Трансактный анализ Эрика Берна. Теория взаимодействия
Эрик Леннард БернСогласно теории трансактного анализа [1], которую предложил и развил в начале прошлого века американский психотерапевт Эрик Берн, наше искусство убедительно говорить, адекватно мыслить, чувствовать и реагировать на происходящее определяются одним из наших трех эго-состояний – Ребёнка, Взрослого или Родителя.
Введение в трансактный анализ. Эго-состояния по Эрику Берну:
Наши эго-состояния – это наша психологическая реальность. Каждое из них имеет для нас определенную ценность. Все три в целом и каждое из них по отдельности чрезвычайно важны для нашего выживания и равно необходимы для плодотворной жизни и общения.
Трансакции – кирпичики наших отношений
Для того, чтобы анализировать наше вербальное или невербальное общение было проще, весь процесс взаимодействия между людьми Эрик Берн
предложил разбить на элементарные кусочки – трансакции.
Согласно структурному анализу Берна, общение двух людей – это всегда контакт определенных состояний их Я. Когда один из участников диалога посылает стимул другому, а тот другой реагирует на этот стимул по крайней мере одним из своих Я-состояний – общение можно считать состоявшимся. Если для общения собеседникам оказывается достаточно по одному Я-состоянию от каждого, такую трансакцию называют простой.
Учитывая то, какие состояния нашего Я вовлечены в общение и как они взаимодействуют, трансакцию можно отнести к одному из трех типов:
- Дополняющая или комплиментарная
- Пересекающаяся или перекрестная
- Скрытая
Дополняющие или комплиментарные трансакции
Поскольку все мы разные, то в процессе общения какие-то из состояний остаются активными, взаимодействуя друг с другом, как основные
или дополняющие, а какие-то заметно для нас себя не проявляют.
- Рис 1. Дополняющие трансакции РРе-РеР
На рис. 1, стрелками отображены активные эго-состояния между двумя супругами. Хотя в общении все три эго-состояния, активную роль от каждой стороны играет одна. Стимулирующее дополняющее воздействие (стимул) направлено из состояния мужа «Я-Родитель» – к состоянию «Ребёнка» жены (РРе). Её реакция, – в противоположном направлении, из состояния «Я-Ребёнок» – к состоянию «Родитель» мужа (РеР).
Таким образом, дополняющее воздействие в нашем примере – это параллельная трансакция, протекающая по сценарию РРе – РеР. В идеале такая трансакция схематически отражает отношения в семье, когда муж по-отечески заботится о жене, а она принимает такую заботу с благодарностью.
Дополняющими или комплиментарными Берн назвал трансакции, в которых стимулирующее воздействие исходящее от одного из собеседников
дополняется соответствующей реакцией другого участника общения.
При этом вектор стимула и вектор реакции совпадают. Пример: «Который
час?» – стимул, «Без двадцати семь» – реакция.
Дополняющие трансакции – обычное дело, когда контактируют «Взрослые» Я-состояния собеседников.
Важно: Пока трансакция исполняется как дополняющая, она может развиваться неограниченное время, вне зависимости от её содержания, поскольку ситуация полностью устраивает обе стороны и не содержит почвы для конфликта.
- Рис 2. Диаграмма девяти типов дополняющих трансакций
Три базовых эго-состояния способны составить 9 различных типов простых дополняющих трансакций – РР, РВ, РРе, ВР, ВВ, ВРе, РеР, РеВ, РеРе. (рис. 2).
В практической работе психологи выделяют:
Три типа дополняющих равноправных трансакций, в которых общение происходит между одними и теми же состояниями участников диалога (РР, ВВ, РеРе):
- По линиям РР мы обычно чешим языки и повторяем банальности: …Молодежь потеряла всякий стыд — Полностью согласен…
- По линиям ВВ – контактируем по работе: … Подай-ка вон тот шуруповерт — Возьми… или обмениваемся оперативной информацией: …Который час? — Полночь…
- По линиям РеРе – любим и придаемся развлечениям: …Может сходим в кино? — Отличная идея…
Линии, соединяющие Я-состояния во всех перечисленных случаях на рис.
- Неравноправные трансакции, возникающие в ситуациях опеки, заботы, подавления или восхищения.
Пересекающиеся или перекрестные трансакции
Если стрелки стимула и реакции пересекаются, то такие взаимодействия на языке трансактного анализа общения называются пересекающимися или перекрестными. Пересекающаяся трансакция возникает, когда в ответ на стимул одного из собеседников, направленный к одному эго-состоянию собеседника, последний реагирует от имени другого своего эго-состояния.
Пересекающиеся трансакции – один из самых вероятных источников межличностных конфликтов.
— Муж, к жене: «Куда ты положила мои запонки?».
Стимул ВВ – «Взрослый» мужа обращается к «Взрослому» жены.
— Жена: «Когда ты последний раз вспомнил, куда положил свою вещь?».
Реакция РВ – «Родитель» жены наставляет «Взрослого» мужа.
Имеет место пересекающаяся трансакция ВВ – РВ.
— Муж, к жене: «Где мой галстук?».
Стимул ВВ – «Взрослый» мужа обращается к «Взрослому» жены.
— Жена: «Почему ты всегда и во всем пытаешься обвинить меня?».
Реакция РеР – «Ребёнок» жены обиженно надувает губки и взывает к «Родителю» мужа.
Ясно, что дальнейший разговор о галстуке становится невозможен, поскольку, на языке психотерапии, здесь имеет место классический «перенос» акцентов с проблем бытового уровня на уровень взаимоотношений. Перед нами пересекающаяся трансакция 1-го типа ВВ – РеР. Трансакции такого рода – основной источник наших бытовых конфликтов.
- Рис. 2а Пересекающиеся трансакции 1-го типа на рис. 2а по схеме ВВ – РеР
Начинаясь со взаимных упрёков на бытовом уровне, перекрестные трансакции зачастую оканчиваются бурными ссорами, сопровождающимися
хлопаньем дверью и стремительной сменой эго-состояний у каждого из участников конфликта.
— Коллега по работе: «Ты не в курсе, шеф сегодня собирает планёрку?».
Стимул ВВ – «Взрослый» одного из служащих обращается к «Взрослому» другого, равного по статусу.
— Второй коллега: «Я то в курсе, а когда на подобные вопросы сможешь отвечать мне ты?».
Реакция РРе – «Родитель» того коллеги, которому был адресован стимул,
тоном покровителя поучает «Ребёнка» коллеги, задавшего вопрос.
Пересекающаяся трансакция 2-го типа ВВ – РРе, соответствующая описанной ситуации проиллюстрирована на рис. 2б. Такие трансакции в психиатрии соответствуют реакциям контрпереноса. Они часто питают конфликты в личной жизни и на дипломатической почве.
- Рис 2б. Пересекающиеся трансакции 2-го типа по схеме ВВ-РРе
Важно: Пересекающиеся трансакции – признак нарушения в коммуникации и потенциального конфликта.
Бурно протекая,
такие конфликты, как правило, быстро затухают, но будут происходить до тех пор, пока не будет найдена и устранена их причина.
Три базовых эго-состояниях согласно теории трансактного анализа раскладываются на 9 х 9 = 81 различных схем реализации простых трансакций. За вычетом 9 дополняющих трансакций остается 72 варианта. – Многовато даже для трансактного аналитика.
На «прикладном» уровне обычного человека для продуктивного анализа структуры взаимоотношений оказывается вполне достаточно научиться распознавать и оперировать с 4-мя наиболее распространенными схемами парных трансакций одного уровня:
- ВВ – РеР – вариант реакции переноса (пример на рис. 2а).
- ВВ – РРе – вариант реакции контрпереноса (пример на рис. 2б).
- РеР – ВВ – реакция раздражения, характеризующая состояние человека, рассчитывающего на сочувствие и получающего вместо него сухие факты.
- РРе – ВВ – дерзость. Вместо ожидаемой жалобы автор стимула слышит ответ, который воспринимает как вызов и апеллирует к фактам.
Вместо ожидаемой жалобы автор стимула слышит ответ, который воспринимает как вызов и апеллирует к фактам.Скрытые трансакции
Более сложными по своему пониманию и структуре оказываются скрытые трансакции, когда люди говорят одно, а подразумевают другое или же вообще не подозревают о том, от имени какой из трех Эго-составляющих они в данный момент говорят. В таких трансакциях на разных уровнях участвуют сразу два или более Я-состояний. Исходная «посылка» в скрытой трансакции замаскирована под внешне нейтральный стимул, при этом реакция ожидается в виде скрытого сообщения.
Участвуя в скрытых трансакциях участники диалога передают информацию в неявной форме. При этом автор стимула рассчитывает повлиять
на собеседника так, как тот этого не осознает. Скрытая трансакция исполняется на двух уровнях. Один из них – внешний, осознанный
социальный уровень, в котором в общении участвуют два Взрослых собеседника. Второй – скрытый, психологический, в котором Ребёнок
одного собеседника провоцируется одним из Я-состояний второго собеседника.
Инициатива на скрытом уровне стимулирует Взрослый одного
собеседника, но исход всегда определяет реакция Ребёнка другого.
Скрытые трансакции могут быть угловыми или сдвоенными. В качестве примера скрытой трансакции Эрик Берн рассматривает угловую трансакцию с участием трех Эго-состояний. Особенно активно и успешно по роду деятельности угловую трансакцию используют продавцы.
Пример угловой трансакции 1:
— Продавец в магазине наручных часов: «Из тех моделей, что вы уже видели, эта, конечно, лучше. Но вы вряд ли позволите себе её купить».
Стимул ВРе.
— Покупатель: «Вы обо мне плохого мнения, именно эту модель я для себя и выбрал».
Реакция РеВ.
Включившись в состояние Взрослый, продавец, внешне обращаясь к Взрослому покупателя, сухо констатирует факт, который соответствует
действительности: «Эта модель лучше, но она слишком вам не по карману». При этом, произнося фразу продавец умело сместил
психологический акцент, направляя стимул Ребёнку покупателя (ВРе).
Ребёнок с готовностью принимает вызов
(РеВ), и, демонстрируя, что он ничуть не хуже, «договаривается» со своим Взрослым купить дорогие часы.
Пример угловой трансакции 2:
— Официант ресторана: «Что будете пить?»
Стимул ВРе.
— Посетитель: «Пить вообще и не собирался, люблю вашу кухню – зашёл перекусить… Пожалуй, коньяк».
Реакция РеВ.
Внешне общение протекает на линии Взрослый-Взрослый. В то же самое время Взрослый официанта провоцирует Ребёнка посетителя, как бы намекая: «Как так – такой солидный гость и не готов позволить себе на час забыть о проблемах и чуточку расслабиться?» (ВРе). В итоге: Ребёнок посетителя ресторана буквально заставляет своего Взрослого заказать у официанта коньяк. Ответ посетителя в этом случае исходит от Ребёнка и содержит скрытый подтекст: «Я докажу тебе, официантишко, что я ничуть не хуже других».
Пример сдвоенной трансакции:
— Он: «Как насчет попить чайку, я тут совсем один, да и недалеко живу?»
— Она: «Идея блеск.
Я промокла, да и продрогла до костей».
Это классическая сдвоенная трансакция флирта, в которой инициатива принадлежит его Взрослому. Финал игры определил её спонтанный импульсивный Ребёнок.
Конечная задача трансактного анализа – научиться различать в какой позиции в любой момент времени находится Я. Распознать Я-состояние у окружающих достаточно просто, если обратить внимание на определенные слова и фразы, жесты, интонации, мимику.
Пребывая в состоянии «Родитель», человек любит произносить фразы-обязательства: «я должен», «мне нельзя» или критиковать и наставлять
окружающих поучительным или угрожающим тоном: «я бы в твоем случае…», «я с этим покончу раз и навсегда», «не следует забывать,
что…», «милый мой, это следует прекратить…». На невербальном уровне состояние «Родитель» проявляет себя руками, скрещенными на
груди, в снисходительном поглаживании собеседника по плечу или голове, сокрушенном вздохе или покачивании головой, проступившими
морщинками на лбу.
Состояние Ребёнка легко диагностируется по высказываниям, в которых преобладают чувства, опасения, пожелания: «я хочу», «меня это бесит», «ненавижу это», «… до фени». Невербально ребёнок проявляется в подрагивании губ, активной жестикуляции, пожимании плеч, потупившемся взоре, откровенных выражениях восторга.
Взрослый обозначает себя в окружении фразами «могу – не могу», «это целесообразно», «с моей точки зрения» и им подобными. Его жесты неторопливы и сдержанны, тон рассудителен.
Общение в радость
Идеи трансактного анализа Эрика Берна обретут для вас видимые и осязаемые очертания, когда будут подкреплены личным опытом. Внимательно наблюдая за вербальной и невербальной стороной поведения окружающих, со временем вы научитесь распознавать и диагностировать эго-состояния так же легко, как читать любимую книгу.
С этого момента игры с вашим триединым Эго, из опасного дайвинга среди острых рифов сумбурных трансакций превратятся в увлекательное,
а главное, приятное и осознанное путешествие под парусом, наполняемым попутным ветром.
Вы научитесь общаться даже с теми людьми,
которых избегали ранее и совершите одно неожиданное и приятное открытие: общение почти с любым человеком может доставить истинное
удовольствие.
| Введение
Трансактный анализ основан на концепции Эрика Берна о том, что человек запрограммирован “ранними решениями” в отношении жизненной позиции и проживает свою жизнь согласно “сценарию”, написанному при активном участии его близких (в первую очередь родителей), и принимает решения в настоящем времени, основанные на стереотипах, которые некогда были необходимы для его выживания, но теперь по большей части бесполезны. Структура личности в концепции трансактного анализа характеризуется наличием трёх эго-состояний: Родитель, Ребёнок и Взрослый. Эго-состояния – это не роли, которые человек исполняет, а некие феноменологические реальности, поведенческие стереотипы, которые провоцируются актуальной ситуацией. Трансакцией в рамках трансактного анализа называется обмен воздействиями между эго-состояниями двух людей. Воздействия можно рассматривать как единицы признания, подобные социальному подкреплению. Они находят выражение в прикосновениях или в вербальных проявлениях. В основе трансакций лежит жизненный сценарий. Это генеральный и персональный план, организующий жизнь человека. Сценарий выработался в качестве стратегии выживания. Основной целью терапевтического процесса в традиции трансактного анализа является реконструирование личности на основе пересмотра жизненных позиций. Большая роль уделяется способности человека к осознанию непродуктивных стереотипов своего поведения, которые мешают принятию именно адекватных настоящему моменту решений, а также способности формировать новую систему ценностей и решений, исходя из собственных потребностей и возможностей. 1. Сущность трансактного анализа Э.БернаСтруктура личности в трансактном анализе характеризуется наличием трёх эго-состояний: Родитель, Ребёнок и Взрослый.
Описание эго-состояний представлено в табл. 1.
Эго-состояния и типичные способы поведения и высказывания
Взрослый у Э. Диагностировать эго-состояния в личности возможно путём наблюдения за вербальными и невербальными компонентами поведения. Например, находясь в состоянии Родитель, произносятся фразы типа “мне нельзя”, “я должен”, критические замечания типа “итак, запомни”, “прекрати это”, “ни за что на свете”, “я бы на твоём месте”, “милый мой”. Физическим признаком Родителя является нахмуренный лоб, качание головой, “грозный вид”, вздохи, скрещенные на груди руки, поглаживание другого по голове и т.п. Ребёнок может быть продиагностирован на основании выражений, отражающих чувства, желания и опасения: “я хочу”, “меня злит”, “я ненавижу”, “какое мне дело”. К невербальным проявлениям относятся дрожащие губы, потупленный взор, пожимание плечами, выражение восторга. Вербальные и невербальные взаимодействия между людьми называются трансакциями. Параллельные — это трансакции при которых стимул, исходящий от одного человека, непосредственно дополняется реакцией другого. Например, стимул: «Который сейчас час?», реакция: «Без четверти шесть.» В данном случае взаимодействие происходит между Взрослыми Эго-состояниями собеседников. Такие взаимодействия не обладают способностью производить конфликты и могут продолжаться неограниченное время. Стимул и ответная реакция при таком взаимодействии отображаются параллельными линиями. Перекрёстные (пересекающиеся) трансакции уже обладают способностью производить на свет конфликты. В этих случаях на стимул даётся неожиданная реакция, активизируется неподходящее эго-состояние. Например, когда на вопрос мужа “Где мои запонки?” женой даётся ответ “Куда положил, там и возьми”. Скрытые трансакции отличаются тем, что включают более двух эго-состояний, так как сообщение в них маскируется под социально приемлемым стимулом, но ответная реакция ожидается со стороны эффекта скрытого сообщения. Таким образом, скрытая трансакция содержит неявную информацию, посредством которой можно повлиять на других так, что они этого не осознают [7]. Трансакция может производиться на двух уровнях – социальном и психологическом. Это характерно для скрытых трансакций, где на психологическом уровне они содержат скрытые мотивы. Э. Берн приводит примеры угловой трансакции, в которой участвуют три эго-состояния и пишет, что в ней особенно сильны продавцы. Например, Продавец предлагает покупателю дорогой вид товара со словами: “Эта модель получше, но она вам не по карману”, на что покупатель даёт ответ: “Вот её-то я и возьму”. Одобрение в трансактном анализе понимается как “поглаживание”. Существует три типа поглаживаний: физическое (например, касание), вербальное (слова) и невербальное (подмигивание, кивки, жесты и тому подобное). Поглаживания даются за “существование” (то есть являются безусловными) и за “поступки” (условные поглаживания). Они могут быть позитивными – например, дружеское физическое прикосновение, тёплые слова и доброжелательные жесты; и негативными – шлепки, хмурые взгляды, брань. Безусловные поглаживания получаются, как в младенческом возрасте, просто за тот факт, “что ты есть”. Позитивные безусловные поглаживания бывают вербальными (“Я люблю тебя”), невербальными (смех, улыбки, жесты) и физическими (прикосновения, ласки, баюканье). Следующий аспект трансактного анализа — структурирование времени. Согласно Э. Берну, люди структурируют время при помощи шести способов: уход, (избежание), ритуалы, развлечение (времяпрепровождение), деятельность, игры, интимность (любовные сексуальные взаимодействия). Такие трансакции, как ритуалы, развлечения или деятельность, направлены на достижение определённых целей – структурирование времени и получение воздействий от окружающих. Поэтому их можно обозначить как “честные”, то есть не предусматривающие манипуляции другими. Игры же являются сериями скрытых трансакций, ведущих к определённому результату, в котором у одного из игроков есть заинтересованность [5]. Ритуалом называется стереотипная серия простых дополнительных трансакций, которые заданы внешними социальными факторами. Неформальный ритуал (например, прощание) в своей основе неизменен, но может отличаться в деталях. Формальный же ритуал (например, церковная литургия) характеризуется очень маленькой свободой.. ритуалы предлагают безопасный, вселяющий уверенность и часто приятный способ структурирования времени. Можно определить времяпрепровождение как серию простых, полуритуальных дополнительных трансакций, целью которой является структурирование определённого интервала времени. Начало и конец такого интервала можно назвать процедурами. При этом трансакции обычно приспособлены к нуждам всех участников таким образом, чтобы каждый мог получить максимальный выигрыш в течение данного интервала – чем лучше адаптирован участник, тем больше его выигрыш. Времяпрепровождения обычно взаимно исключают друг друга, то есть не смешиваются. Времяпрепровождения формируют основу для знакомства и могут привести к дружбе, способствуют подтверждению избранных человеком ролей и укреплению его жизненной позиции [6]. «Игра» — фиксированный и неосознаваемый стереотип поведения, включающий продолжительный ряд действий, содержащих слабость, ловушку, ответ, удар, расплату, вознаграждение. Каждое действие сопровождается определенными чувствами. Каждое действие игры сопровождается поглаживанием, которых в начале игры больше, чем ударов. Чем дальше разворачивается игра, тем интенсивнее становятся поглаживания и удары, достигая максимума в конце игры. Игры отличаются от времяпрепровождений или ритуалов двумя основными характеристиками:
Отличие игр в том, что они могут содержать элемент конфликта, они могут быть нечестными и иметь драматический исход [8]. Берн дает классификацию игр, основанную, по его мнению, на некоторых наиболее очевидных характеристиках и переменных:
При классификации игр Э.Берн использует следующие качества игр.
