Почему у подростков развивается апатия?
Главная
Полезные материалы
Почему у подростков развивается апатия?
19.10.2021
© depositphotos.com
Отсутствие интересов у ребёнка является частой причиной обращений к психологу со стороны родителей и детей подросткового возраста. При этом сами подростки жалуются на слабость и леность. Почему апатия чаще всего проявляется в этом возрасте, как помочь ребёнку преодолеть период усталости и безразличия к происходящему, сотрудникам АНО «ЦИСМ» рассказала клинический психолог, детский нейропсихолог Стелла Антонова.
– Какие симптомы характерны для апатичного состояния? Почему оно развивается у подростков?
– Апатия – это отсутствие интересов, состояние безразличия, равнодушие, вялость и безволие. Она является характерным состоянием подросткового периода.
– Как отличить подростковую апатию от лени?
– Эти определения из разных областей. Слово «апатия» рассматривается как философский, медицинский, психологический термин из области науки, а «лень» относится к житейскому понятию.
Если у взрослого человека слишком много целей, задач, то в какой-то момент он берёт паузу и отказываетесь делать всё. При этом зачастую он ругает себя за «лень». Согласно исследованиям учёных, при перегрузке рабочего объёма памяти начинает страдать функция внимания.
– Зависит ли это состояние от времени года?
– Весенне-осенний период – время обострения различных заболеваний. Отсутствие солнца также влияет на физиологию, на выработку гормонов. Есть прямая зависимость между временем года и состоянием человека. Нашему организму свойственна цикличность так же, как и природе. Но есть такое понятие как «солнце внутри», то есть счастливому человеку с определённым состоянием души не важны погода, время года. Однако в определённые периоды организм как бы «замирает», бережёт силы. Организм имеет свои циклы и может потребовать отдыха.
– В каком случае апатия может перейти в депрессию?
– Подростковый кризис – период, когда наблюдаются изменения во всех функциональных системах. Дети могут чувствовать головокружение, нехватку воздуха, давление, боли в ногах и ещё много симптомов, которые возникают по причине анатомо-физиологической перестройки организма. Физическое состояние всегда является основой психического тонуса. Также у подростков слишком много вопросов и задач: внешность, отношения, будущая профессия. Их всё волнует и интересует. И когда возникает большой объём задач для решения, организм использует защитные стратегии, он как бы впадает в спячку. Идёт большая работа адаптационных механизмов психики. Подростков это мучает, они обесценивают себя, ругают, занимаются самобичеванием. Тревожное состояние, возникающее в кризисный, переходный период, часто переходит в депрессию. Психологическое благополучие ребёнка зависит как от особенностей высшей нервной деятельности, так и от отношений с родителями.
– Как проявляется депрессивное состояние?
– Одним из основных признаков депрессии является сниженный фон настроения не менее двух недель. Также наблюдается нарушение сна: ранние пробуждения и невозможность дальше уснуть. В 4-5 утра, как правило, повышается уровень гормона стресса – кортизола. Поэтому появляется тревожность. В случае депрессии также происходят нарушения менструального цикла у девочек, пищевого поведения (отсутствие аппетита или частое употребление еды). Есть так называемая депрессивная триада Бека – это негативный образ себя, мира и будущего. Нужно обратить внимание, что девиантное поведение в подростковом возрасте может указывать на депрессивное состояние подростка.
– Как помочь ребёнку в подростковый период справиться с психологическим дискомфортом?
– Деятельности в жизни подростков может быть достаточно (школа, секции, репетиторы).
Однако когда дети рассказывают о своих личных переживаниях, они указывают на отсутствие интересов. Внутренние состояние не соответствует внешней «картине» их жизни. Такой диалог с подростками нужно уважать, воспринимать его со всей значимостью. Поговорить, обсудить и, если это не помогает, то обратиться к психологу.
В подростковом возрасте необходимо заниматься каким-либо видом спорта, потому что в этом случае идёт гармонизация обмена веществ в организме, физической и психической составляющих человека. Если ребёнок близок к депрессивному состоянию, то можно обратиться к врачу превентивной медицины. Эти специалисты помогают восстановить дефицит витаминов, микроэлементов и минералов для гармонизации гомеостаза организма.
Самое главное родителям быть в доверительных отношениях со своими детьми. Это значит с пониманием, а не с назиданием относиться к их чувствам, рассказам, историям. Французский психоаналитик Франсуаза Дольто о ранимости подросткового периода говорила, что травма, нанесённая ребёнку в этом возрасте, остаётся в его душе так же, как рубец от раны на теле лангуста.
Такое сравнение не случайно: морские обитатели меняют панцирь, а подростки меняются внутренне и внешне. Дети в этот момент нуждаются в сопереживании и участии.
Теги:
подросткипсихология
Первичные физические изменения, связанные с половым созреванием
В период полового созревания происходят два типа физических изменений: а) изменения первичных половых признаков и б) изменения вторичных половых признаков. Первичные половые признаки относятся к изменениям самих половых органов (матка, влагалище, пенис и яички). Вторичные половые признаки относятся к другим видимым изменениям, которые отмечают взросление, таким как изменения в росте и форме тела.
Первичные изменения половых признаков у мальчиков включают увеличение яичек, полового члена, предстательной железы и семенных пузырьков. Эти изменения обычно начинают происходить в возрасте 9 лет.и 14 лет. Их рост обычно завершается в возрасте от 12 до 16 лет.
Наиболее значительным и заметным изменением, связанным с половым созреванием у молодых мужчин, является спермархе, или первая эякуляция. Спермархе обычно возникает в возрасте от 12 до 16 лет. Сперматозоид указывает на то, что мальчик в настоящее время производит сперму и может оплодотворить женскую яйцеклетку в результате полового акта, что приводит к женской беременности. Это первое семяизвержение часто происходит во сне; его часто называют «поллюциями». Молодые мужчины также могут испытывать спонтанную эрекцию, когда они бодрствуют. Это может произойти, когда они становятся эмоционально возбужденными, или вообще безо всякой причины. Такие спонтанные эрекции могут быть неудобными или смущающими для взрослеющих молодых мужчин. Пожалуйста, обратитесь к разделу «Как родители могут помочь детям справиться с проблемами» для получения информации о том, как помочь юношам приспособиться к этим физическим изменениям.
Первичные изменения половых признаков у девочек включают в себя начало образования слизистой оболочки матки, которая впоследствии отторгается в процессе менструации, и выделение из влагалища слизистоподобных выделений.
Ознакомьтесь со своими возможностями сегодня
Наиболее значительным и заметным первичным изменением пола для молодых женщин является менархе, или первая менструация. Это происходит, когда матка — орган, который впоследствии будет вынашивать и вскармливать ребенка — теряет свою первую оболочку ткани и крови. У взрослых женщин эта подкладка сбрасывается один раз в месяц или в среднем каждые 28 дней. Назначение слизистой оболочки состоит в том, чтобы подготовить матку к начальной стадии беременности, когда оплодотворенная яйцеклетка должна прикрепиться к слизистой оболочке матки.
Менархе само по себе не означает, что девочка может забеременеть. В некоторых случаях беременность может наступить до менархе, в то время как в других она может быть невозможна в течение нескольких месяцев после менархе. Некоторые девочки не начинают выделять яйцеклетки из яичников в течение 12–18 месяцев после начала менструации. Другие девочки начнут выпускать зрелые яйца до их первой менструации. По этой причине молодых женщин необходимо учить тому, что они могут (хотя и не часто) забеременеть до того, как у них наступит первая менструация, если они станут сексуально активными.
В среднем первая менструация у североамериканских девочек происходит в возрасте от 10 до 15 лет. В то время как у некоторых девочек могут наблюдаться обильные менструальные выделения во время первых менструаций, у некоторых девочек могут наблюдаться только легкие или пятнистые выделения во время первых менструаций.
Молодые женщины также могут испытывать очень неравномерные интервалы и продолжительность менструаций в первые месяцы, поскольку их циклы регулируются. Первые месячные могут быть неудобными или смущающими для девушек. Пожалуйста, обратитесь к разделу «Как родители могут помочь детям справиться с проблемами» для получения информации о том, как помочь молодым женщинам приспособиться к этим физическим изменениям. Подробный раздел о практических знаниях, которые необходимо усвоить девочкам для управления своим новым месячным циклом, можно найти здесь.
Приложение Myndfulness. Автор: доктор Чарли Уэр. AP, DOM, 5 января 2023 г., 13:00:00
И мальчики, и девочки могут знать о физических изменениях полового созревания, но большинство из них не знает, как сделать этот переход более плавным. Правильное питание, умеренные физические нагрузки и прием целевых высококачественных пищевых добавок могут способствовать гормональным изменениям в период полового созревания.
*
Половое созревание — это естественный процесс перехода организма ребенка к половой зрелости. Когда часть мозга, называемая гипоталамусом, выделяет гонадотропин-высвобождающий гормон (ГнРГ), это вызывает физические изменения как у мальчиков, так и у девочек. Затем ГнРГ стимулирует гипофиз к высвобождению еще двух гормонов: лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Они заставляют гонады вырабатывать половые гормоны, прежде всего эстроген у девочек и тестостерон у мальчиков.
Обычно это начинается с развития груди у девочек в возрасте девяти или десяти лет и с увеличения яичек и оволосения на лобке у мальчиков в возрасте одиннадцати или двенадцати лет. Как только эти признаки, называемые «вторичными половыми признаками», начинают проявляться, весь процесс полового созревания продолжается еще несколько лет.
Половое созревание у мальчиков: что нужно знать Что происходит с мальчиками в период полового созревания? Каскад гормональных изменений приводит к различным физическим изменениям в возрасте от 11 до 15 лет.
Естественный всплеск тестостерона является причиной большинства заметных признаков мужского полового созревания.
Первыми признаками обычно являются увеличение яичек и, вследствие работы надпочечников, оволосение лобка и подмышек. Примерно через год он заметит увеличение мошонки и полового члена, за которым следует общее увеличение роста и мышечной массы по всему телу. Мальчики могут расти примерно на три дюйма в год примерно до 17 лет, вызывая дискомфорт в мышцах и суставах.
Некоторые менее известные изменения связаны с понижением тембра голоса, плохим настроением и рискованным поведением, что связано с 30-кратным увеличением уровня тестостерона в период полового созревания. [1] Изменение гормонов также может вызывать тягу к углеводам, высыпания на коже и неприятный запах тела. Если гормоны не сбалансированы в период полового созревания, эти более неприятные симптомы более выражены, чем в среднем.
Половое созревание у девочек: что нужно знать
Что происходит с девочками в период полового созревания? Хотя путь превращения ГнРГ в ЛГ/ФСГ вызывает изменения половой зрелости как у мальчиков, так и у девочек, это происходит по-разному в зависимости от различных биологических структур мужчин и женщин.
В то время как мужчины и женщины естественным образом вырабатывают различные половые гормоны, дискуссия о половом созревании сосредоточена главным образом на влиянии эстрогена на девочек и тестостерона на мальчиков. На этом этапе каскада яичники стимулируются к выработке эстрогена у девочек, тогда как яички стимулируются к выработке тестостерона у мальчиков.
В среднем девочки в возрасте от 10 до 11 лет начинают испытывать увеличение груди, вызванное повышением уровня эстрогена. Примерно через год начинаются менструации, хотя сначала они могут быть не месячными. Грудь продолжает расти, а волосы на лобке и в подмышечных впадинах увеличиваются.
Как и у мальчиков, кожа девочек в период полового созревания становится более жирной и склонной к высыпаниям. Они также растут со скоростью от двух до трех дюймов в год примерно до 16 лет. Поскольку эстроген и прогестерон вырабатываются циклическими волнами каждый месяц, эмоциональные изменения, включая раздражительность и грусть, являются обычным явлением для девочек полового созревания.
Ожидается, что месячный менструальный цикл станет более регулярным к концу периода полового созревания, но временами он может вызывать дискомфорт. Резкие падения уровня эстрогена в середине цикла после овуляции могут вызвать дискомфорт, например нарушение пищеварения, а последующее падение уровня прогестерона в конце цикла может вызвать массу неприятных ощущений, от усталости до плохого настроения.
Половое созревание начинается раньше?Ходят слухи, что в наши дни половое созревание начинается все раньше и раньше. Это правда? Возрастные диапазоны начала полового созревания всегда были довольно гибкими: мальчики начинали примерно с 11 или 12 лет, а девочки — примерно с 10 или 11 лет, причем многие начинали на несколько лет позже.
Если у мальчика появляются вторичные половые признаки до 9 лет или у девочки до 8 лет, это считается ненормальным и называется преждевременным половым созреванием. Иногда это раннее развитие и ускоренный рост связывают со злокачественным заболеванием, таким как опухоль или травматическое повреждение центральной нервной системы, генетическая аномалия, раннее половое созревание в семейном анамнезе.
Более часто преждевременное половое созревание является идиопатическим — без известной причины — и считается результатом воздействия окружающей среды, начиная еще в утробе матери. Ксеноэстрогены, разрушающие эндокринную систему, изобилуют современной жизнью, выщелачиваясь в наши тела из пластиковых бутылок с водой, пищевых контейнеров и обычных продуктов для тела и косметики. Эти эстрогенные загрязнители задерживаются в окружающей среде и биоаккумулируются в организме и могут нарушать регуляцию тонкой гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси, которая контролирует половое созревание и репродуктивное здоровье на всю жизнь. [2]
В течение последних 25 лет четкая вековая тенденция показывает более раннее начало полового созревания, в основном идиопатического (вероятно, экологического) происхождения. Даже без каких-либо злокачественных причин многие врачи и родители могут рассмотреть возможность лечения, чтобы остановить или замедлить прогрессирование полового созревания, как для ограничения возможного роста во взрослом возрасте, так и для смягчения социальной стигмы.
Антагонист ГнРГ назначается в качестве стандарта лечения.
СВЯЗАННЫЙ СОДЕРЖИМЫЙ КОНТЕНТ: КАК ПОДДЕРЖАТЬ СВОИХ ДЕТЕЙ В ПУБРТНОМ ВОЗРАСТЕ
Гормональная поддержка в период полового созреванияБольшинство гормональных изменений, происходящих в период полового созревания, являются естественными и нормальными, превращая ребенка в физически и сексуально развитого взрослого человека. К сожалению, даже естественные и нормальные гормональные сдвиги могут вызывать неприятный дискомфорт — физический, умственный и эмоциональный.
Изменения в образе жизни, в том числе продукты, богатые питательными веществами, умеренные физические нагрузки и мероприятия по снижению стресса, могут облегчить гормональные изменения в период полового созревания. Сигналы о гормональном дисбалансе в период полового созревания включают чрезмерные нарушения пищеварения, кожные высыпания и расстройства настроения. Эти красные флажки указывают на необходимость работы с врачом функциональной медицины для проверки уровня гормонов и, возможно, работы над протоколами детоксикации и восстановления кишечника.
В некотором роде общество готовит наших мальчиков и девочек к сложному периоду полового созревания. Сон имеет решающее значение для растущего организма, но дети перегружены графиком, чем когда-либо. Высококачественные жиры и белки необходимы для гормонального баланса, но дети привыкли к сладким полуфабрикатам, лишенным питательных веществ. Эти неестественные условия образа жизни приводят к нарушению обмена веществ, тяге к еде и перепадам настроения.
Добавки, поддерживающие половое созревание*Дефицит микроэлементов является обычным явлением, особенно среди привередливых детей в подростковом возрасте. Поскольку дети и подростки проводят так много времени у экранов, а не на улице под солнечным светом, многие страдают от дефицита витамина D. Все эти дефициты витаминов и минералов наносят ущерб гормональному здоровью и делают половое созревание более неприятным, чем оно должно быть.
Вот пять наших лучших рекомендаций по добавкам для обеспечения плавного гормонального перехода в период полового созревания как для мальчиков, так и для девочек.
*
- Омега-3 . ДГК, ЭПК и АЛК являются незаменимыми жирными кислотами, а это означает, что организм не может их вырабатывать, и они должны поступать из пищи или пищевых добавок. Они имеют решающее значение для здорового развития детей во взрослом возрасте отчасти из-за их роли в регулировании нейротрансмиттеров и, следовательно, настроения.
- Витамины группы В . Прием комплекса витаминов группы В, такого как Focus Chewable , может помочь в решении множества проблем, связанных с половым созреванием мальчиков и девочек, от роста мышц до концентрации внимания и поддержки настроения в неспокойные времена.*
- Пробиотики . Исследования показывают, что подростки, принимающие высококачественные пребиотики, реже страдают от резких перепадов настроения и изменений в поведении в период полового созревания*. [3] Chewable Kidbiotic сочетает пробиотики с пищеварительными ферментами для поддержания здорового пищеварения.
* - Мультивитамины . Звучит просто, но детям, сидящим в помещении, ориентированным на экран и питающимся фаст-фудом, не хватает многих витаминов и минералов. Высококачественная добавка, такая как Mightiest Vite , может заполнить пробелы.
- Фитопреимущества . Смесь насыщенных питательными веществами, богатых антиоксидантами растительных экстрактов, включая брокколи, гранат и зеленый чай, поддерживает метаболические процессы, которые могут застопориться во время гормонального сдвига.*
*Подготовьте детей к плавному переходу к половой зрелости, формируя здоровые привычки на раннем этапе. Поощряйте игры на свежем воздухе, принимайте целевые добавки и ешьте цельные, богатые питательными веществами, органические продукты с большим количеством полезных жиров и белков.
Научите своих детей выбирать натуральные продукты для тела, которые не содержат ксеноэстрогенов, нарушающих работу эндокринной системы, и поощряйте с раннего возраста занятия по снятию стресса, такие как медитация и ведение дневника.
Запаситесь травяными чаями, богатыми фитонутриентами, и наполняйте бутылки водой каждое утро, чтобы избежать обезвоживания.
Гормональные изменения, происходящие в период полового созревания, иногда могут быть тяжелыми, но образ жизни и здоровые привычки могут облегчить этот переход как для мальчиков, так и для девочек. При любых сомнениях относительно того, что является нормальным в период полового созревания, поговорите с педиатром вашего ребенка или опытным практикующим специалистом в области функциональной медицины.
[1] Duke SA, Balzer BW, Steinbeck KS. Тестостерон и его влияние на настроение и поведение подростков мужского пола: систематический обзор. Дж Адолеск Здоровье. 2014 сен;55(3):315-22. doi: 10.1016/j.jadohealth.2014.05.007. PMID: 25151053.
[2] Массарт Ф., Паррино Р., Сеппиа П., Федерико Г., Саггезе Г. Как разрушители эстрогена в окружающей среде вызывают преждевременное половое созревание? Минерва Педиатр. 2006 г., июнь; 58 (3): 247–54.
