Раскормленный животик: Please Wait… | Cloudflare

Содержание

Анекдот: — Какой самый надежный гарант крепкой семьи?

АНЕКДОТ

— Какой самый надежный гарант крепкой семьи?
— Раскормленный живот мужа!
 3 года назад 

+11

лучшие за день | топ недели | лучшие за месяц | случайный анекдот

Похожие:

Домохозяйка! Помни!
Большой откормленный живот у мужа – это надёжный якорь счастливой семейной жизни.

Объявление.
Познакомлюсь с заурядной женщиной средней комплекции и средних лет с неброской внешностью. С целью создания крепкой среднестатистической семьи.

Двоечник Вася со школьной скамьи начал строительство крепкой семьи. Сам он — в десятом, в девятом Наташка, дочка их в пятом, а внук первоклашка.

В книгу «99 способов борьбы с похмельем» нужно добавить еще один, самый надежный: не пить!

Самый дешевый и надежный способ разминировать минное поле — это засеять его коноплей.

— Доктор, у моего мужа мания величия.
— Почему?
— А он говорит, что он глава семьи.

Какой столб самый известный в мире? Он же и самый низкий, и при этом никто еще на него не залез.

Ищите ответ в любой сводке погоды.

Когда Катя увела пятого чужого мужа из семьи, то в почтовом ящике она обнаружила приглашение на шабаш.

Возмущенная жена отчитывает мужа:
— Какого черта ты приперся домой в четыре утра!!
— А что? Я не имею права позавтракать в кругу семьи?

Шла вчера по улице и встретила одноклассницу с мужем. А у одноклассницы живот, месяцев на 8 уже. Я радостно спрашиваю ее: «Ну, кто?», а она такая, показывая взглядом на мужа: «Он».

Чем Ургант не гарант?

Чем Ургант не гарант?

Время завтрака.
Жена мужу:
— Уверена, что ты забыл какой день сегодня?
— Глупости, я прекрасно помню какой сегодня день, — ответил муж и свалил на работу.
В 10:30 раздался входной звонок. Когда жена открыла дверь, то увидела возле порога большой букет красных роз.
В 13:00 снова раздался звонок. На этот раз это была коробка ее любимого бельгийского шоколада.


В 15:00 это было шикарное, дизайнерское платье.
Жена еле дождалась мужа:
— О! Дорогой! Сначала цветы, потом шоколад, потом платье! Это самый счастливый День Воздушно-Десантных Войск в моей жизни!

я самый тихий самый добрый
и самый мирный человек
но если коньячку я выпью
могу в асфальт всех закатать

Идет по лесу ежик и говорит сам себе:
– Я самый сильный! Я самый смелый! Я самый крутой! Я самый…
Но тут попадается ему навстречу медведь и раз по нему ногой! Ежик отлетел метров на тридцать, прокатился по земле, встал, отряхнулся и грустно сказал, вздохнув:
– Но очень легкий…

Случайное знакомство на Кипре плавно переросло в курортный роман и закончилось крепкой мужской дружбой.

— Какой самый распространенный тип оборотней вы знаете?

— Человек-свинья?

— Какой самый сложный трюк в скейтбординге?
— Жить отдельно от родителей.

— А какой греческий курорт самый любимый среди украинцев?
— Салоники!

— Вот и открылся самый известный тренажерный зал. ..
— Какой?
— Огород!

— Вовочка, какой предмет в школе у тебя самый нелюбимый?
— Классный журнал!

— Какой самый эффективный вид самообороны, самбо или карате?
— Бег.

 добавлено: 8 месяцев назад  похожие

+10

Жена спрашивает мужа:
— Яша, ты шо такой грустный, как моя жизнь?
— Та вот думаю, шо нужно таки избавляться от живота…
— Ты шо, сдурел? Ни в коем случае, иначе ты загрустишь еще больше!
— А шо так?
— Яша, если у тебя пропадет живот, ты увидишь настоящую причину для грусти!

Какой самый верный признак того, что мужчина влюблен? Он разводится с женой.

— Какой самый быстрый зверь в мире?
— Наверное, гепард!?
— Нет, чеченец в мерседесе.

— А какой самый романтический поступок твоего мужчины?
— Ради меня он разложил диван.

Профессор:
— Какой самый выдающийся продукт подарила нам химия на
сегодняшний день?
— Блондинок

Он без спешки расстегнул рубашку.
Она увидела его мягкий круглый живот, коснулась.
— Откуда это?
Он прижал ее руку. Живот был большой, сдобный, тёплый, как свежий, только из печи, каравай белого хлеба.
— Весна 20-го. Когда спасал планету от эпидемии. Было непросто.

Вчера увидела звезды и поразилась. Какой у мужа удар сильный.

Анекдот: — Какой самый надежный гарант крепкой семьи?

— Какой самый надежный гарант крепкой семьи?
— Раскормленный живот мужа!


По теме:

Объявление.
Познакомлюсь с заурядной женщиной средней комплекции и средних лет с неброской внешностью. С целью создания крепкой среднестатистической семьи.

Домохозяйка! Помни!
Большой откормленный живот у мужа – это надёжный якорь счастливой семейной жизни.

Пришел парень в гости к любимой девушке-с родителями познакомиться,но как назло в гостях его начали мучать газы в животе.
И вот сидят за обеденным столом отец,мать,дочь и парень. ..под столом сидит большой питбуль Лорд.
Семья кушает,все молчат…
Вдруг у парня вырволась небольшая порция газов(с характерным громким звуком)
Глава семьи услышав звуки со злостью сказал:»Лорд,выйди из-под стола! Живо!»

Парень думает: отлично,все думают что это псина пустила шептуна,зачит я могу пустить еще…
Парень выпустил еще порцию газов…
Глава семьи: «Лорд,сейчас же выйди из под стола!»
Парень думает: ну все,щас выпущу все газы и не буду мучиться!
И выпустил все свои газы с громким звуком
Глава семьи: «Лорд,выходи из-под стола,а то этот пердун тебя щас обосрет!

Сначала Гарант отменил часовые пояса, затем он отменил зимнее время, но только после просмотра фильма «Бриллиантовая рука» он понял истинную причину неурядиц и издал Указ об отмене понедельников.

Случайное знакомство на Кипре плавно переросло в курортный роман и закончилось крепкой мужской дружбой.

Самый дешевый и надежный способ разминировать минное поле — это засеять его коноплей.

В книгу «99 способов борьбы с похмельем» нужно добавить еще один, самый надежный: не пить!

Самый надежный план в любом деле излагается одной простой фразой: «Пох@й!
Придем, на месте разберемся».

Самый надежный план: «Пох@й, на месте разберемся!».

Идет по лесу ежик и говорит сам себе:
– Я самый сильный! Я самый смелый! Я самый крутой! Я самый…
Но тут попадается ему навстречу медведь и раз по нему ногой! Ежик отлетел метров на тридцать, прокатился по земле, встал, отряхнулся и грустно сказал, вздохнув:
– Но очень легкий…

Пожилая женщина звонит в дверь к соседке и говорит:
— У меня что-то болит живот, вы не могли бы одолжить мне грелку?
— Вы знаете, у меня ее нет, я в этом случае кладу на живот своего кота, и все боли как рукой снимает. Если хотите, могу одолжить вам его.
— Большое вам спасибо.
На следующий день хозяйка кота идет к старухе, чтобы забрать своего питомца. Только дверь чуть-чуть приоткрылась, оттуда тут же выбегает кот и скрывается в «своей» квартире.

Затем появляется и старуха, у которой на лице и на руках живого места нет от царапин, и говорит:
— Вы посмотрите, что ваш кот сделал со мной!
— Странно: он раньше никогда не был агрессивным. А что у вас здесь произошло?
— Когда я вставила ему в задницу воронку, он был еще более-менее спокоен, но когда я стала заливать туда горячую воду, он просто озверел!

Маленькая девочка неожиданно вбегает в спальню родителей и видит, что мама сидит на папе.
— Что это ты делаешь?
Мама:»Видишь ли, дочка, у папы очень большой живот. Я ему делаю специальный массаж, чтобы живот стал меньше».
— Ну тогда ты зря стараешься; когда ты уходишь на работу, приходит соведка и его обратно надувает…

Какой же идиот мог догадаться в анкете на вопрос: «самый старший член семьи» ответить — «дедушкин! ? »

Муж — юрист.
Жена — юрист.
Отец мужа — генеральный прокурор.
Мать мужа — судья Конституционного суда.
Брат мужа — профессор, доктор юридических наук.
Сестра мужа — юристконсульт.
Отец жены — руководитель следственного комитета при прокуратуре.
Мать жены — судья Высшего Арбитражного суда.
Брат жены — заслуженный юрист
Сестра жены — адвокат.
Ни дай Бог развод!

Женщина решила сделать подтяжку лица на свой 50- летний юбилей. Она потратила на это 5000 долларов и в результате чувствует себя прекрасно.
По пути к автобусной остановке она заходит в
«Макдональдс» и задаёт молодой кассирше вопрос:
— Вы не возражаете, если я вас спрошу: Сколько мне лет?

Та, чтобы сделать клиентке приятное, отвечает:
— О, мадам, от силы лет тридцать! Но выглядите вы ещё моложе.
— Не-а! Мне точно пятьдесят! — говорит женщина счастливо.
Стоя на остановке в ожидании автобуса, она задаёт этот же вопрос стоящему рядом пожилому мужчине.
Он говорит:
— Леди, мне 74 года, и у меня, к сожалению, проблемы со зрением. Но когда я был молодым, у меня был абсолютно надёжный метод определения истинного возраста женщин. Не хочу выглядеть нахальным, но это потребует от вас позволить мне сунуть руки под ваш лифчик. Только тогда я смогу точно сказать, сколько вам лет.
Женщина поначалу возмутилась про себя, но любопытство в ней перевесило и она разрешила:
— Чёрт с ним, вперёд!
Он тут же просунул обе руки под её лифчик, медленно водил там, гладил, взвешивал каждую грудь, мягко трогал соски, тёр груди одну о другую.
После нескольких минут такого тщательного ощупывания она говорит:
— Оkеу! Сколько же мне лет?
Тот закончил последнее сжатие грудей, извлёк из лифчика руки и ответил:
— Мадам, вам 50 лет!
Остолбеневшая и обалдевшая, женщина спрашивает:
— Это невероятно! Как вы смогли так точно определить?
На что мужчина вежливо и немного смущённо ответил:
— Я стоял позади вас в очереди в «Макдональдсе»…

Три жены о мужьях:
— Мой муж, как «Порше» — такой же мощный и надежный.
Вторая:
— Мой муж, как «Ягуар» — такой же быстрый и красивый.
Третья:
— А мой муж, как старый «Москвич» — без подсоса не заводится.

— Скажи, почему ты так поздно женился?
— Видишь ли, прежде чем решиться на этот серьезный шаг, я хотел иметь надежный и постоянный доход.


— И ты теперь его имеешь?
— Да, я получаю пенсию по старости.

— Скажи, почему ты так поздно женился?
— Видишь ли, прежде чем решиться на этот серьезный шаг, я хотел иметь надежный и постоянный доход.
— И ты теперь его имеешь?
— Да, я получаю пенсию по старости.

— Ты умный?
— А какие еще есть варианты?
— Ну, скажем, добрый… красивый… успешный… надежный… воспитанный… образованный… сильный… без вредных привычек…
— Пожалуй, если методом исключения, то, наверное, я — умный.

— Он чуть что — так сразу в кусты.
— Так он что, ненадежный товарищ?
— Товарищ он надежный, у него ненадежный желудок…

Поделись с друзьями!

Ожидая неожиданного — forfeed.ru

Перевод с DeviantArt, перевыкладка (восстановлено после падения сайта)

Ожидая неожиданного
(Expecting the Unexpected)

 

Саманта едва верила своим глазам. После всех этих месяцев, когда они раз за разом пробовали одно, другое, третье — наконец-то: две полосочки.

Тест на беременность: положительно. Она завопила от радости, а потом одернула себя.
— Спокойно, Сэм, спокойно. Это всего лишь ЛУЧШЕЕ, ЧТО ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО! УРАААА!
Еще немного радостного ора в ванной, и Саманта все же завершила утренний туалет и поспешила на работу, сохранив в кармане заветную полоску пластика на потом.
Тем вечером Харпер, ее муж, вернулся с работы домой. Машина Сэм уже стояла на месте — необычно, как правило, она парковалась небрежно, чуть ли не наискосок. Что-то случилось, решил он, переступая порог.
— Приветик, я вернулся! — сообщил Харпер. — Родная, ты сегодня раньше вернулась, или…
Прервал его в прямом смысле удар по физиономии. Легкий — что-то свешивалось с потолка, и он шагнул прямо в это что-то.
— Чего? — проворчал он, поднимая взгляд. Секунды через полторы он осознал, что физиономией наткнулся на подвешенный на ленточке… — Тест на беременность? Две полоски? Саманта, ты БЕРЕМЕННА!?
Она со скромным видом скользнула в прихожую.
— Ну, вроде как да, — и подмигнула.
— Родная, это же чудесно! Я поверить не… стой, ты беременна!
— Ага!
— То есть я… я буду папой? — и сгреб ее в объятия.
Супруга рассмеялась.
— Ну, в общем, да, примерно так и будет.
— Это надо срочно отпраздновать! Куда едем? Потому как ну не дома же такое отмечать! — В голове у Харпера крутились миллионы вариантов, подхлестнутые радостным возбуждением. — Куда угодно, выбирай что хочешь.
— Куда угодно? — пробормотала она.
Так они и оказались в «Тио Гуапо», мексиканском ресторанчике, где когда-то у них было первое свидание. Когда супруги уселись, к ним подошла официантка — латиносочка, лет шестнадцати, но уже кругленькая как колобок, со стянутыми в хвост длинными черными волосами.
— Привет, я Габриэла, на сегодня — ваша официантка. Для начала — что будете пить?
— Мне просто воды, я за рулем, — отозвался Харпер.
— Мне тоже, — согласилась Саманта, — и пожалуй, мы сразу и закажем еду. ..
Харпер покосился на нее: только ведь сели, он еще и меню не успел просмотреть, а тем более решить, чего ему хочется прямо сейчас. И быстро собрался с мыслями, пока Саманта перечисляла:
— Мне бобы, рис, прожаренную до хруста буррито с зеленым чили и энчиладу с сыром. Все.
Ничего себе «все», у кого-то сегодня явно жор, подумал Харпер, и сказал:
— Ну а мне тарелочку рыбных тако.
Передал Габриэле оба меню, получил в ответ улыбку с ямочками и официантка утопала отдавать заказ на кухню.
— Кто-то сегодня проголодался! Ты никогда вроде столько не ела.
Саманта улыбнулась.
— Так ведь я отныне ем за двоих, мне положено!
Они еще немного поболтали, а потом принесли заказ, и Саманта буквально вгрызлась, прикончив лепешку-буррито с чили в рекордные сроки. Штаны ее стали чуть теснее, поскольку маленький животик стал чуть побольше. Но будущую мамочку сие ничуть не притормозило, кухня в «Тио Гуапо» была божественной.
Затем энчилада. Выложив сверху в два слоя оба гарнира, Саманта взялась за вилку, решительно настроенная съесть сколько сможет. Удивив Харпера и себя саму, она съела все до последней крошки.
— Ого! — только и сказал Харпер, пораженный аппетитом супруги. — Как и не было ничего! Я только за третий тако взялся.
— Ну, очень уж вкусно было. Я так объелась… но оно того стоило.
Саманта не шутила: ее живот, обычно почти плоский, раздулся, распирая блузку и штаны. Оглаживая его, Сэм чувствовала себя не просто беременной, а уже на хорошем таком сроке.
— Попробуй, Харпер, — сцапала его за руку и приложила его ладонь к своему раздувшемуся животику.
— Ты объелась, Сэм.
— Да знаю я, аж штаны трещат. Но погладь как следует: именно такой я буду через несколько месяцев, и уже не от обжорства.
Харпер рассмеялся. Ощущение переполненного живота Сэм ему нравилось, наверное, именно в силу названных причин. Но тут снова подошла Габриэла, и Харпер убрал руку.
— Ну что, народ, для десерта место оставили?
Харпер хотел было попросить счет, однако супруга успела первой.
— Думаю, возьму ваши банановые чурро — это же пончики, по-нашему? — звучит очень вкусно.
— И не только звучит! Сама их ем каждый раз, когда получается, — рассмеялась Габриэла, а ее могучий живот заколыхался. — Сейчас будут.
Официантка оставила их наедине, и Харпер пораженно взглянул на Сэм:
— У тебя там что, осталось еще место?
— Сейчас сделаю, — и активно огладила свой живот, бугрящийся под блузкой. — Можешь помочь, если хочешь.
Он так и сделал, чувствуя, насколько туго набит желудок Саманты. Вскоре прибыл десерт, и супруга большую часть пончиков благополучно слопала сама. Расплатились по счету и добрались до машины.
— Ох, это было ТАК вкусно, — простонала Саманта на пассажирском сидении. — Надо еще сюда заглянуть, и поскорее.
С трудом расстегнула штаны, задрала блузку. Наконец-то ее разбухшему животу стало достаточно свободно, чтобы спокойно вздохнуть. Умостив затылок на подголовнике, Саманта прикрыла глаза.
— Ох, ну меня и расперло, — и огладила свой бледный разбухший живот. — Надеюсь, я не слишком растолстею.
— А с чего тебе толстеть? — поинтересовался Харпер, задержав взгляд на обнаженном животе супруги.
— Так я же ем за двоих, помнишь? Кто ж сидит на диете во время беременности!

