Эмоции и чувства — Психологос
01 января 2010 г., 11:48
Фильм «Шоколад»
Эмоции и чувства – очень близкие понятия, часто используются как синонимы. «Чувство гнева» или «эмоция гнева» – можно сказать и так и так, вас поймут. При этом иногда, для специальных задач, эти понятия нужно разводить.
«Я его люблю, прям жить без него не могу», «у меня сегодня депрессия», «я в тебе разочарован» — когда люди произносят эти фразы, обычно подразумевается, что речь идет о их чувствах. Нет, если говорить строго, тут речь идет о их эмоциях. В чем разница между ними?
Эмоции кратковременны и ситуативны: «я раздражен», «ты меня бесишь», «я в восхищении», «обожаю тебя» — обычно это реакции на какую-то конкретную ситуацию. А чувства более стабильны и говорят больше о самом человеке, нежели об особенностях конкретной ситуации.
Если молодой человек злится из-за того, что нравящаяся ему девушка молчит и не отвечает на его письма, девушка не перепутает: его злость — его эмоции, а то что она ему нравится — это его чувства.
Ура!
Выступая на собрании, девушка волновалась и была скована, не эмоциональна. Когда волнение прошло (чувство волнения улеглось), у нее проснулись эмоции и она заговорила ярко и выразительно. Тут чувство гасило эмоции, и только с уходом чувства начали жить эмоции.
Разница между эмоциями и чувствами – в скорости и длительности процессов.
Если лицо меняет выражение быстро и быстро возвращается к исходному (спокойному) состоянию – это эмоция. Если лицо медленно начало менять свое выражение и осталось в новом выражении (относительно) надолго – это чувство. А поскольку это «быстро» или «медленно» очень относительно, то и четких границ между этими двумя понятиями нет.
Эмоции – это быстрые и короткие элементы чувств. Чувства – это длящаяся и более устойчивая основа вспыхивающих эмоций↑.
Говорить об эмоциях проще, потому что они не так интимны, эмоции — на поверхности, а чувства — в глубине. Эмоции, если только человек их специально не прячет — очевидны. Эмоции видны на лице, они насыщены, они ярко проявляются и иногда похожи на взрыв.
А чувства — всегда немного загадка. Это нечто более сглаженное, глубинное и по крайней мере вначале их нужно разгадывать — и окружающим, и самому человеку. Случается так, что человек не понимая, что он на самом деле чувствует, говорит об эмоциях и это вводит в заблуждение тех, кто пытается понять его. Впрочем, и значение каждой конкретной эмоции можно понять только в контексте того чувства, которое оно выражает↑.
Сомнение «сказать — не сказать» может означать совершенно разные вещи: «смогу ли я сформулировать точно», «можно ли сказать это тебе сейчас» и «может, уже пора признаться?»
Чувства непосредственно передать нельзя, их можно передать только на внешнем языке, на языке эмоций. В достаточной мере справедливо сказать, что эмоции — это чувства, выражаемые для предъявления окружающим.
Переживания для себя — скорее чувства. Выплеск чувств на другого, демонстрация чувств, выразительные движения для… — это уже скорее эмоции.
Быть в эмоциях и чувствовать
Эмоции и чувства – вещи хотя разные, но во многом схожие.
А вот «быть в эмоциях» и «чувствовать» — состояния очень различные, скорее противоречащие друг другу. Человек в эмоциях хуже чувствует других (даже близких) людей, а тот, кто привык чувствовать и вчувствоваться – реже впадает в эмоции. См.→
- Эмоции
- Внутренние чувства
- Автор Н.И. Козлов
- +
Комментарии (11):
Катя, 29 сентября 2015 г., 11:55
Спасибо, очень понятная статья!
1
ответ
Гость, 10 мая 2018 г., 17:11
Всё просто, как и всё гениальное.
Гость, 02 сентября 2016 г., 17:22
Я ничего и не поняла. Через нейронные сети может кто-нибудь объяснить?
1
ответ
Гость, 26 октября 2017 г., 13:05
Нейронные сети — это вообще из другой оперы.
