Понятие чувства и виды: Понятие о чувствах. Виды чувств.

ЧУВСТВА И ЛИЧНОСТЬ

Психологическая библиотека   ВВЕДЕНИЕ В ПСИХОЛОГИЮ Под ред. проф. А. В. Петровского. Учебник М., 1996.   ЧАСТЬ II. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ И СОСТОЯНИЯ Чувства — одно из наиболее ярких проявлений личности человека, выступающих в единстве с познавательными процессами и волевой регуляцией поведения и деятельности. Содержание чувств определяет устойчивые отношения личности к тому, что она познает и делает. Охарактеризовать личность во многом означает сказать, что вообще данный конкретный человек любит, что он ненавидит, презирает, чем он гордится, чему радуется, чего он стыдится, чему завидует и т.д. Предмет устойчивых чувств индивида, интенсивность, характер и частота переживаний в форме эмоций, аффектов, стрессовых состояний и настроений раскрывают перед наблюдателем эмоциональный мир человека, его чувства и тем самым его индивидуальность. Именно поэтому при анализе эмоциональных процессов необходимо перейти от рассмотрения преходящих состояний к устойчивым чувствам, характеризующим личность человека. Чувства (в узком значении слова). В отличие от эмоций, аффектов настроений и стрессовых состояний, имеющих ситуативный характер и отражающих отношение индивида к объекту в данный момент, в конкретных обстоятельствах, сложившихся к моменту их возникновения, чувства (в узком значении этого слова) отражают отношение человека к объекту его устойчивых потребностей, которое закреплено в направленности его личности. Поэтому чувства характеризуются устойчивостью, длительностью, измеряемой не часами и днями, а месяцами и годами жизни их субъекта. Чувства имеют предметный характер, их вызывают факты, события, люди и обстоятельства, по отношению к которым субъект стабильно положительно или отрицательно мотивирован. Устойчивые мотивы только в том случае порождают систематическую активность человека, становятся постоянно действующими побуждениями к деятельности, если они становятся предметом устойчивых чувств. За действиями человека внешний наблюдатель (например, исследователь-психолог) может обнаружить его мотивы, дать им причинное объяснение (каузальная атрибуция), но сам человек переживает мотивы своего поведения и деятельности как чувства. Как подчеркивал психолог С.Л. Рубинштейн, чувства выступают в качестве субъективной — для самого человека — формы существования потребностей. Это означает, что мотивация открывается субъекту в виде чувств, которые сигнализируют ему о том, как и насколько значимы объекты для удовлетворения его потребностей. Чем более стабильны мотивы, образующие в совокупности направленность личности человека, тем в большей степени он переживает все, что способствует или препятствует его высокомотивированной деятельности, его поведению, в форме чувств, оценивающих, как идет (успешно или неуспешно) процесс удовлетворения потребностей. Сложившиеся как результат обобщения эмоционального опыта чувства становятся ведущими образованиями эмоциональной сферы личности человека, определяя динамику и содержание ситуативных эмоций, настроений и аффектов. Так, например, чувство любви к близкому человеку может по-разному проявляться в зависимости от обстоятельств: в радости при его успехе, огорчении при неудаче, в гордости за него или же в возмущении им в случае, если его поведение не соответствует ожиданиям субъекта чувства. Чем сильнее чувство, тем в меньшей мере его могут заслонить или исчерпать сиюминутные эмоции. Мать может испытывать эмоцию гнева, столкнувшись с возмутившим ее проступком дочери, однако по истечении некоторого времени любовь к дочери возьмет свое, проступок будет забыт, а дочь прощена. В этом — проявление и силы, и слабости чувства. Потребовалось бы множество проступков, чтобы отрицательные эмоции накопились и наступило бы более или менее заметное перерождение чувства, а тем более произошел бы его переход в противоположное. В то же время при относительно невыраженном общем эмоциональном отношении к другому человеку иногда достаточно субъекту пережить одну интенсивную положительную или отрицательную эмоцию, вызванную этим человеком, чтобы положительное или отрицательное чувство к нему окончательно сформировалось. В педагогической практике это один из опасных путей, на котором может складываться предубежденность учителя к тому или другому учащемуся. Страсти. Особый вид устойчивых чувств человека образуют страсти. Внутреннее отношение людей к тому, с чем они имеют дело и что происходит в их жизни, приобретает сплошь и рядом стабильный характер, становится постоянно действующей силой. Эта сила определяет особенности того, как воспринимается, представляется и мыслится человеком волнующий его предмет, как переживает он сменяющие друг друга эмоции, аффекты, настроения. Она становится побуждением к определенным действиям и мощным тормозом для поступков, не соответствующих укоренившемуся чувству. Таким образом, чувство оказывается включенным в ход мышления и активной деятельности человека. Устойчивое, глубокое и сильное чувство, определяющее направление мыслей и поступков человека, называется страстью. Страсть заставляет человека упорно размышлять о предмете чувств, живо и ярко представлять себе удовлетворение потребностей, лежащих в их основе, воображать и всесторонне обдумывать действительные или только возможные препятствия и трудности на пути к этому удовлетворению. Так, у борца за национальное освобождение чувство любви к родине, связанное с рядом самых заветных нужд и потребностей, превращается в непреодолимую силу, заставляющую его рисковать жизнью, упорно отыскивать пути, которые могли бы привести к конечной победе. То, что не связано с господствующей страстью, кажется незначимым, отодвигается на задний план, перестает волновать и интересовать человека, порой попросту забывается. То, что связано — захватывает, волнует, привлекает внимание, запоминается (иной раз с мельчайшими деталями). Неудовлетворенная страсть обычно порождает сильные эмоции и даже аффективные вспышки (гнева, возмущения, отчаяния, обиды и т.д.). Страстью может стать иногда самое благородное, высокое чувство, например любовь к Родине, к техническому изобретательству или к науке как исканию истины и служению народу. Тогда страсть оказывается источником подвигов, многолетних упорных трудов, открытий, творческих достижений. Но в страсть может превратиться и любое другое чувство, если оно находит для себя почву в условиях развития и индивидуальных особенностях. Если страсть заслуживает морального осуждения, мы говорим о низких страстях, о том, что человек под влиянием страсти опустился, нравственно переродился. Любовь. Существует множество устойчивых чувств (принимающих или не принимающих характер страсти), захватывающих все помыслы и стремления личности и ярко характеризующих ее эмоциональную сферу. Заметное место среди них — особенно в юношеском возрасте — принадлежит чувству любви, которое может рассматриваться как пример устойчивого чувства. Любовь -одно из важнейших собственно человеческих устойчивых чувств. Понятие «любовь» в психологии употребляется в двух значениях. В широком значении (родовое понятие) любовь — высокая степень эмоционально-положительного отношения, выделяющего его объект среди других и помещающего его в центр устойчивых жизненных потребностей и интересов субъекта. Такова любовь к Родине, любовь к матери, к детям, к музыке и т.