В конце первого триместра Харпер и Саманта сидени на диване в гостиной. Харпер по уши погрузися в лаптоп, полируя финансовый отчет, а Саманта по уши погрузилась в картонку из «Пей Вей» с тайскими рисовыми колобками.
В тот первый вечер в «Тио Гуапо» Саманта поклялась есть все, что захочет и когда захочет, и это определенно было заметно. Она набрала более двадцати кило, раздавшись до восьмидесяти двух.
— Ты точно — ик! — не хочешь немножно? — спросила Саманта. Волосы ее были стянуты в высокий узел на затылке, чтобы не лезть в еду.
Харпер фыркнул.
— Я же тебе их привез, помнишь? Кроме того, ты слопаешь их еще до того, как я закончу отвечать.
Она рассмеялась, отчего ее пухлый живот заколыхался под обтягивающей все складки серой футболкой.
— Ты меня слишком хорошо знаешь.
Раньше Саманта сама готовила, но за последние три месяца не только растолстела, но и сильно обленилась, а контейнеры «на вынос» из окрестных ресторанчиков — это не просто удобно, но и вкусно…
Груди ее заметно прибавили в объеме как из-за беременности, так и по причине лишнего веса. И поскольку подходящих лифчиков в запасе не было, Саманта обычно оставляла свое хозяйство просто свободно свисать, вернее, опираться на полочку выпирающего живота — по крайней мере до очередного визита в магазин с одеждой для будущих мамочек, в которые заодно утрамбуется ее растущий живот и раздавшиеся бедра.
— Я все! — сияя, повернулась она к мужу, ее лицо прорастало зачатками второго подбородка.
— Мне еще пара минут, Сэм, — отозвался он, — последние штрихи.
— Тогда я пока за десертом, — поднялась и пошла к холодильнику.
Харпер смотрел ей вслед: располневшие бедра терлись друг о дружку, раздавшиеся и размякшие ягодицы покачивались под пижамными штанишками. Он наблюдал, как она полнеет, более того, активно способствовал процессу, но сам от себя не ожидал, что пополневшая жена будет возбуждать его еще сильнее. Однако это было так, с пухлым животиком и все такое.
Вернулась Саманта со стаканчиком мягкого мороженого. Села чуть ближе к супругу и снова занялась телефоном, потихоньку поглощая сытный десерт. Прежде у нее не было привычки вот так вот перекусывать, но из-за выросшего аппетита обычного трехразового питания Саманте банально стало не хватать, и нормой стало вот так вот «догоняться».
Прошло еще несколько минут. «Последние штрихи» Харпера оказались сложнее, чем он полагал изначально.
— Еще немного… ну же, зараза…
Саманта слизнула с губ остатки мороженого.
— Ничего, я подожду, — отозвалась она.
Краем глаза Харпер заметил, что супруга стянула футболку, и ее пухлые руки чуть колыхнулись от этого движения. Без бюстгальтера груди ее свешивались над верхней складкой живота, соски отяжелели и потемнели. Впрочем, при всем объеме растущего бюста, живот все равно рос быстрее. Саманта приспустила штанишки, позволив животу полностью выплеснуться на бедра.
— Просто пока поиграю с ним сама, — промурлыкала она с закрытыми глазами. Погладила, осторожно перебирая пальцами мягкие жиры. — Ох, Харпер, он такой полный… я знаю, ты любишь, когда я вот так вот объедаюсь.
Тут она была права. Когда Саманта вдруг набрала вес, внутри у него пробудилось нечто, о чем он и не подозревал.
— Я едва могу ходить. И полностью завишу от тебя, если мне нужно встать.
Разумеется, она сильно преувеличивала, и оба они это прекрасно знали, но Харпер со щелчком захлопнул ноутбук.
— Работа подождет!
И, отправив ноут на тумбочку, принялся оглаживать ее разбухший, раскормленный живот.
Промеж ног у Саманты стало тепло и влажно. Постоянное безудержное обжорство отчего-то возбуждало и ее саму. То ли виной был материнский инстинкт, требующий ради блага будущего ребенка создать неприкосновенные запасы жира, то ли… нечто иное.
Взгляд Харпера скользнул по ее грудям. Опустившись на колени, он осторожно прильнул губами к одной груди, затем к другой, не переставая оглаживать пухлое пузо супруги. Саманта стонала еще громче, растекаясь лужицей в его заботливых ладонях, каждая обильная трапеза по сути сейчас была прелюдией к любовной игре — и ей все равно было мало. Мысли крутились вокруг странной, завораживающей идеи: а как она будет выглядеть, если станет еще больше, еще толще. Как ее будет распирать изнутри, если ее, всю такую большую и обильную, он будет ласкать, кормить и лелеять. А когда она действительно растолстеет настолько, что не сможет встать сама? Как она только раньше не дошла до подобной фантазии?
Когда Харпер наконец оторвался от ее сосков, Саманта стиснула его ладонь и посмотрела весьма четким образом, после чего оба вмиг оказались в спальне. Он разоблачился так быстро, как только мог; ей, чтобы стянуть штанишки, пришлось сесть на кровать — пузо мешало. Стянув промокшие трусики, Сэм легла, обнаженная и пухлая, а Харпер медленно и осторожно опустился сверху, в ожидающее его мокрое и трепещущее, а затем потихоньку ускорился, и чем сильнее были его толчки, тем сильнее подпрыгивали обильные груди и тяжелое пузо Саманты, она стонала, а в сознании ее молниями проносилось: еще больше! еще толще! Она воображала себя — настолько большой, что двигалась исключительно вперевалку, бочком-бочком, иначе массивные бедра не позволяли. Рядом со своим худощавым и подтянутым супругом она казалась горой сала, раскормленные ягодицы пришлось бы обложить подушками, пожклай он проникнуть внутрь, а ее живот стал бы слишком большим, чтобы… чтобы…
И тут Саманта взорвалась, очи ее закатились, пальцы стиснули смятую простынь. А внутри стало горячо: Харпер тоже дошел до вершины.
После он лежал рядом с ней.
— Ну как ты?
— Лучше всех… Харпер?
— Да?
— Могу я спросить?
— … Конечно.
— Ты хочешь, чтобы я стала больше?
Это застало его врасплох. Оба они безмолвно соглашались, что им обоим нравится, как Саманта вдруг «случайно» начала поправляться, однако сейчас она впервые вслух и вербально поинтересовалась перспективой намеренного раскармливания. Он помешкал, не зная истинных ее намерений, но все же ответил честно:
— … Да.
— Хочешь, чтобы я стала толще?
— Да.
— Хочешь, чтобы я так растолстела, что едва могла бы ходить?
— Да.
— Тогда корми меня.

Три месяца прошло с того дня, когда Саманта решила по-настоящему растолстеть, и последствия не прошли незамеченными. У ее лучшей подруги Синди в апартаментах было установлено джакузи, самое то для будущей мамочки, и когда разнежившаяся Сэм с блаженной улыбкой выползла из бурлящей ванночки, Синди нацелилась на «очень серьезный разговор».
— Сэмми, ты знаешь, как я тебя люблю, и никогда не хотела сказать тебе ничего обидного.
Ну вот, началось, подумала стачетырнадцатикилограммовая Саманта, которая как раз сцапала двуслойную печеньку, и ее двойной подбородок колыхался, пока она жевала.
— Знаю, знаю.
— Ну, ты, э… твой, э… — Синди покосилась на живот подруги. Под тонким халатиком все ее изобильные телеса выпирали весьма недвусмысленно.
— Мой — что? — изобразила Саманта абсолютное непонимание и детскую невинность. От такого взгляда Харпер просто таял, неизменно оглаживая выпирающее пузо женушки.
— Твой… неважно. Просто я волнуюсь насчет твоего… э… лишнего веса?
Саманта похлопала себя по пузу.
— Понятия не имею, о чем это ты. — И запихала в рот остаток печеньки. — Во время беременности у всех лишний вес.
— Ну да, конечно, но… я имею в виду — ты хоть на руки свои посмотри, Сэмми!
Саманта подняла пухлую ладонь, переходившую в еще более пухлое и массивное запястье. Изобразила смущенный вид.
— Руки как руки, Синди. Честно, не понимаю, о чем ты вообще.
— Я… — Синди закрыла рот. И вообще, с чего это она устраивает выволочку своей же лучшей подруге у себя в джакузи? Родит — похудеет, успокоила она сама себя. — Да нет, Сэм, ты права. Просто… наверное, я тебе завидую, ты на шестом месяце и так классно выглядишь!
Саманта улыбнулась, вильнув раздавшимися вширь бедрами и раздавшимися ягодицами, которые послушно колыхнулисб. Хихикнула.
— О да, я такая!
Синди с трудом удержалась от замечания.
— Ты… да, такая, — вымученная улыбка.
Саманта подмигнула.
— Ну же, пойдем лучше. Харпер принес очень калорийный… в смысле очень красивый тортик, иногда я сама не знаю, что говорю!
Ее подруга нервно хихикнула.
— Ну да…
— Пошли покушаем, я после джакузи очень проголодалась!

После джакузи, тортика и — на обратном пути — коробки мороженого с пакетом шоколадок объевшуюся Саманту, как всегда, дотащили до постели и в лучшем виде ублажили там. А неделю спустя супруги гуляли по парку.
Будучи хорошо на шестом месяце, беременной она при этом не выглядела, представляя собой ходячую иллюстрацию к термину «толстая». Раскормленная во всех местах, с обильным пузом, которое с каждым днем становилось все больше и свисало на ее пухлые бедра, так что Саманта предпочитала носить футболки покороче, из-под которых вываливалось ее мягкое, покрытое растяжками сокровище. Из-за беременности пузо просто стало несколько больше, выпирая чуть сильнее, чем без свернувшейся внутри Тори.
Сегодня Саманта надела маечку, которая едва вмещала ее разбухшие изобильные груди, а пузо в джинсы даже не заправляла — пусть дышит. Кое-кто из прохожих косился на бесстыдно обнаженное пузо и вполголоса комментировал — ну и разжирела, — и Саманту от этого дико перло.
Харпер держал ее под руку. Он слегка подкачался и вновь выглядел таким же крепким, как когда-то на первом курсе, в основном по просьбе Саманты: она решила, что будет полный улет, когда они прогуляются, рука в руке, по пляжу — он, спортивный и загорелый, и она, расплывшаяся гора бледного сала в бикини, которое не имеет права носить. Время от времени парочка останавливалась и беззастенчиво целовалась, глубоко имея в виду всех посторонних.
— Все еще поверить не могу, что мы будем родителями, — проговорил он. — Ты станечь чудесной мамочкой.
— Толстой мамочкой, — отозвалась она, пихнув его мяжелый бедром. — А ты будешь супергероем, гордо вышагивающим рядом со своей шарообразной женой.
Харпер улыбнулся, обнимая ее за расплывшуюся талию. Перехватил взгляд какого-то дедка, неодобрительно качающего головой в адрес Саманты. Та этот взгляд тоже увидела, остановилась и притянула к себе Харпера. Он почувствовал, как погружается в ее голый бледный живот. Губы их слились, Саманта страстно обвила полными руками шею супруга.
— Я тебя люблю, Хар.
— А я тебя, Сэм.

Саманте предстояло рожать через несколько дней, и они решили отметить сие обстоятельство в «Тио Гуапо». Харпер вышел из машины, майка обнажала его загорелые мускулистые руки и плечи. Обошел авто, открыл пассажирскую дверь и был одарен широченной улыбкой над двумя подбородками. Сто тридцать семь кило Саманты с трудом вмещались в легкий сарафан, Харпер раскормил ее до такой степени, что громадное пузо в две складки свешивалось с испещренных целлюлитом бедер, раздвигая их просто чтобы уместиться. Груди Саманты опирались на раскормленное пузо, свисая под собственной тяжестью и оставляя мокрые пятнышки там, где лежали.
— Ты просто сногсшибательная, — заметил он, оглаживая взглядом все многочисленные складки своей раскормленной супруги.
— Сам такой, — фыркнула она, медленно поворачиваясь на сидении. Хотя оно было отодвинуто назад на максимум, выбраться из авто Саманте было непросто. В итоге с помощью Харпера она утвердила пухлые ступни на земле, и уже от этих скромных усилий изрядно утомилась.
Затем дошли до ресторанчика и устроились за столиком — там, где была самая широкая скамейка. Но и на нее Саманта вписалась с изрядным трудом, а втискивая пузо за (и частично под) столешницу, нечаянно толкнула стул позади, отчего на нее недовольно посмотрели.
— Простите, я не нарочно! — покраснела она. Ходить становилось все труднее. Саманта уже подумывала насчет скутера для «персон с ограниченной подвижностью», но эти агрегаты дико дорогие, а она пока могла передвигаться пусть и вперевалку, но с разумной скоростью.
В конце концов она умостилась на скамейке, но ее откормленное пузо частично легло на стол.
— Ага, чипси! — радостно заметила Саманта и вгрызлась в стоящие на столе «бесплатной закуской» картофельные хрустики с сальсой.
К столику вперевалку подошла Габриэла, которая за эти девять месяцев поправилась килограммов на сорок и как минимум в области бедер обхватами превосходила Сэм.
— Привет! Меня зовут Габриэла…
Саманта привычно уже заказала кувшин лимонада и целую гору еды — сырные энчилады, прожаренный овощной бурро, квесадилью из протертой курятины и тарелку говяжьих тостад; ее супруг ограничилася простой водой и своими любимыми рыбными тако. Когда Габриэла вперевалку утопала на кухню, Саманта, хрустя чипсами, сказала:
— Она мне подмигнула. Думаю, она знает, что ты любишь толстушек.
— С чего она так решила? — фыркнул Харпер, а его супруга продолжала лопать чипсы. Затем сделала глоток колы и беззастенчиво-громко икнула.
— Между прочим, тут кто-то пытается принимать пищу! — раздался позади строгий голос.
— Прошу прощения, но я просто голодная, — отозвалась Саманта. Совершенно не собираясь смущаться, стянула волосы в узел на затылке, ее раскомленные руки при этом колыхались. — Это чтобы меня ничего не отвлекало от полной тарелки вкусняшек!
Потом поправила бюстгальтер. Харпера завораживало, насколько тяжелыми стали ее наполненные молоком груди, и его ладонь машинально коснулась под столом разбухшего пуза Сэм. Та искоса, чуть наклонив голову, взглянула на него, колыхнув двойным подбородком.
— И чего это ты лапаешь мое громадное пузо, а?
Харпер улыбнулся, погружая пальцы в ее жиры. Его жена, стройная и энергичная девочка, на которой он некогда женился, за эти девять месяцев превратилась в ленивую, распустившуюся, разжиревшую женщину, которая с каждым днем становилась все толще, а он ее до безумия обожал.
— Я тебя люблю, — просто ответил он.
— Я тоже тебя люблю, — хихикнула Саманта. — Я бы даже тебя поцеловала, но слишком растолстела, чтобы так наклоняться.
— Ничего, вот вернемся и я вскарабкаюсь на эту гору твоего пуза, — пообещал он.
— Ползи, улитка, по склону Фудзи, — улыбнулась она.
Тут вернулась Габриэла с полным подносом еды. Саманта предвкушающе огладила пузо, а толстая латиноамериканочка расставила перед ней полные тарелки.
— Наслаждайтесь! — и удалилась.
Саманта всадила зубы в истекающий маслом бурро.
— Господи, — простонала она, — как же я за этим соскучилась!
И принялась запихивать себе все это прямо в рот, руками, не заботясь о столовых приборах. Частично потому, что и правда хотела есть, а частично напоказ. Она знала, что думают о ней окружающие, бросая взгляды на ее перепачканный крошками, жиром и соусом сарафан, на сияющие от масла круглые щеки, знала — и от этих мыслей внутри стало жарко и влажно.
Но еда — первым делом. Ее главная задача — есть и толстеть, и именно этим Сэм и занялась. Двадцать минут спустя она стонала, икала и оглаживала массивное пузо, а перед ней осталась батарея пустых тарелок. Харпер смотрел, как она глубоко дышит, как вздымается и опадает ее пузо.
— Надеюсь, место для десерта у тебя еще осталось?
Переведя дух, Саманта ответила:
— У меня там всегда хватит места.
А потом, уже совсем другим тоном:
— Харпер.
— Да?
— Идем. Сейчас же.
Он испуганно вскинулся:
— Что случилось?
— Схватки начались. Клянусь, я только что почувствовала первую, и это не желудок, я точно знаю!
— Э… да, конечно, э… погоди, я только позову Габриэлу и рассчитаюсь, сейчас вернусь, сиди здесь!
Он поднялся, и Саманта фыркнула:
— Как будто я куда-то денусь. Я слишком растолстела, чтобы без твоей помощи хотя бы встать…

На первый день рождения Тори родители вывезли ее на пояж. Харпер тащил полотенца, пока его девочки двигались по дорожке, Саманта в громадной шляпе и темных очках толкала перед собой коляску.
Через минуту тяжело дышащая супруга выдохнула:
— Харпер, мне надо передохнуть…
Саманта настолько расплылась, что быдо даже странно, как все ее двести сорок кило вообще могут перемещаться своим ходом. Даже вперевалку, в такие бочки бледного сала превратились ее бедра, которые соприкасались даже в положении сидя с широко раздвинутыми ногами. Пухлая ладонь Саманты легла на оголенный двускладчатый живот: на ней было бикини, бесстыдно открывающее всему свету ее громадное пузо, свисающее на бедра и выпирающее на полметра впереди своей хозяйки. Опуская взгляд, она не видела собственных ног, лишь это колоссальное пузо, порожденное собственным обжорством.
— Ты меня… так раскормил… я уже и квартала… пройти не могу… без остановки, — пропыхтела она. Лицо Сэм было багровым, пот капал с бровей.
— Тут работал не я один, — шлепнул Харпер ее по массивной, испещренной ямочками ягодице, его спуглая ладонь занимала лишь небольшую часть на этой колышушейся бледной мягкой полусфере. — Кто кушает, тот и толстеет.
Она улыбнулась, все еще тяжело дыша, но взгляд с ее обрамленного тремя подбородками лица горел тот самый. Колыхнула тяжелым пузом, что было привычно и легко, и притянула мужа к себе, поцеловать. Между ними, конечно, было более полуметра жирного пуза и массивных грудей, но Харпер, нагнувшись, дотянулся до ее губ, чувствуя, как его голая грудь утопает в ее плюшево-раскормленных телесах. Обхватив супругу куда достал, он играл с жирами на ее спине, пока языки их обменивались безмолвными обещаниями.
А потом Саманта приняла решение.
— Хар, нам придется вернуться в машину и взять скутер. Я не дойду.
И не преувеливичала. От усталости Саманта только что не падала, ее раскормленный бюст вываливался из бикини, а до пляжа оставалось еще целых три квартала.
— Как скажешь, принцесса, колесница ждет тебя!
И вернулись назад, туда, где оставили машину. У Харпера дорога заняла чуть больше минуты, но его супруга, пыхтящая, расжиревшая гора сала, доползла лишь через пять, и то лишь потому что коляска Тори заодно выполняла для нее роль ходунков. С каждым килограммом передвигать ноги становилось все труднее, а пузо свисало все ниже и тяжелее, так что чудо, что Саманта вообще могла ходить хотя бы так.
Харпер тем временем открыл заднюю дверь и достал скутер.
— Спасибо, милый! — улыбнулась лунноликая Саманта. — Присмотри за Тори, — и передала ему коляску с ребенкой.
Медленно и осторожно опустила свою колоссальную тушку на сидение; одно разбухшее от жира бедро, потом второе, со стоном поерзав на вытертом брезенте сидушки, обретая надежную опору. Наконец-то ей удобно. Все, эта толстушка больше напрягать себя ходьбой не будет!
А Харпер все это время не мог отвести взгляда, наблюдая, как ее шарообразные ягодицы растекаются по сидению, свешиваясь по обе стороны скутера. Как ее массивные бледные руки расплываются, упираясь в бока. Как ее громадное пузо, зримый успех на ниве чревоугодия, выплескивается вперед, упираясь в панель управления.
Скутер поскрипывал под тяжестью Саманты, все ее раскормленное тело колыхалось. Ее настолько разнесло, что у Харпера порой голова кругом шла: вот это все — мое? И он обожал каждый ее восхитительный килограмм.
Саманта направила скутер на дорожку, сверкнув улыбкой.
— Вперед, Хар! Нас на этом пляже давно не видели, пусть посворачивают шеи!

Девушки и маньяк — forfeed.ru

Перевод с DeviantArt (ранее выкладывался на фиди.ру)

Девушки и маньяк
(Jessica’s Workout, Minnie’s Long Lunch, Cassie’s Afternoon Delight)


1. Джессика: тренировка

Я наблюдаю это почти каждый день на протяжении уже четырех месяцев. И по-прежнему хихикаю, видя, как моя обжорка, с трудом втиснув раскормленные телеса в шорты и спортивный бюстгальтер, поджидает меня у дверей оздоровительного центра.
Джессика — просто картинка. Особенно когда живот переливается через пояс шортиков, а сиськи распирают слишком тесный для них лифчик. Полная противоположность того, что предполагается увидеть в вестибюле оздоровительного центра.
Само собой, когда я смотрю на нее, я вижу не просто пышные телеса, а еще и переполняющее их желание как следует подкрепиться, покалорийнее и побольше. Желание, которое становится еще сильнее, когда Джессика видит меня.
Бросается ко мне, живот ее колышется туда-сюда, мы вжимаемся друг в друга плотно-плотно — прямо посреди вестибюля, ластясь, губами, ладонями, любовно погружаю обе руки в ее складки, а потом проверяю резинку пояса.
— Еще чуток, и эти шорты лопнут прямо на тебе.
Джессика закатывает глаза.
— Ну уж нет. Если мама узнает, что я из них выросла — поймет, что я не похудела. И начнет выяснять, в чем дело.
«Не похудела» — это мягко сказано. С самой нашей встречи четыре месяца назад я помогал моей обжорочке набирать вес. Вопреки всем усилиям заботливой мамочки удержать деточку на строгой диете и четком спортивном распорядке.
Толстушкой Джессика была всю жизнь. Такая уж уродилась. Девочка стала колобочком до того, как поняла, насколько обожает покушать. В подростковый период расплылась окончательно, перевалив за центнер еще до пятнадцатого дня рождения. Потом заинтересовалась мальчиками — и узнала, что им она совершенно неинтересна, да еще и мама обеспокоилась, насколько дочка раздалась вширь. Их обоюдными усилиями Джессика сумела скинуть вес примерно до девяноста и держаться там, но мотивация ее вскоре сильно ослабла, поскольку парни по-прежнему не проявляли к ней интереса, а отказывать себе в любимых бургерах и прочих сластях — очень и очень трудно.
Закончив школу, она все больше стала выскальзывать из-под бдительного маминого присмотра и все чаще нарушать диету, так что потихоньку сброшенные килограммы. Мама, однако, еще жестче настаивала на своем, заставляя девушку каждый день потеть на тренажерах.
А потом появился я и открыл выход ее чревоугодию. Наивная юная девица встретила мужчину, который не только оценил ее формы, но и всячески поощрял ее привычку все время что-нибудь жевать — чего за все девятнадцать лет прошлой жизни не случалось! — и Джессика просто ослепла от страсти. Теперь каждое утро мы встречались там, куда ей полагалось ходить «на тренировки», и последствия зримо читались на раскормленной фигурке девушки…
Джессика плюхается на пассажирское сидение «мерса», задравшаяся футболка обнажает живот выше пупка. Потянувшись, ласково поглаживаю лакомую плоть.
— Кажется, со вчерашнего дня пузико подросло, — улыбаюсь, и сворачиваю на дорогу к моим апартаментам.
— Ты же мне три пиццы скормил. Еще бы не подросло, глупый. Повезло, что мама не заметила, как я обожралась.
— Да ну брось, три пиццы — это для моей крошки-обжорочки просто легкий перекусончик.
Ладонь моя скользит под футболку, под бюстгальтер, нашаривает набухший сосок. У возбужденной Джессики увеличивается аппетит, проверено.
Девушка, застонав, крутится на сидении.
— Уфф. Я-то в прошлый раз думала, что лопну.
— Может, сегодня так и случится, — подмигиваю я.
Левой рукой Джессика ныряет мне ниже пояса и нашаривает восставшую плоть.
— Во всяком случае не раньше, чем мне достанется вот это вот, — усмехается она в ответ.
В апартаментах она первым делом бежит на кухню, где ее ждет вазочка с печеньем. Засовывает в рот сразу по два, жует с громким хрустом и чавканьем, совершенно не стесняясь. Стягиваю с нее шортики и трусики, попутно лаская мягкие бедра. Наощупь оцениваю, как там между ног, насколько она уже мокрая. Хотя по стонам, перемежаемым громким чавканьем, и так понятно. Стаскиваю с нее футболку и высвобождаю сиськи из спортивного бюстгальтера, целую в облепленные крошками губы, но потом девушка снова предается процессу питания.
Отстумаю на шаг назад и любуюсь мягкой, раскормленной толстушкой, которая нагишом стоит у меня посреди кухни и лопает, аж за ушами трещит.
Фигуры как таковой у Джессики нет. Она просто толстая, везде. Объемистый живот, сиськи куда солиднее среднего — минимум четвертый размер тройной полноты, а то и побольше. Будет толстеть дальше — пузо станет еще больше, шире и тяжелее.
Целую ее в шею, спину, плечи, а она тем временем высыпает в рот остатки печенья. Ласкаю соски, а потом поворачиваю в сторону большого пакета из коричневой бумаги. Джессика радостно вопит и разрывает пакет с такой страстью, словно и не слопала только что неполный килограмм печенья.
Она наклоняется над горой теплых бургеров, а я пока раздеваюсь сам и готовлюсь взять ее сзади, пока она продолжает объедаться. Джесс нетерпеливо виляет массивным крупом, но обе руки у нее заняты, запихивают в рот очередную порцию снеди.
Простые ритмические движения ничуть не мешают ей поглощать пищу. Просто делают сей процесс менее цивилизованным, как будто он изначально таковым был. Сиськи ее глухо шлепают о край буфета, когда я вхожу в нее сильнее и сильнее. Лицо краснеет, глухие утробные стоны — она уже близко, и все-таки продолжает лопать как сумасшедшая. Останавливается только когда доходит до вершины, от криков и стонов изо рта у нее вываливаются кусочки теста и мяса. Впрочем, когда я выхожу и ласково поглаживаю ее по мягкой спине, Джессика доедает и их, а потом последнюю пару бургеров, и лишь потом разворачивается с довольной, сытой улыбкой и опирается локтем на буфет.
Любовно поглаживаю ее раздувшийся живот — после такой гимнастики она всегда особо чувствительна и слегка смущена собственным поведением.
— Ну ты у меня и толстушка. Кажется, прямо здесь и сейчас килограмма четыре набрала. — Улыбка Джессики меркнет, она озабоченно опускает взгляд между разметавшимися сиськами, пытясь оценить, насколько ее расперло. — Еще пара недель в том же темпе, и ты только вперевалку и сможешь ходить.
Джессика осторожно касается собственного живота. Как будто это и не она, не часть ее. Как будто вот так вот взял и вырос сам собою, а она ни при чем.
— Надо бы нам вернуться. Если мама придет первой, мне будет хреново.
Пытается наклониться за шортиками, но желудок слишком набит. Стонет от боли.
Помогаю ей облачиться в «спортивный костюм» и загружаю в машину.
— Надеюсь, ты все же не слишком быстро вырастешь из этих одежек, — поглаживаю ее бедро, ведя машину обратно к оздоровительному центру. — Выглядишь ты в них сногсшибательно.
Да, смущение уже, считай, прошло, но комплимент девушке все равно не повредит.
Само собой, Джессика хитро ухмыляется и сама гладит меня по ноге и несколько выше.
— При том, как ты меня кормишь, я не знаю, как я в них завтра втиснусь. — Доводит меня до полной боеготовности, а потом прижимается губами к моим губам, пока я выруливаю на стоянку.
— Не трави душу, — только и могу выдавить я, а она открывает дверь и собирается выходить.
— А это чтобы тебе до завтра было что помнить, — ответствует Джессика и, нарочито виляя массивным крупом туда-сюда, удаляется.
Я конечно же жду не дождусь завтрашней встречи. Но увы, у меня совершенно нет времени ни на полюбоваться ее пышными телесами, неспешно удаляющимися в направлении оздоровительного центра, ни даже помечтать о том, какой девушка вскоре станет под моим чутким руководством.
Если задержусь хоть на пару минут, опоздаю на обед к Минни.

2. Минни: обед

Когда я появляюсь у нее в конторе, Минни все еще в «кубике», широкая филейная часть свешивается по обе стороны стула, а ее начальник стоит над ней и произносит некий деловой спич, суть которого я даже не стараюсь уловить. Просто терпеливо стою себе у стеночки и жду.
Меня просто током пробирает, когда я вижу, как Минни замечает меня и у нее глаза затуманиваются. Сплав возбуждения и голода заполняет ее сразу, всю, и вряд ли остаток речи начальника доходит до нее хоть как-то.
Судя по солидной такой горсточке конфетных фантиков на столе, с утра Минни занимала рот не только деловыми разговорами.
Моя школа.
Разумеется, мне было на что опереться. Я понял это сразу, едва увидев эти бедра и задний фасад, под напором которых трещали брюки. Еще до того, как начал вплотную работать с ней.
Когда я искал «на откорм» пухлую представительницу офисного планктона, типаж Минни был не первым в очереди. Я надеялся подцепить пухлую сисястую секретаршу. Офисную шалаву. Девку с заметным избытком веса и настолько непрошибаемой уверенностью в себе, что она не отказывает никому, кто проявил бы к ней интерес. Такие быстро расплываются до нужных пропорций.
Но мне попалась Минни. Можно сказать, удачно. Бухгалтерша, с фигурой как груша, вполне симпатичная, несмотря на большие очки и гладко зачесанные назад волосы. И достаточно уверенная в себе, чтобы без раздумий согласиться пойти на свидание с миловидным незнакомцем, который обменялся с нею парой комплиментов в любимой кофейне.
Минимум внимания — и скромную тихоню просто прорвало. Она призналась, что всегда была «грушей» и чуток полноватой, но после колледжа на сидячей работе располнела еще сильнее, отчего пропорции нижней части тела стали еще более выдающимися. Призналась, что отчаянно пыталась диетами загнать свои бедра в более пристойные рамки, а то однажды в двери пройти не сможет.
Убедить ее, что могучие бедра — это не минус, а наоборот, большое достоинство, труда не составило. Пара комплиментов, и Минни моя. Я объяснил, что она сражается против лучшей части своей фигуры, и надо не загонять ее в выдуманные кем-то там рамки, а напротив, позволить ей расцветать. Вскоре Минни уже без стеснения жевала вкусняшки прямо у себя в «кубике», а за обедами объедалась до отвала. Процесс шел медленно, ведь Минни у меня так, халтурка. Месяц свиданий за обедами и несколько ужинов. Но он продвилагся, медленно и неудержимо.
Наблюдаю, как Минни поднимается, когда начальник наконец завершает спич и уходит. Бедра и задний фасад колышутся, распирая тесные штаны. Она никогда не была спортивной и не старается «держать форму», врезающиеся в мягкую плоть трусики прослеживаются сквозь тонкую ткань летних брюк. Равно как и ямочки целлюлита на ягодицах. Чуть округлившееся лицо, и даже животик начинает выступать. Моя пышечка-груша подбирается к девяноста килограммам.
Подхожу к ней сзади и щипаю за мягкое место:
— В этих брюках тебе лучше не наклоняться, разве что у тебя игла и нитки всегда с собой.
Минни улыбается, глаза блестят.
— Такие тесные? Да, мне следовало бы заметить, а то по офису уже слушок пошел, что я беременна.
— Тебя и правда распирает, — соглашаюсь я, пока мы идем на автостоянку, — а с такими бедрами ты безусловно должна быть образцом плодородия. Думаю, я легко организую тебе сразу двойню, и под моими заботами тебя разнесет так, что ты в свой «кубик» уже не влезешь.
Минни тихо стонет, закусив губу. Мы пока не перешли к постельному этапу, но она уже готова. Более чем готова. А тема «забеременеешь и растолстеешь» вообще заводит ее до невозможности. Вместо ответа она останавливается прямо посреди стоянки и впивается мне в губы жадным поцелуем; охотно повинуюсь ей, стискивая обеими руками ее могучие ягодицы и превращая аккуратный «хвостик» в симпатично-беспорядочную гриву.
Но нас ждет пиццерия.
Возбужденная пышечка готова для меня на все. А раз мы в пиццерии, то вполне готова набивать желудок жирной и калорийной пиццей. Нагружаю ей полную тарелку, и пока она лопает — снимаю с нее туфли и, забросив ноги себе на колено, массирую ступни.
Минни на седьмом небе от счастья. Улыбка шире ушей, из уголков рта сочатся капли соуса и масла. Такой же масляный взгляд — я вся твоя, бери меня где хочешь и как хочешь. Но я сдерживаюсь. Неудовлетворенная женщина всегда заедает пустоту, Минни не исключение. Она даже не осознает, сколько ухитрилась слопать, пока не очищает четвертую тарелку.
— Еще кусочек, и я встать не смогу, — стонет она, а я подпихиваю к ней добавку десерта.
— Но ты стала такая большая и соблазнительная, — шепчу я Минни на ушко, — и просто стыд отказывать себе в толике дополнительных достоинства просто потому, что в желудок больше не помещается.
Минни честно пытается впихнуть в себя громадную миску мороженого, однако большая его часть в итоге превращается в жижу. Она оседает назад с видом «сдаюсь, не могу больше». Правда не может. Закусываю губу, наступаю себе же на ногу. Чем больше Минни растет вширь, чем больше объедается — тем сложнее мне сдерживается.
Помогаю ей подняться, любуюсь раздувшимся животом, который выпирает вперед и начинает слегка свисать. Улыбаюсь — посреди обеда ей таки пришлось расстегнуть штаны.
— Вот теперь ты похожа на беременную, — замечаю я, поглаживая ее живот.
— В жизни столько не ела, — удивленно опускает глаза Минни. Отводит взгляд: вид собственного вздувшегося живота ее слегка поражает. — Ты что, загипнотизировал меня?
Ухмыляюсь.
— Если бы! Я б тогда заставил тебя вообще снять эти штаны и дать мне прямо здесь на столе.
Минни улыбается, словно сообщая, что она в общем-то совершенно не против, и даже за. Потом мы целуемся, еще и еще раз, по пути к машине, а в ней даем волю рукам и ласкаемся вовсю. Опускаю сидение и покрываю поцелуями нежный живот и бедра Минни, а она стонет, извивается и требует, чтобы я взял ее, немедленно, сразу!
— Хотя бы по-быстрому, — чуть не плачет она, — в машине, здесь!..
— Лучше бы тебе вернуться на работу, — продолжаю гладить ее, — а то еще начальник рассердится, нам это надо?
Глас рассудка приводит Минни в чувство, она снова складывает сидение и, пока мы едем, приводит себя в порядок. Но от неудовлетворенности напрочь забывает, сколько только что слопала, и охотно принимает от меня пакет со всякими вкусностями, пожевать днем.
С ней легко и просто. И все же Минни — ненадолго, знаю, она осознает всю картину куда быстрее остальных. Сейчас она начинает набирать вес много быстрее, а ведь я могу уделить ей ну час в день, и то не всегда. И однажды она пропустит мимо ушей мои слова о том, насколько ей идут лишние килограммы, перевернет эту страницу своей жизни и снова примется «спасать фигуру»…
Минни ворочается на пассажирском сидении, сражаясь с застежкой брюк; потом целует меня на прощание и вперевалку идет обратно на работу.
Скоро это закончится, но пока — будем наслаждаться тем, что имеем.
Несколько секунд любуюсь роскошными ягодицами Минни и штанами, которые доживают последние дни, а потом разворачиваю автомобиль в пригород. Надо еще успеть к Касси, пока дети в школе.

3. Касси: послеполуденные наслаждения

Касси открывает двери, облаченная в халатик. Он давно ей слишком мал, пояс невозможно толком затянуть, живот и груди остаются полуголыми.
— А я тебя тут жду, жду… — подмигивает она.
Распахиваю халатик и обеими ладонями накрываю ее левую грудь. Частично.
— Натуральное коровье вымя. Даже странно, как это ты еще не мычишь.
Касси закрывает глаза и вздыхает, словно одного моего прикосновения достаточно, чтобы возвести ее на вершину.
— Это все ты. Я постоянно голодная, с утра хожу по дому и жую все подряд, как беременная. Хотя знаю, что ты приедешь и как следуешь накормишь меня.
— Ну, тебе не впервой. Забеременеешь, снова родишь. Так будет ребенком больше, велика важность. Впрочем, может, и стоило бы доставить тебе такую радость, хотя бы чтобы полюбоваться, как твое вымя разбухнет от трех литров молока.
Пухлое красное лицо Касси совсем пунцовеет от смущения.
Касси — раскормленная мать-одиночка. Бывшая школьная звездочка из команды поддержки, которая вышла замуж за воздыхателя-одноклассника и обнаружила, что от домашней жизни ее роскошная фигура расплывается вширь. Потом забеременела, отчего стала еще мягче и пышнее. Вскоре брак дал трещину, скандальный развод и «заедание нервов» перевели Касси в «большие размеры».
Толстая, но с весьма солидным бюстом, она все-таки зацепила следующего мужа. Однако повторная беременность еще дальше продвинула ее по тропе ожирения, и второй развод Касси пережила где-то в районе ста двадцати кило. Потом случился я, и ощутив мой неподдельный интерес с своей расплывшейся тушке, Касси совсем отпустила поводья.
Никогда не заставлял ее взвешиваться, а то она еще испугается, с какой скоростью набирает вес. Но судя по тому, как телеса Касси распирают халатик шестидесятого размера, в ней должно быть не меньше ста сорока.
— Дети в садике, — говорит Касси, движеним круглого плеча сбрасывая халат. — И ты имеешь полную возможность надругаться надо мной.
— У нас уговор. Сперва еда, потом все остальное.
Касси плюхается на тахту. Любуюсь, сдерживая возбуждение. Громадная. Толстая. Везде. Громадные сиськи, расплывшийся круп. Пузо в две складки, колышующиеся бедра, складки на боках немногим меньше, чем в области сисек. Воплощенное чревоугодие и ожирение, и учитывая, что здесь я, воплощение это станет еще более зримым.
Тахту «на троих» Касси заполняет примерно на две трети. Усаживаюсь сверху, прижимаю к спинке ее руки, целую ее, обнимаю — насколько получается, — дыхание ее учащается, соски набухают, превращаются в чувствительные шарики размером с фрикадельки.
А потом она пытается пошевелить руками. Поднимаю голову, улыбаюсь.
— Снова ты за свое. А я-то думала…
Касси вздыхает, еще не до конца осознав, что я впервые привязал ее руки к тахте.
Продолжаю ухмыляться и встаю. Без большого труда раздвигаю ее колени, чтобы пузо свободно свисало между ними. Великолепное зрелище. А еще из такой позиции ей самой не подняться.
— Ты нехороший, — изображает всхлипывание Касси. — Я тебя так хочу, уже сейчас. Я вся мокрая.
— Ну так покушай как следует, и тогда я тебя возьму. — Пальцем обвожу широкий круг ареолы. Да, я нехороший, здесь у Касси особенно чувствительное местечко. Но сдержаться просто не могу.
И это только начало.
Приступаем к трапезе. Начинаю скармливать ей печенье и кексы. Потом конфеты и плитки шоколада. Проверено: ударная доза сладкого доводит Касси до вершины. Она конечно и так обжора, но в сладком угаре гормонов способна слопать столько, что любой ресторан «съешь сколько влезет» вылетит в трубу.
Я ускоряю темп. Крошки падают с ее губ на грудь и живот. Размазываю крем по ее подбородкам и между грудей, шоколадный сироп на лбу, взбитые сливки на щеках. Жирная распустеха, привязанная к собственной тахте.
Я сам тяжело дышу, наблюдая, как ее пузо растет прямо у меня на глазах, разбухает, выпирает вверх и вперед.
— Может, мне продолжать тебя кормить, пока детей не приведут из садика? Пусть посмотрят, какая ты на самом деле обжора, — продолжаю запихивать еду ей в рот, свободной рукой теребя соски.
— Я… не… шмогу… — отвечает Касси с набитым ртом, сквозь стоны, — ты шлишком… меня… рашкормил… Мне больше не схесть.
Делаю паузу, даю ей чуток передохнуть. Щупаю живот. Надо же, и правда намного тверже стал, хотя казалось бы, при таком слое сала. Развязываю руки — пусть вздохнет свободно, — предаемся приятственным ласкам и поцелуям. Целовать Касси, все одно что растопленный шоколад. Один поцелуй, и надо бежать проверяться на диабет.
Снова принимаюсь ее кормить, однако Касси и правда обожралась, ее с трудом хватает на дюжину батончиков. Пузо как шар, розовый и разбухший. Даже привязывать ее нет надобности, и так пошевелиться не может.
Снова даю ей передохнуть, а сам активно ласкаю ее груди.
— Как ты вообще таскаешь весь день такую тяжесть? — спрашиваю, приподнимая массивное вымя за соски. Касси стонет от боли и удовольствия. — У тебя ж в каждой сиське больше десяти кило!
Чуть приподнимаю и выпускаю, они с влажным шлепком устраиваются на привычной полке переполненного пуза. Потом берусь за воронку. Касси обреченно стонет, но финальный штришок необходим.
Не стоило и начинать: полкружки сливок, вот и все, что в нее влезло. Потом Касси выпускает воронку изо рта, бледная, вся в испарине. Так, хватит.
Против воли хихикаю, глядя на Касси, хотя и знаю, что несколько перегнул палку. Сплошное «сало в шоколаде» в прямом смысле данного слова.
— Сфоткать тебя, что ли, да послать твоим бывшим, — вслух размышляю я.
Но — нет, Касси уже выше таких шпилек, слишком далеко зашла.
— Но давай-ка доберемся до спальни, а то и правда дети вернутся.
А вот это дает стимул пошевелиться. Помогаю ей поднятьтся. Пузо тяжелым шаром свисает перед ней ниже середины бедер. Растяжки поверх растяжек.
Пока она ползет в спальню, берусь за мокрую тряпку и навожу порядок на тахте и в кухне. Вслух я, конечно, и предлагаю «оставить полюбоваться детям», но какой смысл заставлять Касси расходовать драгоценные калории на бесполезные попытки убрать свидетельства наших игрищ?
Касси валяется на кровати едва дыша, как выброшенный на берег кит. Лежит на боку, пузо выпирает, словно приникшая к ней клубочком отдельная персона. Целую ее и ласкаю, слегка поднимая уровень гормонов. Она, конечно, еще возбуждена, но сил после колоссального обжорства уже нет. Тем не менее, она лениво касается пухлой рукой моего бедра, демонстрируя, что от изначальной идеи отказываться не намерена.
Дальше — рутина. Ее настолько расперло, что в «миссионерской» позиции, нашей любимой, пузо очень мешается. Кровать качает из стороны в сторону, как корабль в шторм, Касси стонет и вскрикивает от боли и наслаждения, но ее заглушает урчание собственного желудка, пытающегося переварить все, что в него запихали. А еще она икает, когда я перебрасываю ее массивную ногу себе на плечо. Щипаю ее за мягкое подбрюшье, за внутреннюю часть бедра, Касси взбирается все выше и выше, чувствую, ее потные окорока сползают с меня, стискиваю горстями ее жиры и держусь, пока она не взмывает ввысь, сотрясаясь и дрожа от взрыва.
Едва успеваю выйти, а Касси уже храпит. Отрубилась от изнеможения, обжора моя раскормленная. Сижу рядом, поглаживаю разбухшее чрево, нежно и любовно. Как бы ей несварение желудка не заработать с такими объемами, бедняжке.
Смотрю на часы. У Касси минут семьдесят до того, как вернутся дети, успеет подремать. А я встаю и одеваюсь, мне уже пора. Надо все-таки появиться на работе и убедить начальство, что я весь день трудился в поте лица. А потом домой — и спать, спать, как следует отдохнуть…
… и назавтра повторить все сначала.

Feedee story (rus) part 3 by Yemz2008 on DeviantArt

Original story: fantasyfeeder.com/stories/view…
Translated by Harnwald @ feedee.ru
Еще несколько недель. Минус два кило. Чем больше худею, тем сильнее приходится себя в этом убеждать — и тем больше мне хочется бросить спорт и снова начать лопать сладости и прочую снедь. Правда-то в том, что я снова хочу поправиться, хочу вернуться к прежнему лентяйскому образу жизни и постоянному обжорству, хочу снова гладить свое раздувающееся пузо, уютно лежащее на моих обширных бедрах…


Подошедший сзади Том обнимает меня за талию и прижимает к себе.
— Ты, кажется, похудела? — проверяет он на ощупь.
— Да, сбросила еще два кило.
— Вижу, — кивает он. — Выглядишь ты прекрасно…
— Спасибо.
— Вот только, — продолжает Том, — я еще вижу, как жадно ты поглядываешь на десерты и закуски, а когда мы проходим мимо кондитерской, ты автоматически поглаживаешь свой животик.
— Что, правда? — немного смущенно. Ну, может быть…
— Угу. — Он целует меня в шею. — Тебе ведь не по душе сидеть на диете.
— Совсем не по душе, — качаю головой. Признаваться так признаваться: — И спортом тоже заниматься не хочу.
— Не хочешь.
— Угу, — поворачиваюсь к нему лицом.
— А чего же ты хочешь?
— Хочу есть что хочу, когда хочу и сколько хочу. Хочу, если вздумается, бездельничать и валяться на диване… — Отвожу взгляд. — Хочу… растолстеть.
Он берет меня за подбородок и заставляет снова посмотреть себе в глаза.
— Так зачем же ты тогда худеешь?
— Чтобы стать привлекательной для тебя.
Том фыркает и ухмыляется.
— В первую нашу встречу ты весила заметно побольше. Ты не подумала, что я и тогда полагал тебя привлекательной? Так что если хочешь растолстеть и облениться, сколько угодно. — Он целует меня. — Хочешь верь, хочешь нет, но вообще-то толстой ты мне больше нравилась.
Прыгаю на него с боевым воплем индейцев чероки и крепко-крепко обнимаю. Я снова растолстею, как Бог свят, ура!
С бегом покончено, с диетами тоже — усиленно предаюсь тому, что можно окрестить «анти-диетой». То бишь без устали поглощаю все вкусненькое, что попадет на глаза, двадцать четыре часа в сутки. Я столько себе в этом отказывала и так долго терпела муки голодания, что мое тело с радостью вернулось к желанному «режиму», а вес буквально взлетел к прежнему порогу и продолжал расти дальше. Тело мое снова пухлое и пышное, груди опять выросли до третьего размера и того гляди доберутся и до четвертого; складки на боках снова выросли и распространились валиками мягкого жира на спину. Филейная часть стала еще больше, чем была раньше, выпирая назад и раздавшись вширь так, как я и вообразить не могла, а пухлые ягодицы остаются круглыми и колышутся при малейшем движении. А мой живот, мой роскошный живот, гордо раздувается от всего съеденного, выпирает вперед и далеко опережает мою пышную грудь. Даже не знаю, будет ли он у меня разделятся на складки, или преобразуется в двойной валик жира — такой возможности я ему не даю, желудок практически постоянно набит, а потому пузо имеет благородно шарообразную форму. Впрочем, вскоре это уже не поможет. Я вся стала куда толще и пышнее, и наслаждались этим теперь мы с Томом вдвоем — а это куда больше и лучше, чем в первый раз!
Жую печенье и упиваюсь собственной мягкостью, пышностью и упитанностью, как мой откормленный животик все увереннее опирается на раздавшиеся бедра, какая я теперь ленивая… Полностью сдалась искушениям и превратилась в раскормленную ленивую королеву. И на седьмом небе от счастья!
Пижамные штаны трещат по швам под давлением пышной плоти, ночнушка с трудом сдерживает напор тяжелых грудей, а разбухшее пузо давно и беззастенчиво выпирает снизу. Ладонь Тома поглаживает его безразмерную мягкость; он мурлыкает, лаская нежную плоть кончиками пальцев, а я, созерцая каверну собственного пупка, хихикаю.
— И что тут смешного? — интересуется он.
— Ничего, — улыбаюсь, откидываюсь на спину. — Я просто счастлива.
А потом быстро раздвигаю ноги и стискиваю Тома подушками своих бедер. Мурлыкаю, когда ладони его нашаривают и стискивают складки у меня на боках.
— Ты просто чудо… — произносит он, завороженный ощущением роскошной женщины, ее объемистых бедер и раздувшегося живота. Сбрасываю ночнушку, оголяя верх; пышные груди с облегчением замирают, обретя опору в верхней части моего внушительного пуза. А потом я прижимаю Тома к себе, вжимая его в свою мягкую плоть, заставляя погрузиться, глубже и глубже… сердцебиение мое учащается, а внутри становится тепло-тепло.
Шепчу ему на ухо:
— Я с мужчиной, которого люблю, и который любит меня. Он водит меня по ресторанам, танцклубам и кинотеатрам, таскает меня по всему городу и не смущается моих габаритов. А я кушаю все, что хочу, и могу лениться, сколько пожелаю. — Чувствую, как его восставшая плоть устремляется к теплым вратам. — И от всего этого, — трусь о него обнаженным телом, — я становлюсь очень… очень… толстой!
Сладостная палитра морковного торта с творожным кремом щекочет нёбо. Я медленно, плавно извлекаю вилку из тесно сжатых губ. Улыбаюсь Тому и медленно жую, каждой клеточкой своей изображая, насколько наслаждаюсь — вкусом, сытостью, его вниманием. Это часть моего подарка ему в честь годовщины нашего знакомства — он наслаждается видом меня, уничтожающей целый торт за один присест, причем все мои внушительные телеса полностью оголены ради его удовольствия, и он беспрепятственно гладит и ласкает мою обильную плоть.
Всякий раз, когда я мурлыкаю, наслаждаясь вкусом торта, у Тома просто слюнки капают, а взгляд жадно ощупывает мои массивные округлости. Ноги, давно уже перешедшие пределы «пухлости»; подушки раздвинутых бедер, плотно прижатые к стулу; филейная часть, заполняющая все сидение стула, свешивающаяся по обе стороны сидения и подушкой вздымающаяся между спиной и спинкой; складки на боках, колышущиеся от малейшего движения — даже когда я просто подношу вилку к жадно распахнутому рту. Разбухшее объемистое пузо устроилось на коленях, разделенное глубокими складками натрое, словно жиры мои — это пуховые подушки, лишь слегка прижатые кожей к телу. Бюст полноценного четвертого размера горделиво возлежит на верхней из складок пуза, нежный и мягкий, как и вся я. От многочисленных килограммов даже руки у меня стали пухлыми и округлыми; щеки тоже пополнели, а явно проявляющаяся складка второго подбородка сделала лицо румяно-округлым.
Одна рука в постоянном движении вверх-вниз, переправляя торт кусок за куском из тарелки в мой ненасытный рот; вторая покоится на объемистых складках, где-то там же и массирующие их сильные ладони Тома, погружающиеся в мои внушительные жиры.
Покончив с тортом, я потягиваюсь, сотрясаясь всей своей массой. Зажмуриваюсь от удовольствия, отдаваясь ласкам Тома, оглаживающего мои телеса, мягкие-мягкие… потом открываю глаза и улыбаюсь ему: пора презентовать ему вторую часть подарка. Все мои сто двадцать пять кило. Поднимаюсь, чувствуя, каке эти килограммы перемещаются, находя себе новое положение; все тело мое колышется, когда я делаю шаг навстречу Тому; хихикаю, когда он погружается в меня как в перину. Губы его страстно впиваются в мои, а ладони оглаживают мою роскошную заднюю часть.
Подталкиваю его к постели, толкаю на нее и взбираюсь сверху, встав на четвереньки; грудь моя и живот свисают и трутся об его тело; потом я наклоняюсь, и лицо его полностью скрывается между моими тяжелыми грудями; я выжидаю, зная, что он весь мой, а потом всем весом сажусь Тому на бедра.
Доведя его до полуобморока, плюхаюсь рядом. Он обнимает меня одной рукой (насколько достает) и прижимается поплотнее; ласкает мои складки, мурлыкает мне в ухо, наслаждаясь моими округлостями… потом просто поглаживает мое внушительное пузо, лежащее передо мной на кровати разбухшим шаром.
— Я люблю тебя, — шепчет Том мне на ухо.
— А я тебя, — отвечаю я, с усилием переворачиваясь, чтобы встретить его взгляд.
— Ты как, все еще толстеешь? — спрашивает он.
— Никогда и не думала, что настолько растолстею, — честно отвечаю я. — Но вот во мне уже сто двадцать пять, и мне это нравится. Наверное, я все-таки остановлюсь… когда-нибудь. Потом. Но пока что я совсем не против поправиться еще немного.
— И я тоже совсем не против, — радостно сообщает он, целуя меня. Обнимает обеими руками, прижимается теснее, словно к подушке, большой, мягкой, и теплой… а мне это лишь в радость, в объятиях Тома так уютно и надежно…
Интересно, «еще немного» — это сколько?

Читать «Белая трава. (Рассказы)» — Солоухин Владимир Алексеевич — Страница 25

Но человек правильно понял свою задачу носителя и хранителя редкой, а точнее, единственной в своем роде драгоценности. Он смолоду образовал свой голос, поставил его, настроил свой музыкальный инструмент. Он обогатил природный дар воспитанием в себе прекрасного музыкального вкуса и приобретением большой музыкальной культуры. Наконец, он понял, что все – и жест, и манеры, и внешний вид, и поведение в человеческом общежитии, – все это тоже есть лишь прикладное к единственному и главному и может быть лишь оправой, еще больше украшающей редкий алмаз, либо мусором и грязью, мешающими видеть его во всей чистоте и блеске.

Я вижу талантливого поэта (тогда ему не было еще пятидесяти, а теперь его давно нет в живых), который в восемь утра дрожащими руками наливал себе полный стакан водки и выпивал его натощак, и сознание туманилось, а душа (инструмент, данный ему) становилась пустынной и липкой, а мозг (инструмент, данный ему) превращался в мыло самого низкого качества.

Я вижу превосходного драматического актера, которому играть бы еще да играть, а он не может зашнуровать ботинок, потому что нагнуться мешает безответственно раскормленный живот.

Я вижу талантливых молодых ребят: Володю Морозова, Диму Блынского, Ваню Харабарова, Колю Анциферова, которые все теперь лежат в земле сырой единственно потому, что не поняли вовремя своей роли носителей редкого дара, находящегося по некоторой случайности в их распоряжении, но являвшегося не только их достоянием.

«Подожди, подожди! – скажут со всех сторон. – Уж будто?.. Уж мы-то знаем… вспомни…»

Я и сам знаю, что я не ангел. Но тем более могу ли я не уважать восторженным уважением семидесятилетнего, седовласого человека, содержащего свой музыкальный инструмент, свой дар в полной сохранности, в прекрасном состоянии, во всегдашней готовности, в безукоризненном порядке?

Мы должны ехать осматривать древности Новгорода и окрестностей. Да, суетливо мы собрались ровно в девять. Хотя все равно некоторые тянулись и присоединялись к нам с опозданием, но с каким-то суетливым опозданием. Мы одеты все кое-как (не концерт же сейчас), мы нервничаем и ругаем семидесятилетнего старика за то, что он опаздывает и тем самым как бы не уважает нас. Но я его все равно уважаю. И когда он появляется, высокий, подтянутый, красивый, вежливый, не повышающий ни при каких обстоятельствах своего голоса, в ослепительно белой рубашке, в изысканной «бабочке», безукоризненный, одним словом, во всех отношениях, я понимаю, во-первых, что и он уважает себя, а вернее, тот дар, который носит в себе, и то имя, которое существует уже как бы отдельно от него как такового; я понимаю, во-вторых, что он уважает тех людей, которые будут видеть его на улицах Новгорода. И все мы в своих безгалстучных разноцветных рубашках с расстегнутыми воротниками, с пиджаками и куртками «на руке», в ботинках, чищенных в последний раз еще в Москве (а кое-кто даже и не побрился!), кажемся приготовишками рядом с мэтром, плебеями, челядью, уличной толпой. И поделом нам! И вот образец, к которому надо присмотреться, если еще не поздно тебе присмотреться. Да, конечно, демократизм. Но как же быть в исключительных случаях? Неужели идти на поводу у этого самого демократизма?

Мы завтракаем в ресторане при гостинице. В углу стоит приспособление под названием «Меломан». Меломан! То есть любящий музыку до самозабвения. Можно ли еще злее насмеяться над этим понятием, как назвать меломаном то чудовище, которое стоит в углу ресторана. Оно молчит пока. Но сейчас сунут ему в пасть металлическую монету, и что-то дрогнет, щелкнет внутри чудовища, оно проснется, задвигаются его рычаги. Один рычаг бесстрастно понесет черный диск, положит его плашмя, еще раз-два что-то щелкнет, и всех нас, мирно жующих и беседующих, оглушит дикая музыка.

Музыка – духовная пища. Доказательств не надо. Притом наиболее тонкая, наиболее изысканная духовная пища. И наиболее концентрированная. Значит, если в приеме всякой пищи должен быть какой-нибудь порядок (едим 3 – 4 раза в день), то тем более должен быть порядок в приеме пищи духовной. И тем более в такой, как музыка.

До радио и телевидения, до патефонов и «Меломанов», то есть когда в мире стояла музыкальная тишина, человек мог сам распоряжаться потреблением такого сильного духовного экстракта, как музыка. Скажем, раз в неделю – концерт. Народное гулянье в праздники. Церковная служба, месса в определенные дни и часы. Ну, или как неожиданное лакомство – уличная скрипка, военный оркестр, шарманки, певички.

