Режим дня на третьем году | Мамоведия
Режим дня для ребенка 3-го года жизни должен соответствовать возрастным нормам длительности периодов бодрствования, сна, пребывания на свежем воздухе, проведения игр и занятий дома В случае прихода или посещения гостей режимные процессы ребенка должны проводиться независимо от этого.
Всякое нарушение режима дня приводит к повышенной возбудимости ребенка и к переутомлению его нервной системы.
Малыш начинает капризничать, и вы, видя непослушание ребенка, наказываете его, говорите с ним в раздражительном тоне, сами нервничаете. А причина такого поведения ребенка кроется в нарушении распорядка дня, привычной- последовательности и длительности режимных процессов.
Характерным в режиме дня детей этого возраста является наличие однократного дневного сна длительностью 2— 2,5 ч и 4-разового кормления. Допустимая длительность одного отрезка бодрствования не более 6,5 ч. Ночной сон должен продолжаться не менее 10 ч.
Приучите малыша ложиться спать и вставать в одно и то же время.
Комнату, где спит ребенок, надо проветрить, туда не должен проникать шум. Помните, что недосыпание ведет к раздражительности, капризам, частому плачу малыша.
Обратите внимание на то, какой сон у вашего ребенка: как он засыпает (быстро, медленно, спокойно, беспокойно), каковы характер сна (глубокий неглубокий, спокойный, неспокойный) и его длительность (длительный, укороченный, нормальный).
Если ребенок здоров и воспитывается в правильном режиме дня, то он быстро и спокойно засыпает, сон у него глубокий и нормальный по длительности.
В периоды бодрствования ребенка (до и после дневного сна) следует обращать особое внимание на двигательную активность ребенка, бороться с малой его подвижностью.
Очень важно добиваться активного участия самого малыша в режимных процессах — кормлении, туалете и т. д., постепенно развивая его самостоятельность.
К сожалению, не v всех родителей хватает терпения: иная мать спешит все сделать за ребенка, считая, что так удобнее (сам малыш ест примерно 25—30 мин, а взрослый его может накормить за 8—10 мин).
Однако от этой «скорости» в проигрыше остается как ребенок, так и его родители, которые скоро пожалеют о том, что своевременно не привили сыну или дочери навыка самостоятельной еды.
Кормление малыша лучше организовать за отдельным маленьким столом (детский, журнальный), можно использовать для этого табурет, желательно всегда в одном и том же месте.
Неправильно поступают те родители, которые кормят ребенка то на кухне, то в комнате, да еще перед телевизором или с книжкой. Такая обстановка не настраивает малыша на еду, и это может привести к снижению аппетита.
Перед каждым кормлением полезно провести небольшой ритуал — сказать малышу, что скоро он будет есть; попросить его принести все необходимое для еды на место (салфетку, ложку и т.п.), поставить стул, проверить, вымыл ли он руки перед едой.
Выполняя ваши поручения, малыш привыкает к порядку, при этом у него создается соответствующее настроение- и развивается аппетит. К моменту кормления ребенок должен испытывать чувство голода.
Следует считаться со вкусами ребенка — ведь, он уже умеет отличить вкусную пищу от невкусной и с большим удовольствием ест суп «красивый» с кулинарной фантазией, например со «звездочками» или «колечками», чем просто с макаронами.
Проверьте, какой аппетит у вашего малыша — хороший, неустойчивый, плохой, повышенный, имеется ли избирательное отношение к пище.
В режиме дня большое значение имеют прогулки. Дети очень любят гулять, да и их родителям полезно чаще бывать на воздухе. Выходите на прогулку при любой погоде. Если на улице ветер, дождь, мороз, время прогулки можно сократить, но делать их чаще.
Одевая ребенка для выхода на улицу, следите, чтобы его одежда всегда соответствовала погоде — это один из самых простых способов закаливания детского организма.
Во время прогулки с ребенком надо играть. Старайтесь создать у малыша бодрое, жизнерадостное настроение, воспитывайте у него положительное отношение к окружающим: людям, живым существам, природе. Ребенок должен легко вступать в контакт с другими детьми и взрослыми, активно и самостоятельно играть, быть дружелюбным, охотно улыбаться и смеяться.
Детям обычно очень нравится, когда они «трудятся» — подметают, поливают, копают, носят, убирают, зимой — лепят из снега, летом — играют в песочнице. Все эти занятия очень полезны для малыша.
Неправильно организованная прогулка утомляет ребенка. К такому утомлению приводят отсутствие радостных, ярких эмоций, преобладание однообразных движений, длительное бездействие из-за отсутствия интересных игрушек или игровых ситуаций.
Наиболее, частая ошибка родителей использование прогулки с малышом для похода по магазинам.
Чтобы ребенок получал максимум пользы от пребывания на свежем воздухе, родители должны многому научиться: разделять радости, интересы и огорчения малыша, участвовать в его играх и затеях, умело направляя детскую активность и любознательность на дальнейшее формирование интеллекта и оздоровление малыша.
Соблюдение правильного режима дня должно стать для ребенка и его родителей устойчивой привычкой, превратиться в потребность.
Напомним, малыш в возрасте от двух лет до двух лет 6 мес спит днем 1 раз в течение 2—2,5 ч, бодрствует 6—6,5 ч, его ночной сон должен начинаться спустя 1—1,5 ч после ужина и длиться 10—11 ч.
Завтрак ребенку можно подавать через 1—1,5 ч после пробуждения.
Примерный режим дня:
- Подъем, зарядка — 7.00
- Завтрак — 8.00
- Прогулка, игры — 9.00—11.30
- Обед — 12.00
- Дневной сон — 13.30—15.30
- Гимнастика, закаливающие процедуры — 15.45
- Полдник — 16:30
- Прогулка, игры — 17.00—19.00
- Ужин — 19-30
Гигиенические процедуры,
- купание — 20.00
- ночной сон — 21.00
Режим дня ребенка, имеющего возраст от двух лет 6 мес до трех лет, строится примерно таким образом:
- Подъем, зарядка — 7.00
- Завтрак — 8.00
- Прогулка, игры — 9.00—12.30
- Обед — 12.30
- Дневной сон — 13.30—16.00
- Гимнастика, закаливающие процедуры — 16:15
- Полдник — 16:30
- Прогулка, игры — 17.00-20.00
- Ужин — 20.00
Гигиенические процедуры,
- Купание — 21.00
- Ночной сон — 21.30
Отклонения в режиме дня допускаются в пределах получаса, если ребенок утром просыпается раньше или позднее указанного времени.
Однако неизменными должны сохраняться кратность приемов пищи и интервалы в кормлении, длительность дневного и ночного сна, отрезков бодрствования.
Если родители будут изо дня в день прилагать усилия, чтобы следовать одному и тому же графику, то постепенно режим дня установится и жизнь станет более предсказуемой.
Фотоколлаж, фотоплакаты для детей, печать фото большого размера с доставкой
02 Мар 2018
- Режим дня в картинках
- Плакат с буквами
- Плакат с цифрами
- Времена года и месяцы в картинках
- Планеты солнечной системы
- Плакаты с названиями предметов для самых маленьких
- Плакаты с детскими стихами
Познавать окружающий мир в компании чуткого взрослого так интересно! Малыши все схватывают на лету, родителям достаточно лишь удовлетворять естественное любопытство. Хотите сделать занятия с детьми еще проще? Создавайте фотоплакаты на нужную тему и занимайтесь наглядно! Используйте каждую стену в доме для развития, творчества и вдохновения.
Создавая фотоплакат или фото на холсте своими руками, вы самостоятельно издаете пособие, предназначенное только вашему ребенку.
Режим дня в картинках будет воспринят с куда больший энтузиазм, если героем оформления станет сам маленький непоседа. Оживите повседневные дела, пусть каждая картинка будет яркой и радостной. Чистить зубы и делать зарядку – это весело!
