Преподнести себя как: Самопрезентация: как преподнести себя и произвести нужное впечатление

Содержание

Самопрезентация: как преподнести себя и произвести нужное впечатление

Фильм «Святоша»

Неуверенность разрешается, если после нее человеку есть что показать.
скачать видео

Самопрезентация — это умение эффектно и выигрышно подавать себя в различных ситуациях, индивидуальный стиль общения, неповторимый образ, который не только нравится самому себе, но привлекателен для окружающих. Большинство людей осознанно или неосознанно стремятся влиять на процесс формирования впечатления о себе.

Как улучшить навык самопрезентации?

Очень важным в самопрезентации считается язык тела. Очень много информации о человеке можно почерпнуть исходя из невербальных сигналов: мимики, жестов, телодвижений. То, как вы открываете дверь, держите осанку, садитесь на стул, скажет окружающим о вас очень много. Грамотный собеседник по вашей позе всегда сумеет определить, говорите вы правду или лукавите, мандражируете или ведете себя нагло, готовы к действию или вам все надоело.

Для того чтобы научиться правильно держать себя достаточно пары репетиций перед зеркалом, правильного дыхания и внутреннего спокойствия.

Не забудьте о таких важных деталях, как одежда, аксессуары, прическа. Собираясь куда-либо, нужно очень точно оценить ту обстановку, которая вас ожидает, и предугадать впечатление, которое вы можете произвести. Не обязательно облачаться в дорогие костюмы, но очень важно выглядеть опрятным. Например, обувь опрятна или стоптана? Аккуратность в одежде очень часто ассоциируется с опрятностью в делах (смотри Имидж, Стиль).

Для благоприятной оценки окружающих важно научиться мизансценироваться в пространстве, соблюдать правильную дистанцию в общении. Существует несколько пространственных зон, правильно располагаясь в которых, можно «успокоить» собеседника, вызвать его положительную реакцию. Различают интимную зону (до 45 см), в которую разрешается проникать только лицам, находящимся в тесном эмоциональном контакте с человеком. Личная зона (от 45 до 120 см) используется при обыденном общении со знакомыми людьми.

Это дистанция приемов и официальных вечеринок. Социальная зона (от 120 до 400 см) — расстояние, на котором лучше всего общаться на официальных встречах с посторонними людьми. Зона публичная (более 4 м) удобна при общении с большими группами людей; и выступающему, и слушателям комфортнее воспринимать друг друга с этой дистанции (cмотри Персональное пространство).

​​​​​​​​​​​​​​Темп и манера речи, громкость голоса, интонация и четкость произношения — это то, на основании чего мнение о вас сложится в первые минуты разговора. Важно контролировать темпоритм своей речи. Без излишней экспрессии. Восприятие быстрой и размеренной речи — различно. Если хотите, чтобы к вашим словам прислушивались, не торопитесь и не тараторьте. Однако, с другой стороны, быстрая речь воспринимается более убедительно, поэтому в особо важных моментах лучше ускорить ее темп. Говорить лучше весомо и уверенно — как опытный специалист, знающий себе цену. Нерешительного человека можно узнать по его невнятным высказываниям, изобилующим эвфемизмами, смягчающими речь.

Например, «достичь определенных успехов» вместо «стать лидером», «не очень рад» вместо «разозлился». Создают впечатление неуверенности и слова: «как бы», «всего лишь», «немного», «судя по всему». О говорящем подобным образом, складывается мнение как о человеке слабом, непригодном для серьезной и ответственной работы. Понижают впечатление также самоуничижительные высказывания вроде «я не оратор», «я еще малоопытный специалист», «я — человек новый». Если хотите проверить, как вы умеете вербально преподносить себя, запишите собственную речь, а затем прослушайте запись. При необходимости подкорректируйте свою речь в сторону большей решительности и определенности.

Самое лучшее впечатление производит искренние слова и естественное поведение, но только при одном условии — если вы человек достаточно воспитанный. Если воспитанность — не самая ваша сильная черта, некоторое время лучше вести себя как принято, а не как вам хочется и привычно.

Помимо внешних признаков, нужно обязательно работать над содержательной частью своего мироощущения. Даже если вы выработаете стиль и будете соблюдать все условия эффективной самопрезентации, при этом мало понимая, что же вам, собственно, нужно от других, и не умея это ясно выразить — успеха добиться вам вряд ли удастся. Содержательной частью вашего мироощущения может быть, например, способность брать на себя ответственность​ за свои действия, привычка ставить себе задачи и выполнять их, ориентированность на результат (смотри результатник).

ЖЕНЩИНА – ЛУЧШИЙ ПОДАРОК, ИЛИ КАК НАУЧИТЬСЯ ПРЕПОДНОСИТЬ СЕБЯ КРАСИВО | on-pl.com

Примерная девочка жаждет давать всего, и побольше, и поэтому остается в проигрыше. А мудрая женщина, которая чувствует себя подарком, поступает иначе. Ее красота, ухоженность, интеллект доступны не всем встречным и именно это дает ей возможность самой выстраивать отношения. Будь то деловые, приятельские либо романтические отношения. В зависимости от отношения партнера и исходя из своих предпочтений. Именно тогда и сам мужчина начнет воспринимать ее внимание как щедрый дар.

Проблема многих женщин в том, что за желанием всем угодить они не могут преподносить свое отношение и внимание как ценный подарок. Но разумеется это можно изменить с помощью умения преподносить себя, чтобы любимый воспринимал свою даму счастливой случайностью либо роскошным подарком судьбы.

По сути правильная самопрезентация – как реклама какого-то товара или услуги. Только ваши достоинства, положительные стороны своей личности помогут вам выгодно преподнести себя и добиться вам успеха.

Женщины, которые умеют так себя преподносить, всегда ухожены и красивы. Но в их красоте всегда есть место для интриги и тайна. Это не из разряда «все лучшее сразу». Мужчина всегда будет пытаться угадать, что у нее под платьем, априори зная, что это лучше и эстетичные чем у остальных. Именно эта интрига очаровывает и привязывает мужчин. Выставленные напоказ достоинства быстро приедаются и воспринимаются как должное.

Женщины такого склада ума умеют подчеркнуть достоинства и выставить мужчину в выгодном свете в глазах окружающих. Рядом с ней он чувствует себя лучше, чем есть на самом деле и мотивирован работать над собой, чтобы соответствовать заданному уровню. В то же время он понимает, что есть доля его заслуги в том, что она выбрала именно его и решила находиться рядом. Если же мужчина с первой минуты знакомства видит, что женщина готова броситься ему на шею, либо мысленно примеряет свадебное платье, она теряет ценность и вес в его глазах.

Простые секреты, чтобы оставаться вожделенной и красивой в жизни мужчин:

Ваши действия

Вы должны понять, что мешает Вам делать то, что Вы хотите, и начать действовать. Постепенно Вы должны научиться открывать себя людям. Вы должны понять, что если Вы не сделаете ничего, станете избегать разговоров с людьми, Вам не добиться в этой жизни успеха. Лучший способ избавиться от страха — заглянуть в его глаза. Необходимо, приобрести личный опыт общения и коммуникации. Для этого не бойтесь общаться. Иногда Вы будете делать некоторые ошибки, но никто не обещал, что все пойдет гладко сразу.

Ваше настроение

Когда человек позитивно настроен, это сразу чувствуют окружающие. Очень многое зависит от способности человека быть позитивным. Скажите себе: «Я лучший, я суперзвезда, я люблю, и я любим!», «Я могу это!», «Для меня это легко!». Только это может сделать Вас особенным, и Вы сможете преподносить себя без слов.

Одежда

Секрет открывается просто, эта женщина умеет выглядеть дорого, а стоить дешево. Конечно, выглядеть на все сто, дано не каждой женщине, но мечтает об этом каждая женщина.

Каждая женщина должна знать себе цену, но не обязательно ее называть. Поэтому стильная женщина, имеющая свой шарм знает главное правило, как преподнести себя.

Даже очень дорогая вещь сама по себе не произведет фурор и не сделает владелицу роскошной.

Каждая женщина должна знать, что умение выглядеть стильно и шикарно, а значит дорого, не зависит от потраченных на одежду денег. Запомните главную формулу стилистов: Стиль — это вкус и ухоженность.

Внешний вид одежды — она должна быть всегда опрятной. Это аксиома. Не в коем случае не появляйся на люди в заношенной одежде. Соблюдай это правило и дома, так как привычка — это вторая натура человека.

Никогда не экономь на обуви. Если твой жакет может быть из дешевых вещей, то обувь всегда должна быть фирменной и дорогой.

Запомни — оценить на глаз стоимость одежды трудно. А вот дешевую обувь видно за версту.

Если хочешь выглядеть эффектно и дорого не демонстрируй лейбы — это выглядит вульгарно. Носи вещи в сдержанной цветовой гамме. Все розовое или голубое выглядит легкомысленно и гламурно, но не дорого.

Украшения

Большое количество украшений и аксессуаров создает впечатление дешевизны.

Обязательно держи в своем стильном гардеробе классическую дорогую сумку. Не покупай дешевую китайскую бижутерию. Подбирая к своему образу украшения, остановись на классике, меньше количества, больше качества. Нет денег на золотые украшения, выбирай бижутерию, она может выглядеть дороже золота, если подобрана правильно и со вкусом.

Красивая, стильная и довольно удобная одежда, висящая у вас в гардеробе – это далеко не все. Очень важно еще и преподнести себя в этих нарядах правильно. Это настоящее искусство, но освоив его, вы познаете, что такое элегантность.

Ухоженная женщина всегда выглядит дорого и шикарно.

Что бы выглядеть дорогой женщиной, необходимо постоянно следить за своей прической.

Волосы должны быть всегда чистые и прокрашенные до кожи головы.

Жирные не промытые волосы, иссеченные кончики волос, отросшие и покрашенные волосы — показатели неряшливости.

Несколько слов относительно кожи лица, шеи и плеч. Красивая, сияющая кожа лица – это признак хорошего здоровья. Относительно ухода за кожей тела и кожей лица есть масса советов и рекомендаций. Внимательно почитайте статьи сайта, и вы найдете много полезного для себя.

Обрати внимание на кожу своих рук. Давно известно, что руки женщины – это ее визитная карточка.

Помни, что кожа рук гораздо быстрее изнашивается, чем кожа тела и лица. Но, самое проблематичное, что плохой вид кожи рук ничем не скроешь, макияж здесь не поможет. Поэтому коже рук уделяй столько же внимания, как и коже лица.

Постоянно делай очищающие и восстанавливающие маски.

Никогда не выходи из дому с поврежденным маникюром и отколотым лаком на ногтях.

От женщины, которая себя любит и уважает, исходит очень сильная харизма, притягивающая мужчин, как магнит, которую не сможет заменить никакая красота.

Немаловажный момент, следите за своими ногами. Если вы постоянно и правильно будете следить за своими ногами, у вас будет одна из гарантий того, что вы научитесь красиво ходить. Если ваша дорого будет дальней, выбирайте удобную обувь, желательно без каблуков, а дома носите мягкие тапочки, чтобы вашим ногам было комфортно. Эстетическую красоту вашим ножкам добавить красивая аккуратная обувь. Это туфли на каблучке (высоком или среднем), мысок обязательно женственной формы. Старайтесь избегать обуви с квадратными носами, тяжелой платформой, плоской подошвой, такая обувь кажется громоздкой, а ваша походка станет шаркающей и переваливающейся.

Очень полезно делать для ног каждый день ванночки с добавлением соли или питьевой соды, также рекомендуют изредка делать маски для ног. Старайтесь как можно чаще устраивать для ног контрастный душ, в течение 2-3 минут. Это усилит кровообращение, а также укрепить сосуды ваших ног.

И, конечно же, немаловажным моментом в представлении себя с выгодной стороны является внутренний настрой. Человек, лицо которого освещает внутренний положительный настрой, может достойно преподнести себя даже молча, не сказав ни единого слова. Ваша энергетика способна затмить любые недостатки внешности, поскольку людям во время общения важно общее впечатление о собеседнике, а не отдельные нюансы его внешнего облика.

Образ женщины при первом взгляде оценивается целиком, а детали проявятся при более пристальном рассматривании. Стильная женщина это знает, поэтому она умело расставляет акценты.

Есть мужчины, которые в начале отношений интригует полученная возможность, азарт. А вдруг такого больше никогда не повторится с ним? Вдруг это единственный шанс? Именно этот момент делает близость не чем-то обыденным, а желанным подарком судьбы. Не всегда доступным и от этого более пленительным.

как заставить мужчину влюбиться – Любовь и cекс – Домашний

Секрет 1. Комплименты должны быть искренними

Соблазнение мужчины следует начать с этого. Хвалите уместно и небанально. Так вы сможете повысить самооценку молодого человека и расположить его к себе. Чтобы понять, какие комплименты подействуют на вашего избранника, постарайтесь лучше изучить его, чаще прислушивайтесь к его словам.

Еще по теме: Экзамен на близость. Как сдать его на отлично!

Секрет 2. Инициатива – в мужских руках

Будьте активной, но создайте иллюзию, что лидерство принадлежит ему.

Для этого иногда можно показать свою беззащитность, мягкость, женственность. Сначала у мужчины возникнет желание защитить вас, покровительствовать вам, а потом он может проникнуться по отношению к вам более сильными чувствами. Волевая, жесткая женщина не только не дает шанса проявить мужество своему избраннику, но и отпугивает некоторых представителей противоположного пола.

Наши предки знали свои способы привлечения противоположного пола. Что обозначают любовные привороты и можно ли ими пользоваться в наше время? Смотрим видео! 

Секрет 3. Мужчинам импонирует естественность

Постарайтесь ее сохранить. Проявляйте это качество и при построении линии своего поведения, и при создании своего внешнего образа. Если мужчина уличит вас в наигранности, он начнет сомневаться в искренности вашего отношения. Поверьте, фальшь молодые люди чувствуют на подсознательном уровне.

Секрет 3. Важно оставлять личное пространство

Не пытайтесь занять собственной персоной всю жизнь вашего избранника.

Мужчине необходимо иметь достаточно свободы и времени. Не ограничивайте его и не будьте чересчур навязчивой. Пусть объект вашего желания не думает, что вы всегда доступны и бегаете за ним, а сам проявляет инициативу.

Секрет 4. Женственность без вульгарности

Подчеркните свою соблазнительность нарядами. Остерегайтесь пошлой одежды. Сексуальные платья и супермини замените на струящиеся силуэты и романтичные блузы. Не забывайте о каблуках. Они не только зрительно вытянут вашу фигуру, сделав вас выше, стройнее и красивее, но и придадут вам некоторую неустойчивость, что не может не понравиться вашему мужчине.

Секрет 5. Гармония в постели

Уделяйте особое внимание интимной стороне ваших отношений. Прислушивайтесь к собственному телу и принимайте сигналы, которые вам подает партнер. Так вы сможете не только сами получить удовлетворение, но и доставить удовольствие мужчине. Было бы ошибкой предполагать, что представителя сильного пола может соблазнить только искушенная, опытная и развратная девушка.

Многое зависит от темперамента и вкусов конкретного мужчины. 

Секрет 6. Оптимизм кружит голову

Подумайте, какой женщине легче понравиться мужчине: жизнерадостной и веселой или капризной, мрачной и вечно всем недовольной? Если вы выбрали первый вариант, попробуйте стать настоящей находкой для своего избранника. Проявите лучшие качества своего характера. Старайтесь не унывать, относиться к жизни с некоторой долей юмора, поддерживать мужчину и стараться понять его.

Секрет 7. Непринужденный флирт

Освойте несколько приемов для особых случаев. Когда вам нужно будет пококетничать с вашим мужчиной, уберите непослушную прядь волос с лица, многозначительно улыбнитесь, зажгите особый огонек в глазах или пройдитесь, слегка покачивая бедрами. Все эти уловки помогут вам завоевать сердце понравившегося вам представителя сильного пола.

Как правильно преподнести себя

Как правильно преподнести себя

Ни для кого не секрет, что все мы разные. Некоторым легко удается преподнести себя с лучшей стороны, а кто-то даже не имеет представления о том, как сделать это правильно. Возможно, это не удается из-за волнения, возможно, из-за страха не оправдать надежд собеседника.

Подобные страхи совершенно нормальны. Волнение при общении с новыми людьми помогает держать себя в рамках, не позволять себе лишнего, а желание понравиться с подвигает на хорошие поступки. Но бывает и так, что боязнь общения мешает человеку жить, он становится замкнутым в себе, не открывается и не доверяет другим людям, не заводит новых знакомств и не строит отношений. В этом случае необходимо усиленно работать над собой, устраняя источники этого страха.


Сперва попробуйте разобраться в том, что именно препятствует Вам в совершении тех или иных поступков, что сдерживает Вас и мешает жить именно так, как хотите Вы, так, чтобы Вы могли ощущать себя комфортно и быть счастливым.

Начинайте действовать, преподносить себя таким, какой Вы есть, не беспокоясь о том, что Вас осудят или осмеют. Запомните, что Вы не сможете добиться чего-то в жизни, избегая общения с людьми и ничего не делая. Естественно, не все сразу будет удаваться Вам, но учиться преподносить себя другим людям нужно постоянно, пусть иногда и совершая ошибки.


