16. ПОНЯТИЕ О СОЗНАНИИ В ПСИХОЛОГИИ. Шпаргалка по общей психологии
16. ПОНЯТИЕ О СОЗНАНИИ В ПСИХОЛОГИИ. Шпаргалка по общей психологииВикиЧтение
Шпаргалка по общей психологии
Войтина Юлия Михайловна
Содержание
16. ПОНЯТИЕ О СОЗНАНИИ В ПСИХОЛОГИИ
Высший уровень психики, свойственный человеку, образует сознание.
Сознание можно представить также как внутреннюю модель внешней среды и собственного мира человека в их стабильных свойствах и динамических взаимоотношениях. Эта модель помогает человеку эффективно действовать в реальной жизни.
Сознание есть результат обучения, общения и трудовой деятельности человека в социальной среде. В этом смысле сознание есть «общественный продукт».
В зоне ясного сознания находится незначительная часть сигналов, одновременно поступающая из внешней среды и от внутренних органов и систем.
Чтобы лучше понять суть сознания, следует остановиться на его психологических характеристиках.
Сознание – это прежде всего совокупность знаний. «Способ, каким существует сознание и каким нечто существует для него, – это знание» (К. Маркс). Поэтому в структуру сознания входят познавательные процессы: ощущение, восприятие, память, мышление, воображение. Нарушение, расстройство, не говоря уже о полном распаде любого из указанных познавательных психических процессов, неизбежно становится расстройством сознания.
Вторая характеристика сознания – это различение субъекта и объекта, т. е. того, что принадлежит «я» человека и его «не-Я».
Третья характеристика сознания – целеполагающая деятельность человека. В функции сознания входит формирование целей деятельности. Именно эта функция сознания обеспечивает разумное регулирование поведения и деятельности человека. Сознание человека обеспечивает предварительное мысленное построение схемы действий и предвидение их результатов. Целеполагающая деятельность непосредственно осуществляется благодаря наличию у человека воли.
Четвертая психологическая характеристика – включение в состав сознания определенного отношения. «Мое отношение к моей среде есть мое сознание», – так определил эту характеристику сознания К.
Особо следует подчеркнуть значение речи для формирования и проявления всех указанных функций и свойств сознания.
Только благодаря овладению речью становится возможным ycвоение человеком знаний, системы отношений, происходит формирование его воли и способности к целеполагающей деятельности, появляется возможность разделения объекта и субъекта.
Таким образом, все психологические характеристики сознания человека определяются развитием речи. Будучи усвоен конкретным человеком, язык (в форме речи) становится в известном смысле его реальным сознанием. «Язык есть практическое, существующее и для других людей, и лишь тем самым существующее также и для меня самого, действительное сознание…» (К. Маркс).
Некоторые авторы к свойствам сознания также относят построение отношений, познание, переживание и рефлексию.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава 1. Понятие о сознании и бессознательных психических явлениях
Глава 1. Понятие о сознании и бессознательных психических явлениях Что такое cознание?Возвращение понятия сознания в современную науку о поведении человека делает необходимым для психофизиолога четко представлять себе, что же в каждом конкретном случае понимается под
42. Понятие и структура психологии класса
42. Понятие и структура психологии класса Классы – большие организованные группы людей, имеющие ряд исторически сложившихся различий.Психология социального класса – форма духовного освоения классом условий его бытия.В качестве детерминантов психологии социального
46.
Понятие и структура медицинской психологии46. Понятие и структура медицинской психологии Медицинская психология – самостоятельный раздел медицинских знаний, включающий психологические проблемы, возникающие у больных людей. Истинное распознавание и правильное понимание болезни доступно только при условии
Представления о сознании в советской психологии
Представления о сознании в советской психологии Советская психология устанавливала четкую зависимость между сознанием и деятельностью человека. Об этом много писали Леонтьев, Рубинштейн и другие авторы советского периода. Советскую психологию того времени можно было
Представление о сознании в западной психологии
Представление о сознании в западной психологии
Психологи, такие как З. Фрейд, К. Г. Юнг, С. Гроф и др.
, создали многоуровневую теорию сознания, которая, в отличие от советской марксистской психологии, была символическим отражением реальности мира. Фрейд, Юнг, а потом и Гроф
1. Понятие о предмете психологии
1. Понятие о предмете психологии Любая наука как самостоятельная отрасль человеческого знания имеет свой особый предмет. Предметом науки психологии являются закономерности возникновения, развития и проявления психики вообще и сознания человека как
1. Понятие социальной психологии и ее предмет
1. Понятие социальной психологии и ее предмет Социальная психология – это область психологии, изучающая психологические явления и закономерности поведения и деятельности людей, обусловленные включением их в социальные группы, а так же психологические характеристик
2.
Понятие психологии труда. Сфера применения. Цели психологии труда2. Понятие психологии труда. Сфера применения. Цели психологии труда Под психологией труда понимаются:1) отрасль психологии, изучающая некоторые аспекты трудовой деятельности, адаптационные и интеграционные процессы каждого субъекта труда;2) психологические механизмы
43. Понятие психологии потребителя. Методы исследования психологии потребителя. Характер и назначение рекламы
43. Понятие психологии потребителя. Методы исследования психологии потребителя. Характер и назначение рекламы Психология потребителя – отрасль психологии, изучающая особенности потребительского рынка, человека как потребителя, субъекта и объекта рекламы. Психология
79. ПОНЯТИЕ «ИНТЕЛЛЕКТ» В ПСИХОЛОГИИ
79. ПОНЯТИЕ «ИНТЕЛЛЕКТ» В ПСИХОЛОГИИ
Очень долго существовало два мнения относительно интеллекта.
Согласно первому из них интеллект – черта сугубо наследственная, человек рождается либо умным, либо глупым. В соответствии со второй точкой зрения интеллект связан со
89. ПОНЯТИЕ О ЛИЧНОСТИ В ПСИХОЛОГИИ
89. ПОНЯТИЕ О ЛИЧНОСТИ В ПСИХОЛОГИИ Личность – социальное существо, включенное в общественные отношения, участвующие в общественном развитии и выполняющее определенную общественную роль. Понятие «личность» несколько уже, чем понятие «человек». Новорожденный ребенок
1. Понятие психологии труда
1. Понятие психологии труда Понятие «труд» рассматривается несколькими научными дисциплинами. Такие, как, например, физиология труда, организационная психология, социология труда, экономика, менеджмент и т. д., рассматривают трудовую деятельность лишь как общий объект,
1.
Понятие психологии потребителя1. Понятие психологии потребителя Психология потребителя– отрасль психологии, изучающая особенности потребительского рынка, человека как потребителя, субъекта и объекта рекламы. Психология потребителя изучает не только вкусовые пристрастия покупателя, динамику
ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ПСИХОЛОГИИ ВОСПИТАНИЯ
ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ПСИХОЛОГИИ ВОСПИТАНИЯ Воспитание составляет важную функцию любого общества. В обществе воспитание нового человека как личности, обладающей своим мировоззрением, высокими нравственными качествами, убежденностью, общественной активностью, творческим
Журнал по научно-популярной психологии ПсихоПоиск
Раздел «Сознание». В этом разделе представлены материалы о самом сложном феномене человеческой психики, сложном и, не смотря на продолжительную историю изучения, по-прежнему загадочном — сознании, а также о феноменах, непосредственно связанных с ним.
Понятие сознания еще не обрело своего полного и завершенного определения; теории сознания, которые во множестве появляются в последние десятилетия, вступают в бесконечные дискуссии друг с другом. Сознание является объектом изучения нейробиологов, психологов, философов, социологов, становясь, фактически, глобальным объектом всего поля гуманитарного и естественнонаучного знания.
Концентрация внимания в наши непростые времена нужна каждому, кто желает добиться поставленных целей.
Но мы живем отнюдь не в тех условиях, что способствуют сосредоточенности. У нас есть мессенджеры, электронная почта, ноутбуки с видеосвязью… Отлично, теперь начальник имеет возможность позвонить в любое время дня и ночи. Мозг трудится в режиме 24/7,… подробнее
Для многих людей спать по 7-8 часов в сутки — большая роскошь. У одних нет возможности выполнить за день свои обязанности — приходя домой после работы, они занимаются домашними делами, учебой, детьми. Другие страдают от бессонниц, вызванных депрессивными состояниями, тревогой и прочими нервными нарушениями. Но каким образом недостаток сна влияет… подробнее
Всем известно, что наша психика и мозг неразрывно связаны, но как именно? И где же находится наше осознание? Генерируется ли оно мозгом, или нет? Над этой загадкой долгое время бились лучшие умы человечества.
Ученые выяснили, что наше сознание находится в стволе мозга. Известно, что если повредить мозг, человек с большой… подробнее
Столь интригующее название книги американского философа Джона Серла (род. в 1932 году) полностью оправдывает ее содержание. Остро полемичная, она ставит под сомнение существующие в американской философии теории возникновения сознания. Откуда такое название? Почему сознание приходится открывать заново и кто его в этом случае закрыл? Неужели более чем полувековые труды философов… подробнее
Вопрос зарождения сознания в онтогенезе, казалось бы, давно изучен общей и возрастной психологией, но тем не менее, и в нем есть свои «белые пятна». Прежде всего, они заключаются в том, что сложно определить, когда именно появляется сознание у человека, так как сам человек еще не может об этом сообщить —… подробнее
Может ли компьютер заменить человека? Способна ли машина чувствовать, любить, осознавать себя? Насколько реально создать сильный искусственный интеллект? Книга Роджера Пенроуза убедительно доказывает, что ответ на эти вопросы – отрицательный.
Выдающийся физик и математик Роджер Пенроуз отправляет нас в путешествие по миру открытий человеческого гения. Автор книги, понятной даже школьнику,… подробнее
В нашумевшем сериале о классическом противостоянии людей и андроидов «Мир Дикого Запада» (по которому, к слову, уже написано несколько психологических и философских статей [1], [2]) одной из центральных является проблема воли и ее определения. Можно ли считать проявлением воли выбор из двух-трех заложенных в «сценарии» решений? Чем отличается «истинная» воля… подробнее
Книга Дэниела Дэннета «Виды психики: на пути к пониманию сознания» начинается многообещающе – с постановки вопросов: «Можем ли мы вообще знать, что происходит в сознании другого? Может ли женщина знать, что значит быть мужчиной? Какие переживания испытывает младенец во время родов? Какие переживания испытывает, если вообще испытывает, плод в чреве… подробнее
В 1885 году во время эпидемии холеры многие жители деревни неподалеку от Неаполя видели Мадонну в черном одеянии, которая молилась за людей у часовни на холме.
Видение было настолько явным, что слухи об этом начали распространяться по всей округе. Правительство приняло решение переместить часовню; на холме же расположились итальянские карабинеры… подробнее
И это показано учеными буквально недавно. Помните фантастический роман Д. Киза «Цветы для Элджернона»? Там речь шла, в том числе, об умной мыши, в разы повысившей свой интеллект после операции головного мозга. Эксперименты на крысах и мышах часто проводятся нейрофизиологами, биологами и психологами в реальных лабораторных условиях. И вот совсем… подробнее
Отрывок из книги: Крис Фрит «Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир» об экспериментах Либета, свободе воли и выводах Криса Фрита. […] Воля? Сознание? Программа? Кто же всем управляет? Большая часть работы ученых вызывает мало интереса за пределами узкого круга других ученых, работающих в той же области.
… подробнее
Отрывок из книги: Крис Фрит «Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир» о затратности нервной деятельности и дефиците осознанности. […] Может показаться, что склонность к галлюцинациям — слишком дорогая цена за способность нашего мозга строить модели окружающего мира. Неужели нельзя было настроить систему так, чтобы сигналы, поступающие… подробнее
Нейросети или системы на основе Deep Learning? Почему проблема создания искусственного интеллекта только сейчас начинает решаться? В чем загадка механизма работы искусственного интеллекта? Как скоро наступит новая научно-техническая революция, какие будут социальные последствия и потрясения при появлении дешевой рабочей силы в виде ИИ? Какие профессии первые могут исчезнуть или попадут… подробнее
Классический искусственный интеллект едва ли будет воплощен в мыслящих машинах; предел человеческой изобретательности в этой области, по-видимому, ограничится созданием систем, имитирующих работу мозга.
В науке об искусственном интеллекте (ИИ) происходит революция. Чтобы объяснить ее причины и смысл и представить рассуждения Джона Р. Сёрла в перспективе, мы прежде должны обратиться к… подробнее
Разум мозга — компьютерная программа? Нет. Программа лишь манипулирует символами, мозг же придает им смысл. Способна ли машина мыслить? Может ли машина иметь сознанные мысли в таком же смысле, в каком имеем их мы? Если под машиной понимать физическую систему, способную выполнять определенные функции (а что еще под ней можно… подробнее
Вторая часть выступления Юрия Иосифовича Александрова — профессора, доктора психологических наук, заведующего кафедрой психофизиологии Государственного университета гуманитарных наук, заведующего лабораторией Института психологии РАН.
Рассматриваются несколько подходов, в том числе парадигма активности и реактивности. Автор приходит к обоснованным и революционным идеям о взаимосвязи сознания и эмоций. Материал лекции чрезвычайно интересен к… подробнее
Юрий Иосифович Александров — профессор, доктор психологических наук, заведующий кафедрой психофизиологии Государственного университета гуманитарных наук, заведующий лабораторией Института психологии РАН в своей лекции рассматривает несколько подходов в изучении поведения организма. Рассматриваются организм в целом и его клетки в частности нейроны. Подробно обсуждаются положения «активностной» парадигмы, восходящие к трудам П.К. Анохина… подробнее
Каковы основные проблемы современной фундаментальной научной теории сознания? Когда были получены первые экспериментальные доказательства существования эпизодической памяти у животных? Нейробиолог Константин Владимирович Анохин рассказывает о научных принципах теории сознания, феномене «путешествия во времени» и эпизодической памяти у животных.
Фундаментальная научная теория сознания Если мы хотим создать фундаментальную научную теорию сознания,… подробнее
Сознание — один из главных объектов и гуманитаристики, и естественных наук. Что есть сознание, как оно производится, как переживаются его феномены. Как вообще мыслящее существо способно представлять красное, ощущать именно то, а не иное чувство и именно так, а не иначе? На данном этапе эти вопросы еще не получили ответа,… подробнее
4.1 Что такое Сознание? – Введение в психологию
Цели обучения
К концу этого раздела вы сможете:
- Понимать, что подразумевается под сознанием
- Объясните, как циркадные ритмы участвуют в регуляции цикла сон-бодрствование и как циркадные циклы могут быть нарушены
- Обсудите концепцию дефицита сна
Сознание описывает наше осознание внутренних и внешних раздражителей.
Осознание внутренних раздражителей включает в себя чувство боли, голода, жажды, сонливости и осознание наших мыслей и эмоций. Осознание внешних раздражителей включает в себя видение солнечного света, ощущение тепла в комнате и слышание голоса друга.
Мы регулярно переживаем разные состояния сознания и разные уровни осознания. Мы могли бы даже описать сознание как континуум, который варьируется от полного осознания до глубокого сна. Сон — это состояние, характеризующееся относительно низким уровнем физической активности и пониженным сенсорным восприятием, которое отличается от периодов отдыха, возникающих во время бодрствования. Бодрствование характеризуется высоким уровнем сенсорного восприятия, мышления и поведения. Между этими крайностями находятся состояния сознания, связанные с грезами, интоксикацией в результате употребления алкоголя или других наркотиков, медитативными состояниями, гипнотическими состояниями и измененными состояниями сознания после лишения сна. Мы также можем испытывать бессознательные состояния с помощью медикаментозной анестезии в медицинских целях.
Часто мы не полностью осознаем, что нас окружает, даже когда мы полностью бодрствуем. Например, вы когда-нибудь мечтали по дороге домой с работы или учебы, не думая о самой поездке? Вы были способны выполнять все сложные задачи, связанные с управлением автомобилем, даже если не знали об этом. Многие из этих процессов, как и большая часть психологического поведения, уходят своими корнями в нашу биологию.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ
Биологические ритмы – это внутренние ритмы биологической активности. Менструальный цикл женщины является примером биологического ритма — повторяющейся циклической модели телесных изменений. Один полный менструальный цикл длится около 28 дней — лунный месяц, — но многие биологические циклы намного короче. Например, температура тела циклически колеблется в течение 24 часов (рисунок ниже).
Бдительность связана с более высокой температурой тела, а сонливость — с более низкой температурой тела.
На этой диаграмме показаны циркадные изменения температуры тела в течение 28 часов в группе из восьми молодых людей. Температура тела повышается в течение всего дня бодрствования, достигая максимума во второй половине дня, и падает во время сна, при этом самая низкая точка приходится на ранние утренние часы.
Эта схема колебания температуры, которая повторяется каждый день, является одним из примеров циркадного ритма. Циркадный ритм — это биологический ритм, который длится около 24 часов. Наш цикл сна и бодрствования, который связан с естественным циклом света и темноты в окружающей среде, является, пожалуй, наиболее очевидным примером циркадного ритма, но у нас также есть ежедневные колебания частоты сердечных сокращений, артериального давления, уровня сахара в крови и температуры тела. Некоторые циркадные ритмы играют роль в изменениях нашего состояния сознания.
Если у нас есть биологические ритмы, то есть ли какие-то биологические часы? В головном мозге гипоталамус, расположенный над гипофизом, является главным центром гомеостаза. Гомеостаз — это тенденция поддерживать баланс или оптимальный уровень в биологической системе.
Часовой механизм мозга расположен в области гипоталамуса, известной как супрахиазматическое ядро (СХЯ). Аксоны светочувствительных нейронов сетчатки передают информацию в СХЯ в зависимости от количества присутствующего света, позволяя этим внутренним часам синхронизироваться с внешним миром (Klein, Moore, & Reppert, 19).91; Welsh, Takahashi, & Kay, 2010) (рисунок ниже).
Супрахиазматическое ядро (СХЯ) служит часовым механизмом мозга. Часы настраиваются с помощью световой информации, полученной через проекции сетчатки.
ПРОБЛЕМЫ С ЦИРКАДНЫМИ РИТМАМИ
В целом и у большинства людей наши циркадные циклы совпадают с внешним миром. Например, большинство людей спят ночью и бодрствуют днем.
Одним из важных регуляторов циклов сна и бодрствования является гормон мелатонин. Считается, что шишковидная железа, эндокринная структура, расположенная внутри мозга и вырабатывающая мелатонин, участвует в регуляции различных биологических ритмов и иммунной системы во время сна (Hardeland, Pandi-Perumal, & Cardinali, 2006). Высвобождение мелатонина стимулируется темнотой и подавляется светом.
Существуют индивидуальные различия в отношении нашего цикла сна-бодрствования. Например, некоторые люди говорят, что они жаворонки, а другие считают себя ночными совами. Эти индивидуальные различия в циркадных паттернах активности известны как хронотип человека, и исследования показывают, что утренние жаворонки и ночные совы различаются в отношении регуляции сна (Taillard, Philip, Coste, Sagaspe, & Bioulac, 2003). Регулирование сна относится к контролю мозга за переключением между сном и бодрствованием, а также к координации этого цикла с внешним миром.
youtube.com/embed/rtCQ9jzC-Ek?rel=0″ frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» title=»Video: Reprogramming our circadian rhythms for the modern world» allowfullscreen=»»> Нарушения нормального сна
Будь то жаворонок, сова или что-то среднее, бывают ситуации, когда циркадные часы человека выходят из синхронизма с внешней средой. Один из способов, которым это происходит, включает в себя путешествие через несколько часовых поясов. Когда мы делаем это, мы часто испытываем смену часовых поясов. Джетлаг — это совокупность симптомов, возникающих в результате несоответствия между нашими внутренними циркадными циклами и окружающей средой. Эти симптомы включают утомляемость, вялость, раздражительность и бессонницу (т. е. постоянные трудности с засыпанием или сном, по крайней мере, три ночи в неделю в течение месяца) (Roth, 2007).
Люди, работающие посменно, также могут испытывать нарушения циркадных циклов.
Вращающаяся сменная работа относится к графику работы, который меняется от раннего до позднего дня ежедневно или еженедельно. Например, человек может работать с 7:00 до 15:00. в понедельник с 3:00 до 11:00, во вторник с 11:00 до 19:00. в среду. В таких случаях расписание человека меняется так часто, что становится трудно поддерживать нормальный циркадный ритм. Это часто приводит к проблемам со сном и может привести к признакам депрессии и беспокойства. Такой график характерен для людей, работающих в сфере здравоохранения и сферы услуг, и связан с постоянным чувством усталости и волнения, которые могут сделать кого-то более склонным к ошибкам на работе (Gold et al., 19).92; Прессер, 1995).
Сменная работа оказывает глубокое влияние на жизнь и опыт людей, занятых на такой работе, что ясно видно из историй, описанных в качественном исследовании, в котором изучался опыт медсестер среднего возраста, работавших посменно (West, Boughton & Бирнс, 2009). Несколько опрошенных медсестер отметили, что их график работы влияет на их отношения с семьей.
Одна из медсестер сказала:
Если у вас был партнер, работающий на постоянной работе 9до 5 рабочих часов. . . возможность проводить с ними время, хорошо проводить время, когда вы не чувствуете себя абсолютно измотанным. . . это было бы одной из проблем, с которыми я столкнулся. (Уэст и др., 2009, стр. 114)
Хотя нарушения циркадных ритмов могут иметь негативные последствия, мы можем кое-что сделать, чтобы настроить наши биологические часы на внешнюю среду. Было показано, что некоторые из этих подходов, например использование яркого света, как показано на рисунке ниже, облегчают некоторые проблемы, с которыми сталкиваются люди, страдающие от смены часовых поясов или последствий сменной работы. Поскольку биологические часы управляются светом, воздействие яркого света во время рабочих смен и темноты во время отдыха может помочь в борьбе с бессонницей и симптомами тревоги и депрессии (Huang, Tsai, Chen, & Hsu, 2013).
Подобные устройства предназначены для воздействия яркого света, чтобы помочь людям поддерживать регулярный циркадный цикл.
Они могут быть полезны для людей, работающих в ночную смену, или для людей, подверженных сезонным колебаниям освещенности. Недостаточный сон
Когда людям трудно заснуть из-за работы или требований повседневной жизни, у них накапливается дефицит сна. Человек с дефицитом сна постоянно недосыпает. Последствия недостатка сна включают снижение уровня бдительности и умственной работоспособности. Интересно, что с появлением электрического света количество сна, которое люди получают, уменьшилось. Хотя мы, безусловно, приветствуем удобство освещения в темноте, мы также страдаем от последствий сокращения количества сна, потому что мы более активны в ночное время, чем наши предки. В результате многие из нас спят менее 7–8 часов в сутки и накапливают дефицит сна. Несмотря на огромные различия в потребностях во сне каждого конкретного человека, Национальный фонд сна (n.d.) ссылается на исследования, согласно которым новорожденным требуется больше всего сна (от 12 до 18 часов в сутки), и что это количество снижается до 7–9 часов.
часов к тому времени, когда мы стали взрослыми.
Если вы ложитесь вздремнуть и очень легко засыпаете, скорее всего, у вас дефицит сна. Учитывая, что студенты колледжей печально известны своим недостатком сна (Hicks, Fernandez, & Pelligrini, 2001; Hicks, Johnson, & Pelligrini, 1992; Miller, Shattuck, & Matsangas, 2010), скорее всего, вы и ваши одноклассники боретесь со сном. проблемы, связанные с долгами, на регулярной основе. В 2015 году Национальный фонд сна обновил часы продолжительности сна, чтобы лучше учесть индивидуальные различия. В таблице ниже показаны новые рекомендации, в которых описывается продолжительность сна, которая «рекомендуется», «может быть уместной» и «не рекомендуется».
” In the “age” column, the third row reads “3 months–1 year.” In the “nightly sleep needs” column, the third row reads “14–15 hours.” In the “age” column, the fourth row reads “1–3 years.” In the “nightly sleep needs” column, the fourth row reads “12–14 hours.” In the “age” column, the fifth row reads “3–5 years.” In the “nightly sleep needs” column, the fifth row reads “11–13 hours.” In the “age” column, the sixth row reads “5–10 years.” In the “nightly sleep needs” column, the sixth row reads “10–11 hours.” In the “age” column, the seventh row reads “10–18 years.” In the “nightly sleep needs” column, the seventh row reads “8–10 hours.” In the “age” column, the eighth row reads “18 and older.” In the “nightly sleep needs” column, the eighth row reads “7–9 hours.”»>18–19 часов
Более 19 часов
16–18 часов
Более 18 часов
15–16 часов
Более 16 часов
14 часов
Более 14 часов
12 часов
Более 12 часов
11 часов
Более 11 часов
10–11 часов
Более 11 часов
10 часов
Более 10 часов
9 часов
Более 9 часов
Недостаток сна и недосыпание имеют серьезные негативные психологические и физиологические последствия (рисунок ниже).
Как упоминалось ранее, недостаток сна может привести к снижению умственной активности и когнитивных функций. Кроме того, лишение сна часто приводит к симптомам, подобным депрессии. Эти эффекты могут возникать как функция накопленного дефицита сна или в ответ на более острые периоды недосыпания. Вас может удивить тот факт, что лишение сна связано с ожирением, повышенным кровяным давлением, повышенным уровнем гормонов стресса и снижением иммунитета (Banks & Dinges, 2007). Лишенный сна человек обычно засыпает быстрее, чем если бы он не был лишен сна. Некоторым людям, лишенным сна, трудно бодрствовать, когда они перестают двигаться (например, сидеть и смотреть телевизор или водить машину). Вот почему люди, страдающие от недосыпания, также могут подвергать себя и других риску, когда садятся за руль автомобиля или работают с опасными механизмами. Некоторые исследования показывают, что лишение сна влияет на когнитивные и двигательные функции так же сильно, если не больше, чем алкогольное опьянение (Williamson & Feyer, 2000).
На этом рисунке показаны некоторые негативные последствия лишения сна. Хотя когнитивный дефицит может быть наиболее очевидным, недостаток сна негативно влияет на многие системы организма. (кредит: модификация работы Микаэля Хэггстрема)
Количество сна, которое мы получаем, зависит от продолжительности жизни. Когда мы очень молоды, мы спим до 16 часов в день. Когда мы становимся старше, мы спим меньше. На самом деле, метаанализ, представляющий собой исследование, объединяющее результаты многих связанных исследований, проведенных в течение последнего десятилетия, показывает, что к тому времени, когда нам исполняется 65 лет, мы в среднем спим менее 7 часов в день (Ohayon, Carskadon, Guilleminault, & Vitiello, 2004). Поскольку количество времени, которое мы спим, меняется в течение нашей жизни, предположительно, недосыпание будет меняться соответствующим образом.
ОБЗОР
Состояния сознания меняются в течение дня и на протяжении всей нашей жизни.
Важными факторами этих изменений являются биологические ритмы и, в частности, циркадные ритмы, генерируемые супрахиазматическим ядром (СХЯ). Как правило, наши биологические часы согласуются с нашей внешней средой, и свет, как правило, является важным сигналом в настройке этих часов. Когда люди путешествуют через несколько часовых поясов или работают посменно, у них могут возникнуть нарушения циркадных циклов, которые могут привести к бессоннице, сонливости и снижению бдительности. Терапия ярким светом показала себя многообещающей в борьбе с циркадными нарушениями. Если люди в течение длительного периода времени не спят, у них накапливается дефицит сна, что потенциально может привести к ряду неблагоприятных психологических и физиологических последствий.
Каталожные номера:
Текст Openstax Psychology, написанный Кэтрин Дампер, Уильямом Дженкинсом, Арлин Лакомб, Мэрилин Ловетт и Марион Перлмуттер, под лицензией CC BY v4.0. https://openstax.
org/details/books/psychology
Упражнения
Повторные вопросы:
1. Биологические часы организма расположены в ________.
а. гиппокамп
б. таламус
с. гипоталамус
d. гипофиз
2. ________ возникает при хроническом дефиците сна.
а. биоритм
b. сменная работа
c. циркадный ритм
d. дефицит сна
3. _______ циклы происходят примерно раз в 24 часа.
а. биологические
б. циркадный
c. вращающийся
d. в сознании
4. _______ — это один из способов, которым люди могут помочь перезагрузить свои биологические часы.
а. Воздействие свет-темнота
b. потребление кофе
c. употребление алкоголя
d. дневной сон
Вопросы критического мышления:
1. Медицинские работники часто работают посменно.
Почему это проблематично? Что можно сделать для решения возможных проблем?
2. Обычно считается, что люди ведут дневной образ жизни, что означает, что мы бодрствуем днем и спим ночью. С другой стороны, многие грызуны ведут ночной образ жизни. Как вы думаете, почему у разных животных такие разные циклы сна и бодрствования?
Вопросы личного заявления:
1. Каждый год осенью и весной в наших циркадных часах происходят сдвиги, связанные с переходом на летнее время. Вам легче приспособиться к скачку вперед или отступлению, и как вы думаете, почему?
2. Что вы делаете, чтобы приспособиться к изменениям в вашем распорядке дня в течение недели? У вас есть дефицит сна, когда начинается или заканчивается переход на летнее время
Глоссарий:
биологический ритм: внутренний цикл биологической активности часов
сознание: осознание внутренних и внешних раздражителей
гомеостаз: склонность к поддержанию баланса или оптимального уровня в биологической системе
бессонница: постоянные трудности с засыпанием или сном в течение как минимум трех ночей в неделю в течение месяца
джетлаг: набор симптомов, вызванных путешествием из одного часового пояса в другой, который является результатом несоответствия между нашими внутренними циркадными циклами и окружающей средой регулятор цикла сон-бодрствование
метаанализ: исследование, объединяющее результаты нескольких связанных исследований
шишковидная железа: эндокринная структура, расположенная внутри мозга, которая высвобождает мелатонин
чередующаяся сменная работа: рабочий график, который меняется с раннего на поздний ежедневно или еженедельно
сон: состояние, характеризующееся относительно низким уровнем физической активности и снижением сенсорного восприятия, которое отличается от периодов отдыха, возникающих во время бодрствования
дефицит сна: результат хронического недосыпа
регуляция сна: контроль мозга за переключением между сном и бодрствованием, а также координация этого цикла с внешним миром
супрахиазматическое ядро (СХЯ): область гипоталамуса, в которой расположены биологические часы организма 5
Ответы на упражнения
Контрольные вопросы:
1.
C
2. D
3. B
4. A
Вопросы критического мышления: 9 0044
1. Учитывая, что сменная работа может привести к истощению и снижению умственной работоспособности, люди, работающие в таких условиях, с большей вероятностью совершат ошибки на работе. Последствия этого в медицинских профессиях очевидны. Медицинские работники могут быть осведомлены о преимуществах воздействия света и темноты, чтобы облегчить такие проблемы.
2. У разных видов разная история эволюции, и они по-разному адаптировались к окружающей среде. Существует ряд различных возможных объяснений того, почему данный вид ведет дневной или ночной образ жизни. Возможно, люди будут наиболее уязвимы для угроз в вечерние часы, когда уровень освещенности низкий. Поэтому, возможно, имеет смысл находиться в убежище в это время. Грызуны, с другой стороны, сталкиваются с рядом хищнических угроз, поэтому, возможно, активность в ночное время сводит к минимуму риск со стороны хищников, таких как птицы, которые используют свои визуальные чувства для обнаружения добычи.
Глоссарий:
биологический ритм: внутренний цикл биологической активности 5
сознание: осознание внутренних и внешних раздражителей
гомеостаз: склонность к поддержанию баланса или оптимального уровня в биологической системе
бессонница: постоянные трудности с засыпанием или сном, по крайней мере, три ночи в неделю в течение месяца
джетлаг: набор симптомов, вызванных путешествием из одного часового пояса в другой, который является результатом несоответствия между нашими внутренними циркадными циклами и окружающей средой регулятор цикла сон-бодрствование
метаанализ: исследование, объединяющее результаты нескольких связанных исследований
шишковидная железа: эндокринная структура, расположенная внутри мозга, которая высвобождает мелатонин
чередующаяся сменная работа: рабочий график, который меняется с раннего на поздний ежедневно или еженедельно
сон: состояние, характеризующееся относительно низким уровнем физической активности и снижением сенсорного восприятия, которое отличается от периодов отдыха, возникающих во время бодрствования
дефицит сна: результат хронического недосыпа
регуляция сна: контроль мозга за переключением между сном и бодрствованием, а также координация этого цикла с внешним миром
супрахиазматическое ядро (СХЯ): область гипоталамуса, в которой расположены биологические часы организма 5
Психология сознания и сна
Введение
С этой темой мы делаем немного по-другому.
Вместо одного вводного раздела, за которым следуют ключевые цифры и концепции, мы даем вам обзорные разделы по многочисленным темам в рамках «Сознание и сон», углубимся в такие темы, как измененные состояния сознания и различные стадии сна, а затем рассмотрим некоторые из них. ключевые теоретики. И, конечно же, у нас есть несколько интересных, познавательных и веселых видео.
Сознание и сон
Состояния сознания представляют собой субъективный перцептивный опыт, и поэтому их трудно определить. Некоторые люди определяют разницу между сознанием и бессознательным состоянием по тому, открыты или закрыты глаза человека. Согласно словарю Вебстера, сознание определяется как качество или состояние осознания, в частности, чего-то внутри себя.
Уильям Джеймс, ключевая фигура в изучении сознания, считал, что сознание состоит из постоянного потока мыслей, эмоций и восприятий.
Сознание также можно рассматривать как два отдельных фактора: мониторинг и контроль. Мониторинг относится к способности воспринимать свое окружение, исследовать потенциальные проблемы, определять цели и принимать решения. Внимание (или сосредоточение своего сознания на какой-либо мысли или внешнем событии) — это другое слово для наблюдения.
Напротив, контроль — это способность упорядочивать мысли и использовать поведение для выполнения задач. Другими словами, мониторинг позволяет человеку исследовать окружающую среду и принимать решения. Контроль позволяет этому человеку действовать в соответствии с этими решениями.
Альтернативные состояния сознания
Если бы состояния сознания находились в континууме, с сознанием на одном конце и сном на другом конце, гипноз и медитация оказались бы посередине.
Гипноз — это состояние сознания, для которого характерна глубокая релаксация и высокая внушаемость. Вы, наверное, видели, как люди поддаются гипнозу, а затем ведут себя причудливым образом, например, кудахчут, как цыпленок — хотя это, безусловно, возможно, это не цель гипноза (по крайней мере, не для нас). Скорее гипноз имеет реальную терапевтическую ценность.
В терапевтических ситуациях гипноз используется, чтобы помочь людям бросить курить или даже перенести операцию без анестезии. Чтобы достичь этого, терапевт «внушает» загипнотизированному человеку, что он будет расслабленным и онемевшим во всем теле во время медицинской процедуры. Терапевту пришлось бы повторить этот процесс более чем один раз, чтобы подкрепить внушение. Чем больше раз гипнотерапевт подкрепляет внушение, тем сильнее оно будет и тем больше вероятность того, что оно сработает.
Гипноз помогает некоторым людям с тяжелыми аллергическими реакциями на анестезию или другие обезболивающие. Это позволяет этим людям проходить болезненные процедуры без анестезии и при этом не чувствовать боли.
Гипноз также использовался, чтобы помочь людям похудеть и бросить курить.
В средствах массовой информации гипноз обычно изображают как метод разблокировки бессознательных воспоминаний о травмирующих событиях. Однако многие терапевты прекратили эту практику из-за риска синдрома ложных воспоминаний и эффекта дезинформации. Как следует из названия, синдром ложной памяти относится к клиентам, у которых есть воспоминания о жестоком обращении в детстве, но никогда не подвергались насилию. Считается, что эти ложные воспоминания были намеренно или непреднамеренно имплантированы терапевтами, которые использовали гипноз для раскрытия скрытых воспоминаний.
Хотя гипнотерапевты могут делать такие «внушения», следует также отметить, что даже люди, находящиеся под гипнозом, не будут выполнять никаких задач, противоречащих их этическим или моральным нормам. Примером этого является гипнотизация кого-то, а затем предложение ему пойти и убить кого-нибудь. По этому сценарию может получиться хороший фильм, но в реальности он не сработает.
Медитация — это еще одно альтернативное состояние сознания, состоящее в глубоком расслаблении, в котором человек сосредотачивает внимание на одной мысли, слове или образе. Слово или звук в гипнозе называется мантрой. Медитацию также иногда называют «осознанностью». Это означает, что человек сосредотачивает свое осознание на «здесь и сейчас», то есть сосредотачивается на том, что переживает в настоящий момент. Медитация также включает концентрацию на дыхании и считается уникальным духовным опытом для каждого человека. В отличие от гипноза, он не предполагает высокой внушаемости.
Спать
На дальнем конце континуума сознания находятся бессознательные состояния, такие как сон. Сон, как и другие состояния сознания, уникален для каждого человека. Однако стадии сна следуют аналогичной схеме.
Эти стадии (как и другие состояния сознания) характеризуются разными мозговыми волнами: Бета; Альфа; Тета; и Дельта. Бета-волны обычно возникают во время бодрствования. Альфа-волны коррелируют с формами медитации, гипноза и легкого сна, в то время как тета- и дельта-волны возникают в состояниях глубокого сна.
Стадии сна (стадии 1–4 — NREM)
- СТАДИЯ 1: Человек переходит от бодрствования к сну, у него увеличиваются тета-волны и уменьшаются альфа- и бета-волны. Обычно человеку требуется 30 минут, чтобы перейти ко второй стадии сна. Пробудиться от этой стадии легко.
- СТАДИЯ 2: Человек начинает испытывать веретена сна, К-комплексы, тета- и дельта-волны. Все эти волны можно идентифицировать с помощью электроэнцефалограммы (попробуйте произнести это в 3 раза быстрее), также называемой ЭЭГ. ЭЭГ — это устройство, которое измеряет электрическую активность мозга в виде упомянутых выше мозговых волн.
На этом этапе частота сердечных сокращений и дыхания замедляются, а температура тела снижается. - ЭТАП 3: У человека увеличились дельта-волны, и он сейчас находится в глубоком сне.
- СТАДИЯ 4: Это очень глубокий сон, также характеризующийся усилением дельта-волн.
- БДГ: человек впадает в БДГ-сон (быстрое движение глаз). На этом этапе глаза быстро двигаются вперед и назад под закрытыми веками. Считается, что это движение БДГ помогает обработке информации и переживаний. Это также стадия, на которой происходит сновидение. На этом этапе у нас учащается частота сердечных сокращений и дыхание, повышается кровяное давление и колеблется температура тела. Наша мозговая активность почти такая же, как и во время бодрствования, однако наше тело временно парализует, поэтому мы не можем двигаться, пока не перейдем в другую стадию сна. Нынешние исследователи также начинают обнаруживать, что сновидения происходят и на других стадиях сна, но эти сны не такие яркие, как БДГ-сны.
На этом этапе частота сердечных сокращений и дыхания замедляются, а температура тела снижается.
Нынешние исследователи также начинают обнаруживать, что сновидения происходят и на других стадиях сна, но эти сны не такие яркие, как БДГ-сны.
Когда человек спит, он или она чередуют стадии. Если в начале сна человек проводит больше времени в первых 3 стадиях сна, то к концу он больше всего времени проводит в фазе быстрого сна. БДГ-сон обычно начинается после первых 90 минут сна, а затем повторяется в течение ночи, когда мы чередуем фазы.
Существует множество теорий о том, почему мы спим, но на самом деле мы не знаем наверняка. Вот несколько возможных объяснений того, почему мы спим.
- Восстановление и восстановление: сон восстанавливает наше тело физиологически, а БДГ восстанавливает нас умственно. Тело также увеличивает деление клеток, когда оно находится в состоянии покоя.
- Эволюционная теория: это адаптивная теория, которая предполагает, что нам необходимо сохранять энергию, поэтому мы спим по ночам, потому что раньше люди были бы более уязвимы для хищников, если бы они спали днем.
- Консолидация информации: эта теория утверждает, что мы используем сон для обработки опыта и информации, полученной в течение дня. В этой теории также считается, что сон помогает закрепить передачу информации в долговременную память.
Недостаток сна
Депривация сна характеризуется раздражительностью, истощением, нарушением иммунитета, повышенным стрессом и психотическим поведением (например, галлюцинациями) после отсутствия сна в течение 3 дней. REM кажется особенно важным. Ученые, которые наблюдали за пациентами с помощью ЭЭГ и лишали их БДГ-сна (разбудив человека после того, как они вошли в БДГ-сон), обнаружили, что люди, лишенные БДГ, раньше входили в стадию БДГ-сна и проводили в БДГ-сне больший процент времени, чем люди, не лишенные БДГ.
Однако в некоторых ситуациях, таких как депрессия, депривация быстрого сна может быть полезной и фактически облегчать депрессивные симптомы. Депривация быстрого сна также коррелирует с развитием болезни Паркинсона и связанных с ней расстройств.
Количество сна, которое нам необходимо, зависит от человека. В среднем взрослому человеку необходимо от 7 до 8 часов сна каждую ночь. Точнее, количество сна, которое нам нужно, рассчитывается из 2 факторов; базальная потребность во сне и дефицит сна. Наша базовая потребность во сне — это количество сна, которое требуется нашему телу на регулярной основе. Наш дефицит сна — это количество сна, которое мы потеряли из-за различных причин, таких как болезнь, пробуждение среди ночи, привычки сна и т. д. Если у человека есть нерешенный дефицит сна, он или она будет чувствовать себя более сонным во время день. Это объясняет, почему человек будет спать дольше после 24 или более часов без сна.
Соответствующие тесты, используемые в исследованиях сна
Электроэнцефалограмма (ЭЭГ)
Этот прибор измеряет электрическую активность головного мозга.
Специалисты используют это устройство, чтобы определить, в какой стадии сна находится человек. ЭЭГ измеряет частоту мозговых волн (т. е. сколько раз волна возникает в определенный период времени) и амплитуду мозговых волн (т. е. размер волны). .)
Электроокулаграмма (ЭОГ)
Это устройство измеряет активность глаз. На разных стадиях сна наши глаза двигаются по-разному. Например, во время медленного сна (ММС) у нас медленные вращательные движения глаз. Однако во время быстрого сна наши движения глаз гораздо более быстрые и происходят резкими движениями вперед и назад. ЭОГ является жизненно важным инструментом для определения фазы быстрого сна, поскольку ЭЭГ в фазе быстрого сна, бодрствования и фазы очень похожа. Но когда мы объединяем ЭЭГ и ЭОГ, легко увидеть различия.
Электромиограмма (ЭМГ)
Это устройство используется для измерения мышечной активности во время сна и особенно полезно при попытке идентифицировать быстрый сон.
Во время быстрого сна люди испытывают своего рода временный паралич, во время которого ЭМГ падает почти до нуля (близка к ровной линии).
Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ)
Электрокардиограмма измеряет сокращение сердечной мышцы.
Нарушения сна
Нарколепсия
Расстройство сна, характеризующееся «сонными приступами», немедленным вхождением человека в сознание в фазу быстрого сна. Это расстройство очень опасно, потому что эти «приступы сна» происходят без предупреждения и могут возникнуть во время опасных действий, таких как вождение автомобиля.
Бессонница
Расстройство сна, характеризующееся трудностями засыпания, поддержания сна или того и другого. Люди с бессонницей также чрезмерно устают в течение дня.
Ночные ужасы
Это расстройство чаще всего наблюдается у детей и заключается в пробуждении ребенка ночью с сильной паникой или вегетативным возбуждением. Ребенок с этим расстройством может просыпаться с криком, но затем снова засыпает. После пробуждения он или она не будет помнить об этом событии.
Кошмары
Кошмары — это сны, характеризующиеся крайним ужасом и паникой. Они обычно указывают на травмирующие события в жизни человека.
Апноэ во сне
Человек с апноэ во сне перестает дышать из-за обструкции дыхательных путей. Это заставляет их тело рефлекторно просыпаться, чтобы снова дышать. Человек может осознавать или не осознавать эти пробуждения, которые могут происходить сотни раз каждую ночь.
Ходьба во сне
Это расстройство говорит само за себя.
Кома
Наше обсуждение сознательных и бессознательных состояний было бы неполным без упоминания комы.
Кома — это глубокое бессознательное состояние, при котором человек не просыпается и не реагирует нормально на боль, свет или звук. Существует множество причин комы, таких как повреждение головного мозга, инсульт, нарушение обмена веществ, интоксикация и другие проблемы с участками мозга, отвечающими за регуляцию сна. Люди в коме подвержены риску удушья, потому что мышцы шеи и дыхательных путей расслабляются настолько, что дыхательные пути закрываются. Врачи предотвращают это, вставляя трубку, чтобы дыхательные пути оставались открытыми.
Кома обычно длится от нескольких дней до нескольких недель. Врачи используют определенные оценки, чтобы определить, есть ли у человека необратимое повреждение головного мозга или ожидается его выздоровление. Одна из этих оценок называется шкалой комы Глазго (ШКГ). Шкала GCS представляет собой шкалу от 3 до 15 баллов (15 — лучший показатель). Люди оцениваются по 3 категориям, например. реакция глаз, словесная реакция и двигательная реакция. Оценка 13 считается незначительным повреждением.
9 баллов – средний урон. Оценка ниже 9 — серьезное повреждение.
Ключевые цифры и теории
Рене Декарт
Рене Декарт был философом, который пытался объяснить концепцию сознания с помощью своего утверждения «cogito ergo sum», что означает: «Я мыслю, следовательно, я существую». Он считал, что все, что может думать, было «сознательным». Поэтому он считал, что животные не обладают сознанием, потому что они не могут думать, как люди.
Джон Локк
Джон Локк оказал большое влияние на тему сознания благодаря своей теории «я». Он изложил убеждение Декарта в том, что мышление жизненно важно для сознания, и заявил, что «эта сознательная мыслящая вещь (какой бы субстанции, состоящей из духовной или материальной, простой или сложной, это не имело значения), которая чувствительна или осознает удовольствие и страдание, способное к счастью или страданию, и поэтому заботится о себе, насколько простирается это сознание».
Локк также был известен своей теорией tabula rasa или «чистого листа». Он считал, что младенцы — это чистые листы, сформированные их жизненным опытом. Эта идея о том, что опыт жизненно важен для развития личности ребенка, была центральной в области психологии.
Зигмунд Фрейд
Вклад Фрейда в изучение сна и сознания заключался в важности анализа сновидений. Фрейд анализировал сны по манифестному содержанию (буквальная сюжетная линия) и латентному содержанию (символическое значение сна). Фрейд считал, что сны отражают бессознательные переживания, желания и стремления человека. Фрейд также написал «Толкование снов» в 1899 году. В этой книге Фрейд проиллюстрировал свои теории о том, как и почему, по его мнению, образовывались сны.
Карл Юнг
Как и Фрейд, Карл Юнг также считал, что сны являются окном в бессознательное и наполнены скрытым смыслом. Он считал, что сны можно разделить на две категории: объективные и субъективные.
Объективные сны представляли собой картину повседневной жизни человека. Субъективные сны отражали внутреннюю жизнь или бессознательный мир человека.
Другой важный аспект представлений Юнга о сновидениях связан с архетипами. Архетипы похожи на модели, прототипы или стереотипы, которые используются в качестве структурного компонента развивающейся личности. Юнг утверждал, что архетипы человека видны во сне. Архетипы, описанные Юнгом, были Я, Тень, Анима (женские характеристики), Анимус (мужские характеристики) и Персона (образ, который человек позволяет видеть внешнему миру). Юнг утверждал, что скрытый смысл снов был важной частью. психоанализа.
Розалинда Картрайт
Розалинда Картрайт, еще один эксперт по сновидениям, считает, что сновидения — это способ тела пересматривать, пересматривать, репетировать и восстанавливать настоящий и прошлый опыт. Один из ее уникальных вкладов в исследование сновидений касается того, как сны используются для регулирования настроения.
Она заявила, что люди, у которых плохое настроение, когда они ложатся спать, часто просыпаются утром с более позитивным настроем. Она заявила, что если бы люди не просыпались отдохнувшими и не чувствовали себя лучше эмоционально, их сны раскрывали бы проблемы, с которыми им было трудно справиться. Картрайт также обнаружил, что люди в кризисе, которые быстро выздоравливали, также видели сны дольше и раньше в своих циклах сна, чем люди, которые не выздоравливали так быстро.
Дэвид Чалмерс
Дэвид Чалмерс известен своими теориями сознания. Он считает, что субъективные переживания и чувства недостаточно исследованы в теориях сознания. Поэтому он предполагает, что существует два типа сознания: объективная физическая сторона и субъективная эмпирическая сторона. Он выступает против физикализма, веры в то, что все существующие вещи являются результатом физических процессов.
Чалмерс также известен своим аргументом о «философском зомби».
Философский зомби полагается исключительно на объективную физическую сторону сознания и не может испытывать субъективный опыт. Чалмерс заявил: «Зомби, вероятно, невозможны в природе: они, вероятно, не могут существовать в нашем мире с его законами природы». Однако, несмотря на свое заявление, он утверждает, что зомби логически могут существовать. Дэвид Чалмерс в настоящее время является директором Центра сознания Аризонского университета. Его известные работы «Лицом к проблеме сознания» (1995) и «Сознательный разум» (1996).
Уильям Демент
Уильям Демент — известный исследователь сна, основатель Американской ассоциации расстройств сна. Демент использовал ЭЭГ для мониторинга индивидуальных циклов сна в течение ночи, что привело к открытию Дементом 5 стадий сна. Он также разработал тест сна с множественной латентностью, который используется для измерения дневной сонливости. Сегодня он преподает в Стэнфордской школе медицины.
Бернар Баарс
Бернард Баарс считает, что важным аспектом сознания является способность человека решать проблемы новыми способами, которые еще не стали привычными.
