденными и отражают индивидуальное общественное мышление. Формируется направленность личности в процессе воспитания. Выделена отдельно в психологической структуре личности направленность, в свою очередь, включает систему взаимосвязанных компонентов: интересы, желания, стремления, идеалы, мировоззрение, убеждения. Указанные компоненты направленности характеризуют отношение личности, ее материальные и духовные потребности, моральные качества. Поскольку отношение не только качеством личности, а прежде всего элементом сознания, что влияет на проявления ее активности, то активность направленности проявляется обычно через убеждение — сознательные потребности человека, которые побуждают его действовать согласно ценностных ориентаций. Вторая подструктура включает знания, умения, навыки и привычки, усвоенные в собственном опыте путем обучения. Иногда эту підструктуру рассматривают как подготовленность индивида. На формирование компонентов данной подструктуры заметно влияют биологические и генетические качества человека. В наше время компоненты, объединенные подструктурой опыта, не все психологи склонны рассматривать как свойства личности. Однако К. К. Платонов считал, что «типичные для данного индивида проявления, так же как и закреплены знания, навык (на только умственная или волевая, но и моторная и сенсорная) и, тем более, умение и привычка, уже, бесспорно, является свойством личности!». Действительно, приобретенные знания и сформированы в процессе обучения умения и навыки органично вплетаются в структуру личности, становятся ее неотъемлемыми свойствами. Третья подструктура включает индивидуальные особенности психических процессов: ощущение, восприятие, эмоции, волю, мышление, память. Психические процессы, которые являются динамическим отображением действительности в различных формах психических явлений, обеспечивают связь личности с действительностью. На основе психических процессов образуются психические качества личности, которые обеспечивают определенный количественно-качественный уровень ее психической деятельности и поведения, типичный для индивида. Основные компоненты третьей подструктуры формируются и развиваются с помощью упражнений, при этом большое значение приобретают волевые качества индивида, поскольку они лежат в основе сознательного регулирования психических процессов и состояний личности. Четвертая подструктура личности включает свойства темперамента, половые и возрастные свойства. К ним же относят и патологические (органические) изменения личности. Формирование компонентов этой подструктуры возможно только с помощью тренировки, но чаще имеет место формирование заменителей (компенсаторных механизмов) природных свойств, которых не хватает. Эта подструктура имеет название біопсихологічної, поскольку качества личности, которые в нее входят, главным образом обусловлены физиологическими особенностями мозга. Активность проявлений этой подструктуры зависит от силы нервных процессов. Рассмотрены четыре подструктуры охватывают почти все известные качества личности. Однако следует учитывать, что наряду с ними можно назвать бесчисленное количество качеств, которые имеют собственную структуру и объединяют несколько компонентов, относящихся к различным однопорядкових подструктур личности. Например, убежденность отнесена к первой подструктуры, а к ней самой входят воля, соответствующие знания и особенности процессов мышления. Среди перечисленных подструктур и их компонентов не названы такие важные проявления личности, как характер и способности. Дело в том, что эти две подструктуры личности включают те или иные компоненты из всех названных однопорядкових подструктур, и поэтому их особенности и структура будут рассмотрены отдельно. Назад

Личность в психологии

Скачать 237,5 Kb. страница 1/15 Дата 06.03.2021 Размер 237,5 Kb. #101799 Тип Глава

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   …   15

Глава 6. ЛИЧНОСТЬ В ПСИХОЛОГИИ 6.1. Понятие «личность» Изучением вопросов, связанных с понятием «личность», занимается не только психология, но и многие другие науки, такие, например, как философия, педагогика, социология, криминология и др. В самой же психологии практически нет такой области, где бы не присутствовал (явно или неявно) «личностный взгляд» на проблему. Всем ведь понятно, что процессы восприятия, памяти, мышления, речи и т.д. сами по себе не существуют. И воспринимает, и запоминает, и мыслит — личность. Все эти и другие психические процессы включены в личностный контекст. Не случайно поэтому выдающийся отечественный психолог В.Н. Мясищев говорил, что психология безличных процессов должна быть заменена психологией деятельной личности. Только условно можно рассматривать эти процессы в отрыве от их носителя — личности. Мы знаем, что в зависимости от различных установок личности каждый человек по-своему воспринимает окружающую действительность, в том числе и окружающих его людей. Личностное отношение человека к той или иной информации влияет на процесс ее запоминания (и забывания тоже). Личностные особенности, установки, субъективное отношение к конкретным людям прямо влияют на поведение человека, его взаимодействие и общение с другими людьми и т. д. Что же такое «личность» в психологии? Существует много определений этого понятия, но, несмотря на все различия между собой, в главном они не противоречат друг другу. Итак, в дальнейшем, говоря о «личности», мы будем иметь в виду, что личность — это социальный индивид, субъект общественных отношений, деятельности и общения. В несколько упрощенном виде можно сказать, что термином «индивид» обозначают биологическую сущность человека, а термином «личность» — его социальную сущность. Индивидом рождаются, а личностью становятся. Однако было бы неверным представлять себе существование этих двух «ипостасей» человека в разрозненно-независимом виде. Социальное в человеке не оторвано от биологического. Индивидное начало включено в личность и проявляется в личностном. Но проявляется уже будучи «переработанным», ассимилированным в личность, т.е. проявляется на более высоком личностном уровне. В этой связи очень метким представляется замечание (Е.А. Климов) о том, что споры о доминировании «социального» или «биологического» в человеке столь же уместны и логичны, как и споры о доминировании машинного и металлического в пишущей машинке или книжного и бумажного в книге. Представление о системном единстве биологического и социального в личности характеризует и понимание личности Э. Фроммом — выдающимся психологом и философом XX столетия, — который считал, что личность есть целостность врожденных и приобретенных психических свойств, характеризующих индивида и делающих его уникальным. Каталог: files -> File File -> Минобразования РФ от 27. 06. 2003 n 28-51-513/16 File -> Программа по магистратуре направление 050400 «Психолого-педагогическое образование» File -> Программа по магистратуре направление 050400 «Психолого-педагогическое образование» File -> Дискурсивно-стилистическая эволюция медиаконцепта: жизненный цикл и миромоделирующий потенциал File -> Обзор диссертаций, выполненных в лаборатории педагогических исследований при кафедре педагогики File -> Методические рекомендации по организации работы со студенческой группой. Предназначено для кураторов академических групп, специалистов, организующих воспитательную работу в вузах File -> Мотивация материалы рекомендаций для педагогов Мотивация учебной деятельности File -> Семья в психологической консультации Скачать 237,5 Kb. Поделитесь с Вашими друзьями:

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   …   15

---

База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

Определение сильных сторон личности (+ Список из 92 сильных сторон личности)

В моей работе с молодежью мы часто говорим об их представлениях о сильных и слабых сторонах личности.

Одно из упражнений, с которого мы начинаем, предлагает учащимся подумать об одном из своих лучших друзей или о ком-то, кем они восхищаются, и написать список всех сильных сторон, которыми, по их мнению, обладает этот человек. Затем их просят написать список своих слабостей.

Почти всегда список сильных сторон длинный и полон прекрасных чувств и заявлений, в то время как список слабых сторон обычно содержит одну или две вещи или вообще ничего.

Затем переворачиваем упражнение. Студентов просят повторить то же задание, но на этот раз написать список личных сильных и слабых сторон, которые, по их мнению, у них есть. Результаты? Список сильных сторон минимален, а списки слабых сторон в два раза длиннее.

Я обнаружил, что это не то, что проходит, когда мы становимся взрослыми и развиваем наш опыт и личные знания. Итак, как нам лучше признать наши личные сильные стороны по сравнению с нашими личными слабостями? И в чем важность этого?

Прежде чем продолжить, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три силовых упражнения. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам реализовать свой уникальный потенциал и создать жизнь, полную энергии и подлинности.

Эта статья содержит:

• Определение личных сильных сторон
• Определение личных слабостей
• Почему наши личные сильные и слабые стороны имеют значение: исследование
• 5 символов ментальной силы
• Стойкость характера
• 5 преимуществ перечисления своих сильных и слабых сторон
• 3 инструмента для измерения ваших личных сильных сторон
• Профессиональные сильные стороны: «большая четверка» для работы
• Список из 92 сильных сторон для резюме и сопроводительных писем
• Сообщение на вынос
• Ссылки

Определение сильных сторон личности

Одним из ключевых вкладов позитивной психологии является поддержка людей в размышлении, рассмотрении и выявлении своих основных сильных сторон, чтобы использовать их для ведения процветающей жизни (Boniwell, 2006).

В рамках позитивной психологии личные сильные стороны определяются как наши встроенные способности к определенным способам мышления, чувствования и поведения (Linley, 2008). Все мы обладаем различными сильными сторонами характера, которые связаны с шестью добродетелями теории позитивной психологии (Seligman, 2002):

1. Мудрость
   1. Творчество
   2. Любопытство
   3. Любовь к учебе
   4. Открытость
   5. Перспектива
2. Мужество
   1. Подлинность
   2. Храбрость
   3. Постоянство
   4. Изюминка
3. Человечество
   1. Доброта
   2. Любовь
   3. Социальный интеллект
4. Справедливость
   1. Справедливость
   2. Лидерство
   3. Работа в команде
5. Умеренность
   1. Прощение
   2. Скромность/Смирение
   3. Пруденс
   4. Саморегулирование
6. Превосходство
   1. Признание красоты и совершенства
   2. Благодарность
   3. Надежда
   4. Юмор
   5. Религиозность/Духовность

За три года Петерсон и Селигман (2004) исследовали, как могут выглядеть сильные стороны личности, и составили приведенный выше список из 24 основных сильных сторон. Они назвали их сильными сторонами характера и пришли к следующему выводу:

• Эти 24 сильные стороны очевидны в истории человечества и мировых культурах.
• Каждая из 24 сильных сторон присутствует в каждом из нас в той или иной степени.

Позитивная психология помогает нам признать, что мы можем быть сильнее в одних областях и слабее в других, и это нормально. Это то, что делает нас всех уникальными. Суть в том, чтобы определить свой образец сильных сторон, чтобы вы могли использовать их, чтобы жить более полноценной жизнью.

Определение личных слабостей

Еще одна цель позитивной психологии — сбалансировать наши представления о сильных и слабых сторонах. Позитивная психология традиционно считала, что другие области психологии уделяют слишком много внимания боли, травмам, негативным эмоциям и переживаниям (Seligman, 2002).

Имея это в виду, позитивная психология считает слабостью одну из 24 сильных сторон характера, в которых вы ниже, а не полный дефицит какой-либо конкретной силы. Петерсон и Селигман (2004) считают, что каждый из нас содержит в себе все сильные стороны характера, и понимание того, как каждая из них соответствует нашим личным возможностям, позволяет нам реагировать и вести себя более позитивно.

Позитивная психология не рассматривает слабые стороны как «неисправимые» области, и мы можем работать над улучшением некоторых из слаборазвитых сильных сторон нашего характера, если захотим, с помощью различных методов и инструментов позитивной психологии.

Почему наши личные сильные и слабые стороны имеют значение: исследование

Понимание наших сильных и слабых сторон важно в рамках позитивной психологии, поскольку оно формирует основу для большей части теории и терапевтической работы.

Поощрение детей к осознанию своих сильных сторон помогает им развить больше уверенности в себе и самосознания, а также более глубокое понимание и ценность того, чем каждый из нас отличается от других (Peterson & Seligman, 2004).

Дальнейшие исследования подтвердили положительное влияние поощрения людей к изучению и пониманию сильных сторон своего характера.

• Процесс выявления и использования своих сильных сторон в повседневной жизни был связан с повышенным чувством жизненной силы и мотивации (Clifton & Anderson, 2001), повышенной вероятностью достижения целей и более сильным чувством направления жизни (Hodges & Clifton). , 2004). Это также связано с большей уверенностью в себе, вовлеченностью и продуктивностью (Peterson & Seligman, 2004).
• Rust, Diessner, and Reade (2013) обнаружили, что учащиеся, которым предлагалось сосредоточиться на выявлении сильных сторон своего характера в течение 12 недель, показали более высокие результаты по шкале удовлетворенности жизнью (Diener, Emmons, Larson, & Griffin, 19).85) по сравнению с контрольной группой.
• Выявление сильных сторон также было связано с выгодами, выходящим за рамки личности. Было показано, что сосредоточение внимания на сильных сторонах сотрудников во время оценки производительности повышает производительность на рабочем месте до 34% (Corporate Leadership Council, 2002).
• Использование вмешательств на основе сильных сторон на рабочем месте также привело к снижению текучести кадров на 14% (Asplund, Lopez, Hodges, & Harter, 2009).

Понимание своих сильных сторон, как было доказано, приносит огромную пользу в нашей жизни. Тем не менее, исследования сделали еще один шаг вперед и признали, что наряду со знанием наших сильных сторон не менее важно знать, когда их использовать. Понимание того, какие сильные стороны оптимальны в каком контексте, позволяет нам лучше ориентироваться в нашем понимании самих себя и достигать целей (Ryan, 2009).; Шварц и Шарп, 2006).

Колесо сильных сторон характера

Исследователи считают, что у каждого из нас есть все сильные стороны характера в разной степени, и понимание того, как каждая из них соответствует нашим личным возможностям, позволяет нам реагировать и вести себя более позитивно (Peterson & Seligman, 2004).

Изучение своих сильных и слабых сторон может стать неотъемлемой частью вашего личного развития. Один из способов определить свои врожденные сильные стороны — пройти 15-минутный опрос VIA по выявлению сильных сторон характера.

Это исследование «Ценности в действии» (VIA) является ведущей оценкой, позволяющей выделить сильные стороны характера человека (Peterson & Seligman, 2004). Он измеряет 24 сильные стороны характера по шести всеобъемлющим категориям: мудрость, мужество, человечность, справедливость, умеренность и превосходство.

5 Символы ментальной силы

Еще одна концепция позитивной психологии, которую стоит изучить в отношении личных сильных сторон, — это концепция ментальной силы, которую иногда называют психологической устойчивостью.

Психическая сила — это способность справляться с различными факторами стресса или проблемами, когда они возникают, и при этом действовать в меру своих способностей и личных сил (Clough, Earle, & Sewell, 2002). Психическая сила — это еще одна основная основа позитивной психологии, которую можно построить и развить с течением времени с помощью цели и практики.

Позитивная психология определяет силу духа через следующие атрибуты:

• Адаптивность
• Выносливость
• Стойкость
• Надежность
• Эффективность

С личными достоинствами приходит баланс личных слабостей, и то же самое верно и для силы духа. Если не практиковать в соответствии с личными силами или без цели, ментальная сила может превратиться в свою отрицательную копию:

• Приспособляемость может стать непостоянством.
• Стойкость может привести к мученической смерти или преследованию.
• Стойкость может превратиться в непреклонность.
• Надежность может стать предсказуемой.
• Эффективность может привести к лени или сокращению пути.

Осознание этого может помочь вам скорректировать места, где вы заметили дисбаланс. Точно так же, как вы можете пойти в спортзал, чтобы нарастить мышечную массу, и отказаться от вредных привычек для достижения личных целей в фитнесе, вы можете развить большую умственную силу за счет правильного сочетания поведения и мыслей (Морин, 2017).

Стойкость характера

Стойкость; сущ.:

1. сила и твердость духа; решительная стойкость
2. сила спокойно и терпеливо переносить беду, боль и т.п.; твердое мужество

Collins Dictionary, 2020

Еще один термин, с которым вы можете столкнуться при изучении сильных сторон личности в рамках позитивной психологии, — это «стойкость характера», иногда называемая «силой характера». процесс выявления, сосредоточения внимания и развития ваших врожденных сильных сторон с течением времени. Наряду с вашими сильными сторонами, стойкость характера советует сосредоточиться на сильных сторонах характера, которые помогают вам преодолевать сложные ситуации, в которых вы можете быть слабее (Corbett, 2018). Это может быть напористость, мужество, уверенность или справедливость.

Этот процесс не происходит в одночасье, и необходима целенаправленная, сознательная практика, чтобы регулярно определять небольшие ежедневные действия, которые могут привести к укреплению твердости характера. Каждый день будут представлены новые сценарии или ситуации, в которых вы можете попрактиковаться.

5 Преимущества перечисления своих сильных и слабых сторон

Возвращаясь к моему примеру из начала этой статьи о том, как я заставляю своих учеников перечислять свои сильные и слабые стороны, одно из самых больших препятствий к этому упражнению заключается в том, что оно самовлюбленный.» Но это совершенно неправда.

Составление списка своих сильных и слабых сторон — полезное упражнение, которое помогает мотивировать ряд позитивных когнитивных и поведенческих изменений. Вот пять для начала:

1. Развивает ваше самосознание

Самосознание имеет решающее значение в различных личных и межличностных ситуациях. Когда вы тратите время на размышления и определение своих сильных и слабых сторон, это позволяет вам рассмотреть различные ситуации, в которых вы сияете, а в которых нет.

