Разочарование в: цитаты и советы как с ним справиться

цитаты и советы как с ним справиться

Вы когда-нибудь разочаровывались в отношениях настолько сильно, что это надолго лишало вас сил? Вы твердите себе: «В этом мужчине я никогда не сомневалась, как такое могло случиться?» Как бы мы не старались этого избежать, но разочарование в любви — это часть нашей жизни.

И хотя разочарование — это неизбежность, но важно научиться его преодолевать. Потому что неумение справиться с ним и своими эмоциями может иметь негативные последствия.

Поэтому в статье рассмотрим, как справиться с разочарованием и перейти к более здоровым и счастливым отношениям. А цитаты в этой статье научат вас приходить в норму после любого разочарования, досады и сомнения.

Содержание статьи

Toggle

Что такое разочарование в любви: определение

Разочарование в любви и отношениях — это чувство утраты, дискомфортное состояние (или болезненный разрыв) между нашими ожиданиями и реальностью.

Существуют различные примеры разочарования в любви:

• неожиданный разрыв пары
• жертва неверности
• трата времени на отношения без будущего
• ощущение, что партнер неоднозначен в своих чувствах
• осознание того, что партнер не такой, как показывал себя вначале отношений
• двойная жизнь пары в отношениях

Рассмотрим пять способов преодолеть хроническое разочарование в любых отношениях.

Как пережить разочарование в отношениях

Не подавляйте свои чувства, а постарайтесь понять почему вы разочарованы

Отвержение, разочарование или предательство может вызвать чувство печали, беспокойства или гнев. Важно признать эти чувства, а не пытаться их подавить.

Как люди, мы запрограммированы на создание доверительных, стабильных отношений с другими и получение поддержки в ​​трудные времена. А значит, естественно чувствовать разочарование и боль, когда люди, которым вы доверяете, не соответствуют этим ожиданиям.

Благодаря этому вы можете принять разочарования, а также сделать все возможное, чтобы избежать их в будущем. Когда вы чувствуете разочарование в любви, важно выполнить несколько шагов.

1. Ответьте себе честно на вопрос, чем меня разочаровал мой партнер?
2. Записывайте в дневнике свои мысли и чувства, чтобы расслабиться и разобраться в ситуации.
3. Оцените, были ли ваши ожидания слишком высокими или требовательными.
4. Посмотрите, ясно и открыто ли вы говорили о своих потребностях. Открытый и честный разговор часто приводит к сближению и преодолению разногласий.
5. Работайте над созданием плана на будущее, чтобы смягчить или остановить будущие разочарования.

Признайте свои неудовлетворенные потребности

Следующий шаг — выяснить причины, почему вы чувствуете себя такой разочарованной. Подумайте, какие ваши потребности не удовлетворяются поступками этого мужчины. Вам нужно понимание, сочувствие, поддержка, приверженность или внимание?

Подумайте, оправданы ли ваши ожидания в этой ситуации и способен ли этот человек сделать то, что вы ожидаете. Можете ли вы принять эту неудовлетворенную потребность в данной ситуации или хотите что-то с этим сделать?

Будьте честны с собой в отношении предположений, которые вы сделаете о своем партнере, его поведении и мотивации. Затем поговорите со своим мужчиной.

Никогда не ждите, что ваш партнер прочитает ваши мысли

Часто мы ожидаем, что наш партнер волшебным образом сделает то, что мы хотим или, узнает, о чем мы думаем. Но когда этого не происходит, мы чувствуем разочарование. А значит, нужно говорить о своих чувствах. Но прежде подумайте:

• чего вы хотите от разговора, например, извинений, попытки загладить вину, обещания не делать этого снова?
• как бы вы могли сделать это спокойно, а не в гневе, который может ухудшить ситуацию?

Если это трудный разговор, можете заранее попрактиковаться в том, что собираетесь сказать. Говорите о конкретном действии или событии, которое вас разочаровало, а не критикуйте качества вашего партнера. Расскажите ему, почему именно эта вещь оказывает на вас такое большое влияние и какое значение вы ей придали. Во время разговора используйте слово «я» чаще, чем слово «ты».

Кроме того, не требуйте совершенства, но требуйте усилий. Все мы знаем, что не существует по-настоящему идеального мужчины, а значит, он будет совершать ошибки. Но здесь важны усилия, которые он прилагает, чтобы все исправить.

Если он поймет, что сделал не так, то, возможно, извинится и постарается больше не повторять эту ошибку.

Будьте готовы уйти

Если этот человек имеет привычку разочаровывать или предавать вас, то установите границы в отношениях. Дайте понять ему, что больше не потерпите повторяющихся невыполненных обещаний, лжи или неуважительного обращения. Скажите ему какими будут последствия, если он продолжит плохо обращаться с вами.

Границы могут помочь вам почувствовать себя эмоционально в безопасности, а также восстановить вашу самооценку и чувство собственного достоинства. Помните, что вы не обязаны терпеть разочарование в любви и у вас всегда есть возможность уйти. (Посмотрите, что можно и нужно сделать, если у женщины заниженная самооценка, чтобы преодолеть разочарование).

Помнить, что вы можете уйти, не значит угрожать другому человеку. Скорее это возможность держаться подальше от мышления, что этот человек был единственным. Что без него вы не сможете выжить. Это неправда!

Вы не обречены на такие отношения только потому, что вы сейчас в них. У вас всегда есть возможность уйти от чего-то (или кого-то), что действительно ниже вас. Поэтому смотрите на это как на что-то, чему можно научиться и что в будущем у вас все еще есть возможность.

И наконец…

Не отказывайтесь от будущих отношений

Неутешительные отношения никогда не приносят удовольствия. Но это не катастрофа, если не отказывать себе в будущих отношениях.

Расставание может стать для вас совершенно горьким опытом, особенно если вы пожертвовали всем, ради того, чтобы сохранить отношения. Важно не сдаваться и не душить себя пассивной обидой и самокритичностью. Попытайтесь проявить сострадание к себе.

Вот что вы можете сделать:

1. Если вам нужна поддержка и успокоение, найдите способы успокоить себя, приняв теплую ванну или отправившись погулять на природе.
2. Слушайте музыку. Музыка расслабляет, заряжает энергией и пробуждает эндорфины, так называемые гормоны счастья.
3. Заставьте боль помочь вам учиться. Воспринимайте это разочарование в любви как еще один опыт в вашей жизни, который обогатил вас. Простите себя и простите ему, если вы причинили боль друг другу.
4. Положитесь на людей, которых любите больше всего. В такие моменты хорошо окружать себя людьми, которые, как вы знаете, действительно вас любят. Объятие, смех и беседа могут вас сильно успокоить.
5. Начните с нуля. Боль ушла, а жизнь продолжается, и бесчисленное множество чудесных вещей все еще ждут, чтобы вы их испытали. Сделайте длительный перерыв, некоторые психологи рекомендуют сделать его на 6-12 месяцев. Поработайте над собой и своим общением, а затем вернитесь к созданию чего-то нового.
6. Не отказывайте себе в новых знакомствах. Речь не только о возможных партнерах, но и о друзьях, людях, с которыми можно хорошо поговорить, весело провести время, посмеяться и пошутить.

Статусы и цитаты про разочарование в любви

1. Никогда не позволяйте сегодняшним разочарованиям омрачить ваши мечты и планы на завтра.
2. От любви до разочарования один шаг, все зависит от того, под каким углом вы на это смотрите.
3. Для благородной души разочарование подобно холодной воде и горящему металлу.  Оно только укрепляет, усиливает и закаляет, но никогда не разрушает.
4. Каждое разочарование имеет компенсацию, если только человек молчит и готов ждать.
5. Разочарования — это часть жизни, они случаются со всеми людьми.
6. Чтобы избежать разочарований, научитесь не ожидать от людей слишком многого. Если они того стоят, они вас удивят, если нет, вы не пострадаете.
7. Когда вы глубоко разочарованы людьми, помните, что вы не были бы разочарованы, если бы не любили их.
8. Кому любовь, а кому разочарование. Но чем раньше вы столкнетесь с ним, тем скорее сможете найти способы его преодолеть.
9. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с предательством, немедленно уберите разочарование из своего сердца. Таким образом, вам не придется таить сильную обиду, которая портит качество вашей жизни.
10. Сила вашего желания — это то, что будет измерять ваш успех. А ваш метод преодоления разочарований будет измерять силу вашего характера.
11. Вместо того, чтобы зацикливаться на разочаровании, поймите, что жизнь должна продолжаться, и сосредоточьтесь на всех положительных вещах в жизни.
12. Может быть, трудно избавиться от разочарований и негативных чувств, но, сделав это, вы почувствуете себя легче, энергичнее и свободнее в жизни.
13. С разочарованиями обычно очень трудно справиться, но нужно научиться выяснять, как стать лучше и сильнее.
14. Прежде чем почувствовать разочарование любви, спросите себя, чему я научился из этой неудачи?
15. Помните, что ни к чему нельзя относиться слишком серьезно, так что получайте удовольствие. Когда можете, наслаждайтесь жизнью, отпускайте обиды, потому что, когда приходит смерть, и богатые и бедные снова становятся ничем.
16. Каждый сталкивается с разочарованиями. Разница в том, что некоторые люди предпочитают носить их в задних карманах, а не на спине.
17. Любовь и разочарование всегда делают человека сильнее.
18. Предположение всегда является первопричиной разочарования.
19. После величайших разочарований всегда наступает величайший успех, как свет в конце туннеля.
20. Чем более лояльным вы будете ко всем, тем больше вы будете разочарованы эгоистичностью людей.
21. Отличный способ избежать разочарования в мужчинах — убедиться, что у вас много дел.
22. Когда у вас забирают что-то идеальное, вы, скорее всего, будете избегать всего идеального.
23. Живите жизнью, ничего не ожидайте и все же готовьтесь к разочарованиям, потому что они действительно случаются.
24. Разочарования всегда идут рука об руку с ожиданиями.
25. Если вы будете хорошо справляться с разочарованием к мужчине, размер вашего успеха будет очевиден.
26. Когда вы понимаете, что все не так идеально, как думали, тогда ваш мозг приспосабливается к разочарованию, которое вас подстерегает.
27. Высота вашей силы измеряется размером разочарований, с которыми вы можете справиться.
28. Самое лучшее в жизни — это то, что, когда вы испытываете разочарование любви, у вас всегда будет новая возможность.
29. Разочарование в любви призвано сделать вас сильным, а не сломить.
30. Независимо от того, с каким разочарованием вы столкнулись, всегда будет место для нового.
31. Разочарование, боль и гнев всегда будут происходить в жизни. Но, чтобы добиться успеха, вы должны научиться оставлять их в прошлом.
32. По мере того, как вы становитесь зрелой, разочарование в мужчине всегда будет горькой пилюлей. Но лучшим лекарством от него является смех.

Последние мысли

Правда в том, что мы будем продолжать разочаровываться в вещах и людях еще много раз в нашей жизни.

Остаются вопросы:

• Что мы будем с этим делать?
• Собираемся ли мы злиться, расстраиваться и плохо думать о ситуации и других людях? Не лучше ли признать, что никто не идеален, в том числе и мы?
• Осознаем ли мы, что разочарование любовью — это пробел, который случается, когда реальность не оправдала наших ожиданий?
• Будем ли мы помнить, что этот пробел не определяет наше счастье? Только мы несем ответственность за свое счастье.

Поэтому постарайтесь извлечь уроки из этого опыта и не позволяйте чужим проблемам сбивать вас с толку. У вас есть выбор, как реагировать на разочарование в любви, даже если вы не выбирали эту ситуацию.

Каков ваш ответ?

URL-адрес скопирован

”Разочарование в людях и в себе”. Куда пропал Акын Акыныч: 06 июля 2023, 12:12

”Разочарование в людях и в себе”. Куда пропал Акын Акыныч: 06 июля 2023, 12:12 — новости на Tengrinews.kz

Поиск по сайту

• facebook
• twitter
• telegram
• whatsapp

поделились

Кадр из видео

06 июля 2023, 12:12

12

Алматинский музыкант и блогер Андрей Фендриков, создатель образа Акын Акыныча и проекта «Всем домбра», уже давно перестал радовать подписчиков своими роликами. И даже прошедший недавно Национальный день домбры не побудил его снова взять в руки этот музыкальный инструмент. Почему так произошло, рассказывает Tengri Life.

По словам Андрея Фендрикова, Акын Акыныч как проект, наверное, закончился. Причиной этого музыкант называет постигшее его разочарование. Лично сам он хотел, чтобы созданный им образ больше был просветительским – под стать настоящим акынам. Однако это оказалось интересным далеко не всем.

«Разочарование — не только в окружении, в ком-то, но и в себе самом, когда планировал одно, а получается другое. Когда хочется говорить о серьезном, а окружающих больше интересует что-то развлекательное. А в качестве клоунов у нас полно других профессионалов на разных уровнях», — говорит музыкант.

По словам Андрея, подписчики периодически о нем вспоминают, спрашивают, куда он запропастился и когда выйдет новое видео с Акыном Акынычем.

«Конечно, люди пишут. Всем отвечаю: не болит ничего и не пишется. Мне говорят: вот, ты же такие проблемы поднимал. Ну да, поднимал. Но только для чего? Получается, чтобы самому «хайпануть»? Толку-то от этого никакого не было. Во всяком случае, я не помню… Что-то придумываешь, пишешь, а потом смотришь на все это и понимаешь: а ведь это уже было. Здесь – коррупция, там – хамство. Одно да потому. И ничего не меняется», — поделился Фендриков.

Как рассказал музыкант, вспоминают о нем и чиновники. Главным образом на праздники: Наурыз, День единства народа Казахстана и Национальный день домбры.

«Вспоминают в основном на уровне Дома дружбы, где нужно провести для отчетности какое-то мероприятие. Звонят и говорят: а давайте организуем флэшмоб, сыграем все вместе «Балбырауын» (знаменитый кюй Курмангазы. – Прим.). Других предложений не поступает, в основном одни обещания. Но любая деятельность не может продолжаться вечно на голом энтузиазме. Создание моих роликов, может быть, и казалось кому-то простым: чего там — взял домбру, спел. На самом деле, это очень затратно – как по времени, так и по финансам. Сначала я делал это за свой счет. А потом оглянулся: жизнь идет, семьи нет, карьеры нет, а ты сидишь и песенки поешь», — признается Андрей.

Сегодня музыкант зарабатывает на жизнь съемкой видео на заказ. Параллельно он учится в Москве на высших режиссерских курсах. Надежд на то, что Акын Акыныч однажды вновь порадует окружающих своим творчеством, создатель данного образа особо не питает.

«Не знаю, что должно для этого произойти. Было достаточно поводов. И как-то не произошло», — разводит руками Фендриков.

Напомним, что долгое время Акын Акыныч публиковал короткие видео с собственными песнями на злобу дня. К примеру, он пел и об Астана LRT, и о высадке пластиковых тюльпанов в Актау, и о плохих условиях для животных в контактном зоопарке Алматы. А однажды Акыныч и проводник КТЖ устроили настоящий баттл из-за поездов «Тальго».

• АВТОР
• Эльдар Нуруллин Корреспондент

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ

Найдена процедура, повышающая женское либидо за 30 минут

СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

Кому подаст знак судьба, а кто упустит шанс.

Гороскоп на 6 июля

• сексолог
• Ученые

Найдена процедура, повышающая женское либидо за 30 минут

Сегодня, 02:17

• Здоровье
• Сон

Почему после дневного сна болит голова, объяснила невролог

Сегодня, 01:19

• Рак
• Онкология
• Болезни
• Врач
• Здоровье
• Медицина

Врач назвал первый симптом особо агрессивного вида рака

Вчера, 17:37

Государственный парк Кейп-Разочарование | Комиссия по паркам и отдыху штата Вашингтон

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12

Маяки стоят на страже на продуваемых всеми ветрами утесах, запахи моря доносятся по воздуху, а волны сталкиваются с грохотом там, где внизу Тихий океан встречается с рекой Колумбия.

Названный в честь первого неудачного путешествия капитана Джона Миреса в поисках Колумбии, мыс Разочарования пропитан историей Северо-Запада. Это место, где можно познакомиться с военным и морским наследием США, а также узнать историю Льюиса и Кларка и влияние их экспедиции Корпуса открытий на индейские племена.

Посетите интерактивные выставки Центра интерпретации Льюиса и Кларка. Найдите заросшие руины военных бункеров и батарей береговой обороны, послушайте рассказы о двух маяках и первых попытках добраться до реки Колумбия по океану.

Поход через старовозрастные леса или вокруг пресноводных озер, болот с морской водой и океанских приливов. Полюбуйтесь захватывающими дух видами. Запустите свою лодку из Бейкер-Бей. Бенсон-Бич является популярным местом для добычи моллюсков, и рыбаки любят устраиваться на Северной пристани, чтобы ловить лосося и крабов. Пляжи на мысе Разочарования также привлекают любителей воздушных змеев, строителей замков из песка и тех, кто любит гулять и исследовать.

Не удивляйтесь, если вы покинете Мыс Разочарования, заинтригованный его сложной и многогранной историей и очарованный легендами и видами. Этот парк наполнит ваши чувства и займет ваши мысли, и вам захочется вернуться.

Особенности парка

Мыс Разочарования — это кемпинг-парк площадью 2023 акра на полуострове Лонг-Бич, обращенный к Тихому океану и устье реки Колумбия. Парк предлагает юрты, домики и уникальные исторические дома для отдыха, чтобы удовлетворить разнообразные потребности путешественников в жилье.

Beach Hazards

Прибрежные парки Вашингтона динамичны и красивы. Они также потенциально опасны! Узнайте об опасностях, связанных с пляжем, и о том, как оставаться в безопасности, когда вы идете играть или разбивать лагерь в прибрежных парках, на нашей странице Beach Hazards .

Пропуск Discover: Пропуск Discover требуется для проезда автомобиля в государственные парки в дневное время.

Для получения дополнительной информации о абонементе Discover Pass и исключениях посетите веб-страницу абонемента Discover Pass.

Автоматические платежные терминалы: Этот парк оборудован автоматическими платежными терминалами, на которых посетители могут приобрести однодневный или годовой пропуск Discover Pass.

1. Деятельность
2. Катание на лодках
3. Кемпинг
4. История
5. Карты

Удобства/услуги ADA

• Палаточный лагерь
• Походная тропа
• Туалет

Используйте нашу интерактивную карту отдыха ADA для поиска других государственных парков с удобствами и удобствами ADA.

Помещения для пикника и дневного использования

В зоне дневного использования есть 20 открытых столов для пикника, которые доступны в порядке очереди.

Концессии

• Магазин Cape «D» предлагает широкий выбор товаров для кемпинга, в том числе: дрова, лед, различные продукты, одежду, игры и игрушки, рыболовные снасти, принадлежности для автодомов и пропан. Кроме того, они также подают свежие горячие бутерброды и мороженое. Они открыты по выходным в марте, апреле и октябре и ежедневно с мая по сентябрь. Чтобы просмотреть их меню, нажмите здесь.
• Поле для гольфа Surfside расположено дальше по побережью в парке штата Скейтинг-Лейк в Оушен-парке, штат Вашингтон (23 минуты езды от мыса Разочарование). Поле для гольфа предлагает красивое поле в парковой обстановке с тренировочной площадкой, кафе, магазином и пунктами проката, тягловыми и силовыми тележками. Они открыты круглый год. Для получения дополнительной информации посетите их онлайн.

Мероприятия

Маршруты

• 8 миль пешеходных маршрутов

Водные развлечения и развлечения

• 135-футовый причал
• Катание на лодках
• Лодочная рампа

• Моллюски
• Крабы
• Рыбалка (пресноводная/морская) 900 04

Другие развлечения

• Амфитеатр
• Исследование пляжа
• Наблюдение за птицами

• Серия концертов
• Музей

Возможности интерпретации

Центр интерпретации Льюиса и Кларка (LCIC), расположенный на скале высотой 200 футов, рассказывает историю Льюиса и Кларка и их путешествия из Сент-Луиса в Тихий океан. Центр интерпретации Льюиса и Кларка В парке также есть интерпретирующие тропы и маяк Разочарования на мысе. Другие возможности для устного перевода, такие как Интерпретационный центр Форт-Колумбия, также находятся поблизости.

Часы работы LCIC

Открыто ежедневно с 10:00 до 17:00.

с 1 ноября по 31 марта, со среды по воскресенье с 10:00 до 17:00, выходной по понедельникам и вторникам.

Вход в LCIC
Стоимость входных билетов в LCIC:

• Возраст от 18 лет и старше: 5 долларов США
• Возраст от 7 до 17 лет: 2,50 доллара США
• Возраст 6 лет и младше бесплатно 900 04

Северный маяк
Север Головной маяк открыт для посетителей ежедневно с 11:00 до 15:00. С 1 мая по 24 сентября. Вход на экскурсию стоит 3 доллара США за взрослого и бесплатно для детей в возрасте от 7 до 17 лет. Дети в возрасте до семи лет не допускаются. Требуется соответствующая обувь, никаких шлепанцев или обуви без ремешков на каблуках. Федеральные и государственные пропуски к поступлению не принимаются. Звоните в центр по телефону (360) 642-3029Чтобы получить больше информации.

Дополнительная информация

• На стоянках у North Head, Центра интерпретации Льюиса и Кларка и Beards Hollow не предусмотрена парковка для жилых автофургонов.
• Плавание в океане на полуострове Лонг-Бич не рекомендуется.
• Важные близлежащие природные территории включают залив Уиллапа, мыс Лидбеттер и Бердс-Холлоу.
• Для ловли рыбы и сбора моллюсков в парках штата Вашингтон требуется рекреационная лицензия. Чтобы узнать о правилах, информации о рыболовном сезоне или приобрести лицензию на отдых, посетите Департамент рыбы и дикой природы штата Вашингтон.
• Брошюра о парке (PDF).

Лучшие способы справиться с разочарованием в жизни

Большое внимание уделяется психическому здоровью. Мы боимся оторваться друг от друга. Мы ищем тревогу и депрессию больше, чем когда-либо прежде. Но как насчет тех промежуточных чувств?

Тебе не совсем грустно. Вы тоже не беспокоитесь и не злитесь. Но в последнее время жизнь подводит. Вы чувствуете разочарование.

Разочарование не ново, но недавние кризисы усугубили его. Однако кризисы также создают прорывы. Вы должны дисциплинировать свое разочарование и двигаться вперед, чтобы создать жизнь, которую вы заслуживаете.

Ваше мышление контролирует все в вашей жизни: вашу карьеру, ваши отношения и ваш внешний вид. И вы контролируете свое мышление. Те, кто использует эту силу, чтобы научиться справляться с разочарованием, будут процветать. Те, кто не может, могут быть оставлены позади.

Избавьтесь от разочарования и создайте настоящие, долговременные изменения в своей жизни

Получите приложение Breakthrough

Что такое разочарование?

Разочарование — сложная человеческая эмоция, связанная с грустью. Это чувство «разочарования», которое мы испытываем, когда что-то идет не по-нашему. Это также может сочетаться с другими эмоциями: мы можем чувствовать разочарование, расстроенность и даже некоторую злость на человека или событие, которые нарушили наши идеально спланированные планы. Все эти эмоции являются частью спектра человеческого опыта.

Психологи и исследователи социальных наук на протяжении многих лет предлагали различные категории человеческих эмоций, но всегда включались четыре основные эмоции: страх, гнев, радость и печаль. Они действуют на основе дихотомии: страх и гнев противоположны, а между ними находятся такие эмоции, как разочарование, раздражение и возбуждение. Радость и печаль также являются противоположностями, между ними находятся такие эмоции, как разочарование, скука, гордость и безмятежность. Конечно, есть много других эмоций, но, думая об этом таким образом, вы можете распознать разочарование и научиться справляться с ним.

Почему мы чувствуем разочарование?

Мы чувствуем разочарование, когда жизнь не оправдывает наших ожиданий. Период. Мы все создали план своего счастья. Именно такой, как мы думаем, должна быть наша жизнь: работа, семья, гараж на две машины и белый частокол. Мы также живем с ожиданиями: мы ожидаем, что другие будут относиться к нам хорошо. Мы ожидаем, что тяжелая работа окупится. Мы ожидаем, что нас вознаградят за этичный образ жизни и правильный выбор.

Но в жизни все не так. Другие люди не всегда будут относиться к вам с уважением. Ваш партнер не всегда будет соответствовать вашим ожиданиям в отношениях. А с хорошими людьми случаются плохие вещи. Эти жизненные факты превращают преодоление разочарования в обычное дело, которым вы должны овладеть.

Всегда ли разочарование негативно?

Нет, разочарование не обязательно должно быть отрицательным, потому что эмоции сами по себе не бывают ни положительными, ни отрицательными. Они являются результатом того, как мы формируем ситуацию, и они должны нас чему-то научить. Мы бы не создали такую ​​сложную паутину эмоций, если бы они каким-то образом не служили нам. Ключ в том, чтобы превратить ваше разочарование в действие.

Тони говорит: «Разочарование либо разрушает вас, либо движет вами. Вы должны решить, какой!» Это не твоя вина, если тебя поставят на колени — жизнь случается. Это это твоя вина, если ты не встаешь с колен. Справиться с разочарованием не всегда легко, но, как и любое препятствие, вы можете превратить его в возможность.

Как справиться с разочарованием

Неважно, была ли у вас тяжелая неделя, месяц или год, вы можете выбраться из колеи и снова добиться успеха. Научитесь справляться с неудачами и разочарованиями, и вы вернете контроль над своей жизнью и своей судьбой.

1. Посвятите себя тому, что вы можете контролировать  

Одна из величайших истин, которые вы можете усвоить в жизни, такова: единственное, что вы можете контролировать, — это вы сами. И часть этого контроля заключается в том, что мы можем выбирать свои эмоции. Чтобы справиться с разочарованием, нужно следовать замечательному совету Тони: «Возьмите под контроль свои постоянные эмоции и начните сознательно и преднамеренно изменять свой повседневный жизненный опыт».  

2. Отпустите ожидания  

Те, кто научился справляться с разочарованием, на самом деле освоили нечто совершенно другое: избавление от ожиданий. Когда вы не ожидаете, что жизнь вам что-то даст, вы никогда не разочаруетесь. Вместо того, чтобы спрашивать, что может дать вам жизнь, обменяйте свои ожидания на признательность. Решите, что вы будете чувствовать себя благодарным, расслабленным и уверенным – несмотря ни на что.

3. Переключите внимание  

То, на чем вы фокусируетесь, вы чувствуете и становитесь. Когда вы сосредотачиваетесь на негативе, вы приносите больше негатива в свою жизнь. Но когда вы решите сосредоточиться на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет, вы привлечете еще больше изобилия и благодарности. Не зацикливайтесь на своем разочаровании. Используйте такие техники, как подготовка и визуализация, чтобы сосредоточиться на будущем, которого вы хотите, а затем направьте всю свою энергию на то, чтобы это произошло.

4. Подбирайте слова с умом  

Сосредоточьтесь не только на том, что вы делает — это также о том, что вы думаете . Если ваш разум заполнен ограничивающими убеждениями, такими как «Я не заслуживаю счастья», то научиться справляться с неудачами и разочарованиями кажется непреодолимым препятствием. Воодушевляющие убеждения позволяют вам расти после неудач и достигать своей мечты. В следующий раз, когда вам в голову придет негативная мысль, измените слова. Вы также измените свою жизнь.  

5. Переосмыслите свой опыт  

Почему мы так часто цепляемся за свои разочарования, как если бы они были своего рода доспехами или поводом для хвастовства? Правда в том, что вы должны отпустить прошлое, потому что единственное, что действительно делает нас счастливыми, — это прогресс. Найдите урок в своем разочаровании, переосмыслите его в позитивном ключе, а затем отпустите. Ваше прошлое — это не ваше будущее, если только вы там не живете.