Закрытый человек: Замкнутый человек: 8 признаков и причины закрытого характера

Замкнутый человек: 8 признаков и причины закрытого характера

Описание
Признаки
Периодическая замкнутость
Психологические факторы
Психические расстройства
Плюсы замкнутости
Как перестать быть закрытой

Итак, для начала давай посмотрим, что же имеется в виду под словосочетанием «замкнутый человек»? Толковый словарь Ожегова определяет его как «обособленного, отъединенного от общества и занятого своими узкими интересами». Кроме того, это кто-то «необщительный, скрытный». Синонимами являются:

• закрытый человек;
• нелюдимый;
• некоммуникабельный;
• неконтактный;
• скрытный.

Отдельно стоит отметить такое интересное выражение, как «человек в футляре», ставшее нарицательным после выхода одноименного произведения Антона Павловича Чехова. Оно применимо к тем, кто сторонится общества, отгораживаясь от остальных с помощью своеобразной маски — «футляра».

Кадр из фильма «Она»

Как мы поймем, что перед нами герой нашего разговора? Вот некоторые из его основных особенностей:

• нелюбовь к публичным мероприятиям;
• нежелание присоединяться к общему разговору;
• преимущественно однозначные (да/нет) или лаконичные ответы на вопросы;
• дистанцирование от других на сборах и вечеринках;
• привычка скрывать свои эмоции;
• молчаливость;
• трудность в высказывании своего мнения или отношения к чему-либо;
• предпочтение уединения.

Из-за чего кто-то может избегать общения с другими и предпочитать одиночество шумным компаниям? Выделяют, как правило, три основные причины. Давай рассмотрим каждую из них.

Если речь идет об эпизодической замкнутости, при которой индивидууму сложно вступить в контакт с остальными только в определенных ситуациях, а в других он без труда становится «душой компании», то причины временной некоммуникабельности могут быть следующие.

1. Общение с кем-то неприятным

Думаем, ты согласишься, что даже самые яркие экстраверты могут превратиться в замкнутого и скрытного собеседника, когда вынуждены общаться с кем-то, кого они недолюбливают. Антипатия способна заставить любого из нас отвечать на вопросы односложно и сухо, не желать откровенничать и как можно скорее закончить беседу с недругом.

2. Неинтересная тема

Когда разговор переходит в плоскость, далекую от наших интересов, или касается тем, в которых мы совершенно не разбираемся, легко начать «клевать носом» и произвести впечатление нелюдима просто потому, что нам не хочется активно включаться в обсуждение чего-то, или даже нечего сказать по этому вопросу.

3. Состояние апатии

Когда кто-то подавлен, ему обычно ничего не хочется — в том числе и разговаривать с другими. Когда нам все безразлично, и мы предпочитаем молчать, незнакомцы могут подумать, что перед ними эмоционально замкнутый человек, хотя на самом деле причина может быть совершенно в другом — например, в авитаминозе, болезни или хронической усталости.

Не пропустите

• Не пропустите

  Хроническая усталость: симптомы и лечение у женщин (найти и обезвредить)

4. Внутренние переживания

Если ты недавно пережила травматическое событие (например, смерть близкого) или полностью поглощена размышлениями о приближающемся важном мероприятии (таком, как развод или повышение), то мысленно можешь перенестись далеко от происходящего и с трудом поддерживать беседу, из-за чего покажешься остальным замкнутой.

5. Стрессовая обстановка

И еще одна ситуация, когда человек может стать нелюдимым: обстановка, в которой он чувствует себя «не в своей тарелке». Будь то вечеринка с незнакомцами или первый рабочий день на новом месте — в некоторых моментах большинству из нас довольно сложно расслабиться и вести себя непринужденно.

Кадр из мультсериала «Дарья»

Стать закрытым человеком, который избегает общения с другими, можно из-за некоторых особенностей характера или ситуаций, с которыми мы столкнулись в прошлом. Вот несколько из них.

1. Низкие коммуникативные навыки

Иногда кому-то бывает сложно разговаривать с другими просто потому, что он не знает, как это делать. Что сказать? Как ответить? Когда закончить беседу? Нередко такие вопросы вызывают стресс, мешая построить коммуникацию.

Зачастую с подобной проблемой сталкиваются дети, у которых не было опыта социализации — например, если они не ходили в детский сад. Другой причиной слаборазвитых навыков общения могут быть дефекты, из-за которых их обладатель стесняется разговаривать с другими — такие, как заикание.

2. Негативный опыт общения

Если человек в прошлом столкнулся с неприятным опытом общения — например, его высмеяли за то, что он сказал, передразнивали или игнорировали — то он может начать бояться вновь вступить в диалог из-за страха повторения болезненной ситуации.

Ты считаешь себя замкнутым человеком?

Да.

Нет.

Иногда.

3. Особенности воспитания

Закрытый характер вполне может быть результатом очень строгого воспитания, когда ребенку в детстве не разрешали высказать свою точку зрения, запрещали общаться с незнакомцами или не проявляли к нему интереса.

А еще замкнутые дети нередко вырастают в семьях, в которых родители проявляли агрессию или были эмоционально отстраненными. В этом случае скрытность может быть своеобразной «защитной реакцией».

4. Низкая самооценка

Когда кому-то кажется, что другим неинтересно с ним общаться, то он вполне логично начинает избегать коммуникации. Обладатели низкой самооценки считают себя скучными собеседниками, постоянно взвешивают, что стоит сказать (и нужно ли вообще это делать), а также склонны к самобичеванию.

5. Свойство темперамента

Почему человек замкнутый? Иногда это может быть особенность его темперамента, заложенная от рождения. Как правило, наслаждаются шумными компаниями холерики и сангвиники, а флегматики и меланхолики предпочитают проводить время в тишине и наедине с самими собой.

Не пропустите

• Не пропустите

  Интроверт — это человек, который застенчив? Мифы о людях, «направленных внутрь», и их основные особенности

В некоторых случаях отстраненность и закрытость являются симптомами одного из психических расстройств, таких как:

• депрессивное расстройство;
• шизоидная психопатия;
• социопатия;
• тревожное расстройство личности;
• шизофрения;
• аутизм;
• бредовое расстройство.

Важно подчеркнуть, что диагностировать серьезную проблему может только специалист, к которому стоит обратиться за консультацией при наличии подозрений на любое из перечисленных выше заболеваний.

Как видишь, мы можем быть замкнутыми по самым разным причинам. Также закрытыми нередко называют интровертов, застенчивых людей и тех, кто страдает от социального тревожного расстройства.

Кадр из фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти»

Поскольку в нашем обществе доминируют экстраверты и общительные люди, которые, кажется, способны расположить к себе всех и вся, быть не такими, как они, — это не так уж плохо.

Важно понять, что все мы разные, и, хотя общество нередко дает закрытости негативную оценку (мало ли что он скрывает), в интровертности и нелюбви болтать со всеми подряд нет ничего отрицательного. Скажем больше — такой склад характера может иметь свои преимущества, и вот лишь некоторые из них.

1. Твоя загадочность может быть привлекательна

Тех, кто болтает без умолку и постоянно пытается в разговоре «перетянуть одеяло на себя», трудно назвать приятными собеседниками, а привычка рассказывать новым знакомым всю свою биографию заставляет некоторых людей быстро терять к ним интерес.

Закрытость же, наоборот, одаряет своего хозяина своеобразным «ореолом тайны», из-за которой окружающим хочется «разгадать» его и проявить к нему больше интереса, чем к беспечному и открытому для всех экстраверту.

2. Ты много думаешь, прежде чем что-то сделать

Как правило, замкнутые персоны тщательно взвешивают все «за» и «против», прежде чем решиться на какой-то шаг, и во многих случаях это очень правильный подход. Тщательно обдумывая стратегию поведения, ты можешь снизить число рисков и повысить свои шансы на успех.

3. Ты оказываешь на окружающих успокаивающее действие

Замкнутый человек излучает спокойствие и уверенность, которые способны благотворно влиять на тех, кто взвинчен. Вероятно, тебе приходилось слышать комплименты из разряда «рядом с тобой очень комфортно» или «когда ты рядом, у меня на душе очень спокойно».

Не пропустите

• Не пропустите

  Устала вечно стоять в сторонке? 9 стратегий, как перестать стесняться и стать уверенней в себе

4.

Людям проще тебе доверять

Говорят, что молчание — золото, и то, что ты не болтаешь безостановочно, может вызвать у остальных доверие. Не исключено, что с тобой нередко делятся самыми сокровенными секретами и тайнами без страха, что ты всем о них расскажешь.

5. Ты умеешь справляться с жизненными трудностями

Если тебе трудно общаться с другими, то, вероятно, практически каждая коммуникация требует от тебя внутреннего преодоления страхов и дискомфорта. Что ж, хотя подобная постоянная борьба и выматывает, она при этом закаляет тебя, делая смельчаком и настоящим бойцом, которому все по плечу!

6. Тебе проще завести верных друзей

Вопреки вредным стереотипам, у замкнутых людей есть друзья. И хотя их может быть гораздо меньше, чем у очаровательных экстравертов, общение с ними, как правило, более глубокое и доверительное — про таких еще говорят, что они готовы вместе «и в огонь, и в воду».

7. Ты умеешь сосредотачиваться

Поскольку внимание закрытых людей обычно направлено не наружу, а внутрь, им гораздо проще, чем холерикам и экстравертам сконцентрировать свое внимание на текущей задаче и выполнить ее хорошо. Именно поэтому, несмотря на отсутствие развитых навыков коммуникации, они добиваются успеха в самых разных сферах.

Кадр из сериала «Шерлок»

Во многих случаях с закрытостью не нужно бороться — если это черта твоего характера, то, пытаясь примерить маску общительной «зажигалочки», ты столкнешься с сильным внутренним дискомфортом и, вместо того чтобы привлечь людей, только оттолкнешь их своей неестественностью.

Поэтому вместо того, чтобы казаться тем, кем ты не являешься, постарайся постепенно, шаг за шагом расширять зону своего комфорта. Для начала можно попробовать сделать комплимент бариста в любимой кофейне за вкусный кофе или завести небольшой диалог с коллегой, который тебе симпатичен. Также можно попробовать:

• дыхательную гимнастику, чтобы меньше волноваться при разговоре;
• упражнения на повышение самооценки;
• техники, которые улучшат твою дикцию;
• найти компанию по интересам, в которой ты будешь чувствовать себя комфортно.

Однако если твоя тревожность при общении с другими людьми очень высокая, а качество жизни из-за замкнутости сильно страдает, мы настоятельно советуем обратиться к специалисту.

В групповой или индивидуальной терапии психолог может выявить причины твоей закрытости, а также посоветовать стратегии преодоления.

Автор

Мария Минаева

Редактор рубрик  «Психология» и  «Отношения». 

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Почему человек становится замкнутым и закрытым: как его открыть?

Содержание

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодня мы поговорим о тех людях, которые замкнулись в себе и направили всё внимание в свой внутренний мир, не рискуя открываться вовне. Их называют по-разному, интровертами, шизоидами, или просто – закрытый человек.

Характеристика

Закрытость имеет такие признаки, как неумение устанавливать не только близкие отношения, но и вообще, контакт с другими. Если кто-то обратит внимание и обратится к такому человеку – это вызовет у него массу напряжения, тревоги и порой даже страха. Если это врождённые черты характера, символизирующие закрытость, то он не знает, как устанавливать привязанность и находится рядом с другим человеком, получать его поддержку и внимание. Потому что существует подсознательный страх, что его личность поглотят и уничтожат, и он перестанет существовать, как отдельный и уникальный.

Если же приобрёл в течение жизни, подвергаясь череде разочарований или предательств или став участником психотравмирующей ситуации, он просто будет бояться открыться миру снова. Избегая отношений – он будет избегать боли. Потому что есть иллюзия, что так проще становится жить. Но психология человека такова, что он социальное существо и просто нуждается в близости  и общении. Рекомендую ознакомиться со статьей про коммуникационные навыки.

В общении с интровертами и шизоидами вы сможете отследить, что вам редко смотрят в глаза, боясь «столкнуться взглядами». Ведь это грозит тем, что им придётся испытать какие-то чувства, которые по разным причинам чувствовать не хочется. Например, из неумения с ними обращаться, или из нежелания их снова ощущать. А порой, чтоб вы не заметили того, что им в данный момент приходится переживать.

При попытке поговорить искренне и «по душам» вы рискуете натолкнуться на стену интеллектуализации. Ведь это очень помогает не чувствовать, вследствие чего разговор не вызывает интереса и желания продолжать его дальше. Заторможенность – ещё один признак, помогающий ответить на вопрос: «как узнать замкнутого человека?». Да, именно заторможенность, потому что внутренний мир настолько увлекает, что переключиться быстро не всегда удаётся, а чаще всего не хочется. В компании он будет обособленным, где-то рядом, наблюдающим за остальными, как-бы «присматриваясь» к ним.

Причины возникновения

1. Помните, я рассказывал, что существуют разные типы темперамента? Если нет, посмотрите тут. Так вот, ребёнок рождается с определённым типом, обычно это флегматик или меланхолик. Ему просто с детства намного интереснее с самим собой, его внутренний мир увлекает намного больше, чем внешний, так что не стоит бить тревогу и пытаться его изменить.
2. Ещё почему становится человек замкнутым? Да потому, что в подростковом возрасте не справился с задачей развития ввиду конфликтных ситуаций или непониманий со сверстниками. Вследствие чего испытав массу чувств и не найдя поддержки, решил стать незаметным, чтобы не повторилось всё обратно. Стыд буквально парализует в попытках вести себя непринуждённо в компании незнакомых людей.
3. Если родители в детстве не уделяют должного внимания и заботы, ребёнок, не ощущая поддержки, может стать девиантом, или наоборот, замыкается в себе, раз взрослые игнорируют его проблемы, он решает, что и другим нужен не будет. Что значит слово «девиант», можете посмотреть в этой статье.
4. Негативный опыт рождения в агрессивной семье, где каждое движение обесценено и наказуемо. Всё, чтобы не сделал ребёнок – не нравится. Со временем каждая попытка выделиться и проявиться будет сопровождаться виной, стыдом, ужасом, страхом и прочими чувствами. Так обычно происходит в семьях, где один из родителей, чаще отец имеет алкогольную зависимость и каждый раз, когда выпьет, становится буйным.
5. Как я уже говорил в начале, закрытым человек часто становится вследствие травмирующей ситуации. Например, если изменил муж или предала подруга, психика может не выдержать напряжения, и ради сохранения личности, создать такой защитный механизм, направив внимание вглубь себя. Такой человек вполне может обманывать сам себя, считая, что просто нет потребности больше в других. На самом деле это говорит в нём боль, которая прикрывается равнодушием и напыщенностью. Намного проще ведь обесценить значимость окружающих, чем признать, что стал их сторониться из страха и ощущения своей уязвимости.

Рекомендации

1.Не настаивать

Если в вашем окружении есть близкий, который имеет такой закрытый характер в силу типа темперамента, не давите на него. Не создавайте лишних стрессов, заставляя идти в шумную компанию, пытаясь с кем-то познакомить и прочее. Этими действиями, которые выглядят для него насильственно, вы только усилите сопротивление и желание поскорее запрятаться ещё глубже, чтобы не доставали.

2.Не стоит удерживать эмоции

Это со временем приведёт не только к различным заболеваниям, но и усложнит общение с окружающими. Учитесь приостанавливаться и замечать, почему вам кто-то не нравится или почему вы на него злитесь и не желаете пересекаться.

Осознание первопричины поможет в дальнейшем освободиться от накопившегося негатива и наладить контакт, и, что немаловажно, восприятие других людей. Замечали, что, к примеру, ощущая себя одиноким, вы завидовали счастливой коллеге, и не понимали, ну чем же она вас так раздражает?

3.Дать себе шанс

Как перестать быть замкнутым после предательства родного и близкого? Да просто дать себе шанс жить полноценной жизнью, иногда важно уметь отпускать обиды и разочарования, они хоть и болезненны, но полезны, потому что дают возможность переоценить свою жизнь, осознать себя, свои ресурсы и ограничения. И очень важно сделать шаг в сторону развития, как бы сложно ни было, но чувствовать даже негатив намного лучше бесчувственности.

Поверьте, ведь в бесчувственности вы лишаете себя и радости, счастья, удовольствия… А это со временем приведёт к глубокой депрессии, которая нередко заканчивается суицидом. А вот как бороться с депрессией, посмотрите тут.

4.Зона комфорта

Если же вы ощутили, что стали не таким общительным, как раньше, пробуйте выходить из зоны комфорта, и всё-таки через силу идти в компании, на вечеринки, где будет много пересечений. Со временем ваше напряжение начнёт ослабевать при каждом знакомстве, ведь всё, что мы делаем, превращается в навык. А для того, чтобы узнать, как открыть в себе талант компанейской личности, рекомендую почитать эту статью.

5.Самооценка

А ещё не забывайте работать над своей самооценкой, ведь неуверенность в себе и своих силах часто мешает рискнуть и сделать первый шаг, познакомившись с понравившейся девушкой или заговорить с начальником о повышении. Научившись принимать себя таким, какой вы есть, изначально познакомившись с собой, осознавая поступки, реакции и особенности характера – вам будет намного проще отстаивать свои интересы, свободно общаться и получать от этого удовольствия.

Заключение

Замкнутые люди теряют в своей жизни достаточно удовольствия и радости, у них меньше открытий и ощущения того, что они значимы и нужны, поэтому оглянитесь, не все люди ужасны, рассмотрев поближе, вдруг вы обнаружите интерес к ним и поймёте, что снова можете доверять. А на сегодня всё, берегите себя и близких!

Разница между непредубежденными и недалекими людьми

Почему некоторые люди, кажется, добиваются постоянного прогресса в своей профессиональной и личной жизни, в то время как другие обречены повторять одни и те же ошибки снова и снова?

Хотя ответ не является кратким и сухим, я заметил интересную разницу в мышлении между этими двумя группами: они по-разному подходят к препятствиям и вызовам. Все сводится к мышлению.

Успешные люди склонны относиться к жизни с непредубежденностью — стремлением учиться и готовностью ошибаться. Другая группа упирается в землю при первых признаках разногласий и скорее умрет, чем ошибется.

Оказывается, то, как каждая группа приближается к препятствиям, во многом определяет то, что их разделяет.

В какой ты группе?

Прежде чем самодовольно приклеить себе на грудь наклейку непредубежденности, подумайте вот о чем: ограниченные люди никогда бы не подумали, что они на самом деле могут быть непредубежденными. На самом деле, их кажущаяся непредубежденность и есть то, что так опасно.

Это вариант задачи о мимике Бейтса. Вы настоящий или подражатель? Ты настоящий или ты просто научился говорить, чтобы выглядеть соответствующе?

На эти вопросы сложно ответить. Никто не хочет признаваться себе в том, что он недалекий. Но преимущества такого мужества огромны. Способность передумать — это суперсила.

Способность передумать — это суперсила.

Скорость, с которой вы учитесь и продвигаетесь в мире, зависит от того, насколько вы готовы взвешивать достоинства новых идей, даже если они вам инстинктивно не нравятся. Возможно, особенно если они вам не нравятся.

Более того, если вы доверитесь правильному наставнику и приложите усилия к нему, это продвинет вас вперед, точно так же, как если вы доверитесь не тому человеку, вы вернетесь к исходной точке.

Так как же определить, к какому лагерю вы относитесь? Как убедиться, что на вас влияет правильная группа людей?

В своей книге « Принципы » Рэй Далио, миллиардер и основатель крупнейшего в мире хедж-фонда, излагает семь действенных способов, которыми вы можете отличить друг друга.

1. Вызов идей

Недалекие люди не хотят, чтобы их идеи подвергались сомнению. Обычно они разочарованы тем, что не могут заставить другого человека согласиться с ними, вместо того, чтобы интересоваться, почему другой человек не согласен.

Недалекие люди больше заинтересованы в том, чтобы доказать свою правоту, чем в достижении наилучшего результата. Они не задают вопросов. Они хотят показать вам, в чем вы неправы, не понимая, откуда вы исходите. Они злятся, когда вы просите их что-то объяснить. Они думают, что люди, которые задают вопросы, замедляют их. И они считают тебя идиотом, если ты не согласен.

Короче говоря, они ошибаются.

Непредубежденные люди больше интересуются причинами разногласий. … Они понимают, что всегда есть вероятность того, что они могут быть неправы, и что стоит потратить немного времени на то, чтобы рассмотреть точку зрения другого человека…

Непредубежденные люди рассматривают разногласия как продуманный способ расширить свои знания. Они не злятся и не расстраиваются на вопросы; скорее, они хотят определить, в чем заключаются разногласия, чтобы исправить свои неверные представления. Они понимают, что быть правым означает изменить свое мнение, когда кто-то другой знает что-то, чего не знают они.

Недалекие люди чаще делают заявления, чем задают вопросы.

Это люди, которые сидят на собраниях и более чем готовы высказать свое мнение, но никогда не просят других людей расширить или объяснить свои идеи. Недалекие люди думают о том, как бы они опровергли мысли другого человека, вместо того, чтобы пытаться понять, что они могут упустить.

Непредубежденные люди искренне верят, что могут ошибаться; вопросы, которые они задают, являются подлинными.

Непредубежденные люди знают, что, хотя у них может быть мнение по какому-либо вопросу, оно может иметь меньшее значение, чем чужое. Может быть, они не в своей компетенции, а может быть, они эксперты. Несмотря на это, им всегда любопытно, как люди видят вещи по-разному, и они соответственно взвешивают свое мнение.

3. Понимание

Недалекие люди гораздо больше сосредотачиваются на том, чтобы быть понятыми, чем на понимании других.

Поведение людей по умолчанию предлагает быстрый ответ. Когда вы с кем-то не согласны, какова их реакция? Если они быстро перефразируют то, что только что сказали, или, что еще хуже, повторяют это, то они предполагают, что вы их не понимаете, а не что вы с ними не согласны.

Непредубежденные люди чувствуют необходимость смотреть на вещи глазами других.

Когда вы не соглашаетесь с непредубежденным человеком, он быстро предполагает, что может чего-то не понять, и просит вас указать, где его понимание неполно.

4. Может быть, я ошибаюсь, но…

Далио отлично справляется с этой задачей. Мне нечего добавить.

Недалекие люди говорят что-то вроде «Я могу ошибаться… но вот мое мнение». Это классическая реплика, которую я слышу все время. Часто это небрежный жест, который позволяет людям придерживаться собственного мнения, убеждая себя в том, что они непредубеждены. Если ваше утверждение начинается с «Я могу ошибаться»…, вам, вероятно, следует следовать за ним вопросом, а не утверждением.

Непредубежденные люди знают, когда делать заявления, а когда задавать вопросы.

5. Просто заткнись

«Закоснелые люди мешают говорить другим».

У них нет времени перефразировать то, о чем уже говорилось. Они не хотят слышать ничьих голосов, кроме своих. (Далио предлагает «правило двух минут», чтобы обойти это ограничение: каждый имеет право говорить две минуты, и его не перебивают.)

Непредубежденные люди всегда больше заинтересованы в том, чтобы слушать, чем говорить.

Более того, они говорят что-то вроде: «Сэм, я заметил, что ты молчишь. Хотите поделиться своими мыслями с группой?»

«Проверкой первоклассного интеллекта является способность удерживать в уме две противоположные идеи одновременно и при этом сохранять способность функционировать».

– Ф. Скотт Фитцджеральд

6. Только один сперматозоид попадает внутрь

Людям с ограниченным мышлением трудно удерживать в уме две мысли одновременно.

Это напоминает мне памятную цитату Чарли Мангера: «Человеческий разум очень похож на человеческое яйцо, а человеческое яйцо имеет отключающее устройство. Когда один сперматозоид попадает внутрь, он отключается, чтобы следующий не смог проникнуть». В нашей природе зацикливаться на любимых идеях, но это не лучший способ думать и учиться.

Непредвзятые люди могут воспринимать мысли других, не теряя при этом способности хорошо мыслить — они могут удерживать в уме две или более противоречивых концепций и переключаться между ними, чтобы оценить их относительные достоинства.

7. Скромный пирог

Недалеким людям не хватает глубокого чувства смирения.

Где взять смирение? Обычно из-за неудачи — катастрофы настолько ужасной, что они не хотят ее повторять. Я помню, как хедж-фонд, в совете которого я был, принял ужасное инвестиционное решение. После этого мы потратили много времени, утирая об этом носы, пытаясь убедиться, что не повторим ту же ошибку. В процессе мы узнали много нового о том, чего не знали.

Непредубежденные люди подходят ко всему с глубоко укоренившимся страхом, что они могут ошибаться.

***

Если вы замечаете в себе ограниченные модели поведения, вы не одиноки. Мы все находимся где-то на континууме между открытыми и закрытыми по умолчанию. Еще больше усложняет ситуацию то, что это зависит от дня и сложности.

Непредубежденность не возникает случайно.

Когда вы обнаружите, что в данный момент проявляете такое поведение, осознайте, что происходит, и исправьте его. Не вините себя. Как только сможете, найдите тихое место и поразмышляйте о том, что происходит на более глубоком уровне. Постарайтесь в следующий раз сделать лучше. Помните, что этот материал требует работы.

Может быть, ваша самооценка связана с правотой, или, может быть, вы не тот человек, который может принимать то или иное решение. Или, может быть, это что-то другое. В любом случае, это то, что стоит изучить.

Я хочу добавить еще одно: непредубежденность не означает, что вы тратите чрезмерное количество времени на обдумывание заведомо плохих идей только ради непредубежденности.

У вас в голове должно быть то, что Гаррет Хардин называет «статусом по умолчанию» по различным вопросам. Если кто-то предлагает вам пресловутый бесплатный обед, можно по умолчанию проявить скептицизм. Если кто-то предложит построить вам вечный двигатель, я предлагаю вам игнорировать их, так как они нарушают законы термодинамики. Если кто-то предложит вам помочь обмануть правительство и скажет, что «никто не узнает», я предлагаю вам немедленно уйти. В ограниченности взглядов на некоторые вопросы есть мудрость.

Но подумайте вот о чем: знаете ли вы кого-нибудь, у кого нет слепых зон? Я сильно сомневаюсь. Тогда с чего бы тебе быть другим? Как ясно дает понять Далио, вы должны быть активны в процессе непредубежденности: это не произойдет случайно.

11 признаков того, что человек закрыт эмоционально и не готов быть уязвимым

Секс и отношения

Shutterstock

Так что вы можете защитить свое сердце, если другой человек не готов открыться.

, Саманта Гринделл и Сара Эллис

Обновлено: 29 сентября 2021

Первоначально. Мне это надоело», — говорит Дженнифер Лопес в «Свадебный переполох », ее голос наполнен одиночеством и разочарованием. Это вымышленная сцена, но диалог очень пронзительный, подчеркивающий боль от влюбленности в кого-то, кто эмоционально замкнут. Частично этот особый вид разбитого сердца происходит из-за того, что эмоционально недоступного партнера может быть трудно обнаружить — это не всегда очевидно, когда вы впервые знакомитесь с ним. Вот почему знание знаков может помочь предотвратить слишком глубокие отношения с кем-то, кто не сможет любить вас так, как вы этого заслуживаете.

Уязвимость, связанная с отношениями, тяжела для многих людей, и нередко нервничать по поводу уровня близости, сопровождающего романтические отношения. Выставлять напоказ свое сердце может быть страшно. Но нет единой причины, по которой люди становятся эмоционально недоступными, потому что весь наш прошлый опыт определяет то, как мы подходим к отношениям в настоящем. «Любой прошлый травмирующий опыт с любовью может вызвать эмоциональные блоки», — говорит Ромпер Джулия Беккер, сваха и тренер по свиданиям, — будь то особенно болезненное расставание или наблюдение за разводом ваших родителей.

Со временем это может перерасти в устойчивую модель эмоционального избегания. «Людям с избегающим стилем привязанности становится не по себе, когда они находятся рядом, и они отдаляются, потому что длительная близость для них действительно трудна», — говорит лицензированный брачный и семейный терапевт Николь Ричардсон. В крайних случаях у них могут проявляться признаки избегающего расстройства личности, состояния, характеризующегося крайним страхом осуждения и отвержения. Хотя это случается редко, это существенно влияет на близкие отношения человека и часто требует помощи профессионала, чтобы чувствовать себя уверенно, эмоционально взаимодействуя с другими.

Если вы являетесь жертвой такого поведения, понятно, что вы чувствуете себя разочарованным и беспомощным. Хорошо то, что знание привычек эмоционально закрытого человека может помочь вам избежать чрезмерного вовлечения в односторонние отношения или чрезмерной приверженности кому-то, когда вы сами эмоционально готовы. Читайте дальше, чтобы узнать об 11 распространенных признаках того, что кто-то не совсем готов или не хочет быть эмоционально уязвимым. Хотя не каждый эмоционально замкнутый человек проявляет эти черты, они могут дать некоторые общие подсказки о том, готов ли ваш партнер к развитию ваших отношений.

Они говорят только о себе

JohnnyGreig/E+/Getty Images

«Очень важным признаком [эмоциональной недоступности] является то, что они не задают вам абсолютно никаких вопросов о себе», — говорит Беккер, особенно при первом знакомстве. ты. Если ваш партнер, кажется, не интересуется вашей жизнью, это может быть признаком того, что он на самом деле не хочет впускать вас, предпочитая оставаться в изоляции.

Вы определенно хотите, чтобы партнер рассказал вам о себе, но если вы чувствуете, что его собственная точка зрения больше интересует, чем ваша, вы можете сделать шаг назад и взглянуть на отношения. «В здоровых отношениях обе стороны ищут информацию друг у друга», — говорит Ричардсон. Связь — это улица с двусторонним движением, и вы должны чувствовать себя в приоритете перед своим партнером.

Они избегают эмоциональных разговоров

Явным признаком эмоциональной недоступности является активное избегание разговоров о своих чувствах. «Людям часто трудно назвать свои чувства к себе, — говорит Ричардсон. «Как только чувства признаются, их гораздо труднее избежать. Тот, кто избегает говорить с вами о чувствах, скорее всего, не сможет сидеть с ними наедине».

Хуже того, они могут заставить вас думать, что проблемы в отношениях являются отражением вам а не им. Газлайтинг — распространенная тактика, которую люди используют, чтобы избежать ответственности за проблемы, которые они создают, поэтому вам следует опасаться партнера, который превращает конфронтацию в возможность обвинить вас или прекратить продуктивный разговор.

Они критикуют все и всех

Это нормально иметь стандарты для человека, с которым вы хотите проводить время, но те, кто нападает на каждую мелочь в ком-то, могут использовать критику как способ держать других в страхе . «Для эмоционально недоступного человека безопаснее оставаться одиноким и эмоционально отстраненным, чем устанавливать связь и связываться с кем-то только для того, чтобы снова получить травму», — говорит Беккер. Это защитный механизм, который не позволяет никому приближаться к ним слишком близко.0003

Они постоянно вспоминают своих бывших

Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, разговор о людях, с которыми вы встречались в прошлом, посылает сигнал о том, что вы все еще сосредоточены на этих отношениях и в вашем сердце нет места для еще новая связь. Беккер предупреждает, что вы должны быть скептичны, если кто-то «говорит о своих бывших и своих прошлых отношениях на вашем первом свидании», поскольку они могут подсознательно показать вам, что их сердце все еще с кем-то другим.

Важно говорить о том, что пошло не так в прошлых отношениях, чтобы убедиться, что вы не повторите эти ошибки с кем-то новым, но это не должно омрачать партнерство, которое вы строите в настоящем. Если вы чувствуете, что находитесь в отношениях из трех человек с участием бывшего партнера, это признак того, что он не полностью готов быть с вами полностью.

Они плохо воспринимают любовь

Не существует идеального способа заставить кого-то чувствовать себя любимым и заботливым, но считайте это тревожным звоночком, если вы прилагаете много усилий, чтобы ваш партнер чувствовал себя особенным, а он никак не могу оценить. «Это может быть связано с травмой или избегающей привязанностью», — говорит Ричардсон. «Прикосновения и привязанность могут быть связаны с силой, особенно когда они были отняты у [вашего партнера] в прошлом». Они могут подсознательно использовать это как способ держать свои карты близко к груди. Этот дисбаланс приведет к тому, что вы оба будете чувствовать себя несчастными, так как вы будете чувствовать себя опустошенными, а ваша вторая половинка будет чувствовать себя нелюбимой.

Вы можете дать человеку очень мало, если он не признает ваши усилия, и вы не должны чувствовать, что вашему партнеру невозможно угодить. Разговоры с вашим партнером о языках любви могут помочь улучшить отношения для вас обоих, поскольку знание того, как каждый из вас получает любовь, может помочь вам обоим чувствовать себя удовлетворенными.

Они стараются не быть связанными

Это поведение не обязательно относится конкретно к романтическим ситуациям; это больше связано с общей неприязнью к навязыванию установленных планов или обязательств. Ваш партнер может хотеть проводить с вами время только тогда, когда ему удобно, не считаясь с вашими потребностями. Подобные действия указывают на то, что они сосредоточены только на своих собственных желаниях и не готовы сбалансировать ваши желания со своими. «Если кто-то хочет от вас большего, но не ищет обязательств, важно установить и удерживать свои границы», — говорит Ричардсон. Вы не должны чувствовать, что ваши желания отходят на второй план по сравнению с желаниями вашего партнера.

