Руки пожимать: История рукопожатий — как появилась традиция пожимать руки при встрече

6 правил рукопожатия, о которых стоит помнить каждому

Отношения 2 марта 2020

Никаких потных рук и долгих потряхиваний.

Рукопожатие — очень важная вещь. Когда вы пожимаете кому-то руку, в мозге вырабатывается гормон доверия окситоцин. Вы открываетесь для общения, больше доверяете друг другу и даже считаете партнёра по рукопожатию более приятным человеком. В его голове происходит то же самое. Но важно не просто пожать руку, а сделать это правильно. Как именно — рассказала Ванесса ван Эдвардс (Vanessa Van Edwards), психолог и автор книги «Наука общения».

1. Держите ладонь вертикально

Во время рукопожатия ладонь должна находиться в вертикальном положении. Это ставит вас и другого человека на равные позиции.

Равноправие

Если кто-то переворачивает вашу руку так, что видно запястье, то он пытается доминировать. Никогда сами не начинайте рукопожатие с такого положения. Так вы показываете свою слабость.

Доминирование

2. Установите зрительный контакт

Зрительный контакт не является непосредственной частью рукопожатия, но оказывает огромное влияние на формирование первого впечатления.

Когда вы смотрите в глаза другому человеку, как бы говорите: «Я хочу с тобой общаться». Такой взгляд намного важнее первых слов при знакомстве, потому что он так же, как и рукопожатие, провоцирует выработку окситоцина. На подсознательном уровне человек воспринимается открытым, приятным, убедительным и запоминающимся. Люди захотят увидеть вас снова и пообщаться поближе.

Если при первой встрече нет зрительного контакта, то для мозга это как красная тряпка для быка. Человек раздражается, думает, что от него что-то скрывают, и относится к вам с подозрением.

3. Не сжимайте руку слишком сильно

Сжимайте руку крепко: вялые рукопожатия неприятны и люди будут считать вас ненадёжным человеком, который не хочет общаться. Но не делайте это слишком сильно, чтобы никого не заставлять нервничать. Чересчур сильные рукопожатия могут пугать и доставлять дискомфорт.

4. Не держите руку очень долго

Идеальное рукопожатие длится 3–5 секунд. Слишком долгое вызывает недоумение и чувство неловкости. Слишком короткое и отрывистое — ощущение, будто человек совсем не настроен на общение и хочет скорее уйти. Но если вы действительно торопитесь и встретились на бегу, то такое рукопожатие будет уместным.

5. Не протягивайте мокрую руку

Пожатие мокрой ладони — дело не из приятных, но суть не только в этом. Руки потеют, когда вы нервничаете, а нервозность не поможет произвести хорошее первое впечатление. Не протягивайте для приветствия влажную руку, не показывайте другому человеку своё волнение. На всякий случай носите с собой бумажные платки.

6. Оцените, что лучше в конкретной ситуации: пожать руку или обняться

Когда вы встречаете старого знакомого, вы можете и руку ему пожать, и даже обнять его. Всем будет комфортно. Но если дело касается новых людей в окружении, то можно попасть в неловкую ситуацию и смутить человека. Нужно заранее узнать, какой тип приветствия будет уместным.

Наблюдайте за языком тела, когда кто-то приближается к вам. Если руки закрывают туловище или одна рука выставлена навстречу, то рукопожатие уместно, а вот обниматься не стоит.

Читайте также 🧐

• 10 мощных хаков языка тела, которые вам пригодятся
• 9 жестов, которые помогут сойтись с коллегами, успокоить ребёнка и похудеть
• 19 секретов, которые позволят вам прочитать эмоции собеседника

Как искусство рукопожатия уходит в прошлое

Традиция пожимать руки друг другу — одна из самый противоречивых социальных практик: трогая руку незнакомого человека, можно понять, что это за личность — но всегда ли это стоит знать? Для женщин рукопожатие часто знак равноправия, для мужчин — возможность показать свое превосходство, а есть люди, которым и вовсе не нравится касаться посторонних. Обозреватель «Газеты.Ru» Александр Братерский принадлежит к числу ярых сторонников рукопожатий, и эту традицию он защищает в своей колонке.

«Рукопожатие крепкое», — все, чья безвозвратно ушедшая юность пришлась на «лихие 90-е», помнят эти слова. Они принадлежат пресс-секретарю президента России Бориса Ельцина Сергею Ястржембскому. Так он объяснял людям, что президент находится в добром здравии, а не болен, как писала пресса.

Он был прав, ссылаясь на силу рукопожатия — согласно исследованию, опубликованному в авторитетном журнале Lancet еще в 2015 году, слабое рукопожатие связано с рисками сердечных заболеваний. Исследование охватило 14 000 человек в 17 странах.

Мне лично не нравится слабое рукопожатие, с которым я сталкиваюсь повсеместно — при встрече многие мужчины часто суют руку просто так, для проформы, и совсем не пожимают ее — и это заставляет меня грустить.

Я обожаю рукопожатия, для меня это просто «оргазм на душу». В эпоху, когда все отдано на откуп радикальному феминизму, они кажутся последним бастионом мужского поведения. По ним, как по крепости хорошего виски, узнаем мы друг друга, словно выпускники университетов Лиги Плюща.

В моей памяти они как слепки встреч: я жал руку политикам и рок-звездам, милицейскому следователю и детскому хирургу, известному клоуну и даже одному стриптизеру. Их лица давно стерлись в памяти, но их рукопожатия остались, как символы короткого знакомства. Это было ритуалом: помню, как бывший борец, протянув мне свою огромную ладонь, немного, но не сильно, сжал мою — и я почувствовал, что он передал мне часть своей энергии.

Рукопожатия — не только важный ритуал, но и понятийный язык: тех, с кем не согласны, часто называют «нерукопожатными», а «я ему (ей) руки не подам» любят произносить, когда говорят о тех, к кому плохо относятся. А при встречах президентов пресса внимательно следит за их рукопожатиями: кажется, это ничего не значащий жест, но это уже прелюдия к большому разговору или просто знак доброго внимания.

В последние годы важность рукопожатий перестают ценить: возникла идея, будто это часть прошлого, которая должна уйти. Известно, что рукопожатия не очень любит 44-й президент США Барак Обама. По его виду было всегда было заметно, что ему не нравится пожимать руки — возможно, из-за брезгливости. Американский президент всегда носил с собой дезинфицирующую жидкость и протирал руки после каждого рукопожатия. Много жидкости утекло с тех пор — по статистике, в среднем за жизнь человек совершает 15 000 рукопожатий.

Я был удивлен, но, оказывается, рукопожатия не любит и 45-й президент США Дональд Трамп, который даже как-то назвал этот обычай «варварским».

В одной из своих книг, опубликованной еще в 1997 году, президент США написал, что даже подумывал как-то оплатить серию газетных публикаций, в которых напишут, что с рукопожатиями надо покончить. При этом сам Трамп, видимо, с большим удовольствием сжимал своей могучей рукой ладони самых разных государственных деятелей. Его рукопожатие называют «альфа-рукопожатием» — Трамп обхватывает руку собеседника.

Искусство пожатия рук может много сказать о человеке: когда тебе ломают кости, до боли сжимая руку, это неприятно, но «вяленая вобла» тоже не слишком радует. Пожатие рук — это искусство, которым владеют немногие. Согласно одному из опросов, опубликованному изданием Daily Mail, 70% опрошенных признались, что не знают, как правильно жать руку.

Один из моих молодых американских знакомых признался, что не знает, как себя вести и от кого ожидать подвоха, особенно когда дело касается девушек. Некоторые из них просто суют тебе руку вместо того, чтобы кивнуть головой, другие начинают сжимать ее яростно, как будто всю жизнь водили тяжелый грузовик.

Будучи феминистом старой формации, я совсем не считаю, что рукопожатие — это сугубо мужское занятие. Правда, я никогда не протягиваю руку даме первым.
Я с большим трепетом вспоминаю крепкую ладонь женщины-предпринимательницы из небольшого российского города, изящную руку молодой девушки благородных кровей, протянутую для рукопожатия, а не поцелуя. В них чувствовалась сила, которую мне так хотелось ощущать.

Когда я пишу эти строки, я вспоминаю рукопожатие своего коллеги Ивана Комарова. Уходя с работы, он подходил к каждому из нас и пожимал руки. Это был ежедневный ритуал, который мог казаться даже смешным, но я ждал его, как чашку утреннего кофе. Его нет с нами, он ушел из жизни совсем молодым, но его рукопожатие осталось и никуда не исчезло, оно улыбается нам, как улыбка Чеширского кота. Каждый раз, когда я пожимаю руку хорошему человеку, даже если это ребенок, я вспоминаю его рукопожатие. Оно было действительно крепким.

14 причин рукопожатия

Медицинское заключение Кэрол ДерСаркисян, доктора медицинских наук, 6 февраля 2021 г. Он включается, когда ваши руки что-то делают, и исчезает, когда они этого не делают. Четкой причины нет, но иногда это связано с изменением гена. Если ваши симптомы легкие, вам может не понадобиться лечение. Если они мешают выполнять повседневные задачи или работать, вам могут понадобиться лекарства, трудотерапия или хирургическое вмешательство.

Когда у вас есть это состояние, ваша рука дрожит, потому что повреждаются клетки мозга, которые заставляют ваши мышцы двигаться. Дрожь обычно начинается с одной руки, но со временем может распространиться и на другую. Вы также можете двигаться медленнее, у вас могут возникнуть проблемы с балансом или вы обнаружите, что ваши руки и ноги напрягаются. Основным методом лечения тремора Паркинсона является медикаментозное лечение, а иногда и хирургическое вмешательство для улучшения мышечного контроля.

Это состояние повреждает покрытие ваших нервов, называемое миелином. Когда это происходит, у вас могут появиться симптомы, включающие дрожь в руках или других частях тела. Медицина является наиболее распространенным способом лечения. Физиотерапевт или эрготерапевт может помочь вам научиться справляться с симптомами.

Проверяли ли вы в последнее время уровень гормонов щитовидной железы? Дрожание рук может быть признаком гипертиреоза. Это означает, что ваша щитовидная железа работает слишком усердно и увеличивает частоту сердечных сокращений. Вы также можете заметить, что теряете вес без усилий, чувствительны к свету, у вас учащенное сердцебиение и проблемы со сном. Простой анализ крови поможет вам и вашему врачу понять, что происходит.

Не можете обойтись без утреннего кофе? Выпейте чашку или две, а затем заткнитесь. Кофеин является стимулятором, поэтому то же самое натуральное химическое вещество, которое помогает вам проснуться, также заставит ваши руки трястись, если вы выпьете слишком много. Кофе не единственный виновник. Вы также можете найти кофеин в безрецептурных лекарствах от головной боли, шоколаде и некоторых газированных напитках.

Если у вас есть пристрастие к алкоголю, у вас могут появиться такие симптомы, как дрожание рук при отказе от алкоголя. Он начинается уже через 10 часов после последней порции алкоголя и может длиться несколько недель. Некоторые программы детоксикации используют лекарства, чтобы помочь вам справиться с абстинентным синдромом.

Вы не можете ожидать, что машина заведется, если вы не дадите ей газа. И вы не можете ожидать, что ваш мозг будет посылать сообщения во все нужные места без сна. Когда вы не высыпаетесь, ваш мозг может ошибочно приказать вашим рукам дрожать. К счастью, вы можете отложить свой путь обратно к устойчивым рукам.

Ваши нервы и мышцы питаются от сахара в крови. Когда они не получают достаточно, они говорят, чтобы ваши руки тряслись. Низкий уровень сахара в крови может быть вызван диабетом, некоторыми лекарствами, чрезмерным употреблением алкоголя или недостаточным питанием. Врач может помочь вам определить, что происходит и почему.

Когда вас что-то выводит из себя, например, выступление с речью или просмотр фильма ужасов, ваши нервы начинают работать на пределе. Твои руки трясутся, а сердце быстро бьется. Дрожь исчезнет, ​​когда пройдет стресс. Попробуйте методы снятия стресса, такие как глубокое дыхание или медитация.

Дергающиеся руки — распространенный побочный эффект многих рецептурных препаратов. Среди наиболее распространенных — лекарства от настроения, судорог, мигрени, невропатии и астмы. Некоторые антигистаминные препараты также вызывают эту проблему.

Хотя некоторые люди делают это, надеясь, что это снимет стресс, курение может вызвать беспокойство. Никотин, вызывающий привыкание наркотик, содержащийся в табаке, попадает в кровь и заставляет ваше сердце биться чаще. Это может вызвать у вас беспокойство и вызвать дрожь в руках. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, как бросить курить.

B12 играет важную роль в поддержании здоровья нервной системы. Если вы не едите мясо или яйца, не пьете молоко или принимаете определенные лекарства, уровень этого витамина может быть ниже нормы. Это может вызвать дрожь в руках или вызвать онемение и покалывание в руках и ногах. Ваш врач может сказать вам, нужно ли вам принимать добавки.

Это длинное название редкой опухоли, которая растет в надпочечниках. Хотя опухоль, как правило, доброкачественная, она повышает кровяное давление. Это может вызвать у вас дрожь, а также сильное потоотделение, одышку и головную боль. Опухоль также может привести к сердечным заболеваниям и инсульту, поэтому ее лучше удалить хирургическим путем.

Дрожь является симптомом некоторых заболеваний печени, таких как болезнь Вильсона. При этом генетическом заболевании накопление меди в организме повреждает печень и мозг. Вы также почувствуете усталость и желтуху — желтый оттенок глаз и кожи. Врачи лечат болезнь Вильсона с помощью лекарств и изменения диеты.

Если вы перенесли инсульт или черепно-мозговую травму, мышцы ваших рук могут иметь собственный разум. Спросите своего врача о лекарствах или трудотерапии, чтобы справиться с дрожью. И держитесь подальше от кофеина, никотина или чего-либо еще, что усугубляет симптомы.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Эми Бринк / WebMD

2) Ktsimage / Thinkstock Photos

3) МОНИКА ШРЕДЕР / Science Source

4) BakiBG / WebMD

5) marinovicphotography / Thinkstock Photos

6) Shannon Hibberd / Getty Images

7) PhotoAlto / Michele Constantini / Getty Images

8) Jose Luis Pelaez Inc / Getty Images

9) kasto80 / Getty Imgaes

10) Александр Хаджидакис / WebMD 9000 4

11) Хуан Монино / iStock

12) AlexPro9500 /

13) NIC / Science Source

14) craftvision

15) FlairImages / Thinkstock Photos

ИСТОЧНИКИ: 9000 4

Врачи Вашингтонского университета: «Дрожащие руки — не Обязательно Болезнь Паркинсона».

Клиника Майо: «Эссенциальный тремор», «Рассеянный склероз», «Витаминодефицитная анемия», «Феохромоцитома», «Гипогликемия».

Медицина Джона Хопкинса: «Что такое болезнь Паркинсона?»

Кливлендская клиника: «Болезнь Паркинсона: обзор», «Должны ли у вас трястись руки с возрастом?»

Национальное общество рассеянного склероза: «Тремор».

Piedmont Healthcare: «Может ли у вас быть заболевание щитовидной железы?» «Дрожащие руки — нормально или нет?»

KidsHealth: «Кофеин».

Национальный фонд сна: «Помимо кофе, эти другие продукты питания, напитки и лекарства также могут вызывать бодрствование».

Alcohol.org: «Алкогольная дрожь или тремор».

Национальные институты здоровья; Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками для учителей: «Разум имеет значение: реакция тела на никотин».

Мичиганский университет: «Болезнь Вильсона (Вильсона)».

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта: «Информационный бюллетень по тремору».

© 2021 WebMD, LLC. Все права защищены. Просмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию

Визуальное руководство по расстройствам равновесия

Медицинская проверка Пунам Сачдев 27 июня 2022 г.

Это не боязнь высоты, хотя многие так считают. Это даже не «расстройство», на самом деле. Головокружение — это симптом — ощущение, что либо вы, либо пространство вокруг вас вращаются. Это может нарушить ваш баланс или вызвать тошноту. Чаще всего это вызывают состояния, влияющие на внутреннее ухо, но также могут быть и те, которые влияют на мозг.

Крошечные кристаллы внутри вашего уха падают в один из каналов, заполненных жидкостью, часто при ударе головой. Затем, когда вы поворачиваетесь или встаете, они сбивают ваш мозг с толку и вызывают у вас головокружение, тошноту или кратковременное бесконтрольное движение глазами вперед и назад. ДППГ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут и обычно проходит сам по себе. Ваш врач может лечить его с помощью маневров, которые заставят кристаллы выйти из ваших слуховых проходов.

Вирус простуды или гриппа, а иногда и бактерии заражают лабиринт заполненных жидкостью каналов глубоко в ухе. Этот «лабиринт», который обычно помогает вам сохранять равновесие, раздувается, сбивает с толку ваш мозг и вызывает головокружение. У вас также может быть лихорадка, рвота, потеря слуха и звон в ушах (звон в ушах). Обычно это проходит без лечения, но в редких случаях вам могут понадобиться антибиотики, чтобы выбить бактериальную инфекцию.

Вирус вызывает внезапный отек вестибулярного нерва, соединяющего внутреннее ухо и мозг. Это может вызвать у вас головокружение, неустойчивость и тошноту, но обычно не вызывает потери слуха или шума в ушах. Это может длиться от нескольких часов до нескольких дней, но может потребоваться месяц или около того, чтобы полностью поправиться. Обычно это проходит само по себе, но вам может потребоваться отдых в постели, если ваши симптомы плохие.

Хотя и редко, это может вызвать серьезное головокружение, которое длится от 20 минут до нескольких часов, часто с тошнотой и рвотой. У вас может быть шум в ушах, потеря слуха и ощущение давления в ухе. Медицина может сократить количество приступов, которые вы получаете, и заставить вас чувствовать себя лучше, когда у вас есть один. Также могут помочь изменения в диете и упражнения на равновесие.

Ваше лекарство может быть причиной вашего головокружения. Некоторыми препаратами, которые могут его вызвать, являются антибиотики, антидепрессанты, нейролептики, противосудорожные препараты, лекарства от кровяного давления и противовоспалительные средства. Если вы заметили головокружение или проблемы с равновесием, не прекращайте прием таблеток, а немедленно обратитесь к врачу. Они могут предложить что-то другое, что не вызовет проблем.

Удар по голове может привести к разрыву ткани, которая отделяет заполненное воздухом среднее ухо от заполненного жидкостью внутреннего уха. Это может привести к проблемам с балансом. В ушах может звенеть, ощущаться заложенность, или вы можете стать чувствительными к громким звукам. Изменения атмосферного давления, например, когда вы находитесь в самолете, могут усугубить ситуацию. Неделя или две постельного режима дают ране шанс зажить. Операция может быть вариантом, если у вас все еще есть проблемы после 6 месяцев.

Пища, стресс и другие причины мигрени могут вызвать воспаление вестибулярного нерва, что иногда приводит к головокружению. У вас может быть головокружение, тошнота, повышенная чувствительность к свету и звуку или звон в ушах. Как ни странно, у вас может не быть настоящей головной боли. Вы лечите его с помощью изменений в диете, физических упражнениях, сне и других привычках. Ваш врач может добавить лекарства и физиотерапию, если они вам нужны.

Удар по голове может нарушить равновесие любым способом. Помимо повреждения внутреннего уха, которое приводит к головокружению или перилимфальной фистуле, это также может повлиять на ваше зрение, что помогает вам оставаться в вертикальном положении. Это также может повредить части вашего мозга, которые контролируют движение.

Лечение зависит от того, что вызывает проблему. Ваш врач и физиотерапевт могут помочь.

Иногда езда на лодке, автомобиле, поезде или самолете может вызвать у вас тошноту и головокружение. Обычно он останавливается, когда вы выходите из машины. Но если вам придется остаться на борту, медицина может помочь. Также неплохо:

• Сосредоточьтесь на чем-то далеком.
• Держите голову неподвижно.
• Избегайте резких запахов, жирной пищи, кофеина и алкоголя.
• Ешьте легко (простые крекеры и вода).

Когда вы сойдете с лодки, вам может показаться на мгновение, что земля движется, как океан. Это замечают даже профессиональные моряки. А теперь представьте, что он не исчезнет. Неделями или годами вы качаетесь, качаетесь или покачиваетесь — по крайней мере, вам так кажется — когда вы находитесь на твердой земле. Врачи подозревают, что это происходит потому, что ваш мозг не адаптируется к завершению движения. В большинстве случаев выздоравливают сами по себе.

Тем не менее, иногда симптомы могут сохраняться в течение нескольких недель или даже лет, и с ними можно справиться с помощью лекарств, вестибулярной реабилитации и физических упражнений. 

Такие болезни, как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и шейный спондилез, медленно повреждают то, как ваша нервная система взаимодействует с мозгом, что может повлиять на ваше равновесие. Физиотерапия может помочь вам справиться с симптомами.

Вы получаете это заболевание и связанные с ним проблемы с равновесием из-за вируса опоясывающего лишая, поражающего лицевой нерв. Это вызывает болезненную сыпь с пузырьками, заполненными жидкостью, вокруг одного уха. Ваше лицо может быть слабым и с трудом двигаться на той же стороне. У вас также может быть потеря слуха, шум в ушах и головокружение. Позвоните своему врачу, если заметите эти симптомы. Быстрое лечение противовирусными препаратами может помочь облегчить боль и предотвратить ее ухудшение.

Внезапные проблемы с равновесием иногда могут быть признаком серьезных проблем, таких как сгусток крови или разрыв кровеносного сосуда в результате инсульта, аневризмы или эмболии. Немедленно позвоните по номеру 911, если вы или кто-то из ваших близких:

• Не можете пошевелить или почувствовать одну или обе руки или одну сторону лица
• Не можете видеть одним или обоими глазами
• Говорит сбивчиво , невнятно или искаженно
• У него внезапная головная боль

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) rclassenlayouts / Thinkstock

2) BSIP / Contributor / Getty Images

3) 3D4Medical / Science Source

4) Stocktrek Images / Science Source

5) Hero Images / Getty Images

6) smartstock / Thinkstock

90 002 7) Нуклеус Медиа Медиа / Medical Images

8) SciePro / Science Source

9) lmel9000 / Getty Images

10) Клаус Ведфельт / Getty Images

11) Dennis Macdonald / Getty Images

12) жудиф eng / Thinkstock

13) Scott Camazine/Medical Images

14) B&M Noskowski/Getty Images

 

ИСТОЧНИКИ:

Американский фонд исследования слуха: «Перилимф фистула».