Никогда не возносите своего собеседника, при этом занижая свою самооценку. Ведь самое главное в выстраивании взаимоотношений с людьми – это любовь к себе. Так Вы сможете развить уверенность в себе и представить себя достойно. Полюбите себя, и Вас полюбят остальные! Поверьте в то, что Вы неотразимы и обворожительны, и Вы увидите, что люди вокруг считают Вас именно таким.


Позитивный внутренний настрой, как и любовь к себе, также очень важен. Как часто Вы, глядя на себя в зеркало, расстраиваетесь тому, что видите, а ведь стоит только улыбнуться. Если на Вашем лице будет сиять улыбка, то для того, чтобы правильно себя преподнести, не понадобится практически никаких слов. Образ успешного, позитивного и уверенного человека притягивает к себе, помогает достичь многих вершин.

Надевая этот образ, Вы даете возможность своей личности сделать огромный шаг от заурядного человека к яркой магнетической фигуре, которая будет привлекать людей и удачу.
И напоследок, если Вы любите то, что делаете, то с легкостью сможете заразить этой любовью и окружающих. Никогда не откладывайте работу над собой «в долгий ящик» и верьте в себя!


< Предыдущая   Следующая >

Почему так важно уметь презентовать себя » Фармвестник

Умение грамотно преподнести себя – ключевой навык эффективного нетворкинга. Чаще всего люди ограничиваются названием своей профессии или должности. Такое представление несет в себе минимум информации, абсолютно не запоминается и уж точно ничем вас не выделяет. Но как тогда правильно презентовать себя? Давайте разбираться вместе. 

Нетво́ркинг (от networking – букв. плетение сети: net – сеть + work – работать, полезные связи) – это социальная и профессиональная деятельность, направленная на то, чтобы с помощью круга друзей и знакомых работающих или имеющих связи в той или иной сфере максимально быстро и эффективно решать сложные жизненные задачи. При этом, в сути нетворкинга лежит выстраивание доверительных и долгосрочных отношений с людьми и взаимопомощь. 

Сформулируйте роль 

Главный секрет при формулировке роли – конкретизация. Это не значит, что вы должны перечислить все свои должностные обязанности, но обозначить область деятельности будет полезно. 

Нет: Я – юрист. 

Да: Я – юрист по административному праву. 

Идеально: Я – юрист, занимаюсь контролем чистоты сделок с недвижимостью. 

Название организации, в которой работаете, следует добавлять, если она имеет вес в профессиональном сообществе или просто на слуху. В противном случае ее название скорее всего не запомнят, эта информация просто будет лишней «нагрузкой» на собеседника. В качестве исключения можно отметить ситуации, в которых вам непременно требуется продвигать саму компанию с помощью нетворкинга. 

Определите продукт

 

Продукт – это то, что вы готовы продать собеседнику, в прямом смысле этого слова. Это не набор выгод, которые несет ваш продукт, – нужна четкая формулировка. В качестве продукта может выступать товар (материальная вещь), услуга, информационный продукт (консалтинг, вебинар, образовательные материалы), специальные навыки, платформа или сервис. 

Конкретное определение вашего продукта будет работать как ключевое слово и сможет сохраниться в памяти или создать определенную ассоциацию с вами, так называемый «якорь». 

Донесите миссию 

Иметь глобальную идею или цель эффективно не только в собственной мотивации к работе, но и в рамках самопрезентации. Под глобальной идеей я подразумеваю желание решить проблему, существующую на личном, профессиональном или социальном уровне. Например, я верю, что работа нашего центра развития здравоохранения поможет изменить российскую систему здравоохранения к лучшему. Этой цели подчинена практически вся деятельность центра. 

Зачем вы встаете и идете на работу каждый день? Что приносит ваш труд этому миру? Наличие глобальной, желательно искренней миссии расположит к вам собеседника и придаст в его глазах значение тому, что вы делаете.  

Обозначьте преимущества 

Выделите свои преимущества, которые отличают вас от коллег и конкурентов. Главное – не злоупотребляйте банальными рекламными фразами: «У нас работают профессионалы своего дела», «Качественно, быстро, дешево» и т.п. А если все-таки используете – подкрепляйте фактами. Заявляете о профессионализме – расскажите о наличии образовательной степени, стаже работы или ярких кейсах. Когда я говорю, что Сколково – лучшее место для получения образования, напрашивается вопрос: «Почему?». Свое заявление я подкрепляю информацией о том, что Сколково имеет международную аккредитацию, которая есть всего у 1% бизнес-школ в мире. Вопросы автоматически отпадают. 

Учитывайте целевую аудиторию

 

Любая самопрезентация должна идти с поправкой на слушателя. Если я выступаю перед управленцами в здравоохранении, то делаю упор на свою образовательную деятельность в этой сфере. Представителям фармкомпаний, в свою очередь, я расскажу об исследовательской части нашей работы. Определите, с какой аудиторией вы будете взаимодействовать, и подавайте себя исходя из того, чем знакомство с вами может быть им полезно. 

Чек-лист: вопросы для самопрезентации:

  • Имя, роль.
  • Кто мой собеседник?
  • Что я могу дать собеседнику?
  • Чем моя деятельность полезна обществу?
  • Каковы мои конкурентные преимущества?
  • Конкретное предложение собеседнику (если есть).

Первое виртуальное впечатление, или Как преподнести себя в Интернете — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Поделиться

Мы все знаем как минимум две пословицы о первом впечатлении от знакомства с человеком: «По одёжке встречают – по уму провожают» и «У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление».

Новые вопросы новой жизни

Большинство из нас с детских лет, с тех самых времён, когда еще наши заботливые мамочки тщательно готовили нас к утренникам в яслях и линейкам в школах, усвоили основные правила произведения первого благоприятного впечатления. А если все же кто-то начнёт сомневаться или пожелает углубиться в этот вопрос на уровне научных сотрудников, работающих в различных направлениях современной психологии, или профессионалов от сферы управления персоналом и многоопытных стилистов, то и в книжных магазинах, и на просторах всемирной сети все желающие найдут множество информации. Интересной и скучной, полезной и никуда не годной, краткой и объемистой, изложенной сухо и с юмором. В общем – на любой вкус. Но что интересно — даже в интернете практически невозможно найти толковые советы относительно того, как произвести первое правильное впечатление о себе в виртуальном пространстве.

Поэтому, вероятно, большинство пользователей и не слишком-то заботятся о том, какое впечатление они производят на тематических форумах. Однако, когда речь заходит о более деликатных вопросах, например, о том, как человек выглядит в глазах других на сайте знакомств, даже самый уверенный в себе человек при определенных обстоятельствах может начать сомневаться в правильности заполнения своей страницы. Поэтому зададим вопрос психотерапевтам: как произвести и благоприятное, и правильное первое виртуальное впечатление?

из профессиональной фотосессии Teamo.ruПоделитьсяДарья — пользователь Teamo.ruПоделитьсяЕлена — пользователь Teamo.ruПоделиться

Жизнь не похожа на фото из паспорта

В реальной жизни абсолютное большинство из нас так или иначе ориентируется на ту информацию, которая поступает от органов зрения. Мы осознанно или подсознательно анализируем то, как человек одет, степень ухоженности его лица, шеи, волос, кистей рук, фигуры. Также от нас не ускользает множество невербального: мимика, жестикуляция, походка, выражение глаз. Чем заменить всё это на сайте знакомств? Конечно же своими фото!

Психологи советуют не перегружать анкету их чрезмерным количеством, достаточно подобрать 2 — 3 снимка. Лучше не выбирать групповые фотографии и вырезать других людей из кадра. Как правило, это всегда хорошо заметно и производит негативное впечатление. На одной из карточек обязательно должно быть хорошо видно ваше лицо. Не рекомендуем размещать фото, сделанное для документов, даже если вы считаете его удачным. Во-первых, обычно на таких фотографиях не допускается активной мимики. Как правило, сидя перед фотографом в ожидании «птички», вы думаете о том, чтобы не моргнуть, получиться узнаваемо. В результате вы напрягаетесь, мышцы лица спазмируются, и вы получаетесь похожим не на себя, а на фоторобот из серии «их разыскивает полиция». Во-вторых, даже если фотография получилась удачной, большинство пользователей сайтов знакомств не любят формализм официальных фотографий.

Также необходимо подобрать фотографию «в полный рост». Можно выбрать одну в статичной позе и одну в движении, чтобы вы выглядели естественно. Если у вас нет подходящих фото в вашем архиве, сделайте новые, специально для соответствующего сайта. Подойдут как любительские, удачные, так и профессиональные, хорошего качества. Критерий, по которому нужно оценивать свои снимки, один: вы должны быть похожими на себя в жизни, нравиться себе, выглядеть естественно, доброжелательно, производить то впечатление, которое вы бы сами хотели. Желательно, чтобы основные черты вашей внешности, те, которые делают вас узнаваемым (узнаваемой), так же, как и те характеристики внешности, которые, по вашему мнению, делают вас более привлекательной(ным), были хорошо заметны. Также фото должны удовлетворять требованиям ресурса, на котором вы собираетесь их разместить. Не рекомендуется пользоваться фотошопом и иными похожими программами — даже для различных спецэффектов: большинству из пользователей сайтов знакомств интересны вы сами, а не ваши умения в сфере компьютерного дизайна. Также лучше воздержаться от использования в анкетах рисунков, анимэ и прочих аватарок. Как правило, это вызывает ощущение либо повышенной скрытности, либо инфантильности хозяина страницы.

Осторожнее с цитатами!

Заполняя свой аккаунт, помните, что большинство пользователей сайтов знакомств не принимают всерьёз информацию, указанную в анкетах. Поэтому, заполняя профиль, имейте в виду, что вы пишете не характеристику в личное дело на работу и не роман. Задайте себе простой вопрос: зачем я делаю это? Сознание само подскажет вам: для того, чтобы заинтересовать представителя противоположного пола и замотивировать его/её начать со мной общение. Таким образом, мы рекомендуем не перегружать анкету избытком информации, но и не делать страничку излишне сухой и малоинформативной.

В настоящий момент серьёзные интернет-ресурсы нередко предлагают своим клиентам пройти психологическое тестирование и ответить на ряд вопросов. Если вам представляется такой шанс, рекомендуем им воспользоваться. Отвечать, естественно, следует как можно более искренне, не стараясь кому-то, и в первую очередь самому себе, показаться лучше, чем вы есть на самом деле. Не забывайте, что в психологии — психотерапии нет «хорошо» и «плохо», не имеется цели навешивания ярлыков. Задача предлагаемых методик состоит в том, чтобы определить основные характеристики вашей персоналии и на основании научного подхода рекомендовать вам тех представителей противоположного пола, с которыми вы наиболее совместимы психологически.

В заключение — пара слов о девизах и мудрых мыслях. На многих сайтах стала очень популярной публикация на своей странице коротких изречений известных людей. Мы рекомендуем с осторожностью относиться к подобной опции. Почему? Множество цитат перегружают ваш профиль и способно сбить с толку заинтересовавшегося вами человека. А многие из фраз, мигрируя из анкеты в анкету, просто навязли на зубах.

О некоторых «мудрых мыслях» любители цитат очень мало знают, в связи с чем могут попасть впросак. Так, к примеру, фраза «что не убьёт меня, то сделает меня сильнее», принадлежащая Фридриху Ницше, последнее время приобрела немалую популярность. Однако мало кто знает, что её автор с юных лет был болезненно полным человеком, терзаемым комплексами неполноценности. Отношения с женщинами у Ницше не складывались, что не добавляло мужчине ни радости, ни психического здоровья. В результате регулярных посещений публичных домов известный философ заболел сифилисом, который не лечил. Болезнь быстро перешла во вторую, а затем и третью стадию. Умер Фридрих Ницше в психиатрической клинике от сифилиса головного мозга глубоким инвалидом по психическому заболеванию.

Итак, выбирая ОДНО высказывание, призванное до гениального просто и кратко характеризовать вас, отдавайте себе отчет, что оно будет притягивать к себе максимум внимания. Продумайте стиль, который должен соответствовать общему тону вашей страницы.

После окончания работы над вашим виртуальным образом, еще раз окиньте взглядом получившийся результат. Проверьте и на предмет закравшихся случайно орфографических ошибок и опечаток, стилистических шероховатостей, «дрожаний пера» и противоречий.

И напоследок стоит отметить, что не надо относиться к себе и своей страничке слишком серьёзно. Немного лёгкости никогда не повредит. И тогда поиски второй половины не затянутся надолго.

Доктор Ксения Албантова, для «Фонтанки.ру»

из профессиональной фотосессии Teamo.ruДарья — пользователь Teamo.ruЕлена — пользователь Teamo.ru

Презентация: искусство преподнести себя правильно

Существует множество ситуаций, когда необходимо выглядеть правильно. Будь то собеседование при приеме на работу или свидание с человеком своей мечты – насколько разными бывают ситуации, настолько разными являются и способы воздействия. Это целое искусство преподнести себя так, чтобы вызвать ту реакцию, на которую вы рассчитывали. Прочтите здесь, научиться правильно себя подать.

Самой большой проблемой в вопросах самопрезентации является способность произвести необходимый эффект в самых разных ситуациях. Небольшой пример: на одной известной интернет-платформе Business-Social-Media я получила от коллеги запрос контактов. В ее коротком письме сообщалось, что она считает себя в высочайшей степени харизматичной, и другие люди всегда оборачиваются ей вслед.

Теперь я не могу оценить, так ли это в действительности или нет. В любом случае, на меня эта дама произвела совсем другой эффект. Многострочные восхваления самой себя были связаны с указанием на возможную ошибку, которую эта дама предполагала обнаружить в моем профиле.

Реалистичность самооценки

На этом примере мы увидели, что не стоит недооценивать проблему самовосприятия и восприятия нас другими людьми. Разумеется, эта дама не осознавала, что ее небольшое послание действует скорее отталкивающе. Оценка собственного эффекта — это не всегда просто.

Даже профессионалы могут не справиться с этим заданием. Поэтому мы всегда должны оценивать реакцию наших собеседников, что в случае с посторонними людьми иногда обречено на провал. И, конечно, это правило работает лучше, когда вы сидите с человеком друг напротив друга, чем, если вы общаетесь по электронной почте.

Самопрезентация как путь

Но как нам освоить искусство удачной самопрезентации? Совершенно точно речь здесь идет о процессе, а не только о маленькой теме, которую мы затронули в рамках короткого мастер-класса. Процесс начинается там, где мы учимся оценивать других людей. В первую очередь, для этого понадобится хорошая наблюдательность и способность слушать другого.

Производимый эффект рождается в голове

Только в понимании нашего собеседника мы найдем контакт с ним и сможем произвести должный эффект. Даже если это звучит парадоксально: производимый эффект рождается в голове нашего собеседника. Мы вызываем его только лишь нашим поведением и внешним видом. Вместе со своим наблюдением и концентрацией я должен ориентироваться в первую очередь на собеседника.

Нарциссизм наводит скуку

Тот, кто внимательно слушает собеседника, гораздо удачней произведет впечатление, чем тот, кто зациклен на самом себе и считает, что самолюбование имеет что-то общее с самопрезентацией и хорошим впечатлением. Также и в театре исходят из того, что личные впечатления скучны. Только хорошая постановка так же увлекательна для нашего собеседника. И она ориентирована на зрителя, не на актеров!

Искренность и самопрезентация

Искренность и хорошая самопрезентация – это отнюдь не взаимозаменяемые вещи. Напротив, тот, кто хорошо знает сам себя, в состоянии успешно справиться с презентацией. Так как мостик между искренностью и потребностями слушателя выстраивается автоматически.

Очевидно, что многие люди, естественно, могут с моим мнением не согласиться. И все-таки я останусь при своем мнении. Оно подтверждено многолетним опытом.

советов, как представить себя профессионально

То, как вы представляете себя своим коллегам, руководителю и клиентам, имеет решающее значение для того, как люди воспринимают вас, а также для вашего карьерного роста.

Ваша одежда и аксессуары играют важную роль. Фактически, согласно статье PR Newswire под названием «Опрос показывает, как одежда влияет на перспективы продвижения по службе» в 2013 году 80 процентов руководителей считали, что стиль одежды сотрудника в некоторой или значительной степени влияет на его или ее шансы получить повышение.

Состояние вашего рабочего места также является важным фактором. Беспорядок на рабочем месте можно отнести к лени — а это не то качество, которым вы хотите, чтобы вас прославляли на работе.

Точно так же ваше отношение и поведение имеют решающее значение. Если вы всегда дружелюбны, вежливы и полны энтузиазма, вы произведете впечатление более способного и профессионального человека, чем если бы вы много жаловались или грубо обращались с коллегами.

