Техника «Я-высказывание»: как сделать так, чтобы вас услышали
Как известно, каждый человек нуждается в общении, убеждена психолог Анастасия Кунцевич. Коммуникация занимает важное место в жизни людей. В контакте с другими мы удовлетворяем разные потребности: потребность в уважении, безопасности, любви, дружбе. Общаясь друг с другом, мы обмениваемся эмоциями и информацией, ищем поддержку, истину в споре и получаем новый опыт.
В любовных отношениях дистанция между партнерами еще ближе, и тогда нам может казаться, что мы все знаем и понимаем про другого, оттого нередко используем оценочные слова, которые ранят или обижают. Сегодня мы расскажем вам о тех навыках эмоционального интеллекта, которые могут помочь любому человеку быть услышанным и понятым.
«Когда ты смотришь это кино, я бешусь, что тебе нравится такой бред». Подобные выражения называются «Ты-сообщения», в которых мы говорим другому о своих чувствах в ответ на его действия. В «Ты-сообщениях» обычно слышится оценка, личная интерпретация и суждение: «Я чувствую, что он не прав».
Когда мы так выражаем свои эмоции — мы звучим как: «Ты меня обидел!». Нередко мы говорим о своих чувствах как обиженные дети, и этот «внутренний ребенок» по-настоящему нуждается в принятии и любви.
Но что делать, когда в диалоге оба человека чувствуют себя уязвленными и непонятыми?
Для того чтобы говорить о своих чувствах и в ответ получать поддержку и сочувствие, предлагаем вам использовать «Я-сообщения», где «Я обиделась», но ты в этом не виноват, а вот про обстоятельства, действия и факты, которые меня задевают, я могу говорить открыто и уверенно: «Когда на меня повышают голос, я пугаюсь и злюсь».
Согласно исследованиям в области психологии, у человека 6 базовых чувств (радость, злость, страх, чувство горя, отвращение, удивление) и 7 вторичных: вина, стыд, ревность, зависть, сочувствие, жалость, обида. Если базовые эмоции нас сподвигают к действиям, то вторичные останавливают и блокируют удовлетворение наших потребностей.
Как же говорить с супругом, если затапливает ревность и обида, покрывающая злость и страх? Привычные обвинения, к сожалению, приведут лишь к хлопанью дверьми и уходу от диалога одной из сторон.
«Когда вечерами я ужинаю одна, мне очень одиноко и тоскливо. Мой телефон молчит, и я злюсь и грущу, когда тебя нет рядом» — так стоит говорить о своих переживаниях и чувствах, признавая реальность, в которой муж не разделяет с вами ужин и не звонит (читайте также: «Игра по правилам: как ссориться с партнером, чтобы укрепить отношения»).
Ниже мы приведем примеры, как можно заменить бытовые фразы на «Я-сообщения»:
«Ты меня не любишь!». Я-сообщение: «Когда на меня не обращают внимание, не говорят комплименты, я чувствую себя одиноко. Мне нравится твое внимание ко мне».
«Ты во всем виноват! Только на мне держатся наши отношения». Я-сообщение: «Когда я так стараюсь для наших отношений, я хочу вместе с тобой обсуждать сложности и принимать решения, как все наладить».
«Ты меня никогда не слушаешь, все делаешь по-своему». Я-сообщение: «Когда мое мнение не учитывается, я чувствую себя незначимой и отвергнутой.
Мне хочется быть важной для тебя».
«Ты специально меня провоцируешь!». Я-сообщение: «Когда я не справляюсь со своими эмоциями, я чувствую себя беспомощной и особенно нуждаюсь в твоей поддержке».
«Это все ерунда, не накручивай себя». Я-сообщение: «Я боюсь не справиться с тем, что ты сейчас мне сказал. Мне не все понятно, но я готова тебя поддержать».
«Ты меня не ценишь». Я-сообщение: «Я чувствую себя пустым местом, когда мое мнение и желания не учитываются. Мне приятно, когда мы можем что-то обсуждать вместе».
«Ты постоянно повышаешь голос на меня!». Я-сообщение: «Когда вокруг меня эмоции накаляются, я начинаю злиться сама. Мне важно чувствовать себя в безопасности рядом с тобой».
«Ты опять не убрал вещи и испачкал зеркало. Как ты мне надоел». Я-сообщение: «Я люблю наводить порядок в нашем доме. И нередко я устаю, поддерживая чистоту и уют.
Мне будет приятно, когда ты будешь чаще это замечать и беречь».
«Твоя мама меня достала! Живи с ней сам». Я-сообщение: «Когда в жизнь нашей пары кто-то вторгается, я испытываю тревогу. Мне хочется сохранять интимность в нашей семье».
«Я устала, между нами пропасть!». Я-сообщение: «Когда в семье супруги не вступают в диалог, для меня это печально. Я хочу сохранить нашу любовь и понимание между нами».
Постарайтесь не критиковать личность, а говорить о том, как слова и действия другого человека могли вас ранить. Когда мы избегаем отвержения самой личности, а лишь говорим о ее поведении, у нас появляется шанс сохранить контакт.
Говорить о своих чувствах здесь и сейчас — значит не ворошить обиды из прошлого, признавая в настоящем моменте значимость ваших отношений и сохраняя уважение и привязанность.
В «Я-сообщениях» мы учимся замечать не только свои чувства, но и уважать выбор партнера. Помощником в этом вопросе может служить семейная терапия, где происходит буквально тренировка техники «Я-сообщений»: каждый из партнеров учится не обвинять, а сопереживать и открываться своими эмоциями.
Порой это единственный способ услышать и заметить чувства любимого человека (читайте также: «6 признаков того, что вашей паре пора к психологу»).
Но даже понимание самого механизма «Я-сообщений» и осознанность могут качественно изменить взаимопонимание в вашей паре, где нет виноватых, но есть невысказанные обиды, скрытые переживания и, конечно, желание быть любимым и важным. Не с первого раза, возможно, вы достигните положительного результата, но сама попытка наладить диалог — уже залог прочных отношений.
Психолог, психотерапевт.
Фото: Adobe Stock
Я-высказывание: что оно может и где уместно?
01 октября 2022 г., 21:54
Я-высказывание – форма высказывания, когда человек говорит о своих намерениях, своем видении, своем состоянии и своих чувствах, стараясь не задевать и не обвинять окружающих.
«Я-высказывание» – хороший прием, смягчающий конфликт и предупреждающий конфликтные ситуации.
Действительно, обвинения чаще всего начинаются с нацеленных на партнера «Ты» или «Вы»: «Ты всегда ведешь себя так, что мне от этого только хуже», «Ты никогда не говоришь мне ничего хорошего, только ругаешься», «Вас на самом деле это не волнует, вы думаете только о себе». Такие обвинения легко перерастают в конфликт, а вот переход с «Ты на Я», на описание своих чувств обычно смягчает ситуацию. «Мне неприятно слышать то, что ты ты сейчас сказал» – это мягче и вежливее, а вместо «Ты думаешь только о своей работе» лучше сказать «Мне грустно, когда я по вечерам сижу дома одна».
Однако нужно быть осторожным: если этот прием применять бездумно, он будет конфликты не предотвращать, а множить. Несколько раз я был свидетелем, как женщины-психологи не вполне адекватно использовали прием «Я-высказывание» в конфликтных ситуациях на работе и искренне удивлялись, почему их собеседники реагировали не так, как они ожидали: они же вроде делали все правильно? На самом деле, помогают предупредить конфликт не сами «Я-высказывания», а вежливость и воспитанность, желание не задеть собеседника и умение мягко, тактично формирулировать свою позицию и свои пожелания.
Само по себе описание своих чувств никаким образом не спасает от конфликта и, напротив, их провоцирует. Фраза «Я в бешенстве, когда вижу невымытую посуду» запустит скандал с пол-оборота. Почему? Потому что собеседник в этой фразе услышит: «Я в бешенстве, когда вижу невымытую ТОБОЙ посуду», эта фраза обвиняет: «Ты виноват, ты доводишь меня до бешенства!». Если вы в своих «Я-высказываниях» думаете только о себе и своих чувствах, вы легко можете соскользнуть на обвинения.
«Я раздражаюсь, когда ты опаздываешь на свидание» – возможно, вы хотели сказать о своем чувстве раздражения, а получились обвинения в опоздании. Аналогично, фраза «Я так волновалась, пока тебя не было, и мне было больно, что ты мне не позвонил» – сохраняя (вроде бы) форму «я-высказывания», эта фраза является одновременно уколом, обвинением и достаточно грубым давлением на партнера, негативной манипуляцией.
Избегайте «Я-высказывания», когда вы в сильном негативе, и чаще используйте «Я-высказывания», когда вас переполняют светлые чувства: «Когда я чувствую твою заботу, мне так радостно!».
Правильным «Я-высказываниям» нужно учиться, превращая их в большей степени в мягкие просьбы и «Я-послания». «Я-высказывание» – это внешнее, это звучающие слова, а «Я-послание» – то, что звучит за этими словами. В «Я-послании» человек говорит о себе, но обращен к партнеру, центром делает не себя, а партнера. «Я-послание» – форма мягкой просьбы, обоснованием которой является описание человеком своего состояния. Например, это обращение «Мне важно твое мнение, но сейчас мне говорить с тобой трудно: телевизор работает и нас с тобой отвлекает. Не возражаешь, я его пока выключу?»
«Я-высказывание» само по себе ни хорошо, ни плохо, все определяется тем, кто, где, как и зачем этот оборот использует. Нередко Я-высказывания оказываются способом привлечь к себе дополнительное внимание, оказаться в центре внимания. «Я», «Мне», «У меня»… Если это делается сильным человеком, привычно захватывающим лидерскую позицию, это бывает оправдано, в других случаях это воспринимается негативно, как якание и центропупизм.
Догадайтесь, кто здесь говорит о своих чувствах?
Нужно хорошо представлять где и с кем «Я-высказывания» уместны, а где нет. Выплескивание чувств в формате «Я-высказывания» достаточно хорошо понимается женщинами и более уместно в личных ситуациях общения. Женщины любят говорить о своих чувствах, хорошо понимают язык чувств и при этом достаточно умело ведут себя в ситуации обмена чувствами. Мужчины обычно не так тренированы в этой области, лучше понимают язык действий и предпочитают общаться на уровне просьб и инструкций.
«Я готова расплакаться, когда у меня раз за разом ничего не выходит!» – для девушки это нормальный выплеск накопившейся досады, а молодой человек тут, скорее всего, окажется в затруднении: делать-то ему что? Посочувствовать или помочь? Мужчины плохо понимают, как им реагировать на женские чувства, и предпочитают инструкции, что от них хотят в той или иной ситуации. Именно поэтому в деловой сфере «Я-высказывания», в которых происходит выплеск чувств, мало уместны, деловые люди предпочитают говорить на языке вежливых просьб, интересных предложений и обоснованных требований.
С другой стороны, вполне по-мужски говорить в формате «Я-высказываний», когда это не язык чувств, а язык действий и язык решений. «Я готов взять это на себя!» – прекрасно! «Я против этого решения» – понятно. «Я хочу прожить с тобой всю жизнь» – восхитительно! При этом определяющей здесь также оказывается на сама по себе форма «Я-высказывания», а разумность и ответственность того, что человек говорит.
- Профессиональная коммуникация
- Высказывание
- Я-подход
- Автор Н.И. Козлов
Комментарии (7):
Наталия, 24 октября 2013 г., 13:37
Николай Иванович! Большое спасибо за вашу рассылку. Очень полезная и интересная информация, которая написана доступным языком. Регулярно читаю и использую ваши советы, которые постепенно меняют мои отношения с окружающими. Ещё раз большое спасибо. Наталия.
Ольга Крылова, 25 октября 2013 г., 09:21
Мне нравится. Я согласна, что в «Я-высказываниях» должна быть разумность и ответственность. Но не забывайте, что наша жизнь игра!
Гость, 26 октября 2013 г.
, 16:30
Наиболее мягкой формой «Я — высказывания» является вариант «Мне…., когда….», еще мягче получится, если после «когда» идет предложение в страдательном залоге, причем направленность послания носит общий характер (когда меня обижают, плохо ко мне относятся…) Чтобы направить «молодого человека» в нужном направлении, нужно после «Я готова расплакаться, когда у меня раз за разом ничего не выходит!» добавить тот вариант, который предпочтителен для нее в этой ситуации.
Гость, 28 октября 2013 г., 21:43
Удивительные и поучительные статьи я постоянно читаю на Вашем сайте. Я думал, что умею общаться с собеседниками, но как оказывается — нет. На сколько интереснее и дольше стала бы наша жизнь и жизнь окружающих, умей мы общаться друг с другом. Спасибо Николай Иванович. Успехов Вам.
Гость, 28 августа 2017 г., 12:32
Предлагаю разделить я-высказывания на манипулятивные и неманипулятивные:
Вид первый. Манипулятивный.
Пример
Мама: Когда ты побил своего брата, я на тебя очень разозлилась и за твоего брата испугалась.
Не бей своего брата.
В этом примере мама передает ответственность за свои чувства ребенку, это — манипуляция. И это — непосильная ноша для ребенка. Конечно, эмоции всех людей, в частности мам, возникают как реакция на те или иные события внешнего мира. Особенно, когда речь идет о событиях с участием детей. Но это мамина ответственность и обязанность — управлять своими чувствами и принимать решения о конструктивных действиях в сложившейся ситуации.
Манипулятивное я-высказывание строится так: человек описывает свои чувства, но причиной этих чувств называет другого человека.
Гость, 28 августа 2017 г., 12:35
Джон Грей «Дети с небес» не рекомендует использовать я-высказывания, когда происходит общение «на разных уровнях». Например, «родитель с ребенком». Родитель как бы теряет власть, когда использует я-высказывание.
Киприянова Елена Сергеевна, 28 августа 2017 г., 12:38
Вид второй. Неманипулятивный.
Прежде, чем описать данный вид Я-высказывания, маленькая ремарочка.
Одна из задач родителей в семье — передавать свои ценности подрастающему поколению. Подростку понять ценности проще, когда родитель дает объяснения своим действиям.
Пример. Родитель: Я так люблю вот эту мелодию из Шахерезады Римского-Корсакова. Прямо завораживает. А в дискотечной музыке я слышу ритм, а не мелодию. Просто в мозг бьет: бум-бум.
Это тоже я-высказывание. Но оно не навешивает никакой ответственности ребенку. Оно просто передает, как родитель воспринимает мир. Оно помогает ребенку понять, как вообще можно музыку воспринимать.
Материалы по теме:
01 янв. 2005 г.
Психологическое манипулирование — это оружие. В чьих руках?
Психологическое манипулирование, манипуляция — психологическое воздействие, вызывающее заданный отклик у человека помимо его воли.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Шаблон неопределенности
Шаблон неопределенности — речевой прием или один из способов устного выражения мыслей, при котором фразы формулируются расплывчато и без конкретики.
Говорение в шаблоне неопределенности позволяет слушателям наполнять слова говорящего своим смыслом и побуждает трактовать слова говорящего по-своему.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Слово и его действие
;;
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Ты-высказывание
Ты-высказывание — говорение о Другом с позиции Я. Оценка Другого или выплескивание чувств по поводу Другого, как Мне это видится: «Ты великолепна», «Ты обормот!». Важно, что в Ты-высказывании говорение о другом (о Тебе) идет с позиции Я — с позиции моего взгляда и моих чувств, позитивных или негативных. С первой (или нулевой) позиции восприятия.
0Подробнее
31 дек. 2005 г.
Я-послание
Я-послание — хороший формат общения между близкими людьми, во многом предупреждающий конфликты и возникновение взаимных обид.
0Подробнее
Цитаты о технике— BrainyQuote
Великие танцоры велики не из-за своей техники, они велики из-за своей страсти.
Марта Грэм
Чистая математика в целом явно более полезна, чем прикладная. Ибо прежде всего полезна техника, а математическая техника преподается главным образом посредством чистой математики.
Г. Х. Харди
Прелесть игры в силе, выносливости и технике, и когда вы укорачиваете игру, техника идет наперекосяк, и качество бадминтона в этой системе обязательно снизится.
Джвала Гутта
За прошедшие годы гольф превратился из неторопливой игры с клюшкой и мячом в соревновательный вид спорта для высококвалифицированных спортсменов. Игроки не только тратят бесчисленные часы на оттачивание техники на поле, но и улучшают силу, стабильность и выносливость в тренажерном зале.
Пейдж Спиранак
Глубочайшие проблемы современной жизни проистекают из притязаний личности на сохранение автономии и индивидуальности своего существования перед лицом подавляющих социальных сил, исторического наследия, внешней культуры и техники жизни.
Георг Зиммель
Лидерство, оторванное от этики, сводится к управлению, а политика — к простой технике.
Джеймс МакГрегор Бернс
Некоторые люди пробуждаются духовно, даже не вступая в контакт с какой-либо медитативной техникой или духовным учением. Они могут проснуться просто потому, что больше не могут терпеть страдания.
Экхарт Толле
Я описываю менеджмент как искусство, ремесла и науку. Это практика, основанная на искусстве, ремесле и науке, и здесь много ремесла, то есть опыта, есть определенное количество ремесла, означающего понимание, творчество и видение, и есть использование науки, техники или анализа.
Генри Минцберг
Интеллект-карта — это метод, основанный на памяти, творчестве, осмыслении и понимании, поэтому, когда ученик или ребенок использует интеллект-карту, они используют свой мозг так, как его мозг был предназначен для использования, и поэтому разум помогает им в этом.
все учебные и познавательные навыки. Это просто помогает им в том, что мозг делает естественно.
Тони Бьюзен
Логика — это техника, с помощью которой мы добавляем убежденность к истине.
Жан де ла Брюйер
Я говорю студенту, что самый важный урок, который вы можете пройти, — это техника. Великий шеф-повар прежде всего великий техник. «Если вы ювелир, хирург или повар, вы должны знать свое дело. Вы должны изучить процесс. Вы изучаете его через бесконечное повторение, пока оно не станет вашим.
Жак Пепен
Постоянное мягкое давление — моя любимая техника лидерства, руководства и коучинга.
Дэнни Мейер
Можно сказать, что литература является своего рода дисциплинированной техникой для пробуждения определенных эмоций.
Айрис Мердок
Совершенствование формы и техники на ранних стадиях будет иметь большое значение. Не идите на компромисс в больших упражнениях — становой тяге, приседаниях и жиме лежа.
Ронни Коулман
Расширение прав и возможностей не является модным словечком среди гуру лидерства. Это проверенный метод, когда лидеры предоставляют своим командам соответствующее обучение, инструменты, ресурсы и рекомендации для достижения успеха.
Джон Рэмптон
Я занимаюсь дизайном с 8 лет. Я начала делать наброски платьев, которые могла бы носить, катаясь на коньках. Я всегда интересовался всеми аспектами катания, не только техникой, хореографией, музыкой, но и визуальными аспектами – что мне следует носить.
Вера Ван
Концентрируясь на точности, человек достигает техники, но концентрируясь на технике, он не достигает точности.
Бруно Вальтер
Лидерство состоит не в степени техники, а в чертах характера; оно требует моральных, а не спортивных или интеллектуальных усилий, и возлагает бремя самоограничения как на лидера, так и на последователя.
Льюис Х. Лэпэм
Я стараюсь делать хорошие дни замечательными и брать что-то позитивное из дней, когда мне нехорошо — работать над техникой или что-то в этом роде.
Кэти Ледеки
Конечно, всегда будут те, кто смотрит только на технику, кто спрашивает «как», в то время как другие, более любопытные, будут спрашивать «почему». Лично я всегда предпочитал вдохновение информации.
Ман Рэй
Анимация — это техника, а не жанр.
Гор Вербински
В экстремальных ситуациях вся вселенная становится нашим врагом; в такие критические моменты необходимо единство ума и техники — не позволяйте своему сердцу колебаться!
Морихей Уэсиба
Переговоры — это не политика.
Это техника. Это то, что вы используете, когда это вам выгодно, и то, что вы не используете, когда это не идет вам на пользу.
Джон Болтон
Управлять детьми силой — это метод сатаны, а не Спасителя.
Рассел М. Нельсон
Я не повар. Я не создал никакой новой техники на кухне. Я не ракетчик. Думаю, у меня хорошо получается писать доступные, веселые и недорогие блюда для средней американской семьи. Это то, в чем, я думаю, я хорош.
Рэйчел Рэй
Правильный дидактический анализ ничем не отличается от лечебного лечения. Как, в самом деле, будущий аналитик сможет изучить эту технику, если он не испытает ее точно так, как он должен применить ее позже?
Отто Ранг
Я хотел быть Джерри Маллиганом, только, понимаете, у меня не было никакой техники.
Так что я подумал, ну, баритон-саксофон немного проще; Я могу справиться с этим, за исключением того, что я не мог позволить себе баритон, поэтому я купил альт с такой же аппликатурой.
Дэвид Боуи
Чем больше у вас техники, тем меньше вам нужно об этом беспокоиться. Чем больше техники, тем меньше ее.
Пабло Пикассо
После того, как вы освоите технику, вам вряд ли понадобится снова просматривать рецепт, и вы сможете действовать самостоятельно.
Джулия Чайлд
Техника — это коммуникация: у дирижеров эти два слова являются синонимами.
Леонард Бернштейн
Фильм — это драматизированная реальность, и задача режиссера — сделать так, чтобы она казалась реальной… зрители не должны обращать внимания на технику.
Дэвид Лин
Робин Уильямс научился технике. У него есть техника быть смешным.
Пол Муни
Я не думаю, что для фриски нужно быть в идеальной форме. Так много в спорте связано с ловкостью, ловкостью, гибкостью и другими вещами. Это большая мышечная память — в некотором смысле это больше похоже на танец — это больше техника, чем сила или выносливость.
Гас Кенворти
«Фантом» был для меня интересной техникой повествования. У вас есть один голос в настоящем, рассказывающий о том, что происходит, и еще один голос из прошлого, который также движет историю вперед. И вы знаете, что две сюжетные линии в конце концов встретятся.
Йо Несбо
Не имеет большого значения, как наносится краска, лишь бы что-то было сказано.
Техника — это всего лишь средство прийти к утверждению.
Джексон Поллок
Женщинам просто необходимо знать правильную технику бритья, чтобы получить наилучшие результаты.
Крити Санон
Метода много, техники много, но вдохновения еще больше.
Бенджамин Н. Кардозо
Трансцендентальная медитация подобна машине, транспортному средству, которое позволяет вам идти внутрь. Это ментальная техника.
Дэвид Линч
Лидерство — это тяжело. Это навык. Это техника.
Джоко Виллинк
Хави был большим кумиром в моей юности, потому что у него была умная голова. Он не был самым большим игроком из-за своего роста, но он был одним из величайших игроков, потому что всегда был умен.
У него была действительно хорошая техника.
Джошуа Киммич
На самом деле я считаю большим преимуществом математической техники то, что она позволяет нам описать с помощью алгебраических уравнений общий характер паттерна, даже если мы не знаем числовых значений, которые будут определять его конкретное проявление.
Фридрих Август фон Хайек
Когда я начал играть на лютне в 1950 году, вокруг было не так уж много лютнистов. Приходилось много работать, записывая музыку в музеи и библиотеки. Это было до дней фотокопирования. И я только что взял лютню, приспособил к ней свою гитарную технику и пошел дальше.
Джулиан Лещ
Есть люди, которые могут иметь лучшую технику, чем я, а некоторые могут быть лучше меня, но главное – это тактика. У большинства игроков отсутствует тактика.
Вы можете разделить тактику на проницательность, доверие и смелость. В тактической области, я думаю, у меня просто больше, чем у большинства других игроков.
Йохан Кройф
У Месси лучшая техника в мире.
Неймар
Техника действительно личность. Вот почему этому не может научить художник, почему ученик не может этому научиться и почему эстетический критик может это понять.
Оскар Уайльд
Чтобы превратить роман в полиисторическое освещение бытия, нужно овладеть техникой многоточия, искусством сгущения. В противном случае вы попадете в ловушку бесконечной длины.
Милан Кундера
Вы не пишете в туре; чтобы выступить, требуется вся ваша концентрация — это техника выживания. После этого вы бегаете по городу в поисках интересных хипстеров и посещаете все интересные места.
Вы должны посетить каждую точку доступа, пока все не закрылось.
Джо Страммер
Кто-нибудь сможет обойти любую технику шифрования, которую вы используете!
Ноам Хомский
Я тысячу раз играл Дракулу на сцене и обнаружил, что полностью усвоил технику сцены, а не экрана.
Бела Лугоши
Когда я впервые переехал в Лос-Анджелес, я открыл для себя Роя Лондона. Я ничего не знал об искусстве, о профессии; У меня не было техники, я ничего не знал, я только что из Миссури. Я присутствовал на нескольких занятиях, и они казались мне чем-то вроде гуру и просто не подходили мне. Пока я не встретил Роя.
Брэд Питт
Антонио Иноки специализировался на сильном стиле. Он показал настоящие эмоции с настоящей техникой на ринге.
Сильные удары, которые выглядят как сильные удары. Но важными шагами является реальная техника из настоящих боевых искусств. Это означает, что важны детали.
Шинсуке Накамура
Если написать хит для Бритни Спирс, это будет стоить несколько миллионов долларов. Всего одна песня! И это могло занять у вас два часа, чтобы сделать это. Это как добыча золота. Это требует большого мастерства и большого количества техники.
Самоцвет
Все, что мне нужно сделать, это работать над переходом и техникой.
Усэйн Болт
Если техника не интересует писателя, то я сомневаюсь, что писатель художник.
Марианна Мур
Все используют мимику и жесты в реальной жизни, хотя мы этого не осознаем. Это очень полезно в качестве исполнительского приема, хотя само по себе его может быть скучно смотреть.
Энтони Дэниелс
Я думаю, что играть шизофреника — это хороший урок для актера. Это полностью выводит вас из зоны комфорта, потому что вы не можете полагаться на свою технику, свои внешние данные. Вы действительно должны смотреть внутрь себя, в пути.
Мэтт Диллон
Каратэ очень скучный вид спорта, но когда вы знаете технику, вы можете идти дальше и дальше.
Жан-Клод Ван Дамм
Когда я слушал Элвина Джонса, чувак, я впервые услышал барабанщика, у которого была вся техника плюс эмоции, страсть, чувства и просто — Боже мой!
Автофургоны
Я могу понять, почему некоторые из этих барабанщиков и басистов становятся культовыми фигурами со всем своим оборудованием и невероятной техникой, которой они обладают.
Но очень мало того, что, по моему мнению, удовлетворяет вас интеллектуально или эмоционально.
Кен Бернс
Позитивные действия — это самый важный антидискриминационный метод, когда-либо применявшийся в Соединенных Штатах. Это единственный инструмент, который оказал заметное влияние на дискриминацию … По всем статистическим показателям позитивные действия были центральным элементом создания черного среднего класса.
Элеонора Холмс Нортон
25 отличных цитат о технике
25 отличных цитат о технике
0 лайков
Наслаждайтесь этой коллекцией цитат о технике.
«Вы можете практиковаться в стрельбе по восемь часов в день, но если ваша техника неверна, то все, чем вы становитесь, это очень хорошо стрелять не в ту сторону. Изучите основы, и уровень всего, что вы делаете, повысится». – Майкл Джордан
«Техника – это общение: эти два слова являются синонимами у дирижеров».
Леонард Бернстайн
«Я действительно очень заинтересован в том, чтобы помочь создать отношение свободы и смелости к ремеслу фотографии». – Джерри Ульсманн
«С практикой мастерство придет почти само собой, вопреки вам, и тем легче, если вы будете думать о чем-то помимо техники». – Поль Гоген
«Ценность музыки не в том, чтобы ослеплять себя и других техникой». – Херби Хэнкок
«Великие танцоры велики не из-за своей техники, они велики из-за своей страсти». – Марта Грэм
«Нельзя изучать техники, а затем пытаться стать художником. Техника — это результат». – Джексон Поллок
«Не имеет большого значения, как наносится краска, если что-то уже сказано. Техника — это всего лишь средство прийти к утверждению». – Джексон Поллок
«Техника действительно личность. Вот почему этому не может научить художник, почему ученик не может этому научиться и почему эстетический критик может это понять». Оскар Уайльд
«Инструменты и техники должны быть расширением сознания, но с таким же успехом они могут быть и защитой от сознания.
Затем инструменты становятся защитными механизмами… против бессознательного». – Ролло, май
г. «Некоторые из моих фотографий всегда были для меня загадкой с точки зрения того, как я к ним пришел. Даже с техническими способностями создавать прекрасные отпечатки мне трудно понять, как это происходит, и все же, если техника и материалы не будут серьезно исследованы и испытаны, я вижу, что трогательные заявления делаются редко. Процесс фотографии всегда зовет меня. Я надеюсь никогда не потерять это чувство. Иногда я делаю фотографии просто из-за волшебства процесса и приятного ощущения самого необходимого: света, химических соединений, каких-то незаметных сил, действующих за кулисами. Я являюсь частью драмы, которая принимает форму фотографии». – Пол Капонигро
«Не возражаю против ретуши, обводки. или акцентирование, если они не мешают естественным качествам фотографической техники». – Альфред Штиглиц
«Довольно забавно склонность мудрых людей рассматривать отпечаток, подвергшийся локальной обработке, как иррациональную фотографию – склонность, которая находит эстетический тон выражения в слове подделка.
МАНИПУЛЯЦИОННЫЙ отпечаток может не быть фотографией. Личное вмешательство между действием света и самим отпечатком может быть пятном на чистоте фотографии. Но независимо от того, состоит ли это вмешательство просто в маркировке, штриховке и подкрашивании в прямом отпечатке, или в штриховке, закрашивании и процарапывании негатива, или в использовании глицерина, кисти и швабры на отпечатке, подделка уже началась, и результаты должны быть всегда зависит от фотографа, от его личности, его технических способностей и его чувств. НО задолго до того, как начата эта стадия сознательного манипулирования, уже начинается подделка. В самом начале, когда оператор контролирует и регулирует свое время экспозиции, когда в фотолаборатории проявитель смешивается для детализации, широты, плоскостности или напротив, прибегали к подделке. На самом деле, каждая фотография — фальшивка от начала до конца, чисто безличная, неподделанная фотография практически невозможна. Когда все сказано, это по-прежнему остается исключительно вопросом степени и способностей».
— Эдвард Стейхен
«Фотография — средство грозных противоречий. Это и смехотворно легко, и почти невероятно сложно. Это легко, потому что его технические основы может легко освоить любой с помощью нескольких простых инструкций. Это сложно, потому что в то время как художник, работающий в любой другой среде, начинает с чистого листа и постепенно воплощает в жизнь свою концепцию, фотограф — единственный создатель изображений, который начинает с готовой картины. Его эмоции, его знания и его врожденный талант фокусируются и фиксируются безвозвратно в тот момент, когда затвор его камеры закрывается». — Эдвард Стейхен
«Сначала скажем, чем фотография не является. Фотография — это не картина, не поэма, не симфония, не танец. Это не просто красивая картинка, не упражнение в технике акробата и чистое качество печати. Это важный документ или должен быть важным документом, проницательным заявлением, которое можно описать очень простым термином — избирательность». – Эллиотт Эрвитт
«Конечно, всегда будут те, кто смотрит только на технику, кто спрашивает «как», в то время как другие, более любопытные, спрашивают «почему».
Лично я всегда предпочитал вдохновение информации». — Ман Рэй
«Техника наиболее заметно проявляется у тех, кто ею не овладел». — Лев Троцкий
«Самая совершенная техника та, которую вообще не замечают». – Пабло Казальс
«Чем больше у вас техники, тем меньше о ней нужно беспокоиться. Чем больше техники, тем меньше ее». –
Пабло Пикассо
«Техника – это то, к чему вы возвращаетесь, когда у вас заканчивается вдохновение». – Рудольф Нуреев
«Помните… вы выражаете технику, а не выполняете технику». — Брюс Ли
«И есть время, когда вы можете выйти за пределы себя. Вы можете быть лучше, чем ваша техника. Вы можете быть лучше, чем большинство ваших обычных идей. И это совершенно другая категория, в которую вы можете попасть». — Дэйв Брубек
«Искусство — это техника: средство, с помощью которого можно материализовать невидимое царство разума». — Хироси Сугимото
«Метода много, техники много, но вдохновения еще больше». – Бенджамин Кардозо
Ознакомьтесь с основной коллекцией цитат о творчестве здесь.
