Что означают позы на фотографиях: мнение фотографа и психолога
Как ты ведешь себя перед камерой? Улыбнешься или насупишься? Встанешь в закрытую или расслабленную позу? Оказывается, по фотографиям можно многое узнать о человеке!
Редакция сайта
Теги:
Психология
Фотографии
Образ для фотосессии
Фотограф
Еда
Неизвестный объект
Исследователи Колумбийского университета подсчитали: только 9% людей моложе 30 лет полностью довольны тем, как получаются на фотографиях. Остальные считают свои позы неестественными, улыбки – натянутыми, а образ в целом – не соответствующим истинному. Психологи и фотографы, напротив, в один голос утверждают: то, как мы получаемся на снимке, куда ближе к реальности, чем образ в нашей голове.
Фотограф Алексей Трясков признается: одна из самых больших сложностей заключается в том, что человек всю жизнь видит себя в зеркале и привыкает именно к этому изображению. Отражение – улучшенный, перевернутый (стороны лица в зеркале меняются местами) вариант нашего образа. Реальную картинку можно увидеть, только если смотреться в два зеркала: вторичное отражение и есть тот самый истинный образ – для нас непривычный, но куда более знакомый окружающим.
Кроме того, на взгляд Алексея Тряскова, во время фотосъемки проявляются все наши зажимы, которые не столь ярко выражены в повседневной жизни. Его мнение разделяет кандидат психологических наук, бизнес-тренер Людмила Городничева: «Фотография – это модель, слепок поведения, которое мы демонстрируем в реальности».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Полюби себя
Если верить психологам, у каждого есть своя фотоистория.
Мы собираем личные фотографии и на основании увиденного делаем выводы, в каких ракурсах лучше выглядим. Именно так, в идеале, должна формироваться любимая поза, однако в реальности мы зажимаемся, копируем или даже выражаем глубинные, скрытые от нас самих послания – мимикой, жестами, телодвижениями. Алексей Трясков называет любимую позу «стереотипом своей красоты» – тем, что человек себе «напридумывал». Ведь мы не учитываем, что ракурс, в котором видит нас фотограф, может существенно отличаться от воспринимаемого в зеркальном отражении.Людмила Городничева объясняет: то, как мы позируем, во многом обусловлено обликом нашего идеального Я – то есть какими мы хотим быть, к чему стремимся. По ее словам, зажимы на фотографиях демонстрируют глубокий внутренний конфликт: человек отвергает себя такого, какой он есть сейчас. Я-идеальное формируется за счет средств массовой информации, модных трендов, телевидения: нам диктуют, как мы должны выглядеть, что следует говорить.
Помимо моды и массмедиа на формирование любимых поз влияет заложенное внутри нас желание подражать. Мы бессознательно имитируем тех, кого уважаем и кем восхищаемся. Имитация – один из способов достичь желаемой цели: основательно вжившись в роль, можно действительно казаться тем, кем хочешь стать. Это доказала своими исследованиями группа ученых-психологов – Дана и Эми Карни, Эми Кадди и Энди Яп. Они предложили испытуемым принять по две позы: открытую, демонстрирующую власть и силу, и закрытую, показывающую, что человек сомневается в себе.
Но в случае с фотографией все не так однозначно: позу нужно успеть прочувствовать, сделать ее своей, а не пытаться впервые изобразить в стрессовых условиях съемки. Фотограф Анна Макаревич считает: когда мы хотим показать себя определенным образом, происходит внутренний диалог. Куда положить руки? Как поставить ноги? Какое положение принять? «Весь фокус фотографии в том, чтобы диалог был внешним: между камерой и объектом, фотографом и моделью, – говорит Анна. – Внутренние споры модели в процессе съемки – это всегда плохо. Он перекрывает все взаимодействие».
Иногда кажется, что принять удачную позу перед объективом недостаточно, и тогда мы начинаем двигаться – перекладывать руки, отставлять ногу, прыгать… «Осознанное движение в кадре – всегда попытка выделиться: динамичные объекты привлекают внимание», – объясняет психолог-консультант и системный терапевт Елизавета Левина.
Если в процессе фотосъемки не знаешь, куда деть руки, – это выдает волнение, а также незнание своей личности, неумение поставить себя не только в кадре, но и в обществе.
Людмила Городничева подтверждает: «Люди, знающие и ощущающие себя полностью, как правило, не имеют проблем с фотографированием: открытые позы и жесты, высоко поднятая голова». Прыжки демонстрируют попытку выйти за рамки: те, кто прыгает на фотографии, – позитивные, открытые, творческие. Это попытка самовыразиться через движение. Любителям фотографироваться таким образом имеет смысл присмотреться к своей жизни – достаточно ли в ней творчества?
Держи лицо
Зажимы на фото характерны не только для тела, но и для лица. Алексей Трясков видит причину в так называемом «эмоциональном диссонансе»: «Фотограф хочет извлечь эмоцию веселья, счастья, нежности – приятную, достойную того, чтобы ее запечатлеть, а человек изображает нечто другое. Но не потому, что вредный или бестолковый, а просто потому, что не может расслабиться».
В момент фотографирования на лице часто проявляется странная смесь эмоций, которые мы хотим показать, и тех чувств, которые действительно испытываем в этот момент. Американские психологи Кэрол Барр и Роберт Клек утверждают: обычно не удается выразить и половины того, что, по нашему мнению, должно быть написано на лице. Зато демонстрируем то, чего не осознаем: за ухмылкой, к примеру, часто скрывается попытка показать себя милым, безобидным и достойным симпатии существом.
Губы вообще наше слабое место – они рассказывают больше, чем мы хотим о себе поведать. По словам Людмилы Городничевой, губы бантиком – показатель слабой личности, не способной противостоять навязанным стереотипам. Стоило возникнуть моде на чувственный рот, как многие девушки, вне зависимости от того, подходит ли им это, стали изображать именно такие губы. «Это снова поиск идеального Я, – считает психолог. – Мы ловим волну, копируем тренды, однако не задумываемся, насколько это соответствует нам, насколько это наше».
Фотографии с поджатыми губами говорят о внутренней скованности.
Зажатые губы, по мнению Елизаветы Левиной, демонстрируют желание скрыть свои чувства под маской безразличия. Как правило, они появляются на фотографиях тех, кто любит контролировать процесс.
Задранный подбородок показывает степень уверенности в себе. А вот опущенный свидетельствует о том, что человек подавлен, ощущает внутренний дискомфорт. Если подбородок опущен постоянно, у человека, возможно, много проблем.
Некоторые любят корчить рожи, гримасничать перед камерой. Такое поведение может быть результатом работы разных психологических механизмов. Самый очевидный – то же копирование, которое в основном проявляется в юном возрасте. Комиксы, мультфильмы наполнены персонажами, чьи лица демонстрируют моду на гипертрофированное уродство. Скорчить рожу на фотографии – это еще и самый простой способ привлечь внимание, показать свое отличие от массы окружающих людей.
«Вряд ли кривляющийся отдает себе в этом отчет, но так он просто защищается от неодобрения, от неприятия себя», – поясняет Елизавета Левина. Конечно, бывает, что причина гримасничанья – внутренний кураж, хорошее настроение и желание ненадолго впасть в детство.
Но чаще всего корчат рожи люди личностно незрелые, инфантильные, замечает Людмила Городничева.
Внимание, паника!
Иногда механизм зажима вполне очевиден: «Минуту назад человек смеялся, шутил, был адекватен. Но стоит направить на него камеру – и лицо меняется кардинально», – говорит Анна Макаревич. В такие моменты мы убеждаем себя: смущаться неконструктивно и несерьезно. И тем самым попадаем в собственноручно поставленную ловушку: зажим только усиливается.
Анна Макаревич, например, предлагает своим моделям выпить кофе, ненавязчиво касается руки, показывает фотографии на дисплее камеры – воздействует на телесную и эмоциональную сферу. Алексей Трясков в аналогичной ситуации также пытается переключить внимание, но активизирует логику: просит человека рассказать о любимых фильмах, семье, особенностях профессии. Оба фотографа разными способами делают, по сути, одно и то же: снимают напряжение, создавая атмосферу комфорта и взаимного доверия.
О ней, кстати, желательно позаботиться заранее – особенно в сложных случаях. Хорошо, если фотограф и модель могут встретиться, обсудить концепцию и детали будущей съемки. Но чего точно не стоит делать – это тренироваться перед зеркалом, запоминая позы и гримасы. Отработанные положения вряд ли совпадут с тем, как видит нас фотограф, и внутренняя паника только усилится.
Анна Макаревич считает, что необходим изначально позитивный настрой: «Во время съемки не надо думать о том, что сейчас опять получится неудачно. Иначе все придуманные недостатки – кривой нос, прикрытые глаза, толстый живот – действительно проявятся». Словом, пока человек думает, что получается на фото плохо, так оно и будет. Кстати, профессиональные фотографы только отчасти подтверждают распространенный миф о том, что небольшая доза алкоголя – например, бокал шампанского – помогает раскрепоститься. «Это работает только в случае, если речь идет о бытовой съемке, и доза спиртного должна быть действительно минимальной», – предупреждает Анна Макаревич.
По имени нарцисс
Проблемы с самооценкой всегда мешают человеку грамотно подать себя на снимке.
Фотографы отмечают: работать с людьми нарциссического склада, влюбленными в себя, бывает сложно – они редко прислушиваются к чужому мнению. В то же время между чрезмерно строгим восприятием себя и самовлюбленностью есть довольно широкое поле, существование в котором делает жизнь куда более комфортной.
По мнению Анны Макаревич, человек, с любовью относящийся к себе, практически всегда прекрасно выглядит на фотографиях, вне зависимости от типа съемки (бытовая или студийная) и от того, позирует он или нет. С ней согласна и Елизавета Левина: «Если не знаешь своих сильных сторон, не умеешь позиционировать себя, с этим обязательно нужно что-то делать». Бессознательное копирование других, внутренние конфликты, самокритичность – показатели глобальной неуверенности, сомнений в верности выбранного пути. Внутренние зажимы мешают не только получить хорошие фотографии, но и отнимают множество возможностей в реальной жизни.
«Скованный человек, который не работает над этим и никак не меняется, сам себя ограничивает, – предупреждает Людмила Городничева.
– Он ставит табу: здесь я не гожусь – внешностью не вышел, этот партнер не для меня – он лучше выглядит, специальность тоже не подойдет, ведь там нужна презентабельная внешность. Мне бы что-нибудь попроще, похуже».
Взгляни на свою фотоисторию: возможно, ты сама лишаешь себя лучшего, поскольку не веришь, что по-настоящему его достойна.
Фото: Shutterstock
Ох уж эта психология: позы пар во время сна
Данная статья носит развлекательный характер, мы не претендуем на исключительную правдивость того, что нами написано. Просто было интересно покопаться. Надеемся, что и вам будет интересно оценить плод нашего труда.
В статье использованы исследования таких психологов и психотерапевтов, как Патти Вуд (Patti Wood), Коррин Свит (Corrine Sweet), Сэмюэл Данкелл (Samuel Dunkell), Элизабет Флинн Кэмпбелл (Elizabeth Flynn Campbell) и других.
Как утверждают эксперты в области психологии, позы пар во время сна весьма хорошо характеризуют их истинные отношения, поскольку во сне человек искренен и не способен обмануть язык тела.
Поэтому положение человека во сне может рассказать о многих чертах его характера. Например, если сон проходит на спине, это часто означает уверенность и силу, а если на животе — открытый, общительный и весёлый склад личности.\
Однако когда в постели находятся две индивидуальности, трактовка может быть совершенно иной, поскольку на первый план может выступать как личный комфорт, так и комфорт партнёра — и обоими вариантами может управлять подсознание. А тот же сон на животе в паре, в отличие от сна в одиночку, уже может расцениваться иначе: такие партнёры стремятся к независимости, боятся близости и привязки к партнёру, позволяющей стать им единым целым. Так получается, что об открытости и речи нет.
Подчёркивается, что необходимо анализировать позы на стадии погружения в глубокий сон или при пробуждении, когда раскрываются особенности характеров, а не в момент засыпания.
Итак, приступим.
1. Переплетение.
Как это выглядит: партнёры спят лицом к лицу, крепко обнявшись.
Как часто встречается: примерно у 15% пар.
Что означает: когда во сне пара переплетается ногами и руками, это свидетельствует о безудержной страсти в отношениях, настоящих чувствах, привязанности и заботе. Как правило, в такой позе пары спят в начале отношений, желая чувствовать себя единым целым, происходит так называемая психологами «фаза слияния». Пары, которые спят лицом друг к другу, переплетая руки и ноги, считаются самыми счастливыми. Если спустя первые несколько лет пара не перестаёт наслаждаться этой позой, можно предположить, что влюблённые буквально зависимы друг от друга.
У 10% пар на стадии погружения в сон ноги переплетаются в течение примерно 10 минут, а затем партнёры занимают другую позу. Это поза говорит о любви к независимости. Хотя пара решает потом спать отдельно, это является признаком близости, любви и сексуальной активности.
У 5% пар же ноги переплетены всю ночь — а это уже поза настоящих романтиков, при которой никто не может вынести и минуты друг без друга, а каждый момент, проведенный вместе, имеет значение.
Есть одно «но»: нередко такую позу приписывают и ревнивым людям, опасающимся «отпускать» партнёра от себя.
2. «Ложки» («Стульчик»).
Как это выглядит: оба партнера лежат на боку в одном направлении с полусогнутыми ногами, лежащий сзади партнёр обнимает другого. Если один из партнёров во сне решил перевернуться на другой бок, второй делает в точности то же. Самая популярная поза у молодожёнов.
Как часто встречается: примерно у 20% пар.
Что означает: если партнёр обнимает другого сзади, это значит, что он проявляет внимание и заботу, а также берёт на себя ведущую роль в отношениях. Такая пара чувствует себя вместе комфортно и безопасно, стремится быть ближе друг к другу. Эта поза указывает на нежность внутри пары, отсутствие видимых конфликтов, а также говорит о сильной сексуальной связи, ощущении безопасности в отношениях, а также их динамичном развитии.
Есть одно «но»: при этом отношения между людьми, которые спят в данной позе, могут быть и далеки от идеальных.
Психологи уверены, если пара спит так, между ними есть некоторые не поднятые вопросы и, скорее всего, в отношениях существует некая неопределённость. Положение может скрывать и небольшую грубость.
Ситуация, в которой один из партнёров перемещается к краю кровати, а другой следует за ним, чем-то напоминает погоню. Такие перемещения могут трактоваться по-разному: с одной стороны, человек, стремящийся отдалиться, на самом деле подсознательно провоцирует партнёра на объятия из-за нехватки внимания; с другой стороны, в этом же случае партнёр может просто находиться в поисках свободного пространства.
3. Спина к спине.
Как это выглядит: в постели каждый занимает своё, наиболее комфортное для него пространство, однако могут быть прикосновения (спинами, ягодицами), так их может и не быть.
Как часто встречается: более чем у 50% пар.
Что означает: для душевного равновесия каждому из партнёров иногда необходимо побыть наедине с собой, однако при этом они всё равно не могут жить друг без друга.
Такие отношения – стабильные, крепкие и надёжные, они одинаково учитывают интересы обоих участников, которые при этом сохраняют личное пространство и не надоедают друг другу.
Соприкасаясь (около 20% пар) спинами (ногами, ягодицами), партнёры чувствуют себя расслабленно, комфортно и непосредственно друг с другом. Это хороший признак здоровых и крепких отношений, в которых страсть перешла в спокойную любовь. Партнёры находятся рядом, но они более свободны. Пара стремится сохранить личное пространство, не теряя при этом контакта, для каждого присутствие партнёра рядом – обязательное условие комфорта.
Не соприкасаясь (около 30% пар), партнёры чувствуют близость, они привыкли друг к другу и принимают привычки друг друга. В таком положении пара демонстрирует свою тесную связь и независимость.
Есть одно «но»: такая поза может и сигнализировать, что в отношениях пары явно что-то не так. Отсутствие контакта между телами и то, что люди отворачиваются друг от друга, может означать, что люди стремятся получить больше личной свободы или же видят в друг друге конкуренцию, также это можно расценивать как охлаждение в отношениях.
Если тело напряжено, а руки «закрыты», это может означать длительную ссору, при которой мириться партнёры не намерены. Но не всегда это указывает на негативные отношения. Бывает, у одного партнёра что-то болит и лежать в обнимку ему не комфортно.
4. «Голова на плече» («Доминирование», «Романтика»).
Как это выглядит: оба партнера спят на спине или партнёрша на боку, и при этом голова [чаще] партнёрши лежит на плече партнёра. Излюбленная поза голливудских фильмов.
Как часто встречается: примерно у 1% пар.
Что означает: душевное равновесие одного партнёра в некоторой степени зависит от другого, однако уверенность в отношениях и высокий уровень доверия всё же ощущается, есть чувство локтя, защищённости и покровительства. По мнению специалистов, у такой пары отличные сексуальные отношения, в которых мужчина доминирует над партнёршей. Нередко поза представляет собой позу в новых или недавно возрожденных отношениях.
5.«Отвоёвывая пространство».
Как это выглядит: один партнёр лежит в форме морской звезды, а другой буквально свисает с кровати.
Как часто встречается: примерно у 2% пар.
Что означает: один человек доминирует и склонен ежедневно утверждаться в своём главенствующем положении, а другой занимает второстепенную позицию, ютясь на краю кровати. Но не всегда последнего (ох, извините, крайнего) это устраивает. Если такие неудобства происходят в жизни — настало время поговорить об этом.
Обычно занять большее пространство кровати стремится тот, кому необходимо самоутверждение, в том числе и в отношениях. Кроме того эксперты отмечают, что с поднятыми над головой руками обычно спят упрямые люди, которые стремятся к лидерству в отношениях и хотят держать всё под контролем.
Отличить «солдата» от «генерала» в постели можно и по положению головы. Человек, который ложится ближе к спинке кровати, склонен чувствовать себя уверенным и доминировать.
А те, кто размещает голову подальше от спинки, как правило, более покорны и имеют более низкую самооценку. Если же головы находятся рядом, это означает равенство людей. Ещё лучше, если головы соприкасаются — значит, умы партнёров настроены на одну волну.
Есть одно «но»: иногда поза означает грубость и неуважение в отношениях. Порой поза свидетельствует, что человек не стремится демонстрировать любовь к своей половинке. Но чаще человеку просто так комфортно, не стоит обращать на это внимание.
6. На расстоянии вытянутой руки.
Как это выглядит: руки и/или ноги партнёров соприкасаются, однако между телами остаётся некоторое свободное пространство.
Как часто встречается: примерно у 10% пар.
Что означает: такая позиция означает, что каждый из партнёров чувствует достаточную уверенность в себе и своих отношениях, поэтому оба позволяют себе иметь необходимое личное пространство, уважая его, не опасаясь, что другой может охладеть или куда-то исчезнуть.
Партнёры в таких парах могут иметь своих друзей, посещать различные мероприятия поодиночке, притом сохранять друг другу верность.
Рука на плече является проявлением любви. Это необходимость – ощущать своего партнёра. Значит, именно этого ощущения человеку не хватает больше всего.
Как правило, молодые пары любят потискать друг друга в постели, но, как только отношения созревают, крепость объятий ослабевает. Отмечается, что это те же объятия с высоким уровнем доверия, но с меньшим сексуальным оттенком. Протянутая рука означает готовность защищать своего партнёра, а если же между парой произошёл конфликт, то такая поза может свидетельствовать о попытке примириться. В конечном счёте к свободным объятиям приходят все люди, чьи отношения можно назвать устоявшимися. Партнёры просто возвращаются к тем позициям, которые обеспечивают им наилучшее качество сна. Впрочем, как и во всех остальных позах, и не нужно здесь ничего придумывать.
Есть одно «но»: отмечается, что такая поза может характеризовать случайность и мимолётность отношений в паре.
А ещё, напомним, мы уже отметили, что человек спит так, как ему удобно. Всё просто.
P.S. Чтобы не лезть в дебри и не разбирать все позы, каких бесчисленное множество, вставим свои 5 копеек о прикосновениях. Многие отдают им огромную роль во время сна, и именно они имеют сакральную ценность, однако не всегда прикосновения ночью имеют место быть. И здесь нет никаких негативных предпосылок: у партнёра может не быть ни малейшего желания отстраниться. Возможно, он просто нуждается в том, чтобы за ночь восстановить свои силы, морально и физически вымотан и неважно себя чувствует. Возможно, он «отключился» при первой возможности, впал в глубокий сон, а за ночь даже ни разу не шевельнётся. Каждый из нас время от времени испытывает потребность в том, чтобы просто получить здоровый сон.
Кстати, чтобы получить тот самый здоровый сон, а также разобраться в своей паре, куда же таки стремятся ваши отношения, обязательно выберите и купите у нас матрас. Недорого. Надолго. И будьте счастливы! Любовь прекрасна.
Возможно вас заинтересует
Влияют ли сгорбленные и вертикальные позы на реакцию на стресс? Рандомизированное исследование
Сохранить цитату в файл
Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV
Добавить в коллекции
- Создать новую коллекцию
- Добавить в существующую коллекцию
Назовите свою коллекцию:
Имя должно содержать менее 100 символов
Выберите коллекцию:
Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку
Добавить в мою библиографию
- Моя библиография
Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку
Ваш сохраненный поиск
Название сохраненного поиска:
Условия поиска:
Тестовые условия поиска
Электронная почта: (изменить)
Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день
Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота
Формат отчета: РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed
Отправить максимум:
1 шт.
5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.
Отправить, даже если нет новых результатов
Необязательный текст в электронном письме:
Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием
Рандомизированное контролируемое исследование
. 2015 июнь;34(6):632-41.
doi: 10.1037/hea0000146. Epub 2014, 15 сентября.
Света Наир 1 , Марк Сагар 2 , Джон Соллерс 3-й 1 , Натан Конседин 1 , Элизабет Бродбент 1
Принадлежности
- 1 Факультет психологической медицины Оклендского университета.
- 2 Институт биоинженерии Оклендского университета.
- PMID: 25222091
- DOI: 10.1037/hea0000146
Рандомизированное контролируемое исследование
Shwetha Nair et al. Психология здоровья. 2015 9 июня0005
. 2015 июнь;34(6):632-41.
doi: 10.1037/hea0000146. Epub 2014, 15 сентября.
Авторы
Света Наир 1 , Марк Сагар 2 , Джон Соллерс 3-й 1 , Натан Конседин 1 , Элизабет Бродбент 1
Принадлежности
- 1 Факультет психологической медицины Оклендского университета.
- 2 Институт биоинженерии Оклендского университета.
- PMID: 25222091
- DOI: 10.1037/hea0000146
Абстрактный
Цель: Гипотеза о том, что мышечные состояния связаны с эмоциями, была подтверждена преимущественно исследованиями мимики. Однако поза тела также может быть важна для возникновения и модуляции эмоций. Этот эксперимент был направлен на изучение того, может ли вертикальное сидячее положение влиять на аффективные и сердечно-сосудистые реакции на психологическую стрессовую задачу по сравнению с сутулой сидячей позой.
Метод: Было 74 участника, которые были случайным образом распределены либо в сгорбленной, либо в вертикальной сидячей позе.
Их спины были перевязаны физиотерапевтической лентой, чтобы удерживать эту позу на протяжении всего исследования. Участникам рассказали прикрытие, чтобы уменьшить эффект ожидания от позы. Участники выполнили задание по чтению, речевое задание Trier Social Stress, оценку настроения, самооценки и предполагаемой угрозы. Постоянно измеряли артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
Полученные результаты: Вертикальные участники сообщили о более высокой самооценке, большем возбуждении, лучшем настроении и меньшем страхе по сравнению с сгорбленными участниками. Лингвистический анализ показал, что участники, оказавшиеся в упадке, использовали больше слов для отрицательных эмоций, местоимений от первого лица в единственном числе, слов для аффективных процессов, слов для грусти и меньше слов для положительных эмоций и всего количества слов во время речи. Вертикальные участники имели более высокое пульсовое давление во время и после воздействия стрессора.
Выводы: Принятие вертикальной сидячей позы перед лицом стресса может поддерживать самооценку, снижать негативное настроение и повышать позитивное настроение по сравнению со сгорбленной позой. Кроме того, сидение прямо увеличивает скорость речи и снижает концентрацию внимания. Сидеть прямо может быть простой поведенческой стратегией, помогающей повысить устойчивость к стрессу. Исследование согласуется с теориями воплощенного познания, согласно которым мышечные и вегетативные состояния влияют на эмоциональную реакцию.
(c) APA 2015 г., все права защищены).
Похожие статьи
Вертикальное положение улучшает эмоциональное состояние и снижает утомляемость у людей с депрессивными симптомами.
Уилкс С., Кидд Р., Сагар М., Бродбент Э. Уилкс С. и соавт.
J Behav Ther Exp Психиатрия. 2017 март; 54:143-149. doi: 10.1016/j.jbtep.2016.07.015. Epub 2016 30 июля.
J Behav Ther Exp Психиатрия. 2017.
PMID: 27494342
Клиническое испытание.Влияние позы при ходьбе на аффективные и физиологические состояния при стрессе.
Хакфорд Дж., Макки А., Бродбент Э. Хакфорд Дж. и др. J Behav Ther Exp Психиатрия. 2019 март;62:80-87. doi: 10.1016/j.jbtep.2018.09.004. Epub 2018 17 сентября. J Behav Ther Exp Психиатрия. 2019. PMID: 30261357
Влияние вертикальных и сгорбленных поз на припоминание положительных и отрицательных мыслей.
Уилсон В.Е., Пепер Э. Уилсон В.Е. и соавт. Приложение «Психофизиология биологической обратной связи». 2004 г., сен; 29 (3): 189–95.
doi: 10.1023/b:apbi.0000039057.32963.34.
Приложение «Психофизиология биологической обратной связи». 2004.
PMID: 15497618
Клиническое испытание.Неврология печали: междисциплинарный синтез и совместный обзор.
Ариас Дж. А., Уильямс С., Рагвани Р., Агаджани М., Баез С., Белзунг С., Буидж Л., Бусатто Г., Кьярелла Дж., Фу Ч., Ибанез А., Лидделл Б.Дж., Лоу Л., Пеннинкс Б.В.Дж.Х., Роза П., Кемп А.Х. Ариас Дж.А. и соавт. Neurosci Biobehav Rev. 2020 Apr; 111:199-228. doi: 10.1016/j.neubiorev.2020.01.006. Epub 2020 27 января. Neurosci Biobehav Rev. 2020. PMID: 32001274 Обзор.
Критический обзор «гипотезы отмены»: устраняют ли положительные эмоции последствия стресса?
Кавана К.Э., Ларкин К.Т.
Кавана К.Э. и соавт.
Приложение «Психофизиология биологической обратной связи». 2018 декабрь; 43(4):259-273. doi: 10.1007/s10484-018-9412-6.
Приложение «Психофизиология биологической обратной связи». 2018.
PMID: 30182149
Обзор.
J Behav Ther Exp Психиатрия. 2017 март; 54:143-149. doi: 10.1016/j.jbtep.2016.07.015. Epub 2016 30 июля.
J Behav Ther Exp Психиатрия. 2017.
PMID: 27494342
Клиническое испытание.
doi: 10.1023/b:apbi.0000039057.32963.34.
Приложение «Психофизиология биологической обратной связи». 2004.
PMID: 15497618
Клиническое испытание.
Кавана К.Э. и соавт.
Приложение «Психофизиология биологической обратной связи». 2018 декабрь; 43(4):259-273. doi: 10.1007/s10484-018-9412-6.
Приложение «Психофизиология биологической обратной связи». 2018.
PMID: 30182149
Обзор.Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Пилотное исследование лицевой и телесной обратной связи.
Хатчингс-Хей С., Дапело М.М., Брисеньо Г., Фернандес С., Чантурия К. Хатчингс-Хей С. и др. нейропсихиатр. 2022 г., 26 августа. doi: 10.1007/s40211-022-00426-z. Онлайн перед печатью. нейропсихиатр. 2022. PMID: 36018476 Английский.
Эргономическая оценка школьной мебели в Словении: от начальной школы до университета.
Подрекар Лоредан Н., Кастелич К., Бернард М.Д., Шарабон Н. Подрекар Лоредан Н. и соавт. Работа. 2022;73(1):229-245. DOI: 10.3233/WOR-210487. Работа. 2022. PMID: 35912766 Бесплатная статья ЧВК.
Влияние постуральных вмешательств на физические и психологические аспекты детей с точки зрения вторичных половых признаков.
Маэкава М. Маекава М. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022 16 июня; 19 (12): 7401. дои: 10.3390/ijerph29127401. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022. PMID: 35742649 Бесплатная статья ЧВК.
Тренировки цигун положительно влияют как на осанку, так и на настроение у выживших после рака молочной железы с постоянной послеоперационной болью: поддержка парадигмы воплощенного познания.
Quixada AP, Miranda JGV, Osypiuk K, Bonato P, Vergara-Diaz G, Ligibel JA, Mehling W, Thompson ET, Wayne PM. Quixada AP, et al. Фронт Псих. 2022 21 февраля; 13:800727. дои: 10.3389/fpsyg.2022.800727. Электронная коллекция 2022. Фронт Псих. 2022. PMID: 35265005 Бесплатная статья ЧВК.
Эффективные рекомендации по здоровому образу жизни для сохранения психического здоровья во время пандемии COVID-19.
Pilz LK, Couto Pereira NS, Francisco AP, Carissimi A, Constantino DB, Caus LB, Abreu ACO, Amando GR, Bonatto FS, Carvalho PVV, Cipolla-Neto J, Harb A, Lazzarotto G, Marafiga JR, Minuzzi L, Монтаньер Ф., Нишино Ф.А., Оливейра М.А.Б., Дос Сантос Б.Г.Т., Стейбель Э.Г., Таварес П.С., Тонон А.С., Ксавье Н.Б., Занона К.К., Амарал Ф.Г., Кальканотто М.Е., Фрей Б.Н., Идальго М.П., Идиарт М., Руссомано Т. Пильц Л.К. и соавт. Браз Дж.
Психиатрия. 2022 март-август;44(2):136-146. дои: 10.1590/1516-4446-2021-2109.
Браз Дж. Психиатрия. 2022.
PMID: 35262615
Бесплатная статья ЧВК.
Клиническое испытание.
Просмотреть все статьи «Цитируется по»
Типы публикаций
термины MeSH
Полнотекстовые ссылки
Американская психологическая ассоциация
Укажите
Формат: ААД АПА МДА НЛМ
Отправить по телефону
Expansive Posture — Psychology — Oxford Bibliographies
Введение
Многое можно почерпнуть об аффективном, когнитивном и мотивационном состоянии других людей, обращаясь к различным каналам невербальной коммуникации.
Хотя существует множество способов организации исследований психологических коррелятов невербального поведения, исследователи в области социальной психологии и коммуникации часто различают два измерения: иерархическое измерение (статус/доминирование/власть) и аффилиативное измерение (приязнь/доминирование). романтический интерес). Большинство невербальных сигналов имеют значение для обоих этих аспектов, и постуральное расширение не является исключением. Расширение осанки включает в себя «расширяющее» поведение, такое как более прямое сидение, раскрытие туловища и вытягивание конечностей в сторону от тела. Напротив, постуральное сужение включает в себя позы, которые в конечном итоге заставляют организм казаться меньше (например, опущенные плечи, обхватывание конечностей вокруг тела или отведение взгляда вниз). Многие исследователи отмечают сравнительное сходство между расширением и сужением позы у людей и, соответственно, проявлениями доминирования и подчинения у животных. Например, взъерошивание кошачьей шерсти (пилоэрекция) в ответ на угрозу служит для того, чтобы животное выглядело крупнее и более угрожающим, в то время как обнажение живота собаки в знак подчинения или умиротворения служит тому, чтобы животное выглядело меньше, менее угрожающим или более уязвимы.
Значительно больше литературы исследовало связь между постуральным расширением и иерархическим измерением, чем аффилиативное измерение, предвзятость, которая дублируется здесь. Кроме того, важно отметить, что «иерархическая» литература затрагивает несколько взаимосвязанных, но уникальных вопросов: (1) Как постуральное расширение влияет на восприятия статуса/доминирования/власти других? (2) Связано ли расширение осанки с фактическими различиями в статусе/доминировании/власти или другими соответствующими зависимыми показателями? (3) Надежно ли связано расширение позы с важным универсальным невербальным выражением?
Принадлежность: романтический интерес и положительные эмоции
Существует недостаток литературы, исследующей способы, которыми расширение осанки связано с романтическим влечением, симпатией или интересом к людям, и некоторые из этих важных источников датированы. Более ранние исследования, такие как Givens 1978, Grammer 1990, и McCormick and Jones 1989 определили постуральное расширение как «сигнал ухаживания» в процессе флирта.
Moore 2010 — более свежий междисциплинарный обзор. Реннингер и др. 2004 демонстрирует, что расширение осанки различает успешных и неуспешных мужчин в баре. Только два эксперимента — Ahmetoglu and Swami 2012 и Vacharkulksemsuk, et al. 2016 г. — исследовать роль экспансивной позы в измерениях влечения или романтического интереса, и в обоих случаях было обнаружено, что экспансивная осанка повышает рейтинги привлекательности. Ван Каппеллен и др. 2020 — недавнее экспериментальное исследование, в котором отмечается важность расширения осанки для выражения радости.
Ахметоглу Г. и В. Свами. 2012. Женщины предпочитают «хороших парней»? Влияние доминантного поведения мужчин на рейтинги сексуальной привлекательности женщин. Социальное поведение и личность: международный журнал 40: 667–672.
DOI: 10.2224/sbp.2012.40.4.667
Одно из немногих исследований, посвященных манипулированию постуральным расширением и измерению целевой привлекательности. Авторы показали женщинам три уровня мужского «доминирования» с помощью видео-виньеток («низкое доминирование» — закрытая поза тела; «среднее доминирование» — открытая поза, без жестов; и «высокое доминирование» — открытая поза тела с несколькими движениями рук, включая касание другого).
Постуральное расширение повысило рейтинги привлекательности, но проблемы с операционализацией затрудняют отделение постурального расширения от прикосновения.Гивенс, Д. Б. 1978. Невербальная основа влечения: флирт, ухаживание и соблазнение. Психиатрия: журнал изучения межличностных процессов 41.4: 346–359.
DOI: 10.1080/00332747.1978.11023994
Представлено пять фаз ухаживания с этологической точки зрения. Во время первой фазы «внимания» мужчины могут сигнализировать о своем интересе через расширение позы (вытягивание рук в сторону от тела), а во время второй фазы «узнавания» женщины могут реагировать тем же, но также могут проявлять поведение самоцепляния (закрытие). их позы) как сигнал об отсутствии угрозы.
Грэммер, К. 1990. Встреча с незнакомцами: смех и невербальные признаки интереса к встречам противоположного пола. Журнал невербального поведения 14.4: 209–236.
DOI: 10.1007/BF00989317
Основано на наблюдательном исследовании смешанных пар в разговоре.
Утверждает, что невербальное поведение полисемично и метакоммуникативно. Тем не менее, результаты показали, что и мужчины, и женщины сигнализируют о романтическом интересе через открытые позы и отсутствие интереса через закрытые позы.Маккормик, Н. Б., и А. Дж. Джонс. 1989. Гендерные различия в невербальном флирте. Журнал полового воспитания и терапии 15.4: 271–282.
DOI: 10.1080/01614576.1989.11074969
Одно из первых исследований, в котором подчеркивается, насколько активны женщины в процессе флирта. Основано на наблюдении за семьюдесятью разнополыми парами, разговаривающими в общественных местах. Классифицирует «открытую позу» как «эскалацию поведения», призванную инициировать кокетливое взаимодействие. Половых различий в использовании открытых поз обнаружено не было, но женщины чаще использовали закрытые позы, чем мужчины.
Мур, М. М. 2010. Невербальное ухаживание человека — краткий исторический обзор. Journal of Sex Research 47.
2–3: 171–180.DOI: 10.1080/00224490
2520Реннингер, Л. А., Т. Дж. Уэйд и К. Грэммер. 2004. Взгляд женщины. Эволюция и поведение человека 25:416–431.
DOI: 10.1016/j.evolhumbehav.2004.08.006
Обобщает два исследования с использованием естественных наблюдений. В первом исследовании мужчины, которым в конечном счете удалось вовлечь женщин в разговор, совершали более широкие движения тела и меньше ограничительных движений, чем те, кому это не удалось. Второе исследование показало, что мужчины увеличили свои экспансивные движения и уменьшили свои ограничительные движения в присутствии женщин, предполагая, что расширение осанки является сигналом ценности партнера.
Вачаркулксемсук Т., Э. Рейт, П. Хамбатта, П. В. Иствик, Э. Дж. Финкель и Д. Р. Карни. 2016. Доминирующие открытые невербальные проявления привлекательны при нулевом знакомстве. Труды Национальной академии наук 113.15: 4009–4014.
DOI: 10.1073/pnas.1508932113
Важная статья, которая возродила интерес к позам и романтическому влечению. Используя контекст быстрых свиданий, Исследование 1 показало, что только экспансивность позы (а не другие сигналы принадлежности, такие как смех) значительно предсказывает романтическое влечение партнеров. В исследовании 2 и мужчины, и женщины получили больше ответов «да» в приложении для знакомств, когда на их фотографиях были изображены экспансивные позы, а не ограничительные, из-за расширения поз, усиливающего восприятие доминирования и открытости.
Ван Каппеллен, П., М. Эдвардс и М. Шиота. 2020. Оттенки экспансивности: выражение радости, благоговения, надежды и доминирования всего тела. Плакат представлен на 21-й ежегодной конференции Общества личности и социальной психологии, Новый Орлеан, Луизиана.
Постуральное расширение повысило рейтинги привлекательности, но проблемы с операционализацией затрудняют отделение постурального расширения от прикосновения.
Утверждает, что невербальное поведение полисемично и метакоммуникативно. Тем не менее, результаты показали, что и мужчины, и женщины сигнализируют о романтическом интересе через открытые позы и отсутствие интереса через закрытые позы.
2–3: 171–180.Важный обзор и синтез литературы об ухаживании из зоологии, этологии, эволюционной и социальной психологии. Предполагает, что наклон вперед, сопровождаемый открытой позой, является положительным сигналом интереса, а закрытая поза и изменение ориентации тела от другой — отрицательным сигналом интереса.
