Что такое габитуация или привыкание?
Этот термин применим как к физиологии, так и к психологии, поэтому представители этих наук трактуют его с разных – своих специфических – позиций. Если говорить в общем плане, это самая простая разновидность научения. Рассмотрим вначале, как функционируют нейроны и какие реакции происходят в организме в этом случае. Прежде всего, физиологи относят подобные процессы к пассивному научению, когда организм подвергается только внешним воздействиям и как-то вынужден на них реагировать (по принципу: есть стимул – есть реакция). При этом в нервной системе оформляются новые следы памяти.
Как происходит габитуация или привыкание?
Вначале стимул оказывает воздействие средней силы на орган восприятия (независимо от его характеристики). А далее при возобновлении аналогичного стимулирования формируется поведенческое привыкание, и ориентировочный рефлекс постепенно снижается. Такой процесс позволяет организму не выдавать реакции на привычные и неопасные раздражители, автоматически относя их к категории факультативных и незначимых для данного организма.
На бытовом уровне это проявляется в виде поведенческого привыкания: если раздражитель и характер раздражения нам уже знаком и не несет новой информации, мы его попросту игнорируем, и этот нервный процесс характеризуется в качестве приспособительного. Он возможен также при изменении стимула: смене интенсивности, характера, кратности (см. [1]). Важным специфическим отличием данного феномена является то, что многоразовая стимуляция не сопровождается при этом никаким подкреплением.
Привыкание как феномен в трактовке психологов
Чем отличается привыкание (габитуация) от, скажем, адаптации? В случае последней человек вначале изучает ситуацию и уже потом ведет себя в соответствии с ней. Так, в психологии развития мы говорим об адаптации дошкольников к детскому саду, первоклассников к школе, учащихся старших классов к новым условиям обучения, если, к примеру, был изменен выбранный профиль, об адаптации студентов, адаптации лиц, вышедших на пенсию и т. п. Габитуация – это нечто принципиально иное: продолжение линии поведения без внимания к раздражающему стимулу, восприятие его как незначимого.
К примеру, если в процессе еды животное услышало посторонний звук, оно на какую-то секунду насторожится, прекратит процесс приема пищи, замрет, и когда этот звук будет квалифицирован как не несущий опасности, не содержащий значимых знаков, побуждающих к изменению поведения, оно спокойно продолжит принимать пищу (можно провести соответствующий эксперимент, если дома есть домашние животные). Как замечают биологи, такая первичная реакция характерна для подавляющего большинства биологических видов, «вплоть до плоских червей, а некоторые исследователи заявляют о существовании габитуации у кишечнополостных и даже простейших» [2]. Оказывать влияние на биологический организм могут самые разные факторы – механические воздействия, сезонные изменения природы, смена климатических поясов, звуковые, зрительные, кинестетические, а также стимуляторы-раздражители иной разновидности. Этим феноменом объясняются процессы акклиматизации организма, привыкание к фоновому шуму, не столь значительному изменению температуры внешней среды, несильным болевым ощущениям (вспомним известное выражение «боль притупилась»).
Чем характеризуется габитуация с точки зрения поведенческих стратегий человека?
- Если раздражающий стимул на какое-то время исчез, а потом возобновился, реакция на новое воздействие будет вновь такой же сильной, как и первоначальная (эффект восстановления реакции).
- Скорость привыкания (габитуации) напрямую обусловлена частотой и регулярностью воздействия стимула: если это воздействие частое, то привыкает биологический организм быстрее.
- Кроме того, скорость привыкания связана также и с силой стимуляции: чем она интенсивнее, тем медленнее происходит привыкание.
- Попутная (дополнительная) стимуляция продлевает привыкание и замедляет спонтанное восстановление реакции.
- Воздействие принципиально отличного по интенсивности стимула способно вызвать первоначальные реакции и заново запустить процесс привыкания.
- Привыкание может происходить одновременно в отношении сразу нескольких похожих друг на друга стимулов.
Габитуация в психологии: практический аспект
Чем интересен феномен привыкания с повседневной точки зрения? И почему о нем важно помнить практическим психологам? Прежде всего, потому что можно сознательно регулировать фокус внимания, смещая его на более важные стимулы.