Чтобы всегда выглядеть профессионально, помните о следующих советах:

  • Убедитесь, что ваша одежда соответствует корпоративной культуре. Это будет отличаться от компании к компании, а также от отрасли к отрасли. Если вы работаете в банке или страховой компании, вам подойдет официальная одежда, например деловой костюм, рубашка и галстук. На противоположном конце спектра, если вы работаете в дизайн-студии или технологическом стартапе, повседневная одежда, включая джинсы и кроссовки, с большей вероятностью будет приемлемой.
  • Убедитесь, что вы хорошо ухожены. Одежда должна быть чистой, без складок, дырок и пуговиц.Очищайте потертые туфли. Регулярно подстригайте короткие прически или челку, а если вы красите волосы, делайте это регулярно, чтобы избежать проблем с корнями.
  • Установите соответствующие аксессуары. Аксессуары говорят о людях — как с точки зрения ухода, так и с точки зрения стиля. Поскольку стиль — это сугубо личное дело, самое важное, что нужно учитывать при выборе аксессуаров, — это выбирать вещи, которые находятся в хорошей форме и соответствуют корпоративной культуре. Например, запонки, булавка для галстука и кожаный портфель подойдут сотруднику банка или юристу.Если вы работаете в технологическом стартапе, вам, вероятно, следует иметь относительно новые смартфон и планшет. Помните: если аксессуар изношен или сломан, замените его.
  • Одевайтесь по желаемой позе. Если вы претендуете на руководящую должность, а менеджеры вашей компании одеваются более формально, следуйте их примеру. Это сделает вас более подходящим для этой роли.
  • Помните о своем рабочем пространстве. Поддерживайте чистоту и порядок на рабочем месте.Опять же, вы можете позволить своей рабочей среде подсказать вам, насколько вы можете ее персонализировать. В некоторых компаниях лучше всего использовать фотографию ваших детей в рамке и красивое пресс-папье, в то время как в других компаниях вы можете украсить свою кабинку или офис чем угодно, от цветных стикеров и растений в горшках. Лучше держаться подальше от множества юмористических открыток или новинок, поскольку они могут подсознательно создать впечатление, что вы несерьезно относитесь к своей работе.
  • Веди себя профессионально. Независимо от того, насколько небрежна ваша рабочая среда, очень важно, чтобы вы всегда вели себя профессионально. Стабильно выполняйте качественную работу, соблюдайте сроки и вовремя приходите на встречи. Всегда будьте вежливы и позитивны, даже когда другие этого не делают.

Чтобы представить себя профессионально, нужно знать, каков стандарт в вашей компании или отрасли, и найти способ придерживаться его, не теряя своей индивидуальности. Помните об этих советах, и вскоре вы научитесь преподносить свои профессиональные преимущества.

Как представиться и стать незабываемым (в хорошем смысле!) |

Алекс Жильбо

Если вы сможете выйти за рамки скучных основ, когда вас спросят: «Чем вы занимаетесь?», Вы настроите себя на новые отношения, возможности и открытия, — говорит эксперт по представлению Джоанна Блур.

Общение на рабочем мероприятии неизбежно означает, что вам задают вопрос: «Чем вы занимаетесь?» снова и снова. После многих лет повторений и условностей большинство из нас отвечает: «Я занимаю должность X в компании Y.И хотя люди ожидают такого ответа, он также может задержаться в сознании вашего нового знакомого только до тех пор, пока не будет заменен тем, что ему скажет следующий человек.

«Отвечать своим титулом и компанией — это культурная норма. Но когда вы это делаете, вы упускаете возможность для другого человека узнать, кто вы на самом деле. Вы не только ваша работа », — говорит Джоанна Блур, генеральный директор Amplify Labs. Она специализируется на том, чтобы помогать людям открывать и формулировать то, что отличает их от других, чтобы они могли установить более глубокие связи с другими.

И все начинается с того, как вы представитесь.

Собственный ответ Блура демонстрирует силу оригинального ответа. Если она ответит: «Я генеральный директор Amplify Labs», ее спрашивающий, вероятно, продолжит спрашивать, каково быть генеральным директором или что такое Amplify Labs. Но такие разговоры на самом деле не позволяют человеку знать , на самом деле Блура. Поэтому, когда ее спрашивают: «Чем вы занимаетесь?», Она отвечает: «Нравится ли вам ваш собственный ответ на вопрос« Чем вы занимаетесь? »?» Люди неизменно признают, что нет.Затем она говорит: «Я знаю — все борются с этим, но ответ может иметь огромное влияние. Я работаю с людьми над созданием смелого, убедительного, аутентичного и уникального ответа. Я помогаю тебе рассказывать людям, почему ты такой классный ».

Представить себя таким образом — это не просто выделиться в переполненной комнате или избавиться от постороннего жаргона и болтовни. Называя свой особый соус заранее, говорит Блур, вы увеличиваете шансы на то, что другой человек предложит возможность, отношения, бизнес или идею, которые могут вам помочь.Как говорит Блур: «Когда вы правильно представитесь, появится возможность не только по-настоящему общаться с людьми, но и вам будет разрешено выполнять ту работу, которую вы действительно хотите делать».

Имейте в виду: создание вступления требует немного времени и усилий. Но поскольку мир работы продолжает меняться, чего мы не можем предвидеть, важно знать, что отличает вас от стаи. Вот, Блур, расскажи нам, как ты можешь придумать свой новый ответ на «Чем ты занимаешься?»

1. Выходите за рамки своего титула.

Первое, что вам нужно сделать, это выяснить, кто вы на самом деле. Блур спрашивает своих клиентов: «Чем вы хотите быть известны?» Это неудобный вопрос, но она считает, что он выводит людей из зоны комфорта. Вместо того, чтобы полагаться на предыдущие достижения, вы вынуждены думать о своем влиянии.

Блур применил ко мне эту тактику. Мой типичный ответ на вопрос «Чем ты занимаешься?» «Я журналист и драматург». Но после того, как она спросила меня, что мне нравится в этих профессиях и чего я надеюсь достичь с их помощью, она помогла мне выработать гораздо более глубокий и убедительный ответ: «Мир может быть огромным пространством, поэтому я помогаю людям общаться друг с другом, рассказывать истории как журналист как драматург.

2. Подумайте о проблемах, которые можете решить только вы.

Блур считает, что каждый, независимо от его работы или отрасли, способен решать проблемы. Поэтому, когда она берет интервью у людей, чтобы помочь им узнать их уникальную историю, она также пытается выяснить проблемы, с которыми они особенно хорошо справляются.

Используйте эту тактику на себе. Какие проблемы вы решаете на работе? И что делает вас особенно эффективным? Представление о себе как о решающем проблемы может вызвать мгновенную реакцию, когда вы встречаетесь с кем-то новым.«У меня тоже есть эта проблема!» они могли сказать. Выясните, как выразить свои возможности в одном предложении. Например, вместо того, чтобы сказать: «Я юрист, специализирующийся на праве типа X», вы могли бы сказать: «Я думаю, что самая большая проблема в системе правосудия — это A. Как адвокат, специализирующийся на B, я помогаю найти решения, делая C. »

3. Спросите своих друзей и коллег о мнении.

Людям часто трудно увидеть свои собственные навыки. «То, в чем вы хороши, может быть для вас столь же естественным, как дыхание, поэтому вы не цените это», — говорит Блур.Если вам сложно определить свои таланты, она предлагает вам обратиться к людям, которые хорошо вас знают, и спросить их: «В чем вы видите, что у меня все хорошо, а что я не знаю, действительно особенное?» Как правило, в их ответах вы найдете общие темы или язык, говорит Блур, даже если это люди из разных сфер вашей жизни.

4. Вернитесь в детство.

Все еще в тупике? Войдите в машину времени и вспомните себя восьмилетнего ребенка.В чем вы были хороши в этом возрасте? По словам Блура, этот особый навык может часто применяться к вам в настоящем и в будущем и помогать вам увидеть, чем вы отличаетесь от всех остальных. Например, когда Блур было восемь лет, у нее было отличное чувство направления и она легко запоминала маршруты во время походов с отцом. Этот навык повлиял на ее предыдущую карьеру в области создания программного обеспечения для компаний — она ​​могла визуализировать трехмерные карты архитектуры программного обеспечения.

5. Покажи немного уязвимости.

Найти людей, с которыми мы общаемся, бывает сложно, особенно на рабочих мероприятиях. «Я думаю, что беспокойство на рабочем месте и беспокойство друг о друге вызвано тем, что мы не говорим о том, кем мы являемся на самом деле как люди», — говорит Блур. Итак, рискните, откройтесь в своем вступительном слове и раскройте что-нибудь честное о себе. Используйте такие фразы, как «Я действительно увлечен X» или «Что меня больше всего волнует в том, что я делаю, — это Y», которые могут передать ваши эмоции и энтузиазм и побудить других ответить тем же.

6. Соберите отзывы о своем вступлении.

После того, как вы создадите открывалку, потренируйтесь в ней на пяти хорошо знакомых вам людях. Затем, через несколько дней, спросите их: «Что вам больше всего запомнилось из моего вступления?» Их ответ через несколько дней расскажет вам, что больше всего запомнилось в вашем открытии, что вы могли бы изменить и на что вы могли бы попытаться опереться при знакомстве с новыми людьми.

7. Во всем виноват кто-то другой.

Когда вы впервые начнете пробовать новый способ представиться, вы, вероятно, будете нервничать.Блур предлагает предварять его словами: «Я только что научился новому способу представления себя и экспериментирую с ним. Могу я попробовать это на тебе? » Людям нравится, когда их просят дать совет или внести свой вклад.

8. Не возвращайтесь к старому вступлению.

По правде говоря, всегда будет легче сказать неестественное «Я работаю X в компании Y», споткнуться в светской беседе, а затем перейти к следующему человеку и выпить бокал вина. Кроме того, когда вы даете нетрадиционное представление, вы неизбежно столкнетесь с некоторыми уравновешенными людьми, которые его не поймут.

Но Блур призывает людей упорствовать. Недавно она тренировала женщину по имени Руми, стандартное вступление которой было «Я копирайтер». После того, как две женщины работали вместе, Руми осознала, в чем ее секретная сила: в ее способности быть другим человеком в ее письме. Более того, процесс создания нового открывающего механизма заставил Руми понять, что «та часть меня, которой я стыжусь, будучи вечным аутсайдером, — это то самое место, откуда проистекает моя пуленепробиваемая сила».

Как и Руми, вы можете обнаружить, что искреннее, личное знакомство ведет к более глубоким откровениям в вашей жизни.«Мы все хотим узнать и понять, почему мы важны на этой планете и в этой жизни», — говорит Блур. «И это может начаться с того, что ты сможешь лучше ответить на вопрос« Чем ты занимаешься? »».

Смотрите выступление Джоанны Блур на TED здесь:

Как представиться на английском языке (с примерами)

Если вам трудно представиться кому-то впервые, не смущайтесь. Многие носители языка также становятся косноязычными косноязычными: не могут говорить, потому что вы стесняетесь или нервничаете, когда говорите о себе!

Тем не менее, если ваша цель — говорить по-английски более свободно, неплохо было бы разработать для себя четкое и краткое введение.

Таким образом, вы будете готовы ответить на самые распространенные вопросы, которые люди задают друг другу, особенно в профессиональных ситуациях и в деловом контексте:

  • Ты откуда?
  • Чем ты занимаешься?
  • Какие у тебя особые навыки?
  • Чем вы увлечены?

Ниже приведены несколько примеров фраз, которые вы можете использовать, чтобы представиться и дать другим людям четкое представление о вас.

Как свободно говорить по-английски

Путь к свободному владению языком начинается с одного простого, но важного шага, который многие студенты никогда не выполняют.


Пример профессионального знакомства

Ниже приведен пример краткого введения в формальном стиле. Этот стиль обычно используется на собеседовании, деловом мероприятии или в сопроводительном письме.

Читая, обратите внимание на слова и идеи, которые включены, а также на то, что пропущено. опустить: , чтобы не включать что-то или кого-то.Нет идиом, фразовых глаголов, мнений .

Вы также можете заметить, что нет сокращений (я, я, мое имя), что усиливает формальный тон текста.

Цель состоит в том, чтобы донести информацию о себе четко и быстро (всего 100 слов), показывая потенциальному работодателю или клиенту, что вы серьезный профессионал.

Здравствуйте, меня зовут Мэтт Лемански. Я создатель Speaking of English, блога для изучающих английский язык со средним уровнем знаний, которые хотят более свободно говорить на этом языке.Я родом из США, и в настоящее время живу в Германии. Я работаю учителем с 2008 года, и специализируются на деловом письме и подготовке к IELTS. До того, как стать учителем, я работал редактором в правительственных агентствах в Вашингтоне, округ Колумбия, и писателем-призраком для основателей стартапов и независимых консультантов по всему миру. В свободное время я люблю ходить в походы, заниматься фотографией и гулять по городу на велосипеде.

Чтобы увидеть больше примеров введения делового стиля, посетите:

В отличие от формального стиля, приведенного выше, давайте теперь рассмотрим более неформальный пример самопредставления в беседе ниже.

Лучшие книги для изучения английского дома

Вы можете выучить английский быстро, прочитав несколько хороших книг. Вот лучшие из них для улучшения вашего словарного запаса, грамматики и разговорных навыков.


Пример введения студента (для IELTS)

Если вы сдадите IELTS, ваше самостоятельное введение может звучать немного иначе, так как Speaking Test построен как беседа. Посмотрите видео ниже и послушайте, как этот лучший кандидат из Испании представляет себя:

На вопрос «Что вы изучаете и вам это нравится?» Ксавье предлагает не только конкретных деталей о предмете, который он учится, но и его отзывов об опыте :

Я изучаю юриспруденцию, и мне это нравится, в большинстве его аспектов.Но в этот последний год предстоит много тяжелой работы и много чтения, и я не могу сказать, что мне нравится все это чтение. Но что мне действительно нравится, так это работа над тематическими исследованиями. Я имею в виду обсуждение дел. Мне нравится обмениваться идеями с людьми.

Его ответ на вопрос «Каковы ваши планы на будущее?» Также включает несколько хороших фраз:

Я хочу сделать карьеру юриста, но мне нужно решить, в какой области мне специализироваться в первую очередь, а затем, возможно, проучиться еще четыре или пять лет. Я надеюсь, что буду специализироваться на экологическом праве — законе, который предприятия должны соблюдать, чтобы их практика не влияла на окружающую среду.

Чтобы узнать о «языке тела» на светском мероприятии, см. Иллюстрированное руководство WikiHow.

Разговорные темы IELTS (с примерами вопросов и ответов)

Узнайте об основных темах каждой части разговорного теста IELTS и просмотрите примеры высоко оцененных ответов реальных студентов.


Другие фразы для знакомства

  • Я живу в Лондоне, но живу в Нью-Йорке. Эта фраза используется, когда вы хотите дать понять, что ваша текущая жизненная ситуация временная или что вы много путешествуете по работе.
  • Я живу в Нью-Йорке, но родом из Лиссабона. Англоговорящие люди любят использовать эту фразу при упоминании своей родной страны или города. Это более распространено, чем такие фразы, как «Я родился в / в котором вырос».
  • Я коллега Джейн. Представляя себя в группе или на мероприятии (например, на вечеринке или конференции), полезно объяснить свою связь с другими людьми в группе или мероприятии. Подобные фразы включают в себя: я работаю вместе с Джейн / я брат Джейн / Джейн, и я изучаю химию в университете Торонто.
  • Я отец двух девочек. Вы можете использовать эту фразу, если хотите что-то сказать о своей семье (это также простой способ для родителей объяснить, почему у них мало «свободного» времени). Подобные фразы включают: я дочь двух психологов / я один из восьми детей / я сын королевы Елизаветы.

Учите английский быстрее

Забронируйте урок английского на italki
и получите 10 долларов бесплатного кредита .😎


Фразы для описания вашей работы или учебы

Эти фразы подходят как для формальных ситуаций, таких как собеседование при приеме на работу, так и для случайных ситуаций, таких как вечеринки.

  • Я работаю в компании English Experts в отделе маркетинга. Когда англоговорящие люди хотят, чтобы их вводная часть была простой (и избегала длинных или сложных названий, таких как старший вице-президент и генеральный менеджер по продажам в Северной Америке для Behemoth Enterprises), они часто просто называют название компании и, возможно, их отдел. Эта фраза также работает для студентов: я изучаю химию в Университете Торонто / я студент факультета химии Университета Торонто.
  • Я работаю в English Experts с 2012 года / 8 лет. Подробности о времени неплохо включать в свое введение, но помните, что в английском языке требуется другое время глагола (известное как настоящее совершенное), когда вы используете предлоги для или после.
  • Я отвечаю за управление кампаниями цифрового маркетинга.Представляя себя людям в той же компании или отделе, вы можете использовать эту фразу, чтобы описать самое важное, что вы делаете. Подобные фразы включают: «Я отвечаю» и «занимаюсь». Обратите внимание на ing. Для этой фразы требуется существительное (или герундий, который является существительной формой глагола), поэтому вы также можете использовать существительные с этими фразами: я отвечаю за веб-сайт / я работаю с поставщиками.
  • Я получил степень магистра химии в Университете Торонто. Эта фраза полезна, когда вы хотите выделить свои образовательные достижения, но обычно она встречается только в сопроводительных письмах и официальных документах. В разговоре англоговорящие используют несколько более неформальную фразу: у меня есть степень магистра химии / у меня степень магистра химии.
  • Когда я не в офисе, вы можете найти меня на футбольном поле. Это хорошая альтернативная фраза для упоминания о других занятиях, особенно если у вас много предложений, начинающихся с я (я работаю … я отвечаю … я держу …). Когда я не изучаю химию, вы можете увидеть, что я провожу время с семьей. Обратите внимание на окончание игры.
Хорошее введение рассказывает историю о настоящем, прошлом и будущем (The Balance)

Разговор о себе во время интервью

Представляясь на собеседовании, человек, с которым вы говорите, может захотеть узнать о вас больше, чем несколько коротких предложений и простых деталей.Они могут попросить вас «рассказать мне о себе».