д. В более узком смысле (видовое понятие) любовь — это интенсивное, напряженное и относительно устойчивое чувство субъекта, физиологически обусловленное сексуальными потребностями и выражающееся в стремлении быть с максимальной полнотой представленным своими личностно-значимыми чертами в жизнедеятельности другого таким образом, чтобы пробуждать у него потребность в ответном чувстве той же интенсивности, напряженности и устойчивости. Имеющее глубоко интимный характер, чувство любви сопровождается ситуативно возникающими и изменчивыми эмоциями нежности, восторга, уныния и др., приподнятым или подавленным настроением, иногда аффектами ликования или же горя. Слитность сексуальной потребности индивида, обеспечивающей в конечном счете продолжение рода, и любви как высшего чувства, т.е. дающей личности оптимальные возможности быть продолженной, идеально представленной в значимом другом (в любимом или в любимой), практически не позволяет в рефлексии отделить одно от другого. Это обстоятельство послужило одной из причин того, что разные философские и психологические направления допускали абсолютизацию одного из двух этих начал. Любовь сводилась либо к биологическому началу, к половому инстинкту (трактовка любви как «секса»), либо отрицалась и принижалась физиологическая сторона любви, и она трактовалась как чисто «духовное» чувство (апология «платонической» любви, представление о физиологических проявления этого чувства как о чем-то низменном, грязном, греховном). Между тем, хотя физиологические потребности и являются предпосылкой возникновения и поддержания чувства любви между мужчиной и женщиной, однако в связи с тем, что в личности человека биологическое снимается и выступает в превращенном виде, как социальное, любовь в своих интимных психологических характеристиках является общественно обусловленным чувством. В нем своеобразно отражаются особенности культуры. Виды чувств и их формирование. Общепринятой классификацией видов чувств психология не располагает. Принято выделять следующие виды: нравственные, интеллектуальные и эстетические чувства. Нравственные (моральные) чувства выражают отношение человека к человеку и — шире — к обществу. Основанием оценки, которую объективно получают эти чувства со стороны окружающих, являются моральные нормы, регулирующие поведение личности во всех сферах ее общественной жизни. К нравственным чувствам относятся: любовь (в широком и узком значении этого слова), сострадание, доброжелательность, гуманность, преданность и др. Вопрос о воспитании чувств, и особенно нравственных, остается одним из наиболее важных в работе педагога. Формирование нравственных чувств подрастающего поколения обеспечивает фундаментальную основу высокой гражданственности человека. Интеллектуальные чувства выражают и отражают отношение к процессу познания, его успешности и неуспешности. В психологии выявлены глубокие связи между мыслительными и эмоциональными процессами, развивающимися в единстве. Во взаимодействии этих процессов роль чувств состоит в том, что они выступают как своеобразный регулятор интеллектуальной деятельности. Как в филогенезе, так и в онтогенезе развитие чувств происходит в единстве с познавательной деятельностью человека, которая порождает у него эмоциональный отклик, переживания, связана с оценкой процесса познания и его результатов. К интеллектуальным чувствам относят удивление, любознательность, сомнение, радость открытия, любовь к истине и др. Так, благодаря чувству удивления человек начинает внимательно анализировать, оценивать новую ситуацию, ориентироваться в ней, стремиться к разрешению возникшего противоречия. В.А. Сухомлинский, реализуя метод эмоционального «пробуждения разума», воспитывал у детей удивление перед явлениями природы, перед предметами, казалось бы, известными, но полными нового, таинственного, — древними курганами, кликом журавлей, ночным небом и т.д., подчеркивая, что отсутствие или утрата чувства удивления у ребенка не стимулирует познания тайн бытия, обедняет его внутренний мир. «Самая прекрасная и глубокая эмоция, какую мы можем испытать, это ощущение тайны. В ней — источник всякого подлинного знания», — писал А. Эйнштейн. В процессе познания человек постоянно выдвигает гипотезы, опровергая или подтверждая их, ищет наиболее правильные пути решения проблемы, иногда заблуждается и вновь выходит на верную дорогу. Поиски истины могут сопровождаться чувством сомнения — эмоциональным переживанием сосуществования двух или нескольких конкурирующих в сознании субъекта мнений о возможных способах решения проблемы («со-мнения»). Наконец, само решение вопроса, нахождение истины (или ее усвоение) может сопровождаться чувством уверенности. Чувство уверенности в справедливости идеи, в истинности того, что познал человек, является поддержкой для него в трудные минуты борьбы за претворение в жизнь убеждений, к которым он пришел путем активной познавательной деятельности. Эстетические чувства отражают и выражают отношение субъекта к различным фактам жизни и их отображению в искусстве как к чему-то прекрасному или безобразному, трагическому или комическому, возвышенному или пошлому, изящному или грубому. Эти чувства проявляются в соответствующих оценках, в художественных вкусах и переживаются как эмоции эстетического наслаждения и восторга или же — в случае рассогласования их объекта с эстетическими критериями личности — как эмоции презрения, отвращения и т.п. Эстетические чувства являются продуктом культурного развития человека, процесса формирования его сознания. Уровень развитости и содержательности эстетических чувств (как, впрочем, нравственных и интеллектуальных чувств) выступает как существенно важный показатель ее социальной зрелости. В качестве примера специфического эстетического чувства может быть рассмотрено чувство юмора, в основе которого лежит способность человека подмечать в явлениях их комические стороны, эмоционально на них откликаясь. Чувство юмора связано с умением субъекта замечать, а иногда и утрировать противоположность положительных и отрицательных черт в каком-либо человеке, парадоксальность их сочетания, кажущуюся значительность кого-либо и не соответствующее ей поведение и т.д. Чувство юмора предполагает наличие у его субъекта положительного идеала, без которого оно вырождается в негативные явления: пошлость, цинизм, злость и т.д. Судить о наличии или отсутствии чувства юмора можно по тому, как человек понимает шутки, остроты, шаржи, карикатуры, улавливает комизм ситуации, способен ли он смеяться не только над другими, но и над собой. Отсутствие или недостаточная выраженность чувства юмора свидетельствует о сниженном эмоциональном уровне и недоразвитости личности человека. Встречающееся иногда слабое развитие чувства юмора у подростков и юношей, а также перерождение его в цинизм и пошлость является тревожным сигналом для педагогов и родителей. Нравственные, интеллектуальные и эстетические чувства переживаются человеком в деятельности и общении и иногда именуются высшими чувствами, ввиду того, что в них заключено все богатство эмоциональных отношений человека к действительности. В назывании чувств «высшими» подчеркивается их обобщенность, стабильность и несводимость к сиюминутным эмоциональным переживаниям, их специфически человеческий характер, поскольку у животных нет даже отдаленных аналогов высших чувств. В то же время следует подчеркнуть условность понятия «высшие чувства», так как к ним приходится относить не только, к примеру, нравственные, но и безнравственные чувства (себялюбие, жадность, зависть и др.), т.е., по существу, низменные эмоциональные проявления личности. Наконец, ввиду отсутствия точного классификационного критерия, нравственные, интеллектуальные и эстетические чувства с трудом могут быть отдифференцированы в психологическом анализе. Чувство юмора, являясь эстетическим, вместе с тем может рассматриваться как интеллектуальное (если оно связано с умением подмечать противоречия в окружающей действительности) и вместе с тем как нравственное чувство. Все это подчеркивает единство эмоциональной сферы личности человека. НАВЕРХ

