полезные советы молодым мамам – Развитие ребенка
Первые годы материнства могут стать для молодой мамы настоящим потрясением, особенно, если все вокруг дают советы о том, как ухаживать за ребенком. Предлагаем несколько проверенных рекомендаций от экспертов в воспитании детей, которые придадут мамам уверенность и помогут привыкнуть к новой роли:
1. Живите настоящим моментом. Перестаньте беспокоиться обо всех делах, запланированных на день (стирка, покупка подгузников, приготовление пищи из трех блюд и компота для всей семьи) и проводите больше времени с ребенком. Наслаждайтесь этими прекрасными моментами.
2. Не переживайте о питании ребенка. Будьте готовы к тому, что у ребенка могут быть странные предпочтения в еде. Предлагайте ему блюда на выбор. Не настаивайте и не паникуйте. Когда ребенок проголодается, он съест всё без уговоров. Кормить малыша насильно и перекармливать намного опаснее, чем держать его «голодным», как обычно это называют бабушки.
3. Укладывайте малыша спать пораньше. Так он будет спать достаточное количество времени, а у вас появится несколько часов для себя.
4. Научитесь говорить ребенку «нет». Чем увереннее вы откажете ему в том, что ему не нужно, тем реже вам придется это делать в будущем. Когда ребенок в магазине просит купить ему упаковку мороженого, лучше один раз сказать ему «нет», чем потом многократно повторять это дома, когда он будет просить немного сладкого.
5. Установите маленькие традиции. Украшайте кухню воздушными шариками каждую ночь перед днем рождения малыша, чтобы сделать ему сюрприз утром. Позвольте себе немного подурачиться вместе с ним во время прогулки. Придумайте секретное рукопожатие и используйте его только в особых случаях.
6. Будьте готовы к болезням ребенка. Запаситесь необходимыми лекарствами на случай, если среди ночи у малыша случится рвота или поднимется высокая температура.
7.
Определите особенности своего малыша. У каждого ребенка есть уникальное сочетание сильных и слабых сторон. Учитывайте их в общении с ним.
8. Найдите единомышленников. Найдите людей, с которыми вы можете поделиться чувствами – друзей, которые выскажут свое мнение, когда вы об этом попросите, или же промолчат, когда это будет необходимо. Друзей, которые всегда придут на помощь вам и вашей семье. Не забывайте говорить им о том, как вы их любите и как вы им благодарны.
9. Помните, что вы для ребенка – пример для подражания. Станьте такой мамой, чтобы ваша дочь тоже однажды захотела иметь детей. Если же дочь видит вас взволнованной, недовольной или суетливой всё время, перспектива материнства её не вдохновит.
10. Делите обязанности по уходу за ребенком с супругом. Купайте малыша, читайте ему на ночь и выполняйте другие обязанности по очереди. Такие занятия очень сближают отца и ребенка, а для вас это будет хорошей возможностью передохнуть.
11. Читайте ребенку каждый день. Это хорошо помогает занять малыша и развивает его воображение.
12. Не сравнивайте своего малыша с другими детьми. Если соседская Анечка уже умеет хорошо говорить и чинно ходит с мамой за ручку, а ваш непоседа не говорит ничего, кроме «мама», но лихо ездит на беговеле – всё в порядке. Дети развиваются по-разному, а для раннего возраста им намного важнее физическая активность.
13. Начинайте большие изменения с маленьких шагов. Вы хотите отучить ребенка пить из бутылочки и приучить к кружке с горлышком? Хотите, чтобы он спал на обыкновенной, а не в детской кровати? Конечно, вам бы хотелось, чтобы такие изменения проходили быстро и гладко, но для малыша это сопряжено с трудностями адаптации. Разрешите ему поиграть с кружкой, посидите вместе и почитайте на новой кровати. Когда он привыкнет, приучайте его к нововведениям.
14. Приучите ребенка засыпать самого. Покормите его, искупайте, почитайте книгу и обнимите.
После всех этих процедур уложите малыша спать, чтобы он при этом дремал, но еще не спал. Если вы кормите или укачиваете ребенка, чтобы он уснул, он в будущем не сможет засыпать без вашей помощи.
15. Установите домашние обязанности. Разрешите ему выносить мусор, застилать кровать, накрывать на стол и убирать за собой игрушки. Домашние обязанности поднимают самооценку ребенка, потому что он при этом чувствует, что ему доверяют работу по дому.
16. Следуйте своей интуиции. Даже если вы просто чувствуете, что малыш нездоров, интуиция подскажет вам показать его врачу и своевременно помочь его организму.
17. Не превращайтесь в прислугу для ребенка. Формируйте его привычки. С раннего возраста приучайте вешать куртку в прихожей и складывать грязное белье в корзину. Не делайте это за него.
18. Учитесь признавать ошибки. Извинитесь, если не за что накричали на ребенка или супруга. Благодаря этому малыш усвоит, что совершать ошибки – нормально, и что ситуацию можно исправить, признав свою неправоту и извинившись.
19. Испытывая сильные эмоции, делайте паузы. Когда вы разгневаны, вы вряд ли сможете адекватно реагировать на слова и поведение ребенка. Не стоит реагировать сразу же. Небольшая пауза поможет вам успокоиться и обдумать ситуацию.
20. Поощряйте дружеские отношения между вашими детьми. За ужином предложите каждому из детей сказать, за что он был благодарен брату или сестре в течение дня. Это поможет детям увидеть положительные черты друг друга.
21. Открывайте окна в режиме проветривания. Так вы избежите опасных ситуаций, когда ребенок может выпасть из окна. И не ставьте низкие стулья или табуреты возле окна, чтобы у малыша не возник соблазн залезть на подоконник.
22. Будьте готовы к неожиданностям. Для каждого ребенка в доме должен быть как минимум один комплект сменной одежды.
23. Остерегайтесь родителей, которые чрезмерно хвастаются своими детьми. Если ваши знакомые хвастаются тем, что их ребенок чрезвычайно талантлив – не волнуйтесь, скорее всего, они преувеличивают.
24. Рассказывайте ребенку истории из своего детства. Перед сном вспоминайте с ребенком о временах, когда он был младше. Также рассказывайте ему интересные истории из своего детства.
25. Общаясь с ребенком, отложите телефон. Когда вы занимаетесь чем-либо с ребенком, телефонные звонки и сообщения могут подождать. Малыш обязательно заметит, если вы будете отвлекаться.
26. Чаще бывайте на свежем воздухе. Старайтесь выходить на прогулку каждый день хотя бы на несколько минут. Это поможет отвлечься от телевизора и компьютера, а также станет началом новой традиции, которое будет приносить пользу ребенку на протяжении всей жизни.
27. Позволяйте себе выглядеть глупо. Иногда жизнь бывает слишком серьезной. Пусть ребенок видит, как вы смеетесь, корчите рожицы и бегаете за ним с криком: «Сейчас я поймаю тебя!»
28. Гуляйте пешком. Если вам необходимо сделать покупки в магазине, который находится неподалеку, сходите туда пешком, не используя транспорт.
Во время прогулки разговаривайте с ребенком или играйте с ним в игры.
29. Будьте родителем, а не приятелем. Ваша задача не заключается в том, чтобы добиться одобрения ребенка. Иногда ваши правила или действия могут не нравиться ему. Но он всё равно будет вас любить.
30. Придумайте интересный способ учить малыша математике. Придумывайте игры с числами, размерами, геометрическими формами. Используйте для этого каждый удобный случай. Считайте яблоки и апельсины, покупая их в магазине. Спрашивайте ребенка, какая из коробок с хлопьями самая большая. Рисуйте циферблат часов на запотевшем окне и учите определять время.
31. Будьте последовательны, устанавливая правила. Но сначала убедитесь, что они справедливы.
32. Танцуйте. Устав за день от бесконечных задач и требований, включите музыку и просто потанцуйте. Давая себе волю и видя, как танцует ребенок, вы не сможете сдержать улыбку.
33. Отвечайте на бесконечные вопросы ребенка.
Это сделать трудно, но дети интересуются всем на свете. Если вы перестанете отвечать на вопросы, он может перестать спрашивать.
34. Сохраняйте фото и видео. Если вы не хотите потерять бесценные воспоминания о детстве вашего ребенка, сохраняйте фото видео на съемном жестком диске или с помощью облачных сервисов.
35. Научите ребенка здороваться с людьми. Научите его устанавливать зрительный контакт, улыбаться и говорить слова приветствия. Придумывайте различные фразы для приветствия. Помните, что у вас есть всего один шанс произвести хорошее первое впечатление.
36. Объясните малышу важность благодарности. Введите такое понятие как «лучшая часть дня». Вспоминайте о ней перед сном. Акцентирование внимания на положительных моментах помогает ребенку развить оптимизм и стать счастливее.
37. Делитесь эмоциями. Своими словами и действиями давайте ему понять, как сильно вы его любите и что в нем цените.
Материнство: советы молодым мамам | Майшоп
Вы уже прочитали десятки полезных книг, изучили весь Интернет и задали врачу миллион вопросов. Становиться мамой — одновременно интересно и страшно. Материнство принесет вам множество сюрпризов, а мы приготовили полезные советы для молодых мам, которые помогут вам достойно встретить эти сюрпризы и подготовиться к появлению малыша.
Дети не всегда спят, когда устали
Это может казаться нелогичным, но уставший младенец не всегда может легко заснуть — он, скорее, будет раздражительным и успокоится с трудом. Важно увидеть признаки усталости у ребенка и положить его в кроватку до того, как он начнет капризничать. Такими признаками могут быть сжатые кулачки, зевота, потирание глаз, неловкие движения или потягивание себя за ухо. Когда малыш подрастет, он научится успокаиваться самостоятельно и быстрее засыпать.
Берегитесь микробов!
Несмотря на то, что небольшое воздействие микробов может только укрепить иммунитет ребенка, не стоит подвергать его риску заражения.
Соблюдайте гигиену и при смене подгузника — для удобства родителей на подгузниках Pampers Premium Care есть индикатор влаги, который подскажет вам, что пришло время сменить подгузник. Лишние манипуляции не нужны — только запомните, что проверять его нужно как можно чаще — после каждого стула, сна и кормления.
Pampers Premium Care безопасны и обеспечивают защиту от протеканий до 12 часов. Если кожа малыша особо чувствительна и предрасположена к раздражению, можно сначала нанести на нее мазь или тальк, а потом надеть новый подгузник.
Снимите использованный подгузник и протрите кожу ребенка мягкими влажными салфетками, например, Pampers Pure, уделяя внимание складочкам кожи.
Научитесь нескольким приемам, чтобы успокаивать ребенка
Все малыши разные и всем им нравятся разные вещи, но легкий массаж часто помогает успокоить ребенка, когда он расстроен. Согрейте в ладонях немного лосьона и начните массировать лоб малыша, продвигаясь вокруг носа к щекам, подбородку и заканчивая в области шеи. Еще один способ успокоить ребенка — носить его в слинге, прижатым к вашему телу, когда вы занимаетесь домашними делами.
Беспокойство — спутник всех молодых мам, однако помните, что ваши инстинкты могут быть вашими верными помощниками. Каждый раз, когда перед вами встает новая задача, опыт поможет обрести уверенность.
Детская стирка: как организовать?
Одним из важных пунктов в списке родительских задач становится стирка детской одежды. Взрослая и детская стирка довольно сильно отличаются друг от друга, и нужно заранее понимать, на что обратить внимание, чтобы наладить этот процесс. Уже с первых дней появления младенца возникает необходимость разделить условные корзины с бельем.
В первую очередь стоит позаботиться о здоровье малыша, который только что появился на свет. Чем стирать вещи новорожденного? Какой порошок ему не повредит?
- Педиатры рекомендуют выбирать гипоаллергенные средства. Дело в том, что кожа малышей очень нежная, она часто бывает подвержена аллергическим реакциям. Не стоит рисковать — чем меньше раздражителей, тем лучше.
- Не стоит покупать сразу много порошка. Купите небольшую упаковку на пробу. Если порошок подойдет ребенку, вы сможете без риска закупить запас.
- Порошок не должен обладать резким запахом. Идеальный вариант — это порошок без отдушек.
Детский стиральный порошок Tide соответствует всем этим требованиям:
- Он обладает гипоаллергенной формулой. С ним вероятность появления покраснений на коже малыша при соприкосновении с постиранной одеждой существенно снижается.
- Это единственный порошок, который рекомендован Федерацией педиатров стран СНГ, а заслужить такое доверие непросто!
- Пройденные дерматологические испытания, отсутствие в составе фосфатов и резкого запаха становятся поводом выбирать именно этот порошок, когда перед родителями встает вопрос, чем стирать детские вещи новорожденного.
Со временем потребность в чистой одежде для ребенка будет только расти — с введением прикорма родителям приходится переодевать ребенка до 5 раз в сутки, а иногда и чаще. Стирка детского белья тоже умножится. Здесь перед родителями будет стоять новая задача: как отстирать детские вещи, если на них образовалась палитра пятен от фруктового или овощного пюре?
К счастью, качество стирки детским порошком Tide устраивает даже самых придирчивых родителей. Пятна прекрасно отстирываются как с цветной, так и с белой одежды. А с детским кондиционером для белья Lenor вы сможете добиться невероятной мягкости и свежести белья, не причиняя чувствительной коже никакого раздражения.
Чем старше будет становиться ребенок, тем больше будет объем стирки: игры в песочнице, рисование красками, самостоятельный прием пищи, лепка из пластилина, прогулки с домашними животными, езда на велосипеде и самокате… Да, стирка детских вещей становится ежедневной необходимостью. К счастью, и здесь на помощь родителям приходит уже знакомый ребенку детский порошок Tide.
В каком возрасте можно уже стирать детские вещи взрослым порошком — вопрос спорный. Нужно отталкиваться от того, как детская кожа реагирует на взрослый порошок. Вполне возможно, уже ближе к 2 годам вы сможете спокойно объединить взрослую стирку с детской. Но если ваш малыш склонен к аллергическим реакциям, не спешите это делать.
Лучший совет для молодых мам, по мнению профессионалов
Для молодых мам нет недостатка в советах. Среди самых продаваемых книг по воспитанию детей, благонамеренных членов семьи и друзей и даже незнакомцев на улице есть множество советов, которые стоит принять во внимание.
Поскольку мы считаем, что честные родительские советы от настоящих мам являются одним из лучших ресурсов, мы попросили умных, проницательных матерей и экспертов в области воспитания поделиться своими мудрыми словами. Их комментарии заставляли нас кивать в знак согласия, громко смеяться и искать ручку и бумагу, чтобы делать заметки.
Итак, без лишних слов, вот шесть настоящих мам о том, как ориентироваться на ранних стадиях материнства, прислушиваться к своим инстинктам и разбираться в них по ходу дела.
Делать меньше
«Большинство мам в сегодняшней культуре думают, что они должны быть заняты, делая так много для своих детей… Детям больше всего нужна настоящая и знающая себя мама, которая нежна с собой и заземлена», — говорит доктор Коллин Кроули. , доктор философии, магистр искусств, LMFT, мать, детский психолог и соучредитель Brushies.
Детям больше всего на свете нужна настоящая и знающая себя мама, которая нежна с собой и заземлена.
Иногда это действительно просто этап
«Это по-настоящему, так что повторяйте это себе снова и снова. Они не пойдут в колледж с пустышкой. Они перестанут просыпаться три раза за ночь. Они будут есть вилкой. это так, и не пытайтесь торопить своих малышей через любой возраст или этап; вы оглянетесь назад и пожалеете, что не сделали этого», — советуют Джен Келли и Бекка Перрен, матери и основатели Pehr.
Воспринимайте свое тело как свою новую сверхспособность
«Существует так много давления, чтобы «прийти в норму» после рождения ребенка», — рассказывает MyDomaine новая мама и соучредитель Tone It Up Катрина Скотт. «Наши тела не такие, какими они были до рождения ребенка, и они не должны быть такими. Они сильнее», — объясняет она.
Наши тела не такие, какими они были до рождения ребенка, и они не должны быть такими.
Не парься по мелочам
«Если ваш ребенок падает в первый раз, вероятно, вам не нужно посещать отделение неотложной помощи», — говорит Джен Ауэрбах, мать и соучредитель Clary Collection.
Попробуйте отключить кормление от сна
«Это очень поможет ребенку заснуть без молока», — объясняет доктор Хилари Фрич, доктор медицинских наук, мама, семейный стоматолог и соучредитель Brushies. «Мой любимый распорядок — ванна, объятия, молоко, книга, расческа, пижамы, спальный мешок, песня, постель», — отмечает она.
Найти перспективу
«Большинство беспокойств, которые я вижу у родителей по поводу своих детей (будь то в младенчестве или подростковом возрасте), к сожалению, являются проекцией их собственной неуверенности», — объясняет Кроули.
«Когда мы можем осознать свои страхи и то, как часто мы навязываем их нашим детям, это позволяет нам отделить себя, по-настоящему увидеть и оценить, кто они есть, и получить гораздо больше удовольствия от процесса», — продолжает она. «Нам нужно верить, что этот маленький человек развивается так, как должен, а не по временной шкале, которую мы для него записали».
Не бойтесь игнорировать советы
«Все будут давать вам советы, просьбы или нет, когда вы собираетесь завести ребенка или родить новорожденного», — говорят Келли и Перрен. «Чрезвычайно ценно прислушиваться к опыту и точкам зрения других, так как это может помочь вам сформировать собственное мнение, но убедитесь, что вы знаете, что то, что правильно для некоторых семей, может не подойти для вашей. Дайте волю своему материнскому инстинкту». вместо этого послушайте его», — говорят они.
Вернитесь к упражнениям в своем собственном темпе
«Когда вы допущены к упражнениям, это не значит, что вы должны сразу же прыгать в том же темпе, что и раньше», — говорит Скотт.
«Для начала держите свои цели в фитнесе небольшими, управляемыми и реалистичными для вас. И помните, что каждая мелочь имеет значение — будь то прогулка с семьей или быстрая тренировка во время сна».
Сон
«Спи так, как будто не будешь спать следующие три года», — призывает Ауэрбах. «Позвольте людям помочь вам. Если кто-то предлагает принести еду или присмотреть за вашим ребенком, чтобы вы могли вздремнуть, скорее всего, он был на вашем месте. Не пытайтесь быть Суперженщиной. Вы уже ею являетесь. Вы создали и родили ребенка , — продолжает она.
Доверься себе
«У всех, кого вы знаете, есть советы и мнения о том, как вы воспитываете своего ребенка… Однако вы единственный настоящий эксперт по вашему ребенку и тому, что ему или ей может понадобиться», — говорит Кроули. «Поэтому, когда вы чувствуете, что хотите спросить о чем-то эксперта, сначала успокойтесь и соприкоснитесь со своим собственным ощущением того, что может происходить с вашим малышом, и как вы могли бы лучше всего удовлетворить эту потребность», — советует она.
Делайте много снимков
«Вы никогда не пожалеете, что сделали слишком много фотографий своих детей», — говорят Келли и Перрен. «По мере того, как ваш ребенок растет, вы будете натыкаться на его (и вас) фотографии, и они сделают ваш день лучше. Мы обнаружили, что оглядываясь назад на них, когда они были младенцами, вы также можете оценить возраст и этап вашего ребенка в перспективе, когда вы переживает трудные времена. Эти фотографии станут вашим самым ценным достоянием», — отмечают они.
Не пытайтесь быть идеальной матерью
«Не бывает идеальной матери, — говорит Ауэрбах. «Быть мамой — одно из самых трудных званий, но одно из самых полезных. Доверяйте своим инстинктам и не осуждайте себя через социальные сети. Не будьте строги к себе и не расстраивайтесь, если потерпите неудачу. вернись и попробуй что-нибудь еще», — добавляет она.
Питайтесь
«Сейчас не время урезать калории или переходить на ограничительный план питания», — говорит Скотт.
«Это так важно для здоровой мамы и ребенка. Убедитесь, что вы питаете свое тело, чтобы у вас была возможность заботиться о своем малыше. Сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами, которые богаты кальцием, цинком, магнием, витамином B6. и фолиевой кислоты», — советует она.
Знайте, что можно делать что-то по-другому
«Грудное вскармливание может не сработать для вас из-за проблем с прикладыванием груди, состояния здоровья или просто не того, что вы хотите делать», — объясняет Ауэрбах. «Это чрезвычайно распространено; не думайте, что вы неудачник», — продолжает она.
Помните, что все идет не по плану
«По сути, это просто хороший урок на всю жизнь, и точка. Но роды, роды и роды редко проходят именно так, как вы представляете или планируете, чтобы они развивались. Поэтому лучший совет, который мы когда-либо получали, — помнить, что бы ни случилось , произойдет», — говорят Келли и Перрен. «Нет никаких планов, желаний или надежд, которые изменят это.
Поэтому постарайтесь расслабиться и принять это. Это будет иметь огромное значение в том, как вы переживаете этот момент, который меняет вашу жизнь».
Найти сообщество мам
«Окружать себя другими молодыми мамами так важно! Вы можете обращаться друг к другу за поддержкой, ободрением и советом», — отмечает Скотт.
Напомните себе, что вы знаете, что делаете
«Я доверяю родителям принимать правильные решения для своих семей», — говорит Фрич. «Ты знаешь, что делаешь. Доверься себе».
Не забывайте уделять время своему партнеру
«Так легко упустить из виду ваши отношения и даже самого себя. Я едва помню те первые несколько недель материнства», — признается Ауэрбах. «Между истощением, тромбами и неправильным графиком кормления может быть трудно найти время, чтобы восстановить связь с вашим партнером. Однако очень важно, чтобы вы находили время. Помните, что для рождения ребенка нужны двое», — отмечает она.
Поймите, что связь между родителями и детьми — это такие же отношения, как и все остальные
«Это требует работы.
Много работы. Так что ожидайте, что будут моменты, когда вам будет трудно общаться с вашим ребенком или вам нужно будет решить некоторые проблемы», — говорят Келли и Перрен. «Медитация и размышление — действительно полезные инструменты для этого, как и опора на своих друзей-мам, поскольку все матери проходят через это со своими детьми», — советуют они. «Иногда, хотя это и есть в вас, вам просто нужно небольшое руководство, чтобы вернуться в нужное русло», — соглашаются основатели.
Ожидайте, что будут моменты, когда вам будет трудно общаться с вашим ребенком или вам нужно будет решить некоторые проблемы.
Знай, что у тебя все отлично
«Независимо от того, что происходит — даже в трудные дни и бессонные ночи — просто знайте, что вы лучшая мама в мире для своего ребенка. Когда все станет плохо, вы будете знать, что делать. Вы были созданы для этого и у вас это получается невероятно», — говорит Скотт.
совет молодой маме: 15 советов маме в первый раз
Как молодая мама, вы, вероятно, искали в Интернете советы для начинающих мам и любые советы для молодых мам, которые вы можете найти.
В конце концов, никто никогда не учит вас, как быть матерью. Это по своей сути одна из тех вещей, которым вы учитесь на ходу.
Стать мамой в первый раз может быть одним из самых счастливых, но и самых страшных моментов в вашей жизни. Вы рады приветствовать свой новый комочек радости, но все еще нервничаете из-за того, что на самом деле не знаете, что делать. Ничего страшного! Я был здесь.
Но на случай, если вам все еще нужна уверенность, вот мои лучшие советы для молодых мам!
15 Важные советы для начинающих мам
Материнство сопряжено с трудностями и радостями, но с этими советами вы справитесь легче!
1. Доверяйте своей интуиции
Лучший совет молодой маме — доверять своей интуиции. Учитывая, что вы никогда раньше этого не делали, легко догадаться, что вы новая мама. Тем не менее, я хочу призвать вас доверять своей интуиции и материнской интуиции.
Вы были созданы с инструментами, необходимыми для того, чтобы быть мамой. Это означает, что вы должны доверять своим внутренним подталкиваниям, которые говорят вам, что что-то не так или что все в порядке.
Не сомневайтесь сами! Не зря говорят: «Мамы лучше знают!»
2. Дайте себе возможность учиться
Воспитание детей состоит из обучения на рабочем месте. В отличие от обучения вождению автомобиля или даже начала новой работы, руководства не существует. Это один из тех советов для молодых мам, к которым вы должны подготовиться.
Вам придется смириться с тем, что вы не сможете все понять с первого дня, сколько бы книг вы ни прочитали.
На самом деле, ты никогда не разберешься во всем. Дайте себе право совершать ошибки и учиться на этом пути. Вашему ребенку не нужен идеальный родитель. Им просто нужен настоящий родитель, который делает все возможное и становится лучше с каждым днем.
3. Обратитесь за помощью
Хотя мам часто называют суперженщинами, на самом деле мы ими не являемся. Мы были созданы, чтобы быть всем для всех во все времена. Это физически невозможно! Вот почему наш совет молодой маме — обратиться за помощью.
Просить о помощи особенно важно на ранних стадиях материнства, когда ваше тело восстанавливается и вы возвращаетесь в привычное русло.
Вещи могут стать очень занятыми для вас как мамы.
Положитесь на своего партнера, свою семью и других людей, которым вы доверяете в это время. Это совершенно нормально и нормально просить о помощи, когда вы во всем разбираетесь.
4. Позвольте другим помочь вам
Одно дело просить о помощи, а другое — принять предложенную помощь. Вот правда: не все будут делать так, как вы. Это нормально.
Ваш дом может быть убран не так, как вы хотите, но он будет чистым. Позвольте другим помочь вам по-своему, чтобы снять с вас бремя.
Если у вас есть возможность, подумайте о том, чтобы нанять кого-нибудь, кто поможет вам. Это может включать доставку еды, услуги по уборке, услуги прачечной и многое другое. Поэтому один из наших главных советов для мам в первый раз — позволить другим помочь вам.
5. Не торопите свое выздоровление
Хотя вы можете думать, что ваше тело может просто вернуться к нормальной деятельности, это не так. Даже если вы чувствуете, что можете покорить мир, лучше послушайте своего врача и отдохните.
Вы только что пережили одно из величайших чудес, которые только существуют. Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться. Не торопите процесс выздоровления или, что еще хуже, не терпите неудачу из-за того, что перенапрягаетесь. Дайте себе время исцелиться.
Послеродовое восстановление каждой мамы проходит по-разному, но вот несколько вещей, которые вы можете ожидать во время восстановления.
6. Позаботьтесь о себе
Это может показаться странным, но один из наших лучших советов молодым мамам — заботиться о себе. Как бы безумно это ни звучало, уделять время себе с новым ребенком, это необходимо. Нельзя отдавать, не вливая, во-первых, в себя.
Позаботиться о себе как молодой маме может быть так же просто, как следить за тем, чтобы вы ели, принимали душ или даже уединялись. Ваше здоровье — физическое, умственное и эмоциональное — так же важно, как и здоровье вашего ребенка, поэтому сделайте его приоритетом.
Если у вас мало идей, вот несколько способов побаловать себя с ограниченным бюджетом.
И обязательно используйте различные мамины лайфхаки, чтобы уделить вам больше времени.
7. Наметьте свой собственный путь воспитания
Мы советуем молодым мамам найти свой собственный путь воспитания, который лучше всего подходит вам и вашему ребенку. Реальность такова, что у каждого будет свое мнение о том, как вы должны воспитывать своего ребенка. Возможно, вы захотите вернуться к работе или вам даже придется работать в декретном отпуске. Возможно, ты захочешь остаться дома, мама.
У ваших родителей, возможно, у родственников и, конечно, у совершенно незнакомых людей может быть свое мнение. Как вы воспитываете, зависит от вас и вашего партнера.
Важно, чтобы ваш ребенок был здоров, его воспитывали, любили и учили быть продуктивным и добрым гражданином мира. Так что выбирайте тот метод воспитания, который вам больше всего подходит.
8. Смиритесь с поворотом и несовершенством
Вы можете столкнуться с поворотом как родитель уже во время родов.
Просто не всегда все идет по плану. Вы должны быть в порядке с поворотом.
Не зацикливайтесь на том, как что-то делается, чтобы не забыть общую картину. Один из самых важных советов для молодых мам — справляться с ударами. Все не будет идеально, и это нормально.
9. Идите в своем темпе
Помните, что воспитание детей и материнство — это марафон, а не гонка. Не торопитесь с этим. Потратьте время, которое вам нужно, чтобы исцелиться, приспособиться и войти в свою новую норму.
Если у вас есть право на отпуск по беременности и родам, рассмотрите возможность потратить все свое время и даже больше, если это необходимо. Вы не должны чувствовать себя плохо, заботясь о себе и своем новорожденном.
10. Не сравнивайте себя с другими мамами
Одной из самых больших ловушек материнства является сравнение себя с другими мамами. От анализа историй родов и родов до того, как быстро вы «приходите в норму» до своего веса до рождения ребенка. Все это ненужно и может действительно вызвать проблемы с самооценкой.
Все это может быстро привести к мамин фанк.
Вместо этого помните, что вы находитесь в своем собственном путешествии, и нет двух одинаковых. Вы должны сохранять это мышление даже после того, как станете новым родителем. Наш совет молодой маме: будьте уверены в том, кто вы есть, и не сравнивайте себя ни с кем другим.
11. Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми
Сравнение детей начинается с рождения. Их вес и рост немедленно сопоставляются с другими детьми того же возраста. Это открывает двери для сравнения других аспектов развития вашего ребенка.
Эти сравнения часто увековечиваются благонамеренными людьми, которые спрашивают, достиг ли ваш ребенок определенных вех, которых достигли другие дети в их возрасте.
Знайте, что ваш ребенок будет развиваться в своем собственном темпе. Не торопите их и не чувствуйте необходимости сравнивать их с любым другим ребенком. Они расцветут в свое время.
12. Не страдайте молча (Мой главный совет молодой маме)
Важно отметить, что послеродовая депрессия – это реальная вещь.
Ваше тело испытывает чрезмерное количество гормональных изменений после рождения ребенка. Это в сочетании со стрессом от того, что вы новый родитель, может вызвать у вас депрессию.
Не страдай молча и не думай, что ты один. По данным CDC, как минимум 1 из 8 женщин испытывает симптомы послеродовой депрессии. Это означает, что это более распространено, чем вы думаете.
Хорошая новость заключается в том, что помощь и поддержка доступны, если они вам нужны. Начните с разговора с врачом. Вы также можете найти ресурсы в Интернете, если чувствуете, что боретесь с материнством.
Обращение за помощью — один из самых важных советов для мамы в первый раз, который вы должны применить. (Если вы застенчивая мама, вот несколько основных советов)
13. Начните готовиться к будущему вашего ребенка
Самый важный совет, который мы можем дать молодой маме, — подготовиться в финансовом отношении. Вы можете подумать, что еще слишком рано начинать думать о будущем вашего ребенка, но это не так! Сейчас самое время начать планировать такие вещи, как обучение в колледже и финансовое будущее.
Рассмотрите возможность открытия образовательного сберегательного счета (ESA) или счета 529. Эти налоговые льготы позволяют вам откладывать деньги на образование вашего ребенка. Также важно, чтобы вы думали об их финансовом будущем, если с вами что-то случится.
Вы и ваш партнер должны убедиться, что у вас есть надлежащие полисы страхования жизни, а также обновленный имущественный план. Кроме того, важно научиться экономить деньги и составлять правильный бюджет!
Для матерей-одиночек: узнайте, как планировать свой бюджет на основе дохода матери-одиночки, и используйте основные советы, которые помогут вам управлять финансами матери-одиночки.
14. Связь с племенем
Сообщество имеет ценность, особенно для молодой мамы. Один из наших лучших советов для молодых мам — приложить усилия, чтобы найти группу мам, с которой вы можете общаться, еще до того, как у вас появится ребенок. Обычно группы поддержки мам можно найти в Интернете или в местном сообществе.
Сейчас самое подходящее время, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей, которые уже стали родителями. Используйте эту сеть, чтобы задавать вопросы, находить ресурсы и просто быть рупором.
15. Найдите возможности для отдыха
Так что это может быть одним из самых основных советов для молодых мам, но он также может быть и сложным. Возможно, вы слышали, что, будучи молодым родителем, сна не существует.
Хотя вы будете немного недосыпать, реальность такова, что вам нужно найти время для отдыха. Вы не можете работать на пустом — это не устойчиво.
Хотя вы не всегда можете спать, пока спит ребенок, в конечном итоге вам придется это сделать. Вот почему так важно просить о помощи.
Возможно, это обмен сменами с вашим партнером или помощь в течение дня, чтобы вы могли спать. Помните, вы восстанавливаетесь после серьезного медицинского события. Вам нужно отдохнуть и восстановиться.
Заключительный совет молодой маме
Воспользуйтесь этими советами для начинающих мам, чтобы найти баланс в своей жизни.