Они не находят для вас времени

Грейс Кэри/Moment/Getty Images

Точно так же партнер, который всегда слишком занят, чтобы проводить с вами время, скорее всего, не сможет удовлетворить ваши потребности. Ричардсон отмечает, что выгорание иногда может привести к эмоциональному избеганию. «Культура суеты может заставить людей работать сверхурочно и придерживаться стандартов, которые просто недостижимы», — объясняет она. «Это может привести к тому, что они потеряют связь со своими чувствами и просто оцепенеют или на автопилоте справятся со всем этим». Проблема может сводиться к несоответствию обстоятельств — этот человек не находится в том месте, где он готов полностью посвятить себя отношениям с кем-то другим, и вам не нужно расстраиваться, думая, что что-то когда-нибудь изменится.

Они действуют чересчур обаятельно

У кого нет слабости к красноречивым, которые осыпают их комплиментами и вниманием на первом свидании? Их харизма опьяняет, и легко поддаться их флирту, потому что он кажется таким интенсивным. Но такие люди часто занимаются этим только ради погони, и они оставят вас в беде, как только вы пройдете этап щенячьей любви.

Беккер называет эту тактику «бомбардировкой любовью». Хотя их нежное поведение указывает на то, что сначала они вовлечены в отношения, любовный бомбардировщик может «на самом деле убежать, когда все станет реальным», — объясняет она. «Им просто нужно временное решение». Это не значит, что партнер не должен льстить вам и заставлять вас чувствовать себя особенным; просто убедитесь, что за всем этим стоит подлинная связь, и часто лучший способ сказать это — показать ее. время

Они не решаются доверять вам

Часто люди боятся впустить кого-то другого в свое сердце из-за риска причинения вреда. Те, кто боится пострадать, иногда прибегают к тактике, пытаясь контролировать своих близких, чтобы чувствовать себя менее уязвимыми. «Когда кто-то боится, что ему причинят боль, он создает подсознательные стены, чтобы защитить себя», — отмечает Беккер, и ограничение того, что может делать партнер, заставляет его чувствовать себя в большей безопасности. Но здоровые отношения основаны на доверии, и ваш партнер должен поднимать вам настроение, а не уменьшать вашу жизнь.

Они говорят людям, что не готовы к обязательствам

Если вы понимаете, что не готовы к чему-то серьезному, лучше заранее сообщить об этом людям, с которыми вы встречаетесь, чтобы не вводить их в заблуждение. . Эмоционально недоступные люди часто ясно заявляют о своих намерениях на словах, но затем ведут себя так, будто хотят чего-то более серьезного, сбивая с толку своих партнеров. Беккер предостерегает от чрезмерного толкования действий в этом случае. «Если кто-то говорит вам, что не готов или не ищет отношений, , верь им , — говорит она. «Не думай, что ты будешь особенным, чтобы изменить их мнение».

Опьяняет мысль, что ты можешь быть причиной того, что кто-то готов к чему-то настоящему, но, скорее всего, ты пострадаешь, если попытаешься измениться.

Они встречаются только с другими эмоционально недоступными людьми

Если вы встречались с несколькими людьми, которые не могут быть эмоционально открытыми, это может быть совпадением, но иногда шаблон недоступных партнеров может указывать на то, что вы «Если вы привлекаете в свою жизнь недоступных людей, часть вас, вероятно, тоже недоступна, и вы привлекаете зеркальное отражение себя или заканчиваете тем, что подсознательно знаете, что они вам не подходят» так что вы можете избежать отношений и настоящей связи», — объясняет Беккер.

Даже если вы сильно жаждете близости, вы можете сдерживать себя, не осознавая этого. «Тревожный или избегающий стили привязанности заставят людей отдаляться, когда они жаждут близости», — говорит Ричардсон. В этом случае может быть полезно поговорить с терапевтом, чтобы лучше понять, что удерживает вас от полной уязвимости. Утешайтесь тем фактом, что у вас есть свобода действий в своих действиях, и вы можете активно работать над тем, чтобы открыться людям, если хотите более глубоких отношений в своей жизни.

Хотя ситуации бывают разные, эти красные флажки могут указывать на то, что человек, с которым вы находитесь, не готов к более глубокой связи. Если вы ищете более эмоциональной близости, возможно, пришло время пересмотреть ваши отношения. «Стоит попытаться поговорить об этом», — предлагает Ричардсон. «Если ваш партнер пытается измениться или что-то улучшить, продолжайте пытаться. Если они этого не сделают, пожелайте им всего наилучшего». Это решение, хотя и болезненное, в конечном итоге откроет вам любовь, которая лучше отвечает вашим эмоциональным потребностям.