Понятие о чувствах. Виды чувств и их общественно-историческая природа

Чувство — особая форма отношения человека к явлениям действительности, обусловленная их соответствием или несоответствием потребностям человека, отличающаяся относительной устойчивостью.

Благодаря чувству можно выяснить эмоциональное отношение человека к тем или иным вещам, определить его моральные убеждения и особенности внутреннего мира человека.

Всё новое происходящее в жизни и деятельности человека воспринимается и выражается в новых чувствах и переживаниях. Формирование чувств является необходимым условием развития человека как личности. Они формируются по мере развития индивидуального сознания под влиянием воспитательных воздействий семьи, образования, культуры и других факторов.

Виды чувств в психологии различают следующие: моральные (нравственные), интеллектуальные (познавательные), эстетические.

Моральные, или нравственные, чувства возникают и развиваются в процессе совместной деятельности людей и испытывают влияние нравственных норм, фактически господствующих в данном обществе. Они возникают под влиянием поведения и поступков других людей и своих собственных. Эти переживания — своеобразный результат оценки поступков, их соответствия или несоответствия нормам морали, которые человек считает обязательными для себя и других. Положительные оценки поступков вызывают у человека чувство удовлетворения, отрицательные — внутренний протест.

К моральным чувствам относятся чувства симпатии и антипатии, привязанности и отчужденности, уважения и презрения, признательности и неблагодарности, любви и ненависти. Среди моральных чувств особо следует выделить чувство товарищества и дружбы, патриотизма и коллективизма, чувство долга и совести. Эти чувства обусловлены мировоззрением — системой взглядов и убеждений человека.

Моральные чувства порождаются системой человеческих отношений и этическими нормами, регулирующими эти отношения.

Первая особенность моральных чувств — их социальный характер, социальная значимость. Вторая особенность — сложность и многогранность их проявлений.

Осуществляемая познавательная деятельность вызывает целую гамму глубоких переживаний. Нахождение существенных признаков явления и причин, его порождающих, установление закономерностей протекания этого явления всегда сопряжено с особым чувством радости открытия, иногда перерастающим в чувство глубочайшего удовлетворения. Переживание успехов познавательной деятельности побуждает к дальнейшим усилиям мысли. Неудачи при решении познавательных задач вызывают не менее острые переживания. Радости и муки научного познания — это эмоциональная характеристика познавательной деятельности.

• Эстетические чувства возникают и развиваются при восприятии и создании человеком прекрасного. Прекрасное привлекает к себе, и тем в большей мере, чем глубже человек проникает в это прекрасное, полнее его понимает. Эстетические чувства возникают не только при восприятии прекрасного. Морально прекрасное также вызывает эстетические чувства.

Определение, типы, 3 ключевые эмоциональные реакции (объяснение)

Содержание страницы

Что такое эмоции?

Вы можете представить жизнь без чувств и эмоций? Наверное нет, если есть. Без эмоций жизнь была бы неподвижной, бесцветной, безрадостной и скучной. Люди больше не будут показывать страх, гнев, печаль, удивление или радость.

Эмоция — это чувство, которое выражается гневом, отвращением, страхом, счастьем, печалью и удивлением. Именно наше окружение пытается выразить такие чувства.

Слово «эмоция» происходит от латинского слова «Emovere», означающего «двигать», «возбуждать», «возбуждать» или «возбуждать». Эмоция — это взволнованное, беспокойное состояние, которое ощущается во всем теле человека. Эмоции, как правило, не длятся долго. Они нарушают железистую, мышечную и поведенческую функции. Человек в эмоциональном состоянии находится в состоянии неравновесия. В этом состоянии люди говорят и делают то, что обычно не делают и не говорят. Общая регулировка может быть нарушена. Люди чувствуют необычную энергию или прикованы к месту.

Книга Чарльза Дарвина (1872, 1965) «Выражение эмоций у человека и животных» предполагает, что выражение эмоций имеет биологическую основу. Он подчеркнул, что животные и люди имеют схожие позы. Большинство животных, когда злятся, хмурятся и скалят зубы. Эти эмоциональные выражения помогают животному адаптироваться к окружающей среде, потому что они сообщают много информации организму.

Коллекция из 92 определений была указана в одном обзоре (Kleinginna and Kleinginna, 1981). Во всех определениях эмоция указывалась как возбужденное состояние, имеющее физический, когнитивный и поведенческий компоненты. Например, эмоция страха возникает из-за различных физиологических изменений, таких как кровяное давление, дыхание, реакция желез и т. д. Когнитивные изменения, такие как ощущение опасности, беспомощности и т. д. И поведенческие изменения, такие как вербальные и невербальные выражения, такие как дрожь, бледность кожи и т. д.

Эмоции и настроение

Термин «эмоция» тесно связан со словом «аффект» и «настроение». Слово «аффект» используется как широкий термин, охватывающий как эмоции, так и настроение (Джордж, 19 лет).96). Думайте об аффекте как об огромном дереве, где эмоции и настроение являются большими ветвями.

Эмоции — это сильные чувства, направленные на кого-то или что-то (Frijda, 1993). Настроения менее интенсивны и мягки, чем эмоции. Когда субъективные ощущения, связанные с эмоциями, наблюдаются в течение определенного периода времени, это называется настроением.

Разницу между эмоциями и настроениями можно наглядно объяснить на примере. Предположим, у вас был серьезный разговор с друзьями после того, как вы проиграли игру, в результате которой ваша команда вылетела из турнира. Вы злитесь (эмоция) на нее. В течение нескольких дней стресс порождает пессимистические настроения и истощает. Инцидент переносит вас в другое расслабленное психическое состояние, называемое настроением.

