Самолюбие это что: САМОЛЮБИЕ | это… Что такое САМОЛЮБИЕ?

что это такое и в чем отличие?

Некоторые качества, присущие людям, изначально имеют много общего, поэтому неудивительно, что их путают. К примеру, далеко не у всех получается отличить самолюбие от уважения к себе. Кроме того, можно ошибочно наделять черты негативной коннотацией, не осознавая их значения.

Что такое самолюбие?

Самолюбие – это чувство, присущее любому человеку; полное принятие собственных достоинств и недостатков. Его ошибочно приравнивают к эгоизму. В действительности именно оно помогает добиваться успехов, отгораживаться от ненужного, избегать опасных ситуаций, не страдать из-за прогрессирующих комплексов.

Вокруг самолюбия множество мифов, которые не стремятся развенчать. Подобное отношение личности к себе зачастую порицается, считается чуть ли не неприличным. В обществе лояльнее относятся к закомплексованным, нежели к самоуверенным. Причины — зависть или убеждение, что уверенные личности зациклены на собственных желаниях, игнорируя других, и неспособны испытывать крепкие чувства к другим. Последнее бывает свойственно людям, но корни подобного поведения кроются не в отношении к себе.

Любовь – основополагающее чувство в нашей жизни. Испытывать ее к себе – абсолютно нормально, более того, необходимо. Но стоит отличать это ощущение от болезненного самолюбования, возвышения над остальными, нарциссизма. Перечисленные черты разрушительно влияют не только на отдельную личность, но и на ее близких.

Пройти тест на неуверенность в себе

Уязвленное самолюбие.

От него страдают как закомплексованные подростки, так и взрослые солидные мужчины и женщины. Синдром присущ тем, у кого есть проблемы с эго. Таких людей легко задеть, неосторожно обронив острую шутку, подвергнув критике их деятельность/внешность/выбор хобби, даже посмотрев «не так». Уязвленное самолюбие – сильная реакция на внешние раздражители, проявляющаяся почти мгновенно.

Это может быть злость, обида, желание отомстить или все перечисленное одновременно. Человеку кажется, что его хотят унизить, оскорбить; он собирается отстаивать собственное достоинство. Готовность полезть в драку после безобидной шутки с головой выдает закомплексованную личность, которая пытается быть неприкосновенной, создает «защитное поле» вокруг себя и боится покинуть узкую зону комфорта.

Неумение игнорировать потенциальные раздражители вызывает множество проблем: навязчивые мысли, попытки увидеть во всем угрозу, трудности при общении. Когда даже друзья избегают встреч, чтобы не видеть кислое лицо постоянно обиженного недовольного приятеля, это весомый повод задуматься. Проблемы с социализацией – еще не самое страшное. Куда хуже неадекватная оценка собственного поведения и подавление комплексов, что неизбежно ведет к психическим расстройствам.

Как бороться?

Перестать злиться в ответ на шутки; не обращать внимания на фразы, сказанные специально для того, чтобы зацепить самолюбие. Человек не становится некрасивым или бесталанным, потому что кто-то озвучил оскорбление вслух — его личность никак не меняется. Слова, по сути, не бывают обидными: обида – всего лишь реакция на что-либо.

Стоит проще относиться к тому, что говорят остальные. Чьи-то слова не влияют на внутреннее состояние. А вот злость, самонакручивание, обида на пустом месте – влияют, причем ощутимо. Те, кто специально произносит оскорбительные вещи, пытаются выплеснуть накопившийся негатив, и практически любая реакция ответчика приносит ему изрядную дозу отрицательных эмоций. Игнорирование либо нейтральное отношение – проверенная защита, сохраняющая нервы и самообладание.

Пройти тест на уверенность в себе

Что такое самоуважение?

Самоуважение – это полное принятие себя, поиск того, что будет оптимальным на текущем отрезке жизни, выбор любимого дела, умение абстрагироваться от того, что приносит разочарование, неприятные эмоции. Понятие неразрывно связано с любовью к себе. Без нее невозможно осознать суть уважения, к другим людям в том числе.

Самоуважение не тождественно гордыне. Последняя – это причина алогичных действий. Те, кто подвержен влиянию гордыни, стремятся, чтобы их почитали, ими восхищались, но к другим относятся в лучшем случае снисходительно. Для них на первом месте собственные стремления. Казалось бы, это нормально, но только тогда, когда не игнорируются желания и стремления остальных.

Уважение подразумевает выбор того, что для человека сейчас подходит лучше всего. Это выбор в пользу здорового образа жизни, работы мечты, хобби по душе; отказ от токсичных отношений и общения с теми, кто совершенно неинтересен. Такие люди стараются уделять как можно меньше времени неинтересным вещам, обращая внимание на то, что им максимально близко. Обладающие внутренней гордостью (не путать с гордыней) не будут тратить силы на скандалы, выяснение отношений. Уверенным в себе людям не надо опускаются до попыток возвыситься за счет худших качеств у других, им это просто не нужно.

На что влияет самоуважение?

Это качество, как минимум, позволяет сэкономить огромное количество времени, обычно затрачиваемого на бесполезные ссоры. Становится очевидна бестолковость попыток доказать кому-то свою значимость, проживание чужой жизни для других.

На отношения с окружением эта человеческая черта тоже влияет. Тот, кто осознает собственные силы, готов идти к своей цели, не задевая интересы других, способен налаживать крепкую дружбу либо романтическую связь. Уважающие себя осознают, что интересы остальных важны, и никогда не будут их игнорировать или насмехаться. Поэтому подобных личностей почитают, стремятся с ними общаться и поддерживать связи.

Пройти тест: Шкала самоуважения

Чем отличается самолюбие от самоуважения?

Понятия кажутся схожими, но разница между ними все же есть. Второе не способно существовать без первого — без принятия себя внешне и внутренне целиком. Но отдельные проявления самолюбия не подразумевают самоуважение – к примеру, уязвленное. Это связано с эгоизмом, подавленными комплексами и прочими проблемами.

Разница в том, что уважать непременно значит любить. При этом каждый человек обладает самолюбием, иногда проявляющимся в не самых лучших формах. В целом уважение (не путать с гордыней) – куда более важное качество, ведь подразумевает полное принятие всех отрицательных и положительных черт характера, работа над собой, игнорирование ненужного.

Путаница между терминами – вполне объяснимое явление, ведь они считаются смежными. Тем не менее, различий между уязвленным самолюбием и уважением к себе куда больше, чем общих черт. Первое качество стоит искоренять, второе же, напротив, «подпитывать». Это подразумевает не только устранение деструктивных черт, но и развитие лучших. Помощь другим, уважительное отношение к ним и себе, саморазвитие – залог гармоничной счастливой жизни.

Пройти тест на самооценку

Самолюбивый человек. Самолюбие — что это такое? Что такое самоуважение

САМОЛЮБИВЫЙ

САМОЛЮБИВЫЙ

САМОЛЮБИ́ВЫЙ , самолюбивая, самолюбивое; самолюбив, самолюбива, самолюбиво. Обладающий большим самолюбием. Самолюбивый характер. Болезненно самолюбивый человек. Он очень самолюбив. «Этот юнкер… казался мне человеком очень неглупым, крайне самолюбивым и поэтому очень жалким.» Л.Толстой . «Других причудниц я видал самолюбиво (нареч.) равнодушных для вздохов страстных и похвал. » Пушкин .

Толковый словарь Ушакова . Д.Н. Ушаков. 1935-1940 .

Синонимы :

Смотреть что такое «САМОЛЮБИВЫЙ» в других словарях:

Самолюбивый … Орфографический словарь-справочник

См … Словарь синонимов

САМОЛЮБИВЫЙ, ая, ое; ив. Обладающий обострённым самолюбием. С. человек. С. характер. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

самолюбивый — крайне самолюбивый … Словарь русской идиоматики

Прил. 1. соотн. с сущ. самолюбие, связанный с ним 2. Обладающий большим самолюбием. 3. Свойственный человеку с большим самолюбием. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Самолюбивый, самолюбивая, самолюбивое, самолюбивые, самолюбивого, самолюбивой, самолюбивого, самолюбивых, самолюбивому, самолюбивой, самолюбивому, самолюбивым, самолюбивый, самолюбивую, самолюбивое, самолюбивые, самолюбивого, самолюбивую,… … Формы слов

самолюбивый — самолюб ивый … Русский орфографический словарь

самолюбивый — … Орфографический словарь русского языка

самолюбивый — самолюби/вый … Слитно. Раздельно. Через дефис.

Ая, ое; бив, а, о. Обладающий обострённым самолюбием. Ишь, какой с.! // Проникнутый самолюбием. С. характер. С ое чувство. С. взгляд. ◁ Самолюбиво, нареч … Энциклопедический словарь

Книги

• Прелестная беглянка , Барабара Картленд. Бойкая, своенравная Петрина, сбежав из опостылевшего ей пансиона, неожиданно встречается со своим опекуном, графом Стэвертоном. Вопреки ее ожиданиям он оказывается не почтенным седовласым…
• Басни , Сборник. Дошедшие до нас древние сборники басен показывают, что первоначально басня существовала именно как басня-поучение. Осмеяние, а затем изобличение (сатира) появилисьв басне позднее. Древнейшим…

Давайте попытаемся разобраться в значении термина «самолюбие» и постараемся понять, что это такое. Итак, самолюбие — это черта , которая присуща всем, отличается она лишь степенью, большей или меньшей, у каждого своя. Самолюбие позволяет определить выигрышные стороны, степень развития, коммуникабельность, способность к самокритике и нормальное восприятие критики со стороны, идентифицируя свою личность.

Эта особенность характера дает возможность ставить перед собой высокую планку, и с уверенностью достигать желаемого, чувство самолюбия толкает нас вперед, позволяет из полученной критики сделать выводы, и улучшить свой послужной список. Это своеобразная способность отождествлять свою значимость в цепочке – я и мир вокруг.

Больное или уязвленное самолюбие — что это значит?

Всего должно быть в меру, это касается и самолюбия. Его избыток не дает человеку оценивать адекватно силы и возможности, воспринимать уместную критику в свой адрес. При уязвленном самолюбии, отказы и самые мягкие попытки указать на ошибки, будут приняты в штыки, с последующей бурной реакцией и даже агрессией. По убеждениям практикующих психологов, обостренное самолюбие является последствием имеющегося комплекса неполноценности, попыткой скрыть неудовлетворение собой за идеальной маской, но не есть психическим расстройством.

Самолюбие — это хорошо или плохо?

Отвечая на последовавший вопрос, нужно четко понимать, о какой мере самолюбия идет речь. Если имеется в виду адекватная самооценка, чувство достоинства, способность принимать замечания в свой адрес, но при этом не давать себя в обиду и достигать поставленных целей – то конечно хорошо. Мудрецы говорили, что лучше большое самолюбие, чем низкая . Но когда речь идет о самолюбии, которое видно не вооруженным глазом, мешающее существовать в социуме, не позволяющее с умом оценить возможности и силы, если свои интересы преобладают над интересами других, личная значимость выше остальных людей – это не самое лучшее качество характера. Вслед за больным самолюбием придет неврастения, потому что человеку будет постоянно казаться, что его недооценивают, для утешения самовлюбленного эго, пуститься во все тяжкие: алкоголизм, обжорство, наркомания и прочие асоциальные действия.

Как избавиться от самолюбия?

В случаи адекватного самолюбия, не стоит от него избавляться, это скорее повод для гордости, чем недостаток. Самолюбие, в нормальных пределах будет двигателем вперед, к свершениям и достижениям, желанием к саморазвитию, способностью извлекать личную выгоду из указанных ошибок и поражений. Когда речь идет о больном, уязвленном самолюбии то, скорее всего, без помощи квалифицированного психолога и посещения тренингов не обойтись. Потому что самовлюбленный человек не поверит вам на слово, что имеет проблемы с самооценкой.

Цените себя по достоинству, верьте в личные возможности, и не давайте себя в обиду.

Чувство собственного достоинства, самоуважения, самоутверждения. Болезненное с. (обострённое). Оскорблённое с. Щадить чьё-н. с. (не давать повода для возникновения чувства обиды, оскорблённого самолюбия).

Толковый словарь Ожегова . С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992 .

Синонимы :

Смотреть что такое «САМОЛЮБИЕ» в других словарях:

Самолюбие … Орфографический словарь-справочник

Нужно очень много самолюбия для того, чтобы не слишком его выказывать. Пьер Мариво Наше самолюбие больше страдает, когда порицают наши вкусы, чем когда осуждают наши взгляды. Франсуа Ларошфуко Мы не в силах пренебречь презрением окружающих: у нас … Сводная энциклопедия афоризмов

Гонор. См. эгоизм… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. самолюбие чувство собственного достоинства, гордость, самоуважение, амбиция, амбициозность, своекорыстие,… … Словарь синонимов

САМОЛЮБИЕ, самолюбия, ср. Высокая оценка своих сил, сочетающаяся с ревнивым отношением к мнению о себе окружающих; чувствительность к мнению окружающих о себе. Человек большого самолюбия. Ложное самолюбие. Болезненное самолюбие. Щадить чье нибудь … Толковый словарь Ушакова

Самолюбие — Самолюбие ♦ Amour Propre Любовь к себе с точки зрения другого человека; желание быть любимым, вызывать одобрение или восхищение; ужас при мысли о том, что другой человек может тебя ненавидеть или презирать. Ларошфуко видит в самолюбии… … Философский словарь Спонвиля

самолюбие — Безграничное, безмерное, безудержное, беспредельное, болезненное, большое, гипертрофированное, глупое, гордое, довольное, заносчивое, здоровое, излишнее, ложное, мальчишеское, мелкое, мелочное, молодое, ненасытное, необузданное, неограниченное,… … Словарь эпитетов

самолюбие — безграничное самолюбие безмерное самолюбие беспредельное самолюбие большое самолюбие дьявольское самолюбие колоссальное самолюбие необузданное самолюбие непомерное самолюбие огромное самолюбие … Словарь русской идиоматики

Самолюбие — – пристрастие к себе, тщеславие, обидчивость, желание иметь лучшие личные качества, чем у других, быть выше других. В преисподней кулис самолюбие не знает пола: успех артиста – мужчины или женщины безразлично – восстанавливает против него всю… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Самолюбие — духовно нравственное качество личности, проявляющееся как уважение к себе как к личности, как признание собственных достоинств и, иногда, незамечание своих недостатков. Но от простого самоуважения качество самолюбия отличается сочетанием чувства… … Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

— (иноск.) чувство собственного достоинства; амбиция Ср. Под словом самолюбие (корень всяких прочих пороков) не разумею я того чувства собственного достоинства, которое, не выходя из границ умеренности, нимало не предосудительно для человека; от… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона

Книги

• Книга обманов (сборник) , Марта Кетро. Героини этой книги относятся к обману очень серьёзно, видя в нём творческий акт, средство для укрепления хрупкой реальности или инструмент власти. Путь Лжеца кажется им героической стезёй и… электронная книга
• Ищите барышню, или Безжалостный Орфей , Антон Чиж. Талант парикмахера не только в том, чтобы умело завить женский локон, выщипать брови и пленительно подкрасить ресницы. Парикмахер – тончайший психолог, знаток женских душ, их тайных…

Словарь Ефремовой

Самолюбие

ср.
Чувство собственного достоинства, самоуважение (обычно сочетающееся с
повышенным вниманием ко мнению о себе окружающих).

Православный энциклопедический словарь

Самолюбие

одно из проявлений греха гордости: пристрастие к себе, суетность и тщеславие во всем, что касается своей личности, желание первенства, почета, отличия, преимуществ перед другими.

Словарь Ожегова

САМОЛЮ БИЕ, я, ср. Чувство собственного достоинства, самоуважения, самоутверждения. Болезненное с. (обострённое). Оскорблённое с. Щадить чьён. с. (не давать повода для возникновения чувства обиды, оскорблённого самолюбия).

Энциклопедия Брокгауза и Ефрона

Самолюбие

Сознание собственных достоинств и способностей и вытекающее отсюда стремление к проявлению их в разнообразных отраслях деятельности и требование признания их со стороны других. Так как правильная самооценка очень трудна, то С. часто бывает ложным, т. е. человек требует от других признания за ним таких качеств и достоинств, которыми не обладает. О С. в более глубоком философском смысле см. Эгоизм.

Словарь Ушакова

Самолюбие

самолю бие , самолюбия, ср. Высокая оценка своих сил, сочетающаяся с ревнивым отношением к мнению о себе окружающих; чувствительность к мнению окружающих о себе. Человек большого самолюбия. Ложное самолюбие. Болезненное самолюбие. Щадить чье-нибудь самолюбие. «Этого, пожалуй, автору не говорите, из сожаления к молодости и авторскому самолюбию, самому беспокойному из всех самолюбий: нужен талант, а его тут и следа нет.» Гончаров .

Педагогический терминологический словарь

Самолюбие

моральное чувство, в котором выражается уважение человека к самому себе как личности.

С. имеет много общего с гордостью. Но С. носит более личный характер, т.к. выражает субъективную оценку человеком собственных способностей и возможностей. С. может выступать положительным мотивом поведения, когда помогает человеку преодолевать трудности с целью достижения нравственных результатов и побуждает человека к защите своего достоинства. В этом случае С. становится устойчивым моральным качеством личности. С. является отрицательным качеством, когда превращается в самолюбование, необоснованную гордость. Неадекватное восприятие собственного «Я» мешает созидательной деятельности человека, установлению контактов с другими людьми. В целях предупреждения формирования негативных черт С. с ранних лет надо приучать ребёнка давать критическую оценку моральную своим поступкам.

(Бим-Бад Б.М. Педагогический энциклопедический словарь. — М., 2002. С. 252)

Философский словарь (Конт-Спонвиль)

Самолюбие

Самолюбие

♦ Amour-Propre

Любовь к себе с точки зрения другого человека; желание быть любимым, вызывать одобрение или восхищение; ужас при мысли о том, что другой человек может тебя ненавидеть или презирать. Ларошфуко видит в самолюбии главную из наших страстей и пружину всех прочих. Более снисходительный и более справедливый Руссо настаивает на различии между самолюбием и любовью к себе: «Любовь к самому себе – это чувство естественное, побуждающее каждое животное заботиться о самосохранении, а у человека это чувство направляется разумом и умеряется сострадательностью, порождая гуманность и добродетель. Самолюбие – это производное, искусственное чувство, возникающее лишь в обществе, заставляющее каждого индивидуума придавать самому себе больше значения, чем всему остальному, побуждающее людей причинять друг другу всевозможное зло и являющееся подлинным источником понятия о чести» («Рассуждение о происхождении и основаниях неравенства между людьми», примечание XV). Переход от одного к другому достаточно легко объясним. Конечно, мы живем ради себя, но лишь в окружении других людей и благодаря им. Поэтому нет ничего удивительного в том, что нам нравится, когда другие люди относятся к нам с любовью. Самолюбие и есть стремление к этой любви, направленной на себя, но осуществляемой посредством других людей. Это любовь к другим во имя себя и любовь к себе, выражаемая другими. Утверждать, что самолюбие это несчастная любовь, как это делает Ален, значит впадать в двойную ошибку. На самом деле уколы самолюбия – не более чем мелкие неприятности на фоне жизненной драмы. Иногда от них способно исцелить настоящее горе. Иногда, возможно, – большое счастье.

эмоциональное отношение, отражающее оценку человеком самого себя. Резкие взрывные проявления С. присущи юношам и девушкам в период полового созревания. Каждому человеку важно иметь определенную меру С. и самоуважения. Без этого нет индивидуальности. Однако чрезмерное С. наносит вред и окружающим, и самой личности. Оно мешает в этом случае правильно оценивать положительные черты в др. людях, может привести и к усилению эгоизма. Болезненное С. – признак наличия у человека комплекса собственной неполноценности и причина конфликтов.

Самолюбие

пристрастие к себе, тщеславие, обидчивость, желание иметь лучшие личные качества, чем у других, быть выше других.

В преисподней кулис самолюбие не знает пола: успех артиста – мужчины или женщины безразлично – восстанавливает против него всю труппу (О. Бальзак, Дочь Евы).

«Грушницкий! – сказал я. – Еще есть время; откажись от своей клеветы, и я тебе прощу все. Тебе не удалось меня подурачить, и мое самолюбие удовлетворено» (М. Лермонтов, Герой нашего времени).

Самолюбие сопровождает все остальные виды любви (Вольтер).

Я не дам ей похвалиться тем, что она первая меня бросила (Ж.-Б. Мольер, Мещанин во дворянстве).

Ср. честь.

Девочка в подростковом возрасте желает, чтобы было как можно больше разбито сердец из-за нее, чтобы удовлетворить свое самолюбие (Х. Дейч, Психология женщины).

Женщины кончают жизнь самоубийством, когда повреждается их нарциссическое самолюбие. Вообще их можно оскорбить именно этим (там же).

Прежде всех страстей – самолюбие (Исаак Сирин). Ср. нарциссизм.

Любовь к себе и что это значит

Что такое любовь к себе?

Прежде чем человек сможет это практиковать, сначала нам нужно понять, что это значит.

Любовь к себе — это состояние признательности за себя, которое вырастает из действий, поддерживающих наш физический, психологический и духовный рост. Любовь к себе означает высокое уважение к собственному благополучию и счастью. Любовь к себе означает заботиться о собственных потребностях и не жертвовать своим благополучием в угоду другим. Любовь к себе означает не соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете.

Любовь к себе может означать что-то свое для каждого человека, потому что у всех нас есть много разных способов позаботиться о себе. Выяснение того, как любовь к себе выглядит для вас как личности, является важной частью вашего психического здоровья.

Что для вас значит любовь к себе?

Для начала это может означать:

• Говорить с собой и о себе с любовью
• Приоритеты для себя
• Дайте себе передышку от самоосуждения
• Доверяй себе
• Быть верным себе
• Быть добрым к себе
• Установка здоровых границ
• Прощать себя, когда вы не правы или не добры к себе

Для многих любовь к себе — это еще один способ сказать забота о себе. Чтобы практиковать заботу о себе, нам часто нужно вернуться к основам и

• Прислушиваться к своему телу
• Делайте перерывы в работе и двигайтесь/разминайтесь.
• Отложите телефон и подключитесь к себе или другим или займитесь чем-нибудь творческим.
• Питайтесь правильно, но иногда балуйте себя любимыми блюдами.

Любовь к себе означает принятие себя таким, какой вы есть в данный момент, для всего, что вы есть. Это означает принимать свои эмоции такими, какие они есть, и ставить на первое место свое физическое, эмоциональное и психическое благополучие.

Как и зачем практиковать любовь к себе

Итак, теперь мы знаем, что любовь к себе побуждает вас делать здоровый выбор в жизни. Когда вы высоко цените себя, вы с большей вероятностью выберете то, что способствует вашему благополучию и служит вам хорошо. Это может быть здоровое питание, физические упражнения или здоровые отношения.

Способы практиковать любовь к себе включают:

• Стать осознанными. Люди, у которых больше любви к себе, как правило, знают, что они думают, чувствуют и хотят.
• Действия, основанные на необходимости, а не на желании. Сосредоточившись на том, что вам нужно, вы отказываетесь от автоматических моделей поведения, которые доставляют вам неприятности, заставляют вас застревать в прошлом и уменьшают любовь к себе.
• Уход за собой. Вы полюбите себя больше, если будете лучше заботиться о своих основных потребностях. Люди с высоким уровнем любви к себе ежедневно питают себя здоровой деятельностью, такой как правильное питание, физические упражнения, правильный сон, близость и здоровое социальное взаимодействие.
• Освобождение здоровых привычек. Начните по-настоящему заботиться о себе, отражая это в том, что вы едите, как тренируетесь и на что тратите время. Делайте что-то не для того, чтобы «сделать это» или потому, что вы «должны», а потому, что вы заботитесь о себе.

Наконец, чтобы практиковать любовь к себе, начните с того, что будьте добры, терпеливы, нежны и сострадательны к себе, как если бы вы были с кем-то, кто вам небезразличен.

— Автор: Джеффри Боренштейн, доктор медицинских наук, президент и главный исполнительный директор Фонда исследований мозга и поведения. Эта запись в блоге также появляется в блоге Gravity Blankets.

Щелкните здесь, чтобы найти другие статьи, содержащие советы и рекомендации.

Что такое любовь к себе и почему она так важна?

В наши дни много говорят о любви к себе. Звучит здорово, но что это на самом деле означает? Как мы любим себя и почему это важно?

Любовь к себе означает, что вы полностью принимаете себя, относитесь к себе с добротой и уважением и способствуете своему росту и благополучию.

Любовь к себе включает в себя не только то, как вы относитесь к себе, но и ваши мысли и чувства о себе. Итак, когда вы концептуализируете любовь к себе, вы можете попытаться представить, что бы вы сделали для себя, как бы вы разговаривали с собой и как бы вы относились к себе, что отражает любовь и заботу.

Когда вы любите себя, вы в целом положительно относитесь к себе. Это не означает, что вы все время чувствуете себя позитивно. Это было бы нереально! Например, я могу временно чувствовать себя расстроенным, злым или разочарованным собой и все же любить себя. Если это сбивает с толку, подумайте, как это работает в других отношениях. Я могу любить своего сына, хотя иногда злюсь на него или разочаровываюсь в нем. Даже посреди моего гнева и разочарования моя любовь к нему сообщает, как я отношусь к нему. Это позволяет мне прощать его, учитывать его чувства, удовлетворять его потребности и принимать решения, которые будут способствовать его благополучию. Любовь к себе очень похожа. Это означает, что если вы знаете, как любить других, вы знаете, как любить себя!

Ниже приведены примеры того, как любовь к себе может выглядеть в действии.

• Говорить себе о хорошем
• Прощать себя, когда вы ошибаетесь
• Удовлетворять свои собственные потребности
• Быть настойчивым
• Не позволять другим использовать вас или оскорблять вас которые поддерживают вас и созидают вас (и избегают людей, которые этого не делают)
• Обращение за помощью
• Отпустить обиды или гнев, которые сдерживают вас
• Признать свои сильные стороны
• Ценить свои чувства
• Делать правильный выбор большую часть времени
• Жить в соответствии со своими ценностями
• Преследовать свои интересы и цели
• 9001 Бороться с собой
• Взять на себя ответственность
• Угощать себя здоровыми удовольствиями
• Принимать свои недостатки
• Устанавливать реалистичные ожидания
• Замечать ваш прогресс и усилия

Если вы выросли без каких-либо образцов любви к себе или без кого-либо, кто говорил с вами о важности хорошего отношения к себе, вы можете усомниться в его ценности.

Ну, без любви к себе вы, скорее всего, будете очень самокритичными и впадете в угождение людям и перфекционизм. Вы более склонны терпеть жестокое обращение или плохое обращение со стороны других. Вы можете пренебрегать своими потребностями и чувствами, потому что не цените себя. И вы можете саботировать себя или принимать решения, которые не в ваших интересах.

Любовь к себе — это основа, которая позволяет нам быть настойчивыми, устанавливать границы и строить здоровые отношения с другими, заботиться о себе, преследовать свои интересы и цели и гордиться тем, кто мы есть.

В дополнение к вопросу о том, действительно ли любовь к себе необходима, еще одним большим препятствием для любви к себе является убеждение, что это нарциссизм или эгоизм.

Когда психологи и терапевты поощряют любовь к себе, они не говорят о том, чтобы поставить себя выше всех остальных. Нарциссы считают, что они лучше других, и не признают и не берут на себя ответственность за свои ошибки и недостатки. Они также ищут чрезмерное количество внешнего подтверждения и признания. Нарциссам также не хватает сочувствия к другим.

С другой стороны, любовь к себе не в том, чтобы хвастаться тем, насколько вы хороши. Люди, которые любят себя здоровым образом, знают, что они несовершенны и совершают ошибки, и они принимают себя и заботятся о себе, несмотря на свое несовершенство. Любовь к себе не мешает вам заботиться о других; это просто означает, что вы можете проявить к себе ту же доброту, что и к другим.

Часто, когда что-то трудно сделать, мы избегаем этого. Вы можете заметить, что у вас возникают такие мысли:

Я сделаю перерыв и сосредоточусь на себе после того, как позабочусь о своей семье.

Замечать свои чувства и вести дневник — это много работы.

Боюсь, я не смогу измениться.

Я хочу быть менее самокритичным, но не знаю как.

Забота о себе кажется самодовольной.

У меня слишком много дел.