Виды запоминания: Виды запоминания — Психологос

31) Запоминание и его виды. Условия и приемы рационального запоминания Запоминание — это сохранение в памяти новой информации. Запоминание

Виды запоминания

Запоминание бывает осознанным (целенаправленным) или неосознанным (импринтинг и непроизвольное запоминание). Смотри Виды запоминания Запоминание бывает осознанным (целенаправленным) или неосознанным (импринтинг и непроизвольное запоминание).

Маленький ребенок запоминает окружающий мир неосознанно, школьник в школе — учит предмет осознано и целенаправлено — чтобы ответить на уроке.

Неосознанное запоминание различают двух видов: запечатление (импринтинг) и непроизвольное запоминание.

Запечатление (импринтинг) — это сохранение в памяти события, образа, ощущения на долгое время (часто навсегда) при коротком с ним контакте. Запечатление — это самый первый способ узнать о том, какой мир. Родившийся младенец запечетлевает образ матери, мама — своего ребенка.

В дикой природе, например среди зебр, родившийся малыш раз и навсегда запоминает свою мать — ведь каждая зебра имеет свою особенную расцветку.

В последующем, чтобы ни случилось — зебренок точно знает как выглядит его мама и ни с кем ее не путает.

Запечатление происходит сразу по всем каналам восприятия — запечатлеваются звуки, картинки, ощущения, соответственно различают запечатление звуковое, визуальное и кинестетическое.

Верблюды, например, запечатлевают друг друга в основном по звуку — после рождения они какое-то время вяло перекрикиваются. Запечатление проиходит и в более позднем возрасте — но уже труднее. Обязательным условием запечатления является эмоциональное впечатление.

Непроизвольное запоминание- сохранение в памяти событий в результате случайного повторения.

Учитель в школе через какое-то время начинает запоминать учеников, которых не учит, но с которыми несколько раз сталкивался в коридоре школе.

Осознанное запоминание — это целенаправленное сохранение в памяти нужного материала. Осознанное запоминание еще называют произвольным. У человека — это основной вид запоминания. Осознанное запоминание — основа учебы и обучения.

Произвольное запоминание бывает двух видов: механическое запоминание (заучивание) и смысловое запоминание (понимание).

Произвольное запоминание

Когда мы запоминаем что-то специально, это называется произвольным запоминанием. Его основные формы — заучивание, пересказ, запоминание смысла Первое условие запоминания – необходимо получить глубокое и яркое впечатление о том, что Вы хотите запомнить. Для этого Вы должны:

а) сосредоточиться. Пять минут полной и глубокой сосредоточенности принесут больше результата, чем целые дни блуждания в умственном тумане;

б) внимательно наблюдать, чтобы получить правильное впечатление. «Мозг среднего человека, – горячо и убежденно говорил Эдисон, – не воспринимает и тысячной доли того, что видит глаз. Почти невероятно, до чего бедна наша способность наблюдения – подлинного наблюдения». Причина – отсутствие должного интереса к объекту или предмету, который необходимо запомнить. Это так же, как во время фотографирования. Фотоаппарат не даст четких снимков при тумане и Ваше сознание не сохранит туманных впечатлений; в) надо получить впечатление при помощи как можно большего числа органов чувств (рис.

37). Например, читать текст вслух, таким образом задействуются два органа чувств и соответственно улучшается как запоминание, так и последующее воспроизведение; г) прежде всего старайтесь получить зрительное впечатление. Оно прочнее. Нервы, идущие от глаза к мозгу, в 25 раз толще, чем нервы, ведущие от уха к мозгу. Поэтому уже давно существует прием запоминания информации, основанный на том, что необходимая информация оформляется в виде картинки (или схемы), что улучшает ее читаемость, и она лучше сохраняется и воспроизводится нашей памятью.

32) Закономерности забывания и борьба с ним.

Забывание выражается либо в невозможности припомнить или узнать, либо в ошибочном припоминании и узнавании. Физиологическая основа забывания — торможение временных связей. Забывается прежде всего то, что не имеет для человека жизненно важного значения, не вызывает его интереса, не соответствует его потребностям, не занимает существенного места в его деятельности и поэтому не получает достаточного подкрепления. В этих случаях быстро развивается угасательное торможение. В зависимости от степени торможения забывание может быть различным по быстроте и длительности. Не все в том, что запоминалось, забывается одинаково. Угасательное торможение прежде всего сказывается на нарушении более тонких дифференцировок, в результате чего временные связи вновь становятся генерализованными. Вот почему быстрее всего забываются детали и длительнее сохраняются «общие представления», из деталей же медленнее забывается то, что наиболее интересно и оказывает эмоциональное действие. Этим же объясняется также то, что забывание нередко выражается в замене того, что запоминалось, чем-либо сходным с ним.

Угашенные связи в дальнейшем могут восстанавливаться (растормаживаться) под влиянием тех или иных раздражителей, причем даже спустя значительный промежуток времени, в течение которого материал казался уже забытым. Нередки, например, случаи, когда неожиданно вспоминаются давно забытые события детства, давно заученные стихотворения, слова, казалось бы, уже забытого иностранного языка.

Причиной кратковременного забывания может быть действие отрицательной индукции, вызываемой сильными посторонними раздражителями, а также утомление, вызванное длительной работой нервных клеток, их «перенапряжением». В последнем случае возникает охранительное торможение, которое и приводит к временному забыванию воспринятого. После отдыха нормальная работа нервных клеток восстанавливается, и временно забытое может быть вновь воспроизведено.

Психологическими исследованиями установлено, что ход забывания неравномерен: более быстр в первое время после заучивания и замедляется в дальнейшем.

В опытах Эббинггауза обнаружилось, что при заучивании 13 бессмысленных слогов уже через час после заучивания в памяти оставалось только 44% этого материала, а через двое суток — немногим более четверти (28%), после чего снижение «кривой забывания», т. е. графического изображения хода забывания, происходило еще медленнее .

Темп забывания в большой мере зависит от содержания и объема материала. Смысловой материал (фраза, стихи) может сохраняться в памяти долго, кривая забывания снижается в этих случаях медленно. Однако при увеличении объема смыслового материала она начинает приближаться к кривой забывания бессмысленного материала (опыты Е. Соколова). Значительное увеличение объема материала также мешает образованию прочных связей.

При воспроизведении сложного и обширного материала нередко наблюдается парадоксальное явление, когда первоначальное воспроизведение, следующее непосредственно за восприятием материала, оказывается менее полным, чем отсроченное на 2—3 дня. Такое улучшение отсроченного воспроизведения, т.е. воспоминание первоначально забытого, получило название реминисценции (Баллард и другие).

Наиболее ярко это явление обнаруживается у детей младшего возраста, которые часто затрудняются воспроизвести обширный для них рассказ сразу после его прослушивания или передают его очень неполно (главным образом только то, что произвело на них сильное эмоциональное действие).

Спустя же некоторое время они могут передать его значительно подробнее. У взрослых реминисценция отмечается реже (исследования С. Рубинштейна и Красилыдиковой .

При воспроизведении словесного материала реминисценция чаще обнаруживается при свободном изложении текста, чем при текстуальном его воспроизведении.

Улучшение воспроизведения, отмечаемое после некоторого перерыва, наблюдается и при образовании условных рефлексов у животных, особенно при выработке тонких дифференцировок. Иногда, как отмечает И. П. Павлов, результат дифференциров-ки обнаруживается не сразу, а после некоторого отдыха, когда исчезает утомление и вызванное им охранительное торможение нервных клеток, которое как бы маскирует достигнутый результат; отдых, снимая торможение, выявляет дифференцировку.Реминисценция может возникать не только в силу охранительного торможения, но и благодаря отрицательной индукции, вызванной действием предыдущих и последующих частей заучиваемого материала (данные Бойко и Большунова).

В дальнейшем (при отсроченном воспроизведении) заторможенные связи вновь актуализируются.

В свете положений И. П. Павлова относительно возможности маскировки достигнутого результата становится понятным, почему реминисценция чаще отмечается у детей, чем у взрослых, и чаще при воспроизведении «трудного» материала, чем «легкого». Первое объясняется тем, что корковые клетки у детей, будучи более реактивными, чем у взрослых, сильнее подвержены утомлению. Второе же вызывается тем, что запоминание и последующее воспроизведение трудного (например, абстрактного) материала сопряжено с более длительной и интенсивной деятельностью нервных клеток, что также вызывает большее утомление, временно маскирующее достигнутый результат.

Возникновение отрицательной индукции от предыдущего и последующего заучивания материала приводит к явлениям так называемого ретроактивного и проактивного торможения, действие которых надо учитывать при организации учебных занятий.

Ретроактивное (обратнодействующее) торможение выражается в том, что деятельность, следующая за заучиванием, вызывает торможение только что образованных временных связей, что снижает дальнейшее воспроизведение материала. Особенно заметно действие ретроактивного торможения тогда, когда вслед за заучиванием одного материала заучивается другой, сходный с ним материал (данные Робинсона, Скеггса, Смирнова и других).

В опытах Смирнова заучивался ряд слов (прилагательных), после чего одни испытуемые (контрольная группа) получали 5-минутный отдых, а остальные (в течение 5 минут) заучивали другие слова или числа; вслед за этим все испытуемые воспроизводили первый ряд слов. Оказалось, что воспроизведение этого ряда слов во второй группе было значительно менее успешным, чем в первой (контрольной) группе, причем оно уменьшалось тем заметнее, чем сильнее было сходство между обоими рядами. Так, после заучивания (во втором ряду) прилагательных воспроизведение первого ряда, состоявшего также из прилагательных, снижалось на 28% по сравнению с контрольной группой; после заучивания (во втором ряду) существительных — на 20%, после заучивания чисел — только на 8%>.

Ретроактивное торможение усиливается и при последующем выполнении трудных заданий.

В тех же опытах Смирнова переход испытуемых после заучивания слов к решению трудных арифметических примеров снижал последующее воспроизведение слов на 16% и, тогда как более легкое задание — умножение в уме — снижало воспроизведение тех же слов всего лишь на 4%.

Наряду с ретроактивным торможением наблюдается и так называемое проактивное (впереддействующее) торможение, т. е. отрицательное влияние предыдущей деятельности на последующее заучивание. Возникает оно при тех же условиях, что и ретроактивное торможение, с той лишь разницей, что тормозящее влияние в этом случае сказывается не на предыдущем, а на последующем заучивании.

Явлениями ретроактивного и проактивного торможения объясняется и тот факт, что при заучивании обширного и однородного по содержанию материала медленнее забываются (лучше запоминаются) его начало и конец. Лучшее запоминание начала объясняется отсутствием в этом случае проактивного торможения (так как предшествующих раздражителей здесь нет), лучшее же запоминание конца обусловлено отсутствием ретроактивного торможения (так как здесь нет последующих сходных раздражителей и последующей сходной деятельности). Средние части материала испытывают тормозящее влияние как предшествующих, так и последующих за ними частей. Поэтому при прочих равных условиях средние части воспроизводятся хуже, чем начало и конец. Необходимо, однако, подчеркнуть, что эта закономерность не распространяется на те части текста, в которых излагается его основное содержание или которые вызывают особый интерес. Эти части избирательно запоминаются независимо от положения в тексте.

Явления ретроактивного и проактивного торможения важно учитывать при организации учебных занятий, например, при составлении расписания уроков, при чередовании трудных и легких заданий во время уроков, при выполнении домашних заданий. Для того чтобы избежать торможения от последующей или предыдущей деятельности, надо, чтобы они значительно отличались от того, что делается сейчас, а это значит, что необходимо разнообразить виды работы.

44. ЗАПОМИНАНИЕ. Шпаргалка по общей психологии

44. ЗАПОМИНАНИЕ. Шпаргалка по общей психологии

ВикиЧтение

Шпаргалка по общей психологии
Войтина Юлия Михайловна

Содержание

44.  ЗАПОМИНАНИЕ

Запоминание – это процесс запечатления и последующего сохранения воспринятой информации. По степени активности протекания этого процесса принято выделять два вида запоминания: непреднамеренное (или непроизвольное) и преднамеренное (или произвольное).

Непреднамеренное запоминание – это запоминание без заранее поставленной цели, без использования каких-либо приемов и проявления волевых усилий. Это простое запечатление того, что воздействовало на человека и сохранило некоторый след от возбуждения в коре головного мозга.

В отличие от непроизвольного запоминания, произвольное (или преднамеренное) запоминание характеризуется тем, что человек ставит перед собой определенную цель – запомнить некую информацию – и использует специальные приемы запоминания. Произвольное запоминание представляет собой особую и сложную умственную деятельность, подчиненную задаче запомнить. Кроме того, произвольное запоминание включает разнообразные действия, выполняемые для того, чтобы лучше достичь поставленной цели. К таким действиям, или способам запоминания материала, относится заучивание, суть которого заключается в многократном повторении учебного материала до полного и безошибочного его запоминания.

Главная особенность преднамеренного запоминания – это проявление волевых усилий в виде постановки задачи на запоминание. Многократное повторение позволяет надежно и прочно запомнить материал, во много раз превышающий объем индивидуальной кратковременной памяти. Такая деятельность, направленная на запоминание, а затем и воспроизведение удержанного материала, называется мнемической деятельностью.

Мнемическая деятельность представляет собой специфически человеческий феномен, ибо только у человека запоминание становится специальной задачей, а заучивание материала, сохранение его в памяти и припоминание – специальной формой сознательной деятельности. При этом человек должен четко отделить тот материал, который ему было предложено запомнить, от всех побочных впечатлений. Поэтому мнемическая деятельность всегда носит избирательный характер.

Другой характеристикой процесса запоминания является степень осмысления запоминаемого материала. Поэтому принято выделять осмысленное и механическое запоминание.

Продуктивность запоминания зависит и от того, как осуществляется запоминание: в целом или по частям. В психологии известны три способа заучивания большого по объему материала: целостный, частичный и комбинированный. Первый способ (целостный) состоит в том, что материал (текст, стихотворение и т. д.) читается от начала до конца несколько раз, до полного усвоения. При втором способе (частичном) материал делится на части и каждая часть заучивается отдельно. Сначала несколько раз прочитывается одна часть, потом вторая, затем третья и т. д. Комбинированный способ представляет собой сочетание целостного и частичного. Материал сначала прочитывается целиком один или несколько раз в зависимости от его объема и характера, затем трудные места выделяются и заучиваются отдельно, после чего снова весь текст читается целиком. Если же материал, например стихотворный текст, велик по объему, то он делится на строфы, логически законченные части, и заучивание происходит таким образом: сначала текст прочитывается один-два раза от начала до конца, выясняется его общий смысл, затем заучивается каждая часть, после чего материал снова читается целиком.

Таким образом, для успешного запоминания необходимо учитывать особенности механизмов процесса запоминания и использовать разнообразные мне-мические приемы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Запоминание лиц и имён

Запоминание лиц и имён В жизни каждого из нас бывают неприятные ситуации, связанные с трудностями узнавания человека, припоминания его имени или обстоятельств, при которых вы с ним познакомились. В принципе, это понятно: имя человека, если это не «Соколиный глаз» или

Повтор и запоминание

Повтор и запоминание Активное слушание помогает проникнуть в истинный смысл, заключенный в словах. Повтор сообщения служит ключом для его запоминания. Выяснение смысла побуждает вас к действию, которое вы ждете. Исследование показало, что если людям излагается какая-то

§30. Запоминание

§30. Запоминание Запоминание может быть непреднамеренным и преднамеренным.При непреднамеренном запоминании мы не ставим себе специальной цели запомнить и не производим для этого никаких усилий. Запоминание происходит независимо от нашего намерения, как бы «само собой».

44. ЗАПОМИНАНИЕ

44. ЗАПОМИНАНИЕ Запоминание – это процесс запечатления и последующего сохранения воспринятой информации. По степени активности протекания этого процесса принято выделять два вида запоминания: непреднамеренное (или непроизвольное) и преднамеренное (или

2.3 Память и запоминание

2.3 Память и запоминание Понятие «Память» отличается от понятия «Запоминание».Памятью называется один из психических процессов головного мозга. Психология выделяет пять психических процессов: память, внимание, мышление, ощущение, представление. Воображением называется

Фоновое запоминание

Фоновое запоминание На своих занятиях я предлагаю в качестве одного из способов запоминания бессвязной, а также текстовой информации фоновое запоминание.Информация закрепляется намного прочнее, если закреплять ее на конкретном, хорошо знакомом фоне. Например, взяв

Запоминание

Запоминание Запоминание начинается с запечатления, которое первоначально совершается непроизвольно в той или иной деятельности, не ставящей себе непосредственно цели что-либо запомнить. Многое запечатлевается у нас непреднамеренно. И первоначально запоминание

Фоновое запоминание

Фоновое запоминание На своих занятиях я предлагаю в качестве одного из способов запоминания бессвязной, а также текстовой информации фоновое запоминание.Информация

Как происходит запоминание

Как происходит запоминание Основной «секрет» мнемотехники очень прост и хорошо известен. Когда человек в своем воображении соединяет несколько зрительных образов, мозг фиксирует эту взаимосвязь. И в дальнейшем при припоминании по одному из образов этой ассоциации мозг

40. Запоминание Ф.И.О.

40. Запоминание Ф.И.О. Фамилии преобразуются в образы методом наводящих ассоциаций, т.е. каким-либо из четырех приемов кодирования или их комбинациями (приемы символизации, привязки к знакомой информации, кодирования по созвучию и составление слова по слогам). Образы,

48. Запоминание чисел с запятыми

48. Запоминание чисел с запятыми Для запоминания чисел с запятыми, которые очень часто встречаются в таблицах и другой информации, можно применить очень простое правило. Образ, в котором закодировано число, стоящее перед запятой, представляйте мысленно перевернутым.

49. Запоминание адресов

49. Запоминание адресов Полный адрес включает в себя название улицы, номер дома, корпус и номер квартиры. Так как при запоминании числовых сведений вы используете образные коды, следовательно, эти образы нельзя связывать в ассоциацию. Поэтому числа, входящие в адрес, как и

69. Запоминание секретных чисел

69. Запоминание секретных чисел Рассмотрим типичные ситуации.Жена (муж, родители), пока вы спали, нашла в вашей записной книжке телефонный номер вашей подружки (друга). На следующий день следуют нежелательные звонки, разговоры и портятся отношения как в вашей семье, так и в

Запоминание снов

Запоминание снов Для того чтобы видеть осознанные сны и помнить их после пробуждения, вы должны уметь запоминать сновидения. Чем чаще вы сможете вспоминать сны, чем ярче и детальнее будут ваши воспоминания, тем выше вероятность того, что некоторые из таких сновидений

Методы и способы эффективного запоминания информация

Содержание

1. Способы запоминания информации
2. Виды памяти по сенсорной модальности
3. Условия эффективного запоминания
4. В чём суть нашего подхода

Память — основа интеллекта, залог успешного обучения и карьерного роста. Крупные руководители, успешные предприниматели, известные учёные, художники, полководцы в большинстве имеют блестящую память и, как следствие, развитый интеллект.

Как и любые способности, хорошая память может быть дана человеку от природы. Дети, которые хорошо учатся в школе без особых усилий, — обладатели именно таких природных данных.

Но неверно думать, что если вам не посчастливилось иметь цепкую память, то с этим уже ничего не поделать. Навык быстро и прочно запоминать любую информацию можно сформировать в любом возрасте специальными техниками и регулярными активными тренировками. И наоборот, если не развивать природную память — как и любые другие способности — она теряет свой потенциал и в конечном счёте угасает.

Какие существуют методы тренировки памяти, читайте в нашей статье.

Способы запоминания информации

Про виды памяти мы уже подробно рассказывали, поэтому сейчас разберёмся, из каких «мышц» она состоит и как работает.

Преднамеренное и непреднамеренное запоминание

Другими словами — произвольная или непроизвольная память. Разница лишь в том, что произвольная память подчиняется нашей воле, когда мы заставляем себя что-либо запомнить, а непроизвольная память записывает информацию автоматически, и вам не приходится прикладывать никаких усилий.

Особенно ярко работу непроизвольной памяти можно проследить на воспоминаниях детства — мы часто со всей отчётливостью помним какие-то незначительные эпизоды, но не помним действительно важных событий.

Чтобы ваша память работала бесперебойно, важно понять, как именно происходят все процессы запоминания, а также овладеть специальными техниками и правильно её тренировать.

Механическое, аналитическое и мнемоническое запоминание

Давайте разберём три основных способа запоминания информации.

Механическое

Это запоминание путём многократных повторений. Та самая зубрёжка, которая до сих пор широко используется в школе и которую мы автоматически применяем в дальнейшем обучении: в вузе или на курсах.

Несмотря на распространённость, этот метод — не самый действенный, так как отнимает неоправданно много времени и не даёт по-настоящему прочного запоминания.