Например, если у соседей громко работает телевизор, и вам мешает этот звук, вы можете сместить фокус внимания на более важный стимул: сосредоточиться на приготовлении пищи, уборке, ремонте техники, и ваше восприятие постороннего шума будет качественно иным. К явлениям подобного рода относятся ситуации, когда человек способен читать интересную книгу даже в «экстремальных» для этого условиях: параллельно с работающим радио или телевизором, разговором находящихся рядом. Это может быть, например, ученый, который углубляется в свои расчеты до такой степени, что вообще перестает воспринимать внешний мир. Длительное нахождение «в теме», игнорирование внешних обстоятельств-стимулов вследствие погружения в более значимую сферу – частый случай среди лиц творческих и научных профессий. В этом случае сверхзначимая интеллектуальная стимуляция является абсолютным приоритетом в сравнении с иными, внешними, бытовыми раздражителями, чье действие улавливается, но реакции на него не происходит.
Основной принцип поведенческой стратегии человека – выбрать из нескольких стимулов приоритетный, и тогда реакция на прочие стимулы будет уменьшена.
Интересно, что принцип «концентрируйся на важном», «меняй фокус внимания» вполне применим и непосредственно к психическим процессам, он актуален и в ходе развития эмоциональной культуры человека, и в процессе изменения поведенческих стратегий, в основе которых – психическая, а не физиологическая реальность. Это прекрасно знают когнитивные психологи.
В чем причины привыкания?
В этом вопросе среди ученых существуют некоторые разночтения. Есть ученые, которые придерживаются идеи о важности одного фактора на появление привыкания. Так называемая однофакторная концепция привыкания базируется на том, что в его основе – определенная частота воздействия стимула. Согласно мнению сторонников двухфакторной концепции, выявляется определенная нервная активность, благодаря которой происходит реакция на всевозможные стимулы. Антитезой привыкания с этой точки зрения является восстановление восприимчивости к воздействию стимула. При этом речь идет о привыкании как феномене, не подразумевающем сенсорного или двигательного утомления, это просто отсутствие реакции на стимул определенной силы и частоты.
Такой механизм экономит резервы психики и организма, позволяет продлить период его функционирования и повысить результативность.
Как видим, разумная природа заложила в человека не просто огромный энергетический, психический и физический потенциал, но и позаботилась о том, чтобы он был реализован разумно и экономично. На сохранение энергии, формирование следов памяти для опознавания сходных феноменов в дальнейшем, возможности самостоятельного определения значимости и целесообразности реагирования на стимул и направлен такой физиологический и психический механизм, как габитуация (привыкание).
Литература:
- 1. Научение, его формы и физиологическая сущность. Электронный ресурс: http://www.braintools.ru/article/9503.
- 2. Под редакцией Р. Корсини и А. Ауэрбаха. Психологическая энциклопедия (2-е издание). 2006.
Автор: Павловская Гражина, психолог
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
- Писать или не писать? – вот в чем вопрос https://psychosearch.
ru/7reasonstowrite - Как стать партнером журнала ПсихоПоиск? https://psychosearch.ru/onas
- Несколько способов поддержать ПсихоПоиск https://psychosearch.ru/donate
ru/7reasonstowriteЕсли вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором, скопируйте и напишите нам. | Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше! |
Привыкание. Что такое «Привыкание»? Понятие и определение термина «Привыкание» – Глоссарий
Глоссарий. Психологический словарь.
- А
- Б
- В
- Г
- Д
- Ж
- З
- И
- К
- Л
- М
- Н
- О
- П
- Р
- С
- Т
- У
- Ф
- Х
- Ц
- Ч
- Ш
- Э
- Я
Привыкание – постепенное снижение ответной реакции в результате продолжающейся или повторяющейся стимуляции.
