Читать онлайн «Для вас, девчонки», В. В. Лещинская – Литрес
Вступительное слово
Быть девушкой – нелегкая задача. От тебя требуются и приятная внешность, и аккуратность, и доброжелательность, и хорошие манеры. А когда ты немного подрастешь и станешь взрослой женщиной, то к этому еще добавится хозяйственность – умение готовить, убирать, шить, вязать, создавать домашний уют. Так уж повелось исстари и актуально в наши дни. Ведь даже если женщина делает карьеру, и все ее интересы сосредоточены на работе, она должна оставаться Женщиной с большой буквы: красивой, мудрой, заботливой и хозяйственной. Всему этому нужно учиться, только вот начинать желательно уже сейчас. Чем раньше ты станешь осваивать науку быть девушкой, тем большего мастерства в ней достигнешь.
Глава 1
Ты и твоя внешность, личная гигиена
Женщина, сколько бы лет ей не было, должна хорошо выглядеть. Да что там, она и хочет хорошо выглядеть. Правда, некоторые девочки мечтают о чистой коже, мягких волосах и стройной фигуре, не прилагая к этому ни малейших усилий.
К сожалению, так не бывает. Чтобы хорошо выглядеть, нужно, во-первых, хорошо себя чувствовать. А чтобы хорошо себя чувствовать, требуются 4 вещи:
– правильное питание,
– хороший сон,
– физические упражнения,
– правильная осанка плюс красивая походка.
И так буквально каждый день, без всяких поблажек к себе и к своим слабостям. В общем-то, вот и весь секрет! А все остальное – всего лишь маленькие ухищрения, которые сделают тебя еще привлекательнее, чем ты есть.
Несколько слов для девочек, которых природа от рождения наградила красивой внешностью. Конечно же, тебе очень повезло, и другие девочки тебе могут только позавидовать. Но, веришь или нет, твоя красота – явление временное. Уже через несколько лет ситуация может измениться на 180 градусов: девчонки с невзрачной внешностью превратятся в писаных красавиц (помнишь сказку «Гадкий утенок»?), а твоя красота поблек нет и не будет больше обращать на себя чужие взгляды. Поверь, таких примеров тьма. У русского народа существует пословица «Что имеем – не храним, потерявши – плачем».
Ее легко можно от нести к данной ситуации. И чтобы не оказаться в ловушке собственного самомнения, не смотри, что ты хороша и стройна уже сейчас, продолжай заниматься собой, чтобы не потерять то, что дала тебе природа.
Режим дня
Режим дня – это не простая прихоть твоих родителей.
Во-первых, он необходим в первую очередь тебе самой. День, распланированный по часам, оказывается более насыщенным и продуктивным, чем день без всякого распорядка. Недаром сами взрослые стараются придерживаться определенного режима дня, который они составляют в соответствии с их работой и образом жизни.
Во-вторых, в основе режима дня лежат биологические ритмы человека. Ученые обнаружили, что все живые существа на планете, включая растения и животных, живут по определенным временным законам. Все процессы, проходящие в человеческом организме, подчинены суточному ритму: днем они активизируются, а ночью протекают медленнее. Это чудесным образом совпадает с тем обстоятельством, что днем мы учимся или работаем, а ночью спим.
Если человек вынужден бодрствовать ночами, тогда в его организме происходит серьезный сбой, который плохо сказывается на его здоровье и эмоциональном самочувствии.
Вставать следует не меньше, чем за 1 1,5 часа до выхода из дома. А вот ложиться спать надо задолго до полуночи, не позднее половины одиннадцатого. Сон до 12 часов ночи считается самым полезным для здоровья и внешнего вида. Спать рекомендуется не меньше 8 9 часов в день.
На протяжении суток существуют часы, когда организм человека работает с максимальной отдачей, и часы, когда ему требуется отдых. Наибольшая работоспособность отмечается в утренние часы, а также в промежутке между 16 и 18 часами вечера. Именно в это время лучше всего делать уроки или выполнять иные сложные задания. Если ты учишься в первую смену, то утром ты занимаешься в классе, а вот домашние задания лучше выполнять не позже 19 часов. Если ты учишься во второй смене, тогда домашние задания следует выполнять утром. Вечер после 19 часов хорошо отвести под любимые занятия, хобби, встречи с друзьями.
Итак, ты проснулась. Не спеши вскакивать с постели! Это самое худшее, что ты можешь сделать для своего организма, который все еще пребывает в приятной сонной расслабленности. Позволь себе еще немного полежать. Но не просто так, неподвижно как бревно, а сделай следующие несложные движения:
1. Пошевели пальцами ног и рук.
2. Лежа на спине, хорошенько потянись в разные стороны: вытяни над головой руки и одновременно, напрягая колени, вытяни ноги. Поверни сначала корпус, а затем голову влево. То же самое – вправо. А теперь опусти руки и ноги на кровать и полностью расслабься. Повтори 3–4 раза.
3. Согни ноги в коленях и поставь стопы на постель. Сделай глубокий вдох и, максимально надув живот, задержи дыхание секунды на 3. После этого выдохни воздух, совершая маленькие энергичные выдохи и втягивая в себя живот. Повтори 4–10 раз.
4. Подними ноги вверх под прямым углом к туловищу, через несколько секунд верни их в исходное положение.
Повтори упражнение 5 раз.
5. Перевернись на живот и, сильно напрягая все тело и прогибаясь назад в грудном отделе позвоночника, одновременно подними вверх голову и руки. Подержи позу несколько секунд и вернись в исходное положение. Повтори 4 раза.
Вот теперь можешь встать с постели и продолжить гимнастику в вертикальном положении. Только не забудь открыть форточку, какая бы погода не была за окном.
Утренняя гимнастика не должна быть слишком длительной и интенсивной. Избегай больших физических нагрузок! Твое тело еще не совсем проснулось, поэтому сильная физическая нагрузка ему не на пользу. Ты легко можешь повредить связки или травмировать мышцы, так как они совсем не разогреты. Утренняя гимнастика еще называется «зарядкой». Прислушайся к этому слову: зарядка. От слова «заряжать», «заряжаться». Цель зарядки – помочь тебе выйти из состояния сна и настроиться на предстоящий день, зарядить себя энергией. Поэтому несложных, в меру энергичных и озорных движений в общей сложности минут на 15 будет достаточно.
Кое-какие упражнения для утренней гимнастики ты можешь найти ниже.
В заключение утренней гимнастики подойди к зеркалу и немного погримасничай. От этого на душе станет весело, а именно в таком настроении и надо начинать новый день!
Утренний туалет
После зарядки приучи себя к «утреннему туалету»: душу, умыванию и чистке зубов. То же самое
нужно делать и перед отходом ко сну, только на этот раз это будет называться «вечерним туалетом».
Утренний душ необходим для того, чтобы кожа окончательно проснулась и напилась водички перед предстоящим днем. К тому же, если во время зарядки ты вспотела, душ поможет тебе смыть пот. Душ не должен быть слишком горячим, так как горячая вода, во-первых, сушит кожу, и, во-вторых, совсем не бодрит, а, наоборот, возвращает в царство сна. После горячего душа спать хочется намного сильнее, чем до него. Зимой после горячего душа, когда распаренная ты выходишь в прохладное помещение, ко всему прочему легко простудиться.
Пусть душ будет слегка теплым, а еще лучше – контрастным.
Контрастный душ предполагает, что сначала ты несколько секунд обливаешь себя теплой водой, а следующие несколько секунд – прохладной водой, потом опять следует теплая вода и так далее. Начинать контрастный душ в любом случае надо с теплой воды, а вот заканчивать прохладной водой.
Что касается закаливания холодной водой, которое советуют некоторые книги, то тут не все так просто. Безусловно, закаливание может оказать тебе большую пользу, но только в том случае, если проводить его регулярно – каждый день! – и при определенных условиях. Начинать закаливать организм следует не зимой, а летом, когда холодный душ не кажется таким невыносимо холодным, а вероятность того, что ты простудишься во время процедуры закаливания, невелика. Обливаться следует холодной водой из ведра. Ни в коем случае не становись под душ с холодной водой! Иначе возникнет угроза не только простуды, но и более серьезных заболеваний. Накануне вечером налей ведро холодной воды и оставь его до утра, чтобы вода нагрелась до комнатной температуры.
Утром после зарядки встань в ванну и одним махом вылей на себя все ведро воды. Или же оботри свое тело с ног до головы жестким полотенцем, смоченным в воде из ведра. При этом руки и ноги обтирай движениями снизу вверх, по направлению к сердцу, а грудь, живот и спину – круговыми движениями.
