Личная гигиена для детей школьного возраста: Гигиена детей и подростков

Содержание

Личная гигиена младшего школьника | Статья в журнале «Молодой ученый»

Школьная гигиена представляет отдел общественной гигиены, имеющий задачей сохранение здоровья учащихся от тех вредных влияний, которые оказывает школа; она учит, каким образом нужно устраивать школьные помещения, как нужно приспособлять школьные принадлежности (классные скамьи, доски и т. п.), как распределять занятия и т. д. В более широком смысле Ш. гигиена обнимает заботы о гармоническом развитии тела и духа детей в школе. Для достижения этих стремлений, помимо других условий, необходимо, чтобы рука об руку со Ш. гигиеной шла домашняя гигиена учащихся.

Мы с вами знаем, какие болезни наиболее часто встречались в школах, особенно при социализме. К первой группе относятся: близорукость, боковое искривление позвоночника, переутомление — школьные болезни по преимуществу; ко второй: расстройства пищеварения, малокровие, привычная головная боль, привычные носовые кровотечения, болезни костей, зубов, уха и проч.

; некоторые причисляют также к школьным болезням припухание щитовидной железы (зоб). Наконец, школа являлась посредницей в передаче и эпидемическом распространении многих заразных болезней детского возраста (скарлатина, дифтерит, корь, коклюш, свинка, парша, стригущий лишай и т. д.). Четвертая часть больных детей приносили уже с собой свои болезни из родительского дома. Что мы можем сказать, на сегодняшний день. Как происходит в нашей школе?! Что делает школа, классные руководители, учителя- предметники, учителя физической культуры для улучшения показания здоровья детей в нашей школе села Ивановка Лениногорского района Республики Татарстан.

«Гигиена школьника» — Лекция для родителей на общешкольном родительском собрании:

Гигиена — область медицины, изучающая влияние природной среды, быта и труда на организм человека с целью охраны его здоровья. Каждый человек должен знать правила гигиены.

Она включает соблюдение рационального суточного режима, уход за кожей и полостью рта, правильное питание, закаливание, физкультуру, отказ от вредных привычек.

Правила личной гигиены определяются возрастом, полом, состоянием здоровья.

Наш организм приспособлен к ритмичной работе. Мы встаем и ложимся спать, занимаемся, трудимся, едим и отдыхаем приблизительно в одно и то же время; в нервной системе формируется динамический стереотип — система условно- рефлекторных связей, облегчающих переход от одной деятельности к другой. Это повышает работоспособность, улучшает самочувствие и способствует полноценному отдыху. Режим дня надо строить с учетом возраста.

Вставать следует в одно и то же время, не позднее 7 ч, и начинать день с утренней гигиенической зарядки, цель которой — ускорить переход от сна к бодрствованию. Упражнения, требующие большой физической силы и выносливости, в нее включать не следует.

Так как в течение дня работоспособность человека меняется, наиболее ответственную и напряженную работу, в том числе и спортивные тренировки, лучше планировать от 10 до 13 и от 16 до 20 ч, когда она наиболее высокая.

Очень важно тщательно умываться, принимать душ утром и вечером. Каждый человек в доме должен иметь свое полотенце, пасту, зубную щетку. Зубы надо чистить каждый день. Особого внимания требует уход за руками. Наибольшее количество болезнетворных микробов скапливается под ногтями. Там могут оказаться и яйца гельминтов (глистов), поэтому ногти надо регулярно стричь и вычищать грязь под ногтями специальной щеткой. Умываться лучше проточной водой. Общий таз для мытья использовать нельзя: можно заразиться чесоткой, желудочно-кишечными и другими заболеваниями.

Одежда должна соответствовать погоде. В холодное время года она должна быть теплой, но кутаться не следует. Слишком теплая одежда приводит к перегреву организма.

Обувь должна быть легкой, эластичной, хорошо вентилируемой и правильно подобранной по ноге. При длительном использовании узкой обуви пальцы стопы деформируются, появляются потертости и мозоли. На тренировках, в туристских походах надо носить разношенную и прочную обувь, следить, чтобы она не промокала, а носки оставались сухими. В резиновые тапочки и кеды необходимо подкладывать войлочную стельку и надевать шерстяные носки.

Дорога в школу для многих — хорошая прогулка. Поэтому всегда стоит иметь небольшой запас времени. Ит.д.

«О режиме дня младшего школьника»
«Организация режима дня – залог здоровья младшего школьника»
Семейные прогулки в природу, как важный фактор экологического и физического воспитания детей.
«Психологический климат в семье для успешного обучения в школе».
«Основы физиологии и гигиены младшего школьника».
«Режим дня. Для чего он нужен?» и т.д.

Не спорно здоровье и охрана здоровья без совместной работы школы и семьи невозможна.

Каждый год мы проводим по физической культуре мероприятия посвященные укреплению не только здоровья, но и семейных отношений в играх «Папа, мама, я спортивная и крепкая семья!», «Соревнования на лыжах», где прекрасные результаты показывают ученики среднего и старшего звена.

Раз в месяц у нас преподает Заведующая ФАП Плаксина Л.Г. как для детей младшего звена, так и для родителей.

По словам медика: «Общеизвестно, что здоровье человека закладывается в детстве. Организм ребенка очень пластичен, он гораздо чувствительнее к воздействиям внешней среды, чем организм взрослого; и от того, каковы эти воздействия — благоприятные или нет, зависит, как сложится его здоровье.

Большое значение в охране и укреплении здоровья ребенка принадлежит его гигиеническому обучению и воспитанию.

Гигиеническое воспитание - это часть общего воспитания, а гигиенические навыки — это неотъемлемая часть культурного поведения. Глубоко не правы те, кто считает, что сообщение детям гигиенических знаний и привитие им гигиенических навыков является делом медицинских работников. Это кровное дело родителей, тем более что грань отделяющая навыки гигиенического поведения от элементарных правил общежития, настолько неопределенна, что ее можно считать несуществующей.

Большое значение в профилактике различных заболеваний принадлежит личной гигиене. Личная гигиена — это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает и ему становится жарко, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой жира, кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать тело. Грязная кожа может принести вред здоровью и, кроме того, грязные, неряшливые люди всегда неприятны всем окружающим. Поэтому кожу нужно мыть и за ней необходимо ухаживать.

Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером.»

Для укрепления знаний детей младшего школьного возраста о гигиене, проводятся классные часы, на темы:

«Личная гигиена школьника»

Цель: формирование верных представлений о гигиене, у младших школьников. Привитие навыков здорового образа жизни, развитие потребности в чистоте и правильном уходе за телом человека.

«Личная гигиена и гигиена жилища» (беседа-диалог).
«Кто аккуратен, тот людям приятен»
Презентации «Культура питания школьника»
«Уход за зубами»

Цель: привитие младшим школьникам навыков личной гигиены, привычки правильного ухода за зубами, знакомство второклассников с основными правилами ухода за зубами.

«Режим дня. Режим работы и отдых»
«Гигиена мальчиков»
«Гигиена девочек» и т.д.

Создаем свои проектные работы, в которых участвуют и родители:

«Я чистюля»
«Рубашка и галстук»
«Я помощник»

•Рисунки учащихся на тему гигиена к произведениям В.Лившица «Перчатка», В. Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо», Н.Носова «Заплатка», В.Одоевского «Мороз Иванович», К Чуковского «Мойдодыр», «Федорино горе».

Ставим инсценировки по стихотворению В. Лившица «Неряха».

Весёлые конкурсы.

•»Причеши куклу».

•»Зеркало» Глядя на себя в зеркало, произнеси 5 раз с разными интонациями фразу

•»Какой я красивый и аккуратный». Старайся не рассмеяться.

•»Повесь школьный костюм на вешалку».

Просмотр инсценировки стихотворения О.Бедарева «Вот какая я».

В 4 классе есть мальчик Хусаинов Ришат, который вместе с папой занимаются закаливанием как в летнее время, таки в зимнее время года (окунаются в проруби). Это для нас учителей большой пример для подражания. На родительских собраниях, а также мероприятиях «Сохраним здоровье» папа Ришата занимает лидирующую позицию, является примером для остальных пап.

Мы должны помнить, что здоровье и работоспособность учащихся во многом зависит от нас учителей, при учебно-воспитательном процессе.

Малоподвижный образ жизни приводит к значительным нарушениям физического развития. При этом страдает не только мускулатура тела, недостаточно развиваются и другие системы организма, прежде всего нервная и сердечнососудистая, задерживается формирование произвольных движений, человек плохо владеет своим телом.

Во время уроков 2-3 физкультминутки:

Для профилактики зрения
Для мышц ног, рук
Для мышц спины, живота
Для поясничного сустава и т. д.

Следуя ФГОСу проводим спортивный кружок «Быстрый, смелый, ловкий», где 5 -10 минут уделяется теме «Гигиена».

Во время уроков труда тщательно соблюдаем правила техники безопасности.

После работы с природным материалом, клеем, пластилином и другим вяжущим веществом моем руки с мылом. В каждой мастерской рядом с умывальником находится аптечка, в которой хранятся предметы и средства первой помощи.

Питание в нашей школе 2 х разовое. Каждый день в рацион входят овощи, фрукты, выращенные на нашем пришкольном участке. Обязательное молочные блюда, мясо, рыба.

Помните, что ваше здоровье и работоспособность во многом зависят от вас самих.

Навыки личной гигиены для детей дошкольного и младшего школьного возраста | Мамоведия

Личная гигиена детей дошкольного и младшего школьного возраста имеет огромное значение для их нормального здоровья и развития. Те, кто считают, что привитие и обучение детей навыкам личной гигиены является компетенцией медицинских работников, глубоко ошибаются.

Обучение детей дошкольного и младшего школьного возраста правилам личной гигиены является одной из первоочередных задач каждого родителя. Эти навыки должен обрести каждый ребенок путем внушения и систематического воспитания со стороны родителей.

К личной гигиене детей относится ежедневный комплекс специальный процедур по уходу за телом с целью содержания его в чистоте. Кроме этого, выполнение правил личной гигиены помогает проводить профилактику различных заболеваний.

Выполнять правила личной гигиены необходимо начинать с самого утра. Утром все дети должны умываться, при этом мыть лицо, руки, шею, уши. К тому же умывание необходимо проводить вечером, а также после прихода с улицы. Перед умыванием необходимо тщательно вымыть руки с мылом, а затем уже чистыми руками мыть лицо, шею и уши. После того, как ребенок умылся, его необходимо научить насухо вытирать лицо и руки чистым полотенцем. Полотенце должно быть индивидуальным для каждого малыша.

Для того, чтобы проверить, качественно ли умылся ребенок, нужно взглянуть на полотенце и если полотенце, после того как им вытирались, остается чистым, значит, ребенок умылся хорошо.

Четырехлетний ребенок должен уметь умываться самостоятельно. В шести или семилетнем возрасте ребенок должен помимо умывания научиться обтираться до пояса. После умывания необходимо помочь ему хорошенько растереться полотенцем до ощущения приятной теплоты.

Очень важно привить малышу навык мыть ноги перед сном. Важность этого мероприятия заключается в том, что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается грязь. В том случае, если ребенок будет редко мыть ноги или носить грязные носки, то это чревато появлением опрелостей и потертостей, а также возникновением грибковых болезней.

Не менее важно внушить ребенку дошкольнику правило, по которому нельзя надевать или мерить чужую обувь. Посещая бассейн, баню или находясь на пляже, ребенок должен быть обут в специальные резиновые тапочки.
Помимо гигиены, водные процедуры утром и вечером перед сном выполняют также закаливание. Кроме этого, такие процедуры тренируют нервную систему и способствуют быстрому засыпанию вечером.

Ребенку дошкольного и младшего школьного возраста рекомендуется принимать ванну не реже, чем раз в два дня, а волосы мыть не реже, чем раз в неделю. После купания необходимо тщательно вытереть тело и надеть чистое белье.

Отдельное внимание нужно уделить прическе ребенка: мальчики должны регулярно стричь волосы, а девочки должны носить собранные волосы, которые не лезут в глаза.

Не менее важно следить за чистотой ногтей на руках и ногах. Подстригать ногти рекомендуется не менее, чем один раз в 2 недели. Родителям необходимо всегда следить за тем, чтобы ребенок не тянул руги в рот и не грыз ногти.

Ребенка с самого раннего возраста необходимо научить регулярно мыть руки с мылом, объяснив при этом, что руками он берет различные предметы: карандаши, ручки, книги, тетради, мячи, игрушки, гладит животных, берется за дверные ручки, притрагивается к различным предметам, на которых имеется много микробов и присутствует грязь.

Все дети дошкольного и младшего школьного возраста должны уметь самостоятельно чистить зубы. Также два раза в год каждого ребенка необходимо привести на осмотр к стоматологу, для того, чтобы вовремя избежать проблем с зубами и сохранить их здоровыми. Ребенка необходимо приучить чистить зубы утром и вечером, а после каждого приема пищи прополаскивать рот кипяченой водой, для того, чтобы на зубах не скапливались остатки пищи.

Кроме этого, очень важно обучить ребенка пользоваться носовым платком. Ребенок дошкольного и младшего школьного возраста должен знать, что поскольку при кашле или чихание из носоглотки выделяется большое количество микробов, то при этом необходимо прикрывать рот и нос носовым платком. Обязательно нужно следить за чистотой такого платка.

Всегда помните о том, что только при ежедневном и регулярном гигиеническом воспитание и контроле со стороны родителей можно добиться формирования и закрепления у ребенка умения соблюдать правила личной гигиены.

Важность гигиены в школах, Как научить учащихся навыкам личной гигиены

Важность школьной гигиены для учащихся

Хорошая личная гигиена важна не только для вашего ребенка, но и для всей семьи. Микробы, которые ваш ребенок получает в школе, могут легко распространиться среди остальных членов семьи.

Вы можете позаботиться о том, чтобы ваш ребенок носил чистую форму и носил с собой все школьные принадлежности, но также очень важно научить его основам чистоты. В этой статье рассматриваются различные способы обеспечения понимания учащимися важности личной гигиены в школе.

Вы можете выполнить несколько простых шагов, которые помогут двояко: во-первых, эти шаги помогут детям соблюдать правила личной гигиены, а во-вторых, они помогут предотвратить распространение микробов в школе.

Советы по обучению детей правилам личной гигиены

1. Гигиена начинается с рук

Мытье рук — одна из самых важных и основных гигиенических привычек, которым вы должны научить своего ребенка. Это также эффективный способ предотвратить распространение микробов в школе. Научите ребенка тщательно мыть руки с мылом до и после еды, после посещения туалета, после кашля или чихания, игр на школьной площадке и т. д.

Мытье рук водой с мылом должно стать ежедневной привычкой ваших детей.

2. Убедитесь, что ногти вашего ребенка чистые

Общеизвестно, что ногти являются рассадником бактерий. Микробы, которые скапливаются под ногтями вашего ребенка, могут легко попасть в его рот, глаза и нос. В большинстве случаев это может привести к инфекции и заболеванию. Следите за тем, чтобы ногти вашего ребенка стриглись и подстригались каждую неделю на регулярной основе.

3. Научите ребенка прикрывать нос во время кашля или чихания

Когда ваш ребенок кашляет или чихает, не прикрывая нос и рот, микробы попадают в воздух. Это может быть особенно опасно в классе, где дети сидят близко друг к другу. Чтобы предотвратить это, поощряйте ребенка пользоваться носовым платком. Ткани работают так же хорошо. Убедитесь, что ваш ребенок выбросил использованные салфетки в мусорное ведро и вымыл руки водой с мылом.

Как родители, важно следить за тем, чтобы ваши малыши соблюдали правила личной гигиены.

Вот некоторые правила, которым должны следовать родители:

Регулярное мытье игрушек: Во многих школах есть игровые площадки, куда дети могут приносить свои любимые мягкие игрушки. Во время таких занятий дети передают свои игрушки другим детям. Мало того, что игрушки ходят по кругу, через них также передаются микробы. Поэтому не забывайте регулярно стирать игрушки своего ребенка
Гигиена ног: Одним из аспектов, который родители часто упускают из виду при посещении школы детьми, является гигиена ног. Иногда потливость ног, также известная как микоз, может привести к грибковым инфекциям. Пусть ваш ребенок носит носки с хлопчатобумажной подкладкой вместо носков из синтетического волокна, чтобы его ноги могли дышать. Упаковывая еду для ребенка, убедитесь, что вы правильно вымыли ланч-бокс. Всегда упаковывайте свежеприготовленную еду вместе с бутылкой чистой воды

Помимо этих гигиенических факторов, вы как родитель обязаны:

Поддерживать чистоту школьной сумки вашего ребенка, в которой не должно быть остатков пищи. Это становится еще более важным, если ваш ребенок приносит в школу упакованный ланч или закуски.
Убедитесь, что ваш ребенок регулярно переодевается в чистый комплект носков и нижнего белья.
Всегда стирайте школьную форму при высокой температуре, чтобы убить бактерии.

Если ваш ребенок заболел, обязательно посетите врача, если через пару дней ему не станет лучше. Не отправляйте ребенка в школу, пока он полностью не выздоровеет. Помните, оставаться чистым и соблюдать правила личной гигиены — это начало здоровой жизни вашего ребенка.

ParentCircle — журнал, помогающий родителям воспитывать успешных и счастливых детей. ПОДПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

Личная гигиена для детей дошкольного возраста и подростков

Помощь детям дошкольного возраста и подросткам в формировании привычек личной гигиены

Когда ваш ребенок был младше, вы учили его основам хорошей гигиены – мыть руки, прикрывать рот, когда они кашель и регулярное принятие ванны или душа. Вы должны были помочь своему ребенку с такими вещами, как чистка зубов и чистка зубов, по крайней мере, для начала.

Подростковый возраст — это время, когда нужно опираться на эти основы. Это время, когда изменение тела вашего ребенка означает, что личная гигиена тоже должна измениться — например, вашему ребенку нужно будет начать пользоваться дезодорантом. И точно так же, как когда ваш ребенок был младше, вам может понадобиться помочь ему начать.

Хорошие гигиенические привычки в детстве – отличная основа для хорошей гигиены в подростковом возрасте. А если у вас открытое и честное общение с ребенком, вам будет легче говорить о проблемах личной гигиены, возникающих в подростковом возрасте.

Почему важна личная гигиена

Поддержание чистоты является важной частью сохранения здоровья . Например, простое мытье рук перед едой и после посещения туалета является проверенным и эффективным способом борьбы с микробами и предотвращения болезней.

Чистота также является важной частью уверенности в себе для подростков. Если тело и дыхание вашего ребенка пахнут нормально, его одежда чистая и он соблюдает основные правила личной гигиены, это может помочь вашему ребенку чувствовать себя комфортно с другими людьми.

Помощь ребенку в обеспечении личной гигиены

Вы должны сыграть важную роль в обеспечении того, чтобы ваш ребенок знал, как изменятся его потребности в теле и гигиене, и в подготовке вашего ребенка к тому, чтобы справляться с этими изменениями. Чем раньше вы сможете начать эти разговоры, тем лучше — в идеале, до того, как ваш ребенок достигнет половой зрелости.

Вы также можете стать отличным образцом для подражания для своего ребенка, демонстрируя хорошие привычки личной гигиены. Если ваш ребенок увидит, как вы принимаете душ, чистите зубы и моете руки, он поймет, что эти привычки важны.

Вы можете объяснить своему ребенку, что поддержание чистоты тела, особенно рук, является частью сохранения здоровья. В качестве примера того, что могут сделать микробы, вы можете напомнить им о последнем случае приступа «гастро» или гриппа через дом или школу.

Запах тела

Когда дети достигают половой зрелости, у них в подмышечных впадинах и в области гениталий развивается новый тип потовых желез. Кожные бактерии питаются потом, который производит этот тип желез, и это может привести к запаху тела (BO).

Если ваш ребенок регулярно моется и меняет одежду, особенно после физической активности, это поможет уменьшить накопление бактерий и избежать BO. Особенно важна смена нижнего белья и другой одежды, надетой на кожу. Эта одежда собирает омертвевшие клетки кожи, пот и биологические жидкости, которыми любят питаться бактерии. Вот почему они вонючие.

Начало полового созревания также является подходящим временем для вашего ребенка, чтобы начать пользоваться дезодорантом-антиперспирантом . Вы можете поощрять своего ребенка делать это, позволяя ему выбрать один. Обратите внимание, что есть много продуктов, которые являются дезодорантами, но не антиперспирантами. Эти продукты просто маскируют запах. Антиперспиранты останавливают BO, контролируя, сколько вашего ребенка потеет.

Вонючие ноги

Вонючие ноги и обувь также могут быть проблемой для подростков, независимо от того, занимаются они спортом или нет. Ваш ребенок может избежать этой проблемы, уделяя особое внимание своим ножкам в душе и убедившись, что они полностью сухие, прежде чем надевать обувь. Рекомендуется поощрять ребенка менять обувь и носить хлопчатобумажные носки вместо носков из синтетических волокон.

Гигиена полости рта

Хорошая гигиена полости рта и полости рта так же важна сейчас, как и в детстве, и вам необходимо регулярно посещать стоматолога для своего ребенка. Чистка зубов два раза в день, использование зубной нити и регулярное посещение стоматолога жизненно важны, если ваш ребенок хочет избежать неприятного запаха изо рта, проблем с деснами и кариеса.

Вы можете узнать больше о стоматологической помощи для подростков и стоматологической помощи для подростков.

Месячные

Сначала вашему ребенку понадобится помощь, чтобы справиться с менструацией. Например, вам может понадобиться поговорить с ребенком о том, как часто менять прокладки, тампоны или нижнее белье, защищающее от менструаций, и как утилизировать или чистить их гигиенически.

Бритье

Когда у вашего ребенка начинают расти волосы на лице, вам может понадобиться дать ему несколько советов о том, когда начинать бриться и как это делать. Вы можете поощрить своего ребенка, предоставив ему выбрать бритву и крем для бритья.

Подросткам нужно больше времени в ванной! Пока они учатся бриться или справляться со своими месячными, эти гигиенические действия могут занять немного больше времени. Вы можете помочь, проявив терпение и предоставив ребенку немного больше уединения.

Личная гигиена для подростков и подростков с дополнительными потребностями

Молодые люди с дополнительными потребностями, вероятно, нуждаются в дополнительной поддержке в вопросах личной гигиены.

Рубрики