Ощущаемые эмоции и отображаемые эмоции

Ощущаемые эмоции — это естественные, спонтанные эмоции. Это настоящие, истинные эмоции человека, тогда как отображаемые эмоции выражаются по поводу времени, ситуации или характера работы, которая фиксируется в соответствии с правилами и положениями, установленными организацией. Они обучены и приобретены, чтобы быть общительными и нравиться другим.

Демонстрация эмоций может привести к нереалистичному поведению. Организации нуждаются в том, чтобы их сотрудники маскировали свои истинные эмоции и демонстрировали эмоции, которые эффективны для их работы. Здесь вполне уместно привести непальскую пословицу «Мухма Рам Рам (Проявляемая эмоция) Баглима Чурра (Испытываемая эмоция)», что означает, что человек внешне проявляет Божью природу, но чувствует себя дьявольским внутри. Другой перевод заключается в том, что человек повторяет имя Бога, но держит нож в кармане. Точно так же, если человек поскользнулся в грязи, мы внешне его утешаем (демонстрируем эмоцию), но внутри нам хочется смеяться (чувствовать эмоцию) над человеком.

3 ключевых элемента эмоций (эмоциональные реакции)

Наши эмоциональные реакции можно рассматривать тремя способами: это физиологические реакции, когнитивные реакции и поведенческие реакции. Давайте лучше разберемся, как выражаются наши эмоции?

Физиологические реакции

Когда мы взволнованы, напуганы или разъярены, мы чувствуем, что что-то происходит в нашем теле, но мы не можем непосредственно воспринимать эти изменения. Испуганный человек может почувствовать сдавливание, ощущение тяжести в груди и узел в желудке. Испуганный человек парализован страхом, а разгневанный человек готов взорваться. Психопсихолог использует различные регистрирующие инструменты, чтобы получить большой объем информации об изменениях физиологического состояния организма при эмоциональном переживании человека. Основные изменения, которые происходят:

• Изменения кровообращения, связанные с артериальным давлением, частотой сердечных сокращений, частотой пульса и составом крови.
• Изменение дыхания.
• Изменение психогальванической реакции (потливость или дрожь).
• Изменения в пищеварительной системе.
• Изменение железистой реакции.
• Изменение мозговых волн.
• Изменение зрачков глаза.

Частота сердечных сокращений увеличивается при гневе, страхе и печали может уменьшаться при отвращении. По сравнению с гневом страх связан с более низким кровяным давлением, более низкой температурой поверхности и меньшим кровотоком на периферии тела. Поскольку нашему организму требуется больше сахара для борьбы с эмоциональной ситуацией, наблюдается повышение уровня сахара или адреналина в крови. Когда человек находится в эмоциональном состоянии, кожа потеет, и человек дрожит. Когда человек злится, увеличивается и частота сердечных сокращений, и температура пальцев. Дыхание человека становится коротким, быстрым, когда он возбужден, и медленным, когда он подавлен. Разные гормональные секреции возникают при разных эмоциональных состояниях, вызывая разные раздражители. Например, сексуально стимулированный человек будет испытывать генитальную реакцию.

Эмоции также распространяются по цепям мозга и отражаются в мозговых волнах. Когда лимбическая система кошки стимулировалась в одной области, она отступала при виде мыши. При стимуляции в другой области кошка приходила в ярость, полностью выпрямлялась, выставляла когти, а ее зрачки расширялись всякий раз, когда психолог Генрих и Клювер и нейрохирург Пол Бьюси (1939) слегка перемещали электрод в миндалевидном теле.

Когнитивная реакция (восприятие и мышление)

Субъективное и личное описательное выражение эмоционального чувства индивидуумом является когнитивным аспектом эмоции. Люди чувствуют себя разными в страхе, гневе и сексуальном возбуждении, потому что когнитивно они разные.

Он содержит как вербальные, так и невербальные оценочные отчеты об опыте. Он может быть наполнен приятными, неприятными или смешанными эмоциональными выражениями. Например, вера в опасность, желание избежать, желание причинить боль, провокация, мысли о беспомощности, бесполезности, комплексы неполноценности, чувство превосходства и т. д. невербальное поведение. В общем, когда мы счастливы, мы улыбаемся, а когда нам грустно, мы плачем. Выражение лица является естественным и спонтанным выражением эмоций. Улыбка, хмурый взгляд, нахмуренные брови, смех и т. д. являются примерами.

Наше сердитое лицо часто выражается опущенными бровями, расширенными глазами и открытым ртом с обнаженными зубами. В одном исследовании Экман (1980) подсчитал, что лицевые мышцы человека могут создавать 7000 различных выражений. Различные части лица, такие как глаза, нос, лоб, губы, четко передают эмоциональные выражения. Давайте поговорим об этом,

Глаза — Глаза также передают эмоциональное поведение. Например, глаза широко открываются при страхе, ужасе и любопытстве, глаза обращаются внутрь при подозрении и пригибаются при депрессии. Поднятые и сведенные вместе брови показывают страх. Роберт Кестенбаум (1992) обнаружил, что страх мы читаем в основном по глазам, а счастье по устам.

Нос — Форма носа отличается отвращением и восторгом. Сморщенный нос, оттопыренная нижняя губа и язык отражают отвращение, когда мы чувствуем запах испорченной пищи. Ноздри широко раскрыты от восторга.

Лоб – Морщинистый вертикальный и горизонтальный лоб передает различные эмоциональные состояния. Морщины посредине лба сигнализируют о страхе.

Губы – Эмоциональное поведение легко передается сжатыми, улыбающимися, широко открытыми, выпяченными и целующимися губами. Улыбка может отражать наслаждение, удовольствие, похвалу, облегчение, дружбу и т. д. Точно так же улыбка с приподнятыми щеками лучше, чем без нее. Тепло улыбаясь снаружи, вы чувствуете себя лучше внутри.

Голос – Выражение любви и заботы можно легко понять по голосу человека. Резкий вокальный звук, дрожащий голос, мягкий звук также передают разные эмоции. О человеке судят по его словам и тону голоса. Легко проследить, находится ли человек в состоянии счастья, печали, удивления, отвращения, гнева, удивления или презрения по его или ее языку.

Язык тела – Потирание рук, сжатие кулаков, пожимание плечами, красные уши, передают разные эмоции. Скрещенные руки означают либо раздражение, либо расслабление.

