Каким был режим дня советского школьника 60-х годов
В Советском Союзе были очень популярны диафильмы, благодаря которым можно было услышать сказку, прочитанную родителями и иллюстрированную кадрами. Однако не только развлекательные материалы выпускались в таком формате. Были и учебные пособия, к примеру, вот как выглядел режим гигиены школьника, показанный в образовательном диафильме 1959 года.
Подъем и зарядка
Согласно учебному диафильму, советский школьник вставал в 7 часов утра. Самым первым действием, который ребенок должен был совершить после пробуждения, открыть форточку, чтобы проветрить помещение и впустить свежий воздух.
Ни одной утро советского человека не обходилось без гимнастики, и школьники так же, согласно рекомендациям, должны были заняться выполнением физических упражнений, ведь это наилучшим образом прогоняло остатки сна и укрепляло здоровье. Сейчас, к сожалению, мало кто из детей и их родителей следует этому примеру, поскольку чаще всего люди торопятся на работу и в школу, пропуская такой важный этап режима дня как зарядка.
Водные процедуры и уборка
После физических упражнений советский школьник направлялся в ванную комнату, где обтирался влажным полотенцем.
Вряд ли сегодня можно найти хоть одного человека, который совершал бы эту процедуру. Все принимают душ или просто чистят зубы и умываются, а потом бегут пить чай или кофе.
Школьники тоже чистили зубы, но затем спешили не на кухню, а в спальню, чтобы аккуратно заправить кровать, этот навык у всех был сформированной привычкой. А вот следующий этап современным людям и в голову не придет совершать утром — следом за застиланием кровати необходимо было провести быструю влажную уборку, помыв полы.
Завтрак и сборы в школу
Многие современные школьники пропускают первый прием пищи, намереваясь позавтракать в школе.
Советские же дети обязательно завтракали, затем полоскали полость рта и только после этого одевались в школу.
Аккуратность была очень важной чертой, впрочем, как и сегодня. Отличие было в другом.
В каждом классе назначался дежурный, который перед входом в кабинет внимательно осматривал школьников и, при необходимости, указывал им на неаккуратно заправленные рубашки или незавязанные шнурки.
Школьный день
На уроках ученикам полагалось слушать учителя внимательно, как и сейчас. Но периодически уроки прерывались для проведения так называемых физкультминуток. Подобные перерывы есть и сейчас в начальных классах.
Большую перемену школьники проводили на улице, а еще предполагался завтрак в столовой.
После окончания учебного дня школьники спешили домой, но приступать к выполнению домашнего задания не торопились, потому что должны были пару часов отдохнуть.
Даже во время подготовки к урокам рекомендовалось перерываться на простые физические упражнения.
А после выполнения домашнего задания было свободное время, когда каждый ребенок занимался тем, что было ему по душе.
Чаще всего ребятня выбегала на улицу к друзьям, в отличие от современных школьников, большинство своего времени тратящих на компьютеры и гаджеты.
Вечернее время
Вечер посвящался подготовке к следующему дню: ученик должен был самостоятельно погладить форму и пионерский галстук, почистить свою обувь и проверить, все ли пуговицы на месте.
Детей с детства приучали к самостоятельности, и это правильно. Сегодня многие мамы даже портфель своим чадам собирают сами, что совсем не способствует их взрослению и приобретению ответственности.
Перед сном школьник должен был хорошенько помыть ноги и шею, а затем лечь спать обязательно при открытой форточке.
Ведь главное — быть здоровым и бодрым.
Распорядок дня, который поможет всё успевать и оставаться здоровым
26 декабря 2017Продуктивность
План на день, с 6 утра и до 10 вечера, чтобы получать от жизни удовольствие без ущерба эффективности.
Поделиться
0Не расстраивайтесь, если поначалу у вас не будет получаться следовать всему расписанию. Со временем перечисленные вещи превратятся в привычки, от которых уже будет не так просто избавиться.
6:00. Просыпайтесь
Проснитесь и пойте! Если есть такая возможность, сразу же окунитесь в лучи солнечного света.
6:15. Подумайте о хорошем
Подумайте о паре-тройке вещей в вашей жизни — неважно, насколько значимых, — за которые вы благодарны. Вы удивитесь, насколько быстро улетучится ваша тревога о предстоящем дне.
6:30. Начните двигаться
Сделайте несколько простых упражнений, чтобы привести кровь в движение. Затем зарядитесь энергией: до обеда вам помогут продержаться протеиновый коктейль, овсяная каша, греческий йогурт или яйца, особенно сваренные вкрутую.
8:00. Выходите из дома
Добираясь до работы, можете послушать какой-нибудь подкаст или аудиокнигу. Лучше выбрать что-то незнакомое — это поможет узнать новое и поддержать свежесть ума.
Если в дороге не получается в полной мере насладиться прослушиванием, то сделайте что-нибудь полезное. Например, обдумайте список задач на день или прорепетируйте про себя предстоящую презентацию.
9:00. Приступайте к работе
Организуйте рабочий процесс так, чтобы не перегрузить себя и не потратить зря выработанную утром положительную энергию. Когда подготовите список задач, выключите телефон, выйдите из почты и социальных сетей и приступайте к работе. В крайнем случае попробуйте каждые 90 минут включать режим «Не беспокоить».
12:00. Восстановите энергию
Используйте обеденное время, чтобы восстановить не только тело, но и разум. Вернитесь к тому, что слушали или читали утром, либо попробуйте немного помедитировать. Если вы экстраверт, то пообщайтесь с коллегами — так вы ещё больше наполните себя энергией.
Если вам приходится обедать за компьютером, параллельно с этим работая, то пусть хотя бы еда будет здоровой. Это может быть салат из свежих овощей, ролл с постным мясом или просто сэндвич с арахисовым маслом на хлебе из цельной пшеницы.
15:00. Передохните
Послеобеденный спад производительности никто не отменял, но нет причины отдаваться ему целиком и полностью. Вместо того чтобы съесть что-то сладкое или выпить энергетик, сделайте паузу и немного прогуляйтесь — хотя бы рядом с офисом.
Если же тяга что-нибудь скушать непреодолима, то отдайте предпочтение сложным углеводам и постным белкам. Первые способствуют высвобождению энергии, вторые делают вас бодрее. Отличный вариант — цельнозерновые крекеры с сыром, сушёные или свежие фрукты, сырые овощи с хумусом или ореховая смесь.
18:00. Уходите домой
Трудовой день окончен, поэтому оставьте работу на работе. Пришло время расслабиться. Если не любите утренние упражнения, то самое время сходить в спортзал или выйти на долгую прогулку с собакой.
Как вариант, отправьтесь куда-нибудь, где сможете пообщаться с людьми. Подойдёт любое занятие, которое помогает вам забыть о работе.
19:00. Поужинайте
Лучше всего поесть как минимум за три часа до того, как ляжете в постель, иначе еда не успеет перевариться до сна. Избегайте блюд с высоким содержанием жиров и углеводов. Хорошему сну способствуют, например, лосось, цельнозерновые продукты, йогурты и бананы.
Вы можете почувствовать сонливость, проглотив огромный кусок пиццы или тройной чизбургер. Но беспокойная «пищевая кома» никогда не заменит вам здоровый сон. Ну и, конечно, старайтесь избегать алкоголя.
21:00. Расслабьтесь
Медитация, тёплая ванна, чашка травяного чая или просто хорошая книга помогут расслабиться перед сном. Старайтесь не смотреть на ночь телевизор и не проверяйте рабочие документы на компьютере. Синий свет, который исходит от экрана, нарушает циркадные ритмы и не позволяет мозгу вырабатывать мелатонин — естественный гормон, способствующий хорошему сну.
В крайнем случае воспользуйтесь функцией компьютера или смартфона, которая снижает количество синего света до минимума.
22:00. Ложитесь спать
Как бы сильно вы ни старались оградиться от дневного стресса в ночное время суток, он всё равно может вас настигнуть. В борьбе с ним помогают разные мелочи. Отверните к стене будильник со светодиодным экраном, а спальня пусть будет прохладной (около 18 °С) и тёмной (отсутствие света тоже помогает вырабатывать мелатонин). Не думайте о том, как бы поскорее уснуть, — просто дышите.
Если сна по-прежнему ни в одном глазу, включите расслабляющую музыку или белый шум, запишите что-нибудь в свой дневник или займитесь небольшим и скучным делом, которое постоянно откладываете.
Как запланировать фотодень
Как запланировать фотодень | Лайфтач28 августа 2019 г.
- IN Горячая линия директора
- ПОСТОЯННАЯ ССЫЛКА
Сезон возвращения в школу в самом разгаре, и дети по всей стране возвращаются в классы, чтобы весело провести учебный год и получить незабываемые впечатления.
Для самых маленьких учеников, которые только начинают ходить в дошкольные учреждения, это захватывающее время сделать шаг к независимости и получить удовольствие от новых друзей и общения со своей школьной семьей. Как директор дошкольного учреждения, вы волнуетесь так же, как и ученики, поскольку все погружаются в новую рутину, полную возможностей.
Запланируйте День фотографий с помощью Lifetouch Preschool Photography прямо сейчас, чтобы семьи могли наслаждаться изображениями, посвященными важной вехе дошкольного возраста. Но это не единственная причина заказать Picture Day.
Вот 10 разумных причин работать с Lifetouch и запланировать Picture Day как можно скорее:
- Каждый фотограф проходит обширную подготовку по фотосъемке детей в возрасте от 0 до 6 лет, чтобы ваши семьи восхищались каждым сделанным снимком.
- Ежегодные проверки наших фотографов проводятся для безопасности каждого ребенка и центра. Вы можете чувствовать себя уверенно, работая со своей командой.
- Lifetouch облегчает жизнь директорам и учителям. Вы можете рассчитывать на надежность, начиная от того, чтобы быть вовремя на День фотографии и заканчивая доставкой качественных фотографий семьям.
- Это увлекательное развлечение для детей, основанное на традиции школьных фотографий, которую знают и любят их родители. Lifetouch улавливает индивидуальность каждого ребенка, чтобы сделать процесс Picture Day увлекательным для всех.
- Вы получаете легкий доступ ко всему, что вам нужно для планирования и продвижения Picture Day, включая инструменты напоминаний, которые помогут вам настроить информационный бюллетень и каналы в социальных сетях.
- Выберите один из различных вариантов фотосъемки для школ, включая комиссионные и безвозмездные программы.
- Сотрудники получают бесплатный набор для персонала (один 5×7 и 4 размера бумажника) с изображением себя, а детям сотрудников предоставляется скидка.
- Lifetouch бесплатно распространяет удостоверения личности с фотографиями SmileSafe среди школьных семей. Карточки SmileSafe можно подарить родителям или положить в рюкзак. Портреты Lifetouch помогли вылечить детей в 24 штатах.
- Если вы станете партнером Lifetouch для проведения Осеннего дня фотографии, у вас будет эксклюзивная возможность сбора средств в течение всего года с помощью магазина Shutterfly Storefront. Когда кто-либо совершает покупки на Shutterfly через ваш собственный URL-адрес, 8% от общей суммы идет непосредственно в вашу школу.
- Безопасный онлайн-заказ для всей семьи. Серверы Lifetouch находятся в безопасном центре обработки данных с ограниченным доступом, службы безопасности регулярно проводят сканирование PCI для безопасной обработки кредитных карт, и перед предоставлением доступа к изображениям существует несколько уровней аутентификации.
Запланировав День фото сейчас, вы сохраняете организованность и даете возможность семьям запечатлеть эти драгоценные улыбки на фотографиях на память, которые будут лелеять долгие годы. ### Социальный: узнайте, почему режиссеры любят работать с Lifetouch Preschool Photography !Списки классов: проверить. Школьные принадлежности: чек. День фотографии запланирован? Узнайте обо всех причинах запланировать школьные фотографии с помощью Lifetouch Preschool Photography.
снова в школу день фото дошкольные картинки
Запланируйте свой день фотографий, чтобы вернуться в школу!
Свяжитесь с нами!
Запоминающийся выпускной!
Давайте творить! Вот идея, чтобы разбудить воображение ваших детей в этот выпускной сезон.
ПОДРОБНЕЕ
Весенняя фотография, вдохновляющая детей быть собой
Весенняя фотография побуждает детей раскрывать свою индивидуальность.
ПОДРОБНЕЕ
Помощники Picture Day делают мир лучше
Помощники Picture Day оказывают огромное влияние на обеспечение более легкого и быстрого проведения Picture Day. Узнайте, как вы можете помочь своему детскому саду!
ПОДРОБНЕЕ
Как использовать визуальные расписания, чтобы помочь всем учащимся добиться успеха в начальных классах
Ищете способ рационализировать управление классом, чтобы вы и ваши ученики не отвлекались от занятий в течение дня? Визуальное расписание занятий — это простой и очень эффективный инструмент, который учителя могут использовать для поддержки всех учащихся в классе начальной школы. Размещение ежедневного визуального расписания в вашем классе может помочь успокоить беспокойного ученика и помочь учащимся, испытывающим трудности при переходе с одной работы на другую, чувствовать себя более комфортно. Использование расписания занятий помогает не умеющим читать, учащимся ELL и учащимся, нуждающимся в специальном образовании, знать или предвидеть, что будет дальше.
При последовательном использовании ежедневное расписание может обеспечить визуальную поддержку, предсказуемость и структуру, которые необходимы многим учащимся, чтобы чувствовать себя успешными в школе. Учителя могут использовать что-то такое простое, как несколько карточек с картинками, чтобы полностью изменить порядок и организацию в своих классах. Самое приятное то, что графики довольно легко создавать и легко реализовывать!
Использование визуального расписания занятий
Визуальное расписание — это простой способ обеспечить согласованную структуру, которую так жаждут учащиеся. Это также может быть отличным способом держать себя в тонусе. Дневные задачи не являются секретом, а должны быть предсказуемым и рутинным расписанием. Использование удобных для детей визуальных материалов поможет всем учащимся. Когда ученики ознакомятся с расписанием, они напомнят вам, что будет дальше. К концу года ваши ученики, вероятно, смогут помочь вам составлять расписание каждый день.
Задача состоит в том, чтобы уделить время созданию карточек и быть последовательным в использовании расписания и намеренно делиться расписанием со своими учениками.
Чтобы подготовить визуальное расписание, учителя должны учитывать, какие предметы и занятия они выполняют регулярно. Например, воспитателю детского сада, вероятно, понадобится карточка с картинками для чтения вслух, математики, управляемого чтения, фонетики и центров. Учителям понадобятся карточки на обед, перемены, специальные занятия и специальные мероприятия. Вы можете использовать что-то простое, например звезду, для специальных мероприятий, чтобы охватить широкий круг тем. Вы можете сфотографировать учеников в вашем классе, выполняющих эти задания, найти картинки для использования или даже нарисовать картинки (если вы лучший художник, чем я!) для своих карточек с расписанием. В своем классе я использую эти наглядные карточки с расписанием занятий. В этом пакете даже есть несколько редактируемых карточек, чтобы вы могли добавлять свои собственные действия или задачи.
Использование индивидуальных расписаний
Некоторым учащимся могут понадобиться мини-расписания или индивидуальные расписания, чтобы не сбиться с пути. Это особенно полезно для учащихся с аутизмом или тех, кому трудно выполнять задания без вспышек поведения. Как правило, в индивидуальных расписаниях используются карточки с картинками меньшего размера, которые учащиеся могут перемещать и манипулировать ими по мере выполнения задач в течение дня. Эти меньшие карточки могут соответствовать карточкам расписания занятий или быть более конкретными, чтобы соответствовать потребностям вашего ученика.
Эти карточки можно распечатать и заламинировать, а также прикрепить к обратной стороне крючок и петлю (например, липучку), чтобы ученику было легко ими пользоваться. Эти расписания не должны быть замысловатыми или сложными. Все, что вам нужно, это простая полоска липучки на листе бумаги с местом для размещения готовых работ. Утром упорядочите действия ученика по полоске липучки и по мере выполнения учеником каждого задания он может перемещать его на отведенное место.
