Гордыня с точки зрения психотерапии: что в ней плохого? | Психология
Гордыня — следствие принципов, убеждений, сложившихся за всю нашу жизнь. И когда говорят девушке, которая каждый раз после колебаний все-таки прощает измену своему избраннику: «У тебя нет гордости!», — имеют в виду именно отсутствие или шаткость принципов, которые, будучи устойчивыми и неколебимыми, оградили бы ее от подобных социально неприемлемых поступков. С точки зрения психотерапии, мы «зомбированы» нашей культурой, семьей, образом жизни, сложившимися с годами стереотипами, моралью общества. И надменность мешает нам в нужный момент сбросить эти оковы, осознать и признать то, что очень не хочется признавать, понять, чего мы на самом деле хотим в данной ситуации.
Например, человек, который убежден в том, что он обязательно должен выиграть в соревнованиях / быть самым красивым / сделать что-то лучше всех, столкнувшись с нежелательными результатами, испытывает приступ гордыни.
Таким образом, гордыня выступает как своеобразное «спасение», защитный механизм, позволяющий личности сохранить себя, свои представления о мире, когда уже давно пора посмотреть на него шире, изменить застаревшие и закостенелые убеждения, открыть себя миру. Но зачем это делать? Зачем оставлять все, как есть? Дело в том, что личность вообще стремится сохранить себя, изменения происходят редко, с большим трудом и множеством затраченных ресурсов. Спрашивается: зачем меняться, если ты уже худо-бедно приспособлен к этому миру?
Многие действительно так считают, останавливают себя в развитии или даже деградируют.
Другие находят в этом смысл, стремятся постоянно познавать мир и изменять себя в лучшую сторону. Любое живое существо на планете, так же, как и все существующие и существовавшие в мире создания, заключает в себе принцип развития. Развиваясь как в процессе эволюции, так и в течение своей короткой жизни, каждое существо может гораздо лучше приспособиться к миру, создать для себя больше возможностей, сделать свою жизнь значимой.
Борьба с гордыней — это, прежде всего, освобождение от оков «зомбирования», от навязанных обществом стереотипов. Преодолеть гордыню — значит, стать субъектом своей жизни. Каждый человек должен нормально управлять ей, так, как он управляет левой рукой или правой. Человек, не отягощенный гордыней, сам выбирает, о чем ему думать, какие эмоции испытывать в той или иной ситуации. Развиваясь и становясь субъектом своей жизни, он перестает испытывать нужду в гордыне как механизме, который поддерживает его принципы.
Избавляйтесь от гордыни, ведь гордыня несет с собой постоянные обиды, конфликты с близкими людьми; она не позволяет решать проблемы продуктивно и является признаком эгоцентризма, который не дает возможности человеку идти вперед на пути развития его личности. Как избавляться от гордыни? Начните с пересмотра своих принципов и убеждений, своих «должен» и «обязан» и постарайтесь заменять их на «хочу» и «хорошо бы».
Чтобы обнаружить в себе эти болезненные убеждения, порождающие гордыню, в самых обычных жизненных ситуациях ищите ту мысль, которая заставляет вас испытывать обиду или раздражение.
Если вы позволите себе отпустить на время тот контроль, который не позволяет осознать вам эту мысль, если вы захотите быть с собой откровенны, то обязательно сможете найти ядро ваших неприятностей. Не осуждайте в мыслях и на словах людей, совершивших, по вашему мнению, безнравственные поступки: ведь ваша точка зрения не единственная и не самая верная, она просто другая. Не считайте людей чем-то должными или обязанными вам лично или миру в целом — это не так. Старайтесь делать добро тайно, скрыто от людей. Ведь добро ради того, чтобы кто-то о нем узнал, небескорыстно: это тоже результат гордыни.
И успехов вам в этом нелегком пути — пути избавления себя от гордыни!
Теги: самовоспитание, самоанализ, психологические проблемы, психология, здоровье, надменность
Главное препятствие на пути к счастью
Занимаясь психологической практикой, я заметил, что люди очень часто живут с обидой на жизнь: «Все несправедливо, все не так! Мужчины не те, работа не та, город, страна, поведение детей, родители, окружение не то и т.