Привыкать к закаливанию холодной водой лучше постепенно, поэтому обтирание на первых порах более предпочтительно, чем обливание. Когда же ты привыкнешь к холодной воде и не будешь бояться утренних обтираний, можно смело переходить к обливаниям. По мере привыкания к закаливающей процедуре, ведро из ведра можно будет выливать все медленнее и медленнее. Важно научиться обливаться так, чтобы не оставалось ни одного сухого места. Старайся не делать себе поблажек и не пропускать закаливающие процедуры, так как организм очень быстро отвыкает от них, и приходится приучать себя к обливанию заново.
Умывать лицо и руки тоже предпочтительно водой комнатной температуры. Когда моешь руки, обрати внимание на ногти.
Под ними частенько скапливается грязь, даже если ты не копалась в огороде. Ногти с траурной каемкой – не самое лучшее украшение для молодой леди!
Уход за зубами
Чистят зубы для того, чтобы удалить зубной налет – невидимую пленку бактерий, которая образуется на зубах. Проводить чистку зубов следует, по меньшей мере, 2 раза в день – 5 минут утром после сна и 5 минут вечером перед отходом ко сну. До и после чистки зубов рот рекомендуется прополоскать теплой водой.
Для чистки зубов существуют специальные приспособления, которые в обязательном порядке должны быть и у тебя, – это зубная щетка и зубная нить.
Зубная щетка не является достижением цивилизации. Первые зубные щетки появились уже в первобытнообщинном строе. Конечно же, они мало походили на те щетки, которыми пользуемся мы, но выполняли абсолютно такую же функцию, что и в наши дни. Первобытные зубные щетки – это обыкновенные палочки с расщепленным концом, которыми древние люди чистили зубы после приема пищи.
Кстати, подобные зубные щетки можно встретить у некоторых народов и в наши дни.
В качестве зубной нити наши предки использовали конский волос.
Выбор зубной щетки – ответственный шаг, особенно когда в магазинах их так много, и все они такие разные и красивые. Однако не все зубные щетки одинаково качественно чистят зубы. Хорошая зубная щетка должна соответствовать следующим требованиям:
– узкая головка длиной не более 3 см,
– длинная гибкая ручка, подвижно соединенная с головкой,
– синтетическая щетина,
– тонкие щетинки, закругленные на концах.
Выбирай щетку с синтетической щетиной средней мягкости. В натуральной щетине быстрее скапливаются и активнее развиваются вредные микроорганизмы. Слишком жесткая щетина способна повредить зубную эмаль. Если же твои зубы чувствительны, то следует иметь про запас еще и щетку с мягкой щетиной. Впрочем, лучше всего по этому поводу проконсультироваться со стоматологом – зубным врачом.
Срок службы одной зубной щетки – не более полугода.
По прошествии 6 месяцев ее надо выкидывать.
Зубную пасту кладут на сухую щетку. Внешнюю поверхность зубов – ту, что мы обнажаем, когда улыбаемся, – чистят сверху вниз и снизу вверх, а не слева направо или справа налево. При этом щетку надо держать под углом 45 градусов к линии десны. Жующую поверхность коренных зубов чистят активными движениями вперед-назад. И не забудь про внутреннюю поверхность зубов!
Раз в неделю чисти промежутки между зубами. Для этого тебе понадобится вощеная зубная нить, которая называется «флос». Натянув нить между указательными пальцами рук, осторожно введи ее между зубами и совершай пилящие движения взад-вперед. Достигнув десны, остановись. Затем оберни нить вокруг одного зуба и опять потяни ее из стороны в сторону, как будто работаешь пилой. И так с каждым из 32 зубов.
В довершение к ежедневной чистке зубов каждые полгода записывайся на прием к стоматологу, даже если зубная боль тебя совсем не беспокоит. Если на протяжении всего времени ты будешь заботиться о своих зубах (не есть много сладкого, не открывать зубами бутылки, не грызть орехи) и если будешь их каждый день правильно чистить, то оснований бояться стоматолога у тебя нет.
Он всего лишь осмотрит твои зубы. Помни, что запущенные зубы не восстановишь: они не волосы и заново не отрастают. Поэтому, чем раньше ты начнешь заботиться зубах, тем больше у тебя шансов дожить с ними до самой старости.
Иногда, несмотря на ежедневный уход за зубами, изо рта может исходить неприятный запах. Причин тому может быть несколько:
– неправильная чистка зубов, приводящая к тому, что между зубами остаются кусочки пищи, которые со временем начинающие гнить,
– употребление в пищу «зловонных» продуктов (например, чеснока или лука), запах которых сохраняется до 24 часов,
– какое-нибудь желудочно-кишечное заболевание.
С первыми двумя причинами легко справиться; третью проблему надо решать вместе с врачом, но уже не стоматологом, а педиатром.
Домашние задания
В школе каждая мелочь продумана таким образом, чтобы ты как можно лучше усваивала новые знания. Уроки сменяются переменами, на которых ты могла бы отдохнуть. Занятия, на которых тебе дают теоретические знания, такие как история, математика или литература, чередуются с практическими заданиями по труду или физкультуре.
На каждом уроке демонстрируется много иллюстраций, схем, таблиц и макетов, чтобы ты лучше понимала и легче запоминала сложные вещи. Даже мебель в классных комнатах выбрана неслучайно: она такова, какой и должна быть, чтобы помогать тебе в учебе и не портить при этом твое здоровье.
Так же продуманно ты организуешь занятия, которые тебе приходится выполнять дома? Вот, например, твое рабочее место. Оно должно быть максимально приспособлено для выполнения домашних заданий. Проверь, так ли это на самом деле.
Рабочее место.Домашние задания надо выполнять, не лежа на диване, а сидя за письменным столом. При этом стол должен соответствовать тебе по росту. Высота стола считается нормальной, если она на 2–3 см выше того уровня, на котором расположены твои локти, когда ты стоишь рядом со столом. За слишком низким столом ты станешь сутулиться, а за высоким будешь постоянно тянуться вверх, что одинаково вредно для позвоночника. Стул также подбирают по росту. Когда ты сидишь на стуле, твои ноги должны стоять на полу всей ступней, а не едва касаться его носками.
Сиденье у стула должно быть жестким, а спинка немного наклонена назад, с небольшим прогибом на уровне поясницы.
Все вещи на рабочем столе должны быть аккуратно разложены по своим местам. Обрати внимание, что на столе не должно быть ничего лишнего! Никаких игрушек, комнатных растений и развлекательных журналов! Только то, что тебе необходимо для выполнения конкретного домашнего задания.
Огромное значение имеет качество освещения рабочего места. Лучше всего, если рабочий стол будет стоять возле окна. Если это невозможно, то попроси родителей поставить стол в светлой части комнаты. Когда естественного освещения будет недостаточно, не напрягай зрение – включи настольную лампу. Вечером, включив настольную лампу, не выключай верхний свет, иначе глаза будут быстро уставать. Настольная лампа должна быть расположена с левой стороны от тебя. Если ты – левша, то поставь лампу с правой стороны. В любом случае рабочая рука не должна перекрывать свет. Также проследи за тем, чтобы свет от лампы падал на раскрытую перед тобой книгу или тетрадку, а не на твой затылок.
Ну, с рабочим местом вроде бы разобрались. Теперь посмотрим, правильно ли ты сидишь, когда выполняешь домашние задания.
Сидя за рабочим столом, положи обе руки на стол, причем симметрично относительно твоей груди. Спина при этом должна оставаться прямой. Голову держи высоко. Низко к столу не наклоняйся: это вредно не только для спины, но и для глаз.
А чтобы глаза не уставали от напряжения, расстояние от них до книги или тетрадки должно составлять 30–35 см. Это расстояние соответствует длине твоей руки от кончиков пальцев до локтя.
Несколько слов о книжной подставке. Не думай, что это лишняя деталь на твоем рабочем месте. Дело в том, что когда книга, которую ты читаешь, лежит на столе, текст оказывается под тупым углом к линии взора, что очень утомительно для глаз. При помощи подставки у тебя появляется отличная возможность закрепить текст строго перпендикулярно линии взора.
Прежде чем приступать к выполнению домашних уроков, немного прогуляйся на свежем воздухе.
Прогулка освежит голову и наполнит тебя энергией.
Начинай выполнение домашних заданий с самых сложных. Ты пока еще полна сил и поэтому легче справишься со сложными заданиями. Если же они окажутся тебе не по силам, можешь отложить их в сторону и вернуться к ним немного позже. Никогда не оставляй самые трудные задачки на поздний вечер, а тем более на завтра!
