Что значит психологический возраст: Что такое «психологический возраст» и надо ли взрослеть?

Что такое «психологический возраст» и надо ли взрослеть?

10 525

Познать себя

Психологический возраст чаще всего понимается как уровень развития личности, внутреннее состояние, в котором застыла ваша психика. Как правило, это застревание связано с событием, пережить которое у вас не получилось, с проблемой в прошлом, которую вы не смогли решить. Например, тяжело переживали развод родителей, потеряли что-то привычное и важное, стали жертвой морального или физического насилия.

Все это влияет на психологический возраст. Каким же он может быть?

Детский

Во многих сферах жизни человек реагирует и действует, как ребенок, которому от 3 до 7 лет. Часто, сталкиваясь с проблемами, ощущает вину, беспомощность, слабость, ничтожность или, напротив, чувствует себя неоправданно всесильным или ответственным за все. Психологическому «ребенку», сколько бы ему ни было лет по паспорту, нужен рядом кто-то большой, состоявшийся, сильный, кто может «взять на ручки». Этот большой либо сам будет защищать и вести за собой, либо ему нужна защита и помощь.

Что делать?

  • Учиться самостоятельно принимать решения, сначала в малом.
  • Прислушиваться к себе, искать свои сильные стороны и использовать свои способности в работе, получая в ответ опыт, деньги и стабильность.
  • Давать себе то, чего не хватает. Обнимать себя, заботиться о себе, дарить себе подарки, налаживать здоровые отношения с людьми.
  • Отпускать людей, не стремиться решить за всех любые задачи, давать другим свободу.

Родительский

Такому человеку свойственно поведение ребенка в возрасте от 8 до 12 лет. Это время, когда ребенок обучается родительским шаблонам воспитания, коммуникации с миром. А как родители общаются с детьми? Далеко не всегда как со взрослыми. Поэтому он чувствует превосходство над другими: поучает, наказывает, поощряет. Делает «как правильно» и «как надо», забывая о том, как хочется.

Психологические «родители» могут быть «поддающимися» и «авторитарными». «Поддающиеся» идут на поводу у «детей», «балуют» их, поощряя вседозволенность, беспринципность и хаос. «Авторитарные» подавляют детские порывы, непосредственность, искренность. Выстраивают жесткие границы, запрещают, лишают «ребенка» права выбора и самостоятельности. Говорят, как правильно, используют угрозы и насилие.

Что делать?

  • Выходить за рамки авторитарного или поддающегося поведения, даже если оно усвоено с детства.
  • Учиться по книгам и на чужом примере, как взаимодействовать с людьми и воспитывать собственных детей.
  • Позволять близким самостоятельно принимать решения.
  • Устанавливать здоровые границы, участвовать в жизни близких экологично, а не с позиции насилия или вседозволенности.

Подростковый

Такие люди не могут перерасти возраст от 13 до 20 лет. Подростковая динамика личности — это поиск себя, отделенность, бунт, протест. «Я сам решаю», «я не буду таким, как вы, я другой», «я найду тех, кто меня понимает, вы мне не нужны», «я буду делать то, что хочу». Когда физический возраст от 13 до 20 лет, такое поведение полезно. Оно формирует необходимый опыт и в итоге приводит к зрелости.

Сложнее, если человек превращается в подростка, когда ему за 30, а иногда и за 40, когда есть дети, семья, бизнес или работа. Именно в таком состоянии уходят из семьи, изменяют, бросают все и отправляются искать себя. Человек хочет вернуть себе подростковую свободу, если в юности слишком за многое отвечал и не успел пожить в свое удовольствие. Бывает и по-другому. Человек настолько привык к беззаботной жизни, что, даже взрослея, не может взять на себя обязательства. Семья, бизнес, дети — все кажется скучным, серым, унылым.

Что делать?

  • Учиться постоянству в отношениях: в дружбе, в любви, в партнерстве.
  • Прислушиваться к потребностям других людей.
  • Искать подходящий баланс близости, не бояться подпускать к себе и открываться.
  • Придумывать способы, как сделать повседневную жизнь разнообразной, наполненной, активной.

Взрослый

В этом психологическом возрасте человек может объединить в себе положительные стороны всех перечисленных возрастов, черпать из них ресурс, интегрировать в жизнь. Ему присущи и чистота, непосредственность «ребенка», и заботливость, умение делиться, устанавливать границы «родителя», и энергия, активность, интерес к жизни «подростка», и способность проявлять все это в зависимости от времени, места и обстоятельств.

Взрослому хорошо одному и прекрасно с кем-то. Он знает, чего хочет, но не зависит от своих «хотелок». Умеет отпускать, но умеет и ценить то, что имеет. Взрослый опирается на себя, но в сложной ситуации может обратиться за помощью. Он чувствует себя частью мира, но понимает свою особенность.

Об авторе

Сергей Артемьев — психолог, эксперт по soft-skills. Подробнее на его странице.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Рассказала подруге, что собираюсь подарить ей на Новый год, — теперь мы в ссоре»

Джокер, Волан-де-Морт и ведьма Урсула: за что мы так любим киношных злодеев

Как перестать злиться на бывшего: 3 простых шага — следуйте нашей инструкции

Что посмотреть родителям, чтобы лучше понимать детей: 6 российских и зарубежных фильмов

Как выбрать хорошего психолога: на что обращать внимание и доверять ли отзывам в интернете

«Многие видят во мне идеал красоты, я же нахожу только поводы для разочарований»

Никаких токсичных шуток: как культура отмены убивает стендап-комедию

Еще поучусь: 5 признаков синдрома самозванца и как с ними бороться

Что такое психологический возраст и как его определить

27 марта Ликбез Здоровье

Чем моложе себя чувствовать, тем дольше можно прожить.

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Что такое психологический возраст

Психологический возраст — это то количество лет, которые можно приписать человеку в соответствии с его образом мыслей и поведением.

Психологический, или ментальный, возраст далеко не всегда равен паспортному. Например, младшие подростки нередко ведут себя и мыслят как уже сформировавшиеся юноши и девушки. А люди в возрасте за 60, увлечённые гаджетами, соцсетями, путешествиями, в плане поведения могут быть похожи на 30‑летних.

Зачем определять психологический возраст

От того, сколько вам ментальных лет, зависит множество вполне физических вещей.

Так, есть исследования, которые устанавливают любопытную связь: чем более молодым ощущает себя человек, тем крепче его здоровье, лучше память и способности к обучению. И даже длиннее жизнь.

Правда, учёные ещё спорят, что тут причина, а что — следствие. Возможно, хорошее самочувствие и быстрый ум вытекают из юного психологического возраста. А может быть, всё наоборот: человек субъективно ощущает себя более молодым лишь потому, что у него долго сохраняются прекрасное здоровье и крепкая память.

Как бы то ни было, информация о том, насколько вы молоды в психологическом плане, может прояснить кое‑какие моменты в вашем самочувствии. К тому же психологический возраст корректируется.

Например, если вы обнаруживаете, что ментально слишком «стары», это верный повод добавить в свою повседневность больше физической активности. И заставить себя вести более «юный» образ жизни: активнее общаться, интересоваться новыми гаджетами и научными прорывами, сделать всё, чтобы перестать ассоциировать себя со старостью. Всё это поможет вам почувствовать себя моложе. А дальше сработает установленная исследованиями связь и, как считают учёные, ваше физическое и ментальное здоровье подтянется под психологический возраст.

Впрочем, не всегда юный ментальный возраст — это хорошо. Молодости свойственны эмоциональные порывы, несдержанность. Если это про вас, то, возможно, психологически вам стоит стать более зрелым.

Как определить психологический возраст

Пожалуй, самый простой способ выяснить это предложил американский спортсмен и бейсбольная легенда Сэтчел Пейдж. Достаточно ответить на простой вопрос.

Сэтчел Пейдж

Питчер.

Как вы думаете, сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?

Но чаще всего люди затрудняются с определением своего психологического возраста. И это, в общем‑то, ожидаемо: ведь ответить на вопрос, сколько конкретному человеку ментальных лет, однозначно не могут даже психологи.

Существует множество тестов на этот счёт. Часть из них опирается на самочувствие и ту модель поведения, которой человек ожидает от себя.

Другие, как, например, этот от Buzzfeed, учитывают не столько самоощущения, сколько бэкграунд человека: насколько он осведомлён о различных событиях в мире, чем интересуется, какой уровень образования имеет.

Третьи основаны на яркости мироощущения. Например, вот ролик, позволяющий предположить ваш ментальный возраст исходя из того, как вы воспринимаете оттенки:

Но по сути все эти тесты скорее баловство.

На сегодня существует лишь одно исследование, имеющее более‑менее научную основу. Это опросник, который разработала Deep Longevity. Это компания — создатель приложения на основе искусственного интеллекта, чья цель — отслеживать процесс старения и помогать людям продлить здоровую и продуктивную жизнь.

Методология теста подробно описана в профильном научном журнале Aging. Эксперты обучали нейросеть, загрузив в неё свыше 10 тысяч анкет людей от 25 до 75 лет. Искусственный интеллект проанализировал их ответы на одни и те же вопросы, соотнёс их с паспортным и субъективным психологическим возрастом участников. И выяснил, какие суждения наиболее характерны для представителей разных ментально‑возрастных групп.

Тест состоит из 18 несложных вопросов. Ответьте на них, и обученная система сообщит, сколько примерно вам ментальных лет. Правда пока опросник доступен лишь на английском и испанском. Если вы не владеете ни одним из этих языков, воспользуйтесь, к примеру, Google-переводчиком.

Определить психологический возраст →

Читайте также 👶👩👵🏻

  • 8 научных способов сохранить молодость
  • Кризис среднего возраста: откуда он берётся и можно ли с ним бороться
  • Старше не значит умнее: почему обесценился опыт предыдущих поколений
  • В Сети обсуждают откровения, которые приходят только с возрастом
  • Почему люди теряют память с возрастом и как этого избежать

Психический возраст Определение и значение

  • Основные определения
  • Викторина
  • Связанный контент
  • Примеры
  • Британский

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

См. слово, которое чаще всего путают с умственным возрастом

Сохраните это слово!

См. синонимы для умственного возраста на сайте Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

сущ. Психология.

уровень врожденных умственных способностей или способностей человека, обычно определяемый тестом интеллекта, по отношению к хронологическому возрасту среднего человека на этом уровне: десятилетний ребенок с умственным возрастом двенадцати лет -лет от роду; умственный возраст двенадцати лет.

СРАВНЕНИЕ ЗНАЧЕНИЙ

Нажмите для параллельного сравнения значений. Используйте функцию сравнения слов, чтобы узнать разницу между похожими и часто путаемыми словами.

ВИКТОРИНА

ВЫ ОТПРАВИТЕСЬ НА ЭТИ ВОПРОСЫ ПО ГРАММАТИКЕ?

Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!

Вопрос 1 из 7

Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.

Сравнить возраст достижения.

Происхождение умственного возраста

Впервые зафиксировано в 1910–15

Слова рядом с умственным возрастом

mensuration, mensurative, menswear, -ment, mental, умственный возраст, умственный блок, умственная жестокость, умственная отсталость, умственное расстройство, умственное расстройство

Dictionary.com Полный текст На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2022

Слова, относящиеся к умственному возрасту

коэффициент интеллекта, ма

Как использовать умственный возраст в предложении

  • Сколько бы мы ни сплетничали о гетеросексуальных парах с большая разница в возрасте, мы, по крайней мере, воздерживаемся от того, чтобы называть их сексуальными преступниками.

    Беспокойство по поводу разницы в возрасте в гомосексуальных отношениях — это гомофобия|Саманта Аллен|9 января 2015 г.|DAILY BEAST

  • В гетеросексуальных отношениях с разницей в возрасте часто встречаются такие слова, как «золотоискатель» и «трофейная жена».

    Беспокойство по поводу разницы в возрасте в гомосексуальных отношениях вызывает гомофобию|Саманта Аллен|9 января 2015 г.|DAILY BEAST

  • Врачи уже давно борются с возрастом согласия, когда речь идет о зрелых подростках.

    Должны ли подростки иметь право на смерть?|Брэнди Задрозный|8 января 2015|DAILY BEAST

  • Вы должны признать свой возраст и положение в жизни, для меня довольно много этих эмоционально подпитываемых песен были гормональными песнями.

    Белль и Себастьян больше не такие застенчивые|Джеймс Джойнер|7 января 2015|DAILY BEAST

  • Вторым пилотом рейса 8501 был Реми Эммануэль Пизель, 46 лет, который, несмотря на свой возраст, налетал всего 2275 часов. опыт.

    Раздражающие задержки в аэропорту могут помешать вам стать следующим AirAsia 8501|Клайв Ирвинг|6 января 2015 г.|DAILY BEAST

  • Действительно, здесь, в унылой обстановке мастерской, в безмолвной тайне лаборатории, началось магия нового времени.

    Неразгаданная загадка социальной справедливости|Стивен Ликок

  • Присутствовал преподобный Алонзо Барнард, семидесяти одного года, в сопровождении дочери.

    Среди сиу|Р. Дж. Кресвелл

  • В воинственный век это миролюбие монарха было великим и сверхъестественным явлением.

    Соломон и литература Соломона|Moncure Дэниел Конвей

  • Он начал свою военную карьеру в возрасте 11 лет и прослужил на службе почти 60 лет.

    Книга истории и хронологии на каждый день|Джоэл Манселл

  • Волосы у него были темнее — почти каштановые, если не считать висков, где с возрастом они приобрели пепельный цвет.

    Сент-Мартинс Лето|Рафаэль Сабатини

Определения умственного возраста в Британском словаре успеваемость детей с разным хронологическим возрастом См. также коэффициент интеллекта

Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издательство 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

УМСТВЕННЫЙ ВОЗРАСТ | определение в кембриджском словаре английского языка

Врачи, осмотревшие ее, также пришли к выводу, что ее

умственный возраст был ниже ее хронологического возраста.

От CNN