1
ответ
Гость, 04 декабря 2017 г.
, 10:25
Это такой юмор. Мне он понравился. Легкоуловимый, но отчетливый.
1
ответ
Гость, 26 декабря 2017 г., 00:39
Гениально!
Гость, 15 августа 2017 г., 09:49
Все отлично, спасибо
Гость, 03 октября 2017 г., 15:30
Благодарю Вас, просто волшебная статья)))
Гость, 09 ноября 2017 г., 16:44
Я знала разницу, но просто перепутала. Поэтому зашла …) спасибки!!!
1
ответ
Гость, 23 ноября 2017 г., 00:20
отлично!
Гость, 22 ноября 2020 г., 12:25
Эмоцию можно переживать и в одиночестве, даже когда окружающих нет. Просто это реакция тела на чувства — подготовка к действию, настройка тела на определенные действия: нападать, бежать, прятаться, замирать и т.д. Но практически при каждом чувстве есть эмоциональная реакция тела, пусть даже слабая. У некоторых людей есть сбой: чувства не переходят в эмоции, тогда говорят об эмоциональной закрытости, либо это вырабатывается профессионально — у актеров, разведчиков, продавцов и т.
д. — кому нужно играть эмоции (желательно, искренне) с целью воздействовать на других людей.
Материалы по теме:
31 дек. 2005 г.
Быть в эмоциях и чувствовать
Эмоции дают радость, и девушки, как и молодые люди, эмоции любят, хотя каждый из нас выбирает любимые эмоции свои. Девушки больше любят попереживать и побояться, молодые люди любят испытать себя «на слабо» и потренировать стойкость при встрече с опасностью. Развлекаться эмоциями — можно, это нормально и весело, важно знать черту, когда нужно остановиться.
3Подробнее
01 янв. 2012 г.
Что такое эмоции?
Слово «эмоции» имеет несколько основных значений. В первом значении, эмоции — это быстрые и короткие элементы чувств, их ситуативное проявление. Злость, обвинения и страдания, как вспыхивающие эмоции при глубоком чувстве обиды. Во втором значении, эмоции — это чувства, выражаемые для предъявления окружающим. Переживания для себя — скорее чувства. Выплеск чувств на другого, демонстрация чувств, выразительные движения для.
.. — это уже скорее эмоции. В третьем значении, эмоции — это название всех проявлений аффективной сферы, в этом случае под эмоциями понимаются и чувства, и аффекты, и настроения, и даже желания.
7Подробнее
01 окт. 2022 г.
Чувства и эмоции — разница в скорости протекания
И эмоции, и чувства – это прожитые нами изнутри функциональные состояния. Любой человек всегда находится в том или ином функциональном состоянии – он спокоен или возбужден, устал или бодр, внимателен или рассеян, настроен к кому-то или от чего-то, его внимание привлечено к кому-то или чему-то…
0Подробнее
31 дек. 2005 г.
Чувство
В широком смысле слова, чувства — это все то, что противопоставлено рациональному началу в человеке, все, что относится к аффективной сфере: чувства, эмоции, настроения, желания и потребности. Однако в более узком значении — чувства отличают от эмоций, настроений, потребностей и пр., определяя чувства как эмоционально и телесно переживаемое отношение человека к тому или иному событию или явлению.
3Подробнее
01 окт. 2022 г.
Значение эмоций определяется контекстом чувств
Значение эмоций определяется контекстом чувств. Эмоции относятся к чувствам так же, как слова к тексту. Эмоции – составляющие чувств. Значение каждой эмоции становится более ясным в контексте чувства, в которое она включена.
0Подробнее
5. Понятие об эмоциях и чувствах. Функции эмоций и чувств. Виды эмоциональных переживаний.
Эмоции – особый класс психических явлений связанной с инстинктивными потребностями и мотивами, отражающих в форме непосредственного переживания значимых явлений и ситуаций.
Функции эмоций:
Сигнальная – переживания возникают и изменяются связи с происходящими изменениями в окружающей среде.