Плакат с буквами больше не связан с образами, которые придумали в издательстве, порой нелепыми или устаревшими. Пусть с буквы «м» наконец-то начинается не «мед» или «морковь», а «мама»! С фотоплакатом онлайн каждое слово можно оформить собственным фото или картинкой.
Плакат с цифрами можно создать вместе! Например, вылепить их из пластилина, а затем сфотографировать. Так веселый счет станет для малыша не просто привлекательным названием, а предметом интереса и гордости.
Времена года и месяцы в картинках, связанные с воспоминаниями ребенка, расскажут ему о законах природы больше, чем самый подробный учебник.
Планеты солнечной системы на плакатах в разнообразных видах населяют множество детских комнат. Еще бы – запомнить названия и расположение небесных тел легче, когда яркий фотоплакат всегда на виду. Чем притягательнее изображения, тем интереснее узнавать, что они означают. Какие больше всего понравятся вашему малышу – фото из космоса или картинки, нарисованные от руки? Теперь у вас есть выбор и все возможности рассказывать ребенку о других планетах так, как хочется.
Плакаты с названиями предметов для самых маленьких традиционно используют с целью развития навыков речи и чтения. Выбирайте красивые крупные иллюстрации, используйте репродукции картин, талантливые фотографии, собственные творения, параллельно развивая у ребенка отличный вкус и чувство прекрасного.
Плакаты с детскими стихами. Учить стихи – не простая задача? Попробуйте создать фотоплакат или фотохолст с любимым детским стихотворением, снабдив каждую строчку ассоциативными картинками. Отталкиваясь от понятных образов, малыш будет с легкостью запоминать даже сложные строки. Развитию воображения без давления, играючи, помогут ваша фантазия и удобный онлайн-конструктор фотоплакатов.
Окружайте детей образами, созданными с любовью. Создавайте фотокниги, фотокалендари и фотоплакаты своими руками онлайн, делайте это вместе! Вешайте свои творения на стену, наслаждайтесь моментами детства в окружении красивых изображений, в атмосфере живого творчества.
Для этого зарегистрируйтесьи мы пришлем купон со скидкой
Введите свой e-mail
Придумайте пароль
Мы хотим проверить не робот ли вы, решите
пример и запишите результат
=
* скидка действует только на первый заказ
зарегистрированного пользователя
СОЗДАЙТЕ СВОЮ ФОТОКНИГУ
Создать фотокнигу
Статьи
Новые коллекции фоновИдеальная кружка с фотографиейКак сделать подарок-сюрпризИндивидуальный дизайнТиснение без стесненияКак украсить рабочий столНовые форматы и шаблоны школьных фотоальбомовКак сделать фотокнигу — рассказываем и показываем.
БЕСПЛАТНАЯ таблица распорядка дня для детей
Перейти к инструкциямЭта бесплатная распечатанная таблица распорядка дня для детей — отличный способ для ваших детей не отставать от расписания этим летом! Яркие цвета диаграммы и еженедельного расписания доставляют удовольствие, а также являются отличным ресурсом для детей и родителей, чтобы управлять своими делами и домашними делами.
Детское расписание для печати
Лето закончилось! Это означает, что расписание детей может пойти наперекосяк или быть безумно занятым. Если вы хотите, чтобы жизнь была организованной, у меня есть красивая радужная рутинная таблица и еженедельное расписание, которые помогут вам сохранить все это вместе. Лучше всего то, что они абсолютно бесплатны, и вы можете распечатать их из дома!
Летнее расписание для детей школьного возраста
Первоначально я разработал это расписание для своей няни, чтобы она могла хорошо понимать, как выглядит наш распорядок дня.
С учетом сказанного, это отлично подойдет для детей школьного возраста, которые находятся дома одни или с работающим родителем и нуждаются в небольшой помощи в выполнении своих задач по уходу за собой, занятий и домашних дел.
Списки дел для детей
Мы предусмотрели место для повседневных дел, которые дети должны выполнять каждый день, а также раздел проектов. Этот раздел можно использовать для творческих проектов, более крупных задач, таких как уборка ванной комнаты, или целей, которые ваши дети поставили на лето.
Возможно, ваши дети пытаются читать так много часов или каждый день занимаются своим любимым видом спорта. Что бы это ни было, используйте это пространство, чтобы отслеживать проекты и цели вашей семьи и детей.
Задачи по уходу за собой
Некоторым из нас, взрослых, трудно выполнять такие задачи по уходу за собой, как чистка зубов и смена пижамы. Так что неудивительно, что детей нужно немного подталкивать и в этом отделе. Используя пространство «Утренний уход», включите несколько напоминаний о важных задачах по уходу за собой.
Упражнение для ума и тела
После того, как мы разобрались с основами, такими как расчесывание волос, кормление собаки и приготовление завтрака, важно попытаться поощрять детей к тому, чтобы они проводили свой день более осознанно. Вместо того, чтобы сидеть перед игрой или экраном весь день, сосредоточьтесь на том, чтобы они уделяли время тренировке ума и тела.
Независимо от того, ставите ли вы конкретные цели для деятельности или просто используете его в качестве напоминания, у нас есть пространство, которое дает им некоторые идеи о том, как двигать своим телом и напрягать свой ум каждый день.
Таблица распорядка дня для детей
Наконец, у нас есть основа этой таблицы, которая представляет собой распорядок дня. Вы можете составить распорядок дня утром и днем для няни или для старших детей, чтобы они сами следили за собой. Это отличная основа для определения ожиданий и добавления полезных напоминаний.
Не забудьте указать номера телефонов наиболее важных контактов в нижней части таблицы в цветном радужном нижнем колонтитуле.
Напомните детям или поделитесь ценной информацией для нянь!
Бесплатный еженедельный график для печати
После того, как вы заполнили свой график, вам может понадобиться больше места для планирования еженедельного графика. Все мы знаем, что летних мероприятий может накопиться много. От уроков бейсбола и плавания до клубов и лагерей — нет недостатка в развлечениях для детей, за которыми нужно следить.
У нас есть две версии расписания на неделю. Тот, который более удобен для печати со светлым фоном, и тот, который залит цветами радуги, для тех из вас, кто не может получить достаточно цветов в своей жизни!
Используйте еженедельное расписание в качестве напоминания для всех или, возможно, используйте его, чтобы спланировать питание на неделю. Независимо от его использования, это прекрасное дополнение, которое прекрасно сочетается с рутинной таблицей.
Как я могу редактировать диаграмму?
У нас есть несколько способов использования этих диаграмм.
Если у вас есть программное обеспечение для работы с файлами PDF, такое как Adobe Acrobat DC, вы можете быстро добавить свое расписание в эти заполняемые PDF-файлы. Если это находится за пределами вашей рулевой рубки, мы также включили пустые файлы JPEG. Добавьте его на фон документа Word или заполните от руки после печати.
Почему шрифты не работают?
Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы заставить работать те же шрифты, что и в нашем дизайне, вы можете скачать шрифты бесплатно и просто перетащить их в папку системных шрифтов на вашем компьютере. Вот два шрифта, которые я использовал, которые могут быть нестандартными.
Ostrich Sans Rounded – Скачать здесь -> https://www.dafont.com/ostrich-sans.font
Bebas – Скачать здесь -> https://www.dafont.com/bebas.font
Если вам не нужны шрифты, используйте системные шрифты по умолчанию.
Как пользоваться детскими расписаниями
Мне нравится просто прикреплять их к моему холодильнику с помощью магнитов, но вы можете проявить фантазию и творческий подход, если хотите.
Заламинируйте его или поместите в рамку 8×10 и используйте маркеры для сухого стирания, чтобы вам не пришлось печатать кучу расписаний на неделю.
Ламинирование также поможет Таблице повседневных дел лучше сохраняться с течением времени и позволит детям отмечать вещи из списка. Используйте самоламинирующиеся листы, если у вас нет ламинатора, как у большинства из нас!
Бесплатные печатные таблицы и расписание для детей Загрузка
Нажмите ЗДЕСЬ , чтобы получить полную коллекцию бесплатных пин-таблиц в формате PDF и JPEG в zip-файле. Вот что включено:
- Ежедневное расписание, заполняемое в формате PDF и JPEG
- Летнее расписание, заполняемое в формате PDF и JPEG
- Еженедельное расписание в формате PDF и JPEG
- Заполненные ежедневные графики в формате PDF и JPEG
Они предназначены только для личного использования. Не распространять, продавать или изменять и не предназначен для коммерческого использования.
Если вы ищете другие органайзеры, которые можно распечатать, обязательно ознакомьтесь с нашим Планировщиком питания и календарем.
Материалы
- Бумага 8,5 X 11 дюймов или тонкий картон
- Бесплатные диаграммы для печати
- Самоламинирующиеся листы (ДОПОЛНИТЕЛЬНО)
Инструменты
- Цветной принтер
Инструкции
- Загрузите БЕСПЛАТНУЮ таблицу с ежедневными и еженедельными расписаниями.
- Если вы используете заполняемый файл PDF, используйте Adobe Acrobat для заполнения формы для вашей семьи.
- Распечатайте расписание на бумаге для принтера или тонком картоне.
- ДОПОЛНИТЕЛЬНО — Заламинируйте таблицы и используйте маркеры для сухого стирания.
- Повесьте на стену и наслаждайтесь красивой организацией!
Рекомендуемые продукты
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.
Avery 73601 Самоклеящиеся листы для ламинирования, 9 x 12 дюймов, постоянный клей, 50 прозрачных листов для ламинирования
{БЕСПЛАТНО} Распечатанная таблица утренней рутины для детей
2,9 К акции
- Фейсбук
- Твиттер
Хотите уменьшить стресс по утрам и сделать своих детей более независимыми? Наш бесплатный контрольный список утренней рутины может помочь!
По утрам в вашем доме беспокойно? Вы постоянно напоминаете своим детям делать одно и то же снова и снова?
«Дорогая, почисти зубы?»
«Ты заправил свою постель?»
«Почему ты еще не одет?!»
«Мы опоздаем!»
Если это кажется слишком знакомым, вы не одиноки. В отличие от взрослых, детям еще предстоит установить четкие естественные привычки, когда они просыпаются. Итак, то, что кажется вам часовым (встать, пойти в ванную, почистить зубы, одеться, заправить постель, позавтракать и т.
д.), еще не укоренилось в «мышечной» памяти вашего ребенка.
Хотя вы могли бы много держать за руку, ворчать (см. выше) и давать инструкции, мы обнаружили, что есть лучший способ помочь вашим детям выработать строгий утренний распорядок.
Мы сотрудничаем с ForaCare, специалистами в области медицинских технологий (и производителем нашего любимого термометра IR42… подробнее об этом позже!), чтобы предложить вам простое решение: нашу распечатанную таблицу утренней рутины.
Этот бесплатный контрольный список полностью настраивается в соответствии с желаемым распорядком дня и наглядно показывает вашему ребенку, какие задачи ему нужно выполнить дальше.
Таким образом, вместо того, чтобы просыпаться и задаваться вопросом: «Что мне теперь делать?», ваши дети могут легко оставаться на правильном пути и работать над самостоятельным заполнением своей таблицы. Это не только повысит уверенность вашего ребенка и даст ему чувство выполненного долга, но и снизит общий уровень стресса по утрам и поможет всем выйти за дверь вовремя.
Дай пять этому!
Значок, когда вы будете готовы к беззаботному утру:
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ (БЕСПЛАТНО!)
Распечатка утренней рутины включает в себя все, что вы видите выше: шаблон диаграммы, который вы будете использовать для построения своей рутины + карточки с задачами.
Таблица доступна в двух цветах (розовый и голубой) и в двух размерах. Вы можете выбрать обычный размер Letter (8,5 x 11 дюймов), который легко распечатать дома, или выбрать больший размер Ledger (11 x 17 дюймов), который могут обрабатывать некоторые домашние принтеры или который можно загрузить в сервис онлайн-печати.
Есть 28 карточек с заданиями, которые включают наиболее распространенные утренние задачи, такие как заправить постель, одеться, позавтракать и собрать рюкзак.
Учитывая текущую ситуацию с COVID, мы даже включили карточку с заданием «Измерить температуру», которая поможет каждому не забыть дважды проверить, прежде чем выйти за дверь.
Если вы ищете новый быстрый и чрезвычайно точный термометр, наш фаворит — лобный термометр Fora IR42. Для получения достоверных показаний требуется всего ОДНА секунда! Вы просто кладете его на 1-2 дюйма ото лба (никакого контакта!) и нажимаете кнопку. Есть большой ЖК-дисплей, который показывает красный цвет при лихорадке и зеленый при нормальном состоянии. Он настолько прост в использовании, что ваши дети могут сделать это сами, что облегчит им сверку со своей таблицей.
IR42 также имеет функцию автоматического отключения, поэтому, когда ваш ребенок неизбежно забывает выключить его, батареи не разряжаются. Он также сохраняет последние 30 показаний температуры для удобства отслеживания.
Для душевного спокойствия с 1-секундными показаниями одним нажатием кнопки всем нужен FORA IR42 прямо сейчас!
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: Читатели WhatMomsLove.com получат скидку 15% на FORA IR42. Просто воспользуйтесь этой ссылкой и кодом : FORAXALY 9.
0005
Мы также настоятельно рекомендуем напальчниковый пульсоксиметр FORA O2 SpO2, который может быстро и легко измерить уровень кислорода в крови и частоту пульса в домашних условиях.
В нынешнее время с COVID-19 это может быть чрезвычайно ценно, если кто-то из членов вашей семьи заболеет.
Вы также можете подключить его через Bluetooth к бесплатному приложению iFORA O2, чтобы контролировать свой сон, выполнять анализ вариабельности сердечного ритма и помогать в упражнениях резонансного дыхания. Наряду с FORA IR42 это чрезвычайно удобный инструмент, который всегда под рукой в вашем доме.
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: 25 % скидка на FORA O2 SpO2 по этой ссылке и код: FORAO2XALY
Мы также включили их в свой набор, чтобы вы могли полностью настроить пустые карточки задач и над чем бы вы хотели, чтобы ваши дети работали.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Во-первых, вам нужно получить бесплатную печатную форму – просто введите свой адрес электронной почты ниже, и мы отправим удобную для печати копию в формате PDF прямо на ваш почтовый ящик
Куда мы должны отправить вашу печатную форму График утренней рутины?
Вы сразу же получите ссылку для скачивания.
Распечатайте таблицу того цвета, который предпочитает ваш ребенок, + все карточки с заданиями. Мы рекомендуем печатать на более толстой стандартной бумаге, чтобы она могла выдержать некоторый износ. В качестве альтернативы, если у вас есть один из этих удобных ламинаторов, вы можете заламинировать схему и карточки!
Для следующего шага вам понадобятся эти наклейки-липучки. Прикрепите одну сторону к карточке с заданием, а другую к схеме. Просто убедитесь, что вы не смешиваете и не совмещаете стороны (например, сторона «крючок» всегда должна быть на графике, а сторона «пушистая» всегда должна быть на картах), чтобы вы могли легко перемещать карты.
Теперь начните составлять утренний распорядок вашего ребенка в разделе «Делать». Разложите карточки по порядку, чтобы они могли быстро переходить от одной задачи к другой.
