Психология тела. Биоэнергетический анализ тела — Лоуэн Александр » Онлайн библиотека книг читать онлайн бесплатно и полностью
Тут можно читать бесплатно Психология тела. Биоэнергетический анализ тела — Лоуэн Александр. Жанр: Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mir-knigi.info (Mir knigi) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Известнейший психолог, основатель мощного направления современной психотерапии подводит итог работы всей своей жизни.
На многочисленных убедительных примерах он показывает, как объединив сексуальность и духовность, любой из нас может вернуться к естественной и совершенной жизни.
Тело и душа, мораль и секс — гармонично взаимопроникают и взаимодополняют друг друга в естественном состоянии. И о том, как достичь этого, и написана эта книга.
Прочтите эту книгу — она может по-настоящему обновить ваше сердце.
Назад 1 2 3 4 5 … 44 Вперед
Перейти на страницу: 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344
Александр Лоуэн
Психология тела. Биоэнергетический анализ тела
Предисловие
Биоэнергетика — это современный метод психотерапии, уходящий корнями в техники работы Вильгельма Райха, австрийского психоаналитика, который обогатил психоанализ так называемой работой с телом (body-work). Создатель биоэнергетики — американский психиатр и психотерапевт Александр Лоуэн (родился в 1910 г.) — был его пациентом, затем студентом и сотрудником. Взяв у Райха основные понятия об энергетической основе психофизических процессов, он развил свою концепцию психотерапии и основал в 50-х годах Институт Биоэнергетического Анализа в Нью-Йорке. На протяжении последующих тридцати лет возникло несколько десятков подобных учреждений во многих странах.
Биоэнергетика рассматривает функционирование психики человека в категориях тела и энергии, считая источником неврозов, депрессий и утраты самоотождествления подавление чувств, которое проявляется в виде хронических мышечных напряжений, блокирующих свободное течение энергии в организме.
Сохраняя приближенную к современному психоанализу методику, биоэнергетика использует прикосновение и давление на напряженные мышцы, глубокое дыхание и специальные позы.
Пациент выполняет упражнения, расширяющие осознавание тела, развивающие спонтанную экспрессию и психофизическую интеграцию. Полная индивидуальная программа биоэнергетической терапии длится около трех лет. Ее прохождение, кроме всестороннего образования, обязательно для получения права использования биоэнергетики в терапевтической практике.
С.В. Коледа
Введение
«Мудрые люди прочитают
твою прошедшую жить по
твоему внешнему виду,
походке, поведению.
Свойство природы —
самовыражение. Даже
самая маленькая деталь
тела что-нибудь показывает.
Лицо человека как зеркало
отражает то, что делается внутри».
Ральф Вальдо Эмерсон
В этой книге я попробую показать, что здоровье имеет духовную сторону. Мы увидим, что субъективное ощущение здоровья — это чувство удовольствия, получаемое от тела, которое иногда достигает степени радости. Именно в таких состояниях мы ощущаем связь со всеми живыми существами и со всем миром.
Боль, напротив, изолирует нас от других. Когда мы болеем, у нас не только появляются симптомы болезни, но мы также оказываемся изолированными от мира. Мы увидим также, что здоровье проявляется в грациозных движениях тела, в «сиянии» тела, а также в его мягкости и тепле. Полное отсутствие этих качеств означает смерть или смертельную болезнь. Чем мягче и пластичнее наше тело, тем ближе мы находимся к здоровью. С возрастом наше тело грубеет, мы приближаемся к смерти.
Олдос Хаксли описывает три вида грации: грация животных, человеческое обаяние и душевное обаяние, или благодать. [1] Душевное обаяние связано с чувством удовлетворения высшего порядка. Обаяние человека выражается в его отношении к другим, и его можно точнее определить как доброту и личное обаяние. Обаяние животных известно нам из наблюдений за их жизнью на свободе. Я люблю наблюдать за белками, играющими среди деревьев. Немногим людям удается хотя бы приблизиться к грации белок и их уверенности в движениях. Ловкий полет ласточек вызывает у нас восхищение.
Все дикие животные имеют прекрасную способность отлично двигаться. Согласно Хаксли, истинная грация человека появляется, когда он «открывается духу солнца и воздуха» вместо того, чтобы уродовать свое тело и мешать проявлению нашей врожденной духовности.
Однако люди не живут и наверняка не в состоянии жить в той плоскости, что и дикие животные, которым (по Хаксли) принадлежит вся полпота животной грации. Такова природа человека, он должен жить сознательной жизнью. Это означает, как пишет Хаксли, что «животная грация уже недостаточна для жизни и должна быть дополнена сознательным выбором между добром и злом». Возможно ли естественное поведение, полное обаяния, если нет основы — обаяния тела? Когда человек сознательно принимает стиль поведения, исполненный грации, но она не исходит из чувства телесного удовольствия, его обаяние всего лишь фасад, построенный для того, чтобы удивлять и привлекать окружающих.
Прежде чем съесть запретный плод с древа познания добра и зла, как мы читаем в Библии, человек жил в раю без самосознания, как и другие животные.
За христианской традицией стоит греко-семитская вера в преобладание ума над телом. При отделении сознания от тела духовность становится чем-то интеллектуальным, а не витальной силой, в то время как тело превращается в мясо на скелете или, с точки зрения современной медицины, в биохимическую лабораторию. Тело без духа обладает низким уровнем жизненной силы, и оно полностью лишено обаяния.
Назад 1 2 3 4 5 … 44 Вперед
Перейти на страницу: 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344
Лоуэн Александр
Лоуэн Александр — все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mir-knigi.info.
Радость. Александр Лоуэн — «Как восстановить потенциал своей личности и освободится от гнева, пережитого? Мой отзыв на книгу «Радость» американского психолога Александра Лоуэна. Книга, которую читает мой инструктор по пилатесу. Как связаны биоэнергетика и построение здорового тела.
»Bonjour,
Книга попалась мне на глаза благодаря моему инструктору по пилатесу.
Она читала её перед нашим занятием.
Меня очень заинтересовал её выбор. Ведь когда видишь девушку, с прекрасно сложенным телом, гармонично развитым, тонким, гибким, изящным, то хочется узнать, может надо что-то ещё, кроме тренировок.
Привлекла меня яркая обложка и слово «Радость».
Открыла первую страницу и не смогла остановится.
Цель терапии состоит в том, чтобы человек открыл самого себя, а это повлечет за собой восстановление его души и высвобождение его духа. К этой цели ведут три шага.
Первым из них является самоосознание, а это означает умение ощутить каждую часть своего тела и те чувства, которые могут в ней возникнуть.
Прочитала залпом страниц двадцать. Давненько такого не случалось.
Книжка «цепляет».
Давненько не случалось у меня этого «волшебного» чувства как в детстве.
Усесться в кресло с кусочком темного хлеба и читать «в запой».
Читать и наслаждаться.
Любовные романы, детективы и прочее… Поднадоело, а эта вот книжка «Радость» зацепила.
Ведь разве не интересно читать о своём теле? О том, как надо с ним работать и что делать с тем, что пережито, но не пережито (с ударением на последний слог).
Вторым шагом к открытию самого себя является самовыражение. Если чувства не выражаются, они переходят в подавленное состояние и человек теряет контакт с самим собой.
Многим индивидам присуща бессознательная убийственная ярость, которую, как они полагают, следует держать погребенной где-то в недрах своей натуры из опасения перед деструктивным, или, иначе говоря, разрушительным, потенциалом этого чувства.
Книга в целом том, чтобы вернуть себе утраченное чувство радости, которое знакомо каждому из нас. О том как освободится от гнева.
О том, как быть полным самообладания и проработать все свои внутренние проблемы.
Третий шаг к собственному освобождению заключается в достижении самообладания. Это состояние означает, что человек знает, что именно он чувствует в данный момент; он находится в контакте с самим собой. Он также владеет способностью выразить себя надлежащим образом, причем так, чтобы это лучше всего отвечало его высшим интересам. Такой индивид полностью владеет собой.
Конечно, дело не в том, чтобы быть в «неадекватной радости», а в свободе достижения этой радости. Условно говоря, не стать «заскарузлым человеком», которого будет преследовать разные виды фобий и ПА.
Не пить лекарства, борясь с последствиями, а найти причину и устранить её. Вылечить себя и своё тело.
Вылечить окончательно, вернуть телу и жизни в нём «детскую» радость.
Внутренняя свобода человека проявляется в грациозных движениях тела, в их плавности, непринужденности и живости.
Книжка, которая будет полезна каждому у кого есть тело.
Причем тело, как знающее тренировки и нуждающееся в длительных классах, так и слабенькое, забывшее радость и удовольствие физической нагрузки.
Потому что книга эта о здоровом духе внутри тела, о том как его сделать таковым и как тело с ним связано.
Те чувства, о которых думалось как о постыдных, опасных и неприемлемых, на поверку оказываются естественными и нормальными реакциями на ненормальные ситуации. Постепенно пациент начинает заново обретать свое тело, а вместе с ним — свою душу и самого себя.
Иначе, можно сказать и так: «Книга о том, что без освобождения от комплекса вины, от переживаний никакого здорового тела не будет».
Если еще короче, то книга про здоровье.
О том как его вернуть, работая над своим телом с помощью мысли и физически.
Например, большинство людей не ощущает напряженности в своих челюстях и не понимает, что подобное напряжение представляет собой подавление импульсивных стремлений укусить или громко зарыдать. Эти конфликты являются представлением подавленного бессознательного.
При этом название очень верное у книжки.
Радость — эта книга еще и про то, как получить от тела радость и как его научить так жить.
Эта книга про биоэнергетический анализ человека.
Чтобы познать самих себя, мы должны ощущать свое тело. Потеря чувствительности в любой части тела означает потерю какой-то частицы самого себя. Самоосознание, представляющее собой первый шаг в терапевтическом процессе открытия самого себя, означает, что человек чувствует свое тело — все тело целиком, от головы до пят. Многие люди, находясь в состоянии стресса, теряют ощущение тела.
Зачем он нужен и насколько компетентным является автор книги.
Доктор Александр Лоуэн —американский психотерапевт.
Создатель биоэнергетики, революционного метода психотерапии, направленного на то, чтобы восстановить тело до его естественной спонтанности через систему упражнений.
Мне очень понравилось читать книгу. Написана она добротно. Ясный и простой язык изложения, личные истории и очень доходчивые примеры, иллюстрирующие связь между физикой тела и метафизикой мышления и пережитых состояний.
«Книга доктора Лоуэна одинаково важна и увлекательна как для профессионалов, так и для всех тех, кто просто интересуется психологией. Этого автора характеризует необыкновенная ясность изложения мыслей, небольшое количество профессиональных жаргонизмов, а также личная откровенность».
Александр Лоуэн написал не одну книжку. Планирую почитать их все.
- Физическая динамика структуры характера.
- Любовь и оргазм.
- Предательство тела.
- Депрессия и тело.
- Секс, любовь и сердце.
- Психология тела: биоэнергетический анализ тела.
- Удовольствие: творческий подход к телу.
- Страх жизни.
- Голос тела.
Очень плодовитый психотерапевт. Уже почивший в мир иной и при этом не доживший до ста лет всего два года.
Думаю этот факт тоже заслуживает внимания. Не просто писал, но еще и явно понимал видимо что-то интересное, раз почти дошёл до столетнего юбилея.
Кроме того, любопытно, что степень доктора медицинских наук он получил в 41 год.
Фактически, Александр Лоуэн является адептом нетрадиционной медицины.
Биоэнергетический анализ базируется на следующей идее: человек — это унитарное существо, и то, что происходит в его разуме, должно происходить и в его теле.
Тем самым, если человек подавлен мыслями об охватившем его отчаянии, о своей беспомощности и неудачах, то и его тело будет демонстрировать подобное же подавленное состояние, что будет внешне проявляться в уменьшенной степени импульсивности, пониженной двигательной активности и стесненном дыхании.
Сейчас я очень увлекаюсь развитием своего физического тела.
Активно практикуя пилатес приходишь к выводу, что тело отражает не только переживаемую физическую и эмоциональную нагрузку, а также наследственность, но и то, что ты несешь этому миру.
Чем больше занимаешься телом, тем больше хочешь разобраться с тем, что происходит в голове.
Книга, которая учит как найти радость — очень полезное приобретение.
Оставлю тут цитату, мне кажется она говорит сама за себя кому эта книга максимально полезна.
может оказать существенную помощь тем людям, для которых жизнь — это всего лишь борьба за выживание и существование, а радость — редко выпадающая удача.
Удачных покупок!
Читать «сборник биоэнергетических опытов» — лоуэн александр, лоуэн лесли — страница 1
Александр лоуэн
Язык тела
Как уже было сказано, сердце для Лоуэна — центр всего организма, который определяет положение любых частей тела в пространства. С внешней средой сердце человека коммуницирует путем передачи невербальной информации через несколько каналов:
- Рот и горло — это первый канал, берущий начало из младенчества. Закрытое сердце проявляется в виде напряженной шеи и зажатого горла.
- Руки — это второй сердечный канал, выражающий любовь при необходимости. Энергия перестает поступать в эту область, если у человека напряжение в плечах или спазм в мышечной ткани кистей. В первом случае индивид сдерживает желание ударить, а во втором — схватить, задушить, поранить.
- Талия, таз и половая система — третий канал коммуникации, выражающий любовь через секс. Напряжение мышц, которое блокирует поступление энергии в этот канал, проявляется в диафрагме, верхней части ног.
Поэтому биоэнергетическая методика огромное внимание уделяет физическим прикосновениям. Благодаря им пациент раскрывается, демонстрирует свои привычные позы в пространстве, которые помогают определить разные психологические черты, требующие трансформации
Прикосновения к человеку оживляют в нем подавленные чувства, добавляют энергии в его систему личности
Но при этом очень важно, что прикосновение соответствовало тому чувству, которое хочет передать терапевт
Работа биоэнергетического терапевта тесно связана с обучением клиента конкретным упражнениям.
Как пишет Александр Лоуэн, биоэнергетические опыты (т.е. принятие определенных поз в пространстве) помогают наполнить жизненной силой хронически напряженные участки туловища, расслабить их. Напряженная позиция тела вынуждает рано или поздно любого индивида ослабить свой защитный барьер, о чем свидетельствует дрожание мышц после выполнения задачи. За счёт особенного положения тела человек учится общаться с организмом, он осознает глубинные чувства своей личности, которые и порождали в нем неподвижность.
Эмоциональное самовыражение
С точки зрения Лоуэна, биоэнергетическая терапия должна помогать человеку в осознании самости. С последним термином тесно связано самовыражение, т.е. свобода экспрессии. Проявлять самость необязательно осознанно, иногда достаточно глубокого голоса и блестящих глаз, а этого нельзя добиться искусственно.
Лоуэн в своих опытах учит людей рассматривать свои чувства в безопасной обстановке, выражая и страх, и гнев, и печаль.
Цель таких упражнений в освоении самоконтроля, который поможет в дальнейшем сохранить большой объём энергии даже в стрессовой ситуации.
Биоэнергетика делает личность уравновешенной, т.е. способствует координации действий и чувств.
Упражнение 1
Первое упражнение знакомит человека с протестной экспрессией и демонстрирует уровень самовыражения индивида. Преимущество данных действий еще и в том, что вовлекают в активность нижнюю половину туловища.
- Лягте на мягкую поверхность, расслабьте ноги.
- Возьмитесь ладонями за границы кровати или матраса.
- Поднимите ногу и начните бить пяткой сверху вниз, сначала не спеша и легонько, а потом всё сильнее и быстрее (от 25 ударов в начале до 200 раз в конце). Удары должны быть цельным движением, проходящим сквозь весь организм.
- Нужно поднимать голову с при каждом подскоке ступни, и наоборот.
Если сложно выполнять упражнение, можно вспомнить о былых несправедливых моментах в жизни. Можно также кричать “Нет”, соблюдая глубокое дыхание.
Упражнение 2
Можно также побить по мягкой поверхности кулаками или теннисными ракетками.
- Для этого необходимо развести ступни на 25 см, подогнуть колени, сместить свой вес на пальцы ног.
- Руки поднимают за голову, прогибают спину и бьют в матрас или кровать с криками, которые помогут разрядить накопившийся гнев.
Однако необходимо бить не со всей силой, а весьма грациозно и плавно, занося плечи далеко назад. Удар — это не сокращение мышц, а свободное и спокойное действие, которое дарит возбуждение всему телу — от ступней до кистей рук. По итогам упражнения можно расслабить верхнюю половину спины и плечи.
Упражнение 3
Если вы работаете с партнером или в терапевтической группе, то обязательно обратитесь к упражнению на развитие доверия и единения в коллективе. В не слишком освещенном пространстве лягте спиной на мягкую поверхности, согните ноги в удалении 45 см друг от друга, расслабьтесь, прикройте веки.
Сфокусируйтесь на глубоких вдохах и выдохах, а через минуту начните вспоминать одно событие из своего детства, когда вы были ограничены в желании освоить что-то новое, когда вы плакали или были в ярости.
Представьте ситуацию до мелочей и старайтесь выражать свои чувства к родителям через слезы, крики, любые действия.
Затем надо успокоиться и полежать, 5-6 раз вдохнуть и выдохнуть. Потом откройте глаза, раздвиньте пальцы рук и ноги, а через 2-3 минуты засуньте себе в рот полотенце. Зажмите его зубами и начните тащить, чтобы снизить давление в челюстной зоне.
Через 5 минут выньте полотенце и начните его агрессивно выкручивать двумя руками. Расслабьтесь, потом закройте глаза и вернитесь к воспоминаниям. Подумайте о другой реакции на родителей, озвучьте ее и успокойтесь.
Через пару минут откройте глаза, глубоко и мягко подышите. Поменяйтесь местами с партнером, цель которого — успокоить своим присутствием пациента, напоминать ему о необходимости вербальных проявлений чувств. Он также может снять напряжение массажем некоторых участков тела.
Хроническое напряжение
Каков же принцип формирования хронического напряжения в теле?
В связи с тем, что структура нашей психики имеет психологическую схему тела, а тело в свою очередь психологические функции, то и эмоции также находятся в теле.
Базовые эмоции человека имеют вполне определенную локализацию в теле: гнев в тазовой области, страх в области живота, печаль в грудной области, радость в грудной области, удовольствие в тазовой области, отвращение в области желудка, стыд в грудной области с ощущением прилива в лице. Есть много разных концепций про базовые эмоции и их локализацию, но в своей основе они пересекаются.
Для того, чтобы не дать себе пережить эмоцию, человек перестает дышать и блокирует какую-либо область, которая соответствует испытываемой в данный момент эмоции, запрещая таким образом ее себе испытывать. Конечно, этот процесс происходит на бессознательном уровне. Человек им не управляет и не осознает его. Если ситуация повторяется часто, то напряжение превращается в хронический блок. Также сильная психическая травма может отразиться в теле определёнными хроническими напряжениями, соответствующими не пережитым эмоциям. Глубокие травмы в детстве, также влияют на формирование характера и отсюда на формирование фигуры тела.
Не давая переживать себе эмоции, человек получает хроническое напряжение в теле, а в своем поведении схему, в которой все же может дать выход эмоциям и снять часть напряжения. Простой пример — это сарказм, который является косвенным выходом гнева, или бессознательные манипуляции для получения любви и заботы. Вечно печальное лицо, опущенные плечи, поникшая фигура могут говорить о не пережитой печали, широко открытые глаза — о страхе, зажатая челюсть и зажатый голос — о сдерживаемом гневе. Примеров может быть масса и нужно анализировать все тело и психику целиком, чтобы сделать точный вывод.
Имея устойчивые паттерны поведения, которые бессознательно воспроизводятся в жизни, человек формирует у себя невротическое поведение и невроз
Важно понимать, что не переживая одни эмоции, человек теряет доступ к другим, то есть нельзя не переживать гнев и чувствовать все время искреннюю радость, не уметь плакать и радоваться жизни, не чувствовать отвращение и быть нежным. Поэтому постепенно человек теряет доступ к своим эмоциям, что приводит к потере контакта со своими чувствами, с собой и как следствие контакт с окружающими людьми и миром в целом
Кроме того, на сдерживание эмоций уходит масса энергии, я думаю, можно сказать, ровно столько же, сколько ее нужно, чтобы выразить эмоцию.
Часто людям не хватает сил, что может говорить о хроническом сдерживании эмоций, вкупе с отсутствием доступа к искренней радости и удовольствию это приводит к печальным последствиям, таким как потеря качества жизни, порой смысла, к соматическим заболеваниям.
Про Россию
К сожалению, современная российская медицина (как психиатрия, так и соматические направления) не признает не только этот метод работы, но и психоанализ, и многие другие направления, давно заслужившие авторитет в США и на Западе. Конечно, эта проблема имеет исторические корни, собственно вся психотерапия развивалась и продолжает развиваться на Западе и в США. В России же считалось, что истинный коммунист не может иметь проблем, так как все проблемы возникают на капиталистическом Западе. Соответственно и развития психотерапевтических направлений не было.
И сейчас психотерапия пользуется малым спросом в официальных кругах. Для того чтобы методы психотерапевтической работы признавались, нужно желание специалистов, работающих с людьми — врачей, а они, работая с психическими больными, зачастую не имеют собственной личной терапии.
Ведь гораздо легче изучать препараты и создавать коктейли для каждого психического больного, да и для невротиков, коими является большинство населения. Вспомните какой сейчас бум успокоительных препаратов, или наоборот поддерживающих бодрствование. Для фармакологических компаний выгодно, чтобы человек оставался в том же состоянии, поддерживая свою функциональность препаратами на том же психологическом уровне развития, чтобы продолжал покупать препараты.
При таком подходе не нужен вклад специалиста в собственное развитие, которое легким не бывает. Наряду с мощнейшим лоббированием фармакологическими компаниями своих интересов и отсутствия поддержки со стороны официальной медицины и государства, стоит и магическое мышление населения нашей страны, которым пользуются различные шарлатаны, экстрасенсы и маги.
В русской версии Википедии данный метод отнесли к народным, хотя он таковым не является. Почему так мне сложно судить. Я понимаю, насколько сложно отобрать что-то действительно стоящее от всего того, что сейчас растет как грибы, например, нелюбимые мной, но такие знаменитые расстановки Хеллингера или когда-то знаменитое НЛП.
Именно поэтому я решил больше рассказать о Биоэнергетическом анализе Лоуэна, а уж брать его в свой арсенал методов работы или пользоваться им для улучшения своего психического самочувствия и решения своих проблем или нет, решать вам.
История появления методики
Классический психоанализ выступает прародителем биоэнергетического анализа. Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда, в первой половине XX в. разработал вегетотерапию — синтез психотерапевтических сеансов с телесными упражнениями. В основном, Райх рекомендовал своим пациентам методики глубокого дыхания для четкого оформления эмоциональных реакций. Ученика Вильгельма стали Александр Лоуэн и Джон Пьерракос, которые продолжили практику, преобразовав ее в отдельное направление биоэнергетики.
Ещё задолго до встречи с Райхом Александр Лоуэн начал увлекаться исследованиями связи физических состояний и душевных
Во многом ему были близки концепции йоги и прогрессивной релаксации, которые уделяли большое внимание ментальности человека
Как и биоэнергетический анализ, йога делала акцент на значимости дыхания.
только учила его основам для духовного роста, тогда как биоэнергетика ориентировалась на удовольствие. Лоуэн старался синтезировать восточные практики с традициями запада, поскольку знал, что телесные дисциплины всё-таки интересовали современное общество.
Ярким примером являлась популярность Тайцзи — китайских упражнений для достижения грации и координации. В итоге Лоуэн в своей дальнейшей работе стал применять техники восточного транса. Его подход к терапии заимствовал китайскую теорию о блокировке энергии, которая рассматривалась как ключевой фактор недугов. Также в биоэнергетической методике уделяют много внимания отношению с противоположным полом и упражнениям по сгибанию колен. Отличие же терапии Лоуэна от Тайцзи кроется в необходимости разблокировки эмоций, подавленных сознанием.
Что касается методики Райха, то с его идеями Лоуэн познакомился сначала в контексте вопроса об истерии. Вильгельм считал, что причиной истерических припадков является не вытеснение из памяти сексуальной травмы детства, а дальнейшее подавление всех эротических чувств и, как следствие, поздний опыт занятий любовью, который выступал как катализатор или импульс для развития симптомов.
Собственно, подавление чувства и определенная поза в пространстве для Райха и составляют такой недуг как невроз. Невротики могут поддерживать гармонию тела и души лишь тем, что ограничивают свою энергию за счет напряжения в мышцах.
Райх полагал, что жизненная энергия блокируется в теле индивида из-за его отстранения от болезней и тревог, что выражается в ограничениях подвижности и недостаточно глубоком дыхании. Прослушав курс лекций Вильгельма, Лоуэн начал сеансы индивидуальной терапии у Райха, а потом перешел и к самостоятельной практике.
Влияние идей Вильгельма о непроизвольных телесных реакциях и лечении расстройств через эмоциональную сферу было очень велико для Александра Лоуэна, поскольку они заложили основу биоэнергетики, обозначили место человеческого тела в каждой личностной теории. Биоэнергетический анализ, как и терапия Райха, учитывает отражение характера в теле, а движения служат подсказкой к эмоциям человека. В обоих случаях основной задачей выступает борьба с помехами, которые не дают избавить тело от напряжения.
После смерти Райха Лоуэн сотрудничал с Пьерракосом, опробывая первые биоэнергетические упражнения на самом себе. Созданная терапия в итоге была качественно новой, потому что базировалась не на спонтанных движениях, как у Вильгельма.
Человек, по мнению основателя биоэнергетики, обязан двигаться свободно и полно самовыражаться и чувствовать, иначе он ограничивает жизненные способности своей физической оболочки.
Телесно-ориентированная терапия Лоуэна отличалась от идей Райха в том, что биоэнергия рассматривалась как составляющая любого жизненного процесса, будь то действие, чувство или мысль. К тому же раскрепощение по Лоуэну помогает прийти к так называемой первичной природе человеке и преодолеть отчужденность общества. С точки зрения ученого, все импульсы подавляются индивидом из-за страха, а это уже и приводит к скованности и проблемам психики.
Заземление
Как бы магически не звучало слово «заземление», ему есть объяснение. Вы, наверное помните как приятно ходить босиком, лежать на земле, обнимать деревья или обнимать близких.
Заземление — это контакт.
Заземление может быть разным. В некоторых случаях ментальным — получение знаний, размышления, рефлексия, то на что человек может опереться. А может быть психофизиологическим, как описанные мной ранее действия: контакт с землей, водой, людьми, секс, еда, сон. Все то, от чего человек может расслабиться, отпустить, снять телесное, эмоциональное и психологическое напряжение. Заземление также может быть и чрезмерным и часто повторяющимся, в таких случаях можно говорить о том, что человек не может снять напряжение тем способом, который использует. И если это патологический способ снятия напряжения, как употребление психотропных веществ или алкоголя, то это может привести к разрушительным последствиям как для тела, так и для психики. Чрезмерное употребление еды, как способ успокоить себя, поухаживать за собой, тоже может сказаться пагубно. Вообще, даже самый здоровый способ снятия напряжения может стать патологическим, прежде всего потому, что причина накопления напряжения неизвестна или не осознается.
Основы занятий
Телесная практика Александра Лоуэна направлена на зарождение в организме человека некоторых вибраций. По сути вибрационными волнами в этой терапии именуют общие реакции физической оболочки, включающие пульсацию как отдельных органов, так и целых органических систем. Главным является лишь то, какой фактор стал определяющим в появлении данных вибраций.
Именно в вибрациях кроется природная подвижность индивида, характерная для эмоциональной активности или спонтанных действий. Всё, что относится к сфере бессознательного, не контролируется человеческим рассудком или эго, а значит, является самым естественным проявлением человеческой сути. В детстве все личности очень подвижны, но со временем их образ жизни всё более напоминает статичный. Ранняя утрата активности тела происходит в стрессовых ситуациях,во время депрессий.
Идеальный образ жизни подразумевает гармоничное соотношение сознательных и частично сознательный действий. Человек с такой системой движения является грациозной личностью, но достичь данной грации можно только при стремлении к высшему самообладанию и самосознанию.
Обрести подобную возвышенность призвана именно биоэнергетическая терапия, которая ослабляет ригидность тела, увеличивает энергетический потенциал индивида и углубляет его дыхание.
Суть работы с клиентом
Итак, во всей своей работе с идеями Райха и восточными практиками Лоуэн исходит из того, что всякие телесные ощущения проявляются человеком в его движениях и помогают понять личностные особенности. Любой невроз или переживание отражается на строении той или иной части туловища, на реакции, дыхании, осанке и жестах. Все эти телесные паттерны — структура человеческого характера, влияющая на общение с миром и на модель собственного Я. При всём этом изучать движения надо как объект законов физики.
Это значит, что каждое действие требует некоторого объёма высвобождаемой энергии, причем это количество силы должно уравнивать действие и противодействие. Энергия выступает взаимозаменяемым материалом, сводимым к общему показателю.
Лоуэн полагал, что напряжение в туловище возникает из-за отдаления от физических удовольствий, т.
е. из-за социальных запретов или ограничений. Моральные и культурные постулаты вводят человека в замешательство, ведь он вынужден трансформировать естественный ход энергии в теле.
В итоге подавление собственных желаний вынуждает энергию застаиваться, накапливаться внутри физической оболочки годами. Такое энергетическое давление неизбежно влияет на отдельные мышечные группы, которые зажимаются и сковываются. Следовательно, задача биоэнергетического анализа — выпустить энергию на свободу и вернуть её былую динамику передвижения в теле.
Скажем, любовь неизменно таится в сердце человека, а оно размещено в грудной клетке, которая может обладать ответными реакциями или же отличаться излишней статичностью и жесткостью.
Биоэнергетика позволяет избавиться от эмоциональных трудностей человека, она учит его получать радость от жизни и правильно расслабляться, избегать перенапряжения даже в стрессовых ситуациях.
С точки зрения Александра Лоуэна, любая психологическая загвоздка в голове человека — результат неправильного восприятия действительности
При этом самой объективной реальностью выступает лишь наше тело, а значит, надо научиться правильно к нему относиться, уделить ему должное внимание, чтоб избавиться от разных неврозов
Лоуэн в своей работе с пациентами фокусировался на осанке индивида, его позах в пространстве, жестах и мимике.
Такие невербальные инструменты позиционирования себя в мире подсказывали ученому, какие части тела страдают у человека от мышечного напряжения. Соответственное лечение представляло собой различные упражнения для релаксации.
Это значит,что терапевт должен определить в теле клиента те участки, которые напряжены в мышцах и не дают двигаться психической энергии. Потом пациент должен освоить определенные упражнения, т.е. сформировать новый организм с расслабленными мышцами, свободным дыханием и выраженным эмоциями. В итоге распоряжении человека оказывается свежий запас его энергии.
Сотрудничество специалиста по биоэнергетике и пациента — это техники снятия телесного напряжения за счет конкретных поз и физических практик. В рамках биоэнергетической работы с клиентом терапевт может прибегать к дыхательным техникам, методикам раскрепощения эмоций, упражнениям для накопления напряжения, словесным способам выражать чувства, физическим контактам с разными членами своей группы.
Давление на мышцы и прикосновения сопровождаются глубинным дыханием в особых позах, чтобы человек мог осознать собственное тело, расширить представление о нем и, тем самым, интегрировать организм на психическом и физическом уровнях.
Часть сеанса уходит на разъяснение проблем, описание трудностей в отношениях с миром, но максимальное время в подобных сессиях всегда отводится взмахам, прогибам, приседаниям и другим формам возвращения к естественному течению энергии.
Биоэнергетика помогает людям заново открыть первичную природу, доступную им раньше в детстве. Именно она является критерием свободы, красоты и грации человека, т.е. здорового разума и здорового организма.
Принципы заземления
Поскольку концепция Лоуэна основывается на идее Райха о важности вегетативной или биопсихической энергии, большое внимание в методе уделяется заземлению энергетики, т.е. сохранению связи с реальностью
А вот тело с нарушениями перестает обеспечивать свободную энергетическую циркуляцию, он подавляет свои желания. Лоуэн считал, что жизнь с постоянным доминированием разума расщепляет организм на две части, противопоставляет между собой логику и чувства, ум и тело, сексуальность и духовность.
Чтобы научить человека быть заземленным и связанным с природой, Лоуэн разработал ряд упражнений, отличных от терапии Райха
Биоэнергетический анализ тела особое внимание уделяет нижней половине туловища, которая недостаточно заряжена энергией из-за постоянного отрыва от бессознательных желаний в угоду анализа и рассудка.
В таких ситуациях сексуальная разрядка, например, возвращает чувство реальности, но лишь на время
И только за счет перевода чувств в зону ног и живота можно добиться гармонии верхней и нижней частей туловища.
Важно постоянно думать о своих физических удовольствиях и принципах естественного брюшного дыхания. Заземление индивида выражается даже в обычной позе стояния
Ступни плотно прижимаются к полу, при этом они немного расслаблены. Вес тела равномерно распределяется между носочками и пятками стоп, в противном случае физического баланса не достичь. Найти чувство опоры, согласно Лоуэну, можно за счет углубленного дыхания и сгибания коленок.
Важным пунктом заземления по Лоуэну является центр тела — сердце, которое держит под контролем остальные органические системы. Следовательно, чувство любви, ее правильная отдача и принятия, помогают не только налаживать общение с близкими, но и ослаблять хронические недуги или проблемы с психикой.
Это значит, что зрелый человек принимает в любой ситуации верную позицию, принимает грамотные решения и, что самое главное, принимает факт физического существования в своем теле.
За счет заземления человек отпускает свое телесное возбуждение, дарит ему дорогу для выхода. Если же накопление жизненного заряда будет бесконечным, избыточная энергия сделает человека истеричным, беспокойным, депрессивным. Слабо заземленные люди могут даже впасть в шизофреническое состояние. Заземленный же индивид осознает окружающий мир и себя, он связан с людьми, сексуальностью, собственным организмом. Заземление обеспечивает энергообмен с почвой, дарит чувство опоры и внутренней безопасности, комфорта.
Лоуэн, Райх, Фрейд
Началось все, конечно, с Сигизмунда Яковлевича, который внес неоценимый вклад в развитие психотерапии, открыв бессознательное и разработав теорию о стадиях развития психики у ребенка. Вскоре один из его учеников, Вильгельм Райх, развивая свою теорию о характере, предложил идею мышечной брони, как выражение характера в теле, и разработал теорию мышечного панциря и структур характера, которые в будущем внесли вклад не только в становление Биоэнергетического анализа, но и в телесно-ориентированную психотерапию, Гештальт-терапию и терапию первичного крика Артура Янова.
Когда Райх читал свои лекции по анализу характера, к нему в качестве слушателя присоединился Лоуэн.
Воодушевившись лекциями Райха, в 1942 году Лоуэн и проходит у него личную терапию
Затем поступает в медицинскую школу Женевского университета, а в 1951 году, вернувшись в США в сотрудничестве с Джоном Пьерракосом, уже начинает разрабатывать первые базовые упражнения.
В 1954 году Лоуэн создает институт, в котором продолжает развивать идеи Райха в подходе к работе с телом, а 1958 году Лоуэн издает свою первую книгу «Язык тела», которая привлекла внимание общества к связи тела и психики и положила начало развитию биоэнергетических идей
Более подробно о Лоуэне можно прочесть в его биографии на моем сайте. Но думаю, становится уже понятным, что Биоэнергетический анализ имеет в своей основе психоаналитическую базу, соединяя в себе понятия о стадиях развития психики и теории Райха о связи психики и тела. Кроме того развитие этого направления происходит в психиатрической среде, так как Фрейд и Райх были психиатрами, а Лоуэн — врачом-психотерапевтом.
Итак, Биоэнергетический анализ является телесно-ориентированным психотерапевтическим методом работы и основывается на связи между телом и разумом, сочетает в себе телесные процессы и аналитическую терапевтическую работу.
В основе метода лежат три аспекта: дыхание, заземление и вибрация. Немного расскажу о каждом из них.
книжный клуб | Фонд Лоуэна
Присоединяйтесь к Книжному клубу Лоуэна
Книжный клуб Лоуэна чествует 14 формирующих оригинальных книг Александра Лоуэна, которые помогли сформировать психотерапевтический мир за последние 70 лет. Когда они были впервые опубликованы, они были новаторскими по своему видению и масштабу, и они остаются актуальными, важными и современными в 21 веке.
Книги Лоуэна переведены и изданы по всему миру более чем на дюжине языков. Каждая функция книжного клуба будет включать выдержки из одной из книг, специальные скидки, обсуждения и онлайн-мероприятия. Присоединяйтесь сейчас бесплатно >
Специальные скидки на покупку книг Лоуэна в печатном или электронном виде >
Эксклюзивные мероприятия, обсуждение книг, анализ и вопросы и ответы с телесными психотерапевтами и специальными гостями >
ноябрь 2022 г.
Любовь и оргазм
Александр Лоуэн второй книга и, возможно, его самая противоречивая книга — это исследование человеческой сексуальности, исследующее взаимодействие между личностью и сексуальной функцией. Лоуэн показывает, что нарушения личности могут быть напрямую связаны с сексуальными проблемами и что удовлетворение в сексуальной любви может быть достигнуто только в контакте со своим собственным телом и чувствами.
Прочитайте первую главу книги >>
> Присоединяйтесь к нам в прямом эфире Zoom, где мы обсудим основные концепции книги и ответим на ваши вопросы. Онлайн-мероприятие состоится в ноябре 2022 года. Точная дата будет объявлена в ближайшее время.
Независимо от того, читали вы книгу или нет, вступите в книжный клуб, чтобы получить специальную скидку на книги в нашем магазине, посмотреть прошедшие мероприятия и принять участие в наших предстоящих мероприятиях >
> Книга «Любовь и оргазм» доступна у издателей по всему миру на нескольких языках.
Апрель – сентябрь 2022
Язык тела – физическая динамика структуры характера
«Язык тела» – первая книга Александра Лоуэна, которая считается авторитетным учебником по пониманию личности с точки зрения тела. Первоначально опубликованная как «Физическая динамика структуры характера», книга описывает основы различных типов личности и показывает, как личность выражается в форме и функциях тела.
Прочтите введение и предисловие к книге >>
> Присоединяйтесь к нам на живом мероприятии Zoom, где мы обсудим основные концепции книги и ответим на ваши вопросы. Прямые трансляции будут проходить в Часть 1: Среда, 13 апреля 2022 г.
Часть 2: Среда, 25 мая 2022 г.
Часть 3: Среда, 29 июня 2022 г.
Часть 4: Среда, 21 сентября 2022 г.
в
Сан-Франциско 8:00
Нью-Йорк 11:00
Сан-Паулу 12:00
Париж 17:00
Тель-Авив 18:00
Нью-Дели1 20:30
Присоединяйтесь к нам, чтобы принять участие событие, и, пожалуйста, зарегистрируйтесь здесь >
> Язык тела доступен от издателей по всему миру на итальянском, испанском, французском, голландском, японском, польском, русском, португальском и чешском языках.
ноябрь — декабрь 2021
Удовольствие — творческий подход к жизни
В этой книге Александр Лоуэн исследует биологию и психологию удовольствия и показывает, как переживание удовольствия или боли определяет наши эмоции, мышление и поведение.
На примере биоэнергетического анализа Лоуэн показывает, как люди могут воссоединиться со своим телом и восстановить баланс между разумом и телом, а также способность к удовольствию, спонтанности и творчеству.
Прочтите предисловие Фредерика Лоуэна и предисловие к книге >>
> Присоединяйтесь к нам в прямом эфире Zoom. Мы обсудим важные концепции в книге и ответим на ваши вопросы. Прямая трансляция состоится в воскресенье, 9 января 2022 года, по адресу:
, Сан-Франциско, 9:00,
,, Нью-Йорк, 12:00,
,, Сан-Паулу, 13:00,
,, Париж, 18:00,
,,
, Тель-Авив, 19:00. Нью-Дели1 21:30
Чтобы принять участие в мероприятии, зарегистрируйтесь здесь >
> Pleasure доступна у издателей по всему миру на польском, итальянском, испанском и португальском языках,
Сентябрь-октябрь 2021
Любовь, секс и ваше сердце
Второй нашей статьей является книга Любовь, секс и ваше сердце.
Инновационный подход Александра Лоуэна к сердечно-сосудистым заболеваниям рассматривает чувство любви как психологический и физиологический процесс в организме. Эта книга является важным чтением для медицинских работников и всех, кто интересуется здоровьем сердца.
Прочитать предисловие и введение из книги >>
Послушайте, как доктор Лоуэн обсуждает книгу с кардиологом доктором Стивеном Синатрой >>
> Присоединяйтесь к нам в прямом эфире Zoom. Мы обсудим важные концепции в книге и ответим на ваши вопросы. Прямая трансляция состоится 29 октября 2021 года по адресу:
, Нью-Йорк, 12:00,
,, Сан-Франциско, 9:00,
,, Сан-Паулу, 13:00,
,, Париж, 18:00, Нью-Йорк,
, 21:00,, Тель-Авив, 9:000. 21:30
Чтобы получить ссылку на мероприятие, вы должны быть членом клуба >
> «Любовь, секс и ваше сердце» доступно у издателей по всему миру на польском, датском, голландском, итальянском, немецком, французском, хорватском, Испанский и португальский,
июль — август 2021 г.
Наша первая функция: Радость — сдача телу и жизни.
Здоровая, радостная и полноценная жизнь возможна, когда тело и разум работают вместе и не борются друг с другом. Это основная концепция книги «Радость», которая отражает более четырех десятилетий клинической работы и исследований, в ходе которых доктор Александр Лоуэн разработал свой инновационный терапевтический подход — биоэнергетический анализ.
> Прочтите главу 2: Сдача тела, доступную сейчас в течение ограниченного времени!
> Прочтите «Свободу чувствовать» — содержательное эссе с рецензией на книгу Айрис Аргебанд.
> Присоединяйтесь к нам в прямом эфире, где Фредерик Лоуэн и Янив Гафнер обсудят важные концепции книги и ответят на ваши вопросы. Прямая трансляция состоится 20 августа 2021 года по адресу
, Нью-Йорк, 12:00,
,, Сан-Франциско, 9.:00
Сан-Паулу 13:00
Париж 18:00
Тель-Авив 19:00
Нью-Дели1 21:30
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы отправить свои вопросы и получить специальную скидку >
0
2 Joy доступна у издателей по всему миру на английском, иврите, итальянском, польском и португальском языках.
И скоро на греческом, русском и испанском языках!4-летнее обучение — Институт Силы Света
Четырехлетнее обучение основным терапевтам состоит из:
A. Базовый тренинг «Сила Света»: все четыре части
B. Второй год обучения: обучение искусству проведения сеансов
C. Третий год обучения: обучение ведению групп
D. Четвертый год обучения : Элементы включают в себя обучение ведению Базового обучения Силе Света, прохождение супервизии, изучение соответствующих аспектов психологии и углубление работы с Сущностью.
На этом тренинге нас учат, как работать с людьми терапевтически глубоко, искренне, уважительно и постоянно. Мы изучаем различные техники и подходы, чтобы помочь клиентам в процессе раскрытия и раскрытия их потенциала. Это процесс уничтожения обусловленной личности для проявления нашей Сущности. Обучение включает следующие темы:
Working with presence
Bodywork and body-oriented psychotherapy
Voice dialogue
Elements of Gestalt
Primal and Inner Child work
Ego psychology
Couple работа
Теория объектных отношений
Теория привязанности
Патология
Нейропсихология
Основы травмы
ENNEAGRAM
Предоставление сеансов
Ведущие группы
.
Этот тренировка конструктивна, работающая вокруг эссейна. Знакомство с Сущностью гораздо важнее всех тех техник и знаний, которые мы приобретаем в процессе обучения. Увеличивая масштабы нашего осознания, мы можем рассматривать и понимать все знания, которые мы получаем, с правильной точки зрения. Мы извлекаем суть методов, которым обучают, и находим в них целительное средство. Узнаем, в каких ситуациях и как применять вышеуказанные инструменты в терапевтических условиях.
Используя Сущность в качестве компаса, мы можем научиться ориентироваться в психотерапевтических знаниях и применять их, чтобы искренне помогать людям. Работа с людьми влечет за собой большую ответственность. Доступ к собственной интуиции, а также овладение эффективными терапевтическими методами и приемами являются здесь равными предпосылками. Мы призваны развивать присутствие, постоянство, сдерживание и удовлетворенность, равновесие и внутреннюю гармонию.
Этот тренинг охватывает широкий спектр различных терапевтических методов и возможностей вмешательства.
В то же время это глубокий и непрерывный процесс самопреобразования.
Часть 1: Возвращение в тело
Место: Ваджид, Ден Хааг
Часы: 49
Количество учебных занятий/кредитов1: 0:00209 00:0051:00:00:00:00:00:00 Веданта Аспиоти, Рави Паньямента
Описание курса:
В этой первой части четырех тренингов мы изучаем наше заземление, то, как мы относимся к своим телам, чувствам и эмоциям. Через ченнелинг и работу с телом, работу с энергией, шаманизм, медитацию и другие методы мы подключаемся к источнику нашей внутренней мудрости. Мы придем к переживанию нашего тела как проводника нашего сущностного «я». Открываясь для ощущения нашей связи с нашим телом, землей, с собой и другими, мы учимся принимать и принимать наши самые уязвимые чувства. Это позволяет нам актуализировать природу нашей души в нашей повседневной жизни и начать идти по пути истинного достоинства.
Цель курса:
Этот курс направлен на то, чтобы помочь учащимся заземлиться в своем теле и реальности как в основе исцеления и благополучия.
Цели обучения:
После завершения этого курса студенты смогут:
1. Оценивать собственный и чужой заземляющий и энергетический поток
2. Распознавать энергетическое и психологическое содержание первой и второй чакр 9005
3. Использовать свою интуицию в формате индивидуального сеанса ченнелинга
4. Определите основные качества каждого архетипа, изученного в ходе курса, и свяжите их с основными ресурсами
5. Проиллюстрируйте влияние жестокого обращения на связь с телом
6. Выберите процедуру медитации, которая поддерживает их терапевтический процесс
Метод обучения: Лекция/теория, упражнения, медитация, групповая терапия, практика
Необходимая литература:
Aspioti, Vedanta, POL Basic Training Manual for Part I, Неопубликовано, 2006 г.
74 страницы, темп 8 страниц в час, 9 часов
Лоуэн, Александр, Предательство тела, Фонд Александра Лоуэна, 2012 г.
30002 3002 страниц , 6 страниц в час, 50 часов
Дополнительная литература:
Trobe, Krishnananda, Преобразование страха в любовь, Perfect Publishers Ltd, 2009
9000
Часть II: Расширение прав и возможностей быть вашим истинным я
Местоположение: Wajid, Den Haag
часы: 49
Нагрузка/кредиты: 3,93
Инструкторы: Vedanta Aspioti, Ravi Pagnamenta
Описание курса Описание:
2
2
9 Эта вторая часть тренинга представляет собой исключительно расширение возможностей в раскрытии и воссоединении с нашим истинным потенциалом. Когда мы начинаем освобождаться от обусловленности и касаться уникального качества нашей души, мы сталкиваемся с проблемой, как двигаться вперед и воплощать это качество в мире.
Мы исследуем проблемы, связанные с нашей силой и всем, что мешает нам жить полной жизнью, как мы того заслуживаем и в соответствии с нашим видением жизни. Истинная сила заключается в воссоединении с нашей сущностью. Тогда мы сможем осознать, что у нас есть ресурсы и выбор, чтобы взять бразды правления своей жизнью в свои руки и двигаться к самообладанию, вместо того, чтобы оказаться в ловушке замкнутого круга зависимости, реактивности и смирения с окружающими нас людьми и обстоятельствами. Это путь Полномочия.
Цель курса:
Цель этого курса – помочь учащимся научиться устанавливать здоровые границы и достигать источника своих возможностей.
Цели обучения:
После завершения этого курса студенты смогут:
1. Признать энергетическое и психологическое содержание третьей чакры
2. Различите свои собственные прогнозы и суждения
3. Определите их броня, защитные стратегии, представление о себе, теневая сторона и основная рана под ней
4.
Опишите состояние шока, как оно влияет на поток энергии человека и как можно выйти из него
5. Проиллюстрируйте, как ощущать центр хара в животе как энергетический центр и источник истинной силы
6. Использование прикосновений, ручного энергетического исцеления, психической хирургии и других вмешательств для освобождения от энергетических блокировок в себе и других0005
Необходимая литература:
Aspioti, Vedanta, POL Basic Training Manual for Part II, Неопубликовано, 2006 г. Healing Trauma , North Atlantic Books, 1997
288 страниц, темп 6 страниц в час, 48 часов , и Тело в исцелении травмы , Penguin Books, 2015
Часть III: Типы телосложения Александра Лоуэна
Местоположение: Жемчужный центр, Thymena
часы: 70
Нагрузка/Кредиты: 4,5
Инструкторы: Веданта Аспиоти, Николаоса.
Описание курса:
В третьей части обучения мы достигаем глубокого эмпирического понимания защитных структур личности.
Мы раскрываем то, как наша обусловленность проявляется на физическом уровне, как мощная броня, которая окружает наше тело и держит нас в заточении в клетке напряжения. Поскольку мы заключены в оболочку нашего эго, наша жизненная энергия сжимается, наши чувства и эмоции притупляются, и мы отрезаны от нашей Сути. Во время этого тренинга мы познакомимся с пятью типами защиты тела Александра Лоуэна и их психическими и психологическими аспектами. Мы приобретаем современные и применимые знания о различных типах для себя и для терапевтической работы с людьми. Мы также изучаем чтение тела как инструмент для ченнелинга.
Цель курса:
Курс направлен на обучение студентов биоэнергетическим типам тела Александра Лоуэна, чтобы достичь понимания того, как структура характера выражается в теле и ограничивает жизненную энергию.
Цели обучения:
После завершения этого курса учащиеся смогут:
1. Называть типы телосложения Александра Лоуэна, физические и поведенческие характеристики каждого типа и соответствующие фазы развития в детстве
2.
Применять определенные биоэнергетические упражнения и психические операции для каждого типа телосложения, чтобы снять напряжение и заряд, хранящиеся в теле, и повысить способность к отпусканию собственный тип тела
5. Укажите, какой основной ресурс лежит в основе защитных механизмов каждого типа тела
6. Создайте базовый план лечения для каждого типа тела
Метод обучения: Лекция/теория, упражнения, медитация, групповой терапевтический процесс, практика
Необходимая литература:
Аспиоти, Веданта, Пять типов защиты тела согласно Александру Лоуэну 0002 , Неопубликовано 94 страницы, темп 5 страниц в час, 19 часов
Лоуэн, Александр и Лесли, Путь к крепкому здоровью , The Alexander Lowen Foundation, 2012
180 страниц, темп 6 страниц в час, 30 часов
Дополнительная литература :
Лоуэн, Александр, Биоэнергетика: революционная терапия, использующая язык тела для лечения проблем разума , Penguin/Arkana, 1994
Анализ характера 90, Wilhelm2, Третье издание, увеличенное , Фаррар, Штраус и Жиру, 1980
Часть IV: Изучение ваших убеждений и преодоление Суперэго
Местонахождение: Ваджид, Гааг
Время работы: 49
Учебная нагрузка/кредиты: 3,64
Преподаватели: Веданта Аспиоти, Николаос Атанассакис
Описание курса:
того, как мы соединяемся с нашим истинным внутренним голосом и руководством, чтобы мы могли видеть за пределами нашей обусловленности, наших проекций и наших ложных представлений о том, кто мы есть.
В этой группе мы подробно рассмотрим нашу психологическую структуру и, в частности, констелляцию эго-супер-эго. Благодаря экспериментальной работе и упражнениям мы увидим, как суперэго — интернализированные ядовитые голоса наших родителей — по-прежнему контролирует нас и лишает нас внутренней регуляции и автономии. В конце концов, мы соберем инструменты, чтобы осознать и свести к минимуму влияние этих осуждающих и критикующих ядовитых внутренних голосов на нас и нашу жизнь.
Цель курса:
Целью курса является обучение студентов тому, как использовать собственное внутреннее руководство в качестве компаса для работы с собой и другими студенты смогут:
1. Распознать энергетическое и психологическое содержание пятой чакры
2. Определить свои личные убеждения, которые блокируют подлинное самовыражение
3. Распознать состав и содержание своего токсичного суперэго
4. Применить вмешательства для устранения токсичных аспектов суперэго
5.
Пересмотреть свое видение жизни, намерение и направление, чтобы привести их в соответствие с их подлинными внутренними ценностями через проявление
6. Использовать собственное внутреннее руководство в качестве источника информации и компаса в терапевтической работе
Метод обучения: Лекция/теория, упражнения, медитация, процесс групповой терапии, практика
Необходимая литература:
Аспиоти, Веданта, POL Базовое учебное пособие для части IV: Изучение убеждений и преодоление токсичного Суперэго, Неопубликовано, 2018 г.
71 час 90 90 темп, 8 страниц в час Стоун, Хэл и Сидра, Принятие внутреннего критика: превращение самокритики в творческий актив , Harper One, 1993
224 страницы, скорость 6 страниц в час, 37 часов
Дополнительная литература:
Браун, Байрон, Душа без стыда: руководство по освобождению себя от внутреннего судьи, Шамбала, 1998
Для 2-4 годов перейдите по следующей ссылке на веб-сайте института
Кто меня вдохновляет — Терапевт-эмигрант Амстердам
Кто меня вдохновляет
Моя работа в качестве психолога в Амстердаме и за рубежом вдохновляется врачами и духовными наставниками, которые оказали на мою жизнь позитивное и обогащающее влияние.
В своей практике я интегрирую телесно-ориентированную терапию, архетипическую психологию и медитативные практики. Эта страница посвящена самым важным учителям, которые до сих пор вдохновляли меня: Александру Лоуэну, Дэниелу Гарольду Касриэлю, Джеймсу Хиллману, Ошо, Муджи и Даниэлю Одье
Телесно-ориентированная терапия
Александр Лоуэн (Нью-Йорк, 23.12.1910 – Новый Ханаан, 28.10.2008) – Психотерапевт, раздел психологии, который подходит к психологическим проблемам с точки зрения тела и разума (чтобы узнать больше, см. Как я работаю).
Он смог перенести современную психологию « на землю »: меньше интеллектуализма, больше терапевтического действия. Симптомы психологических заболеваний немедленно уменьшаются с помощью биоэнергетических упражнений: они расслабляют тело и разум и позволяют высвободить подавленные эмоции. Это процесс « заземление » человека в собственном теле; энергия течет к ступням, ногам и области таза, приводя человека в контакт с его/ее естественной жизненной силой.
Такой подход поддерживает работу во время терапевтических сеансов, процесс ускоряется и становится более точным и глубоким. Затем пациенты могут интегрировать биоэнергетические упражнения в свою повседневную жизнь и получать огромные преимущества.
Я восхищаюсь Лоуэном за его простоту, практический подход и любовь к людям, которые присутствуют в его работах.
Основная природа каждого человека — быть открытым жизни и любви. Быть защищенным, защищенным, недоверчивым и закрытым — вторая натура нашей культуры. Это средства, которые мы используем, чтобы защитить себя от обиды, но когда такие установки становятся характерологическими или структурированными в личности, они представляют собой более серьезную травму и наносят больший ущерб, чем тот, который был первоначально нанесен. (А. Лоуэн – из биоэнергетики)
Даниэль Гарольд Касриэль (Нью-Йорк, март 1924 г. — Нью-Йорк, июнь 1983 г., 59 лет) — психиатр и психоаналитик Касриэль изобрел связующую психотерапию: групповую терапию, ориентированную на тело и эмоции, другие, а также на изучение и практику нового поведения.
Я испытал на себе эту технику и был поражен ее простотой и эффективностью. Суть групповых или индивидуальных занятий заключается в том, что вы ложитесь на пол, а другой участник или терапевт лежит на вас как на «плюшевом мишке». Сразу же тело начинает реагировать и эмоции выходят на поверхность. Затем предлагается выразить их с помощью голоса и движений. Основная цель связывающей психотерапии — помочь людям восстановить чувство собственного достоинства как человеческих существ: во-первых, путем обучения мобилизации, выражению и интеграции своих основных эмоций; и, во-вторых, через корректирующий опыт принятия и утверждения в отношении их основной потребности в близости.
Групповой процесс гуманизируется. Он предназначен для установления доверия и поощрения «связи» между участниками. Он направлен на достижение эмоциональной открытости, способности выражать собственные чувства, резонировать с эмоциями другого человека. (Д. Х. Касриэль – Из Крик прочь от счастья)
Архетипическая психология
Джеймс Хиллман (Атлантик-Сити, 04.
12.1926 – Томпсон, 27.10.2011) – 9 00100 Психотерапевт0004 Джеймс Хиллман является основателем Архетипической психологии , продолжая и расширяя работу своего учителя Карла Густава Юнга. Это тип психологии, который имеет дело не только с индивидуальным бессознательным и сознанием, но также с коллективным и универсальным бессознательным и сознанием.
Хиллман был первым писателем, которого я изучал в своем университете, который на самом деле открыл мой разум . Его архетипическая психология смогла немедленно увлечь мое внимание за пределы поверхностного и видимого уровня реальности и глубоко повлияла на мой образ жизни и практику терапии. архетипов являются первичными принципами универсальной и коллективной Психики. Они говорят нам, что мы — это не только ум, тело и эмоции, и что существуют различные универсальные измерения, которые влияют на нас и определяют нашу индивидуальность. Чем больше мы расширяем наше сознание, тем больше колеблется наш маленький индивидуальный разум и Вселенная раскрывает в нас свои секреты.
Благодаря Хиллману я впервые попробовал Таинство Жизни.
Терапия или анализ — это не только то, что аналитики делают с пациентами; это процесс, который периодически происходит в нашем индивидуальном самоанализе, в наших попытках понять наши сложности, в критических нападках, предписаниях и поощрениях, которые мы даем себе. Мы все постоянно находимся в терапии, поскольку мы вовлечены в созидание души. (J. Hillman – From Re-visioning Psychology, 1975)
Медитация и духовность
Ошо Раджниш (Кучвада, 12.11.1931 – Пуна, 19.01.1990) – 4 master00 Духовный 0Ошо был учителем медитации и терапии, который обучал своим методам миллионы людей в 70-х и 80-х годах. Он изобрел множество техник, чтобы помочь современному человеку развить свой потенциал, соединив западную психологию логику с восточной медитацией 9.0201 .
Если бы мне нужно было в нескольких словах указать на суть его вклада в человечество, я бы сказал, что он смог найти Духовную сторону современной Психологии/Психотерапии и Терапевтическую сторону древних Медитаций .
Ошо соединил их, используя уникальные методы, сочетающие биоэнергетическую, изначальную и эмоциональную технику высвобождения с медитациями, такими как випассана, суфийский кружащийся танец и надабрахма.
Я лично посещал множество различных семинаров и прошел длительную индивидуальную терапию под руководством терапевтов и учителей медитации в мире Ошо. Суть его работы в том, чтобы помочь людям выйти из-под контроля, погрузиться в свои эмоции и чувства и начать жить насыщенной и творческой жизнью. Это путь Свободы и Любви, идущий от головы к глубине человеческого сердца.
Быть хорошим терапевтом очень сложно. Хороший терапевт должен быть безмерно сострадательным, потому что людям помогают не его методы терапии, а его любовь. Ничто не сравнится с любовью в том, что касается исцеления ран человеческого существа. Все остальные техники могут быть полезными, поддерживающими, но основой является не техника, а любящее сердце. (ОШО – Из Великого Паломничества: Отсюда сюда)
Муджи, (29.
01.1954, Порт-Антонио) – Духовный учительМуджи — современный духовный учитель, которого я очень люблю. Благодаря его простому и прямому подходу он может помочь мне ощутить более глубокие и прекрасные измерения себя каждый раз, когда я встречаюсь с ним. Это простой и прямолинейный человек, который ведет к прямому переживанию тайны жизни. Он помогает тысячам людей в мире найти контакт с собой и жить с доверием и без страха.
Жизнь намного мудрее и добрее, чем вам кажется. Доверяйте и оставайтесь на месте. (Муджи)
Даниэль Роберт Одье (родился в 1945 году в Женеве), духовный учитель
Работа Даниэля Одье заключается в том, чтобы принести Тантру Кашмира и китайский Чань на Запад. Обе они состоят из медитативных практик, включающих медленные и осознанные движения тела. Тантра также включает в себя визуализацию божеств, чтобы соединиться с архетипическим умом и исцелить наши эмоциональные раны. Я глубоко благодарен за эти практики, потому что они замедляют ум, смягчают тело и открывают меня для более широкого опыта себя и жизни.