Именно благодаря зубрёжке школьный опыт оставил нам в наследство негативное отношение к любой учёбе. Вспомните, например, с каким трудом приходилось учить иностранные слова, как сложно было их выводить в разговорную речь и как быстро они стёрлись из памяти без практики. Неудивительно, что идея выучить английский во взрослом возрасте, мягко говоря, не вызывает энтузиазма. Но стоит только заменить зубрёжку на более эффективный способ запоминания — мнемотехнику — и нам начинает нравится сам процесс.

Мнемоническое

Это запоминание с опорой уже на имеющуюся в голове информацию, преимущественно образную.

Чтобы запомнить новый термин мнемотехникой, нужно связать его с яркой запоминающейся картинкой, которая ассоциировалась бы по звучанию. То есть через визуализацию опосредовать название термина с его содержанием.

Например, чтобы выучить, что такое синоним и никогда не путать его с антонимами или омонимами, представьте, что СИнонимы — это подружки, которые СИдят рядом на стульчиках и держатся за руки. Слова, похожие по значению (дружат), но разные по звучанию.

АНТОнимы соедините с образом АНТОшки из детской песенки, который на предложение пойти копать картошку всё время сопротивляется. Так мы запомним, что это слова, противоположные по значению.

А ОМОНимы — это парни из ОМОНА, которые в камуфляже выглядят одинаково, хотя это разные люди. Слова, одинаковые по звучанию, но разные по значению.

В отличие от зубрёжки, мнемотехническое запоминание увеличивает объёмы и скорость запоминания на порядки, то есть в десятки и даже сотни раз.

Аналитическое

Это запоминание, когда требуется вникнуть в содержание материала, проанализировать его.

Метод подразумевает, что нужно составить план, выделить микротемы, понять взаимосвязь логических блоков — это работа интеллекта при аналитическом запоминании. Так мы обычно учили теоретическую часть параграфов.

Виды памяти по сенсорной модальности

В зависимости от того, какой канал является ведущим при восприятии информации, память делится на слуховую, зрительную, вкусовую, обонятельную и тактильную (память в ощущениях).

Например, запах духов, которыми пользовалась ваша первая учительница, может неожиданно возродить цепочку детских воспоминаний. Это результат работы обонятельной памяти. А если вспоминается Новый год, когда вы едите мандарины, — значит, сработала вкусовая.

За редкими исключениями зрительный канал является ведущим. Но это не значит, что всё остальные можно упразднить. Их хорошо использовать в качестве вспомогательных.

Например, чтобы лучше запоминать иероглифы, можно не только присвоить им похожие образы (приём мнемотехники), но и «нарисовать» черты в воздухе широкими движениями руки или даже ног и головы. Так вы задействуете тактильную память — память тела.

Условия эффективного запоминания

Чтобы управлять процессом запоминания и добиться хороших результатов, применяйте следующие принципы:

• не пускайте этот процесс на самотёк, применяйте осознанное запоминание;
• укрепляйте память специальными упражнениями — их подборку мы сделали в отдельной статье ;
• откажитесь от зубрёжки в пользу мнемотехники вкупе с аналитическим запоминанием. Например, сначала через образы выучите все термины, формулы и определения параграфа, а потом проанализируйте текст, составьте по нему майнд-карту и снова запомните с помощью мнемотехники.
• помните, что состояние памяти тесно связано с нашим общим физическим состоянием: сбалансированное питание, полноценный сон, отсутствие стрессов и вредных привычек увеличивает способность к запоминанию даже без использования специальных методик.

В чём суть нашего подхода

Наш центр уже 11 лет разрабатывает технологии ускоренного обучения. За это время наши методисты создали более 50 курсов самых разной направленности: от языковых до программ личного развития.

Но в основе каждого из них — развитие навыков запоминания. Любой из курсов, будь то английский или эффективное чтение, прокачивает память, учит пользоваться приёмами мнемотехники и работе с информацией. Выпускники наших курсов отмечают приятные побочные эффекты в виде прокаченной памяти и внимания. Умея запоминать любую информацию быстро и надолго, вы будете учиться с удовольствием и результатом.

Это и есть наш подход, которым мы рекомендуем руководствоваться каждому: приступая к любому новому проекту, всегда начинайте с развития памяти. Удачи!

Виды памяти. Способы запоминания — Виды и типы памяти — Психология памяти — Каталог статей

Виды памяти. Способы запоминания Память можно определить как психофизиологический процесс: запоминание (ввод информации в память), сохранение (удержание) и воспроизведение. Эти процессы взаимосвязаны. Организация запоминания влияет на сохранение. Качество сохранения определяет воспроизведение. Процесс запоминания может протекать как мгновенное запечатление — импринтинг. Состояние импринтинга у человека возникает в момент высокого эмоционального напряжения. Вероятна его связь с периодами сензитивного развития психических функций. При многократном повторении одного и того же раздражителя происходит его запечатление без сознательной установки на это. намерение сохранить материал в памяти характеризует произвольное запоминание. Организованное повторение материала с целью его запоминания называется заучиванием. По механизму выделяют логическое и механическое запоминание. По результату — дословное и смысловое. Существует несколько оснований для классификации форм и видов памяти. Одно из них — деление памяти по времени сохранения материала: — кратковременная — оперативная — долговременная. Другое — по преобладающему в процессах запоминания, сохранения и воспроизведения материала анализа. — Двигательная — Зрительная — Слуховая — Словесно-логическая и др. виды памяти. Кратковременная память — это память, в которой сохранение материала определенным, как правило, небольшим периодом времени. Кратковременная память человека связана с его актуальным сознанием. Краткосрочную память связывают с биоэлектрическими контурам колебаний в нервной системе. Оперативная память — это память, занимающая промежуточное положение между кратковременной и долговременной. Она рассчитана на сохранение материала в течение заранее определенного срока, т. е. на то, чтобы в заданное время иметь возможность легко вспомнить то, что нужно. Долговременная память — рассчитана на длительный срок хранения информации, как правило, заранее не определенный. Она не связана с актуальным сознанием человека и предполагает его способность в нужный момент вспомнить то, что когда-то было им запомнено. В отличие от кратковременной памяти, где припоминание не требуется (поскольку то, что только что было воспринято, еще находится в актуальном сознании), при долговременной памяти оно необходимо всегда, так как связанные с восприятием сведения уже не находятся в сфере актуального сознания. При пользовании долговременной памятью для припоминания нередко требуются определенные волевые усилия, поэтому ее функционирование обычно связано с волей. Для сохранения информации в кратковременной памяти всегда требуется поддержание непрерывного внимания к запоминаемому материалу в течение всего времени его удержания в памяти; при долговременном запоминании в этом нет необходимости. Долговременную память связывают с изменением структуры белка рибонуклеиновых кислот. Двигательная память — это запоминание и сохранение, а при необходимости точное воспроизведение разнообразных движений. Она участвует в формировании двигательных умений и навыков человека и особенно необходима в тех видах деятельности, занятия которыми требуют и от человека довольно сложных форм движений. Хорошей зрительной памятью обладают люди с эйдетическим восприятием, т. е. те, которые способны в течение длительного времени «видеть» отсутствующую в реальном зрительном поле картину или предмет. Зрительная память связана с сохранением и воспроизведением образов; она чрезвычайно важна для людей всех профессий, особенно художников и конструкторов. Этот вид памяти предполагает развитую у человека способность к воображению. На ней основан, в частности, процесс запоминания и воспроизведения материала; то, что человек зрительно может себе представить, он, как правило, легче запоминает и воспроизводит. Слуховая память — это хорошее запоминание и точное воспроизведение разнообразных звуков, например речевых, музыкальных. Она необходима музыкантам, филологам, людям, изучающим иностранные языки. Словесно-логическая память характеризуется тем, что человек, обладающий ею, быстро и точно запоминает смысл событий, логику какого-либо доказательства, смысл читаемого текста и т. п. Этот смысл он может точно передать своими словами, зачастую совершенно не помня деталей исходного материала. Данным типом памяти нередко обладают научные работники, преподаватели. Эмоциональная память — это память на бывшие когда-либо переживания. Она участвует в работе всех видов памяти, но особенно проявляется в человеческих отношениях. На эмоциональной памяти непосредственно основана прочность запоминания материала: то, что у человека вызывает сильные эмоциональные переживания, запоминается им прочнее и на более длительный срок. Кроме названных есть и другие виды памяти, в частности осязательная, обонятельная, вкусовая и т. д. Поскольку память связана с волей, то по характеру ее участия в запоминании и воспроизведении материала память делят на непроизвольную и произвольную. Непроизвольная память — это такое запоминание и воспроизведение материала, которое происходит автоматически, без особых усилий со стороны человека, без постановки им перед собой специальной мнемической задачи (задачи на запоминание, узнавание, сохранение или воспроизведение материала). Произвольная память — это запоминание и воспроизведение требует от человека волевых усилий. Что такое произвольная память? Это особая мнемическая деятельность, специально направленная на запоминание какого-либо материала и связанная с использованием особых приемов или способов запоминания. С точки зрения способов произвольное запоминание делится на механическое и логическое. Механическое запоминание основано на многократных повторениях без проникновения в сущность предметов и явлений. Совершенно иной характер носит логическое, или осмысленное, запоминание. И оно, конечно, зависит от повторения, но основой его является не столько одновременность или последовательность во времени того, что воспринимается нами, сколько связь частей запоминаемого по смыслу, т. е. логическая, или смысловая, связь. Многие проблемы, казалось бы, связанные с памятью, на самом деле зависят от обеспечения длительного и прочного внимания к тому, что должно быть запомнено или воспроизведено. Если удается обратить, сосредоточить на чем-либо внимание, то оно лучше запоминается, а следовательно, и сохраняется. Этот факт иллюстрируется следующим опытом. Если неожиданно предложить человеку закрыть глаза и ответить, например, на вопрос о том, какого цвета, формы или какими другими особенностями обладает предмет, мимо которого он неоднократно проходил и который не вызывал у него внимания или особых эмоций, то человек с трудом сможет ответить на поставленный вопрос, несмотря на то что видел данный предмет до этого много раз. Акт обращения внимания на что-либо психологически представляет собой процедуру введения этого в кратковременную память. Одним из возможных механизмов кратковременного запоминания является временное кодирование, т. е. отражение запоминаемого в виде определенных, последовательно расположенных символов в слуховой и зрительной системах человека. Например, когда мы запоминаем нечто такое, что можно обозначить словом, то мы этим словом, как правило, пользуемся, мысленно произнося это слово про себя несколько раз, причем иногда делаем это осознанно, а иногда неосознанно, автоматически. Если требуется зрительно запомнить какую-либо картину, то, внимательно посмотрев на нее, мы обычно на некоторое время закрываем глаза или отвлекаем внимание от рассмотрения, для того чтобы сосредоточить его на запоминании. При этом мы обязательно стараемся мысленно воспроизвести увиденное, представить его зрительно или выразить смысл. Часто, для того чтобы нечто действительно запомнилось, мы стараемся по ассоциации с ним вызвать определенную эмоциональную реакцию. Такую реакцию можно рассматривать как особый психофизиологический механизм, способствующий активизации и интеграции процессов, служащих средством запоминания и воспроизведения. На рисунке показаны цитоархитектонические, или функциональные, поля головного мозга, или зоны «Брока». Они соответствуют корковым представительствам анализаторов (зрительного, слухового, двигательного, памяти и т.д.). Функции анализатора — высший анализ и синтез специфического раздражения. В настоящей книге мы не будем рассматривать современную классификацию полей коры большого мозга, а лишь коротко сообщим, что затылочная область связана со зрением. Нижняя теменная область имеет отношение к наиболее сложным ассоциативным, интегративным и аналитическим функциям, при ее повреждении нарушается письмо, чтение, сложные формы движений, память и т.д. Лобная область связана с высшими ассоциативными и интегративными функциями, играет наиболее важную роль в высшей нервной деятельности. Височная область имеет отношение к слуховому анализатору и т.д. Поэтому при поражениях или заболевании головного мозга, особенно специфических полей, возникают расстройства памяти, речи, письма, счета, целенаправленных действий. Специфичность этих нарушений помогает установить расположение патологического очага, что имеет большое диагностическое значение.

«Особенности музыкальной памяти и способы ее развития »

Коваленко А.В.

Отделение фортепиано

«Особенности музыкальной памяти и способы ее развития »

Содержание:

1.Общее представление о памяти. Определение, значение, виды и функции памяти………………………………………………………………………………2

2. Понятие и основные виды музыкальной памяти…………………………….6

3. Приемы запоминания текста…………………………………………………11

4. Запоминание музыкального произведения по формуле И. Гофмана……13

6. Приемы, развивающие память………………………………………………19

Список использованной литературы…………………………………………..21

1. Общее представление о памяти. Определение, значение, виды и функции памяти.

     Памятью называются впечатления, которые человек получает об окружающем мире и которые оставляют определенный след, сохраняются, закрепляются, а при необходимости и возможности — воспроизводятся. Память лежит в основе способностей человека, является условием обучения, приобретения знаний, формирования умений и навыков. Без памяти невозможно нормальное функционирование личности.

     Память можно определить как способность к получению, хранению и воспроизведению жизненного опыта. Разнообразные инстинкты, врожденные и приобретенные механизмы поведения есть не что иное, как запечатленный, передаваемый по наследству или приобретаемый в процессе индивидуальной жизни опыт. Постоянное обновление такого опыта, его воспроизводство в подходящих условиях помогают адаптироваться к текущим, быстро меняющимся событиям жизни.

     У человека есть речь как мощное средство запоминания, способ хранения информации в виде текстов и разного рода технических записей. Ему нет необходимости полагаться только на свои органические возможности, так как главные средства совершенствования памяти и хранения необходимой информации находятся вне его и одновременно в его руках: он в состоянии совершенствовать эти средства практически бесконечно, не меняя своей собственной природы.

     Память человека можно определить как психофизиологический и культурный процессы, выполняющие в жизни функции запоминания, сохранения и воспроизведения информации. Эти функции являются для памяти основными. Запоминание – процесс, направленный на сохранение в памяти полученных впечатлений. Сохранение – процесс переработки и обобщения материала, овладение им. Воспроизведение – процесс восстановления ранее воспринятого; воспроизведение происходит в отсутствии объекта. Выделяют еще такой процесс, как забывание, которое приводит к утрате и уменьшению информации и связан со временем и неиспользованием имеющейся информации.  Они различны не только по своей структуре, исходным данным и результатам, но и по тому, что у разных людей развиты неодинаково. Есть люди, которые, например, с трудом запоминают, но зато неплохо воспроизводят и довольно долго хранят в памяти запомненный ими материал. Это индивиды с развитой долговременной памятью. Есть такие люди, которые, напротив, быстро запоминают, но зато и быстро забывают то, что когда-то запомнили. У них более сильны кратковременный и оперативный виды памяти.

     Существует несколько классификаций видов человеческой памяти. Так, выделяют мгновенную, кратковременную, оперативную, долговременную и генетическую память. Также говорят о двигательной, зрительной, слуховой, обонятельной, осязательной, эмоциональной и других видах памяти. Рассмотрим и дадим краткое определение основным из названных видов памяти.

     Мгновенная, или иконическая, память связана с удержанием точной и полной картины только что воспринятого органами чувств, без какой бы то ни было переработки полученной информации. Эта память — непосредственное отражение информации органами чувств. Ее длительность от 0,1 до 0,5 с. Мгновенная память представляет собой полное остаточное впечатление, которое возникает от непосредственного восприятия стимулов. Это — память-образ.

     Кратковременная память представляет собой способ хранения информации в течение короткого промежутка времени. Длительность удержания мнемических следов здесь не превышает нескольких десятков секунд, в среднем около 20 (без повторения). В кратковременной памяти сохраняется не полный, а лишь обобщенный образ воспринятого, его наиболее существенные элементы. Эта память работает без предварительной сознательной установки на запоминание, но зато с установкой на последующее воспроизведение материала. Кратковременную память характеризует такой показатель, как объем. Он в среднем равен от 5 до 9 единиц информации и определяется по числу единиц информации, которое человек в состоянии точно воспроизвести спустя несколько десятков секунд после однократного предъявления ему этой информации. Кратковременная память связана с так называемым актуальным сознанием человека. Из мгновенной памяти в нее попадает только та информация, которая сознается, соотносится с актуальными интересами и потребностями человека, привлекает к себе его повышенное внимание.

     Оперативной называют память, рассчитанную на хранение информации в течение определенного, заранее заданного срока, в диапазоне от нескольких секунд до нескольких дней. Срок хранения сведений этой памяти определяется задачей, вставшей перед человеком, и рассчитан только на решение данной задачи. После этого информация может исчезать из оперативной памяти. Этот вид памяти по длительности хранения информации и своим свойствам занимает промежуточное положение между кратковременной и долговременной.

     Долговременная — это память, способная хранить информацию в течение практически неограниченного срока. Информация, попавшая в хранилища долговременной памяти, может воспроизводиться человеком сколько угодно раз без утраты. Более того, многократное и систематическое воспроизведение данной информации только упрочивает ее следы в долговременной памяти. Последняя предполагает способность человека в любой нужный момент припомнить то, что когда-то было им запомнено. При пользовании долговременной памятью для припоминания нередко требуется мышление и усилия воли, поэтому ее функционирование на практике обычно связано с двумя этими процессами.

     Генетическую память можно определить как такую, в которой информация хранится в генотипе, передается и воспроизводится по наследству. Основным биологическим, механизмом запоминания информации в такой памяти являются, по-видимому, мутации и связанные с ними изменения генных структур. Генетическая память у человека — единственная, на которую мы не можем оказывать влияние через обучение и воспитание.

     Зрительная память связана с сохранением и воспроизведением зрительных образов. Данный вид памяти предполагает развитую у человека способность к воображению. На ней основан, в частности, процесс запоминания и воспроизведения материала: то, что человек зрительно может себе представить, он, как правило, легче запоминает и воспроизводит.

     Слуховая память — это хорошее запоминание и точное воспроизведение разнообразных звуков, например музыкальных, речевых. Особую разновидность речевой памяти составляет словесно-логическая, которая тесным образом связана со словом, мыслью и логикой. Данный вид памяти характеризуется тем, что человек, обладающий ею, быстро и точно может запомнить смысл событий, логику рассуждения или какого-либо доказательства, смысл читаемого текста и т. п. Этот смысл он может передать собственными словами, причем достаточно точно.

     Двигательная память представляет собой запоминание и сохранение, а при необходимости и воспроизведение с достаточной точностью многообразных сложных движений. Она участвует в формировании двигательных, в частности трудовых и спортивных, умений и навыков. Совершенствование ручных движений человека напрямую связано с этим видом памяти.

     Эмоциональная память — это память на переживания. Она участвует в работе всех видов памяти, но особенно проявляется в человеческих отношениях. На эмоциональной памяти непосредственно основана прочность запоминания материала: то, что у человека вызывает эмоциональные переживания, запоминается им без особого труда и на более длительный срок.

     Осязательная, обонятельная, вкусовая и другие виды памяти особой роли в жизни человека не играют, и их возможности по сравнению со зрительной, слуховой, двигательной и эмоциональной памятью ограничены. Их роль, в основном, сводится к удовлетворению биологических потребностей или потребностей, связанных с безопасностью и самосохранением организма.

     По характеру участия воли в процессах запоминания и воспроизведения материала память делят на непроизвольную и произвольную. В первом случае имеют в виду такое запоминание и. воспроизведение, которое происходит автоматически и без особых усилий со стороны человека, без постановки им перед собой специальной мнемической задачи (на запоминание, узнавание, сохранение или воспроизведение). Во втором случае такая задача обязательно присутствует, а сам процесс запоминания или воспроизведения требует волевых усилий.

     Непроизвольное запоминание не обязательно является более слабым, чем произвольное, во многих случаях жизни оно превосходит его. Установлено, например, что лучше непроизвольно запоминается материал, который является объектом внимания и сознания, выступает в качестве цели, а не средства осуществления деятельности. Непроизвольно лучше запоминается также материал, с которым связана интересная и сложная умственная работа и который для человека имеет большое значение. Показано, что в том случае, когда с запоминаемым материалом проводится значительная работа по его осмыслению, преобразованию, классификации, установлению в нем определенных внутренних (структура) и внешних (ассоциации) связей, непроизвольно он может запоминаться лучше, чем произвольно. Это особенно характерно для детей дошкольного и младшего школьного возраста. [5].

2. Понятие и основные виды музыкальной памяти.

     Выделяют также еще один вид памяти, представляющий собой сложный комплекс различных видов памяти, таких, как слуховая и моторная – музыкальная память. Хорошая музыкальная память – это быстрое запоминание музыкального произведения, его прочное сохранение и максимально точное воспроизведение даже спустя длительный срок после выучивания. Гигантской музыкальной памятью обладали Моцарт, Лист, Антон Рубинштейн, Рахманинов, Артуро Тосканини, которые без труда могли удерживать в своей памяти почти всю основную музыкальную литературу. Но то, что большие музыканты достигали без видимого труда, рядовым музыкантам, особенно школьникам, даже при наличии способностей приходится завоевывать с большими усилиями.

