А лоуэн психология тела: Психология тела — Александр Лоуэн

Психология тела. Биоэнергетический анализ тела — Лоуэн Александр » Онлайн библиотека книг читать онлайн бесплатно и полностью

Александр Лоуэн

Психология тела. Биоэнергетический анализ тела

Предисловие

Биоэнергетика — это современный метод психотерапии, уходящий корнями в техники работы Вильгельма Райха, австрийского психоаналитика, который обогатил психоанализ так называемой работой с телом (body-work). Создатель биоэнергетики — американский психиатр и психотерапевт Александр Лоуэн (родился в 1910 г.) — был его пациентом, затем студентом и сотрудником. Взяв у Райха основные понятия об энергетической основе психофизических процессов, он развил свою концепцию психотерапии и основал в 50-х годах Институт Биоэнергетического Анализа в Нью-Йорке. На протяжении последующих тридцати лет возникло несколько десятков подобных учреждений во многих странах.

Биоэнергетика рассматривает функционирование психики человека в категориях тела и энергии, считая источником неврозов, депрессий и утраты самоотождествления подавление чувств, которое проявляется в виде хронических мышечных напряжений, блокирующих свободное течение энергии в организме. В раннем детстве проявляются, а затем закрепляются специфические навыки избегания боли, отчаяния и страха и способы получения безопасности и любви окружающих. Они приводят к развитию структуры характера человека, который складывается из часто искаженного образа мира и собственной личности, ригидных схем поведения и чувств, а также ограничивающих жизненность организма паттернов «самообладания», называемых также «панцирем характера». Таким образом, физический облик человека символически отражает его психику. Терапия состоит из познавания структуры характера и «оживления» замороженных в теле эмоций. Это приводит к освобождению больших запасов энергии, затрачиваемых до этого на сдерживание телесных импульсов, которые могут быть использованы в менее стереотипных, более творческих формах приспособления и развития индивидуальности. Особое значение имеет восстановление свободного дыхания, нарушение которого тесно связано со страхом. Целью терапии является разблокирование ограничений развития личности. В центре внимания находится развитие эго и интеграция его с организмом. Удовлетворение основных эмоциональных потребностей и личных стремлений без лишних затрат энергии связывается с реалистической ориентацией в окружающем мире. Зрелая личность имеет контакт с внутренней энергетической пульсацией организма и изменяющимися чувствами. Она в состоянии в равной степени как контролировать их экспрессию, так и отключать самоконтроль, отдаваясь потоку спонтанности (например, во время оргазма, в творческом экстазе и т. д.). Она имеет доступ в равной степени как к неприятным чувствам: страху, боли, злости и отчаянию, так и к приносящим удовольствие переживаниям: сексу, радости, любви и сочувствию. Телесным выражением эмоционального здоровья является грация движений, хороший мышечный тонус, хороший контакт с окружающими людьми и с почвой под ногами (в терминологии биоэнергетики — это «заземленность»), ясный взгляд и мягкий приятный голос.

Сохраняя приближенную к современному психоанализу методику, биоэнергетика использует прикосновение и давление на напряженные мышцы, глубокое дыхание и специальные позы. Пациент выполняет упражнения, расширяющие осознавание тела, развивающие спонтанную экспрессию и психофизическую интеграцию. Полная индивидуальная программа биоэнергетической терапии длится около трех лет. Ее прохождение, кроме всестороннего образования, обязательно для получения права использования биоэнергетики в терапевтической практике.

 С.В. Коледа

Введение

«Мудрые люди прочитают

твою прошедшую жить по

твоему внешнему виду,

походке, поведению.

Свойство природы —

самовыражение. Даже

самая маленькая деталь

тела что-нибудь показывает.

Лицо человека как зеркало

отражает то, что делается внутри».

Ральф Вальдо Эмерсон

В этой книге я попробую показать, что здоровье имеет духовную сторону. Мы увидим, что субъективное ощущение здоровья — это чувство удовольствия, получаемое от тела, которое иногда достигает степени радости. Именно в таких состояниях мы ощущаем связь со всеми живыми существами и со всем миром. Боль, напротив, изолирует нас от других. Когда мы болеем, у нас не только появляются симптомы болезни, но мы также оказываемся изолированными от мира. Мы увидим также, что здоровье проявляется в грациозных движениях тела, в «сиянии» тела, а также в его мягкости и тепле. Полное отсутствие этих качеств означает смерть или смертельную болезнь. Чем мягче и пластичнее наше тело, тем ближе мы находимся к здоровью. С возрастом наше тело грубеет, мы приближаемся к смерти.

Олдос Хаксли описывает три вида грации: грация животных, человеческое обаяние и душевное обаяние, или благодать. [1] Душевное обаяние связано с чувством удовлетворения высшего порядка. Обаяние человека выражается в его отношении к другим, и его можно точнее определить как доброту и личное обаяние. Обаяние животных известно нам из наблюдений за их жизнью на свободе. Я люблю наблюдать за белками, играющими среди деревьев. Немногим людям удается хотя бы приблизиться к грации белок и их уверенности в движениях. Ловкий полет ласточек вызывает у нас восхищение. Все дикие животные имеют прекрасную способность отлично двигаться. Согласно Хаксли, истинная грация человека появляется, когда он «открывается духу солнца и воздуха» вместо того, чтобы уродовать свое тело и мешать проявлению нашей врожденной духовности.

Однако люди не живут и наверняка не в состоянии жить в той плоскости, что и дикие животные, которым (по Хаксли) принадлежит вся полпота животной грации. Такова природа человека, он должен жить сознательной жизнью. Это означает, как пишет Хаксли, что «животная грация уже недостаточна для жизни и должна быть дополнена сознательным выбором между добром и злом». Возможно ли естественное поведение, полное обаяния, если нет основы — обаяния тела? Когда человек сознательно принимает стиль поведения, исполненный грации, но она не исходит из чувства телесного удовольствия, его обаяние всего лишь фасад, построенный для того, чтобы удивлять и привлекать окружающих.

Прежде чем съесть запретный плод с древа познания добра и зла, как мы читаем в Библии, человек жил в раю без самосознания, как и другие животные. Он был невинен и знал радость жизни в образе добра. Вместе с познанием добра и зла к нему пришла ответственность за выбор, человек потерял свою невинность, он стал осознавать себя и утратил покой. Гармония, которая существовала между человеком и Богом, между человеком и Природой была нарушена. Вместо благословенного незнания, homo sapiens получил теперь проблемы и болезни. Часть ответственности за утрату гармонии Джозеф Кэмпбел приписывает христианской традиции, которая отделила душу от тела: «Христианское деление материи и духа, динамики жизни и духовных ценностей, естественного обаяния и божественной благодати, в сущности уничтожило природу». [2]

За христианской традицией стоит греко-семитская вера в преобладание ума над телом. При отделении сознания от тела духовность становится чем-то интеллектуальным, а не витальной силой, в то время как тело превращается в мясо на скелете или, с точки зрения современной медицины, в биохимическую лабораторию. Тело без духа обладает низким уровнем жизненной силы, и оно полностью лишено обаяния. Его движения механические, так как в большей мере ими руководит сознание или воля. Когда дух вселяется в тело, оно дрожит от возбуждения, становится похожим на поток, стекающий со склона горы, или движется медленно, как глубокая река, разлитая по равнине. Жизнь не всегда идет гладко, но когда человек целыми днями вынужден заставлять свое тело двигаться силой воли, это означает, что его телесная динамика серьезно нарушена, и есть опасность возникновения болезней.

Психология тела

Описание Отзывы Теги 0

Известнейший психолог, основатель мощного направления современной психотерапии подводит итог работы всей своей жизни. На многочисленных убедительных примерах он показывает, как объединив сексуальность и духовность, любой из нас может вернуться к естественной и совершенной жизни. Тело и душа, мораль и секс— гармонично взаимопроникают и взаимодополняют друг друга в естественном состоянии. И о том, как достичь этого, и написана эта книга.  Прочтите эту книгу — она может по-настоящему обновить ваше сердце.

свернуть

Введение в философию желания. (Критический анализ опыта концептуализации феномена желания)

Внутреннее золото

Девочка на шаре

Долго, дорого, без иллюзий. Разговоры о психотерапии со скептиком

Жили-были Он и Она

Индивидуальное психологическое консультирование

Как полюбить себя, или мама для внутреннего ребенка

Клубничка на берёзке

Кризисы взрослой жизни

Любящая семья

Мальчик — отец мужчины

Метафора Отца и желание аналитика. Сексуация и ее преобразование в анализе

Мужчина в меняющемся мире

Невербальная коммуникация

Объективная субъективность

От невежества к многообразию

Очерки эвристической психологии

Перинатология и перинатальная психология

Планирование теоретического и эмпирического исследования

Поведение: эволюционный подход

Психологические группы

Психологический анализ почерка

Психологическое литературоведение

Психология развития человека: рождение и жизнь

Секс, любовь и сердце

Смерть и умирание

Создание команды

Социальная психология о религиозной идентичности личности

Статистический анализ данных в психологии

Статистический анализ данных в психологии

Танец рисунка, голос линии, поэзия жизни

Теория привязанности и воспитание счастливых людей

Тренинг командообразования

80 лет одиночества

Person. Экзистенциально-аналитическая теория личности

Агрессия и характер

Актуальные проблемы теории и практики современной психологии

Анализ массовых манипуляций в России

Аналитическая психология: теория и практика. Тавистокские лекции

Анатомия Меланхолии

Антропология пола

Балинтовские группы: история, технология, структура, границы и ресурсы

Барьеры, блокады и кризисы в групповой работе

Бессознательное использование своего тела женщиной

Биоэнергетический анализ

В поисках хорошей формы

Введение в нейропсихологию детского возраста

Возрастная психология

Воля к смыслу

Время стрессов

Девиантное поведение и основы его профилактики у подростков

Детская и подростковая релаксационная терапия

Детские страхи

Доктор и душа. Логотерапия и экзистенциальный анализ

Дорога в жизнь, или путешествие в будущее

Древо познания : философские проблемы когитогенеза

Если ребенок болеет

Жизнь может быть такой простой

Жизнь, наполненная смыслом

Затаённая боль

Из гусеницы в бабочку

Инновационные технологии педагогической деятельности

Интуиция, творчество и арттерапия

Информационно-психологическое воздействие на массовое сознание

Исцеляющий вымысел

Как устранить заикание

Карты нарративной практики

Книга для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную тему

Любовь и воля

Любовь и оргазм

Мастерская историй

Метаморфозы родительской любви, или Как воспитывать, но не калечить

Методика «Предпочитаемое животное» в работе с детьми и подростками

Мозг и психика.

Теория системного подхода в психологии

Мозг: чердак, лабиринт или опора для шляпы?

Мотивация в спортивной деятельности

Мужчина и женщина в спорте высших достижений

На пороге взрослой жизни. Личность. Способность и сильные стороны. Отношение к телу

На рубеже эпох. Работы 1910-х – начала 1920-х годов

Недолюбленные дети

Нежные, как розы, опасные, как шипы. Мы и наши отношения

Нейролингвистический анализ динамической афазии

Нейропсихологическая диагностика в вопросах и ответах

Нейропсихологическая коррекция в детском возрасте

Норма и патология в детстве: оценка детского развития

Основы интеллектуального труда

Основы психологии труда

Основы психологической диагностики и оценки персонала

Особенности женской психики

Переходим в пятый класс!

Перинатальная психология

Подчинение авторитету. Научный взгляд на власть и мораль

Познание и заблуждение. Очерки по психологии исследования

Пока ты пытался стать богом, или Мучительный путь нарцисса

После медового месяца. Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям

Почему облака превращаются в тучи

Практические материалы для работы с детьми 3—9 лет

Предательство тела

Язык тела, Александр Лоуэн – Реальный рост

Введение в совершенно новый аспект личного развития: психология тела

Язык тела, Александр Лоуэн знакомство с совершенно новым аспектом личного развития, аспектом тела.

Не просто заниматься спортом и правильно питаться.

Александр Лоуэн выводит это на более глубокий уровень. Он говорит о биоэнергетике.

Это особая форма психотерапии, основанная на связи между разумом и телом. Происходит следующее: часто из-за негативного детского опыта (или просто реалий жизни) у человека могут развиваться определенные нездоровые склонности (называемые неврозами), такие как потребность, пассивность или отсутствие чувств. Это выражается в организме в виде мышечной слабости, дисбаланса или паттернов удержания мышц.

Биоэнергетическая терапия имеет два аспекта: базовая психоаналитическая терапия (на основе структур характера) и снятие напряжения и устранение дисбаланса в теле, которые работают в тандеме для исцеления человека.

Цель состоит в том, чтобы установить здоровье, которое Лоуэн определяет в книге как «спонтанность и способность приспосабливаться к рациональным требованиям ситуации».

Давайте немного поговорим о книге.

Сразу скажу: это не самоучитель, это точно. Это книга по психологии, более глубокая и всеобъемлющая, чем первая.

Лоуэн тратит первую часть книги на обсуждение психологических концепций старой школы, таких как эго, суперэго и ид. Он также изучает принцип удовольствия и принцип реальности.

Примерно половина книги посвящена различным структурам характера и психологическим и биоэнергетическим характеристикам, которыми они обладают. Характер, как утверждает Лоуэн, «представляет собой типичную модель поведения или привычное направление. Это установленный, застывший или структурированный способ реагирования».

Вы можете знать некоторые из них: оральный, мазохистский, пассивно-женственный, фаллически-нарциссический, истерический, шизофренический и шизоидный характеры.

У каждого из них есть свои неврозы, большинство из них уходят корнями в детство, и каждый из них, как правило, имеет определенные соматические характеристики.

Лоуэн подробно анализирует каждую из них, а также приводит примеры пациентов, которых он лечил, у которых были обнаружены эти проблемы.

Вот еще несколько аспектов биоэнергетической терапии, которые помогут вам лучше понять, что она собой представляет:

Большой концепцией является идея о том, что передняя часть тела связана с нежными чувствами и чувствительностью, а задняя — с агрессия и не нежные чувства. Так, например, люди со слабой спиной, как правило, испытывают трудности с самоутверждением, в то время как люди с напряженными мышцами в передней части тела, как правило, испытывают недостаток в чувствах.

Еще один принцип — «заземление». В нем говорится, что «вся энергия в конечном итоге находит свой путь в землю». Многие люди, которые не проявляют большого физического контакта с землей (из-за слабых ног, неуверенных ног), также проявляют привычку оторванности от реальности.

Мне очень нравится эта тема, даже если она относительно неизвестна большинству людей в мире. Но я пробовала на себе соматическую биоэнергетическую терапию, и чувствую себя просто великолепно!

Я бы сказал, что эта терапия имеет большой потенциал для всего мира. Слишком многие люди упускают из виду тело, когда исследуют себя.

Что касается книги, то должен сказать, что иногда ее было тяжело читать. Но если вы согласны со мной в отношении биоэнергетической терапии, я должен ее порекомендовать. Я постараюсь найти тот, в котором немного меньше теории и больше практики. А пока я бы проверил Эллиота Халса. Он силовой тренер, который часто использует эти концепции.

 

Любимая цитата:

«Быть ​​свободным от физических ограничений, налагаемых хронической спастичностью, освободиться от оков бессознательных страхов — это и только это сделало бы человека способным к той любви, в которой пребывают его самые глубокие сердечные чувства. выражается с его сильнейшей агрессией».

 

Вердикт:

Очень хороший подробный обзор биоэнергетики. Много теории, но отличный вид на практику.

Нравится:

Нравится Загрузка…

«Биоэнергетика» Александра Лоуэна — Фитнес Фигарель

Стеф | 28 января 2014 г. | Что я читаю

Сейчас я читаю книгу Александра Лоуэна «Биоэнергетика». Это третья книга Лоуэна, которую я прочитал, и я продолжаю находить новые крупицы полезной информации во всех его книгах. Ранее я читал «Страх жизни» и «Нарцисс: отрицание истинного Я». Александр Лоуэн был врачом и психотерапевтом, который учился у Вильгельма Райха в XIX веке.40-х и 50-х годов. Основным интересом Лоуэна была связь между разумом и телом, и он много писал о том, как психологические расстройства, от которых страдают многие люди, могут быть решены путем движения тела определенным образом, чтобы восстановить энергию, правильное функционирование и правильную осанку.

«Человек есть сумма его жизненного опыта, каждый из которых прописан в его личности и структурирован в его теле». -Александр Лоуэн

Мне очень жаль, что я не открыл для себя работу Райха и Лоуэна, когда я начал заниматься бодибилдингом почти 12 лет назад. Мое увлечение связью с разумом и телом всегда было нетрадиционным и трудным занятием. Когда я начал тренироваться и по-настоящему посвятить себя тренировкам, проводя бесчисленные часы в одиночестве, экспериментируя в тренажерном зале, как будто это была научная лаборатория, я почувствовал, что есть мощная психологическая выгода от ежедневных движений тела.

Лоуэн утверждает: «Чем более живым является ваше тело, тем больше вы присутствуете в этом мире. Когда ваше тело теряет часть своей жизненности, как, например, когда вы истощены, вы склонны отстраняться. Болезнь имеет тот же эффект, вызывая состояние отмены».

Все книги Лоуэна научили меня совершенно по-другому смотреть на то, как разум соединяется с телом. Я всегда наблюдал эту связь во время самообучения и работы с клиентами, и интересно читать об этой связи с точки зрения известного психотерапевта.