Выражение лица – Эмоциональное выражение шести основных эмоций, таких как печаль, счастье, удивление, отвращение, гнев и страх, примерно одинаковы в разных культурах и легко узнаваемы. Выражение лица шести основных эмоций включает в себя брови и лоб, глаза, веки и нос, а также движения нескольких групп мышц нижней части лица. Давайте поймем, как выражаются шесть основных эмоций;

• Гнев – Глаза смотрят проницательно, вертикальная складка бровей, веки напряжены, губы сжаты или открыты и выдвинуты вперед.
• Отвращение – Приподнятые щеки, сморщенный нос, подтянутая или опущенная и слегка оттопыренная нижняя губа, приподнятая верхняя губа, приподнятое нижнее веко, опущенные брови.
• Страх – Брови подняты и сведены вместе, морщины посередине лба, глаза открыты и напряжены, рот открыт, губы плотно сжаты.
• Счастье – Улыбка, приподнятые щеки, приподнятые уголки рта и «гусиные лапки», зубы иногда обнажаются.
• Печаль – Приподнятый внутренний угол бровей, опущенные верхние веки, приподнятые уголки верхних век, опущенные губы.
• Сюрприз – Приподнятая бровь, широко открытые глаза, опущенная челюсть, морщинистый лоб, открытый рот.

Нравится:

Нравится Загрузка…

6 типов основных эмоций и их выражение

То, как мы интерпретируем ситуации и реагируем на них, определяет, кто мы есть, и влияет на качество нашей жизни и жизни. Эмоции являются неотъемлемой частью жизни человека. Типы эмоций — это тонкие чувства и поведенческие реакции, которые представляют удовольствие или неудовольствие, возникающее в результате переживания события.

Эмоции тесно связаны с психическими состояниями, настроением, темпераментом и личностью. Интенсивное исследование этой темы дало нам возможность понять различные аспекты эмоций и то, как они влияют на познание, чувства, поведение и действия.

Инфографика типов эмоций

определение эмоции

Значение эмоции

Характеристики эмоций

Основные эмоции

6 типов базовых эмоций

Различные виды эмоций в психологии.

Виды эмоций и их проявления.

Список из 50 видов эмоций

Список положительных эмоций

Список отрицательных эмоций

Примеры эмоций

Разница между чувствами и эмоциями

Разница между эмоциями и настроением

Каковы преимущества эмоций?

Напутствие

Типы эмоций. Полное руководство

Определение эмоций

Согласно английскому словарю Коллинза, «эмоция — это сильное чувство, возникающее в результате обстоятельств, настроения или отношений с другими людьми».

Словарь Merriam-Webster определяет эмоции как «сознательную психическую реакцию (такую ​​как гнев или страх), субъективно переживаемую как сильное чувство, обычно направленное на конкретный объект; и обычно сопровождается физиологическими и поведенческими изменениями в организме».

Значение эмоций

ОБЗОР
Эмоции — это простые субъективные реакции, отражающие ваше внутреннее психологическое состояние.

Таким образом, из вышеприведенного определения становится ясно, что эмоции являются реакцией либо на внешние раздражители (мысли, убеждения, воспоминания), либо зависят от события, происходящего вокруг вас.

Слово «эмоция» происходит от латинского слова «Emovere», что означает взволнованное, возбужденное и возбужденное состояние организма. Эмоция — это неурегулированное состояние, которое требует немедленного внимания и осознания.

Эмоции могут быть как приятными, так и неприятными. Приятные эмоциональные состояния — это те, которые приносят чувство счастья, радости, удовлетворения, удовлетворения желаний и общего удовлетворения.

Наоборот, неприятные эмоции – это те, которые приносят несчастье, страх, гнев, отвращение, обиду, горе, безысходность, вялое настроение, разочарование.

Человеческая эмоция представляет собой сложное переживание, которое проявляется через телесное возбуждение в сочетании с поведенческим компонентом и субъективным переживанием в ответ на конкретную ситуацию.

Время от времени предлагалось несколько теорий эмоций. Эти теории утверждали, что эмоции представляют собой комбинацию физиологического возбуждения, когнитивных изменений и изменений в поведении.

Теория Кэннон-барда объясняла эмоции на основе физиологических реакций, таких как потливость, дрожь, мышечное напряжение и т. д. Теория утверждала, что физические и психологические симптомы возникают одновременно, а не один за другим.

---

Характеристики эмоций

Есть некоторые сходные характеристики, присущие всем эмоциональным реакциям, независимо от связанных с ними чувств или состояний настроения.

• Эмоции инстинктивны. Это означает, что мгновенный биологический драйв начинает работать в зависимости от интерпретации ситуации, в которой вы находитесь. Например, страх связан с инстинктом «бегства» или «убегания», потому что вы воспринимаете ситуацию как вредную или угрожающую.
• Это набор физических симптомов и психологических переживаний, которые вы осознаете. Вы осознаете чувства, возникающие внутри вас.
• Переживание эмоций субъективно. Это варьируется от одного человека к другому. Одна и та же ситуация может вызвать у вас и вашего друга разные эмоциональные реакции.
• Любое эмоциональное переживание вызывает внутренние изменения, такие как учащенное сердцебиение, потливость, повышенное давление, потливость рук, сухость во рту и т. д.
• Эмоции также могут вызывать внешние изменения; такие как изменение выражения лица, изменение тона и голоса.
• Обычно эмоциональные реакции короткие и краткие. Если аффективное состояние длится долго, оно переходит в настроение.
• Вы можете эмоционально относиться к вещам, которые важны и важны для вас.
• Эмоции непроизвольны. Он вызывается только определенными событиями, которые находятся вне контроля человека. Таким образом, то, как вы отвечаете, также становится непроизвольным.
• Ваши эмоциональные переживания могут изменить ваши мысли и восприятие, связанные с событием; тем самым влияя на поведение.

---

Основные эмоции

РЕЗЮМЕ
Основные эмоции — это наиболее врожденные, фундаментальные и отчетливые аффективные состояния, из которых возникают все человеческие чувства и состояния настроения. Основные эмоции бывают шести основных типов: счастье, печаль, страх, гнев, отвращение и удивление.

Концепция основных эмоций началась с работы Рене Декарта, французского философа (1649 г.), который предположил, что все эмоциональные состояния можно разделить на шесть основных «страстей». Он называл их радостью, печалью, любовью, желанием, ненавистью и удивлением.

Позднее Чарльз Дарвин в 1872 году назвал базовые эмоции «основными» проявлениями человеческого воздействия. Эти основные эмоции, такие как гнев, страх, отвращение, счастье, печаль и удивление, регулируют эмоциональные реакции человека.

Базовые эмоции — это самые первичные и рудиментарные чувства, из которых возникает множество вторичных эмоций и состояний настроения.

6 типов основных эмоций

В этой статье мы поговорим о шести основных эмоциях, которые влияют на выбор, который мы делаем в повседневной жизни. Эти фундаментальные эмоции отражают наш внутренний мир и говорят нам, как реагировать и вести себя в той или иной ситуации.

