Уважение в отношениях это: как проявляется и как его достичь

как проявляется и как его достичь

Уважение в отношениях: как проявляется и как его достичь: Unsplash/Katherine Hanlon

Здоровые отношения строятся не только на любви, но и на взаимном признании личности партнера. Как проявляется уважение и как научиться жить в гармонии друг с другом? На этот вопрос отвечают психологи Эмерсон Эггерих, Кристина Валенцова и Эрих Фромм.

Проявление уважения в отношениях

В первые моменты влюбленности люди кажутся друг другу идеальными. Мелкие нестыковки не ранят, пока романтический период не пройдет и не придут однообразные будни. В этот период важно не растерять взаимное уважение в повседневности и сделать его частью любовных отношений.

Что такое уважение в отношениях?

Оно выражается в почтительном внимании к партнеру, заинтересованности в его устремлениях, решениях и поступках, в почитании его жизненных целей и ценностей. Пара, живущая в гармонии, всегда общается на равных. В отношениях, построенных на уважении, признается ценность каждого партнера.

На подсознательном уровне люди сходятся друг с другом не только из-за чувств, но и ради комфорта. Традиционно каждый выделяет свою сферу ответственности:

• Мужчина берет на себя глобальные вопросы быта и материального благополучия, заботится о безопасности партнерши.
• Женщина печется об эмоциональной составляющей отношений, комфорте и эстетике быта.

В этом разделении партнеры позволяют друг другу иметь права и обязанности, учатся взаимодействовать и договариваться, планировать общее будущее и собственную реализацию. В процессе общения и совместного проживания они лучше узнают друг друга, вскрывают спорные моменты, ранее скрытые под флером влюбленности.

Автор книги «Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях» Эмерсон Эггерих писал, что уважать мужа — это не значит быть безвольной и безответственной, игнорировать собственное мнение или ставить потребности мужчины выше своих. В отношениях оба партнера равноправны.

Идеальных людей не существует, у каждого есть особенности внешности, черты характера и стандарты поведения. Не принимая особенности и уникальность друг друга, партнеры становятся токсичными, а отношения быстро теряют смысл.

Партнеры разделяют сферы ответственности: Unsplash/Becca Tapert

Как демонстрировать уважение в отношениях?

Цените личность человека, принимайте и любите его особенности, проявляйте сочувствие и поддержку, предоставляйте свободу действий и право на ошибку. Нельзя ограничивать, оскорблять, унижать и переделывать друг друга. Чтобы продемонстрировать особое отношение к любимому человеку, необходимо учитывать:

1. Желания и потребности партнера. Необходимо помогать в их удовлетворении, ведь тогда возникает ощущение счастья и полноты существования.
2. Личные особенности любимого человека, его характер, манеры и привычки. Не следует пытаться изменить его.
3. Чувства и переживания друг друга. Людям нужна эмоциональная поддержка, они всегда ищут ее в близких отношениях.
4. Интересы и предпочтения любимого человека, его хобби и увлечения. Можно их разделять либо давать возможность и время, чтобы партнер реализовывал их самостоятельно.
5. Точку зрения, образ мышления, ценности, видение, картину мира партнера.
6. Планы, мечты, цели и понимание будущего того, кого любите. От них зависит, куда стремится человек.
7. Круг общения (семья, друзья, коллеги). Хорошо, когда партнеры имеют общий круг общения.
8. Образ, манеры, стиль одежды. Рядом со второй половинкой должно быть комфортно, нельзя стыдиться друг друга.

Кроме того, следует принимать во внимание то, как человек распоряжается личным временем. Важно проводить достаточно времени вместе и позволять человеку побыть наедине с собой. Нельзя ограничивать, оскорблять, унижать и переделывать друг друга.

Советы, как достичь уважения в отношениях

Уважение друг к другу — необходимое условие существования пары. Способность любить и принимать партнера со всеми его достоинствами и недостатками — фундамент крепких уз. Чтобы развить ее, необходимо работать над собой и отношениями.

Как достичь уважения в отношениях?

Для этого нужно ценить чужие интересы как собственные, испытывать друг к другу теплые чувства, строить доверительные отношения, не забывать о романтике. Нельзя навешивать ярлыки, подгонять человека под шаблоны, посягать на его личные границы.

Кристина Валенцова, автор книги «Мой мужчина меня не уважает: что делать?» отмечает, что многие привыкли регулярно осуждать или высмеивать других людей, сравнивать себя с ними, воспринимать как угрозу или врага. Мы редко здороваемся, еще реже благодарим, теряем уважение ко всем окружающим и любимым людям, формируя тем самым неуважение к себе.

Нужно благодарить и восхищаться партнером: Unsplash/Priscilla Du Preez

К счастью, все можно исправить. В достижении взаимного уважения помогут такие рекомендации:

1. Внимательно слушайте партнера, старайтесь его понять.
2. Демонстрируйте, что человек, его желания и потребности важны.
3. Реагируйте на просьбы, проявляйте заботу.
4. Благодарите и восхищайтесь партнером, подчеркивайте его сильные стороны. Сравнивайте его с другими людьми только в позитивном ключе.
5. Храните секреты. Не обсуждайте любимых с другими людьми.
6. Хвалите партнера за обилие идей, цените его инициативу.
7. Позволяйте человеку действовать так, как он считает нужным. Поддерживайте его решения.
8. Цените вклад партнера в общий бюджет.
9. Демонстрируйте важность его / ее нематериального вклада в отношения, эмоций и чувств.
10. Чаще говорите о любви и о том, что гордитесь партнером.
11. Демонстрируйте взаимное уважение приватно и в обществе.

Чтобы в паре было взаимное уважение, каждый из партнеров должен ценить себя. В этом поможет самореализация, ведь намного проще признавать успешного человека, чем того, кто закомплексован и не удовлетворен жизнью.

Как вернуть уважение в отношениях?

Чтобы вернуть в отношения утраченное уважение, нужно сдерживаться в эмоциях и высказываниях, проявлять терпение, понимание и внимание к любимому человеку. Нельзя выяснять отношения публично, вовлекать в конфликт третьих лиц. Важно выяснить причины проблемы, обсудить их с партнером, найти решение и прийти к согласию. При необходимости обратиться к специалисту, который поможет найти верный путь к возврату взаимного уважения.

Психолог, автор книги «Гуманистический психоанализ» Эрих Фромм писал, что без уважения к тому, кого любишь, и без стремления все полнее и лучше узнавать его, любовь вырождается в господство над человеком и обладание им как вещью. Этого следует избегать. Даже в самой гармоничной паре возможен кризис, но это не повод разрывать отношения, если живы любовь, уважение и общие интересы.

Дайте партнеру право на ошибку: Unsplash/Priscilla Du Preez

Вот несколько простых советов, которые помогут в этом:

1. Не жалуйтесь на партнера и отношения посторонним людям.
2. Будьте осторожнее в словах, не используйте сарказм, не раньте партнера.
3. Учитесь корректно высказывать недовольство, не выказывайте пренебрежение, не говорите с раздражением и нетерпением.
4. Спорьте не для того, чтобы победить, а с целью найти компромисс. Спокойно относитесь к разногласиям.
5. Дайте партнеру право на ошибку. С готовностью принимайте его извинения.
6. Признавайте ошибки, просите прощение.

Не молчите и не копите обиды. Проводите ревизию конфликтных ситуаций, берите на себя ответственность, меняйте поведение, где это можно и нужно.

Взаимное уважение — основа здоровых отношений между людьми. Его нужно развивать и укреплять, делая встречные шаги навстречу друг другу. Благодаря общей работе отношения станут крепче и комфортнее.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1281225-uvazhat-zhenshhinu/

Как проявляется уважение в отношениях: 10 признаков

8 февраля 2017, Отношения

Здоровые отношения в паре строятся прежде всего на любви и уважении друг к другу. Психолог Ирина Чеснова показывает на конкретных примерах, как это уважение можно проявить.

Уважение к потребностям и желаниям

Потребность — это необходимость в чем-то очень хорошем для себя. Потребность во внешнем благе. Любой человек нуждается в пище, безопасности, отдыхе, общении, принятии, любви. Потребности всегда хороши и естественны. Нет ничего стыдного в том, чтобы нуждаться, например, в поддержке. Или в признании. В том, чтобы ощущать себя хорошим и нужным. И в том, чтобы побыть в тишине и одиночестве.

Потребности нельзя оценивать критически, нельзя считать, что у другого человека (или у вас) они «неправильные» или глупые. Они правильны всегда! И относиться к ним нужно со вниманием и бережностью. Потому что из реализованных потребностей и складывается общая удовлетворенность жизнью и ощущение счастья.

— Я очень устал/а, мне нужно полчаса, чтобы отдохнуть.

Что вы ответите на это?

— От чего там было уставать? Не мешки же грузил/а!

В этой фразе нет уважения к потребности другого человека.

— Конечно, отдохни, тебе надо восстановиться.

А в этой есть. Теперь про желания.

— Очень хочу пиццу с беконом!

— Куда с твоим весом еще пиццу?

Люди, которые уважают друг друга, никогда не будут занимать позицию «над» в общении. Уважение — это прежде всего признание того, что ваша человеческая ценность — равная.

— Очень хочу пиццу с беконом! — А я хочу мороженого! Хоть и вредно очень. Ну что, пустимся во все тяжкие или проявим силу воли? — так выглядит разговор двух людей, которые не ставят себя ни выше и ни ниже другого.

Уважение к особенностям

Ваша совместная жизнь будет тем более комфортной и счастливой, чем лучше вы сможете видеть и принимать в расчет, какой человек рядом с вами, каковы его психические свойства и особенности характера, на что он способен, а в чем его ограничения.

— Я не могу это cделать/решить так быстро, мне нужно больше времени!

— Вот вечно ты тормозишь! Надо соображать быстрее!

Здесь мы видим раздражение и неприятие того, что другой человек менее быстр и сообразителен.

— Хорошо, я подожду, когда ты закончишь. И скажи, если я могу тебе в чем-то помочь? — спокойная и уважительная фраза, в которой нет конфронтации, а есть предложение сотрудничества.

Уважение к чувствам и переживаниям

Мы все живые люди, не роботы. Иногда нас что-то очень огорчает, выводит из себя, злит.

— Я очень расстраиваюсь, когда ты говоришь такое…

— Какие мы нежные! Правда глаза колет?

Это пренебрежение и стремление ударить побольнее.

— Я сожалею. Меня тоже вся эта ситуация очень расстраивает.

Так вы показываете: я признаю твои чувства, мы с тобой в одной лодке. И в ваших отношениях не появляются трещины.

Уважение к интересам и вкусам

Примеры неуважения:

— Чем на рыбалку свою ездить (с цветочками ковыряться), лучше бы книгу какую-нибудь умную прочитал/а!

— Только недалекие женщины смотрят такие сериалы.

—  Как такое вообще можно есть? Выглядит ужасно!

Вкусы и круг интересов любого человека — это личная, совершенно неприкосновенная для других (даже самых близких) территория. Если вам не нравится, что любимый человек слишком много внимания уделяет своим пристрастиям, это можно и нужно обсуждать. Но критиковать, высмеивать его увлечения «вообще» — это удар ниже пояса и абсолютно недопустимые вещи в уважительных отношениях.

Уважение к ценностям

Ценности — это то, что имеет для нас огромную значимость, во что мы свято верим, на чем стоим. Это наше отношение к основополагающим вещам в жизни, наши представления о допустимом поведении, наши внутренние обязательства перед самими собой.

— Вместо того чтобы к родителям огород копать ехать, мог бы меня на море отвезти! — здесь проявляется неуважение к тому, что важно для мужчины — помогать престарелым родителям, быть хорошим сыном.

— Я знаю, что нужно помочь твоим родителям. Но и на море мне тоже хочется. Давай подумаем, как нам это совместить, чтобы все остались довольны.

Признавая ценности своего партнера, вы можете рассчитывать, что и он будет внимательно относиться к тому, что дорого для вас.

Уважение к точке зрения/видению/картине мира

— Только отставшие от жизни люди могут так рассуждать!

— Ты ничего не понимаешь и жизни не нюхал/а.

Приятно слышать такое в разговоре, когда вы высказываете свою точку зрения? Конечно, неприятно. Никому неприятно. А как можно уважительно выразить свое видение, отличное от видения другого? Очень просто — словами «у меня другое мнение» (далее следует мнение, начинающееся со слов «я считаю, что», «я верю в то, что», «мой опыт говорит о том, что») или «я не согласен/не согласна».

Уважение к планам и устремлениям

— Я хочу получить второе образование.

— Ты в своем уме? Столько времени и денег на это тратить! Тебе это не нужно!

«Нет у тебя права на свое развитие и свою собственную жизнь, я буду решать, что тебе делать и что хорошо для тебя» — как бы говорит эта фраза. Здесь партнер воспринимается не как отдельный человек со своей свободной волей и правом распоряжаться собой, а как собственность другого.

— Я хочу получить второе образование.

— Я не уверен/а, что сейчас подходящее время для этого, но если это твое решение — я его поддержу.

Вам необязательно с восторгом принимать все намерения своего супруга, вы можете сомневаться в их целесообразности и перспективности. Но в любом случае ваш любимый человек — взрослый, и сам способен делать жизненные выборы и нести за них ответственность.

Уважение к кругу общения

— Что у тебя может быть общего с этими странными личностями, с которыми ты общаешься? Они не стоят твоего времени!

Круг общения, как и вкусы, как и круг интересов, как и взгляды на жизнь — это лично ваше. Никто не может вторгаться в эту зону со своим мнением и советами, если этих советов не спрашивали. Мы дружим, общаемся с кем-то, потому что нам с ними интересно, нас связывает какая-то своя, уникальная история и эмоциональная привязанность. Относиться с уважением к этим историям и эмоциональным привязанностям своего любимого человека — значит с уважением относиться к нему самому, к его личному пространству.

— Ты же знаешь, мне не очень комфортно в компании твоих друзей, но тебе же с ними хорошо. Ну и здорово, встречайтесь, общайтесь.

Дружба — это прекрасно. Уважение к кругу общения — еще одна нить, которая будет укреплять ваш союз, делать его прочным и безопасным.

Уважение к выбору

— Посмотри, что я себе купил/а!

— Мог/ла бы найти что-нибудь дешевле/практичнее/лучше! — и снова мы слышим здесь пренебрежение, неодобрение, уверенность, что другой не в состоянии сделать хороший выбор, стремление самоутвердиться и за счет близкого человека обрести душевное равновесие.

Все, что другой выбирает для себя, — хорошо, практично, правильно лично для него. Вам его выбор может не нравиться, но подумайте, нужно ли портить ему настроение своим мнением? Оно не сблизит вас, а только оттолкнет.

Уважение ко времени

— Сколько можно этим заниматься?! Ты вообще на часы смотришь?

Если вы понимаете, что в любой момент времени ваш партнер занят чем-то важным для себя, если вы уважаете это его «важно», вы никогда так не скажете. Вы скажете: «Уже поздно, ты не мог/ла бы отвлечься, мне нужна твоя помощь».

Если в любом своем взаимодействии вы стремитесь к сотрудничеству, если вы радуетесь друг за друга, бережете, со вниманием и уважением относитесь ко всему, что принадлежит другому (чувствам, мыслям, планам, опыту, взглядам на жизнь), вы создаете то самое вдохновляющее пространство, в котором очень радостно жить — пространство любви.

Ирина Чеснова

Фото: кадры из фильмов: «Великий Гетсби», «Секс в большом городе», «Элизабеттаун», «Третий лишний», «Элементарно», «Вики, Кристина, Барселона»

Что такое уважение в здоровых отношениях?

Люди по-разному понимают значение слова «уважение». Иногда это используется для обозначения восхищения кем-то важным или вдохновляющим для нас. В других случаях уважение относится к уважению к авторитетной фигуре, такой как родитель, родственник, учитель, начальник или даже полицейский. В этом контексте предполагается, что следует уважать тех, кто обладает определенными знаниями и властью. А в других случаях уважение означает соблюдение основного права, согласно которому каждый человек должен делать свой собственный выбор и чувствовать себя в безопасности в своей повседневной жизни.

В этом посте мы говорим об уважении в контексте свиданий. В здоровых отношениях партнеры равны, а это означает, что ни один из партнеров не имеет «авторитета» над другим. Каждый партнер может жить своей собственной жизнью, что может включать решение поделиться некоторыми аспектами своей жизни со своим партнером. Уважение также означает, что, хотя мы не всегда согласны с нашим партнером/партнерами, мы выбираем доверять им и доверять их суждениям. Это доверие может быть построено с течением времени, по мере того, как ваши отношения развиваются, и вы узнаете больше друг о друге.

Как вы проявляете уважение в здоровых отношениях?

Уважение в отношениях отражается в том, как вы относитесь друг к другу каждый день. Даже если вы не согласны или спорите (а споры случаются даже в здоровых отношениях!), вы можете уважать и ценить мнения и чувства друг друга, «борясь» честно.

Уважение заключается не в том, чтобы контролировать кого-то или заставлять его делать то, что вы от него хотите. На самом деле уважение — это свобода быть собой и быть любимым таким, какой ты есть.

В здоровых отношениях уважение выглядит так:

• Открыто и честно говорить друг с другом
• Слушать друг друга
• Ценить чувства и потребности друг друга
• Компрометация
• Доброжелательно говорить друг с другом и друг о друге
• Давать друг другу пространство
• Поддержка интересов, увлечений, карьеры и т. д. друг друга
• Помогаем друг другу
• Уважать границы друг друга, несмотря ни на что

Самоуважение

Несмотря на то, что важно уважать своего партнера в отношениях, также очень важно уважать себя, независимо от того, холост он или встречается. Самоуважение — это ключ к укреплению уверенности и поддержанию здоровых отношений с другими людьми на протяжении всей жизни.

Итак, что такое самоуважение? Самоуважение – это принятие себя как целостной личности. Это не значит, что вы думаете, что вы совершенны; на самом деле, мы все заслуживаем уважения, даже если мы НЕ идеальны. У вас есть ценность и ценность только потому, что вы — это вы. Самоуважение означает, что вы придерживаетесь собственных стандартов и стараетесь не слишком беспокоиться о том, что другие люди думают о вас. Вы заботитесь о своем теле и разуме (или вы учитесь тому, как!), будь то через употребление здоровой пищи, двигая свое тело так, как вам нравится, читая и учась, посещая терапию, практикуя свою веру или любым другим способом. вещей, которые чтят, кто вы есть.

У вас есть вопросы о том, что хорошо/не здорово в отношениях? Вы обеспокоены тем, что ваш партнер не уважает вас? Позвоните, пообщайтесь или напишите защитнику любви сегодня, и давайте обсудим это.

Ответы найти несложно.

Мы здесь, чтобы помочь!

6 способов проявить уважение в отношениях

Photo by Priscilla Du Preez на Unsplash

Уважение является краеугольным камнем любых здоровых отношений.

А что именно это уважение?

Уважение означает, что вы признаете, что ваш партнер — цельная личность, а не просто способ получить то, что вы хотите. Это означает, что вы знаете, что у вашего партнера другой опыт и мнение, и это нормально.

Легко сказать , что вы кого-то уважаете, но вести себя с уважением может быть немного сложнее. Вот почему в этот Месяц осведомленности о насилии в отношениях с подростками я хочу поговорить о том, как вы можете проявлять уважение в своих отношениях. В конце концов, только потому, что вы не причиняете своему партнеру физического вреда и не обзываете его, НЕ означает, что вы относитесь к нему с уважением.

Вот шесть способов проявить уважение к партнеру. Что бы вы добавили?

1. Демонстрируйте доверие.

Доверие необходимо в любых отношениях, даже не романтических. Но это значит гораздо больше, чем просто вера в то, что ваш партнер не изменит вам, и чувство доверия не так сильно, как демонстрация того, что вы доверяете своему партнеру в своих действиях.

Вы можете продемонстрировать доверие, если не будете постоянно писать или звонить своему партнеру. Вместо этого напишите или позвоните им один раз. Оставьте сообщение о том, что вы думаете о них и надеетесь получить от них известие в ближайшее время. Это показывает, что вы доверяете им, когда они могут связаться с вами, и что вы знаете, что ваш партнер ценит ваши усилия.

Это само собой разумеется, но не лезьте в телефон или личные вещи вашего партнера без разрешения. Если у вас возникло странное ощущение, что от вас что-то пытаются скрыть, поговорите с ними об этом. Не нужно раздувать драму, если ничего не происходит!

2. Следите за тем, как вы общаетесь.

Общение — одна из самых важных частей отношений и одна из самых сложных. Это потому, что быть открытым и честным со своим партнером означает быть открытым и честным с самим собой.

Не ждите, что ваш партнер умеет читать мысли. Если вы расстроены, важно открыто говорить о том, что вас беспокоит. Не обвиняйте. Используйте «я»-утверждения, например: «Я чувствую себя по-настоящему проигнорированным и неважным, когда вы отменяете наши планы в последнюю минуту» или «Меня раздражает, когда вы продолжаете просить меня потусоваться, когда вы знаете, что мне нужно учиться. Я очень ценю, когда другие уважают мое время». Ваши эмоции всегда действительны — не расстраивайтесь из-за того, что чувствуете то, что чувствуете.

Все иногда не соглашаются, и это совершенно нормально. Когда вы это сделаете, не исчезайте и не прекращайте общение. Как минимум, скажите своему партнеру, что вы расстроены и вам нужно некоторое время, чтобы остыть и обдумать свои мысли, прежде чем говорить. Таким образом, они не чувствуют, что вы исчезаете для них или игнорируете их чувства. Подтвердите чувства вашего партнера, сказав что-то вроде: «Я понимаю, почему вы так себя чувствуете» или «Я слышу, что вы говорите».

Однако общение выходит за рамки слов. Вы можете сказать своему партнеру, что вы заботитесь о нем, нанеся одеколон, который ему нравится, поделившись с ним плейлистом или подарив ему цветы.

3. Будьте надежным и подотчетным.

Огромная часть отношений — это доверие, но как можно доверять кому-то, если он постоянно отменяет планы или, что еще хуже, лжет?

Когда строишь планы, следуй им. Не соглашайтесь на ужин, на который вы не уверены, что сможете пойти. Вместо этого будьте подотчетны. Ведите календарь и проверяйте его, когда вы и ваш партнер строите планы. Не говорите, что позвоните, а потом не звоните. Вместо этого установите напоминание на телефоне. Будучи надежным, вы уважаете время и эмоциональную энергию вашего партнера. В конце концов, постоянно меняющиеся планы могут вызывать стресс.

Конечно, будут времена, когда у вас не будет другого выбора, кроме как отменить — есть чрезвычайная ситуация в семье, вы больны, вы забыли о важном тесте, к которому нужно готовиться. Вы не должны чувствовать вину (или чувствовать себя виноватой!) в этих обстоятельствах. Но это может очень помочь, если вы покажете, что осознаете эффект, который эти действия (независимо от того, находятся ли они под вашим контролем или нет) оказывают на вашего партнера. Извинитесь, предложите перенести встречу и обязательно свяжитесь с ними, когда будете свободны.

4. Побуждайте проводить время врозь.

Когда у вас новые отношения, вы можете быть настолько взволнованы, что захотите проводить все свое время со своим партнером. Это совершенно нормально. Но легко игнорировать другие важные отношения в вашей жизни, например, с семьей и друзьями. Ни один человек, каким бы замечательным он ни был, не может позаботиться обо всех ваших социальных и эмоциональных потребностях. И каждый время от времени нуждается в отдыхе от своей второй половинки. Проведение времени в одиночестве или с другими людьми означает, что вы оба можете продолжать расти как личности. Вы оба можете привнести новые идеи и занятия в ваши отношения, сделав их интересными и интересными. Это также дает вам обоим возможность поговорить о ваших отношениях с друзьями и семьей. Кто не хочет немного похвастаться своей новой любовью?

5. Цените свои отличия.

Не критикуйте своего партнера за его идеи или интересы. Вы можете не соглашаться с кем-то и при этом уважать его мнение. Часть того, что делает отношения потрясающими, — это различия! Ваш партнер может помочь вам увидеть мир с новой точки зрения, даже если вы в конечном итоге не передумаете. Вы можете показать своему партнеру, что цените его, пойдя на его бейсбольный матч или художественную выставку, даже если иначе вы бы никогда не ступили на бейсбольный стадион или в художественную галерею.

Примите границы вашего партнера, даже если они отличаются от ваших. Если ваш партнер не хочет целоваться на публике, заниматься сексом или лгать родителям, не давите на него. Это принудительное и потенциально оскорбительное действие.

6. Познай себя.

В отношениях вы не просто узнаете другого человека. Вы лучше узнаете себя. Отношения могут помочь вам понять, чего вы хотите и в чем нуждаетесь от людей, с которыми вы близки. В чем вы готовы пойти на компромисс? Какие качества дополняют ваши собственные? Каковы ваши основные ценности, которые вы не может пойти на компромисс с ? Может быть, вас не волнует, что ваш партнер не увлекается R&B музыкой, как вы, но вы не можете терпеть то, что они плохо относятся к вашей кошке. Познайте себя как личность и как партнера. Знание себя помогает вам лучше общаться, и ваш партнер обязательно это оценит.

Зная свои личные границы, намного проще понять, когда эти границы были нарушены и когда вам следует прекратить отношения.

Проявление уважения может показаться сложным, но на самом деле это не так.

Все сводится к тому, чтобы слушать своего партнера и быть добрым к нему. Если ваш партнер все время хочет знать, где вы находитесь, часто обвиняет вас во лжи или измене, унижает вас, обзывает вас или каким-либо образом проявляет физическую агрессию, вы можете быть в оскорбительных отношениях. Оскорбительные отношения основаны на власти и контроле, а не на уважении. Каждый год они уносят миллионы жизней, и каждый третий подросток в Соединенных Штатах подвергается жестокому обращению на свиданиях. Подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту. Они могут помочь вам разобраться в том, что происходит, и определить следующие шаги, которые лучше всего подходят для вас.

Тиффани Браун, LCSW   , клинический социальный работник Центра здоровья подростков Mount Sinai. Она работает с маргинализованными и малообеспеченными подростками в течение 6 лет. Г-жа Браун прошла интенсивный курс диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и специализируется на работе с людьми с эмоциональной неуравновешенностью, склонными к членовредительству и рискованному поведению. Г-жа Браун проводит постоянную индивидуальную, групповую и семейную терапию для подростков, используя комбинацию когнитивно-поведенческой терапии и психодинамического подхода.

Медицинский центр для подростков Mount Sinai находится в Нью-Йорке.