Что такое психологическая зрелость? | Тренинг-Центр Синтон
Сегодня много говорят о психологическом росте и его результате — психологической зрелости. Однако ещё ни один психолог не смог мне внятно объяснить, что же это такое. Я попробовал сам найти ответ на этот важный вопрос.
Психологическая зрелость — это такое состояние личности, которое способствует процветанию в жизни, раскрытию всех талантов человека, его способностей, конструктивному общению с другими людьми, адекватному восприятию реальности, удовлетворению важных потребностей человека социально приемлемым образом.
Зрелость способствует благополучию в семье, отличной карьере и профессиональному росту, взаимопониманию при общении с людьми. С точки зрения энергетики, зрелый человек таким образом распоряжается своей психической и биологической энергией, что практически вся она идёт на конструктивные нужды: творчество, любовь, развитие, образование, рост уровня жизни.
Психологическая зрелость — это качество психологически зрелой личности. Что же такое психологически зрелая личность? Каковы её признаки? Назову некоторые их них. При этом я не претендую на их равнозначность. То, что важно и желанно для одного, для другого уже давно пройденный этап. Этот перечень скорее эталонный. Понимаю, что трудно представить себе все эти качества в одном человеке. Тем не менее, считаю, что развитие в себе всего лишь нескольких из этих качеств уже существенно повышает качество жизни.
Психологически зрелая личность:
Берёт на себя всю ответственность за свою жизнь, за свои успехи и поражения, за качество своей жизни (хотя здесь надо учитывать следующее: если вас не понимают, то вполне возможно, что глупец вовсе не вы).
Заботится о своём личностном росте: развивает свои способности, избавляется от предрассудков, меняет привычки, расширяет связи, повышает свой профессионализм, заботится о росте самоуважения.
Никогда и ни у кого не спрашивает, что правильно, а что нет. Решает это сама, исходя из своих желаний, целей.
Доверяет себе. Доверяет своим чувствам, потребностям, разуму. Знает, что если возникло желание что-то делать — это не случайно.
Не заводит себе незыблемых правил.
Естественна. Естественно проявляет свои чувства и эмоции. Если хочет плакать — плачет. Если злится — не скрывает этого.
Заботится о своём физическом здоровье.
Способна думать не только о своих потребностях, но и о потребностях других.
Скорее всего, религиозна. Но не ортодокс. Просто вера действительно делает человека многократно сильнее и чище. Например, это проявляется в отношении к смерти. По сути, вера позволяет решить для себя один из самых мучительных вопросов — вопрос о смерти.
Не стремится изменить (воспитать) других людей, а меняется сама в лучшую сторону. Личный пример — лучший воспитатель.
Занимается интересной творческой деятельностью, приносящей радость. Поэтому достигает больших высот в своей профессии.
Знает, чего хочет от жизни. Умеет ставить цели, планировать и достигать их. Доводит начатое дело до конца.
Принимает во внимание свои самые тайные желания. Ищет возможность реализовать их приемлемым образом.
Не страдает от излишней скромности.
Не имеет времени на такие низкие вещи, как мелкая мстительность, злопамятность, обидчивость.
Умеет сказать «нет».
Не боится одиночества, а рассматривает его как возможность развивать свои способности.
Умеет быть благодарной.
Умеет любить и принимать любовь.
Верит в себя. Верит в свои способности, в своё умение принимать правильное решение, в свою способность правильно расставить приоритеты, в своё обаяние, в свою независимость. Одним словом, доверяет жизни, доверяет людям, доверяет себе.
Активно действует в своих интересах, не боясь испортить отношения с другими.
Стремится расширить и углубить свои познания.
Умеет строить доброжелательные отношения с людьми.
Не ставит перед собой нереальных целей (подчинить себе кого-то, всем нравиться, быть безупречным, быть всегда правым).
Умеет разделять деловые и личные отношения.
Умеет управлять своими чувствами и эмоциями. Имеет развитый эмоциональный диапазон. Обладает актёрскими навыками. Когда это нужно, может быть страшной, обаятельной и т.д.
Мыслит позитивно. В любой трудности старается увидеть и положительные стороны.
Умеет грамотно распорядиться своим временем. Не теряет его напрасно. Ей не бывает скучно.
Находит опору в самой себе, когда трудно.
Умеет прощать.
Честно признаётся себе в своих слабых и сильных сторонах. То, что в одной ситуации является слабостью, в другой может оказаться серьёзной силой.
Умеет расставлять приоритеты в делах и отношениях.
Способна к длительной концентрации внимания.
Держится подальше от нытиков, пессимистов и завистников. Не принимает их «дружеских советов».
Владеет речью, может передать свои мысли простым и понятным языком. Ясно говорит, следовательно, ясно мыслит.
Имеет свою «изюминку», индивидуальность. Дела ведёт не так, как другие, и не стесняется этого. Может иметь свои ритуалы или другие, странные, на посторонний взгляд, нестандартные способы действовать. Вероятен эксцентричный образ жизни.
Для зрелой личности скорее характерно сожаление, что жизнь так коротка и что так мало можно успеть, нежели скука и незнание, как убить время.
Знает, что всему своё время. Всё — любые перемены, любые процессы — требуют времени. И чем они значительнее, тем больше времени они требуют для своей реализации. Если что-то серьёзное происходит на глазах у всех, значит, оно давно назревало.
Умеет держать удар. Это значит, не сдаётся, когда трудно на пути к поставленным целям. Устойчива к критике, если она несправедлива, и принимает критику, если она справедлива.
Ценит общение. Ведь это возможность обогатиться идеями, чувствами и мыслями. Это возможность расширить свой опыт, поделиться своим.
Если не может решить проблему, то переводит её в вопрос. Активно ищет ответы на свои вопросы. И всегда находит.
Обладает чувством юмора. То есть, способна видеть и понимать смешное, а иногда и посмеяться в трудной ситуации. Может относиться с юмором и к себе.
Финансово независима. Способна организовать своё финансовое благополучие. В то же время не связывает ценность своей личности с размером счёта в банке. Это весьма шаткая опора для чувства собственного достоинства.
Обладает проницательностью. Способна видеть истинную подоплёку происходящего. Благодаря этому видит автоматизм действий других (действия по привычке даже там, где следует подумать).
Не пользуется возможностью унизить другого, даже если она есть. Унизить другого — это унизить себя.
Не даёт советов, если её об этом не просят.
Не идеализирует реальность, а принимает её такой, какая она есть.
Способна самостоятельно и быстро принимать решения.
Знает, что мечты — важная часть жизни. Мечты есть движущая сила в труде и творчестве. При этом не забывает, что мечтать мало, надо ещё и активно действовать.
Знает, что если трудно, можно обратиться к психологу. Духовные вопросы решает с духовником. Тело лечит у врача.
Умеет быть ребёнком, взрослым и родителем. Знает когда и кем быть.
Способна встать над ситуацией. Предпочитает не «купаться» в неконструктивных эмоциях.
Имеет привычку получать отдачу от своих усилий. Не позволяет им пропасть даром.
Если имеет детей, то знает, что воспитание и обучение — это разные вещи. Причём, воспитывать труднее, так как надо самому соответствовать собственным требованиям.
Знает, что подарками не приобретают прав.
Знает: чтобы оказать человеку благодеяние, надо оставить его в покое.
Понимает, что иногда приходится драться, воевать, отстаивать свои права. Старается поддерживать в себе несгибаемый воинский дух.
Отличается цельностью жизни. Дела, мысли и слова направлены в одном направлении. Волнуется, когда что-то уже случилось, а не до того.
Не считает, что у неё всегда и всё должно получаться. Однако неудача — не повод для отступления.
Иногда бывает в нерешительности и смятении. Рассматривает это как акты движения и развития души. Понимает, что кризисы — это естественные процессы роста, развития, переоценки.
Расширяет круг своего общения.
Почитает своих предков, понимая, что без этого она сама не достойна уважения.
Знает, что возраст и мудрость — это не одно и то же.
Знает, что нет универсальных методик достижения счастья и богатства. У каждого свой путь, свои обстоятельства, свой багаж. Поэтому в каждом случае надо думать, как при решении физических задач. В физике даже очень похожие внешне задачи могут иметь совершенно разные способы решения.
Как видите, мой перечень довольно длинный. Да, созреть в психологическом смысле — это большая работа над собой. И лучшего способа провести эту работу, чем ежедневные небольшие достижения, я не знаю. Просто берите любой пункт из перечня и практикуйте. Результаты превзойдут все ваши ожидания. Будьте успешны и скорее созревайте!
Помазанов Роман
Психологическая зрелость
Сосновская Галина Михайловна, психолог учреждения здравоохранения «Минский городской клинический центр психиатрии и психотерапии»
Психологическая зрелость – это показатель состоятельности личности.
Она иногда может рассматриваться как синоним биологического возраста человека. Другими словами, психологическая зрелость личности – это способность человека к самореализации, базирующаяся на его умении адекватно воспринимать ситуацию, эффективно взаимодействовать с другими людьми. Естественно, что для достижения зрелости человек должен обладать физическим и психическим здоровьем.
Для психологической зрелости важна ответственность (Э.Фромм), «ответственная свобода» (К.Роджерс), локус контроля (С. К. Нартова-Бочавер). Также важна терпимость, демократический склад характера (Г.Олпорт), гуманистические ценности, толерантность, социальная направленность поведения. Психологическая зрелость характеризуется позитивными межличностными отношениями. Это подразумевает умение строить межличностные отношения, теплоту в отношении к другим, способность заботиться, любить, эмоциональное самораскрытие, уважительное отношение к другим (Э.Фромм, К.Роджерс)
Существует множество классификаций критериев психологической зрелости, которые раскрывают её особенности и психологическое содержание.
Вот некоторые из них:
- искренность и открытость в выражении своих эмоций и мыслей;
- понимание эмоцийи настроения окружающих;
- адекватная самооценкаи естественное поведение;
- гибкость в общении с другими;
- эмпатичное отношение, готовность прийти на помощь человеку;
- умение найти общий язык с разными людьми;
- развитое чувство юмора;
- умение обратиться с просьбой к кому-нибудь, умение просить поддержку;
- способность на безусловное принятие другого человека и искреннюю высокую любовь;
- толерантность;
- законопослушность, соблюдение норм и этических правил поведения в обществе;
- отказ от использования в межличностном общении упреков, обвинений, агрессии, оскорблений, манипулирования, критики;
- самодостаточность и независимость в высказываниях, поступках, оценках;
- умение признать свои ошибки, принять точку зрения партнера по общению;
- принятие себя, систематическая работа по исправлению негативных черт своего характера;
- самостоятельность в принятии решений и удовлетворении потребностей;
- умение и готовность брать на себя ответственность за свою жизнь;
- умение четко обозначить свои личные границы, а также уважение личных границ других;
- умение отказать человеку и не чувствовать при этом себя виноватым;
- желание реализовывать свой интеллектуальный потенциал, творческое самораскрытие;
- стремление к познанию нового, стремление к саморазвитиюи самосовершенствованию;
- низкий уровень тревожности, отсутствие страха потери;
- слабая потребность в одобрении своего труда посторонними людьми и руководством;
- умение комфортно себя чувствовать как в компании людей, так и в одиночестве;
- признание собственной уникальности, отказ от сравнения себя с другими людьми.
Стоит отметить одну из ключевых особенностей психологической зрелости – жить в настоящем. Такие люди осознают прошлое, извлекают из него опыт, но не цепляются за него. Они зачастую планируют будущее и придерживаются своих планов, вместо долгих фантазий о нем.
Кроме того, зрелые люди в меньшей степени зависят от материальных ценностей. Внутренняя наполненность является более важной, чем финансовая обеспеченность. Психологическая зрелость слабо связана биологическим возрастом.
В жизни психологически зрелого человека также бывают конфликты, сложности на работе, но их отличает то, что они могут конструктивно решать возникающие сложности. Это не уникальные люди, а вполне обычные, которых определяет чувство комфорта в общении, искренний интерес к жизни, следование своим жизненным целям, осмысленные действия.
К концепции психосоциальной зрелости
. 1974 г., декабрь; 3(4):329-58.
дои: 10. 1007/BF02214746.
Э Гринбергер 1 , AB Sørensen
принадлежность
- 1 Центр социальной организации школ, Университет Джона Хопкинса, Балтимор, Мэриленд.
- PMID: 24414373
- DOI: 10.1007/BF02214746
Э. Гринбергер и соавт. J Молодежь Подросток. 1974 Декабрь
. 1974 г., декабрь; 3(4):329-58.
дои: 10.1007/BF02214746.
Авторы
Э Гринбергер 1 , А.
Б. Соренсенпринадлежность
- 1 Центр социальной организации школ, Университет Джона Хопкинса, Балтимор, Мэриленд.
- PMID: 24414373
- DOI: 10.1007/BF02214746
Абстрактный
Школы ниже уровня колледжа традиционно были озабочены только одним результатом образования: ростом измеримых когнитивных навыков. Хотя в настоящее время растет признание фактической и потенциальной роли школы в содействии личному и социальному росту, отсутствует убедительная модель неакадемических целей, а также инструмент для оценки прогресса детей в достижении неакадемических целей. С этой целью авторы строят модель психосоциальной зрелости, которая определяет измеримые установки и наклонности.
Похожие статьи
Измерение и структура психосоциальной зрелости.
Гринбергер Э., Джоссельсон Р. , Кнерр С., Кнерр Б. Гринбергер Э. и соавт. J Молодежь Подросток. 1975 г., июнь; 4 (2): 127–43. дои: 10.1007/BF01537437. J Молодежь Подросток. 1975 год. PMID: 24414543
Переосмысление одаренности и одаренного образования: предлагаемое направление движения вперед, основанное на психологической науке.
Суботник РФ, Ольшевски-Кубилиус П., Уоррелл ФК. Суботник РФ и др. Психологическая наука, представляющая общественный интерес. 2011 Январь; 12(1):3-54. дои: 10.1177/1529100611418056. Психологическая наука, представляющая общественный интерес. 2011. PMID: 26168418
[Родительская зрелость пожилых зависимых родителей. Вклад в контекстуальное определение].
Махье С., Маркоэн А. Махье С. и соавт. Tijdschr Gerontol Geriatr. 1999 апреля; 30 (2): 64-72. Tijdschr Gerontol Geriatr. 1999. PMID: 10327533 Обзор. Голландский.
Суицидальная идея.
Хармер Б., Ли С., Дуонг ТВХ, Саадабади А. Хармер Б. и др. 2022 г., 18 мая. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2022 янв.–. 2022 г., 18 мая. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2022 янв.–. PMID: 33351435 Бесплатные книги и документы.
Взгляд на психические расстройства: многогранный метакогнитивный феномен.
Константакопулос Г. Константинакопулос Г. Психиатрики. 2019 январь-март;30(1):13-16. doi: 10.22365/jpsych.2019.301.13. Психиатрики. 2019. PMID: 31115349 английский, греческий, современный.
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Индивидуальное исследование предикторов ношения оружия в подростковом и юношеском возрасте среди молодых мужчин.
Бердсли Дж., Кан Э., Симмонс С., Пардини Д., Пениш М., Фрик П.Дж., Стейнберг Л., Кауфман Э. Бердсли Дж. и др. J Молодежь Подросток. 2021 Октябрь;50(10):1952-1969. doi: 10.1007/s10964-021-01464-6. Epub 2021 16 июля. J Молодежь Подросток. 2021. PMID: 34272654 Бесплатная статья ЧВК.
Психосоциальное созревание, раса и отказ от преступности.
Рок М., Бекли, А.Л., Пикеро, А.Р. Рок М. и др. J Молодежь Подросток. 2019 июль;48(7):1403-1417. doi: 10.1007/s10964-019-01029-8. Эпаб 2019 21 мая. J Молодежь Подросток. 2019. PMID: 31115784
Осознанное Я: осознанное самовосприятие.
Сяо Q, Юэ C, He W, Ю JY. Сяо Кью и др. Фронт Псих. 2017 13 октября; 8:1752. doi: 10.3389/fpsyg.2017.01752. Электронная коллекция 2017. Фронт Псих. 2017. PMID: 29081754 Бесплатная статья ЧВК.
Оценка готовности к переходу от педиатрической ко взрослой медицинской помощи: пересмотр и психометрическая оценка вопросника Am I ON TRAC для взрослых.
Мойнихан М., Сэвик Э., Уайтхаус С., Паоне М., Макферсон Г. Мойнихан М. и соавт. J Ад Нурс. 2015 июнь;71(6):1324-35. дои: 10.1111/янв.12617. Epub 2015 23 января. J Ад Нурс. 2015. PMID: 25616006 Бесплатная статья ЧВК.
Измерение и структура психосоциальной зрелости.
Гринбергер Э., Джоссельсон Р., Кнерр С., Кнерр Б. Гринбергер Э. и соавт. J Молодежь Подросток. 1975 г., июнь; 4 (2): 127–43. дои: 10.1007/BF01537437. J Молодежь Подросток. 1975 год. PMID: 24414543
Просмотреть все статьи «Цитируется по»
Рекомендации
- Детский Дев. 1968 сен; 39 (3): 671-90 — пабмед
- Психологическая моногр. 1966;80(1):1-28 — пабмед
- J Abnorm Psychol. 1966 г., июнь; 71 (3): 189–95. — пабмед
- J Abnorm Psychol. 1967 декабрь; 72 (6): 509-18 — пабмед
- Psychol Rev. 1959, сентябрь 66: 297–333. — пабмед
Психосоциальная (не)зрелость от подросткового возраста до раннего взросления: различие между ограниченным подростковым возрастом и сохраняющимся антисоциальным поведением
. 2013 г.; 25 ноября (4 ч. 1): 1093–105.
дои: 10.1017/S0954579413000394.
Кэтрин С Монахан 1 , Лоуренс Стейнберг, Элизабет Кауфман, Эдвард П. Малви
принадлежность
- 1 Университет Питтсбурга.
- PMID: 24229551
- DOI: 10.1017/S0954579413000394
Кэтрин С. Монахан и соавт. Дев психопат. 2013 ноябрь
. 2013 г.; 25 ноября (4 ч. 1): 1093–105.
дои: 10. 1017/S0954579413000394.
Авторы
Кэтрин С Монахан 1 , Лоуренс Стейнберг, Элизабет Кауфман, Эдвард П. Малви
принадлежность
- 1 Университет Питтсбурга.
- PMID: 24229551
- DOI: 10.1017/S0954579413000394
Абстрактный
В психологической традиции воздержание от антиобщественного поведения рассматривается как продукт психосоциального созревания, в том числе повышения способности контролировать импульсы, учитывать последствия своих действий для других, откладывать удовлетворение ради более долгосрочных целей и сопротивляться влияниям. сверстников. В настоящем исследовании изучается, как индивидуальная изменчивость в развитии психосоциальной зрелости связана с воздержанием от антиобщественного поведения в выборке из 1088 серьезных несовершеннолетних правонарушителей, наблюдаемых в период от подросткового до раннего взросления (возраст 14-25 лет). Мы обнаружили, что психосоциальная зрелость продолжает развиваться до двадцати пяти лет и что у тех, кто воздерживается, и у тех, кто упорствует в антиобщественном поведении, обнаруживаются разные модели развития. По сравнению с людьми, которые воздерживались от антиобщественного поведения, молодые люди, которые упорствовали, демонстрировали снижение развития психосоциальной зрелости. Более того, более раннее воздержание по сравнению с более поздним воздержанием связано с большей психосоциальной зрелостью, предполагая, что существует связь между воздержанием от антисоциального поведения и нормативным увеличением психосоциальной зрелости.
Похожие статьи
Траектории антиобщественного поведения и психосоциальной зрелости от подросткового до юношеского возраста.
Монахан К.С., Стейнберг Л., Кауфман Э., Малви Э.П. Монахан К.С. и соавт. Дев Психология. 2009 ноябрь;45(6):1654-68. DOI: 10.1037/a0015862. Дев Психология. 2009. PMID: 19899922 Бесплатная статья ЧВК.
Траектории отказа и продолжения антиобщественного поведения после судебного решения среди серьезных подростков-правонарушителей.
Малви Э.П., Стейнберг Л., Пикеро А.Р., Бесана М., Фаган Дж., Шуберт С., Кауфман Э. Mulvey EP и др. Дев психопат. 2010 май; 22(2):453-75. дои: 10.1017/S0954579410000179. Дев психопат. 2010. PMID: 20423553 Бесплатная статья ЧВК.
Принадлежность к асоциальным сверстникам, подверженность влиянию сверстников, асоциальное поведение в переходный период во взрослую жизнь.
Монахан К.С., Стейнберг Л., Кауфман Э. Монахан К.С. и соавт. Дев Психология. 2009 ноябрь;45(6):1520-30. doi: 10.1037/a0017417. Дев Психология. 2009. PMID: 19899911 Бесплатная статья ЧВК.
Посттравматическое стрессовое расстройство и наличие антисоциальных сверстников в подростковом возрасте являются факторами риска развития антисоциального расстройства личности.
Войцеховский Т.В. Войцеховский TW. Психиатрия рез. 2019 апрель; 274: 263-268. doi: 10.1016/j.psychres.2019.02.053. Epub 2019 20 февраля. Психиатрия рез. 2019. PMID: 30822743
Антисоциальное поведение, ограниченное подростковым возрастом и сохраняющееся на протяжении всей жизни: таксономия развития.
Моффит ТЭ. Моффит ТЕ. Psychol Rev. 1993 Oct; 100 (4): 674-701. Психологическое издание 1993 г. PMID: 8255953 Обзор.
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Воспитание и развитие импульсивного контроля у молодежи с диабетом 1 типа: опосредующая роль негативного влияния.
Сильва К., Миллер В.А. Сильва К. и др. Appl Dev Sci. 2022;26(1):94-108. дои: 10.1080/10888691.2019.1700797. Epub 2019 18 декабря. Appl Dev Sci. 2022. PMID: 35702178 Бесплатная статья ЧВК.
Ориентированная на родителей профилактика рискованного для здоровья поведения подростков: протокол исследования для многоцентрового кластерного рандомизированного исследования, проведенного в педиатрической первичной медико-санитарной помощи.
Шойер Х., Куклински М.Р., Стерлинг С.А., Каталано Р.Ф., Бек А., Брацишевски Дж., Боггс Дж., Хокинс Дж.Д., Лори А.М., Вайснер С., Кэри С., Элсисс Ф., Морс Э., Негуссе Р., Джессен А., Клайн-Саймон А, Остерле С, Кезенберри С, Софригин О, Юн Т. Шойер Х. и др. Испытания Contemp Clin. 2022 Январь; 112:106621. doi: 10.1016/j.cct.2021.106621. Epub 2021 14 ноября. Испытания Contemp Clin. 2022. PMID: 34785305 Бесплатная статья ЧВК.
Индивидуальное исследование предикторов ношения оружия в подростковом и юношеском возрасте среди молодых мужчин.
Бердсли Дж., Кан Э., Симмонс С., Пардини Д., Пениш М., Фрик П.Дж., Стейнберг Л., Кауфман Э. Бердсли Дж. и др. J Молодежь Подросток. 2021 Октябрь;50(10):1952-1969. doi: 10.1007/s10964-021-01464-6. Epub 2021 16 июля. J Молодежь Подросток. 2021. PMID: 34272654 Бесплатная статья ЧВК.
Симптомы посттравматического стресса и рецидивизм у серьезных несовершеннолетних правонарушителей: проверка посреднической роли ориентации на будущее.
Маршалл К., Абате А., Вената А. Маршалл К. и др. J Детская подростковая травма. 2018 9 ноября; 13(1):33-43. doi: 10.1007/s40653-018-0234-8. Электронная коллекция 2020 март. J Детская подростковая травма. 2018. PMID: 32318226 Бесплатная статья ЧВК.
Созревание вне возраста: взаимосвязь между психосоциальным, взрослым ролевым и личностным созреванием и их значение для воздержания от преступности.
Маккуиш Э., Люссье П., Рок М. Маккуиш Э. и др. J Молодежь Подросток. 2020 фев; 49 (2): 479-493. doi: 10.1007/s10964-019-01178-w. Epub 2019 24 декабря. J Молодежь Подросток.