Жизненные трудности и затруднения — Психологос
Жизненные трудности — препятствия на пути к достижению цели, требующие напряжения и усилия для их преодоления. Трудности трудностям — рознь. Одна трудность — найти туалет при нужде, другая трудность — остаться в живых, когда шансов для этого практически нет…
Обычно люди не любят трудности, но — некоторые люди некоторые трудности и даже сопуствующие им неудачи встречают с радостью. Трудное — не всегда нежелаемое. Человек может радоваться жизненным трудностям, когда эти трудности и неудачи открывают ему новые возможности, дают ему возможность проверить собственные силы, возможность учиться, приобретая новый опыт.
Из книги Кэрол Дуэк «Гибкое сознание»:
Когда я была молодым начинающим ученым, произошло событие, изменившее всю мою жизнь.
Мне страстно захотелось разобраться в том, как люди справляются со своими неудачами. И я стала изучать это, наблюдая, как младшие школьники решают трудные задачи. Итак, я приглашала малышей по одному в отдельную комнату, просила устроиться поудобнее и, когда они расслаблялись, давала им решить серию головоломок.
Первые задания были совсем простыми, но дальше они становились все сложнее и сложнее. И пока школьники пыхтели и потели, я наблюдала за их действиями и реакцией. Я предполагала, что дети будут вести себя по-разному, пытаясь справиться с трудностями, но увидела нечто совершенно неожиданное.
Столкнувшись с заданиями посерьезнее, один десятилетний мальчуган пододвинул стул поближе к столу, потер руки, облизнулся и заявил: «Люблю я трудные задачки!» Другой мальчик, изрядно попотев над головоломкой, поднял довольное лицо и веско заключил: «Вы знаете, я на это и надеялся — что будет познавательно!»
«Да что же с ними такое?» — не могла понять я. Мне и в голову не приходило, что неудачи могут кому-то нравиться. Эти дети что, инопланетяне? Или они что-то такое знают? Вскоре я поняла: эти дети знают, что человеческие способности, например интеллектуальные умения, можно оттачивать, приложив к тому усилия. И именно этим они и занимались — становились умнее. Неудача их отнюдь не обескураживала — им даже в голову не приходило, что они терпят поражение.
Они думали, что просто учатся.
Такое позитивное, а точнее конструктивное отношение к трудностям в жизни характерно в первую очередь для людей в позиции Автора и с установкой на рост.
Как преодолевать жизненные трудности
Фильм «Оторва»
Жизненные трудности бывают у всех, но совершенно не обязательно при этом делать несчастные или отчаяные глаза, винить себя или других, охать и изображать усталость. Это не естественные переживания, а выученное поведение и дурная привычка человека, живущего в позиции Жертвы.
Худшее, что можно сделать — это погрузиться в отчаяние, апатию, уныние или безысходность. Уныние в христианстве — смертный грех, а безысходность — это мрачное переживание, с помощью которого слабые люди вредят себе, чтобы отомстить жизни и окружающим.
Чтобы преодолевать жизненные трудности, нужны душевная сила, ум и душевная гибкость.
Мужчин более характеризует душевная сила, женщин — душевная гибкость, а умные люди проявляют и то, и другое. Будьте и сильными, и гибкими!
Если в трудностях, с которыми вы столкнулись, вы будете видеть проблемы — вы, скорее всего, будете ощущать тяжесть и переживать. Если в той же ситуации вы происшедшее увидите как задачу — вы будете ее просто решать, как вы решаете любую задачу: анализируя данные и думаю, как быстрее придти к желаемому результату. Обычно все, что нужно — это собраться (собрать себя), проанализировать ресурсы (поразмыслить, что или кто может помочь), продумать возможности (пути решения) и начать действовать. Проще говоря, включить голову и шевелиться в правильном направлении, см. Решение жизненных задач.
Типичные трудности в развитии себя
Те, кто занимался саморазвитием, развитием себя — знают и типовые трудности: новое страшно, много сомнений, многое сразу не получается, а хочется всего и сразу — разбрасываемся, когда-то успокаиваемся на иллюзиии результата, когда-то сбиваемся и возвращаемся в старое русло.