Привыкание свойственно как человеческой природе, так и животной. Этот процесс иногда путают с мышечным утомлением и сенсорной адаптацией, хотя он имеет ряд отличий. В частности, разница заключается в том, что привыкание является результатом психической реакции, а не процессов, происходящих с сенсорными органами. Еще одно отличие состоит в том, что привыкание может происходить как осознанно, так и неосознанно. Особенность привыкания выражается еще и в том, что оно может проявиться уже после прекращения действия стимула. При этом слабая стимуляция провоцирует более быстрое привыкание, в то время как сильная может вообще не способствовать этому процессу. Как следствие, принято считать, что определяющими параметрами для привыкания является частота и интенсивность стимула. Противоположным для процесса привыкания является отвыкание, когда тот же стимул вызывает ответную реакцию. Важно подчеркнуть, что зачастую отвыкание не прерывает процесс привыкания, а проходит как независимое от него явление, характеризующееся повышенной возбудимостью.
Привыкание может проявляться в разных сферах жизни, в психолого-психиатрической практике для иллюстрации привыкания можно привести в пример ситуацию, когда индивид проявляет зависимость от препаратов, имеющих лекарственное или расслабляющее назначение (алкоголь, запрещенные препараты и так далее) и переставших оказывать влияние на его организм. В медицине этот синдром получил название «тахифилаксия». Чтобы препарат смог вновь полностью выполнять свое назначение, увеличивают его дозу (при отсутствии противопоказаний).
< Препятствие
Привычка >
Популярные термины
Привыкание
«Наркотическая зависимость – это адаптация к окружению. К плохому окружению»
Интервью с журналистом Йоханном Хари, автором самой известной и самой спорной книги последних лет о борьбе с наркоманией.
Новости СМИ2
новое на сайте
- «Я запретила себе влюбляться — и теперь не могу ответить парню на чувства»
- «Муж постоянно называет меня бандеровцем, потому что у меня украинские корни»
- Действительно ли «не в деньгах счастье»? Ученые нашли ответ на этот вопрос
- Конфликты в паре: 3 признака, что мы хотим от партнера невыполнимого
- «Мы ни разу не поцеловались»: как вырваться из сети френдзоны
- «Муж кричал дочери: „Отвернись!“ и продолжал меня резать»: история покалеченной визажистки из Алматы — от первого лица
- «Я боюсь, что у меня шизофрения»
- «У меня не оставалось веры в будущее»: рассказ психолога о победе над депрессией
Сегодня читают
- «Мой мужчина уходит к бывшей. Ей нужны его деньги»
- Тело громко намекает: 6 признаков, что вы игнорируете свои истинные желания
- «Я сам ходил налево, но измену жены забыть не могу». Часть 2. Встреча с соперником
- 4 непростительные ошибки в начале отношений: признания женщин комментируют мужчины
- Дисфункциональная семья: 10 негласных правил токсичных родителей
- «Боюсь остаться старой девой»
Ей нужны его деньги»Psychologies приглашает
Telegram-канал Psychologies
ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерОСЕНЬ 2022 №71
Подробнее
спецпроекты
Что такое определение наркомании?
Наркомания — это излечимое хроническое заболевание, связанное со сложными взаимодействиями между мозговыми цепями, генетикой, окружающей средой и жизненным опытом человека. Люди с зависимостью употребляют вещества или проявляют поведение, которое становится компульсивным
и часто продолжаются, несмотря на пагубные последствия.
Профилактика и подходы к лечению наркомании, как правило, столь же успешны, как и при других хронических заболеваниях.
Загрузить этот документ
Четкий язык и терминология в медицине крайне важны для донесения современного понимания болезни, факторов риска, диагноза, прогноза, вариантов лечения, здоровья и благополучия до пациентов, общественности, политиков, и другие. Учитывая стигматизацию, связанную с употреблением психоактивных веществ и зависимостью, это особенно верно в отношении медицины зависимости. Терминология в этой области долгое время создавала проблемы для клиницистов, пациентов, членов семьи, политиков, средств массовой информации и общества в целом. общественный. Даже название Американского общества наркологии развилось из предыдущих терминов, встречавшихся в названиях организаций-предшественников: алкоголизм, алкогольная и другие наркозависимости, наркология и, наконец, наркология.
Чтобы прояснить значение терминов, связанных с зависимостью, используемых ASAM, правление ASAM в 2007 г.
