Реактивный ум: ЧАСТИ РАЗУМА

Реактивный ум. Саентология: Основы мысли

Реактивный ум

Реактивный ум является раздражительно-ответным механизмом, грубо устроенным и действующим в трудно выносимых обстоятельствах. Реактивный ум никогда не перестает функционировать. Картинки, очень низкого порядка, подхватываются этим умом из окружения даже в некоторых состояниях бессознательности. Реактивный ум действует ниже уровня сознания. Он есть буквальный, раздражительно-ответный ум. Получив определенный раздражитель, он выдает определенный отклик. Весь предмет Дианетики связан, главным образом, с этим умом.

Являясь определенным способом мышления, реактивный ум, в то же время, обладает настолько низкой способностью делать рациональные заключения, что мы находим в нем те различные аберрированные импульсы, которые рассматриваются как странности личности, эксцентричность, неврозы и психозы. Именно этот ум хранит все плохое, что произошло с человеком, и вываливает все это на него снова в чрезвычайных ситуациях или в моменты опасности так, что начинает диктовать ему действия, которые считались «безопасными» когда-то ранее.

Поскольку при этом задействуется мало мышления, способы действия, диктуемые реактивным умом, зачастую не являются безопасными, а напротив, весьма опасны.

Реактивный ум совершенно буквален в своей интерпретации слов и действий. Поскольку он подхватывает картинки и принимает впечатления в моменты бессознательности, любая фраза, произнесенная во время получения какой-то травмы, может быть буквально интерпретирована реактивным умом и начинает в дальнейшем действовать на тело и аналитический ум. Примером наиболее слабого проявления этого механизма может быть напряженная тренировка, в которой в разум закладывается некоторый шаблон для дальнейшего использования при получении конкретного раздражителя.

Состояние гипнотического транса, в котором разум более восприимчив, является, однако, грубым и менее работоспособным. Сделанные более чувствительными путем фиксации внимания, слова могут быть немедленно внедрены в реактивный ум и начнут позже действовать при рестимуляции.

Еще более низким уровнем в реактивном уме являются моменты, когда человек испытывает физические травмы, воздействия наркотиков, болезни, боль и любые другие состояния бессознательности. Фразы, произнесенные рядом с анестезированным человеком, могут впоследствии оказывать влияние на него. Не обязательно, что все без исключения моменты операции окажутся старательно «сфотографированными» реактивным умом бессознательного пациента, но фактически, большинство из этих раздражителей регистрируются. Полная тишина вблизи человека, который находится в анестезии, бессознательности или вблизи того, кто испытывает сильную боль, обязательна, если вы хотите сохранить для будущего душевное здоровье этого человека или пациента.

Вероятно, наиболее терапевтичным действием, которое может произойти с индивидуумом в Саентологическом процессинге, является отделение тэтана от разума таким образом, чтобы тэтан, в отсутствии принуждения и обладая тотальным знанием, мог увидеть себя и свой разум и соответственно действовать. Однако, существует один тип экстериоризации, который является наиболее аберративным из всех травматических действий. Это состояние, когда индивидуум приближается из-за травмы, хирургической операции или шока настолько близко к смерти, что экстериоризируется из тела и разума.

Эта принудительная экстериоризация является внезапной, необъяснимой для пациента, и сама по себе весьма шокирует. Когда такое случается с индивидуумом, то он определенно будет впоследствии страдать от этого опыта.

Можно говорить о том, что если реактивный ум содержит такие внезапные шоковые моменты вынужденной экстериоризации, попытки экстериоризировать индивидуума позже с помощью Саентологии более трудны. Тем не менее, современный процессинг справляется с этим. Феномен принудительной экстериоризации временами сопровождается вспышками энергии в различных факсимиле, содержащихся в разуме, которые связываются, перемешиваясь в реактивном уме. Так люди начинают бояться экстериоризации, а иногда даже становятся больными только из-за обсуждения этого явления, поскольку они были экстериоризированы под давлением во время какой-то операции или несчастного случая.

Принудительная экстериоризация характерна для самой смерти. Следовательно, экстериоризация или отделение души в основном ассоциируется со смертью в умах большинства людей. Совсем не обязательно, что человек умер, если он экстериоризировался, и совершенно точно, что экстериоризация, не сопровождающаяся шоком, болью или давлением, вообще не болезненна. В действительности, она весьма терапевтична.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Что такое Дианетика?

Слово «Дианетика» происходит от греческого dia, означающего «через»
и nous – «душа», и определяется как «то, что душа делает с телом».

Дианетика – это методология, которая может помочь облегчить нежелательные ощущения и эмоции, необъяснимые страхи и психосоматические заболевания (т.е. заболевания, вызванные или усугубленные умственным стрессом). Наиболее точно её можно определить как то, что душа делает с телом посредством разума.

Что означает символ Дианетики?

В основе символа Дианетики – греческая буква «дельта». Зелёный цвет полос означает рост, а желтый – жизнь. Четыре зелёные полосы означают четыре части жизни, описание которых дано в Дианетике.

Что такое разум?

Разум, по существу, является системой, с помощью которой человек осуществляет общение со своим окружением и контроль над ним. Он состоит из умственных образов-картинок, которые являются записями прошлого опыта. Человек использует свой ум, для того чтобы ставить и решать проблемы, связанные с выживанием, а также для того, чтобы направлять свои усилия в соответствии с принятыми решениями.

Что такое реактивный ум?

Реактивный ум – это часть человеческого ума, работающая полностью на раздражительно-ответной основе. Реактивный ум неподвластен волевому контролю человека, он применяет силу, управляя сознанием человека, его целями, мыслями, телом и действиями.

Может ли технология Дианетики помочь мне преодолеть горе и чувство утраты?

Да.

Источник всех негативных эмоций, отношений или чувств полностью раскрывается в Дианетике. Причины того, что человек тяжело переживает горе или потерю, скрыты в его реактивном уме, который способен оказывать влияние на человека и контролировать его.

Технология Дианетики проводит человека через его реактивный ум, позволяя ему обнаружить и навсегда ликвидировать подлинный источник расстройства. Когда причина расстройства улажена, человек снова становится способен жить счастливой, полноценной жизнью.

Кто такой Л. Рон Хаббард?

Л. Рон Хаббард является основателем технологий Дианетики и Саентологии. Он описал своё учение в более чем 5000 работ, включая десятки книг и три тысячи записанных на плёнку лекций. Люди всех слоёв общества применяют его методики, чтобы становиться лучше и помогать другим, а саентологические организации и центры открыты на всех шести континентах.

Всемирное признание, в том числе тысячи наград и благодарностей от отдельных людей и от групп, а также беспрецедентная популярность его работ среди всех слоёв населения – это лишь один показатель эффективности его методик.

Что более важно, во всём мире миллионы людей считают, что у них нет друга лучше, чем Л. Рон Хаббард.

Как появилась Дианетика?

Технология Дианетики была разработана известным американским писателем и философом Л. Роном Хаббардом.

Л. Рон Хаббард начал исследования разума в 1923 году. Во время своих долгих путешествий, изучения многих культур по всему миру и научных исследований он разработал и испытал первую в истории человека работающую технологию разума.

В 1950 году г-н Хаббард написал книгу «Дианетика: современная наука о разуме», подробный труд, описывающий его открытия и методики, который является первым и наиболее полным руководством по разуму.

«Дианетика: современная наука о разуме» стала общенациональным бестселлером практически мгновенно. К концу лета 1950 года, люди по всей стране не только читали книгу, но и организовывали группы, чтобы применять методики Дианетики. Книга является бестселлером до сих пор, снова возглавив список бестселлеров газеты «Нью-Йорк Таймс» спустя четыре десятилетия после первого издания. Она продолжает появляться в списках бестселлеров разных стран.

Основана ли Дианетика на трудах одного человека?

Хотя технология Дианетики была открыта Л. Роном Хаббардом, он писал: «Выражается признательность мыслящим людям последних пятидесяти тысяч лет, без чьих размышлений и наблюдений создание Дианетики не стало бы возможным. Особая признательность выражается:

Анаксагору, Аристотелю, Сократу, Платону, Евклиду, Лукрецию, Роджеру Бэкону, Фрэнсису Бэкону, Исааку Ньютону, Ван Левенгуку, Вольтеру, Томасу Пейну, Томасу Джефферсону, Рене Декарту, Джеймсу Кларку Максвеллу, Шарко, Герберту Спенсеру, Уильяму Джеймсу, Зигмунду Фрейду, Коммандеру Томпсону (медицинский корпус ВМС США), Уильяму А. Уайту, Уиллу Дюранту, Графу Альфреду Коржибскому, и моим преподавателям в области атомных и молекулярных явлений, математики и гуманитарных наук в университете Джорджа Вашингтона и в Принстоне».

Как мне узнать больше о технологии Дианетики?

Купите «Дианетический набор для самосовершенствования». Этот набор содержит все материалы, необходимые для того, чтобы понять и начать применять технологию Дианетики.

Вы также можете посетить бесплатную вводную лекцию и посмотреть фильмы о Дианетике в одном из сотен дианетических фондов Хаббарда или центров Дианетики, по всему миру.

Чтобы найти адрес ближайшего к вам центра Дианетики, щёлкните здесь.

Как мне найти напарника для одитинга по Дианетической процедуре?

Вы можете прийти в любой Дианетический фонд Хаббарда или Центр Дианетики, где вы встретите людей, заинтересованных в получении дианетического одитинга, так же как и вы. Люди обычно объединяются в пары, чтобы одитировать друг друга по Дианетике: человек A одитирует человека Б, человек Б одитирует человека A и так далее.

Вы можете побудить члена семьи или друга познакомиться с Дианетикой и затем начать одитировать друг друга. Дианетическая процедура проста для понимания и проста в применении. Любые два сравнительно сообразительных человека могут изучить Дианетику и начать избавлять себя от реактивного ума.

Если вы живёте далеко от Центра Дианетики, не отчаивайтесь. Было продано более 20 миллионов экземпляров книги «Дианетика», и в вашей области наверняка найдутся люди, которые прочитали книгу и которые хотят получать одитинг. Международный дианетический фонд Хаббарда предлагает услугу людям по поиску напарника для одитинга по Дианетике.

Насколько хорошо надо быть подготовленным, чтобы одитировать по Дианетике?

Дианетика – это точный предмет и её принципы очень легки для понимания и применения. У относительно сообразительного человека не будет трудностей в понимании Дианетики или её применении.

Что мне даст Дианетика?

Технология Дианетики даст вам самое большое приключение в вашей жизни: вы отправитесь в путешествие в глубины собственного разума и обнаружите свои истинные способности.

Дианетика поможет вам понять свой разум, из чего он состоит и как он работает. Вы обнаружите, какое влияние реактивный ум оказывает на вашу жизнь.

Применяя технологию Дианетики, вы можете избавиться от своего реактивного ума.

Разные люди получают разную пользу от технологии Дианетики. Вот некоторые из достижений, о которых сообщают те, кто её применяет:

• повышение уровня энергии
• улучшение восприятий
• более счастливое состояние
• меньше несчастных случаев и травм
• меньше стресса и беспокойства
• повышение интеллекта
• увеличение скорости реакции
• улучшение отношений с другими

Что такое реактивный ум? Книга Дианетика

Части разума

Л. Рон Xаббард открыл, что разум имеет две совершенно различные части. Одна из них — та часть, которую человек использует сознательно и которую он осознаёт, — называется «аналитический ум». Это та часть разума, которая думает, получает данные посредством наблюдения, запоминает их и решет различные задачи. Аналитический ум имеет стандартные банки памяти, которые содержат умственные образы-картинки. Он использует данные, содержащиеся в этих банках, для принятия решений, способствующих выживанию.

Однако существуют две вещи, которые, казалось бы, записываются в стандартные банки аналитического ума — хотя на самом деле это не так. Это болезненные эмоции и физическая боль. В моменты сильной боли деятельность аналитического ума приостанавливается, и власть берёт в свои руки другая часть ума — реактивный ум.

Когда человек полностью в сознании, его аналитический ум полностью командует организмом. Когда человек полностью или частично «теряет сознание», реактивный ум полностью или частично включается. «Бессознательность» может быть вызвана шоком, полученным в результате несчастного случая, использованием анестезии во время операции, болью от ранения или жаром во время заболевания.

Когда человек в «бессознательности», реактивный ум точно записывает все восприятия, существующие в данное время, включая то, что происходит и что говорится вокруг человека.

Он также записывает всю боль и хранит этот умственный образ-картинку в своих собственных банках; при этом эта картинка недоступна для сознательного вспоминания человека, она находится вне его непосредственного контроля. И хотя может случиться так, что человек, потеряв сознание во время несчастного случая, будет находиться в бессознательности и не будет осознавать происходящего вокруг, его реактивный ум на самом деле будет старательно записывать всё происходящее, чтобы использовать это в будущем.

Реактивный ум не сохраняет воспоминания такими, какими мы их себе представляем. Он хранит опредёленные типы умственных образов-картинок, называемых инграммами. Инграммы — это полные, вплоть до последней точной подробности, записи каждого ощущения, присутствовавшего в момент частичной или полной бессознательности.

Вот пример инграммы: женщине наносят удар по лицу, она падает «без сознания». Её пинают ногой в бок и говорят ей, что она притворяется, что от неё нет толку и что она всегда меняет своё мнение. При этом опрокидывают стул. Течёт вода из крана на кухне. Машина едет по улице.

Инграмма содержит непрерывную запись всех этих восприятий.

Проблема состоит в том, что реактивный ум «думает» тождествами: одно тождественно другому. Уравнение такое: а=а=а=а. Расчёт реактивного ума по поводу этой инграммы был бы следующим: боль от пинка равна боли от удара, равна перевёрнутому стулу, равна проезжающей машине, равна крану, равна тому факту, что она притворяется, равна тому факту, что от неё нет толку, равна тому факту, что она меняет мнение, равна тону голоса мужчины, который её ударил, равна эмоции, равна притворству, равна текущей из крана воде, равна боли от пинка, равна органическим ощущениям в местах ударов, равна переворачивающемуся стулу, равна изменению мнения, равна… Но зачем продолжать? Каждое отдельное ощущение в этой инграмме равно каждому другому ощущению в этой же инграмме.

В будущем, когда окружение этой женщины будет содержать достаточное количество компонентов, сходных с компонентами инграммы, женщина вновь испытает то, что происходило в инграмме. Например, если бы однажды вечером из крана бежала вода и женщина слышала бы, как за окном проезжает машина, и в это же время её муж (человек из её инграммы) бранил бы её за что-то в тоне, похожем на тон того человека в инграмме, она могла бы почувствовать боль в боку (куда её пинали ранее). а слова, произнесённые в момент получения инграммы, могли бы стать командами, действующими в настоящем: она, возможно, почувствовала бы, что от неё нет толку, или же ей могла бы прийти в голову идея о том, что она всегда меняет своё мнение. Реактивный ум говорит женщине, что она в опасном месте. Если она останется там, то боль в местах побоев может послужить причиной возникновения заболевания, или же сама может превратиться в хроническое недомогание. Это явление «пробуждения» старой инграммы называется рестимуляцией.

Реактивный ум — не помощник выживанию человека по той простой причине, что, хотя этот ум достаточно крепок для того, чтобы выдержать боль и «бессознательность», он не очень умён. Его попытки «предохранить человека от попадания в опасную ситуацию» путём навязывания ему того, что содержится в инграмме, могут стать причиной не поддающихся оценке, неосознаваемых и нежелательных страхов, эмоций, боли и психосоматических заболеваний, без которых человеку было бы намного лучше.

Решение проблемы реактивного ума

Открыв существование реактивного ума и инграмм, Л. Рон Xаббард разработал очень точные методики, с помощью которых с ними можно справляться. Эти методики могут эффективно «стирать» содержание реактивного ума и устранять возможность того, чтобы записи, хранящиеся в реактивном уме, воздействовали на человека — без осознания им такого воздействия. Более того, применение этих методик делает эти, прежде скрытые, воспоминания доступными для человека в качестве воспоминаний аналитического ума. Действенность этих методик, во многих случаях просто поразительная, подтверждена огромным количеством документально зафиксированных историй преклиров на протяжении почти полувекового периода применения этих методик.

Клир

Цель Дианетики — это новое состояние человека, к которому стремились на протяжении всей истории, но которое не было достигнуто до возникновения Дианетики. Это состояние называется «клир» (термин происходит от английского слова «cleаr», что значит «ясный», «чистый»). Клир — это человек, у которого больше нет собственного реактивного ума, и поэтому он не страдает от болезней, которые может вызвать реактивный ум.

Клир не имеет инграмм, которые при рестимуляции нарушали бы правильность его расчётов, вводя скрытые и ложные данные.

Достижение состояния клир усиливает природную индивидуальность человека и повышает его творческие способности. Клир свободен в своих эмоциях. Он может мыслить самостоятельно. Он может жить свободно, не обременённый запретами, диктуемыми реактивными расчётами давно полученных инграмм. Способность к художественному творчеству, сила и индивидуальность — всё это присуще исходной личности человека, а не его реактивному уму.

Клиры уверены в себе, счастливы и, как правило, успешны как в карьере, так и во взаимоотношениях с другими людьми. Это состояние весьма желательно для любого человека, и практически каждый может достичь его. В действительности, многие тысячи людей уже достигли состояния клир, что является реальным доказательством действенности открытий Л. Рона Xаббарда и разработанной им технологии.

 

Характеристики клира

Cостояние клир — это состояние, которое прежде, на протяжении всей истории человека, никогда не было достигнуто. Клир обладает определёнными качествами. Эти качества присущи человеку от природы, но не всегда могут быть проявлены, пока он не стал клиром. О наличии этих качеств у человека ранее не подозревали, и о них не упоминали в рассуждениях о его способностях и его поведении. Клир:

•     Свободен от существующих или потенциальных психосоматических болезней или аберраций
•     Действует на основе самоопределения
•     Энергичен и упорен
•     Не имеет подавленных мыслей и эмоций
•     Способен воспринимать, вспоминать, воображать, творить и рассчитывать на уровне, намного превосходящем «норму»
•     Обладает устойчивой психикой
•     Свободен в эмоциональном отношении
•     Способен наслаждаться жизнью
•     Менее подвержен несчастным случаям
•     Более счастлив
•     Способен быстро думать
•     Способен быстро реагировать

Счастье играет важную роль. Способность организовывать свою жизнь таким образом, чтобы она доставляла больше радости, способность с терпимостью относиться к слабостям других людей, способность видеть истинное положение дел в любой ситуации и находить точные решения для жизненных проблем, способность принимать ответственность и нести её — всё это важно. Жизнь не многого стоит, если она не приносит радости. Клир наслаждается жизнью в полной мере. Он может успешно противостоять ситуациям, которые прежде просто уничтожили бы его. Способность жить хорошо и полно — это дар, которым обладает клир.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ РЕАКТИВНОГО УМА С ПОМОЩЬЮ ДИАНЕТИКИ !!!
Купить книу Дианетика
ДАЛЕЕ>>>

Буддаяна: путь Будды — Буддизм

Приветствуем вас на сайте «Буддаяна: путь Будды». Это сайт международной буддийской традиции «Триратна» на русском языке. Наш подход к Буддизму адаптирован под европейцев.

 

Буддаяна (санскр.) означает путь Будды и включает в себя все учения и практики, относящиеся к Тхераваде (Хинаяне), Махаяне и Ваджраяне, с помощью которых достигается Просветление, которого впервые в нашей эре достиг исторический Будда Шакьямуни. Буддийская община «Триратна» не принадлежит исключительно к одной буддийской «яне» или школе, а относится к буддизму в целом, к Буддаяне.

 

Слова «Триратна» (санскр.) означают «Три Драгоценности», три самых драгоценных вещи для буддистов: Будда, просветленный Учитель, Дхарма,его учение и Истина, которую он постиг, и Сангха, община тех, которые следуют его пути к Истине.

 

В священных текстах буддизма говорится о спонтанном признании Трёх Драгоценностей и посвящении в них. При этом произносятся слова: «Буддам саранам гаччами, Дхаммам саранам гаччами, Сангхам саранам гаччами». Их буквальный перевод — «к Будде для прибежища я прихожу, к Дхарме для прибежища я прихожу, к Сангхе для прибежища я прихожу».В наши дни обычно «принимают прибежище» в церемонии. В Триратне принято говорить именно об «Обращении к прибежищу», чтобы подчеркнуть его динамический характер. И то и другое делает человека буддистом.

 

Буддийскую общину «Триратна» и буддийский орден «Триратна» создал Ургьен Сангхаракшита соответственно в 1967 и 1968 годах. Буддийская община «Триратна» открыта всем желающим, участвующим в лекциях, семинарах, группах медитации и других событиях. Члены буддийского ордена «Триратна» обращаются к прибежищу в Трёх Драгоценностях и полностью посвящают себя пути Будды. В наши дни орденом руководит «Коллегия общественных наставников». Отношения между членами ордена строятся на основе открытой коммуникации и духовной дружбе («Кальяна митрата» на санскрите).

 

Ургьен Сангхаракшита (26.08.1925 — 30.10.2018) родился в Лондоне под именем Деннис Лингвуд. Во время Второй мировой войны он был призван на военную службу в Индию, где и остался, став монахом в традиции «Тхеравада» под именем Сангхаракшита. Кроме этого он учился и практиковал под руководством ведущих тибетских Ринпоче и других учителей, после чего начал сам много писать и читать лекции. Он также сыграл важную роль в возрождении буддизма в Индии, благодаря своей активной работе среди последователей доктора Б.Р. Амбедкара.

 

Прожив в Индии двадцать лет, Сангхаракшита вернулся в Англию и как посредник между Востоком и Западом, миром традиции и современностью стал интенсивно и творчески преподавать, используя учения и практики всех традиций восточного буддизма, а также элементы западного мышления и западной культуры.

 

Глубина опыта и ясность мышления Сангхаракшиты получили признание во всем буддийском мире. Он всегда подчеркивал необходимость полного посвящения себя духовной жизни, первостепенную важность духовной дружбы и духовной общины, связь между религией и искусством, а также необходимость построения «нового общества», которое поддерживает духовные ценности и идеалы.

 

Новая буддийская традиция распространилась по всему миру. В 2020 году в мире работает более 70 буддийских центров «Триратна» в 28 странах, членами ордена состоят около 2300 человек. В общине «Триратна» практикуют десятки тысяч человек.

Онлайн занятия буддийской медитацией. Бесплатные введения по теории и практике буддийской медитации.

 

19:00-20:30 (по Москве) по вторникам. Ближайшие: 1-го, 8-го, 15-го, 22-го и 29-го июня.

 

19:00-20:30 (по Москве) по воскресеньям.  Ближайшие: 6-го, 20-го и 27-го июня.

 

Мы используем Zoom: https://us02web.zoom.us/j/2890855552. Мeeting ID: 289 085 5552

Пишите, пожалуйста, за час до занятия на электронную почту, чтобы записаться и получить пароль:

 

Наша система медитации начинается с таких практик, как «Осознание дыхания» и «Метта-бхавана» (по-русски «Развитие эмпатии»).Они простые и изящные, но предполагают фундаментальную работу с существованием человека в целом.

 

На занятиях мы также рассмотрим:

• правильные позы для медитации;

• подготовительную практику, необходимую для любой медитации;

• как работать с умом во время медитации;

• как построить нашу ежедневную практику медитации;

• как поддержать нашу практику в повседневной жизни.

Эти практики, вместе с наставлениями об этике и учениями для развития мудрости, дают нам сильные инструменты для самопреображения — обретение покоя и удовлетворенности.

 

Занятия проводятся бесплатно, а любые пожертвования принимаются с благодарностью.

Бесплатные лекции о буддизме для начинающих по темам:

Будда, Дхарма, Сангха (Три драгоценности в буддизме), этика, медитация, мудрость (трёхчленный путь в буддизме) и практики поклонения. Каждое занятие начинается с короткой практикой медитации.

 

19:00-20:30 (по Москве) по средам. Ближайшие: 2-го, 9-го, 16-го, 23-го и 30-го июня.

 

Мы используем Zoom: https://us02web.zoom.us/j/2890855552. Мeeting ID: 289 085 5552

Пишите, пожалуйста, за час до занятия на электронную почту, чтобы записаться и получить пароль:

 

Занятия проводятся бесплатно, а любые пожертвования принимаются с благодарностью.

Что такое Дхарма? — Сущность учения Будды

Что такое Дхарма? — Сущность учения Будды, Сангхаракшита

Перевод с английского: Евгения Жаркова

ISBN: 978-1-291-16557-9

 

В чем смысл жизни? Как быть по-настоящему счастливым? Будучи заданными бесчисленное количество раз, эти вопросы остаются не менее насущными. В Буддизме ответ находится в Дхарме – традиционном термине, означающим как «Истина», так и «Путь».

ПОДРОБНЕЕ…

 

Скачать бесплатно книгу «Что такое Дхарма? — Сущность учения Будды»

Вкус свободы: сущность учения Будды

Вкус свободы — сущность учения Будды, Суваннавира.

 

Свобода (вимутти на пали) рассматривается в книге как фундаментальное качество Дхаммы (учения Будды). Именно Дхамма может дать человеку возможность полного и всеобъемлющего постижения свободы (освобождения).

ПОДРОБНЕЕ…

 

Скачать бесплатно книгу на PDF: «Вкус свободы — сущность учения Будды».

 

Слушать аудиокнига «Вкус свободы — сущность учения Будды».

Путь Будды.

Благородный Восьмеричный Путь Будды, Сангхаракшита

СПб.: Уддияна, 2006. — 176 стр., мягкий переплет
Перевод с английского: М. Андреев
Редакция: Т. Науменко
ISBN 5-94121-033-7

 

Кому из нас не знакомы мгновения, когда прекрасный закат, музыкальный фрагмент, несколько слов в книге или даже смерть близкого друга являют нашему взору скрытую реальность, более глубокую истину? Однако среди суеты обыденной жизни мы слишком часто теряем из вида эти мгновения ясности.

ПОДРОБНЕЕ…

 

Скачать бесплатно книгу «Благородный Восьмеричный Путь Будды»

Буддизм: основы пути

Буддизм: основы пути, Сангхаракшита
Перевод с английского: А. Мевченко
ISBN: 978-1-291-19736-5

Буддизм — это религия или философия? В чем основная разницамеждутрадициями Хинаяны, Махаяны и Ваджраяны? Обязательно ли нужно становиться монахом, чтобы практиковать буддизм? И, наконец, что такое буддизм? Это одни из немногих вопросов, сбивающих с толку всех интересующихся этой великой духовной традицией.

ПОДРОБНЕЕ…

 

Скачать бесплатно книгу «Буддизм: основы пути»

Обзор буддизма: Будда и буддизм

Обзор буддизма: Будда и буддизм, книга первая,
Сангхаракшита.

Перевод с английского: Евгения Жаркова.
ISBN: 978-0-244-62720-1

 

Выдержав семь изданий, «Обзор буддизма» и поныне остается незаменимым исследованием, касающимся всех сторон буддийской мысли и практики. Охватывая все главные учения и традиции, как в связи с буддизмом в целом, так и в связи с духовной жизнью отдельного буддиста, Сангхаракшита помещает их развитие в исторический и культурный контекст. Это объективная, но дружественная оценка многочисленных форм буддизма ясно отражает глубинное единство всех его школ.

ПОДРОБНЕЕ…

 

Скачать бесплатно книгу на PDF: «Обзор буддизма: Будда и буддизм»

Статьи и книги:

И также:

 

Смотрите также Буддийская Община Триратна и Свободный дух: буддийская медитация.

Бесплатные лекции для прослушивания и скачивания на Free Buddhist Audio, статьи, буддийские символы и новости на The Buddhist Centre.

Британская морская пехота успешно протестировала реактивный костюм от стартапа Gravity Industries Статьи редакции

В 2020 году ранец тестировала служба спасения.

10 336 просмотров

Королевская морская пехота Великобритании вместе компанией Gravity Industries провела испытания реактивного костюма, пишет The Verge.

По данным Insider, испытания проводили в течение трёх дней на морском патрульном корабле королевского флота HMS Tamar, в них приняли участие более 40 военных.

Костюм, разработанный Gravity Industries, рассматривают как альтернативу транспортировке военных на вертолётах и быстрому спуску по тросу.

Реактивный костюм всё ещё тестируют, но военные надеются, что он позволит проводить сложные операции быстрее обычного.

Gravity Industries — компания, созданная Ричардом Браунингом, который помимо гендиректора выполняет роль лётчика-испытателя. Она показала первое устройство в 2017 году. По данным Crunchbase, стартап за всё время привлёк $650 тысяч.

В 2020 году «реактивный ранец парамедика» от Gravity Industries успешно протестировала британская служба спасения.

{ «author_name»: «Евгения Евсеева», «author_type»: «editor», «tags»: [«\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c»,»\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438″], «comments»: 236, «likes»: 91, «favorites»: 34, «is_advertisement»: false, «subsite_label»: «future», «id»: 242220, «is_wide»: false, «is_ugc»: false, «date»: «Tue, 04 May 2021 21:53:46 +0300», «is_special»: false }

{«id»:617692,»url»:»https:\/\/vc. ru\/u\/617692-evgeniya-evseeva»,»name»:»\u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f \u0415\u0432\u0441\u0435\u0435\u0432\u0430″,»avatar»:»e5523bf6-a7b7-52ee-8922-fc78e5045b29″,»karma»:21450,»description»:»»,»isMe»:false,»isPlus»:true,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=vc»,»place»:»entry»,»site»:»vc»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

Реактивный ум — как стереть за раз и два.

..

[rss url=http://ot8.ru/feed/]

[/vc_column_text][vc_column_text]

Две части реактивного ума

Часть первая – скрытое разрушение жизни

Реактивный ум состоит из всех нежелательных шаблонов поведения, накопленных за прошлую жизнь. В моменты неуверенности, замешательства или эмоционального расстройства, человек хватается за первое попавшееся решение, как за свое спасение. В критических состояниях резко обостряется опасение за свое выживание и человек готов схватиться за любую возможность, лишь бы иметь кусочек надежды. Чаще всего, это решение в виде “надо делать так-то и так-то”. Оно не верно для многих случаев жизни, но мы держимся за него, потому что оно “спасло нас однажды”. Совокупность этих решений и составляет реактивный ум. Они становятся “твердыми” и устойчивыми, потому что держатся на страже повторения подобной ситуации. Человек держится за них, даже если весь его опыт говорит, что так поступать не правильно.

Эти шаблоны поведение медленно, но уверенно разрушают жизнь человека. Руководствуясь ими, мы принимаем все более и более неоптимальные решения для нашего поведения. Даже если шаблон поведения и был правильным в одно время, он перестает нам приносить пользу в других ситуациях. Стремясь к “универсальному решению для всей жизни”, человек держится за свои, уже не эффективные, шаблоны поведения.

Вторая часть реактивного ума – психо-физические реакции

Вторая часть реактивного ума состоит из психо-физических реакций. Когда у нас дрожат руки, срывается голос, мы волнуемся или раздражаемся – это все ненужные нам реакции. В обычной жизни, мы тратим большие силы для подавления подобных реакция. Но теперь нам уже не нужно заниматься само-подавлением. Одитинг обязательно поможет избавиться от всех ненужных и мешающих достижению целей, реакций. Человек сможет уверенно действовать в направлении поставленных целей без необходимости постоянно подавлять или скрывать свои психо-физические проблемы.

Как стереть реактивный ум за два шага

Шаг первый – стирание реакций

Первым делом, мы стираем все психо-физические реакции и человек сразу начинает видеть и учится пользоваться всеми новыми возможностями, которые раньше были скрыты, либо в которых он сам себе отказывал. Подойти к человеку и заговорить с ним, признаться в любви, сообщить о своем несогласии и, при этом, сохранить добрые отношения, выступить с речью перед большой группой – все это возможно как только Вы избавляетесь от мешающих психо-физических реакций.

Шаг второй – изменение шаблонов поведения

На втором шаге, Вы избавляетесь от разрушительных шаблонов личности и поведения. Если Вы чувствуете, что в Вашей жизни Вы попадаете в череду повторяющихся неудач – Вам срочно нужен одитинг. Либо, если Вы ощущаете внутренние барьеры на пути к своим целям – все это признаки реактивного ума. Как только Вы сотрете свои разрушительные шаблоны личности, Вы сможете уверенно продвигаться к своим поставленным целям и никогда не будете чувствовать внутренних необъяснимых барьеров на пути к успеху. Вы также избавитесь от привычки “наступать на те же грабли” и сможете целенаправленно улучшить свое состояние и всю жизнь.

[rss url=http://ot8.ru/feed/]

Конфликт разума и подсознания

“Желания — это причина страданий”
Гаутамо Будда

Вы согласны с цитатой выше? Если согласны, то почему?

Давайте пересмотрим Великое Озарение первого просветлённого, учитывая современные научные знания. Есть ли в нём неточности? И мог ли Будда сказать нам лишь половину правды?

В поиске ответов на эти вопросы мы тщательно исследуем конфликт сознания и подсознания, а также углубимся в механизмы работы реактивного ума и поищем там причины любого неосознанного поведения.

“Что такое неосознанное поведение?”

Любые неуправляемые вспышки гнева, за которые виним себя. Лень, пристрастие к алкоголю, курению или чрезмерному питанию. Неудержимые страхи и сомнения, ссоры с близкими.

Всё это — неосознанное поведение. Человек поступает неправильно, понимает это, но ничего изменить не может. Разумный подход к решению проблемы не меняет его поведение в лучшую сторону.

Эта статья является продолжением “Формулы Любой Проблемы”. Если не читали, рекомендую ознакомиться.

Ну что, вы готовы спуститься в темные подвалы подсознания? Тогда чего же мы ждём!

“Подсознание — ключ к ответам”

“Подсознание может всё”
Джон Кехо

Итак, мы спускаемся в подсознание и оказываемся в тёмной комнатушке. Тяжелые шторы замуровали окно; терпкий запах навеял мысль о том, что здесь чертовски давно не проветривалось!

В углу стоит компьютер. Ровный свет монитора мягко ложится на стол. За столом сидит взлохмаченный программист и держится за голову. Он устал. Он не понимает, почему программа работает неправильно! Это бесит его, а ещё от него плохо пахнет.

Горе-программист бьётся головой об клавиатуру. Он десятилетиями пишет эту программу и теперь окончательно в ней запутался. Он чувствует бессилие, а квадратные отпечатки на лбу теперь похожи на татуировку.

Программист много думает. Он проделывает колоссальный умственный труд в попытках исправить все ошибки программного кода. И счастлив будет он только в одном случае: если программа работает исправно и стабильно.

Сознание – это программист. Подсознание – это компьютер.

Программист видит как работает запущенная программа. Он — пользователь собственного творения. Если программа выполняет все возложенные функции без сбоев, то наш программист счастлив, поскольку работать с такой программой — одно удовольствие.

Но программа постоянно даёт сбои! Она работает не так, как того ожидает программист. Это удручает и не даёт спокойно жить.

Кстати, вы узнали в этом принцип: “Да, но”? Позитивные намерения ян-состояния (сознательные решения программиста) противоречат скрытым его пониманию подсознательным целям (компьютер глючит и работает не так).

Ещё, хочу заметить, компьютер этот не простой…

— А золотой?

— Нет. Супер-мощный.

“Иван Пирог, в своём ли ты уме?”

Возможно, вы возразите. Мол, Иван, ты сказал, что программист пишет программу. А это значит, что он имеет полный доступ к компьютеру.

Но получить доступ к подсознанию не так-то и просто, как это делает программист с компьютером. Не каждый человек может “достучаться” до своего подсознания.

Прежде чем ответить на возражение, я попрошу вас вспомнить ситуацию, в которой вы наслаждаетесь вкусом мороженого.

Вспомнили? Какую картинку вы “видите” в этом воспоминании? Какие эмоции были в тот момент? Какие вкусовые ощущения? Мысли?

“Что сейчас произошло?”

Сознание не имеет прямого доступа к долговременной памяти. Хранением и воспроизведением подобных воспоминаний занимаются жители города Гиппокампа в государстве Лимбическая Система на планете Человеческий Мозг.

Славный город Гиппокамп находится на территории материка Подсознание. Сознание обычно общается с ним посредством телеграфа.

Итак, сознание определилось с формулировкой телеграммы и отправило её по адресу: Подсознательный Материк, Лимбическая Система, город Гиппокамп, а/я 91, индекс: 37072, девочке Вике на ресепшене.

Запрос принят. Гиппокамп обращается в Архив Воспоминаний. Там происходит отбор воспоминаний, которые удовлетворяют запросу. И, через несколько мгновений, сознание получает посылку, в которой обнаруживает:

1. Несколько коротких видео-роликов с качеством на уровне камеры мобильного телефона;
2. Пакет с набором дополнительных визуальных образов и ассоциаций, а так же книжечка с текстом мыслей;

Если сознание решило вновь пережить эмоции, запахи или вкусы, оно шлёт очередную телеграмму в Гиппокамп с просьбой прямо сейчас восстановить телесные ощущения, соответствующие вспоминаемой ситуации.

Тьфу, ты! Бюрократия какая-то получается… Ну да ладно.

Архив достаёт воспоминания эмоций и ощущений. Затем направляет информацию дальше — в глубинку подсознания — в деревню Миндалевое Тело!

Деревня Миндалевое Тело со всех сторон окружена миндалевыми полями. Жители деревни ежегодно ставят рекорды по сбору урожая картошки и морковки. Дополнительно они занимаются формированием эмоций и чувств. Как негативных, так и позитивных.

Химическая лаборатория Миндалевого Тела подбирает нужный состав гормонов и выбрасывает их в кровь. Это меняет скорость пульса и глубину дыхания. Возникают телесные ощущения и эмоции. Кое-где напрягаются мышцы.

Конечно, всё это очень упрощённо, зато хорошо объясняет суть вопроса.

К чему я вёл? К тому, что иногда мы даже представить себе не можем, насколько тесно взаимодействуем с нашим подсознанием. Это постоянный обмен колоссальными объёмами информации, протекающий без особых усилий.

Но, это только цветочки… Давайте перейдём ближе к делу.

“Для чего нам подсознание?”

“Когда у сороконожки спросили, с какой ноги
она начинает идти, то она задумалась и упала”
Анекдот

Вы водите машину? Даже если не водите, то наверняка знаете, что водитель управляет машиной, не задумываясь. Он внимательно следит за дорогой и автоматически совершает наработанные опытом движения.

Всем процессом неосознанного вождения дирижирует подсознание. Оно берёт на себя огромную работу по  управлению реакциями и поведением человека, разгружая, тем самым, ресурсы сознания.

Подсознание очень быстро анализирует и обрабатывает всю информацию, поступающую извне: звуки, запахи, ощущения, быстрый поиск лиц, поиск предметов, прорисовка объёмной картинки.

Так же, в его распоряжении сердцебиение, дыхание, выделительная система, глотание, пищеварение и миллиарды других внутренних процессов.

Если всю эту работу взвалить на плечи неокортекса (сознания), то сперва он начнёт барахлить, а потом задымится. Неокортекс занимает всего-то 2-5% от объёма всего мозга. В то время, как оставшаяся его часть занимается жизненно важной рутиной.

Ещё раз покажу схему из предыдущей статьи:

Сознание сравнительно молодая часть мозга. Так думают учёные. Они даже посчитали, сколько сознанию лет. Но это всё не важно.

Под-сознание. Вдумайтесь в это словосочетание. Слово “подсознание” указывает на то, что находится ПОД сознанием (под неокортексом). И на картинке это очень хорошо видно.

Может быть, подсознание – это наша душа? Наш энергетический кокон? Я точно не знаю, но такой возможности не исключаю. Тому, кто даст окончательный и достоверный ответ на вопрос: “Что есть подсознание?”, необходимо памятник при жизни ставить и нобелевскую вручать.

Но вернёмся к нашим подсолнухам (надоело говорить “баранам”).

Итак, подсознание можно представить в виде мощного компьютера, старательно выполняющего всю рутинную работу.

Бывает, что пользователь банально не знает о возможности работать с содержимым подсознания и настраивать его по собственному вкусу. Это притом, что он неосознанно программирует свой компьютер каждый божий день!

Если пользователь узнает способ работы с подсознательными программами, которые управляют его поступками и чувствами, то перед ним откроется мир удивительных возможностей. И тогда пользователь поймёт, что теперь он точно способен изменить нежелательное поведение программы.

Поздравляю, друзья, мы уже добрались до вкусненького! 🙂

“Реактивный ум”

“Как я завидую безмозглым!”
Фаина Раневская

Интересно посмотреть на умника, который учит окружающих не идти на поводу эмоций, в те моменты, когда он чувствует сильную эмоциональную подавленность 🙂

Сознание не может просто так игнорировать эмоции. Например, если подсознание улавливает угрозу для жизни, то пульс мгновенно подскакивает и начинает колотиться со скоростью дребезжания школьного звонка. Надпочечники тоннами генерируют адреналин. Всё мышцы наготове. О каком сознательном решении сейчас можно говорить?

В такие моменты никто не спрашивает у сознания, что оно думает по поводу ситуации. Самое главное сейчас  — это ноги в руки и бежать, куда глаза уставились.

Пускай наш воображаемый умник пытается строить внешнее спокойствие, когда изнутри его пожирает злость и ненависть к человеку. Или пускай он попробует отключить дрожание колен во время выступления перед целым стадионом.

В эти моменты штурвал управления телом берёт в свои руки реактивный ум. Сознание стоит в сторонке — его не спрашивают.

Если всё тело ломает от лени и нежелания писать диссертацию, сознание не в силах объяснить бессознательному реактивному уму, что поступать нужно разумно и делать сейчас то, что принесёт результат. Помните еще принцип: “Да, но”?

Знаете, когда я рассказываю всё это, то возникает любопытный вопрос: сколько процентов от общего времени бодрствования наш реактивный ум крепко держит штурвал поведения?

На мой взгляд, даже больше, чем можно подумать с первой попытки! Это плохо? Если человек не заглядывает в содержимое реактивного ума и не работает с ним, то да. В противном случае, это даёт человеку контроль над мощнейшим ресурсом, диктующим его поведение.

А как же состояние “здесь и сейчас”?

Состояние “здесь и сейчас” очень полезно, но достаточно энергоёмко для сознания. В моём понимании, удерживать “здесь и сейчас” означает непрерывное осознание всех мыслей, эмоциональных реакций, тактильных ощущений, звуков и того, что видишь.

Существует древняя толтекская технология сталкинга (выслеживание самого себя). Направлена она на развитие способности долго находиться в настоящем моменте. Чем дольше практикуешь, тем легче удерживаешь непрерывное осознание всего.

Чем легче и дольше удерживаешь “здесь и сейчас”, тем больше автоматических программ реактивного ума осознаёшь и меняешь. Это может длиться десятилетиями и, в конечном итоге, даёт мощный результат упорному сносителю своей крыши. Даёт свободу от эго, потерю человеческой формы и т.д.

“Каждая мысль творит реальность”

Если каждая мысль творит реальность, почему тогда желания приносят страдания?

Логично будет предположить, что желания приносят страдания, когда не сбываются. А почему не сбываются? Потому что поведение человека далеко от желаемого.

А почему далеко от желаемого? Потому что штурвал управления берёт реактивный ум и начинает лихачить, невзирая на мольбы сознания. Например: пить без остановки, осознавая пагубность поведения.

Между прочим, у реактивного ума всегда есть обоснованное позитивное намерение для любого поведения. Он всегда поступает в соответствии с ранее заданной программой, которая служит позитивной цели.

Вот вам и две полярности с двумя диаметрально-противоположными намерениями. Конфликт между Инь и Ян.

Возможно, это и есть половинка Великого Озарения первого просветлённого, которую мы искали? Давайте дополним высказывание Гаутамо Будды и сделаем его более полным:

“Желания — это причина страданий, когда они не могут быть достигнуты из-за нежелательного бессознательного поведения”

Ясное дело, я не беру в расчёт ситуации, когда желания недостижимы, потому что человек полностью парализован. Физические ограничения пока не рассматриваем.

На этом пока всё. Благодарю за интерес к теме!

В следующей статье теоретизировать будем меньше — больше внимания уделим практической стороне, идущей рука об руку с практикой решения психологических проблем.

“Выводы”

Напоследок, хочу кратко резюмировать всё вышесказанное. Итак:

• Сознание – это программист. Подсознание – это компьютер. Программист имеет доступ ко всем ресурсам компьютера;
• Сознание очень тесно взаимодействует с подсознанием. В бодрствующем состоянии они очень активно общаются между собой;
• Подсознание выполняет гору рутинной работы, замаскированной от сознания. Подсознание разгружает ресурс ума, выполняя многие действия на автоматизме;
• Сознанию трудно противостоять эмоциональным наплывам. Часто оно не может их игнорировать;
• Сознание постоянно корректирует программы подсознания, но не знает об этом;
• Нежелательное поведение, цель которого не известна, заложено в реактивном уме. Существуют эффективные подходы для работы с заложенными в подсознание поведенческими программами;

Автор: Иван Пирог

Публикуя статью в сети, поставьте ссылку на оригинал. Спасибо! =8-)

Реактивный ум | Психология вики

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательная | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Социальная психология: Альтруизм · Атрибуция · Отношение · Соответствие · Дискриминация · Группы · Межличностные отношения · Послушание · Предрассудки · Нормы · Восприятие · Индекс · Контур

---

В Дианетике и Саентологии реактивный ум — это концепция, созданная Л.Рона Хаббарда, имея в виду гипотетическую часть человеческого разума, которую Хаббард обвинял в большинстве психических и физических недугов. Эти недуги саентологи считают психосоматическими:

«Что он может сделать? Он может вызвать у человека артрит, бурсит, астму, аллергию, синусит, коронарную болезнь, высокое кровяное давление и т. Д., Вплоть до всего каталога психосоматических заболеваний, добавляя еще несколько, которые никогда специально не классифицировались. как психосоматика, например, простуда.»- Л. Рон Хаббард ( Дианетика: современная наука о психическом здоровье, , издание в мягкой обложке 1999 г., стр.69)

Несмотря на отсутствие научной основы для своих утверждений, Хаббард утверждал: «Это научные факты. Они неизменно сравниваются с наблюдаемым опытом. Реактивный ум — это единственный источник аберраций. Это можно доказать, и это неоднократно доказывалось … «[1] Сегодня Церковь Саентологии по-прежнему считает важным покончить с этой частью своего разума, и что только Дианетика может достичь этого: [2] [3]

«Дианетика избавляется от реактивного ума.Это единственное, что может «. — Саентологический веб-сайт Bridge Publications [4]

В книге Хаббарда «Дианетика: современная наука о психическом здоровье» утверждается, что реактивный разум хранит точные впечатления (которые он назвал инграммами) прошлых событий, которые произошли, когда человек был без сознания или иным образом не полностью осознавал это. Общими элементами этих записей являются боль и бессознательное состояние, которые затем действуют, чтобы перекрестно связать и перекрестно связать инциденты, происходящие в разуме.

Саентология и дианетика используют детектор кожно-гальванической реакции, называемый Э-метром, для удаления инграмм и, в конечном итоге, разрушения реактивного ума. Это осуществляется посредством серии сеансов, называемых одитингом.

Шаблон: Саентология-заглушка

Медитация: как освободиться от реактивного ума

Когда вы медитируете, вы углубляете свое ощущение присутствия, обращая внимание внутрь себя. По мере того, как вы учитесь отпускать свои привязанности к мимолетным мыслям, вы развиваете внутреннее пространство.В конце концов, вы отдыхаете в бесконечном поле чистого сознания, которое скрывается за вашими мыслями. Это требует практики. Медитация — это дисциплина, развиваемая с течением времени. Даже несколько минут в день ценны, как если бы вы положили деньги на свой эволюционный банковский счет.

Наше эго, на которое большинство из нас направляет свое внимание, привязано к чувству отделенности и контроля. Он не заинтересован в отпускании. Но по мере того, как вы учитесь видеть за пределами своего эго, вы подключаетесь к гораздо большему источнику энергии, чем ваше индивидуальное «я».Вы обретаете жизненную силу и легкость.

Попробуйте углубить свою практику с помощью классической йогической техники пратьяхара. Это одна из самых внутренних медитативных практик, поскольку ее название буквально означает «устранение чувств». Хотя вы можете и не быть заядлым йогом, погруженным в интенсивную духовную практику, вы можете извлечь уроки из глубокой интроверсии пратьяхары и применить принципы, которые помогут вам найти баланс в своей загруженной жизни.

Традиционно пратьяхара является одной из восьми частей раджа-йоги («йога царя» или «царская йога»), которую иногда называют аштанга-йогой («ашта» означает восемь, а «анга» означает части на санскрите. ).Однако аштанга в классическом понимании не относится к какому-либо конкретному стилю физической йоги. Восемь частей описывают стадии духовного развития, каждая из которых строится на предыдущей: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи.

Хорошая новость в том, что вам не нужно быть монахом, скрупулезно соблюдающим классический порядок аштанги во время медитации в пещере в Гималаях, чтобы получить пользу от пратьяхары. Где бы вы ни были, что бы вы ни делали, вы можете получить доступ к большему покою и присутствию благодаря способности пратьяхары высвобождать реактивность и идти глубже внутрь себя.

Пратьяхара дает нам возможность отпустить все привязанности к объектам, которые мы воспринимаем. Большинство из нас обычно зацикливаются на информации, поступающей через наши органы чувств, поэтому мы отождествляем себя с ней. Мы склонны думать, что все, что мы видим, чувствуем, пробуем, осязаем и обоняем, является неизменной реальностью. Мы строим свою жизнь вокруг этих выводов. В результате мы можем прийти к ошибочным выводам, которые приводят к страданиям, как если бы мы увидели свернутую веревку и в ужасе убежали, думая, что это ядовитая змея.

Медитируя, вы выходите за рамки своих мыслей и касаетесь более глубоких истин. Пратьяхара учит вас отстраняться от рефлекторных мыслей, которые реагируют на ваши чувственные восприятия. Вы делаете паузу, чтобы ощутить больше внутреннего пространства. В этом пространстве вы найдете более широкую картину, выходящую за рамки того, что сообщают ваши чувства. Вместо того, чтобы быть ограниченным своим личным мировоззрением и самооценкой, вы живете более связанным с истинной полнотой жизни. Вы чувствуете большую энергию, даже сияние, потому что вашим источником больше не ваше умышленное эго, а бесконечное поле светимости, которое является вашей истинной природой.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПРАТЬЯХАРА

Как создания привычки, мы склонны двигаться на автопилоте в своей жизни. Чтобы гарантировать, что это не возобладает, мы можем временно приостановить определенные привычки, чтобы по-новому взглянуть на них и обрести душевное спокойствие. Вот несколько вариантов:

• Если вы часто пользуетесь телефоном, устраивайте медийный пост на вечер или день каждую неделю.
• Избегайте пустой болтовни, например, сплетен или плохих высказываний о других. Вместо этого выберите говорить только с добротой.
• Проведите утреннюю, дневную или дневную тишину или отправьтесь в уединенный ритрит для безмолвной медитации.
• Поститесь на воде или откажитесь от любимой еды один раз в неделю.
• Меньше потребляйте и больше перерабатывайте с чувством сострадания ко всем живым существам.

ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

• В следующий раз, когда вы обнаружите, что собираетесь отреагировать на что-то, что воспринимаете, выделите момент и вдохните.
• Обратите внимание, как дыхание уже начинает увеличивать пространство между вами и вашими мыслями.
• Дышите глубоко. Обратите внимание на свои реакции, будь то страх, влечение, отвращение, гнев, отчаяние или что-то еще.
• Затем обратите внимание на то, что эти реакции относятся не столько к тому, что вы воспринимаете, сколько к истории, которую ваш разум рассказывает вам об этом восприятии. Спросите себя, закончена ли эта история или вам что-то не хватает.
• Позвольте себе оставаться в просторном, укоренившемся, витальном и расширяющем состоянии бытия, чтобы вы могли ощутить безбрежность момента.Ничего страшного, если вы все еще чувствуете сильные эмоциональные реакции. Пусть будут. Почувствуйте, что они существуют в гораздо большем пространстве, так что они просто точка на огромном пространстве.
• Рассматривайте эти восприятия и реакции, как если бы они были грудой мусора, сидящей рядом с вами. Вам не нужно начинать их просеивать. Вместо этого продолжайте идти глубже внутрь себя.
• В этой глубине, за пределами реакций, под мыслями, начните ощущать, как вы связаны с легкой светимостью, которая является субстратом всех вещей.
• Почувствуйте, как этот свет излучается через ваши клетки во всю вселенную. Почувствуйте, насколько он укоренен, жизненно важен и обширен.
• Заряженный этим светом, продолжайте ощущать бесконечное пространство вокруг своих мыслей и реакций, вместо того, чтобы цепляться за них. Поскольку вы принадлежите к этому свету, вы уже полны и завершены.

Когда вы почувствуете, что с вас достаточно, начните возвращать свое внимание к комнате. Откройте глаза и посмотрите, сможете ли вы сделать остаток дня более просторным.

Парвати — отмеченная наградами певица, композитор, продюсер, йогини, писатель, основатель и генеральный директор международной благотворительной организации Parvati Foundation. Ее работа посвящена защите всего живого на Земле путем создания Морского арктического заповедника мира (MAPS).

«Реактивный ум»

Л. Рон Хаббард выдвинул теорию, которую он подробно объяснил в своей книге « Дианетика — современная наука о психическом здоровье».

Он представил как научно доказанный факт, которого не было. Саентология по сей день ВСЕ ЕЩЕ заявляет, что саентология — это место, где наука встречается с религией, а самая фундаментальная «наука» — это так называемое «открытие» реактивного разума.

Хаббард так описывает реактивный ум (это первое определение взято из «Технического словаря»):

РЕАКТИВНЫЙ РАЗУМ, 1. часть разума человека, которая работает полностью на основе стимула-реакции, которая не находится под его волевым контролем, и которая проявляет силу и власть над его сознанием, целями, мыслями, телом и действия.В реактивном уме хранятся инграммы, и здесь мы находим единственный источник аберраций и психосоматических заболеваний.

Если вы попросите саентолога объяснить реактивный ум, это то, что он будет описывать с разной степенью точности. Но концепция определенно такова, что это ум, который диктует ваше безумие вне вашего контроля. Это интересная конструкция, и она довольно легко продается. Все, что с вами не так, и все ваши проблемы, боли и нежелательные эмоции вызваны тем, что вы не можете контролировать.Это не «вы», это ваш реактивный ум. И если вы заплатите нам, мы избавимся от этого, как если бы вырезали опухоль мозга, которая заставляет вас действовать нерационально.

Но в 1952 году от этой концепции отказались после того, как Хаббард потерял права на дианетику. Саентология стала «новым предметом», а Дианетика была в значительной степени отброшена. Все стало вокруг тэтана с новыми теориями о том, что дух управляет всем.

Только в 1955 году ему удалось вернуть права на Дианетику, и он «интегрировал» Дианетику и Саентологию с Конгрессом и своей книгой Дианетика 55. Это привело к тому, что Дианетика снова стала предметом продажи, и с тех пор она остается частью саентологии.

Но даже сегодня саентология продвигает такие вещи:

Ну, извини, Рон, но разве ты не сказал, что реактивный ум (банк) НЕ находится под волевым контролем человека? И разве это не то, о чем по-прежнему говорят в Дианетике и других местах?

Это или нет? Неужели это разум «стимул-реакция», лежащий в основе индивидуального сознания? Вот как вы продаете это людям, которые по сей день приходят в саентологию.Именно так сегодня саентологи понимают реактивный ум. Но такие тупицы, как человек, создавший этот промо-ролик, даже не замечают ничего странного в выбранной ими цитате …

Но это еще хуже — вы на самом деле УЧИТЕ их, что у них есть реактивный ум, то есть то, о чем они НИКАКИХ не имели до того, как свяжутся с саентологами. Затем вы убеждаете их, что нашли способ стереть реактивный ум и заставить их заплатить за это. Они все еще находятся в долгом поиске, чтобы стереть свой реактивный разум, выполняя инграммы.Могут потребоваться сотни часов одитинга.

Тем не менее, когда они достигают хваленого состояния Клир, они должны прийти к пониманию, что они просто «скопировали» свой Реактивный Разум. Другими словами, все это исчезает, когда они понимают, что «создали это». Десятки тысяч долларов спустя. Не только неправда, что вы полностью действуете в отношении чего-либо, но все, что требуется, чтобы победить это, — это осознать, что вы сделали это таким образом.

Даже фраза «ты это придумал» ловко продается.«Только сейчас вы стали осознавать достаточно и достаточно причины, чтобы преодолеть реактивный ум, увидев его таким, какой он есть на самом деле. Это означает, что вы стали невероятно могущественными. И забудьте обо всех вещах, которые, как мы говорили, произойдут, когда вы избавитесь от реактивного ума, это тоже было всего лишь выдумкой ».

И если все это было защищено под прикрытием религии и освобождения от налогов — что ж, это в значительной степени идеальный обман.

План реактивного мышления

Движение — еще один важный компонент в борьбе с реактивным умом.

Первое: Двигайтесь регулярно

Когда дело доходит до движения для улучшения психического здоровья, наша мантра здесь, в NMH, — «просто двигайся». Если вы не выбрали план устойчивых движений, это отличный инструмент, который поможет вам двигаться более регулярно, чтобы противодействовать реактивному мышлению. Доступны три следующих простых тарифных плана:

• Базовый план: Если вы можете включить только одно изменение в свой распорядок движения, это отличный способ получить большую пользу от очень простой практики.
• Even Better Plan: Если вы хотите сделать немного больше движений, чтобы улучшить свое психическое здоровье, или если вы начали с Базового плана движений и чувствуете, что готовы добавить больше, план Even Bet Movement Plan предназначен для ты.
• Идеальный план: Если вы взволнованы, чтобы внести несколько изменений в свой распорядок движений, чтобы улучшить свое психическое здоровье, или если вы начали с плана еще более совершенных движений и чувствуете, что готовы добавить еще, этот план идеального движения предназначен для ты.

Помните, что вы можете перемещаться между этими планами по мере необходимости. Человеческие жизни непредсказуемы — вы можете принять более сложный план сейчас, но вам нужно будет перейти к более простому плану позже. Не волнуйтесь, если это произойдет. Ключ — продолжать двигаться.

Секунда: Заземлите себя

Когда вы попали в режим тревоги «бей или беги», вам нужно делать две совершенно разные вещи одновременно: поддерживать устойчивость тела и вернуть мыслящий разум в рабочее состояние. Это сложно сделать, когда ваше тело сообщает вам о чрезвычайной ситуации. Не беспокоиться; обязательно найдутся упражнения, которые вам понравятся и которые помогут достичь этих двух целей. Ниже приведены некоторые идеи.

Когда вы находитесь в режиме боя или полета, ваше тело заставляет вас двигаться. Вы должны дать ему то, о чем он просит — движение поможет снизить уровень стрессовой системы. Вы можете двигаться как хотите: нежно или энергично, рывками или более продолжительными движениями. Подойдет любое движение.

Ходьба может быть идеальным упражнением для успокоения ума, хотя любая легкая аэробная нагрузка — это прекрасно.Выполняйте упражнения не менее 20-30 минут один или два раза в день. По возможности добавляйте эти два элемента в свой план передвижения: двигайтесь в красивой естественной обстановке и идите с одним или несколькими друзьями по ходьбе. Эти элементы могут помочь вернуть ваш мыслящий разум к настоящему моменту.

Другие полезные занятия, повышающие уровень серотонина, включают катание на велосипеде, греблю, походы, катание на лыжах или танцы. Если вы так склонны, рассмотрите испытанные и настоящие успокаивающие занятия, такие как цигун, или легкую практику йоги, такую ​​как восстанавливающая йога.Помните, что любую форму движения можно превратить в осознанную успокаивающую деятельность, если вы привнесете в нее чувство осознанности без стремления.

Успокоение реактивного ума — Pathwaves

Наша нервная система состоит из нейронов, которые общаются через нервные волокна и жидкости организма. В этой системе есть механизм автоматического реагирования, который обычно называют реакцией «бей или беги».

«Сражайся или беги» — это физиологическая и психологическая реакция, которая задействует наши первобытные инстинкты, чтобы сражаться или бежать в случае опасности.Во времена древнего человека эти опасности касались жизни или смерти, например, столкновение с диким животным. В современном мире ставки чаще всего не так высоки … хотя наша нервная система не знает разницы.

Наша нервная система общается с помощью электрических импульсов. В Pathwaves мы называем то, что живет в электричестве и управляет этими коммуникациями, «разумом» — это то, что заключено в электрических импульсах, в отличие от использования «разума» как другого слова для обозначения мозга.Думайте об этом как об интеллекте, который движется через систему.

Мы считаем нервную систему одновременно «разумом» и «телом», поскольку успокоение «разума» также успокаивает реактивную часть тела. А поскольку реакция «беги или беги» находится в вегетативной нервной системе, то, что мы, по сути, делаем, — это успокаиваем «реактивный ум».

Тренировка вегетативной нервной системы

Вегетативную нервную систему можно намеренно обучить функционированию по-разному.Это отличная новость, потому что, когда она предоставлена ​​самой себе, она имеет тенденцию следовать нашей генетике, нашему опыту, нашему восприятию и животным инстинктам.

Этот процесс самовозвлечения может принести нам пользу, если нам повезет и мы хорошо работаем, или поработить нас, что часто бывает. Техники внимательности, изменения точки зрения и другие техники могут быть использованы, чтобы освободить нас от чрезмерной реакции «бей или беги».

Чтобы успокоить реактивный ум и приручить сверхактивную реакцию «беги или сражайся», мы проводим наших клиентов через этот процесс:

Понимать

Первый шаг — понять обстоятельства, которые привели к и теперь вызывают усиление борьбы. -или-полетные ответы.Понимая этот контекст, можно сместить точки зрения, стоящие за чрезмерной активацией, и начать расчищать путь для самововлечения.

Entrain

Увлечение нервной системой позволяет вам снизить уровень реакции вегетативной нервной системы до уровня вашей цели. По сути, вы тренируете себя, чтобы меньше реагировать. Мы используем запатентованные инструменты, в том числе методы, которым мы обучаем, чтобы успокоить стресс и тревогу, чтобы уменьшить реакцию на триггеры.

Практика

Практика — вот что заставляет новые ответы «прилипать» и в конечном итоге заменять доминирующие нежелательные реакции. В сеансе цифрового увлечения Pathwaves вы будете практиковать новую преднамеренную перспективу и техники самововлечения, взаимодействуя с компьютером и запатентованным протоколом Pathwaves Neurofeedforward ™.

Pathwaves NeuroEmpowerment ™: базовое обучение

Базовое обучение Pathwaves включает 10 посещений, которые знакомят наших клиентов с тем, что возможно, когда вы берете под свой контроль свою нервную систему или достигаете того, что мы называем NeuroEmpowerment ™.

Сессия 1: Здравствуйте, нервы

На первом сеансе, называемом «Здравствуйте, нервы», мы обучаем методам, которые расчищают путь для грядущей трансформации. Это дает клиентам почувствовать, что значит испытать спокойную нервную систему, даже если это произойдет всего на несколько мгновений. Это подготавливает нейронные пути к новому способу работы, который будет постоянно улучшаться и укрепляться в предстоящих сеансах.

Сессия 2: Успокоение реактивного ума

Во втором сеансе, называемом «Успокоение реактивного ума», мы проводим наших клиентов через описанный выше процесс, чтобы успокоить вегетативную нервную систему и уменьшить реакцию «бей или беги». Это закладывает основу для остальной работы, которую мы делаем вместе, чтобы выйти из режима выживания и добиться процветания.

В рамках программы Pathwaves NeuroEmpowerment ™ мы используем запатентованную форму интегративной нейробиоуправления — то, что мы называем Neurofeedforward ™ — для воздействия на нервную систему и восстановления ваших реакций, чтобы жить жизнью, воплощающей любовь вместо страха. Наш метод смог эффективно помочь более 95% наших клиентов изменить свое самочувствие и поведение, чтобы они могли жить более счастливой и здоровой жизнью.

Чтобы помочь тем, кто не может позволить себе услуги Pathwaves, рассмотрите возможность пожертвования в Фонд Pathwaves. Пожалуйста, позвоните (305) 858-6616 для получения дополнительной информации.

Если вы хотите узнать, как ускорить изменения с помощью нашей методологии, мы здесь, чтобы помочь. Запишитесь на бесплатную 30-минутную консультацию сегодня.

Г. Коул
Основатель, Pathwaves

РЕАКТИВНЫЙ РАЗУМ — ИСТОЧНИК НЕЖЕЛАТЕЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ И ЭМОЦИЙ Билеты, пт, 4 июня 2021 г.

, 20:00

ВАШ БИЛЕТ ВКЛЮЧАЕТ ВСЕ ЧЕТЫРЕ ЧАСТИ КУРСА ПЛЮС КОПИЯ КНИГИ, ДИАНЕТИКА, ОТПРАВЛЯЕМЫЕ ВАМ БЕСПЛАТНО.

Что такое разум? Из чего это сделано? Иногда говорят, что это безупречная машина, однако иногда мы этого не чувствуем. Это почему?

Откройте для себя две основные части разума, впервые описанные в книге «Дианетика: современная наука о психическом здоровье». Узнайте, как оба могут повлиять на нас, положительно или отрицательно. Простое введение, понятное каждому.

Вы замечаете, что повторяете одни и те же «ошибки» снова и снова? Или у вас есть слабости, которые вы не можете объяснить, или реакции, которые не соответствуют характеру и могут даже вызвать у вас проблемы?

Вы не ошиблись.Откройте для себя настоящего врага номер один для ваших целей и узнайте, как разбить его навсегда, согласно книге «Дианетика».

Иногда печаль от травмы или потери может быть настолько душераздирающей, что кажется, что она душит вашу жизнь и проникает во все, что вы пытаетесь сделать. Двигаться дальше кажется безнадежным, и мысли рассеиваются с воспоминаниями об этой утрате.

Это может происходить по особой и удивительной причине. И есть решение, о котором я собираюсь рассказать вам, чтобы вы наконец смогли получить долгосрочное облегчение.

В своем заключительном занятии этого курса из 4 частей я собираюсь подробно рассказать вам о тех методах Дианетики, которым вы можете научиться, чтобы помочь вам освободиться от прошлого опыта, потерь, травм и сожалений, которые для многих привели к более высоким уровни счастья, спокойствия и свободы от прошлого, повышение уверенности и самоуважения.

Присоединяйтесь ко мне на сеансе, которого вы так долго ждали — уникальной технике дианетического одитинга.

Это живой курс из четырех частей, который я буду проводить по очереди, чтобы вы могли присоединиться в любое время и не пропустить ни одну из тем.

Я с нетерпением жду встречи с вами в сети.

ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ:

Просто свяжитесь с нами по телефону 01 541 8000 или напишите нам по адресу contacts. [email protected].

👍🏼 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

facebook.com/DianeticsandScientologyDublin

instagram.com/yourfullpotential.shop

youtube.com/c/DianeticsScientologyLifeImprovement is Условия использования & Условия использования Dublin

мы и мы никогда не будем продавать, сдавать в аренду или передавать вашу личную информацию, которую вы нам предоставляете.Когда вы регистрируетесь для участия в мероприятии, вам будет предложено выбрать свои предпочтения, чтобы услышать от нас снова. Ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности и Условиями использования здесь: www.scientology-dublin.ie/privacy-notice.html. © 2021 Церковь Саентологии и Общественный центр Дублина является компанией с ограниченной ответственностью. Зарегистрировано в Дублине, Ирландия. Номер компании 606686. Адрес: Firhouse Road, Dublin 24, Ирландия. Дианетика и Саентология являются товарными знаками и знаками обслуживания, принадлежащими Центру религиозных технологий, и используются с его разрешения.

Понимание тревожного ума — Нью-Йорк Таймс

Чтобы сделать провоцирующую тревогу лабораторную задачу более достоверной и эмоционально заряженной, Пайн и его коллеги из NIMH, Эрик Нельсон и Аманда Гайер, придумали сложную экспериментальную установку, чтобы убедить подростков в функциональная МРТ машина, на кону которой действительно поставлен их социальный статус: фальшивая комната чата в Интернете. Они создали набор потенциальных партнеров по чату для своих испытуемых: смайликов, вымышленных подростков, дополненных фальшивыми страницами MySpace.Настройка заключалась в том, что другие дети в конечном итоге сообщали испытуемым в сканере, хотят они или не хотят с ними общаться. Затем были сделаны снимки, когда испытуемые лежали неподвижно в ожидании приговора. В нескольких пилотных экспериментах это оказалось эмоционально значимой проблемой для подростков с социальной тревожностью. Встревоженные молодые люди, ожидая ответа от одного из притворных подростков, которых они хотели избежать, проявили большую реактивность в миндалине и префронтальной коре. Пайн провел тот же эксперимент с 40 участниками продольного исследования Fox и в настоящее время анализирует результаты.

Тем не менее, отслеживание тревожного ума, даже при более реалистичной экспериментальной установке, означает, что объект находится в МРП. сканер, который по своей сути не только искусственный, но и стрессовый. Итак, точка зрения Пломина интересна. Сканирование мозга и другие лабораторные данные могут отражать что-то глубокое и постоянное, происходящее в тревожном уме. Но если вы научились контролировать свое поведение, структурировать свою жизнь таким образом, чтобы вы могли ограничивать триггеры и справляться со своей эмоциональной пугливостью, насколько это действительно важно?

ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ СТАНЦИЯ триады мозг-поведение-опыт кажется наиболее поддающейся вмешательству, и сейчас ученые исследуют, как две трети людей с высокореактивным темпераментом могут избежать неприятностей.Без сомнения, в игру вступают многие факторы окружающей среды — некоторые из них податливы, некоторые — в меньшей степени. Например, в первом исследовании Каган обнаружил, что порядок рождения кажется важным. У детей с подавленным поведением гораздо больше шансов иметь старших братьев и сестер: две трети из них имели, по сравнению с одной третью детей без ограничений. Он и его соавторы задавались вопросом, может ли иметь старших братьев и сестер означать, что их дразнят и подталкивают, что становится источником хронического стресса, который, в свою очередь, усиливает биологическую предрасположенность к торможению? Каган никогда не повторял это открытие, каким бы интригующим оно ни было, что показывает, насколько сложно определить, какие факторы окружающей среды имеют отношение к делу, а какие оказываются случайными.Фокс, тем временем, отметил, что дети с высокой реактивностью, которые ходили в детский сад, когда они были маленькими, были значительно менее напуганы в возрасте 4 лет, чем дети с высокой реактивностью, которые оставались дома со своими матерями.

Попытки выяснить, какой вид воспитания лучше всего подходит для склонного к тревожности темперамента, оставляют почти столько же вопросов, сколько и ответов. Что лучше для напуганного, нервного ребенка — родителя, который нянчится с ребенком и говорит, что все будет хорошо, или родителя, который устанавливает жесткие, строгие ограничения и не терпит своенравия? На самом деле, вы можете представить, что все идет по-другому.С одной стороны, было бы хорошо оградить детей от того, что их беспокоит. С другой стороны, было бы лучше убедить их, может быть, даже заставить противостоять тому, чего они боятся.

Ученые из лабораторий Кагана и Фокса систематически рассмотрели этот вопрос и пришли к двум несколько разным результатам. Оба исследования включали серию посещений на дому и многочасовые видеозаписи взаимодействия матери и ребенка. Но одно исследование, проведенное аспиранткой Кагана Дорин Аркус в начале 1990-х годов, показало, что для детей с высокой реактивностью лучше всего подходят матери, которые устанавливают жесткие ограничения и не спешат утешать их, когда они плачут.А другой, докторант Фокса Эми Эшли Хейн десять лет спустя, обнаружил кое-что несколько иное: для нервных младенцев лучше всего подходят чувствительные матери, которые встречают своих напуганных детей на их собственных условиях и взаимодействуют с ними таким образом, что принимал и поддерживал, но не навязчиво. Иногда, конечно, есть тонкая грань между твердым и жестокосердным, и тонкая грань между поддерживающим и назойливым. Из-за этого особенно сложно превратить результаты исследований, таких как исследования Аркуса и Хейна, в четкое руководство о том, как лучше всего заботиться о беспокойном ребенке.

Как бы то ни было, лучший результат — вырастить ребенка, который сам научится бороться со своими демонами. Некоторые дети сами решают, что работает лучше всего. «Внутренняя борьба тянула меня годами, пока я не смог просто расслабиться и успокоиться», — написал в эссе один из высокореактивных испытуемых Кагана, раскрывая мудрость, выходящую далеко за пределы его 13-летнего возраста. «Например, когда я впервые услышал о сибирской язве в Вашингтоне, у меня заболел желудок. Я понял, что меня тошнит просто из-за моего беспокойства.Как только я это понял, боль в животе прошла. Поскольку теперь я понимаю свою предрасположенность к тревоге, я могу избавиться от простых страхов ». Многие взрослые, взволнованные или нет, не могут контролировать свои внутренние монологи так же хорошо, как этот мальчик.