Регулятивная – стойкие переживания направляют наше поведение, заставляют преодалевать препятствия и становятся мотивами деятельности человека.
Коммуникативная – с помощью эмоций человек выражает свое отношение к другим людям и к действительности.
Когнитивная – эмоции дают нам знание об окружающем мире.
Чувства – это устойчивое эмоциональное отношение человека к явлениям действительности, отражающие значение этих явлений в связи с потребностями человека и мотивами.
Отличие чувств от эмоций:
Чувства отражают в воспринимаемой действительности объекты имеющие для человека стабильное значение.
Чувства в отличие от эмоций относительно устойчивы и имеют ярко выраженный предметный характер.
Чувство может быть выражено совокупностью различных эмоций.
Классификация эмоций и чувств:
1.по знаку:
-положительные
-отрицательные
2.
по влиянию на
деятельность:
-стенические (повышают активность организма)
-астенические (понижают активность организма)
3. в зависимости от потребностей:
-нисшие (органические потребности)
-высшие (социальные потребности)
4. по силе и длительности:
-Аффект – очень сильное, но не продолжительное эмоциональное состояние
-Страсть – сильное стойкое эмоциональное состояние, но не продолжительное
-Чувство – не очень сильное, не продолжительное эмоциональное состояние
-Эмоция – относительно устойчивое не сильное и не продолжительное эмоциональное состояние
-Настроение — слабое эмоциональное состояние, это эмоциональный фон деятельности, которое сохраняется некоторое время.
5.классификация фундаментальных эмоций Карла Изорда:
— Радость –
положительное эмоциональное состояние,
связанное с возможностью достаточно
полно удовлетворить потребность,
вероятность чего до этого времени была
не велика.
— Удивление – не имеет четко выраженного положительного или отрицательного знака, это эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства.
— Страдание – отрицательное эмоциональное состояние связанное с получением информации о невозможности удовлетворения важных потребностей, которая до этого времени представлялась более или менее вероятным.
— Гнев – отрицательное эмоциональное состояние, которое протекает в форме аффекта и вызывается внезапным возникновением препятствия на пути удовлетворения потребностей.
— Отвращение – отрицательное эмоциональное состояние вызываемое объектами соприкосновение с которыми вступает в противоречие с идеологическими, нравственными, этическими принципами.
— Презрение –
отрицательное эмоциональное состояние
которое возникает в межличностном
общении из-за рассогласованности
жизненных ценностей субъекта с жизненными
ценностями объекта чувств.
— Страх – отрицательное эмоциональное состояние, которое появляется при получении информации о возможной угрозе благополучию.
— Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и поведения не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении.
6.Классификация Рубенштейна три уровня эмоций:
— уровень органической аффективно эмоциональный чувств??? связанный с физиологическими потребностями
— уровень предметных чувств, опредмеченность чувств выраженное в том, что они деференцируются в зависимости от воспринимаемой сферы
— мировоззренческие чувства, обобщенные чувства такие как: чувство юмора, прекрасного, иронии и т. д.
7. Классификация чувств:
— Моральные –
отражают переживания отношения к другим
людям и к обществу.
— Интеллектуальные – связанны с познавательной деятельностью человека.
— Эстетические – чувства красоты, проявляются при восприятии природы или произведения искусства.
— Практические – связанные с деятельностью человека.
Эмоции VS Чувства: 7 важных отличий
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Эмоции. Чувства. Мы используем эти слова, чтобы говорить о наших ощущениях, но это не совсем одно и то же. Вы удивлены? Для меня это тоже стало неожиданностью. Не говоря уже о том, что я думал «сюрприз» было ощущением.
Хотя чувства и эмоции тесно связаны , крайне важно не смешивать их при выражении того, что происходит в вашем мозгу или теле.
Я решил покопаться в некоторых статьях об эмоциях и чувствах и поделиться своими выводами об их различиях.
Я надеюсь, что к тому времени, как вы закончите читать эту статью, вы поймете, почему важно различать их.
Содержание
Что такое эмоции?
