Статьи: Психология саморазвития
Модель TDODAR для принятия решения под давлением
Если вы когда-нибудь принимали решение под давлением, то наверняка знаете, насколько сложно быть рационально мыслящим в этой ситуации. Мы скорее думаем о том, как избавиться от напряжения и неловких ощущений, чем о решении проблемы.
Читать дальше…
Планирование недели
У многих великих людей привычка планировать была выработана еще до того, как они достигли успеха. Они знают цену времени и понимают, что трата нескольких минут на составление плана способна сэкономить несколько часов в будущем. Многие из них, несмотря на свою невероятную занятость, находят время на путешествия, отдых с семьей, чтение, образование.
Как им это удается?
Читать дальше…
Приемы Эйнштейна для решения проблем
Говорят, однажды Эйнштейн сказал, что если бы у него был час на спасение планеты, он бы потратил 55 минут на формулировку проблемы и только 5 минут на нахождение решения.
Читать дальше…
10 шагов для достижения целей
Чтобы достичь успеха в любом своем начинании, необходима система последовательных действий. Многие считают, что достаточно лишь определить цель и идти к ней, но все не так просто. Если цель долгосрочная, то вы рискуете встретить преграды, на преодоление которых может не хватить ни мотивации, ни вдохновения. И только системный подход выручит вас.
Читать дальше…
Как прокачать свои скилы: 8 советов для профессионального роста
Чтобы быть успешным в современном мире, нужно принимать его правила: постоянно прокачивать себя в личностном и профессиональном плане. Уровень наших скилов должен позволять нам чувствовать себя свободно и уверенно в обществе, которым правит информация, а новые тенденции мелькают как деревья за окном автомобиля, сменяя друг друга.
Читать дальше…
50 хитрых приемов, позволяющих делать дела быстрее, лучше и проще
Все мы хотим справляться с делами – с работой, которая нам поручена, и с личными проблемами, которые имеют для нас огромное значение. Предлагаем вашему вниманию список хитрых приемов, которые позволят вам делать дела эффективнее.
Читать дальше…
Творческое решение проблем
Стадия первая: изучение проблемы
Чтобы создать основу для поиска решения проблемы, необходимо ее глубоко изучить. Существует тенденция давать ответ еще до того, как вопрос полностью уяснен, c чем преподаватели пытаются бороться, призывая студентов: «Прочтите вопрос!» Они правы, выделяя необходимость тщательно настроиться на задачу, прежде чем приступаешь к ее решению.
Читать дальше…
Тайм-менеджмент: метод Баффета
Пожалуй, можно предположить, что обладатель состояния, превышающего 50 млрд долларов, частый гость списков богатейших людей мира и самый успешный инвестор XX века Уоррен Баффет знает, как распорядиться своим временем.
Что уж там — скорее всего, он знает об этом больше, чем кто-либо ещё в мире!
Читать дальше…
Расстановка приоритетов – ключевой навык личной эффективности
Есть замечательный инструмент расстановки приоритетов – матрица Эйзенхауэра, созданная на основе принципа, который использовал этот президент США, живший в середине двадцатого века. Похоже, практики высокого уровня очень хорошо понимают важность расстановки приоритетов. Инструмент, который мы рассмотрим сегодня, также создан не теоретиком, а практиком – американским топ менеджером, автором бестселлера «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», Робертом Поузеном. Этот инструмент отличается от матрицы Эйзенхауэра тем, что он более приближен к бизнесу, он специально заточен под современного менеджера среднего звена.
Читать дальше…
5 заблуждений тайм-менеджмента
Каждый, кто хоть немного интересуется темой жизненного успеха и повышением личной эффективности, не раз задумывался над тем, каким образом можно повысить эффективность использования собственного времени.
Читать дальше…
4 совета для тех, кто решил следовать рекомендациям для повышения продуктивности работы
В наши дни сложно найти человека, который не слышал советов о том, как работать быстрее, лучше и дольше. Хотите эффективно работать с почтой? Проверяйте ее с определенным интервалом, каждый раз закрывая почтовый клиент. Или вот еще совет: отвечайте на сообщения как можно быстрее. Или: читайте письма раз в десять дней. Так много противоречивых рекомендаций, так сложно выбрать одну, единственно верную!
Читать дальше…
Как развивать личную эффективность?
Что такое личная эффективность? Нужно ли измерять ее развитие? И какие концепции могут в этом помочь? Приглашаю читателей к обсуждению данного вопроса.
Читать дальше…
Как управлять конфликтом
Можно ли избежать конфликтов в деловых или личных отношениях? «Нет!» — ответит любой профессиональный психолог.
Конфликты как экстремальная форма разрешения противоречий неизбежны, но ими в определенных границах можно управлять. Для этого необходимо научиться различать формы поведения в конфликте и соответствующие им варианты исходов. Полезно знать и основные правила или этику поведения в конфликте. Поведение в конфликте самое разнообразное. Но какие же правила необходимо соблюдать, чтобы смягчить конфликт или сделать его конструктивным? Таких правил поведения в конфликтной ситуации, обеспечивающих лучший выход из острой ситуации, несколько.
Как сосредоточиться на работе? 10 правил
Нас постоянно что-то отрывает от работы: электронная почта, звонки, разговоры коллег и даже наши собственные мысли. Как в этих условиях сконцентрироваться на важных задачах, защитить себя от информационной усталости и правильно распределить время? Предлагаем 10 советов, которые помогут вам справиться с отвлекающими факторами и стать продуктивнее.
Читать дальше…
20 лучших привычек на каждый день
В этой статье Вы прочитаете:
- о 20 полезных привычках на каждый день для повышения личной эффективности;
- о принципах личной эффективности и развития.
Читать дальше…
11 способов становиться немного умнее каждый день
Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок. Держите его в тонусе – тем более, в вашем распоряжении несколько проверенных IQ-тренажеров
Читать дальше…
10 признаков того, что вы выгораете, и как с этим бороться
Даже самая лучшая в мире работа, которую вы очень любите, может привести к выгоранию. Чем тяжелее вы трудитесь и чем более мотивированы на успех, тем быстрее доведете себя до срыва. Потому что все мы — обычные люди.
Нам нужен сон, еда и отдых, а непрекращающаяся нагрузка убивает нас.
Читать дальше…
Золотые правила постановки и достижения целей
Все люди ставят перед собой какие-то цели в жизни. Но результата достигают не все. Исследуем, как правильно формулировать цели, концентрироваться на процессе и визуализировать конечный результат.
Читать дальше…
Время сорваться с крючка: превращаем эмоции в союзников
Не умеете ли вы получать удовольствие от работы и жизни в целом так, как не умеем это делать мы? Если ваш понедельник выглядит как те самые мемы, пятница радует, а коллеги и клиенты периодически наводят на мысли о членовредительстве, значит книга, о которой пойдет речь в этой пятничной статье, может вам пригодиться.
Читать дальше…
Секреты жизнестойкости
На заре журналистской карьеры мне довелось работать с человеком, которого здесь я буду называть Клаус Шмидт.
Лет пятидесяти с небольшим, он в моем понимании был типичным газетчиком: немного циничный, ужасно любопытный, шумный, этакий бойкий на язык жизнелюб. Он сочинял потрясающие истории, легко писал статьи на любые темы.
Читать дальше…
ВИТАМИНЫ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА. НЕМНОГО PRO ТРЕНИНГИ ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ. Часть I . Пятнадцать заблуждений и пять опровержений.
Нередко заблуждение — это та же истина, которой, однако,
не дали еще созреть
Жюль Ромен
Тренинги личностного роста прочно вошли в практику образования и развития взрослых. Итак, что же такое тренинги личностного роста? Это групповые занятия, на которых отрабатываются навыки, позволяющие повысить личную эффективность и самооценку участников, приходит вера в собственный успех в самых разных областях. В отличие от профессиональных тренингов, тренинги личностного роста не имеют жёсткой привязки к содержанию профессиональной деятельности, однако, в результате стимулируют как личностное, так и профессиональное развитие участников.
Читать дальше…
ВИТАМИНЫ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА. НЕМНОГО PRO ТРЕНИНГИ ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ. Часть II . Одиннадцать тренингов личной эффективности
Пока не начнёшь работать над собой, не поймёшь,
с каким упрямым материалом имеешь дело.
Михаил Мамчич
Продолжим разговор о тренингах личной эффективности и проведём обзор основных таких тренингов на примере программ Тренингового Агентства «Мастер-класс».
Читать дальше…
10 золотых правил планирования времени
Правило 1. Принцип 60 к 40
Планировать всё свое время нецелесообразно. Оптимальным решением является планирование 60% собственного времени. Некоторые события трудно предсказать, поэтому всегда нужно оставлять часть времени свободным.
Читать дальше…
Смена курса: профориентация в кризис
Разберемся, как подойти к вопросу профориентации в зрелом возрасте и на какие программы стоит обратить внимание в условиях кризиса.
Читать дальше…
Время и чувства
«Время – это монета вашей жизни.
Это единственная монета, которая у вас есть,
и только вы можете решить, как потратить ее».
Франсуа Рабле.
Читать дальше…
Еще немного о тайм-менеджменте от эксперта Валерии Августинович
Интервью для Lifestream (Корпоративное издание ОАО НПО «Стример»).
Читать дальше…
«Самообразование – свет 21 века». Бизнес-тренер Татьяна Коробенко
Несколько свободных мыслей. Чтобы положить конец мировой бедности, было бы хорошо сделать акцент в образовании на самообеспечении себя, ответственности за свою жизнь. Мы должны научить молодежь быть самостоятельными в любых ситуациях. Их необходимо учить использовать технологии, позволяющие обеспечить самих себя.
Читать дальше…
13 мифов о тайм-менеджменте
Тайм-менеджмент – одна из самых востребованных на об- разовательном рынке дисциплин. Тренинги по управлению вре- менем становятся все более популярными, так как темп жизни ускоряется. Необходимо идти в ногу со временем и при этом успевать всё. Требования работодателя все больше возрас- тают, и сейчас один сотрудник должен выполнять не только свою функцию, но и две-три дополнительных обязанности.
Читать дальше…
10 советов по повышению личной эффективности от Валерии Вахрушевой
Читать дальше…
Офис-менеджер – душа офиса
В этой статье мы вместе с бизнес-тренером Миленой Юсуповой постараемся как можно точнее рассказать о профессии офис-менеджер, как правильно выбрать хорошего офис-менеджера и не допустить провала.
Читать дальше…
Как выбрать правильный мастер-класс.
Сейчас почти каждая обучающая компания, которая позиционирует себя успешной в своей сфере, проводит свои мастер-классы, открытые уроки и т.д. Ни для кого не секрет, что время – единственный невосполнимый ресурс в нашей жизни и вопрос в том, стоит ли его тратить на бесплатные, но бесполезные мероприятия. Итак, давайте поговорим о критериях отбора почти или совсем бесплатных мероприятий.
Читать дальше…
Топор успеха. Инструкция по применению.
Как редко человек по-настоящему понимает, чего он хочет. Мы ведем бесконечные войны. Сначала между тем чего хотим и тем, что принято хотеть, затем между тем, как хочется сделать и тем как правильно делать. И эти постоянные перебежки от одного оружия к другому зачастую приводят к совершенно неожиданному результату. В итоге, количество затраченного времени, ресурсов и нервных клеток совершенно не оправдано.
Читать дальше…
Подчинить себе время
В Петербурге растет интерес к относительно новому виду обучающих тренингов – тайм-менеджменту. Продвинутые компании все чаще отправляют своих сотрудников на курсы грамотного планирования времени. Кроме того, подобные курсы зачастую оказываются козырем для соискателей, говорят рекрутеры.
Читать дальше…
Как все успевать по-женски?
«У меня нет времени на личную жизнь», – как часто я слышу эту фразу от женщин.
Время сейчас диктует что современная женщина должна быть успешна в работе, делать карьеру, открывать свой бизнес, словом быть в деловом мире наравне с мужчинами, постоянно развиваясь и совершенствуясь в этом. Где тут найти время на столь привычные в студенческие годы женские посиделки, на походы в спортзал или свидание с поклонником, да и просто побаловать себя лишний раз чем-то приятным?
Читать дальше.
..
Только ты!
Личная эффективность, пожалуй, одна из важнейших составляющих успеха любого человека. Очевидно, что границы своих возможностей человек создает сам. Сам загоняет себя в рамки и границы, сам придумывает себе отговорки и сам не может справиться с ленью. Книг, статей и других материалов по повышению личной эффективности написано очень много, но все они не сильно помогают. Лично я считаю, что здесь лучшая форма обучения – это тренинги, но все равно попробую кратко в этой статье рассмотреть основные проблемы, возникающие в жизни любого человека, а вдруг помогут.
Читать дальше…
Планирование начинается с видения
Когда вы начинаете планировать проект, все начинается с видения (vision). Общие контуры, желаемые образы целей, первые наброски планов — да, всё это называется красивым словом «видение». А как вы видите ваш проект? Не в смысле хорошо или плохо, а вообще — как? Вы задумывались над этим? Оказывается, есть несколько моделей видения и правильное их использование — один из ключей к созданию реалистичных планов.
Читать дальше…
Конфликт на работе – плохо или хорошо?
Хорошо везде и одновременно быть не может. Только-только решил проблемы дома, как — бум-с! — кирпич на голову — конфликт на работе. Закон природы. Конфликты на работе для работника грозят в первую очередь возможным увольнением, снижением желания работать, потерей рабочего времени и затратами на валерьянку. В общем, неприятная это штука – конфликт на работе. Однако существуют и другое мнение…
Читать дальше…
Разговоры о деньгах, или занятные «интересности»
Согласно данным исследовательского агентства журнала «Geo» 44% россиянам для счастья не хватает… денег. И кто бы мог подумать! А если верить результатам другого опроса, 92% респондентов предпочли деньги счастливой любви на всю жизнь. Деньги плотно вошли в нашу жизнь и осели в наших мыслях. Попробуйте зафиксировать, сколько времени в день вы думаете о деньгах.
Кстати, любители статистики и тут посчитали: думаем мы о деньгах даже чаще, чем о сексе. Мы зарабатываем, тратим, ставим в личные цели, берем в долг и стараемся разгадать секреты богатых людей. Представляем вам подборку наиболее интересных фактов о деньгах, некоторые из которых, возможно, помогут по-новому взглянуть на природу денег.
Читать дальше…
Особое отношение или тайм-менеджмент по-русски
Культура, психологические особенности, общественно-экономический уклад в России отражаются на нашем умении распределять временные ресурсы. Поскольку экономика развивалась скачками, многие процессы происходят в сжатые сроки. Сегодня компании работают в постоянно изменяющихся условиях. Возрастает потребность организаций в адаптации к неопределенности внешней среды, в повышении эффективности работы и скорости реакции на изменения. Это является ключевым фактором конкурентоспособности компании, залогом ее выживания и развития.
Один из способов повысить эффективность работы – внедрить в организационную деятельность компании технологии тайм-менеджмента.
Читать дальше…
Козырь в рукаве или искусство публичных выступлений
Так исторически сложилось, что общение явилось главным человеческим прогрессом, что в последствии сделало нас самым могущественным звеном в цепи эволюции. Человеческое общение самое разнообразное по своему содержанию, глубине, эмоциональной окраске, и его роль в нашей жизни имеет колоссальное значение. Вовсе не трудно заметить, что наибольших успехов в бизнесе, личной жизни и учебе добиваются те, кто умеет уверенно и эффективно говорить.
Читать дальше…
Инструменты богатого человека: финансовая грамотность
Хотели бы Вы достичь финансового благополучия и финансовой свободы? Скорее всего, каждый ответит да. А кто доволен своей финансовой ситуацией? Здесь количество положительных ответов сильно уменьшится.
Мы ежедневно сталкиваемся с деньгами и сильно зависим от них. Что мы делаем со своими доходами? Как долго деньги остаются у нас и сколько пользы нам приносят? Позволяем ли кому-либо «отобрать» их, создав у нас желание приобрести красиво рекламируемый или продающийся с хорошей скидкой товар, который нам не так уж нужен. Большинство
людей даже не задумываются, почему у них сложности с деньгами. Они плывут по течению и не пытаются изменить свой подход к управлению личными финансами. Человек может быть очень образованным, хорошо продвигаться по карьерной лестнице и в то же время быть совершенно безграмотным в финансовом отношении и как следствие иметь большие долги. В чем причина?
Читать дальше…
Кто больше – ты или твои деньги?
В 1991 году Библиотека Конгресса США провела опрос среди своих читателей с целью выявить книги, которые оказали наибольшее влияние на их жизни. Библия возглавила список; следом за ней – роман Айн Рэнд «Атлант расправил плечи».
Читать дальше…
Требования к целям
Исследования Брайана Трейси показали, что люди, которые просто записывают свои желания и откладывают записи в сторону, через год или чуть позже обнаруживают, что 80% из того, что они записали, сбылось.
Читать дальше…
Финансовые и личные цели.
Сегодня нам предстоит слегка затронуть обширную тему целеполагания. Причем, поскольку финансы – это кровь жизни, но все же не сама жизнь, то говорить мы сегодня будем больше о целях вообще, понимая, что финансовые цели появятся, как только мы поймем более глобальные наши задачи.
Читать дальше…
Правила постановки целей
Вспомним старый анекдот: «В целях усиления борьбы с вредителями Министерство сельского хозяйства Китая объявило, что за каждую сданную саранчу будет выплачен 1 юань.
Теперь все крестьяне разводят саранчу…» Чтобы в практике управления избегать ситуаций, в которых сотрудники могут неправильно трактовать поставленные перед ними задачи, необходимо научиться правильно их формулировать.
Читать дальше…
Метод «5 шагов к достижению цели».
Каждый день мы чего-то хотим, будь то стакан воды или домик на берегу моря. Наши желания никогда не отпускают нас. Но в жизни часто мечты остаются лишь мечтами, и мы в отчаянии говорим, что обстоятельства были против нас. Если вы хотите, чтобы ваши желания реализовывались, используйте метод «5 шагов к достижению цели».
Читать дальше…
Управление конфликтами
Каждый человек — личность со своими достоинствами и недостатками, и именно они составляют индивидуальность человека. Тем не менее, наличие разных точек зрения нередко может привести к столкновению мнений, что зачастую порождает конфликтную ситуацию.
Люди ведут себя в конфликте по-разному и не всегда просто достичь взаимопонимания, не унижая и, не обижая друг друга.
Читать дальше…
Управление временем
Вся наша жизнь состоит из миллиарда секунд, минут, часов, дней, и все они заполнены нашими делами. Мы всегда хотим, планируем, добиваемся. Одни наши мечты сбываются, другие — нет. Когда что-то не получается, мы перематываем время назад и пытаемся найти ту единственную ошибку, которую допустили, из-за которой что-то сломалось. Можно думать о том, что виновата судьба, нелепая случайность, а может просто время. Точнее, то, как воспользовались этим временем.
Читать дальше…
10 мифов о деньгах, или как избавиться от иллюзий
Чем опасны мифы? Негативные убеждения блокируют привлечение денежных потоков. Предрассудок – одна из форм неуспеха, печать невежественности. Преуспевающий человек свободен в мыслях.
От иллюзий необходимо избавляться.
Читать дальше…
Всё начинается с целей
Вряд ли есть более волнующая и драматическая сфера человеческой деятельности, чем поиск и осуществление целей. Более того, можно утверждать, что основные источники неблагополучия людей (от личности до человечества) лежат как раз в несовершенстве целеполагания. По источникам возникновения можно выделить три категории целеполагания. Мы распределили эти цели по нарастанию качества — от простейших до высших.
Читать дальше…
«Коллаж мечты» — техника работы с целями
Вы, конечно, не раз слышали про технику работы с целями, которая называется «Коллаж мечты». Суть техники в том, чтобы чётче сформировать для себя образы желаемого, чтобы точнее навести подсознание на желаемую цель. Техника часто даёт результаты, похожие на чудо.
Читать дальше.
..
Проблемы социализации. Часть 1
Наверняка у вас в жизни хоть раз случались серьезные перерывы в работе. Ну если не у вас, так у ваших близких, в семье, у друзей. Но этот материал написан прежде всего для тех, кто напрямую сталкивался с этой проблемой – длительный перерыв в работе, отсутствие подтвержденного документами стажа, отсутствие возможности доказать, что вы где-то работали и что-то умеете.
Читать дальше…
Проблемы социализации. Часть 2
Второе важное правило вытекает из первого. Если вы делали хоть что-то, относящееся к вашей профессии, то, стало быть, квалификацию вы не потеряли. И значит, с чистой совестью можете писать это в резюме, несмотря на отсутствие записей в трудовой. Для работодателя любой существенный перерыв в работе ассоциируется с потерей навыков и квалификации. И в этом есть своя правда.
Читать дальше.
..
Твитнуть
Саморазвитие и психология
Subscribe to this RSS feed
Саморазвитие и психология 19
Children categories
Популярная психология
Посмотреть статьи…
Саморазвитие и возможности
Посмотреть статьи…
Отношения и общение
Посмотреть статьи…
Популярная психология
Психология, ее виды, крупнейшие психологические школы и направления
Популярная психология
Рейтинги стран мира по уровню счастья —международные исследовательские проекты по измерению уровня счастья в разных странах.
Популярная психология
Писатели, философы, ученые, поэты, выдающиеся личности, психологи о том.
что такое счастье и что делает нас счастливыми
Отношения и общение
Психология отношений между мужчинами и женщинами: советы, мнения, рекомендации экспертов
Саморазвитие и возможности
120+ замечательных секретов простой и гармоничной жизни из книги Доминик Лоро «Искусство жить просто»
Отношения и общение
Основные правила этикета для женщин и мужчин: как правильно вести себя в различных ситуациях
Саморазвитие и возможности
Важнейшие и популярные книги по саморазвитию и самосовершенствованию
Популярная психология
Подборка–обзор лучших книг мира по психологии (популярная психология)
Популярная психология
Список важнейших книг по психологии всех времен. Книги, вошедшие в золотой фонд мировой психологии
Саморазвитие и возможности
Книга «Семь духовных законов успеха», ставшая мировым супербестселлером, раскрывает основные законы, по которым существует наша Вселенная.
Саморазвитие и возможности
Книга «Семь навыков высокоэффективных людей»– один из главных мировых бестселлеров по теме личностного роста.
Саморазвитие и возможности
Использование принципа 80/20 приводит к коренным изменениям в нашем восприятии жизни.
Саморазвитие и возможности
Ценные советы знаменитого писателя и психолога о влиянии на людей и приобретении друзей.
Саморазвитие и возможности
«Жизнь слишком коротка, чтобы быть маленькой» Бенджамин Дизраэли
Отношения и общение
Процесс коммуникации является эффективным тогда, когда каждый участник этого процесса получает то, что ему необходимо.
Популярная психология
Дания из года в год оказывается самой счастливой страной в мире в рейтингах ООН .
Популярная психология
Что же на самом деле нужно человеку?
Саморазвитие и возможности
Вооружитесь 10 советами из книги Джессики Хэги — «Как быть интересным» и вперед к интересной жизни!
Популярная психология
Если вас пугает стремительно приближающийся понедельник, самое время вернуть веру в себя и в человечество с помощью TED Talks.
Как личностное развитие связано с психологией? — 4 Great Explanations
Развитие личности — это практика, которая существует уже несколько десятилетий, но как развитие личности связано с психологией?
Содержание
Какое отношение развитие личности имеет к психологии?
- Теории саморазвития
- Развитие личности в психологии
- Интроверт
- Экстраверт
- Заключительные слова
В последнее время появилось множество новых книг, курсов и семинаров, направленных на то, чтобы помочь людям развиваться. Имея больше информации, доступной нам, чем когда-либо прежде, некоторые задаются вопросом, действительно ли личностное развитие работает или это просто еще один способ для некоторых людей зарабатывать деньги на неуверенности других.
Хотя, безусловно, есть люди, которые захотят воспользоваться вами, это не означает, что все методы личного развития следует списывать со счетов как неэффективные.
Есть много способов, с помощью которых вы можете вырасти лично, не получая при этом никаких преимуществ.
Одним из примеров является использование принципов психологии, которые изучались учеными в течение многих лет и снова и снова показывали результаты.
Личное развитие важно, потому что оно помогает нам выйти за пределы зоны комфорта и расти как личность, что иногда может означать риск или действия, которые нам неудобны. Развивая себя таким образом, вы обнаружите, что становитесь более уверенными в своих силах и счастливее, чем когда-либо прежде.
В этой статье подчеркивается важность личного развития, исследуя, как психология связана с ним.
Какая связь между личностным развитием и психологией
Связь между личностным развитием и психологией заключается в том, что личное развитие является стремлением к оптимальному психологическому здоровью. Вмешательства в личностное развитие направлены на повышение психического благополучия, положительного влияния, надежды, самоэффективности, устойчивости и удовлетворенности жизнью.
Психологические исследования показали, что эти результаты связаны с различными показателями психологического благополучия, такими как симптоматика психического здоровья, качество жизни и счастье.
Существует тесная связь между личностным развитием и психологией. Личностное развитие — это процесс роста и развития личности, а психология — это изучение разума и поведения.
Оба поля могут помочь нам лучше понять себя и могут быть использованы для улучшения нашей жизни. Здесь мы рассмотрим некоторые способы пересечения личного развития и психологии и то, как каждый из них может принести нам пользу.
Теории саморазвития
Психология изучает человеческое поведение, но ее также можно использовать для понимания развития личности. У каждого человека есть своя уникальная личность, и существует несколько теорий, объясняющих, почему люди ведут себя так, а не иначе.
Одна из теорий, в частности, утверждает, что наше поведение контролируется тем, как мы себя воспринимаем.
Эта теория помогает нам лучше понять, почему одни люди действуют против общества, а другие подчиняются социальным нормам или добиваются успеха, следуя им.
Теории саморазвития утверждают, что люди будут развиваться в то, что они думают о себе, посредством процесса, называемого «самосбывающимся пророчеством». Чтобы это произошло, человек должен иметь сильную систему убеждений и вести себя в соответствии с этими убеждениями, которые затем вызывают новые мысли о себе, которые становятся нашим образом жизни.
Личностный рост в психологии
Личностный рост — очень важный аспект психологии, поскольку он помогает людям стать лучшей версией себя. Это может помочь людям в их личной и профессиональной жизни, а также в их общем благополучии. Личностное развитие существует уже много столетий, но лишь недавно психологи начали столь пристально изучать его влияние на людей.
Какое отношение личного развития к психологии?
Развитие личности — сложная тема, во многом связанная с психологией.
Взаимосвязь между личностным развитием и психологией можно объяснить тем фактом, что у них обоих разные взгляды на людей, их поведение и то, что их движет.
Личное развитие больше фокусируется на росте человека, в то время как психология рассматривает проблемы психического здоровья посредством наблюдения. Оба имеют решающее значение для понимания человеческого поведения, но необходимо знать, какой из них вы ищете, когда исследуете интересующие вас темы.
Как возраст и стадия развития человека влияют на его личностное развитие?
Согласно исследованиям, возраст и стадия развития человека являются основными факторами, определяющими его личность. Человек в возрасте от шести до двенадцати лет будет иметь менталитет подростка. Точно так же человек в возрасте от тринадцати до девятнадцати лет также будет иметь подростковое мышление.
С другой стороны, если вам от двадцати одного до тридцати девяти лет, вы будете считаться зрелым, тогда как человек в возрасте от сорока до пятидесяти девяти лет будет считаться человеком среднего возраста.
Наконец, шестидесятилетние люди классифицируются как пожилые люди, в то время как люди в возрасте от шестидесяти одного до восьмидесяти четырех лет подпадают под категорию «пожилого возраста», хотя определение пожилых людей начинает быстро меняться из-за улучшения питания и психические раздражители.
Служит ли психология основой развития личности?
Психология всегда была в авангарде изучения поведения человека. Неудивительно, что специалисты по личностному развитию взяли пример из этой дисциплины для своих собственных учений. Между этими двумя областями есть много совпадений, потому что они изучают одно и то же — людей.
Психология больше фокусируется на том, почему люди думают и действуют определенным образом, в то время как личное развитие больше фокусируется на том, как использовать эти знания для улучшения своей жизни. Эти две области работают рука об руку вместе с психологией, обеспечивая основу для того, что могут сделать специалисты по личностному развитию.
Психологические факторы, влияющие на развитие личности
Личность — это то, как мы реагируем на окружающую среду и взаимодействуем с ней. Он часто состоит из множества различных черт, таких как интроверсия, экстраверсия, открытость новому опыту, невротизм, покладистость и добросовестность.
На развитие личности может повлиять психология; существует множество психологических факторов, влияющих на развитие личности, таких как стили привязанности и когнитивные предубеждения.
В чем разница между интроверсией и экстраверсией, когда речь идет о чертах характера?
Интроверсия и экстраверсия — два разных типа личности. У них обоих есть свои сильные и слабые стороны, но ключевое отличие заключается в том, что интроверты заряжаются энергией, проводя время в одиночестве, в то время как экстравертам необходимо быть среди людей, чтобы чувствовать себя энергичными. Важно знать, к какому типу личности вы относитесь, чтобы использовать свой тип личности в своих интересах.
Отождествляете ли вы себя с одним из следующих типов личности?
Интроверт
«Интровертов обычно считают застенчивыми, антиобщественными людьми, которым не нравится быть рядом с другими. Хотя это не всегда так, интроверты склонны чувствовать себя более истощенными в социальных ситуациях, чем экстраверты. Из-за этого истощения интроверты могут чувствовать себя изолированными и одинокими».
Интроверты могут чувствовать себя лучше в социальных ситуациях, признавая свои сильные стороны. У интровертов есть врожденная способность хорошо слушать и глубоко думать о том, что они слышат, прежде чем ответить, что способствует хорошим навыкам слушания».
Еще один способ, с помощью которого интроверты могут чувствовать себя лучше в социальных ситуациях, — это позволить себе присутствовать, а также время от времени отстраняться от разговора.
Экстраверт
Экстраверты — душа компании. Они всегда в пути, заводят друзей, общаются со знакомыми или знакомятся с новыми.
Но экстраверту не нужно много времени, чтобы почувствовать себя подавленным. Будь то плохой день на работе или просто чувство усталости после беготни в течение всего дня, есть способы, которыми экстраверты могут заставить себя чувствовать себя лучше в трудные моменты.
Не секрет, что экстраверты более энергичны, им нравится быть в центре внимания, и их часто считают лидерами. Но что происходит, когда экстраверты чувствуют себя подавленными? Экстраверты могут чувствовать себя подавленными из-за своей социальной природы — они могут жаждать внимания или нуждаться в перезарядке своих батарей.
Есть много способов, которыми экстраверт может поднять себе настроение в трудные минуты, но вот несколько общих советов:
- Выйдите на улицу
- Поговорите с друзьями
- Go On Adventures
- Читать
- Упражнение
- Meditate
- Журнал
- . Позаботьтесь о себе
иногда тормозить!Часто задаваемые вопросы
Как связаны личное развитие и психическое здоровье?
Развитие личности и психическое здоровье взаимосвязаны; хорошее психическое здоровье необходимо для личного развития.
4 способа использования психологии для улучшения вашей профессиональной жизни
1. Социальное доказательство. Социальное доказательство — это психологический феномен, когда люди ведут себя на основе того, как ведут себя другие.
2. Консистенция. Это научный факт, что люди любят целеустремленность и последовательность.
3. Возвратно-поступательное движение.
4. Построение отношений.
Как изучение психологии может помочь вам стать развитой личностью?
Изучение психологии дает учащимся навыки, которые они могут использовать в повседневной жизни.
сообщите об этом adFinal Words
Как личностное развитие связано с психологией? Психология — очень сложный предмет. Он касается каждого аспекта человеческого поведения и личного развития, что может затруднить понимание того, с чего начать, если вы ищете информацию о себе или людях в своей жизни.
К счастью, существует несколько теорий, объясняющих, почему мы действуем так, а не иначе. Одна теория, в частности, утверждает, что наше поведение контролируется тем, как мы воспринимаем себя (также известным как представление о себе). Понимание этой концепции поможет нам лучше понять, почему некоторые люди действуют против общества, в то время как другие соответствующим образом корректируют свои мысли и действия.
Эти знания можно использовать для создания более полноценных отношений как в личном, так и в профессиональном плане, потому что они дают представление о том, что мотивирует каждого отдельного человека на более глубоком уровне, чем раньше.
Желаю вам здоровья, богатства и счастья
Самосовершенствование Звучит здорово. Но есть и обратная сторона
Наша культура ценит перемены. Миллионы американцев принимают решения каждую зиму и покупают книги по самопомощи круглый год.
Но новое исследование, опубликованное в журнале Социальная психология и наука о личности считает, что стремление оставаться прежним также полезно.
Согласно исследованию, люди, которые воображают, что остаются неизменными на протяжении многих лет, могут иметь более удовлетворительную жизнь, чем те, кто думает, что они вырастут и станут другими.
«Когда люди думают о себе с течением времени, люди, которые считают, что есть наибольшее сходство между тем, кто они сейчас и кем они будут в будущем, в конечном итоге будут более удовлетворены своей жизнью через 10 лет», — говорится в исследовании. соавтор Хэл Хершфилд, адъюнкт-профессор маркетинга в Школе менеджмента Андерсона Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Исследование было основано на данных почти 5000 взрослых, принявших участие в опросе «Развитие среднего возраста в США». В 1990-х годах, когда люди были в возрасте от 20 до 75 лет, они отвечали на вопросы о своих нынешних чертах характера — насколько они спокойны, заботливы, мудры, готовы учиться, энергичны и осведомлены — и как, по их мнению, эти черты могут измениться в ближайшее десятилетие. . Они также ответили на вопросы о том, насколько они удовлетворены своей работой, здоровьем, отношениями и жизнью в целом.
Десять лет спустя они снова ответили на подобные вопросы. Сравнив результаты и сделав поправку на такие факторы, как возраст, пол, доход и образование, исследователи обнаружили корреляцию между предсказанием себя в будущем, похожего на настоящего, и удовлетворенностью жизнью в будущем. Воображение подобного будущего было более тесно связано с благополучием, чем любые предсказанные изменения, будь то негативные или позитивные.
«Люди совершенно не были точными в предсказании того, насколько они изменятся», — говорит соавтор исследования Джозеф Рейфф, докторант в области принятия поведенческих решений в Калифорнийском университете в Андерсоне. Но это не имело значения; Думая, что вы останетесь довольно постоянными, даже если вы были неправы, было связано с большим будущим благополучием, говорит Рейфф.
В каком-то смысле выводы интуитивно понятны. У того, кто рассчитывает остаться прежним, вероятно, довольно приятная и стабильная жизнь, в то время как у того, кто рассчитывает измениться, могут быть веские причины хотеть чего-то другого.
Но Рейфф говорит, что результаты были постоянными, независимо от жизненных обстоятельств, которые часто влияют на благополучие, таких как социально-экономический класс и возраст.
Это может быть связано с тем, что люди, которые предсказывают, что будут чувствовать себя похожими на себя в будущем, склонны делать выбор, который принесет пользу тому, кем они станут, будь то поддержание хорошего здоровья с помощью упражнений и правильного питания или откладывание денег на пенсию, говорит Хершфилд. Но люди, которые думают, что в будущем они будут совершенно другими, могут быть менее заинтересованы в принятии перспективных решений сейчас.
Давно известно, что у стремления есть обратная сторона. Одно исследование 2002 года показало, что люди, у которых были позитивные фантазии о своей будущей жизни, как правило, имели более негативные жизненные результаты, возможно, потому, что фантазирование часто означает преуменьшение тяжелой работы, которая на самом деле ведет к успеху, и поэтому может отбить у людей желание работать, чтобы воплотить свои мечты в реальность.
. Исследования также показали, что слишком усердные попытки быть счастливыми могут иметь неприятные последствия, поскольку вы, скорее всего, зациклитесь на негативных эмоциях, когда они неизбежно всплывут на поверхность.
Но значит ли это, что вам не следует вносить изменения, если вы видите возможности для улучшения?
Хотя в новом исследовании этот вопрос напрямую не затрагивался, Хершфилд говорит, что стремление к самосовершенствованию, скорее всего, не принесет вреда, если люди действуют по реалистичному, конкретному плану этого изменения. Есть причина, по которой эксперты советуют разбивать цели на более мелкие части; Как показывают исследования, составление конкретного плана действий и понимание того, как достичь более крупной цели и преодолеть препятствия, могут помочь вам добиться результатов.
Люди, которые вдумчиво рассматривают изменения, которые они хотят произвести, а также препятствия, стоящие на их пути, также могут принимать взвешенные и упреждающие решения человека, связанного с их будущим «я», говорит Хершфилд.