Представим же себе, что какую-нибудь еду (какую бы ни было) мы будем поглощать с утра до вечера в полном беспорядке и ежедневно. А между тем потребление музыки нами именно таково. Музыка по радио, на телевидении, в кино, транзисторные приемники, магнитофоны, радиолы и вот еще – «Меломаны». Как если бы вы сидели спокойно, но вдруг подходит посторонний человек и собственной рукой внезапно запихивает вам в рот жирный блин или целую порцию мороженого.

Мы обожрались музыкой, мы ею пресыщены, мы, к счастью (к горькому счастью), перестаем ее воспринимать. А как быть тому, кто обладает повышенным и утонченным восприятием музыки?

Хороший музыкант должен беречь свои уши от плохой музыки, как дегустаторы вин берегут свое обоняние, не куря, не употребляя спиртных напитков, специй и даже не беря одеколона после бритья.

Я видел, как мучительная гримаса невольно искажала лицо Козловского, когда раздавалось громкое щелканье в утробе «Меломана» и рычаги приходили в движение. Я встаю, подхожу к «Меломану» и решительно его выключаю. Но тут вступает в силу эта самая демократия. Всегда найдется в ресторане в Новгороде (в Москве, в Тюмени, в Тбилиси) человек, который скажет: «Мало ли что – Козловский! А я вот хочу слушать музыку. Я пять копеек туда пустил. Козловский! Подумаешь, цаца!»

Приходилось искать распорядителя, директора, представителя из обкома. Нет, демократия демократией, но иногда хорошо, когда найдется и власть!

…Козловский появлялся, и около машин начиналось движение. Все рассаживались. Кроме нас, так сказать, самостоятельных участников концертов, но тоже невольно играющих роль как бы свиты при главном действующем лице, была у Ивана Семеновича и своя непосредственная свита: аккомпаниатор на пианино, молодая, милая женщина, с которой певец находился в постоянной шутливой пикировке, аккомпаниатор на скрипке, певец для дуэта, местные люди, которым поручено сопровождать, организовывать, обеспечивать.

Все это рассаживалось по машинам. Впереди черный ЗИЛ, сзади четыре «Волги».

Однако поезд не трогался с места, шла там, во флагманской машине, какая-то «торговля», и я догадывался – какая. С самого начала Козловский высказал желание (всегда настаивал на нем), чтобы я и моя жена ехали с ним в голове колонны. Мы ловчили и увиливали от этой почетной обязанности вовсе не потому, что нам было бы неприятно или неинтересно, но, во-первых, потому, что еще не сложилось той легкой непринужденности, когда можно и помолчать и не будет это молчание неловким и тягостным, а во-вторых, Иван Семенович, боясь за свое горло, ездил с поднятыми стеклами, и было душновато, и нельзя было по своему усмотрению опустить стекло. Но машины не трогались с места, и все ждали, и приходилось смиряться.

– Вы знаете молодого поэта Семибратова (фамилия условная)? – спрашивал, например, Козловский.

– Нет. А чем он хорош, что вы запомнили его имя?

– Своеобразный человек, оригинальные убеждения. И характер. Ну, как вам сказать? У меня в квартире телефон, а жить надо. Вполне понятно, что я не всегда подхожу к трубке. Бывает, что директор консерватории. Ну и что. Вы директор, а мы тоже… Итак, вот одно то, что этот молодой человек до меня все-таки дозвонился… Нет, вы познакомьтесь с ним, он будет вам интересен.

Иван Семенович говорил всегда тихо, вовсе не напрягая и не утомляя своего голоса. Казалось странным, что в том же горле, производящем эти глуховатые, серые, пожалуй, даже бесцветные звуки, может возникнуть по желанию владельца могучий, высокий, чистый, радостный звук, который не похож ни на какие другие звуки и который называется в человеческом обиходе голосом Ивана Семеновича Козловского.

на животе блох давить можно

на животе блох давить можно
на животе блох давить можно

прил., кол-во синонимов: 3


Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.

.

Синонимы:
  • на душе кошки скребут
  • на живульку

Смотреть что такое «на животе блох давить можно» в других словарях:

  • сытый — денежный, жирный, пресыщенный, с брюшком, сыт по горло, удовлетворенный, упитанный, неголодный, сыт, пьян и нос в табаке, раскормленный, толстый, на животе блох давить можно, сытный, пухленький, сыт, пухлый, сытехонький, сытенек, плотный,… …   Словарь синонимов

  • наевшийся — см. сытый Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011. наевшийся прил., кол во синонимов: 36 • …   Словарь синонимов

  • насытившийся — см. сытый Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011. насытившийся прил., кол во синонимов: 24 • …   Словарь синонимов

  • наесться — досыта, натрескаться, налопаться, нажраться, насытиться, на животе блох давить можно, поесть, набить брюхо, наесться до отвала, утолить голод, наглотаться, нахлебаться, сыт по горло, сытый, напороться, набить пузо, наточиться, накушаться,… …   Словарь синонимов

  • насытиться — налакаться, на животе блох давить можно, наглотаться, набить брюхо, утолить голод, наесться досыта, наесться до отвала, поесть, пропитаться, наесться, заполниться, наполниться, натрескаться, налопаться, нажраться, сытый, набить пузо,… …   Словарь синонимов

Живот лучших: нарезки из говядины

ЕДА ДЛЯ МЫСЛИ — 8 июля 2009 г. — Марк Р. Фогель — [электронная почта защищена] Архив статей Марка

При приготовлении говядины первое, что часто сбивает с толку. , изучает все разнообразные сокращения. Говядина — это мышечная ткань, и, как и у любого живого существа, разные мышцы обладают разными физиологическими качествами. Суть вопроса для шеф-повара — в присущей ему нежности / твердости определенного нарезки и, следовательно, в наилучшем подходе к его приготовлению.Самая основная аксиома, из которой, конечно, есть исключения, заключается в том, что нежные куски мяса требуют методов приготовления с сухим жаром, а более жесткие куски требуют методов приготовления с влажным нагревом. Как правило, нежные отрубы образуются из ребра, короткой филейной части и вырезки, в то время как более жесткие порезы образуются на патроне, грудинке, округлой части и голени (см. Диаграмму ниже). Вы заметите, что более жесткие порезы задействуют мышцы, способные активнее двигаться, то есть мышцы, которые позволяют передвигаться или которые несут бремя веса зверя. Нежные порезы — это мышцы, которые испытывают меньшую прямую нагрузку.Как и у людей, чем больше тренируется мышца, тем она тверже.

Способы приготовления с сухим жаром, как следует из названия, не предполагают использование влаги или, более технически, обмена аромата с жидкой средой. Они включают в себя приготовление на гриле, жарение, тушение, запекание, жарение на сковороде и во фритюре (масло — это липид, а не жидкость на водной основе). Способы приготовления на влажном огне: тушение, тушение, припуск, тушение, приготовление на пару и кипячение. Когда естественно нежное мясо подвергается тепловой обработке во влажном состоянии или когда более жесткое мясо подвергается тепловой обработке, результаты одинаковы: кожа для обуви и худший вкус.Более жесткие куски мяса содержат больше соединительной ткани. Медленное приготовление их в жидкости, например, при приготовлении жаркого или тушеного мяса из говядины, мягко разрушает эти волокна и денатурирует содержащиеся в них белки, чтобы получить эластичный результат. В естественно нежных кусках мяса меньше соединительной ткани. Приготовление на влажном огне просто лишит их сочности. Таким образом, им требуется сильный сухой жар, чтобы быстро прожарить их, не теряя при этом присущей им сочности. Вот почему вы готовите на гриле, жарите или обжариваете стейк из ребрышек или жарьте его, если он крупнее.

Как указано, всегда есть исключения. Добро пожаловать на соблазнительные разрезы из короткой пластины и бока, живота зверя. Эти сокращения, так сказать, находятся где-то между крайностями дихотомии нежность / жесткость, которую я описал выше. С одной стороны, они регулярно используются, поскольку играют роль в дыхании животного. Однако щадящее дыхание не так требовательно к этим мышцам, как ходьба — к ногам.Таким образом, эти нарезки будут заметно жестче, чем филе-миньон, но не такими жесткими, как грудинка. Более того, с точки зрения биохимии или анатомии они недостаточно прочные, чтобы их можно было использовать при приготовлении с использованием влажного тепла. Таким образом, вам понадобится процедура сухого нагрева. Однако у этих сокращений есть отличный вкус. Как и все в жизни, есть компромисс. Вообще говоря, нежные нарезки не такие вкусные, как более жесткие. Упражнения, укрепляя мышцы, также насыщают их питательными веществами, которые усиливают их вкус.Таким образом, нарезки на короткой тарелке и на боковой части получаются восхитительными, но нужно проявлять осторожность, чтобы они не стали более жевательными, чем они есть. Давайте обсудим, что это за порезы на животе, а затем углубимся в их приготовление.

Короткая тарелка (или для краткости тарелка) является домом для коротких ребер и стейков. Короткие ребрышки — еще одно исключение, поскольку для них требуется метод приготовления влажным жаром. Но для целей настоящего обсуждения я хочу сосредоточиться на стейках, полученных из тарелки и фланга.Стейки из юбок часто являются мясом для фахитас. Их также любят заправлять аргентинской приправой чимичурри, соусом из чеснока, острого перца, зелени, масла и уксуса, напоминающего сальсу.

Боковая часть предназначена для стейков на вешалке и по бокам. Стейк Hanger — классический выбор для стейка фри, французской версии стейка и картофеля фри, часто встречающегося во французских пивных и бистро. Фланк-стейк, безусловно, можно есть целиком, но он также популярен в китайском жареном картофеле, так как его нарезают тонкими полосками.Фланк-стейк также можно использовать для фахитас. Маринованный и нарезанный стейк по бокам иногда называют «лондонский жареный картофель» — довольно аморфный термин, применяемый к другим нарезкам, таким как филе и филе.

Стейки из юбки, вешалки и фланга — это относительно тонкие стейки, состоящие из длинных грубых мышечных волокон. Все они имеют очень глубокий, мясистый вкус. Они могут быть немного жевательными, и все дело в том, чтобы приготовить их так, чтобы свести к минимуму их жесткость. По сути, есть три шага к этому стремлению.Во-первых, все они получают выгоду от ночного маринада. Маринад немного смягчит их, но, что еще более важно, добавит аромат. Второй шаг на самом деле самый важный — не переваривать их. Если вы настаиваете на хорошо прожаренном мясе, вам следует поискать корову в другом месте (или укромные уголки представлений о говядине, но это уже другая история). Юбка, вешалка и стейки по бокам лучше всего готовятся не более, чем средней прожарки. Наконец, разрезая их, разрежьте их против волокон.Как уже говорилось, все они состоят из длинных мышечных волокон, грубых и хорошо заметных. Разрезание волокон сохраняет удлиненные пряди (и, следовательно, волокнистую жевательную массу), а разрезание их вдоль волокон укорачивает.

Эти стейки идеально подходят для приготовления на гриле, а процедура очень проста. Смажьте гриль маслом и разогрейте его, пока он не станет очень горячим. Если вы замариновали стейк, удалите излишки маринада и обсушите. Слегка смажьте их оливковым маслом и приправьте как минимум солью и перцем.Положите стейк на решетку и переверните, как только первая сторона поджарится. Обжарьте вторую сторону (это займет немного меньше времени), сразу выньте и подавайте. Вы увидите, что лучшую еду мы получаем из чрева зверя.

Также посетите веб-сайт Марка: Food for Thought Online

Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта: выявляет эдаматозную мясисто-красную слизистую оболочку вдоль …

Контекст 1

… расширение желудка — редкое явление с различной этиологией, большинство из которых доброкачественные.Своевременное распознавание и соответствующее лечение необходимы для предотвращения таких последствий, как эмфизема желудка (пневматоз), эмфизематозный гастрит, гангрена и перфорация [1–4]. Как и другие последствия острого расширения желудка, развитие эмфиземы желудка может также отражать другую внутрибрюшную патологию, а ее наличие может указывать на гангренозные изменения желудка или толстой кишки и, следовательно, представляет собой неотложную хирургическую помощь [1–3]. Однако эмфизема желудка также может возникать в результате доброкачественного, негангренозного состояния, такого как гастропарез и адинамическая кишечная непроходимость, и с ней можно успешно справиться консервативно [5-7].Здесь мы представляем интересный случай острого расширения желудка, которое привело к эмфиземе желудка после неотложной помощи при послеродовом кровотечении. 40-летняя африканская женщина с беременностью 3 / пара 3 была госпитализирована в отделение интенсивной терапии (ОИТ) после кесарева сечения по поводу отслойки плаценты и дистресс-синдрома плода. Ей было назначено дородовое наблюдение примерно на 34 неделе беременности с дородовым наблюдением до того, как это было сделано в Африке во время этой беременности. Ее первоначальная оценка была удовлетворительной (таблицы 1 и 2), но в анамнезе было отмечено, что она страдала запорами и гестационным сахарным диабетом во время последней беременности (таблица 2) и плохо переносила инсулинотерапию.Ей было выполнено экстренное кесарево сечение после того, как у нее было дородовое кровотечение, и во время операции были обнаружены низкорасположенная плацента с большим ретроплацентарным сгустком с отслойкой. В послеоперационном периоде у нее продолжалось кровотечение из влагалища в отделении интенсивной терапии, и она получила 7 единиц концентрата эритроцитов (ПКР), 4 единицы плазмы, 4 пула тромбоцитов и инфузию окситоцина. Несмотря на лечение, у нее продолжалось кровотечение, и ее перевели обратно в операционную, где был успешно введен баллон для тампонады матки.Общая кровопотеря превысила 3 ​​литра. В тот же вечер она стала жаловаться на боли в животе. При осмотре ее жизненные показатели были в пределах нормы. При обследовании брюшной полости был выявлен вздутие живота с болезненностью в эпигастрии и левом подреберье, барабанная перепонка от перкуссии над эпигастральной областью. Не было замечено ни защиты, ни жесткости. Рентген брюшной полости показал значительное растяжение желудка с плохо отмеченным газовым паттерном, совместимым с эмфиземой желудка (рис. 1).КТ подтвердила наличие воздуха в стенке желудка с умеренной жидкостью в брюшной полости и тазу, что было связано с ее более ранним кесаревым сечением (рис. 1). Была проведена экстренная эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта, которая показала нормальный пищевод, пищу в желудке, а при промывании выявила отечную, мясисто-красную, рыхлую слизистую оболочку желудка, покрытую слизистой оболочкой, простирающуюся по большей кривизне от середины живота к дну (рис. 2). После консультации с отделением верхних отделов желудочно-кишечного тракта в специализированном специализированном центре этому пациенту было проведено консервативное лечение с помощью дренирования желудка через назогастральный зонд, прикрытия антибиотиками широкого спектра действия, перорального сукральфата и общего парентерального питания под тщательным наблюдением в отделении интенсивной терапии.Дальнейшее ее клиническое течение протекало без осложнений, и она очень хорошо поддалась консервативному лечению. Повторная компьютерная томография, проведенная через неделю, показала отсутствие газа в стенке желудка или свободного воздуха (Рисунок 3). Петли толстой и тонкой кишки выглядели нормально, и она была выписана домой. Острое расширение желудка было впервые описано Powell et al. в 2003 г. [1], и это может быть результатом расстройства пищевого поведения, кровотечения / реанимации травмы, заворота, приема лекарств, электролитных нарушений, инфекций, синдрома верхней брыжеечной артерии, сахарного диабета и медленных кишечных транзитов, вызывающих хронический запор [1–11] .Это может иметь разрушительные последствия и, по сообщениям, имеет уровень смертности от 80% до 100% в результате некроза и перфорации желудка [1–4]. Острое расширение желудка может привести к эмфиземе желудка, эмфизематозному гастриту и ишемическому некрозу. Предполагается, что ишемический некроз в случае дилатации желудка возникает из-за венозной недостаточности [1, 5, 6]. Давление в просвете желудка должно быть> 14 мм рт. Ст., Чтобы превышать желудочное венозное давление и приводить к ишемии [1, 3, 4]. Эмфизема желудка также является редкой находкой, и в литературе сообщается лишь о нескольких случаях.Эмфизема желудка, возникающая в результате нарушения целостности слизистой оболочки с последующим сильным проникновением воздуха между слоями желудка, называется неинфекционной эмфиземой желудка [5, 6]. Другое крайне редкое заболевание, впервые описанное Френкелем в 1889 г. как эмфизематозный гастрит, вызвано инфекцией [9–11]. Наиболее часто встречающимися микроорганизмами являются стрептококки, кишечная палочка, синегнойная палочка, Clostridium perfringens и золотистый стафилококк [10]. Вторичная эмфизема желудка по механической этиологии встречается гораздо чаще, чем первичная эмфизема желудка.Причины включают обструкцию, травму и разрыв легочных пузырей, установку кишечной трубки и эндоскопические процедуры на верхних отделах [1–8]. В этих случаях внутрипросветный газ рассекает стенку желудка через разрыв или дефект слизистой оболочки. Разрыв обычно возникает в результате повышенного внутрипросветного давления вторичного по отношению к обструкции или как прямой результат травмы. Сообщаемая смертность в этой группе, хотя и ниже, чем смертность, связанная с эмфиземой желудка, все же остается высокой — от 6% до 41% [3–5]. Хотя другие…

{Самый невероятный} Рецепт тушеной говядины

Опубликовано: 6 октября, 2020Автор: Эми

Вы готовы к самому восхитительному рецепту тушеной говядины? Это оно!! Нежные овощи, тающая во рту говядина и невероятно ароматный, насыщенный соус. Ваша семья будет часто просить это на ужин, и это станет вашим новым блюдом из тушеной говядины. Чистая классическая комфортная еда в миске!

Нам также нравится тушеная говядина в медленном приготовлении этого супа!

Сытная и комфортная еда в лучшем виде! Наполненный всеми вкусностями — разваливающимися кубиками говядины, нежной морковью, картофелем и сладким горошком, заправленными невероятно ароматным, насыщенным бульоном, это тушеное мясо из говядины просто невероятно!

Что входит в тушеную говядину?

Вот что вам понадобится!

  • Мясо — жаркое из говядины без костей
  • Овощи — картофель, морковь, сельдерей, горох, лук и чеснок
  • Приправы — тимьян (свежий или сушеный), лавровый лист, соль и перец
  • Бульон — говяжий бульон с низким содержанием натрия, вода, Вустерширский соус, томатная паста и кубики говяжьего бульона
  • Прочее — оливковое масло первого холодного отжима для обжаривания мяса и мука для сгущения подливки

Как приготовить тушеную говядину

Приготовить рагу очень просто.Вот краткое изложение шагов. (Прокрутите вниз, чтобы получить подробную распечатку.)

  1. Приправить и обжарить говядину (при необходимости порциями), затем переложить на тарелку.
  2. Обжарьте овощи в той же кастрюле, добавляя еще масла, если они кажутся сухими.
  3. Готовьте муку.
  4. Добавьте жидкости и приправы и верните говядину в кастрюлю.
  5. Тушить под крышкой 2 часа, пока говядина не станет достаточно мягкой, добавить картофель и тушить еще 20-25 минут (без крышки), пока картофель и говядина не станут очень мягкими, соус не станет мягким и слегка загустеет.
  6. Добавьте горох и при необходимости отрегулируйте заправку.
  7. Разложите половник по чашам и мечтайте об этом, пока не сделаете это снова!

Как долго варить тушеную говядину? Общее время приготовления по этому рецепту займет у вас около 3 часов, но это несложный процесс, и ваше терпение будет вознаграждено!
Как загустить тушеную говядину? Мука, ​​добавляемая на шаге 6, действует как загуститель, но если в конце приготовления вы все же захотите добавить подливку, вы можете просто приготовить кашицу.В небольшой миске взбейте 2–3 столовых ложки дополнительной муки и 1/2 стакана тушеного бульона до однородной консистенции. Медленно перемешайте смесь в кастрюле. Накрыть крышкой и осторожно варить еще 2–3 минуты или до загустения.
Как приготовить тушеную говядину в мультиварке? Вы можете проверить этот рецепт тушеной говядины в медленном приготовлении — он настолько отличается от этого, что у вас будет два рецепта тушеной говядины, которые вы сможете приготовить и полюбить!

Советы по рецептам

Тушеное мясо из говядины: возьмите говядину, которая предпочитает медленное приготовление, например, чак или короткие ребрышки без костей, затем нарежьте мясо на кусочки.Поищите срез, хорошо посыпанный жиром, и это даст вам наилучшие результаты.
Обжарить говядину: Обжарить говядину перед добавлением всех остальных ингредиентов — это сцепление, друзья мои! Если все кусочки говядины хорошо зажарить, образуется корочка и фиксируется аромат, а затем коричневые кусочки на дне кастрюли растворяются в бульоне, добавляя соусу дополнительный аромат. Я знаю, что это лишний шаг, но оно того стоит.
Чистить или не чистить картофель? Если вы используете молодой или золотой картофель, чистить его не нужно.Если вы используете красновато-коричневый цвет, обязательно очистите их.

Хранение остатков

Некоторые говорят, что на следующий день большинство рагу даже лучше. Я люблю подавать это блюдо, прекрасно зная, что останутся остатки.

Как долго сохраняется тушеная говядина? Дайте тушенке остыть, затем переложите в герметичные контейнеры и храните в холодильнике до 4 дней.
Можно ли заморозить тушеную говядину? Да, тушеная говядина хорошо замораживается (хотя овощи после размораживания становятся мягче и распадаются на более мелкие кусочки.Убедитесь, что в контейнере есть зазор не менее 1/4 дюйма для расширения. При правильном хранении он может храниться в морозильной камере до 3 месяцев. Если вы заранее знаете, что хотите заморозить тушеное мясо, подождите, пока оно не загустеет, пока не разогреете его повторно.

Что подавать с тушеной говядиной

В этом супе много чего происходит, так что он действительно довольно существенный сам по себе и полноценный обед, но я никогда не могу удержаться от того, чтобы сделать один из этих супов, чтобы смыть последние капли в миске:

Наблюдайте, как это делается

Пинки обещаю, что это лучший рецепт тушеной говядины — поиски окончены!

Надеюсь, вам понравился этот вкусный и легкий рецепт — обязательно оставьте отзыв ниже! Также не забудьте подписаться на Belly Full на Facebook , Instagram , Pinterest и YouTube !

Лучшее рагу из говядины

Сытная и комфортная еда в лучшем виде! Наполненный всеми вкусностями — разваливающимися кубиками говядины, нежной морковью, картофелем и сладким горошком, заправленными невероятно ароматным, насыщенным бульоном, это тушеное мясо из говядины просто невероятно!

Время приготовления 20 минут

Время приготовления 3 часа

Общее время 3 часа 20 минут

Порций: 8

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
  • 2 1/2 фунта говяжьей вырезки без костей, обрезанной твердым жиром, нарезанной 2-дюймовыми кусками
  • 3/4 чайной ложки соли
  • 1/2 чайной ложки черного перца
  • 2 нарезанных сладких луковицы
  • 3 средние моркови, очищенные и нарезанные кусочками толщиной 1/2 дюйма
  • 2 стебля сельдерея, нарезанные кусочками 1/2 дюйма
  • 3 измельченных зубчика чеснока
  • 3 столовые ложки всего- мука для специального назначения
  • 3 стакана говяжьего бульона с низким содержанием натрия
  • 2 стакана воды
  • 1 столовая ложка Вустерширского соуса
  • 2 измельченных говяжьих бульонных кубика
  • 3 столовые ложки томатной пасты
  • 2 лавровых листа
  • 3 веточки свежего тимьяна чайной ложки сушеного)
  • 2 небольших картофеля, очищенных и нарезанных кубиками размером 2 1/2 дюйма
  • 1/2 стакана замороженного горошка

Инструкции

  • Нагрейте масло в кастрюле с толстым дном на сильном огне, пока оно не станет очень горячим.

  • Обсушите говядину и посолите и поперчите.

  • Добавить говядину в кастрюлю порциями и хорошо обжарить. Перенести на тарелку. Повторите то же самое с оставшейся говядиной.

  • От нагрева до среднего. Если горшок выглядит сухим, добавьте еще немного масла.

  • Добавьте лук, морковь и сельдерей; тушить 5 минут, пока овощи не станут мягкими. Добавить чеснок и варить 30-60 секунд до появления аромата.

  • Добавьте муку и перемешивайте в течение 1 минуты, чтобы приготовиться.

  • Медленно влейте говяжий бульон и взбивайте, пока мука не растворится.

  • Добавить в воду, Вустершир, кубики говяжьего бульона и томатную пасту; хорошо смешать.

  • Добавьте лавровый лист и тимьян.

  • Верните говядину в кастрюлю (включая любые соки). Уровень жидкости должен просто перекрывать.

  • Доведите до кипения, затем отрегулируйте огонь до слабого / средне-слабого, чтобы варить на медленном огне. Накрыть крышкой, варить 2 часа, пока говядина не станет мягкой.

  • Добавьте картофель; варить на медленном огне еще 20-25 минут (без крышки), пока картофель и говядина не станут очень мягкими, соус не станет мягким и немного не загустеет.

  • В течение последних 5 минут добавить горох.

  • При желании удалите жир с поверхности. Выбросьте лавровый лист и тимьян.

  • Отрегулируйте соль и перец по вкусу.

  • Разложите по мискам, посыпьте свежей нарезанной петрушкой и по желанию подавайте с хрустящим хлебом или поповерами.

Примечания

Для советов и хранения, пожалуйста, обратитесь к полной статье и обязательно посмотрите видео!

Питание

Калорий: 328 ккал | Углеводы: 8 г | Белок: 30 г | Жиры: 20 г | Насыщенные жиры: 8 г | Холестерин: 98 мг | Натрий: 840 мг | Калий: 849 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 4825 МЕ | Витамин С: 5 мг | Кальций: 48 мг | Железо: 4 мг

Информация о пищевой ценности рассчитывается автоматически и может варьироваться в зависимости от конкретных продуктов, которые вы используете, и любых изменений, которые вы вносите в рецепт.Если эти числа очень важны для вас, я бы рекомендовал рассчитать их самостоятельно.

Прочие ноты

Курс: Основное блюдо

Кухня: американская

Ключевое слово: тушеная говядина, рецепт тушеной говядины

Желчный рефлюкс — обзор

Желчный рефлюкс Гастрит

Желчный рефлюкс обычно возникает после операции на желудке, независимо от выполняемой процедуры. Желчь в желудке при эндоскопическом исследовании часто обнаруживается после абляции или резекции пилорического сфинктера; это еще более часто встречается, если часть дистальной части желудка была резецирована, независимо от того, была ли выполнена реконструкция по Бильроту I или Бильроту II.Поскольку у большинства пациентов нет симптомов, которые могут быть однозначно связаны с рефлюксом желчи, приписывание симптоматики этому событию оспаривается многими клиницистами. Тем не менее, общепринято, что у небольшой группы пациентов такой рефлюкс связан с выраженной неослабевающей болью в эпигастрии, тошнотой, рвотой желчью и количественными признаками чрезмерного энтерогастрального рефлюкса. 31 По неясным причинам эти симптомы могут проявляться через несколько месяцев или лет после первой операции.Интересно, что рвота желчью может возникать в любое время дня и ночи и нередко пробуждает спокойно спящего пациента. У пациентов, у которых развивается это состояние, при эндоскопическом исследовании желудка обычно выявляется мясисто-красная и рыхлая слизистая оболочка с диффузными поверхностными эрозиями, которые могут охватывать весь желудок с расширением в дистальный отдел пищевода. Масса париетальных клеток и клеток гастрина может быть значительно уменьшена, а кровоизлияние, атрофия и кишечная обработка эпителиальной поверхности часто обнаруживаются под микроскопом.У некоторых пациентов может присутствовать ахлоргидрия, что свидетельствует о сильном влиянии на массу париетальных клеток. В зависимости от хронического характера этой проблемы потеря веса часто является частью начальной симптоматики, как и железодефицитная анемия.

Хотя гастрит с желчным рефлюксом (также называемый щелочным рефлюксом) был зарегистрирован у пациентов после гастрэктомии по Бильроту I или гастроэнтеростомии в качестве дренажной процедуры после ваготомии, подавляющее большинство пациентов ранее подвергались резекции желудка с восстановлением непрерывности желудочно-кишечного тракта с помощью аппарата Бильрота. II подход. 31 По неясным причинам у бессимптомных пациентов могут наблюдаться те же гистологические и эндоскопические изменения в эпителии желудка, что и у пациентов с рефлюкс-гастритом желчного пузыря. Кроме того, еще предстоит определить четкую корреляцию между объемом рефлюкса желчи, типом компонентов желчных кислот в этом рефлюксе и тем, какой из этих компонентов с большей вероятностью вызывает щелочной гастрит. Таким образом, следует проявлять большую осторожность при отнесении симптоматики к рефлюксу, когда виной могут быть другие проблемы, такие как обструкция афферентной или эфферентной петли, застой желудка или непроходимость тонкой кишки из-за образования спаек.Если радиологическое или эндоскопическое обследование исключает эти другие возможности, диагноз рефлюкса желчи как причины симптоматики имеет гораздо более веские основания.

Количественная оценка рефлюкса желчи с помощью анализа желудка или сцинтиграфии (сканирование рефлюкса желчи) имеет важное значение для диагностики. 32 Заметные отклонения в одном или обоих этих исследованиях подтверждают диагноз. Медикаментозное лечение, в том числе ингибиторы секреторной кислоты, антихолинергические препараты и холестирамин, использовалось в попытке ослабить симптомы, но, к сожалению, не всегда демонстрировало какой-либо существенной пользы. 31 Соответственно, пациентов с неумолимыми или трудноизлечимыми симптомами можно лечить хирургическим путем. Физиологический принцип, лежащий в основе хирургического вмешательства, должен заключаться в отводе желчи и секреции поджелудочной железы от желудка. Было рекомендовано несколько процедур, каждая со своими сторонниками. 33 Эти процедуры включают преобразование в гастроеюностомию по Ру (рис. 60-3), наложение 40-сантиметровой изоперистальтической петли тощей кишки между остатком желудка и двенадцатиперстной кишкой (петля Хенли) (рис. 60-4) и повторная гастроеюностомия по Бильроту II, если она была выполнена ранее, с энтероэнтеростомией Брауна (анастомоз между афферентной и эфферентной конечностями) (рис. 60-5).Все эти процедуры в той или иной степени оказались успешными. Мы считаем, что гастроеюностомия по Ру, при которой длина конечности по Ру составляет не менее 45 см, является наиболее последовательным средством облегчения симптомов, способствует увеличению веса и обращает вспять результаты, связанные с желчным гастритом.

Как уменьшить живот: 50 научно обоснованных советов

Хотя может быть трудно нацелить сжигание жира на одну конкретную область вашего тела, было доказано, что определенные привычки, продукты питания и упражнения помогают людям уменьшить талию, уменьшить висцеральный жир на животе, сплющить живот, снизить тонус и . их абс.

Эти 50 советов по сокращению живота подтверждены исследованиями, экспертами и наукой. Начните следить за ними сегодня, чтобы повысить свою уверенность, улучшить общее состояние здоровья и похудеть.

Shutterstock

Сокращение живота — это не только то, что вы вкладываете в свое тело, но и то, что происходит в вашем мозгу. В исследовании 2015 года исследователи из Университета Брауна попросили около 400 человек пройти опрос по осознанности, в ходе которого испытуемых спрашивали, согласны ли они с такими утверждениями, как: «Мне трудно оставаться сосредоточенным на том, что происходит в настоящее время.Затем они сделали рентгеновский снимок живота испытуемых, чтобы определить степень их ожирения на животе. Результаты показали, что чем выше люди набрали в опросе внимательности, тем меньше у них висцерального жира. в среднем, лишний фунт жира в животе, чем у тех, кто больше соответствует своей повседневной жизни и окружающему миру. Осознанное питание также оказывается одним из главных советов по снижению веса от реальных людей.

Shutterstock

Вы не поверите, но чем меньше решений вы примете за день, тем лучше для вашего живота.Исследование, опубликованное в журнале « Социальные науки и медицина », показало, что у тех, кто обладает высоким уровнем так называемой «осмотрительности» — например, они осуществляют контроль, добиваясь того, чтобы дела делались сами, — как правило, был более низкий ИМТ. Напротив, те, кто постоянно выбирает действия для других, могут в конечном итоге прийти к «усталости от решений» и сделать неверный выбор, например, заказать этот кусок чизкейка на десерт. Вот почему мы рекомендуем менять несколько рецептов в течение недели.Вдохновитесь этими легкими рецептами завтрака.

Shutterstock

Ваши друзья и семья могут закатить глаза, когда вы выкладываете свой телефон в Instagram во время еды, но то, что они считают раздражающей привычкой, на самом деле может улучшить ваше здоровье. Анализ исследований «внимательного питания» в Американский журнал клинического питания обнаружил, что те, кто вспоминает свой последний прием пищи как сытный и сытный, как правило, меньше едят во время следующего приема пищи, таким образом сохраняя свой живот более плоским.Так что, если вам сложно вспомнить, что вы ели на ужин прошлой ночью, попробуйте разместить свои блюда в Instagram, чтобы в следующий раз почувствовать удовлетворение, когда вы сядете и преломляете хлеб.

Shutterstock

Вы правы, полагая, что это звучит нелогично, но позвольте нам объяснить. В одном исследовании 2010 года исследователи разделили участников на две группы и попросили одну группу пофантазировать о том, чтобы съесть три M&M. Другой группе было предложено представить, что они съедают тридцать сладких кусочков, и когда ученые предложили всем участникам насладиться некоторыми настоящими M&M в рамках «вкусового теста», те, кто фантазировали о том, чтобы съесть тридцать конфет, на самом деле, как правило, ели меньше. реальная вещь, чем те, кто ограничивал свое воображение всего тремя.Другими словами, исследователи обнаружили, что вопреки распространенному мнению, удовольствие от переедания действительно снижает аппетит. А теперь извините, пока мы идем мечтать о торте!

Дрика Пинотти / Unsplash

Хотя это может показаться очевидным, если вы хотите похудеть и уменьшить живот, используйте тарелки и миски меньшего размера. FASEB Journal предполагает, что переедание может быть связано с размером нашей посуды, потому что в одном исследовании участники, которым подавали миски большего размера, ели на 16 процентов больше, чем те, кому давали меньшие миски.Что еще? Игроки в биг-боулеры недооценили то, сколько они ели, на 7 процентов!

Shutterstock

Хороший ночной сон полезен для здоровья всего тела, и живот не является исключением. По данным исследователей Wake Forest, люди, сидящие на диете, которые спят пять часов или меньше, набирают в два с половиной раза больше жира на животе, в то время как те, кто спит более восьми часов, набирают немного меньше этого. Хотя это может показаться не таким уж большим, но когда вы регулярно ложитесь спать и придерживаетесь его, вы настраиваетесь на ежедневную потерю веса.

«Правильный сон имеет решающее значение для похудания. Недостаток сна ведет к неправильному выбору пищи, в основном из-за повышенного уровня гормона голода грелина. Недостаток сна также снижает уровень лептина, гормона, который помогает утолить аппетит. сон также затуманивает суждения и вызывает импульсивное принятие решений, что неизбежно приводит к неправильному выбору пищи », — добавляет основатель и сертифицированный тренер по науке о сне SleepZoo Крис Брантнер.

Shutterstock

Оказывается, есть что сказать о том, чтобы быть человеком привычки и есть одни и те же продукты изо дня в день, особенно если вы собираетесь уменьшить свой живот.Когда исследователи изучили диеты 6814 человек, они обнаружили, что чем разнообразнее диета, тем выше вероятность увеличения веса. Фактически, те, кто ел самый широкий ассортимент продуктов, показали увеличение окружности талии на 120 процентов больше по сравнению с теми, кто имел наименьшее разнообразие.

Shutterstock

Вашему желудку требуется двадцать минут, чтобы сказать мозгу, что с него достаточно, поэтому, если вы будете есть медленно, скорее всего, вы будете потреблять меньше и увидите, как ваш живот уменьшится.Исследование, проведенное в BMJ Open , показало, что люди, которые едят медленно и с нормальной скоростью, реже страдают ожирением, чем люди, которые едят быстро! Простой способ замедлить темп: кладите вилку на тарелку после каждого укуса.

Shutterstock

Правильное перекусывание в течение дня — один из лучших способов уменьшить талию. Нужны доказательства? Согласно недавнему исследованию, исследователи обнаружили, что участники значительно теряли в весе, когда включали закуски с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка в свой распорядок дня.Употребление здоровых закусок с высоким содержанием белка (таких как горсть несоленого миндаля) помогает поддерживать уровень сахара в крови, что не дает вашему мозгу вызывать приступы голода, и мешает вашему телу отказываться от нездоровой пищи после того, что кажется долгим днем голодание.

Shutterstock

Когда вы постоянно в стрессе, это плохо для вашего живота. Стресс вызывает выброс гормона под названием кортизол, и, поскольку кортизол эволюционно связан с предупреждением вашего тела о внешних опасностях (например, о том, что буйвол направляется прямо к вам) и низком уровне глюкозы в крови, он заставляет ваше тело накапливать жир и заставляет вас чувствовать голодный.Другими словами, если вы испытываете стресс, вы начнете жаждать сладкого во второй половине дня, даже если ваш желудок действительно полон. Чтобы избежать стресса, старайтесь делать простые вещи, например, глубоко дышать и медитировать по несколько минут каждый день.

Shutterstock

Согласно исследованию, употребление 16 унций воды перед каждым приемом пищи может привести к значительной потере веса. Исследователи включили 84 взрослых с ожирением для трехмесячного эксперимента и разделили участников на две группы. Первой группе было сказано выпивать 16 унций воды за полчаса до каждого приема пищи.другой группе было предложено представить, что они уже были сыты, прежде чем закапывать землю. Когда исследование завершилось, группа воды потеряла около 9 фунтов, в то время как их творческие сверстники потеряли примерно на три фунта меньше. По словам исследователей, потребление h3O перед едой является эффективной стратегией похудания, поскольку помогает повысить чувство сытости. Если вы менее голодны, когда время еды приближается, вы более склонны делать более разумный выбор еды.

Shutterstock

Поскольку мы уже установили, что h3O может помочь предотвратить непонятые приступы голода, неплохо было бы везде носить с собой бутылку с водой — просто убедитесь, что она не из пластика.Пластиковые бутылки изготовлены из бисфенола А (BPA), вредного химического вещества, которое может негативно влиять на фертильность у мужчин и женщин и связано с ожирением: исследование 2017 года показало, что взрослые с самой высокой концентрацией BPA в моче имели значительно большие талии и шансы страдают ожирением, чем те, кто находится в самом нижнем квартиле.

Shutterstock

С бутылкой с водой, не содержащей бисфенола А, отправляйтесь на утреннюю прогулку, чтобы уменьшить талию. Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports , показало, что воздействие солнечного света в период между 8 часами утра.м. а полдень снижает риск набора веса независимо от уровня активности, калорийности или возраста. Хотя точная причина неясна, исследователи полагают, что утренний свет синхронизирует ваш метаболизм и подрывает ваши гены жира. Что еще? Сжигание калорий перед едой означает, что вы тренируетесь натощак — энергия, которую вы сжигаете, поступает из жировых запасов, а не из съеденной пищи.

Shutterstock

Один из самых простых способов сделать живот плоским — это заменить простые углеводы продуктами с высоким содержанием клетчатки, в том числе цельнозерновыми, пшеничными отрубями, ягодами, овощами, орехами и семенами.«Продукты с высоким содержанием клетчатки отлично подходят для уменьшения веса живота или вздутия живота», — говорит Аманда Бейкер Лемейн, MS, RD, LDN. «Клетчатка помогает втягивать воду, позволяя нам дольше чувствовать сытость, а также стимулирует движение в толстой кишке, чтобы поддерживать регулярность. Включение в рацион большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки важно не только для похудания, но и может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, диабет и некоторые виды рака ».

Shutterstock

Как вы уже догадались, основываясь на приведенном выше совете, сокращение сахара помогает сгладить живот.В обзоре 68 клинических испытаний и исследований новозеландские исследователи сообщили в British Medical Journal , что увеличение потребления сахара означает увеличение массы тела, а снижение уровня сахара — снижение массы тела. Точно так же увеличение количества клетчатки — еще один способ сохранить живот стройным. В исследовании с участием 1114 человек в течение пяти лет исследователи сообщили, что на каждые 10 граммов растворимой клетчатки, съеденные людьми, накопление жира на животе уменьшалось почти на 4 процента, даже если они ничего не делали для похудения.Ешьте больше растворимой клетчатки с этими рецептами овсянки на ночь.

Shutterstock

Если говорить о сахаре, то сладости, которые вы употребляете, могут отрицательно сказаться на размере вашего живота. В одном исследовании исследователи из Принстонского университета кормили испытуемых напитками, подслащенными глюкозой или фруктозой. Хотя обе группы набрали одинаковое количество веса за двухмесячный период, группа фруктозы набрала свой вес в основном за счет жира на животе из-за того, как этот тип сахара перерабатывается в печени.Другими словами, если вы хотите уменьшить живот, воздержитесь от фруктозы, в том числе от кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы!

Фотография Шона Локка / Shutterstock

Проще говоря, искусственные подсластители вызывают жир на животе. Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Американского гериатрического общества , показало, что увеличение потребления соды напрямую связано с увеличением абдоминального ожирения. В исследовании пожилых людей исследователи обнаружили, что у тех, кто пил диетическую газировку каждый день, объем талии увеличился более чем в три раза в течение девяти лет, поэтому откажитесь от диетической колы и даже не думайте о том, чтобы получить немного равного. налей утренний кофе.

Shutterstock

Хотя употребление жиров кажется нелогичным способом уменьшить размер живота, жиры плоского живота, такие как оливковое, рапсовое, авокадо и масло грецкого ореха, продукты, богатые растительными жирами, такие как авокадо и оливки, а также масла из орехов и семян, такие как арахисовое масло, миндаль масло и тахини могут помочь вам в выполнении работы. Однако, как и в случае с любой другой упакованной едой, убедитесь, что вы ищете продукт с меньшим содержанием сахара, чем клетчатки.

Shutterstock

Вполне возможно, что вы никогда не слышали об аминокислоте тирозине — строительном блоке белка — но это важно знать, если вы хотите избавиться от вздутия живота.Было показано, что тирозин предотвращает вздутие живота тяги к сахару, стимулируя мозг высвобождать дофамин и другой нейротрансмиттер, норадреналин. Другими словами, употребление большего количества тирозина (который содержится в яйцах, спирулине, некоторых сырах, таких как пармезан, грюйер, швейцарский и романо, молоке, семенах кунжута, говядине и беконе) помогает избавиться от вредной тяги к сахару, которая вызывает у вас живот жир.

Kym Ellis / Unsplash

Как бы заманчиво ни выглядела замороженная маргарита, когда наступает счастливый час, она, скорее всего, наполнена вязкими сиропами, приготовленными преимущественно из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (помните этого злодея для живота?) И поэтому высококалорийна.Чтобы живот оставался в форме, откажитесь от маржи и вместо этого выберите коктейль с содовой и лаймом или придерживайтесь богатого питательными веществами красного вина, которое содержит около 125 калорий на стакан.

Shutterstock

В исследовании, опубликованном в журнале The American Journal of Clinical Nutrition в 2012 году, исследователи обнаружили, что у тех, кто пил диетические напитки, был более высокий уровень глюкозы натощак, более толстая талия, более низкий уровень холестерина ЛПВП (хорошего), более высокий уровень триглицеридов и более высокое кровяное давление. Другими словами, печенье без сахара, газированные напитки и тому подобное могут показаться более здоровым вариантом, но они способствуют вздутию живота и во многих отношениях негативно влияют на ваше здоровье.

Shutterstock

Говоря о избегании, еще одна группа продуктов, от которой следует держаться подальше, — это очищенные зерна, такие как крекеры, чипсы, крендели или «белые» углеводы, такие как белый хлеб или белый рис. «В этих продуктах не только отсутствует клетчатка, но и они не обеспечивают сытости, поэтому их легко переедать, что приводит к избыточному весу», — объясняет Лемейн.

Shutterstock

Есть доля правды в старой пословице о том, что завтрак — это «самая важная еда дня», и если вы хотите избавиться от жира на животе, то, что вы едите в начале каждого дня, может иметь решающее значение.Согласно недавнему исследованию Университета Миссури в Колумбии, завтрак с высоким содержанием клетчатки и белка может быть самым важным вложением в вашу талию, потому что исследование показало, что завтрак заставляет женский мозг выделять дофамин. доставляющее хорошее самочувствие химическое вещество, которое помогает контролировать импульсы. Другими словами, сбалансированный завтрак снижает ваши шансы на то, чтобы съесть эти 15:00. шоколадный батончик, и ваш живот будет стройным.

Cayla / Unsplash

Исследование, опубликованное в журнале Metabolism , показало, что употребление половины грейпфрута перед едой может помочь уменьшить висцеральный жир и уровень холестерина.Участники шестинедельного исследования, которые ели грейпфрут Rio Red за пятнадцать минут до завтрака, обеда и ужина, увидели, что их талия сократилась на дюйм, а уровень ЛПНП упал на 18 пунктов. Хотя магия грейпфрутов для похудания не совсем понятна, исследователи связывают эффекты с комбинацией фитохимических веществ и витамина С в пироге. Чтобы воспользоваться преимуществами грейпфрута, подумайте о том, чтобы съесть половину одной порции перед утренней овсянкой, нарезать несколько кусочков поверх салата или съесть одну на перекус незадолго до еды.

Shutterstock

Понедельник без мяса — это больше, чем просто аллитерация; это простой способ уменьшить живот. Многочисленные исследования показали, что те, кто ест наименьшее количество мяса, с меньшей вероятностью страдают ожирением, имеют более низкий индекс массы тела и самый низкий уровень жира в организме. Хотя вполне нормально есть мясо несколько раз в неделю, эти продукты с высоким содержанием белка, как правило, насыщают вас, прежде чем вы сможете перейти к овощам, которые, как известно, обладают способностью бороться с жиром и уменьшать талию.

Shutterstock

Если говорить о овощах, то овощи с небольшим содержанием крахмала, такие как брокколи, цветная капуста, огурцы, шпинат, грибы и помидоры, помогают бороться с жиром.Фактически, исследование , проведенное журналом Академии питания и диетологии, показало, что употребление большего количества некрахмалистых овощей привело к впечатляющему 17-процентному снижению висцерального жира у детей с избыточным весом. Хотя вы, возможно, уже все взрослые, можно с уверенностью предположить, что добавление большего количества овощей может помочь и взрослым избавиться от жира на животе.

Shutterstock

В дополнение к низкому содержанию крахмала, болгарский перец также богат витамином С. Было доказано, что это важное питательное вещество противодействует гормонам стресса, которые вызывают накопление жира в средней части живота.Другими словами, сладкий перец действует как двойное средство для уменьшения живота! Овощи, которые содержат аналогичный пунш, включают кабачки, брюссельскую капусту и капусту.

Shutterstock

Как и многие другие овощи, зелень может помочь вам оставаться стройными и держать живот плоским. «Клиентам, которые хотят воздействовать на свой живот, я всегда рекомендую есть зелень 2–3 раза в день», — советует Лиза Хаим, доктор медицинских наук, основательница Well Necessities и зарегистрированный консультант-диетолог Emmy’s Organics.

«Когда мы выбираем диету, мы обычно загружаемся белком и сложными углеводами, такими как хлеб и рис. Хотя эти продукты могут быть богатыми питательными веществами, мы упускаем основные питательные микроэлементы, которые питают нас, насыщают нас и являются калорийными менее плотный. Обдумывание способов добавления зелени в каждый прием пищи — отличный способ увеличить количество питательных веществ и клетчатки «.

Shutterstock

Несмотря на то, что авокадо имеют плохую репутацию из-за высокого содержания калорий, на самом деле они содержат полезные для сердца мононенасыщенные жиры, которые заставляют вас чувствовать себя менее голодным.Нужны доказательства? Исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal , показало, что участники, которые съели половину свежего авокадо за обедом, сообщили о 40-процентном снижении желания есть в течение нескольких часов после этого. Что еще? Ненасыщенные жиры, которые содержатся в авокадо, по-видимому, предотвращают накопление жира на животе. Другими словами, эти зеленые богини могут помочь уменьшить талию двумя способами.

Charisse Kenion / Unsplash

Дотянуться до черного шоколада, чтобы похудеть, может показаться нелепым, но есть свидетельства того, что поедание декадентского угощения имеет свои преимущества.Фактически, одно исследование показало, что антиоксиданты, содержащиеся в какао, не дают лабораторным мышам набирать лишний вес и фактически снижают уровень сахара в их крови. Другое исследование, проведенное в Университете штата Луизиана, показало, что кишечные микробы в нашем желудке ферментируют шоколад в полезные для сердца противовоспалительные соединения, которые отключают гены, связанные с резистентностью к инсулину и воспалением. В сочетании с ягодами темный шоколад становится еще более эффективным, потому что фрукты ускоряют процесс ферментации, что приводит к еще большему снижению воспаления и снижению веса.

Shutterstock

Говоря о ягодах, они также обладают собственными качествами, которые помогают уменьшить живот. Например, малина содержит больше клетчатки и жидкости, чем большинство других фруктов, что повышает чувство сытости. Они являются богатым источником кетонов, антиоксидантов, которые могут сделать вас стройнее за счет сжигания накопленных жировых клеток. Наконец, как и другие ягоды, малина богата полифенолами, мощными природными химическими веществами, которые, как было доказано, уменьшают образование жировых клеток и устраняют жир в брюшной полости.

Shutterstock

Исследования показывают, что черника также может помочь избавиться от стойкого жира на животе, задействовав гены похудания. После 90-дневного испытания исследователи из Мичиганского университета обнаружили, что у крыс, которых кормили рационом, обогащенным черникой, наблюдалось значительно меньшее количество жира на животе, чем в контрольной группе.

Shutterstock

Как и авокадо, арахис также высококалорийный, но в их поясе для похудения есть скрытое оружие: геништейн.Соединение, которое также можно найти в фасоли и сое, действует непосредственно на гены ожирения, подавляя их и уменьшая способность вашего тела накапливать жир.

Morgan Sessions / Unsplash

Существует несколько различных чаев, которые могут стимулировать потерю веса и помочь сжигать жир на животе, но поскольку белый чай воздействует на ваше тело разными способами, способствуя сжиганию жира, он действительно находится в особой лиге. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition and Metabolism, белый чай останавливает образование новых жировых клеток, одновременно ускоряя липолиз — процесс расщепления накопленного жира в организме.Заварите это и смотрите, как сжимается ваш живот!

Shutterstock

Хотите приплюснуть живот? Начните свой день с яиц. В одном исследовании с 21 участником половину кормили завтраком из рогаликов, а половину ели яйцами. Группа яиц имела более низкий ответ на грелин («гормон голода»), через три часа они были менее голодны и потребляли меньше калорий в течение следующего дня, чем те, кто поедал бублик. Что еще? Яичные желтки содержат холин — питательное вещество с мощными жиросжигающими свойствами.

Shutterstock

Омега-3 жирные кислоты делают лосось и некоторые другие рыбы звездными питательными веществами отчасти потому, что они играют ключевую роль в сокращении накопления жира на животе, сохраняя при этом насытость и удовлетворение, но если рыба вам не нравится, тогда возьмите горсть орехов. . Всего в 1/4 стакана грецких орехов содержится более чем двухдневная норма АЛК (альфа-линоленовой кислоты), типа омега-3. Также было показано, что грецкие орехи снижают кровяное давление и уменьшают воспаление в кровеносных сосудах при стрессе. что само по себе может помочь вам держать живот плоским.

Shutterstock

Вздутие живота? Перекусить бананом. Тропические желтые фрукты богаты калием, который помогает регулировать баланс жидкости, чтобы уменьшить вздутие живота. Другие продукты, богатые калием, включают сладкий картофель, арбуз и свеклу.

Shutterstock

Согласно нескольким исследованиям, кислая пища увеличивает скорость сжигания углеводов организмом до 40 процентов. Чем быстрее вы сжигаете углеводы, тем раньше ваше тело начинает сжигать жир, что может помочь вам получить плоский живот и в целом выглядеть стройным.Перевод: возьмите банку с рассолом и начните перекусывать, если хотите уменьшить живот!

Shutterstock

Хотя нет сомнений в том, что многие фрукты и овощи могут помочь вам избавиться от выпуклости в области живота, некоторые зерна тоже могут помочь. Исследование Университета Тафтса показало, что участники, которые ели три или более порций цельнозерновых продуктов в день, имели на 10 процентов меньше жира на животе, чем люди, которые ели такое же количество калорий из рафинированных углеводов. Другими словами, замените белый хлеб, рис и макароны овсом, киноа, коричневым рисом или пшеницей.

Shutterstock

Исследование 20 мужчин, опубликованное в журнале ISRN Pharmacology , показало, что всего 2 столовые ложки в день уменьшают окружность талии в среднем на 1,1 дюйма в течение месяца. Не слишком потрепанный. Кокосовое масло сжимает талию отчасти благодаря триглицеридам со средней длиной цепи. В отличие от длинноцепочечных жирных кислот, содержащихся в животных источниках насыщенных жиров, кокосовое масло на самом деле не повышает уровень холестерина и с большей вероятностью будет сжигаться в виде энергии, чем храниться в виде жира.

Ингрид Хофстра / Unsplash

Есть здоровые бактерии живота, а есть вредные бактерии живота, последние исследования показывают, что у людей с избыточным весом их больше в кишечнике. Чтобы не допустить появления жиросодержащих насекомых, вам нужно есть разнообразную пищу, которая поддерживает их здоровые аналоги, — те, которые содержатся в животах худых людей. Примеры продуктов, богатых пробиотиками, которые помогают похудеть за счет улучшения пищеварения, включают кефир, чайный гриб и костный бульон. Ознакомьтесь с нашим основным списком лучших пробиотических продуктов для здоровья кишечника.

Shutterstock

Еще одна еда, способная избавиться от вздутия, — это кинза. Трава, хотя и поляризующая во вкусе, содержит уникальную смесь масел, которые действуют так же, как лекарства, отпускаемые без рецепта, для расслабления пищеварительных мышц и облегчения «гиперактивного» кишечника. Исследование, опубликованное в журнале Digestive Diseases and Science , показало, что пациенты с СРК получали пользу от приема добавок кинзы, а не плацебо, потому что их животы не были такими раздутыми.

Оливия Тарантино / Ешьте это, а не то!

Еще одна вещь, которую следует избегать при покупке, приготовлении или заказе еды, — это трансжиры.Эти искусственные жиры обычно содержатся в обработанных пищевых продуктах, таких как смеси для торта в коробках. Они «не то!» потому что, как отмечалось в журнале Obesity , было обнаружено, что они накапливают жир на животе у обезьян.

Оказывается, они тоже не подходят для людей. «Транс-жиры вызывают воспаление в организме, что приводит к резистентности к инсулину и ухудшает способность организма правильно использовать глюкозу, что приводит к избыточному накоплению жира вокруг живота», — говорит Тина Мариначчо, MS, RD, CPT.Трансжиры, которые создаются путем частичной гидрогенизации растительных масел, любимы производителями, потому что они увеличивают срок хранения обработанных пищевых продуктов, но они не дружат с вашей талией. «Транс-жиры могут скрываться в любой обработанной или жареной пище, такой как чипсы, выпечка и даже сливочное масло», — предупреждает Тина. «Чтобы их избежать, проверьте ингредиенты на наличие гидрогенизированных или частично гидрогенизированных масел».

Arek Adeoye / Unsplash

Несмотря на то, что нет необходимости заниматься высокоинтенсивным вращением перед тем, как начать, ученые из Новой Зеландии недавно обнаружили, что мужчины и женщины, которые выполняли три 10-минутных упражнения «закуски» перед каждым приемом пищи, снижали уровень глюкозы в крови — полезный эффект для сжигания жира, который эти люди демонстрировали в течение всего дня! Если эта задача кажется слишком сложной, то начните с прогулки по офису до обеда и продолжайте работу.

Shutterstock

Силовые тренировки — отличный способ оставаться в форме и наращивать мышечную массу, а поскольку мышечная масса сжигает больше калорий, чем жира (не много, но важна каждая мелочь!), Чем больше мышц на вашем скелете, тем быстрее вы это сделаете. терять жир по всему телу, особенно в области живота. Простой способ накачать мышцы с помощью силовых тренировок — это отжиматься или выполнять планку.