Когда вы в последний раз злились на коллегу? Как вы себя чувствуете? Был ли это только гнев или сочетание ревности, ненависти, разочарования, обиды и водоворота негативных эмоций, таящихся высоко внутри вас?

Базовая эмоция гнева может фактически вызывать вторичные эмоциональные реакции ненависти, ревности и многое другое.

В 1972 году Пол Экман, американский психолог, описал шесть основных эмоций в своем исследовании эмоций.

Он считал, что эти фундаментальные эмоции испытывают почти все в различных культурах по всему миру. Этими эмоциями являются счастье, печаль, страх, гнев, отвращение и удивление.

Роберт Плутчик определил восемь эмоций в своей теории основных эмоций, которые описываются как полярные противоположности, такие как

• Радость-печаль
• Гнев-страх
• Доверие-недоверие
• Удивление-ожидание

Он также выдвинул концепцию «колеса эмоций», что означает, что эмоции могут комбинироваться или смешиваться в форме разнообразные аффективные состояния.

Например, радость, доверие и счастье могут вызвать эмоцию любви. Ненависть, ревность и гнев могут привести к обиде и страданию.

Основные эмоции являются врожденными и автоматическими. Они действуют как строительные блоки для других сложных вторичных эмоций. Поскольку нами управляют базовые эмоции, давайте подробно рассмотрим каждую из них.

Тип эмоции №1. Счастье

Это самое желанное чувство, которое мы все хотим ощутить, ощутить и испытать. Счастье — это приятная эмоция, которая представляет собой радость, удовлетворение, удовлетворение и общее благополучие.

Есть много вещей, которые могут сделать вас счастливыми, например, здоровые отношения, хорошая работа, богатство, любовь, хорошая социальная жизнь и многое другое. Это о наслаждении жизнью и проживании ее в полной мере.

С 1960-х годов в центре внимания оказались исследования эмоций (счастья). Исследования в области позитивной психологии утверждают, что счастье — это общее состояние психологического благополучия, которое характеризуется огромной радостью и удовлетворением потребностей. Эта эмоция выражается через:

• Выражения лица, такие как теплая и смиренная улыбка, означающая удовлетворение и одобрение.
• Язык тела расслаблен. Вы также кажетесь беззаботным, энергичным и динамичным.
• Качество голоса символизирует позитивный и приятный тон.

Счастливые люди излучают позитивный настрой, надежду и заботу об окружающих. Счастье — это базовая эмоция, которая положительно влияет на вас. Повышает удовлетворенность жизнью, помогает развивать любящие и заботливые отношения.

Счастье также способствует долголетию и крепкому здоровью. Если вы остаетесь счастливыми, вы можете держать тревоги и беспокойства в страхе.

Тип эмоций №2. Печаль

Печаль — базовая или первичная эмоция, которая представляет собой состояние горя, разочарования, отсутствия надежды, отсутствия социализации, одиночества и т. д.

Когда люди испытывают сильную печаль и подавленное настроение, длительное время, это означает депрессию . Печаль обычно выражается плачем, вялостью, тишиной и чувством одиночества.

Грусть также характеризуется несчастьем, сожалением, отчаянием. Вы, должно быть, испытывали приступы несчастья время от времени.

Исследования показали, что если вы долгое время чувствуете грусть, это может повлиять на ваше физическое самочувствие и психическое здоровье. Это может даже привести к преждевременной смерти. Это негативная эмоция, которая никому не нравится, но достается всем.

Тип эмоций №3. Страх

Страх срабатывает, когда вы сталкиваетесь с какой-то опасностью и не знаете, как с ней справиться. Вы можете пройти через процесс возбуждения реакции «бей или беги». Это означает, что вы либо сталкиваетесь с ситуациями, вызывающими страх, и чувствуете их, либо убегаете и уходите от них.

Страх может вызывать напряжение мышц, сухость во рту, заикание, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, расширение глаз, неподвижность тела и т. д. все. Обычно встречаются подобные реакции в виде попыток убежать от элемента страха, обратиться за помощью к другим.

В противоположность этому, если вы постоянно сталкиваетесь с элементом страха, это может фактически уменьшить страх, потому что теперь вы знакомы с ситуацией. Ситуация уже не воспринимается как опасная и угрожающая, как раньше.

Экспозиционная терапия основана на этой идее, когда человек неоднократно подвергается воздействию элемента страха, чтобы в конечном итоге устранить чувство неприятности.

Тип эмоций №4. Гнев

Гнев — сильная эмоция и примитивное аффективное состояние, известное человечеству. Это базовая эмоция, которая характеризуется чувствами враждебности, волнения, разочарования, раздражительности, гнева и антагонизма.

Гнев — это инстинктивная реакция. Это происходит, когда вы чувствуете себя неудовлетворенным кем-то или чем-то в жизни. Это может быть вызвано стрессом, семейными проблемами, финансовыми проблемами, семейной дисгармонией или неудовлетворенными потребностями.

Гнев может иметь отчетливые эмоциональные симптомы, такие как 

• Потеря энергии
• Пессимизм
• Самоповреждение или причинение вреда другим
• Физические симптомы, такие как головная боль, чувство жара, дрожь и головокружение.
• Плохое настроение, вспыльчивость
• Постоянная раздражительность, характеризующаяся неудовлетворенностью и разочарованием
• Усталость
• Стеснение в груди

Гнев выражается хмурым выражением лица. Тон голоса грубый и недобрый. Общие проявления агрессивного поведения включают удары, крики, пинки, бросание предметов и вопли.

Неконтролируемый гнев вреден для себя и других. Это может привести к жестокому обращению, жестокому и деструктивному поведению, если его не остановить в течение длительного времени.

Гнев связан с алкоголизмом и токсикоманией. Слишком много его может вызвать проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца и проблемы с образом жизни, такие как высокое давление и диабет.

Тип эмоций № 5. Отвращение

Экман предположил, что отвращение — это сильная эмоция, которая характеризуется чувством отвращения или избегания чего-либо.

Когда вы воспринимаете что-то плохое, например, неприятный запах, плохую сцену, громкий шум, вы можете проявить отвращение. Это неприятная эмоция, которая может варьироваться от легкой неприязни до полного избегания объекта или ситуации.

Эта эмоция вызывается чувством отвращения или токсичности. Когда что-то оскорбительно или ядовито, вы можете испытывать отвращение. Даже некоторые люди, которые кажутся токсичными или излучают негативную атмосферу, могут вызвать у вас отвращение.

Некоторые триггеры отвращения:

• Выделения продуктов тела, такие как рвота, неприятный запах, неприятный запах изо рта, больные или умирающие животные
• Физически уродливое животное или существо, которое воспринимается негативно
• Морально испорченные люди могут вызывать отвращение, поскольку вы воспринимаете их как социально непригодных.