     Смысл игры на память состоит в том, чтобы дать вниманию возможность широкого охвата музыки, освободив его от чтения текста. Но, с другой стороны, недостаточная уверенность в безотказной работе памяти в корне подрезает то состояние творческого спокойствия, без которого полноценное художественное выступление не мыслится. [9]

     С точки зрения Н. А. Римского-Корсакого, «музыкальная память, как и память вообще, играя важную роль в области всякого умственного труда, труднее поддается искусственным способам развития и заставляет более или менее примириться с тем, что есть у каждого данного субъекта от природы». Этой точке зрения противостоит другая, согласно которой музыкальная память поддается значительному развитию в процессе специальных педагогических воздействий.

     Игра на память расширяет исполнительские возможности музыканта. Р. Шуман говорил о том, что аккорд, сыгранный как угодно свободно по нотам, и на половину не звучит так свободно, как сыгранный на память. Прежде, чем приступить к рассмотрению методов эффективного запоминания, необходимо рассмотреть основные виды музыкальной памяти.

     Выделяют двигательный, эмоциональный, зрительный, слуховой и логический виды музыкальной памяти. В зависимости от индивидуальных способностей каждый музыкант будет опираться на более удобный для него вид памяти. Это важно иметь в виду педагогу, который должен учитывать индивидуальные особенности ученика.

     Как считает А. Д. Алексеев, «музыкальная память – понятие синтетическое, включающее слуховую, двигательную, логическую, зрительную и другие виды памяти». По его мнению, необходимо, «чтобы у пианиста были развиты по крайней мере три вида памяти – слуховая, служащая основой для успешной работы в любой области музыкального искусства, логическая – связанная с пониманием содержания произведения, закономерностей развития мысли композитора и двигательная – крайне важная для исполнителя-инструменталиста». [1]

     Этой точки зрения придерживался и С. И. Савшинский, который считал, что «память пианиста комплексная – она и слуховая, и зрительная, и мышечно-игровая». [7]

     Английская исследовательница проблем музыкальной памяти Л. Маккиннон также считает, что «музыкальной памяти как какого-то особого вида памяти не существует. То, что обычно понимается под музыкальной памятью, в действительности представляет собой сотрудничество различных видов памяти, которыми обладает каждый нормальный человек, – это память уха, глаза, прикосновения и движения». По мнению исследовательницы, «в процессе заучивания наизусть должны сотрудничать по крайней мере три типа памяти: слуховая, тактильная и моторная. Зрительная память, обычно связанная с ними, лишь дополняет в той или иной степени этот своеобразный квартет». В своей книге «Игра наизусть» Л. Маккиннон выделяет следующие виды памяти: слуховая, зрительная, тактильная и мускульная. Автор подчеркивает, что память и привычки вместе образуют огромный оркестр, участники которого, находясь в тайном и тонком союзе, способны в то же время выкидывать неожиданные фокусы. «Воспитание и тренировку этого оркестра должен взять на себя требовательный дирижер – Разум, так как для решения сложных задач необходимы глубокое знание дела и строгая дисциплина. Моторная память с трудом поддается власти дирижера. Но еще страшнее – рассеянность. Она в состоянии сбить с толку весь оркестр. Но так как привычки не терпят грубого насилия, то дирижер должен проявлять максимум терпения, чтобы репетиции проходили с наибольшей пользой. С другой стороны, когда память подогревается интересом, отзывчивые привычки очень быстро усваивают свои роли. Хорошо натренированные, они безупречно исполняют оркестровые партии, если только Разум не капитулирует перед печально знаменитым Волнением». [3]

     К настоящему времени в теории музыкального исполнительства утвердилась точка зрения, согласно которой наиболее надежной формой исполнительской памяти является единство слуховых и моторных компонентов.

     Б. М. Теплов, говоря о музыкальной памяти, слуховой и двигательный компоненты считал в ней основными. Все другие виды музыкальной памяти считались им ценными, но вспомогательными. Слуховой компонент в музыкальной памяти является ведущим. Но, говорил Б. М. Теплов, «вполне возможно, и, к сожалению, даже широко распространено чисто двигательное запоминание исполняемой на фортепиано музыки. Фортепианная педагогика должна выработать связи между слуховыми представлениями и фортепианными движениями такие же тесные и глубокие, как и связи между слуховыми представлениями и вокальной моторикой».

     Большое значение для развития музыкальной памяти придается современными методистами и предварительному анализу произведения, при помощи которого происходит активное запоминание материала. Важность и эффективность этого метода запоминания была доказана в работах как отечественных, так и зарубежных исследователей. Так, американский психолог Г. Уиппл в своих экспериментах сравнивал продуктивность различных методов запоминания музыки на фортепиано, которые отличались друг от друга тем, что в одном случае перед изучением музыкального сочинения на фортепиано проводился предварительный его анализ, в другом – анализ не был применен. При этом время для заучивания в обеих группах испытуемых было одинаковым.

     Г. Уиппл пришел к выводу, что «метод, в котором использовались периоды аналитического изучения до непосредственной практической работы за инструментом, показал значительное превосходство перед методом, в котором период аналитического изучения был опущен. Эти различия так значительны, что очевидно доказывают преимущество аналитических методов перед бессистемной практикой не только для группы студентов, но и для всех прочих студентов-пианистов». По мнению Г. Уиппла, «эти методы окажут большую помощь в повышении эффективности запоминания наизусть… У большинства студентов аналитическое изучение музыки дало значительное улучшение процесса запоминания по сравнению с немедленной практической работой за инструментом».       К аналогичному выводу пришел и другой психолог, Г. Ребсон, который предварительно обучал своих испытуемых пониманию структуры и взаимного соотношения всех частей материала, а также тонального плана музыкального произведения. Как отмечал исследователь, «без изучения структуры материала запоминание его сводится к приобретению чисто технических навыков, которые сами по себе зависят от бесчисленных и долгих тренировок». [4]

     Безусловное предпочтение сознательной мыслительной работе в процессе заучивания музыкального произведения проходит красной нитью во всех современных методических рекомендациях. Так, Л. Маккиннон считала, что способ анализа и установления сознательных ассоциаций является единственно надежным для запоминания музыки. Она говорила, что только то, что отмечено сознательно, можно припомнить впоследствии по собственной воле. [3]

     Аналогичной точке зрения на рассматриваемую проблему придерживался и А. Корто. Он отмечал, что работа над запоминанием должна быть целиком разумной и облегчаться вспомогательными моментами в соответствии с характерными особенностями произведения, его строением и выразительными средствами. [2]

     Немецкий педагог К. Мартинсен, рассуждая о процессах запоминания музыкального произведения, говорил о «конструктивной памяти», подразумевая под этим умение исполнителя хорошо разбираться во всех мельчайших подробностях разучиваемой вещи, в их обособленности и умение собирать их воедино.

     Важность аналитического подхода к работе  над художественным образом подчеркивается и в работах отечественных музыкантов-педагогов. Показательно в этом отношении следующее высказывание С.Е. Фейнберга: «Обычно утверждают, что сущность музыки – эмоциональное воздействие. Такой подход сужает сферу музыкального бытия и необходимо требует и расширения, и уточнения. Только ли чувства выражает музыка? Музыке, прежде всего, свойственна логика. Как бы мы не определяли музыку, мы всегда найдем в ней последовательность глубоко обусловленных звучаний. И эта обусловленность родственна той деятельности сознания, которую мы называем логикой».

     Понимание произведения очень важно для его запоминания, потому что процессы понимания используются в качестве приемов запоминания. Действие по запоминанию информации сначала формируется как действие познавательное, которое затем уже используется как способ произвольного запоминания. Условием улучшения процессов запоминания оказывается формирование процессов понимания как специально организованных умственных действий. Эта работа – начальный этап развития произвольной логической памяти.

3. Приемы запоминания текста.

     В современной психологии действия по запоминанию текста делятся на три группы: смысловая группировка, выявление смысловых опорных пунктов и процессы соотнесения. В соответствии с этими принципами в работе В. И. Муцмахера «Совершенствование музыкальной памяти в процессе обучения игре на фортепиано» были разработаны приемы работы по заучиванию музыкального произведения наизусть.

     Смысловая группировка. Сущность приема, как указывает В. И. Муцмахер, заключается в делении произведения на отдельные фрагменты, эпизоды, каждый из которых представляет собой логически завершенную смысловую единицу музыкального материала. Поэтому прием смысловой группировки с полным правом может быть назван приемом смыслового разделения… Смысловые единицы представляют собой не только крупные части, как экспозиция, разработка, реприза, но и входящие в них – такие, как главная, побочная, заключительная партии. Осмысленное запоминание, осуществляемое в соответствии с каждым элементом музыкальной формы, должно идти от частного к целому, путем постепенного объединения более мелких частей в крупные.

     В случае забывания во время исполнения память обращается к опорным пунктам, которые являются как бы включателем очередной серии исполнительских движений. Но преждевременное «вспоминание» опорных пунктов может отрицательно сказаться на свободе исполнения. Использование приема смысловой группировки оправдывает себя на начальных этапах разучивания вещи. После того, как она уже выучена, следует обращать внимание в первую очередь на передачу целостного художественного образа произведения. Как удачно выразилась Л. Маккиннон, «первая стадия работы состоит в том, чтобы заставить себя делать определенные вещи; последняя – в том, чтобы не мешать вещам делаться самим по себе». [3]

     Смысловое соотнесение. В основе этого приема лежит использование мыслительных операций для сопоставления между собой некоторых характерных особенностей тонального и гармонического планов, голосоведения, мелодии, аккомпанемента изучаемого произведения.

     В случае недостатка музыкально-теоретических знаний, необходимых для анализа произведения, рекомендуется обращать внимание на простейшие элементы музыкальной ткани – интервалы, аккорды, секвенции.

     Оба приема – смысловая группировка и смысловое соотнесение – особенно эффективны при запоминании произведений, написанных в трехчастной форме  и форме сонатного allegro, в которых третья часть подобна первой, а реприза повторяет экспозицию. При этом, как отмечает В. И. Муцмахер, «важно осмыслить и определить, что в идентичном материале совершенно тождественно, а что нет… Пристального внимания совершенно требуют к себе имитации, варьированные повторения, модулирующие секвенции и т.п. элементы музыкальной ткани. Ссылаясь на Г. М. Когана, автор подчеркивает, что «когда музыкальная пьеса выучена и «идет» без запинки, возврат к анализу только вредит делу». [4]

4. Запоминание музыкального произведения по формуле И. Гофмана.

     И. Гофман предложил следующие способы работы над произведением.

     1. Работа с текстом произведения без инструмента. На этом этапе процесс ознакомления и первичное заучивание произведения осуществляется на основе внимательного изучения нотного текста и представления звучания при помощи внутреннего слуха. Мысленное музыкальное восприятие может проводиться с помощью выявления и определения: 1) главного настроения произведения; 2) средств, при помощи которых оно выражается; 3) особенностей развития художественного образа; 4) главной идеи произведения; 5) понимания позиции автора; 6) своего собственного личностного смысла в анализируемом произведении.

     Подобный способ запоминания развивает музыкально-слуховые и двигательные представления, мышление и зрительную память. Увиденное должно быть понято и услышано. Развитие умения выучивать произведение по нотам без инструмента очень важно для развития профессионального мастерства ученика. Проговаривание нотного текста ведет к переводу внешних умственных действий во внутренний план и к последующему их необходимому «свертыванию» из последовательного процесса в структурный, симультанный, укладывающийся в сознании как бы одновременно, сразу, целиком.

     2. Работа с текстом произведения за инструментом. Первые проигрывания произведения после мысленного ознакомления с ним по рекомендациям современных методистов должны быть нацелены на схватывание и уяснение общего его художественного смысла. На данном этапе происходит эскизное ознакомление с произведением, для чего оно должно проигрываться в нужном темпе; при этом можно не заботиться о точности исполнения. Шуман, например, рекомендовал первые проигрывания делать «от начала до конца».

     После первого ознакомления начинается детальная проработка произведения – вычленяются смысловые опорные пункты, выявляются трудные места, выставляется удобная аппликатура, в медленном темпе осваиваются непривычные исполнительские движения. На этом этапе продолжается осознание мелодических, гармонических и фактурных особенностей произведения, уясняется его тонально-гармонический план, в рамках которого осуществляется развитие художественного образа.

     Какой вид запоминания – произвольный (т. е. преднамеренный, специально ориентированный) или непроизвольный (т.е. осуществляемый ненамеренно) – является более предпочтительным в выучивании произведения наизусть? На этот вопрос нет однозначных ответов. По мнению одних музыкантов (А. Б. Гольденвейзер, Л. Маккиннон, С. И. Савшинский), в заучивании должно преобладать произвольное запоминание, основанное на рациональном использовании специальных мнемонических приемов и правил, тщательном продумывании разучиваемого. Согласно другой точке зрения, принадлежащей музыкантам-исполнителям (Г. Г. Нейгауз, К. Н. Игумнов, С. Т. Рихтер, Д. Ф. Ойстрах, С. Е. Фейнберг), запоминание не является специальной задачей исполнителя. В процессе самой работы над художественным произведением оно запоминается без насилия над памятью. [Петрушин]Достижение одинаково высоких результатов, как отмечает Г. М. Цыпин, при противоположном подходе к делу имеет право на существование и в конечном итоге зависит от личностного склада того или иного музыканта, индивидуального стиля его деятельности. [8] Следовательно, нужно учитывать индивидуальные особенности ученика, прежде чем выбирать тот или иной способ запоминания произведения.

     Таким образом, в методике выучивания музыкального произведения на память можно предложить два пути, каждый из которых не исключает другого. Один из этих путей – произвольное запоминание, при котором произведение тщательно анализируется с точки зрения его формы, фактуры, гармонического плана, нахождения опорных пунктов. В другом случае запоминание будет происходить с опорой на непроизвольную память в процессе решения конкретных задач поиска наиболее удовлетворительного воплощения художественного образа.

     Одна из ловушек, в которую попадаются многие ученики, разучивая новую вещь наизусть, — запоминание ее в результате многократных повторений.  Основная нагрузка при таком способе заучивания ложится на двигательную память. Но такой способ решения проблемы, как отмечала знаменитая французская пианистка Маргарита Лонг, — «ленивое решение сомнительной верности и притом  расточающее драгоценное время».

     Для того чтобы процесс запоминания протекал наиболее эффективно, необходимо включать в работу деятельность всех анализаторов музыканта, а именно:

— вглядываясь и всматриваясь в ноты, можно запомнить текст зрительно и потом во время игры наизусть представлять его мысленно перед глазами;

— вслушиваясь в мелодию, пропевая ее отдельно голосом без инструмента, можно запомнить мелодию на слух;

— «ввыгрываясь» пальцами в фактуру произведения, можно запомнить ее моторно-двигательно;

— включая механизмы синестезии, можно представлять в своем воображении вкус и запах играемых фрагментов;

— отмечая во время игры опорные пункты произведения, можно подключать логическую память, основанную на запоминании логики развития гармонического плана.

     Чем выше чувственная, сенсорная и мыслительная активность в процессе разучивания произведения, тем быстрее оно выучивается наизусть.

     Заучивая наизусть, не следует пытаться запомнить все произведение сразу целиком. Лучше сначала попытаться запомнить отдельные набольшие фрагменты. Должны также делаться перерывы между напряженной мнемонической работой и другими видами деятельности требующими большого умственного или физического напряжения. После того как музыкальный материал выучен, необходимо дать ему «отлежаться». В течение этого перерыва происходит упрочение сформированных следов. Если же после мнемонической работы допустить какого-либо рода психологическую нагрузку, то выученный материал забудется в силу ретроактивного, т.е. «действующего назад», торможения.

     Точно так же при начале работы над новым произведением, что требует повышенного напряжения внимания, его трудно будет запомнить наизусть в силу действия в этом случае проактивного, т.е. «действующего вперед», торможения после выполнения тяжелой работы.

     3. Работа над произведением без текста (игра наизусть). Читая ноты и размышляя исполнитель поглощает музыку, а при исполнении ее наизусть, наоборот, музыка поглощает его Настроения, чувства – категории подсознательные и, чтобы найти средства для их выражения, музыкант должен погрузиться в свой внутренний мир. Внимание исполнителя при этом может с достаточной оперативностью обращаться попеременно к различным аспектам музыки. В данное мгновение оно может быть преимущественно сосредоточено на мелодии, в следующее – на звучании баса или на педали, а вокруг этого перемещающегося фокуса, на периферии сознания, находится вся музыка в целом. [3]

     В процессе исполнения произведения наизусть происходит дальнейшее укрепление его в памяти – слуховой, двигательной, логической. Большую помощь в запоминании оказывают и ассоциации, к которым прибегает исполнитель для нахождения большей выразительности исполнения.

     Привлечение поэтических ассоциаций для активизации эстетического чувства – давняя традиция в музыкальном исполнительстве.

     Соединение слышимых звуков с внемузыкальными образами и представлениями, имеющими сходную поэтическую основу, пробуждает эмоциональную память. Произведение, выученное таким методом, при котором содержание музыки увязывается с широким спектром ассоциаций, будет не только более выразительно исполнено, но и более прочно усвоено.

     Когда произведение уже выучено наизусть, оно нуждается в регулярных повторениях для закрепления в памяти. Иначе нейронные следы, своеобразные дорожки памяти, размываются и забываются под влиянием новых жизненных впечатлений. Повторение материала бессчетное количество раз для лучшего запоминания по своему характеру напоминает «зубрежку», которая безоговорочно осуждается современной дидактикой, как и в общей, так и в музыкальной педагогике. Бесконечные механистические повторения тормозят развитие музыканта, ограничивают его репертуар, притупляют художественное восприятие. Как показывают исследования русских и зарубежных психологов, повторение выученного материала оказывается эффективным тогда, когда оно включает в себя нечто новое, а не простое восстановление того, что уже было. В каждое повторение необходимо всегда вносить хоть какой-то элемент новизны – либо в ощущениях, либо в ассоциациях, либо в технических приемах.

     В. И. Муцмахер в своей работе рекомендует при повторении устанавливать новые, не замеченные ранее связи, зависимости между частями произведения, мелодией и аккомпанементом, различными характерными элементами фактуры, гармонии. Для этого необходимо развивать умение самостоятельно, без помощи педагога применять имеющиеся музыкально-теоретические знания на практике. Разнообразие впечатлений и выполняемых действий в процессе повторений музыкального материала помогает удерживать внимание в течение длительного времени. [4]

     Повторение лучше распределять на несколько дней. Наиболее эффективным является неравное распределение повторений, когда на первый прием изучения или повторения отводится больше времени и повторений, чем в последующие приемы изучения учебного материала. Наилучшие результаты запоминания оказываются при повторении материала через день. Не рекомендуется делать слишком большие перерывы при заучивании – в этом случае оно может превратиться в новое выучивании наизусть.

     При заучивании наизусть хорошо зарекомендовали себя приемы пассивного и активного повторения, при которых материал сначала играется по нотам, а затем делается попытка воспроизведения его по памяти.

     «Пробное» проигрывание наизусть во многих случаях сопровождается неточностями и ошибками, которые, как подчеркивает В. И. Муцмахер, «требуют от учащегося повышенного слухового контроля, сосредоточенного внимания, собранной воли. Все это необходимо для фиксирования допущенных ошибок… Особого внимания требуют места «стыковки» отдельных отрывков и эпизодов. Практика показывает, что часто учащийся не может сыграть наизусть все произведение, в то время как каждую часть в отдельности он знает на память довольно хорошо». [4]

     Даже когда произведение хорошо выучено наизусть, методисты рекомендуют не расставаться с нотным текстом, выискивая в нем все новые смысловые связи, вникая в каждый поворот композиторской мысли. Повторение по нотам должно регулярно чередоваться с проигрыванием наизусть. Огромную пользу для запоминания произведения приносит игра в медленном темпе, которой не должны пренебрегать даже учащиеся с хорошей памятью.

     4. Работа без инструмента и без нот. Болгарский методист А. Стоянов указывал, что музыканту можно быть лишь тогда убежденным, что он действительно запомнил данное произведение, когда он в состоянии восстановить его мысленно, проследить развитие его точно сообразно тексту, не глядя в ноты, и осознать в себе ясно его мельчайшие составные элементы.

     Это – наиболее трудный способ работы над произведением. Тем не менее, чередуя мысленные проигрывания произведения без инструмента с реальной игрой на инструменте, учащийся может добиться предельно прочного запоминания произведения. В процессе подобного способа работы в сознании формируется то, что психологи называют симультанным образом, при котором временные отношения переводятся в пространственные. Мысленные повторения произведения развивают концентрацию внимания на слуховых образах, столь необходимую во время публичного исполнения, усиливают выразительность игры, углубляют понимание музыкального сочинения.[6]

    

5. Приемы, развивающие память.