одобрило создание Рабочей группы по описательной и диагностической терминологии (DDTAG). Эта группа провела обширное исследование и подробно обсудила
разработать длинное и краткое определения наркомании ASAM 2011 года*, а также определения терминов, связанных с лечением, выздоровлением и спектром нездорового употребления психоактивных веществ. DDTAG отметила, что различия в предположениях о том, что составляет
желаемые результаты выздоровления, независимо от того, способствовало ли оно профессиональному лечению или нет, были связаны с терминологическими трудностями.
С 2011 года общественное понимание и принятие наркомании как хронического заболевания мозга и возможности ремиссии и выздоровления возросло. В то же время растет признание роли профилактики и снижения вреда в
Спектр зависимости и выздоровления. В ответ совет ASAM в 2018 году признал необходимость обновленного определения зависимости, которое было бы более доступным для многих групп заинтересованных сторон ASAM, включая пациентов, СМИ и
политики.
Соответственно, Правление назначило Целевую группу для обновления условий, связанных с зависимостью и лечением зависимости. При участии внутренних и внешних заинтересованных сторон Целевая группа пересмотрела определение наркомании для использования в ASAM.
политические заявления.
Целевая группа также рекомендовала изъять из использования в документах ASAM определения «медикаментозное восстановление (MAR)» и «медикаментозное лечение (MAT)», которые были определены DDTAG в качестве переходных терминов.
С развитием лечения зависимости и его растущей интеграцией в общую медицинскую помощь Целевая группа рекомендовала ASAM использовать общую медицинскую терминологию для описания лечения зависимости. Поэтому ASAM рекомендует использовать термин «лекарство».
для обозначения любого одобренного FDA лекарства, используемого для лечения зависимости. Тем не менее, ASAM признает продолжающееся широкое использование аббревиатуры «MAT» в законах, нормативных актах, академической литературе, средствах массовой информации и просторечии, и ASAM предлагает «MAT».
Обновлено: 15 сентября 2019 г.
*Архивировано в 2019 году
Взгляд Архивное определение >>>
Copyright 2019. Американское общество Addate Addion Medicine, Inc. All Rights Rededed. Разрешение на изготовление цифровых или печатных копий этой работы для личного или классного использования предоставляется бесплатно при условии, что копии не изготавливаются и не распространяются в коммерческих,
в рекламных или рекламных целях, и что копии содержат это уведомление и полную цитату на первой странице. Переиздание, систематическое воспроизведение, размещение в электронном виде на серверах, распространение в списки или другие виды использования этого материала требуют
предварительное специальное письменное разрешение или лицензия от Общества. На Заявления ASAM обычно можно ссылаться целиком, без редактирования или перефразирования, и с надлежащей ссылкой на общество.
Злоупотребление наркотиками и наркомания | Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA)
Что такое наркомания?
Наркомания определяется как хроническое рецидивирующее расстройство, характеризующееся компульсивным поиском и употреблением наркотиков, несмотря на неблагоприятные последствия. † Это считается расстройством головного мозга, потому что оно включает функциональные изменения в цепях мозга, связанных с вознаграждением, стрессом и самоконтролем. Эти изменения могут длиться долгое время после того, как человек перестал принимать наркотики. 11
Наркомания очень похожа на другие заболевания, например болезни сердца. Оба нарушают нормальное, здоровое функционирование органа в организме, оба имеют серьезные вредные последствия, и оба во многих случаях поддаются профилактике и лечению.
Если их не лечить, они могут длиться всю жизнь и могут привести к смерти.
Image
Перед лицом наркомании в Америке: доклад главного хирурга об алкоголе, наркотиках и здоровье.
Изменено с разрешения Volkow et al. 1993.Примечание. Эти ПЭТ-сканы сравнивают мозг человека с историей расстройства, связанного с употреблением кокаина (в центре и справа), с мозгом человека, не употреблявшего кокаин в анамнезе (слева). У человека, у которого было расстройство, связанное с употреблением кокаина, более низкий уровень дофаминового рецептора D2 (обозначен красным) в полосатом теле через месяц (в центре) и через четыре месяца (справа) после прекращения употребления кокаина по сравнению с тем, кто не употреблял. Уровень дофаминовых рецепторов в мозге человека, употребляющего кокаин, выше на 4-месячной отметке (справа), но не вернулся к уровням, наблюдаемым у не употребляющего кокаин (слева).
Почему люди принимают наркотики?
Обычно люди принимают наркотики по нескольким причинам:
- Чтобы чувствовать себя хорошо. Наркотики могут вызывать сильное чувство удовольствия. За этой первоначальной эйфорией следуют другие эффекты, которые различаются в зависимости от типа используемого наркотика. Например, при приеме таких стимуляторов, как кокаин, за кайфом следует чувство силы, уверенности в себе и увеличение энергии. Напротив, эйфория, вызванная опиоидами, такими как героин, сопровождается чувством расслабления и удовлетворения.
- Чтобы чувствовать себя лучше. Некоторые люди, страдающие социальной тревожностью, стрессом и депрессией, начинают принимать наркотики, чтобы уменьшить беспокойство. Стресс может играть важную роль в начале и продолжении употребления наркотиков, а также в рецидиве (возвращении к употреблению наркотиков) у пациентов, выздоравливающих от зависимости.
- Сделать лучше. Некоторые люди чувствуют необходимость улучшить свою концентрацию в школе или на работе или свои способности в спорте. Это может сыграть роль в попытке или продолжении употребления наркотиков, таких как отпускаемые по рецепту стимуляторы или кокаин.
- Любопытство и социальное давление. В этом отношении подростки особенно подвержены риску, поскольку давление сверстников может быть очень сильным. Подростковый возраст — это период развития, в течение которого наличие факторов риска, таких как сверстники, употребляющие наркотики, может привести к употреблению психоактивных веществ.
Наркотики могут вызывать сильное чувство удовольствия. За этой первоначальной эйфорией следуют другие эффекты, которые различаются в зависимости от типа используемого наркотика. Например, при приеме таких стимуляторов, как кокаин, за кайфом следует чувство силы, уверенности в себе и увеличение энергии. Напротив, эйфория, вызванная опиоидами, такими как героин, сопровождается чувством расслабления и удовлетворения.
Если употребление наркотиков заставляет людей чувствовать себя лучше или лучше, в чем проблема?
Image
При первом употреблении наркотика люди могут ощущать положительные эффекты. Они также могут полагать, что могут контролировать их использование. Но наркотики могут быстро завладеть жизнью человека. Со временем, если употребление наркотиков продолжается, другие приятные занятия становятся менее приятными, и человеку приходится принимать наркотик только для того, чтобы чувствовать себя «нормально». Им трудно контролировать свою потребность в наркотиках, хотя это создает много проблем для них самих и их близких.
Некоторые люди могут начать ощущать необходимость принимать больше наркотиков или чаще, даже на ранних стадиях употребления наркотиков. Это признаки зависимости.
Даже относительно умеренное употребление наркотиков представляет опасность. Подумайте, как пьяница может опьянеть, сесть за руль автомобиля и быстро превратить приятное занятие в трагедию, затрагивающую многие жизни. Случайное употребление наркотиков, например злоупотребление опиоидами для получения кайфа, может иметь такие же катастрофические последствия, включая нарушение вождения и передозировку.
Люди продолжают употреблять наркотики?
Первоначальное решение принимать наркотики обычно является добровольным. Но при продолжительном использовании способность человека к самоконтролю может серьезно ухудшиться. Это нарушение самоконтроля является отличительной чертой зависимости.
Исследования мозга людей с зависимостью показывают физические изменения в областях мозга, которые имеют решающее значение для суждений, принятия решений, обучения и памяти, а также для контроля поведения.
12 Эти изменения помогают объяснить компульсивную природу зависимости.
Ни один фактор не определяет, станет ли человек зависимым от наркотиков.
Почему одни люди становятся зависимыми от наркотиков, а другие нет?
Как и в случае с другими заболеваниями и расстройствами, вероятность развития зависимости у разных людей разная, и ни один фактор не определяет, станет ли человек зависимым от наркотиков. В общем, чем больше факторов риска человек имеет, тем больше вероятность того, что прием наркотиков приведет к употреблению наркотиков и наркомании. Защитные факторы, с другой стороны, снижают риск человека. Факторы риска и защиты могут быть как экологическими, так и биологическими.