Другими словами, они хотят, чтобы вы рассказали историю , которая связывает воедино вашу нынешнюю ситуацию, прошлый опыт и планы на будущее — темы, требующие немного более сложной грамматики:

  • Вот уже несколько месяцев работаю над проектом. Обратите внимание на глагольную форму здесь; это отличается от предыдущей фразы, я работал. Говоря о проекте, который вы планируете или надеетесь завершить в ближайшем будущем, обычно используют Present Perfect Progressive: делали.(Изучение английского языка — это тоже проект: я изучаю английский с января.)
  • Моя страсть к изучению языков началась 10 лет назад, когда я посетил Японию. Чтобы рассказать историю, англоговорящие люди обычно используют прошедшее простое время (как в слове «посетили»). Также полезно указать подробные данные о месте и времени, используя ago для обозначения определенного времени в прошлом: несколько недель назад, пять месяцев назад.
  • Я хочу свободно говорить по-английски, чтобы поступить в университет в Канаде.Говоря о своих личных целях, вы можете использовать условную форму: хотел бы. Этой общей фразой можно говорить о любом проекте или действии, которое вы хотите осуществить в будущем.

Фото Manja Vitolic

Как хорошо преподнести себя

Мы живем в мире, где первое впечатление, которое мы производим на других, является ключевым фактором, определяющим наши отношения с ними и то, как они видят нас как людей. Я считаю, что в наши дни наивно думать, что первые впечатления вообще не имеют значения, потому что они действительно имеют значение, и если вы не знаете, как представить себя в позитивной, зрелой манере, это может повлиять на вас. жизнь различными отрицательными способами.

Наша культура основана на личности, но мы не можем забывать, что, в конечном счете, вы по-прежнему связаны с другими частями общества, такими как ваша семья, местное сообщество и ваша страна. Кого-то может не волновать, что о них думают другие, и это их право поступать так, но ваши действия, слова, привычки и личная одежда влияют на общество, нравится вам это или нет.Вы не остров для себя, где вы можете делать все, что хотите, и из этого не может быть никаких последствий. Мы все являемся частью общества в целом, и непризнание этого факта жизни не изменит эту часть человеческой натуры.

Всякий раз, когда вы впервые встречаетесь с новыми людьми на публике, то, как вы одеваетесь, как вы действуете и как вы используете разговорный язык, оказывает ряд последствий на то, как люди будут относиться к вам. Никогда не знаешь, какие отношения, личные или профессиональные, ты сможешь построить с кем-то еще, если не захочешь приложить эти усилия.Есть множество возможностей, которые обычный человек может упустить в своем повседневном общении, если он не будет активно думать о том, чтобы представить себя правильным образом.

Главное, что нужно знать, это то, что люди всегда будут судить вас при первой встрече, и это всегда происходит очень быстро. Есть определенные способы, с помощью которых вы можете выделиться в позитивной манере, что принесет вам пользу, поскольку больше людей будут относиться к вам серьезно и будут больше уважать вас.Верно и обратное: если вы не сможете достойно представить себя при первой встрече с другими людьми, то, если вы не научитесь менять определенные вредные привычки, может иметь ряд негативных последствий для вас. .

В наши дни, когда люди становятся все более и более зависимыми от технологий, особенно смартфонов, вы можете легко выделиться, если знаете, как себя преподнести. Базовым социальным навыкам не так много обучают, будь то молодежь в школе или взрослые на работе.Всего несколько поколений назад и мужчин, и женщин в молодом возрасте учили, как лучше всего их представить, чтобы их можно было серьезно воспринимать как личностей, являющихся частью коллективного общества. Проще говоря, мы больше не обучаем этим социальным приемам, подсказкам и навыкам, но я хотел бы предложить несколько советов о том, как преподнести себя на благо себя и вашего общества.

1.) Чистый внешний вид и соответствующая одежда

Если вы хотите, чтобы вас воспринимали серьезно, вы должны выглядеть сообразно.Каждый может выбирать, как одеваться и выглядеть каждый день, но важно помнить, как это повлияет на мнение других о вас. Если вы идете на собеседование по поводу работы, которую действительно хотите, вы должны представить себя профессионально. Вы бы не стали носить бейсболку, шорты и майку на важном собеседовании, верно? Если вы не оденете эту роль, то наверняка не сыграете ее. Очевидно, что на рабочем месте можно по-разному одеваться.

Офисный работник будет одеваться не так, как строительный рабочий, но даже в обоих случаях вы хотите выглядеть так, чтобы к вам относились серьезно.Если вы приложите минимум усилий, а ваши коллеги будут прилагать больше усилий для создания своего внешнего вида, кто получит выгоду от сомнения? Ваши коллеги. В наши дни костюм и галстук не обязательны для большинства работ, но вы не хотите быть тем человеком, который появляется в шлепанцах и джинсах, когда все остальные прилагают усилия. Необходимо найти здоровый баланс, и вы должны быть уверены в том, что соблюдаете дресс-код, даже если делаете все возможное, чтобы выделиться.

Ваша внешность зависит не только от того, что вы носите, но и от того, как вы это носите. Правильно подобранная одежда, начищенная обувь, волосы на лице и теле, правильно подстриженные или выбритые; Все эти небольшие действия в сумме могут помочь вам как в личной, так и в профессиональной жизни. Если вы не можете заботиться о своем лице и теле, что это говорит о вас как о человеке?

Ничего хорошего в этом нет, потому что усилия действительно имеют значение, и другие люди заметят, когда ваша внешность будет на высоте.Другие увидят, что если вы сможете позаботиться о своей внешности, вы сможете управлять важным проектом по кодированию, заключать эту прибыльную коммерческую сделку или руководить строительством высокого небоскреба. Когда вы сможете в первую очередь позаботиться о себе, вы сможете лучше справляться с большими проектами, с которыми вам придется столкнуться в своей профессиональной жизни.

Если вы беспокоитесь о том, сколько денег стоит вложить в свою внешность, в наши дни это действительно не так уж и дорого.Я не собираюсь вдаваться в точные цифры, но немного новой одежды, стрижки и хорошей пары обуви в качестве базового уровня внешнего вида здесь, в США, обойдется примерно в 100 долларов. Я считаю, что окупаемость инвестиций будет намного больше. на это, потому что одежда и обувь прослужат вам некоторое время, а стрижка будет положительно оценена вашими сверстниками. Хотя вы можете вкладывать 100-200 долларов в месяц в свою внешность, подумайте о том, сколько пользы или выгоды вы можете получить от этих личных вложений. Я думаю, что большинство людей заметят, что они хорошо одеты и хорошо выглядят, если вы сделаете математику.

2.) Позитивное отношение и хорошие манеры

Представление себя не заканчивается заботой о своей одежде и внешнем виде. Это в значительной степени распространяется на то, как вы следуете социальным милостям и любезностям, которые обеспечивают бесперебойную работу нашего общества. Даже если у вас был плохой день, и вы не хотите проявлять любезность к незнакомцам, постарайтесь взглянуть на это с их точки зрения. Вежливость, уважение и внимательное отношение к своему поведению — неотъемлемая часть того, как вы представляете себя на публике.Хотя грации, вежливость и обычаи сильно различаются от культуры к культуре, я обнаружил в своих собственных путешествиях, что вы всегда должны говорить «привет, пожалуйста, и спасибо», чтобы заработать себе несколько очков.

Не помешает сказать «как дела?» Или что-то подобное на других языках, чтобы завязать разговор с человеком, который готовит вам кофе, подает вам еду или стрижет вам волосы. Хотя существует тенденция, когда люди используют свои смартфоны, слушают музыку через наушники и игнорируют окружающий их мир, вы можете добиться большего, если постараетесь выразить любезность людям, которым вы доверяете в свой день. дневные мероприятия.Для развития социальных навыков требуется время, и они могут атрофироваться, если их не использовать должным образом. Каждый время от времени ведет себя асоциально, и это нормально, но это может стать плохой привычкой, если вы не приложите усилий.

Как люди, мы склонны ошибаться в отношении негативного как биологического импульса, но очень важно стараться оставаться позитивным. Вы можете не думать об этом слишком много, но мы все социальные существа, и отношение, которое мы проявляем, оказывает заразительное влияние на то, как другие действуют и ведут себя. Если вы постоянно негативно относитесь к жизни и негативно относитесь к окружающим, не удивляйтесь, когда с вами никто не хочет тусоваться или даже помогать вам. Выражать разочарование по поводу стресса и беспокойства повседневной жизни — это нормально, но вы должны держать это под контролем. Со временем все становится лучше, и положительное отношение к жизни очень поможет вам, а не постоянное отрицание.

Со своими манерами вы также захотите приложить все усилия. Помогать другим людям приятно, и самый простой способ сделать это — иметь хорошие манеры.Вы можете помочь старушке перейти улицу, сначала выпустить женщин и детей из лифта (благородство еще не умерло, дамы), дать дополнительные чаевые обслуживающему персоналу, если они хорошо поработали, или даже подождать, пока люди не выйдут из автобуса. и сначала тренируйся, прежде чем сесть Все эти действия демонстрируют наличие хороших манер и скрасят чужой день, вызывая волновой эффект во всем нашем обществе.

Если бы все соблюдали золотое правило «относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к ним», наши манеры и отношение сильно изменились бы. Иногда у нас нет правильного отношения или нет хороших манер, но хорошо помнить, какие они есть. К сожалению, больше нет школ или учреждений, которые учили бы этим социальным приемам и учтивости молодых мужчин и молодых женщин, но я действительно надеюсь, что они вернутся. Если бы каждый член нашего общества не старался изо всех сил демонстрировать хорошие манеры и иметь позитивный настрой, немедленно возникли бы дисфункция, хаос и поток грубости.

3.) Сильный зрительный контакт и уверенный язык тела

Вы бы не думали об этом часто, но это глазурь на пресловутом торте, позволяющая хорошо представить себя, когда дело касается как зрительного контакта, так и языка тела.Хотя эти два действия происходят подсознательно, если вы будете способны помнить об этом время от времени, особенно в ключевые моменты вашей личной и профессиональной жизни, вы сможете отлично выделиться. Постоянный зрительный контакт и уверенный язык тела могут значительно улучшить вашу жизнь. Это особенно актуально, когда вы встречаетесь с кем-то впервые. Вы хотите смотреть им в глаза, держать голову высоко и крепко пожать им руку. Даже после того, как вы встретите их, вы захотите расслабить плечи и ходить с целеустремленностью.Я не эксперт в использовании языка тела, но знаю, чего не следует делать в большинстве ситуаций.

Вам нужно, чтобы ваши ноги были направлены вперед, ваша голова должна быть на уровне глаз, и вы должны держать свое тело открытым, когда вы стоите и сидите. Плохой язык тела, например, смотреть в пол, постоянно скрещивать ноги, скрещивать руки и сгибать плечи, — все это плохие привычки, которых вам следует избегать. Когда вы показываете себя уверенным, серьезным и даже немного улыбающимся, важно рассеять собственный внутренний стресс и беспокойство в зависимости от ситуации, в которой вы находитесь.Поговорка «притворяйся, пока не сделаешь» является ключевой, когда речь идет о языке тела. Если вы будете практиковать это достаточно много раз, это в конечном итоге так укоренится в вас, что вам больше не придется играть роль.

Сильный зрительный контакт и уверенный язык тела выделят вас среди других людей, которые демонстрируют противоположное. Если вы ищете это преимущество на работе, в бизнесе или в других аспектах личной жизни, вам нужно усердно работать, чтобы хорошо себя представить в этих двух отношениях. Когда вы впервые встречаетесь с незнакомцем, зрительный контакт и язык тела — две ключевые вещи, которые они сразу заметят.Если вы не можете произвести на них положительное впечатление, скорее всего, вы не продвинетесь с ними в профессиональном или личном плане. Если у вас есть надежный член семьи или хороший друг, полезно практиковать язык тела и зрительный контакт с ними. Как только они поставят вам высокие оценки за то, что вы задали правильный тон и завершили его крепким рукопожатием, вы сможете произвести впечатление на незнакомцев, работодателей и даже близких людей этим упускаемым из виду аспектом хорошей презентации.

Причина, по которой я написал эту статью, состоит в том, что я думаю, что мы достигли той точки в обществе, когда мы уделяем слишком мало внимания тому, чтобы хорошо себя представить. При отсутствии правил или стандартов общество может деградировать до точки, в которой оно становится дисфункциональным. Это сводится к возможности хорошо представить себя миру в надежде, что он тем или иным образом вернет вам благосклонность. Речь идет не только о других людях, но и о самоуважении и о том, чтобы делать все возможное, чтобы соответствовать своим собственным стандартам и кодексу.

Наличие общества в целом, состоящего из людей, которые понимают, что внешность действительно имеет значение, но также манеры и язык тела могут помочь нам развиваться, становясь справедливее, добрее и уважительнее друг к другу.К сожалению, знанию того, как преподнести себя, больше не учат и не учили в течение нескольких поколений, но я надеюсь, что в этой статье такие советы могут вернуться в моду и стимулировать хороший диалог. То, как вы одеваетесь, что вы говорите и как вы поступаете, не ограничивается вами как личностью, а влияет на все ваше общество. Если вы не прилагаете усилий, зачем кому-то еще делать то же самое? Мы все несем личную ответственность за то, чтобы хорошо себя представить, потому что, поступая так, общество в целом может улучшиться во многих отношениях, следуя вашему примеру.

10 способов представить себя более профессионально

Независимо от того, выступаете ли вы с речью, проводите встречу или проходите собеседование при приеме на работу, эти проверенные на практике уловки помогут вам выглядеть уверенным и профессиональным.

Итак, вы готовитесь к большой презентации. Ваш PowerPoint идеален, вы знаете свои факты и готовы к работе. Единственное, что … вам не хватает того определенного блеска, чтобы склонить чашу весов в вашу пользу.

Когда дело доходит до интервью, презентаций, важных встреч и любой ситуации, когда вам нужно произвести звездное впечатление, профессиональный вид так же важен, как и профессионализм. Но профессиональный вид — это больше, чем просто первоклассный портфель, итальянская обувь, лучший ноутбук, который можно купить за деньги, и яркая улыбка, которая могла бы пристыдить голливудскую знаменитость. В этой статье я собираюсь поделиться некоторыми советами, о которых вы, возможно, никогда не думали в ходе своей карьеры. Скорее всего, один (или несколько) из этих советов помогут вам привлечь внимание толпы, получить эту работу или произвести впечатление на высших эшелонов.

1: Одеваем деталь

Стандартный бизнес-тариф чаще всего подходит для вашей обычной встречи. Но когда вы поднимаете планку важности, вы должны соответствовать своему внешнему виду. И это не останавливается на твоей шее. Вы должны не только носить свой лучший костюм, но и хорошо ухожены. Не думайте, что ваши волосы могут пройти «еще одну неделю» до того, как вы их пострижете. И порежь его за пару дней до большого дела. И ваша одежда не должна просто хорошо выглядеть ; он также должен быть удобным.Меньше всего вам нужно оказаться перед толпой и заметить, что ваши штаны слишком узкие или слишком свободные, или ваши ботинки убивают ваши ноги. Если вам приходится носить каблуки, не носите слишком высокие каблуки. И НЕ забывайте антиперспирант. Теперь вы можете подумать, что все это очень очевидные советы, но люди могут (и часто делают) упускать из виду очевидное.

2: Разминка

Вы можете этого не знать, но ваше тело и ваша способность представить себя напрямую зависят от его состояния.Если вы встаете, чтобы провести презентацию или провести важную встречу, а ваши мышцы холодные и напряженные, это отразится на вашей позе и презентации. Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы размять мышцы, чтобы они согрелись и привыкли к движениям. Вытяните руки, ноги, спину и шею. С расслабленными мышцами ваша презентация будет более гладкой и расслабленной. Вы также должны дать своему голосу много шансов разогреться перед тем, как начать.

3: Заправляйтесь самостоятельно

Вы когда-нибудь были на встрече или собеседовании, и у вас так громко урчал живот, что это слышали все в комнате? Вы можете подумать, что это будет забавный момент, когда все рассмеются.Это не. Это непрофессионально. Убедитесь, что вы едите, прежде чем представлять свой материал. Но не переусердствуйте. Что хуже булькающего желудка, так это шумная задница или необходимость сломаться для матери-природы. Конечно, вы можете включить в свою презентацию время для перерывов в ванной / растяжки. Но если вы на собеседовании и этот желудок дает о себе знать, это будет выглядеть не так профессионально. И топливо — это не только успокоение шумной пищеварительной системы. Вам также понадобится много топлива, чтобы пройти через этот процесс.Если вы не потребляете достаточно калорий, ваше тело сообщит вам об этом, что не останется незамеченным.

4: Тщательно выбирайте реквизит

Я видел презентации, которые выглядели ужасно любительскими просто потому, что докладчик нес чашку кофе McDonald’s, когда говорил, либо доска, либо мольберт, которые не работали. Собирая фрагменты для презентации, не упускайте никаких деталей. Если вам нужно выпить (и у вас должна быть вода с собой), убедитесь, что ваш стакан с водой (и кувшин, если вы пьете много) чистый, простой и стильный.Не используйте поильную чашку или спортивную бутылку с водой. Если для вашей презентации требуется мольберт или доска, убедитесь, что все прочно, работает должным образом и выглядит новым или, по крайней мере, чистым и прочным.