Отвращение может проявляться в различных выражениях, таких как:

• Опущенные брови

• Сморщивание щек или переносицы0040
• Отвращение во рту или ощущение рвоты
• Закрытие носа или рта, отворачивание головы от неприятного вида объекта

Тип эмоции №6. Удивление

Экман предположил, что удивление — это базовая эмоция, потому что оно символизирует все чувства, которые вызывают внезапную реакцию на неожиданное событие. Эта эмоция может быть положительной, отрицательной или даже нейтральной.

Может быть приятный сюрприз, когда спустя 20 лет ты вдруг встретишь своего школьного друга. Неприятный сюрприз может быть, если кто-то пугает вас сзади, когда вы были поглощены каким-то делом. Любое внезапное и неожиданное событие может принести удивление и откровение.

Вы можете почувствовать удивление, потрясение или даже изумление. Удивление — это краткая эмоциональная реакция, так как она длится недолго. Ваше удивление может вызвать страх, облегчение, гнев, страх, отвращение и т. д.

Когда вы удивлены, вы можете почувствовать

• приподнятые брови
• внимание к объекту удивления
• определенный физический испуг
• Вербальные выражения могут кричать, кричать, кричать от удивления.

Сюрприз может вызвать внезапный скачок уровня гормона адреналина в организме, потому что он вызывает реакцию «бей или беги», как и страх. Либо вы противостоите неожиданному элементу, либо убегаете от него.

---

Различные виды эмоций в психологии

Эмоциональные переживания не всегда различны. Каждая основная эмоция может порождать множество других вторичных эмоций.

Таким образом, люди испытывают разные категории эмоций, связанные градиентом, в зависимости от того, какое влияние они оказывают на их поведение и действия.

Недавние исследования, проведенные Национальной академией наук и Калифорнийским университетом, охватывают 27 различных категорий эмоций. Они следующие:

1. Admiration
2. Adoration
3. Aesthetic admiration
4. Amusement
5. Anger
6. Anxiety
7. Awe
8. Awkwardness
9. Boredom
10. Calmness
11. Confusion
12. Craving
13. Disgust
14. Empathetic pain
15. Entrancement
16. Зависть
17. Волнение
18. Ужас
19. Интерес
20. Радость
21. Ностальгия
22. Романтика
23. Печаль
24. Удовлетворение
25. Сексуальное желание
26. Симпатия
27. Триумф

Согласно Чарльзу Дарвину существует 34 типа эмоций. Some of them are as follows:

1. Joy
2. Love
3. Devotion
4. Tender feelings
5. Weeping
6. High spirits
7. Low spirits
8. Anxiety
9. Grief
10. Dejection
11. Despair
12. Anger
13. Hatred
14. Disdain
15. Contempt
16. Disgust
17. Guilt
18. Pride
19. Helplessness
20. Patience
21. Affirmation
22. Negation
23. Surprise
24. Fear
25. Shyness
26. Modesty and many more.

---

Типы эмоций и их выражение

Выражение эмоций может происходить по-разному. Например:

1. Развлечение – ощущение радости, восторга, веселья и веселья
2. Гнев – выражается через насилие, раздражительность, оскорбления, словесные перепалки, гнев и обиду
3. Зависть – ревность, антагонизм, нездоровое соперничество и озлобленность
4. Страх – страх выражается тревогой, тревогой, дискомфортом, панические и фобические реакции.
5. Счастье – выражается в радости, улыбке, восторге, смехе, наслаждении и восторге
6. Радость – выражается в наслаждении, трепете, волнении, облегчении, экстазе и блаженстве
7. Любовь и романтика – выражается через счастливые моменты, нежность, близость, теплоту и доброту. Романтика выражается через восхищение и обожание, эмоциональное отношение и зависимость.
8. Печаль – горе, печаль, отчаяние, печаль, тоска и одиночество.
9. Стыд – вина, чувства сожаления, несчастья, раскаяния и смущения.
10. Застенчивость – проявляется в избегании общения, чувстве страха и незащищенности, низкой уверенности в себе и поведенческой заторможенности, социальной тревожности

---

Список из 50 типов эмоций

Эмоции являются важной частью вашей жизни. Это влияет на ваше психологическое состояние, когнитивные рассуждения и общее самочувствие.

Этот список эмоций даст вам подробное представление о различных типах эмоций, которые вы можете испытывать, и о том, как функция эмоций влияет на вашу жизнь и жизнь.

1. Боюсь
2. Встревожен
3. Нервничаю
4. Злой
5. Враждебность
6. Anxious
7. Apprehensive
8. Annoyed
9. Antipathy
10. Bitter
11. Bothered
12. Burning
13. Cautious
14. Dread
15. Edgy
16. Fretful
17. Frightened
18. Guarded
19. Hesitant
20. Horrified
21. Hysterical
22. Нервный
23. Панический
24. Параноидальный
25. Беспокойный
26. Испуганный
27. Потрясенный
28. Скептический
29. Tense
30. Terrified
31. Timid
32. Worried
33. Frustration
34. Furious
35. Grouchy
36. Harassed
37. Irritated
38. Mad
39. Miffed
40. Moody
41. Nasty
42. Offended
43. Outraged
44. Peevish
45. Perturbed
46. Вспыльчивый
47. Ярость
48. Медлительный
49. Злобный
50. Гневный

---

Список положительных эмоций

ОБЗОР
К положительным эмоциям относятся приятные чувства, которые могут сделать вас счастливым, радостным, довольным и умиротворенным.

Некоторые из распространенных положительных эмоций:

1. Восхищение – чувство тепла и одобрения; признательность кому-то
2. Привязанность – эмоциональная привязанность к кому-то очень любимому и близкому вам
3. Альтруизм – помощь и доброта по отношению к другим и получаемая от этого радость.
4. Благоговение – это чувство, которое вы испытываете, видя удивительную или захватывающую вещь
5. Жизнерадостность – светлое чувство, счастье и легкость
6. Эйфория – сильная радость и благополучие
7. Благодарность – чувство благодарности
8. Надежда – оптимизм и забота о светлом и позитивном будущем
9. Вдохновение – чувство вовлеченности и мотивации что-либо делать
10. Интерес – это чувство любопытства к познанию вещей
11. Радость – чувство счастья и фактор хорошего самочувствия
12. Гордость – чувство личного достижения и удовольствия
13. Удовлетворение – чувство удовлетворенности и удовлетворения
14. Безмятежность – чувство спокойствия и уравновешенности, которое дает внутреннюю радость и расслабление

Список негативных эмоций

ОБЗОР
Эти эмоции – негативные чувства, которые заставляют вас чувствовать себя разочарованными , грустный и несчастный. Эти эмоции причиняют вам боль и снижают вашу самооценку.

