Зрительный контакт психология: Почему визуальный контакт имеет такую большую силу

Содержание

Почему визуальный контакт имеет такую большую силу

Кристиан Джаррет
BBC Future

15 января 2019

Автор фото, Getty Images

Встреча взглядов двух незнакомцев — распространенный сюжет романтического кино. Впрочем, когда мы смотрим в глаза другого человека, в нашем мозгу происходят сложнейшие и бессознательные реакции, выходящие за рамки любой кинофантазии.

Каждый может вспомнить момент жизни, когда в шумной и переполненной комнате вы вдруг встречаете внимательный взгляд другого человека. Остальной мир погружается в серые тона, словно меркнет, пока вы и ваш визави на миг соединились во взаимном понимании того, что вы смотрите на него, а он на вас.

Конечно, визуальный контакт не всегда так увлекателен — ведь мы смотрим в глаза любому человеку, когда разговариваем с ним, — но почти всегда очень важен.

Мы делаем предположение о личности человека, исходя из того, как она ведет себя во время разговора: смотрит она в глаза, или наоборот отводит взгляд.

И когда незнакомые люди на улице не смотрят нам в глаза, у нас может возникнуть неприятное ощущение, что нами не интересуются.

Это все нам известно из собственного повседневного опыта. Впрочем, психологи и нейробиологи, которые уже много лет изучают этот вопрос, обнаруживают немало интересного.

Встреча взглядом имеет чрезвычайную силу: наши глаза много рассказывают о нас самих, а зрительный контакт с другим человеком меняет наше впечатление о нем.

Например, визуальный контакт с другим человеком так захватывает наше внимание, что мы на мгновение действительно прекращаем осознавать, что происходит вокруг.

Кроме того, когда мы встречаемся с кем-то взглядом, в нашем мозгу сразу включается множество когнитивных процессов, поскольку мы понимаем, что вступаем во взаимодействие с разумом другого человека.

Это заставляет нас сконцентрироваться на мысли, что перед нами другой человек с собственным разумом и взглядом на вещи, от этого осознания иногда становится не по себе.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Исследования показывают, что взгляд другого человека всегда привлекает наше внимание

Этот эффект прежде всего заметен, если вам приходилось встречаться взглядом с гориллой или шимпанзе в зоопарке. В такой момент всегда возникает ощущение, что они сознательно рассматривают и изучают нас.

На самом деле, даже когда мы смотрим в глаза человека, изображенного на портрете, в нашем мозгу активизируются участки, связанные с социальным взаимодействием, то есть те, что отвечают за мысли о себе и других.

Осознание того, что мы становимся объектом другого разума, очень отвлекает.

В ходе одного исследования, проведенного японскими учеными, участники хуже выполняли тестовые задания, когда испытывали на себе пристальный взгляд другого человека.

Похоже другое исследование также показало, что встреча со взглядом другого человека мешает и нашей кратковременной памяти, воображению и способности концентрироваться на важной в данный момент информации.

Именно это объясняет, почему мы бессознательно отводим глаза во время разговора, когда пытаемся что-то вспомнить или сосредоточиться на том, о чем говорим.

Встреча взглядами также формирует наше впечатление о другом человеке.

К примеру, люди, которые во время общения смотрят нам прямо в глаза, кажутся умнее, добросовестнее и искреннее (по крайней мере, в западных культурах). То, что они говорят, тоже кажется более убедительным.

С другой стороны, слишком длительный визуальный контакт заставляет нас чувствовать себя неудобно, а люди, которые пристально смотрят, не отводя взгляд, выглядят мягко говоря странными.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Когда мы встречаемся взглядом с другим человеком, мир вокруг словно меркнет

В одном исследовании, проведенном в научном музее, психологи выяснили, что приемлемая продолжительность зрительного контакта составляет около трех секунд. А взгляд, который затягивается более чем на 9 секунд, не нравится никому.

Еще один интересный эффект встречи взглядов помогает объяснить, почему этот момент выглядит таким привлекательным. Недавнее исследование показало, что человек, с которым мы встретились взглядом, кажется нам более похожим на нас как внешне, так и внутренне.

Возможно, в ситуации, когда все вокруг заняты разговорами, встреча взглядами создает ощущение, что с этим человеком вы разделяете особый момент.

И это еще не все. Если встреча взглядами происходит на близком расстоянии, зрачки людей начинают двигаться в унисон. Раньше это объясняли формой социальной мимикрии, то есть подсознательным копированием жестов и мимики собеседника.

Впрочем, теперь у исследователей есть менее романтичное объяснение. Изменение размера зрачка является реакцией на изменение яркости глаз собеседника (то есть когда его зрачки увеличиваются, глаза становятся темнее, и соответственно расширяются зрачки другого человека).

Впрочем, расширение или сужение зрачков все же связано с психологическим состоянием человека. Еще в 1960-х годах психологи обнаружили, что увеличение зрачков отражает эмоциональное или физическое возбуждение, в частности сексуальный интерес.

Некоторые исследования доказывали, что глаза с расширенными зрачками кажутся нам более привлекательными. Также известно, что наш мозг автоматически замечает расширение зрачков у другого человека.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Даже когда мы смотрим на портрет, в нашем мозгу активизируются участки, связанные с социальным взаимодействием

Так или иначе, а в народе давно известно, что расширенные зрачки придают взгляду привлекательность. В разные времена женщины даже применяли растительный экстракт, чтобы намеренно расширить себе зрачки.

Разговорное название растения вполне отражает ее предназначение — это белладонна (с итальянского «красивая женщина»).

Впрочем, когда мы внимательно смотрим другому человеку в глаза, мы не только замечаем размер ее зрачков, но и «считываем» сложные эмоции по движению глазных мышц. Например, мы сужаем глаза, когда чувствуем отвращение, и собеседник подсознательно понимает это выражение глаз.

Еще одной важной частью глаза является лимбальное кольцо — темный ободок вокруг радужки. Последние исследования показывают, что у молодых и здоровых людей лимбальное кольцо более выраженное, и собеседник это подсознательно замечает.

Так, эксперименты показали, что гетеросексуальные женщины во время быстрого просмотра фотографий мужчин, считали сексуально привлекательнее тех из них, у кого лимбальные кольца были более заметными.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Загляните в глаза гориллы и вы почувствуете, что нас вас смотрит разумное существо

Все эти исследования доказывают истинность старой поговорки, что глаза являются зеркалом души. На самом деле, глубокий взгляд в глаза другого человека имеет большую силу. Ведь наши глаза — единственная часть мозга, которая непосредственно открыта миру.

Когда вы заглядываете в глаза другого человека, вы максимально приближаетесь к его разуму или, если вам больше нравится поэтическое название, душе.

Неудивительно, что если вы приглушите свет и будете смотреть в глаза другого человека 10 минут непрерывно, вы увидите, как начнут происходить удивительные вещи.

Удивительнее всего, что вам когда-нибудь приходилось пережить.

Следите за нашими новостями в Telegram

Психологи объяснили сложность долгого зрительного контакта

Sesame Street / Children’s Television Workshop (CTW), 1969

Японские ученые предложили объяснение того, почему людям тяжело неотрывно смотреть собеседнику в глаза во время разговора. По их мнению, людям необходимо отводить взгляд для того, чтобы избежать когнитивной перегрузки. Статья опубликована в журнале Cognition.

Известно, что постоянно смотреть на другого человека во время беседы — трудно. Наблюдения показывают, что, несмотря на важность зрительного контакта при общении, люди часто отводят глаза в сторону, когда они с кем-то разговаривают. Иногда это может объясняться скукой, страхом или тем, что пристальный взгляд может показаться собеседнику странным, однако бывают такие случаи, когда мы отводим глаза без видимой на то причины. Авторы новой статьи предположили, что это связано с тем, что для поддержания зрительного контакта используются те же когнитивные ресурсы, что и для вербальной коммуникации, и в какой-то момент мозгу становится трудно выполнять обе задачи одновременно.

Для того, чтобы проверить свою гипотезу, ученые поставили эксперимент. Они попросили 26 добровольцев сыграть в ассоциации. Участникам исследования необходимо было подобрать к существительному подходящий глагол, например «небо — летать». Все слова при этом отличались по сложности: одним существительным было легко найти пару из-за очевидности вариантов, а другим, таким как «список» — нет. Параллельно участники исследования должны были смотреть в глаза другого человека, чье лицо показывалось на мониторе компьютера. Виртуальный «собеседник» при этом иногда смотрел прямо на добровольца, а иногда — в сторону, давая возможность ему отвести взгляд. В это время специальный датчик отслеживал движения глаз испытуемого и записывал данные.

Выяснилось, что когда люди отводили глаза в сторону, они подбирали глагол к сложным существительным быстрее, чем когда поддерживали прямой зрительный контакт. При этом подобного отличия не наблюдалось, когда необходимо было придумать ассоциацию к простому слову.

Авторы работы не дают однозначного объяснения результатам исследования, однако они предполагают, что при подборе глаголов и поддержании взгляда используются общие для двух процессов ресурсы головного мозга и при выполнении сложных заданий возникает нечто вроде когнитивной перегрузки.

Тем не менее, об этом сложно судить без магнитно-резонансной томографии.

Недавно психологи определили порог дискомфорта при зрительном контакте между людьми. В среднем люди, которые не состоят друг с другом в романтических отношениях, предпочитают смотреть друг на друга около 3,3 секунд, а затем им становится неловко.

Кристина Уласович

Грамматика глаз | Элитариум

Взгляд является одним из самых мощных средств взаимодействия и взаимопонимания при очном общении людей. Исследователи языка мимики и жестов выдвигают несколько объяснений силы и власти, которой обладает человеческий глаз.

Автор:

Илья Исакович Aминoв, кандидат психологических наук, психолог-консультант.

Взгляд является одним из самых мощных средств взаимодействия и взаимопонимания при очном общении людей. Свою силу глаза обнаруживают в наибольшей степени, когда люди смотрят друг на друга. Такой контакт называется взглядом глаза в глаза, или зрительным контактом. Психологи считают, что в личных контактах люди в состоянии смотреть друг на друга не постоянно, а в амплитуде от 30 до 60% времени беседы. (Вспомните детскую игру «кто кого пересмотрит, не моргнув».) Границы этого времени могут быть отодвинуты в двух крайних ситуациях: у влюбленных (эффект Ромео и Джульетты) и агрессивно настроенных субъектов (эффект дерущихся петухов).

Упорный взгляд партнера чаще всего говорит о скрытой агрессии, неприязненном отношении, злобе. Исключение может составлять швейковское стремление «есть глазами начальство», что может свидетельствовать о подчеркнутой готовности выполнять любое распоряжение, элементах солдафонства или ограниченности.

Исследователи языка мимики и жестов выдвигают несколько объяснений силы и власти, которой обладает человеческий глаз

Некоторые специалисты считают, что уже с раннего детства мы воспринимаем глаза как объект непреодолимого интереса; они становятся первым, доступным даже младенцу, средством общения, и имеют столь завораживающее действие, что мы особым образом реагируем даже на круги, так или иначе их напоминающие.

Этот вывод подтвердили опыты отечественных и зарубежных психологов, которые показали, что наш взгляд притягивают любые два кружка, особенно если внутри них выделены еще и другие, меньшие кружки, напоминающие зрачки. Можно предположить, что эта автоматическая реакция унаследована нами от наших предков. В животном мире прямой, направленный взгляд служит сигналом опасности.

Значение зрительного контакта осознается ребенком с приобретением им определенного жизненного опыта: он старается не шалить, если на него смотрят старшие, без труда читает в глазах других симпатию или антипатию к себе. Большую часть нашего внимания мы уделим далее формам этого контакта и приемам использования этого инструмента общения.

Итак, зрительный контакт может быть долгим (взаимные взгляды двух влюбленных) или мимолетным (когда мы бросаем взгляд на человека, которому внимание с нашей стороны несомненно придется не по вкусу). Он может быть прямым (откровенное, бесцеремонное разглядывание) или поверхностным, неглубоким. Зрительный контакт может также быть периодическим (вроде взгляда, который мы обращаем на собеседника, чтобы убедиться, что он следит за нашей мыслью) или пристальным (неотрывный взгляд).

У большинства людей частые или продолжительные взгляды вызывают неприятные ощущения. Пристальное разглядывание обычно воспринимается по меньшей мере как проявление фамильярности. Единственные люди, которым дозволено во все глаза разглядывать других, — дети: их неприкрытый интерес к людям вполне может расцениваться как проявление любознательности и интереса к окружающему миру. На взрослых подобная снисходительность, как правило, не распространяется. И тех, кто дает волю своим взглядам, часто воспринимают как умственно неполноценных или же социально опасных типов, от которых можно ожидать всяких неприятностей. Непрерывный взгляд — верный способ спровоцировать человека или выбить его из состояния душевного равновесия. Не случайно, что люди, профессионально занимающиеся слежением (сыщики, детективы, разведчики), надевают темные очки, чтобы скрыть направление и силу своего взгляда.

Большинство выразительных проявлений глаз определяется непосредственным контекстом, в котором возникает зрительный контакт. Впрочем, есть среди этих проявлений и бесспорно универсальные, то есть такие, которые одинаково воспринимаются почти повсюду в мире:

1. Слишком широко открытые глаза, «вытаращенные» — верный признак того, что их владелец стремится, подчас бессознательно, получить максимум информации, чтобы не ускользнули даже мелочи (при удивленном восхищении; при возникшей вдруг наивной радости; при испуге, ужасе).

2. Прищуренный взгляд — пристальное внимание; наблюдение; сильная готовность осуществить какое-то действие. Кроме того, при общении его правильнее расценивать как недоброжелательный: вас рассматривают, как сквозь прорезь прицела; вы настолько неприятны, что видеть вас не хочется, но и упускать из виду также нельзя.

3. Закрытые глаза: сосредоточенность на самом себе; тщательное обдумывание; наслаждение; кратковременное прикрывание глаз может означать неосознаваемое выражение согласия, понимания.

4. Прищуривание только одного глаза, подмигивание: сигнал тайного согласия с кем-то другим; кокетство.

5. Резкое усиленное и неравномерное моргание («хлопанье глазами»): затруднение, нервозность.

6. Сужение или расширение зрачка свидетельствует об усилении или ослаблении интереса. При возбуждении, страхе — зрачок увеличивается, при расслаблении — уменьшается.

7. Прямой взгляд, лицо полностью обращено к партнеру — признание собеседника, интерес к нему.

8. Взгляд направлен в бесконечность, «сквозь» глаза партнера — отсутствие интереса к собеседнику, подчеркнутое неуважение к нему. Такой взгляд наиболее сильно выводит других из равновесия, может вызвать ответную агрессивную реакцию.

9. Взгляд искоса через плечо — пренебрежение, презрение или осторожность, наблюдение.

10. Взгляд сверху вниз — превосходство, гордость, презрение.

11. Характерное вращение глаз — посылаемое украдкой кому-то сообщение, что ситуация невыносимо скучна.

12. Фиксированный, твердый, прямой взгляд, одновременно суженный, «пронизывающий» — расценивается как критическое испытание, основанное на недоверии, бесцеремонность, вплоть до агрессивности.

13. Недостаточный зрительный контакт расценивается как свидетельство невнимания, нежелания проявлять уважение, как неискренность собеседника, наличие у него нечистых помыслов или проявление застенчивости.