Если вы полагаетесь на раздаточные материалы для презентации, убедитесь, что они собраны, скреплены и аккуратно сложены или распределены по стульям каждого члена аудитории. Чем меньше вам придется прерывать презентацию или встречу, чтобы навести порядок, тем лучше. И не экономьте. Если вы потратитесь на дешевый мольберт или доску, вы можете столкнуться с ними больше, чем следовало бы.Платите за надежные инструменты, и вы получите надежные результаты.

5: Проверка орфографии

Меня поражает, когда я участвую в лекции, собеседовании, презентации или собрании и вижу орфографические ошибки в раздаточных материалах или резюме, на доске или накладных. Самый быстрый способ потерять внимание или потерять перспективу работы — это испортить орфографические ошибки на протяжении всей вашей работы. Аудитория или интервьюер могут простить мелкие или сложные проблемы со структурой предложений, но орфография? Ни за что. Если вы не используете проверку орфографии в текстовом процессоре — сделайте это. Если вы знаете, что у вас проблемы с орфографией, попросите кого-нибудь проверить ваши презентации, резюме или раздаточные материалы.

6: включить беззвучный режим телефона

Вашей аудитории не нужно знать, сколько людей звонят или пишут вам, и нет ничего более непрофессионального, чем остановить вашу презентацию или прервать интервью, чтобы ответить на звонок или написать. Из этого правила есть несколько исключений. Если ваша жена вот-вот родит, это один из немногих. Если это так (или если есть другая, не менее острая необходимость), объясните ситуацию своей аудитории, чтобы они поняли.Вне уважительных обстоятельств переведите телефон в беззвучный режим или выключите его.

7: Следи за своим временем

Помните, что время — деньги. Мало того, что люди платят вам за ваши услуги, у членов вашей аудитории есть своя собственная работа. Придерживайтесь отведенных временных рамок, и вы всегда будете в выигрыше. И это не значит, что рано закончить. Когда компания платит за ваше время, она хочет окупить свои деньги. Не оборачивайтесь. И если вы на собеседовании, НЕ ведите себя так, как будто вам нужно сделать что-то более важное.Вы этого не сделаете. Самое главное, что у вас происходит, — это интервью. Это также включает вовремя. Как правило, вы должны быть готовы приступить к работе в назначенное время. Это не означает, что вы должны ПРИБЫТЬ в свое время начала. Проявите уважение, приходя пораньше, чтобы подготовиться к работе вовремя.

8: Будьте готовы

Это действительно так, если вы используете ноутбук для проведения презентации через проектор. Ни в чем не полагайтесь на своего хозяина (кроме проектора).Возьмите с собой любой возможный разъем, который вам понадобится, а также запасной аккумулятор и адаптер переменного тока для вашего ноутбука. Вы не хотите, чтобы ваш ведущий копался в поисках чего-то, что помогло бы вам начать презентацию.

Готовность также включает в себя обеспечение достаточного количества литературы для вашей аудитории. Всегда берите с собой больше, чем нужно. Узнайте заранее, сколько участников ожидается, чтобы убедиться, что у вас более чем достаточно расходных материалов. И принесите дополнительные цифровые копии вашей презентации.Вы никогда не знаете, будет ли по какой-либо причине повреждена презентация на вашем компьютере. На всякий случай возьмите с собой презентацию на компакт-диске и флэш-накопителе.

9: Знайте свою аудиторию

Вы помните некоторые советы, которые вам давали в школе о написании сопроводительных писем для вашего резюме? Вы когда-нибудь начинали сопроводительное письмо со слов «Для кого это может касаться …»? Я так не думал. Так зачем вам начинать презентацию, не зная своей аудитории? Это может иметь решающее значение для проведения профессиональной презентации или встречи.Если вы проводите сетевую презентацию для группы администраторов UNIX или Linux, не говорите терминами Windows. Если вы находитесь перед группой администраторов Windows, не оскорбляйте их, хвастаясь, насколько сильным ваше UNIX-кунг-фу.

10: Не будь комиком

Немного юмора поможет установить связь с вашей аудиторией. Но не используйте мероприятие как средство для стендапинга. Вы будете выглядеть не столько профессионалом, сколько клоуном. Конечно, расскажите о забавном анекдоте или расслабьтесь в ситуации, когда сразу предлагается слишком много информации.Но вы не хотите изображать из себя шутника или комика. Вас не будут воспринимать всерьез, когда потребуется серьезное. И ты, наверное, не такой смешной, как ты думаешь. Так что оставьте комедию профессионалам.

Другие советы?

Эти простые советы помогут вам стать более профессиональным при проведении презентаций, важных встреч или собеседований. Какой еще совет вы бы дали другим участникам TechRepublic, которые хотят представить себя более профессионально?

Автоматическая подписка на информационный бюллетень TechRepublic «10 вещей»!

7 ключей к созданию уверенного впечатления

Источник: freepikdotcom

Когда вы встречаетесь с другими, вы производите сильное и уверенное впечатление? Ваш способ проецирования — напористый или слабый, впечатляющий или легко забываемый? В ситуациях собеседования интервьюер обычно определяет, подходите ли вы для работы в течение 6 секунд после встречи с вами (1). В социальном плане люди часто оценивают, следует ли относиться к нам как к равным, высшим или низшим, основываясь на нашей харизме (или ее отсутствии) и поведении. Каковы некоторые из ключей к созданию уверенного первого впечатления, независимо от того, встречаетесь ли вы, общаетесь, проводите собеседование или деловое общение? Вот семь ключей к тому, чтобы показать себя с лучшей стороны, с отрывками из моих книг (щелкните заголовки): » Успешное общение в отношениях для интровертов » а также » Успешное общение на рабочем месте для интровертов «.

1. Обеспечьте естественный и прямой зрительный контакт

«Глаза — зеркало души».

— Традиционная пословица

Зрительный контакт — самый важный язык тела в западных обществах (в разных культурах существуют разные нормы зрительного контакта). Исследования показывают, что паттерны радужки посылают сигналы, которые указывают на то, дружелюбны мы или недружелюбны, доверчивы или невротичны (2). Важно отметить, что мы используем глаза, чтобы передать внимательность, взаимопонимание и доверие.Мы также можем использовать наши глаза, чтобы установить авторитет, силу и мощь.

В большинстве социальных и профессиональных ситуаций лучший способ установить зрительный контакт — это быть естественным и прямым. Естественно означает смотреть на человека, не глядя. Прямой означает избегание чрезмерного движения глаз в сторону, что может быть истолковано как уклончивость или отвлечение, или вниз, что может рассматриваться как неуверенность и неуверенность.

Существуют определенные конфликтные ситуации, когда положение рядом с человеком (или под углом) и взгляд в одном направлении могут помочь снизить напряжение.Однако в большинстве позитивных или нейтральных ситуаций полезно поддерживать естественный и прямой зрительный контакт.

2. Уверенно улыбнитесь

«Вы можете долго удерживать улыбку, после этого останутся только зубы».

— Чак Паланик

В любой ситуации, когда вы хотите, чтобы к вам относились серьезно и уважительно, покажите свою уверенную улыбку. Уверенная улыбка — это просто улыбка, на которой не видно слишком много зубов. Слишком много цветов слоновой кости может создать впечатление, что вы стремитесь доставить удовольствие и ищете одобрения.Этот совет применим только к ситуациям, когда вы хотите, чтобы к вам относились серьезно. В более расслабленных и неформальных ситуациях улыбайтесь, как хотите.

Кроме того, недавнее исследование Kelton Research (3) показывает, что улыбка и зубы человека прямые или кривые могут оказать значительное влияние на его или его романтический и карьерный успех. Согласно исследованию, люди с кривыми зубами считаются менее умными и образованными, чем люди с прямой улыбкой. Люди с кривыми зубами также оказываются в невыгодном положении, когда дело доходит до свиданий или работы.

Все мы знаем, что не следует судить о книге по обложке, но люди часто это делают. Выбор ортодонтического лечения — это личное решение, и в некоторых случаях оно стоит того.

3. Предложите твердое рукопожатие

«Слабое, ужасное рукопожатие мокрой рыбы — проблема . .. многое выдает».

— Дайана Мазер

В большинстве профессиональных и определенных социальных ситуаций рукопожатие — едва ли не единственная приемлемая форма физического контакта.Ваше рукопожатие — ваша визитная карточка. Люди «читают» ваше рукопожатие и могут сразу определить, следует ли относиться к вам как к равному, высшему или низшему. Лучший способ пожать руку и женщинам, и мужчинам — быть твердым. Предложите достаточно силы в хватке, чтобы показать, что вы уверены в себе, но не настолько, чтобы заставить другого человека чувствовать себя неловко. Крепко пожимая руку, вы посылаете сигнал, к которому следует относиться с уважением.

4. Работа с гораздо более крупным и высоким человеком

«Размер не имеет значения.Посмотри на меня.»

— Йода

Столкнувшись с кем-то, кто намного больше и выше, воспользуйтесь одним из следующих советов, чтобы тонко нейтрализовать недостаток роста:

A. Старайтесь не поднимать голову, глядя на гораздо более высокого человека, из-за этого вы только кажетесь (и чувствуете) меньше.

B. Взаимодействуйте сидя вместо вставания, чтобы уменьшить разницу в размерах.

C. Расположите свое тело под углом, а не лицом к лицу, чтобы избежать физического перегрузки.

5. Использовать диафрагмальный голос

«Человеческий голос — орган души».

— Генри Уодсворт Лонгфелло

Исследование Альберта Мехрабиана из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показывает, что на наш тон голоса приходится 38% того, как мы выражаем свое отношение и чувства (4). В своей работе в качестве организационного тренера и ведущего я определяю голос как одну из трех невербальных коммуникационных «сигнатур» (две другие — зрительный контакт и рукопожатие), когда другие могут мгновенно положительно или отрицательно судить о вас по тому, как вы выражаете свои мысли.Многие женщины и мужчины недооценивают свой голос, что наносит им профессиональный и социальный ущерб. Наш самый лучший голос исходит из диафрагмы. Чтобы узнать, как получить доступ к своему самому сильному и привлекательному голосу, см. Мою статью: » Как улучшить звучание вашего голоса «.

6. Платье для успеха — знай свои лучшие цвета и металл

«Одежда делает мужчину (и женщину)».

— Марк Твен

Как упоминалось ранее, мы не должны судить о книге по ее обложке, но многие люди это делают.Наш внешний вид в значительной степени влияет на то, как нас воспринимают и оценивают во время личных встреч. Исследования также показывают, что на нашу уверенность может влиять то, как мы одеваемся (5). Чтобы выглядеть привлекательно, вам не нужна дорогая одежда или именитые бренды. Вам просто нужно знать, какое сочетание прически, цветов одежды, стиля одежды и аксессуаров делает вас потрясающе. Этот принцип применим как к женщинам, так и к мужчинам.

Вот лишь несколько рекомендаций:

А.Лучший комплимент, который вы можете получить о своей внешности, — это не «Мне нравятся твои волосы» или «Мне нравится то, что ты носишь», а « ТЫ выглядят фантастически! » Лучшие прически и гардеробные ансамбли льстят ВАМ, не привлекая излишнего внимания к отдельным предметам.

B. Знайте лучший сезон для вашей одежды. Цвета можно разделить на весеннюю, летнюю, осеннюю и зимнюю группы. В зависимости от вашего цвета волос, цвета глаз и тона кожи обычно бывает одно время года, когда вы выглядите идеально (см. Фото).Один из способов составить для себя самый привлекательный гардероб — сбалансировать лучшие сезонные цвета с нейтральными цветами.

C. Знайте свой лучший металл. Большинство из нас хорошо смотрятся с аксессуарами золотого или серебряного цвета, но немногие из нас хорошо смотрятся с обоими. Аксессуары цвета металлик могут варьироваться от глазных принадлежностей, серег, браслета, булавки, галстука, пряжки ремня до ручки. Как и ваш лучший сезонный цвет, правильно подобранный металл сделает ВАС элегантным и харизматичным, не привлекая к себе лишнего внимания.

7. Уверенная поза и жесты

«Хорошая стойка и осанка отражают правильное настроение».

— Морихей Уэсиба

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Психологические науки , хорошая осанка напрямую помогает нам чувствовать себя увереннее (6). Когда мы стоим, ходим или сидим прямо, мы занимаем больше места, вдыхая более глубокие вдохи, что, в свою очередь, помогает нам чувствовать себя сильнее и крепче. Точно так же наши жесты рук и рук являются продолжением нашей харизмы.Жесты увеличивают наше физическое присутствие и помогают нам стать динамичными коммуникаторами (7).

Простой способ эффективно использовать жесты — представить себе круг вокруг верхней части тела, который простирается слева и справа от вытянутых локтей и такой же длины перед верхней частью груди. В пределах этой окружности сделайте круговой жест наружу одной или двумя руками (см. Фото).

В заключение говорится, что «у вас никогда не будет второго шанса произвести хорошее первое впечатление.«Это верно независимо от того, встречаете ли вы кого-то впервые или кого-то, кого вы уже знаете впервые сегодня. Воспользовавшись приведенными выше советами, вы сможете показать себя с лучшей стороны в этой конкретной ситуации!

Источник: niprestondotcom

Источник: niprestondotcom

Подробнее о личном и профессиональном успехе , смотрите мои книги: (щелкайте по названиям):

» Успешное общение в отношениях для интровертов »

» Успешное общение на рабочем месте для интровертов »

Следуй за мной на Твиттер , Facebook , а также LinkedIn !

Престон Ни, М. S.B.A. доступен как ведущий, координатор семинара и частный тренер. Для получения дополнительной информации напишите на [email protected] , или посетите www.nipreston.com .

© 2014 Престон С. Ни. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может стать причиной судебного преследования нарушителя.

Список литературы

(1) Следите за поведением рекрутеров. Латтеры (2012).

(2) Ларсон, Матс. Характеристики радужной оболочки человека как биомаркеры личности. Университет Эребру (2007).

(3) Исследование восприятия улыбки. Kelton Global (2012).

(4) Мехрабиан, Альберт. Тихие сообщения (1-е изд.). Белмонт, Калифорния: Уодсворт (1971).

(5) Адам, Хаджо., Галинский, Адам. Облаченное познание . Журнал экспериментальной социальной психологии (2012).

(6) Хуанг, Ли., Галинский, Адам. Сильные позы и мощные роли: что является прямым коррелятом мысли и поведения? Психологические науки (2011).

(7) Петти, Ричард. Влияние положения тела на самооценку: подход самооценки. Европейский журнал социальной психологии (2009).

___________________________________________________________________________________

Исполнительное присутствие: как заявить о себе как о лидере

Каждый хочет, чтобы его считали компетентным профессионалом с лидерским потенциалом. Хотя все мы сталкивались с «лидерами», которые являются исключением из этого правила, мы также знаем, что топ-менеджеры редко оглядываются и задаются вопросом: «Кто здесь самый посредственный человек? Мы хотим продвигать их и продвигать их карьеру.

Янсен выделил некоторые знакомые лидерские качества, включая решительность, уверенность, гибкость, интеллект, настойчивость и уважение. Но она также отметила несколько других, которые заслуживают более внимательного изучения:

Для каждой из этих компетенций Янсен рекомендовала регулярно оценивать свои сильные стороны и области, в которых вам нужно развиваться. Не менее важно подумать, какими умениями вы можете злоупотреблять.

Возьмем, к примеру, юмор. Если вы будете слишком много шутить, вы быстро создадите впечатление, что не относитесь к ситуациям и людям так серьезно, как следовало бы.

Когда у вас есть хорошее представление о ваших лидерских качествах, сосредоточьтесь на том, чтобы постоянно демонстрировать их другим. Это называется развитием исполнительного присутствия, которое Янсен определяет как «отображение последовательного взгляда на себя как на движущую силу» в вашей организации и отрасли.

Янсен рекомендует прочитать The Confidence Gap , Расс Харрис, чтобы улучшить свои навыки уверенности. Она отметила, что легче быть уверенным и уважительно заниматься саморекламой, когда вы искренне взволнованы своими достижениями — в частности, положительным влиянием, которое вы оказываете на других, будь то улучшение жизни клиента или помощь товарищам по команде.

Другие привычки, которые могут помочь укрепить уверенность, включают в себя отработку вопросов, использование позитивного языка для разговора о себе, выработку личной мантры, которую вы можете повторять себе в стрессовые моменты, признание других, регулярное размышление о своих достижениях и небольшие, но значимые личные риски.

Янсен объяснил, что люди делают выводы о вашем интеллекте, исходя из того, как вы общаетесь. Действительно, ваша личная и профессиональная эффективность во многом зависит от вашей способности общаться с другими.

Очень важно, чтобы вы осознанно осознавали свой стиль общения и настойчиво пытались его улучшить. В частности, Янсен рекомендует предлагать немного личной информации — самораскрытие — для установления связи с другими. Она также поощряет напористое, но не агрессивное, активное слушание и регулярно предлагает конструктивную обратную связь.

Людям требуется менее 15 секунд, чтобы сформировать о нас впечатление, — пояснил Янсен. Поскольку большая часть нашего мозга занимается обработкой визуальной информации, важно наше физическое представление.Янсен подчеркнул, однако, что психология нашего физического представления также может иметь большое влияние.