Некоторые типичные примеры негативных эмоций:

1. Гнев – сильное чувство раздражения и враждебности
2. Досада – раздражение и нетерпение
3. Страх – тревога, испуг, ужас
4. Тревога – нервозность
5. Вина – чувство проступка
6. Апатия – отсутствие интереса и состояние безразличия
7. Раздражительность 4
8. Отчаяние – чувство безнадежности
9. Пустота – ощущение пустоты и неопределенности из-за крайней печали
10. Неадекватность – чувство некомпетентности и недостаточности для совершения действия.

Примеры эмоций

Вот несколько примеров эмоциональных реакций:

• Ребенок заплакал, когда ему отказали в красивой игрушке.
• Вы не смогли выиграть в шахматы, и ваша сестра издевалась над вами. Это заставило вас почувствовать грусть и разочарование.
• Кто-то пожаловался на вас учителю, выдвинув ложные обвинения. Вас сильно отругали не по вашей вине; это заставило вас злиться и обижаться на своего друга.
• Ваш коллега отверг ваше мнение перед другими, и оно вам не понравилось. Вашим непосредственным чувством были гнев, недовольство и несчастье.

---

Разница между чувствами и эмоциями

Хотя чувства и эмоции взаимозаменяемы, между ними есть некоторые тонкие различия.

Чувства	Эмоции
Чувства — это психические ассоциации и телесные ощущения, возникающие при интеграции эмоционального состояния. Чувства склонны к познанию. Они представляют собой сознательную оценку различных эмоциональных реакций.	Эмоции — это реакции, вызванные интерпретацией определенного события. Они связаны с телесными реакциями, которые активируются выбросом гормонов, активностью мозга и химическими нейротрансмиттерами.
Чувства вызываются эмоциональными состояниями.	Эмоции возникают раньше, чем чувства.
Чувства можно скрыть. Вы можете держать это в секрете перед другими.	Это легко увидеть, наблюдая за различными физическими реакциями и изменениями в поведении
Хотя чувства не сильны, они могут длиться дольше.	Эмоции обычно кратковременны и интенсивны.
Чувства всегда осознанны. Например: если вы чему-то рады, вы будете полностью осознавать это	Эмоции могут быть осознанными или неосознанными
Чувства связаны с изменениями, происходящими в лобной доле.	Эмоции вызываются активацией нейротрансмиттеров, поэтому они связаны с лимбической системой.

Чувства VS Эмоции

---

Разница между эмоциями и настроением

Настроения и эмоции также взаимозаменяемы, но они различаются в нескольких аспектах. Давайте проанализируем некоторые из таких различий.

Эмоции	Настроение
Эмоции кратки и недолговечны. Они могут длиться от нескольких секунд до минут.	Настроения — это состояния, которые длятся дольше. Он может продолжаться несколько часов или даже дней.
Эмоции — это специфические реакции, вызванные определенным событием или человеком	Настроение — это обобщенное чувство без каких-либо конкретных триггеров. Это не реакция на ситуацию.
Эмоции сильны.	Настроение не интенсивное.
Эмоции бывают разные.	Есть только два состояния настроения – хорошее настроение и плохое настроение
Возникает внезапно и быстро в ответ на внешние раздражители.	Настроение возникает постепенно

Эмоции и настроение

---

Каковы преимущества эмоций?

Эмоции играют жизненно важную роль в вашей повседневной жизни. То, как вы реагируете и реагируете на различные жизненные ситуации, влияет на ваши действия, поведение и принятие решений. Немногие преимущества эмоций помогают нам понять их важность в нашей повседневной жизни.

1) Источник мотивации

Ваш эмоциональный отклик может мотивировать вас на хорошие результаты в повседневной деятельности.

Когда вы сталкиваетесь с неприятной ситуацией, вы можете беспокоиться о своих действиях; но эта тревога действует как триггер и мотивирует вас предпринять желаемое действие, усердно работать и достичь цели.

Например, сложный конкурсный экзамен может вызвать тревогу и страх. Таким образом, в состоянии страха вы на самом деле усердно работаете, чтобы получить хорошие оценки.

2) Эмоции помогают избежать опасности

Эмоции помогают выживать и процветать в трудных ситуациях. Это заставляет вас принимать новые изменения и плавно преодолевать трудные участки жизни.

Например, столкнувшись с опасной и угрожающей ситуацией, вы можете испытать страх. Этот страх вызывает чувства, которые говорят вам бежать или избегать элемента страха.

3) Правильное принятие решений

Ваши эмоции играют важную роль в принятии решений. Если вы настроены позитивно, вы, скорее всего, примете благоприятное решение.

Однако, если вы на что-то напуганы или злы, ваше мышление также станет негативным, и поэтому решения, которые вы принимаете, будут неблагоприятными и поспешными. Хороший эмоциональный менеджмент всегда помогает в принятии правильных решений.

4) Эмоции помогают лучше понимать других

Эмоциональные выражения других дают вам представление об их настроении. Это поможет вам построить здоровые отношения, основанные на соответствующих эмоциональных реакциях с вашей стороны.

Например, ваша подруга расстроена из-за того, что недавно потеряла работу, поэтому, разговаривая с ней, убедитесь, что вы выбираете правильные слова поддержки, чтобы мотивировать ее и поддерживать ее настроение.

Когда мы понимаем эмоции других, мы получаем четкое представление о том, как реагировать на них. Хороший эмоциональный интеллект необходим для здоровых социальных связей.

5) Эмоции полезны для физического здоровья

Исследования эмоций показали, что правильное выражение эмоций приводит к хорошему функционированию иммунной системы.

Сдерживание эмоций может привести к подавленному гневу и страху, вызывая повышение артериального давления, проблемы с сердцем, проблемы с желудком, боли в теле и т. д.

Эмоции помогают лучше гармонизировать связь между разумом и телом. Вы наверняка замечали, что если вы по какой-то причине злитесь на кого-то, ваши мышцы напрягаются, возникают приливы.

Таким образом, управление негативными эмоциями и накопление положительных эффектов может улучшить общее физическое здоровье.

6) Эмоции — ключ к психическому здоровью

Эмоции — ключ к хорошему психическому здоровью. Когда вы знаете, как контролировать и преодолевать негативные эмоции, вам будет легче справляться со стрессом. Таким образом, низкий уровень стресса означает хорошее психическое здоровье в сочетании со счастьем, миром и хорошим здоровьем.

Эмоционально управляемые люди могут контролировать свои мысли, чувства и поведение. Они легко справляются с жизненными трудностями и хорошо восстанавливаются после неудач.