Житейская психология это: Житейская психология. Что такое «Житейская психология»? Понятие и определение термина «Житейская психология» – Глоссарий

Житейская психология. Что такое «Житейская психология»? Понятие и определение термина «Житейская психология» – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

• А
• Б
• В
• Г
• Д
• Ж
• З
• И
• К
• Л
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
• Э
• Я

Житейская психология – знания о человеческой психике, полученные в результате процесса жизнедеятельности каждого отдельного индивида. Житейская психология, таким образом, носит субъективный характер, в качестве синонима можно использовать понятие житейской мудрости.

Стоит отметить, что житейская психология включает не только персональный опыт человека, но также практические сведения из жизни окружающих его людей. Накопленные знания передаются из поколения в поколение, находя отражение в баснях, легендах, поговорках и тд. При этом житейская психология зачастую апеллирует к противоречиям («Ученье свет, а неученье тьма!»).

Несмотря на то, что подобная информация не имеет научного подтверждения, она приносит практическую пользу в разрешении повседневных жизненных ситуаций.

Существует особая категория людей, которые хорошо понимают психику других личностей, чувствуют их настроение и психические состояния. Таких людей называют житейскими психологами. К такой категории психологов обычно относят официантов и водителей – людей, которые по долгу службы часто общаются с другими индивидами в неформальной обстановке, что способствует улучшению понимания психологии человека. Научному психологу проще выстраивать свою деятельность, если он в том числе еще и житейский психолог.

В этой связи важно подчеркнуть, что житейская психология не противопоставлена научной. Так, например, нередки случаи, когда житейские знания находят отражение в научной психологии или, наоборот, отдельные научные сведения трансформируются в житейскую психологию.

< Жизненный путь

Забывание >

Популярные термины

Житейская психология

Психология научная и житейская: в чем разница?

Кушетка психоаналитика или кухонные разговоры по душам? «Я сам себе лучший психолог» или «специалисту виднее»? Хотя само по себе понятие «психология» прочно закрепилось в повседневном лексиконе, единого отношения к ней до сих пор нет. Какие проблемы можно решить средствами житейской психологии, а где не обойтись без научной? Рассказывает психолог.

Новости СМИ2

новое на сайте

• «Я поняла, что мой партнер никогда не возбуждал меня, и теперь боюсь разрушить отношения изменой»
• 3 самые частые ловушки нашего сознания
• «Лишний»: что такое моббинг и какие у него бывают последствия
• Как перестать постоянно худеть: 5 полезных упражнений — наладьте контакт с телом
• «Кто виноват в разрушении семьи: я или супруг, не желающий решать проблемы?»
• «Я устала бороться за место под солнцем. Как вернуть желание жить?»
• Может ли секс без обязательств перерасти в отношения: 4 мнения мужчин — узнайте правду
• Как восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта — залечите раны

Сегодня читают

• Газлайтинг на работе: как распознать и защититься
• 4 правила первого свидания, которыми нельзя пренебрегать
• Пыль в глаза: 9 признаков, что человек лжет о своей успешности
• «Дочь попала под влияние секты. Она перестала ходить в церковь и подала на развод»
• «У дочери появился мужчина, и она перестала общаться со всеми, а я стала для нее абьюзером»
• 2 приема, чтобы легко просыпаться рано утром — даже до восхода солнца

Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ

новый номерВЕСНА 2023 №73

Подробнее

спецпроекты

Психология научная и житейская: в чем разница?

43 878

Познать себя

Фото

Shutterstock/Fotodom.ru

Осознаем мы это или нет, с психическими явлениями мы сталкиваемся каждый день: наблюдаем перепады собственного настроения, видим, как по мере взросления меняется характер наших детей, понимаем, когда не в духе руководитель.

Казалось бы, специальные знания нам для этого не нужны. Более того: житейская психология — сфера, безусловно, более древняя. Еще до появления психологии как науки знания закреплялись в виде архетипов, фиксировались в пословицах и поговорках.

У психологии как у науки и житейской практики общая цель: научиться понимать психические явления и управлять ими. Так в чем же разница между ними?

Пять отличий сформулировала российский психолог Юлия Борисовна Гиппенрейтер.

1. Житейские психологические знания конкретны, научная психология выводит закономерности

Многочисленные телевизионные передачи («Давай поженимся», «Пусть говорят», «Мужское и женское», «Про любовь») строятся по одному и тому же сценарию. Обсуждаются детали проблемы, эксперты и зрители сопереживают герою, высказывают мнения и советы.

Но решаются ли таким образом психологические проблемы? Нет. Чаще всего в результате обсуждения возникает ощущение совпадения с жизненным опытом приглашенных экспертов. Зритель переживает эмоцию, но свою проблему не решает. То же самое происходит, если в роли «психолога» выступает подруга или соседка.

Ситуация

Молодая мать жалуется своей ровеснице, соседке по дому, на своего четырехлетнего сына: тот совсем перестал слушаться, разбрасывает и ломает игрушки.

Житейская психология

«Ты этого так не оставляй, — дает соседка универсальный совет. — Скажи мужу, чтобы был с ним построже! Наш теперь как шелковый стал — так отца боится».

Научная психология

Профессиональный психолог давать советы не будет. Он прежде всего постарается выяснить, что послужило причиной такого поведения ребенка. Может быть, сцены агрессии, которые тот увидел по телевизору? (Научная основа такого предположения — теория социального научения Альберта Бандуры.)

Или же отсутствие должного внимания со стороны родителей? (Психоаналитическая теория Зигмунда Фрейда.) А может, раздражительность матери или отца по выходным? («Воскресный невроз» или проявление экзистенциального кризиса из-за отсутствия смысла в жизни по Виктору Франклу. )

Выяснив причину, психолог будет работать именно с ней, адекватно подобрав метод коррекции.

2. Житейская психология опирается на опыт обыденной жизни, научная — на экспериментальные методы

В повседневной жизни мы вынуждены ограничиваться наблюдениями и размышлениями: «Почему это произошло со мной?» Научный путь состоит в схеме «эксперимент — теория — практика» и опирается на научные методы: анализ и синтез, эксперимент, проективные методики.

Ситуация

Молодой амбициозный руководитель неожиданно столкнулся с тем, что не может выдержать взгляда подчиненного, который вдвое старше его и пользуется особым авторитетом среди коллег. Проблему свою он, возможно, сформулирует так: «Что делать, чтобы не краснеть на совещании и не опускать глаза, как школьник?»

Житейская психология

Бытовой ответ может быть таким: «Смотреть не прямо в глаза, а чуть выше, на область лба». Даже если молодой человек опробует этот метод и временно решит проблему, такая «победа» будет мнимой.

Научная психология

Психолог будет решать более глубокую проблему, а не устранять ее «симптомы». В социальной психологии известен ряд экспериментов, описывающих поведение неформальных лидеров в организации: таким, вероятно, и стал подчиненный.

Так, эксперименты Элтона Мэйо выявили, что для деятельности группы важно неформальное лидерство. И задача руководителя не в том, чтобы уметь подавлять при общении, а в том, чтобы знать ресурсы своей команды и направлять их максимально эффективно на достижение организационных целей. Именно к этому и нужно стремиться.

3. Житейские психологические знания интуитивны. Научные — рациональны и осознанны

Способность к неосознанной обработке информации позволяет даже годовалому ребенку прекрасно понимать, с кем из взрослых он может капризничать, с кем нет, однако такие данные не подкрепляются ни логическими рассуждениями, ни доказательствами. Это интуиция. Конечно, у некоторых исследователей прекрасно развита интуиция, но свои догадки они всегда подкрепляют результатами экспериментов.

Ситуация

История с сыном-девятиклассником доводит мать до отчаяния: «В школе на него жалуются: учится хорошо, но на уроках смешит одноклассников, срывает занятия. Дома он тихий, внимательный. Я его хорошо чувствую — ну не может он так себя вести! Не знаю, кому верить: себе, сыну или учителям? Муж советует написать жалобу в департамент образования, пусть они разберутся. Но что-то меня останавливает от такого шага…»

Житейская психология

Интуитивные «чувствую» и «что-то» совершенно правильно не дают женщине сделать неверный шаг, однако ответа на свой вопрос при помощи интуиции она не получает.

Научная психология

Каково научное объяснение этой ситуации? В социальной психологии давно изучена и описана зависимость поведения от присутствия других людей.

Американский психолог Норман Триплетт еще в конце XIX века обратил внимание на то, что велосипедисты ехали быстрее, когда вокруг было много людей, и медленнее, когда в парке было безлюдно. Так был открыт эффект, позднее получивший название социальной фасилитации. Именно он стоит за действиями подростка, а подкрепляет его социальный мотив «занять определенный статус в референтной (эталонной, значимой) группе сверстников»: не удается через отметки, попробуем через шутки.

4. Научные знания передаются посредством закрепления в терминах и научной литературе. Возможности передачи житейских знаний весьма ограничены

Передается ли житейский опыт от старшего поколения к младшему? Как бы нам ни хотелось верить в это, нет. В 30 лет мы сокрушаемся: «Надо было слушать маму», но в 15 твердо уверены, что «ничего она не понимает». Накопление и передача научных знаний возможны благодаря тому, что эти знания формулируются и фиксируются в понятиях, определениях и законах. Основным способом передачи таких знаний становится научная литература.

Ситуация

Вопрос на одном из форумов: «Посоветуйте, что почитать, чтобы лучше разбираться в людях, находить подход к любому».

Житейская психология

В ответ посетители форума активно рекомендуют разную литературу: от Евангелия до Кастанеды. Форум занимает несколько страниц, на одной из них пользователь предлагает почитать учебник по психологии. Реакция остальных участников — сугубо негативная: «туман», «сложная терминология, абсолютно бесполезная для обывателя».

Научная психология

С точки зрения науки бурный протест против учебников психологии вызван именно стремлением сохранить свою «Я-концепцию» (по Роберту Бернсу): она запускает механизмы психологической защиты, если новый опыт не вписывается в существующие представления о себе, и помогает личности интерпретировать травмирующий опыт либо отрицать его.

5. Научная психология опирается на обширный фактический материал

Во всем своем объеме такой материал недоступен ни одному носителю житейской психологии, какую бы насыщенную жизнь он ни вел и с каким количеством людей ни общался.

Ситуация

Молодой специалист впервые в жизни назначен на руководящую должность. Ему предстоит выстроить отношения в команде, утвердив лидерскую позицию, но он не знает, на что опереться.

Житейская психология

Непрофессиональный сценарий решения противоречий в рабочем коллективе предполагает ситуативную рекомендацию, такую как: «Если хочешь сделать хорошо, сделай сам» или «Пропиши все в должностных инструкциях».

Научная психология

Психолог, консультируя клиента по проблеме лидерства в организации, будет опираться на теории трансформационного лидерства Джеймса Бернса, типов лидерства Фреда Фидлера, человеческих ресурсов Дугласа Макгрегора и другие. Каждая из них опирается на обширный эмпирический материал.

***

Не стоит рассматривать научную и житейскую психологию как противоборствующие стороны: они дополняют друг друга. Практика общения и жизненный опыт служат материалом для научного осмысления психических явлений и наоборот. Время отвлеченных идей прошло: сегодня главная задача тех, кто занимается проблемами человеческой психики, не произвести на свет еще одну гениальную идею, а сделать так, чтобы «она работала».

руководитель магистерской программы «Лидерство в управлении гражданскими и общественными инициативами» Московского института психоанализа, бизнес-тренер, коуч-консультант

Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RUИсточник фотографий:Shutterstock

Новое на сайте

«Я поняла, что мой партнер никогда не возбуждал меня, и теперь боюсь разрушить отношения изменой»

3 самые частые ловушки нашего сознания

«Лишний»: что такое моббинг и какие у него бывают последствия

Как перестать постоянно худеть: 5 полезных упражнений — наладьте контакт с телом

«Кто виноват в разрушении семьи: я или супруг, не желающий решать проблемы?»

«Я устала бороться за место под солнцем. Как вернуть желание жить?»

Может ли секс без обязательств перерасти в отношения: 4 мнения мужчин — узнайте правду

Как восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта — залечите раны

Психология полноценной жизни

» Я хотел жить осознанно, обращать внимание только на существенные факты жизни и посмотреть, не смогу ли я узнать то, чему она должна была научить, и не обнаружить, когда я приду умирать, что Я не жил. .. Я хотел жить глубоко и высосать весь костный мозг жизни «Генри Дэвид Торо

Что значит прожить жизнь более полно?

Когда Рэнди Пауш прочитал свою «Последнюю лекцию» в Карнеги-Меллон 18 сентября 2007 года, он смоделировал свою речь после серии лекций ведущих ученых, которых просили выступить с «заключительной речью», как если бы это была их последняя возможность выступить перед мир. В случае Пауша его «последняя лекция» была тем более острой, что популярный учитель и лектор умирал от рака поджелудочной железы. Хотя он прожил достаточно долго, чтобы повторить свою лекцию Шоу Опры Уинфри и в соавторстве с книгой, основанной на его выступлении, которое стало бестселлером, послание, которое он передал, и его центральная тема «Настоящее достижение вашей детской мечты» продолжает находить отклик у поклонников и поклонников по всему миру. мир.

Один из этих поклонников, Дэвид Дозуа из Университета Западного Онтарио, вдохновился посланием Пауша на написание новой статьи о позитивной психологии и искусстве жить полной жизнью. Основываясь на своем выступлении в качестве президента Канадской психологической ассоциации, Дозуа решил выйти за пределы «зоны комфорта» своего собственного исследования (он клиницист, специализирующийся на когнитивных корнях депрессии) как со своим обращением, так и со статьей, которая была недавно опубликовано в журнале Канадская психология .

Имея это в виду, он начал свою статью с трех предостережений: а) что это не входит в его компетенцию, б) что он не всегда практикует полноценную жизнь (хотя он говорит, что более обдуманно относится к этому, чем он сам). длиннее статьи. указывает, что психология в основном сосредоточена на различных вещах, которые могут пойти не так с человеческим разумом, включая различные формы психических заболеваний и то, как мы реагируем на травмирующие события в мире. В то время как позитивная психология пытается исправить это, сосредотачиваясь на таких темах, как счастье и самореализация, бесчисленные исследования, изучающие, что значит жить более полноценно, как правило, не известны за пределами академического сообщества. Несмотря на то, что популярные СМИ сейчас переполнены историями и статьями, описывающими, как эффективно питаться, улучшить сексуальную жизнь, накачать пресс как стиральная доска, удачно выйти замуж и т. д., они также, кажется, увековечивают различные мифы о счастье и о том, как оно может быть достигнуто. достигнуто.

В качестве альтернативы различным быстрым решениям, обещанным источниками средств массовой информации по всему миру, Дозуа вместо этого разбивает свой совет о более полной жизни на следующие жизненные уроки:

Занимайтесь деятельностью, связанной с счастьем . В своей книге « Как достичь счастья: научный подход к получению желаемой жизни » психолог Соня Любомирски утверждает, что людям часто не удается достичь истинного счастья, потому что они слишком озабочены тем, что говорит общество 9.0004 они должны заниматься и игнорировать те действия, которые приносят им истинное удовольствие.

Сюда может входить необходимость получить «правильную» работу, «правильный» доход, «правильный» брак, семью «правильного» размера и достижение «правильного» социального статуса. Вместо этого она утверждает, что истинное счастье часто зависит от нашего поведения, а также от того, как мы взаимодействуем с другими людьми. Счастье и благополучие также зависят от достижения двух типов целей: гедонистических целей (сосредоточение внимания на увеличении удовольствия и уменьшении боли) и эвдемонических целей (усиление личностного роста, обретение смысла и развитие большего самосознания). Тем не менее, учитывая, насколько сложной может быть наша жизнь, осознание того, что действительно важно в жизни, часто сильно зависит от следующего шага:0005

Наслаждайтесь и упрощайте . Исследования показывают, что люди получают больше удовольствия от жизни, когда потребляют меньше. Другими словами, чем больше у вас есть, тем труднее становится наслаждаться жизненным опытом. Даже люди, которые временно отказываются от чего-то, что им нравится, впоследствии обнаружат, что ценят это гораздо больше.

Например, исследование 2013 года, в котором участвовали участники, изучало явление «отсутствие делает сердце более любящим» с помощью интересного дизайна исследования. Участники были разделены на три группы: одна воздерживалась от употребления шоколада в течение недели, вторая группа ела его в больших количествах в течение того же периода, а третья группа выступала в качестве контроля без каких-либо инструкций. Они обнаружили, что участники, которые отказались от шоколада, наслаждались им больше после окончания недели и испытывали более позитивное настроение при употреблении шоколада, чем участники двух других групп. Точно так же временное лишение себя вещей, которые в противном случае считались бы само собой разумеющимися, может помочь вам по-новому оценить их.

Сосредоточьтесь на других . В то время как мы, как правило, озабочены зарабатыванием денег в надежде, что это принесет нам счастье и безопасность, самое большое удовольствие, которое мы можем получить, часто приходит от того, что мы тратим эти с трудом заработанные деньги на других людей. Независимо от того, принимают ли эти расходы форму благотворительных пожертвований, покупки подарков для близких или совершения случайных добрых дел, чувство удовлетворения, которое может возникнуть в результате, часто делает больше для повышения благосостояния, чем покупка вещей для себя. Исследования показали, что даже у малышей дети, которые отдавали свои угощения другим, казались более счастливыми, чем если бы они сами ели угощения.

Будьте страстными, но делайте это гармонично . Хотя нас часто призывают найти свою «страсть» в жизни, многим людям это может быть трудно сделать. Из всех различных видов деятельности, которыми мы можем заниматься, лишь некоторые из них действительно резонируют с нами настолько, что становятся важной частью нашей жизни. Часто определяемая как «сильная склонность к любой деятельности, которая нравится людям, кажется важной и в которую они вкладывают время и энергию», страсть — это больше, чем просто занятие. Это также может быть формой самоидентификации, т. е. игра на гитаре делает вас музыкантом, рисование или скульптура делает вас художником и т. д. Но это также должно быть гармоничной страстью, т. е. быть частью чьей-то жизни. не вытесняя другие, не менее важные вещи. Исследования, посвященные гармоничной страсти, показывают, что она может распространяться на другие аспекты чьей-то жизни, в том числе на улучшение межличностных отношений, снижение общего цинизма и увеличение энергии.

Почувствуйте юмор (но адаптивным способом). Хотя смех по-прежнему остается лучшим лекарством, исследования выявили различные стиля юмора, некоторые из которых позитивны, а другие могут быть вредными и агрессивными. Например, аффилиативный юмор включает в себя использование шуток или шуток, чтобы разрядить напряженность и поощрить межличностные отношения, развлекая других. Самоутверждающийся юмор предполагает использование юмора для снятия стресса и сохранения жизнерадостного взгляда на жизнь. Затем идет агрессивный юмор, который примерно так и звучит: юмор, направленный на унижение или унижение других (сарказм, насмешки, поддразнивание). Наконец, есть самоуничижительный юмор, то есть высмеивание себя, чтобы получить одобрение других людей. Его также можно использовать, чтобы избежать любых конструктивных решений проблемы, с которой вы можете столкнуться.

Как и следовало ожидать, исследования показывают, что аффилиативный и самоутверждающий юмор тесно связан с положительным самочувствием, оптимизмом и самооценкой. С другой стороны, саморазрушительный юмор связан с депрессией, тревогой и невротизмом, в то время как агрессивный юмор коррелирует с враждебностью и невротизмом. Так что не бойтесь использовать юмор в своей жизни, но избегайте агрессивного и саморазрушительного юмора, который может усугубить проблемы, а не рассеять их.

Думайте с фактами . Хотя позитивное мышление важно, также важно оставаться в реальности. Нереалистичный оптимизм и иллюзии контроля часто контрпродуктивны, поскольку неизбежное разочарование может привести к тому, что люди впоследствии будут чувствовать себя подавленными и безнадежными. Это также может означать избегание популярных заблуждений, которые, хотя и кажутся правдой, не подтверждаются имеющимися доказательствами. Способность отслеживать наши модели мышления и изменять их, когда мы обнаруживаем, что они неверны, является важным аспектом когнитивной гибкости и помогает избежать ригидности мышления, которая может усиливать чувство депрессии.

Самосострадание. Поскольку мы часто сами себе злейшие критики, у нас есть склонность корить себя за ошибки, которые мы, вероятно, простили бы другим людям. Этот «двойной стандарт» может подорвать нашу самооценку и заставить нас казаться более ущербными, чем мы есть на самом деле. В своем исследовании перфекционизма Пол Хьюитт и Гордон Флетт выделили три основных типа: ориентированный на себя (устанавливающий строгие стандарты для себя), ориентированный на других (устанавливающий нереалистичные стандарты для других) и социально предписываемый перфекционизм (полагающий, что другие люди придерживаются нереалистичных взглядов). стандарты, которым мы не можем соответствовать). Как и следовало ожидать, ориентированный на себя перфекционизм с большей вероятностью приведет к депрессии и отчаянию у людей, которые не считают, что то, что они делают, достаточно хорошо. Так что перестаньте корить себя и постарайтесь вместо этого стать своим лучшим другом.

Сосредоточенность на настоящем и внимательность. Поскольку мы часто тратим время на размышления об ошибках, совершенных в прошлом, или на беспокойство об ошибках, которые мы можем совершить в будущем, вместо этого может оказаться жизнеутверждающим, если мы сосредоточимся на том, что происходит здесь и сейчас. С помощью упражнений на осознанность, включая медитацию и другие формы обучения релаксации, люди могут научиться «заземлять» себя в настоящем моменте и избавляться от постоянного беспокойства, которое ведет к депрессии и несчастью. Некоторые из наиболее эффективных психотерапевтических методов, доступных сегодня, используют стратегии осознанности, чтобы помочь людям смириться с негативным мышлением и лучше понять себя. С этим пониманием приходит большее принятие того, кто мы есть и как лучше всего прожить свою жизнь.

Неудобство и риск . Как часто вы действительно выходите за пределы своей зоны комфорта? В то время как все вовлечены в определенное количество рискованного (и совершенно опасного) поведения в молодости, обычно ожидается, что мы «вырастем из этого», когда станем взрослыми. Но это часто может означать привыкание к удобному распорядку и отказ от новых и потенциально рискованных занятий из-за нашего страха перед неизвестным. Хотя не все созданы для прыжков с парашютом, рафтинга, экстремальных видов спорта и т. д., научиться сталкиваться со своими страхами может стать важной частью более полной жизни. Но столкновение со своими страхами также может вступить в игру всякий раз, когда вы делаете что-то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно или неловко. Будь то обучение публичным выступлениям, преодоление застенчивости или просто изучение новых жизненных возможностей, столкновение со своими страхами может помочь вам расширить свои границы так, как вы даже не можете себе представить.

Быть на связи . Последний ключ к полноценной жизни — быть на связи с окружающими вас людьми. Мы эволюционировали, чтобы стать социальными существами, и качество наших отношений играет решающую роль в том, насколько мы удовлетворены своей жизнью. В своей классической книге « Наученный оптимизм » Мартин Селигман утверждает, что депрессия стала эпидемией, потому что наше общество больше ценит индивидуальность, чем принадлежность к большому сообществу. Исследования в области психологии здоровья последовательно демонстрируют, что люди с сильными социальными связями, как правило, намного здоровее и живут дольше, чем те, кто более изолирован. Исследования также показывают, что преданные отношения могут помочь защитить от хронического стресса, улучшить работу иммунной системы и даже помочь людям быстрее исцелиться от травм. И наоборот, люди с ненадежным стилем привязанности, как правило, гораздо более нуждающиеся и часто ищут поддержки, что, в свою очередь, может привести к большему отвержению, одиночеству и депрессии.

Хотя не всегда легко общаться с другими людьми, не каждое ваше социальное взаимодействие должно быть глубоким и содержательным. Согласно недавнему исследованию, даже слабые социальные связи, возникающие в результате приятного разговора с кем-то, кого вы встречаете мимоходом, могут скрасить ваш день (и их день). Разве это не было бы хорошей альтернативой обычному молчаливому обращению, которое происходит, когда вы находитесь в метро или в лифте?

Как вы можете видеть, просматривая различные уроки в статье Дэвида Дозуа, жить полной жизнью часто означает находить правильный баланс в ходе повседневной жизни. Но есть еще одна основная тема, о которой нам нужно знать: Другие люди имеют значение. Общение с окружающими вас людьми, даже такое простое, как благодарность официантке, которая приносит вашу еду к столу, помогает подтвердить, что наши социальные отношения — это то, что действительно делает нас счастливыми.

Хотя мы часто ищем короткие пути, пытаясь улучшить свою жизнь, на самом деле их нет. Различные жизненные уроки, изложенные в этой статье, требуют времени и усилий для применения на практике, особенно когда может показаться, что гораздо проще продолжать жить по-старому. Так что продолжайте практиковать эти уроки, и рано или поздно они могут стать для вас привычкой.

Дэвид Дозуа завершает свою статью следующим наблюдением, которым я решил поделиться: «Главное значение имеют не годы вашей жизни, а жизнь в ваши годы». Просто задумайтесь…

Психология в повседневной жизни

Вы думаете, что психология предназначена только для студентов, терапевтов и ученых? Если это так, то вы считаете, что пересмотрите, потому что психология является как теоретическим, так и практическим аспектом, который можно использовать по-разному. В этом блоге мы обсуждаем некоторые важные применения психологии, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему.

Психология занимается изучением человеческого разума и поведения с научной точки зрения. Он изучает человеческую природу и ее влияние на их поведение. Это применение знаний для понимания проблем со здоровьем, отношений, трудоустройства, образования и т. д. Психология поможет вам при принятии решений, стрессе и управлении временем. Это предмет, который включает в себя гуманитарные и естественные науки. В повседневной жизни психология конструктивна.

Вот пять способов применения психологии в повседневной жизни:

1. Улучшение навыков общения

С помощью психологии легко понять, как люди думают, ведут себя и общаются с другими. С помощью психологии люди могут осознать благодарность и действия, которые сделают общение более простым.

  Повышение уверенности в себе

Человек может приобрести уверенность в себе, изучая и узнавая больше о себе и своей личности. Это помогает человеку определить свои сильные и слабые стороны, а также позволяет им восстановиться.

  Обогащение карьеры

Психология помогает людям понимать других и строить отношения и дружбу. Те люди, которые имеют представление о психологии, будут иметь возможность лучше наладить свою компанию с коллегами.

  Построение отношений

Как мы знаем, психология изучает человеческий разум и поведение. Психология играет жизненно важную роль в понимании человеческих действий и способствует их взаимоотношениям.

  Взгляд на поведение людей

Психология рассказывает обо всех особенностях человеческого поведения. Он рассказывает о рутинной человеческой природе, но также находит различия в их поведении. Тем не менее, клиническая психология помогает получить представление о поведении людей.

Важность психологии в повседневной жизни:

Важны два аспекта психологии:

• Аспекты применения:

Психология использует теоретические принципы и законы для мониторинга, изменения человеческого поведения и контроля посредством практических исследований— а прикладная психология структурирует критерии и стандарты, которые отличают нормальное поведение от ненормального.

Психология играет очень важную роль в жизни разных людей и сообществ. В начале психологических исследований психология занимается лечением и пониманием человеческого поведения. Он пытается внести необходимые изменения и изменения в это поведение. Психология будет использоваться в различных областях образования, таких как книги, учебные программы и другие учебные пособия.

•  Психология может управлять индивидуальным поведением и предполагать его возникновение.
• Он будет изучать различные виды поведения человека и животных.
• Это помогает упростить людям их различные образы жизни.
• Он может изучать правила, влияющие на психологические явления, переводить их, делать предположения и пытаться изменить их, если они требуют каких-либо изменений.
• Он поможет людям строить отношения, основанные на взаимном уважении между различными группами и людьми.
• Оказывает помощь людям в поиске способов и типов мышления.
• Теоретический аспект:

Психология изучает в своих теоретических аспектах психологические явления и модели поведения, которые показывают внешние поведенческие реакции людей на приближение к общим принципам и правилам. Он контролирует наличие определенного события, механизма и того, как оно выглядит.

  Как психология может помочь вам улучшить свой образ жизни?

Психология имеет большое значение, так как она связана с одновременным изучением психических процессов и поведения. Он используется для лучшего понимания и поддержки человека с психологическими расстройствами и психическими заболеваниями. Психология также применима в нашей повседневной жизни, а также во многих аспектах нашей жизни.

Улучшите свои навыки общения

Общение включает в себя гораздо больше, чем вы говорите или пишете. Исследования показывают, что невербальные знаки являются огромной частью нашего общения и эффективно передают ваше сообщение. Вот некоторые из них:

• Узнайте, как стать экспертом в искусстве невербального общения.
• Начать замечать невербальные знаки у других.
• Используйте отличный зрительный контакт
• Узнайте, как использовать мягкий тон для эффективной передачи сообщения.

  Улучшите свою память

Запоминание является важным элементом человеческой жизни; сокровище хорошей памяти нужно сохранять и развивать. Любой дисбаланс памяти сбивает с пути жизненный путь, часто становится присущей забывчивость. Изучение того, как формировать новые воспоминания, а также то, как и почему мы забылись, привело к некоторым эффектам, которые могут быть непосредственно применимы к вашей повседневной жизни.

Наш мозг со временем теряет способность запоминать определенные места и события. Точно так же, как мы делаем упражнения для укрепления мышц, мы должны улучшать нашу память, выполняя дополнительные упражнения.

Мы должны дополнительно обратить внимание на психическое здоровье и соблюдать рекомендации, которые могут избавить вас от болезней, таких как болезнь Альцгеймера или слабоумие.

  Сохраняйте мотивацию и придерживайтесь своих целей 

Если ваша цель – похудеть, бросить курить или изучить совершенно новый язык. Педагогическая психология дает советы и приемы покупки мотивации, чтобы повысить уровень мотивации, пока вы подходите к задаче.

Вы можете использовать ряд следующих советов из исследований в области когнитивной и академической психологии: — 

• Предлагайте новинки, чтобы поддерживать высокий интерес.
• Изучайте новые темы на основе ваших текущих знаний.
• Установите чистые желания, которые могут быть непосредственно связаны с задачей.
• Поощряйте себя за хорошую работу.

  Принимать более точные решения 

Исследования когнитивной психологии предоставили множество данных о способностях принимать решения. Используя эти методы в своей жизни, вы можете научиться делать более разумный выбор. Последующие исследования в этой области, известной как поведенческая экономика, позволили сделать несколько ключевых выводов, которые вы можете использовать для создания более разумных вариантов управления капиталом.