Например, если вы рассматриваете кого-то как человека с избыточным весом на несколько фунтов, с некоторым количеством седых волос и несколькими морщинами, ваше впечатление о нем будет совсем другим, если он будет с низким уровнем энергии, смущенным, приглушенным и блуждающим, в отличие от высокого уровня энергии, уверенный, напористый и ясный. Другими словами, расчешите волосы, сотрите пятна с очков и создайте уверенный образ.

Под всем этим стоит понимание вашей организации.Помните о культуре вашего окружения. На нюансы восприятия уверенности и успеха коммуникации в значительной степени влияет культура компании.

Какой лучший совет вы получили? Какие советы вы нашли эффективными для развития исполнительного присутствия? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.

Все сообщения являются мнением автора. Как таковые, они не должны толковаться как инвестиционные советы, а также высказанные мнения не обязательно отражают точку зрения CFA Institute или работодателя автора.

Мотивационный спикер, исполнительный коуч и тренер / фасилитатор.
Сара Н. Сэмюэлс, CFA
Заместитель главного инвестиционного директора Массачусетского управления инвестициями в пенсионные резервы (PRIM).
2016 Альфа и гендерное разнообразие: конкурентное преимущество
15 сентября 2016
Бостон

Джули Янсен и Сара Н. Сэмюэлс, CFA, обсуждают фундаментальные элементы лидерства. Янсен выделяет некоторые знакомые лидерские качества, но есть несколько компетенций, которым лидерам необходимо уделять пристальное внимание и постоянно развивать, например, выражать уверенность, развивать профессиональный имидж и эффективно общаться.

ДЖУЛИ ДЖАНСЕН: Итак, я говорю вам о том, что в мире принято называть исполнительным присутствием. И это не означает, что вы должны быть руководителем, чтобы иметь исполнительное присутствие. Прямо сейчас я провожу, как сказала Сара, коучинг для руководителей в ряде компаний. Я работаю в разных отраслях. Итак, я специализируюсь не только на финансовых услугах, и мне выпала честь иногда выполнять некоторую работу для различных обществ CFA по всей стране. Но я также работаю в некоммерческих, фармацевтических, потребительских, медицинских и многих других отраслях.

Прямо сейчас я тренирую около семи человек в разных компаниях, а может быть, семи или восьми, я бы сказал. И им от 31 до 56 лет. И на самом деле они довольно поровну разделены между полами. Итак, чтобы дать вам некоторый контекст, я провел очень интенсивные 360-структурированные интервью для всех этих людей, и все они безмерно уважают их работодатели, и они талантливы, они умны, они вносят свой вклад, как и все вы. .

Позвольте мне дать вам описание некоторых из них.Итак, Джоди. Джоди — старший директор по цепочке поставок фармацевтической компании, которая была приобретена в прошлом году более крупной фармацевтической компанией. Она управляет командой из 20 человек. Ее стиль, как правило, деловой — прямой, резкий, без светской беседы. Она действительно умная. Она действительно хорошо разбирается в цепочке поставок.

К сожалению, культура компании-покупателя является коллективной, нерешительной и даже, к сожалению, пассивно-агрессивной. Итак, за шесть месяцев Джоди взъерошила много перьев и теперь пытается справиться с ущербом.Теперь вы можете подумать, она резка, она прямолинейна; Люди не принимают ее стиль из-за того, что она женщина. На самом деле в ее случае это не так. Чего она не сделала, так это того, что она не оценила культуру новой поглощающей компании.

Итак, у нас есть Линн. Линн — управляющий директор большой сети рекламных агентств. Она не слишком доверяет молодым людям. И когда Линн представляет группы, она, будучи опытным и компетентным ведущим, не читает аудиторию и не производит впечатление слушателя.К сожалению, ей также не хватает сочувствия.

Эрик — руководитель отдела развития известной некоммерческой организации в Нью-Йорке. Я только что закончил 360 Эрика, и, по словам его коллег, у Эрика частые, а не мои слова, срывы. Он уходит с собраний, винит свою команду, когда что-то идет не так, он микроуправляет, и у него есть команда из 50 человек. Каждый из этих спонсирующих работодателей хочет, чтобы эти люди демонстрировали больше исполнительного присутствия и, как следствие, пользовались уважением во всей организации и переходили на следующий уровень.

Сколько из вас работали с руководящим коучем без поднятия рук? Так что я бы сказал, что это немного о тебе. Наверное, примерно 10 из вас. Я определяю присутствие руководителей следующим образом: постоянное представление о себе как о влиятельной силе внутри вашей фирмы или организации, а также в вашей отрасли. Итак, ключевые слова , вид , принуждение . Это исполнительное присутствие.

Итак, работаете ли вы в качестве старшего сотрудника, руководите ли вы несколькими людьми, тесно сотрудничаете с клиентами, вы управляете большой командой, люди будут ожидать от вас определенных ожиданий.А когда эти ожидания не оправдываются, почти невозможно изменить чье-то негативное впечатление или смягчить его разочарование.

Вы все такие впечатляющие. Мне посчастливилось быть здесь с прошлой ночи, и я разговаривал с некоторыми из вас. Ты умный, талантливый, образованный, амбициозный, и, честно говоря, мне кажется немного странным стоять здесь и говорить с тобой о некоторых из этих вещей, которые кажутся простыми и практичными. , логично, очевидно. Однако мой опыт показывает, что развитие и демонстрация исполнительного присутствия происходит не только на основе опыта, технических знаний и образования. Это также исходит из здравого смысла, интуиции и самосознания.

Итак, сколько раз вы слышали, как кто-то говорил, что она действительно умна, но у нее просто нет здравого смысла? У кого такой член семьи? Да. Некоторые из вас. Несколько лет назад я тренировал кого-то в Nickelodeon, и ее менеджер в отчаянии позвонил мне и сказал: «Джули, тебе нужно поговорить с Карен». И я сказал: «Что случилось? Что случилось с Карен? »

Что ж, Карен вызвали на импровизированную встречу с президентом Никелодеон в то время, и она принесла свой обед.Теперь Карен принесла ей обед. Президент не принес ей обеда. Так кто-нибудь понимает, что в этом было не так? Это кажется таким здравым смыслом. Когда я спросил Карен: «Почему ты принесла свой обед на встречу с президентом?» Она сказала: «Был полдень, и я была голодна».

Да. Главное не только в том, чтобы хорошо выполнять свою работу. Это важно. Важно быть компетентным. Есть женщина, с которой вы, возможно, знакомы, по имени Сильвия Энн Хьюлетт. Она плодовитый автор. Она изучила элементы исполнительного присутствия и обнаружила, что серьезность — то, как вы действуете, и ваша уверенность в своих силах и знаниях — даже важнее, чем общение или внешний вид.

Я не могу встать здесь и сказать вам, что я гарантирую, что если вы сделаете все, что мы обсуждаем в следующие 40 минут, у вас не будет проблем в вашей карьере, что вас, возможно, не уволят, вы не будет продвигаться по службе, ничего из этого. Но что в этом сложного, и мы с Сарой говорили об этом всего несколько минут назад, что сложного в этих вещах, которые мы обсуждаем, так это то, что это те области, в которых большинство людей сбиваются с пути на работе. Вот где они теряют уважение. Здесь они могут даже навредить своей репутации или отношениям и даже потенциально могут быть уволены.

Итак, люди, которые овладевают этими вещами, о которых мы говорим, обычно пользуются большим уважением, пользуются уважением и в целом успешны. Итак, главное, присутствие руководителя — это способность завоевать доверие окружающих. Это когда вы на самом деле обладаете профессиональным магнетизмом, влияющим на других, которым вами восхищаются, и когда у вас есть исполнительное присутствие, люди полагаются на вашу силу и мудрость.

Итак, о чем я хотел бы поговорить в первую очередь, сегодня это вроде трех ведер, это то, что я называю своими 11 ключами, а 11 действительно много.Это длинный список, поэтому я собираюсь сосредоточиться только на двух, первом и одиннадцатом, и пролистать остальные. И я начну говорить все быстрее, быстрее и быстрее, возможно, не так быстро, как джентльмен, который говорил о командах и говорил о математических уравнениях. Я имею в виду, я сказал своему столу, Боже мой. Я думал, что говорю быстро. Мне нужно ускорить это по сравнению с ним.

Итак, когда я говорю о 11 клавишах, их очень легко понять. Вы можете посмотреть на них прямо здесь, на слайде, и точно понять, что они означают.Они являются основой моих взаимоотношений и успеха в работе.

И когда я даю интервью средствам массовой информации, меня часто спрашивают: ну, Джули, какие 11 ключей являются наиболее важными? И я говорю себе, ну, глупый, если бы я думал, что есть еще более важные, у меня не было бы 11. Но правда в том, что есть два более значимых. Итак, позвольте мне просто перебрать остальных.

Доверие . И мужчинам, и женщинам временами этого не хватает.Через несколько минут я более подробно расскажу об уверенности.

Любопытство просто определяется как потребность, жажда или желание знаний. И, кстати, когда я перебираю эти ключи, я умоляю вас взглянуть на себя, подумать о себе и подумать о том, какие из них являются большими сильными сторонами, какие области, которые вы могли бы развить, а также какие из них вы злоупотребляете.

Так, например, я злоупотребляю решительностью. Я всегда думаю, что знаю ответ.Я могу решить проблему, бум, бум, бум. У меня стаккато. И я больше не использую его и оставляю других в стороне от принятия решений. Итак, любопытство мотивирует себя.

И это было забавно, потому что женщина, которая только что говорила ранее, помогла мне с ее именем. Да, Люси, которая в истерике, Люси. О, черт возьми, я собираюсь прочитать ее колонку. Она сказала, что страх, и страх действительно мотивирует вас. Это так, и в моей карьере меня мотивировал страх. Также вас могут мотивировать скука, дискомфорт, боль, перемены, идея, вызов, любая ценность, которая находится под угрозой.Все это может побудить вас быть любопытным и любознательным, а также захотеть исследовать и активировать свое поведение, чтобы повысить свою осведомленность, создать возможности и решить проблемы.

Решительность . Процитируя более старшего президента, как в «мертвом», Теодор Рузвельт сказал: «В момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, — это правильно, а худшее, что вы можете сделать, — это ничего не делать». И в современном мире очень важна способность быстро принимать решения. Идеальный процесс принятия решений включает комбинацию данных (ваша любимая вещь), сравнение плюсов и минусов и прислушивание к своим инстинктам.

Сочувствие . Суть работы с людьми — помогать им и понимать их. Когда я разговариваю с людьми и говорю: ну, а чем вы хотите заниматься дальше в своей карьере? Какая у тебя следующая роль? Часто они говорят: ну, единственное, чего я хочу, — это избегать политики. И я скажу: хорошо. Хорошо. Тогда иди в чулан. Политика присутствует во всех сферах нашей жизни, и лучшее, что вы можете сделать, чтобы справиться с непростым поведением и политикой, — это с пониманием относиться к повесткам дня других людей, их личным и профессиональным планам.

Гибкость . Изменения вызывают у людей беспокойство, потому что они могут означать потерю контроля. Вы можете жить в условиях неопределенности и двусмысленности. Вы можете испытывать определенный дискомфорт. А поскольку мы не всегда можем предсказать, каким будет результат изменения, мы иногда автоматически переходим к мысли, что будет штраф, а не выплата.

И, кстати, я думаю, что гибкость, хотя я не могу доказать это эмпирически, я бы сказал, что люди, как правило, так или иначе рождаются чаще.Есть ли здесь кто-нибудь, кто признает, что не проявляет такой гибкости, как им хотелось бы? Да. У нас в первом ряду один смельчак. Очень хороший.

Юмор . Кто здесь не любит смеяться? Вы не собираетесь поднимать руку. Вы бы не стали популярными. С тем, у кого нет чувства юмора, сложно иметь дело. Когда я делал одну из 360, упомянутых несколько минут назад, один из вопросов, который я задаю, был: «Есть ли у Сары чувство юмора? Она проявляет юмор? »

И этот парень сказал мне: «Я не знаю, потому что у меня его нет.«И я должен сказать, что это было впервые. Я никогда не слышал этого раньше. Юмор, однако, очень личный; это индивидуально, это субъективно. Итак, кто здесь находит Эми Шумер забавной? ОК. Как насчет Криса Рока? ОК. Как насчет Мелиссы Маккарти?

Итак, некоторые люди даже руки не подняли. Итак, независимо от того, какой юмор вам нравится, юмор — прекрасная вещь. Он может рассеивать негативные эмоции, вызывать энтузиазм и вдохновлять.

Разведка .Итак, ключ к моему интеллекту, который показан на следующем слайде, — это не IQ. Для меня интеллект — это шесть вещей: ваша способность решать проблемы, быть творческими, обладать более широким кругозором. Таким образом, чем выше вы становитесь, тем больше ожидаете, что вы будете принимать решения и действовать более стратегически. И вы все в любом случае должны делать это в различных ролях. Вы должны быть аналитичными и стратегическими.

Эффективное управление своим временем, с чем, как вы можете представить, многие люди борются.И когда вы боретесь с этим, все вокруг тоже борются с этим.

Эффективное общение, о чем мы поговорим чуть позже.

И, наконец, выполнение. Насколько хорошо вы выполняете задачи и заставляете их реализовываться?

Оптимизм . Определение оптимизма: вы слышите это клише, стакан наполовину полон. Я думаю, что определение оптимизма — это ваша способность положительно справляться с невзгодами. Если вы можете это сделать — легко быть оптимистом, когда у вас есть, скажем, шестимесячный творческий отпуск, все ваши дети здоровы, у вас есть все необходимые деньги в банке, вы только что купили новый машина, вы только что купили вещь Prada для своего шкафа, и все замечательно.Тогда это легко. Это нелегко, когда дела идут не так хорошо, и именно здесь вы действительно проявляете свой оптимизм.

Настойчивость . Многие из вас здесь являются держателями чартеров. Впечатляет. Это трудная задача. И поэтому я не сомневаюсь, что здесь все обладают упорством.

Respect — одна из моих любимых тем для разговоров. Так что по какой-то причине мы живем в мире невежливости.

Итак, одна из моих любимых старых историй — это то, что я работал в продажах и ходил на собрание персонала утром в понедельник в Нью-Йорке.И был парень, который в то время, как я думал, был старше, по имени Джим. А Джим каждый понедельник утром на собрании персонала стриг себе ногти. Да. И они будут летать, и хотя Starbucks существует с 1971 года, я думаю, это были 90-е. Итак, у нас не было крышек и крышек на кофейных чашках. Мы использовали керамические. Да, так что все пошли бы, а, вот гвозди Джима. И он, кстати, был прекрасным парнем, хорошо разбирающимся в своем деле.

Это может быть что-то вроде этого, и, кстати, обычно это мелочи, или что-то очень большое.Но уважаю, печальная правда в том, что это уже какое-то время идет на спад. Люди режут очереди, бешенство на дороге, использование смартфонов в неподходящих местах. Я только что поехал сюда на Амтрак. Поверьте, я смог перечислить около шести разговоров, которые не должен был слышать.

Итак, самосознание . Вот где я собираюсь немного покопаться. Так что, несомненно, большинство из вас считает, что хорошо знаете себя. У меня нет устройства для опроса, но если бы я попросил вас поднять руки, какой процент точности вы думаете о себе, кто вы, как вы себя чувствуете, свои сильные стороны, области, в которых вы можете развиваться ? Так.допустим, мы начинаем с 10% или доходим до 100%, как вы думаете, если кто-то не против просто высказаться?

75. Мы слышим 75. Мы слышим 60? Мы слышим 50? Мы слышим 40? Я же сказал тебе, аукционист. Так что для большинства людей обычно от 35 до 60.

Я люблю пошутить и сказать, что жил в Бостоне, но это было давно. Итак, я живу недалеко от Нью-Йорка. Итак, в Нью-Йорке все ходят на терапию, и, кстати, у нас есть план терапии на всю жизнь. Итак, «кто ваш терапевт?» стоит рядом с «чем вы занимаетесь по работе?» как второй вопрос, который задают все.

Когда я еду на Средний Запад — откуда я родом, Кливленд, Огайо — мы не говорим о терапии. Когда я говорю о терапии, все смотрят вниз. Но правда в том, что если вы не прошли терапию или, к сожалению, с вами не произошло очень травмирующее событие…

Итак, я работаю с фондом «Рак и карьера», который я должен включить, — единственным в мире фондом, который помогает людям с проблемами работы, которые болели раком. И большинство из них пережили прозрение и сказали, что я больше не хочу этим заниматься, чем я занимаюсь.Я хочу заняться чем-нибудь другим.

Итак, это две категории людей, которые имеют тенденцию быть очень самосознательными, иначе, если вы просто от природы самосознательный человек, и вы постоянно выходите и просите обратной связи, и я поделюсь другим два способа развития самосознания; возможно, вы не так осведомлены о себе, как думаете.

Итак, почему мы не просим обратной связи? Вы думаете, я действительно хочу знать, что вы думаете о моей презентации, когда я закончу? Нет, не говори мне.Потому что кто-то скажет что-то, что мне может не понравиться — и я шучу.