Что с этим делать? См.→
Как преодолевать трудности жизни
Содержание
- Диагностика проблем
- Принятие волевого решения бороться
- Трудности в жизни человека
- Способы преодоления трудностей жизни
Сложно найти человека, который не знает, что такое трудности жизни. Но на свете живут миллионы людей, которые не знают, как преодолеть эти трудности. Они врут себе, отрицая наличие трудностей, опускают руки, прекращая всякие попытки решить проблемы или разобраться в них. К чему это приводит? Ни к чему положительному. Человек попадает в затяжную депрессию или получает нервные, психические заболевания.
Если вы – человек волевой, привыкший смотреть правде в глаза, то эта информация вам не пригодится. Если у вас не хватает духу решить проблемы, работайте над собой с сегодняшнего дня, ведь вы уже сделали маленький шажок в эту сторону – решили узнать, как преодолеть трудности.
Диагностика проблем
Чтобы бороться с врагом нужно знать его в лицо. Поэтому сначала определимся с наличием трудностей и посмотрим, к какой категории они относятся. Жизненные трудности:
Серьезные проблемы извне (потеря самого дорогого имущества, сгорел дом, украли крупную сумму денег, смерть близкого человека, неизлечимая болезнь).
Трудности средней сложности (выгнали с работы, изменил муж, жена, вы заболели, нет средств для существования).
Трудности самоидентификации, психологические проблемы (страх смерти, чувство неполноценности или никчемности, депрессия, паника).
Бытовые трудности (надоело убирать, готовить, ссориться с мужем из-за его неаккуратности, сантехника выведена из строя, не хватает денег, разбился телефон, трудности семейной жизни).
Проблемы, описанные в первых двух пунктах, не обязательно самые сложные. Третий тип проблем – психологические – могут быть любой сложности. Тонкий мир под названием “психика” проанализировать сложно, поэтому чтобы разобраться с таким родом проблем, надо постараться.
Бытовые трудности из последней категории только на первый взгляд уступают по сложности предыдущим, они затягивают в омут печали, страха, вялотекущей разрушающей ненависти к себе и остальному миру. Поэтому любая из проблем серьезна, особенно для того, у кого она обнаружена.
Принятие волевого решения бороться
Дать четкое название – это обязательно, ведь расплывчатые жалобы типа “мне плохо, душа болит, тяжко, а почему – не знаю” и “вылечить” невозможно.
После осознания проблемы у вас уже есть формулировка. Не всегда легко сделать даже этот шаг, но не стоит об этом думать, делайте по порядку, так сказать, маленькими шажками. Таким образом пройдете весь длинный, пусть трудный, путь. Не забывайте: “Великое начинается с малого”.
После взгляда в глаза своей трудности проблема уже уменьшится в размерах. Теперь она не будет в вашем измученном мозгу пульсировать каждый день или казаться черной бездонной пропастью. Нет, после смелого шага идентификации проблемы вы уже увидели своего врага и знаете его размеры.
Оказывается это не бездонная пропасть, хоть и очень глубокая в некоторых особо серьезных случаях.
Как часто бывает, что человек знает давно заедающую его проблему, но бороться не хочет, он разочарован в жизни, не верит в себя и ходит, как психологический труп – Homo Sapiens живет, принимает еду, дышит, но заинтересованность чем бы то ни было пропала, жизнь только фактом своего наличия противна. Что тут посоветовать?
Как это ни странно прозвучит, но если вам кажется, что пришел конец тому человеку, которого вы раньше видели зеркале – это хорошо уже тем, что терять в такой ситуации нечего. Остается только принять решение бороться, решать проблемы.
Вы спросите, а что делать, если совершенно непонятно, в какую сторону двигаться? Нужно ли делать что-то, даже если не уверены в правильности пути? Конечно, да. Вот пример. Представьте, что перед вами стоит небольшая деревянная коробка Ее наполняют шариками одинакового размера, но разных цветов: сначала насыпают горсть черных шариков, а сверху – такое же количество белых.
Коробку закрывают.
Теперь проводим параллели: один из черных шариков это вы. Шарик лежит на дне коробки, вокруг – черные шарики, сверху тоже большой слой шариков и положение кажется совершенно безвыходным, так как наверх выбраться нет никакой возможности да и пути решения проблемы неизвестны.
А теперь представьте, что вы берете коробку в руки и начинаете ее трясти. Да, на первый взгляд вы делаете действия наобум. Вы не знаете, что происходит внутри, вы знаете одно – когда вы трясете коробку, то внутри хоть что-то, но происходит. А теперь раскроем карты: в процессе такой тряски шарики в коробке начинают перемешиваться. Это происходит хаотично, но все слышали теорию вероятности.
Так вот по этой теории шарики в коробке в итоге вернутся в начальное положение с почти нулевой вероятностью. Так что делать хоть что-то – это полезно в депрессии, при упаднических настроениях. А там, глядишь, во время тряски вы поймете, в какую сторону надо наклонять коробку и ваш шарик вытолкнут наверх другие шарики.
Трудности в жизни человека
Представьте жизнь без трудностей. Казалось, что может быть лучше. Вы удивитесь, но именно наличие трудностей показывает нам, как хороша может быть жизнь, дает пищу для размышлений, заставляет нас, как шарики из примера выше, двигаться. Если трудности в жизни человека пропадут, то остальные события не с чем будет даже сравнить, никто вообще не будет себе представлять ни что такое трудности, ни что такое радостные события. Их не будет, так как все будет до боли одинаково.
Для поддержания жизненного тонуса, для сохранения самообладания вам нужно всегда помнить, что было написано на перстне царя Соломона. Там было написано: “И это пройдет”. Когда у него было горе, он смотрел на эту надпись и успокаивался, ведь там была установка, что все пройдет. Но и радоваться сильно не спешил, чтобы потом не расстраиваться, ведь даже в таком случае он смотрел на надпись и убеждался, что и это пройдет, что все в мире уходит и проходит.
Способы преодоления трудностей жизни
Преодоление трудностей жизни организовывают множеством разных способов.
Первый способ: повторяйте пример царя Соломона. Можно действительно сделать гравировку на кольце в ювелирном салоне и носить его всегда на пальце. Еще способ смотреть на это мудрое выражение: сделать красивую табличку, которая будет висеть на видном месте у вас дома.
Пусть в голове у вас будет не картинка печального для вас развития событий, а эта полезная фраза. Вы тем временем начнете предпринимать любые действия, хотя бы для отвлечения внимания, потом вы поймете, что делать для непосредственного решения проблемы.
Не бойтесь думать о своем враге – о проблеме, которая вам отравляет существование. Лучше набраться мужества и проанализировать, так ли велико горе, как представляет его замученный мозг. Проанализируйте это. Спросите себя: “Да, у меня проблема. И что из этого следует? Какие последствия нерешенной проблемы?” Представлять нужно по-честному: выбирайте не только негативные последствия, но и позитивный исход событий. Ведь вы должны четко понимать, что вариантов исхода всегда несколько, а исключая позитивные вы не оставляете себе шансов что-то изменить.
Запомните, что вам нужно обязательно разорвать повторяющийся круг негативного мышления. Это трудно, потому что шаблоны мышления (пути, по которым идет мысль по нейронам мозга) уже как проторенные дорожки: чем больше по ним ходят, тем больше они становятся. Уже трудно подумать по-другому, а вы это сделайте. Все события в жизни движутся вслед за вашими мыслями. То есть сначала вы даете у себя в голове оценку событию, окрашивая его в какой-то цвет, а уж потом через призму совей оценки смотрите на все остальное. Выбросьте хоть на время черные краски из своей палитры мыслей. Любое событие для вселенной не имеет никакого эмоционально окраса, ни хорошего, ни плохого. Так для одного человека событие будет плохим, а для другого – хорошим. Оценивают события только люди, только вы решаете, извлечете вы урок из происходящего или оно задавит вас с вашего же разрешения.
Если ваша проблема пришла извне, например, умер любимый человек или вы остались без жилья, то описанные выше техники позитивного мышления придут вам на помощь.
В случае когда проблема касается вашей психики и мировосприятия, то поможет техника “разрыв шаблона”. Выше уже описывался механизм прохождения мыслей (нервных импульсов) по нейронам головного мозга. Ленивому мозгу гораздо легче пускать свои мысли по уже известным путям – шаблонам поведения. Придется сделать волевое усилие, чтобы “проложить” новый путь.
На деле этот способ выглядит так. Поэкспериментируйте с любой мыслью (не обязательно сразу размышлять именно над беспокоящей вас проблемой). Для этого упражнения подойдет любое утверждение, в котором вы не сомневаетесь ни капельки, которое уже прочно застряло в мозгу. Обычно именно из таких мыслей и поведенческих реакций и формируется шаблон.
Далее попробуйте усомниться в этом утверждении. Это будет трудно сделать, ведь оно уже много лет назад закрепилось и кажется, что иного мнения быть не может. Когда вы попытаетесь сами себя убедить в том, что давно знакомые вещи могут быть совершенно не такими, какими представляются, вы почувствуете как бы сопротивление.
Это как прорубать себе в непроходимых джунглях с помощью мачете путь, истекая потом при том, что рядом есть уже прорубленный в зарослях путь.
Если работать над собой так регулярно – вы обязательно проложите новые пути. Иначе быть не может, именно так когда-то у вас и образовались представления о мире, которыми вы сейчас руководствуетесь, не подвергая их анализу. А ведь именно для осознанной жизни, а не полуавтоматической, и дана нам возможность осознавать себя, вместе с которой нужно брать на себя и ответственность за мысли и поступки.
Есть еще один плюс: когда вы ищете новые вариации (логические связи), образуются новые связи среди миллиардов нейронов мозга, даже если подобные мысли кажутся сначала фантастичными – не важно, главное – покрыть мозг сетью связей. Тогда однажды к вам придет гениальная мысль или удивительное решение проблемы, о котором раньше вы и подумать не могли, потому что подавляющее число нейронов теперь связано с любым из них, даже отдаленным, нейроном (хотя слово “отдаленный” не подходит к описанию моментальных нервных связей).
“Если вы не можете изменить обстоятельства – измените отношение к ним” – придерживайтесь этого правила.
Как справляться с проблемами и трудностями в жизни — Проблемы и решения
Вам надоели повседневные проблемы? И всегда заканчивать тем, что чувствуешь себя подавленным, подавленным и полным беспокойства, а что нет? Если да, то я должен сказать, что вы находитесь в идеальном месте. Здесь, в этой статье, мы собираемся обсудить несколько советов, которые помогут вам справиться с вашими проблемами и трудностями. Всем нам приходится сталкиваться с теми или иными проблемами и трудностями в жизни. Такова жизнь! Жизнь — это сочетание всех эмоций, таких как счастье, печаль и т. Д. Нужно быть готовым ко всему в своей жизни. Итак, давайте теперь обсудим несколько советов о том, как справляться со своими проблемами и трудностями в жизни.
Советы по решению жизненных проблем и трудностей 1. Оставайтесь благодарными за все Лучший ответ на вопрос, как справляться с жизненными проблемами и трудностями, — оставаться благодарным за все, что у вас есть.
Проблема большинства людей в том, что они продолжают жаловаться, что у них нет того или другого. Мы всегда продолжаем сравнивать себя с людьми, у которых больше комфорта, чем у нас. Вы должны научиться этому качеству оставаться благодарным за все, что у вас есть в жизни. Вы можете страдать от проблем в своей жизни, но вы никогда не должны забывать о счастье, которое вы получили от жизни. Как только вы начнете быть благодарными за вещи, вам станет легче справляться со своими проблемами. Вы должны научиться искусству любить себя и оставаться благодарными за все, что дала вам жизнь.
Чтобы жить счастливой и мирной жизнью, очень важно понять, что такое жизнь. Вы должны понять тот факт, что жизнь полна как счастья, так и горя.
Это две очень важные части жизни. Вы не можете чувствовать себя счастливым, если не знаете, как ощущаются печали. Одна вещь, которую вы всегда должны иметь в виду, это то, что вы не можете всегда ожидать, что жизнь предложит вам счастье. Вы должны принять реальность, и это жизнь! Жизнь полна взлетов и падений, и вы должны пройти через них, и вы также можете воспользоваться советом по осознанности, чтобы улучшить свои результаты.
Чтобы справиться с жизненными проблемами, вы всегда должны оставаться на связи с людьми, которые вас любят, искренне заботятся о вас, доставляют вам удовольствие и всегда поддерживают ты несмотря ни на что. Вы всегда должны ценить людей, которые любят вас, и всегда продолжать выражать свою любовь к ним. Проблема большинства людей в том, что они не ценят людей, которые заботятся о них, а мы ценим людей, которые не заботятся о нас, и в конечном итоге вы почувствуете себя подавленным, подавленным.
Итак, чтобы жить счастливой и мирной жизнью, вы должны оставаться на связи с теми, кто вас любит. Это также поможет вам справиться с проблемами в жизни.
Вам нужно научиться давать себе время. Мы часто придаем такое большое значение нашему любимому человеку, но когда дело касается нас самих, у нас нет времени. Уделять время себе очень важно. Вы должны убедить себя, что вы важны и заслуживаете того, чтобы уделить время себе. И вы всегда должны продолжать выражать то, что вы чувствуете, это поможет вам обрести интерес к жизни, и вы также сохраните положительную энергию в своей жизни. Это также поможет вам легко справляться с жизненными трудностями.
5. Оставайтесь позитивными Лучший способ справляться с проблемами и трудностями в жизни — сохранять позитивный настрой. Оставаться позитивным очень важно для мирной жизни. Когда вы сохраняете позитивный настрой, вы можете сосредоточиться на поиске решения своей проблемы, а не расстраиваться и не плакать из-за того, что произошло.
Например, была девушка по имени Шанайя, которая однажды построила замок, на создание которого ушло почти час, но несколько ее друзей сломали ее замок. И Шанайя непрерывно плачет в течение двух часов. Но здесь, в то время, она плакала, что могла бы сделать два замка. Итак, одна вещь, которую мы всегда должны помнить, — это оставаться позитивными, поскольку это даст вам возможность справляться с жизненными проблемами.
Мы должны помнить, что сдаваться нельзя. Вы всегда должны быть готовы столкнуться с проблемой. Пусть какой бы ни была проблема, будь то выпускные экзамены или матч. Вы всегда должны быть готовы столкнуться с трудностями, и если вы сдадитесь, это принесет вам только сожаление и ничего больше. Когда вы сдадитесь, вы не сможете узнать, в чем причина того, что вы столкнулись с проблемами. Всякий раз, когда вы чувствуете, что сдаетесь, подумайте, почему вы начали это путешествие? А затем сделать себе, что вы больше, чем что-либо.
Вы важны, и вы можете делать все, что хотите. Так вам будет легче справляться с жизненными трудностями.
Чтобы жить счастливой жизнью, нужно следовать мантре о том, как справляться с жизненными проблемами: всегда отпускать вещи. Никогда не следует зацикливаться на их жизни; вы всегда должны думать о том, чтобы уйти от всех токсичных вещей, происходящих вокруг вас. Если вы хотите уйти мирно, начните игнорировать и отпускать вещи. Вы должны перестать обращать внимание на то, что люди думают о вас или что они говорят о вас. Как только вы научитесь игнорировать и отпускать вещи, половина ваших проблем будет решена в тот же момент. Итак, научитесь отпускать вещи, потому что вы заслуживаете гораздо большего. Вы должны перестать беспокоиться и начать жить счастливой жизнью.
8. Подготовьтесь встретить страхи лицом к лицу, а затем действовать Чтобы справиться с проблемами и трудностями, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, вам нужно подготовить себя к встрече со страхами.
Когда вы научитесь сталкиваться со своими страхами, тогда не будет ничего, с чем вы не могли бы столкнуться. Вы должны научиться сталкиваться со своими страхами, а затем действовать соответственно. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с проблемой или сталкиваетесь с какими-либо трудностями, за этим должен стоять страх. Итак, вы пытаетесь подготовить себя к встрече с этим страхом. Как только вы будете готовы справиться со своими страхами, вы сможете легко справиться с трудностями в своей жизни. Быть психически сильным очень важно в жизни, нужно быть умственно сильным и справляться с жизненными ситуациями с сильным настроем.
Лучший способ справиться с жизненными трудностями — научиться принимать реальность. Вы должны быть готовы принять все, что происходит в вашей жизни. Заставьте себя понять, что это жизнь, и вы должны пройти через взлеты и падения, которые приходят в вашу жизнь. Как только вы начнете принимать реальность, это поможет вам избавиться от стресса, беспокойства и депрессии, через которые вы проходите.
Вы можете начать практиковать медитацию, и это поможет вам принять реальность.
Чтобы жить, нужно всегда строить планы. Вы должны следить за тем, что происходит в вашей жизни, и соответственно планировать свою жизнь. Когда вы что-то планируете, вы даже планируете, как справляться с последствиями. Вы можете планировать дела, основываясь на прошлом опыте, и это поможет вам не повторять ошибок, которые вы совершили в прошлом. Итак, планируйте то, что поможет вам легко справляться с жизненными трудностями.
ЗаключениеИтак, в этой статье мы обсудили несколько советов, которые помогут вам справиться с жизненными проблемами. Вам нужно оставаться позитивным в жизни и позитивно реагировать на сложные ситуации. Чтобы получать больше подобных обновлений, вы можете чаще проверять наш веб-сайт.