д.» Неудивительно, что с таким умонастроением человек продолжает получать одни и те же уроки судьбы, только с каждым разом они становятся все тяжелее. Но поскольку человек изначально не воспринимает ситуацию как урок, то он остается не выученным, и «жертва» еще сильнее закрепляется в своем представлении о несправедливости мира, жизни, и того, кто все это создал и придумал. Постепенно такой человек превращается в забитое и озлобленное существо, появляются болезни душевные и физические.
Но, поскольку жить в таком состоянии невозможно, человек начинает искать решения, и таким образом натыкается на психологическую литературу, попадает на психологические курсы и тренинги.
И там он слышит верную, в общем-то, идею, о том, что «каждый сам кузнец своего счастья», нужно всего лишь взять ответственность за свою жизнь, принять себя, полюбить и научиться методикам влияния на свою судьбу. И вот, какое-то время бывшая «жертва» трудится над собой, раскачивает свою самооценку, узнает много об энергиях и управлении реальностью и действительно получает результаты, но это первое время.
Далее происходит чудовищная замена: «жертва» превращается в «творца», то есть человек начинает думать, что теперь он полный хозяин своей жизни и может управлять реальностью полностью по своему усмотрению. Таким хитрым способом гордыня сохраняет себе жизнь и только усиливается. Человек начинает замечать «несовершенство» других людей, он возвышается над ними, они кажутся ему «спящими» и «недалекими». Он то и дело говорит: «Ну, разве можно быть такими темными и негативными!? Неужели они не понимают, что их жизнь только в их руках, что же они ничего не делают, а только ноют!?».
Таким образом, человек попадает в ловушку собственной значимости, и все свои заслуги причисляет лишь себе самому (и чуть-чуть тем, кто передал ему это знание), эдакий полу-бог!
Как правило, после этого жизнь начинает поворачиваться к человеку задом. Снова возвращаются негативные события, или появляются новые, еще более неприятные. И человек вновь не хочет их принимать, он протестует: «Я же вершитель судьбы, я познал секреты, почему все происходит не по-моему!?».
Это есть наивысшее проявление гордыни! Находясь в таком состоянии, человек живет в полном разъединении с миром и с теми силами, которые создали этот мир и вели этого человека по жизни. Постепенно «зазнавшейся творец» погружается в негатив, разочаровывается во всех волшебных методиках и людях, к которым он приходил за помощью. Но только люди и методики здесь не при чем, все дело в собственном умонастроении человека. Пытаясь чему-то обучаться у других, он так и не стал «учеником» у жизни, и по-прежнему видит во всех ситуациях не уроки, а лишь досадную ошибку.
Для того, чтобы не попадаться на ловушку гордыни, нужно постоянно напоминать себе, что в жизни есть что-то необъяснимое, некая сила, которая ведет, поддерживает и направляет. Необходимо помнить о том, что ошибок в этом мире нет, есть лишь наше несогласие считать их уроками.
А получив удачу и успех, не надо присваивать их себе, а лучше разделить их с миром, вовремя сказать ему «спасибо» за то, что он позволил стать лучше, мудрее, сильнее.
Так же, безусловно, важно сохранять чувство благодарности ко всем своим учителям, через которых жизнь несла вам знания и мудрость.
И даже в те минуты, когда кажется, что «теперь могу абсолютно все», важно не забывать о том, что это ощущение вам тоже дает мир и вам оно не принадлежит.
Поэтому всегда важно сохранять в себе умонастроение уважения и благодарности к тем силам, которые создали этот мир и управляют его событиями. И нужно обязательно найти свой способ общения с этими силами, общения с миром и Вселенной, потому что только через этот источник мы можем получать любовь и счастье в свою жизнь!
Вадим Куркин
Два типа гордости – Психология человеческих эмоций: учебник в открытом доступе
Глава 12: Гордость – положительная эмоция самосознания
Исследования показывают, что существует два типа гордыни: подлинная (бета) гордость и надменная (альфа) гордыня. В ходе нескольких исследований Трейси и Робинс (2007c) подтвердили наличие двух типов гордости.
Ниже приведены резюме этих исследований. Но имейте в виду, что существует четыре текущих теории об этих двух конструкциях. Вот эти теории:
Теория № 1: Подлинная гордость и высокомерная гордость представляют собой две уникальные эмоции.
Теория № 2: Гордость состоит из приятной валентности (т. е. подлинной гордости) и неприятной валентности (т. е. надменной гордости).
Теория № 3: Гордость состоит из высокой активации (т. е. подлинной гордости) и низкой активации (т. е. надменной гордости).
Теория № 4: Подлинная гордость — это эмоция состояния, которая возникает в ответ на конкретное вызывающее событие, тогда как надменная гордость — это черта личности, которая описывает человека, который имеет тенденцию испытывать гордость в разных ситуациях и с течением времени. Эта теория аналогична различию между страхом как эмоцией состояния и тревогой как формой страха.
ИССЛЕДОВАНИЕ 1. Исследователи выделили 190 пар слов из списка из 20 гордых слов. Эти пары могут включать два слова, похожие на подлинную гордость (например, гордый, торжествующий), 2 слова, похожие на высокомерную гордость (например, высокомерный, дерзкий), или одно подлинное слово и одно слово гордыни (например, гордый и высокомерный). Участники оценили, насколько похожи два слова друг на друга. Находки выявили две группы гордыни – аутентичную и высокомерную. (см. Таблицу 2). Одним из ограничений этого исследования является то, что оценки сходства участников могут представлять собой культурные определения гордости, но это не означает, что мы действительно испытываем два разных типа эмоций гордости.
Таблица 2
Слова для эмоций, связанные с подлинной и высокомерной гордостью
| Подлинный | Высокомерный |
|---|---|
| Выполнено | Высокомерный |
| Уверенный | Тщеславный |
| Триумф | Дерзкий |
| Победитель | Высокомерие |
| Победоносный | Хвастливый |
| Достижение | Надменный |
| Победитель | Эгоистичный |
| честь | Самодовольный |
| – | Напыщенный |
| – | Претенциозный |
ИССЛЕДОВАНИЕ 2.
Во втором исследовании участники оценивали свою склонность испытывать слова, связанные с гордостью, и свою склонность испытывать валентность и активацию по шкале Фельдмана, Барретта и Рассела (19).98) Опросник текущего настроения. В этом исследовании участники вспоминали и писали о времени, когда они чувствовали гордость. Когда участники сообщили о своей тенденции испытывать слова, связанные с гордостью, проявились два фактора. Это означает, что люди, которые, как правило, чувствовали себя успешными, также сообщали о высоком уровне уверенности, триумфа и победителя. Кроме того, люди, которые сообщали, что они склонны чувствовать себя высокомерными, также имели высокий уровень тщеславия, дерзости и заносчивости. Имейте в виду, что, когда мы просим людей сообщить о своей склонности испытывать эмоции, мы просим их самостоятельно сообщить о своей личности или характере. Таким образом, некоторые люди склонны испытывать подлинную гордость в различных ситуациях и с течением времени, в то время как другие склонны испытывать надменную гордость в различных ситуациях и с течением времени.
В этом исследовании также изучалось, были ли две группы гордости просто различием валентности или активации. С помощью статистического анализа Трейси и Робинс частично исключили дисперсию из-за валентности, а затем снова из-за активации. Если два фактора все еще остаются после частичного исключения дисперсии, то это предполагает, что эти два фактора не просто обусловлены валентностью или активацией. И это именно то, что обнаружили исследователи! Чтобы проверить, представляют ли типы гордости состояния или черты, студентов бакалавриата попросили оценить, в какой степени каждое из гордых слов было похоже на черту или состояние. Затем эти оценки были соотнесены с факторами. Для обоих факторов не было обнаружено значимых корреляций — это означает, что подлинная и высокомерная гордость — это не просто гордость за состояние и черту соответственно.
ИССЛЕДОВАНИЕ 3: В исследовании 3 участников попросили вспомнить случай, когда они испытывали гордость (исследование обсуждалось выше), и оценить свои чувства по 77 словам гордости.
Эти оценки самооценки были подвергнуты факторному анализу. Опять же, рейтинги этих слов были разделены на две группы — подлинная и высокомерная гордость. Кроме того, исследователи определили, что вышеупомянутые вызывающие события были связаны как с подлинной, так и с высокомерной гордостью.
В этих исследованиях подлинная и высокомерная гордость коррелирует с различными конструктами (см. Таблицу 3), раскрывая дополнительную информацию о содержании каждого фактора. Эти результаты показывают, что подлинная гордость связана с высокой самооценкой, тогда как высокомерная гордость связана с низкой самооценкой, высоким нарциссизмом и тенденцией испытывать стыд. На самом деле нарциссизм связан с несоответствием между низкой неявной самооценкой и высокой явной самооценкой. Другими словами, отличительной чертой нарциссизма является то, что глубоко внутри на бессознательном уровне нарциссы испытывают высокий уровень стыда и низкую самооценку. Чтобы компенсировать эти негативные оценки себя, они выражают завышенную сознательную самооценку.
Таблица 3
Корреляты подлинной и высокомерной гордыни
| Конструкция | Подлинная гордость | Высокомерная гордость |
|---|---|---|
| Самоуважение (черта) | + | – |
| Нарциссизм (черта) | – | + |
| Склонность к стыду (черта) | – | + |
| Экстраверсия | + | 0 |
| Приятность | + | – |
| Добросовестность | + | – |
| Эмоциональная стабильность | + | 0 |
| Открытость опыту | 0 | 0 |
Основываясь на этих прошлых исследованиях, Трейси и Робинс (2007c) разработали шкалы черт и состояний для измерения подлинной и высокомерной гордости.
Эти весы можно найти на веб-сайте лаборатории доктора Трейси здесь. Обратите внимание, как она дает разные инструкции в зависимости от того, измеряет ли она состояние или черту гордости. Итак, в чем же разница между подлинной и высокомерной гордостью?
Подлинная гордость — это положительная эмоция, возникающая после определенного достижения. Во время подлинной гордости люди испытывают точное чувство собственного достоинства и повышение самооценки. Эволюционные психологи считают, что подлинная гордость является адаптивной, потому что эмоция гордости побуждает нас продолжать подходить к задачам и добиваться успеха. Другие способы, которыми подлинная гордость может быть адаптивной, — это получение более высокого социального статуса, достижение группового признания и даже поощрение помогающего поведения.
Высокомерная гордыня рассматривается как неподлинная гордыня. Высокомерная гордость возникает, когда мы испытываем гордость из-за отсутствия вызывающего события или даже из-за того, что вызываем события, которых мы не достигли.
Во время надменной гордыни мы испытываем завышенное чувство собственного достоинства, потому что мы, возможно, чего-то не достигли, но все равно испытываем гордость. Исследователи считают, что высокомерная гордость неадекватна, поскольку связана с агрессией и неудовлетворенностью отношениями. Хотя можно утверждать, что высокомерная гордость является адаптивной, помогая человеку достичь более высокого статуса за счет самоуверенности или приписывая себе достижения, которых он не достиг. По сути, высокомерие может помочь нам добиться господства, ресурсов и ценных партнеров, манипулируя другими, заставляя их думать, что мы действительно успешны.
Психология гордыни
Нил Маклатчи, The Conversation
Язык тела гордости. Кредит: vectorfusionart/Shutterstock Греческий философ Аристотель назвал гордость «венцом добродетелей».
В конце концов, это эмоция, которую мы испытываем, когда добились чего-то великого или когда это сделал кто-то из наших близких. Обычно имеет узнаваемое физическое выражение — легкая улыбка, запрокинутая назад голова, расширенная грудная клетка, поднятые или подбоченившиеся руки. Подумайте о Супермене после того, как он победил злодея.
Тем не менее, гордость часто имеет плохую репутацию. Хотя это может помочь нам почувствовать себя достойными и осознать свою самооценку, следя за тем, чтобы другие не ходили вокруг нас, на первый взгляд, это может помешать эмпатии и заставить нас выглядеть высокомерными и эгоцентричными. Гордость предшествует падению, как говорится. Это также один из семи смертных грехов, наряду с такими ужасными чертами, как зависть, жадность и высокомерие.
Так было бы лучше, если бы мы вообще не чувствовали гордости? Давайте посмотрим, что думают современные психологи.
Остерегайтесь высокомерия
Большая часть исследований в этой области была сосредоточена на определении того, хороша или плоха для нас гордыня.
Решение состояло в том, чтобы разделить его на две эмоции: высокомерную гордость и подлинную гордость. Некоторые исследователи утверждают, что высокомерная гордость — это то, что приводит к состояниям высокомерия и самодовольства, а подлинная гордость — это то, что способствует уверенности и удовлетворенности.
Однако другие говорят, что такое разделение прайдов может быть слишком упрощенным. На самом деле, некоторые утверждают, что высокомерная гордость вообще не считается эмоцией. Дело не в том, что высокомерные люди испытывают другие эмоции, чем не высокомерные люди. Эмоция гордости присутствует в обоих случаях. Высокомерие в основном связано с тем, как кто-то сообщает о своей гордости другим. Это когда гордость может стать проблемой.
Согласно этому исследованию, люди, выражающие свою гордость надменным или высокомерным образом, склонны к высокому нарциссизму и менее добросовестны в отношении того, как они представляют себя в обществе. Возьмем президента США Дональда Трампа, которого часто обвиняют в нарциссизме.
Многие люди думали, что он произвел высокомерие, когда выступил против сообщений о том, что его инаугурация привлекла значительно меньше людей, чем его предшественник Барак Обама.
Между тем, когда Джереми Корбин, лидер Британской лейбористской партии, сказал, что он «очень горд» результатами всеобщих выборов своей партии в 2017 году, это казалось более понятным. Корбин резко превзошел ожидания, преодолев, казалось бы, непреодолимые препятствия. Но многим людям он кажется более скромным человеком. Однако нет оснований предполагать, что он испытывает гордость в меньшей степени, чем Трамп.
Моральные эмоции?
Если вы посмотрите на причины и последствия гордыни, то обнаружите, что гордость может быть основной моральной эмоцией. Моральные эмоции поощряют просоциальное поведение и групповую гармонию. Но как можно гордыню — эмоцию, которая кажется такой сосредоточенной на себе, — считать нравственной эмоцией?
В готовящемся обзоре литературы мы с Джаредом Пьяцца обнаружили, что гордость часто вызывается действиями, которые считаются социально похвальными.
То есть мы часто гордимся действиями, которые, как мы думаем, вызовут восхищение у других. Например, взрослые не склонны испытывать гордость, когда зашнуровывают свои ботинки по утрам, но маленький ребенок может гордиться, если думает, что родители будут его за это хвалить. Таким образом, гордость вполне социально ориентирована.
Исследование, проведенное за пределами лаборатории Жанной Накамура, выявило опыт людей, испытывающих чувство гордости на работе и дома. Это исследование показало, что большинство ситуаций, вызывающих высокий уровень гордости, были «социальными» по своей природе. То есть гордость сильнее всего переживалась, когда рядом были другие, например, члены семьи или клиенты по работе.
Другое исследование прекрасно продемонстрировало социальный аспект гордости. Участникам сказали, что они исключительно хорошо справились с трудной задачей. Некоторых участников также похвалили за выступление («отличная работа!»). Участники, получившие эту дополнительную похвалу, сообщали о том, что чувствовали больше гордости и, как правило, дольше настойчиво выполняли последующие аналогичные задания.
Исследование показывает, что гордость может мотивировать поведение, которое может принести нам социальную похвалу.
Гордость, возникающая в ответ на достижения, связанные с социальной или моральной ценностью, может побудить людей «стоять на своем» в большей степени, чем тех, кто не испытывает гордости по поводу какой-либо темы. Конечно, в таких случаях такая гордость, сопровождаемая повышенной самооценкой и уверенностью, связанными с гордыней, может просто показаться упрямством.
С точки зрения эволюции склонность к гордыне, вероятно, приносила пользу нашим предкам несколькими способами. Во-первых, мотивируя людей на достижение общественно одобренных целей, гордость может побудить нас внести свой вклад в жизнь общества. Таким образом, он может повысить социальный статус успешных людей, предоставив им большее влияние на групповые ресурсы и принятие решений. Это может быть особенно эффективно в зависимости от того, как мы передаем эту гордость другим. Например, поднятие рук в воздух после победы в спортивном соревновании может считаться уместным, но поднятие рук в воздух после победы в споре с романтическим партнером может быть сочтено несколько менее уместным.
Хотя гордость, безусловно, может привести к высокомерным проявлениям, это может быть больше связано с личностью, чем с самой гордостью. Гордость как эмоция, кажется, вполне функциональна и существует, чтобы побудить людей к социально ценному поведению, которое скорее свяжет людей, чем разделит и разделит.
Предоставлено Разговор
Эта статья была первоначально опубликована на The Conversation. Прочитайте оригинальную статью.
Цитата : Психология гордыни (2017, 13 июня) получено 17 февраля 2023 г. с https://medicalxpress.com/news/2017-06-psychology-pride.html
Этот документ защищен авторским правом. Помимо любой добросовестной сделки с целью частного изучения или исследования, никакие
часть может быть воспроизведена без письменного разрешения.