Домашние уроки нужно делать с небольшими перерывами. Через каждые 30–50 минут делай 510-минутные «антракты». Как только почувствуешь, что утомилась или что у тебя не получается задание, прервись, отвлекись на несколько минут. Лучше всего перерывы посвятить тем видам деятельности, которые совсем не похожи на то, что делаешь, выполняя домашние задания. Если тебе пришлось много думать, например, решая задачи по алгебре, то в перерыве займись какой-нибудь физической деятельностью: приберись в комнате, постирай или помоги маме приготовить ужин.
Если ты много писала, и твои пальцы устали, сделай специальную гимнастику для рук:
1.
Крепко сожми руки в кулаки, а затем резко разожми их. Повтори 5-10 раз.
2. Повращай большими пальцами рук по направлению к себе, а затем от себя. Повтори 10–15 раз.
3. Максимально разведи пальцы обеих рук в стороны. С силой надави пальцами одной руки на пальцы другой руки и наоборот.
4. Упрись локтями в письменный стол и выпрями пальцы. По отдельности двигай каждым пальцем вперед-назад и вправо-влево. Другие пальцы при этом должны оставаться неподвижными.
5. Сцепи между собой прямые пальцы рук, причем большие пальцы отведи максимально вбок. Приподними с напряжением локти так, чтобы сцепленные пальцы сами собой опустились вниз и напряглись. Повтори не менее 5 раз.
Если затекла шея, то сделай гимнастику для шеи:
1. Сидя на стуле, поверни голову в крайнее левое положение, затем в крайнее правое. Повтори 510 раз.
2. Опусти голову вниз, стараясь прижать подбородок к груди. Затем верни голову в исходное положение. Повтори 5-10 раз.
3. Отведи голову максимально назад, одновременно втягивая подбородок.
Затем верни голову в исходное положение. Повтори 5-10 раз.
4. Подними плечи вверх, насколько это возможно, и удерживай в таком положении 10 секунд. Расслабься, опусти плечи вниз и посиди в таком положении еще 10–15 секунд. Повтори упражнение 5-10 раз.
Если устали глаза, то выполни следующие нехитрые упражнения:
1. Крепко зажмурь глаза на 3–5 секунд, затем открой их на 3–5 секунд и снова зажмурь. Повтори 5-10 раз.
2. Быстро поморгай на протяжении одной-двух минут.
3. Посмотри перед собой, затем отведи указательный палец руки на 30 см от глаз и посмотри на него. Опусти руку и снова посмотри перед собой. Повтори 10–15 раз.
4. Посмотри 2–3 секунды прямо перед собой, затем переведи взгляд на кончик своего носа и зафиксируй его там еще на 3–5 секунд. Повтори 5-10 раз.
5. Закрой глаза и легко, не надавливая, помассируй круговыми движениями верхние веки. Выполняй массаж век не менее 1 минуты.
6. Не размыкая век, сначала подними глаза кверху, затем опусти книзу, потом «посмотри» направо и в завершении – налево.
Повтори 5-10 раз.
Если ты долго сидела, то можешь просто походить по квартире или же выполнить гимнастику. Ученые утверждают, что самое лучшее время для физических упражнений – это 17 часов вечера. В это время тело достаточно разогрето, чтобы не быть травмированным неосторожными движениями, а уровень биологической активности высок. Что еще нужно для гимнастики?!
Используй перерывы и для того, чтобы проветрить комнату, в которой ты работаешь.
Тренируем память.Когда человек учится, а учиться ему приходится всегда, даже когда он уже окончил школу, ему необходимо постоянно запоминать новую информацию. Не все могут похвастаться отличной памятью, которая удерживает любую новую информацию как бы сама собой. Большинству приходится прилагать определенные усилия, чтобы не забыть то, что надо знать. Но оказывается, процесс запоминания можно сделать менее утомительным, да к тому же и сама память поддается тренировке.
Вот несколько правил тренировки памяти:
1.
Никогда ничего не запоминай механически, не поняв смысла! «Сначала выучу, а потом как-нибудь пойму» не аргумент, так как этого «как-нибудь» может и не наступить. Ты раньше забудешь то, что пыталась заучить наизусть без всякого понимания. Запомни, чем лучше ты поймешь новый материал, тем больше вероятность, что ты его запомнишь. Поэтому не поленись, потрать лишнее время на разбор того, что тебе непонятно. Подключи взрослых, друзей: если не понимаешь сама, пусть они тебе на пальцах объяснят.