У психически неуравновешенных людей эти свойства проявляются в определенной прогрессии и определяют, будет ли игра тихой или буйной. Все игры оказывают на судьбу игроков важное и, возможно, решающее влияние; но некоторые из них гораздо чаще, чем другие, становятся делом всей жизни. Эту группу игр Берн назвал «играми на всю жизнь». В нее входят «Алкоголик», «Должник», «Ударь меня», «Попался, сукин сын!», «Смотри, что я из-за тебя сделал» и их основные варианты (табл. 2). Таблица 2 Характеристика игр по Э. Берну
В этих играх Э. Берн четко выделяет название, тезис, цель, роли, социальную и психологическую парадигму, иллюстрации, ходы и «вознаграждения». В других играх автор выделяет тезис и антитезис. «ДОЛЖНИК» «Должник», по мнению Э. Берна, больше чем игра, для многих она становится сценарием, планом всей жизни, Но большинство из них играет в легкую игру «Если бы не долги», но в остальных отношениях они наслаждаются жизнью и лишь немногие играют в «Должника» в полную силу. Разновидности игры «Должник»: «Попробуй получи», «Кредитор», «Попробуй не заплати» и т.д.. Игры, связанные с деньгами, могут иметь очень серьезные последствия, не смотря на то, что выглядят поверхностными. Так происходит не только потому, что мы описываем всякие мелочи, а потому, что обнаруживаем мелочные мотивы в делах, к которым люди привыкают относиться серьезно. «УДАРЬ МЕНЯ» В этой игре обычно участвуют люди, у которых словно на лбу написано: «Пожалуйста, не бейте меня». Поведение игроков провоцирует на обратное и искушение почти непреодолимо, и тогда наступает естественный результат, К этой категории могут относится всякого рода изгои, проститутки и те, кто постоянно теряет работу. Женщины иногда играют в разновидность этой игры, которая называется «Поношенное платье». Женщины прилагают усилия, чтобы выглядеть жалкими, стараются, чтобы их доходы – по «уважительным» причинам – не превышали прожиточного минимума. Если им сваливается на голову наследство, всегда находятся предприимчивые молодые люди, которые помогают от него избавиться, давая взамен акции какого-нибудь несуществующего предприятия и т. «КАКОЙ УЖАС!». Инициатор игры ищет несправедливости, чтобы иметь возможность пожаловаться на них третьему участнику. Таким образом, это игра на троих: в ней действуют Агрессор, Жертва и Доверенное лицо. Девиз — «Несчастье нуждается в сочувствии». Доверенное лицо – обычно человек, который тоже играет в эту игру. Психологическая игра представляет собой серию следующих друг за другом трансакций с четко определенным и предсказуемым исходом, со скрытой мотивацией. В качестве выигрыша выступает какое-либо определенное эмоциональное состояние, к которому игрок бессознательно стремится. Рассматривая историческое, культурное, социальное и личностное значение игр, Э. Берн в своей книге «Люди, которые играют в игры» вводит понятие родительского программирования и характеристику различных сценариев жизни [2]. 3. Сущность понятия «жизненный сценарий»Берн в своих ранних работах определял сценарий как «бессознательный жизненный план». Концепция о том, что детские впечатления оказывают сильное влияние на паттерны поведение взрослых людей, является центральной не только в трансактном анализе, но и в других направлениях психологии. В теории сценария, кроме того, есть идея, согласно которой ребёнок составляет определённый план своей жизни, а не просто формирует основные взгляды на жизнь. Этот план составляется в форме драмы, имеющей чётко обозначенные начало, середину и конец. Другой отличительной чертой теории жизненного сценария является то, что план жизни «достигает кульминации в избранной альтернативе». Составные части сценария, начиная с первой сцены, служат для того, чтобы привести сценарий к заключительной сцене. В теории сценария заключительная сцена получила название расплаты за сценарий. Теория говорит о том, что при проигрывании человеком жизненного сценария он бессознательно избирает поведения, которые приблизят его к расплате сценария [4]. Сценарий – это «план жизни, составленный в детстве», следовательно, ребёнок сам принимает решение о своём сценарии. На решение о выборе жизненного сценария оказывают влияние не только внешние факторы, но и воля ребёнка. Даже тогда, когда разные дети воспитываются в одних и тех же условиях, они могут составить совершенно разные планы своей жизни. В этой связи Берн приводит случай с двумя братьями, которым мать сказала: «Вы оба попадёте в психушку». Впоследствии один из братьев стал хроническим психическим больным, а другой психиатром. Термин «решение» в теории жизненного сценария используется в значении, отличном от того, которое обычно приводится в словаре. Ребёнок принимает решение о своём сценарии в результате чувств до того, как начинает говорить. При этом ребёнок использует доступные ему в том возрасте способы тестирования реальности [10]. Хотя родители не могут заставить ребёнка принять какие-то решения, они тем не менее оказывают на ребёнка сильное влияние, передавая ему вербальные и невербальные послания. Жизненный сценарий лежит вне пределов осознания, поэтому во взрослой жизни человек ближе всего может подойти к воспоминаниям о детстве с помощью снов и фантазий. Проживая свои сценарные решения в поведении, человек, тем не менее, не осознаёт их. Жизненный сценарий имеет содержание и процесс. Содержание сценария каждого человека также уникально, как и отпечатки пальцев. В то время как сценарный процесс подразделяется на относительно небольшое число определённых паттернов. По содержанию сценарии могут быть: сценарий победителя, сценарий побеждённого и сценарий не-победителя или банальный. Победителем Берн называл «того, кто достигает поставленной перед собой цели». Под победой понимается то, что поставленная цель достигается легко и свободно. В зависимости от трагичности финала сценарии побеждённых можно классифицировать по трём степеням. Сценарий побеждённого первой степени – это сценарий, в котором неудачи и потери не настолько серьёзны, чтобы их обсуждать в обществе. Например, повторяющиеся ссоры на работе, небольшая депрессия или неудача на экзаменах при поступлении в институт. Побеждённые со второй степенью испытывают неприятные чувства, достаточно серьёзные, чтобы их обсуждать в обществе. Это может быть увольнение с работы, исключение из университета, госпитализация по поводу тяжёлой болезни и т.д. Сценарий третьей степени приводит к смерти, увечью, серьёзной болезни (в том числе и психической) или суду. Человек, имеющий сценарий не-победителя, день ото дня терпеливо несёт свою ношу, не много при этом выигрывая и не сильно проигрывая. Такой человек никогда не рискует. Поэтому такой сценарий называют банальным. На работе не-победитель не становится начальником, но его и не увольняют. Он, скорее всего, спокойно доработает до конца, получит в подарок часы на мраморной подставке и уйдёт на пенсию [1]. Берн предложил способ, с помощью которого можно отличить победителя от побеждённого. Для этого надо спросить человека, что он будет делать, если проиграет. Берн считал, что победитель знает что, но не говорит об этом. Побеждённый не знает, но только и делает, что говорит о победе, он всё ставит на одну карту и тем самым проигрывает. Победитель всегда учитывает несколько возможностей, поэтому и побеждает. Находиться в жизненном сценарии, проигрывать сценарное поведение и сценарные чувства это значит реагировать на реальность «здесь и теперь» как будто бы это мир, нарисованный в детских решениях. • Когда ситуация «здесь и теперь» воспринимается как стрессовая. • Когда имеется сходство между ситуацией «здесь и теперь» и стрессовой ситуацией в детстве. Когда ситуация «здесь и теперь» напоминает человеку болезненную ситуацию из его детства, и он входит в сценарий, в ТА говорят, что текущая ситуация связана с более ранней ситуацией с помощью резиновой ленты. Это позволяет понять, почему человек реагирует так, как будто бы его катапультировали назад в его прошлое. Обычно человек не может осознанно представить эту детскую сцену, поэтому не понимает, что общего в этих ситуациях. Разговаривая с людьми, с которыми у человека серьёзные взаимоотношения отождествляет их с людьми из своего прошлого, и делает это неосознанно. Резиновые ленты могут быть привязаны не только к людям из нашего прошлого, но и к запахам, звукам, определённому окружению или чему-то ещё. Одной из целей ТА является рассоединение резиновых лент. Эрик Берн ввёл понятие сценарные сигналы, т.е. телесные признаки, указывающие на то, что человек вошёл в сценарий. Это может быть глубокий вдох, изменение положения тела и напряжение какой-то части тела. Некоторые терапевты ТА специализируются именно в этой области теории – телесном сценарии. Сценарные сигналы — это проигрывание человеком его детских решений, которые он принял в отношении своего тела. Например, человек, будучи ребёнком, пытался дотянуться до матери, но обнаружил, что она часто отодвигается от него. Чтобы подавить эту естественную потребность он стал напрягать свои руки и плечи. Во взрослой жизни такой человек продолжает напрягать своё тело. Человек стремится организовать мир таким образом, чтобы он оправдывал сценарные решения. Это объясняет, например, почему люди снова и снова вступают в болезненные взаимоотношения или придерживаются паттернов поведения, приводящих к наказанию. Чтобы выйти из сценария, необходимо обнаружить потребности, неисполненные в детском возрасте, и найти способы удовлетворения этих потребностей в настоящем. Нужно отличать сценарий и курс жизни. Берн писал: «Сценарий – это то, что человек запланировал совершить в раннем детстве, а курс жизни – то, что реально происходит». Курс жизни является результатом взаимодействия четырёх факторов: наследственности, внешних событий, сценария, автономных решений. В сценарии существует четыре варианта жизненных позиций:
Жизненая позиция представляет собой основные качества (ценности), которые человек ценит в себе и других людях. Это означает нечто большее, чем просто какое-то мнение о своём поведении и поведении других людей. Жизненную позицию ребёнок принимает раньше сценарных решений – в первые месяцы кормления, а затем весь свой сценарий подстраивает под неё. Жизненная позиция – это совокупность основных представлений о себе и окружающих, которые призваны оправдать решения и поведение человека. Каждый взрослый человек имеет собственный сценарий, основанный на одной из четырёх жизненных позиций. Мы не всё время находимся в избранной позиции, а каждую минуту нашей жизни можем менять жизненные позиции, хотя в совокупности большую часть времени склонны проводить в «своей» позиции [6]. Ребёнок принимает сценарные решения в соответствии со своим восприятием окружающего мира. Следовательно, послания, которые ребёнок получает от своих родителей и окружающего мира, могут полностью отличаться от посланий, воспринимаемых взрослым человеком. Сценарные послания могут передаваться вербально, невербально или тем и другим способом одновременно. До того как ребёнок начнёт говорить, он интерпретирует послания других людей в форме невербальных сигналов. Он тонко воспринимает интонацию словесных высказываний, движения тела, запахи и звуки. Иногда ребёнок воспринимает сценарные послания, исходя из происходящих вокруг него событий, которые не зависят от родителей: громкий шум, неожиданные движения, расставания с родителями во время пребывания в больнице, — всё это может показаться ребёнку угрозой его жизни. Позднее, когда ребёнок начинает понимать язык, невербальные коммуникации остаются важным компонентом сценарных посланий. При разговоре родителей с ребёнком, он будет интерпретировать сценарное значение того, о чём они говорят, в соответствии с сопровождающимися невербальными сигналами. Как уже известно, ребёнок постоянно ищет ответа на вопрос: «Как мне лучше всего добиться того, что я хочу?». Возможно, маленькая девочка замечает, что когда мать хочет чего-то от отца, она сначала начинает ругаться, а потом плачет. Ребёнок приходит к выводу: «Чтобы получить от людей, особенно от мужчин, то, что я хочу, нужно поступать как мама». В этом случае дочь копирует поведение матери. Скопированные паттерны поведения – это ещё один вид сценарных посланий. Сценарные послания могут передаваться в форме прямых указаний (приказов): «не мешай мне! Делай, что тебе говорят! Уйди! Быстрей! Не капризничай!» Сила этих приказов как сценарных посланий будет зависеть от того, как часто они повторяются и от сопровождающих их невербальных сигналов. В других случаях ребёнку могут говорить не что он должен делать, а кем он является. Такие послания называются оценочными: «Ты глупый!»; «Моя маленькая девочка!»; «Ты кончишь в тюрьме!»; «Ты ничего не добьёшься!». Содержание оценок может быть позитивным или негативным, а их сила, как сценарных посланий, будет зависеть от сопровождающих их невербальных сигналов. Однако бывает, что своё главное сценарное решение ребёнок принимает при реагировании на одно единственное событие, которое он воспринимает как особенно угрожающее. Такое событие называется травматическим. В день, когда произошло травматическое событие, «рождается» Ребёнок. Это значит, что мысли, чувства и паттерны поведения взрослого человека в эго-состоянии Ребёнка, будут точно соответствовать его мыслям, чувствам и поведению в тот день [3]. Берн отмечает, что недовольный своим сценарием человек может начать действовать по антисценарию — сценарию наоборот. Сценарий продолжает давлеть над человеком, но то, что в сценарии нужно было делать хорошо, человек делает плохо. И наоборот. Например, мужчина, которому по образу отца уготовано было быть тихим семейным пьяницей, бросив пить тут же бросает семью. Или молодой человек, которому предназначалось быть рядом с одинокой матерью в старости, а поэтому беречь себя и иметь минимальные контакты с девушками, начинает менять подруг каждую неделю, употреблять наркотики и заниматься экстремальными видами спорта. Родители редко устраняются от выбора сценария для своего ребенка. В зависимости от того, насколько сценарные сообщения не соответствуют реальным способностям ребенка и отрицают его желание быть, они могут приводить к развитию патологии. Патология имеет различные степени и может изменяться от легкой степени, редко мешающей личности использовать свои способности., до сильной, когда человек становится нелепой карикатурой на свое настоящее Я. У Э. Берна в одной из книг описан способ сделать это: говорить ребенку «будь счастлив». Подобная фраза, повторяемая родителем, дает ребенку понять, что ребенок сам может выбрать для себя сценарий, с которым он будет счастлив [8]. Таким образом, сценарий – это жизненный план, напоминающий спектакль, в котором личность вынуждена играть роль. Сценарий напрямую зависит от позиций, принятых в детстве, и записывается в эго-состояние Ребёнок через трансакции, которые происходят между родителями и ребёнком. ЗаключениеТрансактный анализ — это рациональный метод понимания поведения, основанный на заключении, что каждый человек может научиться доверять себе, думать за себя, принимать самостоятельные решения и открыто выражать свои чувства. Его принципы могут применяться на работе, дома, в школе, с соседями — везде, где люди имеют дело с людьми. Основы теории трансактного анализа были описаны Эриком Берном. Трансактный анализ включает:
В основе коррекционного взаимодействия лежит структурный анализ «эго-позиции», который предполагает демонстрацию взаимодействия с помощью техники ролевых игр. Трансактный анализ эффективен в групповой работе, предназначен для кратковременной психокоррекционной работы. Трансактный анализ предоставляет клиенту возможность выйти за рамки неосознаваемых схем и шаблонов поведения, и, приняв иную когнитивную структуру поведения, получить возможность произвольного свободного поведения. Список литературы1. Берн Э. Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Симферополь, 1998 | |||
Каждое эго-состояние представляет собой особый паттерн мышления, чувств и поведения. Выделение эго-состояний основано на трёх аксиоматических положениях:
Берна играет роль арбитра между Родителем и Ребёнком. Анализируя информацию, Взрослый решает, какое поведение наиболее соответствует данным обстоятельствам, от каких стереотипов желательно отказаться, а какие желательно включить.
Трансакция – это обмен воздействиями между эго-состояниями двух людей. Воздействия могут быть условными или безусловными, положительными или отрицательными. Различают трансакции параллельные, перекрёстные и скрытые [5].
Таким образом, на исходящий от Взрослого стимул даётся реакция Родителя. Такие перекрёстные трансакции начинаются взаимными упреками, колкими репликами и могут закончиться хлопаньем дверьми.
Продавец на уровне Взрослого констатирует факты (что модель лучше и что она не по карману покупателю), на что покупатель должен был бы дать ответ на уровне Взрослого – что продавец безусловно прав. Но поскольку психологический вектор был умело направлен Взрослым продавца к Ребёнку покупателя, отвечает именно Ребёнок покупателя, желая продемонстрировать, что он вовсе не хуже других [3].
Условные же поглаживания даются скорее за поступки, чем за факт существования: когда ребёнок впервые начинает ходить, родители говорят с ним взволнованным голосом, улыбаются, целуют; когда же ребёнок прольёт молоко или сверх меры раскапризничается, он может получить окрик, шлепок или гневный взгляд [2].
..» – «Да, но…»).
Некоторые легко отказываются от игр, другие привязаны к ним гораздо сильнее.
Провокация – обвинение или прощение.
Внутренняя психологическая – оправдание гнева.
п. Их игра бессловесна, и только манеры и поведение как бы говорят: «Почему со мной всегда так?»
Затем дал более полное определение: «План жизни составляется в детстве, подкрепляется родителями, оправдывается ходом событий и достигает пика при выборе пути».
На основе этих посланий ребёнок формирует свои представления о себе, других людях и жизни, которые образуют основное содержание сценария. Таким образом, сценарий подкрепляется родителями.
Побеждённый – это «человек, который не достигает поставленной цели». И дело заключается не только в достижении цели, но и в степени сопутствующего комфорта. Если, например, человек решил стать миллионером, стал им, но постоянно чувствует себя несчастным из-за язвы желудка или напряжённой работы, то он побеждённый.
Человек чаще всего входит в свой сценарий в следующих случаях.
Благодаря пониманию сценария человек может освободиться от первоначальной травмы и от возвращения к старым детским ситуациям [4].
Когда человек принимал в детстве свои сценарные решения, ему казалось, что единственной альтернативой этим решениям может быть лишь ужасная катастрофа. Причём у него не было ясного представления, в чём заключается эта катастрофа, но он знал, что её любой ценой нужно избежать. Поэтому каждый раз, когда сценарные решения подтверждаются, человеку начинает казаться, что они по-прежнему помогают избежать катастрофы. Вот почему люди часто говорят, что им легче вести себя по-старому, одновременно признавая, что это поведение для них саморазрушительно [5].
Личность в теории Эрика Берна
1. ТЕМА № 6. личность в теории Эрика берна
ТЕМА № 6. ЛИЧНОСТЬ В ТЕОРИИЭРИКА БЕРНА
2. План лекции.
ПЛАН ЛЕКЦИИ.1. Краткая биография.
2. Эго-состояния.
3. Функции личности
4. Четыре жизненные позиции
5. Выводы.
3. Литература:
ЛИТЕРАТУРА:Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди,
которые играют в игры. — М.: Прогресс,1989.
Берн Э. Трансакционный анализ и
психотерапия. — СПб., изд-во «Братство», 1992.
— 224 с.
Штайнер К. «Сценарии жизни людей. Школа
Эрика Берна» — С.-Пб., «Питер», 2003 г.
4. 1. Краткая биография.
1. КРАТКАЯ БИОГРАФИЯ.Эрик Берн (Эрик Леннард Бернштейн -1910-1970)
родился в Монреале (Канада), в семье выходцев из
России — доктора Давида Гиллеля Бернстайна и
литератора Сары Гордон, рос в бедной еврейской
части города.
Его отец был увлеченным практикующим врачомтерапевтом, он часто брал сына с собой, когда
обходил своих больных.
Мать Берна была профессиональной писательницей и
редактором.
После смерти мужа в 1921 году она материально
поддерживала Берна и его сестру, занимаясь
литературной деятельностью.
Оливер Джеймс считает, что маленького Ребенка в
Берне травмировала смерть отца.
Безусловно, отец имел сильное влияние на Берна.
Это влияние отражено в латинском посвящении на
первой странице написанной Берном книги
«Трансактный анализ в психотерапии», которое
переводится так: «В память о моем отце Дэвиде,
докторе медицины, мастере хирургии и враче для
бедных».
Мать-журналистка, очевидно, сильно стимулировала
Берна писать о лечении своих пациентов.
В 1931 году Берн получил степень бакалавра
гуманитарных наук.
В 1935 году получил степени доктора медицины и
магистра хирургии в том же самом университете.
Затем Берн уехал в Соединенные Штаты, где стал
американским гражданином.
Реагируя на антисемитские настроения, широко
распространившиеся в то время, Бернштейн изменил
свою фамилию, стал Берном и начал практиковать в
качестве частного психиатра в Норфолке, штат
Коннектикут.
Примерно в это же время Берн заключил первый из
трех своих браков (все эти браки распались).
Затем Берн стал клиническим ассистентом в Больнице
Горы Сион в Нью-Йорке и в 1941 году начал проходить
специальный курс в Нью-Йоркском
психоаналитическом институте, где его подверг
психоанализу Поль Федерн, бывший коллега Фрейда.
В 1943 году Берн вступил в Армейский медицинский
корпус как психиатр и именно во время войны он
начал работать с группами.
В период с 1954 по 1958 год Берн развивал такие
направления трансактного анализа, как диагноз Эгосостояний, или структурный анализ.
Берн все дальше уходил от ортодоксального
психоанализа, и в 1956 году его заявление о членстве
в Психоаналитическом институте Сан-Франциско было
отклонено в третий раз.
В ноябре 1957 года на конференции Американской
Ассоциации групповой психотерапии в Лос-Анджелесе
Берн выступил с научным докладом «Трансактный
анализ: новый и эффективный метод групповой
терапии».
Берн сосредоточил внимание на трансакциях,
лежащих в основе межличностных отношений
(происходит от англ. trans- — приставки,
обозначающей движение от чего-то к чему-либо, и
англ. action — «действие»).
Берн умер от сердечного приступа 15 июля 1970
года в возрасте 59 лет.
Работу, начатую Берном, продолжили его бывшие
коллеги, в их число вошел Клод Штайнер, который
усовершенствовал анализ сценария (скриптанализ).
9. 2. Эго-состояния
2. ЭГО-СОСТОЯНИЯВыдвинув идею “эго-состояний”, Берн
фактически утверждает, — вопреки одной из
основных посылок почти всей
гуманистической психологии, — что человек не
является единым и целостным: поведение и
соответствующие ему физиологические,
эмоциональные и умственные состояния
человека систематически изменяются таким
образом, что это указывает скорее на
множественность, чем на единство.
Вот как сам Берн об этом пишет:
“Наблюдения за спонтанной социальной
деятельностью … обнаруживают, что время от
времени разные аспекты поведения людей (позы,
голос, точки зрения, разговорный словарь и т.п.)
заметно меняются.
Поведенческие изменения обычно сопровождаются
эмоциональными.
У каждого человека свой набор поведенческих схем
соотносится с определенным состоянием его
сознания.
А с другим психическим состоянием, часто
несовместимым с первым, бывает связан уже другой
набор схем.
Эти различия и изменения приводят нас к мысли о
существовании различных эго-состояний”.
На языке психологии эго-состояния можно
описывать как систему чувств, определяя ее
как набор согласованных поведенческих схем.
Берн рассматривает три эго-состояния:
Взрослый, Родитель и Ребёнок (которые не
являются фрейдовскими Я, Сверх-Я и Оно).
Вступая в контакт с окружающей средой,
человек, по мнению Берна, всегда находится в
одном из этих состояний.
Мы имеем дело не с единством, а с
«множественностью» личности.
Факты “множественности личности” или
различных “эго-состояний” как психической
реальности при другом рассмотрении могут
выглядеть как различие “настроений” или
“состояний” одного и того же человека (субъекта,
личности, “я”).
Человек может сказать:“Я тогда был усталый
(невнимательный, сердитый, обиженный, злой,
ребячливый, любящий и пр.)”.
При этом предполагается некое “я”, постоянное
и “субстанциальное”, которое меняется в
некоторых отношениях в зависимости от
“состояния”.
Мы можем говорить, что “я” нахожусь в каком-то
состоянии; например, “я испуган”.
А можем говорить про реальность “эго-состояния”,
например, Ребенка, который боится агрессии.
“Я” может измениться: “Я взял себя в руки и перестал
бояться”.
И то же самое можно описывать как другое “эго-состояние”: Взрослый (воплощенный в теле того же
человека и появившийся при определенных условиях)
хорошо знает, что бояться нечего, что этот “страшный
убийца” не вылезет из экрана телевизора и
“физически” не сделает детям, которые смотрят
“ужастик”, ничего плохого.
Берн принадлежит к тем психологам (к ним можно
причислить также Грегори Бейтсона и его школу,
Милтона Эриксона, из русских психологов и
философов — Л.С. Выготского, М. Бахтина и др.),
которые полагают, что в самой сердцевине
психических процессов человека лежит
коммуникация: не в качестве вторичного
поведенческого феномена, а в качестве наиболее
фундаментального основания личностных структур.
Элементы берновской схемы — Родитель, Взрослый и
Ребенок — это прежде всего интериоризация
элементов внешних, “реальных” трансакций, то есть
“вбирание в себя” индивидом тех взаимодействий,
которые первоначально разворачиваются между
различными индивидами.
15. «Родитель» —
«РОДИТЕЛЬ»– состояние, копируемое с подлинных родителей или
иных авторитетных в детстве личностей.
Кроме модели роли родителя, оно содержит много
других стереотипов и автоматизированных форм
поведения, отражая традиции, ценности, нормы и
правила.
«Родитель» олицетворяет функции контроля над
соблюдением норм и предписаний (которые человек
заимствует, часто некритически, на
протяжении жизни), а также покровительства и
заботы.
В сущности – это актуализация моральной сферы
личности.
Родитель Берна не похож на фрейдовское Суперэго, хотя
Суперэго представляет один из аспектов Родителя,
родительское влияние.
Родительское влияние — понятие не абстрактное; оно
является результатом прямых, настоящих трансакций с
родителями.
Родительское влияние состоит не только в запретах, но и в
разрешениях, поощрении, опеке и командах.
Родительское влияние приводит к тому, что индивиды
реагируют на окружающую действительность так, как
желали бы того их родители; таким образом, реакции
Родителя соответствуют действительным реакциям
родителей.
Основная функция Родителя такая же, как и у реального
родителя детей. Кроме того, Родитель выполняет
множество вещей автоматически, освобождая Взрослого
от принятия маловажных решений.
17. «Ребенок» –
«РЕБЕНОК» –часть личности, сохранившаяся от подлинного
детства, содержащая аффективные комплексы,
связанные с ранними детскими впечатлениями
и переживаниями.
Это состояние может быть в двух формах: как
естественный «Ребенок», являющийся источником
интуиции, творчества , спонтанных побуждений и
радости; как приспособившийся зависимый
«Ребенок», который меняет поведение под
влиянием «Родителя» (может быть послушным или,
наоборот, капризным).
В сущности – это актуализация эмотивной сферы
личности.
Ребенок не соответствует фрейдовскому Ид, однако
находится под его влиянием.
В частности, Ребенок хорошо организован в отличие
от хаотичного состояния фрейдовского Ид.
Поведение Ребенка не есть незрелая Детскость,
скорее это Ребячливость.
Ребенку свойственны три формы проявления:
естественный Ребенок обладает очарованием и
интуицией, спонтанностью и креативностью;
поведение адаптированного Ребенка модифицируется
или тормозится Родительским влиянием; бунтующий
Ребенок противостоит Родительскому контролю.
19. «Взрослый» –
«ВЗРОСЛЫЙ» –состояние, в котором осуществляется
переработка информации и вероятностная ее
оценка для эффективного взаимодействия с
окружающим миром; демонстрируются
трезвость, независимость и компетентность.
«Взрослый» контролирует действия «Родителя» и
«Ребенка», являясь посредником между ними.
В сущности, это – актуализация рациональной
сферы личности.
21. Основные характеристики позиций в общении по Берну
ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПОЗИЦИЙ ВОБЩЕНИИ ПО БЕРНУ
22. 3. Функции личности
3. ФУНКЦИИ ЛИЧНОСТИТри вышеупомянутые системы личности по-разному
реагируют на раздражители.
Родитель пытается подкрепить внешние
(«заимствованные») стандарты.
Взрослый занимается переработкой и хранением
полученной от раздражителей информации.
Ребенок более импульсивно реагирует на
слабодифференцированные раздражители.
Каждый из них воспринимает раздражители поразному и реагирует в соответствии со своим
восприятием.
Эти три системы друг с другом взаимодействуют,
причем Родитель и Ребенок воспроизводят отношения
индивида с родителями.
Психическая энергия, или катексис, перетекает из
одного Я-состояния в другое; состояние,
активированное в данный момент, обладает
исполнительной властью; иначе говоря, оно
определяет поведение индивида.
Каждое Я-состояние имеет границы, отделяющие его
от двух других, что отражает их представление в виде
непересекающихся кругов.
Изменения в Я-состояниях зависят от проницаемости
их границ, от катектических характеристик каждого
состояния, а также от действующих на каждое из них
сил.
Терапия должна учитывать все эти факторы при
стимулировании изменений в Я-состояниях.
24. 4. Четыре жизненные позиции
4. ЧЕТЫРЕ ЖИЗНЕННЫЕ ПОЗИЦИИЖизненная позиция является основным
детерминантом жизненного сценария.
Четыре позиции основываются на двух
противоположностях: «Я-другие» и «о’кей-не
о’кей».
В результате возможны следующие варианты:
1. Я о’кей; вы о’кей.
2. Я о’кей; вы не о’кей.
3. Я не о’кей; вы о’кей.
4. Я не о’кей; вы не о’кей.
Первая жизненная позиция — это хорошая, или здоровая,
успешная позиция.
Вторая — позиция высокомерия, присущая
преобразователям, например, миссионерам, окружным
прокурорам, другим «добродетелям». Иносказательно
такая позиция называется «избавлением от людей». Менее
здоровых индивидов она может привести к параноидным
состояниям и убийствам.
Позиция третья, депрессивная, также ведет к
самоизоляции индивида от окружающих, в частности за
счет попадания в закрытые учреждения или
самоубийства. Образно говоря, это «уход от человечества».
Четвертая позиция — бесплодная и шизоидная. Она
неизбежно ведет к язвительности или эстетическому
суициду. По мнению Берна, подобные суициды являются
результатом нехватки поглаживаний в детстве, приводя к
депрессии и отчаянию. Это еще можно назвать
«сбиванием себя с ног», а рассуждения таких пациентов
называются «купонами»
26. Выводы:
ВЫВОДЫ:Личность в
концепции Берна рассматривается как
совокупность особых состояний Эго,
проявляющихся в специфических
состояниях сознания и образцах поведения.
С помощью структур, анализа автор выделяет
три основных Эго-состояния: Ребенок,
Родитель, Взрослый.
Эрик Бёрн и трансакциональная психология
Эрик Бёрн – американский психолог, автор концепции трансакционного и сценарного анализа.
Трансакция — это единица общения между двумя людьми. Бёрн выделяет три состояния человека: Взрослый, Ребёнок, Родитель, по мнению, психолога человек в том или ином коммуникативном контакте находится в одном из этих состояний.
Зарождение трансакционного анализа
Эрик Бёрн работал в клинике в Калифорнии, проводил множество научных опытов. Кроме того, свою практическую деятельность Бёрн совмещал с преподаванием. У Бёрна была необычная методика ведения приёма: его пациенты сочиняли рассказы о том, какой видят свою дальнейшую жизнь. Психолог считал, что такие рассказы помогают разобраться в общей линии жизни человека. Возможно, Бёрн и сам таким образом «прорисовал» свой жизненный путь ещё в далёком детстве: в нём сочетались два призвания, врачебное, как у его отца и писательское, как у его матери.
Впервые групповую терапию Эрик Бёрн применил в военных госпиталях, в своей работе врач большое внимание уделял интуиции. Во многом взгляд Эрика разнились с официальной наукой, Бёрн писал: «психоаналитическое сообщество и я разошлись, оставшись в хороших отношениях».
В ходе практики в военных госпиталях, несмотря на то, что ему отводилось очень малое количество времени, чтоб поработать отдельно с каждым пациентов, Бёрну удавалось определить, чем занимался человек до прохождения военной службы, а также ответы военных на многие другие вопросы. Он подробно фиксировал все данные в своём журнале, а потом сверял с фактами. Так Эрик Бёрн совершенствовал свою профессиональную интуицию. Работы Бёрна были своеобразным вызовом фрейдовской концепции. Начало зарождения трансакционного анализа прослеживаются уже в самых первых работах Бёрна.
В своей первой статье Эрик Бёрн чётко разделяет категории «взрослого» и «ребёнка». Во второй статье мы видим построение схемы « родитель- взрослый- ребёнок», также в данной статье представлен способ построения диаграмм. Всё это было шагом к изобретению абсолютно свежего психотерапевтического метода. Следующая статья Бёрна носила название «Трансакционный анализ» и рассказывала читателю о групповой терапии.
Пик популярности
Пик популярности Бёрна восходит к 70-м годам, именно тогда книги психолога начали издаваться крупными тиражами. У Бёрна был потрясающий талант излагать сложные научные мысли доступным и интересным, для читателя языком. Грандиозный успех получила, вышедшая в 1964 г., книга «Игры, в которые играют люди».
По задумке автора книга «Игры, в которые играют люди» предназначалась специалистов в области психологии. Но яркое, привлекающее название и гены матери- писательницы сделали своё дело, книга стала мировым бестселлером. Даже в СССР, несмотря на закрытость от западных культур, книга Бёрна получила широкую известность.
Известный российский психотерапевт М.Пашуп писал, что во многих уголках Советского Союза появились психологические кружки, пытавшиеся разобраться в «играх» и «сценариях», но к какому- либо созидательному результату эти попытки не приводили.
М. Пашуп писал: «Дело в том, что бёрновская терапия, похожая в этом на фрейдовский психоанализ, является аналитической, и для проведения трансакционного анализа от клиента требуется некоторое – определённое и довольно узкое – владение его понятийным аппаратом. Клиент Берна должен изучать трансакционный анализ, но как клиент, а не как терапевт. А то, что должен уметь и понимать терапевт либо скрыто между строк, либо недосказано».
Направления трансакционного анализа
Трансакционный анализ представляет собой следующие направления:
Структурный анализ
Бёрн, наблюдая за людьми, обнаружил трансформации в поведении, обусловленные эмоциональными факторами. Эти наблюдения послужили основой для выделения учёным эго – состояний личности.
Э. Бёрн писал: «Наблюдения за спонтанной социальной деятельностью … обнаруживают, что время от времени разные аспекты поведения людей (позы, голос, точки зрения, разговорный словарь и т.п.) заметно меняются. Поведенческие изменения обычно сопровождаются эмоциональными. У каждого человека свой набор поведенческих схем соотносится с определённым состоянием его сознания. А с другим психическим состоянием, часто несовместимым с первым, бывает, связан уже другой набор схем. Эти различия и изменения приводят нас к мысли о существовании различных эго-состояний.
На языке психологии эго — состояния можно описывать как систему чувств, определяя её как набор согласованных поведенческих схем. По-видимому, каждый человек располагает определенным, чаще всего ограниченным репертуаром эго-состояний, которые суть не роли, а психологическая реальность».
Эго-состояния представляют собой некую систему чувств, в основе которой лежит та или иная психологическая схема: Родитель, Взрослый, Ребёнок. Каждое эго-состояние отличается особенным способом переработки и восприятия, получаемой информации. Родитель транслирует социальные нормы и правила, полученные в детстве от своих родителей. Ребёнок – это схема, которая отвечает за биологические потребности. Для этой схемы характерны творчество, спонтанность. Взрослый — поведенческая схема, при которой индивид синтезирует информацию, заложенную в предыдущих двух схемах. Данная схема характерна для зрелой личности.
Трансакционный анализ
Бёрн писал: «После сладостных переживаний, связанных с близостью к матери, ребёнок начинает отдаляться от неё, чтобы лучше узнать окружающий мир, который начинает заявлять свои права. Но чем лучше ребёнок к нему адаптируется, тем дальше он уходит от матери, и в результате теряет столь желанное чувство близости. Всё больше психологических, физических и социальных препятствий будет вставать на его пути, но стремление к близости не уменьшится. Поэтому всю свою жизнь человек будет искать её в намёках, отражениях, обещаниях, которые становятся её временными заменителями». Такие заменители Бёрн называет поглаживаниями, обмен которыми создаёт трансакцию. Он выделял дополнительные трансакции, возникающие при общественных отношениях. Бёрн выделяет пересекающиеся и дополнительные, простые и скрытые, а также угловые и двойные трансакции.
Анализ психологических «игр»
Игра представляет собой ряд трансакций, направленный на получении определённого результата. Для игры характерно наличие скрытой мотивации. Бёрн выделяет несколько видов игр: игра, длиною в жизнь; супружеские; игры для вечеринок, сексуальные; игры преступного мира, игры для психотерапевтических сессий, а также конструктивные игры. Ребенок обучается играм, взаимодействуя с миром.
Скриптоанализ
Фундаментом для многих игр являются определенные сценарии, которые человек получает ещё в детстве от родителей и социума. «Каждый человек чаще всего неосознанно обладает жизненным планом или сценарием, с помощью которого структурирует продолжительные периоды времени – месяцы, годы или жизнь в целом, наполняя их ритуальной деятельностью, времяпрепровождением и играми. Таким образом, они реализуют сценарий и приносят человеку необходимое удовлетворение, прерываясь затем периодами замкнутости или же эпизодической близости. Сценарии обычно основаны на детских иллюзиях, которые могут сохраняться на протяжении всей жизни. С повышением чувствительности, восприимчивости и осознанности человека эти иллюзии рассеиваются одна за другой, приводя к жизненным кризисам, которые описаны Эриксоном. Среди этих кризисов присутствует и переоценка родителями своего ребёнка в пору его юности, подростковое чувство протеста, склонность к философствованию, приходящие вслед. Иногда чрезмерные попытки удержать иллюзии могут привести к депрессии или мистицизму, а отказ от всех иллюзий – к отчаянию» — писал учёный.
Сценарий – это заложенная в детстве «картина мира». Эрик Бёрн считал, что человек не должен проживать свой сценарий от «корки до корки», человеку необходимо адаптироваться к каждой возникающей ситуации, основываясь на поиске наиболее рациональных решений.
Бёрн предлагает концепцию разрешения внутренних детских конфликтов путём перехода из эго-состояния ребёнка в эго-состояние Взрослого (которое представлено, как путь адаптации к среде). Следовательно, возможна модернизация жизненного сценария, не зависимо от решения детских психологических конфликтов.
Методы трансакционного анализа
В трансакционном анализе существует два основных метода:
- Контрактный метод
Врач и пациент заключают своего рода контракт, в котором оговаривается ответственности обеих сторон за успех терапии.
- Открытая коммуникация
Этот метод подразумевает полную открытость и «прозрачность» между терапевтом и пациентом.
Последователи Эрика Бёрна
Среди последователей Бёрна были Клод Штайнер, Роберт Гулдинг, Джон Дьюзи, Фанита Инглиш, Томас Харрис, Тейби Калер, Джули Хей и др.
Клод Штайнер организовал совместно с Э. Бёрном Международную ассоциацию развития трансактного анализа. Роберт Гулдинг объединил трансактный анализ с гештальт – терапией. Этот метод получил название: поиск новых решений, Джон Дьюзи разработал опросчик «Личностный профиль эго – состояний»; Фанита Инглиш основала Западный институт трансакционного анализа и гештальт. Томас Харрис – автор множества популярных книг по трансактному анализу. Тейби Калер — автор моделей процесса коммуникации и процесса терапии, успешно применяемых в различных сферах деятельности, связанных с работой с людьми. Джули Хей – автор некоторых позиции в теории трансактного анализа, создатель Европейского Совета Менторства и Коучинга.
Литература:
- Берн Э. «Игры, в которые играют люди»;
- Берн Э. «Трансактный анализ в психотерапии»;
- Стюарт Я., Джойнс В. «Трансактный Анализ в теории и практике»;
Автор: Елизавет Листер
писатель, преподаватель истории
Текст публикуется в авторской редакции
Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter | Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше! |
Вклад Эрика Берна в психологию
Один из самых видных самобытных психологов 20-го века – Эрик Берн. Получив сначала традиционное медицинское образование, впоследствии он увлекся психиатрией и психоанализом. Сложные отношения с Психоаналитическим Институтом в Сан-Франциско повлияли на его самоопределение в научном мире. Возможно, не было бы никаких открытий и всей Трансактной Теории, если бы не унизительная пощечина от Института, трижды отказавшего в членстве Эрику Берну после обучения.
Путь и становление Эрика Берна как психолога
Американский ученый родился в Канаде в 1910 году и при рождении получил имя Леонард Бернстайн. Его отец был врачом, и это сказалось позднее на выборе профессии. Детские переживания совместных с отцом посещений больных, игр со сверстниками в больницу были усилены ранним уходом из жизни отца. Его смерть ярко запечатлелась в памяти сына.
Он стал доктором медицины и магистром хирургии. В середине 30-х он переехал в США, где окончил интернатуру, открыл психиатрическую практику, сменил имя на Эрик Берн. К 1941-му он уже основательно увлекся психоанализом. Во время Второй мировой войны работал военным психиатром при армии. Параллельно с этим он не переставал консультировать по хирургии.
После армии он обучался психоанализу у Эрика Эриксона. Но почти сразу ученый демонстрирует «инакомыслие». Многое в классической теории психоанализа ему представляется по-другому. Если психоаналитики стремятся дойти с пациентом до момента его рождения, чтобы проработать мельчайшие детали воспоминаний, оставивших яркий след в формировании личности, то Берн предполагал еще более глубокий анализ родителей, воспитывавших ребенка и давших свои установки, и предков – передавших свой опыт и мировоззрение.
Это одна из ключевых позиций Берна – осмысление (или его отсутствие) предыдущего опыта и переданного опыта из поколения в поколение. Поддержки он не встретил со стороны коллег и учителей. Более того, когда в 1956 году он подал заявку на членство в 3-й раз – и в 3-й раз ее отклонили. Это, с одной стороны, подействовало на него разрушительно, с другой – заставило обособиться и заняться самостоятельными исследованиями.
Теория трансактного анализа
Не отказываясь от важных постулатов психоаналитиков, Берн сосредотачивается на межличностных отношениях и том, как они влияют на жизнь человека.
В своих наиболее известных трудах «Игры, в которые играют люди», «Люди, которые играют в игры» он проводит параллели между человеческой потребностью в общении (сенсорных впечатлениях) и потребностью в пище. Не получая необходимых нутриентов и стимулов к развитию, физическое тело развивается с патологиями. То же происходит и с формированием личности.
Длительный сенсорный голод способен деструктивно влиять как на ребенка, так и на взрослого человека. Это приводит к психосоматике, происходят изменения в тканях организма. Этот голод толкает людей на совершение действия (акт), подчас имеющего иные мотивы и выгоды, нежели транслирует субъект. Он призывает окружающих к совместному совершению акта, но преследует свою скрытую цель.
Такое поведение Берн называет «игрой» в значении «неестественное». Игра в его понимании – это осуществление действа двумя и более лицами по заранее спрограммированному алгоритму. Он проводил клинические испытания, в которых рассматривал множество типовых сценариев подобных игр. Их все он последовательно описал и объяснил.
Автор считал, что большинство сценариев человек усваивает в детстве, получая определенные установки от родителей. И это бессознательно руководит им в течение всей жизни, задавая векторы успеха или неуспеха. Большинство людей не замечают подобного эффекта, так как сценарий управляет им в обход сознания. Впрочем, считает Берн, избавиться от любого негативного или позитивного сценария возможно путем осознания происходящего.
Следующим важнейшим моментом, ставшим знаковым в психологии, психотерапии и психиатрии, стал структурный анализ личности. Берн выделил 3 состояния психики человека в реальном времени. Это ощущение человеком себя в окружающем пространстве как ребенка (Я-Ребенок), родителя (Я-Родитель), взрослого (Я-Взрослый). Это не суб-личности, а именно состояние психики, которое характеризуется определенными чертами:
- Я-Ребенок дает человеку ощущение радости жизни, он обращен к будущему, к познанию, но лишен ответственности;
- Я-Родитель обращен в прошлое, анализирует прошлый негативный опыт и, стремясь предохранить от подобных переживаний дитя, выставляет запреты;
- Я-Взрослый существует «здесь и сейчас», он спокойно наблюдает за тем, как ребенок (личность) приобретает опыт, ведь важнее не то, ЧТО и КАК прожил человек, а его интерпретация произошедшего.
Все 3 состояния для личности важны, слишком сильное преобладание одной фигуры способно внести дисбаланс в жизнь. Так же как и попытка уменьшить одну из них. Грамотный анализ себя самого (или с помощью психолога) поможет человеку понять, из каких состояний эго принималось то или иное решение, и как выбираться из тупиковых ситуаций.
Психология движется дальше. Уже сегодня многие ученые в этой области говорят о том, что чрезмерное обвинение родителей, заложивших неправильные установки в малосознательном возрасте, способствует усилению инфантильности личности. Стремление развивать в себе осознанность и ответственность позволит человеку действовать в соответствии только со своими интересами, учитывая интересы остальных и не ожидая от них, что они поставят чьи-то интересы выше своих.
Источники: Эрик Берн «Игры, в которые играют люди», «Люди, которые играют в игры».
Автор: Светлана Ломако
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
Купить книгу в Литрес Купить книгу на ОЗОН Купить книгу в Лабиринте
Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter | Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше! |
Метафоры, которыми жили теории Эрика Берна (на материале книг Э. Берна «Games People Play» и «what do you say after you say “hello?”») Текст научной статьи по специальности «Языкознание и литературоведение»
Nurislamova V.O. Dokument kak ob ‘ekt lingvisticheskogo analiza [Document as an Object of Philological Analysis]. Chelyabinskij gumanitarij /Chelyabinsk Humanitarian]. 2017. No. 4 (41).
Ovsyannikov D.V. Rekvizit kak obyazatel’nyj priznak ehlektronnogo dokumenta, imeyushchego yuridicheskoe znachenie [Requisite as a Mandatory Feature of an Electronic Document of Legal Value]. Vestnik Yuzhno-ural’skogo gosudarstvennogo dokumenta. SeriyaPravo [Bulletin of the South Ural State University. Series Law]. 2010. Iss. 23.
Olevskaya V.V. Arhivnyj inoyazychnyj dokument: specifika perevoda i opisaniya dlya razlichnyh vidov izdanij [Archival Foreign-Language Document: Specific Features of its Translation and Description for Various Types of Publication]. Vestnik Pravoslavnogo Svyato-Tihonovskogo gumanitarnogo universiteta [Bulletin of St. Tikhon’s University]. 2011. Iss. 3 (25).
МЕТАФОРЫ, КОТОРЫМИ ЖИЛИ ТЕОРИИ ЭРИКА БЕРНА (НА МАТЕРИАЛЕ КНИГ Э. БЕРНА «GAMES PEOPLE PLAY» И «WHAT DO YOU SAY AFTER YOU SAY «HELLO?»»)
Т.В. Федосова, М.И. Абдыжапарова
Ключевые слова: лингвостилистический анализ, транзакционный анализ, ориентационная метафора, концептуальная метафора, разряды метафорических моделей.
Keywords: linguostylistic analysis, transactional analysis, orientation metaphor, conceptual metaphor, types of metaphorical models.
DOI 10.14258/filichel(2019)1-07
Имя американского психолога Эрика Берна (1910-1970) связано с теорией транзакционного анализа в сфере межличностных отношений, в котором некоторые виды взаимодействия людей он называет играми. Цель данной работы — провести анализ произведений Э. Берна «Games People Play» («Игры, в которые играют люди» и «What Do You Say after You Say «Hello?»» («Люди, которые играют в игры») с позиций теории когнитивной метафоры Дж. Лакоффа и М. Джонсона и с позиций современных когнитивных исследований, а также изучить доминантные метафоры, которые встречаются в его трудах и определить их роль и функцию.
Следует отметить, что Эрик Берн не был признан некоторыми своими современниками — теоретиками психологии, и не все его взгляды могут быть научно доказаны, однако его работы очень значимы в области психологии и психиатрии, написаны образным языком и изучаются психологами во всем мире. Нашей целью является не популяризация его теорий (хотя его взгляды были довольно прогрессивны для периода времени, в который он жил), а лингвостилистический анализ его произведений, что представляется целесообразным, так как психолог при изложении своих гипотез использует богатый метафоричный язык для описании процессов мышления и межличностных отношений.
В своих представлениях о природе метафоры мы исходим из ее богатого номинативно-когнитивного потенциала, трактуем ее сущность широко и, вслед за Н.Д. Арутюновой, считаем, что метафорой «может быть назван любой способ косвенного выражения мысли» [Арутюнова, 1990, с. 7]. Метафора как репрезентация значения и как средство номинации имеет первостепенное значение в научном дискурсе [Баранов, 1993, с. 51; Алексеев, 2002, с. 40]. Когнитивный подход предполагает, что предметом исследования выступает не отдельная метафора, а целая система метафорических моделей, которые признаются ключевыми в процессе научного моделирования.
На основании того, что все этапы ментальной деятельности протекают в рамках анализа и синтеза, выделяют два типа моделей: идентифицирующе-категоризующие и синтезирующие. Первые формируют некий понятийный аппарат, а вторые — способствуют возникновению понятийной картины мира, виртуальных миров. К данному типу относят метафорические модели Дж. Лакоффа и М. Джонсона [Мишанкина, 2010, с. 25-27]. Термин «метафорическая модель» в широком смысле определяется как существующая в сознании носителей языка взаимосвязь между понятийными сферами, при которой система фреймов сферы-источника служит основой для моделирования понятийной системы сферы-мишени.
Дж. Лакофф и М. Джонсон считают, что метафора является базовым концептообразующим механизмом сознания человека и выдвигают ряд метафор, которыми мы оперируем в повседневной жизни, так называемые «концептуальные метафоры», а именно структурная, онтологическая и ориентационная: Love is journey, Argument is war, Time is money и т.п.
Более подробно мы остановимся на анализе ориентационных метафор: happy is up, sad is down; conscious is up; unconscious is down; health and life are up; sickness and death are down; having control or force is
up; being subject to control or force is down; more is up; less is down; high status is up; low status is down; good is up; bad is down; virtue is up; depravity is down; rational is up; emotional is down, которые не структурируют один концепт в терминах другого, а организуют систему концептов относительно другой системы [Лакофф, 2004, c. 37; Lakoff, Johnson, 2003, p. 11-21].
По мнению ученых, существует еще отдельная группа «метафор канала связи» (conduit metaphors) — ideas are objects; linguistic expressions are containers; communication is sending. Рассмотрим данные концептуальные и ориентационные метафоры, метафоры канала связи, встречающиеся в произведениях Э. Берна. Поясним, что в случае, если метафора ярко подается в русском варианте текста, мы даем перевод примеров из работ Эрика Берна.
Argument is war. Данная метафора наглядно актуализирована в следующем примере: On this basis the original script matrix retained its supremacy, at least until a better-prepared assault could be launched (Berne, 1973, p. 412)1. Именно по этой причине первоначальная сценарная матрица осталась стоять непоколебимо, по крайней мере, до тех пор, пока «штурм» не окажется лучше подготовленным (Берн, 1996, с. 364). Автор, рассуждая о результативности спора на заданную тему, применяет выражение «штурм аргументов» для определенного направления дискуссии, которого следует придерживаться, поэтому можно предположить, что спор концептуализируется автором в терминах военных действий.
Подтверждением этому предположению также служит следующий контекст: This may seem a strange array to scientists accustomed to studying trivialities of human behavior, such as the ones commonly tested in the psychological and social sciences (Berne, 1973, p. 413). Ученый осознает, что вербализованное им послание может оказаться «строем», направленным в сторону определенного круга ученых. Он словно ведет с ними спор, направляя вооруженные отряды в качестве выдвинутых аргументов, которые резко критикуют взгляды его потенциальных оппонентов. Во всех вышеперечисленных примерах война выступает в качестве характеристики спора.
Метафора «Ideas are objects» представлена в следующих контекстах: In Procrustes, the information is stretched or cut down to fit the hypothesis or diagnosis (Berne, 1973, p. 407). Прокруст нередко «растягивает» или «сокращает» информацию, чтобы она
1 Здесь и далее в круглых скобках даны ссылки на тексты из списка источников, приведенного в конце статьи.
соответствовала гипотезе или диагнозу. Иногда психотерапевт поступает наоборот: растягивает или сокращает гипотезу или диагноз, если он не соответствует имеющимся фактам (Берн, 1996, с. 360). Гипотеза, диагноз, информация есть некие абстрактные понятия, близкие по своей сущности к идее, которая содержится в концепции Лакоффа. Они могут «растягиваться» или «сокращаться» психотерапевтом, что наделяет их свойством, близким к онтологическим объектам.
Значимым представляется также и следующий пример, в котором обозначены «набор понятий» и некий «улов» как результат транзакционного анализа. «Набор» и «улов» — это предметные имена существительные, которые способствуют трансляции идеи о результатах психологического анализа и о том, что анализ не настолько абстрактен, как может показаться и всегда наводит психотерапевта на определенные выводы и советы, которые отразятся на дальнейшем поведении пациента: Transactional analysis is such a rich mesh of intertwined concepts… (Berne, 1973, p. 409). The data of script analysis can be stored roughly in order of increasing hardness (Berne, 1973, p. 409). В один ряд с гипотезой, диагнозом и информацией можно поставить и существительное «данные». Подтверждая некую предметную сущность идей, Берн наделяет данные, полученные в результате его анализа, свойствами мягкости и твердости, вводя в научный обиход термин «hard and soft data» («мягкие и твердые данные») (Берн, 1996, с. 365).
Во всех вышеперечисленных случаях метафора выполняет функцию «опредмечивания», конкретизации понятийного мира. Некие свойства предметов посредством этих сравнений приписываются понятиям, идеям, гипотезам, данным, что делает их природу более понятной читателю, а также усиливает их значимость для более конкретного (в сравнении с абстрактным) реального мира, наполненного видимыми вещами.
Conscious is up, unconscious is down. Автор в своем научном трактате описывает, как можно играть на чувствах людей и провоцировать их на те или иные действия, манипулируя словами. Он осуждает взрослых, которые не способны контролировать Ребенка (термин в подобном значении введен Э. Берном и пишется им с заглавной буквы) в себе. Манипуляторы пользуются этим, действуя на подсознание своей «жертвы», заигрывая с проявлениями поведения Ребенка внутри человека.
Так описывается следующий случай: «Salesman: «This one is better, but you can’t afford it.» Housewife: «That’s the one I’ll take»» («Эта модель лучше, но она вам не по карману») (Берн, 1996, с. 23). Продавец
говорит так покупателю с тем, чтобы последний начал вести себя как Ребенок и захотел доказать, что он не хуже других и в результате купил бы эту модель, в то время как Взрослый в человеке должен бы был согласиться с тем, что эта модель дорога для него. Проявления взрослого мы рассматриваем как сознательное, наиболее корректное поведение, а то, что осталось от ребенка в человеке есть нечто подсознательное или бессознательное и является некорректным.
Все игры, по мнению Берна, характеризуются наличием скрытых мотивов и выигрыша, что делает их нечестными, и поэтому они часто могут заканчиваться драматично, в то время как процедуры и ритуалы не содержат чего-то предумышленного и считаются чистосердечными. Descriptively it is a recurring set of transactions, often repetitious, superficially plausible, with a concealed motivation; or, more colloquially, a series of moves with a snare, or ‘gimmick’. Games are clearly differentiated from procedures, rituals, and pastimes by two chief characteristics: (1) their ulterior quality and (2) the payoff. Procedures may be successful, rituals effective, and pastimes profitable, but all of them are by definition candid (Berne, 1962, p. 19).
Таким образом, поведение типа «игра» ассоциируется с драмой в человеческих отношениях. Скрытый, подсознательный характер игры делает ее губительной, разрушительной, приносящей в жизнь человека трагедию с драматическим концом. В данном случае автор дает отрицательную характеристику бессознательному.
Having control or force is up. Автор на протяжении всего трактата указывает на то, что самое главное для человека — повзрослеть, оставить детские эмоции и реакции в прошлом, созреть и быть способным общаться со взрослыми на языке взрослых, а не на языке Ребенка внутри себя. Поэтому он говорит «In special cases the Adult overrides the Child in the selection process» (Berne, 1962, p. 18). Иными словами, Взрослый берет верх над ребенком, что есть проявление зрелости, то есть показывает способность контролировать себя, которую он рассматривает как положительное качество.
Being subject to control or force is down. В своих произведениях Берн, классифицируя типы поведенческих реакций современного американского общества и раскрывая мотивы людей, проживающих в данном историческом периоде, преследует одну цель — разоблачить и вскрыть больные раны общества, а в некоторых случаях осудить мотивы некоторых поступков. Для этого в рамках своей теории он вводит понятие «игра» и рассматривает его как отрицательное явление.
Среди жестоких игр он называет те, которые основаны на получении наживы за счет жертв в таких сферах, как «Страхование» и
«Недвижимое имущество». Страховые агенты и дельцы, связанные с недвижимостью, репрезентируются ученым в образе хищников, готовых захватить свои жертвы: In the ‘insurance game’, for example, no matter what the agent appears to be doing in conversation, if he is a hard player he is really looking for or working on a prospect. What he is after, if he is worth his salt, is to ‘make a killing’ (Berne, 1962, p. 30). Единственная его цель (цель страхового агента — прим. автора) — заполучить «добычу» (Берн, 1996, с. 36).
Примечательным в этом контексте также является упоминание об игре (так Берн называет определенный тип поведения) «Тупик», описываемой автором в разделе «Игры на всю жизнь». Он анализирует поведение родителей, которые просят ребенка помогать по дому, но когда тот начинает это делать, они находят недостатки в его работе. Этот случай ученый называет ситуацией «двойного нажима». В таком случае «Тупик», по его мнению, может даже спровоцировать такую болезнь, как астма. Автор предупреждает родителей не играть в «Тупик» со своими детьми, искоренять подобные реакции в своем поведении, рассматривать подобный «нажим» как отрицательную форму воспитания. Любое проявление силы и давления он не приемлет, поэтому наиболее зловещей игрой, по мнению автора, выступает война.
Good is up; bad is down. Актуализация данной метафоры встречается при описании сценария «Алкоголик». Участники игры — сам Алкоголик, Преследователь, Спаситель, Простак, профессионал-бармен. В случае, когда роль Простака перерастает в роль Подстрекателя, который часто предлагает спиртное Алкоголику, когда он этого и не просит, Простак-подстрекатель произносит фразу «Come have a drink with me (and you will go downhill faster)» (Berne, 1962, p. 30). Данная фраза, которая может переводиться как «ты еще быстрее покатишься под гору», означает некое движение вниз, то есть моральный упадок человека (в данном случае Алкоголика).
В тексте трактата встречаются модели метафор, которые современные ученые-когнитологи дифференцируют по понятийному признаку сфер-источников метафорического моделирования. Так, А.П. Чудинов выделяет следующие метафорические модели: антропоморфная (включающая понятийную сферу «Анатомия», «Физиология», «Болезнь», «Семья» и др.), натуроморфная (включающая понятийную сферу «Животный мир», «Мир растений», «Мир неживой природы»), социоморфная (исследует концепты, относящиеся к таким сферам как «Преступность», «Война», «Театр», «Игра и спорт»), артефактная (выделяет такие виды понятийной сферы, как «Объекты,
предметы», «Дом, здание», «Транспорт», «Механизм») [Чудинов, 2004, с. 94].
Рассмотрим данные типы метафор на конкретных примерах.
1. Антропоморфная метафора.
Colloquially their exhibitions are called Parent, Adult and Child, and these simple terms serve for all but the most formal discussions [Berne, 1962, p. 8].
Transactional game analysis should be clearly distinguished from its growing sister science of mathematical game analysis, although a few of the terms used in the text, such as ‘payoff’, are now respectably mathematical. For a detailed review of the mathematical theory of games see Games & Decisions, by R.D. Luce and H. Raiffa.2Carmel, California, May 1962 (Berne, 1962, p. 3).
Антропоморфные метафоры из сфер «Анатомия», «Физиология».
Those times help form the flesh of his life plan, while the tales told or the book story give him the bones (Berne, 1973, p. 137).
That is called preventive psychiatry, or making progress. Even better, we can get him to change the script or give it up altogether which is <… > «getting well» (Berne, 1973, p. 48).
2. Натуроморфная метафора, истоки которой взяты из явлений и процессов природы.
If the Parent or the Child interferes with the Adult’s data processing, the procedure becomes contaminated and will be less efficient (Berne, 1962, p. 14).
Such objections, arising as they do from a philanthropic regard for human dignity <.. .> (Berne, 1973, p. 395). И все же подобные возражения, исток которых — филантропическая забота о достоинстве человека, должны быть приняты во внимание (Берн, 1996, с. 350).
3. Социоморфная метафора.
I am a prince and you are a frog (Berne, 1973, p. 86). Автор приводит пример классической антитезы в межличностных взаимоотношениях типа «Я — принц, а ты — лягушка» и рассматривает генезис подобного типа поведения: Adolescence means <…> deciding what you are going to be the rest of your life <…> For the script analyst it means a rehearsal, or a tryout before the show takes the road (Berne, 1973, p. 166). Данная антитеза приобретает еще большую оппозицию на уровне отношений личности и социума: We are born princes and the civilizing process makes us frogs (Berne, 1973, p. 86).
Человеческая жизнь рассматривается Берном как некое шоу, автором которого является сам человек, а в юности он как бы проигрывает варианты того, что будет происходить с ним во взрослой
жизни: On the other hand, the father may have no intention of marrying the mother, and flees the scene, never to be heard of again <… > (Berne, 1973, p. 69). Это сравнение отражает суть предыдущего, где отношения между мужчиной и женщиной рассматриваются как некий спектакль, в развязке которого женщина остается с ребенком, а отец исчезает со сцены.
Берн, описывая психические процессы человека, указывает на то, что в человеке «живет» взрослый, ребенок, родитель, а в ребенке, по его мнению, воплощением родителя является некий «Профессор»: Everyone carries his parents around inside of him. Thus the Adult in the child is a keen and perceptive student of human nature, and is therefore called the Professor (Berne, 1973, p. 104). After he has learned Martian thinking, so that he has a sound Adapted Child, the Professor turns his attention to legal thinking, in order to find more ways for the Natural Child to express himself (Berne, 1973, p. 104).
На страницах своих трактатов Берн также анализирует поведение представителей профессиональных сообществ. Автор сравнивает юристов с филателистами, коллекционирующими психологические состояния человека, и обобщенно сравнивает людей с музыкантами, каждый из которых создает свою неповторимую мелодию. Психологические состояния определенного типа, по его мнению, могут, подобно гостям, посещать душу человека: Lawyers are <… >philatelists, connoisseurs of psychological trading stamps <.. .> (Berne, 1973, p. 145).
4. Артефактная метафора.
Свою теорию Эрик Берн сравнивает с велосипедом, который очень хорошо сделан: Game theory is now like a well-made bicycle which will travel reliably <… > but script theory is like a one-cylinder automobile of 1900 <… > (Берн, 1996, с. 417).
Некоторые губительные человеческие помыслы, по мнению автора, подобны мусору: In order to say Hello, you first get rid of all the trash which has accumulated in your head ever since you came home from the maternity ward <…> (Berne, 1973, p. 4). Типичные психологические проблемы, с которыми человек регулярно сталкивается в жизни, словно он ходит по некоему кругу, автор образно описывает как старое вино в новых бутылках: It is evident that all children <. > have had to cope with the same problems, and have had about the same weapons at their disposal. When it comes to cutting, life is the same as old wine in new bottles <… > (Berne, 1973, p. 48).
Автор говорит о том, что люди могут коллекционировать чувства и эмоции как монетки или почтовые марки и иметь в этом свои предпочтения; они могут демонстрировать любимые чувства и игнорировать те, которые не любят. А самое важное, по его мнению, это
то, что за все эти коллекции нужно будет платить. Если эмоции негативны, то платой будет болезнь: People who collect psychological trading stamps have favorite ‘colors’, and if offered other colors, they may not bother to take them (Berne, 1973, p. 141). People like to show their collections of feelings to others and to talk about who has more or better angers, hurts, guilts, fears, etc. (Berne, 1973, p. 142). Some people learn that psychological trading stamps are not really free and that the collected feelings have to be paid for in loneliness, insomnia, raised blood pressure <… > so they stop collecting them (Berne, 1973, p. 142). But in principle, the person who collects trading stamps usually has to pay for them sooner or later (Berne, 1973, p. 143).
Итак, в метаязыке Берна чаще всего встречаются ориентационные метафоры (happy is up, sad is down; conscious is up; unconscious is down; health and life are up; sickness and death are down; having control or force is up; being subject to control or force is down; more is up; less is down; high status is up; low status is down; good is up; bad is down; virtue is up; depravity is down; rational is up; emotional is down), актуализирующие различные типы отношений: родитель — взрослый — ребенок, мужчина -женщина, человек — социум, основанные на модели: стимул — реакция, а также «метафоры канала связи» (ideas are objects; linguistic expressions are containers; communication is sending).
В текстах данных работ встречаются модели метафор, которые современные когнитологи дифференцируют по понятийному признаку сфер-источников метафорического моделирования, а именно антропоморфная, натуроморфная, социоморфная и артефактная метафоры. При описании типов метафор, которые встречаются в работах Э. Берна, можно четко определить их основную функцию -«опредмечивание» абстрактных понятий с экспланаторной целью, а также перенос понятий из одной сферы в другую с иллюстративной целью.
Литература
Алексеев К.И. Метафора в научном дискурсе // Психологические исследования дискурса. М., 2002.
Арутюнова Н.Д. Метафора и дискурс // Теория метафоры. М., 1990.
Баранов Г.С. Научная метафора: модельно-семиотический подход. В 2-х чч. Ч 1. Современные лингвофилософские концепции и метафоры. Кемерово, 1992.
Баранов Г.С. Научная метафора: модельно-семиотический подход. В 2-х чч. Ч 2. Кемерово, 1993.
Лакофф Д., Джонсон М. Метафоры, которыми мы живем: пер. с англ. М., 2004.
Мишанкина Н.А. Метафора в науке: парадокс или норма? Томск, 2010. [Электронный ресурс]. URL: http://docplayer.ru/42804831-Metafora-v-nauke-paradoks-ili-norma.html.
Чудинов А.П. Когнитивно-дискурсивное исследование политической метафоры // Вопросы когнитивной лингвистики. 2004. № 1.
Berne E. Games People Play. 1962. URL: http://dl.lux.booksee.org/foreignfiction/8 99000/0ab4fe3610747b3151d467b9c37fd5eb.pdf/_as/[Berne_Eric]_Games_People_Play( BookSee.org).pdf.
Lakoff J., Johnson M. Metaphors We Live by. London, 2003.
Список источников
Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. М., СПб., 1996.
Berne E. What do you say after you say «hello»? The Psychology of Human Destiny. New York, 1973. URL: http://bookre.org/reader?file=1143844&pg=93.
References
Alekseev K.I. Metafora v nauchnom diskurse [Metaphor in Scientific Discourse]. Psihologicheskie issledovaniya diskursa. [Psychological Discourse Studies]. M., 2002.
Arutyunova N.D. Metafora i diskurs [Metaphor and Discourse]. Teoriya metafory [Metaphor Theory]. M., 1990.
Baranov G.S. Nauchnaya metafora: model’no-semioticheskij podhod [Scientific Metaphor: Model-semiotic Approach]. In 2 pt. Pt. 1. Sovremennye lingvofilosofskie koncepcii i metafory [Modern Linguo-philosophical Concepts and Metaphors]. Kemerovo, 1992.
Baranov G.S. Nauchnaya metafora: model’no-semioticheskij podhod [Scientific Metaphor: Model-semiotic Approach]. In 2 pt. Pt. 2. Kemerovo, 1993.
Lakoff D., Dzhonson M. Metaphors We Live by. London, 2003 (Russ. ed.: Metafory, kotorymi my zhivem. Moscow, 2004).
Mishankina N.A. Metafora v nauke: paradoks ili norma? [Metaphor in Science: Paradox or Norm?]. Tomsk, 2010. URL: http://docplayer.ru/42804831-Metafora-v-nauke-paradoks-ili-norma.html.
Chudinov A.P. Kognitivno-diskursivnoe issledovanie politicheskoj metafory [A Cognitive-discursive Study of Political Metaphor]. Voprosy kognitivnoj lingvistiki [Questions of Cognitive Linguistics]. 2004. No. 1.
List of sources
Berne E. Games People Play [Igry, v kotorye igrayut lyudi. Lyudi, kotorye igrayut v igry]. Moscow, St. Petersburg, 1996.
Berne E. What do you say after you say «hello»? The Psychology of Human Destiny. New York, 1973. URL: http://bookre.org/reader?file=1143844&pg=93.
Презентация по теории личности Эрика Берна | Презентация к уроку:
Слайд 1
Эрик БёрнСлайд 2
Э́рик Ле́ннард Б ё рн наст. Имя Леонард Бёрнстайн американский психолог и психиатр. (10 мая 1910 – 15 июля 1970г.) Родился в Монреале в семье выходцев из Российской империи, доктора Давида Гиллеля Бёрнстайна и литератора Сары Гордон. Известен, прежде всего, как разработчик транзактного анализа .
Слайд 3
Транзактный анализ . — представляет собой психологическую модель, служащую для описания и анализа поведения человека — как индивидуально, так и в составе групп. — это рациональный метод понимания поведения, основанный на заключении, что каждый человек может научиться доверять себе, думать за себя, принимать самостоятельные решения и открыто выражать свои чувства. Транзакция — это единица общения, которая состоит из стимула и реакции. Например, стимул — «Привет!», реакция — «Привет! Как дела?».
Слайд 4
Эрик Бёрн считал, что в каждый момент времени наше «Я» находится в одном их трех состояний Взрослый Родитель Ребенок
Слайд 5
Родитель (Р): Предрассудки, предубеждения; Критичном, оценочном поведении; Отеческих высказываниях и замечаниях; Оказание покровительства; Взрослый (В). Объективная оценка фактов; Реалистическое состояние; Отстаивает собственное мнение. Ребенок (Ре). Изобретательность; Любознательность; Доверчивость; Капризность; Обидчивость; Некритичность к себе; Хвастливость; Самонадеянность В каждый момент времени каждый из нас находится в одном из 3-х Эго-состояний.
Слайд 6
«Игры в которые играют люди» Игра — последовательность скрытых транзакций с четко определенным или предсказуемым исходом. ПРИМЕР: Игра под названием ЕНТ («Если бы не ты»). Предлагает роли угнетенной жены и деспотичного мужа.
Слайд 7
Оставайся дома и занимайся хозяйством!!! Если бы не ты , я могла бы пойти учиться танцам! Ты всегда должна быть дома, когда я возвращаюсь. Я боюсь, что ты меня бросишь . Я так и сделаю, если ты поможешь мне избежать пугающих ситуаций. (начать учиться танцам) скрытый брачный контракт
Слайд 8
Сценарий Сценарий, по Бёрну, — постоянно развертывающийся жизненный план, формирующийся в раннем детстве под влиянием родителей. Бёрн выделил 3 типа сценариев: Победители Непобедители Неудачники «Я допустил ошибку, но больше она не повторится» или «Теперь я знаю, что нужно делать» Если бы только…» или «Мне не следовало…» или «Да, но…» «Ну, по крайней мере я…» или «По крайней мере мне есть за что быть благодарным»
Слайд 9
До конца своей жизни Э.Бёрн вёл активную научную и практическую деятельность. Умер он на взлёте своей карьеры, когда его метод получил мировое признание, а во многих странах появились последователи и преемники транзактного анализа.
Слайд 10
Труды Эрика Бёрна В 1961 год первая книга «Трансанкционный анализ» , где даётся общее представление о новом методе индивидуальной и групповой психотерапии. «Структура и динамика организации групп» (1963) В 1964 году выходит в свет книга, принесшая Э.Бёрну мировую известность – «Игры, в которые играют люди» . «Принципы группового лечения» (1966) «Секс в человеческой любви» (1970), стал последней прижизненной публикацией Бёрна. В книге «Что ты говоришь после того, как поздоровался» (в отечественной интерпретации – «Люди, которые играют в игры» ), опубликованной посмертно (1972), изложены взгляды Берна на становление личности, составляющие теорию сценарного анализа.
Транзакционный анализ
Транзакционный анализ , разработанный психиатром Эриком Берном, представляет собой форму современной психологии, которая исследует отношения и взаимодействия человека. Берн черпал вдохновение из теорий личности Зигмунда Фрейда, объединив их со своими собственными наблюдениями за человеческим взаимодействием, чтобы развить транзакционный анализ. В терапии транзакционный анализ может использоваться для изучения взаимодействий и коммуникаций с целью установления и укрепления идеи о том, что каждый человек ценен и обладает способностью к позитивным изменениям и личностному росту.Разработка транзакционного анализа
Доктор Эрик Берн разработал транзакционный анализ в последних 1950-х годах, используя «транзакцию» для описания фундаментальной единицы социального общения, а «транзакционный анализ» — это исследование социальных взаимодействий между людьми. На него повлияли такие современники, как Рене Шпиц, Эрик Эриксон, Пол Федерн, Эдоардо Вайс, а также Фрейд и Уайлдер Пенфилд, канадские нейрохирурги.
Вдохновленный теорией личности Фрейда — в первую очередь его верой в то, что человеческая психика многогранна и что различные компоненты взаимодействуют, порождая различные эмоции, отношения и сложное поведение, — и новаторскими экспериментами Пенфилда, включающими стимуляцию определенных областей мозга электрическими токами, Берн разработал подход, который он охарактеризовал как неофрейдистский, так и экстрафрейдистский.
Понимая необходимость опираться на философские концепции, введенные Фрейдом на основе наблюдаемых данных, Берн разработал свои собственные наблюдаемые эго-состояния Родителя, Взрослого и Ребенка, следуя предложению Фрейда о существовании Ид (эмоциональный и иррациональный компонент), Эго (рациональный компонент ) и Суперэго (моральный компонент) как разные и ненаблюдаемые фракции личности.Берн также обратил особое внимание на сложности человеческого общения. Он подчеркнул тот факт, что мимика, жесты, язык тела и тон могут быть расценены получателем как более важные, чем любые произнесенные слова.В своей книге «Игры, в которые играют люди» он отметил, что люди иногда могут передавать сообщения, основанные на скрытых мотивах.
Как и Фрейд, Берн утверждал, что каждый человек обладает тремя состояниями эго. Однако его эго-состояния — Родитель, Взрослый и Ребенок — напрямую не соответствуют Ид, Эго и Суперэго Фрейда. Напротив, эти состояния представляют собой внутреннюю модель индивида, состоящую из родителей, взрослых и детей. Человек может взять на себя любую из этих ролей в транзакциях с другим человеком или во внутреннем разговоре.Эти роли не связаны напрямую с их типичными английскими определениями, но могут быть описаны следующим образом:
Родитель состоит из записей внешних событий, наблюдаемых и переживаемых ребенком от рождения до приблизительно первых пяти лет жизни. Эти записи не фильтруются и не анализируются ребенком; они просто принимаются без вопросов. Многие из этих внешних событий могут вовлекать родителей или других взрослых индивида в роли родительских звеньев, что побудило Берн называть это эго-состояние «Родитель».”Примеры внешних событий, зарегистрированных в этом состоянии:
- Не играть спичками.
- Не забудьте сказать «пожалуйста» и «спасибо».
- Не разговаривайте с незнакомцами.
Ребенок представляет собой все записи мозга внутренних событий (чувств или эмоций), которые напрямую связаны с внешними событиями, наблюдаемыми ребенком в течение первых пяти лет жизни. Примеры событий, записанных в этом состоянии, могут включать:
- Я чувствую себя счастливым, когда мама меня обнимает.
- Отцовский ночной фильм был очень пугающим.
- Мне грустно, когда мама грустит.
Взрослый , конечное эго-состояние, это период, в течение которого ребенок развивает способность воспринимать и понимать ситуации, отличные от наблюдаемых (Родитель) или ощущаемых (Ребенок). Взрослый служит центром обработки данных, который использует информацию из всех трех состояний эго для принятия решения. Одна из важных ролей Взрослого — проверка данных, которые хранятся в Родителе:
.- Я вижу, что дом Сьюзи сгорел.Мама была права — мне нельзя играть со спичками.
Коммуникация с использованием транзакционной аналитической теории
Любое указание (речь, жесты или другие невербальные сигналы), подтверждающее присутствие другого человека, называется транзакционным стимулом. Все транзакции инициируются с помощью транзакционного стимула. Когда два человека встречаются друг с другом и получатель реагирует способом, связанным с транзакционным стимулом, этот человек выполняет транзакционный ответ.Ключ к успешному общению между людьми обычно заключается в том, чтобы определить, какое эго-состояние (в говорящем) инициировало транзакционный стимул, а какое эго-состояние (в принимающем) обеспечило транзакционный ответ.
Из-за типичной рациональной и разумной природы Взрослого Берн считает, что самые легкие и простые транзакции происходят между эго-состояниями Взрослого, но транзакции могут происходить между любым из трех эго-состояний. В дополнительной транзакции ответ транзакции от получателя направляется в состояние эго-отправителя в говорящем.Например, если Взрослый в говорящем посылает транзакционный стимул Дочернему в приемнике, тогда транзакция будет дополнительной, если Дочерний в приемнике затем отправит транзакционный ответ Взрослому в говорящем. По словам Берна, общение будет продолжено, если транзакции будут дополнять друг друга.
Перекрестная транзакция происходит, когда эго-состояние, которое не получило транзакционный стимул, отправляет транзакционный ответ. Перекрещенные транзакции могут привести к сбоям в общении, что иногда может сопровождаться конфликтом.Например, состояние Взрослого человека может посылать транзакционный стимул Взрослому другого человека с вопросом: «Ты видел мое пальто?» Но Ребенок во втором человеке может вместо этого послать транзакционный ответ Родителю в первом человеке, ответив: «Ты всегда винишь меня во всем!»
Общение считается не только важным аспектом повседневной жизни, но и неотъемлемой частью человеческого бытия. Даже новорожденные проявляют потребность в признании и признании.Исследования, проведенные Spitz, показали, что младенцы, которых меньше обнимали, трогали и трогали, чаще испытывали физические и эмоциональные проблемы. Берн описал эту врожденную потребность в социальном признании как голод по признанию, определяя фундаментальную единицу социального действия или признания как удар.
С точки зрения Берна, дети, пострадавшие в исследованиях Шпица, демонстрировали физический и эмоциональный дефицит из-за отсутствия инсультов. Берн применил эту теорию к взрослым, предполагая, что мужчины и женщины также испытывают жажду признания и потребность в ударах.Однако в то время как младенцы могут желать инсультов, которые в основном являются физическими, взрослый может удовлетворяться другими формами узнавания, такими как кивки, подмигивания или улыбки.
Хотя удары могут быть как положительными, так и отрицательными, Берн предположил, что лучше получить отрицательный удар, чем вообще не нанести удар. Например, когда один человек приглашает другого на свидание и получает категорический отказ, этот человек может найти отказ менее вредным, чем полное отсутствие подтверждения.
Трансактный анализ в терапии
Цель транзактного анализа — помочь индивиду в терапии обрести и сохранить автономию за счет укрепления состояния Взрослого.Обычно индивидуум и терапевт заключают договор, в котором излагается желаемый результат, которого они хотят достичь в терапии. Это может способствовать тому, что человек, проходящий терапию, берет на себя личную ответственность за события, происходящие во время лечения. Тогда человек обычно становится более способным полагаться на свое Взрослое эго-состояния для выявления и изучения различных мыслей, поведения и эмоций, которые могут препятствовать его способности к процветанию.
Атмосфера, поддерживающая транзакционный анализ, — это атмосфера комфорта, безопасности и уважения.Когда между терапевтом и человеком, обращающимся за лечением, устанавливаются позитивные отношения, это часто служит моделью для последующих отношений, которые развиваются за пределами терапевтической сферы. Аналитики, практикующие эту форму терапии, обычно используют широкий спектр инструментов, собранных из многих дисциплин, включая психодинамическую, когнитивно-поведенческую и реляционную терапию.
Кто может извлечь выгоду из транзакционного анализа?
Транзакционный анализ часто применяется в медицине, коммуникациях, образовании и управлении бизнесом, а также в терапии.Популярность этого метода привлекла родителей, специалистов, социальных работников и других людей, которые стремятся достичь максимального личного развития. Транзакционный анализ считается одним из эффективных методов улучшения отношений с самим собой и с другими.
Исследования показывают, что транзакционный анализ, часто используемый консультантами и клиницистами для решения проблем, с которыми в настоящее время сталкивается человек, проходящий лечение, может быть эффективным инструментом в лечении эмоциональных проблем и трудностей в отношениях, которые могут возникнуть в результате хронических проблем со здоровьем.
Транзакционный анализ широко используется в образовательной сфере, и этот метод может служить средством, с помощью которого образовательные принципы и философия могут быть включены в повседневную жизнь студентов. Этот вид терапии можно назначать детям и взрослым любого возраста, независимо от социальных обстоятельств.
Как стать сертифицированным транзакционным аналитиком
Чтобы получить квалификацию сертифицированного транзакционного аналитика (CTA), люди должны сначала пройти курс транзакционного анализа 101, а затем:
- Обратитесь к спонсору, который имеет квалификацию в той же области технической помощи, чтобы надлежащим образом подготовиться к сертификации.Международный совет по сертификации выступает в качестве третьей стороны контракта.
- Журнал часов обучения (600 часов общения с наставником), супервизии (150 часов супервизии при профессиональном применении ТА в полевых условиях) и приложений (750 часов общения с клиентом в профессиональной сфере). Дополнительные 500 часов могут быть потрачены в любой области, в результате чего общее количество требуемых часов достигнет 2000.
- Сдать письменный экзамен (до 24 000 слов).
- Сдать устный экзамен.
Каталожные номера:
- Беннет Р. (1999). Подход транзакционного анализа к категоризации корпоративного маркетингового поведения. Журнал управления маркетингом , 15, 265-289.
- Ключевые концепции транзакционного анализа. (нет данных). Получено с https://itaaworld.org/key-concepts-transactional-analysis .
- Маклеод, Дж. (2013). Процесс и результат в консультировании по плюралистическому транзакционному анализу для долгосрочных состояний здоровья: серия случаев. Консультации и психотерапевтические исследования , 13 (1), 32-43.
- Квалификация в ТА. (нет данных). Получено с https://itaaworld.org/qualifying-ta .
- Транзакционный анализ. (нет данных). Получено с http://www.ericberne.com/transactional-analysis .
Эрик Берн Теория транзактного анализа и состояния эго, доктор Парас
«Трансактный анализ» покойного доктора Эрика Берна — очень эффективная и популярная психологическая теория, разработанная в 1970-х годах.Понимание транзакционного анализа (также известного как ТА) полезно для каждого человека. Вы можете быть профессионалом, выполняющим обычную работу, предпринимателем, , студентом или домохозяйкой!
Вы можете быть любым, кто хочет улучшить свое общение с собой и другими, используя модель транзакционного анализа. Transactional Analysis поднимает ваше мышление на высокий уровень, одновременно повышая осведомленность. , чтобы вы могли понять свое собственное сложное и дисфункциональное поведение и модели общения, чтобы развить более глубокие связи с собой и миром.
Разве это не действительно меняет жизнь? Представьте, что вы контролируете желаемые результаты и имеете глубокое понимание людей и взаимоотношений!
Давайте углубимся в мощный мир Что такое транзакционный анализ ?
Что такое транзакционный анализ?Покойный доктор Эрик Берн создал сильную теорию, которая поможет вам понять ваши собственные методы общения. Международная ассоциация транзактного анализа определяет ТА как «Транзакционный анализ — это теория личности и систематическая психотерапия для личностного роста и личностных изменений.”
Теперь, прежде чем вы запутаетесь с определением, мы упростим для вас транзакционный анализ. Это теория личности, которая дает вам подробную информацию о том, почему люди ведут себя именно так.
Спросите себя, «Сколько раз я повторял то, что мне не помогало?»
Например, кричит на людей в пробке или дуться во время спора.
Это также может быть положительным моментом, например, способность противостоять невзгодам с большей силой в любой момент жизни.Таким образом, транзакционный анализ привлекает ваше внимание к себе — тому, как вы общаетесь с миром, осознавая, как другие общаются с вами.
Теория транзактного анализа включает концепции модели эго-состояния (модель родитель-взрослый-ребенок) , жизненные сценарии, ходы, структурирование времени и многое другое. Вы понимаете, как вы воспроизводите определенные закономерности по мере взросления, чтобы добиться результатов, которые вы можете или не можете одобрить. Вы учитесь избегать нежелательного поведения.
Теория транзактного анализа также полезна при лечении психических расстройств, является важной частью консультирования и коучинга .
Ключевые концепции транзактного анализа
Транзакционный анализ основан на эго-состояниях или модели родитель-взрослый-ребенок (PAC).
1) Состояния эго или модель родитель-взрослый-ребенок (PAC)
Давайте разберемся в ситуации. Эмили замужем и часто требовательна в отношениях. Также известно, что она устраивает истерику, когда дела идут не так, как надо. Партнер Эмили не понимает ее поведения и спокойно терпит ее истерики.Со временем их отношения становятся напряженными.
Эмили здесь не управляет своим мышлением как взрослая, а демонстрирует поведение, усвоенное в детстве, чтобы все шло своим чередом.
Давайте поймем сложность человеческого поведения, зная модель PAC.
a) Родительское эго-состояние
b) Взрослое эго-состояние
c) Детское эго-состояние
Три эго-состояния модели PAC:
a) Родительское эго-состояние
Бывают моменты, когда вы ведете себя в своем нынешнем состоянии так, как поступили бы ваши родители. Родительское эго-состояние — это поведение и чувства, которые были скопированы у ваших родителей или у тех, кто в раннем возрасте осуществлял уход.
В случае Эмили она, вероятно, будет копировать свое доминирующее поведение и использовать его, не обращая внимания на своего партнера.
Родители в своей роли очень критично относятся к ребенку.
Они дают нам набор инструкций, которые часто могут звучать так:
«Не делай этого…»
«Всегда делай это…»
«Будь этим…»
«Прекрати это делать…»
Их невербальное общение может быть защитным (жесты) или заботливым (объятия).
Человек в этом Эго-состоянии, будучи взрослым, может быть очень критичным, осуждающим, часто решающим за других, защищающим, воспитывающим и т. Д.
Транзакционный анализ также полезен при лечении психологических расстройств, он важен. часть консультирования и коучинга
б) Взрослые эго-состояния
Когда человек находится в Взрослом Эго-Состоянии, он / она демонстрирует поведение, которое напрямую связано с ситуацией здесь и сейчас.Человек свободен выбирать свою реакцию, не подвергаясь влиянию какого-либо другого эго-состояния. Он / она будет искать решения наиболее эффективным и рациональным образом, не слишком эмоционально относясь к ситуации.
Человек в Взрослом Эго-Состоянии часто прямолинеен в своем подходе, заинтересован в разговоре без осуждения и знает, как использовать логику в конфликтных ситуациях.
Человек в этом эго-состоянии склонен ставить под сомнение разные стороны ситуации, например, что и почему, где, и знать, что он / она видит, в сравнении с тем, каких мнений они придерживаются.
c) Детское эго-состояние
Человек в этом эго-состоянии демонстрирует поведение, чувства или может думать о ситуациях, находясь под влиянием своих мыслей, воспроизведенных в детстве. На то, что Эмили дуется, может повлиять ее детское эго-состояние, в котором на ее реакцию влияют эмоции, вызванные прошлым поведением.
Если бы вам пришлось спросить Эмили, «Эта ситуация перекликается с чем-то в вашем детстве?» Эмили ответила бы: «Да, каждый раз, когда я хотела внимания матери, я бросала свои игрушки и дулась.
Человек в этом Эго-Состоянии может проявлять бунт, восторг, нытье, дуться, панику, страх или даже много смеяться.
Человек никогда сознательно не осознает свои три эго-состояния. Каждый человек заново переживает часть родительского эго-состояния или детского эго-состояния, чтобы основать свое общение в данной ситуации.
Если бы Эмили использовала свое Взрослое эго-состояние, она могла бы подумать, «О! Я не должен злиться, а должен работать над поиском решения. Но что меня на самом деле злит? »
Эрик Берн описывает присутствие трех эго-состояний в повседневной жизни.Например, для человека использование правил дорожного движения всегда будет очень полезным в жизни. Они происходят из Родительского Эго-Состояния. Детское эго-состояние полезно для поддержания творческих способностей и интуиции в активном состоянии.
Взрослое эго-состояние помогает принимать решения, основанные на настоящем моменте, чтобы решать проблемы с большей точностью, не проявляя какого-либо поведения под влиянием других эго-состояний.
Определение эго-состояний Эрика Берна:
Последовательный паттерн чувств и переживаний, напрямую связанный с соответствующим последовательным паттерном поведения.
2) Жизненные позиции
Эрик Берн подчеркнул, что жизнь человека и ее результаты предопределены на основе первых 5 лет жизни человека. Вы можете задаться вопросом, как человек может основывать свою историю жизни на том, что произошло еще в годы взросления?
Жизненные позиции — это интересная теория, которая привлекает внимание к нашим психологическим моделям мышления, чувств и поведения. Наши решения основаны на ответах, которые мы получаем от родителей или их родственников.Они формируют убеждения о себе и мире. Ребенок склонен принимать это решение рано, основываясь на сообщениях, которые могут быть вербальными или невербальными, которые он получает в первые годы жизни.
Однако жизненные позиции не являются постоянными и могут быть изменены с помощью консультирования или терапии, помогая человеку освободиться от самоограничивающих убеждений и открыть для себя новую жизненную историю.
Формируются следующие жизненные убеждения:
- Я в порядке
- Я не в порядке
- Вы в порядке
- Вы не в порядке
Берн объединил их, чтобы сформировать 4 Life Позиции следующие:
а) Я в порядке, ты в порядке
Это часто определяется как выигрышный сценарий жизни.Здесь ребенку комфортно с собой и с миром. Он / она знает, что их можно любить, и они вырастут, чтобы доверять другим, у них будут длительные и содержательные отношения. У них хорошее отношение, они дают и получают доверие.
б) Я не в порядке, ты в порядке
Здесь ребенок часто считает себя проигравшим. Они твердо верят в это и создают жизненные истории, которые приносят еще больше страданий. Человек чувствует потребность доставить удовольствие другим, чувствуя себя жертвой. Часто они больше поддерживают силы других людей, а не свои собственные.
c) Я в порядке, ты не в порядке
Младенец растет с мыслью, что он выше других. Такой ребенок становится взрослым, сосредоточенным на своих «желаниях», переступая через других. Этот взрослый может проецировать свои проблемы на других и играть в игру с обвинениями. Такой человек всегда заставляет других чувствовать себя неполноценными, в то же время чувствуя себя «хорошо».
г) Я не в порядке, ты не в порядке
Когда ребенок выбирает эту жизненную позицию, у него также возникает внутренняя борьба с собой и с миром.В конечном итоге они создают жизнь в страданиях, не веря в себя и принимая решения, которые ставят их в положение жертвы. Человек чувствует разочарование и безнадежность. Такой человек может замкнуться или даже пораниться.
Эти позиции представляют собой определенную позицию, занимаемую человеком, которая связана с тем, как он / она воспринимает себя и других.
Философия транзакционного анализа упоминает:
Люди в порядке.
Каждый способен думать.
Люди сами решают свою судьбу, и эти решения можно изменить.
3) Жизненные сценарии
Транзакционный анализ показывает, что каждый человек уже написал свою историю жизни или сценарий, основанный на многих вещах, таких как жизненные позиции. Берн подчеркивает, что это начинается со дня рождения человека. У каждого человека есть начало, середина и конец — это просто сценарий, который вы заметите в фильме. Здесь вы режиссер и сценарист, и вы определяете свой финал без вашего сознательного ведома.
Впервые разработанный Эриком Берном, а затем над которым работал Клод Штайнер, Life Script — это план, на который влияют люди, с которыми растет . Ребенок наблюдает и готовит этот жизненный план, основываясь на внешних воздействиях, а также на том, что происходит внутри. Родитель передает ребенку сообщения, например, «Мир небезопасен». Ребенок растет с мыслью: «Я не должен никому доверять». Важно отметить, как двое детей могут интерпретировать одни и те же сообщения, исходя из собственного понимания.
Младенец или ребенок интерпретируют определенные родительские сообщения по-своему. Игнорирование матери в раннем возрасте может привести к тому, что ребенок вырастет и станет не доверять женщинам или людям в целом. Человек может решить, «Я неудачник» после того, как его часто принижает классный руководитель.
Learning Transactional Analysis работает, чтобы изменить ваши основные ограничивающие убеждения, изменить и создать успешный жизненный сценарий.
4) Транзакции и инсульты
Эрик Берн назвал транзакции «основной единицей социального дискурса».’
Транзакции бывают разных типов.
Например, вы приветствуете коллегу «привет» и получаете в ответ « как дела» . Когда вы продолжаете разговор, вы получаете серию транзакций. Транзакции могут быть дополнительными, перекрестными, скрытыми и угловыми скрытыми. Они могут возникать между разными Эго-состояниями.
Человек может наблюдать за своим общением, которое включает вербальные, невербальные жесты и язык тела для выявления проблем в своих транзакциях.Транзакционный аналитик может исправить и изменить подход клиента к общению, чтобы добиться лучших результатов в жизни.
Берн определил Штрихи как «единицу распознавания». Вы обмениваетесь чертами, когда произносите дружеское приветствие, и получаете его в ответ. Однако, как сказал Берн, человек, который не получил инсульт взамен, может чувствовать себя обделенным. У человека голод инсульта начинается в раннем возрасте. Например, ребенок хочет, чтобы его держали на руках и физически контактировали с родителями.Однако ребенок, лишенный того же, вырастет и будет испытывать эмоциональные трудности и проблемы.
Штрихи определяются как:
Устные или невербальные
Положительные или отрицательные
Условные или безусловные
Простым примером может служить постоянная потребность в постоянном обмене обновлениями и селфи в социальных сетях. Человек ожидает «лайков», которые являются не чем иным, как поиском положительных отзывов от своих друзей и семьи. Ребенка часто заставляют чувствовать, что ему не нужны поглаживания, что вызывает у него голод по поглаживанию.
Тем не менее, поглаживание доступно в большом количестве, и рекомендуется умеренно заниматься самоощущением, чтобы почувствовать себя лучше.
Эрик Берн подчеркнул, что жизнь человека и ее результаты предрешены на основе первых 5 лет жизни человека.
5) Игры
Если вы почувствовали себя жертвой в жизни и обнаружили, что говорите: « Почему это происходит со мной? », добро пожаловать в психологические Игры, в которые мы играем с собой и с миром. .Transactional Analysis описывает набор игр, в которые играют люди. Часто это происходит из-за бессознательного поведения.
Игры определяются как непрерывная серия скрытых транзакций, которые приводят к предсказуемому результату.
Например, человек может думать, что он плохо общается. Он претендует на многие вакансии, его выбирают, но он часто отказывается от собеседования. Друг говорит: «Вам следует присоединиться к занятиям, чтобы улучшить общение и преодолеть свой страх.Он говорит: «О нет, у меня нет времени». Друг говорит: «Ты можешь лучше распоряжаться своим временем». Он говорит: «Да, но я должен управлять своим домом». Человеку удалось избежать всех предложений друга.
Эта игра помечена как «Да, но…» Анализ игры помогает понять, в какие игры играют люди.
Анализ транзакций описывает игры, в которых есть определенные особенности —
- Они повторяются — человек демонстрирует одни и те же модели и создает одинаковые результаты
- В них играют без осознания Взрослым
- Человек всегда в конечном итоге испытывает чувство рэкетинга
- Обмен скрытыми транзакциями
- Они всегда включают чувство удивления или полного замешательства
Примеры игр:
а) Я всего лишь пытаюсь вам помочь — человек предлагает помощь, но желает контролировать поведение.
б) Порок — человек находит недостатки в людях. Настоящая игра состоит в том, чтобы отвлечься от себя и не смотреть на собственные ошибки.
c) Зал суда — человек доказывает, как часто он прав, а другие ошибаются. Они ищут поддержки и сочувствия у людей.
г) Бедный я — человек часто проявляет себя совершенно беспомощным. Они хотят заручиться сочувствием.
Более глубокое изучение транзакционного анализа помогает понять игры, не забывая при этом о схемах, которые мы отображаем.
Транзакционный анализ также включает изучение функционального анализа эго-состояний, структурирования времени, сообщений сценариев, судебных запретов, драйверов, дисконтирования, системы отсчета, симбиоза, ракеток, штампов и многого другого.
Мы знаем, что у вас много вопросов, связанных с транзакционным анализом. Мы ответили на несколько здесь.
Как транзакционный анализ помогает человеку?
- Самостоятельность — способность принимать собственные решения в жизни
- Выявление областей улучшения в общении с собой и другими
- Знание, где изменить поведение
- Понимать сообщения, которые повлияли на поведение, устранять ограничивающие убеждения
- Развивайте лучшее понимание людей
- Повышать самосознание по отношению к ситуациям, реагировать, прежде чем реагировать
- Развивать способность просматривать ситуации из состояния Взрослого
- Работать над собственным жизненным сценарием, вносить изменения для достижения целей
Транзакционный анализ полезен для —
Персональное развитие — он создает людей, которые высоко осознают себя и ответственные в жизни, сосредотачиваются на личных и профессиональных целях
Рабочие места — TA полезен на работе, поскольку вы изучаете методы управления межличностным общением, поощряете создание команды , и др.
Бизнес — Деловой человек учится управлять ситуациями через самосознание, принимать решения на основе «здесь и сейчас»
Транзакционный анализ также полезен для любой отрасли — медицина, коучинг , образование, СМИ, искусство и многое другое.
Можно ли использовать транзакционный анализ как форму психотерапии?
Транзакционный анализ широко используется как форма психотерапии для ускорения внутренних изменений в людях. Консультант может исследовать личность клиента и его опыт, который определяется их решениями. Понимание личности дает множество ответов на проблемы, с которыми сталкивается клиент.
Консультант может использовать ряд методов, чтобы задавать вопросы и выслушивать клиента.Транзакционный анализ полезен для решения многих проблем, когда человека направляют к рефлексивной практике. Трансактный анализ полезен для устранения бесполезных мыслей и чувств, чтобы повысить осведомленность о действиях. Люди учатся нести ответственность, не обвиняя ситуации или других.
Полезен ли транзакционный анализ для эффективного общения?
Да. Транзакционный анализ полезен для эффективного общения, поскольку человек понимает свое общение с самим собой, идентифицируя личность другого.Более глубокое понимание личности и поведения позволяет улучшить общение, которое предназначено для достижения наилучших результатов.
Цель теории транзактного анализа
- Быть самосознательным человеком
- Понимать собственное поведение, изменять шаблоны
- Изучать собственные мысли, поведение, действия
- Присутствовать в эго-состоянии взрослого
Любил читать о Что такое теория транзактного анализа? Вы тоже можете этому научиться!
Знакомьтесь, Dr.Пункты , Практика транзакционного анализа и Коуч по жизненному лидерству . Доктор Парас, основатель Matrrix, имеет престижные награды мирового уровня. Его обширный опыт в области коучинга, обучения, наставничества и консультирования собрал у него множество поклонников по всему миру.
Matrrix предлагает сертифицированные программы для профессионалов, стремящихся преуспеть в жизни. Доктор Парас предлагает курсы, аккредитованные в международных центрах, с целью обеспечить аутентичную сертификацию для всех.В качестве вклада в общество доктор Парас также руководит некоммерческой организацией Tava-Mitram, которая предлагает бесплатные групповые тренировки для менее удачливых.
Еще вопросы о том, что такое теория транзакционного анализа? Свяжитесь с нами или напишите на [email protected]
Часто задаваемые вопросы:1) Чем полезен транзакционный анализ для эффективного общения?
Теория транзактного анализа поддерживает понимание состояний эго (родитель, взрослый, ребенок), которые дают глубокое понимание своего поведения.Это помогает расшифровать шаблоны общения, чтобы решить эмоциональные проблемы, внести изменения внутри, улучшая общение с самим собой и наше понимание мира.
2) Какие 3 состояния эго?
Эго-состояния — это последовательный набор шаблонов. Человек может по своему выбору чувствовать, думать или вести себя в одном / во всех следующих состояниях.
Родитель: Один отвечает так же, как родитель / опекун.
Взрослый: Человек отвечает прямо здесь и сейчас.
Ребенок: Человек реагирует эмоциями, пережитыми в детстве.
3) Каковы ключевые концепции транзакционного анализа?
1) Состояния эго или модель «родитель-взрослый-ребенок» (PAC)
Поведение, полученное от родителей в детстве или в настоящем.
2) Жизненные позиции
Позиции, которые мы занимаем на раннем этапе, исходя из психологических паттернов.
3) Жизненные сценарии
Жизненный план, в который каждый верит.
4) Транзакции и штрихи
Понимание стиля общения, различных типов штрихов.
5) Игры
Постоянный набор транзакций с предсказуемым результатом.
4) Какие бывают типы транзакционного анализа?
Исследование TA включает следующие типы транзакций:
a) Дополнительные
b) Скрещенные
c) Ulterior (дуплексные транзакции, угловые транзакции)
d) Операции «на глаз»
Изменение с учетом эго -состояние полезно для здоровых транзакций.Это приводит к эффективному общению, если вы решите совершать сделки осознанно.
5) Для чего используется транзакционный анализ?
Транзакционный анализ часто используется как часть консультирования, поскольку он включает ключевые концепции для понимания личностей, моделей мышления и поведения. Терапевт исследует личность человека и то, как на нее повлиял опыт. Он также используется как эффективный инструмент коучинга для раскрытия истинного потенциала.
Доктор.Пункты
Сертифицированный ICF (мастер-сертифицированный тренер) и мастер-практик EMCC и ESIA — тренер-супервайзер доктор Парас и соучредитель Dr Paras Wellness Pvt. Ltd. с брендом Matrrix была сосредоточена на инициировании изменений и преобразований в людях. Как сертифицированный специалист по нейролингвистическому программированию (НЛП) и тренер по осознанности, он предлагает свежий подход к изучению психологии своего мышления и моделей поведения.За свой 18-летний путь он обучил, тренировал и наставлял более 1,5 миллиона человек, сертифицировав более 240 тренеров. Программы развития лидерства Matrrix позволили отточить работу более сотен профессионалов, решая проблемы на рабочем месте и обеспечивая более высокую рентабельность инвестиций для фирм.
Доктор Парас использует возможности коучинга, консультирования и позитивной психологии для решения организационных вопросов, управления внутренними конфликтами и ускорения роста бизнеса. Его программы профессиональной сертификации по НЛП, внимательности, консультированию, коучингу и т. Д. Укрепили его репутацию тренера по трансформации.Доктор Парас также является основателем образовательного фонда Iinner Universe Education, который руководит некоммерческой организацией Tava-Mitram, направленной на улучшение эмоционального состояния. Он также заядлый блоггер и энтузиаст социальных сетей, который любит поддерживать связь со своей международной аудиторией.
Записаться на приемКлючевые концепции транзакционного анализа
Краткий обзор
Ниже приведены некоторые из наиболее важных концепций транзакционного анализа.Эти основные концепции также доступны для загрузки на различных языках: Bulgarian.pdf, Chinese.pdf, English.pdf, French.pdf, German.pdf, Hungarian.pdf, Italian.pdf, Portuguese.pdf и Spanish.pdf. .
Я в порядке — ты в порядке
«Я в порядке — ты в порядке», вероятно, является наиболее известным выражением цели транзакционного анализа: установить и укрепить позицию, которая признает ценность и ценность каждого человека. Транзакционные аналитики считают людей в основном «нормальными» и, следовательно, способными к изменениям, росту и здоровому взаимодействию.
Инсульты
Берн заметил, что людям нужны инсульты, единицы межличностного узнавания, чтобы выжить и процветать. Понимание того, как люди наносят и получают положительные и отрицательные поглаживания, и изменение нездоровых моделей поглаживания — важные аспекты работы в транзакционном анализе.
Эго-состояния
Эрик Берн сделал сложные межличностные транзакции понятными, когда он осознал, что человеческая личность состоит из трех «эго-состояний».Каждое эго-состояние — это целая система мыслей, чувств и поведения, на основе которых мы взаимодействуем друг с другом. Эго-состояния Родителя, Взрослого и Ребенка и взаимодействие между ними составляют основу теории транзактного анализа. Эти концепции распространились на многие области терапии, образования и консультирования, как это практикуется сегодня.
Транзакции
Транзакции относятся к обмену информацией между людьми. Трансактные аналитики обучены распознавать, из каких эго-состояний люди совершают транзакции, и следить за последовательностями транзакций, чтобы они могли вмешиваться и улучшать качество и эффективность общения.
Игры, в которые играют люди
Берн определил некоторые социально дисфункциональные модели поведения как «игры». Эти повторяющиеся коварные операции в основном предназначены для получения ударов, но вместо этого они усиливают негативные чувства и самооценку и маскируют прямое выражение мыслей и эмоций. Берн назвал эти игры такими узнаваемыми названиями, как «Почему бы тебе не, да, но», «Теперь у меня есть ты, ты, сукин сын» и «Я только пытаюсь тебе помочь». Книга Берна « Игры, в которые играют люди » добилась широкого успеха в начале 60-х годов.
Life Script
Эрик Берн предположил, что дисфункциональное поведение является результатом самоограничивающих решений, принятых в детстве в интересах выживания. Такие решения завершаются тем, что Берн называл «жизненным сценарием», предсознательным жизненным планом, который определяет то, как проживается жизнь. Изменение жизненного сценария — цель психотерапии транзактным анализом. Замена насильственных организационных или социальных сценариев совместным ненасильственным поведением является целью других приложений транзакционного анализа.
Контракты
Практика транзакционного анализа основана на взаимном заключении контрактов на изменение. Транзакционные аналитики считают, что люди способны решать, чего они хотят от своей жизни. Соответственно, транзакционный анализ работает на договорной основе между клиентом и терапевтом, педагогом или консультантом.
Дополнительные ресурсы
Для более полного описания теории и практики транзакционного анализа вы также можете загрузить: «Краткое изложение концепций транзакционного анализа, которые я использую.pdf »от Fanita English и« Transactional Analysis »; Элегантная теория и практика.pdf, Клод Штайнер. Терапевтическое путешествие Джеймса и Барбары Аллен : практика и жизнь (2005, TA Press) также можно приобрести.
Напоминание о теории транзактного анализа
Это краткое напоминание теории Эрика Берна о транзакционном анализе . Если вы попадаете в трудную ситуацию на работе или лично, иногда может быть полезно просто спросить: «Кто вам отвечает? Я как взрослый, мой внутренний ребенок или мой родитель? А затем спросите: «Подходит ли это для данной ситуации?»
Трансактный анализ — одна из наиболее легко понимаемых теорий современной психологии. Транзакционный анализ был разработан Эриком Берном, и его знаменитая теория «родитель взрослый ребенок» продолжает развиваться и сегодня.
Приложения
Transactional Analysis имеет широкий спектр приложений в клиническом, терапевтическом, организационном и личном развитии , охватывая коммуникации, управление, личность, отношения и поведение. Это действительно полезная теория, независимо от того, занимаетесь ли вы профессиональной ролью или просто хотите немного лучше понять себя.Я часто использую его на своих курсах как способ помочь людям понять свое поведение, особенно в отношении изменений. Это также очень полезно в коучинге, и индивидуальной работе.
Корни
В начале 20 века Зигмунд Фрейд предположил, что человеческая психика многогранна и что у каждого из нас есть «враждующие» части в нашем подсознании. Новые теории продолжают выдвигаться, все они концентрируются на основной идее, что у каждого из нас есть части нашей личности, которые время от времени проявляются и влияют на наше поведение в зависимости от различных обстоятельств.
Эрик Берн
В 1950-х годах Эрик Берн начал разрабатывать свои теории транзактного анализа. Он сказал, что вербальное общение, особенно лицом к лицу, , находится в центре человеческих социальных отношений и психоанализа.
Transactional Analysis стал методом изучения транзакции, как в: «Я что-то делаю с вами, а вы что-то делаете в ответ». Проще говоря, это просто способ взглянуть на то, как мы общаемся.
Три состояния эго
Берн также сказал, что каждый человек состоит из трех состояний альтер-эго:
Родитель
Взрослый
Ребенок
Эти термины имеют разные определения в T.A. , чем на нормальном языке.
Родитель
Это наш укоренившийся голос авторитета, поглощенный обусловленностью, обучением и отношением с тех пор, как мы были молоды. Нас воспитывали наши настоящие родители, учителя, пожилые люди, соседи по соседству, тети и дяди, Дед Мороз и так далее.
Наш Родитель состоит из огромного количества скрытых и явных записанных воспроизведений. Обычно наши родители используют фразы и установки, начинающиеся с «как делать», «ни при каких обстоятельствах», «всегда» и «никогда не забывать», «не лгать, жульничать, воровать» и т. Д.Наш родитель формируется внешними событиями и влияет на нас, пока мы растем в раннем детстве. Мы можем это изменить, но это легче сказать, чем сделать. Иногда я называю это вашей «внутренней почтой». Это может быть тот назойливый голосок, который подавляет вас, например, когда вы думаете о том, чтобы попробовать что-то новое. Или унижает других…
Ребенок
Наша внутренняя реакция и чувства на внешние события образуют «Ребенка». Это видение, слух, чувство и эмоциональные состояния внутри каждого из нас.Когда гнев или отчаяние преобладают над разумом, все контролирует Ребенок. Как и наш Родитель, мы можем это изменить, но это не легче. Мы можем быть «хорошим» или «непослушным» ребенком. Например, когда поведение другого человека преимущественно соответствует стилю «критического родителя», мы можем обнаружить, что реагирует наш внутренний ребенок, а не взрослый.
Когда мы переживаем изменение, которое мы не можем контролировать, мы можем вернуться к детскому поведению, как на рабочем месте. Вместо того, чтобы иметь дело с тем, с чем мы сталкиваемся, задавать вопросы, принимать решения и т. Д., Всплывают старые страхи, и мы можем вернуться к бесполезным способам поведения.Но ребенок также может быть радостным, например, когда вы делаете что-то совершенно самоотверженно и погружаетесь в веселье!
Взрослый
Согласно теории, наш «Взрослый» — это наша способность думать и определять свои действия на основе полученной информации. Теория гласит, что взрослый в нас начинает формироваться примерно в десять месяцев и является средством, с помощью которого мы держим наших Родителя и Дитя под контролем. Если мы хотим изменить нашего Родителя или Ребенка, мы должны сделать это через нашего взрослого. В поведении взрослых мы имеем дело с фактами здесь и сейчас, такими, какие они есть.
Если кто-то начинает вести себя с вами с точки зрения своего ребенка, вы можете обнаружить, что сами, не осознавая этого, реагируете в своем родительском режиме, будь то заботливый родитель или критичный! Вы часто можете увидеть это в отношениях между руководством и сотрудниками.
Помните, это всего лишь теория. Если это полезно для вас, используйте его. Если нет, не беспокойтесь об этом!
Думаете о расширении своего тренингового бизнеса? Я могу помочь вам. Чтобы узнать больше, нажмите здесь.
Вы можете узнать больше об этом в книге Берна, которая все еще печатается и регулярно переиздается, Games People Play. Вы можете получить его на Amazon, перейдя по ссылке, в хороших книжных магазинах и, конечно же, в местной библиотеке!
Эрик Берн Теория транзактного анализа
Что такое теория транзакционного анализа?
Эрик Берн демистифицировал для нас личности в 1958 году с помощью своей модели транзактного анализа. Трансактный анализ показывает нам, как люди устроены психологически. Транзакционный анализ позволяет более внимательно изучить личности и то, как люди выражают себя через свой стиль поведения.
Действительно, транзакционный анализ сейчас является наиболее мощным инструментом, используемым для многих тренингов в целях развития коммуникации.
Транзакционный анализ — это теоретическая основа, используемая в поведенческой психологии, которая предполагает, что одним из важнейших факторов в сохранении этих ситуаций является не поведение другого человека, а наше собственное состояние ума.
Транзакционный анализ стал методом исследования транзакции, при котором я что-то делаю с вами, а вы что-то делаете в ответ.
Согласно Берну, каждый состоит из трех эго-состояний: родитель по отношению к взрослому и три ребенка.
одна из наиболее применимых теорий современной психологии.Отправной точкой Берна было то, что когда два человека встречаются друг с другом, один из них разговаривает с другим. Он назвал это стимулом транзакции .
Реакция другого человека Он назвал транзакцию ответом.Человек, посылающий стимул, называется агентом. Ответившего называют респондентом.
Независимо от того, занимаетесь ли вы бизнесом, являетесь очевидным социальным работником или заинтересованы в личном развитии, теории транзактного анализа Эрика Берна и его последователей обогатят ваши отношения с людьми и ваше понимание самих себя.
Философские предположения транзакционного анализа;
- Люди в порядке.
- Думать может каждый.
- Люди решают свою судьбу, и эти решения можно изменить.
Эрик Берн Трансакционный анализ Эго-состояния
Эрик Берн обнаружил, что эго-состояние — это постоянный паттерн чувств и переживаний, непосредственно связанный с соответствующим последовательным паттерном поведения.
Эрик Берн утверждал, что человек демонстрирует три состояния эго, и общение происходит через одно или все из этих трех состояний.
Эти состояния состоят из нашего поведения, мыслей и чувств, ценностей, убеждений, культуры и правил жизни.
Родительские взрослые и детские эго-состояния
Практика транзакционного анализа определяет три состояния, в которых мы работаем;
- Родительское эго-состояние
- Взрослое эго-состояние
- Детское эго-состояние.
Эта модель «Родитель — взрослый ребенок» точно отображает сдвиги в наших эго-состояниях.
Состояние родительского эго
Состояние родительского эго — это когда голоса в вашей голове влияют на вас, и эти голоса принадлежат вашим родителям, бабушкам и дедушкам или учителям. Иногда вы говорите как родитель, говоря, что вам не следует этого делать или это неуместно.
Поведение этого эго-состояния представляет собой поведение, мысли и чувства, скопированные с родителей или их фигур.
Родитель — это наш укоренившийся голос авторитета, поглощенный обусловленностью, обучением и отношением еще с юных лет. Нас воспитывали наши биологические родители, учителя, пожилые люди, ближайшие соседи, тети и дяди.
Наш родитель включает в себя множество скрытых и явных записанных воспроизведений, обычно воплощенных в фразах и отношениях, начиная с того, как, ни при каких обстоятельствах всегда и никогда не забывать, не лгать, жульничать, воровать и т. Д.
Наш родитель сформирован внешними событиями и влияет на нас по мере того, как мы растем в раннем детстве, мы можем это изменить, но это легче сказать, чем сделать.
Нам нужно родительское эго-состояние, чтобы мирно жить в обществе, подчиняясь основным правилам, и нужно, чтобы детское эго-состояние поддерживало эту искру творчества и спонтанности. Это то, что делает вас личностью.
Это состояние, в котором вы думаете, чувствуете и ведете себя в зависимости от того, как действовали ваши родители и другие авторитетные лица.
Контролирующий и заботливый родительУ нас есть контролирующий родитель, который судит и пытается манипулировать людьми, чтобы они делали то, что они говорят.
Затем у нас есть заботливый родитель, который хочет заботиться о людях
Эго-состояние взрослого
Эго-состояние взрослого включает в себя поведение, мысли и чувства, которые являются прямыми реакциями на здесь и сейчас.
Эти мысли повторяются даже сейчас. Но если вы чувствуете, что справились с ситуацией по-взрослому, используя свои мысли и чувства, чтобы показать поведение в тандеме с настоящим моментом, чтобы определить свой образ действий, то вы находитесь в состоянии эго взрослого.
Взрослые — это наша способность думать и определять для себя действия на основе полученных данных. Если мы хотим изменить своих родителей или ребенка, мы должны сделать это через нашего взрослого. Другими словами, мы можем сказать, что родитель — это наше наученное представление о жизни, Взрослый — это наша мысль, а ребенок — это наше чувственное представление о жизни.
Что интересно, нам нужны все три состояния для сбалансированной жизни. Нам нужно состояние взрослого эго, чтобы мы могли лучше принимать решения.
Детское эго-состояние
Детское эго-состояние включает в себя поведение, мысли и чувства, воспроизведенные из детского понимания.Модель состояния эго позволяет вам проверять свое поведение, чувства и переживания, одновременно понимая вашу связь с другими людьми.
Наши внутренние реакции и чувства на внешние события формируют ребенка. Это видение, слух, ощущение и эмоциональная совокупность данных внутри каждого из нас.
Когда гнев или отчаяние преобладают над разумом, все контролирует ребенок, как и наш родитель. Мы можем это изменить, но это не легче.
Если вы чувствуете, что воспроизвели определенное поведение и испытали знакомые чувства, как в детстве, возможно, вы демонстрируете эго-состояние ребенка.
Вы могли почувствовать бабочек в животе на публичном выступлении, точно так же, как вы почувствовали, когда вас попросили обратиться к классу в школе. Боже, разве не было страшно то событие?
Адаптированный и свободный ребенокАдаптированный ребенок Эго — это место, где ребенок адаптируется к требованиям родителей и других авторитетных фигур в отношении свободного ребенка, который просто делает то, что ему нравится.
Важность и преимущества транзакционного анализа
Понимание эго-состояний дает вам возможность понять и быть понятым в любой ситуации.
Вы даете себе возможность лучше реагировать на ситуации, легко понимая информацию. Вы не только превращаетесь в эффективного коммуникатора, но и строите полезные связи на всю жизнь.
Когда мы общаемся, мы делаем это из одного из наших собственных состояний альтер-эго; наш родитель, взрослый или ребенок. В то же время наши чувства определяют, какое из них мы используем, и в любой момент что-то может вызвать переход из одного состояния в другое.
Когда мы отвечаем, мы также делаем это из одного из трех состояний, и именно в анализе этих стимулов и ответов заключается суть транзакционного анализа .
В основе теории Берна лежит правило, согласно которому эффективные транзакции и успешные коммуникации должны дополнять друг друга. Они должны вернуться из принимающего эго-состояния в посылающее эго-состояние.
Например, если стимул является родительским для дочернего, ответ должен быть дочерним для родительского, или транзакция пересекается, и возникнет проблема между отправителем и получателем.
Если транзакция выполняется, связь неэффективна. Мы по-прежнему либо, либо обе стороны будут расстроены.
Чтобы отношения продолжались гладко, агент или респондент должен спасти ситуацию с помощью дополнительной транзакции.
При серьезных поломках нет шанса немедленно возобновить обсуждение исходной темы.
Внимание сосредоточено на отношениях. Обсуждение может продолжаться конструктивно только тогда, когда и если связь будет исправлена?
Транзакционный анализ — это, по сути, язык внутри языка, язык истинного значения, чувств и мотивов.Это может помочь вам в любой ситуации, во-первых, благодаря способности более четко понимать, что происходит.
Во-вторых, благодаря этому знанию мы даем себе выбор того, какие эго-состояния принять, какие сигналы отправлять и куда их отправлять.
Это позволяет нам максимально использовать наши коммуникации и, следовательно, создавать, развивать и поддерживать лучшие отношения.
Пример теории транзакционного анализа на рабочем месте
Представьте, что кто-то из ваших коллег напрягает вас на работе и реагирует гневом и яростью.Может, вы от злости произнесли пару лишних слов.
Возможно, вы даже передумали позже и отпустили все, а вы приходите с улыбкой на работу. Тем не менее, вы обнаружили, что немного плакали все выходные, чувствуя себя плохо и из-за недопонимания.
Почему вы так себя ведете? Модель эго-состояния транзакционного анализа помогает вам точно понять, что с вами происходит. Это приближает вас к познанию личностей и расшифровке лучших методов общения.
Пример состояния родительского эго
Вы заметили, что кричали на коллегу. Может быть, вы сделали им выговор за то, как они себя вели, и не одобряли их стиль работы. Вы использовали родительское эго-состояние .
Пример детского эго-состояния
Когда вы обнаружили, что немного плачете все выходные, чувствуете себя плохо и из-за недопонимания, плач отражает детское эго-состояние.
Пример взрослого эго-состояния
Когда вы решили отпустить, все идет сознательно, чтобы возобновить работу в здоровом духе, это ваше эго-состояние взрослого.
При отсутствии осознания взрослых, , возможно, вы не осознавали смещающихся состояний эго . Вот что такое эго-состояния.
Бернес говорит, что каждое эго-состояние определяется комбинацией чувств и переживаний, которые постоянно происходят вместе.
Критика теории транзактного анализа
Теория транзактного анализа критиковалась по многим причинам. Они включают;
- Теория может вводить в заблуждение, позволяя людям поверить в то, что помочь другим легко, просто используя модели транзакционного анализа .
- Предположение о том, что теория транзакционного анализа представляет собой детерминированную модель человеческого поведения, предполагает, что люди подобны машинам, и вам нужно нажать правую кнопку.
- Предположение о том, что определение строительных блоков человеческой психики представляет собой полное понимание человеческой психики.
- Теория транзактного анализа не обладает изощренностью в понимании взаимодействия между людьми и обществом в целом.
- Теория транзактного анализа упрощает человеческое поведение, разрывая отношения между (реальными) детьми и (настоящими) родителями при де-сценарии.
Эрик Берн Теория транзактного анализа | Эго-состояния родителей и взрослых детей
Эрик Берн (Ключевые фигуры в серии консультирования и психотерапии) (9780803984677): Стюарт, Ян: Книги
`Отчет Стюарта о реакции людей на Берн меня поразил…. изложение сложных теоретических идей мастерски. Я приветствовал четкие утверждения Стюарта о структуре и его собственных основных идеях … важные исследования для практикующих консультантов и психотерапевтов, а также для ученых и других лиц, интересующихся областью консультирования … полезное чтение ‘- Counseling, The Journal of the British Ассоциация консультирования`Ян Стюарт проделал выдающуюся работу, представив исчерпывающий обзор Эрика Берна, его жизни, его философии и его значительного вклада в области личности и психотерапии… Стюарт внес значительный и уникальный вклад в литературу по транзактному анализу. Эта книга заслуживает прочтения всеми транзактными аналитиками ‘ — Transactional Analysis Journal
«ясное изложение работы Берна, как теории, так и практики» — British Journal of Medical Psychology
«Книга хорошо документирована и ее основная вкладом является его предупреждение не воспринимать теорию Берна упрощенно, чтобы не быть введенным в заблуждение транзактным анализом «поп-культуры», но обратиться ко всем оригинальным трудам Берна и более полным источникам теорий Берна »- Выбор
`Интересная и познавательная книга ‘ — Современная психология
Ян Стюарт родился в Глазго в 1940 году.Он получил среднее образование в Академии Глазго и продолжил обучение в Пембрук-Колледже в Оксфорде. После выпуска в 1961 году он пять лет проработал на научной государственной службе в Эдинбурге. В 1966 году он эмигрировал в Англию, чтобы поступить на исследовательскую работу в Ноттингемский университет. После заключения исследовательского контракта он остался в Ноттингеме в качестве лектора, получив степень доктора философии в 1970 году.Первый контакт Яна с психотерапией был в качестве клиента. Продолжая свою личную терапию, он проявлял растущий интерес к теории и методам психотерапии в целом и транзактному анализу в частности.Он поступил на формальное обучение ТА в 1979 году и получил аккредитацию в качестве практикующего ТА в 1984 году. В течение нескольких лет Ян следовал двум параллельным карьерам: лектором и психотерапевтом. В конце концов, победу одержала психотерапия: в 1989 году Ян отказался от преподавания в университете, чтобы продолжить карьеру терапевта-терапевта, писателя и тренера на полную ставку.
Ян вместе с Вэнном Джоинсом является автором основного текста по транзакционному анализу TA Today. Впервые опубликованная в 1987 году, книга была переведена на пятнадцать языков и по праву считается мировым стандартом введения в ее предмет.Его второе издание вышло в 2012 году. Ян — содиректор Бернского института, учебного центра ТА, который отмечает свое двадцатилетие в 2013 году.
Ян живет в небольшой деревне в глуши Лестершира вместе со своей женой и тремя кошками. . В свободное время он занимается танцами Морриса, ездой на велосипеде, фитнесом в целом и знанием настоящего эля.
Примеры транзакционного анализа на рабочем месте | Малый бизнес
Автор Chron Contributor Обновлено 17 сентября 2020 г.
Транзакционный анализ, теория социальной психологии, первоначально разработанная доктором Дж.Эрик Берн в 1950-х годах, можно использовать для улучшения общения и понимания вашего собственного поведения и общения. Основная идея состоит в том, что в нашем мозгу есть три различных эго-состояния: родитель, ребенок и взрослый. На рабочем месте вы можете увидеть примеры транзакционного анализа на всех уровнях, например, между руководителями и сотрудниками, между коллегами и коллегами и между руководителями отделов организации.
Дополнительная транзакция
Для успешного общения на рабочем месте требуются дополнительные транзакции.Это предполагает, что один человек начинает разговор в одном из трех эго-состояний, например, от родителей к ребенку, а респондент отправляет ответ в отправляющее эго-состояние, такое как от ребенка к взрослому, объясняет Breathe HR.
Например, супервизор общается в эго от родителей к ребенку, когда делает выговор сотруднику за опоздание. Если сотрудник отвечает, извиняясь и говоря, что это больше не повторится, он находится в эго-состоянии «ребенок-родитель», и результатом является дополнительная транзакция.
Также рассмотрите двух коллег, оценивающих неудачный проект. Если один человек отправляет взрослому сообщение «Давайте выясним, что пошло не так», дополнительный ответ другого взрослого будет: «Да, давайте приступим к работе и выясним, что произошло».
Перекрещенные транзакции
При наблюдении за транзакционным анализом при обмене данными обычно можно увидеть перекрестные транзакции, которые могут иметь место между руководителем и сотрудниками или между самими сотрудниками.Когда происходят перекрестные транзакции, скорее всего, произойдет разрыв связи, если только один человек не изменит свою реакцию на дополнительное состояние эго. Это может произойти, когда получатель формирует неправильное впечатление о сообщении отправителя или реагирует в состоянии эго иначе, чем вы могли бы ожидать.
Например, менеджер в состоянии «взрослый — взрослый» может рационально спросить сотрудника об ошибке в отчете, который он составил. Перекрестная транзакция происходит, если сотрудник отвечает, используя эго, передающееся от ребенка к родителю, и жалуется: «Почему вы всегда критикуете мою работу?»
Акцент на поглаживании
Важной частью техники транзакционного анализа является концепция поглаживания, предполагает профессиональные навыки платформы Tools Hero.Люди постоянно нуждаются в ударах, которые можно понимать как простые элементы межличностного распознавания. Менеджеры и руководители могут создавать позитивную рабочую среду и позитивные отношения с сотрудниками, постоянно нанося удары. Примеры включают словесную похвалу сотрудника, комплименты или положительные отзывы о проекте. Поглаживания также могут быть физическими, например, рукопожатием или похлопыванием по спине. Негативное отношение к работе может возникнуть, если сотрудники испытывают негативные удары, такие как постоянная критика со стороны властного начальника.
Транзакционные интеллектуальные игры
Психологические «интеллектуальные игры» на работе часто представляют собой серию повторяющихся транзакций. Игра может иметь смысл на каком-то поверхностном уровне, но, в конце концов, обычно речь идет об усилении чужой психологической позиции или избегании. Например, «сдача денег» часто возникает в организациях, которые передают важные решения на различные иерархические уровни управления. Другой пример — «Игра виноватых», попытка переложить ответственность с одного человека или группы на другого.
Начальник может играть в игру «Почему бы тебе не / Да, но», когда он созывает собрание, чтобы получить предложения по некоторой проблеме, но затем записывает каждое предложение, предложенное сотрудниками, только для того, чтобы указать, что его решение является лучшим.