Люди также читают:8 способов улучшить баланс между работой и личной жизнью | Баланс между работой и личной жизнью в 2022 году
Как образ жизни влияет на ваше психическое здоровье?
ИСКУССТВО ИСЦЕЛЕНИЯ
Как мы можем наслаждаться семейной жизнью
Стойкость: сталкиваясь с жизненными трудностями | Фонд Джеда
У каждого из нас неизбежно будут трудности и испытания на жизненном пути: мы провалим тесты, не соберем команду, у нас заболеет друг или член семьи, мы заболеем сами.
Когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями, мы можем чувствовать грусть, злость, напряжение или тревогу, утешение от других и чувство заботы и поддержки и, возможно, даже гордость за то, как мы столкнулись с проблемой или оправились от нее. Устойчивость — это способность справляться с жизненными трудностями и несчастьями. Это то, с чем вы родились, или этому можно научиться и улучшить? Многое о нашей стойкости мы узнаем от окружающих, от нашего опыта, а также от отношений и убеждений, которые мы развиваем по мере взросления. Рассмотрим простой пример:
Родитель или опекун с маленьким ребенком на детской площадке. Есть большая вероятность, что если ребенок достаточно мал, он упадет, наткнется на что-нибудь или потеряет шанс на качелях. В каждом случае вполне вероятно, что ребенок начнет плакать, скулить или закатывать истерики. Некоторые взрослые становятся чрезвычайно возбужденными, они могут кричать или орать, взволнованно брать ребенка на руки, агрессивно искать травмы и спешить, чтобы вернуть ребенка домой.
Другой взрослый может тихо, но быстро подойти к ребенку, осторожно проверить, нет ли каких-либо травм, обнять ребенка и ободряюще сказать, что все в порядке, снова ставя ребенка на ноги или в качели и снова заставит ребенка играть. Как вы думаете, чему эти разные дети со временем научатся на такого рода опыте?
Как вы думаете, какой ребенок перестанет плакать раньше? Скорее всего, это будет тот, чей родитель/опекун отреагировал спокойно и тихо. Что было сообщено в ходе этого взаимодействия? Более спокойный родитель поделился несколькими сообщениями с этим маленьким ребенком:
- Падения неизбежны, но не обязательно являются серьезной проблемой – важно держать проблемы в поле зрения
- Если вы столкнулись с проблемой, вы не игнорируете ее — внимательно все проверяете, но нет необходимости волноваться до тех пор, пока проблема не станет серьезной
- Если вы оценили проблему и она не кажется очень серьезной — продолжайте жить/продолжайте двигаться вперед — нет причин, по которым вы не можете продолжать играть
- Сохранение спокойного позитивного настроя помогает всем участникам
- Наличие рядом людей, которые заботятся о вас, помогает вам чувствовать себя в безопасности
- Мир в принципе нормальный, но иногда можно упасть
Конечно, на протяжении всей жизни проблемы иногда будут более серьезными, разрушительными и длительными, чем падение на игровой площадке ( Как справиться с горем и потерей и полезные ресурсы ).
Но вы будете удивлены, насколько мощно эти базовые установки могут перенестись в вашу взрослую жизнь.
Пройди этот тест, чтобы узнать, насколько ты устойчив жизни в колледже, включая тайм-менеджмент, сохранение здоровья, новые знакомства и постановку целей. Создавая и поддерживая устойчивость, SCoRE учит студентов, как продолжать идти вперед перед лицом невзгод, что является важным навыком в школе и жизни.
Являясь ключевой самооценкой в учебной программе SCoRE, My Resilience Factors предлагает быстрый и простой способ узнать, насколько вы устойчивы. За 10 минут или меньше вы можете завершить оценку и получить персонализированный отчет, в котором будет указан ваш общий уровень устойчивости, а также конкретные факторы, усиливающие и потенциально ослабляющие вашу устойчивость.
Был ли ваш показатель устойчивости ниже, чем вам хотелось бы? Хорошая новость заключается в том, что устойчивость — это навык, который можно развить с практикой. Если вы хотите узнать больше об устойчивости, вы можете приобрести SCoRE: Self-Paced или SCoRE: Propel, которые предлагают дополнительный контент, предназначенный для учащихся, нуждающихся в услугах для инвалидов в колледже.
