Как наладить контакт с подростком: инструкция для родителей
В чем проблема?
Наладить доверительные отношения с подростком непросто. С началом «переходного возраста» в организме вчерашней крохи начинаются бурные метаморфозы. Гормональная перестройка сопровождается личными переживаниями и внутренними проблемами. Переход из детства во взрослую жизнь может оказаться весьма болезненным процессом, поэтому неудивительно, что ребенку бывает совсем не до разговоров с «предками».
«Примерно с двенадцати-тринадцати лет ребенок начинает ощущать себя взрослым, тогда как родители думают иначе, — объясняет психотерапевт Павел Бесчастнов. — Часто подросток лишен права выбора, оказываясь в этом смысле не вполне дееспособным.
Разрыв между системами ценностей и самоощущением происходит не на пустом месте. Подросток опасается, и часто справедливо, что родители не поймут или не поддержат его — в лучшем случае. В худшем — будут негативно реагировать, обвинять и навязывать свое мнение, превращая разговор в допрос».
Отцы и дети
Если ребенок до этого момента уже имел опыт отвержения, критики и обесценивания своих чувств и решений, то вероятность того, что он снова обратится к «родокам» крайне мала.
По словам когнитивно-поведенческого терапевта, решение не обращаться к родителям часто происходит на подсознательном уровне: если из этого все равно ничего не выйдет, то зачем с ними делиться? Только проблем и неприятностей себе наживать, которых и так хватает.
Пропасть между родителями и детьми становится еще больше из-за современных гаджетов, которые сегодня заменили детям общение. Взрослые быстро теряют свой авторитет, а на арену выходят ровесники, которые испытывают схожие проблемы и могут разделить твои переживания.
Как общаться с подростком
1. Чтобы взаимопонимание между поколениями все же состоялось, к подростку стоит относиться как к взрослому: к едва проклюнувшемуся, только созревающему, но все же взрослому. «Даже если вы не можете активно поддержать его, то, как минимум, не обесценивайте слова и поступки ребенка, — советует Павел Бесчастнов.
— Не навязывайте свою точку зрения, даже если считаете, что знаете, как лучше.
2. Не решайте, что ему думать, и не лишайте его «самости». Вы можете не соглашаться и не одобрять его поведение, но это лишь ваша точка зрения. Пусть она ей и останется. Конечно, пока в ваших силах запретить, например, делать ребенку татуировку, но при этом вы должны уважать его право на собственное мнение».
3. Если вы стремитесь к доверительным отношениям с ребенком, спросите себя, о чем именно вы переживаете. Что бы вы хотели узнать у него? Может быть, стоит расширить «географию» вопроса и не ограничиваться банальным «Как дела?» Ведь, как известно, каков вопрос — таков ответ.
4. «Чтобы выстроить отношения с ребенком, стоит помнить, что лучше быть внимательным слушателем, сочувствующим и переживающим, чем действовать, как танк, напролом, — советует Павел Бесчастнов. — Не задавайте вопросов ради галочки: например, если устали или не испытывайте искреннего интереса.
Подросток обязательно это почувствует. Постарайтесь не требовать ответа на каждый заданный вопрос
5. А главное — подавайте личный пример. Расскажите о том, как прошел ваш день, что интересного с вами произошло, попробуйте поделиться своими переживаниями или попросите совета. Покажите, что вы цените его рекомендации, и вы сами не заметите, как диалог направится в нужное русло».
Для ребенка любого возраста важно быть уверенным в том, что родители любят его и всегда готовы прийти на помощь. И задача родителя в это непростое для обеих сторон время — найти в общении с представителем подрастающего поколения золотую середину: между тем, чтобы искренне интересоваться его жизнью, и тем, чтобы не навязывать своих оценок.
5 советов, как общаться с подростком — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»
Психологи называют переходный возраст самым трудным периодом в жизни человека. Мы расскажем, как пережить его без потерь.
Рано или поздно все дети становятся подростками, и сложно сказать, кому труднее пережить переходный возраст – им самим или их родителям.
Психолог рассказывает, что может сделать мама, чтобы легче пережить этот период.
Поделиться:
Не нарушай личное пространство
Все подростки ощущают потребность в личной территории даже внутри семьи. Нередко они стремятся к одиночеству и изоляции, ведь впервые так остро осознают свою «отдельность» от родителей. Но мало просто выделить отдельную комнату, важно еще и соблюдать и личные границы.
Читай также: Твоя территория – что такое личные границы и как их отстоять >>>>>
Многие родители не считают нужным стучать в дверь, перед тем как войти, или самостоятельно решают, как обставить комнату, не учитывая желания того, кто там живет. Позволь уже взрослому ребенку самому решать, когда убираться на столе и какой плакат повесить над кроватью.
И ни за что не читай его личные записи и не ройся в карманах – разве ты сама не оскорбилась бы таким поступком?
Уважай его чувства
Не стоит ставить под сомнение ценность переживаний ребенка, даже если они кажутся вам «глупыми» и «пустыми». Конечно, с твоей точки зрения школьная влюбленность – это ерунда, а переживания из-за контрольной и вовсе смехотворны. Да, подростки склонны к максимализму и некоторому преувеличению эмоций. Это объясняется простой физиологией – особенностью психики и гормонального состояния.
Читай также: Мамины помощники – 5 советов по воспитанию, которые будут актуальны всегда >>>>>
Принимай своего ребенка всерьез в любом возрасте – это поможет ему осознать, что он имеет право на свои чувства. Позволь ему выражать их без осуждения или насмешки в ответ – тогда он будет куда охотнее делиться переживаниями с тобой и не придется переживать, что тебе «ничего не рассказывают».
Не перегибай с запретами
Природа переходного возраста такова, что дети всегда будут делать все наперекор родителям.
Так они «отделяются» и исследуют новые границы. В этот момент родителям важно ослабить чрезмерный контроль и дать ребенку иногда делать даже то, что ты не очень одобряешь.
Носить дырявые джинсы, покрасить волосы в синий цвет, сделать пирсинг или выбрать не самый престижный вуз – в каждой семье это будет свой перечень. Речь, конечно, не идет о вопросах здоровья и безопасности, но в остальном – дай подростку свободу для самовыражения. Пусть он чувствует, что ты уважаешь его решение и право быть взрослым – так ты сохранишь доверительные отношения и избежишь лишних конфликтов.
Обсуждай, а не критикуй
Несмотря на внешнее равнодушие подростки очень ранимы и чувствительны к критике. Перестань общаться со своим ребенком с позиции «я мама – ты малыш». Он уже не тот пятилетний карапуз, человек вошел в процесс взросления и ждет от тебя соответствующего отношения.
Смотри также: 5 книг, которые захочется прочитать вместе с подростком >>>>>
Взрослые люди не ругают друг друга – они выясняют отношения, обсуждают проблему, ищут общие точки соприкосновения, иногда могут вспылить, но никогда не отчитывают собеседника с позиции «ай-ай-ай, как не стыдно». Ты удивишься, но именно благодаря такому подходу подросток в итоге начнет делиться с тобой более личными моментами.
Соблюдай границы
Потребность в ласке у подростков так же высока. Меняется лишь структура взаимодействия – теперь, в отличие от грудничков, они сами решают, хотят ли они сейчас маминых нежностей. Подросток не всегда готов к родительским объятиям, потому что обостряется потребность в личных границах. Они не дают лишний раз к себе прикоснуться, и это нормально. Ведь так поступает любой взрослый человек.
Читай также: Счастливы вместе – 7 правил жизни от известных семейных психологов >>>>>
Примите эту ситуацию.
Валерия Менская
Станьте лучшим родителем для своего подростка за одну ночь
Давайте будем честными.
Трудно быть подростком.
Трудно быть родителем подростка.
Конечно, я думаю, что подростки умны, забавны и полны потенциала, но это трудное время, детка. Навигация в эти годы в качестве родителя требует утонченности, терпения и выдержки.
Я уверен, что вы читали исследования мозга, доказывающие, что мозг подростков претерпевает огромные изменения и созревает только к 20 годам. Вы слышали об этом так много раз, что прямо сейчас зеваете. И до того, как вы прочитали это исследование, вы также знали, что подростковые годы, как правило, являются эмоциональными американскими горками.
Верно? Типа общеизвестно.
Но мы, родители, переживаем собственные эмоциональные потрясения. Верите вы в кризис среднего возраста или нет, но многие взрослые в возрасте от 40 до 50 лет испытывают чувство депрессии, угрызений совести, беспокойства и неуверенности. И эти чувства возникают примерно в то же время, когда наши дети начинают думать, что мы глупые.
Подростки и родители созрели для непонимания. И все же больше, чем когда-либо, нам нужно открытое общение с нашими подростками, чтобы помочь им принять важные решения.
Хорошо, мне очень не хочется тебе это говорить. Но ответственность лежит на нас, как на родителях. Да, мы взрослые (даже если нам кажется, что мы притворяемся половину времени). Никогда не рано и не поздно построить хорошие отношения с нашими детьми. Вот пять простых способов стать лучшим родителем за одну ночь.
1. ПОПРОБУЙТЕ БЕЗ КРИТИКИ.
Спросите своего подростка, что его волнует прямо сейчас, и участвуйте вместе с ним, абсолютно не придираясь.
Послушайте их новую любимую песню, поиграйте с ними в видеоигру, позвольте им рассказать вам сюжет книги, которую они читают, посмотрите вместе с ними любимую телепередачу, подбодрите их, пока они жонглируют апельсинами и т. д. избегайте критики как чумы! Общайтесь со своим подростком и находите хорошее.
2. СОЗДАЙТЕ ТРИГГЕР.
Мы обычно думаем о триггерах как о чем-то, что нас расстраивает. Измените это мышление и установите триггеры, связанные с вашим подростком, которые вызывают положительную реакцию.
Сначала превратите минус в плюс. Например: может быть, ваш подросток готовит смузи и забывает чистить блендер. Вместо того, чтобы чувствовать разочарование, почувствуйте благодарность и гордость за то, что ваш подросток готовит такие полезные закуски/блюда. Это может относиться к ботинкам на полу, домашней работе на прилавке, проектам в гараже и т. д. Найдите минутку, чтобы сделать комплимент вашему ребенку и , затем попросите их очистить его.
Затем установите триггер мысли. Напишите короткое предложение или фразу, чтобы описать свою любовь к подростку: «Ты мое солнышко», «Я ждал тебя десять лет». Теперь каждый раз, когда ваш ребенок говорит «мама», «папа» (или как бы они вас ни называли), повторяйте эту фразу про себя. Не пропустите это! Наши мысли управляют нашими чувствами и нашими действиями.
3. НАЙТИ ЯСНОСТЬ.
Решите, каким родителем вы хотите быть. Какие отношения вы хотите иметь со своим ребенком/детями через шесть недель? В следующем году? Через пять лет?
Выберите три слова, чтобы описать свое идеальное воспитание. Теперь для PHONE HACK: установите напоминание на своем телефоне, чтобы напоминать вам об этих трех словах каждый раз, когда вы возвращаетесь домой. Вы также можете установить напоминание в любое время, когда вы выходите из машины. Я делаю это, и это раздражает, но эффективно.
4. СОБЕРИТЕСЬ.
В конце дня соберите свою семью, чтобы быстро и непринужденно завершить день.
Мы молимся за наших близких и за людей, которые нуждаются в нашей помощи. Вам не нужно молиться — вы можете просто поговорить о том, что происходит завтра, и о людях, которым может понадобиться дополнительная любовь (особенно в вашей собственной семье). Будьте краткими, веселыми и обнимите всех в конце (вашим детям нужны объятия, думают они об этом или нет). Если вы не смеетесь, вы воспринимаете это слишком серьезно.
5. БОЛЬШИХ ДЕТЕЙ ТАКЖЕ НУЖНО УКЛАДЫВАТЬ.
Пожелайте спокойной ночи каждому ребенку. Некоторым детям нужна более длительная рутина, а другим просто нужна простая спокойная ночь. Но не пропустите это. Лучшие разговоры дня часто происходят перед сном.
БОНУС — заберите любимое лакомство вашего подростка по дороге домой с работы. Выберите что-нибудь маленькое, чем вы обычно не балуетесь. Для моей дочери это напиток Bai Coconut, мои сыновья любят чашки с арахисовым маслом.
Поехали! Примите меры по всему этому списку, и вы увидите результаты через один день и настоящее волшебство через неделю.
Если вы дочитали до этого места, значит, вы заботливый, добросовестный родитель и искренне любите своих детей. Ваши дети тоже любят вас (даже если они не ведут себя так!) и нуждаются в вас больше, чем когда-либо. У вас есть это. Я верю в тебя.
шт. ты точно не тупой
п.п.с. Вы, вероятно, должны подобрать угощение для себя тоже. Или хотя бы несколько золотых звездочек на лоб наклеить.
Видео по теме:
Этот пост создан сообществом TODAY Parenting Team, где все участники могут публиковать и обсуждать решения для родителей. Узнайте больше и присоединяйтесь к нам! Потому что мы все в этом вместе.
Развитие здоровых отношений в подростковом возрасте
в Институте психотерапии и обучения ACS / Стажер / Половое созревание / Отношения / Подростковые группы сверстников к Консультационные услуги для подростков 0 комментариев
Автор: Андреа Деларияла, клинический стажер в ACS, Программа консультирования на кампусе
отношения являются
важной частью жизни любого человека. Это особенно верно для подростков — они часто испытывают повышенное желание исследовать дружеские и романтические отношения. Этот повышенный интерес к друзьям и отъезд из семьи является нормальной частью развития подростка, но, тем не менее, может раздражать, а иногда и расстраивать родителей. Один из способов помочь подростку ориентироваться в этих отношениях — помочь ему определить, когда эти отношения здоровы, а когда нет. Вот некоторые отличия здоровой дружбы и романтических отношений от нездоровых:
Признаки здоровых романтических отношений
- Способность быть собой. Это означает, что каждый партнер может быть самим собой, иметь свои собственные симпатии и антипатии, участвовать в важных для него мероприятиях и продолжать проводить время с друзьями и семьей.
- Поддерживайте взаимное уважение. Они проявляют уважение к интересам и опасениям друг друга, воздерживаются от использования оскорбительных выражений, обсуждают разногласия, сохраняют безопасность и уважают установленные границы.
- Делитесь доверием и будьте честны друг с другом. Каждый партнер может выражать свои чувства и мысли, не беспокоясь о негативных последствиях этого. Они могут делиться важной информацией друг с другом и уважать частную жизнь друг друга.
- Сохраняйте равенство в отношениях. Они вместе принимают решения, могут находить компромиссы и делить ответственность. Они могут вместе решать проблемы.
- Общайтесь открыто. Они могут делиться друг с другом чувствами, надеждами, мечтами и страхами. Коммуникация двусторонняя и открытая; каждый партнер может чувствовать себя услышанным и может иметь пространство, чтобы разобраться в своих чувствах или отрегулировать свои эмоции, прежде чем говорить о чем-то. Общение носит поддерживающий, понимающий характер, и споры разрешаются на справедливой основе.
- Может выражать нежность и заботу. Каждый партнер проявляет интерес к тому, что нравится или нравится другому, предлагает утешение и выражает привязанность удобным для себя способом.
Общение носит поддерживающий, понимающий характер, и споры разрешаются на справедливой основе.Предупреждающие признаки нездоровых романтических отношений
- Контроль. Один или каждый партнер пытается контролировать действия, симпатии или отношения, которые есть у другого, применяет давление для изменения, использует запугивание или использует манипуляции, чтобы заставить другого партнера делать то, что он хочет, или действовать определенным образом.
- Неуважение и угроза безопасности. Один или каждый из партнеров использует оскорбительные, подлые или унижающие достоинство выражения. Они игнорируют или отвергают чужое мнение, чувства, потребности или желания. Может быть игнорирование безопасности, личного выбора и автономии или нарушение границ.
- Нечестность и недоверие. Один или каждый из партнеров лжет, скрывает информацию или вводит в заблуждение другого. Мошенничество или нарушения конфиденциальности могут иметь место.
- Эмоциональная зависимость. Один или каждый из партнеров может чувствовать, что они не могут функционировать без своего партнера. Они могут постоянно общаться со своим партнером, независимо от границ, которые выразил другой партнер, использовать манипуляции или угрозы крайних последствий для прекращения отношений или могут хотеть, чтобы их партнер не проводил время ни с кем, кроме них.
- Открытая враждебность. Общение характеризуется закрытостью для прослушивания, подстрекательством к дракам или антагонистическими комментариями. Это может вызвать чувство страха или необходимость быть чрезмерно осторожным в отношении того, как человек действует или говорит что-то в ответ. Они могут не чувствовать, что есть место, чтобы выразить свои чувства или потребности.
Признаки здоровой дружбы
- Делитесь интересами и лайками. Кто-то может тянуться к своим друзьям, потому что у них есть общие интересы, интересы или хобби. Хотя у них могут быть общие интересы, у каждого могут быть свои индивидуальные интересы. Они поддерживают интересы или увлечения своих друзей и могут проявлять к ним любопытство.
- Забота о безопасности друг друга. Они не давят и не запугивают друг друга, заставляя идти на риск или принимать негативные решения. Они уважают границы другого, не дразнят и не запугивают другого.
- Предложение поддержки. Они готовы слушать и восприимчивы к чувствам другого друга. Они помогут другому в пределах своих возможностей и предложат утешение, когда это уместно.
Они помогут другому в пределах своих возможностей и предложат утешение, когда это уместно.Предупреждающие признаки нездоровой дружбы
- Сильный стресс. Один или оба друга способствуют повышению уровня стресса другого, участвуя в драме, унижая друг друга или не оказывая поддержки.
- Участие в управлении поведением. Один или оба друга могут использовать манипуляции, запугивания или издевательства, чтобы получить то, что они хотят от другого. Они могут не желать позволять другому иметь дружеские отношения вне их дружбы. Они также могут поощрять или принуждать другого к небезопасному или вредному поведению.
- Подлость. Они могут использовать оскорбительные, неуважительные или угрожающие выражения. Может пренебрегать потребностями или безопасностью другого человека. Они также могут враждебно выражать гнев по отношению к другому и не желают выслушивать другого.
Важно помнить, что дружеские и романтические отношения, которые переживают подростки, являются нормальной частью их развития и способствуют закладке основ их будущих взаимодействий с другими людьми во взрослой жизни и развитию необходимых социальных навыков.
Вы можете помочь им сделать выбор в пользу более здоровых отношений, участвуя в открытом диалоге с ними об их отношениях и о том, что они ценят или хотят в них, выражая соответствующий интерес к их друзьям и партнерам, приглашая партнеров и друзей в свой дом, чтобы узнать больше. их лучше и моделировать здоровые отношения в вашем доме.
Ссылки:
Alcamo, K. Хорошая терапия. (2017, 14 июня) Нездоровая дружба в подростковом возрасте: как понять, когда нужно отпустить. Получено 2 апреля 2020 г. с https://www.goodtherapy.org/blog/unhealthy-friendships-in-adolescence-how-to-know-when-to-let-go-0614175
American Academy of Child & Подростковая психиатрия. (2018, март). Давление сверстников. Получено 2 апреля 2020 г. с https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Peer-Pressure-104.aspx
Центры по контролю и профилактике заболеваний. Национальный центр профилактики и контроля травматизма.