2. Лучше запоминается то, что тебе интересно. Если есть интерес, то к запоминанию не надо прилагать никаких усилий. А как быть с предметами, которые тебе совсем неинтересны? К сожалению, в школе дают много и таких предметов. Да просто попытайся их сделать интересными для себя. Практически в любом задании можно найти какую-нибудь выгоду для себя.
3. Не пытайся запомнить все сразу! Знания накапливаются постепенно. Из совершенно новой информации ты все равно с одного раза большую часть не запомнишь.
С другой стороны, не бросайся в противоположную крайность. Мол, если человеческая память так устроена, что все запомнить нельзя, то зачем и пытаться. Если не прилагать вообще никаких усилий, то так и проживешь всю жизнь неучем!
4. Чтобы перейти к следующему материалу, необязательно выучивать наизусть предыдущий. Достаточно понять его в общих чертах. Те, кто делает учебники, хорошо знакомы с особенностями человеческой память, поэтому с одними и теми же фактами ты встретишься еще не раз и рано или поздно их запомнишь. К тому, знать главное важнее, чем несущественные детали. Детали все равно со временем забудешь, а вот главное останется с тобой надолго.
5. Превращай умственную работу в физическую. Что это значит? Не просто читай, а конспектируй. Не спрашивай, что значит то или иное слово, а посмотри его сама в словаре. Проговаривай все, что прочитала. Когда мы задействуем в запоминании сразу несколько частей своего тела (речевой аппарат, руки, ноги и пр.), память работает более продуктивно, так как «запоминает» не только голова, но и остальное тело.
6. Не забывай пользоваться словарем! Возьми себе за правило заглядывать в словарь не менее 1000 раз в день. Шутка. Конечно же, столько раз обращаться к словарю не станет никто, но и пренебрегать таким полезным изобретением как словарь не стоит, особенно если не понимаешь, о чем идет речь.
7. Полученные знания следует применять на практике сразу же. Например, начав изучать иностранный язык, не откладывай на потом чтение книг на этом языке или общение с теми, для кого изучаемый тобой язык является родным. Понятно, что первое время тебе будет нелегко, но зато потом не надо будет возвращаться к забытому и учить все с нуля.
Тренировку памяти рекомендуется дополнить правильным питанием. Наиболее благоприятное воздействие на память оказывают свежие фрукты и овощи, особенно бананы и помидоры. Яблоки и виноград помогают сосредоточиться на том, что ты хочешь запомнить, а с помощью грибов легче бороться с усталостью.
Мексиканский соус гуакамоле рецепт – Мексиканская кухня: Соусы и маринады.
«Еда»Мексиканский соус гуакамоле рецепт – Мексиканская кухня: Соусы и маринады. «Еда»ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
- Рецепты
- ЖУРНАЛ «ЕДА» №89 (151)
- Школа «еды»
- Идеи
- Авторы
- База
Моя книга рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Проверено «Едой»
Пошаговые рецепты
Видеорецепты
Рецепты с историей
АВТОР:
Динара Бадретдинова
порции:
4ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
Автор рецепта
Автор: Динара Бадретдинова90 рецептов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
540
6
50
23
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Свежая кинза (кориандр)
½ пучка
Чеснок
2 зубчика
Соль
½ чайные ложки
Помидоры
1 штука
Репчатый лук
½ штуки
Авокадо
5 штук
Лимонный сок
3 столовые ложки
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Чеснок выдавить, смешайте со щепоткой соли (с помощью вилки).
Помидор, кинзу и лук мелко нарезать.
ШпаргалкаКак подготовить чеснок
2Разрезать авокадо пополам. Достать косточку, всю мякоть размять до однородной массы.
3Сразу же добавить сок лимона или лайма, чтобы соус не начал коричневеть. Добавить остальные ингредиенты и перемешать.
4Сразу же подавать.
популярные запросы:
Комментарии (5):
Кори Юрэй27 февраля 2019
0
На одну персону какой выход готового блюда?
Антон Кошелев1 апреля 2019
1
Отличный рецепт, как вариант можно посмотреть видео-инструкцию от шеф повара https://www.youtube.com/watch?v=VEgbyTLb7Hs&feature=youtu.be
Надежда Семироденко23 мая 2021
0
А не многовато ли 5 авокадо?
Еда24 мая 2021
0
Для любителей авокадо в самый раз)
Читайте также:
Вредно ли пить кофе с молоком?
Развеиваем мифы в разговоре с диетологомЧто приготовить из фарша
10 классических рецептов, которые вам понравятсяспецпроекты
Постные рецепты каждый деньПохожие рецепты
Соусы и маринады•Мексиканская кухня
Домашний гуакамоле
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
7 минут
Закуски•Латиноамериканская кухня
Тарталетки с гуакамоле и креветками
Автор: Еда
12 порций
10 минут
Закуски•Мексиканская кухня
Классическое гуакамоле с помидорами черри
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
Соусы и маринады•Мексиканская кухня
Гуакамоле с томатной сальсой
Автор: Еда
4 порции
15 минут
Закуски•Европейская кухня
Индейка, маринованная в йогурте с гуакамоле
Автор: Евгений Михайлов
1 порция
20 минут
Основные блюда
Кебаб из свинины с гуакамоле
Автор: Галина Стукалова
2 порции
40 минут
Сэндвичи•Мексиканская кухня
Тост с авокадо и гуакамоле
Автор: Ekaterina Gusakova
1 порция
20 минут
Закуски•Мексиканская кухня
Простой рецепт гуакамоле
Автор: Ангелина Киселева
4 порции
5 минут
Соусы и маринады•Мексиканская кухня
Соус из авокадо и петрушки
Автор: Анна Сеславинская
1 порция
5 минут
Соусы и маринады•Мексиканская кухня
Острый густой гуакамоле
Автор: Ekaterina Gusakova
2 порции
30 минут
Закуски•Французская кухня
Тартар из голубого тунца с гуакамоле
Автор: Виктор Апасьев
1 порция
20 минут
Салаты•Мексиканская кухня
Салат с гуакамоле из авокадо с киноа и сладкими томатами
Автор: Виктор Апасьев
2 порции
15 минут
Despicable Me Print — Etsy Turkey
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных.
Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.
( 220 релевантных результатов, с рекламой Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше. )
Рецензия на «Гадкий я 3»: близнец Грю
На первый взгляд мультфильмы «Гадкий я» кажутся отсылками к франшизе о Джеймсе Бонде, но под этой гладкой, обманчивой внешностью они на самом деле зефирные утверждения добра старомодные семейные ценности.
Тот факт, что Грю потерял работу в Антизлодейской лиге и что Дрю отчаянно хочет попасть в рэкет злодеев, в основном просто случайность в сериале, который начинает ощущаться не как агент 007, а как «Семейка Брейди» с каждый выход. И чтобы вы не подумали, что «Гадкий я 3» каким-то образом знаменует собой пронзительный финал предопределенной трилогии (той, которая уже заработала более 1,5 миллиарда долларов по всему миру, не считая мерчандайзинга или дополнительного миллиарда фильма «Миньоны»), подумайте еще раз: фильм подходит к концу. в максимально открытой форме, прокладывая путь для, казалось бы, бесконечного количества сиквелов — что на самом деле может быть тем смыслом, в котором этот сериал больше всего напоминает фильмы о Бонде.
Но вот совет талантливым ребятам из Illumination, который мог бы пригодиться им до того, как они предприняли это путешествие: как это случилось со «Шреком» и другими мультсериалами до него, ансамбль Грю начинает казаться немного раздутым, и прежде чем двигаться дальше, студия может захотеть избавиться от нескольких персонажей, начиная — кощунство из богохульств! — с миньонами, которым теперь официально делать нечего. (Nota bene: то ли из соображений мудрости, то ли из соображений контракта, доктор Нефарио Рассела Брэнда проводит фильм, замороженный в карбоните, что является шагом в правильном направлении.)
Теоретически миньоны являются причиной того, что эти фильмы собирают миллионы, и это должно сказать вам кое-что о том, что маленькие желтые парни преуспели в двух пердежных шутках еще до того, как логотип Иллюминации исчез с экрана. Они являются непочтительным комическим дополнением в сериале, который сам по себе очень забавен. И все же, как одержимый желудями Скрат в фильмах «Ледниковый период», сцены миньонов оторваны от основной сюжетной линии, их выходки теперь разворачиваются в виде небольших виньеток с добавленной стоимостью параллельно с сюжетом.
Между тем, центральное повествование касается открытия ГРУ Дрю (оба озвучены Кареллом, хотя акцент последнего приобретает еще более странный характер, напоминающий акцент Томми Вайсо). Следует отметить, что близнецы-сюрпризы — это прием, который наверняка заставляет краснеть даже сценаристов мыльных опер, — но с другой стороны, это половина шутки во франшизе, которая достаточно самосознательна, чтобы понять, что она берет заезженные клише и переворачивает их. вверх ногами и наизнанку. В то время как первый фильм «Гадкий я», казалось, подмигивал зрителям, открыто признавая то, что он украл из других источников, эта третья часть почти закатывает глаза (как в отстойном эпизоде, где Грю и Дрю притворяются, что быть друг другом, а-ля «Ловушка для родителей», прекрасно зная, что только они находят это забавным).
В том же духе шутка о новом злодее фильма — недовольном бывшем ребёнке-звезде по имени Бальтазар Брэтт (озвучен одним из создателей «Южного парка» Треем Паркером) — сосредоточена на том, насколько он оторван от связи с аудитория.
Реликвия 80-х, когда все знали его по шоу под названием «Evil Bratt», Бальтазар носит наплечники и кроссовки, подбрасывает бомбы с жевательной резинкой и танцует брейк-данс во время ограблений. Но когда он запускает запись старого эпизода в поисках идей, шутка должна заключаться в том, насколько безнадежно банальным все это было, вплоть до его усталого «Я был плохим мальчиком!» слоган.
Это очень незначительное изменение тона может быть слишком осторожным для фанатов «Гадкого Я», но при ближайшем рассмотрении оно представляет собой опасный сдвиг в сторону ироничной отстраненности. В то время как этим фильмам позволено быть настолько глупыми, насколько они хотят, то, что сделало их такими восхитительными, было то, что создатели фильма серьезно относились к основным чувствам, искренне относясь даже к этим теплым пушистым семейным моментам. Здесь нам разрешено «Оооо», когда младшая дочь Агнес говорит мачехе Люси: «Я люблю тебя, мама», но когда Грю делает такое же признание своему брату, миньонов «Оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооисьооооооооисьооисьсясясьсясяся сянь».
На данный момент и создатели фильма, и зрители остаются вовлеченными, что позволяет сценаристам Кену Даурио и Синко Полу (которые работали над сериалом с самого начала) разделить историю на полдюжины нитей. В то время как Бальтазару удается украсть самый большой бриллиант в мире — в толстом костюме, смоделированном по образцу крупнейшей кинозвезды Франции, в шутке, явно придуманной парижской командой Мак Гаффа, — Грю и Люси намереваются помешать ему и вернуть уважение новый босс Валери Да Винчи (Дженни Слейт). Пока Грю и Дрю наверстывают упущенное, Люси пытается сблизиться с тремя маленькими девочками, у каждой из которых есть свои сюжетные линии, самым забавным из которых является одержимость Агнес поиском настоящего живого единорога.
А еще есть Миньоны, которые разозлились на все благодеяния Грю. Следуя примеру Мела (их Храброго Сердца?), они соглашаются объявить забастовку, давая понять, что скучают по дням, когда помогали в злых ограблениях.
Чего на самом деле миньоны хотят, так это еще одного злодея, которому они служат, а это означает, что фильм должен продолжать сокращать их, поскольку они массово ищут вреда — будь то сбой в конкурсе талантов в стиле «Sing» или создание проблем в тюрьме.
Да, «Гадкий я 3» громоздкий, но в основном он работает, так как сорежиссеры Пьер Коффен (который также озвучивает миньонов) и Кайл Балда никогда не упускают из виду эмоциональный центр фильма, наполняя остальное таким же юмором, как и они могут управлять. Шутки звучат так быстро и яростно, что фильм едва находит место для фанковой музыки Эйтора Перейры, и хотя Фаррелл Уильямс написал пять новых песен для продажи саундтреков (включая милую «Есть что-то особенное»), фильму они вряд ли нужны. В то время как фильм заканчивается заманчивым тизером грядущего боевика в стиле «Шпион против шпиона» (для тех, кто помнит постоянно враждующих соперников из журнала Mad), больше всего смеха вызывает ретро-танцевальная драка между Грю и Злым Брэттом — и для что трудно превзойти «Into the Groove» Мадонны.