14. Человек станет уделять другому большее зрительное внимание при следующих обстоятельствах: беседа носит отвлеченный характер и не затрагивает проблемных вопросов; человеку интересен собеседник и его мнение и реакции; человек относится к своему визави с симпатией или питает более глубокое чувство; он старается доминировать над другим или стремится оказывать давление; или же, наконец, человек зависим от другого, а тот никак не желает проявлять отзывчивость и участие.

Следует также учитывать этнические особенности глаз, играющие роль в процессе общения. Суеверия и религия наложили свой отпечаток на поведение людей, предопределив положение глаз во время разговора. Существуют запреты на откровенное рассматривание человека. Отмечено различие в выражении глаз у мужчин и женщин, способность смотреть в глаза собеседнику у мужчин выражена меньше, чем у женщин, которые в одинаковых обстоятельствах дольше не отводят глаз от того, с кем разговаривают.

Мотивы установления зрительного контакта, согласно Гордону Уэнрайту и другим исследователям, можно условно разбить на шесть категорий. Итак, мы смотрим в глаза других людей, ради того чтобы:

во-первых, получить определенную информацию;
во-вторых, продемонстрировать свое внимание и интерес;
в-третьих, побудить к взаимодействию и контролировать его ход;
в-четвертых, выразить свое превосходство, угрозу или психологически повлиять на оппонента;
в-пятых, выразить свою реакцию в процессе общения;
в-шестых, определить состояние и установки собеседника.

В целом, общение между людьми будет более активным и продуктивным, если характер зрительного контакта, установившегося между ними, соответствует потребностям каждого из собеседников в данной конкретной ситуации.

Подробному изучению этой темы посвящен первый модуль курса «Развитие наблюдательности». Вы можете включить его в свой учебный план при обучении по индивидуальной программе и учиться в удобном для себя месте и темпе, продолжая свою профессиональную деятельность.

Некоммерческое использование этого материала возможно со ссылкой на elitarium.ru, как на источник первой публикации.

Заглядывая в душу: неожиданные эффекты зрительного контакта

Несомненно, с вами бывало такое, когда через шумную, переполненную комнату вы пристально смотрели на другого человека. Это почти как сцена из кино — весь остальной мир становится серым, пока вы и эта другая душа на мгновение оказываетесь связаны взаимным знанием, что она смотрит на вас, а вы на нее.

Конечно, зрительный контакт не всегда бывает таким захватывающим — в конце концов, им сопровождается любая беседа, — но он почти всегда важен. Мы делаем предположения о личности людей, основываясь на том, как часто они смотрят нам в глаза или отворачиваются во время разговора. А когда мы проходим мимо незнакомцев на улице или в каком-либо другом общественном месте, мы можем почувствовать себя отверженными, если они не смотрят нам в глаза.

Все это нам известно из повседневного опыта. Но психологи и нейробиологи изучали зрительный контакт на протяжении десятилетий, и их интригующие находки говорят гораздо больше о его силе, включая то, что выдают наши глаза, и как зрительный контакт меняет то, что мы думаем о человеке, смотрящем на нас.

Например, недавнее открытие гласит, что когда мы пристально на кого-то смотрим, это занимает все наше внимание, и нас меньше заботит, что еще происходит вокруг (это то, что я имел в виду, говоря о «сером мире»). Кроме того, когда мы встречаемся взглядом с кем-то, почти сразу в мозгу запускается множество разных процессов, поскольку мы понимаем, что имеем дело с сознанием другого человека, который в настоящее время смотрит на нас. В результате мы лучше понимаем, что у этого человека есть собственный разум и взгляд на вещи — и, в свою очередь, это делает нас самих более сознательными.

Эти эффекты особенно хорошо можно обнаружить, если пристально рассмотреть обезьяну или примата в зоопарке: почти невозможно не почувствовать, что они — сознательные существа, которые оценивают и изучают вас. Даже если смотреть на портрет человека, который, кажется, смотрит вам прямо в глаза, это вызывает всплеск мозговой активности, связанной с социальным познанием — то есть в тех областях мозга, которые ответственны за мысли о себе и других.

Это осознание того, что мы – объект внимания другого разума, весьма драматично, и не удивительно, что нас это сильно отвлекает. Рассмотрим недавнее исследование японских ученых. Добровольцы смотрели на лицо человека на видео, одновременно выполняя словесные задачи — им нужно было предлагать глаголы, соответствующие различным существительным (например, если они слышали существительное «молоко», подходящим ответом был бы глагол «выпить»). Важно отметить, что задача вызывала у участников гораздо больше трудностей (но только в случае сложных существительных), когда лицо на видео, казалось, смотрело им в глаза. По мнению исследователей, такой эффект возник потому, что зрительный контакт — даже с незнакомым человеком на видео — настолько интенсивен, что истощает наши когнитивные резервы.

Аналогичное исследование показало, что взгляд «глаза в глаза» также влияет на рабочую память (способность удерживать и использовать информацию в течение коротких периодов времени), воображение и умственный контроль в смысле нашей способности пропускать нерелевантную информацию. Возможно, вы испытывали эти эффекты на себе, когда, не отдавая себе отчета, разрывали зрительный контакт с другим человеком, чтобы лучше сконцентрироваться на том, о чем говорите или думаете. Некоторые психологи даже рекомендуют смотреть в сторону, чтобы помочь маленьким детям отвечать на вопросы.

Исследования также показывают, что зрительный контакт формирует наше восприятие другого человека, который встречается с нами взглядом. Например, мы обычно воспринимаем людей, которые дольше смотрят в глаза, как более умных, более добросовестных и искренних (по крайней мере, в западных культурах), и мы больше верим в то, что они говорят.

Конечно, слишком длинный зрительный контакт может принести дискомфорт — и люди, которые смотрят, не отпуская глаз, могут показаться нам неприятными. Недавно психологи провели исследование в научном музее, пытаясь установить предпочтительную продолжительность зрительного контакта. Они пришли к выводу, что в среднем он составляет три секунды (и никому не нравились взгляды, которые длились более девяти секунд).

Еще один задокументированный эффект взгляда глаза в глаза может помочь объяснить, почему этот момент зрительного контакта через комнату иногда может быть настолько убедительным. Недавнее исследование показало, что такой взгляд приводит в некотором смысле к объединению себя и другого человека: мы считаем незнакомцев, с которыми установили зрительный контакт, более похожими на нас с точки зрения их личности и внешнего вида. Возможно, в правильной ситуации, когда все остальные заняты разговором друг с другом, этот эффект усиливает ощущение, что вы и тот человек, который смотрит вам в глаза, переживаете особый момент.

Химия зрительного контакта на этом не заканчивается. Если вы решите приблизиться, то обнаружите, что зрительный контакт также соединяет вас друг с другом по-другому, в процессе, известном как «мимикрия зрачка». Он подразумевает, что зрачки двух людей расширяются и сжимаются синхронно. Это считается формой подсознательной социальной мимики — своего рода окулярный танец, если быть более романтичным.

Но в последнее время наблюдается некоторый скептицизм по этому поводу: исследователи говорят, что это явление — просто реакция на изменение яркости глаз другого человека (вблизи, когда зрачки другого человека расширяются, глаза его становятся темнее, из-за чего ваши собственные зрачки расширяются тоже).

Это не значит, что расширение зрачка не несет психологического значения. На самом деле, в 1960-х годах психологи изучали расширение зрачков при возбуждении или стимулировании (в физиологическом смысле), будь то из-за интеллектуального, эмоционального, эстетического или сексуального интереса. Так родилась дискуссия о том, воспринимаются ли наблюдателями лица с более расширенными зрачками (иногда воспринимаемые как признак сексуального интереса) как более привлекательные. По крайней мере, некоторые исследования — как проведенные несколько десятилетий назад, так и более поздние — предполагают, что так и есть, и мы также знаем, что наш мозг автоматически обрабатывает расширение зрачков других людей. В любом случае, за столетия до этого исследования народная мудрость гласила, что расширенные зрачки привлекательны. В разные периоды истории женщины даже использовали экстракт растения, чтобы сознательно расширить свои зрачки и сделать себя более привлекательными (отсюда и разговорное название растения: «белладонна»).

Но не только зрачки могут передавать сообщения другому человеку. Недавние исследования показывают, что мы можем читать сложные эмоции по глазным мышцам — то есть щурится ли человек или широко раскрывает глаза. Например, когда такая эмоция, как отвращение, заставляет нас прищурить глаза, это «выражение глаз» — как и выражение лица — также показывает наше отвращение к другим.

Еще одна важная особенность глаз — лимбальные кольца: темные круги, окружающие радужную оболочку. Последние данные свидетельствуют о том, что эти лимбальные кольца чаще видны у более молодых и здоровых людей, и те, кто смотрит им в глаза, понимают это на каком-то уровне. Поэтому гетеросексуальные женщины, которые ищут партнера для краткосрочной интрижки, считают мужчин с хорошо видимыми лимбальными кольцами более здоровыми и желанными.

Все эти исследования доказывают старую пословицу, которая гласит, что глаза — это зеркало души. Есть нечто невероятно мощное в том, чтобы смотреть глубоко в глаза другого человека. Говорят, что глаза — единственная часть нашего мозга, которая напрямую связана с миром.

Задумайтесь: возможно, когда вы смотрите другому человеку в глаза, вы находитесь так близко, что могли бы «прикоснуться к мозгу» — или прикоснуться к душе, если сказать более поэтично. Учитывая эту интенсивную близость, не удивляйтесь, что если вы приглушите свет и будете смотреть в глаза другого человека 10 минут без перерыва, то обнаружите, как начинают происходить странные вещи. Возможно, более странные, чем вы когда-либо переживали раньше.

Зрительный Контакт как Средство Привлечь Внимание

Как правило, прямой зрительный контакт должен быть в диапазоне от 30% до 60% времени вашего разговора — больше, когда вы слушаете, и меньше, когда вы говорите – такое распределение создает комфортную и продуктивную атмосферу.

Мы смотрим на людей каждый день, но мы не всегда понимаем, насколько действительно важен зрительный контакт. На самом деле многое можно узнать о человеке, просто участвуя в зрительном контакте.

К сожалению, застенчивые люди находятся в невыгодном положении, потому что они, как правило, испытывают трудности при проведении зрительного контакта.

Например, когда вы находитесь на собеседовании или на свидании, вы хотите сохранить свое внимание на человеке, на которого вы пытаетесь произвести впечатление.

Я уверена, что вы слышали и раньше, что первое впечатление играет самую важную роль. Хотя я не полностью согласна с этим утверждением, но тем не менее, я считаю, что в этом есть определенная правда.

Представьте себе, вы на свидании с кем-то и пытаетесь вести разговор с этим человеком, но он смотрит на все, что происходит вокруг, вместо того, чтобы обращать внимание на вас. Вы бы почувствовали, что вас игнорируют, не так ли?

Вы бы почувствовали, что человеку, с которым вы разговариваете, совершенно неинтересно то, о чем вы говорите. Это ужасное чувство, даже если человек делает это ненамеренно.

Я говорю о практике привлечения зрительного контакта настолько, чтобы вы были полностью привлечены к разговору. Все это сводится к уважению, признательности, пониманию и интересу к тому, что говорит другой человек.

Если вы один из тех застенчивых людей, которые борются с поддержанием зрительного контакта, или вы тот, кто просто хочет узнать некоторые советы и приемы, мы научим вас, как создать зрительный контакт.

4 хитрых приема зрительного контакта

Воображаемый перевернутый треугольник

Некоторые люди чувствуют неловкость, когда смотрят в чьи-то глаза, так вот маленькая хитрость, чтобы помочь с этим.

Нарисуйте воображаемый треугольник на лице человека вокруг его рта и глаз. Удерживая разговор с ним, переведите свой взгляд на другую точку треугольника.

Это создаст впечатление, что вы заинтересованы в разговоре. Звучит немного глупо, но это работает! Попробуйте.
Практиковаться, не вставая с дивана

Вероятно, самый простой способ для тех, кто занимается деятельностью, не привязывающей к определенному рабочему месту. Я имею в виду, что вам даже не нужно вставать с дивана.

Это работает очень хорошо для тех, кто стесняется и не готов к практике на реальных людях, пока. Я всегда рекомендую делать заметку о цвете глаз человека, что является хорошим началом.

Тем более, что это путь к тому, чтобы иметь возможность посмотреть кому-то в глаза без неудобства и неловкости.

Читайте также

Когда вы смотрите ТВ-шоу или кино, каждый раз, когда новый персонаж на экране подходит близко, обратите внимание на цвет его глаз, волос и т.д.

В итоге, когда вы почувствуете, что достаточно попрактиковались, начинайте замечать эти вещи на реальных людях и зрительный контакт с ними придет естественным путем.
Принять к сведению другие особенности человека

Я буду честна, это может оказаться пугающим, смотреть в глаза человеку, особенно, если вы ему подчиняетесь. Я всегда боролась со зрительным контактом сама.

Это заставляет меня нервничать. Я обнаружила, что это помогает обратить пристальное внимание на особенности человека. Я принимаю во внимание веснушки на лице, цвет его волос, способ движения рта и т.д.

Несмотря на то, что вы не смотрите прямо в глаза, вы смотрите на общую область, так что вы не создаете впечатления, якобы не обращаете на него внимания.
Фокус на одном глазе некоторое время

На самом деле, вы не можете реально взглянуть на оба глаза одновременно. Если вы попробуете, в конечном итоге вы создадите впечатление прожигающего лазера.

Подсознательно уже есть один глаз, будь то левый или правый, на котором вы обычно сосредоточены. Тем не менее, мы по-прежнему рекомендуем вам во время разговора переводить взгляд с одного глаза на другой.

На самом деле, это выглядит более естественно и показывает больше внимания и интереса.

Психология зрительного контакта. Харизма Билла Клинтона

Очаровать взглядом: простые приёмы агентов ФБР

Долгий взгляд глаза в глаза помогает лучше понять эмоции человека. Это доказано наукой. Рассказываем, почему зрительный контакт так важен.

Ты часто смотришь в глаза другим людям? А они тебе? Долгий взгляд в глаза позволяет достичь взаимопонимания, распознать ложь, влюбиться или влюбить в себя. Бывший агент ФБР Джек Шафер в книге «Включаем обаяние по методике спецслужб» рассказывает, почему смотреть в глаза собеседнику так важно, как стать очаровательным, достигнуть своих целей и изменить жизнь, используя эту информацию.

Как правильно смотреть в глаза, чтобы расположить к себе людей

Правильный взгляд в глаза поможет тебе создать благоприятное впечатление о себе как о человеке, которого можно воспринимать как потенциального друга.

Выбери человека, которому ты хочешь послать дружелюбный сигнал, и посмотри ему в глаза одну секунду. Не стоит смотреть дольше: это будет воспринято как агрессия, то есть как враждебный сигнал. Длительный зрительный контакт на первых этапах знакомства (особенно на свидании или собеседовании) является вторжением в личное пространство человека.

Завершай зрительный контакт лёгкой улыбкой. Если тебе ответили тем же, значит, ты сумел вызвать к себе симпатию и доверие. Если человек смотрит в глаза тебе, потом ненадолго отводит взгляд, а затем снова восстанавливает зрительный контакт, можешь смело подходить к нему и начинать разговор. Ты ему интересен, и он будет рад общению.

Длительный взгляд в глаза

В незнакомом окружении, например в толпе на улице, взгляд глаза в глаза длится лишь долю секунды, а большинство людей и вовсе избегают зрительного контакта. Долгий зрительный контакт обычно передаёт сильную эмоцию: это знак либо близости и симпатии, либо вражды и агрессивности. Может быть настолько неприятно, что обычно мы избегаем контакта дольше одной или двух секунд.

Долгий взгляд прямо в глаза — превосходное средство для установления взаимопонимания.

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Такое поведение не следует путать с бесцеремонной привычкой пялиться на незнакомых людей. Обычно при установлении зрительного контакта ты смотришь в глаза партнёру не дольше секунды, поскольку более долгий взгляд будет воспринят как угроза. Уставившись на незнакомца, ты посылаешь ему сигнал враждебности. Однако, когда люди знакомы и хорошо друг к другу относятся, зрительный контакт может продолжаться несколько секунд и дольше. Например, влюблённые часто подолгу смотрят друг другу в глаза. Если ты применишь описанную ниже технику, то сможешь безопасно использовать длительный зрительный контакт для установления лучшего взаимопонимания с незнакомцем.

После того, как ты научишься правильно смотреть в глаза мужчине, женщине, близкому и незнакомому человеку, твои навыки общения улучшатся. Всё достаточно просто. Повторяй нижеописанную технику.

Как смотреть людям в глаза

Когда установишь зрительный контакт, продолжай ещё пару секунд смотреть человеку в глаза, постепенно отворачиваясь от него, но продолжая держать фокус. Увидев, что ты отворачиваешься, человек подумает, что ты прервал контакт, поэтому взгляд не будет воспринят как бесцеремонное разглядывание.

Эта техника позволит тебе усилить эмоциональное воздействие дружелюбного сигнала. Будь осторожен: длительный зрительный контакт нельзя применять, чтобы преждевременно сблизиться с малознакомым человеком. Мужчины часто используют эту технику не к месту и портят потенциально возможные отношения. А вот длительный зрительный контакт влюблённых, напротив, может быть признаком взаимопонимания.

Задействуй брови

Чтобы усилить воздействие короткого зрительного контакта, добавь дружелюбную игру бровями. Это означает мгновенное вскидывание бровей. Когда люди смотрят в глаза и вскидывают брови, они тем самым показывают, что не представляют друг для друга угрозы. Наш мозг подсознательно распознаёт этот сигнал. Получив его, мы посылаем партнёру ответный невербальный сигнал о том, что нас можно не бояться, потому что у нас нет враждебных намерений.

Большинство людей даже не осознают этого жеста, не замечают, как делают его другие, и не ощущают, как совершают его сами, поскольку он почти всегда выполняется машинально и неосознанно. Попробуй сам понаблюдать за людьми, встречающимися в первый раз в жизни, и, если возможно, за развитием их общения.

Обрати внимание на зрачки

Расширенные зрачки говорят о повышенном интересе. Если ты видишь симпатичного тебе человека, то у тебя непроизвольно увеличиваются зрачки. Чем сильнее симпатия, тем шире зрачок. Конечно, это очень прозрачный намёк на то, что ты для кого-то привлекателен. Заметить его в обыденной жизни не всегда легко, ведь важную роль играет и освещение в помещении или на улице (чем ярче свет, тем уже зрачки). Следовательно, ценность этого дружелюбного сигнала очень ограничена.

Расширение зрачков лучше всего заметно у людей со светлыми глазами.

Темноглазые люди часто выглядят необычно и более располагают к себе именно потому, что их зрачки кажутся всё время расширенными. Зрачки увеличиваются и при недостаточно ярком свете, поэтому при оценке этой физиологической реакции надо быть внимательным и осмотрительным и руководствоваться здравым смыслом.

Кратковременного эффекта расширения зрачков можно добиться, если представить, что тебя что-то очень сильно удивило.

Не закатывай глаза

Закатывание глаз при виде другого человека считается враждебным знаком, который обрывает и делает невозможным дальнейшее взаимодействие. Этим ты сообщаешь человеку, что считаешь его поведение глупым или неприемлемым. Если, например, находясь в большой компании, ты слышишь, как кто-то, по твоему мнению, говорит глупости, то можешь в ответ театрально закатить глаза. Если тот, кого это касается, заметит твоё движение, считай, что позитивные взаимоотношения в будущем между вами невозможны. Впрочем, имеет значение, знаком ты с этим человеком или нет и как долго и близко вы общаетесь.

Наблюдать, как кто-то закатывает или округляет глаза на встречах и совещаниях, — это очень увлекательное занятие, которое помогает понять, как люди относятся к разным высказываниям. Если они не разделяют мнения говорящего, то часто закатывают или округляют глаза, когда выступающий отворачивается или углубляется в свои записи. Этот невербальный сигнал позволяет сразу выявить несогласных.

Если, сказав что-то, ты увидел, как кто-то закатил глаза, обрати пристальное внимание на этого человека, чтобы впоследствии постараться убедить его в том, что твоё мнение заслуживает внимания. Помни: не стоит тратить силы на убеждение сторонников, которые и без того слушают тебя, подавшись вперёд, кивая и улыбаясь. Лучше научиться смотреть в глаза тем, кто с тобой не согласен.

Улыбайся глазами

Если ты улыбаешься только губами, то это выглядит фальшиво. А вот если ты улыбнёшься одними только глазами (вокруг них появляются лёгкие морщинки), даже не используя губы, будешь выглядеть очень обаятельно. Морщинки вокруг глаз — чёткий признак настоящей и искренней улыбки. Обрати на это внимание, когда будешь устанавливать зрительный контакт с парнем или девушкой.

Смотри на человека, когда слушаешь его

Говорящий всегда замечает, что его не слушают. Лучше всего дать собеседнику знать, что ты внимаешь его словам, поддерживая с ним постоянный зрительный контакт. Таким образом ты подаёшь доброжелательный невербальный сигнал, который ещё больше скрепляет дружеские узы.

Необязательно неотрывно глядеть в глаза собеседнику. Достаточно смотреть на него две трети или три четверти времени, в течение которого он говорит. Этого вполне хватит, чтобы добиться взаимопонимания и убедить человека в том, что тебя и правда интересует то, что он рассказывает.

С помощью взгляда можно стать очаровательным, достигнуть своих целей и изменить жизнь.

Главное — пусть твоё зеркало души будет полно искренности и доброты.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

§ 3. Визуальный контакт — Всё о человеческом общении

Когда глаза говорят одно, а язык другое, опытный человек больше верит первым

Эмерсон

Взгляд, его направление, частота контакта глаз – еще один компонент невербального общения. Направление взгляда показывает направленность внимания собеседника и вместе с тем дает обратную связь, которая показывает то, как относится собеседник к тем или иным сообщениям. Взгляд используется также для установления взаимоотношений. Когда человек стремится к установлению более теплых взаимоотношений, он ищет взгляд собеседника. Однако, если кто-то смотрит нам в глаза слишком долго, это настораживает.

На протяжении многих веков человечество задумывалось над значением взгляда и о его влиянии на поведение человека. Мы все используем такие фразы, как «У нее большие детские глаза»; «У нее завлекающий взгляд»; «Она бросила на него гневный взгляд»; «У него бегающие глаза «; «У него такой блеск в глазах».

Когда мы так говорим, мы имеем в виду размер зрачков и движение глаз. С помощью глаз передаются самые точные и открытые сигналы из всех сигналов межличностной коммуникации, потому что они занимают центральное место в лице человека, при этом зрачки ведут себя полностью независимо.

При дневном свете зрачки могут расширяться и сужаться в зависимости от того, как меняется отношение и настроение человека от позитивного к негативному, и наоборот. Когда человек радостно

возбужден, его зрачки расширяются в 4 раза по сравнению с нормальным состоянием Сердитое, мрачное настроение заставляет зрачки сужаться, при этом получаются так называемые «глаза-бусинки» или «змеиные глаза».

Основа для настоящего общения может быть установлена только тогда, когда вы общаетесь с человеком с глазу на глаз. При общении с одними людьми вы можете чувствовать себя уютно, с другими – дискомфортно. Это связано, главным образом, с тем, как они смотрят на вас, какова продолжительность их взгляда и как долго они могут выдерживать ваш взгляд. Именно поэтому очень важно во время деловых бесед и переговоров контролировать выражение своих глаз.

Ваш взгляд должен встречаться с глазами партнера около 60– 70% всего времени общения. Скованный, зажатый собеседник, который встречается с вами взглядом менее 1/3 времени общения, редко пользуется доверием. Во время переговоров и деловых бесед никогда не следует надевать темные очки, потому что у партнера появляется ощущение, что его рассматривают в упор.

Если опытные собеседники могут сдерживать свои эмоции с помощью жестов и телодвижений, то практически никто не способен контролировать реакцию своих зрачков. Они непроизвольно расширяются и сужаются и тем самым передают информацию о вашей реакции на услышанное.

Например, китайские и турецкие торговцы назначают цену товара, ориентируясь на зрачки покупателя: если тот удовлетворен ценой и получает желаемое, то зрачки его глаз расширяются.

Часто встречается так называемый взгляд искоса. Он используется для передачи интереса или враждебности. Если такой взгляд сопровождается слегка поднятыми бровями или улыбкой, он означает заинтересованность и часто используется для того, чтобы завлечь собеседника. Если он сопровождается опущенными вниз бровями, нахмуренным лбом или опущенными уголками рта, то он означает подозрительное, враждебнее или критическое отношение.

Более всего нас раздражают люди, которые во время разговора опускают веки. Это подсознательный жест, который является попыткой человека «убрать» вас из своего поля зрения, потому что вы ему надоели или стали неинтересны, или он чувствует свое превосходство над вами. При нормальной частоте моргания 6–8 раз

в минуту веки этого человека закрываются на секунду или больше, как будто человек моментально стирает вас из своей памяти.

Если человек подчеркивает свое превосходство над вами, то его прикрытые веки сочетаются с откинутой назад головой и долгим взглядом, известным как «взгляд свысока». Если вы заметили подобный взгляд у своего собеседника, то это означает, что ваше поведение вызывает у него негативную реакцию и нужно что-то изменить, чтобы успешно завершить разговор.

Взгляд является наиболее естественным средством невербального общения. Виды взглядов, а также их трактовка представлены в табл. 2^*.

Таблица 2

Виды взглядов, их трактовка и рекомендуемые действия

Взгляд и сопутствующие движения	Трактовка	Необходимо
Подъем головы и взгляд вверх	Подожди минуту, подумаю	Прервать контакт
Движение головой и насупленные брови	Не понял, повтори	Усилить контакт
Улыбка, возможно, легкий наклон головы	Понимаю, мне нечего добавить	Продолжить контакт
Ритмичное кивание головой	Ясно, понял, что тебе нужно	Продолжить контакт
Долгий неподвижный взгляд в глаза собеседнику	Хочу подчинить себе	Действовать по обстановке
Взгляд в сторону	Пренебрежение	Уйти от контакта
Взгляд в пол	Страх и желание уйти	Уйти от контакта

Как язык телодвижений различается у разных народов, так и продолжительность взгляда зависит от того, к какой нации принадлежит конкретный субъект.

Так, жители Южной Европы имеют высокую частоту взгляда, что может показаться оскорбительным для других народов, а японцы при деловой беседе смотрят скорее в шею,

чем в лицо. Именно поэтому, прежде чем делать какие-либо выводы, необходимо учесть национальную принадлежность.

Для того чтобы научиться «технологии взгляда» и эффективно применять его в общении с другими людьми, требуется около 30 дней постоянной усиленной тренировки.

^*
См.: Кузин Ф.А. Делайте бизнес красиво. – М.: ИНФРА-М, 1995. – С. 256. 152

Психология зрительного контакта, переваренный — Research Digest

Автор Кристиан Джаррет

Многие наши отношения начинаются с того момента, когда наши взгляды встречаются, и мы понимаем, что другой человек смотрит прямо на нас. Сделайте паузу на секунду и подумайте о напряженности ситуации, о почти магическом состоянии двух мозгов, одновременно обрабатывающих друг друга, каждый из которых осознает, что в этот самый момент находится в центре ментального мира другого. Психологи сделали несколько удивительных открытий о том, как взаимный взгляд или его отсутствие влияет на нас умственно и физически и как мы относимся друг к другу.Здесь мы перевариваем увлекательную психологию зрительного контакта, от чувствительности крошечных младенцев к пристальному взгляду до вызывающих галлюцинации эффектов длительного пристального взгляда.

Наша чувствительность к зрительному контакту начинается невероятно рано. Младенцы всего двухдневного возраста предпочитают смотреть на лица, которые смотрят на них в ответ. Точно так же записи мозговой активности четырехмесячных детей показывают, что они воспринимают пристальное внимание глубже, чем лица, отводящие взгляд; и в 7 месяцев мозг младенцев обрабатывает зрительный контакт иначе, чем отведенный взгляд, даже когда глаза показывают всего 50 мс — слишком быстро для любого осознанного осознания.

Большинство детей осознают социальную значимость зрительного контакта, но, похоже, заходят слишком далеко. Например, в возрасте трех и четырех лет они часто считают, что, пока они закрывают глаза, предотвращая зрительный контакт, они будут полностью скрыты от глаз. Фактически, дети часто утверждают, что их прячут, даже если они просто отводят взгляд, пока на них смотрит другой человек.

Дети с аутизмом часто демонстрируют заметное отсутствие зрительного контакта, и отчасти это связано с их трудностями в понимании социальной значимости взгляда другого человека и тем, что им трудно сделать вывод о психическом состоянии других людей по их глазам.

Когда мы взрослые, когда мы встречаемся взглядом с другим человеком, у нас сразу возникает состояние повышенного самосознания. Исследователи показали это, попросив участников оценить свои собственные эмоциональные реакции на различные положительные и отрицательные образы, некоторым из которых предшествовало лицо, смотрящее прямо на них, другим — лицо с отведенным взглядом. У участников было больше понимания собственных эмоциональных реакций (которые были объективно измерены с помощью кожно-гальванической реакции) после того, как они установили зрительный контакт с лицом.«Наши результаты подтверждают мнение о том, что телесное осознание взрослых людей становится более острым, когда они подвергаются чужому взгляду», — сказали исследователи.

На самом деле зрительный контакт — это настолько интенсивное переживание, что кажется, что он даже потребляет дополнительную мощность мозга, что затрудняет одновременное выполнение других сложных умственных задач. В этом году пара японских исследователей тестировала участников на задаче по генерации глаголов, в то же время они смотрели на реалистичное лицо на экране, которое либо смотрело им в глаза, либо отводило взгляд.Зрительный контакт ухудшал производительность участников в самой сложной версии задачи по генерации глаголов, предположительно из-за того, что потреблялись лишние умственные способности, которые в противном случае могли бы быть доступны для поддержки выполнения вербальной задачи.

В отличие от взрослых, которые в большинстве своем инстинктивно знают, что нужно прерывать зрительный контакт, чтобы помочь сосредоточиться на том, что они говорят, дети, как правило, сохраняют взгляд, даже когда им задают сложный вопрос. Психологи, работающие в области развития, показали, что детям полезно научиться отводить взгляд, чтобы они могли более ясно обдумывать вещи.

Независимо от того, смотрят ли нам в глаза другие люди, меняется наше представление о них и их чувствах. Например, мы с большей вероятностью запомним лица, с которыми мы наблюдали взаимные взгляды, и мы считаем, что проявления гнева и радости более интенсивны, когда их демонстрирует человек, смотрящий в глаза. Фактически, когда человек или человекоподобное существо (например, человеческое лицо, преобразованное в куклу) смотрит нам в глаза, мы предполагаем, что он / она / она имеет более сложный ум и большую способность действовать в этом мире. , например, проявлять самообладание и действовать морально, а также проявлять большее стремление к социальным контактам.

В самом деле, такова важность зрительного контакта общения, которые мы склонны формировать довольно низкие мнения людей, которые упорно избегают наш взгляд, при условии, что они менее искренни и, по крайней мере, если они женщины, менее добросовестные. И наоборот, мы с большей вероятностью поверим утверждениям человека, который смотрит нам в глаза. Тем не менее, поддержание зрительного контакта с , слишком большая интенсивность рассматривается как особенность психопатов.

Чтобы попытаться определить оптимальную продолжительность непрерывного зрительного контакта, психологи набрали участников в лондонском Музее науки и попросили их оценить, насколько комфортно они находили различную продолжительность зрительного контакта с лицами, показанными в видеоклипах, от 100 мс ( десятых долей секунды) до 10300 мс (чуть более десяти секунд).В среднем участники чувствовали себя наиболее комфортно при зрительном контакте, который длился чуть более трех секунд.

Когда дело доходит до принятия решения, доверяем ли мы другому человеку, оказывается, что вопрос не только в том, как часто он смотрит в глаза, но и в том, что мы видим в его глазах. Примечательно, что кажется, что мы обращаем внимание на подсознательном уровне на поведение их учеников, и если они расширяются — признак влечения и эмоционального возбуждения — мы считаем их более заслуживающими доверия, тогда как если они сужаются — признаком страха или чувствуя угрозу — тогда мы считаем их менее заслуживающими доверия.Кроме того, когда мы доверяем партнеру расширять зрачки, наши собственные зрачки, как правило, подражают их и демонстрируют такое же расширение.

Мы плохо думаем о собеседниках, которые постоянно избегают зрительного контакта, но когда незнакомец смотрит в нашу сторону и намеренно избегает встречаться с нами, обижается именно наше чувство принадлежности — опыт, отраженный немецким выражением «wie Luft behandeln», которое значит смотреться как на воздух. Психологи продемонстрировали это в ходе полевого исследования в кампусе своего университета, в котором они подвергали прохожих испытанию «wie Luft behandeln», после чего сообщали, что чувствовали себя разобщенными.

К счастью, нам кажется, что у нас есть встроенный защитный механизм, позволяющий избежать этого чувства разобщенности, когда мы уже чувствуем себя отвергнутыми. Психологи показали нам это, побудив некоторых участников почувствовать остракизм в онлайн-игре с передачей мяча, а затем попросив их оценить, смотрят ли прямо на них несколько лиц. По сравнению с контрольными участниками, те, кто чувствовал остракизм, с большей вероятностью верили, что другие лица смотрят им в глаза, даже если на самом деле их глаза были слегка отведены.

И, наконец, кажется, что чрезмерный зрительный контакт может вызвать очень странные психологические эффекты. Если вы с партнером будете смотреть друг другу в глаза в течение 10 минут, сидя в тускло освещенной комнате, вы, вероятно, испытаете странные ощущения, напоминающие легкую «диссоциацию» — психологический термин, обозначающий, когда люди теряют нормальную связь с реальностью. Когда итальянский психолог Джованни Капуто протестировал эти эффекты для статьи, опубликованной в 2015 году, он обнаружил, что участники испытывали странное чувство замедления времени, звуки казались тихими или громкими, а 90 процентов заявили, что видели некоторые деформированные черты лица, 75 процентов. процентов сказали, что видели монстра, 50 процентов сказали, что видели аспекты своего лица на лице своего партнера, а 15 процентов сказали, что видели лицо родственника.

Встреча умов и душ, происходящая через зрительный контакт, может быть прекрасной вещью, но, возможно, лучше всего практиковать ее в умеренных количествах или, по крайней мере, при дневном свете!

—Анимированный GIF через Giphy.com

Дополнительная литература Психолог
Окно в душу и психику?
О незнании цвета глаз пациента
«Для меня глаза рассказывают историю»

Christian Jarrett ( @Psych_Writer ) — редактор BPS Research Digest

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Почему так важно встретить взгляд другого человека

Персонология | Психология

Почему встреча с чужим взглядом так сильна

(Изображение предоставлено: Getty Images)

Реакция, когда два человека встречаются глазами в переполненной комнате, является основным элементом романтического кино. Но происходящие сложные бессознательные реакции совсем не притворяются.

Да

У вас, несомненно, был опыт, когда в шумной, многолюдной комнате вы смотрели друг другу в глаза.Это почти как сцена из кино: остальной мир становится серым, в то время как вы и эта другая душа на мгновение соединяетесь во взаимном знании того, что они смотрят на вас, а вы на них.

Конечно, зрительный контакт не всегда так возбуждает — в конце концов, это естественная часть большинства случайных разговоров, — но почти всегда он важен. Мы делаем предположения о личности людей, основываясь на том, как часто они встречаются с нами или отводят взгляд, когда мы с ними разговариваем. А когда мы проходим мимо незнакомцев на улице или в другом общественном месте, мы можем чувствовать себя отвергнутыми, если они не смотрят в глаза.

Это мы уже знаем из повседневного опыта. Но психологи и нейробиологи десятилетиями изучали зрительный контакт, и их интригующие открытия раскрывают гораздо больше о его силе, в том числе о том, что выдают наши глаза, и о том, как зрительный контакт меняет то, что мы думаем о другом человеке, смотрящем на нас.

Вам также может понравиться:

Например, повторяющаяся находка заключается в том, что пристальные глаза захватывают и удерживают наше внимание, делая нас менее осведомленными о том, что еще происходит вокруг нас (это «исчезновение серого», о котором я упоминал ранее. ).Кроме того, встреча с чьим-то взглядом почти сразу задействует множество мозговых процессов, поскольку мы понимаем тот факт, что имеем дело с разумом другого человека, который в данный момент смотрит на нас. Как следствие, мы больше осознаем свободу воли этого человека, его собственное мнение и точку зрения, а это, в свою очередь, делает нас более застенчивыми.

Возможно, вы заметили эти эффекты особенно сильно, если когда-либо пристально смотрели на обезьяну или обезьяну в зоопарке: почти невозможно не поддаться глубокому ощущению, что они — сознательное существо, оценивающее и внимательно изучающее вас. .Фактически, было показано, что даже просмотр портрета, который выглядит как зрительный контакт, запускает ряд мозговых активностей, связанных с социальным познанием, то есть в областях, вовлеченных в мысли о себе и других.

Исследования показывают, что пристальные глаза управляют нашим вниманием (Источник: Getty Images)

Неудивительно, что драма осознания того, что мы являемся объектом другого разума, сильно отвлекает. Рассмотрим недавнее исследование японских исследователей. Добровольцы смотрели видео с изображением лица, одновременно выполняя задание со словом, которое включало придумывание глаголов, соответствующих различным существительным (например, если они услышали существительное «молоко», подходящим ответом было бы «пить»).Что особенно важно, добровольцы гораздо больше боролись со словом «вызов» (но только с более сложными существительными), когда лицо на видео, казалось, смотрело им в глаза. Исследователи считают, что этот эффект произошел из-за того, что зрительный контакт — даже с незнакомцем на видео — настолько интенсивен, что истощает наши когнитивные резервы.

Аналогичное исследование показало, что встреча с прямым взглядом другого человека также мешает нашей рабочей памяти (нашей способности удерживать и использовать информацию в уме в течение коротких периодов времени), нашему воображению и нашему умственному контролю в смысле наших способностей. для подавления неактуальной информации.Вы могли испытать эти эффекты на собственном опыте, возможно, не осознавая, всякий раз, когда вы нарушали зрительный контакт с другим человеком, чтобы лучше сосредоточиться на том, что вы говорите или о чем думаете. Некоторые психологи даже рекомендуют отводить взгляд, чтобы помочь маленьким детям ответить на вопросы.

Драма осознания того, что мы являемся объектом другого разума, сильно отвлекает (Источник: Getty Images)

Другой задокументированный эффект взаимного взгляда может помочь объяснить, почему этот момент зрительного контакта через комнату иногда может казаться таким неотразимым.Недавнее исследование показало, что взаимный взгляд приводит к какому-то частичному слиянию себя и других: мы оцениваем незнакомцев, с которыми мы встречались глазами, как более похожих на нас с точки зрения их личности и внешнего вида. Возможно, в правильном контексте, когда все остальные заняты разговором с другими людьми, этот эффект усиливает ощущение того, что вы и человек, оглядывающийся на вас, разделяете особый момент.

Химия зрительного контакта на этом не заканчивается. Если вы решите подойти ближе, вы и ваш партнер по взглядам обнаружите, что зрительный контакт также соединяет вас друг с другом другим способом, в процессе, известном как «мимикрия зрачка» или «заражение зрачка» — это описывает, как ваши зрачки и другие человек расширяется и сжимается синхронно.Это было интерпретировано как форма подсознательной социальной мимикрии, своего рода глазной танец, и это было бы более романтичным подходом.

Но в последнее время к этому относится некоторый скептицизм: исследователи говорят, что это явление является просто реакцией на изменения яркости глаз другого человека (вблизи, когда зрачки другого человека расширяются, это увеличивает темноту сцены, таким образом заставляя ваши зрачки тоже расширяться).

Даже взгляд в глаза портрету вызывает активность мозга, связанную с социальным познанием (Источник: Getty Images)

В любом случае, за столетия до этого исследования народная мудрость определенно считала расширенные зрачки привлекательными.В разное время в истории женщины даже использовали растительный экстракт, чтобы намеренно расширить зрачки, чтобы сделать себя более привлекательными (отсюда и просторечное название растения: «белладонна»).

Но когда вы смотрите другому человеку глубоко в глаза, не думайте, что это просто его зрачки посылают вам сообщение. Другое недавнее исследование показывает, что мы можем считывать сложные эмоции по глазным мышцам — то есть, сужаются ли глаза или широко открываются глаза. Так, например, когда такая эмоция, как отвращение, заставляет нас сужать глаза, это «выражение глаз» — как выражение лица — также сигнализирует о нашем отвращении к другим.

Еще одна важная особенность глаз — лимбальные кольца: темные круги, окружающие радужную оболочку. Недавние данные свидетельствуют о том, что эти лимбальные кольца чаще видны у молодых, более здоровых людей, и что наблюдатели знают это на каком-то уровне, так что гетеросексуальные женщины, ищущие краткосрочные отношения, судят мужчин с более заметными лимбальными кольцами, как более здоровых и желанных. .

Посмотрите в глаза горилле, и вы осознаете, что за вами внимательно следит другой интеллект (Фото: Getty Images) окно в душу.На самом деле, есть что-то невероятно мощное в том, чтобы глубоко смотреть в глаза другому человеку. Они говорят, что наши глаза — единственная часть нашего мозга, которая напрямую связана с окружающим миром.

Когда вы смотрите другому человеку в глаза, просто подумайте: это, возможно, самое близкое, что вы подойдете к «прикосновению к мозгу» — или к прикосновению к душам, если вам нравится быть более поэтичным в этих вещах. Учитывая эту интенсивную близость, возможно, неудивительно, что если вы приглушите свет и будете пристально смотреть на другого человека в течение 10 минут без перерыва, вы обнаружите, что начинают происходить странные вещи, возможно, более странные, чем вы когда-либо испытывали.

—

Доктор Кристиан Джарретт редактирует блог Британского психологического общества Research Digest . Его следующая книга, Персонология, будет опубликована в 2019 году.

Присоединяйтесь к 900 000+ будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook , или подписывайтесь на нас в Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельный BBC.com предлагает информационный бюллетень под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Попадание в глаза | Психология Вики

Социальная психология: Альтруизм · Атрибуция · Отношение · Соответствие · Дискриминация · Группы · Межличностные отношения · Послушание · Предрассудки · Нормы · Восприятие · Показатель · Контур

Эта статья требует внимания психолога / академического эксперта по предмету .
Пожалуйста, помогите нанять одного или улучшите эту страницу самостоятельно, если у вас есть квалификация.
Этот баннер появляется на слабых статьях, к содержанию которых следует подходить с академической осторожностью.
.
Зрительный контакт может вызывать разные чувства
Зрительный контакт — это событие, при котором два человека или животных смотрят друг другу в глаза одновременно. ^[1] Это форма невербального общения, которая, как считается, имеет большое влияние на социальное поведение.Частота и интерпретация зрительного контакта различаются между культурами и видами. Исследование зрительного контакта иногда называют oculesics .
Социальное значение зрительного контакта [править | править источник]
Зрительный контакт и выражение лица предоставляют важную социальную и эмоциональную информацию; люди, возможно, не делая этого сознательно, исследуют глаза и лица друг друга на наличие признаков положительного или отрицательного настроения. В некоторых случаях встреча взглядов вызывает сильные эмоции.
В некоторых частях мира, особенно в Азии, зрительный контакт может спровоцировать недопонимание между людьми разных национальностей.Прямой зрительный контакт с руководителем работы или пожилыми людьми заставляет их предполагать, что кто-то ведет себя агрессивно и грубо — противоположная реакция большинства западных обществ.
Зрительный контакт также является важным элементом флирта, поскольку он может служить для установления и оценки интереса собеседника в некоторых ситуациях.
Эффективность зрительного контакта [править | править источник]
Зрительный контакт между родителем и ребенком [править | править источник]
Исследование 1985 года, опубликованное в журнале Journal of Experimental Child Psychology , показало, что «трехмесячные младенцы сравнительно нечувствительны к тому, чтобы быть объектом чужого визуального взгляда».^[2] Канадское исследование 1996 года с участием младенцев в возрасте от 3 до 6 месяцев показало, что улыбка у младенцев уменьшалась, когда взрослый зрительный контакт был устранен. ^[3] Недавнее британское исследование, опубликованное в Journal of Cognitive Neuroscience, показало, что распознавание лиц младенцами облегчается прямым взглядом. ^[4] Другое недавнее исследование подтвердило мнение о том, что прямой взгляд взрослых влияет на прямой взгляд младенцев. ^[5] ^[6]
Передача внимания [править | править источник]
Направление взгляда человека может указывать другим, на чем сосредоточено его или ее внимание.
Содействие обучению [править | править источник]
Недавние исследования показывают, что зрительный контакт положительно влияет на запоминание и запоминание информации и может способствовать более эффективному обучению. ^[7] ^[8] ^[9]
В исламской вере мусульмане часто опускают взгляд и стараются не сосредотачиваться на лицах и глазах противоположного пола после первого зрительного контакта, кроме их законных партнеров или членов семьи, чтобы избежать потенциальных нежелательных желаний.^[10] ^[11] Также запрещены похотливые взгляды на лиц противоположного пола, молодых или взрослых. Это означает, что зрительный контакт между мужчиной и женщиной разрешен только на секунду или две. Это необходимо в большинстве исламских школ, за некоторыми исключениями в зависимости от ситуации, например, при обучении, даче свидетельских показаний или при взгляде на девушку для замужества. Если разрешено, это разрешено только в соответствии с общим правилом: «Нет желания», чистый зрительный контакт. В противном случае это не допускается и считается «прелюбодеянием на глазах».^[12]
Во многих культурах уважительно не смотреть в глаза доминирующему человеку, но в западной культуре это может быть истолковано как «косоглазие», и человека судят плохо, потому что «он бы не стал посмотри мне в глаза ». ^[13]
Отвращение глаз и умственная обработка [править | править источник]
Исследование психологов Университета Стирлинга пришло к выводу, что дети, которые избегают зрительного контакта, обдумывая свои ответы на вопросы, имеют более высокий процент правильных ответов, чем дети, которые поддерживают зрительный контакт.^[14] Один исследователь предположил, что просмотр человеческих лиц требует большой умственной обработки, которая отвлекает от поставленной когнитивной задачи. ^[14] Исследователи также отметили, что пустой взгляд указывает на непонимание. ^[14]
Доктора Гвинет Доэрти-Снеддон процитировали ^[14], как она сказала:
«Глядя на лица — это довольно умственно. Мы получаем полезную информацию от лица, когда кого-то слушаем, но человеческие лица очень стимулируют и все такое. принимает обработку.Поэтому, когда мы пытаемся сконцентрироваться и обработать что-то еще, что требует умственных усилий, смотреть на лица бесполезно ».
Проблемы с зрительным контактом [править | править источник]
Некоторым людям смотреть в глаза труднее, чем другим. Например, людей с аутизмом или социальной тревогой могут особенно тревожить зрительный контакт. ^[15]
У людей зрительный контакт может свидетельствовать о личной вовлеченности и создавать интимные связи. Взаимный взгляд сокращает физический разрыв между людьми.
Режиссер-документалист Эррол Моррис изобрел устройство под названием «Интерротрон», которое позволяло испытуемым смотреть ему прямо в глаза, одновременно глядя прямо в камеру. Это позволяет зрителям фильма поддерживать зрительный контакт с людьми из фильмов Морриса, давая то, что некоторые называют более близким знакомством с ними.
Образцы зрительного контакта между млекопитающими, отличными от человека, а также между людьми и другими млекопитающими также хорошо задокументированы.
Животные многих видов, включая собак, часто воспринимают зрительный контакт как угрозу. Многие программы по предотвращению укусов собак рекомендуют избегать прямого зрительного контакта с неизвестной собакой. ^[16] Согласно отчету The New Zealand Medical Journal , ^[17] маленькие дети могут с большей вероятностью стать жертвами нападений собак, потому что они поддерживают зрительный контакт из любопытства или убеждений, возможно, усвоенных, этот зрительный контакт подчинит животное.
В 1990-х годах черные медведи вернулись в парк Катоктин Маунтин в Мэриленде после двадцатилетнего отсутствия.Официальные лица парка рекомендуют посетителям избегать прямого зрительного контакта, если медведь стоит на задних лапах. Шимпанзе используют зрительный контакт, чтобы сигнализировать об агрессии во время враждебных встреч, а пристальный взгляд на них в зоопарке может вызвать возбужденное поведение. ^[16]
↑ «Зрительный контакт». Cambridge Advanced Learner’s Dictionary. Проверено 14 мая 2006 г.
↑ Внимание к возможности зрительного контакта и мо … [J Exp Child Psychol. 1985] — Результат PubMed
↑ Чувствительность младенца к направлению глаз взрослого.[Child Dev. 1996] — Результат PubMed
↑ Механизмы восприятия взора в младенчестве. [J Cogn Neurosci. 2004] — Результат PubMed
↑ Взгляд взрослого влияет на внимание младенца и объект … [Eur J Neurosci. 2005] — Результат PubMed
↑ Важность глаз: как младенцы интерпретируют адю … [Dev Psychol. 2002] — Результат PubMed
↑ Эффект пристального взгляда на камеру во время видеосвязи … [Прил. Ergon. 2006] — Результат PubMed
↑ Основы хирургического научно-исследовательского курса: науч… [J Surg Res. 2005] — Результат PubMed
↑ 10-минутная устная презентация: на чем я должен сосредоточиться … [Am J Med Sci. 2005] — Результат PubMed
↑ Аль-Мунаджид, Шейх Мухаммад Салех (14 марта 2004 г.). «Двадцать советов для снижения внимания». Проверено 31 марта 2006 г.
↑ Группа исламских исследователей (10 июля 2004 г.). «Понижая взор: Летний бой!». Проверено 31 марта 2006 г.
↑ Концепция «прелюбодеяния глаз» происходит из хорошо известного хадиса: «Передал Ибн ‘Аббас:« Я не видел ничего похожего на лам (незначительные грехи), чем то, что Абу Хурайра передал от Пророка, который сказал: Аллах написал для сына Адама его долю в прелюбодеянии, которую он неизбежно совершает.Прелюбодеяние глаз — это зрение (пристальное внимание к запретному), прелюбодеяние языка — это разговоры, а внутренние желания и желания и интимные части свидетельствуют обо всем этом или отрицают это ». «( Сахих Бухари , том 8, книга 74, номер 260 посетил 24/1/2009 ). Что касается того, что считается» пристальным взглядом на запретное «, сделана ссылка на Коран» Скажи верующим людям что они должны опускать взоры и беречь свою скромность; это сделает для них гораздо большую чистоту; Аллаху хорошо известно все, что они делают.И скажи верующим женщинам, что они должны опустить взоры и хранить скромность »(Коран 24: 30-31).
↑ Адаптация к британской культуре — Мехта и Катане 328 (7454): 273 — Карьерный фокус BMJ
↑ ^14,0 ^14,1 ^14,2 ^14,3 http://news.bbc.co.uk/1/hi/education/4602178.stm BBC News (со ссылкой на исследование, опубликованное в British Journal of Developmental Psychology )
↑ http://www.iidc.indiana.edu/irca/Sensory/insisteyecontact.html
↑ ^16,0 ^16,1 http://www.birthpsychology.com/primalhealth/primal17.html Primal Health]
↑ http://www.nzherald.co.nz/section/1/story.cfm
Психология объясняет, что зрительный контакт говорит о вашей личности
Сила позитива
3 июня 2020 г.
Говорят, что ваши глаза — это зеркало вашей души. Когда эти духовные окна открыты для других, что они могут расшифровать о вас? Психологи утверждают, что зрительный контакт многое говорит о вашей личности.
У большинства хищных животных, включая человека, глаза обращены вперед, что дает им бинокулярное зрение. Наши ранние предки могли легко сосредоточиться на своей добыче, а также на опасных животных и ситуациях, которых следует избегать. Ваши глаза по-прежнему обеспечивают безопасность и постоянно обрабатывают изображения окружающего вас мира.
Знаете ли вы, что примерно половина сенсорных рецепторов вашего тела находится в ваших глазах? Они могут обнаруживать волны видимого света с длиной волны до 700 нанометров и многие спектры цветов.Шесть внешних глазных мышц контролируют их сложное движение.
Когда вы совмещаете положение век и бровей, ваши глаза помогают создать мгновенно узнаваемое выражение лица. Люди умеют интерпретировать зрительный контакт, поэтому мы предполагаем, что кому-то, кто смотрит нам в глаза, нечего скрывать. То, как вы используете свои глаза для общения с другими, обычно отражает то, что вы чувствуете или думаете.
Что говорят глаза, не произнося ни слова
Вот почему зрительный контакт является важной частью вашего языка тела.
Подумайте обо всех идиомах, которые вы слышали о глазах и личности. Говорят, доверчивому человеку нельзя доверять. «Она любит его, и это видно по ее глазам». «Он даже не мог смотреть мне в глаза и говорить правду».
Хорошее зрительное взаимодействие с окружающими говорит о том, что вы уверены в своих силах. Люди могут считать вас более успешным, и у вас могут быть лучшие лидерские качества, чем у тех, кто отводит им глаза. Ваш взгляд может указывать на влечение к другому или может указывать на агрессию и злобу.
Некоторые когнитивные расстройства, такие как аутистический спектр, известны тем, что избегают контакта с глазами других людей. Многие люди, которые борются с депрессией, тревогой или СДВГ, испытывают трудности с фокусировкой глаз, особенно во время разговора. Для других отвращение к зрительной связи может быть заниженной самооценкой из-за неуверенности в себе и застенчивости.
Что такое общение глазами
Хотя вы предполагаете, что любой, кто смотрит вам в глаза, говорит правду, это не обязательно так.Патологические лжецы часто используют зрительную связь, чтобы заставить людей поверить в их ложь. Они часто становятся настолько измученными, что могут лгать, даже не моргнув. Вот еще кое-что, что могут показать ваши глаза.
• Дружелюбие и знакомство
Когда вы находитесь на публике и окружены незнакомцами, вы можете ожидать встретить взгляды нескольких людей. Однако большинство людей смотрят незнакомцам в глаза всего пару секунд, а затем отводят взгляд. Взгляд на кого-то больше превращается в пристальный взгляд, и это заставляет других чувствовать себя некомфортно.
Друзья и знакомые обычно дольше и естественно смотрят вам в глаза. Близкие друзья и семья часто могут смотреть вам в глаза и интуитивно знать, что вы чувствуете, прежде чем спросить. Вы можете сказать им, что чувствуете себя хорошо, но глаза могут выдать вас.
• Авторитет и надежность
Если вы хотите, чтобы другие уважали ваш авторитет, вы должны смотреть им прямо в глаза, когда говорите. Вы бы доверяли руководителю, который стеснялся и отводил глаза? Когда вы смотрите в глаза и улыбаетесь во время разговора с группой или обращаясь к ней, люди будут уважать вас больше и будут считать, что вы успешны и заслуживаете доверия.
• Взаимное притяжение
Когда речь идет о рассказах, песнях и произведениях искусства о любви и романтике, глаза вторят сердцу. Когда вас привлекает кто-то, вы инстинктивно смотрите ему в глаза, как он смотрит в ваши. Научные исследования показывают, что люди, которым нравится друг друга, смотрят друг другу в глаза чаще и продолжительное время.
Вы хотите, чтобы особенный человек был больше, чем просто друзьями? Как ты смотришь ему в глаза? Он может подумать, что вам это неинтересно, если он увидит, что вы избегаете его взгляда и оглядываетесь по сторонам.
Связь глаз в сексуальности — еще одна точка, которая отделяет нас от животных. В отличие от большинства из них, люди обычно общаются лицом к лицу и лицом к лицу. Мы часто чувствуем большее влечение к тем, кто выражает влечение к нам в своих глазах.
• Запугивание
Вы когда-нибудь наблюдали, как две кошки застряли в схватке, глядя друг на друга? В животном мире пристальный взгляд позволяет им оценить своих противников. Это дикий взгляд, означающий, что вот-вот произойдет столкновение воли.
Хотя мы и не представители семейства кошачьих, мы по-прежнему используем глаза, чтобы запугать других, часто даже не задумываясь.Помните, как ваша мать бросила на вас проницательный взгляд, когда вы плохо себя вели на публике? Ей не нужно было говорить ни слова, но вы поняли суть.
• Улучшение памяти
Почему вы можете забыть имена, но почти никогда не забудете лица? Когда вы смотрите в глаза другому человеку, ваш мозг делает бесчисленные ссылки и записи. Ваше первое впечатление об этом человеке может быть тем, о чем говорят его глаза.
Это вызовет воспоминание в вашем мозгу, когда вы снова встретитесь с этим человеком и установите зрительный контакт.По этой причине психологи поощряют людей смотреть друг на друга при встрече и часто во время разговора. Это не только подсказывает собеседнику, что вы искренне заинтересованы в том, что он говорит, но и с большей вероятностью запомните ее и этот разговор.
Это есть у ваших глаз? Различные типы избегания глаз
Как вы можете использовать правильный зрительный контакт в своих интересах? Вы хотите отразить уверенность и честность? Вот несколько полезных способов выявления распространенных проблем зрительного контакта и способов их решения.
• Невидимый
Во многих культурах считается грубым и нетерпеливым смотреть кому-то прямо в глаза, особенно авторитетным. Пониженный взгляд показывает благоговение, уважение и смирение. К сожалению, женщин часто учили опускать голову и опускать глаза в знак лояльности и покорности.
Если вы низко выглядите, то приучите себя держать голову высоко и встречаться глазами с другими людьми. Сохраняйте хорошую осанку, пусть ваши глаза покажут, что вы дружелюбны, умны и никому не подчиняетесь.
• Кукла Кьюпи
Вы когда-нибудь видели одну из этих культовых кукол с их пикси-улыбкой и очаровательным взглядом сбоку? Вам интересно, о чем они думают. Будь то нервное напряжение или приобретенное поведение, многие люди часто избегают прямого зрительного контакта, глядя в сторону или в угол комнаты.
Личности «куклы Кьюпи» часто переживают трудные времена, когда они руководят, и им приходится обращаться к группе. Вы один из тех, кто смотрит в угол, а не смотрит на публику? Потренируйтесь говорить в зеркале и научите свои глаза смотреть в глаза слушателям.
• Быстрый указатель поворота
У некоторых людей нервный клещ в глазах, который часто усиливается, когда они разговаривают с людьми, или они испытывают подергивание глаз. Во время разговора они стараются сфокусировать взгляд, но все, что могут видеть другие люди, — это шквал морганий и подергиваний. Если они постепенно обретают контроль над своими веками, быстрозажигающий мигалка также может быть невзрачным или куклой кьюпи.
Некоторые шоры не только мигают, но и часто разговаривают с закрытыми глазами.Иногда они могут открывать глаза, чтобы немного моргнуть или признать, что говорит другой человек, но их зрительный контакт ограничен.
Вы хотите избавиться от привычки быстро стрелять мигалкой и научиться хорошему зрительному восприятию? Поскольку быстрое мигание может быть симптомом физического или психического состояния, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Практикуйтесь, чтобы взгляд был устойчивым, а глаза расслаблялись.
• Дайте глазам отдохнуть
Хотя хорошая зрительная связь полезна в разговоре, хорошего может быть слишком много.Когда вы разговариваете с другим человеком, ожидается движение глаз. Вдумчивая пауза, чтобы взглянуть вверх и подумать о том, что говорит человек, полезна, потому что постоянный взгляд заставит других беспокоиться.
• Практика ведет к прогрессу
Некоторые люди от природы талантливые собеседники, но вы можете научиться этим навыкам с практикой. Поддерживать правильную зрительную связь с другими можно перед зеркалом или с близким другом. Если у вас есть одна или несколько из этих характерных черт отвращения к глазам, вы можете переучиться.
Когда вы разговариваете с зеркалом или своим партнером по практике, приучите себя держать взгляд на уровне глаз другого человека. Если он носит очки, вы можете сосредоточиться на оправах или изучить его брови, если вам неловко смотреть зрачок к зрачку.
Если вы чувствуете, что ваши глаза возвращаются к своей старой привычке отвращения, аккуратно верните их в фокус. Попросите своего надежного партнера по практике дать вам честную обратную связь и сообщить, когда ваши глаза не видят правильной связи.
Не уверены, флиртует ли с тобой твой друг? Вот признаки.
Последние мысли об использовании правильного зрительного контакта в жизни
Использование правильного зрительного контакта в вашей профессиональной и личной жизни может многое рассказать другим о вас. Покажите людям, что вы уверены в себе и можете смотреть в глаза, когда разговариваете. Вы обнаружите, что люди будут более склонны доверять вам и увидят уверенного в себе и очаровательного человека, которым вы являетесь.
Секреты зрительного контакта
Зрительный контакт — мощное средство общения. Через наши глаза мы посылаем сознательные и бессознательные сообщения, которые оказывают большое влияние на все виды встреч. Они являются частью невербального общения, составляющего взаимное восприятие. Внешний вид — это мир, на разгадку которого мы должны потратить время, чтобы узнать секреты зрительного контакта.
Визуальный контакт и его интерпретация тесно связаны с частью мозга, называемой миндалевидным телом. Эта структура связана с эмоциями. Одна из замечательных особенностей секретов зрительного контакта заключается в том, что это тонкий и мощный язык одновременно.
Мы не всегда осознаем, о чем говорит наш взгляд, а иногда мы даже не принимаем во внимание сообщение, которое мы передаем, и то, как оно влияет на наше общение с другими. Цель этой статьи как раз прояснить некоторые интересные моменты удивительного мира взора.
«Тот, кто не понимает взгляда, не поймет длинных объяснений».
— Арабская пословица
Продолжительность зрительного контакта — ключевой фактор
Продолжительность зрительного контакта — один из важнейших элементов визуальной коммуникации. Например, человек, который полностью избегает взгляда другого человека, испытывает сильное эмоциональное расстройство.
Полное отсутствие зрительного контакта указывает на отсутствие контроля над чувствами. Это может вызвать у других чувство дискомфорта и недоверия.
Другая крайность — это человек, который устремляет на вас свой взгляд и не отклоняет его. Этот тип визуального контакта показывает желание контролировать другого человека и, возможно, доминировать над ним. Через несколько минут такой взгляд может показаться поистине устрашающим.Это один из главных секретов зрительного контакта.
Читая по глазам
Все глаза передают какие-то чувства, даже если они не очень выразительны. Последнее отражает сухость переживаний или чувство апатии.
Однако наблюдать за взглядом не всегда просто. Другой человек может чувствовать себя странно из-за нашего пристального внимания. Делая это, мы обнаруживаем следы другого эмоционального мира.
Исследователям языка тела удалось идентифицировать несколько кодов, зашифрованных в секретах зрительного контакта. Вот некоторые из наиболее распространенных интерпретаций:
Заметно чрезмерное мигание указывает на неуверенность и нервозность. Люди не верят лидерам, которые слишком много моргают.
Взгляд влево означает, что вы что-то вспоминаете, взгляд вправо означает, что вы генерируете новую мысль или идею. Кто-то, кто постоянно смотрит в сторону и вправо, может лгать. С левшами все обстоит наоборот.
Когда кто-то щурится, он не верит тому, что говорит его собеседник.
Если есть желание поддерживать хорошее общение с другим, во время разговора принято поднимать брови.
Соблазнение и инстинкт — больше секретов зрительного контакта
Взгляд также играет важную роль во время соблазнения. Обычно они являются началом того, что позже становится любовной связью. Даже если контакт по телефону, в глазах людей отражается определенный любовный интерес. Например, обычно глаза больше сияют и светятся, а зрачки более расширены.
По мнению экспертов по языку тела, интерес к другому человеку измеряется следующим образом:
Если человек смотрит вам в глаза, смотрит вниз, а затем снова смотрит на вас, вероятно, вы им интересны.
Когда человек смотрит на вас, затем прерывает контакт и смотрит в сторону, он, вероятно, не уверен, привлекает он вас или нет.
Если они смотрят в глаза, а затем поднимают глаза, скорее всего, вы им не нравитесь.
Когда вы моргаете более 10 раз в минуту, это потому, что вас привлекает человек перед вами.
С другой стороны, животное также чувствительно к взору человека. Если они голодны, они воспринимают взгляд как вызов. Взгляд в сторону — это способ уменьшить вероятность нападения.
Как видим, внешний вид — это мир безграничных возможностей. Это способ общения, который многое говорит о нас и который стоит учесть в нашей следующей беседе.
3 сигнала языка тела для выражения дружелюбия
Если вы хотите, чтобы вам нравились больше и вы казались более дружелюбными, забавность — не единственное, что определит, насколько хорошо вы нравитесь или принимаете окружающие.Подробнее »
Обработка зрительного контакта
Ты смотришь на меня? Людям с шизофренией бывает сложно ответить на этот вопрос.
Психолог Айви Ф. Цо, доктор философии, пытается выяснить, почему у людей с шизофренией так много проблем с одним из самых важных ключей к разгадке того, что думают другие люди.
При поддержке стипендии Бентона-Мейера по нейропсихологии Американского психологического фонда Цо завершила диссертационное исследование о том, как люди с шизофренией переживают то же самое, что и другие. После получения докторской степени в Мичиганском университете в 2012 году и завершения там же в 2013 году она стала клиническим лектором на факультете психиатрии Мичигана в сентябре прошлого года. gradPSYCH поговорил с Цо о ее текущих исследованиях.
Зачем сосредотачиваться на том, что вы называете «обработкой взгляда»?
Людям с шизофренией трудно делать выводы о психическом состоянии других людей.Направление взгляда — это повсеместный социальный сигнал, который мы используем, чтобы направить внимание и сделать вывод о том, что думают другие люди, каковы их намерения. Неспособность обрабатывать направление взгляда, в свою очередь, может вызвать проблемы с тем, насколько хорошо люди с шизофренией функционируют в отношениях, на работе и за ее пределами.
Как вы его изучили?
Мой первый эксперимент заключался в том, чтобы показать людям лица с разными углами взгляда, от отведенного до прямого. Я обнаружил, что, когда люди с шизофренией видели неоднозначные взгляды, они были более не уверены в том, смотрит ли на них лицо, чем здоровые люди из контрольной группы.
Во втором эксперименте я изучал электрические сигналы мозга, когда здоровые люди и люди с шизофренией смотрели на лица отведенным или прямым взглядом. Я обнаружил, что у людей с шизофренией электрофизиологическая реакция выше, чем у здоровых людей из контрольной группы, но только тогда, когда на лицах, которые им показывают, были испуганные эмоции и отводимый взгляд. Эта повышенная реакция в значительной степени коррелировала не только с предполагаемой угрозой, но и с заблуждениями вроде «Люди могут читать мои мысли» или «Люди имеют злонамеренные намерения по отношению ко мне.»Похоже, что люди с шизофренией более чувствительны к потенциальной опасности.
Эти поведенческие эксперименты и электроэнцефалограммы показывают, что у людей с шизофренией что-то не так с обработкой взгляда. Следующий логичный вопрос — каков источник этой проблемы — есть ли у них проблемы со всеми видами базового восприятия или просто проблемы с пониманием социальной информации. Ответ на этот вопрос может помочь нам разработать эффективные меры вмешательства, поэтому в моем третьем эксперименте я рассмотрел более базовое визуальное восприятие и обнаружил, что люди с шизофренией работают хуже, чем здоровые люди из контрольной группы.
Как грант помог вашей карьере?
Это исследование привело к созданию двух рукописей, одна из которых опубликована в журнале Journal of Abnormal Psychology , другая — в Schizophrenia Bulletin , а другая находится на пересмотре. Я планирую отправить его в Schizophrenia Research .
Что вас ждет дальше?
Результаты трех моих экспериментов говорят нам, что что-то не так с восприятием взгляда у людей с шизофренией, возможно, связанное с основными проблемами восприятия.Но это все корреляционные данные, поэтому мы не знаем наверняка, в чем проблема.
То, что я предлагаю сделать дальше, — это использовать фМРТ, чтобы посмотреть на области мозга, связанные с обработкой взгляда, чтобы узнать больше о направлении всех этих процессов: приводят ли проблемы с основным восприятием к проблемам восприятия взгляда, или Это функция более высокого уровня — проблема с вниманием или памятью в целом — которая управляет проблемой более базового восприятия?
Каковы возможные последствия вашего исследования?
Мои открытия могут помочь в разработке вариантов лечения, таких как когнитивные тренировки или лекарства, нацеленные на определенные области мозга или функции для людей с шизофренией.Может быть, их можно научить, например, более эффективно интегрировать визуальную информацию. Или они могут реструктурировать свое познание, чтобы сказать себе, что, хотя это кажется очень реальным, люди не смотрят на них.
Ребекка А. Клей, журналист из Вашингтона, округ Колумбия,
Измерение зрительного контакта при взаимодействии с человеком: обзорный обзор
Абеле, А. (1986). Функции взгляда в социальном взаимодействии: общение и мониторинг. Журнал невербального поведения, 10 (2), 83–101. https://doi.org/10.1007/BF01000006.
Артикул Google Scholar
Айелло, Дж. Р. (1977). Дальнейший взгляд на теорию равновесия: визуальное взаимодействие как функция межличностного расстояния. Психология окружающей среды и невербальное поведение, 1 (2), 122–140. https://doi.org/10.1007/BF01145461.
Артикул Google Scholar
Аллен Д.Э. и Гай Р. Ф. (1977). Глазные разрывы и словесный вывод. Социометрия, 40 (1), 90–96. https://doi.org/10.2307/3033550.
Артикул Google Scholar
Американер М. (1980). Самораскрытие: исследование вербальной и скрытой близости. Журнал психологии: междисциплинарный и прикладной, 104 (2), 221–231.
Артикул Google Scholar
Арко, К.М., Селф П. А. и Гутрехт Н. (1979). Влияние повышенного внимания матери на зрительное поведение новорожденных. Журнал клинической детской психологии, 8 (2), 117–120. https://doi.org/10.1080/15374417
2899.
Артикул Google Scholar
Аргайл М. и Дин Дж. (1965). Зрительный контакт, расстояние и принадлежность. Социометрия, 28 , 289–304.
PubMed Статья Google Scholar
Арнольд, А., Семпл, Р. Дж., Бил, И., и Флетчер-Флинн, К. М. (2000). Попадание в глаза при социальном взаимодействии детей: что такое нормальное поведение? Журнал интеллектуальной инвалидности и нарушений развития, 25 (3), 207–216. https://doi.org/10.1080/13269780050144271.
Артикул Google Scholar
Асан, О., Сюй, Дж., И Монтегю, Э. (2013). Динамическое сравнение стиля взаимодействия врачей с электронными медицинскими картами в учреждениях первичной медико-санитарной помощи. Журнал общей практики, 2 , 10.
Google Scholar
Асан, О., Янг, Х. Н., Чунинг, Б., и Монтегю, Э. (2015). Как совместное использование экрана электронных медицинских карт врачом влияет на невербальное общение пациента и врача в первичной медико-санитарной помощи. Обучение и консультирование пациентов, 98 (3), 310–316. https://doi.org/10.1016/j.pec.2014.11.024.
PubMed Статья Google Scholar
Эшир, В.И Снортум Дж. Р. (1971). Зрительный контакт у детей в зависимости от возраста, пола, социальных и интеллектуальных факторов. Психология развития, 4 (3), 479. https://doi.org/10.1037/h0030974.
Артикул Google Scholar
Auyeung, B., Lombardo, M. V., Heinrichs, M., Chakrabarti, B., Sule, A., Deakin, J. B., et al. (2015). Окситоцин увеличивает зрительный контакт во время естественного социального взаимодействия в реальном времени у мужчин с аутизмом и без него. Трансляционная психиатрия . https://doi.org/10.1038/tp.2014.146.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Бавелас, Дж. Б., Коутс, Л., и Джонсон, Т. (2002). Ответы слушателя как совместный процесс: роль взгляда. Journal of Communication, 52 (3), 566–580. https://doi.org/10.1111/j.1460-2466.2002.tb02562.x.
Артикул Google Scholar
Битти, Г.W., & Bogle, G. (1982). Надежность и валидность различных методов видеозаписи, используемых для анализа взгляда в диадическом взаимодействии. Британский журнал социальной психологии, 21 (1), 31–34. https://doi.org/10.1111/j.2044-8309.1982.tb00509.x.
Артикул Google Scholar
Бергер Дж. И Каннингем К. (1981). Развитие зрительного контакта между матерью и нормальными младенцами по сравнению с младенцами с синдромом Дауна. Психология развития, 17 (5), 678–689. https://doi.org/10.1037/0012-1649.17.5.678.
Артикул Google Scholar
Биасутти, М., Кончина, Э., Уэсли, Д., и Уильямон, А. (2016). Музыкальные регуляторы в двух струнных квартетах: сравнение коммуникативного поведения в условиях исполнения с низким и высоким уровнем стресса. Границы психологии . https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.01229.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Порода, Г. (1972). Эффект близости: взаимность или отступление? Британский журнал социальной и клинической психологии, 11 (2), 135–142. https://doi.org/10.1111/j.2044-8260.1972.tb00794.x.
Артикул Google Scholar
Брид, Г., & Портер, М. (1972). Зрительный контакт, отношение и изменение отношения среди мужчин. Журнал генетической психологии: исследования и теория человеческого развития, 120 (2), 211–217. https://doi.org/10.1080/00221325.1972.10532234.
Артикул Google Scholar
Бернс, Дж. А., и Кинц, Б. Л. (1976). Зрительный контакт лежа во время интервью. Бюллетень Психономического общества, 7 (1), 87–89. https://doi.org/10.3758/bf03337131.
Артикул Google Scholar
Берроуз, W., Шульц В. и Отри С. (1973). Качество аргументов, голоса лидеров и зрительный контакт в группах из трех человек без лидера. Journal of Social Psychology, 90 (1), 89–93.
PubMed Статья Google Scholar
Кэри, М. С. (1978). Роль взгляда в начале разговора. Социальная психология, 41 (3), 269–271. https://doi.org/10.2307/3033565.
Артикул Google Scholar
Черульник, П.Д., Нили, В. Т., Фланаган, М., и Захау, М. (1978). Социальные навыки и визуальное взаимодействие. Журнал социальной психологии, 104 (2), 263–270. https://doi.org/10.1080/00224545.1978.9924068.
Артикул Google Scholar
Cipolli, C., Sancini, M., Tuozzi, G., Bolzani, R., Mutinelli, P., Flamigni, C., et al. (1989). Взгляд и зрительный контакт с подростками с анорексией. Британский журнал медицинской психологии, 62 , 365–369.https://doi.org/10.1111/j.2044-8341.1989.tb02846.x.
PubMed Статья Google Scholar
Коэн, И. Л., Вьетце, П. М., Судхалтер, В., Дженкинс, Э. С., и Браун, В. Т. (1989). Паттерны диадного взгляда родитель-ребенок у хрупких X-самцов и у нехрупких X-самцов с аутичным расстройством. Журнал детской психологии, психиатрии и смежных дисциплин, 30 (6), 845–856.
Артикул Google Scholar
Коэн, И.Л., Вьетце, П. М., Судхалтер, В., Дженкинс, Э. С., и Браун, В. Т. (1991). Влияние возраста и уровня общения на зрительный контакт у хрупких X-аутичных мужчин и нехрупких X-аутичных мужчин. Американский журнал медицинской генетики, 38 (2–3), 498–502.
PubMed Статья Google Scholar
Корделл Д. М. и МакГахан Дж. Р. (2004). Продолжительность взаимного взгляда как функция продолжительности разговора в диадах мужчина-женщина. Психологические отчеты, 94 (1), 109–114.
PubMed Статья Google Scholar
Coutts, L. M., & Schneider, F. W. (1975). Визуальное поведение при несфокусированном взаимодействии как функция пола и расстояния. Журнал экспериментальной социальной психологии, 11 (1), 64–77. https://doi.org/10.1016/S0022-1031%2875%2980010-2.
Артикул Google Scholar
Coutts, L.М. и Шнайдер Ф. В. (1976). Теория аффилиативного конфликта: исследование гипотезы равновесия и компенсации близости. Журнал личности и социальной психологии, 34 (6), 1135–1142. https://doi.org/10.1037/0022-3514.34.6.1135.
Артикул Google Scholar
Папа, М. Р., Аллен, Дж. Л., МакГрегор, К., Вулгар, М., Видинг, Э., и Скотт, С. (2014). Бесчувственность и бесчувственность у детей и механизмы нарушения зрительного контакта во время выражения любви: цель лечения? Журнал детской психологии и психиатрии, 55 (7), 771–780.https://doi.org/10.1111/jcpp.12155.
PubMed Статья Google Scholar
Даддс, М. Р., Аллен, Дж. Л., Оливер, Б. Р., Фолкнер, Н., Легге, К., Моул, К. и др. (2012). Любовь, зрительный контакт и истоки эмпатии против психопатии. Британский журнал психиатрии, 200 (3), 191–196. https://doi.org/10.1192/bjp.bp.110.085720.
PubMed Статья Google Scholar
Папа, М.Р., Джамбрак, Дж., Пасалич, Д., Хоуз, Д. Дж., И Бреннан, Дж. (2011). Нарушение внимания к глазам у фигурок привязанности и истоки развития психопатии. Журнал детской психологии и психиатрии, 52 (3), 238–245. https://doi.org/10.1111/j.1469-7610.2010.02323.x.
PubMed Статья Google Scholar
Дейли С. (1978). Поведенческие корреляты социальной тревожности. Британский журнал социальной и клинической психологии, 17 (2), 117–120.https://doi.org/10.1111/j.2044-8260.1978.tb00252.x.
Артикул Google Scholar
Эдмундс, С. Р., Розга, А., Ли, Ю., Карп, Э. А., Ибанез, Л. В., Рег, Дж. М. и др. (2017). Краткий отчет: Использование камеры обзора для измерения взгляда у маленьких детей с расстройством аутистического спектра во время естественных социальных взаимодействий: пилотное исследование. Журнал аутизма и нарушений развития, 47 (3), 898–904.
PubMed Статья Google Scholar
Эшер-Грауб, Д., Морат, М., и Тодт, Д. (1982). Время визуального взаимодействия младенцев и приближающегося незнакомца. Infant Behavior & Development, 5 (2), 203–207. https://doi.org/10.1016/S0163-6383%2882%2980029-5.
Артикул Google Scholar
Exline, R.V., & Messick, D.(1967). Влияние зависимости и социального подкрепления на визуальное поведение во время интервью. Британский журнал социальной и клинической психологии, 6 (4), 256–266. https://doi.org/10.1111/j.2044-8260.1967.tb00528.x.
Артикул Google Scholar
Фарбер, Н. Дж., Лю, Л., Чен, Ю., Кальвитти, А., Стрит, Р. Л., Зуэст, Д., и др. (2015). Использование EHR и удовлетворенность пациентов: что мы узнали. Journal of Family Practice, 64 (11), 687–696.
PubMed Google Scholar
Фарран Д. К., Хиршбиль П. и Джей С. (1980). К интерактивной синхронности: модели взглядов матери и ребенка в трех возрастных группах. Международный журнал поведенческого развития, 3 (2), 215–224. https://doi.org/10.1177/016502548000300206.
Артикул Google Scholar
Фарран, Д.К. и Касари К. (1990). Продольный анализ развития синхронности во взглядах в диадах мать-ребенок. Журнал прикладной психологии развития, 11 (4), 419–430. https://doi.org/10.1016/0193-3973%2890%29
-F.
Артикул Google Scholar
Фаррони Т., Чибра Г., Симион Ф. и Джонсон М. Х. (2002). Обнаружение контакта с глазами у человека с рождения. Proceedings of the National Academy of Sciences, 99 (14), 9602–9605.
Артикул Google Scholar
Фодди, М. (1978). Образцы взгляда в совместных и конкурентных переговорах. Human Relations, 31 (11), 925–938.
Артикул Google Scholar
Фокс Р. М. (1977). Обучение вниманию: использование избегания чрезмерной коррекции для увеличения зрительного контакта аутичных и умственно отсталых детей. Журнал прикладного анализа поведения, 10 (3), 489–499.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Франчак, Дж. М., Кретч, К. С., и Адольф, К. Э. (2017). Увидеть и быть увиденным: социальный взгляд на ребенка и опекуна во время свободной локомоторной игры. Developmental Science, 26 , 26. https://doi.org/10.1111/desc.12626.
Артикул Google Scholar
Фрэнсис, П. Л., Селф, П.А. и Нобл К. А. (1982). Методы материнского вербального контроля с вами, младенцы, во время эпизодов взаимного взгляда и визуальной совместной ориентации. Международный журнал поведенческого развития, 5 (3), 317–327. https://doi.org/10.1177/016502548200500303.
Артикул Google Scholar
Фридман С., Томпсон М. А., Кроули С., Критикос А., Дрейк Д., Якоббо М. и др. (1976). Взаимное зрение во время игры матери и ребенка. Perceptual and Motor Skills, 42 (2), 427–431.
PubMed Статья Google Scholar
Геймер, М., & Хехт, Х. (2007). Ты смотришь на меня? Измерение конуса взгляда. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 33 (3), 705.
PubMed Google Scholar
Гольдштейн, М.А., Килрой, М. С., и Ван де Вурт, Д. (1976). Взгляд как функция разговора и степени любви. Journal of Psychology, 92 (2-я половина), 227–234.
PubMed Статья Google Scholar
Горавара-Бхат, Р., и Кук, М.А. (2011). Зрительный контакт при общении, ориентированном на пациента. Обучение и консультирование пациентов, 82 (3), 442–447. https://doi.org/10.1016/j.pec.2010.12.002.
PubMed Статья Google Scholar
Гроссманн, Т. (2017). Глаза как окно в другие умы. Перспективы психологической науки, 12 (1), 107–121. https://doi.org/10.1177/17456
654457.
PubMed Статья Google Scholar
Гийон, К., Хаджихани, Н., Бадуэль, С., и Роже, Б. (2014). Визуальное социальное внимание при расстройстве аутистического спектра: выводы из исследований слежения за глазами. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 42 , 279–297.
Артикул Google Scholar
Hadjikhani, N., Johnels, J. A., Zürcher, N. R., Lassalle, A., Guillon, Q., Hippolyte, L., et al. (2017). Посмотри мне в глаза: ограничение взгляда в области глаз вызывает аномально высокую подкорковую активацию при аутизме. Научные отчеты . https://doi.org/10.1038/s41598-017-03378-5.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Харел, Х., Гордон И., Гева Р. и Фельдман Р. (2011). Взгляд недоношенных и доношенных детей в несоциальных и социальных контекстах возрастающей динамики: визуальное распознавание, регуляция внимания и синхронность взгляда. Infancy, 16 (1), 69–90. https://doi.org/10.1111/j.1532-7078.2010.00037.x.
Артикул Google Scholar
Харрис С. Э. (1978). Взаимные взгляды шизофреников. Психиатрия: журнал по изучению межличностных процессов, 41 (1), 83–91.
Артикул Google Scholar
Hessels, R. S., Cornelissen, T. H. W., Hooge, I. T. C., & Kemner, C. (2017). Поведение пристального взгляда к лицам во время диадического взаимодействия. Канадский журнал экспериментальной психологии — Revue Canadienne De Psychologie Experimentale, 71 (3), 226–242. https://doi.org/10.1037/cep0000113.
PubMed Статья Google Scholar
Hessels, R.С., Холлеман, Г. А., Корнелиссен, Т. Х. У., Хоуге, И. Т. К., и Кемнер, К. (2018). Зрительный контакт имеет две черты: аутизм и социальная тревожность, предсказывающие поведение взгляда при диадическом взаимодействии. Journal of Experimental Psychopathology, 9 (2), jep.062917. https://doi.org/10.5127/jep.062917.
Артикул Google Scholar
Hessels, R. S., Niehorster, D. C., Nystrom, M., Andersson, R., & Hooge, I. T. C.(2018). Не путается ли поле движения глаз с фиксациями и саккадами? Опрос 124 исследователей. Королевское общество открытой науки . https://doi.org/10.1098/rsos.180502.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Хиллен, М. А., де Хаес, Х. К. Дж. М., ван Тиенховен, Г., Бийкер, Н., ван Лаарховен, Х. В. М., Вермёлен, Д. М. и др. (2015). Все взгляды на пациентку: влияние невербального общения онкологов на доверие пациентов с раком груди. Исследование и лечение рака груди, 153 (1), 161–171. https://doi.org/10.1007/s10549-015-3486-0.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Хинчлифф, М. К., Ланкашир, М., и Робертс, Ф. Дж. (1971). Исследование изменений зрительного контакта у депрессивных и выздоровевших психиатрических пациентов. Британский журнал психиатрии, 119 (549), 213–215.
PubMed Статья Google Scholar
Хиттельман, Дж.Х. и Дикс Р. (1979). Половые различия во времени контакта с глазами у новорожденных. Merrill-Palmer Quarterly, 25 (3), 171–184.
Google Scholar
Хонма, М. (2013). Гиперобъем восприятия зрительного контакта и черты социальной тревожности. Сознание и познание, 22 (1), 167–173. https://doi.org/10.1016/j.concog.2012.12.002.
PubMed Статья Google Scholar
Хор, Т.(1976). Визуальное поведение в диадах учитель-ученик. Американский журнал исследований в области образования, 13 (4), 267–275. https://doi.org/10.2307/1162389.
Артикул Google Scholar
Хауэлл, А. Н., Зибульский, Д. А., Шривастав, А., и Уикс, Дж. У. (2016). Отношения между социальной тревожностью, избеганием зрительного контакта, состоянием тревожности и восприятием взаимодействия во время живого разговора. Когнитивно-поведенческая терапия, 45 (2), 111–122.https://doi.org/10.1080/16506073.2015.1111932.
PubMed Статья Google Scholar
Hurley, J. R., & Bennett, M. K. (1988). Межличностные рейтинги и взаимный зрительный контакт. Small Group Behavior, 19 (4), 528–543. https://doi.org/10.1177/104649648801
8.
Артикул Google Scholar
Херли, Дж. Р., и Марш, В.А. (1986). Противоположные межличностные корреляты отчетов о взаимном зрительном контакте между собой и другими людьми. Perceptual and Motor Skills, 63 (3), 1267–1274. https://doi.org/10.2466/pms.1986.63.3.1267.
Артикул Google Scholar
Иидзука Ю. (1994). Смотрите в кооперативных и соревновательных играх. Японский журнал экспериментальной социальной психологии, 33 (3), 237–242. https://doi.org/10.2130/jjesp.33,237.
Артикул Google Scholar
Джонс, Р. М., Саутерленд, А., Хамо, А., Карберри, К., Бриджес, К., Нет, С., и др. (2017). Более частый зрительный контакт во время разговора по сравнению с игрой у детей с аутизмом. Журнал аутизма и нарушений развития, 47 (3), 607–614. https://doi.org/10.1007/s10803-016-2981-4.
PubMed Статья Google Scholar
Джунди, С., Vrij, A., Mann, S., Hope, L., Hillman, J., Warmelink, L., et al. (2013). На кого я должен смотреть? Зрительный контакт во время коллективного интервью как сигнал к обману. Психология преступности и права, 19 (8), 661–671. https://doi.org/10.1080/1068316x.2013.793332.
Артикул Google Scholar
Кальма, А. (1992). Взгляд в триады: мощный сигнал в распределении полов. Британский журнал социальной психологии, 31 (1), 21–39.https://doi.org/10.1111/j.2044-8309.1992.tb00953.x.
Артикул Google Scholar
Келлер, Х., и Зак, У. (1993). Последствия для развития раннего зрительного контакта. Acta Paedopsychiatrica, 56 (1), 31–36.
PubMed Google Scholar
Кендон, А., и Кук, М. (1969). Постоянство взглядов при социальном взаимодействии. Британский журнал психологии, 60 (4), 481–494. https://doi.org/10.1111/j.2044-8295.1969.tb01222.x.
PubMed Статья Google Scholar
Кляйнке, К. Л. (1986). Взгляд и зрительный контакт — обзор исследования. Психологический бюллетень, 100 (1), 78–100. https://doi.org/10.1037/0033-2909.100.1.78.
PubMed Статья Google Scholar
Клусек, Дж., Рубер А. и Робертс Дж. Э. (2018). Нарушение зрительного контакта при премутации FMR1 не связано с социальной тревожностью или широким фенотипом аутизма. Клинический нейропсихолог, 32 (7), 1337–1352. https://doi.org/10.1080/13854046.2017.1384063.
PubMed Статья Google Scholar
Найт, Д. Дж., Лангмейер, Д., и Лундгрен, Д. К. (1973). Зрительный контакт, расстояние и принадлежность: роль предвзятости наблюдателя. Социометрия, 36 , 390–401.
Артикул Google Scholar
Кранц, М., Джордж, С. В., и Херш, К. (1983). Взгляд и взаимный взгляд дошкольников в разговоре. Journal of Psychology, 113 (1-я половина), 9–15.
PubMed Статья Google Scholar
Лангер, Дж. К., Лим, М. Х., Фернандес, К.К., и Родебо, Т. Л. (2017). Социальное тревожное расстройство связано с уменьшением зрительного контакта во время разговора, нацеленного на конфликт. Когнитивная терапия и исследования, 41 (2), 220–229. https://doi.org/10.1007/s10608-016-9813-x.
Артикул Google Scholar
Лангер, Дж. К., и Родебо, Т. Л. (2013). Социальная тревожность и избегание взгляда: отведение взгляда, но не беспокойство. Когнитивная терапия и исследования, 37 (6), 1110–1120.https://doi.org/10.1007/s10608-013-9546-z.
Артикул Google Scholar
Lasalle, L. R., & Conture, E. G. (1991). Зрительный контакт между молодыми заикшими и их матерями. Журнал нарушений беглости речи, 16 (4), 173–199. https://doi.org/10.1016/0094-730x(91)-s.
Артикул Google Scholar
Ласки, Р. Э., и Кляйн, Р.Э. (1979). Реакция пятимесячных младенцев на зрительный контакт матери и постороннего человека. Merrill-Palmer Quarterly, 25 (3), 163–170.
Google Scholar
Leeb, R. T., & Rejskind, F. G. (2004). Тут присматривают за тобой, дитя! Продольное исследование предполагаемых гендерных различий во взаимном взгляде у младенцев. Sex Roles, 50 (1–2), 1–14. https://doi.org/10.1023 / B: SERS.0000011068.42663.ce.
Артикул Google Scholar
Левин М. Х. и Саттон-Смит Б. (1973). Влияние возраста, пола и задачи на визуальное поведение во время диадического взаимодействия. Психология развития, 9 (3), 400–405. https://doi.org/10.1037/h0034929.
Артикул Google Scholar
Либби, В. Л., младший, и Яклевич, Д.(1973). Личностные факторы, определяющие зрительный контакт и неприятие направления взгляда. Журнал личности и социальной психологии, 27 (2), 197–206.
Артикул Google Scholar
Линдман Р. (1980). Алкоголь и зрительный контакт. Скандинавский журнал психологии, 21 (3), 201–205. https://doi.org/10.1111/j.1467-9450.1980.tb00360.x.
PubMed Статья Google Scholar
Лохаус, А., Келлер, Х., Лиссманн, И., Болл, Дж., Борке, Дж., И Ламм, Б. (2006). Зрительный контакт и опыт социальных непредвиденных обстоятельств в возрасте от 3 до 6 месяцев и их связь с обнаружением непредвиденных обстоятельств, не связанных с обществом. Европейский журнал психологии развития, 3 (4), 388–401. https://doi.org/10.1080/17405620600605323.
Артикул Google Scholar
Lohaus, A., Keller, H., & Voelker, S. (2001). Взаимосвязь между зрительным контактом, материнской чувствительностью и младенческим плачем. Международный журнал поведенческого развития, 25 (6), 542–548. https://doi.org/10.1080/01650250042000528.
Артикул Google Scholar
Лучмая, С., Барон-Коэн, С., и Раггатт, П. (2002). Тестостерон плода и зрительный контакт у 12-месячных младенцев. Infant Behavior & Development, 25 (3), 327–335. https://doi.org/10.1016/s0163-6383(02)00094-2.
Артикул Google Scholar
Макдональд К.(2009). Зрительный контакт между пациентом и клиницистом: социальная неврология и искусство клинического взаимодействия. Последипломная медицина, 121 (4), 136–144. https://doi.org/10.3810/pgm.2009.07.2039.
PubMed Статья Google Scholar
Маклин, П. К., Райнс, К. Н., Арагон, К., Кэприхан, А., Филлипс, Дж. П., и Лоу, Дж. Р. (2014). Взаимный взгляд матери и младенца поддерживает регуляцию эмоций в младенчестве в рамках парадигмы неподвижного лица. Infant Behavior & Development, 37 (4), 512–522. https://doi.org/10.1016/j.infbeh.2014.06.008.
Артикул Google Scholar

Манн С., Юенс С., Шоу Д., Врай А., Лил С. и Хиллман Дж. (2013). Лживые глаза: почему лжецы намеренно ищут зрительный контакт. Психиатрия, психология и право, 20 (3), 452–461. https://doi.org/10.1080/13218719.2013.7.

Артикул Google Scholar

Манн, С., Вридж А., Лил С., Гранхаг П. А., Вармелинк Л. и Форрестер Д. (2012). Окна в душу? Преднамеренный зрительный контакт как повод для обмана. Журнал невербального поведения, 36 (3), 205–215. https://doi.org/10.1007/s10919-012-0132-y.

Артикул Google Scholar

МакАдамс, Д. П., Джексон, Р., и Киршнит, К. (1984). Взгляд, смех и улыбка в диадах как функция интимной мотивации и взаимности. Journal of Personality, 52 (3), 261–273. https://doi.org/10.1111/j.1467-6494.1984.tb00881.x.

Артикул Google Scholar

Макколи, К., Коулман, Г., и де Фуско, П. (1978). Зрительный контакт пассажиров пригородных поездов с незнакомцами на городских и пригородных вокзалах: свидетельство краткосрочной адаптации к межличностной перегрузке в городе. Психология окружающей среды и невербальное поведение, 2 (4), 215–225.https://doi.org/10.1007/BF01173770.

Артикул Google Scholar

Мессер, Д. Дж., И Вьетце, П. М. (1984). Время и переходы взгляда матери и ребенка. Infant Behavior & Development, 7 (2), 167–181. https://doi.org/10.1016/S0163-6383%2884%2980056-9.

Артикул Google Scholar

Моббс, Н. (1968). Зрительный контакт в связи с социальной интроверсией / экстраверсией. Британский журнал социальной и клинической психологии, 7 (4), 305–306. https://doi.org/10.1111/j.2044-8260.1968.tb00574.x.

Артикул Google Scholar

Мюрхед Р. Д. и Гольдман М. (1979). Взаимный зрительный контакт в зависимости от положения сидя, пола и возраста. Журнал социальной психологии, 109 (2), 201–206. https://doi.org/10.1080/00224545.1979.9924195.

Артикул Google Scholar

Невилл, Д.(1974). Экспериментальное манипулирование мотивацией зависимости и ее влияние на зрительный контакт и меры полевой зависимости. Журнал личности и социальной психологии, 29 (1), 72–79. https://doi.org/10.1037/h0035727.

PubMed Статья Google Scholar

Newman, J., & McCauley, C. (1977). Зрительный контакт с незнакомцами в городе, пригороде и небольшом городке. Окружающая среда и поведение, 9 (4), 547–558.https://doi.org/10.1177/0013794006.

Артикул Google Scholar

Niedzwiecka, A., Ramotowska, S., & Tomalski, P. (2017). Взаимный взгляд во время ранних взаимодействий между матерью и младенцем способствует развитию контроля внимания. Развитие ребенка, 16 , 16. https://doi.org/10.1111/cdev.12830.

Артикул Google Scholar

Номику, И., Леонарди, Г., Рольфинг, К. Дж., И Ракзашек-Леонарди, Дж. (2016). Построение взаимодействия: развитие динамики взгляда. Infant and Child Development, 25 (3), 277–295. https://doi.org/10.1002/icd.1975.

Артикул Google Scholar

Номику И., Рольфинг К. Дж. И Шуфнаровска Дж. (2013). Обучение привлечению внимания, поддержанию и обрамлению зрительного контакта в ранних естественных взаимодействиях матери и ребенка. Исследования взаимодействия, 14 (2), 240–267. https://doi.org/10.1075/is.14.2.05nom.

Артикул Google Scholar

Орман, Э. К. (2010). Влияние воздействия виртуальной реальности на зрительный контакт, направленную фокусировку и фокус внимания начинающих дирижеров духового оркестра. Journal of Band Research, 46 (1), 1–12.

Google Scholar

Папагианнопулу, Э.А., Читти, К. М., Херменс, Д. Ф., Хики, И. Б., и Лагопулос, Дж. (2014). Систематический обзор и метаанализ исследований отслеживания взгляда у детей с расстройствами аутистического спектра. Социальная неврология, 9 (6), 610–632. https://doi.org/10.1080/17470919.2014.934966.

PubMed Статья Google Scholar

PelaezNogueras, M., Gewirtz, J. L., Field, T., Cigales, M., Malphurs, J., Clasky, S., et al.(1996). Предпочтение младенцев сенсорной стимуляции при личном общении. Журнал прикладной психологии развития, 17 (2), 199–213. https://doi.org/10.1016/s0193-3973(96)

-8.
Артикул Google Scholar

Пеллегрини Р. Дж., Хикс Р. А. и Гордон Л. (1970). Влияние индукции, ищущей одобрения, на зрительный контакт у диад. Британский журнал социальной и клинической психологии, 9 (4), 373–374.https://doi.org/10.1111/j.2044-8260.1970.tb00987.x.

Артикул Google Scholar

Филлипс, В., Барон-Коэн, С., и Раттер, М. (1992). Роль зрительного контакта в обнаружении цели: данные нормальных младенцев и детей с аутизмом или умственными недостатками. Развитие и психопатология, 4 (3), 375–383. https://doi.org/10.1017/S0954579400000845.

Артикул Google Scholar

Питерс, А.Х., ван Дулмен, А. М., Бимер, Ф. А., Бенсинг, Дж. М., и Аусемс, М. Г. (2007). Онкологическое генетическое консультирование: общение и удовлетворение, познания, беспокойство и удовлетворение потребностей консультируемых после посещения. Журнал генетического консультирования, 16 (1), 85–96. https://doi.org/10.1007/s10897-006-9048-1.

PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

Podrouzek, W., & Furrow, D. (1988).Использование зрительного контакта дошкольниками при разговоре: влияние пола, возраста и собеседника. Журнал психолингвистических исследований, 17 (2), 89–98.

PubMed Статья Google Scholar

Понканен, Л. М., и Хиетанен, Дж. К. (2012). Зрительный контакт с нейтральными и улыбающимися лицами: влияние на вегетативные реакции и фронтальную асимметрию ЭЭГ. Frontiers in Human Neuroscience, 6 , 122.

PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

Раго, В. В., младший (1977). Иерархия взгляда и доминирования у глубоко умственно отсталых мужчин. Американский журнал психической недостаточности, 82 (2), 145–148.

PubMed Google Scholar

Ruggieri, V., Celli, C., & Crescenzi, A. (1982). Жесты и самоконтакт правой и левой половин тела: Взаимосвязь с зрительным контактом. Perceptual & Motor Skills, 55 (3 Pt 1), 695–698.

Артикул Google Scholar

Руссо, Н. Ф. (1975). Зрительный контакт, межличностное расстояние и теория равновесия. Журнал личности и социальной психологии, 31 (3), 497–502. https://doi.org/10.1037/h0076476.

Артикул Google Scholar

Раттер, Д., Morley, I.E., & Graham, J.C. (1972). Визуальное взаимодействие в группе интровертов и экстравертов. Европейский журнал социальной психологии, 2 (4), 371–384. https://doi.org/10.1002/ejsp.2420020403.

Артикул Google Scholar

Раттер, Д., Стивенсон, Г., Эйлинг, К., и Уайт, П. (1978). Время взглядов в диадической беседе. Британский журнал социальной и клинической психологии, 17 (1), 17–21.https://doi.org/10.1111/j.2044-8260.1978.tb00890.x.

Артикул Google Scholar

Раттер Д. Р. (1976). Визуальное взаимодействие у недавно госпитализированных и хронических больных шизофренией с длительным пребыванием. Британский журнал социальной и клинической психологии, 15 (3), 295–303.

Артикул Google Scholar

Саенс Дж. И Александер Г.М. (2013). Соотношения цифр (2D: 4D), послеродовой тестостерон и зрительный контакт у малышей. Биологическая психология, 94 (1), 106–108. https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2013.05.010.

PubMed Статья Google Scholar

Шофилд, Т. Дж., Парк, Р. Д., Кастанеда, Э. К., и Колтрейн, С. (2008). Образцы взгляда между родителями и детьми в семьях американцев европейского и мексиканского происхождения. Журнал невербального поведения, 32 (3), 171–186.https://doi.org/10.1007/s10919-008-0049-7.

Артикул Google Scholar

Schulz, R., & Barefoot, J. (1974). Невербальные ответы и теория аффилиативного конфликта. Британский журнал социальной и клинической психологии, 13 (3), 237–243. https://doi.org/10.1111/j.2044-8260.1974.tb00116.x.

Артикул Google Scholar

Шульце, Л., Реннеберг, Б., и Лобмайер, Дж. С. (2013). Восприятие взгляда при социальной тревоге и социальном тревожном расстройстве. Frontiers in Human Neuroscience, 7 , 872. https://doi.org/10.3389/fnhum.2013.00872.

PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

Сенджу, А., и Джонсон, М. Х. (2009a). Эффект от контакта с глазами: механизмы и развитие. Тенденции в когнитивных науках, 13 (3), 127–134.https://doi.org/10.1016/j.tics.2008.11.009.

PubMed Статья Google Scholar

Сенджу, А., и Джонсон, М. Х. (2009b). Атипичный зрительный контакт при аутизме: модели, механизмы и развитие. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 33 (8), 1204–1214.

Артикул Google Scholar

Шарпли, К. Ф., и Сагрис, А. (1995).Увеличивает ли зрительный контакт отношения консультанта с клиентом? Counseling Psychology Quarterly, 8 (2), 145–155. https://doi.org/10.1080/09515079508256332.

Артикул Google Scholar

Шоу М. Э., Боуман Дж. И Хеммерли Ф. М. (1971). Обоснованность мер зрительного контакта. Образовательное и психологическое измерение, 31 (4), 919–925. https://doi.org/10.1177/001316447103100413.

Артикул Google Scholar

Sitton, S.C., & Griffin, S.T. (1981). Выявление обмана по образцу зрительного контакта клиентов. Журнал консультативной психологии, 28 (3), 269–271. https://doi.org/10.1037/0022-0167.28.3.269.

Артикул Google Scholar

Slane, S., Dragan, W., Crandall, C.J., & Payne, P. (1980).Влияние стресса на невербальное поведение репрессоров и сенсибилизаторов. Journal of Psychology, 106 (1-я половина), 101–109.

PubMed Статья Google Scholar

Стивенсон Г., Раттер Д. и Дор С. (1973). Визуальное взаимодействие и расстояние. Британский журнал психологии, 64 (2), 251–257. https://doi.org/10.1111/j.2044-8295.1973.tb01349.x.

PubMed Статья Google Scholar

Штурм, В.Э., Маккарти, М. Э., Юн, И., Мадан, А., Юань, Дж. У., Холли, С. Р. и др. (2011). Взаимный взгляд в парах с болезнью Альцгеймера, лобно-височной и семантической деменцией. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология, 6 (3), 359–367. https://doi.org/10.1093/scan/nsq055.

PubMed Статья Google Scholar

Thepsoonthorn, C., Yokozuka, T., Miura, S., Ogawa, K., & Miyake, Y. (2016). Предварительные знания способствуют взаимному сближению взглядов и синхронному киванию головы при личном общении. Научные отчеты . https://doi.org/10.1038/srep38261.

PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

Томпсон, Т. Л. (1982). Взгляд и избегание инвалидов: полевой эксперимент. Журнал невербального поведения, 6 (3), 188–196. https://doi.org/10.1007/BF00987067.

Артикул Google Scholar

Туркстра, Л.С. (2005). Взгляд во время слушания и речи: взгляд лицом к лицу у подростков с черепно-мозговой травмой и без нее. Журнал исследований речи и слуха, 48 (6), 1429–1441. https://doi.org/10.1044/1092-4388(2005/099).

Артикул Google Scholar

van der Geest, J.

Зрительный контакт психология: Почему визуальный контакт имеет такую большую силу

Почему визуальный контакт имеет такую большую силу

Психологи объяснили сложность долгого зрительного контакта

Грамматика глаз | Элитариум

Заглядывая в душу: неожиданные эффекты зрительного контакта

Зрительный Контакт как Средство Привлечь Внимание

4 хитрых приема зрительного контакта

Воображаемый перевернутый треугольник

Практиковаться, не вставая с дивана

Принять к сведению другие особенности человека

Фокус на одном глазе некоторое время

Психология зрительного контакта. Харизма Билла Клинтона

Очаровать взглядом: простые приёмы агентов ФБР

Как правильно смотреть в глаза, чтобы расположить к себе людей

Длительный взгляд в глаза

Как смотреть людям в глаза

Задействуй брови

Обрати внимание на зрачки

Не закатывай глаза

Улыбайся глазами

Смотри на человека, когда слушаешь его

§ 3. Визуальный контакт — Всё о человеческом общении

Психология зрительного контакта, переваренный — Research Digest

Нравится:

Почему так важно встретить взгляд другого человека

Попадание в глаза | Психология Вики

Социальное значение зрительного контакта [править | править источник]

Эффективность зрительного контакта [править | править источник]

Зрительный контакт между родителем и ребенком [править | править источник]

Передача внимания [править | править источник]

Содействие обучению [править | править источник]

Отвращение глаз и умственная обработка [править | править источник]

Проблемы с зрительным контактом [править | править источник]

Психология объясняет, что зрительный контакт говорит о вашей личности

Что говорят глаза, не произнося ни слова

Что такое общение глазами

• Дружелюбие и знакомство

• Авторитет и надежность

• Взаимное притяжение

• Запугивание

• Улучшение памяти

Это есть у ваших глаз? Различные типы избегания глаз

• Невидимый

• Кукла Кьюпи

• Быстрый указатель поворота

• Дайте глазам отдохнуть

• Практика ведет к прогрессу

Последние мысли об использовании правильного зрительного контакта в жизни

Секреты зрительного контакта

Продолжительность зрительного контакта — ключевой фактор

Читая по глазам

Соблазнение и инстинкт — больше секретов зрительного контакта

Обработка зрительного контакта

Зачем сосредотачиваться на том, что вы называете «обработкой взгляда»?

Как вы его изучили?

Как грант помог вашей карьере?

Что вас ждет дальше?

Каковы возможные последствия вашего исследования?

Измерение зрительного контакта при взаимодействии с человеком: обзорный обзор

About the Author

admin

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики

Related Posts