Этот уровень осведомленности означает, что вы можете использовать свои сильные стороны и искать поддержки в ситуациях, когда вы слабее всего.

2. Помогает вам понять другие точки зрения

Знание своих сильных и слабых сторон также позволяет вам понимать сильные и слабые стороны других и повышает вашу способность к сочувствию (Abbate, Boca, & Gendolla, 2016).

Лучшее самосознание повышает вашу уверенность в своих возможностях, что приводит к уменьшению эгоизма и самоудовлетворения (Stephenson & Wicklund, 1983), позволяя вам слушать других и понимать их точку зрения.

3. Позволяет определить области для улучшения

Иногда мы можем интуитивно знать, что нам нужно улучшить, но на самом деле мы никогда не делаем ни одного шага вперед, чтобы заранее внести эти изменения. Активное и творческое осмысление и решение проблем, связанных с вашими сильными и слабыми сторонами, может мотивировать вас на стремление к улучшениям.

Процесс записи этих вещей может спровоцировать определение микродействий, которые могут создать положительные изменения, которые вы, возможно, захотите увидеть.

4.

Увеличивает ваш положительный словарный запас и позитивный разговор с самим собой

Еще одно преимущество активного описания своих сильных сторон заключается в том, что это позволяет вам напрячь словарный запас и развить язык, необходимый для положительного отзыва о себе. Разговор с самим собой жизненно важен для нашего общего чувства удовлетворенности. Позитивный разговор с самим собой связан с эффективными положительными когнитивными и поведенческими изменениями (Tod, Oliver, & Hardy, 2011).

5. Более высокая оценка областей, которые вы, возможно, ранее недооценивали

Как узнать, какие аспекты себя следует ценить, если вы не уверены, в чем они заключаются? Иногда мы рассматриваем определенное поведение как негативное или «странное», хотя на самом деле оно связано с личными достоинствами.

Выявление своих сильных и слабых сторон также позволяет начать связывать их с определенным поведением и привычками. При этом вы можете начать решать, какие из них полезны и способствуют тому, кем вы хотите быть, а какие нет.

Этот процесс перечисления ваших сильных и слабых сторон не является разовым упражнением. Убедитесь, что вы часто пересматриваете свой список, чтобы следить за своим прогрессом. Ваши представления о своих сильных и слабых сторонах почти наверняка со временем будут меняться, поэтому это упражнение поможет вам увидеть, в каком направлении вы движетесь.0003

Как найти свои сильные стороны — Джей Шетти

3 инструмента для измерения ваших личных сильных сторон

Исследование своих сильных сторон может стать захватывающим занятием, если вы рассматриваете их впервые. Позитивная психология дала нам несколько ценных инструментов, которые мы можем использовать, чтобы начать рисовать картину наших сильных и слабых сторон.

Вот три для начала:

1. Опросник сильных сторон характера VIA

Опросник сильных сторон характера VIA, разработанный Петерсоном и Селигманом (2004 г.), является одним из самых популярных и фундаментальных способов измерения ваших личных сильных сторон.

Он основан на 24 сильных сторонах характера и шести добродетелях. Вы можете заполнить короткую анкету, отвечая на ряд утверждений. Затем ваши результаты ранжируют сильные стороны персонажа, от самого сильного до самого слабого.

Это отличная отправная точка, которая может быть весьма поучительной и неожиданной.

2. Личностный тест «Большой пятерки»

Личностный тест «Большой пятерки» — это еще один отличный вопросник, с которого можно начать изучение своих сильных сторон.

Бесплатный для доступа и завершения, он предоставляет вам серию утверждений и просит вас ранжировать их от неточных до точных, поскольку вы чувствуете, что они относятся к вам. Затем результаты дают вам оценку черт личности «большой пятерки»: открытость, добросовестность, экстраверсия, покладистость и невротизм.

Он короче опроса VIA и занимает всего около 10 минут.

3. Опросник личностных качеств из 300 вопросов

Если вы хотите углубиться, эта анкета может быть для вас!

Этот опросник, состоящий из 300 утверждений, предлагает вам оценить свои ответы на каждое из них от неточных до точных, поскольку вы чувствуете, что они относятся к вам лично. Затем результаты предоставят вам подробный обзор ваших основных черт характера.

Заполнение этой инвентаризации занимает около 30 минут.

Профессиональные сильные стороны: «Большая четверка» для работы

Потратив некоторое время на размышления о своих сильных сторонах, вы также можете начать анализировать свои профессиональные преимущества.

Многие из наших сильных сторон могут быть хорошо перенесены на рабочее место и в профессиональный контекст, но то, как мы их переводим и используем язык, превращает их из «личных» в «профессиональные». Личная сила Профессиональная сила Любовь к учебе Стремление к профессиональному развитию Перспектива Сильный командный игрок Храбрость Способность выполнять сложные проекты

 

Это размышление может быть особенно полезным, когда вы решаете, какая работа может вам подойти. Как только вы узнаете свои личные и профессиональные сильные стороны, вы можете начать размышлять о рабочих ролях в этом контексте и найти те, которые лучше всего подходят для вас.

При приеме на работу, где вы не уверены, на каких сильных сторонах следует сосредоточиться, попробуйте задать себе эти четыре вопроса:

1. Имеет ли это отношение к работе?

Это очень важно. У нас часто есть список сильных сторон и навыков, но мы не оттачиваем их до актуальности.

Принимая решение о включении определенного набора навыков, подумайте о самой должности и просмотрите описание работы. Указан ли навык в объявлении о вакансии? Будет ли это необходимо для роли или добавит ценности?

Если это не имеет значения, не включайте его.

2. Это точно и верно?