     Для надежной игры наизусть важно развивать память, для чего можно воспользоваться упражнением в форме игры, которая соединит в себе развлечение с прямой выгодой. Рассмотрим некоторые из них.

     1. Ребенку дается ограниченное время (например, три минуты), чтобы посмотреть на определенное число предметов, собранных вместе; затем он составляет список всего, что запомнил. Для этого вида упражнений можно использовать каждую свободную минуту – возможно, даже перед витриной магазина. Однако не следует предлагать глазу слишком много вещей: в музее, например, достаточно одной витрины.

     2. (Игра для двух и более участников). Разбросайте колоду карт лицом вниз; при этом карты не должны перекрываться или ложиться в каком-либо заранее установленном порядке. Первый участник открывает одну карту, на которую смотрят оба играющих, затем кладет ее в то же точно положение, в котором она была раньше, лицом вниз. Второй участник поворачивает другую карту (по своему выбору) и после того, как на нее посмотрят оба участника, также кладет на свое место. Смысл этой игры состоит в запоминании карт и их месторасположения. Если любым из участников может быть составлена пара (два короля, например, он поднимает соответствующую карту (если точно помнит, где она лежит) и откладывает парные карты в сторону. Тогда он имеет право взять новую карту и, если карты выпали, составить вторую пару, затем третью и т. д. Когда вся колода вышла, выиграл тот участник, который набрал большее число пар. При этом должна соблюдаться полнейшая тишина. Эта игра, требующая интенсивной сосредоточенности, доставляет удовольствие даже маленьким детям.

    В обеих играх как карты, так и предметы лучше всего запоминаются по их отношению к другим, и мысленно проглядывая карты (или предметы) несколько раз, ребенок легче запомнит их. Таким образом, эти игры не только мобилизуют внимание, но также учат ценить ассоциации и повторения. Ни одна игра не должна повторяться много раз подряд без отдыха: из ряда игр первая оставляет такое яркое впечатление, что зрительная память не сразу переключается на другое распределение карт или предметов. Подобные игры, помимо всего прочего, могут помочь учащимся усвоить один из важнейших принципов в заучивании любого материала, включая музыку, – принципа значимости первых ярких впечатлений, составленных при концентрированном внимании. [3]

Список использованной литературы:

1. Алексеев А. Д. Методика обучения игре на фортепиано. Москва, 1978.

2. Корто А. О фортепианном искусстве. Москва, 1965.

3. Маккиннон Л. Игра наизусть. Ленинград, 1967.

4. Муцмахер В. И. Совершенствование музыкальной памяти в процессе обучения игре на фортепиано. Москва, 1984.

5. Немов Р. С. Общие основы психологии. Москва, 1995.

6. Петрушин В. И. Музыкальная психология. Москва, 1997.

7. Савшинский С. И. Работа пианиста над музыкальным произведением. Москва, 1964.

8. Цыпин Г. М. Обучение игре на фортепиано. Москва, 1974.

9. Щапов А. П. Некоторые вопросы фортепианной техники. Москва, 1968.

    

Соотношение типов памяти и способов запоминания учебного материала студентами при подготовке к экзаменам

Пивнева Виктория Сергеевна¹, Пивнева Марина Сергеевна^1
1Таганрогский институт имени А.П. Чехова (филиал) ФГБОУ ВО «Ростовский государственный экономический университет (РИНХ)»

Аннотация
Исследование направлено на изучение соответствия применяемых студентами способов запоминания учебного материала при подготовке к экзаменам с индивидуально-специфичным типам памяти и соотнесение выявленного соответствия или несоответствия с академической успеваемостью студентов. В ходе анализа были выделены основные типы памяти, индивидуальные способы запоминания учебного материала. В статье представлено эмпирическое исследование по определению индивидуального типа памяти студентов. Даны рекомендации как целесообразнее готовиться к семинарским занятиям, зачетам и экзаменам с учетом типа памяти.

Ключевые слова: академическая успеваемость., индивидуально специфичные типы памяти, способы запоминания, учебный процесс

Pivneva Victoria Sergeevna¹, Pivneva Marina Sergeevna^1
1Taganrog Institute of A.P. Chekhov (branch) «Rostov State University of Economics»

Abstract
The study aims to examine the conformity students methods of memorization training material in preparation for the exams with individual specific types of memory and correlation of identified compliance or noncompliance with the academic performance of students. In the analysis it was identified the main types of memory, individual ways of storing educational material. The article presents an empirical study to determine the type of individual students’ memory. Recommendations how better to prepare for seminars, tests and exams, taking into account the type of memory.

Библиографическая ссылка на статью:
Пивнева В.С., Пивнева М.С. Соотношение типов памяти и способов запоминания учебного материала студентами при подготовке к экзаменам // Современная педагогика. 2016. № 11 [Электронный ресурс]. URL: https://pedagogika.snauka.ru/2016/11/6248 (дата обращения: 26.01.2022).

Память в совокупности с другими психическими процессами несет ответственность за получение, сохранение и переработку, а также воспроизведение информации в учебной деятельности. Многие психологи (А. Агатов, А. Асмолов, Р. Гарифуллин, М. Ярошевский, А. Леонтьев, В. Зинченко, Дмитрий Авдеев и др.) отмечают, что от уровня развития памяти зависит успешность обучения.

Основными формами организации познавательной деятельности студентов являются разные виды учебных занятий (лекции, семинарские, практические, лабораторные занятия, самостоятельная работа студента, педагогическая практика). Контрольной точкой определения качества знаний студентов является зачет или экзамен.

Эффективность запоминания и воспроизведения студентами учебной информации на экзамене (зачете) определяется, в частности, соответствием способов запоминания индивидуально-специфичным типам памяти. Установление такого соответствия представляет один из важных аспектов развития студента как субъекта учебно-профессиональной деятельности, что характеризует его в целом как субъекта процесса профессионализации [1; 2; 3; 4; 5].

Задачей нашего исследования является анализ соответствия применяемых студентами способов запоминания учебного материала при подготовке к экзаменам индивидуально-специфичным типам памяти и соотнесение выявленного соответствия или несоответствия с академической успеваемостью студентов.

Существуют разные типы памяти в зависимости от того, какого рода материал человек эффективнее запоминает и каким сенсорным модальностям он отдает предпочтение при восприятии запоминаемого материала.

Проблемой изучения индивидуальных типов памяти занимались многие отечественные психологи: П.П. Блонский, П.И. Зинченко, С.Л. Рубинштейн, М.Н. Шардаков, Л.В. Занков и другие В соответствии со степенью участия ключевых анализаторов в ходе запоминания выделяют следующие типы памяти: зрительный слуховой, двигательный и смешанный (включает в себя все вышеперечисленные типы памяти) [6; 7; 8].

Изучая индивидуальные типы памяти студентов, можно также проследить, что некоторые из них лучше запоминают учебный материал, читая его про себя, другие, для других предпочтительнее читать учебник или конспект вслух или слушать преподавателя, для третьих – выписывать информации, а затем – проговаривать ее. У некоторых проявляются смешанные типы памяти: зрительно-слуховой, зрительно-моторный, моторно-зрительно-слуховой.

Каждому студенту присущи определенные способы запоминания, которые они используют при подготовке к семинарским занятиям и экзаменам, при этом может быть различной эффективность запоминания и воспроизведения учебного материала. Для одних студентов достаточно один раз прочитать раздел учебника или внимательно прослушать объяснение преподавателя. При этом они не только быстро запоминают, но и длительно сохраняют заученную информацию. Эти студенты зачастую выделяются среди других успехами в учебной деятельности.

Некоторые студенты медленно запоминают учебный материал, но долгое время хранят в памяти заученное. Таких студентов нужно побуждать заучивать учебный материал, применяя различные приемы: слушать, читать про себя и повторно просматривать прочитанное, читать вслух, делать записи, проговаривать прочитанное.

Среди студентов встречаются и такие, которые быстро запоминают учебный материал, но также быстро его забывают. Таким студентам лучше всего давать индивидуальные задания, предпочтительно – с учетом индивидуальных особенностей памяти. Для других студентов характерно медленное запоминание и быстрое забывание учебного материала. Иногда они затрачивают достаточное количество времени и сил на заучивание материала, а воспроизводят его неточно и быстро забывают. Плохое запоминание наблюдается у студентов, которые часто пропускают занятия, не систематически выполняют учебные задания, не владеют приемами запоминания.

Для того чтобы добиться максимальной эффективности запоминания необходимо знать, какие из основных типов памяти наиболее развиты у студентов. Правильное определение ведущего типа памяти позволит повысить качество обучения студентов. Педагог сможет строить учебный процесс, опираясь на данные о типах памяти студентов, при проведении семинарских и практических занятий.

В исследовании по определению индивидуального типа памяти студентов приняли участие 50 студентов 2 и 3 курсов факультета психологии и социальной педагогики.

Сначала мы провели исследование типов памяти студентов с помощью методики 10 слов [9]. Эксперимент проводится в 4 этапа или серии. В каждой серии студентам предъявлялся один ряд слов (10). Серии отличались характером предъявления и формами организации процесса запоминания.

Первая серия – предъявление стимульного материала на слух. Студентам предлагалось внимательно прослушать 10 слов и через 1 минуту записать на листе бумаги запомнившиеся слова. Интервал между зачитыванием отдельных слов составлял 4-5 секунд.

Вторая серия – зрительное предъявление стимульного материала. Участникам эксперимента было предложено внимательно просмотреть слова второго ряда, написанные на карточке, а затем через минуту по памяти записать их.

Третья серия предполагала проговаривание и прописывание в воздухе слов при запоминании. Студентам предлагалось внимательно слушать слова, зачитываемые вслух, затем произнести их шепотом и «записать» в воздухе. Через минуту они должны были написать слова.

Четвертая серия – зрительно-двигательно-слуховое запоминание. Студентам было смотреть на предъявляемые слова, одновременно – слушать их зачитывание, каждое слово произнести шепотом и «записать» в воздухе. Через минуту запомнившиеся слова написать на бумаге.

Полученные данные представлены в таблице 1.

Таблица 1.  Типы памяти студентов

	Типы памяти	Кол-во студентов (%)
1.	Зрительный	64
2.	Слуховой	12
3.	Смешанный (зрительно-моторно-слуховой)	12
4.	Моторно-слуховой	8
5.	Зрительно-слуховой	4

С целью изучения индивидуальных способов запоминания учебной информации студентам был предложен опросник, который включал в себя 4 вопроса.

1. При подготовке к экзамену Вы:

а) читаете учебник, конспекты;

б) читаете учебник и конспекты и проговариваете по вопросам;

в) читаете учебник и кратко записываете ответы на каждый вопрос;

г) просите однокурсников проговорить ответы на вопросы.

2. Как, по Вашему мнению, лучше запоминается информация при подготовке к экзамену:

а) зрительное восприятие информации;

б) прослушивание ответов;

в) проговаривание информации;

г) запись ответов на отдельные вопросы;

д) многократное прочтение?

2. Проранжируйте способы запоминания по степени эффективности (укажите место по степени эффективности):

а) зрительное восприятие информации;

б) прослушивание ответов;

в) проговаривание информации;

г) запись ответов на отдельные вопросы;

д) многократное прочтение.

3. При каком способе запоминания Вы получаете наиболее высокие оценки на экзамене:

а) зрительное восприятие информации;

б) прослушивание ответов;

в) проговаривание информации;

г) запись ответов на отдельные вопросы;

д) многократное прочтение?

Отвечая на каждый вопрос, студенту необходимо было выбрать варианты предлагаемых ответов – те способы запоминания, которые в наибольшей степени он использует при подготовке к экзамену.

Полученные данные мы представили в таблице 2.

Таблица 2. Способы запоминания учебного материала

	Способы запоминания	Кол-во студентов (%)
1.	Зрительный	44
2.	Зрительно-моторный	20
3.	Смешанный (зрительно-моторно-слуховой)	12
4.	Зрительно-слуховой	12
5.	Моторный	8
6.	Слуховой	4

Анализируя полученные данные, мы пришли к выводу, что основная масса студентов используют при запоминании зрительную память (44%), т.е. они визуально концентрируют собственное внимание на том, какая им информация необходима при подготовке к семинарским занятиям и экзаменам.

На втором месте оказался способ запоминания зрительно-двигательный (20%), данной группе студентов для лучшего запоминания необходимо не только прочитать изучаемый материал, но и подготовить конспект, а также проговорить ответ.

Третье место разделили смешанный способ запоминания – просматривание, прослушивание, проговаривание, записывание (12%) и зрительно-слуховой – просматривание и прослушивание (12%).

На четвертом месте – двигательный способ запоминания, предполагающий проговаривание и (или) записывание  (8%) и на последнем месте – слуховой способ, подразумевающий только прослушивание рассказа преподавателя или товарища по группе (4%).

Следующий шаг нашего исследования состоял в том, чтобы сравнить данные эксперимента, опроса и результаты академической успеваемости студентов в ВУЗе. В таблице 3 представлены результаты сравнения.

Таблица 3. Сравнительный анализ полученных результатов

	Соответствие типов памяти и способов запоминания учебного материала	Кол-во студентов (%)	Академическая успеваемость (средний балл по зачетным книжкам)
1.	Полное соответствие	42	4,7
2.	Частичное соответствие	34	4,2
3	Несоответствие	24	3,6

Полученные результаты позволяют нам сделать вывод, что у 42% студентов (21 человек) совпадает выявленный в экспериментальных пробах тип памяти со способами запоминания учебного материала при подготовке к экзаменам с их типом памяти. У 34% (17 человек) студентов обнаружилось частичное соответствие: например, при зрительно-моторном типе памяти студенты только просматривают материал по конспекту или учебнику, или при зрительно-слуховом типе – только просматривают учебник или только прослушивают пересказ ответа товарищем. У 24% студентов (12 человек) тип памяти и способ запоминания материала при подготовке к экзаменам совершенно не совпадает.

Подсчет средних баллов академической успеваемости показал, что чем выше соответствие индивидуально-специфичных типов памяти и применяемых студентами способов запоминания, тем выше средние баллы успеваемости, выявленные на основании изучения зачетных книжек студентов. При соответствии типов памяти и способов запоминания учебного материала отмечен средний балл, близкий к максимальному (4,7), при частичном соответствии – более низкий (4,2), при несоответствии – минимальный (3,6).

На основе результатов проведенного исследования можно сделать вывод о том, что студентам при подготовке к семинарским занятиям, зачетам и экзаменам целесообразно практиковать способы запоминания учебного материала с учетом типа памяти. В случае преобладания зрительного типа памяти необходимо внимательно просматривать текст учебника или конспекта, желательно – неоднократно, просматривать схемы, таблицы и т.д., представленные в тексте. При слуховом типе памяти важно внимательно слушать на занятиях объяснения преподавателя и ответы студентов, а при подготовке к сессии – обсуждать с товарищами вопросы к экзамену или зачету, прослушивать их комментарии. При моторном типе памяти желательно проговаривать ответы на каждый вопрос, а также кратко записывать их, то есть, согласно популярной рекомендации преподавателей, составить шпаргалки, но в день экзамена оставить их дома. При смешанных типах памяти целесообразно комбинировать элементы описанных приемов запоминания учебного материала.

Библиографический список

1. Ефремова О.И. Психологическая служба вуза как один из институтов профессионализации будущих психологов образования//Вестник Таганрогского государственного педагогического института. 2015. № 2. С. 257-262.
2. Ефремова О.И. Уровни и показатели готовности будущих педагогов-психологов к профессиональному труду//Вестник Таганрогского государственного педагогического института. 2012. № 1. С. 146-151.
3. Кобышева Л.И. Психолого-педагогическая поддержка профессионального самоопределения студентов вуза//Общество: социология, психология, педагогика. 2014. № 4. С. 40-46.
4. Кобышева Л.И. Теория и практика самоопределения студентов в условиях вуза//Научно-методический электронный журнал Концепт. 2014. № 10. С. 76-80.
5. Молодцова Т.Д., Скуднова Т.Д., Гура В.В., Ефремова О.И., Пташинский И.А., Меньшикова Т.И. Проблема психологического сопровождения студентов в учебно-воспитательном процессе вуза/под редакцией Т. Д. Молодцовой. Таганрог, 2013.
6. Жорник Е.В. Общая психология: познавательные процессы. Харьков: Изд-во: ХНУ, 2002.
7. Смирнов А.А. Психология ребенка и подростка. М, 1930.
8. Крутецкий В. А. Психология: Учебник для учащихся пед. училищ. М.: Просвещение, 1980.
9. Жорник Е.В. Общая психология: познавательные процессы. Харьков: Изд-во: ХНУ, 2002.

---

Все статьи автора «Пивнева Виктория Сергеевна»

8 лучших техник запоминания для профессионалов

Техники запоминания оказывают двойной эффект на ваш мозг. Во-первых, вы усваиваете имеющуюся информацию, а во-вторых, со временем становитесь лучше запоминать.

Думайте об этом как о правиле « Используй или потеряешь ».

Когда вы активно пытаетесь облегчить запоминание информации, ваш мозг становится лучше. Это означает, что никто не забывчив по своей природе.

Этому навыку можно научиться, и это не высшая математика.

При выборе методов запоминания важно понимать, как наш мозг обрабатывает и сохраняет память.

Наш мозг предпочитает живую, активную, красочную, яркую и увлекательную информацию. Средства, необходимые нам для того, чтобы информация, которую мы хотим запомнить, была интересна нашему мозгу. Ключом к совершенствованию любой техники запоминания является поиск той, которая работает конкретно для вас, и постановка целей для тренировок.

Вот некоторые из наиболее часто используемых методов, которые могут сделать именно это и помочь вам во всем, от запоминания речи до запоминания имен новых людей, которых вы встречаете.

1. Техника локусов

Этот метод, первоначально предположительно разработанный в Древней Греции около 2500 лет назад, имеет много названий.

Эта техника, широко известная как «Дворец памяти», использовалась во многих фильмах (вспомните современную экранизацию Шерлока Холмса) и телешоу в качестве упражнения на память для особо одаренных героев и злодеев.

Но правда в том, что Техника Локусов гораздо доступнее для обычного человека, чем многие думают.

Исследование, опубликованное Американским физиологическим обществом, показало, что 92,9% студентов, участвовавших в исследовании, испытали улучшение памяти после трех 60-минутных занятий по методу локусов.

Студенты были из разных областей обучения, и утверждалось, что лучшие результаты достигаются при более длительном обучении.

Суть этого метода проста.

Вы должны попытаться связать каждый элемент, который вы пытаетесь запомнить, с определенным изображением и местом. Вы можете использовать комнаты в своем доме и представить предметы, лежащие в комнатах, которые кажутся вам наиболее естественными.

Или вы можете выбрать кафе, которое вы часто посещаете. Место не имеет значения, если оно имеет для вас личное значение.

Это важно для того, чтобы ваш мозг классифицировал элементы, которые вы пытаетесь запомнить, как «интересные».

Этот метод в основном полезен для запоминания информации, которую не нужно обрабатывать, а только вспоминать.

Это означает, что этот метод лучше всего подходит для запоминания вещей, таких как списки, дни рождения, имена и лица.

Начните с 30-минутной тренировки в день и обязательно отслеживайте свои тренировки с помощью Toggl, чтобы видеть прогресс.

2. Мнемотехника

Все мы в детстве сталкивались с мнемоникой. Будь то изучение порядка расположения планет или количества дней в каждом месяце, нам предлагались аббревиатуры, музыка или рифмы для запоминания и извлечения информации.

Еще одна популярная мнемоника — запоминающиеся предложения, составленные из слов, начинающихся с той же буквы, что и элементы, которые вы пытаетесь запомнить.

Хотя большинство мнемоник может быть немного сложным для запоминания, как только вы это сделаете, они надолго останутся в вашей памяти.

Исследование, проведенное в Университете Флориды в 2017 году с целью оценки эффективности мнемотехники, показало, что 71,2% студентов сочли такие техники полезными для лучшего запоминания и последующего понимания материала.

Музыкальные мнемоники оказались наиболее полезными для запоминания академического содержания, а также для сохранения информации в течение более длительного периода времени.

3. Техника рассказывания историй

Наш мозг любит истории.

Настолько, что хорошее повествование, основанное на характере, может вызвать выброс окситоцина, гормона, повышающего эмпатию у людей.

Истории включают в себя все качества информации, которые заставляют наш мозг любить и запоминать ее: яркие и красочные картинки и увлекательные сюжетные линии о других живых существах.

Рекламная индустрия давно обратила внимание на этот факт, но вы, как личность, также можете извлечь выгоду из этого аспекта вашего мозга, чтобы помнить то, что вам нужно.

Эта стратегия памяти довольно проста.

Создавая различные изображения, включающие элементы, которые вам нужно запомнить, и соединяя их в последовательности, вы создаете историю, за которой может следить ваш мозг.

Точное повествование не имеет большого значения. Как и в случае с методом локусов, полезно создать историю с элементами, которые вас интересуют.

Кроме того, это может быть что угодно, от вашего кота, сидящего на вещах, которые вы пытаетесь вспомнить, или Джеймса Бонда, который подбирает предметы из вашего списка покупок, пока он убегает от злодеев.

4. Разбивка по частям

Техника разбиения на части заключается в объединении элементов в группы для облегчения их запоминания.

Большинство людей сталкиваются с этой техникой, когда пытаются научиться запоминать номера телефонов, номера социального страхования или номера банковских счетов, но эту технику можно использовать и для других типов информации.

Ключевым аспектом, благодаря которому эта техника работает, является группировка объектов на основе семантического кодирования, то есть объекты объединяются в группы в соответствии с контекстом или образцом.

Это может означать разные вещи для разных людей.

Некоторые могут группировать свой список продуктов по алфавиту, другие по типу продуктов. Способ, которым вы можете преуспеть в реализации методов фрагментации, заключается в том, чтобы найти наиболее естественные для вас шаблоны и придерживаться их.

Это должно быть довольно простой задачей для большинства из нас.

В конце концов, поиск осмысленных закономерностей в жизни является частью человеческого опыта, и наш мозг предназначен для этого.

5. Техника построения

Это техника, которую можно построить на основе упомянутых выше техник, и она действительно может помочь вам выйти за рамки простого вспоминания фактов, имен и телефонных номеров.

Хотя напоминание фактов может быть полезным, в профессиональной среде ничто не сравнится с глубокими знаниями и глубоким пониманием вашей области. Это, однако, не может быть достигнуто простым воспоминанием о вещах.

Понятный факт или понятие имеет гораздо больше шансов закрепиться в вашей памяти, чем то, что вы только что запомнили.

Как только вы привнесете чувство понимания и смысла в то, что пытаетесь запомнить, вы сможете не только лучше запоминать вещи, но и применять их в различных контекстах.

Техника построения наиболее полезна, когда вам нужно запомнить более крупные и сложные понятия или факты.

Основным ключевым элементом этого метода является соотнесение фактов и понятий друг с другом, чтобы помочь вам лучше понять их.

6. Повторение

Вам может показаться глупым, что мы включили это в список, но, несмотря на то, что большинство людей знают, что «повторение — это ключ», немногие на самом деле практикуют его.

Эд Кук, чемпион турнира по запоминанию и соучредитель языкового приложения Memrise, запустил онлайн-эксперимент, который поставил перед многими экспертами в области памяти задачу найти лучший способ запоминать быстрее. Повторение заняло второе место в списке.

С простыми понятиями и словами вам, возможно, придется повторить их до 30 раз, прежде чем они закрепятся навсегда. Более масштабные вещи, такие как выступления или презентации вакансий, могут потребовать большего количества повторений.

Если вы не пытаетесь запомнить конкретные факты или слова, постарайтесь понять суть того, что вы пытаетесь запомнить, чтобы избежать ошибок и икоты, если вы забудете слова или перепутаете порядок очков.

7. Интеллект-карты

Интеллект-карты в основном известны тем, что они улучшают творческое мышление, но их можно использовать для изучения новой информации или просто для более последовательной ее организации.

Интеллект-карта включает в себя элементы техники локусов и техники построения, но это гораздо более осязаемый способ организации больших сложных объектов в различимые визуальные категории.

Лучше всего подходит для разбивки длинного текста или нескольких документов.

Если вы новичок в своей работе, вы можете, например, использовать этот метод, чтобы лучше понять продукты и услуги, предлагаемые вашей компанией, или даже разработать свои собственные методы продаж или маркетинга.

Существует несколько онлайн-программ, с помощью которых вы можете построить свою карту ума, но для этого метода не требуются сложные инструменты.

Все, что вам нужно, это лист бумаги и ручка. Начните с того, что напишите на бумаге центральную тему или идею, которую вы пытаетесь запомнить, желательно выраженную одним или двумя словами.

Продолжайте, соединив его с подтемами простыми линиями, поскольку они связаны друг с другом. Чем дальше вы от основной темы, тем больше подробностей о теме получаете.

8. Улучшение образа жизни

Улучшение образа жизни может и не дать мгновенного улучшения памяти, но, безусловно, будет иметь положительный долгосрочный эффект, который может сделать все вышеупомянутые методы еще более эффективными.

Улучшение образа жизни, которое может оказать положительное влияние на вашу память, можно в основном разделить на три области: сон, диета и физические упражнения.

Физические упражнения защищают и улучшают память и навыки обучения.

В ходе исследования, проведенного в Гарвардской медицинской школе, участники в течение 6 месяцев быстро ходили в течение одного часа два раза в неделю. Этот вид упражнений привел к увеличению размера гиппокампа, области мозга, отвечающей за вербальную память и обучение.

Исследование показало, что важно выполнять упражнения, достаточно сложные для учащения пульса. Это важно для увеличения притока крови к мозгу, который отвечает за транспортировку кислорода в мозг.

Бездействие также важно для улучшения памяти.

Другое исследование, проведенное в Бостоне и Германии, продемонстрировало, как лишение сна влияет на способность людей выполнять простые задачи, такие как распознавание лиц и вспоминание имен.

Группа, которой не давали спать, показала значительно худшие результаты по сравнению с группой, которая спала 8 часов перед выполнением заданий. Многое о сне до сих пор не открыто современным научным сообществом, но ясно одно: наш мозг «перезагружается», когда мы спим.

Ночью мозг, кажется, очищает все нейроны, накопленные в результате деятельности, которую он выполняет в течение дня, давая нам ощущение свежести и отдохнувших утром.

Диета — это еще один аспект вашей жизни, который может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на вашу память.

Тот факт, что то, что мы едим, оказывает общее влияние на наше здоровье, известен многим из нас, но последствия неправильного питания за пределами талии до сих пор не являются общеизвестными.

Холестерин, который был назван основной причиной сердечных заболеваний, также может накапливаться в головном мозге и ограничивать кровоток и тем самым снабжение кислородом.

Недавно исследователи также обнаружили, насколько кишечник связан с мозгом. Проблемный желудок может посылать в мозг сигналы, нарушающие его нормальную работу, и наоборот.

Бонус: вещи, которые вам не нужно запоминать

Наш мозг — это не компьютер. У них ограниченная способность как запоминать всю необходимую информацию в нашей жизни, так и оптимально ее обрабатывать.

Вот почему некоторые вещи, такие как списки покупок, дни рождения или еженедельные списки дел, должны быть максимально автоматизированы.

Один полезный метод, который вы можете использовать, — это блокировка времени. Это влечет за собой выделение времени в вашем календаре для довольно обыденных задач, которые происходят в вашей жизни на регулярной основе. Для типичного офисного работника это может быть ответ на электронную почту, общение с клиентами или работа над важным проектом.

В любом случае, выделение времени в календаре дает вашему мозгу разрешение перестать думать об этих задачах, потому что время для их выполнения уже выделено.

Таким образом, ваш мозг может сосредоточиться на более важных задачах. Не забывайте отслеживать время, которое вы фактически тратите на задачи, и соответствующим образом корректируйте свои блоки.

Как быстро запоминать вещи с помощью методов запоминания

Исследования и современные технологии предоставляют изучающим языки несколько эффективных методов запоминания и десятки способов запоминания вещей, относящихся к иностранным языкам. Это руководство поможет будущим изучающим язык выбрать лучший способ запоминания, чтобы они могли выучить новый язык как можно быстрее. Эти методы описывают популярные методы обучения и помогают составить план интеграции изучения языка в повседневную жизнь. Мы использовали многочисленные исследования человеческого мозга, а также последние разработки в области науки о поведении человека, чтобы выбрать лучшие способы изучения нового языка.

Геймификация

При изучении языка с помощью неинтерактивного носителя, такого как учебник или особенно скучный школьный учитель, учащиеся подвергаются «пассивному обучению». Этот неэффективный метод обучения включает в себя получение инструкций по использованию лингвистического элемента и применение его точно так, как указано, за вознаграждение. Вместо этого учащиеся должны искать интерактивные среды, которые задействуют центры решения проблем мозга. Геймификация — один из распространенных способов содействия активному обучению.

В настоящее время люди имеют мгновенный доступ к обучающим играм с помощью приложений на портативных устройствах. Такие приложения, как Duolingo, Busuu, Babbel и Lingua. ly, используют науку о геймификации для создания интерактивных возможностей обучения, замаскированных под видеоигры. Яркая графика и ободряющее аудио помогают позитивно подкрепить учащихся и поддерживать их интерес, поскольку повторяющиеся действия помогают укрепить их понимание языковых структур.

Социальное обучение  

Обучение через преподавание может быть полезным опытом для всех участников. Обучая друг друга языку, студенты должны преуспеть в освоении темы, чтобы упаковать знания в легко усваиваемые объяснения. Изучающие язык могут выбрать друга в качестве соратника по обучению или использовать такие платформы, как Tandem и Meetup Group, чтобы использовать те же принципы. Партнеры по обучению создают свободу действий и подотчетность, а также гуманизируют процесс обучения, превращая наше естественное родственное общение внутри нашего вида в практическую возможность обучения.

Погружение в языковую среду

Посещение места, где вы хотите выучить родной язык, — еще один эффективный способ погрузиться в язык. Это может быть эффективным, потому что возникает ощущение срочности из-за необходимости общаться с окружающими вас людьми, а также доказано, что язык легче воспринимается в контексте окружающей его культуры. В качестве бонуса, общение с носителями языка научит вас общему сленгу, специфическим интонациям и другим нюансам языка, в отличие от «учебной» версии. Мероприятия предлагают будущим изучающим язык возможность воспользоваться разнообразием своего родного города. Проверьте календарь местных форумов и мест или найдите открытые мероприятия в вашем районе на Craigslist или Facebook, чтобы найти их.

У нас есть онлайн-репетиторы по более чем 50 языкам.

Preply — одна из ведущих образовательных платформ, предлагающая уроки один на один с сертифицированными преподавателями через эксклюзивный видеочат.

• Найдите моего онлайн-репетитора сейчас

Развлечения

Невролог Джуди Уиллис доказала, что развлечения повышают уровень дофамина, эндорфинов и кислорода, что приводит к лучшему запоминанию фактов учащимися. Люди создали множество книг, фильмов, песен и других развлекательных материалов, которые очаровывали нас на протяжении веков. Тысячи творческих работ преодолели языковой барьер, получив субтитры, переведенные и дублированные на несколько языков. Переводные произведения — это не только способ распространения развлечения в разных культурах, но и научно доказанный метод помощи в запоминании иностранных слов.

Книги на иностранном языке дают возможность выучить язык в форме рассказа, который предоставит контекст, облегчающий соотнесение слов с вашим пониманием. Вы можете двигаться в своем собственном темпе и делать заметки во время чтения. Детские книги особенно полезны для начинающих, потому что они содержат очень простой язык, много иллюстраций, связанных с историей, и они написаны так, чтобы помочь понять язык с нуля. Эти книги часто очень дешевы, и их можно бесплатно найти в благотворительных организациях или на веб-сайтах.

Фильмы обладают теми же преимуществами, что и книги, но являются отличным способом для продвинутых учащихся лучше запоминать информацию. В переведенных версиях ваших любимых фильмов есть сюжетные линии, которые будут держать вас в напряжении, а также они содержат множество изображений, с которыми можно связать слова. Если фильм становится трудным для понимания, его можно проигрывать на половинной скорости и снабжать субтитрами, чтобы прояснить части, которые не так легко понять. Многие фильмы на DVD и Blu-ray имеют субтитры на нескольких языках, которые доступны через их меню.

Повторение

Вы можете просто использовать повторение, повторяя алфавит. Доказано, что запись помогает визуализировать и запоминать все типы данных. Исследования показывают, что этот тип техники запоминания помогает учащимся запоминать вещи для теста, и он работает аналогичным образом, помогая учащимся запоминать новые языки.

Флэш-карты — это проверенный и верный способ запоминать вещи, задействуя ваши метакогнитивные способности таким образом, что ваш мозг постоянно соотносит свои собственные ответы с правильными. Концепция проста: учитесь, пролистывая карточки, и убирайте карточки, когда будете уверены, что знаете их. Промойте и повторяйте процесс, пока не проработаете каждую карту и не выучите все концепции. Это было реализовано как метод обучения в школах и, как и все другие методы в этой статье; для этого есть приложение.

Мнемонические устройства

Мнемонические устройства бывают разных типов: отношения ключевых слов, сюжетные линии, песни и даже сложные визуализации, называемые «дворцами памяти». Лучшими методами изучения языка, как правило, являются отношения ключевых слов и песни.

Идея запоминания ключевых слов заключается в том, чтобы найти слово на вашем родном языке, с которым вы соотносите новое слово и, таким образом, создаете ментальную связь. Например, если ваш родной язык — английский, и вы изучаете испанское слово «кошка», то есть «гато», вы можете связать слово «ворота» и подумать о кошке, сидящей на воротах. Всякий раз, когда вы пытаетесь вспомнить испанское слово, означающее «кошка», вы сможете использовать эту связь в качестве якоря. К этим мнемоникам можно прикрепить пиктографические визуализации, чтобы обеспечить еще больше когнитивных якорей. Стоит отметить, что обучающие игры, подобные упомянутым ранее, отлично подходят для подключения наглядных пособий и новых вокализаций к словам, чтобы помочь в запоминании словарного запаса.

Подготовьтесь говорить уверенно

Совершенствуйте свои языковые навыки с помощью последних статей, доставляемых еженедельно.

Мнемотехника – это метод запоминания через отношение. Мы также можем использовать музыку для создания этих отношений, используя способность мозга запоминать ритмы. Поиск «алфавитных песен» может помочь вам запомнить фонетику нового языка. Далее вы можете найти песни, написанные для того, чтобы помочь вам запомнить словарный запас. В этих песнях используются простые ритмы, чтобы связать слова и их значения.

Заключение

Как мы учимся? Ответ лежит в науке о человеческом поведении. Интерактивность, положительное подкрепление и социальные структуры обращаются к нашей человечности способами, которые можно использовать, чтобы фактически «взломать» наш мозг. Независимо от того, являетесь ли вы интровертом или экстравертом, технически подкованы или предпочитаете традиционные методы, обучение в среде, которая реагирует на вас, всегда поможет вам оставаться вовлеченным.

Несмотря на то, что перечислено много проверенных методов, каждый сам решает, какой путь исследовать, и мы призываем учащихся оставаться открытыми для различных концепций, когда они это делают. Обучающие игры — это не просто концепция для детей; положительное подкрепление и игровое развитие по своей сути привлекательны и полезны для изучения языка. Социальное обучение может быть пугающим, но уязвимость может помочь сделать обучение более насыщенным и запоминающимся. Развлечение является более пассивной формой обучения, поскольку с книгами и фильмами нельзя взаимодействовать, но они также могут быть чрезвычайно неутомительными методами обучения, что делает их практичными для расслабленного ученика. С другой стороны, повторение является наиболее активной техникой в ​​списке, что делает его эффективным для тех, кто хочет быстро увидеть результаты. Наконец, мы призываем всех пользователей интегрировать мнемонические устройства в свою стратегию обучения, потому что их можно творчески использовать для связи информации в любой из описанных стратегий.

Однако это обзор, поэтому для расширенных руководств, таких как установка приложений, покупка книг или создание заметок в книге, вы можете выполнить поиск в любом из ресурсов, перечисленных в этой статье, найти соответствующие статьи в блоге Preply или Посетите сайт preply.com, чтобы получить помощь опытного преподавателя.

Узнайте больше о различных типах памяти здесь

Воспоминания бывают разных форм. Исследователи многое не понимают в человеческой памяти и в том, как она работает.

В этой статье рассматриваются типы памяти и то, что человек может сделать, чтобы улучшить память.

Существует множество теорий о типах памяти человеческого мозга. Большинство ученых считают, что существует по крайней мере четыре основных типа памяти:

• рабочая память
• сенсорная память
• кратковременная память
• долговременная память

этапы памяти.

С этой точки зрения память начинается с сенсорной памяти, переходит в кратковременную память, а затем может перейти в долговременную память.

Память, которую человек использует только в течение короткого времени, например, слово, которое он использует в начале предложения, является частью рабочей памяти и никогда не может перемещаться в другую часть памяти.

Некоторые исследователи мозга делят эти типы памяти на более конкретные категории.

Сенсорная память хранит сенсорную информацию в течение очень коротких промежутков времени, обычно 1 секунду или меньше. В этом типе памяти начинается обработка воспоминаний и другой информации.

Если человек обращает внимание на сенсорную информацию, то информация может перемещаться в кратковременную, а затем в долговременную память.

Некоторые примеры сенсорной памяти включают:

• регистрацию звуков, которые человек слышит во время прогулки
• краткое осознание чего-либо в поле зрения человека образы, звуки и другие сенсорные ощущения.

  Когда конкретный сенсорный опыт становится актуальным, например запах чего-то на кухне, он может перемещаться в другие типы памяти.

  В противном случае сенсорная память очень кратковременна, и человек быстро ее забывает.

  Например, человек не вспомнит все конкретные звуки, которые он слышал за последние 30 секунд, 30 минут или 30 дней, если только у него нет причины их помнить.

  Кратковременная память позволяет человеку вспомнить ограниченную последовательность информации в течение короткого периода времени.

  Эти воспоминания исчезают быстро, примерно через 30 секунд.

  Кратковременная память — это не просто память, которая длится недолго. Вместо этого это тип недолговечного хранилища, в котором может храниться только несколько фрагментов информации.

  Некоторые примеры кратковременной памяти включают:

  • запоминание строки из 5–7 слов и ее повторение
  • запоминание телефонного номера во время записи его ручкой терминальная память. Однако, в отличие от последней, рабочая память — это место, где человек манипулирует информацией.

    Это помогает им вспомнить детали их текущей задачи. Некоторые виды поведения, использующие рабочую память, включают:

    • решение сложной математической задачи, когда человек должен запомнить несколько чисел
    • выпечка чего-либо, что требует от человека вспомнить ингредиенты, которые он уже добавил
    • участие в дебатах, во время которых человек должен вспомнить основные аргументы и доказательства, которые использует каждая сторона

    В то время как исследователи обычно разделяют рабочие и краткосрочные памяти на две разные категории, исследования часто обнаруживают значительное совпадение между ними.

    Долговременная память хранит множество воспоминаний и переживаний.

    Большинство воспоминаний, которые помнят люди, особенно старше 30 секунд, являются частью долговременной памяти.

    Многие исследователи делят долговременную память на две подкатегории: неявную и явную.

    Эксплицитная долговременная память

    Эксплицитная память — это сознательные воспоминания о событиях, автобиографических фактах или вещах, которые человек узнает.

    Некоторые типы явной долговременной памяти включают следующее.

    Эпизодическая память

    Это воспоминания о событиях или автобиографических фактах. Примеры эпизодической памяти включают воспоминания о выборах, событиях из детства и личных фактах, например о том, что кто-то женат.

    Семантическая память

    Семантическая память – это общие знания о мире. Человек может вспомнить факт или событие, которые он не испытал, потому что узнал или изучил его.

    Например, знание того, как выглядит человеческое сердце, является примером семантической памяти. Однако это будет эпизодическое воспоминание, если человек вспомнит, как в школе вскрывал свиное сердце.

    Имплицитная долговременная память

    Имплицитная память — это воспоминания, влияющие на поведение человека. Однако люди сознательно о них не думают.

    Некоторые типы этой памяти включают следующие.

    Процедурная память

    Процедурная память помогает человеку выполнять привычные действия, такие как ходьба или вождение автомобиля.

    Сначала им, возможно, придется учиться делать эти вещи и запоминать определенные навыки, но со временем эти задачи автоматически становятся частью процедурной памяти.

    Прайминг

    Прайминг возникает, когда опыт влияет на поведение человека.

    Например, курильщику может хотеться выкурить сигарету после еды, или экспериментатор может научить человека нажимать кнопку в ответ на фотографию.

    Классическое и оперантное приучение людей или животных к определенным действиям в ответ на определенные переживания.

    Рабочая, сенсорная и кратковременная память имеют меньший объем. Это потому, что эти типы воспоминаний длятся только в течение короткого периода времени.

    При кратковременной памяти обычно существует определенный предел объема информации, который человек может удерживать — обычно около семи элементов.

    Некоторые люди могут увеличить объем кратковременной памяти с практикой.

    Мозг не компьютер, и воспоминания не занимают физического пространства. Теоретически не существует определенного ограничения емкости долговременной памяти.

    Однако качество воспоминаний и их детализация могут меняться со временем.

    Воспоминания могут быть ненадежными

    Мозг не записывает воспоминания идеально, поэтому воспоминания могут изменяться или исчезать со временем.

    Многочисленные исследования показывают, что воспоминания ненадежны, даже если человек помнит что-то очень четко.

    В ходе одного исследования, проведенного в 2015 году, исследователи смогли всего за несколько часов убедить невинных людей в том, что они совершали серьезные преступления, такие как нападение с применением оружия, в подростковом возрасте.

    Может у кого-то есть фотографическая память?

    У некоторых людей необыкновенно хорошая память. Люди с гипертимезией, чрезвычайно редким заболеванием, могут помнить все или большинство автобиографических воспоминаний.

    Другие могут тренировать память, чтобы лучше запоминать информацию или вспоминать цепочки слов или чисел.

    Нет никаких научных доказательств так называемой фотографической памяти. Мозг не камера и не может идеально записывать информацию.

    Некоторые стратегии улучшения памяти включают:

    • Разработка мнемонических приемов для запоминания новой информации. Например, чтобы запомнить все имена в комнате, можно составить рифму или ассоциацию для каждого имени.
    • Решайте головоломки и сложные головоломки.
    • Развитие прочных ассоциаций памяти, помогающих запоминать вещи. Разговор о недавних воспоминаниях или ведение дневника могут помочь развить эти ассоциации.
    • Выполнение сердечно-сосудистых упражнений для укрепления здоровья мозга.

    Память представляет собой сложную систему, а не отдельный орган или процесс.

    Человек может улучшить свою память, ведя здоровый образ жизни и применяя стратегии, специально разработанные для улучшения памяти.

    Людям, беспокоящимся о своей памяти, следует обратиться к врачу, так как любые необъяснимые изменения могут сигнализировать о ряде заболеваний.

    8 типов памяти… чтобы помнить!

    Перейти к содержимому
    • Посмотреть увеличенное изображение

    Память — это важная функция мозга, которая позволяет нам развивать самоощущение, хранить воспоминания, рассуждать, понимать и, конечно же, учиться. Мы говорим о нем в единственном числе, но правильнее было бы вызывать во множественном числе. Теперь мы понимаем, что он состоит из различных систем, которые, хотя и находятся в постоянных взаимосвязях, отличаются друг от друга и автономны из-за природы информации, которую они хранят, и сетей мозга, которые они используют. Вот обзор 8 аспектов нашей увлекательной памяти!

    Общеизвестные воспоминания

    Всем нам известны понятия краткосрочной и долговременной памяти, которые когнитивная психология уже давно представила нам как два великих типа временной памяти. Со временем наши знания о них уточнялись, и теперь мы немного больше понимаем их функционирование, в частности, с помощью неврологии (см. «Образование через призму неврологии» и «Увлекательный мозг: 5 удивительных фактов»). Вернемся к этим двум основным моделям.

    1. Кратковременная память

    Кратковременная память, которую иногда называют «рабочей памятью» (см. пункт 4), используется для временного хранения и извлечения — менее чем за минуту — обрабатываемой информации. Это позволяет нам запомнить, например, имя, число или список элементов.

    2. Долговременная память

    Долговременная память может хранить неограниченное количество информации в течение периода от нескольких часов до всей жизни. Оно включает в себя память о недавних событиях, еще находящихся в состоянии обработки, а также память о консолидированных воспоминаниях, которые, следует отметить, также могут быть забыты. Долговременная память основана на трех основных хронологических процессах:

    • Кодирование: это обработка информации, поступающей от наших органов чувств, для ее подготовки к сохранению в памяти.
    • Хранение (консолидация): Это соответствует сохранению информации, полученной после достаточного повторения мозгом.
    • Отзыв: это процесс, который извлекает информацию из памяти в соответствующее время; припоминание может быть сознательным или нет, спонтанным (свободным) или облегченным (или «индексированным», облегченным подсказками).

    Его также можно описать как явное (декларативное), когда оно относится к воспоминаниям, которые можно назвать, или имплицитное (недекларативное), когда эти воспоминания не вербализуются и когда их воспроизведение происходит автоматически – умейте ездить на велосипед, например. Наконец, долговременная память подразделяется на несколько подтипов воспоминаний (см. пункты 5–8).

    Вот 4 фактора, которые могут повлиять на работу памяти:

    1. Степень внимания, бдительности, осознания и концентрации.
    2. Интерес, мотивация, потребность или необходимость.
    3. Эмоциональное состояние и эмоциональная ценность, приписываемая запоминаемому контенту.
    4. Среда, в которой происходит запоминание (место, освещение, шумы, запахи и т. д.), которая одновременно записывает данные, подлежащие запоминанию.

    Первые типы памяти

    3. Сенсорная (или перцептивная) память: та, что фильтрует

    Сенсорная память — это своего рода первый шаг в обработке информации, готовой к запоминанию: это фильтр, через который проходят все эти раздражители извне через наши органы чувств (зрение, слух, осязание, обоняние и т. д.). вкус).

    Чтобы не перегружаться, эта память – которая не требует нашего внимания! — должен сделать свой выбор и очень быстро опустошить себя. Чтобы дать вам представление, только благодаря зрению наш мозг каждую секунду получает эквивалент 1 Мб информации, что соответствует прочтению целой энциклопедии за минуту. Время удержания информации в сенсорной памяти колеблется от нескольких сотен миллисекунд до одной-двух секунд. Не вдаваясь в подробности, отметим, что процесс, который здесь начинается, называется «сенсорной трансдукцией»: сенсорные рецепторы преобразуют энергию раздражителя — химическую или физическую, в зависимости от типа рецептора, соответствующего каждому чувству, — в электрические сигналы (нервные импульсы). ). На данном этапе мы еще не говорим о памяти чувств, описанной Марселем Прустом (см. рамку «Маленькие Мадлен или память чувств»), которая требует более высокого уровня интеграции информации.

    Информация в виде электрических сигналов проходит по разным путям, чтобы активировать определенные области мозга и соответственно интерпретироваться. Информация, считающаяся релевантной, затем кодируется — обрабатывается для сохранения — затем передается в кратковременную память, более стабильную память, откуда в конечном итоге она переходит в долговременную память. Поскольку каждое чувство имеет свою собственную систему, свою цепь, каждое из которых связано с определенной областью коры головного мозга, мы можем говорить о зрительной, слуховой, обонятельной, вкусовой и тактильной памяти.

    Сенсорная память не ограничивается одной областью мозга, а взаимосвязана с другими, участвуя в ее правильном функционировании. Кроме того, записывая эмоции и ощущения, связанные с воспринимаемой сенсорной информацией, эта память не только распознает наше окружение, но и помогает нам разобраться в будущих событиях.

    4. Рабочая память: та, что жонглирует оперативной

    Рабочая память — это обновленная концепция кратковременной памяти. Теперь, благодаря неврологии, мы понимаем, что «кратковременная» память не только временно сохраняет новую информацию до того, как она попадет в долговременную память, но также отвечает за обработку и манипулирование ею в таких процессах, как рассуждение, понимание и т. и обучение.

    Эта так называемая «немедленная» память включает в себя несколько независимых систем, позволяющих одновременно выполнять различные задачи, и включает в себя диалог между тремя областями мозга: префронтальной корой, лобными глазными полями и латеральной внутритеменной зоной . Мы можем сознательно запоминать только 4 или 5 вещей одновременно. Недавно исследователи обнаружили, что при перегрузке рабочей памяти обмены между тремя задействованными областями мозга игнорируются.

    Типы долговременной памяти

    5. Процедурная (или двигательная) память: та, у которой хорошие рефлексы

    Процедурная память — это имплицитная (недекларативная) память, которая позволяет нам выполнять обычные задачи, не задумываясь о них, например, при еде, шнуровке обуви, езде на велосипеде и т. д. Это память о двигательных навыках и ноу-хау. Так как она состоит из очень хорошо усвоенных сенсомоторных автоматизмов, эта память называется «бессознательной».

    6. Эпизодическая память: тот, кто жил

    Эпизодическая память позволяет вспомнить воспоминания, пережитые лично в данном контексте – в таком-то месте, в такое-то время, с таким-то лицом и т. д. – с их перцептивно-сенсорными деталями (эмоциями, восприятиями, запахами и т. д.). Его особенно отличает от других типов воспоминаний тот факт, что индивидуум видит себя действующим лицом, пережившим события. Эта способность памяти, которая была бы самой сложной из всех, которыми мы обладаем, также включает в себя способность устанавливать связи во времени и пространстве между различными пережитыми событиями.

    На качество кодирования воспоминаний эпизодической памятью большое влияние оказывает также интенсивность переживаемых во время события эмоций. Этот тип памяти больше всего страдает от амнестических расстройств.

    7. Семантическая память: та, что у нас на кончике языка

    Память ссылок, она хранит и классифицирует общие знания о себе — мы говорим тогда о «смысловой личной памяти» — и об окружающем нас мире: от значения слов до фактов энциклопедического типа, посредством правила и понятия, которые позволяют нам представлять мир «в голове». В отличие от эпизодической памяти, она не зависит от пространственно-временного контекста, в котором приобретаются воспоминания.

    8. Автобиографическая память: та, которая формирует нашу идентичность

    Автобиографическую память долгое время путали с эпизодической памятью. Хотя между ними существует связь и их взаимосвязь нуждается в дальнейшем прояснении, понятие автобиографической памяти гораздо шире, чем понятие эпизодической памяти. По сути, это «гибридная» модель, включающая как смысловую, так и эпизодическую составляющую.

    Эта память, таким образом, записывает общую информацию о себе, без привязки к данному контексту – наше семейное положение, имена наших родственников и т. д. – и уникальные воспоминания, характерные для себя – пережитые события, расположенные во времени и пространстве, сопровождаемые их перцептивно-чувственные детали. С течением времени построение нашего чувства идентичности и преемственности в первую очередь является результатом этой автобиографической памяти.

    Маленькие Мадлен или сенсорная память

    «(Моя мать) послала за одним из тех коротких, пухлых пирожных, называемых «маленькими мадленами», которые выглядят так, как будто они вылеплены из желобчатого гребешка раковины пилигрима. И вскоре, машинально, утомленный унылым днем ​​и перспективой унылого завтра, я поднес к губам ложку чая, в который вымачивал кусочек пирога. Как только теплая жидкость и крошки с нею коснулись моего неба, дрожь пробежала по всему моему телу, и я остановился, сосредоточившись на происходивших необыкновенных переменах. Изысканное удовольствие охватило мои чувства […]».

    «И вдруг память возвращается. Вкус был похож на крошку мадлен, которую воскресным утром в Комбре [. ..] давала мне моя тетя Леони, макая ее сначала в свою чашку с настоящим или липовым чаем».

    «Но когда из далекого прошлого ничего не существует, после смерти людей, после того, как вещи разбиты и разбросаны, еще, одинокий, более хрупкий, но с большей жизненной силой, более невещественный, более стойкий, более верный, запах и вкус вещей остается надолго готовым, как души, готовые напомнить нам, ожидающие и надеющиеся на свой момент среди руин всего остального; и непоколебимо несут в крошечной и почти неосязаемой капле своей сущности обширную структуру воспоминаний».

    Выдержка из: Марсель Пруст, Воспоминания о прошлом, том 1: Путь Свана и в цветущей роще, 1913 г.

    В поисках утраченного времени

    От интуиции Пруста, вызванной его «Маленькими Мадлен», до последних нейрофизиологических открытий, достижений в области психологии — у нас есть множество кусочков, которые помогают нам воссоздать головоломку нашей памяти… по крайней мере, частично. Может быть, потому, что он все еще осторожен, чтобы не раскрыть все свои тайны. Более того, если нам когда-нибудь удастся расшифровать все коды, можно с уверенностью сказать, что эта сказочная машина, которая позволяет нам не что иное, как быть, быть и становиться, никогда не перестанет нас очаровывать.

    Увлекательные открытия

    Для лучшего запоминания: дышите носом!

    То, как мы дышим, и фаза дыхания (вдох или выдох) влияют на нашу память. Таковы поразительные результаты американского исследования, опубликованного в 2016 году.

    Уже было известно обонятельное колебание — явление, которое вызывает активацию нейронов обонятельной системы, когда воздух попадает в нос через рецепторы на концах носовых волос. Также было известно, что существует четыре типа обонятельных колебаний, некоторые из которых связаны с обучением и памятью.

    Исследование 2016 года выявило тот факт, что информация лучше сохраняется, если в тот момент, когда человек берет информацию для запоминания, вдохнуть носом. Выдох через нос, а также дыхание ртом (вдох и выдох) не имеют такого же эффекта, поскольку именно поступление воздуха через ноздри обеспечивает обонятельные колебания.

    Воспоминания, передаваемые генами

    Ваша ДНК вполне может содержать память о ваших предках, и это не фигура речи! На это указывают эксперименты, проведенные на мышах в Университете Эмори, результаты которых были опубликованы в 2013 году в журнале Nature Neuroscience. В рамках этой работы мышей обучали бояться запаха, похожего на запах цветков вишни; тренинг, в ходе которого исследователи заметили изменения в сперматозоидах грызунов — участок ДНК, играющий роль в чувствительности запаха к цветкам вишни, стал более активным.

    Затем мышам давали возможность спариваться. Их потомки, первое и второе поколения, проявляли заметную чувствительность к этому запаху, побуждая их избегать его, даже несмотря на то, что они никогда не подвергались никакому травмирующему опыту, связанному с ним. Исследователи, которые также наблюдали изменения в структуре мозга мелких животных, пришли к выводу, что «опыт родителя еще до зачатия сильно влияет на структуру и функции последующих поколений». На научном жаргоне мы говорим о «трансгенерационном эпигенетическом наследовании».

    Гиппокамп: основная структура памяти и обучения

    Нельзя говорить о памяти, не упомянув о важности гиппокампа, области коры головного мозга, которая из-за своей формы носит название маленького морского конька. Это место конвергенции всей информации, расшифрованной в сенсорных областях. Эта структура облегчает ассоциацию информации из разных областей коры, например, путем установления связи между запахом и жизненным опытом.

    Из гиппокампа информация следует по контуру, называемому «контуром Папеза», который заставляет их проходить в другие структуры лимбической системы, которую иногда называют «эмоциональным мозгом», чтобы вернуться «реконструированным» в гиппокамп. . Таким образом, эта информация в конечном итоге станет долговременной памятью (см. пункт 2), перестанет повторять схему Папеса и окончательно оставит гиппокамп для кодирования в областях коры, специфичных для каждой сенсорной системы — тех самых областях, из которых извлекается сенсорная информация. в основе воспоминаний (см. пункт 3).

    Моя память «вернее» вашей!

    Почему у нас не такая же память о ситуации, как у других, переживших те же события? Или почему наше восприятие памяти с годами может ощущаться по-разному? Дело в том, что память — это прежде всего рассказанная история. Это не достоверная запись, а реконструкция личного опыта, составленная из различных элементов — сенсорных, пространственно-временных, эмоциональных и т. д. — которые хотя и записаны в одно и то же время, но хранятся в разных местах.

    Используя метафору книги, когда кто-то вспоминает воспоминание, мозг не имеет доступа к «книге» этой памяти; вместо этого он должен попытаться найти как можно больше «страниц», «напечатанных» за одно и то же время. Это рассеяние означает, что память не обязательно будет точной или немедленной. К этому следует добавить, что условия, в которых мы оказываемся при воспоминании, — природа и контекст припоминания, а также наше эмоциональное состояние — придают ему особый оттенок.

    Более того, эта память работает по ассоциациям, в том смысле, что одно напоминает нам другое, потом другое и так далее! Таким образом, каждый следует своим собственным путем, чтобы вернуться по следам своих воспоминаний.

    Автор творческого контента @KnowledgeOne. Вопроситель вопросов. Гипергибкий упрямый. Созерцательный йог.

    Ссылка для загрузки страницы Перейти к началу

    типов памяти

    Диаграмма типов памяти

    • Многое из того, что ученые знают о мозге, получено двумя методами. Один из них — игра: придумайте тест, который может измерить способность таким образом, который не пересекается ни с какими другими способностями.

      Другой — извлечь максимум из чьей-то ужасной беды — того, кто перенес инсульт, или попал в аварию, или перенесли операцию по удалению части мозга. Когда пациенты переживают эти события, они теряют некоторые способности памяти, но не другие. Часто утраченные способности можно отнести к определенным частям мозга, которые перестали работать.

      Существует несколько типов памяти, и каждый из них использует разные части мозга.

      Нажмите или касайтесь типа памяти, чтобы узнать больше

    • Sensory Memory

      • Описание
      • Анатомия
      • Explore
      • Пример
      • Пример
      • Пример
      • Пример
      • . , уши, нос и т. д. — вникнуть. Это так недолговечен и содержит столько информации, что большая ее часть даже не доходит до нашего сознания. Это важный первый шаг в формировании кратковременной памяти, но большая часть информации быстро запоминается. исчезнуть.

        Продолжительность: От нескольких десятых долей секунды примерно до 1 секунды

      • Сенсорная информация передается через таламус (за исключением обоняния, которое передается напрямую) в специфические для органов чувств области на наружная поверхность головного мозга (кора).

      • Когда мы видим два немного разных изображения, одно следует сразу за другим, очень легко выделить сдача. Но с паузой в середине информация в нашей сенсорной памяти меркнет до появления следующего образа, значительно усложняет поиск разницы.

      • Корковая слепота

        Первой остановкой для получения информации от глаз является зрительная кора, область в задней части мозга. Ущерб этому может привести к частичной или полной слепоте пациентов, даже если их глаза все еще работают нормально. Как ни странно, пациенты с этот тип «корковой слепоты» переживает «слепое зрение». Как человек с идеальным зрением, они все еще улыбаются, когда они видят фотографию улыбающегося лица, хотя и не осознают, на что смотрят. Это вероятно, потому, что глаза также посылают сигналы в другие части мозга, в том числе в миндалевидное тело, которое является источником эмоций.

        Таламус

        Таламус необходим для базового человеческого сознания. Без него сенсорная информация не передается обработки, и больные остаются в вегетативном состоянии. Они бодрствуют, но не могут ответить на свои окрестности.

    • Краткосрочная память

      • Описание
      • Анатомия
      • Изучение
      • История пациента
      • .Предметы. Это поможет вам вспомнить телефонный номер достаточно долго, чтобы набрать его, или запомнить что-то, что ваш учитель сказал достаточно долго, чтобы записать это. Некоторая информация в кратковременной памяти в конечном итоге будет сохранена в долговременной памяти, особенно если мы уделяем ей внимание. внимание, но большинство исчезнет.

        Продолжительность: От нескольких секунд до минуты. Мы можем использовать повторение, чтобы помнить что-то дольше, но отвлечение заставит нас забыть.

      • Зона Вернике помогает нам понимать языковую информацию — то, что мы читаем или слышим. Он связан с области мозга, принимающие информацию от глаз и ушей.

        Мы используем зону Брока, когда про себя повторяем информацию. Повторение помогает нам запоминать информацию. кратковременная память на более длительный срок.

        Область зрительных ассоциаций в правой части мозга содержит визуальную и пространственную кратковременную память. Это помогает нам запоминать образы и изображения, и это помогает отслеживать, где находятся объекты в 3D-пространстве.

      • Тесты на кратковременную память измеряют вашу способность удерживать несколько фрагментов информации и повторять их. Вы добьетесь большего успеха в этих играх, если будете использовать повторение или мнемонические приемы — и то и другое использует внимание из рабочей памяти.

        Электронная игра Саймон была популярна в 1970-х и 80-х годах. Чтобы играть, вы должны запомнить и повторить серию мигающие, цветные кнопки. Сегодня вы можете найти электронные версии этой игры в Интернете или в виде загружаемых приложений.

        Эти тесты кратковременной памяти просят вас запомнить и записать серию буквы или коллекция картинок.

      • Клайв Виринг

        Когда вирусная инфекция разрушила области памяти глубоко в мозгу Клайва Виринга, гениальный композитор потерял почти вся его способность формировать кратковременные воспоминания (его долговременная память также была сильно повреждена).

        Носить не осталось ни прошлого, ни будущего, только настоящий момент. Каждый раз, когда он моргал, он открывал глаза на незнакомую сцену. Самое странное, он постоянно чувствовал, что просыпается и осознает в первый раз, шаблон, который повторяется каждые несколько минут.

        Подробнее об ношении.

    • Рабочая память

      • Описание
      • Анатомия
      • Обзор
      • Пример

      • Рабочая память помогает нам выполнить задачу, достичь цели или решить проблему. Это как временное умственное рабочее пространство где мы можем собрать воедино информацию из кратковременной и долговременной памяти, а затем что-то с ней сделать. За Например, чтобы вычислить в уме, мы используем правила умножения, хранящиеся в долговременной памяти, чтобы работать с числами, хранящимися в памяти. краткосрочная память.

        Сложные задачи, такие как вождение автомобиля или чтение, также зависят от рабочей памяти: мы используем навыки и правила, хранящиеся в долгосрочной памяти. памяти, но мы также воспринимаем новую информацию и реагируем на нее по мере ее восприятия.

        Рабочая память также помогает нам контролировать наше внимание — то, что мы воспринимаем как концентрацию. Внимание помогает нам принять и удерживайте важную информацию, отфильтровывая отвлекающие факторы. Это помогает нам помнить о наших задачах дольше достаточно, чтобы закончить их. С точки зрения хранения памяти, внимание — это большая часть того, что перемещает информацию из сенсорной памяти. памяти в кратковременную память и, наконец, в долговременную память.

        Оперативная память и внимание имеют ограниченные возможности: мы можем удерживать и обрабатывать ограниченное количество информации. наши умы, и есть очень много вещей, которыми мы можем заниматься одновременно.

      • Префронтальная кора играет большую роль в рабочей памяти. Часто называемый «центральным исполнительным органом», он связан к областям по всему мозгу, поэтому он может получать доступ и обрабатывать многие типы информации.

        В префронтальной коре 3 подобласти особенно важны для внимания.

      • В этом упражнении «Избирательное внимание» (Flash) вы можете увидеть, насколько хорошо вы обращая внимание на один голос и игнорируя мешающую информацию. «Где Уолдо?» книги и веб-сайт являются более или менее визуальной версией этого упражнения.

        Посмотрите это видео и посчитайте, сколько раз игроки в белых футболках передают мяч. Тогда посетите эту страницу, чтобы узнать о слепоте по невнимательности.

        Два похожих видеоролика были созданы в Великобритании — в одном из них показан баскетбол. а другой — «детектив» — чтобы рассказать публике о важности внимания для осведомленности о велосипеде.

        Тест Струпа измеряет внимание. Требуется удивительное количество усилий, чтобы отфильтровать противоречивую информацию о значении и цвете слова. Попробуйте нашу бумажную версию (pdf).

        Проверьте пределы своей оперативной памяти в Distractown.

      • Синдромы игнорирования

        Повреждения в результате инсульта или травмы могут вызвать «синдром полупространственного игнорирования». Пациенты игнорируют информацию с одной стороны поля зрения, обычно левой стороны. Они едят пищу только с одной стороны своей тарелки. А при оформлении рисуя, они пропускают левую сторону часов, цветка или даже циферблата — и совершенно не подозревают, что это отсутствующий. Проблема, похоже, заключается во внимании: пациенты воспринимают информацию, но сразу же забудь это.

        Другой тип синдрома пренебрежения влияет на способность пациента узнавать свои части тела. Например, они могут быть не в состоянии найти или узнать свою левую руку, или даже отказаться признать, что она принадлежит им!

        Повреждение префронтальной коры

        Пациенты с повреждением префронтальной коры или центрального исполнительного органа часто действуют неадекватно или импульсивно. Поскольку они не могут держать в уме цели, они, как правило, плохо планируют и плохо принимают решения.

        Хотя его история в основном анекдотична, Финеас Гейдж является одним из первых случаев в нейробиологии, который помог ученым понять, как повреждение префронтальной области мозга может изменить личность человека.

        Подробнее о Финеасе Гейдже

    • Долговременная память

      • Описание
      • Пример

      • жесткий диск компьютера. Но мозг отличается от этих вещей. Во-первых, мозг не наполняется. Даже если вы иногда чувствуете как будто ваш мозг вот-вот взорвется, люди на самом деле не достигают точки, когда им нужно сбросить старую информацию, чтобы сделать путь к новым воспоминаниям. Это больше похоже на мышцу, которая становится сильнее, чем больше вы ее используете.

        Во-вторых, некоторые долговременные воспоминания со временем исчезают, а другие остаются более «липкими». События, которые связаны с сильными эмоциями, такими как первый поцелуй или удар по лицу, скорее всего, прилипнет. Повторение также может сделать информация прилипает более твердо. Информация, к которой мы не возвращаемся, например, столица Албании или то, ради чего мы ели завтрак 5 ноября прошлого года, скорее всего, исчезнет.

        Продолжительность: От часов до десятилетий

      • История болезни: HM

        Х. М., вероятно, самый изученный человек во всей неврологии. Из-за детской черепно-мозговой травмы у Х.М. эпилепсия. Чтобы попытаться вылечить его, хирург удалил большой кусок мозга Г. М. (включая гиппокамп и другие части мозга). близлежащие районы). Операция вылечила эпилепсию, но дорого обошлась: Г. М. также потерял способность сознательно вспоминать что-либо более чем на несколько минут.

        Память Х.М. была сильно нарушена. С возрастом он неоднократно был потрясен, увидев в отражении старика. зеркало. И хотя он десятилетиями работал с одним исследователем, он никогда не помнил, что встречался с ней раньше. И все же ХМ сохранил свой интеллект, словарный запас, язык и многие воспоминания до операции.

        Важно отметить, что кратковременная память Г. М. и его рабочая память работали просто отлично. Это был ранний признак того, что краткосрочное и долговременная память — это отдельные системы, которые зависят от разных частей мозга.

      • Эпизодическая память

        • Описание
        • Анатомия
        • Пример

        • Эпизодическая или автобиографическая память вашей жизни. Это ваша мысленная запись вещей, которые произошло с вами и вокруг вас, например, то, что вы ели вчера на завтрак, или время, когда вы пришли в дом своего друга посмотреть фильм «Холодное сердце» и отключилось электричество. Ваша память на каждое событие включает образы, звуки и то, что вы думали и чувствовали в то время.

        • Гиппокамп (у нас их два, по одному с каждой стороны мозга) играет ключевую роль в перемещении эпизодической информации из кратковременной памяти в долговременное хранилище.

          миндалевидное тело является эмоциональным центром мозга. Опыт, связанный с сильными эмоциями, делает воспоминания более сильными.

          Сами воспоминания закодированы в нескольких местах мозга. Например, одни и те же области мозга которые обрабатывают образы, звуки и эмоции, также активируются, когда вы вспоминаете образы, звуки и эмоции связаны с эпизодом из вашего прошлого.

        • История пациента: РБ

          После серии сердечно-сосудистых заболеваний, лишивших мозг кислорода, у РБ начались серьезные проблемы формирование новых эпизодических и смысловых воспоминаний. И похоже, пострадала только его память. личность РБ и интеллект был таким же, он все еще мог помнить факты и события до инцидента, он все еще мог формировать новые процедурные воспоминания, и он нормально справлялся с другими когнитивными тестами.

          После смерти Р.Б. врачи исследовали его мозг. Они увидели, что почти все повреждения были в зоне СА1. гиппокамп. Случай РБ показал, что повреждения этой небольшой области мозга было достаточно, чтобы он не мог новые эпизодические и семантические воспоминания, оставляя другие функции нетронутыми. В настоящее время гиппокамп рассматривается как важное звено в мозговой цепи, которое перемещает определенные типы информации из кратковременной памяти в долговременную.

      • Семантическая память

        • Описание
        • Анатомия
        • Пример

        • млекопитающие. Он также включает в себя такие вещи, как значения слов и правила грамматики. Вы можете сознательно вспомнить информация хранится здесь, но она не связана с вашим личным опытом.

        • В левой премоторной области хранится информация в основном о «функции» или о том, что мы делаем с чем-либо — информация это, скорее всего, применимо к неживым вещам, таким как инструменты.

          Нижняя латеральная височная область хранит информацию в основном о «форме» или о том, какие признаки мы можем использовать для идентификации что-то, что обычно относится к живым существам.

          Гиппокамп и парагиппокамп играют важную роль в перемещении семантической информации в долговременное хранилище и из него.

        • История пациента: KC

          Мы знаем, что смысловые и эпизодические воспоминания вызываются отдельно друг от друга благодаря таким пациентам, как KC. КС у него была черепно-мозговая травма, повредившая часть его гиппокампа, но парагиппокамп остался нетронутым. После аварии, он больше не мог получить доступ к своим эпизодическим воспоминаниям, но все еще мог вспомнить некоторые семантические воспоминания. Пока он помнил факты о своих переживаниях, он ничего не помнил о своем месте в них или о своих чувствах по поводу их. Ученые считают, что определенные части гиппокампа более важны для воспроизведения эпизодических воспоминаний. а парагиппокамп больше участвует в воспроизведении (и, возможно, формировании) семантических воспоминаний.

          Узнайте больше о KC.

          Потеря памяти, связанная с определенной категорией

          У некоторых пациентов инфекция вирусом простого герпеса может разъедать определенные области мозга, стирая способность распознавать определенный класс объектов, таких как фрукты, животные или инструменты. В большинстве случаев больные прекращают узнавание в основном живых существ (овощей, животных, цветов). Но некоторые пациенты теряют способность распознавать только неживые предметы (мебель, транспорт, одежда). В других случаях проблемы ограничиваются более конкретными категории, такие как фрукты или животные. Несмотря на то, что другие функции мозга в норме, они могут быть не в состоянии вспомните, что лимон желтый и кислый, или что корова говорит «мычание».

          Эти случаи показывают, что определенные факты свалены в одну кучу либо потому, что они хранятся в одних и тех же областях мозга, либо потому что они связаны через общие нейронные сети.

      • Процедурная память

        • Описание
        • Анатомия
        • Пример

        • Процедурная память включает в себя вещи, основанные на задачах и навыках. Он включает в себя «моторную память» на вещи например, как писать прописью или ездить на велосипеде, а также более сложные навыки, такие как игра в сборник песни под гитару. Воспоминания, основанные на навыках, становятся сильнее, чем больше мы их практикуем.

          Процедурная память также помогает нам узнавать причину и следствие. В нем хранится информация о продуктах, от которых мы заболеваем, или действия, за которыми следует вознаграждение.

        • Дополнительная моторная зона помогает нам двигаться

          Мозжечок помогает координировать движения и участвует в моторной памяти.

          Полосатое тело важно для привычек и навыков, которым мы учимся постепенно через повторение.

        • ГМ и другие пациенты с поражением гиппокампа имеют серьезные проблемы с эпизодическими (событийными) и семантической (основанной на фактах) памяти, но они могут без проблем формировать новые процедурные воспоминания. HM лихо научился умело начертить звезду, глядя только на ее отражение в зеркале, — хотя он и не помнил всего время, которое он потратил на его практику. Это говорит нам о том, что процедурная память использует другие области мозга, чем другие. виды долговременной памяти.

          Болезнь Хантингтона и болезнь Паркинсона — разрушительные двигательные расстройства, поражающие базальные ганглии. Как урон увеличивается, движения пациентов становятся либо шаткими, либо медленными, что затрудняет им выполнение таких действий, как ходьба или использование вилка. Последовательности движений, которые они когда-то могли выполнять автоматически, требуют усилий и концентрации. У пациентов также возникают проблемы обучение новым двигательным навыкам.

          У больных с поражением мозжечка движения некоординированы, как у пьяного человека. Мозжечок обычно координирует движения, собирая обратную связь от суставов, мышц и глаз; постоянно сверяясь с части мозга, которые планируют движение; и внесение корректировок, чтобы держать нас в курсе. Мозжечок также помогает хранить моторные воспоминания, чтобы мы могли становиться лучше с практикой. Когда эти процессы перестают работать, движение становится шаткий, неряшливый и неуправляемый.

      Отказ от ответственности

      Представленная здесь упрощенная модель — лишь один из многих способов категоризации типов памяти. Есть другие модели тоже, и некоторые из них используют немного разные определения для некоторых терминов, используемых здесь.

      Эта модель выделяет лишь несколько ключевых областей мозга, участвующих в различных функциях памяти. Поскольку никакая часть мозг существует изолированно, большинство типов памяти включают в себя больше областей, чем перечисленные здесь. Большая идея Вывод состоит в том, что разные области мозга имеют разные функции.

      Если вы хотите более глубоко изучить типы памяти или анатомию мозга, рекомендуем вам изучить ссылки, связанные в нижней части страницы.

      Что такое обучение?

      Когда мы учимся, наш мозг получает информацию о мире, которая заставляет нас каким-то образом изменить свое поведение.

      Например, маленький ребенок не понимает, что огонь может причинить ему вред. Но благодаря обучению, если они коснутся свечи флеймить даже один раз, больше, наверное, не будут. Информация, поступающая в мозг, — свеча, пламя, горячее, боль — физически фиксируется в связях между клетками. И эти связи влияют на наше поведение в будущем — не трогать!

      Когда мозг получает любую информацию и сохраняет ее, происходят физические изменения в связях между мозгом клетки. И эти связи влияют на наше поведение.

      Нейроны, которые возбуждаются вместе, связываются друг с другом

      Мозг представляет собой огромную взаимосвязанную сеть специализированных клеток, называемых нейронами, и вспомогательных клеток, называемых глией. Для передачи информации в мозг нейроны передают сигналы друг другу. Это прохождение сигналов может вызвать физическое изменения связей между клетками.

      Когда мы изучаем навык (например, езду на велосипеде) или новую информацию (например, таблицу умножения), мы развиваем мозг. связи. Чем больше мы используем эти мозговые связи, тем сильнее они становятся. Это причина, по которой «практика делает совершенным».

      В приведенном выше упражнении вы можете прочитать о том, как травмы определенных областей мозга приводят к остановке определенных функций памяти. работающий. Но не менее важны связи между ними. Если две области мозга больше не могут общаться, то обучение и память могут сломаться.

      Подобно тропам в дикой местности, мозговые связи становятся прочнее, чем больше они используются

      Память в 4 шага

      Обучение — это процесс, который опирается на системы долговременной памяти в мозгу. Люди, изучающие обучение, обычно делят его на 4 этапа: внимание, запоминание, закрепление и извлечение. Эти шаги согласуются с описанными выше типами памяти и обеспечивают несколько иную основу для размышлений о том, что происходит, когда один или несколько из этих шагов идут не так, как надо.

      Внимание — Наши сенсорные системы постоянно бомбардируются информацией, но большая ее часть исчезает еще до того, как мы успеваем. знаю об этом. Внимание подобно фильтру, который пропускает важную информацию в мозг, удерживая нерелевантную. информация вышла. Без внимания мы бы помнили очень мало.

      Кодирование — По мере поступления сенсорной информации мозг обрабатывает ее. Струны звуков становятся словами, вспышками света и цвет становится изображением. Мозг начинает связывать эту новую информацию с тем, что он уже знает о мире. Немного закодированная информация исчезнет, ​​а часть останется.

      Хранение — Долговременное хранение информации требует новых мозговых связей. У мозга есть собственный способ репетиций переживания (есть свидетельства того, что это и есть сновидение), что помогает укрепить мозговые связи. Но мы также можем сознательно повторять информацию или навыки, чтобы помочь мозгу сформировать сильные воспоминания.

      Извлечение — Извлечение — это процесс доступа к сохраненным воспоминаниям. Мы используем его, когда вспоминаем факт или переосмысливаем опыт. Но мы также используем его, когда получаем новую информацию. Это часть того, что помогает нам связывать новую информацию старому.

      Даже когда системы памяти функционируют нормально, память несовершенна. Чтобы узнать больше об ошибочности памяти, посетите Семь грехов памяти.

      Ссылки

      Ссылки

      Абен, Б., Стаперт, С. и Блокланд, А. (2012). О разнице между рабочей памятью и кратковременной памятью. Frontiers in Psychology, 3, статья 301. doi: 10.3389/fpsyg.2012.00301

      Budson, AE (2009). Понимание нарушения памяти. Невролог, 15(2) 71-79.

      Газзанига, М.С. (ред.) (2009). Когнитивные нейронауки. Кембридж, Массачусетс и Лондон, Англия: Книга Брэдфорда / MIT Press. Доступ 14 января 2016 г., https://www.hse.ru/data/2011/06/28/1216307711/Gazzaniga.%20The%20Cognitive%20Neurosciences.pdf

      Hart, J. & Kraut, J.A. (ред.) (2007). Нейронная основа семантической памяти. Издательство Кембриджского университета.

      Кандел, Э.Р., Шварц, Дж.Х., Джесселл, Т.М., Сигельбаум, С.А., Хадспет, А.Дж. (2013). Принципы нейронауки, пятое издание. Макгроу-Хилл.

      Кин, С. (2015). Сказка о дуэлях нейрохирургов. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Back Bay Books / Little, Brown and Company.

      Сторрс, К. (14 октября 2009 г. ). Незримое зрение: люди, ослепшие из-за повреждения головного мозга, могут реагировать на эмоциональные выражения. Научный американец. По состоянию на 7 января 2016 г., http://www.scientificamerican.com/article/emotional-contagion-blindsight-mimcry-imitation-visual-cortex/

      Zola-Morgan, S., Squire, L.R. и Амарал, Д.Г. (1986). Амнезия человека и медиальная височная область: стойкие нарушения памяти после двустороннего поражения, ограниченного полем СА1 гиппокампа. Журнал неврологии, 6 (10), 2950-2967.

      
      

      Формат APA:

      Учебный центр генетических наук. (2016, 4 января) Типы памяти. Получено 29 сентября 2022 г. с https://learn.genetics.utah.edu/content/memory/types

      
      

      Формат CSE:

      Типы памяти [Интернет]. Солт-Лейк-Сити (Юта): Учебный центр генетических наук; 2016 [цитировано 29 сентября 2022 г.] Доступно по адресу https://learn.genetics.utah.edu/content/memory/types

      
      

      Chicago format:

      Genetic Science Learning Center. «Виды памяти». Узнайте.Генетика. 4 января 2016 г. По состоянию на 29 сентября., 2022. https://learn.genetics.utah.edu/content/memory/types.

      
      

      Полный список из 23 лучших методов запоминания для учащихся

      Чтобы хорошо учиться в школе, вам нужно хорошо использовать свою память.

      Лучшие учащиеся используют различные техники и инструменты для запоминания информации и быстрого ее воспроизведения во время экзаменов.

      Конечно, память не заменит понимания.

      Вам необходимо понимать темы, которые вы изучаете, иначе вы не сможете хорошо работать.

      Но есть много техник, которые помогут вам лучше запомнить то, что вы изучаете.

      Вот 23 лучших метода запоминания для учащихся.

      (Загрузите бесплатный PDF-файл ниже, чтобы изучить 3 дополнительных метода.)

      Методы запоминания для учебы

      Готовясь к следующему экзамену, попробуйте несколько из следующих методов запоминания для студентов.

      Уверен, они вам пригодятся!

      1.

      Используйте изображения

      Человеческий мозг обрабатывает изображения быстрее, чем слова.

      Фактически, 90% информации, которую обрабатывает наш мозг, является визуальной. Мы также обрабатываем визуальную информацию в 60 000 раз быстрее, чем слова.

      Поэтому неудивительно, что мы запоминаем образы лучше, чем слова.

      Вот почему превращение слов или уравнений в образы является эффективным методом запоминания.

      Возьмите факт, который вы хотите запомнить, и превратите его в изображение. Но не просто изображение — постарайтесь сделать изображение смешным или преувеличенным.

      Чем нелепее изображение, тем легче его запомнить.

      Например, чтобы вспомнить, что катионы — это положительно заряженные ионы, а анионы — отрицательно заряженные ионы, вы можете…

      • Представьте кошку и подумайте о том, что у кошек есть лапы. «Лапы» напоминают вам «положительно», поэтому катионы заряжены положительно.
      • «Анион» звучит как «лук», и от лука можно плакать. Плач обычно считается негативным событием, поэтому анионы заряжены отрицательно.

      Вот еще один пример.

      Допустим, вы хотите вспомнить, что Нил Армстронг был первым человеком, ступившим на Луну.

      Вы можете представить себе человека, идущего по Луне с гвоздем («гвоздь» звучит как «Нейл») в мускулистой руке (чтобы напомнить вам слово «Армстронг»).

      Изображения являются эффективным методом запоминания, потому что они позволяют запоминать больше информации, затрачивая меньше времени на изучение в целом.

      2. «Сопоставьте» информацию со звуками или буквами

      Иногда слова звучат одинаково или имеют сходное написание.

      И некоторые слова просто трудно написать.

      Например, вот как вы можете использовать звуки или буквы, чтобы запомнить эти факты:

      • «Gr e y» используется в E england, тогда как «gr a y» используется в A Америка
      • «Ne c e ss ary» имеет одну «с» и две «s», так же как рубашка имеет один c воротник и два s рукава
      • Стала г клеща (разновидность скального образования) растут из г круглый, а сталь c титы растут из c илинга

      3.

      Используйте акронимы и мнемоники

      Акронимы и мнемоники также являются полезными методами запоминания для учащихся.

      Акроним — это аббревиатура, образованная из первой буквы ряда слов.

      Например, PEMDAS — это аббревиатура для запоминания порядка операций в математике:

      • Скобка
      • Экспоненты
      • Умножение
      • Отдел
      • Дополнение
      • Вычитание

      Мнемоника — это короткая фраза, используемая для запоминания правила или принципа, например, «i» перед «e», кроме «c».

      Эта мнемоника напоминает учащимся, что буква «i» обычно стоит перед «e» при написании различных слов, таких как «ложь», «вера» и «пирог».

      Исключение составляют случаи, когда «i» стоит после «c» — например, «получать» и «потолок».

      Вот еще один пример.

      M Y V ERY E XCITED M Другие J UST S ERVED U S N UPELLE . наша солнечная система:

      • M ercury
      • В enus
      • E арт.
      • М арс
      • J вверху
      • С повернуть
      • У ранус
      • Н ептун

      Кроме того, «Можно мне подушку?» — это мнемоника, которую вы можете использовать для запоминания значения числа пи: 3,1416 («может» состоит из 3 букв, «я» — из 1 буквы и т. д.).

      Также помогает то, что первые две буквы слова «подушка» образуют слово «пи».

      4. Создайте историю

      Еще одна эффективная техника запоминания — построить историю на основе фактов, которые вы пытаетесь запомнить.

      Допустим, вы пытаетесь выучить формулу потенциальной энергии гравитации (P.E. = mgh).

      Вы можете придумать историю, в которой вы на уроке физкультуры вдруг видите, что ваша мама (м), бабушка (ж) и лошадь (з) стоят вместе.

      Или, может быть, вы пытаетесь запомнить формулу E = mc ² .

      Вы можете представить слона (E), идущего к обезьяне (m), которая держит квадратный крекер (c ² ).

      5. Соедините информацию с тем, что вы уже хорошо знаете

      Исследования показывают, что легче узнать что-то новое, если вы можете связать это с тем, что вы уже понимаете.

      Например, если вы изучаете электричество, вы можете сравнить электричество с водой, используя следующую аналогию:

      • Плата = вода в резервуаре для воды
      • Ток = поток воды
      • Напряжение = давление воды

      Это не идеальная аналогия, но она поможет вам быстрее изучить понятия, связанные с электричеством.

      Вот еще один пример.

      Допустим, вы изучаете Древний Рим и уже много знаете о Древней Греции. Вы можете связать две области знания, отметив, что:

      • И греки, и римляне полагались на сельское хозяйство как на важную часть своей экономики.
      • В конечном итоге греками управляли посредством демократии, а  римлянами управляли посредством смеси демократии, монархии и олигархии.
      • Греки колонизировали, а римляне завоевали.
      • Греки говорили по-гречески, а римляне по-латыни.

      Создав эти связи, вы сохраните больше информации, которую узнаете о Древнем Риме.

      6. Учитесь в разных местах

      Многие люди советуют вам заниматься всем в одном месте.

      Идея состоит в том, что это позволит вам учиться более эффективно, потому что вы связываете обучение с этим одним местом.

      Но исследования показывают, что это не всегда так.

      В классическом эксперименте психологи дали студентам колледжа список из 40 слов для запоминания.

      Студенты выучили список в двух разных комнатах. В одной комнате не было окон и она была загромождена, а другая была современной и имела прекрасный вид.

      Эти учащиеся показали гораздо лучшие результаты при тестировании по сравнению с другими учащимися, которые изучали один и тот же список слов дважды в одной и той же комнате.

      Эти результаты наблюдались и в других подобных экспериментах.

      Так почему изучение одного и того же материала в разных местах может помочь в запоминании?

      Изучение одного и того же материала в разных условиях заставляет мозг создавать множество ассоциаций с материалом. Другими словами, различные настройки создают дополнительные «ментальные леса», на которые вы можете «повесить» новый материал.

      Чтобы воспользоваться этим эффектом, попробуйте изменить среду обучения. Изучайте что-то дома, что-то в школе, а что-то в библиотеке.

      Но помните, что для того, чтобы эта техника работала, вам нужно изучать один и тот же материал в разных местах.

      7. Ложитесь спать после изучения чего-то сложного

      Вы, наверное, знаете, что недосып негативно влияет на вашу память. Если вам интересно, что лучшие ученики делают по-другому, достаточное количество сна, безусловно, является одним из них.

      Но знаете ли вы, что сон вскоре после учебного занятия улучшит вашу память о только что изученном материале?

      Исследования показывают, что учащиеся, которые ложились спать в течение нескольких часов после учебного занятия, лучше запоминали то, что они только что выучили.

      Так что, если вам нужно выучить что-то особенно сложное, сделайте это за несколько часов до сна.

      8. Прогуляйтесь, прежде чем пытаться запомнить информацию

      Упражнения полезны как для тела, так и для мозга.

      В исследовании, проведенном Джеймсом Т. Хейнсом IV, участники, которые ходили по беговой дорожке в течение 15 минут до периода обучения, лучше запоминали два списка из 15 слов.

      Чтобы воспользоваться этой техникой запоминания, совершите короткую прогулку перед прослушиванием записи лекции, изучением карточек или запоминанием определений или уравнений.

      9. Произнесите информацию вслух

      Этот метод основан на исследованиях, проведенных в Университете Ватерлоо.

      Исследования показывают, что мы с большей вероятностью запоминаем информацию, которую читали вслух, по сравнению с информацией, которую мы читали только про себя.

      Это явление основано на том, что исследователи называют «производственным эффектом».

      Объяснение этого эффекта заключается в том, что слова, прочитанные вслух, воспринимаются нашим мозгом лучше, чем слова, произнесенные про себя. Эта особенность помогает процессу кодирования информации в нашей памяти.

      Итак, когда вы хотите запомнить определенную информацию, прочитайте ее вслух.

      10. Полностью понять информацию, прежде чем пытаться ее запомнить

      Одна из распространенных ошибок, которую совершают учащиеся, — это попытка запомнить информацию, не понимая ее.

      Этот тип зубрежки не работает.

      Трудно запомнить содержание, когда вы используете зубрежку. Это потому, что когда вы не понимаете тему, у вас не будет никаких мысленных «прищепок», на которые можно повесить новую информацию.

      Это восходит к идее «ментальных лесов», концепции, о которой я упоминал ранее.

      Давайте рассмотрим пример.

      Спусковым крючком для Первой мировой войны стало убийство эрцгерцога Франца Фердинанда 19-летним Гаврило Принципом.

      Вы можете попытаться запомнить этот факт сам по себе, но это будет трудно сделать.

      Представьте, если бы вы также узнали эти связанные факты:

      • Эрцгерцог Франц Фердинанд был убит в Сараево, столице Боснии
      • Босния входила в состав Австро-Венгерской империи
      • Сербия хотела взять под свой контроль Боснию
      • Гаврило Принцип был сербским националистом
      • Австрия вторглась в Сербию, потому что почувствовала угрозу со стороны сербского национализма
      • У Сербии был договор с Россией
      • Австрия заключила договор с Германией
      • Россия мобилизовала свои силы для поддержки Сербии, а Германия мобилизовала свои силы для поддержки Австрии

      Эти дополнительные факты помещают первоначальный факт в контекст. Таким образом, он дает вам «колышки», на которые можно повесить первоначальный факт.

      Вот еще один пример.

      Допустим, вы хотите выучить теорему Пифагора: в прямоугольном треугольнике квадрат гипотенузы равен сумме квадратов двух других сторон.

      Если это все, что вы выучите, вам будет трудно запомнить теорему.

      Но что, если вы также узнаете, что с помощью этой теоремы можно найти длину третьей стороны любого прямоугольного треугольника, если известны длины двух других сторон?

      Тогда вы поймете, почему эта теорема полезна, а значит, вам будет легче ее запомнить.

      11. Расскажите другим о том, что вы узнали

      Исследования показывают, что когда люди изучают материал, а затем преподают его другим, их понимание значительно улучшается.

      Таким образом, эффективная техника запоминания состоит в том, чтобы учить других тому, что вы изучаете.

      Это улучшит понимание и запоминание материала.

      Кроме того, всегда полезно помогать другим и обучать их материалу, если они его не понимают!

      Вы начнете понимать, что знаниями нужно делиться, а не копить, что повысит вашу мотивацию к учебе.

      12. Используйте цвета

      Цвета привлекают наше внимание. Более того, они работают как своего рода умственная стенограмма.

      Цвета придают контекст изучаемому материалу и помогают более эффективно его обрабатывать.

      Как упоминалось ранее, мозг обрабатывает визуальную информацию, например цвета, в 60 000 раз быстрее, чем текст.

      Это означает, что когда вы кодируете информацию цветом, это позволяет вашему мозгу предварительно обработать информацию, прежде чем вы начнете ее изучать.

      Вот несколько советов по использованию цветов, которые помогут вам лучше учиться:

      • Цветовой код после вы делаете заметки, а не , пока вы делаете заметки. (Это связано с тем, что цветовое кодирование при ведении заметок прерывает ход вашего учебного занятия, и вы также можете переусердствовать.)
      • Используйте маркеры, разноцветные ручки и разноцветные стикеры.

      Используйте единый цветовой код для всех предметов и тем.

      Например, вы можете решить использовать такую ​​систему:

      • Синий = ключевой факт
      • Зеленый = объяснение ключа
      • Красный = пример ключа

      Или вы можете использовать цветовые коды для таких подтем:

      • Синий = основные причины Второй мировой войны
      • Зеленый = основные события Второй мировой войны
      • Желтый = основные последствия Второй мировой войны

      Предупреждение: при использовании цветов в качестве учебного пособия не переусердствуйте. Если слишком много вашего учебного материала раскрашено или выделено, вы запутаетесь.

      13. Записывайте информацию, которую хотите запомнить

      Исследования показали, что в течение двух дней, когда мы слушаем или читаем новую информацию, мы забываем 60% ее.

      Но если мы запишем информацию, наша память значительно возрастет.

      Это действие заставляет нас оценивать и классифицировать новую информацию. Этот процесс помогает закрепить новую информацию в нашей памяти.

      Конечно, нельзя выписать все информацию, содержащуюся в ваших учебниках, — это заняло бы слишком много времени.

      Так что записывайте только ключевую информацию, уравнения, определения и т. д., которые вам необходимо запомнить.

      14. Рисовать таблицы и диаграммы

      Многие техники запоминания для учащихся, обсуждаемые в этой статье, помогают создать больше «ментальных лесов». Это позволяет вам легче хранить новую информацию в вашем мозгу.

      Еще один способ добавить дополнительную ментальную основу — представить новую информацию в виде таблиц, диаграмм и ментальных карт.

      Например, вы можете нарисовать простую диаграмму, объясняющую круговорот углерода.

      Или вы можете нарисовать диаграмму Венна, чтобы сравнить характеристики птиц и летучих мышей.

      Или вы можете нарисовать ментальную карту, чтобы проиллюстрировать причины Второй мировой войны.

      Используя таблицы, диаграммы и интеллект-карты, вы запомните понятия быстрее, чем если бы вы просто пытались запоминать фрагменты текста.

      15. По возможности используйте трудночитаемые шрифты

      Исследователи Принстонского университета и Университета Индианы обнаружили интересный эффект. Испытуемые лучше вспоминали, когда информация была представлена ​​им трудночитаемым шрифтом.

      Одним из объяснений этого является то, что трудные для чтения шрифты (такие как Comic Sans MS) заставляют нас глубже задуматься о том, что мы читаем. Это по сравнению с легко читаемыми шрифтами (например, Arial).

      Но исследователи отметили, что у этого эффекта есть пределы.

      Поскольку шрифты становятся чрезвычайно трудными для чтения, преимущества для запоминания информации начинают уменьшаться.

      16. Запоминание списков с помощью системы рифмованных слов

      Вы можете использовать эту технику для запоминания списка элементов.

      В системе рифмованных слов каждое число связано с существительным, которое с ним рифмуется.

      Например:

      1. = Булочка
      2. = Обувь
      3. = Дерево
      4. = Дверь
      5. = Улей
      6. = Палки
      7. = Небеса
      8. = Ворота
      9. = Вино
      10. = Ручка

      После того как вы запомнили эти ассоциации, вы можете связать существительное с элементом в списке, который вы хотите запомнить.

      Допустим, вы хотите запомнить три элемента периодической таблицы: водород, кислород и углерод.

      Создайте в уме образ, который связывает каждый из предметов с существительным из списка выше:

      1. Водород: Представьте себе булочку, привязанную к воздушному шару, наполненному водородом.
      2. Кислород: Представьте, что кислородный баллон падает на чей-то ботинок.
      3. Углерод: представьте себе дерево, поглощающее углерод из земли и воздуха.

      17. Применить метод локусов (дворца памяти)

      Легенда гласит, что греческий поэт Симонид изобрел метод локусов, также известный как «дворец памяти».

      Симонид присутствовал на банкете, когда здание внезапно рухнуло. Он был единственным выжившим.

      Тела были раздавлены до неузнаваемости. Но Симонид смог опознать тела, помня, где сидел каждый человек.

      Позже он понял, что эту технику — связывание информации с местами (или локусами) — можно использовать для запоминания всех видов информации.

      Вот как использовать технику.

      Допустим, у вас есть список из 10 продуктов, которые вы хотите запомнить:

      • Бананы
      • Молоко
      • Кулинарное масло
      • Рыба
      • Брокколи
      • Арахис
      • Яблоки
      • Порошок карри
      • Яйца
      • Кофе в зернах

      Визуализируйте, как вы открываете входную дверь своего дома и понимаете, что дверная ручка на самом деле банан.

      Затем представьте, что когда вы открываете дверь, из дома выливается поток молока.

      Вы идете по коридору на кухню и обнаруживаете, что кухонный стол покрыт растительным маслом.

      Затем вы видите большую рыбу в кухонной раковине.

      Затем вы смотрите в окно и видите, что в вашем саду растет брокколи.

      И так далее.

      Вы можете использовать метод локусов, чтобы запомнить элементы, моменты, которые вы хотите осветить в презентации, или задачи, которые вам нужно выполнить.

      18. Практика активного припоминания

      Активное припоминание — это метод запоминания, в котором используется так называемый «эффект тестирования».

      Это тенденция к улучшению вашей памяти, когда вы посвящаете часть своего обучения активному извлечению информации.

      Активный отзыв сильно отличается от пассивного.

      При пассивном вспоминании вы усваиваете материал пассивным способом, т.е. чтение конспектов, прослушивание аудиозаписи лекции, просмотр видео о научной концепции.

      Напротив, при активном воспоминании вы тренируетесь в извлечении информации.

      Вы можете сделать это, отвечая на вопросы по материалу или проходя викторины и тесты.

      Пассивное припоминание — необходимая часть обучения, но я рекомендую, чтобы большая часть вашего обучения состояла из активного припоминания.

      19. Делайте карточки

      Карточки — популярный инструмент для обучения.

      Если вы уже используете карточки, правильно ли вы их используете?

      Вот способ максимально использовать карточки.

      1. На лицевой стороне карточки напишите термин, понятие, слово или название уравнения, которое вы хотите выучить.
      2. На обратной стороне карточки в левом верхнем углу напишите пояснение, определение или полное уравнение. Насколько это возможно, используйте свои слова.
      3. В правом верхнем углу укажите категорию или тему, к которой относится данный термин. Если это словарное слово, вы можете указать его тип, например: существительное, глагол, прилагательное. Если это концепция или событие в истории, напишите тему или категорию верхнего уровня, к которой оно принадлежит.
      4. В левом нижнем углу напишите предложение или пример, содержащий этот термин.
      5. В правом нижнем углу нарисуйте рисунок, диаграмму или график, представляющий этот термин.

      Не все перечисленные выше шаги применимы в каждой отдельной ситуации.

      Но рекомендуется применять как можно больше шагов, потому что это поможет вашему обучению.

      Вот пример.

      Допустим, вы хотите узнать о № , математическая константа.

      1. На лицевой стороне карты напишите « π ».
      2. На обратной стороне карты в верхнем левом углу напишите « π = 3,1416″.
      3. В правом верхнем углу напишите «математическая константа».
      4. В левом нижнем углу напишите «длина окружности = 2 πr = πd».
      5. В правом нижнем углу начертите схему окружности и укажите радиус, диаметр и длину окружности.

      Во время учебы держите рядом с собой стопку чистых карточек.

      Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с термином или понятием, которое хотите запомнить, записывайте его на лицевой стороне карточки.

      Позже, когда вы закончите читать набор заметок, возьмите каждую из этих карточек и выполните шаги, описанные выше (т. е. шаги со 2 по 5).

      Регулярно изучайте свои карточки. Прочитайте, что написано на лицевой стороне карточки, а затем посмотрите, сможете ли вы вспомнить, что написано на обратной стороне карточки.

      Делая это, вы применяете принцип активного припоминания, который мы обсуждали в предыдущем совете.

      20. Используйте фрагментацию, чтобы сделать информацию более запоминающейся

      Фрагментация — это метод запоминания, при котором вы разбиваете тему на подтемы или список элементов на более мелкие группы элементов.

      Разделение на фрагменты облегчает запоминание информации.

      Вот простой пример.

      Допустим, у вас есть список покупок, содержащий следующие позиции:

      • Кукуруза
      • Брокколи
      • Кулинарное масло
      • Огурец
      • Кетчуп
      • Арбуз
      • Мука
      • Рис
      • Кокосовое молоко

      Этот список можно разделить на четыре подсписка в зависимости от цвета:

      Желтые предметы

      • Кукуруза
      • Кулинарное масло

      Красный стручковый перец

      • Красный стручковый перец
      • Кетчуп

      Белые изделия

      • Мука
      • Рис
      • Кокосовое молоко

      Зелень

      • Огурец
      • Брокколи

      Вам будет намного легче запомнить товары в списке покупок, потому что они упорядочены по цвету.

      Вот пример, который больше подходит для учащихся.

      Возможно, вы пытаетесь запомнить имена президентов Соединенных Штатов.

      Вы можете сократить список, разделив его на пять подсписков, включающих президентов из разных периодов истории США:

      • Американская революция до конца Гражданской войны
      • Конец гражданской войны к началу Первой мировой войны
      • Начало Первой мировой войны до конца Второй мировой войны
      • Эпоха холодной войны
      • Эпоха после холодной войны

      В этих двух примерах принцип одинаков. Вы облегчаете запоминание информации, распределяя ее по разным группам.

      Этот подход обеспечивает нейронные леса, которые позволят вам вспомнить информацию позже.

      21. Используйте как можно больше органов чувств

      Вы когда-нибудь сталкивались с запахом или слышали песню, которая перенесла вас на пару лет назад в другое место?

      Если да, то вы понимаете, что ваши чувства играют ключевую роль в том, как мы кодируем воспоминания.

      Идея о том, что сенсорные стимулы, такие как осязание, зрение и звук, могут помочь в обучении, лежит в основе известного метода Монтессори.

      Чем больше органов чувств вы задействуете в процессе обучения, тем лучше вы запомните информацию.

      Например, вы можете использовать изображения и графику для обобщения ключевых понятий.

      Вы также можете включать успокаивающую классическую музыку во время учебных занятий, так как было доказано, что это улучшает обучение.

      Кроме того, вы можете попробовать различные формы практического обучения, такие как построение моделей, чтобы улучшить свою память.

      22. Просмотрите информацию, используя интервальные повторения

      При интервальном повторении учащиеся просматривают одну и ту же информацию с увеличивающимися интервалами с течением времени.

      Исследования показали, что повторение с интервалами приводит к тому, что в долговременную память закодировано больше информации, чем при «зубрежке».

      Чтобы применить этот совет, попробуйте изучить один и тот же материал в течение коротких сеансов, разделенных интервалами, которые со временем становятся длиннее.

      Например, вы можете сделать первый обзор в течение дня после изучения новой информации, затем следующий обзор может быть через три дня, затем через неделю, затем через три недели и т. д.

      Это может показаться утомительным, но в конечном итоге сэкономит вам много-много часов!

      23. «Смешивание» тем путем чередования

      Чередование — это метод, который включает изучение различных связанных навыков или типов знаний в течение часа или дольше.

      Противоположность чередования называется «блокировкой».

      Здесь учащиеся осваивают один навык или область знаний, прежде чем перейти к следующему.

      Например, кто-то, кто учится играть в баскетбол, используя технику блокировки, может сосредоточиться только на ведении мяча.

      Только после того, как он освоит дриблинг, он сможет научиться выполнять передачу грудью. И только после того, как он освоит передачу от груди, он перейдет к обучению выполнению передачи отскоком.

      При блокировании вы изучите Навык А перед Навыком Б и Навык В перед Навыком С.

      Но при чередовании вы будете изучать разные навыки или типы знаний одновременно — или почти одновременно.

      Например, при чередовании один и тот же баскетболист может выполнять 15 минут упражнений на дриблинг, затем 15 минут упражнений на передачу грудью, а затем 15 минут упражнений на передачу отскоком.

      Этот цикл может повторяться 2-3 раза в течение тренировки.

      В течение многих лет преподаватели считали, что блокировка — лучший способ учиться. Но недавние исследования показали, что чередование дает гораздо лучшие результаты.

      В одном исследовании чередование привело к улучшению обучения на 25-76%.

      Чтобы воспользоваться преимуществами этого метода запоминания, попробуйте в течение учебного занятия чередовать учебные темы внутри одного предмета.