«>Image
Какие биологические факторы повышают риск зависимости?
Биологические факторы, которые могут повлиять на риск зависимости человека, включают его гены, стадию развития и даже пол или этническую принадлежность.
Ученые подсчитали, что гены, в том числе влияние факторов окружающей среды на экспрессию генов человека, называемое эпигенетикой, составляют от 40 до 60 процентов риска зависимости человека. 27 Кроме того, подростки и люди с психическими расстройствами подвергаются большему риску употребления наркотиков и зависимости, чем другие. 28
Первые взаимодействия детей в семье имеют решающее значение для их здорового развития и риска употребления наркотиков.
Какие факторы окружающей среды повышают риск зависимости?
Факторы окружающей среды связаны с семьей, школой и районом. Факторы, которые могут увеличить риск для человека, включают следующее:
- Дом и семья. Домашняя обстановка, особенно в детстве, является очень важным фактором. Родители или старшие члены семьи, употребляющие наркотики или злоупотребляющие алкоголем или нарушающие закон, могут увеличить риск возникновения у детей проблем с наркотиками в будущем. 29
- Сверстники и школа. Друзья и другие сверстники могут оказывать все более сильное влияние в подростковом возрасте. Подростки, употребляющие наркотики, могут склонить даже тех, у кого нет факторов риска, попробовать наркотики впервые. Проблемы в школе или плохие социальные навыки могут подвергнуть ребенка еще большему риску употребления наркотиков или зависимости от них. 30
29 Какие другие факторы повышают риск зависимости?
- Раннее использование. Хотя употребление наркотиков в любом возрасте может привести к зависимости, исследования показывают, что чем раньше люди начинают употреблять наркотики, тем выше вероятность того, что у них разовьются серьезные проблемы. 31 Это может быть связано с вредным воздействием лекарств на развивающийся мозг. 32 Это также может быть результатом сочетания ранних социальных и биологических факторов риска, включая отсутствие стабильного дома или семьи, подверженность физическому или сексуальному насилию, генетические или психические заболевания. Тем не менее, факт остается фактом: раннее употребление является сильным индикатором будущих проблем, включая зависимость.
- Как принимать наркотик. Курение наркотика или введение его в вену увеличивает вероятность привыкания. 33,34 Как выкуренные, так и инъекционные наркотики попадают в мозг в течение нескольких секунд, вызывая мощный прилив удовольствия. Однако этот интенсивный эффект может исчезнуть в течение нескольких минут. Ученые считают, что этот мощный контраст заставляет некоторых людей постоянно принимать наркотики, чтобы вернуть мимолетное состояние удовольствия.
Тем не менее, факт остается фактом: раннее употребление является сильным индикатором будущих проблем, включая зависимость.Изображения развития мозга у здоровых детей и подростков (в возрасте 5–20 лет)
Изображение
По мере взросления мозга опыт сокращает лишние нейронные связи и укрепляет те, которые используются чаще. Многие ученые считают, что этот процесс способствует неуклонному уменьшению объема серого вещества, наблюдаемому в подростковом возрасте (обозначен переходом от желтого к синему на рисунке).
По мере того как силы окружающей среды помогают определить, какие связи будут увядать, а какие будут процветать, возникающие мозговые цепи становятся более эффективными. Однако это процесс, который может обойти обе стороны, потому что не все модели поведения желательны или здоровы. Окружающая среда подобна художнику, который создает скульптуру, откалывая лишний мрамор; и точно так же, как плохие художники могут создать плохое искусство, окружающая среда с негативными факторами (такими как наркотики, недоедание, издевательства или лишение сна) может привести к эффективным, но потенциально опасным схемам, которые заговорят против благополучия человека.Мозг продолжает развиваться во взрослом возрасте и претерпевает значительные изменения в подростковом возрасте.
Одной из областей мозга, которая все еще созревает в подростковом возрасте, является префронтальная кора — часть мозга, которая позволяет людям оценивать ситуации, принимать обоснованные решения и контролировать эмоции и желания.