Конечно, хочу знать. Я всегда хочу стать лучше. Но мы не просим обратной связи, потому что мы не обязательно хотим слышать то, что мы собираемся услышать. Это наиболее очевидный способ работы над самосознанием.

А есть физический мир. Итак, есть зеркала, фотоаппараты, записи, реалити-шоу. Вы очень сложная и умная группа. У меня есть предчувствие, что я здесь увижу, но кто из вас смотрит реалити-шоу? ОК.Так что все остальные лгут. Ага.

Итак, причина, по которой я смотрю реалити-шоу, по той или иной причине, а не чистое, чистое, чудесное удовольствие, заключается в том, что это способ показать вам пример для подражания. Итак, когда я смотрю «Холостяк», который абсолютно ненавидит мой муж, и он говорит, почему вы смотрите это дурацкое шоу? И я говорю: ну, я всегда думаю, что бы я делал, если бы я был в доме с 22 великолепными, горячими парнями. И он смотрит на меня.

Итак, все эти формы СМИ дают вам перспективу, которой у вас может не быть, потому что вы непреднамеренно сравниваете себя.И затем третий способ развития самосознания — это на самом деле вы, мантра, образы, медитация, повышенное умственное и физическое осознание. Физиологически я человек со светлой кожей. В детстве я была рыжей. Я, извините, сейчас фальшивая блондинка.

И я чувствую, как мое лицо греется. И я могу просто физиологически чувствовать, что со мной происходит, будь то тревога, нетерпение или что-то еще. И поэтому я разработал мантру, которой я не буду делиться с вами, и я не буду выкладывать ее в Твиттере, из того, что я говорю себе, когда знаю, что мне нужно контролировать себя и все, что я чувствую.

Однажды я работал с парнем. Ему было около 42 лет. Он работал в одной из крупных рейтинговых компаний Нью-Йорка. Я не буду называть рейтинговую компанию. И прекрасный парень, и, судя по его отзывам, они сказали, что есть одна странность в Джиме. И я сказал, да, что это?

И они сказали: ну, когда он сидит на собраниях, он кладет руку себе на голову. И я сказал, правда? Ух ты. А потом то же самое сказали около восьми человек. И я сказал: ну, думаю, мне нужно поговорить об этом с Джимом, и он увидел это в письменной форме.

И я сказал, Джим, есть одна вещь, о которой я хочу поговорить с тобой. Что это? Он идет, о чем ты говоришь? Я сказал, вы сидите, положив руку на голову. И он сел, и он смотрел на меня около 20 секунд, и он сказал: «Ой. Вся моя семья занимается этим. Даже не осознавал.

Итак, приступим к презентации. А теперь я возвращаюсь к ключевой: уверенность . А уверенность очень интересна, и здесь я собираюсь поделиться с вами некоторыми исследованиями.

Уверенные в себе люди источают положительную энергию и притягивают к себе, как магнит, других людей. Они настроены оптимистично. Они склонны рисковать. Они, как правило, лучше справляются с давлением. Они склонны терпеть разочарование. Обычно они кажутся спокойными, расслабленными и комфортными в собственной шкуре.

Кэтти Кей и Клэр Шипман написали книгу в 2014 году. Отличная книга. Кто-нибудь это читал? Код уверенности . Обожаю эту книгу. И это исследования и анекдоты. И сделали ряд интересных выводов.Они говорят, что женщины обычно думают, что если мы будем опускать голову, играть по правилам, усердно работать, наши таланты будут признаны и вознаграждены.

Как вы знаете, в США женщины получают больше дипломов о высшем образовании и аспирантуре, чем мужчины. Мы составляем половину персонала, и мы сокращаем разрыв в менеджменте среднего звена. Это статистика, которую вы слышите снова и снова на этой конференции.

Более полудюжины глобальных исследований показали, что компании, в которых работает большее количество женщин, превосходят своих конкурентов.Итак, я не буду снова вдаваться в статистику ad nauseum , потому что вы слышали ее снова и снова.

Но что я считаю интересным…. Кстати, на прошлой неделе я была в офисе женского AVP в Нью-Йорке. И я сказал, расскажи мне о своей карьере. И она сказала: «Ну, меня много продвигали по службе, и я никогда не был пригоден ни для одной из этих должностей. И я сказал, правда. Вы не просто так сказали. Я больше не хочу слышать эти слова из твоих уст. Я никогда не хочу слышать тебя или видеть, что ты так думаешь снова.

Но успех так же тесно связан с уверенностью, как и с компетентностью. Таким образом, мужчины инициируют переговоры о зарплате в четыре раза чаще, чем женщины, а когда женщины все же проводят переговоры, они просят на 30% меньше денег, чем мужчины. И позвольте мне четко заявить, что мужчины сомневаются в себе так же сильно, но не с требовательным, повторяющимся рвением, и они не позволяют своим сомнениям останавливать их, как это обычно делают женщины.

Так что, во всяком случае, мужчины могут немного склониться к самоуверенности. Они не пытаются сознательно кого-то одурачить.Профессор Колумбийской школы бизнеса по имени Эрнесто Рубен ввел термин «честная самоуверенность». И он говорит, что мужчины обычно верят, что они хорошие, и что вера в себя — это то, что встречается. Что также помогает, так это тестостерон — у меня всегда возникают проблемы с этим словом — помогает питать это, потому что, когда в 10 раз больше тестостерона прокачивается через их тела, это влияет на скорость, силу, размер мышц и инстинкт соревнования.

С другой стороны, все больше женщин страдают от перфекционизма — я одна из них — который препятствует принятию риска, потому что перфекционизм заставляет вас ждать, пока вы не будете полностью готовы и квалифицированы.Женщины также берут на себя вину, когда что-то идет не так. Я не помню, чтобы мой муж когда-либо брал на себя вину, даже когда это было ясно. Как в тот раз, когда он ударил по мусорному ведру и сказал: «О, ты это видел?» Я сказал: «Да, это ты водил машину». Мне это показалось довольно фактическим.

Итак, уверенность — это то, что превращает мысли в действия. Когда женщины бездействуют, когда мы сомневаемся, потому что не уверены, мы сдерживаем себя. Но когда мы действительно действуем, даже если это происходит по принуждению, мы действуем так же хорошо, а может быть, даже лучше, чем мужчины.

Итак, как повысить свою уверенность в себе? Это непоколебимая вера в себя, основанная на реальности. Это должно быть основано на реальности. Уверенность под давлением, как сказала Сильвия Энн Хьюлетт, рассматривается как ключевой аспект гравитации, и я уже говорил обо всех вещах, которыми обладают уверенные люди.

Итак, что вы делаете? Это несколько простых советов. Я не собираюсь их все перебирать. Но рискните. Узнавать что-то новое. Запишите свои сильные стороны. Лучшее, что вы можете делать, — это постоянно и регулярно обновлять свое резюме в своем профиле LinkedIn, писать биографические данные, подписываться на компании и делать все те карьерные дела, которые большинство людей ждут, пока они не станут несчастными или не возникнет чрезвычайная ситуация.

Итак, если вы будете делать все это, вы будете постоянно напоминать себе обо всех вещах, в которых вы должны быть уверены. И регулярно записывайте свои достижения.

Хорошо. Итак, перейдем к общению. Кто согласен с тем, что общение — это, по сути, основа большинства вещей? Это не? Есть так много разных типов общения. И исследования снова и снова показывают связь между сильными коммуникативными навыками и проблемами, какими бы они ни были.То, как вы общаетесь, на самом деле отражает то, насколько вы умны люди, даже если вы застенчивы или замкнуты, и вам неудобно выступать. Я нервничал перед тем, как подняться сюда. Все мы в определенной степени нервничаем. Люди судят о вас по вашему умению слушать, по навыкам презентации, по тому, как вы пишете электронные письма и тому подобное. И поэтому я просто хочу поделиться с вами пятью коммуникативными навыками.

И, кстати, двусторонний процесс похож на тот телефонный аппарат, в который вы, возможно, играли, когда были молоды.Если я шепчу Лауре на ухо здесь, спереди, и все будет в порядке, то в конце концов все будет кардинально отличаться. Итак, вы должны поставить множество контрольных точек в своем общении, чтобы люди понимали вас.

Итак, вот пять коммуникативных навыков, которые я считаю очень важными. И, кстати, при всех этих коммуникативных навыках необходимо проявлять чуткость. И один из способов научиться использовать чувствительность — это спросить себя, как бы я отреагировал в этой ситуации? Как мне лучше всего это сказать?

Самораскрытие — это делиться, не делиться TMI, а делиться с другим человеком тем, что вы думаете, что вы хотите, что чувствуете.Мы слишком часто общаемся и забываем об этом шаге, и он заставляет вас выглядеть человеком, а также помогает поместить то, о чем вы просите или говорите, в контексте. Итак, это означает признание права собственности на ваши заявления; делать осмысленные утверждения, такие как то, что вы слышали, что вы видели, что вы чувствовали, что вы чувствовали; используя заявления о намерениях, я хочу, я хочу, я бы хотел, чтобы такого рода коммуникация была более сложной; а затем делать заявления о действиях, сообщая человеку, что вы сделали и что собираетесь делать.

Напористость .Ну, в людях очень много перепутали напористость и агрессивность. Я не знаю. Мое мнение об уверенности определяется как отстаивание своего мнения, своих идей, убеждений и потребностей при уважении к другим. Это и есть. Итак, вы всегда уважаете других, но стоите за себя.

И, кстати, сюда входит и самореклама. Кто из вас любит продвигать себя? Никто? Давай. Хорошо, мужчина сзади. Ура. Другой мужчина справа. На самом деле, я неплохо продвигаю себя, и я понял, как это сделать.И все дело в тоне, достижениях, зацикливании в других людях, чтобы вы не просто отдавали должное себе, а были действительно взволнованы тем, что изменили вас к лучшему.

Итак, если бы я сказал вам, что я написал эту потрясающую книгу, Я не знаю, чего хочу, но я знаю, что это не этот , и в этом году вышло третье издание, и что мне нравится в ней, так это то, что я получать электронные письма от людей со всего мира, в которых говорится: «О, ваша книга помогла мне. Я не знал, чем хотел заниматься ». Это не говорит: «О, я потрясающий писатель, разве я не потрясающий?» Он говорит: «Я сделал то, что помогло людям; как мне повезло? » Что-то вроде того.

Но напористость — это все о вашем языке, вашем языке тела, вашем подходящем выражении лица. Однажды я тренировал кого-то, кто раньше так ходил, и это было в ее 360. Удивительно, что люди говорят вам в 360. Она так шла по коридору и была очень агрессивной. И люди думали, неважно, какого она пола. Они не хотели, чтобы на них так ходили.

Активное слушание и подтверждение . Это слышать то, что на самом деле говорит человек.Кто-нибудь здесь проходил курс прослушивания? Нет, потому что их не существует. Но все же вы проводите больше времени, слушая, чем почти дыша. Почти.

Кто в вашей жизни считает вас лучшим слушателем? Как вы думаете, кто этот человек? Не твой муж. Твои друзья. Твои друзья. Вы склонны больше слушать своих друзей. Кто еще считает вас хорошим слушателем? Человек, которому вы сообщаете, даже если вы притворяетесь, потому что вы — знаете.

Но правда в том, что мы много слушаем, поэтому осознайте свои собственные личные фильтры, слыша только то, что вы хотите слышать, имея возможность перефразировать.Перефразирование и признание — два из самых простых, самых простых и лучших коммуникативных навыков. И используя соответствующие невербальные сигналы, делая заметки, научившись слушать. В исследованиях лидерства слушание было определено как самый сильный компенсаторный навык, который можно использовать.

Итак, компенсирующий навык: «Джули Янсен действительно управляема и немного резка в общении, но она отличный слушатель». Таким образом, это компенсирует то, что может быть не так привлекательно для людей.И это также так называемый навык «спасительной благодати». Навык спасения изящества — это юмор, сострадание, доступность и тому подобное.

Узнайте, как задавать разные вопросы. Есть не только открытый конец и закрытый конец; есть наводящие на размышления, многоэлементные и всеобъемлющие, и есть прояснение, установление фактов. Есть так много разных типов вопросов, которые вы можете научиться задавать. И помните, что средний человек может слушать со скоростью 500 слов в минуту, но может говорить не более 125 слов в минуту.

Конструктивная обратная связь . Так что конструктивная обратная связь — это код для критики. Конструктивная обратная связь важна для вас, чтобы вы чувствовали себя комфортно в обмене информацией не только с вашими непосредственными подчиненными и вашими командами, но и с вашими коллегами и людьми, стоящими перед вами и клиентами. Это очень важно. Это действительно означает, что вы помните, что нужно кому-то помочь.

Это не для того, чтобы их критиковать. Вы просто хотите убедиться, что время и место подходят, что вы всегда защищаете самооценку человека, и что вы обдумываете это, вы пишете сценарий, вы убедитесь, что отдаете положительный вклад, и вы приводите конкретные примеры.И это все составляющие конструктивной обратной связи.

Когда в последний раз здесь кто-то давал конструктивную обратную связь — не считайте своих детей — другому взрослому? Кто-нибудь? Совсем недавно? Но людям это тяжело.

И, наконец, сегодня мы много говорили о командах на различных сессиях, и я обнаружил увлекательную информацию, которой Анита поделилась с нами о создании более умных команд, а Скотт, который быстро говорит, о том, как усилить эффективность команд. И, как сказала Анита, умение общаться в команде — это не просто ответственность руководителя группы, и она не совсем так сказала.Но хороший командный коммуникатор — это тот, кто использует все навыки, перечисленные на слайде, до командного общения. Так что используйте самораскрытие, напористость, активное слушание, подтверждение и способность давать конструктивную обратную связь, но не перед людьми.

Изображение . Изображение — это важно … Существуют разные теории о том, насколько это важно. Я думаю, что люди могут быть немного осуждающими, и поэтому, если вы видели меня на конференции и я напомнил вам о вашей учительнице восьмого класса, и она вам не понравилась, ее звали миссис Дж.Крабапл, я тебе не понравлюсь только потому, что физически я могу походить на этого человека, пока, может быть, ты не узнаешь меня и не поговоришь со мной. Но, вообще говоря, кому-то требуется всего около 15 секунд, чтобы визуально сформировать о вас какое-то впечатление. И с изображением, это еще и маленькие мелочи, такие как пример с обрезкой ногтей, который я вам привел.

Итак, я дам вам еще один. У меня есть знакомая по имени Венди, и Венди хотела пообщаться со мной. Итак, мы встретились в Starbucks, и она получила один из тех гигантских кексов, от которых все крошки падают.И она поставила его на стол, и я посмотрел, но там не было тарелки. И мне нравится, ох. И они только что опровергли правило пяти секунд, насколько я понимаю.

Итак, она продолжает есть булочку, а затем берет свой палец, облизывает его и делает это на столе. Клянусь, я не выдумываю. Ага. И могу ли я когда-нибудь так же смотреть на Венди? №

Но шутка в сторону, ваше изображение состоит из четырех элементов — было бы полезно, если бы я его рассмотрел: ваше физическое представление, ваше устное представление, содержание и стиль организации, а также ваша способность читать себя и других.Это действительно имидж. И мы склонны сосредотачиваться на теле, одежде, волосах — и да, эти вещи важны, но ваше психологическое присутствие — это то, что влияет на многие аспекты вашего имиджа.

Итак, я встретился с кем-то, кто на самом деле … она хочет заняться маркетингом в вашем бизнесе, и она была аналитиком. Она пошла в Пенн и сказала: «Мне нравится быть аналитиком, но я никогда не общалась с аналитиками так сильно, как в сфере продаж». И она сказала, но Джули, мне только что исполнилось 50, и у меня лишний вес.И я сказал: извините, что это вас беспокоит, но при чем здесь это? Вы ходили в отличную школу. У вас большой опыт. У тебя отличная карьера. Вы замечательный человек. И я не говорю … это не чушь собачья. Она.

Так что, на самом деле, она так ревновала, что я услышал, как говорит Салли, потому что она сказала, что я всегда хотел слышать, как она говорит. Она была очень взволнована. И, кстати, сегодня утром она слышала ее по телеканалу CNBC. Но в любом случае имидж — это то, что нужно учитывать, особенно его психологические аспекты, которые определяют ваше отношение ко всему этому.

И наша последняя тема — понимание и уважение организационной культуры. Итак, я твердо уверен, что тот, кто является лидером и обладает исполнительным присутствием, понимает все элементы организационной культуры, перечисленные здесь. Вот что составляет организационную культуру — ее ценности, ее убеждения, привычки ее людей; это способ взаимодействия людей, групп и отдельных лиц. И обычно это простые вещи — его история, его мифология. это все.

Может ли кто-нибудь войти и изменить культуру организации? Не так-то просто, даже генеральному директору.Это сделать непросто. Это зависит, конечно, от того, как долго компания существует. Кто-нибудь здесь где-то работал или работал где-то сейчас, где вы не совсем вписываетесь в культуру? Я имею в виду, если отбросить мужское / женское начало, которое, как я полагаю, могло бы это окрасить, но да.

И знаете, на что это похоже? Потому что у меня был только один опыт. Мне повезло. Я занимаюсь бизнесом самостоятельно 16 лет. Работа, которая у меня была до того, как я начала свой бизнес, на самом деле была здесь, в Бостоне.Компания больше не существует, и на собеседовании я знал, что не должен идти работать в компанию, но у меня были определенные навыки, которые я хотел развить, поэтому я и поступил.

И я чувствовал, что каждый день в течение полутора лет я работал в этой компании, как будто у меня был камень в ботинке. Я шел по улице с камнем в ботинке, и не мог вытащить камень. Вот что я чувствовал, когда не вписывался в культуру. Это больно. Итак, у вас есть культура, в которой вы работаете, и вы не собираетесь ее менять.

И, кстати, у меня есть забавная культурная история, по крайней мере, я считаю ее забавной. Итак, я езжу в Нью-Йорк три раза в неделю для клиентов, и однажды у меня есть клиент, который сказал: давай встретимся в ресторане Lord & Taylor в Нью-Йорке. И я встречу тебя перед магазином. И я предполагаю, что это был час открытия. Было около 10 часов утра по будням.

И я вхожу, и это как ряды стульев, и они играют государственный гимн, как эти динамики играют государственный гимн.И я не знаю, почему я начал смеяться. Не думаю, что гимн смешной. На самом деле, я очень патриотичен, но это показалось мне таким странным. А есть охранники, и они всем «садитесь, садитесь».

Итак, мы все сидим, ждем, пока закончится гимн, а потом все встали и пошли в то отделение, в которое собирались пойти. Итак, я подошел к охраннику и сказал: «Вы не возражаете, когда я спрашиваю, почему вы играете государственный гимн?» Он говорит: «О, мы занимаемся этим 60 лет.И я сказал: «Но почему?» Он сказал: «Вот что мы делаем». И я сказал: «О, хорошо».

Это довольно интересно. Это не футбольный матч, но очень странный. Но это наша культура.

Итак, культура — это самобытный образ жизни. Я уже упоминал о политике, и на справочном слайде, который вы увидите, вы увидите, что я говорю о книге профессора Джоэла ДеЛука под названием «Политическая смекалка , ». Это старая книга, но отличная. И он говорит: «Политическая смекалка — это способность с этической точки зрения создать критическую массу в поддержку того, во что вы верите.Это может быть идея, проект, процесс или даже ваша репутация ». Итак, политическая смекалка — это ключ к пониманию или уважению вашей организационной культуры.

Итак, вот несколько советов, как обращать внимание на свою культуру.

Понимать и следовать цепочке команд . Звучит так просто, не правда ли? Звучит так, 101. Один из самых популярных вопросов, который мне задают в СМИ: «Можно ли перебивать голову своему боссу?» Каков ответ? Если только он не побежит за вами с топором, это единственный раз, и, надеюсь, этого никогда не произойдет.

Итак, обход цепочки команд — плохая идея. У меня есть клиент, она дружила с начальником своего босса, и она все время ему доверяла. И ее босс был недоволен этим, и это не способствовало ее карьере.

Оттачивайте свои навыки продаж . Те из вас, кто чаще взаимодействует с клиентами, людьми, которые занимаются развитием бизнеса и продажами, как правило, довольно хорошо играют в политику, потому что используют те же навыки. Они выясняют, кто влияет на решения, они выясняют, что представляет собой личную победу для лиц, принимающих решения, и они хорошо умеют вести переговоры.Переговоры — очень мощный навык.

Эффективное общение . Мы уже об этом говорили. Хорошая политика — научиться доносить нужную информацию до нужных людей. У меня есть друг по имени Майк, который работал в отделе кадров, и он работал в большом агентстве маркетинговых коммуникаций. И его уволили, и его босс дал выходное интервью, и что бы ни случилось, я не знаю. А потом она сказала ему: «Знаешь, Майк, ты никогда не понимал, как со мной общаться.И он сказал: «Что ты имеешь в виду?» Она сказала: «Я отправляла тебе электронные письма, и ты каждый раз вставал и стоял у моей двери». И ей это не нравилось, и это прилипло к ней. И это повлияло на нее настолько сильно, что могло быть причиной того, что он потерял работу, как бы странно это ни звучало.

Но когда я работаю с клиентами, я спрашиваю, тебе нравятся текстовые сообщения? Вам нравится обмен мгновенными сообщениями? Тебе нравится личное общение? Тебе нравится телефон? Тебе ничего не нравится? Что Вам нравится? И я обращаю на это внимание.

Выбери свои сражения .Многие политические баталии мелочны и просто не стоят вашего времени и усилий. Если вы видите, что крупные игроки в вашей фирме начинают выстраиваться в очередь на отрицательной стороне проекта, который вы продвигаете, или чего-то, во что вы действительно верите, не бойтесь объявить это закрытием и используйте свои фишки по-другому и в дальнейшем. в другой день.

Учитесь у победителей . Плохая репутация состоит в том, что люди думают, что люди, играющие в политику, — это те люди, которые спят, пока не доберутся до вершины, или делают что-то незаконное.И да, это продолжается? Конечно, есть. Но мы знаем, что есть много этичных людей, которые добиваются успеха с помощью и сотрудничеством других. Итак, учитесь, наблюдая за успехами и неудачами других, и выясняйте, почему это происходит с обеих сторон.

Действуй смело . Не бойтесь рисковать и высказываться. Просто убедитесь, что вы выполнили свою домашнюю работу и преподносите ее конструктивно и уважительно.

А затем проведет анализ заинтересованных сторон. Это то, что называется анализом, картированием заинтересованных сторон, к чему я призываю всех своих клиентов. Посмотрите, кто в вашей рабочей жизни каким-либо образом влияет на вашу работу. Определите этих людей.

Обозначьте их так, что они либо чемпионы, либо они могут быть немного негативными, потому что унаследовали вас, или они могут быть просто нейтральными (у них нет опыта с вами). И разработайте небольшую стратегию для развития и построение отношений для каждого человека. И помните, что отношения никогда не бывают статичными.

Будьте щедры со своим временем и знаниями . Что касается людей, мы сегодня немного поговорили о синдроме пчелиной матки, и я слышал это снова и снова, что есть много женщин, которые не помогают другим женщинам. К счастью, у меня не было такого печального опыта, но я его слышал. И вам нужно быть щедрым со всеми, кто встречается на вашем пути, если только они не хотят вас достать. На мой взгляд, этого достаточно.

Быть защитником организации .Даже если вы в чем-то не совсем согласны, не ругайте это. Я имею в виду, что все дело в социальных сетях, где стеклянная дверь полезна, но стоит ли ругать бывших работодателей, кого-то ругать или писать плохие отзывы? Я не знаю. Мне это не нравится. И просто будьте энергичны и полны энтузиазма.

Как Марг несколько раз говорила на конференции, вот что, и вот как. Это цель конференции. Так что прямо сейчас, я предполагаю, вы все чувствуете, что вам нужен полный ремонт, или вы просто ошеломлены.Но я хотел бы сказать, что просто выберите одну вещь, которую мы очень быстро обсуждали за это время вместе. Решите, достаточно ли важно развивать это или изменить.

Подумайте о ком-то из вашей команды, которому вы могли бы помочь с чем-то, о чем мы говорили, вписывается ли это в культуру вашей организации, более эффективно научитесь использовать более напористую коммуникацию, что бы вы ни делали, возьмите на себя обязательство измениться. Меня не волнует, сколько вам лет и сколько у вас опыта.Как люди, вы всегда можете продолжать учиться и расти, и, прежде всего, получать от этого удовольствие. Спасибо.

САРА Н. САМУЭЛС, CFA: У нас есть несколько действительно хороших вопросов от аудитории, поэтому я начну с нескольких из них. Я думаю, что это действительно хороший вопрос: «Многие организации, с которыми вы работаете, явно достаточно дальновидны, чтобы видеть, что им нужен коуч, или видеть, что, возможно, есть место для улучшений. Если мы находимся в организации, которая, возможно, не разделяет эту точку зрения или им это никогда не приходило в голову, как нам к этому подойти? Предложить это организации или подождать, пока они к нам придут? »

ДЖУЛИ ДЖАНСЕН: Ну, да, я думаю, что гораздо полезнее обратиться к вашей организации и спросить о коучинге, прежде чем возникнет какая-либо проблема или проблема.И просто скажите, что это инвестиции в развитие, которые ваша организация может сделать в вас. И там жарко, жарко, жарко, коучинг руководителей. Вы не можете поверить, как много происходит.

Итак, он просто позиционирует это, может быть, узнает немного о ценах на коучинг, чтобы вы знали, в чем заключаются инвестиции, проявляя практичность в этом, а затем просто имея возможность обрисовать в общих чертах то, что, возможно, ваша команда или вы действительно хотел бы сосредоточиться на том, что, безусловно, принесет пользу бизнесу и вашей организации.

САРА Н. САМУЭЛС, CFA: Справа. Отлично. Ваша техника мантры звучит очень интересно.

ДЖУЛИ ДЖАНСЕН: Я не делюсь.

САРА Н. САМУЭЛС, CFA: Я знаю, что вы не поделитесь. Мне любопытно. Поэтому я предполагаю, что то, что вы говорите себе, — это что-то положительное.

ДЖУЛИ ДЖАНСЕН: Да. Конечно. Это не отрицательно. Я не пытаюсь заставить себя чувствовать себя плохо.

САРА Н. САМУЭЛС, CFA: Итак, как вы можете помочь нам научиться применять технику мантры, не проливая секретного соуса?

ДЖУЛИ ДЖЕНСЕН: Ага.Помните, когда я упомянул парня, Эрика, у которого срыв? И я работаю с ним над созданием мантры. Поэтому он сказал: «Я действительно чувствую, когда начинаю терять это, когда я знаю, что« о, нет, я потеряю это, и я не могу это контролировать ». А самообладание, кстати, одна из лидерских качеств. Очень сложно постоянно развиваться, потому что многое связано с проводкой. Итак, мы находимся в процессе создания для него мантры, которая будет языком, которая заставит его чувствовать себя хорошо, это заставит его чувствовать себя немного более собранным, и это все, что есть на самом деле.Просто поэкспериментируйте с этим.

САРА Н. САМУЭЛС, CFA: Отлично. Итак, один из наших слушателей говорит об эмпатии и предположил, что иногда бывает трудно понять, какие мотивы и планы могут быть у людей, с которыми вы работаете. Итак, без этой информации или этого инстинкта, как можно улучшить свое сочувствие?

ДЖУЛИ ДЖАНСЕН: Спросите. Спросить. Я чувствую, Сара, что тебя это расстраивает. Я хотел бы поговорить с вами, выпить чашку кофе и посмотреть, что мы можем сделать, чтобы обсудить более эффективное сотрудничество, когда вы не испытываете разочарования или чего-то еще.А иногда проблема в том, что люди не всегда знают — так что это самосознание — они не всегда знают, в чем заключаются их планы. Но просто постарайтесь показать, что вам не все равно.

САРА Н. САМУЭЛС, CFA: Отлично. Вы говорили об этом, и я думаю, что на протяжении всей конференции это повторялось, что женщины много раз верят, что эта отрасль на 100% основана на меритократии, и что если вы просто будете опускать голову и упорно работать, CFA, получите степень MBA и KIA, независимо от того, что является вашими целями, вы посмотрите и увидите свой следующий шаг.И я думаю, было бы очень полезно услышать от вас, где на шкале… как технические навыки соотносятся с присутствием руководителей с точки зрения склонения чаши весов? А также в зависимости от того, на каком этапе карьеры вы находитесь; Я полагаю, что людям в начале своей карьеры, может быть, за 20, нужно сначала развить технические навыки.

ДЖУЛИ ДЖАНСЕН: Да. Я имею в виду, что все те вещи, которые вы перечислили, являются ожидаемыми: ваш CFA, ваш MBA, упорный труд, хорошее выполнение работы, компетентность, появление.Они ожидаются, и они важны, и я не говорю, что это не так. Но то, что становится все более важным по мере вашего продвижения по карьерной лестнице, — это все, о чем я вкратце говорил сегодня.

А это честно? Может быть, иногда и нет, но именно так люди учатся доверять вам, именно так они судят вас и так принимают решения о вас и вашей карьере. Но вы также хотите взять на себя как можно больше ответственности за то, что подымаете, просите чего-то и проявляете напористость. И для этого не обязательно иметь сильную личность.Вы можете быть очень напористыми и при этом оставаться эффективными.

И очень важно помнить, что, поскольку мы видели на этой конференции некоторых действительно динамичных личностей, и некоторые из нас смотрят вверх, ничего себе, я никогда не смогу быть похожим на Салли или что-то еще, но в этом нет необходимости. Что необходимо, так это знать, чего вы хотите и что вам нужно, и постоянно приводить доводы в пользу этого и эффективно сообщать об этом, а не сдаваться, настойчиво.

САРА Н. САМУЭЛС, CFA: Итак, если это не в вашей ДНК и вы не рождены с этой склонностью, с этим отображением генетического кода, как вы предлагаете, чтобы мы подошли к некоторым вашим советам и некоторым из ваших? лучшие практики, особенно если некоторые из них могут быть настолько далеки от нашего подлинного «я», что это кажется неправильным?

ДЖУЛИ ДЖЕНСЕН: Ага.Что ж, я думаю, правда, что подлинность всегда важна, хотя, возможно, некоторые люди не думают, что это важно, но я думаю, что это так. Я думаю, это просто укрепляет вашу уверенность, постоянно напоминая себе о том, что у вас хорошо получается, как вы меняете ситуацию, что вы соответствуете своим ценностям. И если вы действительно чего-то хотите от жизни, то, как правило, это не падает вам на колени.

И так что вам не обязательно быть, извините за выражение, «бейсболистом». Вы этого не сделаете. Но вы должны быть напористыми и просить, и спрашивать снова, и снова спрашивать, пока вы не начнете чувствовать себя комфортно в этом и не начнете получать некоторые из вещей, о которых просили.И если вы не получите его там, где находитесь, тогда вы собираетесь пойти куда-нибудь еще и разберетесь с этим. И это всего лишь процесс, через который вы проходите по мере продвижения по карьерной лестнице. Наверняка.

САРА Н. САМУЭЛС, CFA: Это здорово. Итак, мы только что получили известие от Люси Каллавей. Она много говорила о сомнениях и страхах и о том, как их использовать и использовать в позитивном и продуктивном ключе. Как это противоречит вашей структуре и вашей философии?

ДЖУЛИ ДЖАНСЕН: Что ж, к сожалению, я думаю, что в молодости я позволял страху сильно мотивировать меня.Я имею в виду, что я был один с 15 лет, так что я ни с кем не жил с 15 лет. Мне приходилось содержать себя, поэтому я всегда боялся, что не заработаю достаточно денег; Я не смогу содержать себя.

И затем я, наконец, дошел до сути и сказал, что это не продуктивно для меня, и нормально признавать страх, но тогда мне нужно сосредоточиться на том, что положительно, в чем я хорош и чему я учусь. и чего я добиваюсь. Вот что важно.Итак, это требует работы. Нелегко преодолеть страхи и неуверенность в себе. Это не так. Но это очень, очень жизнеспособно, а иногда на это могут уйти годы.

САРА Н. САМУЭЛС, CFA: Интересно. И вы упомянули, что тренируете людей, мужчин и женщин, в возрасте от 30 до 50 лет.

ДЖУЛИ ДЖАНСЕН: Ну, это как раз сейчас мои клиенты. Так оно и есть. Ага.

САРА Н. САМУЭЛС, CFA: Совершенно верно.Итак, чем вы можете с нами поделиться. Со стороны кажется, что у нас есть женщины на разных этапах своей карьеры. Какими выводами или вещами вы можете поделиться, может быть, применительно к разным поколениям руководителей и просто стилям работы, и как лучше всего работать с другими?

ДЖУЛИ ДЖАНСЕН: Я думаю, что есть определенные вещи, которые важно делать независимо от того, на каком этапе карьеры вы находитесь. Один из них — построить сеть. Я имею в виду, что некоторые из вас, пришедших сюда, сидели со всеми, кого вы знаете, и это удобно, и я это понимаю.Поверьте, мне хотелось бы знать кого-нибудь, чтобы я мог сидеть рядом с кем-то, кого я знал. Но правда в том, что вы не используете возможности, ведя очень и очень поверхностные разговоры.

Итак, я думаю, что ближе к концу, к концу этой конференции сегодня вечером, попытайтесь просто покопаться и провести еще два или три значимых разговора с людьми и продолжить с ними. И попробуйте делать то же самое внутри своей организации. Просто потому, что вам всегда будет нужна сеть, и ваша сеть всегда будет нуждаться в вас, и LinkedIn, безусловно, облегчает это сделать.

Найдите, спросите коуча, наймите коуча самостоятельно, найдите наставника, который может наставлять вас в чем-то конкретном. Серьезно оцените то, над чем вы можете работать, будь то множество вещей, о которых мы говорили сегодня, или что-то еще, что может препятствовать вашему прогрессу в вашей конкретной роли. Так что не будьте просто рабочей лошадкой. Не опускайте голову и заботьтесь о своих детях и работе, и заботьтесь о своих детях и работе. Подумайте о себе, своей карьере и о том, что необходимо, и будет намного легче, если вы будете продолжать делать это по мере продвижения вперед.

САРА Н. САМУЭЛС, CFA: Отлично. Что ж, большое спасибо, Джули.

ДЖУЛИ ДЖАНСЕН: О, пожалуйста.

Conference Collections — новый продукт от веб-института CFA.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts