Сублимация в психологии это: Сублимация (психология) | это… Что такое Сублимация (психология)?

Сублимация: что это, примеры, советы психолога

Признаемся: всех нас порой тянет сделать что-то запретное. В условиях современного общества мы сдерживаем себя, но можем написать о том, что нас волнует, проникновенный пост в социальных сетях или пойти в спортзал. Это называется сублимация.

Георгий Яковлев, психоаналитический психотерапевт, клинический психолог, специалист сервиса Alter

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Что такое сублимация

В психологии сублимация — это процесс, благодаря которому сексуальность и агрессия преобразуются и выражаются в социально-приемлемой форме, так сказать, ставятся на службу обществу. Сублимацию часто относят к «зрелым» и наиболее адаптивным формам психологических защит наряду с юмором, альтруизмом и кооперацией: все эти механизмы нашей психики направлены на то, чтобы минимизировать неприятные переживания и поддержать душевное равновесие.

Исторически термин «сублимация» использовался в разных областях:

• в физике и химии сублимация означает возгонку, переход вещества из твердого состояния сразу в газообразное, минуя промежуточный этап — жидкую форму;
• в философии и искусстве сублимация понимается как переход в новое, более чистое и возвышенное состояние.

В начале ХХ века австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд, по аналогии с химической сублимацией, предложил концепцию психической сублимации: человек как бы окольным путем достигает удовольствия иного, «более высокого» порядка. Но о каком удовольствии идет речь?

В психоанализе понятие сублимации и удовольствия неразрывно связано с теорией влечения: в каждом человеке от рождения присутствуют внутренние силы (влечения), которые давят изнутри, непреодолимо «влекут» и подталкивают к «разрядке».

Фрейд, прежде всего, исследовал сексуальное влечение: как оно представлено в теле и психике и каким образом ищет удовлетворения («Влечения и их судьбы», 1915).

С первых лет жизни культура и воспитание ограничивают нас в прямом выражении мыслей, эмоций и желаний, которые считаются запретными (например, эгоистичные, инцестуозные или «убийственные» фантазии в отношении близких). В то же время вся современная цивилизация и культурные достижения человечества построены на сублимации («Неудовлетворенность культурой», 1930).

Человек приносит «жертву» обществу, отказываясь от грубого удовлетворения своих страстных и агрессивных побуждений ради безопасности и мирного сосуществования.

Сублимируя, человек непроизвольно меняет курс влечения с сексуальной цели на несексуальную — дружбу, сотрудничество, заботу о других, занимаясь карьерой, наукой, искусством, спортом или иной деятельностью, которую одобряет социум. Иногда сексуальное влечение полностью трансформируется в страсть к знаниям, как это было у да Винчи — добровольная атрофия сексуальной жизни («Детское воспоминание Леонардо да Винчи», 1910).

© wikipedia.org

Интересно, что концепция сублимации так и не была закончена ни самим Фрейдом, ни последующими поколениями аналитиков и представляет скорее общий ход мысли, нежели руководство к действию. Поскольку это наиболее «здоровый» из бессознательных процессов, его намного труднее исследовать: ни жалоб, ни симптомов.

Примеры сублимации

• Стремление удовлетворить демонстративные, нарциссические потребности может проявляться в выборе публичной профессии, например артиста или политика.
• Агрессия может выражаться в социально-приемлемой конкуренции — в контактных видах спорта, публичных прениях (теледебатах, стендап-баттлах), публицистике — а также в выборе специальностей, предполагающих то или иное воздействие или вмешательство (например, в хирургии «резать, чтобы спасать»).
• Сексуальные и эротические побуждения выражаются в искусстве, литературе, кинематографе и рекламе.

Говоря о сублимации, Фрейд в основном описывал творческую и интеллектуальную деятельность. Но к социально значимой деятельности можно отнести и такое занятие, как коллекционирование (Peter Subkowski, On the Psychodynamics of Collecting, 2006).

Коллекционирование — это последовательное накопление похожих предметов, где одновременно присутствует желание обладать и не расставаться. Склонность к коллекционированию проявляется у многих детей. Любимые игрушки могут заменять отсутствующих взрослых, они успокаивают и помогают справиться с тревогой. Во время игры ребенок становится в активную позицию, он управляет драмой, контролирует ход событий, определяет их исход. Нечто похожее можно проследить у взрослых и в нематериальных формах: коллекционирование знаний, впечатлений, мест отдыха, карьерных позиций, отношений и так далее.

© Shutterstock

В некоторых случаях объекты страсти — предметы искусства и роскоши, брендовые вещи либо какие-то редкости — могут определять коллекционера, становясь его «продолжением». Магическим образом они успокаивают и приносят наслаждение. Опасность поджидает там, где появляются элементы зависимости, преклонения перед неодушевленным, где коллекционер начинает жить исключительно в мире идеальных предметов, эксцентрично избегая «опасных» человеческих отношений. Утрата таких предметов становится серьезнейшим ударом — человек ощущает это так, будто он лишился части себя, как в фильме Джузеппе Торнаторе «Лучшее предложение» (2013).

Тем не менее многие коллекционеры успешны и активны в жизни. Зрелая, сублимированная форма коллекционирования подразумевает, что коллекционер признает неполноту и несовершенство своей коллекции, он знает, когда остановиться, при этом чувствует себя довольно комфортно и в остальных сферах жизни, где также получает эстетическое удовольствие.

В наивысшей форме коллекционирование может выражаться в благотворительности: предметы возвращаются обществу взамен на признание. В таком случае предметы отражают вкусы и ценности коллекционера, но не являются буквально его «плотью».

Вот и другой пример из области писательства. Известный индийско-американский психоаналитик и ученый Сэлмэн Актар на вопрос «почему я пишу» отвечает: «ради удовольствия» (Salman Akhtar, «Dancing with Words», 2020). Для него писательство — это один из способов получить самое разное наслаждение. Прежде всего так он выражает (сублимирует) любовь, ненависть, зависть, желание мести, отцовскую назидательность и братскую нежность. С некоторой долей стыда он признается: пишет еще и потому, что ему нравится быть известным (подобные эксгибиционистские устремления могут указывать уже на псевдосублимацию, то есть не столько на стремление принести пользу обществу, сколько на желание показать себя с лучшей стороны, получить одобрение, порой любой ценой). Его имя позволяет ему путешествовать, зарабатывать, выступать и знакомиться с интересными людьми, с некоторыми становиться друзьями.

Писательское удовольствие также в том, чтобы пассивно погружаться в свои размышления в три утра, в аэропорту, в поезде, даже на прогулке, чтобы в какой-то момент спонтанно, в творческом порыве за несколько часов написать статью. Возможно, в такие моменты ему удается освободиться от бренного, человеческого, фрагментарного в себе и обрести внутреннюю целостность.

Сублимация и жизнь

Итак, сублимация тесно связана с культурой, чья задача — направлять нас и задавать систему координат, обеспечивая устойчивость и чувство безопасности. Однако, в отличие от общества XIX века со свойственной ему четкой иерархией, запретами и предписаниями, современное общество вызывает в человеке, скорее, спутанность, одиночество и иллюзию того, что все желания осуществимы. Как подмечает итальянский психоаналитик Росселла Вальдре, сегодня нет места трагедии, вине или страданиям — мы живем в поле личных достижений. Общество хочет видеть успех (Rossella Valdrè, «On Sublimation», 2014).

Кадр из фильма «Красота по-американски»

© imdb

Глубинные личностные изменения (и сублимация) требуют активной внутренней проработки. Но сегодня, в этой гонке желаний, информационном шуме и неопределенности, человек все чаще прибегает к отрицанию, когда неприятная часть реальности, конфликты и переживания не перемалываются в жерновах психики, а просто отбрасываются, словно их и не было: отрицать проще, чем воспринимать. Но выброшенное за дверь возвращается в окно в том же виде. Такой «пустой дом» легко заполняется тревогой. Возможно, поэтому сегодня в практике психологов столь часты обращения, связанные с паническими атаками, необъяснимой грустью, скукой, неудовлетворенностью, ощущением «самозванца».

Чувствуя нехватку чего-то важного, все чаще мы ищем не внутри себя, а во внешнем мире — окружая себя предметами, регалиями, ритуалами, поверхностными связями, предпочитая действовать мгновенно, свайпить и выкладывать контент не рефлексируя. Старение и болезни отвергаются мифом о вечной молодости и непрестанной заботой о своем теле. По меткому выражению Фрейда, человек своего рода «бог на протезах», величественный, но вовсе не обязательно счастливый.

С сублимацией также связан следующий парадокс. Иногда мы как бы отстраняемся от отношений и внешнего мира: например, когда тяжело болеем и не желаем общаться; когда хотим спать; когда погружены в ипохондрию и заняты лишь здоровьем своего тела («О введении понятия «нарцизм»», 1914). Сублимация также подразумевает некоторое отстранение, точнее, изъятие любовной энергии из отношений: этот ценный ресурс ограничен, поэтому, прежде чем использовать его в новых творческих несексуальных целях, сначала нужно вернуть его себе. Но если мы удерживаем все внимание и любовь в себе, то рискуем устроить внутреннюю запруду и запустить процессы саморазрушения — в атаках на себя, самопроизвольных ограничениях, лишении себя удовольствия. Такая десексуализация, доведенная до крайности, обнаруживается в аскетизме, вплоть до анорексии, удовольствия от умирания. Поэтому так важно по-фрейдовски «начинать любить для того, чтобы не заболеть».

Кадр из фильма «Красота по-американски»

© imdb

Как сублимировать «правильно»

Фрейд считал, что наши возможности достигать удовольствия и справляться со страданиями, в том числе посредством сублимации, сильно ограничены.

Интеллектуальные и творческие задатки у всех разные, а труд и общественная деятельность не воспринимаются как путь к счастью, если человек работает в силу необходимости. Наконец, помимо сублимации есть и более доступные «болеутоляющие» средства и приемы, не требующие такой душевной работы, — тот же алкоголь. И все же человечество не вырождается, а продолжает свое развитие и пока еще не отказалось от воспитания и культуры.

Психоанализ не дает указаний, как «правильно» сублимировать, да и вряд ли это может быть самоцелью. Скорее, мы можем подумать о ваших возможностях сублимировать. Вот основные темы для рассуждений.

• Насколько вы свободны в выражении своей сексуальности, своих нежных и страстных чувств? Как это связано с мнением окружающих?
• Какие свои лучшие и худшие качества и потребности вам удается реализовать в профессии и в общении с другими людьми? А с чем еще предстоит разобраться?
• Что вы думаете о зависти, ненависти, агрессии? Можно ли извлечь из них пользу для себя и своего окружения?
• Как вы относитесь к одиночеству и уединению? Для вас это одно и то же?
• Какие семейные установки вы переняли еще в детстве, а от каких решительно отказались? Как это сегодня связано с вами, с вашими отношениями, увлечениями, с тем, чем вы занимаетесь, как проживаете и наполняете каждый день?
• Есть ли в вашей жизни место тайне и любопытству? Может ли что-то вас по-настоящему увлечь? Хотели бы вы делиться этим с окружающими?

Размышляя над этими вопросами, можно почувствовать, что какие-то темы хочется проскочить, а на других задержаться, чтобы прояснить свое отношение. Какие ситуации вам приходят в голову? Если они связаны с повторяющимся стрессом и неудовольствием, то можно предположить, что сублимация здесь терпит неудачу. Возможно, есть нерешенный глубинный конфликт — в этом случае может потребоваться поддержка психолога.

Способность сублимировать и выдерживать одиночество может говорить о целостности личности — о том, что человек готов узнавать и принимать себя в своих самых невообразимых, «возмутительных» и настойчивых желаниях, без попыток каждый раз нажать на красную кнопку SOS в виде другого человека.

Одна из самых распространенных и продуктивных форм сублимации, конечно же, творчество. При этом необязательно быть гениальным творцом: каждый может участвовать в креативном процессе — если не создавая, то наслаждаясь произведением искусства или просто занимаясь любимым делом.

Среди наиболее полезных форм сублимации можно назвать и психотерапию. Приходя в терапию, человек сразу оказывается в ситуации сублимации: общение с психологом побуждает к рефлексии — здесь вместо бездумных действий используются воображение и язык, и есть надежда, что тебя поймут.

Поэтому к психотерапии имеет смысл обращаться не только когда что-то «болит», но и для того, чтобы все глубже и глубже узнавать себя.

Сублимация — не самый короткий или легкий путь к счастью, но именно она открывает доступ к высшим человеческим ценностям, позволяет исследовать культуру и свое бессознательное. Это чистая форма любопытства и совершенно особый новый источник творческого удовольствия. 

Сублимация в психологии – что это простыми словами?

Бывало ли у вас, чтобы внутреннее раздражение заставляло выходить на внеплановую пробежку или неистово драить пол в квартире? Если вы узнали себя в приведенном примере, значит, вы уже прочувствовали, что такое сублимация. В психологии под этим понятием подразумевается перевод негативных и неодобряемых обществом мыслей и чувств в полезные дела. В переводе с латинского данное слово звучит как «замена». То есть человек не подавляет переживания, а реализует их на более высоком уровне.

Как в психологии появился термин «сублимация»?

Впервые в научной среде слово «сублимация» упомянул Зигмунд Фрейд в 1900 году. Он заметил, что человеческая психика с помощью внутренних защитных механизмов может выплескивать напряжение в активную деятельность. После этого у людей возникает вдохновение и удовлетворение от результатов труда взамен угнетенности и злости. Самые простые способы преодолеть негатив связаны с творчеством и физическими усилиями.

Отец психоаналитического учения рассматривал сублимацию как переход биологической энергии в социальную и связывал ее по большей части с сексуальной сферой, приводя в пример прежде всего себя. Однако современная психология пошла дальше и считает, что этот процесс происходит и в других областях, где человек ощущает неудовлетворенность и не может реализовать желаемое приемлемыми способами.

Примеры, как может происходить сублимация

Если говорить о сублимации простыми словами, то стоит отметить, что каждый подсознательно чувствует, как ему легче всего справляться с отрицательными эмоциями. В тех случаях, когда самостоятельно это сделать трудно, можно обратиться за консультацией к опытному гештальт-терапевту.

Я приведу несколько наиболее ярких примеров сублимации:

1. Мужчина, работающий в сфере обслуживания, хочет отстаивать свои интересы, но по роду деятельности вынужден подавлять нежелательные реакции и всегда общаться с клиентами вежливо. Сублимировать негатив он может, если начнет заниматься боксом или просто бить дома подушку, представляя на ее месте раздражающего собеседника.
2. Женщина мечтает о семье и детях, но выйти замуж у нее пока не получается. Нерастраченную любовь она может отдавать бездомным животным или другим людям, которые нуждаются в заботе. Однако не стоит впадать в крайность и оставаться на всю жизнь в сублимации. Причины, по которым девушка не может построить отношения, всегда можно проанализировать с личным психологом и найти пути решения проблем.
3. Молодой человек увлекся девушкой, но она не разделила его чувств. Он может написать в честь нее стихотворение, нарисовать картину или сочинить песню. Конечно, этот способ не назовешь простым, и без определенного таланта добиться выдающихся результатов будет трудно. Но не нужно изначально стремиться к славе и признанию. Достаточно прожить ситуацию, а не замкнуться на ней и дать толчок к саморазрушению.

Также в психологии известно много примеров, когда спортсмены начинали свою карьеру с того, что решали выплеснуть отрицательную энергию на регулярных тренировках. Такая сублимация помогла им не только справиться с негативом, но и послужила отправной точкой для успешного построения карьеры.

Вы можете обращаться ко мне за помощью, если жизненная ситуация поставила вас в тупик и вы не справляетесь с тяжелыми переживаниями. Я подберу наиболее приемлемый и простой для вас метод сублимации, и вы убедитесь, что он действительно работает, в корне меняя мироощущение. Вы можете ознакомиться с отзывами обо мне и записаться на приме по контактному телефону или через соцсети.

Самые удивительные примеры сублимации [Психология]

Что такое сублимация?

Зигмунд Фрейд определял сублимацию как отклонение энергии сексуальных влечений от их прямой цели и перенаправление ее на общественно приемлемые цели. Это рассматривалось им как исключительно «хорошее» явление, способствующее созидательной деятельности и снятию стресса. По сути, сублимация направлена ​​на поиск социально-адаптивного решения внутриличностных конфликтов.

Сейчас под сублимацией принято понимать более широко – как перенаправление неприемлемых импульсов вообще, вне зависимости от их характера (сексуальные, агрессивные и т.д.).

Зигмунд Фрейд считал, что все, что мы связываем с «цивилизацией», возникло благодаря механизму сублимации. Психоаналитики считают, что большинство выдающихся произведений искусства являются результатом сублимации энергии от фрустрации, связанной с неудачами в личной жизни или потерянной любовью, неудовлетворенным половым инстинктом и т. д.

Сам Фрейд приводит в пример Леонардо да Винчи, великого художника, ученого и инженера. Он считает, что Леонардо стал выдающимся именно потому, что у него была полная сублимация сексуальной энергии, даже без внутренней борьбы. Кстати, этим Фрейд обосновывал подобную собственную позицию и считал свою удивительную работу также результатом сознательной полной сублимации сексуальной энергии с сорокалетнего возраста.

Будучи атеистом, он разделял еврейскую мораль в том, что секс «достоин» только для продолжения рода. «Биографический психоанализ» показывает, что большинство выдающихся произведений были созданы в период, когда их авторы переживали либо потерю любви, либо какое-то разочарование, либо невозможность встретить человека для любви. Энергия нашла выход в творчестве. Фэнтези может дополнить все, чего не хватает в реальной жизни.

Что является примером сублимации?

Сублимация принимает различные формы. Например, садистские желания можно сублимировать хирургическим путем. Механизм сублимации трансформирует нежелательные, травматические и негативные переживания в различные виды созидательной деятельности.

Простейшие формы проявления сублимации – яркие и живые сны, которые запоминаются надолго. Высшая форма – рисование, музыка, дизайн и многое другое.

Примеры механизма сублимационной защиты

Сублимация – это защитный механизм психики человека, который снимает нарастающее внутреннее напряжение для достижения какой-либо положительной цели. Таким образом, неприемлемые личные импульсы могут быть переключены на что-то более приемлемое в обществе.

Вот несколько примеров:

• Люди, склонные к насилию, удовлетворяют свои потребности, работая в полиции;
• Те, кто имеет большой интерес к трупам, переносят энергию сублимации в работу патологоанатома;
• Отсутствие активной половой жизни помогает тратить энергию на творческое развитие или научные исследования.

Другие примеры сублимации в психологии

Человек, работающий в сфере обслуживания, хочет отстаивать свои интересы, но в силу рода своей работы вынужден подавлять нежелательные реакции и всегда вежливо общаться с клиентами. Он может сублимировать негатив, если начнет заниматься боксом.

Женщина мечтает о семье и детях, но не замужем. Она может подарить свою любовь бездомным животным или другим людям, нуждающимся в заботе.

Молодой человек влюбляется в девушку, но она к нему ничего не чувствует. Он может написать в ее честь стихотворение, нарисовать картину или сочинить песню.

15 Примеры сублимации (в психологии) (2023)

Сублимация включает в себя направление нежелательных или тревожных мыслей, импульсов или желаний во что-то позитивное и конструктивное. Это один из нескольких защитных механизмов, предложенных Зигмундом Фрейдом (1905/2000).

Предпосылка состоит в том, что столкновение с нежелательными импульсами вызывает интрапсихический конфликт, который необходимо каким-то образом смягчить. Один из методов затухания состоит в том, чтобы преобразовать энергию внутреннего конфликта в действие или поведение, которое является социально приемлемым.

В перефразировании слов Фрейда Ким, Цеппенфельд и Коэн (2013):

» Неприемлемые желания давали энергию, которую можно было использовать для продуктивных или творческих целей, и неприемлемые желания также могли быть обработаны или преобразованы в искусство, причем запретные желания часто принимали замаскированную или символическую форму, как это происходит в сон» (с. 640).

Как и большинство защитных механизмов, Фрейд определял этот процесс как бессознательный. Человек совершенно не осознает, что прекрасное искусство, которое он создал, например, является результатом внутреннего потрясения глубоко в его душе.

Однако современное определение сублимации может допускать как бессознательную, так и сознательную трансформацию нежелательных мыслей и чувств.

Примеры сублимации в психологии

• Джессика создает удивительно детализированные картины, на которых изображены хищники, преследующие добычу, что может символизировать или не символизировать ее внутреннюю враждебность по отношению к обществу.
• Некоторые дети действительно хотят плохо себя вести, поэтому они пытаются контролировать это чувство, сообщая учителю, когда другие дети не соблюдают правила.
• Джамал тайно влюблен в девушку, которая сидит рядом с ним в классе, поэтому, когда его приятели начинают шутить о ее волосах, он энергично защищает ее и злится на них.
• У Люси много сдерживаемой враждебности по отношению к своим коллегам, которых она считает ленивыми и безответственными. Так, несколько раз в неделю она ходит в спортзал на индивидуальные занятия кикбоксингом.
• Билл испытывает очень сильные чувства к сестре своего лучшего друга. Вместо того, чтобы действовать в соответствии с этими побуждениями, он пишет о ней много стихов, которые она никогда не увидит.
• Адриан вырос в доме, полном хаоса. Теперь, когда он взрослый, он одержим аккуратностью. Все в его доме имеет очень точное расположение, которое он проверяет каждое утро, прежде чем уйти на работу.
• Кумар часто чувствует грусть из-за бедности в мире. Чтобы помочь себе справиться с ситуацией, он часто работает волонтером в местной столовой для бездомных.
• В глубине души Адриан никогда не чувствует, что его родители гордятся им, поэтому он тратит слишком много времени на учебу, чтобы получать хорошие оценки.
• Мария не любит одиночества; это заставляет ее чувствовать себя ненужной и глубоко ранит. Чтобы компенсировать это, она присоединилась к стольким социальным группам в школе, что почти каждый момент вне класса заполнен клубной деятельностью.
• Джеймс происходит из бедной семьи и очень стесняется своего воспитания. Именно поэтому он работает на 3 работах и ​​тратит все свои деньги на дизайнерскую одежду и аксессуары.

Тематические исследования сублимации в психологии

1. Жестокие виды спорта

Есть несколько профессиональных видов спорта, которые связаны с большим количеством насилия. Например, регби, американский футбол, бокс и смешанные единоборства. Эти виды спорта требуют, чтобы участники намеренно причиняли боль другим. В некоторых случаях конечная цель состоит в том, чтобы просто ударить противника так сильно, что он потеряет сознание.

Каждый из этих видов спорта может быть примером сублимации. Люди, которые участвуют в такого рода деятельности, могут иметь врожденное стремление к насилию и причинению вреда другим людям.

Однако делать это на улице или на парковке запрещено законом. Человек мог запросто оказаться в тюрьме.

Но с этими разрушительными внутренними побуждениями нужно как-то справляться.

К счастью, многие люди с такой психологией могут найти выход через спорт. Упомянутые выше виды спорта являются социально приемлемым способом выражения этих насильственных импульсов.

На самом деле это настолько социально приемлемо, что человек может буквально зарабатывать миллионы долларов в год, сублимируя эти импульсы.

2. Коллекционер антиквариата

В детстве Уилбур ужасно заикался. Семейная динамика дома, в котором он вырос, была очень бурной. Его родители часто ссорились, один из них мог уехать на несколько дней, а другой вымещал на нем злобу, проявляя особую строгость и презрение.

Вся эта суматоха создала потребность в контроле, которую Уилбур проявлял, «цепляясь» за свои слова. Пытаясь получить контроль над своей жизнью, ему было трудно просто свободно выражать свои мысли.

В результате у него развилась ужасная проблема с заиканием, из-за которой его дразнили и мучили в школе.

Однажды он пошел к терапевту. Во время сеанса Уилбур упомянул, что он часто чувствовал себя умиротворенно, глядя на антиквариат, многие из которых были доставлены с фермы его семьи.

Постепенно, в течение почти года, терапевт заставил Уилбура сублимировать его стремление к контролю. Вместо того, чтобы вся эта энергия была сосредоточена на его словах, она сосредоточилась на том, чтобы «держаться» за антиквариат.

Со временем это превратилось в довольно прибыльное хобби. Когда его потребность в контроле рассеялась и уступила место деловой смекалке, он стал довольно успешным в финансовом отношении.

3. CGI-аниматор

CGI-аниматор создает потрясающие визуальные работы с помощью компьютерного программирования. Эти работы могут быть представлены в различных источниках средств массовой информации, таких как кино, телевидение или социальные сети. Работа требует долгих часов, внимания к деталям и невероятной степени воображения и творчества.

Большинство аниматоров специализируются в определенной области, например, на создании научно-фантастических сцен или ландшафтных фонов в фэнтезийных фильмах. Дженнифер — один из таких специалистов.

Она хорошо известна в индустрии как обладающая способностью воображать, а затем создавать динамичные боевые сцены между фантастическими персонажами, такими как Годзилла и Кинг-Конг.

Ей особенно нравится работать над этими проектами, потому что в них участвуют большие существа с невероятной силой.

Если бы вы лично встретились с Дженнифер, это могло бы показаться ироничным. Ей чуть меньше 5 футов, и она очень миниатюрная. Ее часто мучили в школе из-за ее высокого роста.

В глубине души она всегда хотела, чтобы она могла бить и бить своих домогателей… вроде существ, которых она создает сегодня.

4. Правоохранительные органы

Человек может выбрать карьеру в правоохранительных органах по многим причинам. Некоторые могут стремиться сделать мир более безопасным местом для своего сообщества.

Другим может понравиться ощущение власти и контроля, которое оно предлагает. В то время как другие могут выбрать соблюдение закона из-за сублимированного побуждения к совершению преступления.

Поскольку общество смотрит свысока на преступную деятельность, у некоторых детей может возникнуть глубокое чувство стыда. По мере взросления они начинают усваивать ценности общества. Однако если эти интернализации соприкасаются с желанием ребенка «наделать неприятностей», это может породить внутреннюю тревогу.

Энергия этой внутренней борьбы должна быть каким-то образом разрешена. Согласно психоаналитической теории Фрейда, один из способов решить эту проблему — направить эту энергию во что-то позитивное.

Для некоторых работа в правоохранительных органах может оказаться идеальным путем. Вместо чувства вины за свои внутренние желания они могут гордиться тем, что вносят свой вклад в развитие более безопасного общества.

5. Микроменеджер

Большая часть сублимации возникает из-за беспокойства о контроле; точнее, отсутствие контроля. У людей есть очень сильная потребность верить, что они живут в стабильном и предсказуемом мире. Эта вера позволяет нам существовать в относительном мире.

Если мир нестабилен и непредсказуем, значит, в любой момент на нас может напасть беда. Это может быть пугающим осознанием, чтобы жить с этим каждый божий день.

Потребность в контроле у ​​одних сильнее, чем у других. Чувство отсутствия контроля создает устойчивое состояние тревоги, с которым необходимо каким-то образом справиться.

Микроменеджмент может быть идеальным решением, даже несмотря на то, что его часто определяют в довольно негативных терминах: «Микроменеджеров обвиняют в том, что они помешаны на контроле, подозрительны, некомпетентны, а их психопатические личности всегда мешают организационной эффективности» (Мишра, Раджкумар и Мишра, 2019 г. , стр. 2949–2950).

Несмотря на это, Мишра и его коллеги выделяют несколько обстоятельств, при которых микроуправление является именно тем, что доктор прописал.

Микроменеджмент может быть полезен, когда:

• Задача новая и сложная
• Организация находится в кризисе
• Решение мелких проблем до их эскалации
• Для решения критических задач необходимы быстрые решения

Заключение

Сублимация — это защитный механизм, который может помочь людям справиться с нежелательными или тревожными мыслями и чувствами, направляя эту энергию на созидательную деятельность.

Есть много способов справиться с внутренней борьбой, например, поддерживать невероятно аккуратный дом, безупречно одеваться или, в некоторых случаях, стремиться к лидерству, позволяющему контролировать многие вещи, включая других людей. .

Без сублимации многие замечательные произведения искусства никогда бы не были созданы; фантастические фильмы, которые позволяют массам уйти от действительности, могли никогда не появиться на свет; и замечательные руководители, возможно, никогда не создавали устройства, меняющие жизнь, такие как iPhone или iPad.

Ссылки

Фрейд С. (2000). Три эссе по теории сексуальности . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Основные книги. (Оригинальная работа опубликована в 1905 г.).

Фрейд, С. (1958). О творчестве и бессознательном . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер.

Фрейд, С. (1977). Вводные лекции по психоанализу . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Нортон.
Ким, Э., Цеппенфельд, В., и Коэн, Д. (2013). Сублимация, культура и творчество. Журнал личности и социальной психологии, 105 (4). 639-666. https://doi.org/10.1037/a0033487

Мишра, Н., Раджкумар, М., и Мишра, Р. (2019). Микроменеджмент: взгляд работодателей. Международный журнал научных и технологических исследований, 8 (10), 2949-2952.

Вебер, М. (2002). Протестантская этика и дух капитализма (П. Бэр, ред.). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Пингвин. (Оригинальная работа опубликована в 1905 г.). https://doi.org/10.1522/cla.wem.sec

Дэйв Корнелл (доктор философии)

+ сообщения

Доктор Корнелл работает в сфере образования более 20 лет. Его работа включала разработку сертификатов учителей для Тринити-колледжа в Лондоне и обучение без отрыва от работы для правительств штатов в Соединенных Штатах. Он подготовил воспитателей детских садов в 8 странах и помог бизнесменам и женщинам открыть детские центры и детские сады в 3 странах.

Крис Дрю (доктор философии)

+ сообщения

Эта статья была рецензирована и отредактирована Крисом Дрю (доктор философии). Процесс рецензирования Helpful Professor включает в себя проверку фактов, редактирование и дополнение статей экспертом уровня доктора философии. Рецензенты следят за тем, чтобы весь контент отражал экспертный академический консенсус и подкреплялся ссылками на академические исследования. Доктор Дрю опубликовал более 20 научных статей в научных журналах. Он бывший редактор журнала «Развитие обучения в высшем образовании» и имеет докторскую степень в области образования, полученную в ACU.