По данным Американской психологической ассоциации (АПА), общепринятого определения термина «эмоции» не существует. Отсутствие четкого определения мешало исследованиям по этому вопросу. Тем не менее, эмоции в широком смысле относятся к психологическим реакциям на события и ситуации .
Реакция обычно субъективна и определяется тем, что запускает (или стимулирует) эмоцию, также называемую стимулами . Например, получение хороших новостей может вызвать у вас ощущение счастья, а ощущение угрозы может вызвать страх. Общие эмоциональные триггеры включают событие, человека, место, объект, воспоминание или что-либо, что стимулирует пять чувств.
Эмоции также могут быть приятными или неприятными и варьироваться от умеренных до сильных .
Типы эмоций
Больше всего выделяются классификации эмоций, разработанные психологами Полом Экманом и Робертом Плутчиком. В 1972 году Экман предложил эти шесть основных и универсальных эмоций:
- Fear
- гнев
- Печаль
- Joy
- Сюрприз
- Disgust
Экмар. , и презрение как другие основные эмоции. Это было предположение Плутчика, что эмоции можно смешивать (например, цвета) для создания других типов или вторичных эмоций. Например, счастье + ожидание = волнение.
Смешанные эмоции
Мы нередко испытываем смешанные эмоции в разных ситуациях. Узнав, что вы беременны, вы можете почувствовать радость от того, что станете мамой, но страх, что не знаете, чего ожидать во время беременности. Есть вероятность, что вы можете испытывать обе эмоции одновременно или одну за другой .
Смена эмоций
Некоторые люди в любой день испытывают целый ряд эмоций. Возможно, вы были свидетелем того, как кто-то испытывал отвращение, гнев, радость и печаль в один и тот же день.
Например, люди с диагнозом расстройства настроения чередуются между очень счастливыми (мания) и очень грустными.
Что такое чувства?
АПА определяет чувства как ощущений, возникающих в результате эмоций , и их список очень длинный по сравнению с количеством эмоций, которые определили исследователи. Подобно эмоциям, эти переживания являются субъективными , то есть каждый человек воспринимает и обрабатывает их по-своему.
Это помогает объяснить, почему одна и та же эмоция может вызывать разные чувства у разных людей. Кроме того, у вас могут быть смешанные и изменчивые чувства.
Хотя чувства и эмоции тесно связаны, крайне важно не смешивать их при выражении того, что происходит в вашем мозгу или теле. APA добавило, что эмоции отличаются от чувств , настроений и аффектов , хотя люди используют эти слова взаимозаменяемо. В случае с эмоциями и чувствами это неудивительно, поскольку между ними тонкая грань.
Кроме того, некоторые исследователи предполагают, что чувства могут быть как эмоциональными переживаниями, так и физическими ощущениями . Как вы понимаете, их точка зрения вызвала споры о том, означают ли чувства и эмоции одно и то же. Как только вы перейдете к ключевым различиям, вы сможете отличить одно от другого.
7 ключевых различий между эмоциями и чувствами
Когда речь заходит об эмоциях и чувствах, существует тонкая грань, поэтому нет ничего необычного в том, чтобы смущаться. Интересно, что некоторые люди предпочитают говорить «эмоциональные чувства», и в одном исследовании было собрано более 300 000 таких слов. Чтобы вам было легче уловить важные различия между ними, я объясню 7 эмоций — это то, чем обычно НЕ являются чувства .
1. Эмоции – это психологические реакции.
Эмоции возникают в определенных областях мозга, таких как миндалевидное тело и префронтальная кора , в ответ на внутренние или внешние раздражители, также называемые триггерами.
Миндалевидное тело активируется в ответ на такие эмоции, как страх, что может привести к таким чувствам, как стресс и тревога. Чувства, с другой стороны, представляют собой то, как люди переживают любую активируемую эмоцию 9.0008 .
Кроме того, на наш мыслительный процесс влияют любые эмоции, которые мы испытываем. Чем они интенсивнее, тем меньше мы способны мыслить ясно и логично. Скорее всего, вы слышали, как кто-то сказал, что нам следует избегать обсуждения деликатных вопросов, когда эмоции зашкаливают. Обратите внимание на разницу в тоне голоса и манерах, когда вы счастливы.
2. Эмоции вызывают физиологические реакции.
Нельзя не заметить, что эмоции также вызывают сильные, интенсивные физиологические реакции, известные как чувства. Эмоции активируют или деактивируют определенные системы в организме при подготовке к действию . Например, страх заставляет тело переходить в стрессовый режим (реакция «бей или беги»). Затем организм вырабатывает гормон стресса, называемый кортизолом.
Стресс — это механизм выживания, поскольку он помогает справиться с причинением вреда или угрозой причинения вреда. Частота сердечных сокращений также увеличивается, или вы можете начать испытывать симптомы страха, такие как потливость, тревога и паника. Реакции, такие как покраснение или ощущение, что вам нужно в туалет, могут сопровождать другие типы эмоций.
Вот еще пример. Испытывая грусть из-за кого-то, кто болен или бездомен, вы можете почувствовать сочувствие. Это чувство возникает из-за врожденной способности чувствовать, что могут чувствовать другие, и заставляет вас хотеть помочь человеку выйти из его ситуации.
3. Эмоции порождают разные чувства.
Хорошо известно, что эмоции — это «необработанные данные». Психолог Рэйчел Аллин, доктор философии, соглашается и заявляет, что эти данные в реальном времени вызваны ощущениями в теле. Кажется, это говорит о том, что чувства не существуют сами по себе .
Каждая эмоция вызывает ряд чувств как у детей, так и у взрослых.
Без эмоций люди не могут испытывать побочные эффекты, такие как раздражение от гнева или возбуждение от счастья. Далее Аллин объяснил, что мысли вступают в игру и влияют на то, как каждый из нас испытывает эти эмоции.
Еще одно наблюдение: одна и та же эмоция может вызывать разные чувства в зависимости от того, кто ее испытывает .
Допустим, вы и ваш друг расходитесь во мнениях по такому деликатному вопросу, как гендерное равенство. Вы можете покинуть разговор, испытав гнев (эмоцию). Ваш гнев может ощущаться как разочарование, потому что вы думаете, что ваш друг переговаривается с вами, чтобы быстро донести свое мнение. С другой стороны, гнев вашего друга может ощущаться как раздражение, потому что он считает вас высокомерным и всегда игнорирует его мнение.
Вы оба испытываете одни и те же эмоции, но ваши чувства различаются в зависимости от того, как вы воспринимаете то, что происходит во время разговора.
4. Эмоции влияют на поведение.
Поведение может быть физическим выражением или действиями, которые указывают на то, что мы чувствуем. Улыбка указывает на счастье, а хмурый взгляд говорит о том, что человек грустит или злится. Опять же, мы интерпретируем эти выражения, основываясь на наших уникальных культурных нормах и убеждениях.
Наше поведение также связано с эмоциями, которые мы испытываем. Человек может кричать от гнева, пить алкоголь от грусти или изолировать себя из-за страха.
Когда речь заходит об эмоциях и чувствах, существует тонкая грань, так что нет ничего необычного в том, что вы смущены ими. Когда разразилась пандемия COVID-19, CDC рекомендовал социальную изоляцию, чтобы помочь обуздать распространение вируса. Хотя социальное дистанцирование уже не такое строгое, есть люди, которые продолжают оставаться в изоляции, опасаясь заразиться COVID. Если смотреть под другим углом, страх — это эмоция выживания, которая помогает нам оставаться в безопасности в определенных ситуациях .
С положительной стороны, мы предпочитаем заниматься приятными делами, основываясь на эмоциях, которые они вызывают. Походы на свидания или встречи с друзьями создают счастливые эмоции. Однако стремление к ощущению счастья и благополучия может привести к деструктивному поведению, такому как употребление наркотиков и безрассудный секс. Такое поведение создает лишь ложное и мимолетное ощущение благополучия.
5. Эмоции недолговечны.
Эмоция обычно представляет собой сильное, но кратковременное переживание, что помогает объяснить, почему многим людям трудно точно определить свои эмоции. Они исчезают так же быстро, как и появляются.
С другой стороны, чувства могут сохраняться надолго. Например, горе по поводу смерти близкого человека — это выражение печали, которое может длиться годами.
Гнев — еще одна эмоция горя, которая недолговечна, но впоследствии может привести к длительному ощущению безнадежности и депрессии. Эмоции, как правило, имеют определенную и идентифицируемую причину по сравнению с чувствами , которые может быть трудно идентифицировать, если вы не можете, во-первых, определить источник эмоций.
6. Эмоции влияют на психическое здоровье.
На наше психологическое состояние влияют положительные и отрицательные эмоции. Точно так же наше эмоциональное состояние влияет на наше общее психическое здоровье. Те, кто испытывает больше положительных эмоций, таких как счастье и любовь, как правило, обладают лучшим физическим и психическим здоровьем.
Частое или продолжительное переживание негативных или неприятных эмоций, таких как гнев, страх и печаль, является основной причиной некоторых психических расстройств. Хронический страх может привести к тревоге и паническим атакам. Долгосрочные печаль часто приводит к безнадежности, одиночеству, изоляции и депрессии.
7. Эмоции могут существовать сами по себе.
«Необработанные данные» — это описание эмоций. Как и любой другой тип данных, нам необходимо выполнить анализ, чтобы понять смысл информации. Исходя из этого, эмоции могут оставаться именно такими, если мы не сделаем еще один шаг, чтобы идентифицировать и обозначить их как особое чувство.
Одним из примеров является решение испытать гнев и отпустить его, не привязывая к нему чувств, таких как обида.
С другой стороны, сначала должна возникнуть эмоция, прежде чем вы сможете развить родственное чувство. Хотя эта точка зрения кажется точной в теории, я не могу не задаться вопросом, какими людьми мы были бы, если бы не могли чувствовать наши эмоции и понимать их.
Подумайте об эмоционально недоступных людях. Им трудно открываться, доверять и чувствовать чувства. Между прочим, все это жизненно важно для построения доверительных и любящих отношений.
Другие теории эмоций
Опять же, нет четкого определения эмоций, и исследователи пришли к разным выводам о том, что они собой представляют на самом деле. Теория Джеймса-Ланге утверждает, что наши эмоции являются продуктами наших физических реакций .
Пример: Если вы заметите ядовитое существо, ваш сердечный ритм, скорее всего, увеличится.
Повышение частоты сердечных сокращений связано со страхом и активацией системы борьбы или бегства вашего тела.
Однако теория Кэннона-Барда опровергает теорию Джеймса-Ланге, предполагая, что эмоциональные и физические реакции происходят одновременно.
Согласно теории Шахтера-Зингера, эмоции являются побочным продуктом наших мыслей . Другими словами, вы не можете испытать определенную эмоцию, если не подумаете о чем-то, что ее вызывает. Например, ваш контролирующий и физически жестокий бывший появляется в вашем доме без приглашения. Вы думаете об этом как об угрозе и в результате начинаете испытывать страх.
Действительно ли важно знать разницу между эмоциями и чувствами?
Да. Если все еще есть путаница, думайте об эмоциях как о родителях, а о чувствах как о детях. Еще одно отличие, которое следует отметить, заключается в том, что мы испытывать эмоции и чувствовать чувства . Они работают вместе, в одно и то же время или в разные моменты, формируя наш общий опыт в любой момент времени.
Понимание того, что такое эмоции и как они влияют на чувства и поведение, поможет вам с большей уверенностью идти по жизни. Вот три преимущества различия между ними.
Способствует развитию самосознания
Многим людям трудно точно определить свои эмоции, не говоря уже о выражении множества чувств, которые могут возникнуть. Тот факт, что они мимолетны по своей природе, мало помогает.
Без эмоций люди не могут испытывать побочные эффекты, такие как раздражение от гнева или возбуждение от счастья.Самосознание — это форма эмоционального интеллекта, которая позволяет легче идентифицировать, чувствовать, обрабатывать и понимать свои ощущения и реакции. Вы сможете принимать лучшие решения, как только поймете, как и почему вы чувствуете то, что чувствуете.
Самосознание помогает информировать ваши действия по отношению к себе и другим.
Может улучшить психическое здоровье
Способность отличать эмоции от чувств может способствовать психическому здоровью и общему благополучию.
Поскольку эмоции, как правило, недолговечны, развитие навыков справляться с ними до тех пор, пока они не пройдут, может способствовать более позитивным результатам.
Между тем, такие практики, как осознанность и медитация, учат вас сидеть с негативными эмоциями, такими как страх , пока они не утихнут. Вы также узнаете, как важно сохранять нейтралитет, не навешивая ярлыки и не оценивая свои ощущения. Еще одно занятие по осознанности, которое следует учитывать, — это ведение дневника для обработки и фильтрации связанных ощущений, таких как нервозность и спутанность сознания.
Может влиять на изменение поведения
Эксперты считают, что эмоции мотивируют изменения, чтобы избежать негативных чувств, связанных с определенным поведением . Например, случайное употребление испорченного молока вызывает у вас отвращение . Чтобы избежать этого чувства в будущем, вы каждый раз перед употреблением внимательно проверяете срок годности на этикетке продукта.
Заключительные мысли о важных различиях между эмоциями и чувствами
Во избежание сомнений, чувства — это не эмоции, а возникающие ощущения . Всякий раз, когда вы испытываете стимуляцию или возбуждение, спросите себя: : «Это чувство или эмоция?» Помните, что ваши ощущения могут отличаться от чужих в зависимости от ярлыка, который вы прикрепляете к этой эмоции в определенных обстоятельствах.
Теперь, когда вы с большей уверенностью видите разницу, у вас есть возможность реагировать так, чтобы поддерживать физическое и психическое здоровье. Сделайте привычкой делать больше вещей, которые стимулируют счастье и другие положительные эмоции. Обратите внимание, как улучшается ваше общее самочувствие. Хотите лучше узнать свои чувства? Начните с 9Таблицы чувств. Печатные формы для взрослых в 2022 году.
Как измерять эмоции и чувства (и разницу между ними)
Хотя эмоции и чувства совершенно разные, мы все используем слова взаимозаменяемо, чтобы более или менее объяснить одно и то же — как что-то или кто-то заставляет нас чувствовать.
Однако лучше думать об эмоциях и чувствах как о тесно связанных, но разных экземплярах — по сути, это две стороны одной медали.
Вот чем они отличаются.
СодержаниеЧто такое эмоции?
Представьте себе: вы бежите по аэропорту, чтобы успеть на свой рейс. Пока вы пытаетесь пробраться сквозь толпу людей, стоящих в очереди на проверку безопасности, вы замечаете старого друга, которого не видели целую вечность.
Прежде чем вы успеваете что-то сказать, вы в слезах переполняетесь от волнения (и забываете о спешке), крепко обнимая своего друга.
Эмоции — это реакции более низкого уровня, возникающие в подкорковых областях мозга (например, в миндалевидном теле, которое является частью лимбической системы) [1] и в неокортексе (вентромедиальная префронтальная кора, отвечающая за сознательные мысли, рассуждения, и принятия решений) [2, 3].
Узнать больше: Введение в теорию эмоций
Эти реакции создают в организме биохимические и электрические реакции, которые изменяют его физическое состояние.
Строго говоря, эмоции — это неврологические реакции на эмоциональный стимул.
Знаете ли вы? Миндалевидное тело играет ключевую роль в эмоциональном возбуждении. Он может регулировать высвобождение нейротрансмиттеров в гиппокампе, области, занимающей центральное место в консолидации памяти [4]. Одна из теорий состоит в том, что именно поэтому эмоциональные воспоминания обычно воспринимаются как более сильные и такие продолжительные [5, 6].
Можно ли измерить эмоции?
Эмоции бывают физическими и инстинктивными, мгновенно вызывая телесные реакции на угрозу, награду и все, что между ними. Телесные реакции могут быть объективно измерены по расширению зрачка (отслеживание глаз), проводимости кожи (EDA/GSR), активности мозга (ЭЭГ, фМРТ), частоте сердечных сокращений (ЭКГ) и выражению лица.
Хотите узнать больше?
У вас есть много способов связаться с нами: Бесплатные виртуальные демонстрации , консультация эксперта, и поддержите для всех ваших вопросов.
Что такое чувства?
В то время как эмоции связаны с телесными реакциями, которые активируются нейротрансмиттерами и гормонами, высвобождаемыми мозгом, чувства представляют собой сознательный опыт эмоциональных реакций.
Зарождаясь в неокортикальных областях мозга, чувства вызываются эмоциями и формируются на основе личного опыта, убеждений, воспоминаний и мыслей, связанных с этой конкретной эмоцией. Строго говоря, чувство — это побочный продукт вашего мозга, воспринимающего эмоцию и придающего ей определенное значение [7].
Интересно, что этот процесс работает в обоих направлениях: хотя реальная встреча с пауком (стимул) может напугать вас, просто мысль о нем может вызвать ту же эмоциональную реакцию.
Можно ли измерить чувства?
Осознанная природа чувств позволяет довольно легко измерить их с помощью инструментов самоотчета, таких как интервью, опросы и анкеты, включая рейтинговые шкалы и процедуры самооценки.
Совет: Манекен для самооценки (SAM) Bradley & Lang [8] — это метод невербальной графической оценки, который непосредственно измеряет чувства (удовольствие — неудовольствие) и уровни возбуждения (низкий — высокий) респондентов при столкновении с различными эмоциональные раздражители.
Как можно исследовать чувства и эмоции
В коммерческих и академических исследованиях человеческого поведения сбор данных об эмоциональных реакциях и чувствах имеет центральное значение для получения ценных сведений о процессах, связанных с наблюдаемыми действиями, мыслями и воспоминаниями интересующей вас группы респондентов. .
Что мы имеем в виду, когда говорим о чьих-то «эмоциях» или их «эмоциональных реакциях»? Более того, что мы можем достоверно измерить об «эмоциональном опыте» человека и как эти измерения помогают нам понять поведение? Доктор Брендан Мюррей и доктор Джессика Уилсон познакомят вас с тем, что мы имеем в виду, когда говорим об «эмоциях», и как мы можем осмысленно измерить эмоциональный опыт.
Посетите наш вебинар: Что такое эмоции и как мы их измеряем?
PS: Если вы хотите узнать больше о человеческом поведении, загрузите наше бесплатное руководство ниже!
Бесплатно 52-страничное руководство по поведению человекаДля начинающих и продолжающих
- Доступное и исчерпывающее пошаговое руководство
- Ценные результаты исследований человеческого поведения
- Узнайте, как вывести свои исследования на новый уровень
Ссылки
[1] ЛаБар, К.
, и Кабеса, Р. (2006). Когнитивная нейронаука эмоциональной памяти. Nature Reviews Neuroscience, 7 (1), 54–64. doi: 10.1038/nrn1825
[2] Бечара А., Дамасио Х. и Дамасио А. (2000). Эмоции, принятие решений и орбитофронтальная кора. Кора головного мозга , 10 (3), 295-307. doi: 10.1093/cercor/10.3.295
[3] Доносо, М., Коллинз, А., и Коэчлин, Э. (2014). Основы мышления человека в префронтальной коре. Science , 344 (6191), 1481-1486. doi: 10.1126/science.1252254
[4] Ричардсон М., Стрэндж Б. и Долан Р. (2004). Кодирование эмоциональных воспоминаний зависит от миндалевидного тела и гиппокампа и их взаимодействия. Nature Neuroscience, 7 (3), 278–285. doi: 10.1038/nn1190
[5] Смит А., Стефан К., Рагг М. и Долан Р. (2006). Задача и содержание модулируют связь между миндалевидным телом и гиппокампом при эмоциональном поиске.
[6] Рихтер-Левин Г.