Многие работодатели утверждают, что их больше всего раздражает, когда кандидаты перечисляют навыки, которых у них нет. Я часто сталкиваюсь с этим со студентами, с которыми я работаю, когда они перечисляют навыки, которые, как они знают, имеют отношение к отрасли, но у них мало или совсем нет опыта работы с собой.

Удостоверьтесь, что все, что вы перечисляете, является точным и точно отражает ваш уровень мастерства. Вас об этом спросят!

3. Можно ли адаптировать?

Определенные навыки, которые мы приобретаем в одной роли, полностью применимы и адаптируются к другой.

Если вы определили некоторые навыки, которые соответствуют этому профилю, убедитесь, что вы подробно описали, как этот навык можно адаптировать к новой должности или отрасли, в которой вы претендуете. Годы работы в розничной торговле дадут вам отличные навыки общения и работы в команде, которые могут хорошо адаптироваться к офисной или административной среде.

4. Можете привести примеры?

Возвращаясь к вопросу номер два, убедитесь, что любой навык, который вы перечисляете, сопровождается реальными примерами того, как вы его использовали или развивали. Это особенно важно, если этот навык указан в объявлении о вакансии, так как вас, скорее всего, спросят об этом на собеседовании.

Один из лучших способов структурировать пример, посвященный определенному навыку, — это техника STAR. Вот как это выглядит:

Ситуация : Установите сцену для своего примера, описав, где вы работали и какова была ваша роль.

Задание : Предоставьте подробную информацию о том, что вас попросили сделать, чтобы продемонстрировать навык, который вы хотите описать.

Действие : Нарисуйте картину того, что вы сделали, чтобы выполнить требования задания и показать свое мастерство.

Результат : Подробно опишите, что произошло в результате ваших действий и умений.

Список из 92 сильных сторон для резюме и сопроводительных писем

Любой, кому когда-либо приходилось писать заявление, резюме или сопроводительное письмо, знает, что перечисление ваших сильных сторон имеет решающее значение для демонстрации личного и профессионального соответствия должности.

Большинство из нас, однако, не могут сформулировать эти сильные стороны.

Один из основных способов начать определение сильных сторон, которые вы должны перечислить или на которых следует сосредоточиться, — это внимательно прочитать объявление о вакансии, выделив любые ключевые слова, которые выделяются, и уделив особое внимание тем, которые связаны с личными и профессиональными требованиями самой работы.

Получив этот список, вы можете приступить к созданию своего собственного списка, максимально точного соответствия. Знание языка очень помогает. Мы составили список из 92 ключевых личных и профессиональных качества, которые можно использовать для составления резюме и сопроводительного письма (Список личностных качеств, n.d.; Положительные личностные прилагательные, n.d.; 638 основных черт личности, n.d.):

Адаптивный Ласковый Амбициозный Артикулированный Целеустремленный Спокойный Откровенный Способный Заботливый Харизматичный Веселый Умный 9015 7 Коммуникабельный Конкурентный Внимательный Кооперативный Смелый Вежливый Творческий Любопытный Решительный Решительный Преданный Прилежный Эффективный Чуткий Выносливый Энергичный Восторженный Экспансивный Опытный	Гибкий Целеустремленный Прощающий Прямолинейный Откровенный Дружелюбный Щедрый Благодарный Трудолюбивый Полезный Честный Скромный Творческий Независимый Вдумчивый новый Проницательный Интуитивный Изобретательный Вовлеченный Добрый Зрелый Методичный Дотошный Скромный Мотивированный Прирожденный лидер Аккуратный Целеустремленный Открытый Оптимистичный 9015 7 Организовано	Откровенный Кропотливый Страстный Терпеливый Проницательный Настойчивый Убедительный Вежливый Практичный Проактивный Предусмотрительный Пунктуальный Реалистичный Re ответственный Находчивый Уважительный Ответственный Отзывчивый Опытный Самоуверенный Целеустремленный Самодисциплинированный Самостоятельный Бескорыстный Разумный Серьезный Искренний Общительный Сочувствующий Систематический 9 0318

Послание на вынос

Изучение и понимание наших личных сильных и слабых сторон может быть полезным опытом. Я знаю, что когда мои ученики начинают работать над этим, я вижу заметное улучшение их уверенности и то, как они начинают говорить о себе в позитивном ключе. Они также признают сильные стороны друг друга, и это, в свою очередь, создает прекрасную атмосферу в классе, в которой мы поддерживаем друг друга.

Я надеюсь, что после прочтения этой статьи вы найдете отправную точку или продолжение того, как вы можете исследовать свои личные и профессиональные сильные стороны. Если есть одно ключевое сообщение, которое я хотел бы, чтобы вы вынесли из этого, так это то, что этот процесс никоим образом не является нарциссическим и может привести к некоторым замечательным моментам самопознания и роста.

Я видел, как развивались мои сильные и слабые стороны даже за короткий промежуток времени, когда я сосредотачивался на том, над чем хочу работать и совершенствоваться.

Я надеюсь, что после прочтения этого вы почувствуете новую мотивацию чаще проверять свои сильные стороны.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три силовых упражнения.

• 638 Основные черты личности. (nd) Массачусетский технологический институт. Получено с http://ideonomy.mit.edu/essays/traits.html
.
• Аббате, К.С., Бока, С., и Гендолла, Г. Х. Э. (2016). Самосознание, перспектива и эгоцентризм. Я и Личность , 15 (4), 371–380.
• Асплунд, Дж., Лопес, С.Дж., Ходжес, Т., и Хартер, Дж. (2009). Технический отчет Clifton Strengths Finder® 2.0: Разработка и проверка [технический отчет]. Гэллап.
• Бонивелл, И. (2006). Коротко о позитивной психологии . ПВБК.
• Клифтон, Д.О., и Андерсон, Э. (2001). Сильные стороныКвест. Гэллап.
• Клаф, П.Дж., Эрл, К., и Сьюэлл, Д. (2002). Психическая устойчивость: понятие и его измерение. В И. Кокерилл (ред.), Решения в спортивной психологии (стр. 32–43). Томсон.
• Словарь Коллинза. (2020). Определение стойкости. Получено с https://www. collinsdictionary.com/dictionary/english/fortitude
.
• Корбетт, Т. (2018). Стойкость – Сила характера. Получено с https://ethicalfoundations.com.au/fortitude-strength-of-character/
.
• Совет корпоративного лидерства. (2002). Создание высокопроизводительной рабочей силы. Правление корпорации.
• Динер Э., Эммонс Р., Ларсон Р. Дж. и Гриффин С. (1985). Шкала удовлетворенности жизнью. Journal of Personality Assessment, 49 (1), стр. 71-5.
• Ходжес, Т. Д., и Клифтон, Д. О. (2004). Развитие на основе сильных сторон на практике. В PA Linley & S. Joseph (Eds.), Позитивная психология на практике (стр. 256–268). Джон Уайли и сыновья.
• Линли, А. (2008). От среднего до A+: осознание сильных сторон в себе и других. КАПП Пресс.
• Список черт личности. (nd) Списки. Получено с http://www.thelists.org/list-of-personality-traits.html
.
• Морин, А. (2017). 13 Вещи, которые умственно сильные люди не делают: верните себе силу, примите перемены, столкнитесь со своими страхами и тренируйте свой мозг для счастья и успеха. Книга Уильяма Морроу в мягкой обложке.
• Петерсон, К., и Селигман, MEP (2004). Сильные стороны и достоинства характера: справочник и классификация . Американская психологическая ассоциация.
• Положительные личностные прилагательные. (н.д.). Английский клуб. Получено с https://www.englishclub.com/vocabulary/adjectives-personality-positive.html
.
• Раст, Т., Дисснер, Р. и Рид, Л. (2009). Только сильные стороны или сильные и относительные слабости? Предварительное исследование. Журнал психологии: междисциплинарный и прикладной , 143 (5), 465–476.
• Райан, Л. (2009). Возможности и препятствия: включение позитивной психологии в бизнес-коучинг (Неопубликованная магистерская диссертация). Университет Восточного Лондона, Великобритания.
• Seligman, MEP (2002). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации вашего потенциала для постоянного удовлетворения. Свободная пресса.
• Шварц Б. и Шарп К.Е. (2006). Практическая мудрость: встреча Аристотеля с позитивной психологией. Журнал исследований счастья , 7 , 377–395.
• Стефенсон, Б.О., и Виклунд, Р.А. (1983). Направленное на себя внимание и принятие точки зрения другого. Журнал экспериментальной социальной психологии, 19 (1), 58–77.
• Тод, Д., Оливер, Э. Дж., и Харди, Дж. (2011). Эффекты разговора с самим собой: систематический обзор. Журнал спортивной и физической психологии , 33 (5), 666–687.

Краткое изложение книги «7 навыков высокоэффективных людей»

За 25 лет работы с успешными людьми в бизнесе, университетах и ​​отношениях Стивен Кови обнаружил, что успешных людей часто мучает чувство пустоты. Пытаясь понять почему, он прочитал несколько книг по самосовершенствованию, самопомощи и популярных книг по психологии, написанных за последние 200 лет. Именно здесь он заметил резкий исторический контраст между двумя типами успеха.

До Первой мировой войны успех приписывался этике характера. Это включало такие характеристики, как смирение, верность, честность, мужество и справедливость. Однако после войны произошел сдвиг в сторону того, что Кови называет «этикой личности». Здесь успех был приписан как функция личности, публичного имиджа, поведения и навыков. Тем не менее, это были лишь поверхностные, быстрые успехи, упускающие из виду более глубокие принципы жизни.

Кови утверждает, что для достижения устойчивого успеха необходимо развивать свой характер, а не свою личность. То, чем мы являемся, говорит гораздо больше, чем то, что мы говорим или делаем. «Этика характера» основана на ряде принципов. Кови утверждает, что эти принципы самоочевидны и сохраняются в большинстве религиозных, социальных и этических систем. Имеют универсальное применение. Когда вы цените правильные принципы, вы видите реальность такой, какая она есть на самом деле. Это основа его бестселлера 9.0609 7 навыков высокоэффективных людей .

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Каковы 7 навыков высокоэффективных людей?

Семь привычек Кови состоят из основных принципов характера, на которых основаны счастье и успех. 7 навыков высокоэффективных людей выдвигает подход, основанный на принципах, как к личной, так и к межличностной эффективности. Вместо того, чтобы фокусироваться на изменении внешних проявлений вашего поведения и отношения, он направлен на адаптацию вашего внутреннего ядра, характера и мотивов.

Семь привычек из этой книги помогут вам перейти от состояния зависимости к независимости и, наконец, к взаимозависимости. В то время как общество и большинство книг по самопомощи на рынке превозносят независимость как высшее достижение, Кови утверждает, что именно взаимозависимость дает наилучшие результаты.

Взаимозависимость — более зрелая, продвинутая концепция. Это исключает знание того, что вы независимое существо, но что работа с другими даст лучшие результаты, чем работа в одиночку. Чтобы достичь этого уровня взаимозависимости, вы должны культивировать каждую из семи привычек, изложенных в книге. Вот семь привычек:

1. Будьте активны
2. Начните с конца
3. Делайте все сначала
4. Думай о выигрыше/выигрыше
5. Сначала стремитесь понять, прежде чем заставить себя понять
6. Научитесь синергировать
7. Заточить пилу

В этом кратком изложении книги 7 навыков высокоэффективных людей будет рассмотрена каждая из этих привычек и показано, как применить их на практике, чтобы добиться большего успеха во всем, чего вы хотите достичь.

Привычка 1: Будьте активны

Первая и самая фундаментальная привычка эффективного человека — быть активным. Быть активным означает не только проявлять инициативу, но и брать на себя ответственность за свою жизнь. Следовательно, вы не вините в своем поведении внешние факторы, такие как обстоятельства, а признаете его как часть сознательного выбора, основанного на ваших ценностях. Там, где реактивными людьми движут чувства, активными людьми движут ценности.

Хотя внешние факторы способны причинять боль, ваш внутренний характер не должен быть поврежден. Самое главное, как вы реагируете на эти переживания. Проактивные люди сосредотачивают свои усилия на том, что они могут изменить, в то время как реактивные люди сосредотачивают свои усилия на тех областях своей жизни, которые они не могут контролировать. Они накапливают отрицательную энергию, обвиняя внешние факторы в своем чувстве жертвы. Это, в свою очередь, позволяет другим силам постоянно контролировать их.

Наиболее яркое проявление проактивности можно увидеть в вашей способности придерживаться обязательств, которые вы даете себе и другим. Это включает в себя стремление к самосовершенствованию и, как следствие, к личностному росту. Ставя небольшие цели и придерживаясь их, вы постепенно повышаете свою честность, что увеличивает вашу способность брать на себя ответственность за свою жизнь. Кови предлагает пройти 30-дневный тест на проактивность, в ходе которого вы берете на себя ряд небольших обязательств и придерживаетесь их. Наблюдайте, как это меняет ваше самоощущение.

Привычка 2: Начинайте с конца

Чтобы лучше понять эту привычку, Кови предлагает вам представить свои похороны. Он просит вас подумать, какими вы хотели бы, чтобы ваши близкие запомнили вас, что вы хотели бы, чтобы они признали вашими достижениями, и подумать, какие изменения вы внесли в их жизнь. Участие в этом мысленном эксперименте поможет вам определить некоторые из ваших ключевых ценностей, которые должны лежать в основе вашего поведения.

Соответственно, каждый день вашей жизни должен способствовать формированию вашего образа жизни в целом. Знание того, что для вас важно, означает, что вы можете прожить свою жизнь, служа тому, что важнее всего. Вторая привычка включает в себя выявление старых сценариев, которые уводят вас от самого важного, и написание новых сценариев, соответствующих вашим глубинным ценностям. Это означает, что, когда возникают проблемы, вы можете решать их активно и добросовестно, поскольку ваши ценности ясны.

Кови утверждает, что самый эффективный способ начать, имея в виду конечную цель, — это составить заявление о личной миссии. Следует сосредоточиться на следующем:

• Кем вы хотите быть (персонаж)
• Чем вы хотите заниматься (вклады и достижения)
• Ценности, на которых основаны обе эти вещи

Со временем ваша миссия станет вашей личной конституцией. Это становится основой, на основе которой вы принимаете каждое решение в своей жизни. Делая принципы центром своей жизни, вы создаете прочную основу для процветания. Это похоже на философию, которую Рэй Далио излагает в своей книге 9.0609 Принципы . Поскольку принципы не зависят от внешних факторов, они не колеблются. Они дают вам то, за что можно держаться, когда наступают трудные времена. В жизни, основанной на принципах, вы можете принять более ясное и объективное мировоззрение.

Привычка 3: Ставить дела на первое место

В начале этой главы Кови просит вас ответить на следующие вопросы:

1. Что бы вы могли делать регулярно, чего не делаете в настоящее время, чтобы улучшить свою личную жизнь?
2. Точно так же, что бы вы могли сделать, чтобы улучшить свой бизнес или профессиональную жизнь?

В то время как привычка номер один побуждает вас осознать, что вы сами отвечаете за свою жизнь, а навык номер два основан на способности визуализировать и определять свои ключевые ценности, навык номер три — это реализация этих двух привычек. Он фокусируется на практике эффективного самоуправления через независимую волю. Задавая себе вышеуказанные вопросы, вы осознаете, что в ваших силах существенно изменить свою жизнь в настоящем.

Таким образом, наличие независимой воли означает, что вы способны принимать решения и действовать в соответствии с ними. Насколько часто вы используете свою независимую волю, зависит от вашей честности. Ваша честность является синонимом того, насколько вы цените себя и насколько хорошо вы выполняете свои обязательства. Привычка 3 касается расстановки приоритетов в этих обязательствах и постановки наиболее важных дел на первое место. Это означает развитие способности говорить «нет» тому, что не соответствует вашим руководящим принципам. Чтобы эффективно управлять своим временем в соответствии с третьей привычкой, ваши действия должны соответствовать следующему:

1. Они должны быть основаны на принципах.
2. Они должны быть ориентированы на совесть, а это означает, что они дают вам возможность организовать свою жизнь в соответствии с вашими основными ценностями.
3. Они определяют вашу ключевую миссию, которая включает в себя ваши ценности и долгосрочные цели.
4. Они придают баланс вашей жизни.
5. Они организуются еженедельно с ежедневными изменениями по мере необходимости.

Нитью, которая связывает все пять пунктов воедино, является то, что основное внимание уделяется улучшению отношений и результатов, а не максимальному использованию вашего времени. Это разделяет чувства Тима Ферриса, который в 4-часовая рабочая неделя утверждает, что тайм-менеджмент — глубоко ошибочная концепция.

Привычка 4: думать о выигрыше/выигрыше

Кови утверждает, что принцип «выиграл/выиграл» — это не техника, а философия человеческого взаимодействия. Это образ мышления, который ищет взаимную выгоду для всех заинтересованных сторон. Это означает, что все соглашения или решения являются взаимовыгодными, и все стороны удовлетворены результатом. Чтобы воплотить это мышление, жизнь должна рассматриваться как сотрудничество, а не соревнование. Следовательно, все, что меньше, чем результат «выиграл/выиграл», идет вразрез со стремлением к взаимозависимости, которая является наиболее эффективным состоянием для работы.

Таким образом, чтобы принять принцип «выиграл/выиграл», вы должны выработать привычку межличностного лидерства. Это включает в себя использование каждой из следующих черт при взаимодействии с другими:

• Самосознание
• Воображение
• Совесть
• Независимая воля

Чтобы быть эффективным лидером по принципу «выиграл/выиграл», Кови утверждает, что вы должны охватывать пять независимых измерений:

1. Характер: это основа, на которой создается менталитет «выиграл/выиграл», и это означает действовать честно, зрело и «менталитет изобилия» (т. е. всего достаточно для всех, успех одного человека не угрожает вашему успеху).
2. Отношения: Доверие необходимо для достижения взаимовыгодных соглашений. Вы должны питать свои отношения, чтобы поддерживать высокий уровень доверия.
Соглашения
3. : это означает, что вовлеченные стороны должны договориться о желаемых результатах, руководящих принципах, ресурсах, ответственности и последствиях.
4. Соглашения о производительности в духе «выиграл/выиграл» и поддерживающие системы: Создание стандартизированного, согласованного набора желаемых результатов для измерения производительности в рамках системы, которая может поддерживать мышление «выиграл/выиграл».
5. Процессы: Все процессы должны допускать появление беспроигрышных решений.

Привычка 5: Стремитесь сначала понять, а потом быть понятым

Если вы хотите улучшить свои межличностные отношения, Кови утверждает, что вы должны попытаться понять ситуацию, прежде чем пытаться сделать так, чтобы вас поняли. Способность ясно излагать свои мысли необходима для вашей общей эффективности, поскольку это самый важный навык, который вы можете тренировать. Пока вы тратите годы на то, чтобы научиться читать, писать и говорить, Кови утверждает, что мало внимания уделяется тренировке умения слушать.

Если ваши принципы тверды, вы, естественно, захотите общаться с людьми и слушать их, не заставляя их чувствовать, что ими манипулируют. Следовательно, именно через ваш характер вы передаете и сообщаете, какой вы человек. Благодаря этому люди начнут инстинктивно доверять вам и открываться вам. В то время как большинство людей слушают с намерением ответить, опытный слушатель будет слушать с намерением понять. Это известно как навык эмпатического слушания.

Эмпатический слушатель может попасть в систему взглядов говорящего. Поступая таким образом, они видят мир таким, каким видят его, и чувствуют вещи так, как чувствуют. Таким образом, эмпатическое слушание позволяет получить более четкое представление о реальности. Когда вы начнете слушать людей с намерением понять их, вы будете поражены тем, как быстро они откроются.

Как только вы решите, что поняли ситуацию, следующий шаг — сделать так, чтобы вас поняли. Это требует мужества. Используя то, что вы узнали из эмпатического слушания, вы можете передавать свои идеи в соответствии с парадигмами и проблемами вашего слушателя. Это повысит доверие к вашим идеям, поскольку вы будете говорить на том же языке, что и ваша аудитория.

Привычка 6: Синергия

Когда синергия работает в полную силу, она включает в себя желание достичь взаимовыгодных соглашений с помощью эмпатического общения. Это суть лидерства, основанного на принципах. Оно объединяет и высвобождает великую силу людей, так как основано на убеждении, что целое больше, чем сумма его частей. Настоящая задача состоит в том, чтобы применить принципы синергетического творческого сотрудничества в ваших социальных взаимодействиях. Кови утверждает, что такими примерами синергетического межличностного группового сотрудничества часто пренебрегают, но они должны быть частью вашей повседневной жизни.

По своей сути синергия — это творческий процесс, требующий уязвимости, открытости и общения. Это означает уравновешивание ментальных, эмоциональных и психологических различий между группой людей и, таким образом, создание новых парадигм мышления между членами группы. Здесь максимальный творческий потенциал. Синергия – это эффективность как взаимозависимая реальность. Это включает в себя командную работу, создание команды и создание единства с другими людьми.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Привычка 7: заточить пилу

Эта седьмая привычка направлена ​​на совершенствование себя посредством четырех аспектов обновления:

1. Физические упражнения: упражнения, питание и управление стрессом. Это означает заботу о своем физическом теле, правильное питание, достаточное количество сна и регулярные физические упражнения.
2. Социальные/эмоциональные: служение, эмпатия, синергия и внутренняя безопасность. Это дает вам чувство безопасности и смысла.
3. Духовный: прояснение ценностей и приверженность делу, учеба и медитация. Сосредоточив внимание на этой сфере своей жизни, вы приблизитесь к своему центру и своей внутренней системе ценностей.
4. Психика: Чтение, визуализация, планирование и письмо. Постоянно заниматься самообразованием означает расширять свой кругозор. Это необходимо для эффективности.

«Затачивать пилу» означает регулярно и последовательно выражать и применять все четыре мотивации. Это самая важная инвестиция, которую вы можете сделать в своей жизни, поскольку вы являетесь инструментом своей работы. Важно уравновешивать каждую область, так как чрезмерно увлекаться одной областью означает пренебрегать другой.

Однако, положительный эффект от заточки пилы в одном измерении заключается в том, что он имеет косвенный положительный эффект в другом, поскольку они взаимосвязаны. Например, сосредоточив внимание на своем физическом здоровье, вы непреднамеренно улучшите и свое психическое здоровье. Это, в свою очередь, создает восходящую спираль роста и изменений, которая помогает вам лучше осознавать себя. Движение вверх по спирали означает, что вы должны учиться, брать на себя обязательства и делать все больше и больше по мере того, как вы продвигаетесь вверх и постепенно становитесь более эффективным человеком.