Shutterstock

Если кардио-тренировка — это ваша скорость, подумайте о прогулке или беге, но не забывайте менять скорость.»Почему?» ты спрашиваешь. Исследования показали, что это поможет вам научиться уменьшать размер живота. В датском исследовании, опубликованном Американской диабетической ассоциацией, две группы людей с диабетом 2 типа были включены в программу ходьбы. Одна группа шла с постоянной скоростью, в то время как другая группа меняла скорость ходьбы. Через четыре месяца группа интервальных тренировок потеряла на восемь фунтов больше, чем участники, занимающиеся устойчивой ходьбой. Более того, ходунки, изменившие скорость, потеряли висцеральный жир на животе и улучшили контроль уровня сахара в крови.

Shutterstock

Интервальная тренировка высокой интенсивности (или HIIT) — отличный вариант для тех, кто уже чувствует себя комфортно в тренажерном зале, поскольку она помогает избавиться от жировой ткани и нарастить мышцы одновременно. «Интервальная тренировка высокой интенсивности — это когда вы выполняете упражнение на уровне или близком к вашим максимальным возможностям в течение короткого периода времени, а затем делаете короткую передышку и делаете это снова. HIIT обычно следует выполнять с интервалом 2: 1, то есть если вы делали упражнение в течение одной минуты, вы отдыхаете 30 секунд, а затем повторяете », — объясняет доктор.Алекс Тауберг, округ Колумбия, CSCS, EMR. Чтобы использовать HIIT для сокращения живота, выполняйте тренировки, задействующие мышцы кора, например скручивания пресса или мосты. «Выполняя основные тренировки с использованием плана HIIT, вы можете одновременно сжигать калории и наращивать мышцы», — добавляет Алекс. «Это может быть отличным способом разгладить живот, когда у вас мало времени на тренировки».

Shutterstock

Конечно, батуты созданы для детей, но для взрослых использование батутов для отскока — отличный способ сгладить живот.«Это не только отличная кардио-тренировка (которая является первым шагом к подтяжке вашего живота), но и заставляет ваш основной работать с сумасшедшей скоростью, поэтому вы получаете кардио плюс тонизирующее», — объясняет Хоуп Педраса, сертифицированный личный тренер. через Американский колледж спортивной медицины «Все, что нужно для подтянутого животика!» Чтобы получить комплексную тренировку с использованием мини-батута, Хоуп предлагает прыгать, высоко поднимать колени, скручиваться, добавлять легкие веса, чтобы двигаться во время прыжка, и двигаться во всех направлениях в разных плоскостях.

Shutterstock

По словам Леди Гага, «Just Dance!» Объясняет Хоуп: «Танцевальное кардио — действительно потрясающий способ избавиться от жира на животе, потому что он поможет избавиться от жира на теле в целом. Это, конечно же, кардио-тренировка, но потому что ваше тело вынуждено двигаться во всех разных направлениях. в разных плоскостях, это заставляет работать каждую мышцу в вашем теле. Подобно преимуществам HIIT-тренировки, вы получаете кардио плюс тонизирующее действие в одном лице », — объясняет она, отмечая, что ведет уроки танцев в кардио-центре inBalance, студия фитнеса и велнеса, которую она основала в Сан-Антонио.«В случае с нашим танцевальным кардио-классом он настроен на тренировку в интервальном стиле, потому что многократное повышение и понижение пульса усложняет метаболизм, переводя вас в режим сжигания жира даже после того, как вы закончили работу. вне.» До свидания, жир на животе!

Shutterstock

Несмотря на распространенное мнение, что сбросить килограммы нужно медленно, чтобы поддерживать потерю веса, верно прямо противоположное. На самом деле, согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Международном журнале поведенческой медицины , у вас более чем в пять раз больше шансов преуспеть в достижении ваших долгосрочных целей по снижению веса, если вы начнете не торопясь, быстро сбросив лишние килограммы.Чтобы сосредоточиться на быстрой потере веса в средней части тела, выполняйте любое из упражнений, упомянутых выше, и ешьте больше клетчатки и меньше сахара. Чтобы получить больше мудрости в отношении талии, не упускайте эти идеи, чтобы быстро похудеть.

Вкусные блюда к Году Быка: когда-то преступление, теперь говядина в восторге

Многие китайцы верят, что Год Быка, животного, символизирующего усердие и трудолюбие, уготован для плавания, с хорошей погодой для урожая и грядущим небывалым урожаем.

В древнем Китае быка (или быка, крупный рогатый скот) использовали для двух основных целей: земледелия и жертвенных ритуалов. Говядина не была основным потребляемым белком из-за высокой ценности животного, и во время некоторых династий, особенно Тан (618-907 гг.) И Сун (960-1279 гг.), Убийство крупного рогатого скота считалось серьезным преступлением, а употребление в пищу говядины было строго запрещено. Лишь во времена правления династии Цин (1644-1911) говядину постепенно стали использовать в разделке и употреблении в пищу.

Сегодня говядина — одно из самых распространенных видов мяса на обеденном столе.Это полезный белок, содержащийся в жарком, а тушеная говядина — идеальное блюдо, которое можно подавать с рисом, разнообразными закусками из говядины и многим другим. По всей стране можно найти различные блюда из говядины, чтобы отметить этот деликатес.

Тушеное мясо с говядиной

Зима — пора для тушеного мяса, и Чаошань, объединенные города Чаочжоу и Шаньтоу в провинции Гуандун, хорошо известны своей говяжьей кухней, особенно тушеным мясом, в котором готовят самую свежую говядину в легком бульоне.Это лучший способ насладиться вкусом и текстурой говядины.

Есть два основных варианта бульона для тушеной говядины Chaoshan: обычная питьевая вода или легкий говяжий бульон, тушенный с говяжьими костями. Говяжий бульон богаче, и можно наслаждаться тарелкой говяжьего супа с измельченным сельдереем, но некоторые предпочитают воду без запаха, чтобы насладиться оригинальным вкусом свежей говядины, нарезанной вручную прямо перед подачей.

В меню ресторанов тушеной говядины Chaoshan отрезы говядины указаны в обычном выражении, а не по анатомии.Наиболее популярные варианты говядины: дяолонг (обычно основные отрубы из ребрышек или вырезки), xiongkoulao (белые мягкие ткани из грудинки), wuhuajian (говяжья задняя голень), nenrou (нежная мясо, которое из говядины круглое) и многое другое.

В некоторых ресторанах также указывается точное время, необходимое для приготовления каждого куска до идеального качества, и общее правило — начинать с постного мяса и заканчивать самыми жирными кусками.

Привет РФ

Тушеное мясо с говядиной в стиле чаошань подчеркивает свежесть говядины и точное время приготовления, необходимое для каждого куска.

Субпродукты, такие как говяжий рубец, язык и сердце, также можно готовить в тушенке; у них очень разные текстуры по сравнению с мясом.

Неотъемлемой частью говяжьей кухни в стиле Чаошань являются знаменитые говяжьи фрикадельки, которые по сравнению с обычными тефтелями обладают такой упругой текстурой, что их можно раскачивать по столу без потери формы.

Эти особые фрикадельки обычно продаются приготовленными, светло-серого цвета и плотной текстуры. Фрикадельки очень легко пережевывать, а в центре они содержат много сока, что может вызвать взрыв говяжьего вкуса во рту.

Приготовление фрикаделек — очень тяжелая работа, так как свежую говядину растирают в пасту большими молотками, а не измельчают в машине или разбивают ножом. Фрикадельки готовятся из приправленной пасты путем кипячения в воде в течение нескольких минут.

Есть два вида фрикаделек: фрикадельки из говядины и фрикадельки из говяжьего сухожилия. Последние содержат часть ткани сухожилия в фарше и являются более жевательными. Их обычно подают с тушеной говядиной Chaoshan или просто варят в говяжьем бульоне, чтобы быстро приготовить суп с простыми приправами из кунжутного масла, порошка белого перца и измельченного сельдерея.

Что касается соуса для макания, то наиболее популярными вариантами тушеного мяса из говядины Chaoshan являются сатай и соевый соус умами.

В провинции Гуандун еще одной популярной традицией тушеного мяса из говядины является тушеное мясо из говяжьих субпродуктов, при котором говядина, рубец, внутренности, сердце и другие продукты готовятся в сильно приправленном и приправленном бульоне, тушенном с говяжьими костями. Субпродукты обычно готовятся заранее, чтобы удалить любой нежелательный запах и остатки, а вкус тушеного мяса соленый и пряный. Идеальный овощ для тушеного мяса с говяжьими субпродуктами — это белый редис, нарезанный большими кусками, который варится в бульоне и впитывает восхитительный вкус говядины.

С другой стороны, тушеное мясо с говядиной на кислом бульоне в провинции Гуйчжоу — более захватывающий деликатес. Этот регион известен своей уникальной кулинарной культурой суантан, которая представляет собой ферментированный кислый бульон из рисового супа. Белый кислый суп также содержит такие ингредиенты, как помидоры и красный перец чили, для более сильного и аппетитного вкуса, но он не очень острый на вкус.

При приготовлении тушеной говядины на кислом бульоне тонкие ломтики свежей говядины готовятся в густом бульоне. Также есть заранее приготовленные ломтики говядины с кожицей, имеющие нежную, богатую коллагеном текстуру.

Привет РФ

Фрикадельки из говядины по-хаошань

Все части вкусные

В китайской кухне каждая часть говядины используется в кулинарии, и иногда нарезки из субпродуктов дороже, чем свежее мясо, которое при правильном обращении может иметь различную консистенцию, чтобы устранить неприятный запах и вкус.

Очень известное блюдо из говяжьих субпродуктов — «ломтики легких мужа и жены», или fuqi feipian , состоящее из основных ингредиентов тонко нарезанного говяжьего мяса, сердца, языка и рубца.Изюминкой блюда является особая острая, обезболивающая и маслянистая заправка с чили.

Поскольку у коровы четыре желудочные камеры, существует несколько видов говяжьего рубца разной формы, текстуры и вкуса.

Каоду — рубец из первого желудка. Обычно он имеет толщину около 5 мм и имеет нечеткую поверхность. Jinqiandu , из второй камеры желудка, известен как сотовый рубец и представляет собой очень плотный мясной нарез с небольшими «дырочками» на поверхности, который отлично впитывает бульон и соус.Текстура jinqiandu также нежная и вкусная, а приготовленная на пару jinqiandu — традиционный димсам в кантонской кухне.

Привет РФ

Fuqi feipian , «ломтики легких мужа и жены».

Более популярный рубец для острого тушеного мяса в сычуаньском стиле — это третий желудок (омасум), который также известен как маоду , нубайе или книжный рубец. Этот рубец тоньше, а многие слои напоминают книгу.На поверхности рубца есть крошечные шишки, и его очень легко приготовить. Для приготовления тушеного мяса maodu нужно всего лишь семь-восемь раз окунуть его в кипящий бульон.

Рубец из последнего желудка, тростниковый рубец, встречается не так часто, как первые три, и может похвастаться более сильным вкусом.

Говяжий рубец можно жарить, солить, тушить или даже готовить в салатах после того, как свежий рубец будет тщательно очищен и отварен для удаления любых остатков.

Ассорти из говяжьих субпродуктов, в основном рубца, сердца и сухожилий, можно тушить в глиняных горшках с разными приправами, будь то простая, карри или острая, чтобы приготовить согревающее блюдо на зиму.В бульоне можно также приготовить горсть свежей лапши, чтобы завершить трапезу.

Привет РФ

Говяжий рубец в сотах, приготовленный на пару

Запеканка из говяжьего фарша и сырной пасты со шпинатом.

Поделитесь нашим постом!

Запеканка из говяжьего фарша со шпинатом и сырной пастой. Запах, исходящий от духовки при приготовлении, просто чудесный!

Здесь я испек простую выпечку из макарон из свежих ингредиентов, она полна аромата и так восхитительна!
Это очень сытное блюдо, будьте осторожны! То, что кажется небольшой порцией на вашей тарелке, наверняка заполнит ваш животик!
Пожалуйста, наслаждайтесь!

Вам понадобится блюдо, пригодное для запекания, размером примерно 8 x 10 дюймов и достаточно глубиной примерно до 4 дюймов.

Этот сайт содержит партнерские ссылки. Я могу получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. [Учить больше]

Состав:

2 чашки ваших любимых макарон, приготовленных и высушенных.
Мясной соус
500 г или 1 фунт Говяжий, свиной, куриный или соевый фарш
1 Пакет свежего или замороженного шпината (я пробовал рецепт, используя оба, и они работают очень хорошо, поэтому выбирайте то, что вы можете купить!)
1 средний нарезанный лук
3 мелко нарезанных зубчика чеснока
2 чайные ложки вустерширского соуса (или бальзамического уксуса)
2 столовые ложки кукурузного крахмала
Соль и перец
** Я также использовал горсть нарезанных грибов для придания текстуры.
Вы также можете добавить немного свежего базилика / тимьяна при приготовлении мяса.
Сырный соус
3 столовые ложки сливочного масла
40 г / & frac13; чашка универсальной муки
300 мл / 1 чашки молока (я использовала обезжиренное молоко)
300 мл или 1 ¼ чашки куриного бульона
150 г / 1 ½ чашки тертого сыра
Выберите свой любимый сыр. Я использовал Чеддер.
Соль и перец

Инструкции:

Сделайте мясную начинку
1. Очистите и нарежьте лук, чеснок (и грибы, если используете), затем добавьте в сковороду с 1 столовой ложкой оливкового масла.

2. Слегка обжарьте, пока лук не станет мягким и полупрозрачным (не коричневым, так как это сделает его горьким на вкус).

3. Добавьте мясо и кукурузный крахмал и готовьте, помешивая на сковороде с другими ингредиентами. Добавьте шпинат и Вустерширский соус и дайте ему закипеть на очень слабом огне, пока будете готовить сырный соус. При желании приправьте солью и перцем.

Приготовить сырный соус
1. Растопить масло на сковороде на слабом огне

2.Добавьте муку и взбейте до однородной массы, снимите кастрюлю с огня.

3. Медленно добавьте молоко и бульон (для облегчения смешайте их в один кувшин), понемногу и перемешайте до однородной массы, затем добавьте еще немного молока / бульона, перемешайте. Продолжайте, пока не будет использовано все молоко / бульон.

4. Вернитесь к слабому огню и продолжайте помешивать, пока не загустеет. Это займет около 5 минут, так что наберитесь терпения и продолжайте помешивать !. Если хотите, приправьте солью и перцем. (ваш сыр может быть соленым, поэтому сначала попробуйте соус!)

5.Добавьте ¾ тертого сыра и перемешайте. Оставшиеся ¼ сыра предназначены для верхней части выпечки.

Сделайте выпечку из макарон.
1. Разогрейте духовку до 170 C / 325 F / газа 3

2. Начните со слоя & frac13; из мясного соуса на дно сковороды, затем слой приготовленной пасты, затем сырный соус.

Повторите эти слои, заканчивая сырным соусом в качестве последнего верхнего слоя. Затем посыпьте сверху оставшимся тертым сыром.

*** у вас должно получиться всего 3 слоя.

3. Поставить в духовку на 45 минут. Я бы посоветовал положить выпечку на противень, чтобы не попали капли.

Когда закончите, снимите и оставьте на 30 минут. Если вы попытаетесь разрезать запеканку, когда она очень горячая, она будет слишком влажной.

Дайте немного застыть, тогда вы сможете приготовить красивые порции и приготовить запеканку из сковороды, используя кусочек рыбы.

Если вам нравится готовить из мясного фарша, почему бы не попробовать рагу для бедняков.Все это сделано с нуля и абсолютно ароматно! Действительно простой рецепт!

Запеканка с пастой из говядины и шпината

Запах, исходящий от духовки при приготовлении, просто чудесный! Здесь я приготовил простую выпечку из макарон из свежих ингредиентов, так что она полна аромата и так восхитительна! Это очень сытное блюдо, так что будьте осторожны! То, что кажется небольшой порцией на вашей тарелке, наверняка заполнит ваш животик! Пожалуйста, наслаждайтесь!

Состав

  • 2 Чашки вашей любимой пасты приготовленные и осушенные.

Мясной соус

  • 500 грамм или 1 фунт говяжьего фарша свинина, курица или соя
  • 1 Пакет со свежим или замороженным шпинатом (я попробовал рецепт, используя оба, и они очень хорошо работают так что выбирайте то, что можете купить!)
  • 1 средний нарезанный лук
  • 3 гвоздика чеснок мелко нарезанный
  • 2 чайные ложки Вустершир соус или бальзамический уксус
  • 2 Столовые ложки Кукурузный крахмал
  • Соль перец
  • ** Я также использовал несколько нарезанных грибов для придания текстуры.
  • Вы также можете добавить немного свежего базилика / тимьяна при приготовлении мяса.

Сырный соус

  • 3 Столовые ложки масло
  • 40 грамм / & frac13; чашка универсальной муки
  • 300 мл / 1 ¼ чашки молока Я использовал обезжиренное молоко
  • 300 мл или 1 ¼ чашки куриного бульона
  • 150 грамм / 1 ½ стакана тертого сыра
  • Выбери свой любимый сыр.Я использовал Чеддер.
  • Соль перец

Инструкции

  1. Сделайте мясную начинку. Очистите и нарежьте лук, чеснок (и грибы, если используете), затем добавьте в сковороду с 1 столовой ложкой оливкового масла.

  2. Слегка обжарьте, пока лук не станет мягким и полупрозрачным (не коричневым, так как это сделает его горьким на вкус).

  3. Добавьте мясо и кукурузный крахмал и готовьте, перемешивая на сковороде с другими ингредиентами.Добавьте шпинат и Вустерширский соус и дайте ему закипеть на очень слабом огне, пока будете готовить сырный соус. При желании приправьте солью и перцем.

  4. Приготовьте сырный соус. Растопить масло на сковороде на слабом огне

  5. Добавьте муку и взбейте до однородной массы, снимите кастрюлю с огня.

  6. Медленно добавьте молоко и бульон (для облегчения смешайте их в один кувшин), понемногу и перемешайте до однородной массы, затем добавьте еще немного молока / бульона, перемешайте.Продолжайте, пока не будет использовано все молоко / бульон.

  7. Вернитесь к слабому огню и продолжайте помешивать, пока не загустеет. Это займет около 5 минут, так что наберитесь терпения и продолжайте помешивать !. Если хотите, приправьте солью и перцем. (ваш сыр может быть соленым, поэтому сначала попробуйте соус!)

  8. Добавьте ¾ тертого сыра и перемешайте. Оставшиеся ¼ сыра предназначены для верхней части выпечки.

  9. Сделайте выпечку из макаронных изделий.Разогрейте духовку до 170 C / 325 F / газа 3

  10. Начните со слоя & frac13; из мясного соуса на дно сковороды, затем слой приготовленной пасты, затем сырный соус. Повторите эти слои, заканчивая сырным соусом в качестве последнего верхнего слоя. Затем посыпьте сверху оставшимся тертым сыром.

  11. *** у вас должно получиться всего 3 слоя.

  12. Поставить в духовку на 45 минут.Я бы посоветовал поставить выпечку на противень, чтобы не попали капли.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts