Психология деятельность: Психология деятельности: общее понятие и структура

Содержание

Психология деятельности человека

Человек по своей природе активен. Он является творцом и созидателем независимо от того, каким видом труда занимается. Без активности, выражающейся в деятельности, невозможно раскрытие богатства духовной жизни человека.

Деятельность – предмет изучения многих наук: философии, социологии, психологии и др. Деятельность – это форма активного отношения субъекта к действительности, направленная на достижение сознательно поставленных целей и связанная с созданием общественно значимых ценностей или освоением социального опыта. Это необходимое условие формирования личности. Деятельность человека предполагает не только удовлетворение насущных потребностей, но и их развитие: в деятельности дифференцируются естественные, материальные, социальные культурные и духовные потребности личности.

Согласно теории деятельности А.Н. Леонтьева, деятельность человека носит сознательный характер, предполагает осознание цели и путей ее достижения, предвидение результата.

Когда человек не осознает поставленной перед ним цели, нет оснований говорить о деятельности в человеческом смысле слова; в этом случае можно лишь констатировать, что имеет место импульсивное поведение, которое непосредственно управляется биологическими потребностями и эмоциями. Особенности деятельности человека: она является инструментом удовлетворения жизненных потребностей человека; с помощью деятельности осуществляется преобразование окружающего мира и создание материальных и духовных благ; в процессе деятельности происходит субъективное воссоздание окружающей действительности и построение ее субъективной модели; деятельность выступает как инструмент психического развития человека: его мышления, памяти, внимания, воображения и т.д.; активная деятельность является одним из условий существования человека как полноценного субъекта и как личности; творческая деятельность является одним из средств самореализации человека как личности и инструментом обретения смысла существования.

    1. Структура деятельности

Любой вид деятельности связан с движениями, независимо от того, будет ли это мускульно-мышечное движение или движение речевого аппарата.

По физиологической основе все движения человека могут быть разделены на две группы: врожденные (безусловно-рефлекторные) и приобретенные (условно-рефлекторные). Подавляющее число движений человека являются условно-рефлекторными. Психологический анализ деятельности предполагает выделение в ней основных структурных компонентов и установление характера связи между ними. К ним относятся мотив, цель, условия реализации цели, отдельные деятельности, действия и операции.

Мотив – это внутренний психологический источник деятельности, являющийся констатирующим элементом ее. Поэтому в зависимости от содержания мотива выделяют отдельные виды деятельности.

Под целью понимается мысленное или образное представление конечного или промежуточного результата деятельности. Без цели как и без мотива существование деятельности невозможно. Целостная деятельность состоит из системы отдельных, относительно самостоятельных, действий, выстроенных в определенной временной последовательности. А все вместе они приводят к достижению цели всей деятельности.

Действием называется элемент или этап деятельности, направленный на достижение отдельной самостоятельной цели. Различают действия: моторные (двигательные), функция которых заключается в непосредственной реализации программ поведения и деятельности; сенсорные и перцептивные (чувственные), обеспечивающие ориентировку субъекта в окружающей среде и контроль осуществляемой деятельности; центральные (мыслительные), выполняющие организующую и регулирующую функции.

Действия могут быть внешними и внутренними, физическими и умственными. Исследования отечественных психологов Л.С. Выготского, А.Н. Леонтьева, П.Я. Гальперина, Н.Ф. Талызиной показали, что умственные действия формируются вначале как внешние, предметные и постепенно переносятся во внутренний план. Перевод внешнего действия во внутренний план называется интериоризацией. Реализация умственного действия вовне, в виде действий с предметами называется экстериоризацией.

    1. Структурные элементы и виды деятельности

В психологии различают следующие формы деятельности: 1) предметно-практическая деятельность по производству материального продукта; 2) теоретико-мыслительная деятельность, оперирующая идеальными конструктами и моделирующая познаваемый мир; 3) эстетическая деятельность, заключающаяся в создании произведений искусства как объектов идеальной эстетической реальности; 4) идеологическая или мировоззренческая деятельность, связанная с выделением духовных оснований и ценностных ориентиров человеческого бытия.

По аспектам социального бытия различают следующие виды деятельности: игру, учение и трудовую деятельность. Игра – это такой вид деятельности, результатом которого не становится производство какого-либо материального или идеального продукта. Учение выступает как вид деятельности, целью которого является приобретение человеком знаний, умений и навыков. Особое место в системе человеческой деятельности занимает труд. Благодаря труду человек создал предметы материальной и духовной культуры, преобразовал условия своей жизни таким образом, что открыл для себя перспективы дальнейшего, практически неограниченного развития.

Структурными элементами деятельности являются умения, навыки, привычки. Умения – это способ действия, который соответствует конечной цели и носит осознанный характер. Умения всегда опираются на знания. Чем больше у человека знаний в соответствующей области, тем скорее он приобретет нужные умения и тем совершеннее будет их использовать. Навыки – это полностью автоматизированные компоненты действий, сформированные в процессе упражнений. Физиологической основой навыка является образование в коре больших полушарий и функционирование устойчивой системы временных нервных связей, называемой динамическим стереотипом. Навыки обычно взаимодействуют друг с другом, образуя сложные системы.

Привычки – это негибкая часть деятельности, которая человеком выполняется механически и не имеет сознательной цели или явно выраженного продуктивного завершения.

В основе привычек лежит потребность.

Психология деятельности

По стальным рельсам мчатся мощные локомотивы. В небо уходит космический корабль. Льется сталь в сталелитейном цехе. Зерно ссыпается на току. Ученый завершает многолетний труд. Все это плоды человеческих рук и ума, воплощение многообразной работы человека.

Деятельность — это осмысленная активность, преображение, творчество. Именно через деятельность и происходит развитие как человека, так и общества. Деятельность — это и отношение человека к окружающему миру, изменение и подчинение его.

Мы можем говорить здесь о специфическом для человека способе отношения к внешнему миру. Все живые существа, кроме человека, пытаются приспособиться к природе. Они могут обнаружить только такие реакции, которые помогают им выжить, руководствуясь инстинктом. В отличие от животного, человек относится к природе не пассивно, а деятельно.

Человеческая активность многолика. Она проявляется в разных сферах и имеет разнообразный характер. Французский философ Вольтер (1694—1778) полагал, что не только в человеке, но и в любом животном существует принцип деятельности, как и во всякой машине. Это, по его словам, первый двигатель. Он как изначальная движущая сила непреложно и вечно управляется волей Верховного Существа, без чего все было бы хаосом, без чего не существовало бы самого мира. «Человек от рождения стремится к действию, как огонь стремится ввысь, а камень — вниз». Психическая жизнь — это непрекращающийся процесс деятельности множества человеческих индивидов.

«Деятельность — есть наше определение», — писал И. Кант. Если бы нам предложили назвать главное определяющее качество человека, мы, возможно, назвали бы деятельность. Конечно, человек обладает разумом, и это возвышает его над природой. Однако разум без человеческой активности практически бесплоден. Замыслы людей реализуются благодаря преобразовательной деятельности человека, которая соотносится с законами природы и общества. Деятельность — это форма активного отношения человека к природе и обществу.

В истолковании русского философа П.А. Флоренского (1882—1937) деятельность обнаруживается во множественном числе: речь идет о деятельностях. Когда мы говорим слово «орудие», то ближайшим образом нам припоминаются молоты, пилы, плуги или колеса. Это в грубейшем смысле слова орудия технической цивилизации. П.А. Флоренский называл их для большей определенности машинами или инструментами. Продукты человеческой деятельности рассматриваются не как технические инструменты, а как «проявления орудие строительной деятельности нашего духа».

Анализ деятельности и составляет решающий пункт и главный метод научного познания, психического отражения, сознания. В изучении форм общественного сознания — это анализ бытия общества; в изучении индивидуальной психики — это анализ деятельности индивидов в данных общественных условиях, которые выпадают на долю каждого из них. «Теория деятельности, созданная С.Л. Рубинштейном и А.Н. Леонтьевым, не только раскрывает структуру и содержание психологической деятельности и ее связь с потребностями, но и помогает понять, каким образом исследование внешней деятельности, поведения, может стать методом исследования внутренних состояний психики».

Всякая деятельность имеет мотивацию. Это динамический процесс физиологического и психологического управления поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость.

Мотив — устойчивая внутренняя психологическая причина поведения человека, его поступков.

Мотив достижения успеха — устойчивая мотивационная черта личности. У человека существует потребность добиваться успехов в различных видах деятельности, особенно в ситуациях соревнования с другими людьми. В то же время человек стремится действовать так, чтобы избежать неудачи, особенно там, где результаты его деятельности воспринимаются и оцениваются другими людьми.

Творчество — процесс человеческой деятельности, в результате которого рождаются новые ценности и новые предметы материального мира. В истории психологии творчество рассматривали как божественную одержимость (Платон), как «животное дыхание бессознательного» (Э. Гартман), как мистическую интуицию (Бергсон), как выражение инстинктов (Фрейд), как раскрытие божественной мощи (Бердяев).

Творчество это то, что идет изнутри, из бездонной и необъяснимой глубины. Творчество есть деятельность, в результате которой рождается нечто новое. Оно отличается при этом неповторимостью, оригинальностью. Можно спросить: а разве любая человеческая деятельность не предполагает новизны? В известной мере, это, конечно, так. Деятельность — это рождение того, что отсутствовало в природе. В этом смысле она всегда отличается новизной, если сопоставлять ее результаты с тем, что есть в природе.

В самой человеческой деятельности можно найти акты необыкновенной изобретательности, радикальной новизны. Есть также деятельность, где творческое начало выражено не так явно. Скажем, человек, который изобрел колесо, был, безусловно, гением. Но ведь людям нужно не одно колесо, которое, возможно, соорудил этот самый безымянный творец. Когда колесо было уже изобретено, надо воспроизводить его в массовом масштабе. Это тоже деятельность, но ее, строго говоря, нельзя назвать творчеством.

Напомним потрясающую строчку: «И звезда с звездою говорит. ..». Слова здесь простые, известные. Однако сразу рождается в сознании образ безмерного космического пространства. У Лермонтова это жизнеописание небесной переклички. Это также определенное настроение. Ваша душа как бы прикасается к перекличке звезд. Рождается настроение печали, смиренности духа, ощущение одиночества.

Как известно, феномен творчества развернуто исследован русским философом Н.А. Бердяевым в его книге «Философия творчества». Он отмечает, что в Евангелии нет ни одного слова о творчестве. Если бы пути творчества были оправданы и указаны в Священном писании, то творчество было бы послушанием, то есть не было бы творчеством. Тайна творчества сокровенна. «И Бог ждет от человека антропологического откровения творчества, сокрыв от человека во имя богоподобной свободы его пути творчества и оправдание творчества».

В творчестве сам человек раскрывает в себе образ и подобие Божье, обнаруживает вложенную в него божественную мощь. По словам Н.А. Бердяева, идея Творца о человеке головокружительно высока и прекрасна. Так высока и прекрасна божественная идея человека, что творческая свобода, свободная мощь открывать себя в творчестве заложена в человеке, как печать его богоподобия.

Творческая тайна сокрывается человеку и открывается человеком. Творческие порывы сопровождают всю историю человека. Человек совершенно свободен в откровении своего творчества. Мы стоим перед неизбежностью оправдать себя творчеством, а не оправдать свое творчество.

С этих позиций Н.А. Бердяев критикует современную ему науку о познании — гносеологию. По его мнению, критическая гносеология обостряет кризис культуры и творчества, обнажает антагонизм между культурой и творчеством. Критическая гносеология обосновывает и оправдывает все виды творчества дифференцированной культуры, но этим не раскрывает, а закрывает творческую природу человека. Творческий акт оказывается изъятым из первичного бытия и переносится во вторичную сферу сознания. Творчество обращено к иной стороне двойственной природы человека и из иной стороны рождается. По мысли Н.А. Бердяева, от творчества нельзя ждать прироста, восхождения бытия, откровения человека. Творчество в немецкой философии оказывается не раскрытием природы человека, а прикрытием ее.

Н.А. Бердяев считал, что творчество болезненно и трагично в существе своем. Цель творческого порыва — достижение иной жизни, иного мира, восхождение в бытии. Во всяком творческом акте есть абсолютная прибыль, прирост. Подобная суть бытия, совершающийся в нем прирост, достигнутая прибыль без всякой убыли говорят о творящем и творчестве. Творчество в мире возможно лишь потому, что мы творим. Человек обязан обогатить саму божественную жизнь. Творческий акт присущ лишь лицу как свободной и самостоятельной мощи. Творчество человека подобно творчеству Бога, не равно, не тождественно, но подобно. Человек не есть абсолютное и потому не может обладать абсолютной мощью. В своем творчестве человек связан с другими людьми и всем миром существ, но он не всесилен. Познание творческой эпохи — активное, не пассивное, оно предполагает творческое усилие и потому открывает творчество. Творческие порывы нового человека являются симптомом нарождения нового бытия и нового познания.

Н.А. Бердяев отмечает, что творчество неотрывно от свободы. Лишь свободный творит. Творчество рождается из свободы. Творчество необъяснимо. Творчество — тайна. Тайна творчества есть тайна свободы. Тайна свободы бездонна и неизъяснима тайна творчества.

«Творец может быть демоничен, и демонизм его может отпечатлеться на его творении. Но не может быть демонично великое творение, творческая ценность и породивший ее творческий экстаз. Я думаю, что в природе Леонардо да Винчи был демонический яд. Но в творческом акте сгорел демонизм Леонардо, претворился в иное, в свободное от «мира» бытие. В Джиоконде, в Вакхе, в Иоанне Крестителе просвечивает демонизм леонардовской природы. Но обречены ли сгореть в адском огне великие творения леонардовского гения? Нет, в этих творениях уже сгорело зло леонардовской природы, и демонизм его претворился в иное бытие, пройдя через творческий экстаз гения. В Джиоконде есть вечная красота, которая войдет в вечную божественную жизнь. Творческая жизнь есть жизнь вечная, а не тленная».

По словам Бердяева, творчество антагонистично, с одной стороны, совершенству человека, с другой — совершенству культуры. Лишь творческая религиозная эпоха, как полагает философ, выйдет из тисков личного совершенства и совершенства ценностей культуры.

Один из центральных моментов творчества — объяснение, как возникают новые идеи. Способность не проходить мимо случайностей, замечать их и давать им соответствующее истолкование — важная сторона творчества. Когда У. Гершель (1738—1822) в 1781 г. открыл планету Уран, оказалось, что многие астрономы уже наблюдали это небесное тело (не менее 200 зарегистрированных наблюдений), но выяснилось, что некоторые физики встречались с этим видом излучения и рассматривали его как помеху, из-за которой портятся фотографические пластинки.

Разумеется, случай благоприятствует подготовленному уму. Способность к научным открытиям проявляется у людей, с детства отличавшихся любознательностью и получивших такую подготовку и образование, которые не подавили умение видеть события и процессы под неожиданным углом зрения. Творчество — индивидуальный акт, глубоко личный, несомненно, подверженный влиянию предрассудков, предвзятых мнений. Критерии оценки нового в науке одинаковы для всех ученых мира. Новое открытие проверяется путем сопоставления его с уже известными, устоявшимися взглядами в науке. Одно из условий научного открытия — способность обращать внимание на странности, на необычные, пусть кажущиеся незначительными, события. Некоторые считают, что догадка всегда связана со слепой верой, отказом от критического суждения. Однако догадка может быть «дикой», сделанной «наугад», но она может быть основанной на глубоком размышлении.

Научное открытие периодического закона Д.И. Менделеева (1834— 1907), как показал в своих исследованиях академик Б.М. Кедров (1903—1985), было свидетельством творческого мышления. Необходимым условием этого прозрения был обширный фактический материал, который великий химик собирал около 15 лет. Фактической «преградой» к выявлению закона оказался способ субъективного отражения этого материала в сознании. По мнению самого Менделеева, в системе элементов им сопоставлялось лишь сходное, а не различное. И только мысль о сравнении химически более разных элементов по величине атомных весов привела к выделению «ключевого признака» — атомного веса.

Согласно А. Кестлеру (1905—1983), творческий потенциал проявляется в искусстве, науке и юморе. При одинаковой логической структуре этих проявлений (установление скрытых сходств и подобий) различна эмоциональная окраска творческого процесса. Комическое сравнение несет на себе печать агрессивности, поэтический образ окрашен сочувствием и восхищением, а научное рассуждение бесстрастно. Одинаковая структура творческого процесса обусловливает зыбкость границ между наукой и искусством. Математик говорит об «изящном решении», хирург — о «красивой операции», литературный критик о « двумерных персонажах».

Попытки связать творческую одаренность с таинственными явлениями психики предпринимались давно. Так, Е.П. Торренс (род. 1915) в числе особенностей творческой личности назвал «тягу к таинственному». Г. Мёрфи (1895—1979) написал две статьи о соотношении творческого потенциала и парапсихологических феноменов, в частности, привел исторические материалы, свидетельствующие о том, что Марк Твен, Гёте и Шуман обладали парапсихологическими способностями.

Главным условием творчества служит самотворчество. Поскольку человек — исток и смысл всякой творческой акции, то наиболее значимым творчеством можно считать самоактуализацию человека, его личностный рост. Творить себя — значит в каждом своем стремлении и в каждом поступке стремиться к максимуму выражения своей человечности — стремиться к максимально доступной тебе доле святости, добра и любви, постоянно стараться пребывать в бодрствующем состоянии предельной внимательности и открытости ко всему окружающему. Творчество — это не только особая деятельность, это прежде всего способ жизни. И тем не менее все перечисленные условия необходимы, но не достаточны, они не дают никакой гарантии тому, что человек может стать творцом или жить творчески. Пока существует человечество, творчество всегда будет самой таинственной и самой великой загадкой его бытия.

Игра тоже является формой деятельности.  Но она также может служить модусом человеческого бытия. Было бы ошибкой сказать, что феномен игры не получил освещения в философской, культурологической, социологической, педагогической или психологической литературе. Список работ, посвященный различным аспектам игры, выглядит весьма основательно. «Однако до сих пор активно, много и многопланово изучаемая игра остается загадкой для понимания, недостаточно исследованным явлением социальной сферы. Представленная в разных формах, разная по содержанию, по характеру, позициям играющих, она проходит реально через всю жизнь человека. Игра ребенка, игра в театре артиста и зрителя, «игра» в ритуале, спортивная и игра в карты, деловая, компьютерная и игра военная, игра своей роли в общении дома, на работе — имеют разное содержание, структуру, смыслы и т.д. И все-таки есть нечто общее, что определяет единую природу игры как особого типа деятельности, как особого необходимого и важного в организации жизнедеятельности человека явления».

Многие европейские философы и психологи усматривают источник культуры в способности человека к игровой деятельности. Игра в этом смысле оказывается предпосылкой происхождения культуры. Различные версии такой концепции находим в творчестве Г. Гадамера, Е. Финка, Й. Хейзинги. В частности, Г. Гадамер (1900—2002) анализировал историю и культуру как своеобразную игру в стихии языка, внутри которой человек оказывается в радикально иной роли, нежели та, которую он способен нафантазировать.

Голландский историк культуры И. Хейзинга (1872—1945) в книге «Homo Ludens» (1983) отмечал, что многие животные любят играть. По его мнению, если проанализировать любую человеческую деятельность до самых пределов нашего познания, она покажется не более чем игрой. Вот почему автор считает, что человеческая культура возникает и развертывается в игре. Сама культура носит игровой характер. Игра рассматривается в книге не как биологическая функция, а как выявление культуры и анализируется на языке культурологического мышления.

Хейзинга считает, что игра старше культуры. Понятие культуры, как правило, сопряжено с человеческим сообществом. Человеческая цивилизация не добавила никакого существенного признака к общему понятию игры. Все основные черты игры уже присутствуют в игре животных. «Игра как таковая перешагивает рамки биологической или, во всяком случае, чисто физической деятельности. Игра — содержательная функция со многими гранями смысла».

Каждый, по мнению Хейзинги, кто обращается к анализу феномена игры, находит ее в культуре как заданную величину, существовавшую прежде самой культуры, сопровождающую и пронизывающую ее с самого начала до той фазы культуры, в которой живет сам. Важнейшие виды первоначальной деятельности человеческого общества переплетаются с игрой. Человечество все снова и снова творит рядом с миром природы второй, измышленный мир. В мифе и культе рождаются движущие силы культурной жизни.

Хейзинга делает допущение, что в игре мы имеем дело с функцией живого существа, которая в равной степени может быть детерминирована только биологически, только логически или только этически. Игра — это прежде всего свободная деятельность. Она не есть «обыденная» жизнь и жизнь как таковая. Все исследователи подчеркивают незаинтересованный характер игры. Она необходима индивиду как биологическая функция. А социуму нужна в силу заключенного в ней смысла, своей выразительной ценности.

Голландский историк культуры был убежден в том, что игра скорее, нежели труд, была формирующим элементом человеческой культуры. Раньше, чем изменять окружающую среду, человек сделал это в собственном воображении, в сфере игры. «Хейзинга оперирует широким понятием культуры. Она не сводится к духовной культуре, не исчерпывается ею, тем более не подразумевает преобладающей ориентации на культуру художественную. Хотя в силу глубокого идеализма в вопросах истории Хейзинга генезис культуры трактует односторонне, видя основу происхождения культурных форм во все времена в духовных чаяниях и иллюзиях человечества, в его идеалах и мечтах, тем не менее функционирующая культура рассматривается Хейзингой всегда, во все эпохи, как целое, система, в которой взаимодействуют все: экономика, политика, быт, нравы, искусство».

Понятное дело, уязвимость концепции Хейзинги не в идеализме как таковом. Правильно подчеркивая символический характер игровой деятельности, Хейзинга обходит главный вопрос культуроге-неза. Все животные обладают способностью к игре. Откуда же берется «тяга к игре»? Немецкий этнограф Л. Фробениус (1873—1928) отвергает истолкование этой тяги как врожденного инстинкта. Человек не только увлекается игрой, но создает также культуру. Другие живые существа таким даром почему-то не наделены.

Пытаясь решить эту проблему, Хейзинга отмечает, что архаическое общество играет так, как играет ребенок, как играют животные. Внутрь игры мало-помалу проникает значение священного акта. Вместе с тем, говоря о сакральной деятельности народов, нельзя ни на минуту упускать из виду феномен игры. «Как и откуда поднимались мы от низших форм религии к высшим? С диких и фантастических обрядов первобытных народов Африки, Австралии, Америки наш взор переходит к ведийскому культу жертвоприношения, уже беременному мудростью упанишад, к глубоко мистическим гомологиям египетской религии, к орфическим и элевсинским мистериям».

Когда Хейзинга говорит об игровом элементе культуры, он вовсе не подразумевает, что игры занимают важное место среди различных форм жизнедеятельности культуры. Не имеется в виду и то, что культура происходит из игры в результате эволюции. Не следует принимать концепцию Хейзинги в том смысле, что первоначальная игра преобразовалась в нечто, игрой уже не являющееся, и только теперь может быть названа культурой.

Культура возникает в форме игры. Вот исходная предпосылка названной концепции. Культура первоначально разыгрывается. Те виды деятельности, которые прямо направлены на удовлетворение жизненных потребностей (например, охота), в архаическом обществе предпочитают находить в себе игровую форму. Человеческое общежитие поднимается до супербиологических форм, придающих ему высшую ценность посредством игр. В этих играх, по мнению Хейзинги, общество выражает свое понимание жизни и мира.

«Стало быть, не следует понимать дело таким образом, что игра мало-помалу перестает или вдруг преобразуется в культуру, но скорее так, что культуре в ее начальных фазах свойственно нечто игровое, что представляется в формах и атмосфере игры. В этом дву-единстве культуры и игры игра является первичным, объективно воспринимаемым, конкретно определяемым фактом, в то время как культура есть всего лишь характеристика, которую наше историческое суждение привязывает к данному случаю».

В поступательном движении культуры гипотетическое исходное соотношение игры и не игры не остается неизменным. По словам Хейзинги, игровой момент в целом по мере развития культуры отступает на задний план. Он в основном растворяется, ассимилируется сакральной сферой, кристаллизуется в знании и в поэзии, в правосознании, в формах политической жизни. Тем не менее во все времена и всюду, в том числе и в формах высокоразвитой культуры, игровой инстинкт может вновь, как полагает голландский историк, проявиться в полную силу, вовлекая отдельную личность или массу людей в вихрь исполинской игры.

Концепция игрового генезиса культуры поддерживается в современной философии не только Хейзингой. Обратимся к работе известного феноменолога Э. Финка (1905—1975) «Основные феномены человеческого бытия». В типологии автора их пять — смерть, труд, господство, любовь и игра. Последний феномен столь же изначален, сколь остальные. Игра охватывает всю человеческую жизнь до самого основания и существенным образом определяет бытийный склад человека, а также способ понимания бытия человеком.

Игра, по мнению Финка, пронизывает другие основные феномены человеческого существования. Игра есть исключительная возможность человеческого бытия. Играть может только человек. Ни животное, ни Бог играть не могут. Лишь сущее, конечным образом отнесенное к всеобъемлющему универсуму и при этом пребывающее в промежутке между действительностью и возможностью, существует в игре.

Эти утверждения нуждаются в пояснении, поскольку они противоречат привычному жизненному опыту. «Каждый знает игру по своей собственной жизни, имеет представление об игре, знает игровое поведение ближних, бесчисленные формы игры, знает общественные игры, цирцеевские массовые представления, развлекательные игры и несколько более напряженные, менее легкие и привлекательные, нежели детские игры, игры взрослых; каждый знает об игровых элементах в сфере труда и политики, в общении полов друг с другом, игровые элементы почти во всех областях культуры».

Трактуя игру как основной феномен человеческого бытия, Финк выделяет ее значительные черты. Игра в его трактовке — это импульсивное, спонтанно протекающее вершение, окрыленное дей-ствование, подобное движению человеческого бытия в себе самом. Чем меньше мы сплетаем игру с прочими жизненными устремлениями, чем бесцельней игра, тем раньше мы находим в ней малое, но полное свое счастье. По мнению Финка, дионисийский дифирамб Ф. Ницше «Среди дочерей пустыни», зачастую недооцениваемый и неправильно толкуемый, воспевает как раз чары и оазисное счастье игры в пустыне и бессмысленности современного бытия.

Финк считает, что человек как человек играет, один среди всех существ. Игра есть фундаментальная особенность нашего существования, которую не может обойти вниманием никакая антропология. Следовало бы, утверждает автор, когда-нибудь собрать и сравнить игровые обычаи всех времени и народов, зарегистрировать и классифицировать огромное наследие объективированной фантазии, запечатленное в человеческих играх. Это была бы история «изобретений», совсем иных, нежели традиционные артефакты культуры, орудий труда, машин и оружия. Они (эти «изобретения») могут показаться менее полезными, но в то же время они чрезвычайно необходимы.

С игрой у Финка связано происхождение культуры, ибо без игры человеческое бытие погрузилось бы в растительное существование. По мнению Финка, человеческую игру сложно разграничить с тем, что в биолого-зоологическом исследовании поведения зовется игрой животных. Человек — природное создание, которое неустанно проводит границы, отделяет себя от природы. «Животное не знает игры фантазии как общения с возможностями, оно не играет, относя себя к воображаемой видимости». Поскольку для человека игра объемлет все, она и возвышает его над природным царством. Здесь возникает феномен культуры.

Психология игры представлена различными школами психоанализа, аналитической психологии, гештальтпсихологии, генетической эпистемологии Ж. Пиаже (1896—1980), различными течениями гуманистической психологии. Игра как объект изучения четко отделяется от других сфер деятельности и жизнедеятельности человека. Психологический анализ выявил ряд общих особенностей динамики игровых форм на жизненном пути личности, среди которых наиболее отчетливо проявились в игровых биографиях:

  1. изменение количества и разнообразия (нарастание, а затем, начиная с подросткового возраста, снижение) игровых форм жизнедеятельности;
  2. уменьшение по мере взросления времени, занятого игрой;
  3. нарастание индивидуальных различий в игровых формах жизнедеятельности личности по мере взросления человека.

Игра имеет громадное значение для развития личности ребенка. В игре воссоздается общий смысл человеческого труда, норм и способов взаимоотношений людей. В ней в идеальной форме воспроизводится смысл человеческой деятельности и система тех отношений, в которые вступают взрослые люди в их реальной жизни1. Д.Б. Эльконин следующим образом определял значение игры для развития различных психических процессов ребенка:

  • игра является той деятельностью, в которой происходит преодоление «познавательного эгоцентризма», недостаточной ограниченности своей точки зрения от других возможных;
  • игра выступает как такая деятельность, в которой происходит формирование предпосылок к переходу умственных действий на новый, более высокий этап умственных действий на речь;
  • в игре происходит существенная перестройка поведения ребенка — оно становится произвольным.

Одна из особенностей деловой игры состоит в том, что она может выступать в качестве имитационной схемы той ситуации в широком смысле (объекта, поля предметов, системы, процессов и т.п.), которая интересует специалистов2. При этом в качестве модели деловая игра обладает «знаковыми возможностями» широкого диапазона. Если употребление знаковых средств можно четко фиксировать (например, с помощью правил оперирования), то ограничивать и контролировать действия игроков значительно труднее. Отсюда проистекает относительная свобода поведения играющих. Перед ними выбор, свободный в некоторых пределах. Каждое решение игрока ограничивают прежде всего его собственные действия.

Другая особенность деловой игры в том, что в ней органично реализуются формы игрового сознания. Само по себе игровое сознание в плане серьезной деятельности дает немного. Однако в соединении с моделирующей функцией оно становится эффективным инструментом решения ряда деловых проблем и задач. В деловой игре можно создавать разнообразные ситуации, существенно отклоняющиеся от оригинала, но все же удовлетворяющие органической логике его существования. Это могут быть ситуации экстремальных режимов поведения системы, логически мыслимых, но необычных состояний и отношений, различные «предметные монстры» и уроды.

Как отмечает В.М. Розин (род. 1937), во многом искусство концептуализации деловой игры состоит в построении такой игровой реальности, в которой можно разыгрывать разнообразные конфликты и проблемы, относящиеся к данной деловой сфере. «Игра подразумевает одновременную реализацию (а не последовательную смену во времени) практического и условного поведения. Играющий должен одновременно и помнить, что он участвует в условной (не подлинной ситуации)… и не помнить этого… «действует» особая психическая установка играющего, который одновременно верит, и не верит в реальность разыгрываемого конфликта»1. Поскольку деловым играм часто присущ элемент состязательности и против играющего действует «противник», постольку можно утверждать, что игровой материал не пассивен, он изменяется, погружает играющего в новые ситуации, влияет на него.

Учебная деловая игра — это вариативная, динамично развивающаяся форма организации целенаправленного взаимодействия деятельности и общения всех ее участников при осуществлении педагогического руководства со стороны преподавателя. Сущность этой формы составляет взаимосвязь имитационного моделирования и ролевого поведения участников игры в процессе решения ими типовых профессиональных и учебных задач достаточно высокого уровня проблемности. «Деловая игра раскрывает личностный потенциал обучающегося: каждый участник может продиагностировать свои собственные возможности в отдельности и в совместной деятельности с другими участниками. Студенты становятся творцами не только профессиональных ситуаций, но и «создателями» собственной личности. Они решают задачи самоуправления, ищут пути и средства оптимизации профессионального общения, выявляют свои недостатки и предпринимают меры по их устранению. В этом им помогает преподаватель».

Игра предметная — это детская игра с предметами человеческой материальной и духовной культуры, в которой ребенок использует их по прямому назначению.

Игра ролевая — совместная групповая игра, в которой ее участники распределяют, берут на себя и исполняют различные социальные роли: матери, отца, воспитателя, врача, ребенка, ученика и т.п.

Игра символическая — вид игры, в которой реальность воспроизводится в виде символов и знаков, а игровые действия выполняются в абстрактной символической форме. Игра детская, в которой ребенок воспроизводит сюжеты из событий реальной жизни людей, рассказов, сказок и т.п.

Психологическая характеристика деятельности | Диплом по психологии

Понятие деятельности в психологии

Понятие «деятельность», наряду с такими понятиями, как «сознание», «личность», «общение», является одним из основополагающих в психологической науке. Деятельность – это динамическая система взаимодействия субъекта с миром. В процессе этого взаимодействия происходит возникновение психического образа и его воплощение в объекте, а также реализация субъектом своих отношений с окружающей реальностью. Деятельность является формой активности человека, т.е. формой его взаимодействия со средой. Но деятельность – это не любая активность, деятельность – это активность человека, направленная на достижение сознательно поставленных целей и связанная с созданием общественно значимых ценностей или освоением социального опыта (определение Шадрикова).

Психологические особенности деятельности

Деятельность имеет следующие особенности, свойственные только ей:

  1. Предметность: каждая деятельность имеет свой предмет. Предмет деятельности выступает двояко: первично – в своем независимом существовании, как подчиняющий себе и преобразующий деятельность субъекта, вторично – как образ предмета, продукт психического отражения его свойств, которое осуществляется в результате деятельности субъекта и иначе осуществиться не может.
  2. Осознанность и целенаправленность. Деятельность регулируется не потребностями человека, а осознаваемой целью как идеальным образом будущего результата. Цель выступает системообразующим фактором деятельности, т. е. главным критерием определения ее содержания, структуры и динамики. В этом заключается важнейшее отличие деятельности от иных форм активности человека.
  3. Социальная обусловленность. При всем своем своеобразии деятельность человека представляет собой систему, включенную в систему социальных отношений. Вне этих отношений человеческая деятельность не существует. Человек находит в обществе не просто внешние условия, к которым он должен приспосабливать свою деятельность, – общественные условия сами несут в себе мотивы и цели его деятельности, ее средства и способы. По сути, общество производит деятельность образующих его индивидов.
  4. Системность. Деятельность предстает не простой суммой своих компонентов, а их организованной целостностью. Важно отметить, что у деятельности как целостности имеются такие свойства, которых нет ни у ее отдельных компонентов, ни у их простой суммы.

Психологическая структура деятельности

Системность организации деятельности обусловливает существование двух основных планов ее психологического анализа – внешнего (предметно-действенного) и внутреннего (собственно психологического). Каждая деятельность имеет следующую структуру:

  • Мотив деятельности – причина, побудившая человека к деятельности и придающая этой деятельности определенную направленность.
  • Цель деятельности – образ потребного будущего, предполагаемый результат деятельности. Цель формируется на основе мотива деятельности.
  • Предмет деятельности – тот объект внешней среды, на изменение которого направлена деятельность человека. Однако предмет деятельности может быть не только материальным, но и идеальным (мыслительная деятельность).
  • Средства и условия деятельности. К средствам относятся орудия труда, психофизиологические ресурсы организма. К условиям труда относятся не только физические характеристики среды, но и психологические состояния человека.
  • Продукт деятельности – результат деятельности. Продукт может быть прямым и побочным: прямой продукт – объективный результат деятельности, созданное в процессе деятельности изменение во внешней среде; побочный продукт – субъективный результат деятельности, изменение во внутреннем мире человека (удовлетворенность, приобретенные знания, умения, навыки и т. п.).

Иерархическая структура деятельности (Леонтьев): деятельность осуществляется при помощи действий, а действия, в свою очередь, при помощи операций (деятельность – цепочка действий, а действия – цепочки операций).

  1. Деятельность.
  2. Действие — это элемент деятельности, в процессе которого достигается конкретная, не разлагаемая на более простые, осознанная цель. Действие – относительно самостоятельный и завершенный акт деятельности. Действия направлены на достижение целей деятельности и выступают единицей анализа деятельности. В процессе упражнений изменяется структура действий, они становятся «свернутыми», более экономными и быстрее выполнимыми, превращаясь в навыки.
  3. Операции – способы осуществления действий в определенных условиях. Операции направлены на решение задач деятельности и определяются средствами и условиями деятельности. Как правило, операции носят автоматизированный и неосознаваемый характер.

Виды деятельности

Деятельность человека не только предельно сложна по содержанию и строению, но и крайне разнообразна в своих общих разновидностях и конкретных проявлениях. Традиционно принято считать, что основным делением деятельности на ее типы является дифференциация на трудовую, учебную и игровую деятельность:

  1. Трудовая деятельность – процесс активного изменения предметов природы, материальной и духовной жизни общества в целях удовлетворения потребностей человека и создания различных ценностей. Трудовая деятельность предполагает получение какого-либо общественно значимого продукта, результата, в отличие от учебной и игровой деятельности, где этот результат является не общественно, а индивидуально значимым и состоит в освоении субъектом социально выработанного опыта, знаний и т.д. для последующего осуществления трудовой деятельности.
  2. Учение выступает как вид деятельности, целью которого является приобретение человеком знаний, умений и навыков. Учение может быть организованным и осуществляться в специальных образовательных учреждениях. Оно может быть не организованным и происходить попутно, в других видах деятельности как их побочный, дополнительный результат. У взрослых людей учение может приобретать характер самообразования. Особенности учебной деятельности состоят в том, что она непосредственно служит средством психологического развития индивида.
  3. Игра – особый вид деятельности, в котором исторически закрепились типичные способы действия и взаимодействия людей. Результатом игровой деятельности не становится про-изводство какого-либо материального или идеального продукта. Тем не менее, игры имеют большое значение в жизни людей. Включение ребенка в игровую деятельность обеспечивает возможность овладения общественным опытом, накопленным человечеством, а также когнитивное, личностное и нравственное развитие ребенка. Особое значение имеет ролевая игра, в процессе которой ребенок принимает на себя роли взрослых и действует с предметами в соответствии с приписанными значениями. Механизм усвоения социальных ролей через ролевые игры обеспечивает возможность социализации личности. Специфическим признаком игровой деятельности является то, что главным ее мотивом выступает сам процесс деятельности, а не ее результат.

Указанные виды деятельности имеют разное значение для развития человека на разных этапах онтогенеза. Деятельность, выполнение которой определяет возникновение и формирование основных психологических новообразований человека на определенном этапе онтогенетического развития, называется ведущей деятельностью.

Общая психология — ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: СТРУКТУРА, ВИДЫ, ХАРАКТЕРИСТИКИ

« Предыдущий вопрос

НАПРАВЛЕННОСТЬ И ЕЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ

Направленность на соответствующий предмет порождается испытываемой или осознаваемой человеком

Загрузка

СкачатьПолучить на телефон

например +79131234567

txt fb2 ePub html

на телефон придет ссылка на файл выбранного формата

Что это

Шпаргалки на телефон — незаменимая вещь при сдаче экзаменов, подготовке к контрольным работам и т. д. Благодаря нашему сервису вы получаете возможность скачать на телефон шпаргалки по общей психологии. Все шпаргалки представлены в популярных форматах fb2, txt, ePub , html, а также существует версия java шпаргалки в виде удобного приложения для мобильного телефона, которые можно скачать за символическую плату. Достаточно скачать шпаргалки по общей психологии — и никакой экзамен вам не страшен!

Сообщество

Не нашли что искали?

Если вам нужен индивидуальный подбор или работа на заказа — воспользуйтесь этой формой.

Следующий вопрос »

ДЕЯТЕЛЬНЫЙ ПОДХОД И ОБЩЕПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТЕОРИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. ТЕОРИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ РУБИНШТЕЙНА-ЛЕОНТЬЕВА

Теория деятельности, которая была создана С.Л. Рубинштейном и А.Н. Леонтьевым, помогает раскр

Деятельность – динамическая система взаимодействий субъекта с миром, в процессе которых происходят возникновение и воплощение в объекте психического образа и реализация опосредованных им отношений субъекта в предметной действительности.

Деятельность – это внутренняя (психическая) и внешняя (физическая) активность человека, регулируемая сознаваемой целью.

Структура деятельности. Деятельность имеет сложное иерархическое строение. Она состоит из нескольких слоев или уровней: психофизиологических функций; операций; действий; деятельностей особенных, или особых видов деятельности.

В деятельности выделяют движения и действия. Каждый относительно законченный элемент деятельности, направленный на выполнение одной простой текущей задачи, называют действием. Следует отметить, что выполнение движения постоянно контролируется и корректируется сопоставлением его результатов с конечной целью действия. Выполнение предметного действия включает сенсорный контроль и корректировку движений в соответствии с их текущими результатами и свойствами объектов действия.

В отношении человека с другими людьми осуществляется его деятельность, т. е. в ней выражается личность человека и одновременно она формирует его личность. Возникновение видов деятельности у человека представляет длительный процесс.

В течение первого года на основе развития исследовательского поведения ребенок узнает и знакомится с миром. Затем начинается практическое поведение. Далее развивается коммуникативное поведение – средство, благодаря которому ребенок может удовлетворить свои потребности и желания. Виды деятельности:

1) игра. Связь игровой деятельности с энергетическим обменом организма объясняет возникновение побуждений к игре. Особенность игрового поведения заключается в том, что его целью является сама «деятельность», а не практические результаты, которые достигаются с ее помощью;

2) учение. Научение, или освоение опыта, – это главный фактор развития ребенка. Особым видом деятельности можно назвать учение, т. е. деятельность, которая направлена на усвоение определенной информации, форм поведения, но оно возможно только тогда, когда человек сам нацелен на усвоение определенных знаний, умений, навыков;

3) труд – представляет собой деятельность, направленную на производство определенных общественно-полезных продуктов – материальных или идеальных. Трудовая деятельность человека – это видовое поведение, которое обеспечивает его выживание, использование им сил и веществ природы.

Основные характеристики деятельности. В развитой форме предметность свойственна лишь человеческой деятельности. Она проявляется в социальной обусловленности деятельности человека, в ее связи со значениями, в понятиях языка, в ценностях, в ролях и социальных нормах. Субъектность деятельности выражается в таких аспектах, как обусловленность психического образа прошлым опытом, потребностями, установками, эмоциями, целями и мотивами, определяющими направленность и избирательность деятельности.

Психология деятельности презентация, доклад

Слайд 1
Текст слайда:

Психология деятельности

Понятие «активность»
Понятие и общая характеристика
Структура деятельности
Виды деятельности
Приемы деятельности

Слайд 2
Текст слайда:

Понятие «активность»

В психологическом словаре, выпущенном активность — всеобщая характеристика живых существ, их собственная динамика как источник преобразования или поддержания ими жизненно значимых связей с окружающим миром.
А.Н. Леонтьев. Активность личности проявляется в избирательности, селективности отражения, через формирование личностных и функциональных критериев оценки информации, через механизмы уподобления и т.д.
С.Л. Рубинштейн исследовал активность личности как проявление «субъективности» на основе известного принципа преломления внешнего через внутреннее

Слайд 3
Текст слайда:

Понятие «активность»

М.И. Лисина выделяет следующие формы активности человека:
психическая активность,
умственная активность,
интеллектуальная активность,
познавательная активность.
А.М. Матюшкин выделяет два вида активности
адаптивную (обеспечивают приспособление)
продуктивную (составляют основу возникновения и становления различных психических новообразований, непосредственно не необходимых для адаптации)

Слайд 4
Текст слайда:

1) Большом психологическом словаре деятельность понимается как активное взаимодействие с окружающей действительностью, в ходе которого живое существо выступает как субъект, целенаправленно воздействующий на объект и удовлетворяющий таким образом свои потребности.
2) С.Л. Рубинштейн. Деятельность — процесс, посредством которого реализуется то или иное отношение человека к окружающему миру — к другим людям, к задачам, которые ставит перед ним жизнь.
3) А.Н. Леонтьев. Деятельность — не всякий процесс, а только такие процессы, которые, осуществляя то или иное отношение к миру, отвечают особой, соответствующей им потребности.

Слайд 5
Текст слайда:

4) Деятельность – специфический вид активности человека, направленный на познание и творческое преобразование окружающего мира, включая самого себя и условия своего существования.

Т.о. В деятельности человек создает предметы материальной и духовной культуры, преобразует свои способности, сохраняет и совершенствует природу, строит общество.

Впервые теорию деятельности или деятельностный подход предложил С.Л. Рубинштейном в 1934 году. В своем главном труде «Основы общей психологии» он высказал мысль о единстве сознания и внешнего поведения.
Другое направление деятельностного подхода было создано А.Н. Леонтьевым в конце 30-х – начале 40-х годов, и содержит представления о структуре деятельности, ее компонентах и основных ступенях филогенетического развития. В труде «Проблемы развития психики»

Слайд 6
Текст слайда:

Главные отличия деятельности человека от активности животных:

1) Деятельность человека носит продуктивный, творческий характер. Активность животных имеет потребительскую основу, которая ничего не производит и не создает.
2) Деятельность человека связана с предметами материальной и духовной культуры которые используются им или в качестве инструментов, или в качестве предметов удовлетворения потребностей, или в качестве средств собственного развития. Для животных человеческие орудия и средства удовлетворения потребностей не существуют как таковые.
3) Деятельность человека преобразует его самого, его способности, потребности, условия жизни. Активность животных практически ничего не меняет в них самих.
4) Человеческая деятельность в ее разнообразных формах есть продукт истории. Активность животных выступает как результат их биологической эволюции.
5) Предметная деятельность людей с рождения им не дана. Такую деятельность необходимо формировать и развивать в обучении и воспитании. Активность животных изначально задана, генетически обусловлена.

Слайд 7
Текст слайда:

Психологическая структура деятельности

Психологическая структура деятельности — целостное единство психических компонентов и их всесторонних связей, которые побуждают, программируют, регулируют и реализуют деятельность (В.Д. Шадриков).

Подходы к определению структуры деятельности

1) Классическая структура: цель, средство, результат.
2) Исходные компоненты структуры деятельности – мотивы, потребности (источники активности человека), цель, задача, действия, операции, контроль, оценка.

Слайд 8
Текст слайда:

Более детально:
Мотив – внутренняя устойчивая психологическая причина поведения или поступка человека. Мотивы человеческой деятельности могут быть различными: органическими, материальными, социальными, духовными. В качестве мотива обычно выступает конкретная потребность, которая в ходе и с помощью данной деятельности удовлетворяется.
Потребность – состояние нужды организма, индивида, личности в чем – то необходимом для нормального существования.
Цель — это образ желаемого результата, который должен быть достигнут в ходе выполнения действия. Цель — это осознанный образ результата, который удерживается в сознании до тех пор, пока осуществляется действие. Отсюда цель можно определить как осознанный образ предвосхищаемого результата, на достижение которого направлено действие человека.

Слайд 9
Текст слайда:


Задача — цель, данная в определенных условиях. Каждое действие следует рассматривать как решение этой задачи.

Действие – часть деятельности, которая имеет вполне самостоятельную, осознанную человеком цель (В структуре познавательной деятельности можно назвать получение книги, ее чтение). Таким образом, действие включает в себя акт сознания в виде постановки и удержания цели.
Каждое действие состоит из системы движений, или операций. Действия человека предметны. Они реализуют биологические, социально-производственные и культурные цели.

Операция – способ осуществления действия. Сколько существует различных способов выполнения действия, столько можно выделить различных операций. Предпочитаемые человеком операции характеризуют его индивидуальный стиль деятельности (Е. Климов).

Слайд 10
Слайд 11
Текст слайда:


4) В схеме С. Л. Рубинштейна присутствуют: мотив, цель, средство, социальная ситуация, результат, оценка;

5) В схеме В. В. Давыдова — потребность, мотив, задача, способ действия.

6) Схема В. Д. Шадрикова кольцевая: мотив, цель, программа, информационная основа, принятие решения, профессионально важные качества.

7) В схеме Г. В. Суходольского: потребность, направленность, мотив, цель, результат, оценка.

Слайд 12
Текст слайда:

Виды деятельности

Первая классификация видов деятельности в отечественной психологии была предложена С.Л. Рубинштейном. Он выделил три вида деятельности: игру, учение, труд.
Б.Г. Ананьев предложил свою, по его мнению, более психологичную классификацию деятельностей, в которую вошли труд, познание и общение.
Третья классификация видов деятельности предложена М.С. Коганом. Опираясь, прежде всего, на психологическое содержание субъектно-объектных отношений, автор выделяет 4 вида деятельностей: преобразовательную, познавательную, ценностно-ориентационную и коммуникативную.

Слайд 13
Текст слайда:

Общение – вид деятельности, направленный на обмен информацией между общающимися людьми. При общении люди находятся в прямых контактах друг с другом, знают и видят друг друга, прямо обмениваются вербальной или невербальной информацией (непосредственное общение).
Игра рассматривается С. Л. Рубинштейном как первичная форма включения человека в социум, как средство его развития и подготовки к учению, а в дальнейшем – и к труду. Игра – дитя труда, отмечает С.Л. Рубинштейн.
Игра – вид деятельности, результатом которого не становится производство какого – либо материального продукта или идеального (кроме конструирования) продукта. Игры носят характер развлечения, преследуют цель получения отдыха.
Существуют различные типы игр:
Индивидуальные – род деятельности, когда игрой занят только один человек.
Групповые – включают несколько индивидов
Предметные игры – включение в игровую деятельность каких либо предметов.
Сюжетные игры – разворачиваются по определенному сценарию.
Ролевые игры – поведение ребенка ограничено определенной ролью, которую в игре он берет на себя.

Слайд 14
Текст слайда:

Труд – создание предметов материальной и духовной культуры, построение общества.
Трудовая деятельность – это форма деятельности, направленная на производство определенных общественно полезных продуктов (ценностей), удовлетворяющих материальные и духовные потребности человека. С трудом связано создание и совершенствование орудий труда, которые приводят к повышению производительности труда, развитию науки, промышленного производства, технического и художественного творчества.

Учебная деятельность (учение)– это форма деятельности, в которой действия человека управляются сознательной целью освоения определенных ЗУН.
Учение организованно, и осуществляется в специальных образовательных учреждениях. Это средство психологического развития индивида.

Слайд 15
Текст слайда:

Приемы деятельности

Навыки, привычки и умения

Навыки – автоматизированное действие, сформированное путем многократного повторения, характеризующееся высокой степенью освоения и отсутствием поэлементной сознательной регуляции и контроля.

Виды навыков:
— перцептивные – это автоматизированное чувственное отражение свойств и характеристик хорошо знакомого, неоднократно воспринимавшегося ранее предмета.
— интеллектуальные – автоматизированный прием, способ решения встречавшейся ранее задачи, достижения цели.
— двигательные – автоматизированное воздействие на внешний объект с помощью движения с целью его преобразования, неоднократно осуществлявшееся ранее.

Слайд 16
Текст слайда:

В формировании навыка выделяют три основных этапа:

аналитический, синтетический и этап автоматизации.

Слайд 17
Текст слайда:

 
2. Привычки – это автоматизированное действие, выполнение которого стало потребностью личности. Привычки фиксируют потребность сделать что-то. Невозможность совершать привычные действия вызывает неудовлетворенность, отрицательные эмоции. Привычки – непродуктивный элемент деятельности.

Пути формирования привычек:
через подражание;
в результате многократного повторения действия;
через сознательные целенаправленные усилия, например путем положительного подкрепления желаемого поведения через материальный предмет, словесную оценку или эмоциональный образ.
 

3. Навык и привычка тесно связаны с умением.
Умения — это способы успешного выполнения действия, соответствующие целям и условиям деятельности. Умения всегда опираются на знания. Умение – основа мастерства.

Деятельность человека (в психологии)

Любая психическая функция, свойство находят свое развитие только в соответствующей деятельности. Активность может быть направлена вовне и внутрь личности. Теория деятельности С.Л. Рубинштейна – А.Н. Леонтьева дает представление о структуре и содержании психологической деятельности, источниках ее порождающих. Отличает деятельность человека от других видов живых существ наличие надситуативной активности, которая выходит за рамки требований текущей ситуации, а имеет целеполаганием отдаленные перспективы человеческой жизни.

Источником активности является потребность – внутреннее состояние организма, переживающего нужду в чем-то. Потребность нарушает равновесие, гомеостаз1 между организмом и окружающей средой. Психическая энергия, направленная на восстановление гомеостаза, порождает деятельность в определенном направлении.

Если между переживаемой значимой потребностью и возможностью ее удовлетворения имеется какое-либо препятствие, барьер, то в сознании индивида возникает психологическое состояние гнетущей напряженности, тревожности, разочарования, безысходности, получившее название фрустрации2. Фрустрация может выступать как причина агрессии, тревоги, неврозов, соматических (от греч. soma – тело) болезней, либо ухода в мир грез и фантазий.

Структура деятельности

В структуре деятельности выделяются этапы: ориентировка, исполнение(реализации действия) и контроль результата. Эффективность деятельности в наибольшей степени зависит от правильной ориентировки, в рамках которой устанавливаются: условия деятельности, конечные и промежуточные цели, ресурсы (средства), которые должны и могут быть использованы, порядок (последовательность) действий и операций.

Осознаваемая или неосознаваемая причина, лежащая в основе направленности поведения, выбора конкретного поведения, действий и поступков личности называется мотивом. Осознанный мотив становится рациональной3 целью, которая позволяет аккумулировать все внутренние ресурсы человека для выполнения даже тяжелой, неинтересной работы.

В своей практике человек руководствуется разнообразными мотивами, одни из которых занимают более важное иерархическое положение, другие – вспомогательное. Разнообразие мотивов деятельности делает характерной борьбу мотивов: например, в ситуациях соперничества, конфликтного столкновения интересов различных людей; одновременного присутствия двух и более потребностей, вступающих между собой в некоторые противоречия; противодействия деятельности со стороны внутриличностных моральных «запретов», страхов, фобий4 и т.п. Одним из способов преодоления ситуации борьбы мотивов является рационализация (замена) мотива. Личность начинает объяснять свои действия причинами, которые оправдывают её, скрывают их истинную мотивацию. Причем речь здесь идет не только и не столько об умышленном обмане, сколько о самообмане. В этом случае своеобразным индикатором рационализации может служить рассогласование между ожидаемым (как правило, позитивным по окраске) переживанием, связанным с достижением предмета потребности, и (преимущественно, дискомфортным) реальным.

Регистрируется также сдвиг мотива на цель, когда эмоционально привлекательный мотив в ходе его достижения предполагает вначале выполнения действия, не обладающих эмоциональной привлекательностью, но осознаваемых рационально. Однако по мере выполнения этих действий, вначале потребовавших от него значительных волевых усилий, человек может увлечься, они могут обрести для него самостоятельный эмоционально окрашенный смысл.

Таким образом, в теории деятельности С.Л. Рубинштейна – А.Н. Леонтьева в схематическом виде может быть выстроена следующая графическая структура деятельности:

Потребность  ↔ Мотив ↔  Деятельность
↕                                                    ↕
Цель                      ↔               Действия
↕                                                     ↕
Условие                  ↔                Операции

Рассмотренные вопросы:

  1. Роль потребностно-мотивационной сферы человека в деятельности.
  2. В чем принципиальные различия между деятельностью человека и активностью животных?
  3. Что такое мотив, и какова его роль в организации деятельности?
  4. Что такое цель, и какова ее роль в организации деятельности?
  5. Механизм рационализации мотива.
  6. Что такое сдвиг мотива на цель?
  7. Общая структура деятельности по С.Л. Рубинштейну – А.Н. Леонтьеву.

Ключевые термины: деятельность,потребность, гомеостаз, фрустрация, ориентировка, исполнение(реализация действия), контроль, мотив деятельности, цель деятельности, борьба мотивов, фобии, рационализация мотива, сдвиг мотива на цель.

1Гомеостаз (от греч. homoios – подобный, одинаковый и греч. stasis – неподвижность, состояние) – относительное динамическое постоянство состава и свойств внутренней среды и устойчивость основных физиологических функций организма.

2 От лат. frustratio – обман, неудача.

3 От лат. rationalis – разумный, ratio – разум.

4 Фобии (от греч. phobos – страх) – навязчивые страхи; разновидность навязчивых состояний (например, агорафобия – страх открытых пространств).

Читайте также:
Эмоции человека.
Развитие психики человека.
Что такое сюжетно-ролевая игра?

19 лучших упражнений по позитивной психологии для клиентов или студентов

Люди запрограммированы обращать внимание на негативный опыт.

У нас есть склонность обращать внимание, учиться и использовать негативную информацию гораздо больше, чем позитивную.

Таким образом, многие клиенты не знают, что влияет на счастье в их жизни изо дня в день. В основе позитивной психологии лежит вера в то, что люди могут вести более счастливую, более осмысленную и полноценную жизнь, смещая свое внимание с негатива на более сбалансированную перспективу.

Большое количество упражнений, основанных на исследованиях, гарантирует, что практикующие врачи имеют уникальную возможность помочь клиентам испытать больше удовольствия, смысла и удовлетворения.

Многие упражнения позитивной психологии считаются классикой – и не зря. Несмотря на то, что такие действия, как ведение дневника благодарности и медитация любящей доброты, снова и снова приводят к положительным результатам, цель этой статьи — предоставить множество новых и новаторских способов включения позитивной психологии в вашу работу с клиентами.

Следующие упражнения могут быть включены в несколько терапевтических установок, чтобы помочь вашим клиентам ощутить основные столпы позитивной психологии: хорошую жизнь, приятную жизнь и жизнь, наполненную смыслом.

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит:

  • Упражнение 1: Доска визуализации по уходу за собой
  • Упражнение 2: Поэма о гостевом доме
  • Упражнение 3: Пассажиры в автобусе Метафора
  • Упражнение 4: Сенсорное восприятие
  • Упражнение 5: Положительное воспоминание
  • Упражнение 6: Благодарность путем умственного исключения
  • Упражнение 7: Пауза из сострадания к себе
  • Упражнение 8: поиск выгоды
  • Упражнение 9: История жизни, основанная на сильных сторонах
  • Упражнение 10. Знакомство с сильными сторонами и ценностями
  • Упражнение 11: важные, приятные и значимые занятия
  • Упражнение 12: Ежедневное осознание мотивации
  • Упражнение 13. Написание рассказов об очень позитивном опыте
  • Упражнение 14: План действий по сильным сторонам подписи
  • Упражнение 15: Найдите свой собственный пример прощения
  • Упражнение 16. Разноцветные конфеты
  • Упражнение 17: Упражнение на постепенное расслабление мышц для детей
  • Упражнение 18: Метафора беспокойства о зыбучих песках
  • Упражнение 19: Последние впечатления
  • Дополнительные упражнения из блога о позитивной психологии
  • Сообщение на вынос
  • Каталожные номера

Упражнение 1: Доска визуализации заботы о себе

Ключевые слова: Забота о себе, сострадание к себе, творчество, вдохновение
Способ лечения: Индивидуальные клиенты и группы
Время: 60 минут
Цель8: повышайте сострадание к себе через веселье и игривое творчество.

Забота о себе — это преднамеренная практика деятельности, которая «заботится» о психическом, эмоциональном и физическом здоровье (найдите здесь 26 упражнений для психического здоровья). Было обнаружено, что способность уделять внимание и удовлетворять личные потребности посредством заботы о себе повышает эмпатию, иммунологическую функцию и связана с более низким уровнем тревоги и депрессии (Schure, Christopher, & Christopher, 2008).

Согласно Бейкеру (2003), деятельность по уходу за собой также может улучшить самосознание, саморегуляцию, способность справляться и уравновешивать себя и других.

Инструкции
Клиенты должны придумать как можно больше потенциальных занятий по уходу за собой, стараясь включать только те действия, которые им нравятся и которые соответствуют их образу жизни и ценностям. Затем для каждого перечисленного действия клиенты должны найти вдохновляющие и позитивные образы и провести мозговой штурм слов и фраз, которые соответствуют выбранным ими действиям по уходу за собой.

Затем клиенты могут собрать свою доску визуализации и разместить ее на видном и видном месте, чтобы она служила визуальным представлением, отражающим идеи заботы о себе, и мотиватором для улучшения и внедрения заботы о себе.

Вы можете получить доступ к подробному изложению этого упражнения и практическим советам практикующего врача на Доске по уходу за собой как части Инструментария позитивной психологии©.

Упражнение 2: Поэма о гостевом доме

Ключевые слова: Принятие, негативные эмоции, осознанность, эмоциональный интеллект
Методика лечения: Индивидуальные клиенты или группы
Время: 30 минут
Цель: подчеркнуть эти эмоции68 мимолетны, и даже неприятные эмоции могут иметь значение.

Стихотворение «Гостевой дом » — это метод объяснения внимательности и важности признания и принятия неприятных эмоций. Согласно Айзенбергу и соавт. (1997), подавление эмоций было связано как с психологическим, так и с физиологическим ущербом для здоровья.

Действительно, Хейс, Писторелло и Левин (2012) предположили, что попытки контролировать неприятные мысли, чувства и эмоции путем преднамеренного избегания лежат в основе многих психологических проблем.

Когда клиенты маскируют свои эмоциональные переживания или пытаются оттолкнуть неприятные эмоции, они могут вернуться усиленными. Однако, приветствуя их как посетителей, интенсивность и воздействие этих эмоций можно уменьшить. В стихотворении быть человеком — это как быть гостевым домом, а эмоции персонифицированы как временные гости, которых следует приветствовать, даже если они неприятны.

Стихотворение также можно использовать, чтобы объяснить клиентам, что эмоции не являются постоянными обитателями их гостевого дома; вместо этого они временные посетители, которых можно приветствовать, остаться на некоторое время, а затем уйти.

Гостевой дом Джелалуддина Руми

Этот человек — гостевой дом.
Каждое утро новое поступление.
Радость, тоска, подлость, какое-то сиюминутное осознание приходит как нежданный гость.
Добро пожаловать и развлеките их всех!
Даже если они толпа печалей, которые яростно сметут твой дом, опустошив его мебель,
все же, угощай каждого гостя достойно.
Возможно, он убирает вас для новых удовольствий.
Темная мысль, стыд, злоба.
Встретьте их у дверей со смехом и пригласите войти.
Будьте благодарны за все, что приходит.
Потому что каждый был послан как проводник извне.

Вопросы для размышления

  • Как вы интерпретируете стихотворение?
  • Какие эмоции посещают вас чаще всего? Как вы думаете, почему?
  • Как бы это повлияло на вас, если бы вы приветствовали все свои эмоции, а не отрицали их?
  • Какая польза может быть в приветствии неприятных эмоций?
  • Можете ли вы отнестись к чувству, описанному в строке «яростно выметает из вашего дома всю мебель»? Вы когда-нибудь чувствовали себя так?
  • Как вы могли бы применить сообщение Гостевой дом в своей повседневной жизни?

Упражнение 3: Метафора пассажиров автобуса

Ключевые слова: Ценности, принятие, эмоции, самокритика
Методика лечения: Индивидуальные клиенты или группы
Время: 10 минут для индивидуальных клиентов/30-40 минут для групп
Цель: Показать клиентам, как мысли, чувства, эмоции и воспоминания управляют их жизнью.

Метафоры — это эффективные и осмысленные способы сообщить об опыте и заполнить эмпирический разрыв между тем, что есть или было, и тем, что может быть (Burns, 2017). В терапевтическом контексте метафоры имеют явную цель помочь клиентам в достижении их целей эффективно и результативно.

Пассажиры в автобусе Метафора описывает то, как внутренние переживания, по-видимому, управляют нашей жизнью. Метафору можно использовать для демонстрации возможности жизни, в которой такие переживания не определяют решений; скорее, они принимаются и временно сидят в уме, как пассажиры в автобусе.

Пассажиры в автобусе Метафора
Вы водитель автобуса, автобус символизирует ваш разум, а ваши мысли представлены пассажирами. Во время вашего путешествия некоторые пассажиры сидят тихо, в то время как другие делают критические и отвлекающие комментарии или выкрикивают указания, когда вы едете.

Вы можете выбирать, как реагировать на пассажиров, так же как вы можете решать, как реагировать на критические мысли. Вы можете позволить этим пассажирам громко кричать и болтать, но при этом сосредоточить свое внимание на путешествии к своей цели.

Метафора «Пассажиры в автобусе» может быть использована повторно, если во время последующих сеансов у клиента возникают мысли, чувства или поведение, которые могут препятствовать его прогрессу или затруднять его. Ссылаясь на метафору, практик может спросить: «Кто из пассажиров навязчив и отвлекает?»

Вы можете получить доступ к «Пассажиры в автобусе», групповое задание в Инструментарии позитивной психологии©. Это упражнение, адаптированное для использования в группах, включает в себя подробную информацию о том, как лучше всего организовать упражнение, три различных сценария для рассмотрения клиентами и оценочные вопросы.

Упражнение 4: Сенсорное осознание

Ключевые слова: Положительный опыт, осознание, наслаждение, осознанность
Методика лечения: Группы
Время: 45 минут
Опыт, от которого они помогают получить удовольствие8. , комфорт и удовольствие через каждое из пяти чувств.

Сенсорное осознание — это больше, чем просто реакция на переживания; вместо этого он взаимодействует и обращает внимание на текущую сенсорную информацию. По словам Джонса (2011), осознанные практики развивают способность выводить сенсорные переживания на передний план сознания.

При этом в уме создается пространство, которое позволяет нам остановиться и понюхать розы. Моменты близости, шум текущей реки, вид на драматический пейзаж или даже чтение хорошей книги могут быть чрезвычайно приятными и утешительными.

Инструкции
Создайте пять столбцов на листе бумаги, обозначив каждое из пяти чувств: осязание, вкус, обоняние, зрение и слух. Затем клиенты должны в течение 15-20 минут подумать и записать переживания, которые доставляют им удовольствие каждым из органов чувств.

По завершении этого шага клиенты должны перегруппироваться и обсудить, как определенные переживания доставляют им удовольствие.

Вопросы для размышления :

  • Вас удивило то, что вы хотели добавить в свои списки?
  • Ваши списки очень длинные или короткие? Как вы думаете, почему?
  • Какие предметы из вашего списка вы испытываете каждый день?
  • Доставляет ли какой-либо опыт удовольствие, комфорт или наслаждение более чем в одной категории?
  • Как вы можете увеличить количество переживаний, которые доставляют вам удовольствие, комфорт и наслаждение?
  • Можете ли вы взять на себя обязательство получать хотя бы по одному источнику чувственного удовольствия от каждого органа чувств каждый день?
    • Упражнение 5: Положительное воспоминание через смакование.

    Наслаждение — это осознание удовольствия и способность признавать, ценить и усиливать положительный опыт. Наслаждение, дополняющее копинг, может помочь клиентам пережить негативный жизненный опыт (Bryant & Veroff, 2006). Когда клиенты учатся наслаждаться маленькими жизненными радостями посредством преднамеренного сосредоточения, они начинают распознавать и сохранять хорошие чувства, связанные с этим опытом.

    Упражнение «Позитивное воспоминание» может помочь клиентам развить навык смакования и создания положительных эмоций, заново переживая положительное событие из своего прошлого. Вы можете получить доступ к этому упражнению как к части Инструментария позитивной психологии©.

    Инструкции
    Во время упражнения клиенты должны уделить время тому, чтобы подумать о событии из своего прошлого, которое вызывает положительные эмоции, как можно подробнее визуализировать это событие и сосредоточиться на приятных ощущениях, которые они испытали в то время.

    Клиент должен сосредоточиться на повторном переживании опыта, чтобы увеличить как продолжительность, так и интенсивность положительных эмоций.

    Упражнение 6: Благодарность путем умственного исключения

    Ключевые слова: Благодарность, внимательность, осознание
    Способ лечения: Индивидуальные клиенты
    Время : 5-15 минут
    Цель: Помочь клиентам не принимать вещи как должное и увеличить благодарность.

    Согласно Koo, Algoe, Wilson, & Gilbert (2008), аффективные состояния улучшаются в большей степени после мысленного удаления положительных событий по сравнению с активным размышлением о наличии этих событий. Проще говоря, мысленное удаление положительного события может помочь клиентам напомнить им о том, как им повезло и какой могла бы быть жизнь, если бы этого события никогда не произошло.

    Чтобы приступить к упражнению Благодарность путем умственного устранения , попросите клиента подумать о чем-то хорошем в его жизни прямо сейчас, а затем представьте себе, какой была бы жизнь без этого единственного хорошего. Затем клиенты должны записать, как изменилась бы их жизнь без этой одной хорошей вещи.

    Вы можете получить доступ к полному упражнению как части Инструментария позитивной психологии©.

    Упражнение 7: Пауза из сострадания к себе

    Ключевые слова: Положительные эмоции, разговор с самим собой, сострадание к себе, домашнее задание
    Способ лечения: Индивидуальные клиенты
    Время: 1-3 минуты
    Цель: Создать более сострадательное отношение к себе и реакцию в сложных раз.

    Клиенты с высоким уровнем сострадания к себе относятся к себе с добротой и заботой, когда переживают негативные события (Batts Allen & Leary, 2010). Кроме того, практика сострадания к себе может позволить клиентам легче получить доступ к положительным эмоциям и улучшить показатели удовлетворенности жизнью, социальных связей и субъективного благополучия (Leary, Tate, Adam, Allen, & Hancock, 2007).

    Пауза самосострадания может быть использована в качестве отправной точки, чтобы помочь клиентам создать более сострадательное отношение к себе. Этот метод лучше всего работает в качестве домашнего задания при повседневных встречах, когда клиенты осознают, что они испытывают какую-либо форму страдания, например, стресс или дискомфорт.

    Инструкции
    Предложите клиентам сделать паузу и сосредоточиться на своем дыхании, когда они вдыхают и выдыхают. Затем клиенты должны положить руки на свое тело, напоминая себе, что, хотя это трудный момент, страдание является частью жизни. Клиентам может быть полезно создать успокаивающие фразы, которые будут личными и значимыми для них, например, «Я принимаю себя таким, какой я есть» или «Могу ли я простить себя за эту ошибку так же, как я прощал бы других».

    Вы можете найти более подробную информацию об упражнении «Пауза в сострадании к себе» , включая практические рекомендации и справочную информацию, в составе Инструментария позитивной психологии©. Упражнение 8: поиск выгоды характеристика негативных жизненных событий.

    Получение положительных результатов от травматического события может привести к ряду положительных долгосрочных эффектов. Например, было показано, что понимание того, что сложные жизненные события могут быть полезными, повышает устойчивость, духовность, силу отношений, сострадание и создает новое чувство цели (Affleck & Tennen, 1996).

    Инструкции
    Предложите клиенту в течение нескольких минут рассказать о травмирующем событии, поощряя свободное выражение любых эмоций и мыслей, которые у него есть по поводу этого опыта.

    По завершении этого шага внимание клиента должно быть сосредоточено на положительных аспектах опыта. Практик может направлять этот шаг, задавая такие вопросы, как: «Чему научил вас этот опыт?» и «Как этот опыт помог вам лучше подготовиться к решению подобных задач в будущем?»

    Во время этого упражнения клиента попросят вспомнить травмирующее событие из жизни, которое может вызвать негативные мысли и чувства. Таким образом, рекомендуется следовать советам и рекомендациям, представленным в рамках 9Упражнение 0067 Поиск выгоды , которое можно найти в Инструментарии позитивной психологии©.

    Упражнение 9. История жизни на основе сильных сторон

    Цель: Помочь клиентам найти смысл и ценность собственного опыта, исследуя свои сильные стороны.

    Отчуждение силы — это отсутствие осознания своих сильных сторон или отсутствие направления в использовании своих сильных сторон (Jones-Smith, 2013). Жизненные истории, основанные на сильных сторонах, могут помочь клиентам найти источник своих сильных сторон, использовать их для достижения желаемых целей и развить чувство смысла и удовлетворения.

    В ходе этого задания вы попросите клиентов написать историю своей жизни, разделив ее на три части: прошлое, настоящее и будущее. Клиенты могут проявлять творческий подход, но важно подчеркнуть, что их внимание должно быть сосредоточено на их сильных сторонах в каждом из трех разделов. По завершении клиенты должны поделиться тем, что они написали для каждой части своей истории жизни, с остальной частью группы или с практикующим врачом.

    Инструкции/Подсказки по написанию
    Прошлое : Напишите историю своего прошлого. Обязательно опишите трудности, которые вы преодолели, и личные сильные стороны, которые позволили вам это сделать.

    Настоящее : Опишите свою жизнь и кто вы сейчас. Чем вы отличаетесь от себя в прошлом? Каковы ваши сильные стороны сейчас? Как развивались ваши сильные стороны? С какими проблемами вы сталкиваетесь? Как вы можете использовать свои сильные стороны, чтобы преодолеть эти трудности?

    Будущее : Напишите о своем идеальном будущем. Чем ваша жизнь будет отличаться от нынешней? Как вы можете использовать свои сильные стороны для достижения этого идеального будущего? Как будут расти ваши силы? Каким человеком вы надеетесь стать? Чем вы будете отличаться от того, что вы есть сейчас? Чего бы вы хотели достичь? Наконец, как вы можете достичь этих целей?

    Упражнение 10. Знакомство с сильными сторонами и ценностями

    Ключевые слова: Коммуникация, ценности, сильные стороны, создание команды
    Способ лечения: Группы
    Время: 10 минут на клиента
    Цель: Познакомить клиентов друг с другом осмысленным образом, поделившись информацией об их сильных сторонах и ценностях.

    Упражнение «Представление на основе сильных сторон и ценностей» может служить мотиватором и укреплять доверие между членами группы, предоставляя клиентам возможность лучше узнать друг друга за короткий промежуток времени.

    Этот подход, основанный на сильных сторонах, позволяет клиентам рассказывать и пересказывать свои истории и под руководством терапевта реинтегрировать части себя, которые могли ускользнуть из их сознания из-за когнитивной ригидности или неуверенности в отношениях (Rashid, 2014).

    В этом упражнении клиентам предлагается подчеркнуть свои сильные стороны и ценности посредством рассказывания историй и провести параллели из своей истории с их текущими жизненными ситуациями. В процессе клиенты могут глубже понять свои сильные стороны и ценности в контексте своих рассказов.

    Вы можете получить доступ к упражнению «Введение, основанное на сильных сторонах и ценностях» , которое является частью Инструментария позитивной психологии©, где вы также найдете подсказки и наводящие вопросы, советы и методы преодоления распространенных барьеров.

    Упражнение 11: Важная, приятная и значимая деятельность

    Чтобы помочь клиентам найти смысл в приятных занятиях.

    Смысл жизни является важным аспектом психологического благополучия, имеющим серьезные последствия как для психического, так и для физического здоровья. По словам Кларка (1991), то значение, которое мы приписываем своей жизни, в значительной степени проистекает из осмысленной деятельности. Точно так же Селигман (2002) предположил, что состояние счастья достижимо только посредством деятельности, которая соответствует благородным и значимым целям.

    Когда клиенты сосредотачиваются на деятельности, приносящей пользу другим, и используют свои уникальные сильные стороны, они могут подняться на более высокие уровни подлинного счастья (Seligman, 2002). Короче говоря, чтобы найти смысл в жизни, нужно сначала принять участие в значимой деятельности.

    Инструкции
    В этом упражнении клиентам предлагается выполнить три важных, приятных и значимых действия за один день и подробно написать о них. Эти действия должны включать:

    1. Приятную деятельность в одиночестве (например, чтение или прослушивание музыки)
    2. Приятная деятельность, выполненная с другими (например, игра в карты или встреча за обедом)
    3. Значимое или важное действие (например, посещение изолированного родственника).

    Упражнение 12: Ежедневное осознание мотивации

    Ключевые слова: Мотивация, осознание, действие
    Методика лечения: Индивидуальный клиент
    Время: 5 минут
    Цель: помочь клиентам развить и повысить их мотивацию в повседневной жизни.

    Чтобы приступить к упражнению Ежедневная мотивационная осведомленность , клиенты должны выделить несколько минут в течение дня, чтобы подумать о вещах, которые их волнуют и побуждают к действию, а затем записать их. При этом у клиентов есть возможность вернуться к деятельности и подумать о том, в какой степени их мотивация самоопределяется.

    Упражнение также можно использовать менее формально, например, попросив клиента устанавливать таймеры несколько раз в день и просто выполняя упражнение без записи наблюдений.

    Вы можете получить доступ к упражнению, а также к части Инструментария позитивной психологии©.

    Подробнее: 17 инструментов мотивации, рабочих листов и занятий для вас и ваших клиентов

    Упражнение 13. Написание об очень позитивном опыте

    Ключевые слова: Рефлексивное письмо, саморефлексия, счастье, домашнее задание
    Способ лечения: Индивидуальный клиент
    Время: 5-10 минут
    Цель: Помочь клиентам улучшить свое настроение, описывая положительный опыт и счастливые моменты в течение трех дней подряд.

    Письмо о чрезвычайно положительном опыте может привести к значительному улучшению различных показателей благополучия. Например, было показано, что позитивно-эмоциональное письмо повышает позитивное настроение, снижает тревожность состояния, личностную тревожность и воспринимаемый стресс, а также положительно влияет на навыки совладания с клиентом (Burton & King, 2004; Isen, 2001).

    Инструкции
    Каждый день в течение трех дней клиентам предлагается выбрать положительный опыт из своей жизни, представить себя в этот момент и подумать о чувствах и эмоциях, которые они испытали. Клиенты должны писать о своем опыте как можно подробнее, уделяя особое внимание положительным чувствам, мыслям и эмоциям, которые присутствовали в то время.

    Вы можете получить доступ к полному тексту «Письмо об очень позитивном опыте» 9Упражнение 0068 как часть Инструментария позитивной психологии©.

    Упражнение 14: План действий по характерным сильным сторонам

    Ключевые слова: Сильные стороны, цели, домашнее задание
    Способ лечения: Индивидуальные клиенты
    Время: 30 минут
    Цель: помочь клиентам использовать свои сильные стороны желанная цель.

    Клиенты должны пройти опрос VIA о сильных сторонах характера, прежде чем работать над своим планом действий (больше позитивных психологических опросов можно найти здесь).

    Согласно Селигману (2019), один из наиболее эффективных способов развития и улучшения сильных сторон подписи — определить одну целевую силу, установить конкретную и измеримую цель, связанную с этой силой, и разработать конкретный план действий для достижения цели.

    Например, клиент может выбрать любознательность в качестве целевой силы и запланировать участие в деятельности, которая бросит вызов его существующим знаниям и навыкам. Точно так же клиент, который хочет сосредоточиться на любви к учебе, может стремиться выучить пять новых слов, включая их значение и использование каждую неделю.

    Инструкции
    Клиенты должны выбрать одну из своих пяти сильных сторон и записать свои ответы на следующие вопросы:

    • Как мне уже использовать эту силу?
    • В каких сферах жизни я использую эту силу?
    • В каких других областях моей жизни я мог бы использовать его больше?
    • Как еще я могу использовать эту силу?
    • Каков мой план? Что именно я хотел бы сделать? Как часто?
    • Когда это произойдет?
    • Что произойдет, если я достигну своих целей?

    Упражнение 15.

    Поиск собственного примера прощения .

    Seligman & Csikszentmihalyi (2000) определили прощение как ключевую положительную индивидуальную черту. Действительно, несколько исследований показывают, что люди со склонностью к прощению демонстрируют признаки лучшего физического и психологического здоровья. Например, Берри, Уортингтон, О’Коннор, Парротт и Уэйд (2005) обнаружили, что прощение благотворно влияет на систолическое артериальное давление, диастолическое артериальное давление и среднее артериальное давление.

    Кроме того, прощение отрицательно связано с психологическим дистрессом и положительно связано с удовлетворенностью жизнью и здоровьем отношений (Toussaint, Williams, Musick, & Everson, 2001).

    Инструкции
    В начале этого упражнения предложите клиентам рассказать историю прощения – это может быть детская сказка, басня или сюжет из фильма. Затем клиенты должны объяснить, почему они думают, что обидчик совершил проступок, и почему жертва решила простить.

    Попросите клиента записать, каким образом жертва могла извлечь пользу из акта прощения. Затем клиент должен подумать о времени, когда он простил кого-то, и записать преимущества, которые он испытал.

    Это упражнение адаптировано из книги «Пять шагов к прощению: искусство и наука прощения» (Worthington, 2001).

    Упражнение 16: Разноцветные леденцы

    Ключевые слова: Общение, игра, вовлечение
    Метод лечения: Семьи
    Цель: Поощрять общение и обеспечивать понимание индивидуальной и семейной динамики.

    Когда семьи участвуют в игровой терапевтической деятельности, им предоставляется возможность общаться и формулировать мысли и чувства, которые им может быть неудобно выражать с помощью традиционных методов (Lowenstein, 2010). Упражнение Colored Candy Go Around (Arkell, 2010) — это игровой и творческий способ привлечь членов семьи, особенно на ранних этапах семейной терапии.

    Чтобы начать это упражнение, практикующий должен раздать 10-15 цветных леденцов (или цветных бусинок, если это предпочтительнее) каждому члену семьи. Каждый цвет представляет определенный вопрос, например:

    Зеленый – Какие слова описывают вас или вашу семью?
    Розовый — Как вы развлекаетесь всей семьей?
    Оранжевый. Что бы вы хотели изменить в себе или в своей семье?
    Красный – О чем ты беспокоишься?
    Желтый. Что вам нравится в вашей семье?

    Затем попросите членов семьи рассортировать свои конфеты по цвету и предложите одному человеку выбрать цвет наугад, устно говоря, сколько конфет этого цвета у них перед глазами (например, четыре желтых конфеты). Затем этот член семьи должен дать четыре ответа на соответствующий вопрос; в данном случае четыре вещи, которые им нравятся в их семье.

    Затем они могут выбрать следующего члена семьи, который ответит на тот же вопрос, и так далее, пока каждый человек не ответит на все вопросы.

    (Обратите внимание, что вопросы и области внимания могут быть адаптированы в соответствии с потребностями каждой семьи).

    Вопросы для размышления

    • Удивили ли вас ответы членов вашей семьи?
    • Что нового вы узнали о своей семье, чего не знали до этого упражнения?
    • Какие действия вы предпримете на следующей неделе, чтобы повеселиться с семьей?
    • Какие действия вы можете предпринять как физическое лицо, чтобы внести изменения или улучшения?
    • Какие действия вы можете предпринять всей семьей, чтобы внести изменения или улучшения?

    Это упражнение адаптировано из руководства «Техники творческой семейной терапии: игровые и художественные занятия для оценки и лечения семей» (Lowenstein, 2010).

    Упражнение 17: Упражнение на прогрессивную мышечную релаксацию для детей

    Ключевые слова: Совладание, расслабление, стресс
    Методика лечения: Дети и семьи
    Время: 10 минут
    Цель: Обучить маленьких детей процессу прогрессивной мышечной релаксации.

    Обучение релаксации может быть полезным инструментом, помогающим клиентам и пациентам справляться с повседневными стрессорами.

    Стрессовые ситуации рефлекторно вызывают немедленную реакцию всей скелетной мускулатуры, что часто приводит к длительному, повышенному напряжению и различным патологическим состояниям (Smith, 2007).

    Прогрессивная мышечная релаксация включает в себя напряжение и расслабление различных мышц по всему телу как способ уменьшить или устранить напряжение и является эффективным способом справиться со стрессом у детей, которые могут испытывать трудности с концентрацией внимания на традиционных методах релаксации. Следующее упражнение может быть использовано для помощи детям в процессе прогрессивной мышечной релаксации.

    Инструкции
    Чтобы начать это упражнение, спросите ребенка, может ли он придумать ситуацию, которая заставляет его волноваться или нервничать. Если они не раскрывают ситуацию, терапевт может использовать такие подсказки, как: «Как насчет того, когда у вас будет большой тест?» или «Как насчет того, чтобы кто-то кричал на вас?», и объясните, что в таких случаях они могут использовать это упражнение.

    Стенограмма:
    «Давайте сделаем это вместе; Я покажу вам, как это сделать. Начните с левой руки и руки. Сделайте глубокий вдох и представьте, что сжимаете в руке лимон. Сожмите его так сильно, как только сможете. Представьте, что вы пытаетесь выжать все соки. [Удерживать 5 секунд]. Теперь представьте, что вы уронили лимон на пол, и подумайте или скажите «расслабься», затем сделайте глубокий вдох и разожмите кулак».

    «Почувствуйте расслабление в левой руке и руке. Теперь давайте снова напрягаем ту же мышцу». [Повторите тот же процесс во второй раз].

    Затем терапевт проводит ребенка через два подхода к глубокой мышечной релаксации следующих групп мышц:

    1. Правая рука и рука, как указано выше.
    2. Руки и плечи, вытянув руки вперед, затем над головой и, наконец, расслабившись в стороны.
    3. Плечи и шея, подтянув плечи вверх к ушам и опустив голову к плечам, как при большом шраге.
    4. Челюсть, сильно прикусив зубы.
    5. Лицо и нос, сморщивая нос.
    6. Желудок, сжав его очень туго и сделав желудок очень твердым.
    7. Ноги и ступни, сильно надавливая на пол с разведенными пальцами ног.
    8. А теперь представьте, что вы тряпичная кукла, и пусть все ваше тело обмякнет. Обратите внимание, как приятно чувствовать себя расслабленным.

    Вы можете изменить сценарий, чтобы сделать это упражнение более увлекательным, попросив ребенка представить себя сонным котом, которому нужно размять лапы, или вообразить, как он хлюпает пальцами ног в грязной луже.

    Это упражнение было адаптировано из руководства «Оценка и лечение детей, подвергшихся физическому насилию, и их семей» (Kolko & Cupit Swenson, 2002).

    Упражнение 18. Метафора тревоги в зыбучих песках Преимущества принятия и осознанности при тревоге.

    Метафора зыбучих песков может помочь клиентам изучить свои методы преодоления трудных и неизменных ситуаций. Поступая так, они могут начать понимать, как их попытки избежать таких переживаний или избежать их могут привести к тому, что они еще больше запутаются в них (Stoddard & Afari, 2014).

    Проще говоря, кто-то, пытающийся вырваться из зыбучих песков, может не понимать, что лучшим способом действий будет вступить в полный контакт с зыбучими песками и «смириться с ними», а не бороться с ними.

    Инструкции
    «Вы идете по пустыне и вдруг наступаете на зыбучие пески и начинаете быстро тонуть. Чем вы сейчас занимаетесь?»

    Вы можете направить внимание клиента на его или ее реакцию по мере того, как разворачивается его история. Например, можно стимулировать более эмпирический ответ, спросив: «Что происходит, когда вы пытаетесь выбраться из зыбучих песков?» или «Какие мысли приходят вам в голову, когда вы продолжаете тонуть?»

    После изучения метафоры зыбучих песков вместе с клиентом практикующий врач может способствовать дальнейшему обсуждению, комбинируя словарный запас как метафорических, так и реальных ситуаций. Например: «Что вы делаете, когда начинаете тонуть в тревоге?»

    В этом упражнении желательно избегать утверждений, что борьба с зыбучими песками подобна борьбе с тревогой — при этом клиент может учиться с помощью правил, а не на собственном опыте (Stoddard & Afari, 2014). Упражнение 19: Последние впечатления0068 Завершить сеансы с клиентами на положительной ноте.

    Эмоциональные состояния влияют на воспоминания о переживаниях с похожими эмоциональными тонами (Tyng, Amin, Saad, & Malik, 2017). Когда люди чувствуют себя хорошо, они склонны вспоминать приятные события, и наоборот. Кроме того, Редельмайер и Канеман (1996) обнаружили, что последнее, что происходит в переживании, имеет тенденцию окрашивать память всего переживания. Поэтому крайне важно заканчивать сеансы с клиентами на позитивной ноте.

    Согласно Lasley (2015), эффективный способ завершить сеанс — это отпраздновать успехи клиента, какими бы незначительными они ни были, и признать их ценность. Чтобы сделать это успешно, практикующий врач должен:

    1. Доставить подтверждение.
    2. Прислушайтесь к удару.
    3. Последующие действия, если клиент не понял подтверждение или получил его только частично.

    Инструкции
    Для выполнения этого упражнения практикующий врач должен написать список позитивных благодарностей, которые можно давать клиентам в устной форме в конце каждого сеанса. Хотя было бы неплохо сделать эти заявления конкретными и актуальными для каждого из ваших клиентов, следующие предложения являются хорошей отправной точкой:

    • «Похоже, вы очень привязаны к своим ценностям и полностью их уважаете. Молодец, что вышел из зоны комфорта».
    • «Вы добились отличного прогресса во время сеанса, особенно [говорите о конкретном озарении или достижении]».
    • «Ваше стремление к развитию непоколебимо».
    • «Я хочу отметить, как вы берете на себя ответственность, действуя в соответствии с тем, что для вас важнее всего».
    • «Я поражен вашей смелостью и вашей способностью ___».
    • «Я верю в вашу способность преодолеть это испытание».
    • «Я благодарен за то, что вы поделились своими истинными чувствами».

    Дополнительные упражнения из блога о позитивной психологии

    Прочтите эту статью, чтобы узнать больше об упражнениях, ориентированных на сострадание, которые можно включить в свою работу с клиентами.

    Вы можете найти три обучающих упражнения для детей, которые помогут маленьким детям понять свои эмоции и научиться позитивно решать проблемы.

    Наш Инструментарий по позитивной психологии© содержит более 400 научно обоснованных упражнений, интервенций, опросников и оценок по позитивной психологии, которые такие практикующие врачи, как вы, могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

    Получите доступ к набору групповых упражнений по позитивной психологии, предназначенных для развития позитивных чувств, поведения и познания.

    В этой статье представлен обзор пяти практических упражнений позитивной психотерапии.

    Советы и упражнения, связанные с прощением, можно найти в нашей статье на эту тему.

    Если вышеизложенного недостаточно, мы даже публикуем бесплатные PDF-файлы по позитивной психологии в этой статье.

    Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим улучшить свое самочувствие, эта подборка подписей содержит 17 проверенных инструментов позитивной психологии для практиков. Используйте их, чтобы помочь другим процветать и процветать.

    Сообщение на память

    Как практикующий врач, у вас есть уникальная возможность помочь клиентам обрести больше смысла и удовлетворения в своей жизни. Я надеюсь, что ресурсы, включенные в эту статью, помогут вам способствовать положительным изменениям в отдельных клиентах, семьях и группах.

    Использовали ли вы какое-либо из этих упражнений в своей работе с клиентами? Оставьте комментарий ниже; мы хотели бы услышать о вашем опыте.

    Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии.

    • Аффлек, Г. и Теннен, Х. (1996). Истолкование выгод от невзгод: адаптационное значение и диспозиционные основы. Журнал личности, 64 , 899–922.
    • Аллен, А.Б., и Лири, М.Р. (2010). Самосострадание, стресс и преодоление. Компас социальной психологии и психологии личности, 4 , 107–118.
    • Аркелл, К. (2010). Цветные конфеты идут вокруг. В L. Lowenstein (Ed.) Оценка и лечебная деятельность для детей, подростков и семей. Канада: Чемпион Пресс.
    • Бейкер, EK (2003). Забота о себе: руководство терапевта по личному и профессиональному благополучию. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
    • Баркс, К. (1995). Руми: Избранные стихи. Лондон: Книги пингвинов.
    • Берри, Дж.В., Уортингтон, Э.Л., О’Коннор, Л.Е., Парротт, Л., Уэйд, Н.Г. (2005). Прощение, мстительные размышления и аффективные черты. Журнал личности, 73 , 183–225.
    • Брайант, Ф., и Верофф, Дж. (2007). Наслаждение: новая модель позитивного опыта. Махва, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates.
    • Бернс, Г.В. (2017). 100 историй для повышения счастья и благополучия. Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.
    • Бертон, К.М., и Кинг, Л.А. (2004). Польза для здоровья от того, что вы пишете об очень позитивном опыте. Журнал исследований личности, 38 , 150-163.
    • Кларк, Ф., Пархэм, Д., Карлсон, М.Е., Франк, Г., Джексон, Дж., Пирс, Д., и Земке, Р. (1991). Наука о труде: академические инновации на службе будущего трудотерапии. Американский журнал профессиональной терапии, 45 , 300-310.
    • Айзенберг, Н., Гатри, И.К., Фабес, Р.А., Райзер, М. Мерфи, Б.К., Холгрен, Р., Маск, П., и Лосоя, С. (1997). Отношения регуляции и эмоциональности к устойчивости и компетентному социальному функционированию у детей начальной школы. Развитие ребенка, 68 , 295-311.
    • Hayes, S.C., Strosahl, K.D., & Wilson, K.G. (1999). Терапия принятия и приверженности. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.
    • Хейс, С. К., Писторелло, Дж., и Левин, М.Е. (2012). Терапия принятия и приверженности как единая модель изменения поведения. Психолог-консультант, 7 , 976-1002.
    • Изен, AM (2001). Влияние положительного аффекта на принятие решений в сложных ситуациях: теоретические вопросы с практическими последствиями. Журнал потребительской психологии, 11 , 75–85.
    • Джонс, Д. (2011). Внимательность в школах. Психолог, 24 , 736-739.
    • Джонс-Смит, Э. (2013). Терапия, основанная на сильных сторонах: соединение теории и практики. Великобритания: Публикации Sage.
    • Клингер, Э. (2012). Поиск смысла в перспективах эволюционной теории целей и ее клинических последствиях. В PTP Wong (Ed.), Человеческие поиски смысла: теория, исследования и приложения (стр. 23-56) . Нью-Йорк: Рутледж.
    • Колко, Д.Дж. и Купит Свенсон, К. (2002). Оценка и лечение детей, подвергшихся физическому насилию, и их семей: когнитивно-поведенческий подход. Великобритания: Публикации Sage.
    • Ласли, М. (2015). Коучинг для трансформации: Пути запускают личные и социальные изменения. Нью-Йорк: Откройте для себя прессу.
    • Лири, М. Р., Тейт, Э. Б., Адам, К. Э., Аллен, А. Б., и Хэнкок, Дж. (2007). Самосострадание и реакции на неприятные события, связанные с самим собой: последствия доброжелательного отношения к себе. Журнал личности и социальной психологии, 92 , 887-904.
    • Ловенштейн, Л. (2010). Техники творческой семейной терапии: игра, искусство и экспрессивные занятия для вовлечения детей в семейные занятия. Онтарио: Champion Press.
    • Парк, Н. (2009). Развитие сильных сторон характера: ключи к позитивному развитию молодежи. Восстановление детей и молодежи, 18 , 42-49.
    • Шуре, М.Б., Кристофер, Дж., и Кристофер, С. (2008). Медицина разума и тела и искусство заботы о себе: обучение внимательности для консультирования студентов с помощью йоги, медитации и цигун. Журнал консультирования и развития, 86 , 47-56.
    • Селигман, член Европарламента, и Чиксентмихайи, М. (2000). Позитивная психология: введение. Американский психолог, 55 , 5–14.
    • Seligman, MEP (2002). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации вашего потенциала для постоянного удовлетворения. Нью-Йорк: Свободная пресса.
    • Селигман, депутат Европарламента (2019). Позитивная психология: личная история. Ежегодный обзор клинической психологии, 15 , 1-23.
    • Смит, Дж. К. (2007). Психология расслабления. В П.М. Лерер, Р.Л. Вулфолк и У.Е. Сайм (ред.), Принципы и практика управления стрессом. Лондон: Гилфорд Пресс.
    • Смит, М., Томпсон, А., Холл, Л., Аллен, С., и Уэзерелл, М. (2018). Польза позитивного эмоционального письма для физического и психологического здоровья: исследование сдерживающей роли личности типа D (страдающей). Британский журнал психологии здоровья, 23 , 1-15.
    • Стоддард, Дж.А. и Афари, Н. (2014). Большая книга метафор ACT. Окленд, Калифорния: Публикации New Harbinger.
    • Туссен, Л.Л., Уильямс, Д.Р., Мьюзик, М.А., Эверсон, С.А. (2001). Прощение и здоровье: возрастные различия в вероятностной выборке США. Журнал развития взрослых, 8 , 249–257.
    • Тынг, К.М., Амин, Х.У., Саад, М., и Малик, А.С. (2017). Влияние эмоций на обучение и память. Границы в психологии, 8 , 1454.
    • Уортингтон, Э. (2001). Пять шагов к прощению: искусство и наука прощения. Великобритания: Корона.

    Психология, физическая активность и постпандемическое здоровье: воплощенный взгляд

    Введение

    Мир изменился после коронавирусной болезни 2019(COVID-19) начал распространяться. Блокировки и изоляция представляют собой прямые и косвенные эффекты, последствия которых еще предстоит более глубоко проанализировать. Эти социальные меры влияют на здоровье тех, кто не заразился (Carter et al., 2020). В связи с этим эксперты и профсоюзные организации рекомендовали домашнюю физическую активность (ФА) (ACSM. , 2020). PA может быть защитным фактором для решения проблем, связанных с пандемией. Точно так же технологические ресурсы и видеоуроки являются полезными инструментами для PA в домашних условиях. Однако необходимо учитывать возможные побочные эффекты их использования, а также наблюдение квалифицированных специалистов (Aguirre-Loaiza et al., 2019).а; Папайоанну и др., 2020).

    Из-за чрезвычайной ситуации, связанной с COVID-19, несколько штатов и учреждений закрылись и приняли превентивные меры, как это было предложено ВОЗ (Mattioli et al., 2020). Учитывая, что школы, как правило, способствуют развитию двигательных навыков и знаний об основных физических упражнениях в оздоровительных целях (например, уроки физкультуры), вызывает беспокойство тот факт, что такие аспекты, как режим питания и режим сна, также подверглись негативному влиянию, поскольку они напрямую связаны с некоторыми аспектами здоровья. проблем, включая риск ожирения (Pietrobelli et al., 2020). Некоторые исследования показывают, что через 3 недели после начала изоляции режим питания и сна изменился отрицательно (Pietrobelli et al. , 2020).

    Академические сообщества и правительственные программы сталкиваются с серьезными проблемами после пандемии. В основном, они должны будут обеспечить план действий по продвижению образовательных стратегий PA в целях здравоохранения. Кроме того, эта ситуация представляет собой возможность поставить под сомнение дихотомию разума и тела, которая может открыть пространство для воплощенного познания (ЭК) и его широкого концептуального спектра, чтобы обеспечить развитие исследований и прикладных знаний о ПА. Мы предлагаем подходить к будущим исследованиям и их последствиям с точки зрения ЭК и ее возможного влияния на когнитивные процессы, связанные с ПА.

    Появляется все больше данных в пользу положительной связи между ФА и когнитивными функциями. Интенсивность от умеренной до высокой положительно связана с лучшей производительностью памяти (Berrios Aguayo et al., 2019) и избирательным вниманием (Chang et al., 2014). Кроме того, ФА улучшает когнитивные способности при выполнении двойных задач, связанных с подавлением реакции (Joyce et al. , 2014). Фактически, однократное упражнение (~ 1 час) улучшает когнитивные процессы, например, внимание, память, решение проблем, речь, когнитивную гибкость и тормозной контроль (Basso et al., 2015; Basso and Suzuki, 2017).

    Нейронаучные эксперименты на животных моделях также дали ключ к пониманию взаимосвязи между ФА и когнитивными функциями. Например, на грызунах было показано, что белок катепсин В (CTSB), уровень которого повышается при РА, может воздействовать на ткань головного мозга, и было продемонстрировано, что если эти белки нанести на клетки-предшественники гиппокампа, они могут влияют на процесс ее нейрогенеза (Suzuki, 2016).

    Последствия коронавирусной болезни 2019по физической активности и здоровью

    В целом COVID-19 напрямую повлиял на качество жизни людей (Aguirre-Loaiza et al., 2020). Некоторые из признаков и симптомов, связанных с социальным ограничением, включают стресс, страх, приступы паники, тревогу и депрессию (Brooks et al., 2020; Rajkumar, 2020). Негативные эмоции снижают качество сна (Zhang et al., 2020), а нарушения сна могут стать факторами риска, ведущими к суицидальному поведению (Sher, 2020). Точно так же изменения в ФА и режимах питания поставили под угрозу здоровье людей (Ammar et al., 2020). Инфицированные пациенты имеют более серьезные респираторные осложнения, когда существует высокая корреляция между ожирением и другими заболеваниями (Petrilli et al., 2020).

    PA пострадала от принятых мер социальной изоляции. Некоторые результаты указывают на то, что за 1 неделю до начала пандемии средняя продолжительность ФА составляла 540 минут в неделю, но во время пандемии она сократилась до 105 минут в неделю (Xiang et al., 2020). Аналогичным образом, у студентов наблюдается снижение физической активности, в то время как сидячий образ жизни, потребление калорий и воздействие электронных устройств увеличились (Arévalo et al., 2020; Rundle et al., 2020). В совокупности эти факторы представляют риск развития основных неинфекционных заболеваний. Хотя были предложены руководящие принципы для детей и подростков с ФА (Radom-Aizik, 2020) и для их возвращения в школьную среду (Chen et al., 2020), ближайшее будущее может быть обескураживающим из-за вероятной новой волны случаев ожирения и психопатологии. . Следовательно, научные и государственные стратегии должны способствовать PA, чтобы облегчить некоторые трудности, вызванные COVID-19.(Zhu, 2020) и детское ожирение (King et al., 2020).

    Воплощенное познание и физическая активность

    С каждым днем ​​обнаруживается все больше доказательств положительного влияния ФА на когнитивное развитие (Mandolesi et al., 2018; Aguirre-Loaiza et al., 2019a; Doherty and Forés Miravalles, 2019; Erickson et al. al., 2019), что не только способствует закреплению знаний в этой области, но и открывает перспективные перспективы многофакторных исследований с привлечением студенческой молодежи. Тем не менее, теоретические обоснования подчеркивают дихотомию разума и тела. EC предполагает неразрывную связь когнитивных процессов и взаимодействий тела, которая создает причинную зависимость от психических событий, происходящих от действий тела в определенной среде (Kiverstein, 2018).

    Основные принципы EC предполагают, что когнитивные функции зависят от их использования и взаимодействия с окружающей средой (Shapiro and Spaulding, 2019). Например, детская игра является важным событием для применения ЭК.

    Хотя теории когнитивного развития различаются между врожденными и приобретенными, большая их часть поддерживает связь между перцептивными, когнитивными и активными навыками. Именно благодаря сенсомоторному опыту, то есть контакту с миром и объектами, у младенцев выстраивается представление о представлениях об их физическом окружении и присутствующих в нем объектах (Gibbs, 2005).

    У взрослых координационная деятельность представляет собой насыщенное взаимодействие между телом и окружающей средой. В обоих случаях паттерны действия-восприятия приводят к паттернам адаптивной связи (Cappuccio, 2019). Сенсорные переживания, возникающие при движении тела, отвечают за создание основ обучения посредством действия и восприятия (Moreau and Tomporowski, 2019). В этой репрезентативной схеме когнитивные функции (например, контроль, ожидание, перцептивное различение, память и лингвистические представления) не хранятся в мозгу, а представляют собой функции, моделируемые посредством взаимодействия с окружающей средой (Cappuccio, 2019).).

    В настоящее время мнение о том, что спортивные результаты могут способствовать пониманию разума, получило высокую оценку (Shapiro and Spaulding, 2019). Следуя этой тенденции, физкультура и спорт в целом предлагают несколько возможностей признать, что когнитивные функции не стоят особняком от тела. EC представила новые способы понимания человеческого и социального взаимодействия (Cappucio, 2019; Shapiro and Spaulding, 2019). Процессы, связанные с телом и его окружением, способствуют моделированию основных форм познания (сенсорно-моторного, аффективного и адаптивного), а также более высоких (выводных, лингвистических и репрезентативных) (Cappuccio, 2019).). Следовательно, можно отказаться от дуалистической концепции, существующей между познанием и ПА. Сообщается, что нейронные процессы становятся более здоровыми и эффективными после ФА, что приводит к регулированию негативного воздействия стресса на нейротрофические факторы головного мозга (Moreau and Tomporowski, 2019), которые опосредуют многие из преимуществ, которые ФА оказывает на когнитивные функции.

    Вышеупомянутое поддерживается энактивной и расширенной теориями. Первый предполагает, что когнитивные способности возникают в результате адаптивного взаимодействия между субъектами и их экологической средой (Cappuccio, 2019).), тогда как последний предполагает, что разум интегрирован в свою среду и что среда отвечает за представления, которые ум имеет об окружающей среде, и за их постоянное изменение. Точно так же действия тела и экологическая среда, в которой действуют субъекты, могут быть основополагающими элементами когнитивного процесса (Kiverstein, 2018).

    С другой стороны, интеграция знаний посредством двигательных действий становится все более важной для процессов обучения. Например, в одном недавнем исследовании сравнивались 2 обучающиеся группы: сидячий образ жизни и еще один с физической практикой физической активности. Исследование показало положительные результаты для группы воплощенных (Schmidt et al., 2019).). Мотивационные аспекты, которые влечет за собой воплощенный подход, уходят своими корнями в тезис воплощения, согласно которому познание и привязанность неразделимы. Здесь аффективные паттерны лежат в основе восприятия, действия и поведения (Kirchhoff, 2018). Учебная среда является подходящим контекстом, в котором продвигаются PA и ее когнитивные преимущества (Aguirre-Loaiza et al., 2019b). Поэтому приверженность и участие школьников должны возрастать.

    Это может объяснить роль ФА в генерации клеток, поскольку для выживания нейроны должны вступать в контакт, и этот процесс улучшается, когда ФА взаимосвязан с обучением (Moreau and Tomporowski, 2019).). Мы проиллюстрировали ситуации, связанные с координацией и игровыми процессами, но йога также показала, как интегрировать ЭК (Рашеди и Шонерт-Рейхл, 2019). Кроме того, танцы могут быть перспективны для любой группы населения. Синхронизация движения и музыки, запоминание последовательностей шагов и взаимодействие с окружающей средой улучшают когнитивные и физические функции посредством восприятия, исполнения, памяти и двигательных навыков (Borhan et al., 2018). Таким образом, с помощью EC можно обосновать теоретическую основу для интеграции PA в целях здравоохранения и благосостояния людей.

    Кроме того, поскольку клиническая нейропсихология открыла через зеркальные нейроны взаимосвязь между языком и двигательной системой, стало возможным исследовать нейродегенеративные заболевания, в которые вовлечены двигательная система и язык (Cardona, 2017), а также процессы ожидания и понимания (Аморузо и др., 2014).

    Будущие исследования и планы действий

    PA необходима для поддержания стабильного здоровья. Поддерживая адекватное физическое состояние, можно улучшить когнитивные и физические процессы. Игры и танцы — альтернативы, которые можно рассмотреть для детей. Между тем, должны быть реализованы координационные или двойные действия, использующие тело.

    Будущие исследования могут преследовать две цели: (а) понять взаимодействие между PA и EC и его последствия для здоровья и образования. В разгар непредвиденных обстоятельств, связанных с COVID-19, может быть полезно подойти к альтернативам ПА и ЭК как к теоретическим и методологическим предложениям, главным образом в ожидании случаев постпандемической психопатологии (Wade et al., 2020). б) выявить роль спортивных результатов в когнитивных функциях. Здесь у спортивной психологии есть потенциальный курс действий, который следует изучить (Cappuccio, 2019).).

    Опыт пандемии и ее экономические, социальные и медицинские последствия свидетельствуют о том, что меры, основанные на научных данных, принимаются как должное, такие как влияние физического воспитания на школьников и их внеклассную жизнь, а также мотивация к сохранению здоровья образ жизни (Эванс и Дэвис, 2010). В целом задача будущих исследований является сложной, и речь идет о дальнейшем понимании связи между телом и познанием, перед лицом которой образовательные учреждения, семьи и правительственные программы должны стремиться предоставить такие возможности.

    Что касается краткосрочных действий — и учитывая, что после пандемии COVID-19 образовательный контекст будет в значительной степени зависеть от виртуальных инструментов и, следовательно, это приведет к малоподвижному поведению, — образовательная политика должна искать способы интеграции деятельности тела на такие предметы, как математика, биология и другие. Тем не менее, образовательный контекст также должен сделать здравоохранение приоритетом с использованием схем ЭК, начиная с раннего возраста.

    Вклад авторов

    HA-L, AM-B, JC и SO участвовали в написании, рецензировании и редактировании рукописи. Все авторы внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

    Финансирование

    Эта рукопись была профинансирована Minciencias и Universidad Católica de Pereira (Convocatoria 850-2019 — Contrato 889-019).

    Конфликт интересов

    Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

    Благодарности

    Мы благодарим профессора Хуана Мануэля Мартинеса.

    Каталожные номера

    АКСМ. (2020). Сохранение физической активности во время пандемии COVID-19. ACSM.Доступно онлайн по адресу: https://www.acsm.org/read-research/newsroom/news-releases/news-detail/2020/03/16/staying-physically-active-during-covid-19-pandemic ( по состоянию на 20 июля 2020 г.).

    Google Scholar

    Агирре-Лоайса Х., Аренас Дж., Ариас И., Франко-Хименес А., Барбоса-Гранадос С., Рамос-Бермудес С. и др. (2019а). Влияние острых физических упражнений на исполнительные функции и эмоциональное распознавание: анализ средней и высокой интенсивности у молодых людей. Фронт Психол . 10:2774. doi: 10.3389/fpsyg.2019.02774

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Агирре-Лоайса Х., Аренас Дж., Барбоза-Гранадос С. и Эррера Л. (2020). «Psicología de la actividad física y el deporte: tendencias, retos y oportunidades antes y después del COVID-19», в Psicología En Contextos de COVID-19, Desafíos Poscuarentena En Colombia , ed N. Molina. (Богота, округ Колумбия: ASCOFAPSI – Колумбийская ассоциация факультетов психологии), 115–32.

    Google Scholar

    Агирре-Лоайза, Х., Парра, Дж., Бартоло, Л., Кардона, М. А., и Аренас, Дж. А. (2019b). Desempeño Neuropsicológico e indicadores де frecuencia, duración y tiempo де ла sesión del ejercicio físico. Пенсам Псикол . 17, 19–32. doi: 10.11144/Javerianacali.PPSI17-1.dnif

    CrossRef Full Text | Google Scholar

    Аммар А., Брач ​​М., Трабелси К., Штуру Х., Бухрис О., Масмуди Л. и др. (2020). Влияние домашнего заключения в связи с COVID-19 на пищевое поведение и физическую активность: результаты исследования ECLB-COVID19международный онлайн-опрос. Питательные вещества 12:1583. doi: 10.3390/nu12061583

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Аморузо Л., Седеньо Л., Хьюпе Д., Томио А., Каменковски Дж., Уртадо Э. и др. (2014). Время танго: опыт и контекстуальное ожидание во время наблюдения за действием. Нейроизображение 98, 366–385. doi: 10.1016/j.neuroimage.2014.05.005

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Аревало, Х., Урина, М., и Санта-Крус, Дж. (2020). Impacto del Aislamiento Preventivo y Obligatorio en Los Niños Colombianos. Культура дель Куидадо . Доступно в Интернете по адресу: https://corazonesresponsables.org/blog/2020/07/17/impacto-del-aislamiento-preventivo-obligatorio-en-los-ninos-colombianos/

    Google Scholar

    Basso, J. C., Shang, А., Эльман М., Кармута Р. и Судзуки В. А. (2015). Интенсивные упражнения улучшают работу префронтальной коры, но не гиппокампа у здоровых взрослых. Дж. Междунар. Нейропсихология. Соц . 21, 791–801. doi: 10.1017/S135561771500106X

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Basso, JC, and Suzuki, WA (2017). Влияние острых упражнений на настроение, познание, нейрофизиологию и нейрохимические пути: обзор. Мозговой пласт . 2, 127–152 doi: 10.3233/BPL-160040

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Берриос Агуайо Б., Пантоха Вальехо А. и Латорре Роман П. А. (2019). Острое влияние двух разных занятий физкультурой на память у детей школьного возраста. Cogn Dev . 50, 98–104. doi: 10.1016/j.cogdev.2019.03.004

    Полный текст CrossRef | Google Scholar

    Борхан А.С.М., Хьюстон П., Мером Д., Кеннеди К., Иоаннидис Г., Сантессо Н. и др. (2018). Влияние танца на когнитивные функции пожилых людей: протокол для систематического обзора и метаанализа. Сист. Откр. 7:24. doi: 10.1186/s13643-018-0689-6

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Брукс С. К., Вебстер Р. К., Смит Л. Э., Вудленд Л., Вессели С., Гринберг Н. и др. (2020). Психологическое воздействие карантина и как его уменьшить: быстрый обзор доказательств. Ланцет 395, 912–920. doi: 10.1016/S0140-6736(20)30460-8

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Капучио, М. (2019). «Введение», в Handbook of Embodied Cognition and Sport Psychology, 1st Edn , ed ML Cappuccio (Cambridge: Massacgusetts Institute of Technology), 3–46.

    Google Scholar

    Каппучио, М. (2019). «Введение», в Справочнике по эмоциональному познанию и спортивной психологии , изд. М. Каппуцио (Лондон: MIT Press), xv–xxxv.

    Google Scholar

    Cardona, JF (2017). Воплощенное познание: сложный путь для клинической нейропсихологии. Фронт. Стареющие нейроски. 9:388. doi: 10.3389/fnagi.2017.00388

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Картер, С. Дж., Баранаускас, М. Н., и Флай, А. Д. (2020). Соображения относительно ожирения, витамина D и физической активности в условиях пандемии COVID-19. Ожирение 28, 1176–1177. doi: 10.1002/oby.22838

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Чанг Ю.К., Чи Л., Этньер Дж.Л., Ван К.С., Чу Ч.Х. и Чжоу К. (2014). Влияние острых аэробных упражнений на когнитивные функции: роль сердечно-сосудистой системы. Психология. Спортивное упражнение . 15, 464–470. doi: 10.1016/j.psychsport.2014.04.007

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Чен П., Мао Л., Нассис Г. П., Хармер П., Эйнсворт Б. Э. и Ли Ф. (2020). Возвращение китайских детей школьного возраста и подростков к физической активности после COVID-19: действия и меры предосторожности. J. Sport Health Sci . 9, 322–324. doi: 10.1016/j.jshs.2020.04.003

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Доэрти, А., и Форес Мираваллес, А. (2019). Физическая активность и познание: неразделимы в классе. Фронт. Образовательный 4:105. doi: 10.3389/feduc.2019.00105

    Полный текст CrossRef | Google Scholar

    Эриксон К. И., Хиллман К., Стиллман К. М., Баллард Р. М., Бладгуд Б., Конрой Д. Э. и др. (2019). Физическая активность, познание и последствия для мозга: обзор рекомендаций по физической активности 2018 года. Мед. науч. Спортивное упражнение . 51, 1242–1251. doi: 10.1249/MSS.0000000000001936

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Эванс, Дж., и Дэвис, Б. (2010). Семья, класс и воплощение: почему физкультура в школе так мало влияет на модели участия в физической активности после школы. Междунар. Дж. Квал. Стад. Образование . 23, 765–784. дои: 10.1080/09518398.2010.529473

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

    Гиббс Р. мл. (2005). Воплощение и когнитивная наука . Кембридж: Издательство Кембриджского университета. doi: 10.1017/CBO9780511805844

    Полный текст CrossRef | Google Scholar

    Джойс Дж., Смит П.Дж., Доннелли А. и Давранш К. (2014). Задача Саймона и старение: влияют ли умеренные физические нагрузки на когнитивный контроль? Мед. науч. Спортивное упражнение . 46, 630–639. DOI: 10.1249/MSS.0b013e3182a77980

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Кинг, Дж. Э., Джебейле, Х., Гарнетт, С. П., Баур, Л. А., Пакстон, С. Дж., и Гоу, М. Л. (2020). Лечение детского ожирения, депрессии, самооценки и образа тела на основе физической активности: систематический обзор с метаанализом. Мент. Здоровье физ. Акт . 19:100342. doi: 10.1016/j.mhpa.2020.100342

    Полный текст CrossRef | Google Scholar

    Кирхгоф, М. (2018). «Тело в действии, прогностическая обработка и тезис о воплощении», в Оксфордский справочник по познанию 4E, 1-е изд. , редакторы А. Ньюен, Л. де Брюин, С. Галлахер (Оксфорд: издательство Оксфордского университета). doi: 10.1093/oxfordhb/9780198735410.013.12

    Полный текст CrossRef | Google Scholar

    Киверштейн, Дж. (2018). «Расширенное познание», в The Oxford Handbook of 4E Cognition, 1st Edn , eds A. Newen, L. de Bruin, S. Gallagher (Oxford: Oxford University Press). doi: 10.1093/oxfordhb/9780198735410.013.2

    Полный текст CrossRef | Академия Google

    Мандолези Л., Полверино А. , Монтуори С., Фоти Ф., Феррайоли Г., Соррентино П. и др. (2018). Влияние физических упражнений на когнитивные функции и благополучие: биологические и психологические преимущества. Фронт. Психол . 9:509. doi: 10.3389/fpsyg.2018.00509

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Маттиоли А. В., Баллерини Пувиани М., Наси М. и Фаринетти А. (2020). Пандемия COVID-19: влияние карантина на сердечно-сосудистый риск. Евро. Дж. Клин. Нутр . 74, 852–855. doi: 10.1038/s41430-020-0646-z

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Моро, Д., и Томпоровски, П. (2019). «Сложные двигательные действия для улучшения познания», в Справочнике по воплощенному познанию и спортивной психологии, 1-е изд. , изд. М. Капуччио (Кембридж: Массачусетский технологический институт), 273–301.

    Реферат PubMed | Google Scholar

    Папайоанноу, А. Г., Шинке, Р. Дж., Чанг, Ю. К., Ким, Ю. Х., и Дуда, Дж. Л. (2020). Физическая активность, здоровье и благополучие в навязанном социальном дистанцированном мире. Междунар. J. Спортивные упражнения. Психол . 18, 414–419. doi: 10.1080/1612197X.2020.1773195

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Петрилли С. М., Джонс С. А., Ян Дж., Раджагопалан Х., О’Доннелл Л. Ф., Черняк Ю. и др. (2020). Факторы, связанные с госпитализацией и критическим заболеванием среди 4103 пациентов с болезнью COVID-19 в Нью-Йорке. medRxiv . doi: 10.1101/2020.04.08.20057794

    CrossRef Full Text | Google Scholar

    Пьетробелли А., Пекораро Л., Ферруцци А., Хео М., Фейт М., Золлер Т. и др. (2020). Последствия COVID-19Блокировка образа жизни у детей с ожирением, живущих в Вероне, Италия: продольное исследование. Ожирение 28, 1382–1385. doi: 10.1002/oby.22861

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Радом-Айзик С. (2020). COVID-19, Упражнения, Дети и их развивающаяся иммунная система Упражнения — это лекарство. Американский колледж спортивной медицины . Доступно в Интернете по адресу: https://www.exerciseismedicine.org/support_page.php/stories/?b=899

    Google Scholar

    Rajkumar, RP (2020). COVID-19 и психическое здоровье: обзор существующей литературы. Азиатская Дж. Психиатрия 52:102066. doi: 10.1016/j.ajp.2020.102066

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Рашеди, Р. Н., и Шонерт-Райхль, К. А. (2019). Йога и волевое воплощение: новое направление совершенствования образования. Учеб. Психол. 31, 725–34. doi: 10.1007/s10648-019-09481-5

    CrossRef Full Text | Академия Google

    Рандл, А. Г., Парк, Ю., Хербстман, Дж. Б., Кинси, Э. У., и Ван, Ю. К. (2020). Закрытие школ, связанное с COVID-19, и риск увеличения веса у детей. Ожирение 28, 1008–1009. doi: 10.1002/oby.22813

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Шмидт М., Бензинг В., Уоллман-Джонс А., Мавилиди М. Ф., Лубанс Д. Р. и Паас Ф. (2019). Воплощенное обучение в классе: влияние на внимание детей младшего школьного возраста и изучение словарного запаса иностранного языка. Психолог. Спортивное упражнение . 43, 45–54. doi: 10.1016/j.psychsport.2018.12.017

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Шапиро Л. и Сполдинг С. (2019). «Воплощенное познание и спорт», в Справочнике по воображаемому познанию и спортивной психологии , изд. М. Каппучио (Лондон: MIT Press), 3–22. doi: 10.4324/9781315180380

    Полный текст CrossRef | Google Scholar

    Шер, Л. (2020). COVID-19, тревога, нарушения сна и суицид. Том. 70, Медицина сна. Elsevier B.V., 124. doi: 10.1016/j.sleep.2020.04.019

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

    Suzuki, WA (2016). Как тело влияет на мозг. Клеточный метаб. 24, 192–193. doi: 10.1016/j.cmet.2016.07.022

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Уэйд М., Прайм Х. и Браун Д. Т. (2020). Почему нам нужны продольные исследования психического здоровья детей и молодежи во время (и после) пандемии COVID-19. Психиатрия Res. 290:113143. doi: 10.1016/j.psychres.2020.113143

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Сян М., Чжан З. и Кувахара К. (2020). Влияние пандемии COVID-19 на образ жизни детей и подростков больше, чем ожидалось. Прогр. Кардиовас. Дис . 63, 531–532. doi: 10.1016/j.pcad.2020.04.013

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Чжан Ю., Чжан Х., Ма Х. и Ди К. (2020). Проблемы психического здоровья во время пандемии COVID-19 и смягчение последствий физических упражнений: продольное исследование студентов колледжей в Китае. Междунар. Дж. Окружающая среда. Рез. Общественное здравоохранение 17:3722. doi: 10.3390/ijerph27103722

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Чжу, В. (2020). Нужно ли и как заниматься спортом во время вспышки коронавируса? Интервью с доктором Джеффри А. Вудсом. J. Sport Health Sci . 9, 105–107. doi: 10.1016/j.jshs.2020.01.005

    PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

    Преподавание психологического обмена идеями (ToPIX) / Занятия первого дня

    Добавьте свои предложения, отредактировав эту страницу или используя поле для комментариев внизу.

     

    Ссылки

    Гонолулу. Class )

    Вот список, который включает в себя множество ледоколов, в том числе 3 P, когда учащиеся делятся чем-то профессиональным, личным (но не слишком личным) и необычным о себе.

    Вот список удаленных ледоколов.

     

    Другие идеи

    Знакомство

    Быстрые 10-секундные представления, «вставания» — попросите учащихся встать, если к ним относится какой-либо дескриптор.

     

    Горячее место . Попросите учащихся разбиться на группы по три или четыре человека. Их задача — составить анонимный список вопросов о содержании курса, ожиданиях от курса, инструкторе и т. д. Все, что они хотят знать о курсе и/или инструкторе. Выйдите из класса на пять минут, чтобы учащиеся могли написать свои вопросы и положить их на передний стол, когда закончат. Ответы на их вопросы таким образом делают просмотр программы более увлекательным занятием. Студенты редко задают неуместные вопросы, но если они это делают, просто воздержитесь от чтения вопроса.

     

    Охота за мусором. В этой версии охоты за мусором вы перечисляете характеристики, которыми может обладать человек, и просите учащихся найти в классе человека, который обладает этой характеристикой. Для вступления я всегда стараюсь выбирать вещи, которые знакомили бы с различными тематическими областями; например, в прошлом году я включил «посмотрел фильм «SpyKids 3D»; «посмотрел «Ученик»; «имеет брата, сестру или ребенка младше 11 лет» и т. д. Затем, после окончания «охоты», мы переходим к тому восприятию (в частности, к стереопсису как основе для 3D-фильмов), которое будет рассмотрено в курсе; личность и решение проблем будут рассмотрены, и психология развития. Я стараюсь менять его каждый семестр, чтобы включить как можно больше актуальных тем. Общая охота также может быть использована для обсуждения личности и решения проблем… например, некоторые учащиеся явно более экстравертны, чем другие, и как вы заполнили свой лист? Обращались ли вы к людям, которые, как вам казалось, подходили бы по характеристикам по внешности (тут могут быть подброшены и стереотипы), и вводили ли вы ограничения на решение проблемы, которые не были озвучены? (например, в правилах я указываю «найди кого-нибудь в классе»… очень немногие подходят ко мне, таким образом добавляя «правило», которое не было указано… классическое препятствие в решении проблем). Неподтвержденным подтверждением успеха упражнения является то, что некоторые студенты упоминают об этом в итоговой оценке преподавателя в конце семестра, студенты упоминают об этом мне даже после того, как они прошли курс, а некоторые студенты упомянули об этом моим коллегам на кафедре. (Стивен Вурст через PsychTeacher Listserv)

     

    Бинго. Игра в бинго с критериями, напечатанными в таблице 5×5 (как на карточке бинго) со «свободной ячейкой» в центре поля для собственного имени учащегося. В больших классах я добавляю правило, согласно которому имя человека может быть введено только один раз, что вынуждает учеников говорить с большим количеством других людей. Я даю приз тому, кто первым выкрикнет «бинго» после заполнения всей карточки (а не только строки или столбца). Приз — это то, чем можно поделиться со всем классом (например, пакеты с шоколадными батончиками). Я никогда ничего не говорю о разделении, но это всегда происходит, и это добавляет еще одно измерение к классовому климату. Просто будьте осторожны, это очень шумное занятие. (Бобби Тернянски через PsychTeacher Listserv)

     

    Анонимные каталожные карточки. Я даю каждому учащемуся одну карточку 3 X 5 и прошу их написать на ней все, что они хотят, кроме своего имени. Это может быть что-то о себе, цитата, текст песни, что-то важное, слово. .. что угодно. Студенты обычно удивляются (в хорошем смысле) возможностью проявить творческий потенциал и свою индивидуальность в течение первых пяти минут занятия. Как инструктор, я тоже участвую и что-то пишу в своей карточке. Это служит двум целям: 1) тем самым я моделирую поведение своих учеников, и 2) учащиеся сообщают, что они более склонны открыто обсуждать темы в классе, потому что мое участие «создает безопасную среду» (прямая цитата учащегося) . Я прошу всех учащихся сложить свои карточки одинаково (чтобы они были одинаковыми) и продемонстрировать, используя мою собственную карточку. Затем я собираю карточки, перемешиваю их и случайным образом раздаю ученикам. При перераспределении карточек я напоминаю учащимся, что карточки являются анонимными, поэтому, даже если вы получили обратно свою карточку, никто другой не может об этом узнать. Я беру последнюю оставшуюся карточку и начинаю упражнение с чтения вслух содержимого карточки, а затем каждый учащийся по очереди читает содержимое своей карточки. После того, как все учащиеся прочитают свои карточки, я провожу дискуссию о содержании карточек: какова ваша первоначальная реакция на карточки? Какие-то карты особенно запомнились вам? Почему? В чем сходство и различие карт? Что эти карточки говорят вам о ваших одноклассниках? Что эти карты говорят вам о человеческом поведении и о том, как работает разум? Что вы узнали из этого упражнения? Студенты, как правило, очень удивлены содержанием карточек своих одноклассников, и, поскольку они анонимны, они сообщают, что легче обсуждать содержимое карточек, не опасаясь осуждения. Даже если кто-то оставил карточку пустой, это все равно дает нам много информации об этом человеке. Это упражнение/обсуждение может плавно перейти к введению в психологию, человеческое поведение, личность и т. д. (Тереза ​​Хорн через PsychTeacher Listserv)

     

    Впечатления профессора. Это занятие является одновременно хорошим «ледоколом» для первого класса и возможностью получить некоторые данные для обсуждения формирования впечатления. Основной принцип формирования впечатления заключается в том, что мы формируем свое мнение о других на основе очень ограниченной информации (например, внешности, тембра голоса, возраста, рода занятий). В этом упражнении учащиеся вашего класса поделятся своими выводами о вас. В начале первого занятия войдите в класс и пройдите обычную процедуру, назвав свое имя, название курса и номер, а затем подробно изучите программу. Сразу же после обсуждения программы попросите студентов взять чистый лист бумаги и сказать им, что вы собираетесь задать ряд вопросов о себе, чтобы помочь им узнать вас лучше. Объясните, что их задача — записать свои лучшие предположения об ответах, и заверите их, что позже вы дадите им все «правильные» ответы. Затем задайте им несколько вопросов, касающихся конкретного поведения или характеристик или даже более абстрактных аспектов вашей личности. Хотя вопросы могут варьироваться от класса к классу (и могут зависеть от того, что вам удобно раскрывать), возможные вопросы включают: Как вы думаете, сколько мне лет? Я женат? Какую музыку я люблю? На какой машине я езжу? Какие мои любимые телешоу? Какие у меня хобби или любимые занятия в свободное время? Нравится ли мне спорт? Играю ли я на каких-нибудь музыкальных инструментах? Я либерал или консерватор? Я пользователь Mac или фанат ПК? Я вегетарианец? Я «походный» человек? Учился ли я в большом университете или в маленьком гуманитарном колледже? (Патриция Джиеро через группу Общества преподавания психологии в Facebook).

     

    Я даю каждому ученику и себе по два небольших листочка бумаги. Они должны написать один интересный факт о себе на каждом листе, не называя своего имени. Чем интереснее, тем лучше! Затем я собираю карты, перемешиваю их и раздаю обратно. Я их удостовериться, что у них нет своих. Затем они должны пройтись по комнате и найти первоначальных владельцев листков бумаги, которые у них есть. После того, как все получили обе свои бумаги, мы обсуждаем первые впечатления. (Джули Карпентер через группу Общества преподавания психологии в Facebook).

     

    См. также Lyons (1981) здесь и Lashley (1987) здесь, где обсуждаются варианты этих действий.

     

    Введение в содержание курса

    Вопросы. Подготовьте серию вопросов с вариантами ответов «Верно-Неверно-Понятия не имею», которые относятся к каждой необходимой главе вашего учебника. Учащиеся используют «кликеры» для ответов, но поднятие рук также может сработать. Создавайте или выбирайте вопросы, относящиеся к темам, на которые общие знания или «здравый смысл» могут привести к неправильному ответу. Для многих из этих вопросов распределение ответов «верно-неверно» часто показывает соотношение почти 50/50. После каждого ответа я показываю учащимся, где в тексте обсуждается ответ. Распределение почти 50-50, кажется, подчеркивает важность внимательного чтения текста, а не того, чтобы полагаться на ранее существовавшие знания, демонстрируя при этом широкие темы, которые будут обсуждаться на протяжении всего курса. (Пэм Марек через PsychTeacher Listserv)

     

    Вы также можете сделать это с помощью викторины. Эти файлы содержат (а) 64 вопроса о психологии (все ложные) и (б) ответы и обоснования ответов на эти вопросы. Я раздаю его в первый день, а затем мы повторяем его на следующем занятии, и студенты могут обращаться к нему по мере того, как мы рассматриваем каждую тему в течение семестра. Я думал, что получил их из OTRP, но сейчас их там нет. Во всяком случае, вот они.

    ВИКТОРИНА ПО ПСИХОЛОГИИ ЗДРАВОГО СМЫСЛА.pdf ВИКТОРИНА ПО ПСИХОЛОГИИ ЗДРАВОГО СМЫСЛА.pdf Ответы   (Билл Альтман)

     

    Классические исследования в области психологии. («Представьте, что вы откликнулись на объявление в газете…»). Я использую фотографии оборудования, но не использую видео (решение, которое я пересматриваю каждый семестр; я думаю, что моя роль в песне и танце очень важна, поэтому я придерживаюсь устного описания) . Я склонен описывать реакцию «ученика» как можно драматичнее — стук по доске при напряжении 315 вольт. Тогда большой вопрос: что бы вы сделали? Как далеко вы пойдете? Я прошу всех поднять руки и дать им указание опускать руки в тот момент, когда, по их мнению, они перестанут наносить удары током. Я начинаю с 0 и продвигаюсь вверх, наблюдая, как падают стрелки. Конечно, он никогда не выходит из строя — на 200 вольт у меня 29.7/300 студентов с опущенными руками [и пошутить над тремя парнями (обычно парнями) с поднятыми руками]. Затем у меня есть график «уровень шока x % подчинения» и я медленно показываю данные слева направо. Удивление проникает внутрь, и я спрашиваю: «Как вы это описываете?» Тогда поехали… Я сделал это по нескольким причинам. Во-первых, мне нравится создавать ощущение, что «этот класс отличается» от многих, которые у них были. Я думаю, что важно создать в классе ожидание того, что мышление, интерпретация и анализ будут занимать видное место. Во-вторых, мне нравится устанавливать норму контролируемого обсуждения; этот материал настолько достоин обсуждения, что учащиеся, как правило, остаются в курсе темы, могут сказать несколько интересных вещей и, что особенно важно, обнаруживают, что вовлечены в то, что думают другие. В-третьих, мне нравится избавлять студенческий разум от стереотипов «в психологии есть только здравый смысл» и «в психологии все о людях, ведущих себя странно». Наконец, самая важная причина, по которой я провожу свой курс таким образом, связана с идеей крючка. Немногие открытия могут быть более интересными или заставляющими задуматься, чем Милгрэм, и, начав с Милгрэма, я выдвигаю на первый план самое интересное направление психологии. (Скотт Бейтс через PsychTeacher Listserv)

     

    «Может ли наука ответить на этот вопрос?» Когда я начинаю каждый новый курс, мы выполняем одно задание, углубляясь в первую главу, обсуждая и изучая научный метод- Может ли наука ответить на этот вопрос? Раздаточный материал в формате PDF здесь . (Патриция Джиеро через группу Общества преподавания психологии в Facebook).

     

    (Исходный контент составлен на основе предложений, собранных через список рассылки PsychTeacher.)

     

    Ресурсы

     

    Кейс К., Барч Р., МакЭнери Л., Холл С., Герман А. и Фостер Д. (2008). Создание удобной классной комнаты с первого дня: студенческое восприятие взаимного интервью. Обучение в колледже , 56 (4), 210-214. (Доступно здесь)

     

    Клемент, М. К. (2007). Десять вещей, которые сделают первый день (и остаток) семестра успешным. Профессор-преподаватель , 21 (7), 1,3. (Доступно здесь)

     

    Handelsman, M.M. (2011). Первоклассники первых классов.  Р. Л. Миллер, Э. Амзель, Б. М. Ковалевски, Б. К. Бейнс, К. Д. Кейт и Б. Ф. Педен (ред.), Содействие вовлечению студентов (том 1, стр. 211–214). Получено с веб-сайта Общества преподавания психологии: http://teachpsych.org/ebooks/pse2011/vol1/43.%20First%20Class.pdf

     

    Хенсли, А. М., Берджесс, Д. Р., и Баскист, В. . (2006). Предпочтения учащихся в первый день занятий. Преподавание психологии , 33 , 189-191. (Доступно здесь)

     

    Герман А. Д., Фостер Д. А. и Хардин Э. Э. (2010). Имеет ли значение первая неделя занятий? Квазиэкспериментальное исследование удовлетворенности студентов. Преподавание психологии , 37, 79–84. (Доступно здесь)

     

    McGinley, J.J. & Jones, B.D. (2014). Краткое вмешательство для повышения мотивации учащихся в первый день занятий. Преподавание психологии , 41 , 1158-162. doi: 10.1177/0098628314530350 (доступно здесь).

     

    Перлман Б. и Макканн Л.И. (2004, январь). Первый день занятий. Наблюдатель APS, 17  (1). (Доступно здесь)

     

     

     

     

     

     

    Деятельность студентов по психологии | Университет Нью-Джерси Сити

    Фотография студента, читающего учебу за пределами

    Интересуетесь областью психологии? Психологическое сообщество NJCU состоит из двух органов: Психологического общества NJCU и отделения Psi Chi, Международного почетного общества психологов NJCU. Вместе мы надеемся вдохновить будущих лидеров на использование психологии в своей повседневной жизни для развития основных навыков, необходимых в любой сфере деятельности!

    Общество психологов NJCU

    Общество психологов — это студенческая организация, открытая для всех специальностей NJCU! Если вам интересно, что держит концентрация, займитесь с нами и откройте для себя красоту социальной науки разума! Психология повсюду, поэтому давайте применим ее в нашей повседневной жизни и станем альтруистичными членами общества! Являясь членами Психологического общества, мы создаем безопасную и информативную среду для студентов всех специальностей, чтобы они могли делиться интересующими их темами и находить связи, которые они могут иметь с психологией.

    • Хотите вступить в Психологический клуб? Нажмите на ссылку ниже и зарегистрируйтесь СЕЙЧАС!
    • Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с президентом Общества психологии NJCU Хафсой Дауд ([email protected]).

    Зарегистрируйтесь сейчас!

    Отделение Пси-Чи NJCU, Международное общество чести в области психологии

    Отделение Пси-Чи NJCU открыто для всех студентов, специализирующихся или несовершеннолетних в области психологии! Присоединяйтесь к нам, если вы хотите погрузиться в красоту этой социальной науки!

    Требования включают

    • Завершение 3 семестров в NJCU.
    • Завершение 9 семестровых часов в NJCU.
    • Вхождение в число 35% лучших в своем классе.
    • Наличие среднего балла бакалавриата не менее 3,3; 3.0 средний балл выпускника.

    Привилегии для участников Psi Chi Honor Society

    • Членство в Psi Chi — это честь, которую можно указать в заявлениях о приеме на работу, биографических данных и резюме.
    • Новым членам вручается официальное свидетельство о членстве, и они получают диплом с отличием.
    • участников Psi Chi получают пожизненное членство  
    • Правительство США признает членство в качестве одного из требований для поступления на уровень GS-7 для многих профессиональных и технических профессий.
    • Подайте заявку на помощь в поездках на конференции, проведении исследовательских проектов, поощрении разнообразия, финансировании вашего образования и многом другом.
    • Psi Chi имеет аккредитацию ACHS, хорошо представлена ​​и пользуется уважением среди специалистов всех поведенческих наук.
    • Станьте офицером и практикуйте лидерские качества. Вот список ролей.

    Готов присоединиться к отделению NJCU? ПОДАТЬ ЗАЯВКУ СЕЙЧАС   или до 1 января каждого года

    ПОДАТЬ ЗАЯВКУ ЗДЕСЬ

    Есть вопросы? Свяжитесь с соконсультантами доктором Пери Юксель (pyuksel@njcu. edu) и/или доктором Вей Чжан ([email protected]) 

    Мероприятия

    Присоединяйтесь к нашим мероприятиям и будьте в курсе новостей через Instagram @NJCUPsiChi и @Psyc.Club .НЮКУ. Также проверьте почту для связи.


    Fall 2021 event listing

    Spring 2021 event listing
     

    Featured Publications

    1. Eye on Psi Chi (Fall 2021), (2) 1 ,  Psi Chi-   The Международное общество чести в области психологии, стр. 47.
    2. Взгляд на Пси Чи ( Весна 2021 г.), (25) 3 , Пси Чи-   Международное общество чести в области психологии, стр. 45-46.
    3. Взгляд на Пси-Чи ( Зима 2020 г.), (25) 2 , Пси-Чи-   Международное психологическое общество чести, стр. 56-5 .
    4. Взгляд на Пси-Чи ( Осень 2020 г.), (25) 1 , Пси-Чи-   Международное психологическое общество чести, стр. 46. ​​
    5. Взгляд на Пси-Чи  ( Весна 2020 г.), (24) 3,   Пси-Чи-    Международное общество чести в области психологии,  с. 4 .
    6. Взгляд на Пси-Чи ( Осень 2019 г.), (24) 1 , Пси-Чи-   Международное психологическое общество чести, стр. 44.

    Доктор Юксель — советник Пси-Чи. Она специалист по психологии развития и с энтузиазмом относится к созданию нетрадиционного класса для содействия развитию учащихся. Доктор Юксель также тратит свое время на исследования, планирование поездок студентов за границу и помогает своим студентам найти лучшие способы обучения. Ее цель — увидеть, как ее ученик влюбляется в психологию, а не боится ее, и добивается успеха. Как со-консультант, она всегда мотивирует членов Psi-Chi участвовать и исследовать область психологии и всегда поощряет вопросы. Доктор Юксель является преданным консультантом клуба и помогает Пси-Чи в достижении цели соединения с психологией.

    Публикации доктора Юскеля

    Доктор Чжан — советник Пси Чи. Она проводит исследования, в которых изучается влияние биологических и экологических факторов на человеческие эмоции и развитие поведения с помощью интеграции нейробиологических подходов и статистических методов. Сотрудничая со студентами, д-р Чжан позволяет студентам расти в своем собственном темпе и открывать для себя множество возможностей, которые может иметь один студент, достигая академических и научных успехов.

    Публикации д-ра Чжана

    Всем привет, меня зовут Жайнейра Пауэлл, я второкурсница NJCU. Я специализируюсь на психологии с планами на минор в биологии. Будучи студентом в первом поколении, я всегда стремился к учебе, и мне не терпится пообщаться в сети

    с людьми с таким же мышлением. Наконец, я очень рад быть частью Psychology Society и сделать клуб более известным.

    Всем привет, меня зовут Амира Китчен, я второкурсница NJCU. Я специализировался в психологии с несовершеннолетним в общем бизнесе. Я стремлюсь воспринимать каждый новый опыт и вызов как благословение. Я рад принять более активное участие, когда дело доходит до психологии и общения с новыми людьми. Вперед, рыцари!

    Заявление об отказе от ответственности:

    Общество психологов NJCU стремится объединить людей в их стремлении к благополучию и позитивному взгляду на жизнь. Широкий круг спикеров из различных дисциплин и межкультурного контекста и опыта приглашается поделиться дилеммами 21-го века. Намерение состоит в том, чтобы предоставить решения на индивидуальном, коллективном или общественном уровне, потому что каждый человек играет важную роль в содействии благополучию других и себе. Общество психологов NJCU предоставляет платформу для связи междисциплинарных ученых с членами сообщества, чтобы укрепить социальную ткань нашего постоянно меняющегося общества, ведя беседы между культурами и различными мировоззрениями.

    Взгляды, мысли и мнения, высказанные приглашенными докладчиками на слайдах и в презентации, принадлежат исключительно приглашенным докладчикам и не обязательно представляют точку зрения Общества психологов NJCU, Psi Chi или Департамента.

    Занятия – Введение в психологию. Учебное пособие

    Глава 15: Психология в нашей социальной жизни

    • «Эффект свидетеля» — это нечто большее, чем «Распределение ответственности», как показывает исследование, продолжающее историю Китти Дженовезе. (https://digest.bps.org.uk/2016/06/29/эффект-свидетеля-о-больше-чем-рассеивание-ответственности/)
    • Новая репликация Милграма в Польше показывает шокирующую новую репликацию в исследовании Милгрэма:
      (https://digest.bps.org.uk/2017/05/05/new-milgram-replication-finds-90-percent-of- польские участники, готовые доставить самый высокий шок/)
    • «Почему звук Эда Ширана помогает продавать картофель фри» отражает некоторую творческую работу по использованию музыки в рекламе / поведении потребителей. (https://www.theguardian.com/business/shortcuts/2017/apr/02/why-the-sound-of-ed-sheeran-helps-sell-fries)
    • Психолог из Гарварда говорит, что люди судят о вас по двум критериям при первой встрече — это статья о том, как мы судим о других. (http://www.independent.co.uk/life-style/a-harvard-psychologist-says-people-judge-you-based-on-2-criteria-when-they-first-meet-you-a6819501 .html)

     

    Над девочкой издевались — это (в основном) грустный взгляд на то, как люди реагируют на издевательства над маленькой девочкой.

    Видео 15.1:   Над этой девушкой издевались (https://m.youtube.com/watch?v=PqU-hnowpZA), загруженное UPtv.

    Asch Conformity Experiment: некоторые оригинальные кадры исследований соответствия Asch

    Solomon Asch-Conformity — это обсуждение исследований соответствия Asch.(http://www.bbc.co.uk/programmes/p00f8mzr)

    «Решение проблем с помощью командного обучения» включает организационного психолога, описывающего широту его работы.

    Видео 15.3: Решение проблем с помощью командного обучения (https://www. youtube.com/watch?v=EvnIzUgs8x4), загруженное Американской психологической ассоциацией.

     

    1. Смотреть это Девушка против. Видео «Эксперимент с карманниками», в котором показано, что называется «социальным экспериментом», а затем ответьте на вопросы a–c ниже.

    Видео 15.4: Эксперимент по карманным кражам между парнем и девушкой (https://www.youtube.com/watch?v=EeEXYZFR_Ic), загружено Коби Персином.

    а) Что вы думаете о результатах «эксперимента»?
    б) Можете ли вы придумать что-либо, кроме пола жертвы, что могло повлиять на то, как люди отреагировали на кражу? Например, на людей могло повлиять то, сколько других людей находилось в этом районе, участвовал ли жертва в разговоре, размер украденного предмета и т. д.
    c) Если бы у вас была возможность исследовать эту тему в ваш собственный эксперимент, как бы вы улучшили это исследование? Помните, что цель состоит в том, чтобы контролировать как можно больше переменных, оставляя только IV в качестве причинной переменной.

    2. Теперь посмотрите, что вы думаете об этом видео. Изменяет ли внешний вид отношение к людям

    Видео 15.5:  Изменяет ли внешний вид отношение к людям (https://www.youtube.com/watch?v= F5CvGJds6DQ), загруженный Коби Персином.

    а) Как вы думаете, как бы вы отреагировали на оба сценария?
    б) Что бы повлияло на ваше поведение?
    c) Подумайте, как вы могли бы исследовать влияние одежды на поведение.

    3. Возможность сыграть в игру «Дилемма заключенных» (http://serendip.brynmawr.edu/playground/pd.html)

    4. Сеть социальной психологии предоставляет ссылки на множество онлайн-исследований по социальной психологии, в которых вы можете принять участие.  Почему бы не попробовать несколько? (https://www.socialpsychology.org/expts.htm)

    а) Обязательно прочтите предварительную информацию, чтобы увидеть, как исследователи решают этические вопросы (и решить, хотите ли вы участвовать!).
    б) Удалось ли вам «догадаться» о сути исследования до того, как она была раскрыта? Если да, то как, по вашему мнению, это могло повлиять на ваши ответы?
    в) Что бы вы сделали по-другому, если бы у вас было время и ресурсы для исследования темы?

    5. Попробуйте один из тестов на неявные ассоциации (https://implicit.harvard.edu/implicit/) НЕОБХОДИМО НАСТРОЙИТЬ ВХОД

    Тогда прочитайте эту статью В глубине души большинство из нас расисты – или мы? критика IAT
    (http://www.theglobeandmail.com/opinion/deep-down-most-of-us-are-racist-or-are-we/article34265471/?utm_source=Shared+Article+Sent+to+ User&utm_medium=Электронная почта:+Информационные бюллетени+/+Электронные рассылки+/+и т. д.&utm_campaign=Общие+Веб+Статьи+Ссылки)

    6. Попробуйте выполнить задание «Ваш социальный мозг» на TestMyBrain, чтобы понять свой стиль общения. (https://www.testmybrain.org/)

     

    Американская психологическая ассоциация. (2014, 23 июля). Решение проблем с помощью командного обучения [Видеофайл]. Получено с https://www.youtube.com/watch?v=EvnIzUgs8x4

    Коби, П. (2014, 11 марта). Эксперимент «Девушка против парня с карманниками» [Видеофайл]. Получено с https://www.youtube.com/watch?v=EeEXYZFR_Ic

    .

    Коби, П. (2015, 8 января). Изменяет ли внешний вид отношение к людям? [Видеофайл]. Получено с https://www.youtube.com/watch?v=F5CvGJds6DQ

    Гудро, Дж. (2016). Психолог из Гарварда говорит, что при первой встрече люди судят о вас по двум критериям. Получено с http://www.independent.co.uk/life-style/a-harvard-psychologist-says-people-judge-you-based-on-2-criteria-when-they-first-meet-you- a6819501.html

    Хаммонд, К. (2003, 9 декабря). Mind Changers — Solomon Asch Conformity [Аудиоподкаст] Получено с http://www.bbc.co.uk/programmes/p00f8mzr

    Неявный проект. (2011). Неявный проект. Получено с https://implicit.harvard.edu/implicit/

    PumpItOut.com. (2011, 26 марта). Эксперимент соответствия Asch [видеофайл]. Получено с https://www.youtube.com/watch?v=FnT2FcuZaYI&index=4&list=PLM3D10PuvT4xBtvd1f4NriS5C5Ro9bBUh

    Рамасвами, К. (2017). Почему звук Эда Ширана помогает продать картошек фри.   Получено с https://www.theguardian.com/business/shortcuts/2017/apr/02/why-the-sound-of-ed-sheeran-helps-sell-fries

    .

    Серендип. (2018). Вы нашли дилемму заключенного. Получено с  http://serendip.brynmawr.edu/playground/pd.html 9.0003

    Смит, Г. (2017, 5 мая). Новая репликация Milgram в Польше обнаружила, что 90% польских участников готовы нанести сильнейший шок [сообщение в блоге]. Получено с https://digest.bps.org.uk/2017/05/05/new-milgram-replication-finds-90-per-cent-of-polish-participants-willing-to-deliver-highest-shock/

    Сеть социальной психологии. (2018). Онлайн-исследования социальной психологии. Получено с https://www.socialpsychology.org/expts.htm

    .

    ТЕСТМОЙМОЗГ. (2017). Популярные тесты мозга. Получено с https://www.testmybrain.org/

    Британское психологическое общество. (2016). Эффект свидетеля — это нечто большее, чем простое распределение ответственности. Получено с https://digest. bps.org.uk/2016/06/29/the-bystander-effect-is-about-more-than-the-diffusion-of-responsibility/

    .

    УПтв. (2015, 24 октября). Над этой девушкой издевались: как эти люди реагируют, вы удивитесь [видеофайл]. Получено с https://m.youtube.com/watch?v=PqU-hnowpZA

    .

    Венте, М. (2017). В глубине души большинство из нас расисты — или нет? Получено с http://www.theglobeandmail.com/opinion/deep-down-most-of-us-are-racist-or-are-we/article34265471/?utm_source=Shared+Article+Sent+to+User&utm_medium=E -mail:+Информационные бюллетени+/+Электронные рассылки+/+и т. д.&utm_campaign=Общие+Интернет+Статьи+Ссылки

    Народная психология психической деятельности

    Обзор

    . 1989 г., апрель; 96 (2): 187–207.

    doi: 10.1037/0033-295x.96.2.187.

    LJ Рипс, FG Конрад

    • PMID: 2652170
    • DOI: 10. 1037/0033-295х.96.2.187

    Обзор

    LJ Rips et al. Психолог преп. 1989 апрель

    . 1989 г., апрель; 96 (2): 187–207.

    doi: 10.1037/0033-295x.96.2.187.

    Авторы

    LJ Рипс, FG Конрад

    • PMID: 2652170
    • DOI: 10.1037/0033-295х.96.2.187

    Абстрактный

    Центральным аспектом представлений людей о разуме является то, что умственная деятельность — например, мышление, рассуждение и решение проблем — взаимосвязаны, причем одни виды деятельности являются видами или частями других. В психологии здравого смысла рассуждение — это разновидность мышления, а рассуждение — часть решения проблем. Представления людей об этих психических видах и частях могут дать ключи к обычному значению этих терминов и к различиям между народной и научной психологией. В этой статье мы используем новую технику получения частичных порядков для анализа решений испытуемых о том, является ли одна умственная деятельность разновидностью или частью другой. Полученные таксономии и партономии отличаются от таксономий и партономий обычных объектов тем, что обнаруживают обратное отношение в этой области: одна умственная деятельность является частью другой, если вторая является разновидностью первой. Полученные таксономии и партономии также позволяют нам предсказать результаты дальнейших экспериментов, в которых исследуется память испытуемых на эти действия, их оценки важности действий и их суждения о том, могут ли существовать «возможные разумы», которые обладают некоторыми действиями, но не другие.

    Похожие статьи

    • Что такое народная психология?

      Стич С., Равенскрофт И. Стич С. и др. Познание. 1994 г., апрель-июнь; 50 (1-3): 447-68. doi: 10.1016/0010-0277(94)

      • -х. Познание. 1994. PMID: 8039374

    • Развитие мыслительной обработки: работоспособность, рабочая память и мышление.

      Деметриу А., Христу С., Спанудис Г., Платсиду М. Деметриу А. и др. Monogr Soc Res Child Dev. 2002;67(1):i-viii, 1-155; обсуждение 156. Monogr Soc Res Child Dev. 2002. PMID: 12360826

    • Переосмысление представлений людей о психической жизни.

      Вайсман К., Двек К.С., Маркман Э. М. Вейсман К. и др. Proc Natl Acad Sci U S A. 2017 Oct 24;114(43):11374-11379. doi: 10.1073/pnas.1704347114. Epub 2017 11 октября. Proc Natl Acad Sci U S A. 2017. PMID: 2

    • 59 Бесплатная статья ЧВК.

    • Перспективы принятия точки зрения: как дети думают об умах других.

      Берч С.А., Ли В., Пикша Т., Греар С.Е., Броссо-Лиард П., Баймел А., Уайт М. Берч С.А. и др. Adv Child Dev Behav. 2017;52:185-226. doi: 10.1016/bs.acdb.2016.10.005. Epub 2016 23 декабря. Adv Child Dev Behav. 2017. PMID: 28215285 Обзор.

    • Клинические рассуждения в мануальной терапии.

      Джонс Массачусетс. Джонс М.А. физ. тер. 1992 декабрь; 72 (12): 875-84. doi: 10.1093/ptj/72.12.875. физ. тер. 1992. PMID: 1454863 Обзор.

    Посмотреть все похожие статьи

    Цитируется

    • Метафорическое расширение глагола в условиях семантического напряжения.

      Кинг Д., Гентнер Д. Кинг Д. и др. Знания наук. 2022 май;46(5):e13141. doi: 10.1111/cogs.13141. Знания наук. 2022. PMID: 35587112 Бесплатная статья ЧВК.

    • Организация глаголов знания: свидетельство культурной общности и вариаций в теории разума.

      Schwanenflugel PJ, Martin M, Takahashi T. Schwanenflugel PJ и соавт. Мем Когнит. 1999 сен; 27 (5): 813-25. дои: 10.3758/bf03198534. Мем Когнит. 1999. PMID: 10540810

    • Частичная ассоциация в категоризации актов.

Leave a Comment on Психология деятельность: Психология деятельности: общее понятие и структураПсихология

About the Author

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts