7 способов позаботиться о себе в период взросления. Советы для девочек-подростков
Екатерина Щетинина
В переходном возрасте в организме (а также в голове и в душе) девочки-подростка многое меняется. Тело прилагает огромные усилия, чтобы этот непростой период прошел максимально гладко, и тоже нуждается в поддержке. Именно поэтому важно относиться к себе с любовью и заботой.
Тело, эмоции, отношения, ты
«Внимание к себе — это важное умение, над которым стоит работать всю жизнь», — уверена журналистка и автор книги «Тело, эмоции, отношения, ты» Барбара Петрущак. Выбрали 7 советов из ее книги, которые помогут девочкам позаботиться о себе в период взросления.
Совет № 1. Глазки закрывай!
Теперь ты должна спать минимум 8–9 часов в сутки. Вот тогда начинается настоящее волшебство: клетки твоего тела отдыхают и восстанавливаются, мозг раскладывает всю информацию с прошедшего дня по полочкам и выделяет гормон роста (быстрее всего ты растешь во сне), а иммунная система крепнет и борется с потенциальными угрозами.
Сон — это здоровье.
Совет № 2. Смейся до колик в животе
В смехе есть что-то магическое. Мало того что он моментально улучшает настроение, так им еще можно заразить других (конечно, в хорошем смысле). Постарайся каждый день искать повод для смеха.
Например, посмейся над анекдотом, который рассказала мама, или над историей, которую придумаешь сама. Общайся с подругами, сестрами и братьями, вместе ищите то, что вас развеселит, например видео с котиками и собачками.
Умение посмеяться над собой — конечно, по-доброму — дано не каждому, но это очень ценное качество. Оно не имеет ничего общего с насмешками.
Во время смеха ты дышишь глубже. А это сигнал для твоей нервной системы, что ты в безопасности и можешь расслабиться. Уф-ф! Кроме того, смех до колик способствует перевариванию пищи, потому что массирует кишечник, и по животу разливается приятное чувство расслабления и легкости. Сплошное удовольствие!
Совет № 3. Ешь радугу
В период взросления тело активно перестраивается и нуждается в строительных материалах, то есть еде.
Особенно важны вещества, которые помогают расти костям, — это кальций и белок. Они содержатся, например, в твороге, яйцах, фасоли и миндальных орехах.
Чем больше овощей и фруктов ты ешь, тем лучше.
Есть радугу — значит есть овощи и фрукты разных цветов.
Например, постарайся каждый день съедать яблоко (красный), сливу (фиолетовый), банан (желтый), шпинат (зеленый) и морковку (оранжевый).
Конечно, это не значит, что надо питаться лишь овощами и фруктами. Еда должна не только утолять голод, но и приносить удовольствие — каждый день. Учись этому, концентрируясь во время еды на вкусе, запахах и фактуре продуктов.
Совет № 4. Объятия в печали и в радости
Обнимашки — это язык, которым люди пользовались еще в древности, иногда он может выразить больше, чем слова.
Объятия обладают огромной силой, потому что сближают нас, учат быть добрее и заботиться друг о друге.
Совет № 5. Ищи свое настроение в теле
Тело передает разные эмоции, чувства и даже мысли.
От злости сжимаются кулаки, ходят желваки, а сердце начинает колотиться. Радость — это чувство тепла, которое разливается в животе. От страха хочется говорить жалобным голосом и пятиться назад.
Важно уметь распознавать разные ощущения в теле и связывать их с эмоциями, которые ты испытываешь.
Эта огромная сила позволит тебе еще лучше понимать саму себя. Если хочешь попрактиковаться, дай понять телу, что ты готова его слушать.
Следуй простому ритуалу перед тем, как заснуть: лежа в постели, спроси каждую часть своего тела, как она себя чувствует. Начни, например, с большого пальца левой стопы. После каждого вопроса делай паузу и слушай. Ты можешь ощутить пульсирование, тепло, мурашки, холод или ничего не почувствовать. Все это нормально. Каждый порой хочет помолчать.
Совет № 6. Черпай радость из движения
У тебя есть любимый вид спорта, без которого ты не представляешь своей жизни? Прекрасно, продолжай заниматься им. А если нет, то будет здорово найти что-то по душе.
Помни, что твой организм любит движение и был создан ради него. Для чего же еще мы имеем способность сгибаться почти во всех направлениях?
Движение придает твоему телу силы (почти как еда) и позитивно влияет на самочувствие. Когда ты движешься, в организме вырабатываются эндорфины — гормоны счастья.
Не расстраивайся, если тебе совсем не нравятся уроки физкультуры в школе. Возможно, ты не фанат командных игр или не любишь делать упражнения на оценку. Все окей! К счастью, можно заниматься спортом и вне школы: ходить в бассейн, кататься на велосипеде, скейте, роликах.
Несколько идей спортивных занятий, для которых не нужно ходить в специальные секции:
- Велосипед
- Скакалка
- Танцы
- Фрисби
- Игры с мячом
Совет № 7. Найди свою команду
Твоя команда номер один — семья. Но чем старше ты будешь становиться, тем важнее будет дружба.
Внимательно выбирай людей, которые тебя окружают. Общайся с теми, рядом с кем чувствуешь себя хорошо, кому доверяешь.
В этой невероятно красивой книге еще много советов и рекомендаций, которые помогут девочкам с легкостью преодолеть этап взросления: научиться ценить и уважать свое тело, подготовиться к изменениям, которые происходят в период полового созревания, выстроить личные границы и лучше узнать себя.
По материалам книги «Тело, эмоции, отношения, ты».
Читать книгу «Секреты моей мамы. Энциклопедия взрослых тайн для девочек» онлайн полностью📖 — Натальи Сергеевны Ивановой — MyBook.
Что выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
- Главная
- ⭐️Наталья Иванова
- 📚«Секреты моей мамы. Энциклопедия взрослых тайн для девочек»
- Читать
org/ListItem»>ЭнциклопедииНаталья Сергеевна Иванова
Секреты моей мамы. Энциклопедия взрослых тайн для девочек
Введение
В подростковом периоде в организме человека происходит бурный рывок физического и психического развития. Непропорционально длинные руки и ноги, угловатые и неловкие телодвижения, изменения форм тела, необычность полового напряжения и его разрядка – вот далеко не полный перечень того, что тревожит ребят переходного возраста.
Возможно, ты напугана изменениями, происходящими в твоем организме, а ошеломляющие тебя телесные ощущения как бы ставят перед фактом: детство ушло безвозвратно и, чтобы стать другой – взрослой, ты должна перестать быть прежней – ребенком.
Многие из вас начинают сомневаться в правильности своего физического развития, боятся показаться смешными, а также болезненно воспринимают критику в свой адрес. Наверное, тебе кажется, что все люди только и делают, что обсуждают твою неуклюжесть, некрасивое лицо и нескладную фигуру, а родители обращаются с тобой как с маленьким ребенком, хотя ты уже выросла.
Все эти переживания, вызывающие сомнения в себе, компенсируются тем, что подростки усиленно начинают поиск подтверждений своей физической «нормальности» и «взрослости». Девочки обращают пристальное внимание на размеры своей груди и расстраиваются, если у их сверстниц она больше. Кроме того, запаздывание, по сравнению с ровесницами, менструации некоторые воспринимают как величайшую трагедию.
Как и у каждого подростка, у тебя, скорее всего, есть множество вопросов, касающихся твоего полового созревания, а также секса. И если ты по каким-то причинам не можешь поделиться своими проблемами или переживаниями с родителями, тебе обязательно поможет эта книга, на страницах которой ты найдешь ответы на большинство своих вопросов.
Согласно исследованиям сексологов, подростки, которые обсуждают вопросы сексуальной жизни с родителями и изучают литературу, посвященную сексу, реже попадают в неприятные ситуации, связанные с беременностью и венерическими заболеваниями, более разумны в выборе контрацептивных средств и намного позже начинают половую жизнь, чем те, кто вступает во взрослую жизнь, руководствуясь собственными соображениями и советами приятелей.
Секрет 1
«Куда уходит детство…»
Ты становишься взрослой, и твой мир стремительно меняется. Прежние интересы и увлечения кажутся детскими и наивными, появляются совершенно новые желания и потребности, даже твое тело становится другим. И все это происходит так быстро! Скорее всего, многое тебя тревожит и даже пугает. Наверняка ты хочешь задать тысячу вопросов – о половом созревании, отношениях с друзьями, подругами и взрослыми, а также о первой любви и всем том, что волнует каждого подростка. Пришло время найти ответы и вместе разобраться во всех сложностях переходного возраста.
Итак, приступим.
Поговорим о переходном возрасте
Медики считают, что переходный возраст начинается в 10–11 лет. До этого момента ты была послушным и ласковым ребенком, с тобой не возникало никаких проблем. Но с недавних пор все изменилось, и ты сама это замечаешь. Буквально все вокруг вызывает у тебя раздражение, недовольство и чувство протеста. Тебе кажется, что взрослые обращаются с тобой как с маленьким ребенком, хотя ты уже вполне самостоятельный человек, имеющий право на собственную жизнь. Непонимание со стороны окружающих становится причиной неожиданных реакций и поступков. Это совершенно нормальное явление, свойственное подростковому возрасту. Будь готова к тому, что сложный переходный период продлится еще 4–5 лет.
Пора взросления – самый важный этап в жизни каждого человека. В это время в организме происходят большие перемены, которые принято называть половым созреванием. Твой внутренний мир также не стоит на месте, а развивается и совершенствуется. Именно в переходном возрасте закладываются основы морали, вырабатываются взгляды на жизнь, определяются эстетические и этические ценности.
Почему же подростковый период считается сложным, проблемным? Дело в том, что за эти несколько лет ты перестаешь быть ребенком и становишься взрослой, наблюдается своеобразный переход из одного состояния в другое (отсюда термин «переходный возраст»). Основные изменения затрагивают эндокринную систему. В 10–14 лет усиливается работа щитовидной железы и гипофиза. Выделяемые ими гормоны активизируют обмен веществ, и ты начинаешь быстро расти.
Однако изменения в работе желез внутренней секреции сказываются не только на твоей внешности. В переходном возрасте (обычно в 14–15 лет, но иногда чуть раньше или позже) повышается функция коры надпочечников, гормоны которой принимают активное участие в формировании реакции стресса. Это необходимо для нормальной деятельности организма, но приводит к некоторым побочным эффектам, не слишком приятным для тебя и окружающих. Постоянно находясь в состоянии стресса, обусловленного гиперфункцией коры надпочечников, ты становишься излишне раздражительной и агрессивной. Именно с изменениями в работе эндокринной системы связаны резкие и на первый взгляд беспричинные перепады настроения, а также беспокоящие тебя усиленное потоотделение, незначительное повышение температуры тела и неустойчивый аппетит.
Гормоны, в большом количестве вырабатываемые корой надпочечников, оказывают стимулирующее влияние на функцию половых желез. Усиленная деятельность последних, в свою очередь, обусловливает процесс, называемый половым созреванием. После его завершения ты станешь биологически взрослой и способной к материнству.
Половое созревание приводит к гармонизации развития организма и устраняет все неполадки в его работе. Однако это происходит не сразу. Сначала процесс протекает не слишком гладко. Дело в том, что твой организм вырабатывает слишком много половых гормонов, а это вызывает избыток сексуальной энергии, которую ты в силу определенных причин пока не можешь реализовать. В результате весь этот мощный потенциал, не находя естественного выхода, выплескивается в виде вспышек агрессии, раздражения, дерзости, упрямства и непослушания. Направить лишнюю энергию в нужное русло тебе помогут занятия спортом и регулярная физическая активность.
Наши с тобой отношения
Для меня не секрет, что в своем возрасте ты уже считаешь себя достаточно взрослой и самостоятельной и полагаешь, что вполне можешь обойтись без советов старших.
Бесконечные родительские требования, претензии и нотации вызывают у тебя лишь раздражение. Ты больше не желаешь быть «маменькиной дочкой» и стремишься во всем руководствоваться только собственным мнением. Такое поведение типично для большинства подростков, и в нем нет ничего противоестественного. Трудности в отношениях с родителями, как и все остальные проблемы переходного возраста, временны. Но иногда они могут приводить к нежелательным последствиям, особенно если обе конфликтующие стороны ведут себя не так, как следовало бы.
Подросток – это, конечно, уже не ребенок, но и не совсем взрослый человек. Его действия не всегда продиктованы здравым смыслом, а некоторые поступки совершаются исключительно в знак протеста, из стремления доказать свою самостоятельность. Ты можешь сколько угодно отрицать справедливость этого утверждения, тем не менее оно верно. Не прислушавшись к совету родителей, которые, безусловно, обладают большим жизненным опытом, ты рискуешь сделать серьезную ошибку и попасть в очень неприятную ситуацию.
Проблемы переходного возраста порой совершенно напрасно недооцениваются взрослыми. Сложность заключается не только в том, что подростки острее воспринимают трудности, но и в том, что в силу своих ограниченных возможностей они зачастую не в силах с ними справиться. Оказавшись в подобных обстоятельствах, ты, скорее всего, смиришь свою гордыню и обратишься за помощью к родителям, поскольку, как бы то ни было, они являются самыми близкими для тебя людьми.
Дальше события могут развиваться двумя путями. Прекрасно, когда мама с папой, как в твоем случае, готовы разобраться в проблеме ребенка и оказать ему поддержку. Но, к сожалению, так бывает не всегда. Многие твои друзья и подруги наверняка сталкивались с ситуацией, когда родители, узнав о трудностях сына или дочери, выражали недовольство и возмущение, осыпали свое чадо упреками, а впоследствии не уставали напоминать ему о совершенной некогда глупости. Неудивительно, что в дальнейшем подросток отказывается делиться с ними своими сокровенными тайнами, предпочитая доверять их посторонним людям.
Проблемы от этого не решаются, а конфликт отцов и детей только усугубляется.
Из рассмотренного примера видно, как важно сохранять доверие и взаимопонимание в семье. Многие подростки, часто необоснованно, боятся рассказывать родителям о своих проблемах, полагая, что будут жестоко наказаны. Вероятно, тебе не раз приходилось слышать от подруг: «Они меня за это убьют!», «Мама выгонит меня из дома!» или что-нибудь в этом роде. Конечно, ничего такого не случится. Что бы ты ни натворила, любящие родители никогда не пожелают тебе зла, всегда постараются понять тебя и простить. Кроме того, не забывай, что в большинстве случаев они оказываются единственными людьми, действительно способными помочь тебе справиться с трудностями.
Твои отношения с друзьями и одноклассниками
Вспомни то беззаботное время, когда ты была маленькой. Большую часть времени ты проводила во дворе, играя со своими многочисленными приятелями, жившими по соседству. У тебя действительно не было недостатка в друзьях и подругах.
Но куда они исчезли теперь? Почему сейчас, когда ты повзрослела, тебе стало труднее находить общий язык с другими ребятами?
На самом деле все очень просто. В детстве такие вещи, как общность взглядов на жизнь, схожесть увлечений и взаимопонимание, не имеют большого значения. Малыши могут свободно общаться между собой, даже если несколько минут назад они были незнакомы. Самозабвенно предаваясь игре, дети не думают о том, что их родители принадлежат к разным социальным слоям, что сами они не имеют друг с другом ничего общего. В мире ребенка просто нет места таким сложностям.
Но все становится иначе, когда детство проходит. Ты вдруг начинаешь понимать, что тебе больше не о чем разговаривать с прежними закадычными подружками. Игры, объединяющие всех без исключения детей независимо от их происхождения, пола, национальности и перспектив на будущее, утратили былое значение. Теперь на первый план выступили другие ценности – схожесть интересов, доверие, преданность – словом, все то, что для взрослого человека складывается в понятие «дружба».
Совершенно очевидно одно: дружить нужно уметь. Для того чтобы окружающие хорошо к тебе относились и хотели с тобой общаться, необходимо обладать определенными качествами. Ты сомневаешься в том, что они у тебя есть? Тогда попробуй взглянуть на себя со стороны и найти что-то такое, чем ты могла бы привлечь людей. Позитивные качества есть у каждого, и у тебя в том числе.
А может быть, проблема в том, что ты сама отказываешься замечать хорошее в других людях? Попытайся мысленно поставить себя на их место. Нравится ли тебе, когда собеседник говорит исключительно о своих интересах, признает верным только собственное мнение и при этом презрительно отзывается обо всех окружающих? Скорее всего, с таким человеком никто не захочет общаться. Прими это к сведению и постарайся никогда не вести себя подобным образом.
Ты наверняка замечала, что те из твоих сверстников, кто имеет множество интересов и обладает широким кругозором, никогда не страдают от недостатка друзей. С человеком, способным поделиться новыми знаниями, всегда хочется общаться.
Чтобы уметь заинтересовать окружающих, нужно постоянно получать информацию – из книг, фильмов, телепередач, Интернета и др. Занимайся тем, что тебе нравится, и не стесняйся рассказывать о своем увлечении.
Для некоторых взрослых одиночество – удовольствие, редкая и прекрасная возможность остаться наедине с собой, со своими мыслями. Однако для большинства подростков естественно проводить много времени с друзьями, а не сидеть дома перед телевизором в компании самого себя. Ребята твоего возраста обычно тяжело переносят одиночество, чувствуя себя при этом отвергнутыми и ненужными. Чтобы не оказаться в такой неприятной ситуации, необходимо научиться проявлять инициативу, знакомиться с людьми и находить с ними общий язык. И не стоит стремиться понравиться всем без исключения, потому что добиться этого все равно не удастся.
Стандарт
(7 оценок)
Наталья Иванова
На этой странице вы можете прочитать онлайн книгу «Секреты моей мамы. Энциклопедия взрослых тайн для девочек», автора Натальи Сергеевны Ивановой.
Данная книга имеет возрастное ограничение 16+, относится к жанру «Энциклопедии».. Книга «Секреты моей мамы. Энциклопедия взрослых тайн для девочек» была написана в 2008 и издана в 2008 году. Приятного чтения!
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
10 способов помочь подростку сориентироваться в переходном периоде — Ambre Associates
Дениз К. Амбре, LCSW
«Единственное, что постоянно, — это перемены». — Гераклит, греческий философ
Изменения — это естественная, ожидаемая часть жизни. Но это не значит, что это легко. В то время как некоторые люди преуспевают в переменах, большинство испытывают некоторый дискомфорт в связи с переходами.
А некоторым людям действительно трудно приспособиться к новой ситуации.
Для подростков изменения могут быть особенно трудными. Возможно, одна из самых больших проблем подросткового перехода заключается в том, что он происходит на фоне перемен. Их тела меняются, их социальная иерархия и нормы меняются… даже их отношения с вы меняется.
Распознавание подростковых переходов
Возможно, вам будет легче подготовиться к некоторым подростковым переходам, чем к другим, особенно когда вы видите, что они приближаются по конвейеру. Например, после окончания 8 класса вы и ваш подросток знаете, что у вас есть несколько месяцев до перехода в старшую школу. Другие изменения в их жизни, такие как смерть друга или члена семьи или развод, менее предсказуемы. И все же другие переходы, особенно те, которые относятся к социальным ситуациям, могут быть менее очевидными.
Многие подростковые переходы связаны со школой: возвращение в школу после летних каникул, переход в новый класс, переход в новую школу после географического переезда, поступление в среднюю или старшую школу.
Эти переходы могут быть чрезвычайно пугающими для подростка.
Ваш ребенок может беспокоиться о своем социальном статусе ( Буду ли я нравиться крутым ребятам? Будут ли надо мной издеваться? Будут ли у меня друзья, с которыми я буду обедать? ) … логистика ( Смогу ли я найти дорогу в класс? Как я узнаю, какой автобус мой? ) … и успеваемость ( Смогу ли я справиться с домашним заданием? ). Скорее всего, эти виды беспокойства у них на уме, независимо от того, говорят они о них или нет, а иногда даже осознают они их или нет.
Расставание может стать еще одним важным переходом для вашего подростка. По мере того, как подростки становятся более независимыми от вас, их социальные отношения становятся более важными для их жизни и их личности. Даже в большей степени, чем взрослые, подростки судят о себе по тому, как на них смотрят другие.
Юная любовь может показаться вам милой, но эти отношения могут быть очень напряженными. Подростки могут быть опустошены, когда разорвана глубокая привязанность к парню или девушке.
В дополнение к ощущению глубокой потери расставание может спровоцировать слухи или падение популярности. Толпа парня/девушки может больше не считать вашего подростка частью своей группы, что может вдвойне изолировать.
10 способов поддержать подростка во время перехода
Проблемы, с которыми сталкиваются подростки во время перехода, могут иметь волновой эффект, влияя на их самоощущение, отношения (со сверстниками и с вами) и их успеваемость в школе.
Важно отметить, что употребление алкоголя и наркотиков чаще всего начинается во время перехода. Подростки часто обращаются к наркотикам и алкоголю, чтобы бороться с низкой самооценкой, одиночеством, тревогой и депрессией, а также чтобы мысленно пережить сложные семейные ситуации или школьные проблемы. Многие будут употреблять вещества, чтобы ослабить свою социальную тревогу, чтобы «выглядеть круто», повысить свой имидж/репутацию и вписаться в определенную толпу.
Как родитель подростка, важно распознавать перемены в жизни вашего ребенка и оказывать поддержку, когда он проходит через эти изменения.
Ниже приведены 10 конкретных вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить трудности перехода:
1. Позвольте чувствам . У подростков будет много чувств, и у них будет много сильных чувств. Важно дать им эти чувства.
2. Слушай. Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать для своего подростка, – это слушать его истории, выслушивать его опасения и сопереживать его чувствам без осуждения.
3. Сохранить процедуры. Насколько это возможно, постарайтесь сохранить один и тот же утренний, послешкольный, вечерний и ночной распорядок. Рутины привносят знакомство и предсказуемость, которым может угрожать опасность в переходный период.
4. Позаботьтесь о себе — как о себе, так и о своем подростке. Питательное питание, качественный сон, физические упражнения и управление стрессом помогут вам оставаться сильными, особенно в трудные времена. Многие подростки начинают отказываться от завтрака и отодвигают границы времени отхода ко сну; уважая изменения в их потребностях и желаниях, сосредоточьтесь на здоровых привычках.
5. Сохраняйте границы. Заманчиво ослабить дисциплину, когда ваш ребенок переживает трудные времена, но правила и границы укрепляют доверие. Дети знают, на что они могут рассчитывать и против чего они могут выступить. Будьте последовательны в своем воспитании, допуская естественные последствия и налагая логические последствия, когда их поведение переходит черту.
6. Предлагайте варианты. Подростки часто чувствуют недостаток контроля, особенно в переходный период. Где возможно, позвольте им высказать свое мнение, сформировать собственные симпатии и антипатии и сделать выбор.
7. Будьте реалистично позитивны. Напомните подростку о прошлых достижениях. Вы можете напомнить им о том случае, когда они очень волновались по поводу своего выступления в школьном спектакле, которое прошло очень хорошо, или о новом друге, который у них появился в первый день в лагере. Поступая таким образом, вы даете своему ребенку реальные примеры, чтобы противостоять его беспокойству перед лицом этого изменения.
8. Отделите свое беспокойство от их беспокойства. Признайте, что у вас могут быть неразрешенные «вещи» из вашего подросткового возраста, которые вызваны переживаниями вашего подростка. Оставайтесь на своей полосе, соблюдая осторожность, чтобы не смешивать свое путешествие с их путешествием. Честно взгляните на свои чувства и попытайтесь точно определить причину своего беспокойства, не приписывая ей этого.
9. Не проецируй свои беспокойства. Как мама-львица (или папа-медведь), вы хотите, чтобы ваш ребенок избегал дискомфорта и добивался успеха. Но ваши опасения по поводу того или иного перехода могут не относиться к ним. Даже если вы беспокоитесь о том, что у вашего подростка появятся новые (и правильные) друзья, они могут быть ничуть не обеспокоены, пока вы не посеете семена сомнения, задавая вызывающие тревогу вопросы ( «Ты нервничаешь из-за новых друзей? »).
10. Обратитесь за помощью. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, или вы видите, что ваш подросток так беспокоится, что не спит, или если вы беспокоитесь об употреблении наркотиков и алкоголя, обратитесь к специалисту, который поможет вам подросток — и вы — через сложный переходный период.
Может быть трудно узнать то, чего вы не знаете, пока вы не переживаете новый родительский опыт. Подростковый переход может нервировать, но он также способствует росту — не только вашего подростка, но и ваших отношений с ним.
Если ваш подросток переживает переходный период, терапия может помочь ему научиться здоровым способам справляться с трудностями перемен. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о наших услугах Подростковая психотерапия .
Как помочь детям перейти в новую школу
Помощь детям перейти в новую школу
Никогда не бывает легко перевести ребенка в другую школу. Для детей младшего школьного возраста переход в новую школу может быть особенно трудным. Идея иметь новых учителей, классы и друзей может пугать даже самых общительных детей, и от имени родителей потребуется целенаправленное планирование, чтобы их дети знали, что нервничать по поводу перехода в новую среду обучения — это нормально. .
Нередко учащиеся чувствуют себя не в своей тарелке в течение первых нескольких месяцев перехода в новую школу, особенно если они также находятся в новой домашней обстановке. Дети, которые испытывают стресс при переходе в новую школу, могут показать свой дискомфорт, разыгрывая, отказываясь от социальной деятельности или даже изменяя свой рацион питания и режим сна.
Сменить школу в старших классах тоже непросто. Дети старшего возраста сталкиваются с уникальным набором проблем при переходе из одной школы в другую, например, справляться с большим академическим давлением, приспосабливаясь к изменениям. К счастью, родители и учителя могут помочь ребенку освоиться в новой школе независимо от его уровня подготовки.
Если вам интересно, как поступить при переводе школы, мы будем рады помочь вам и вашему ребенку в этом процессе. В этом посте мы поделимся советами о переходе в новую школу, чтобы вы могли помочь своему ребенку адаптироваться, независимо от того, является ли он малышом или старшеклассником.
Мы также ответим на несколько распространенных вопросов родителей о том, как помочь ребенку освоиться в школе. Переход в новую школу кажется страшным, но со следующими советами и позитивным настроем переход будет намного проще.
Прочитать статью полностью или перейти к определенному разделу:
- Советы по поступлению в новую школу
- Как дети приспосабливаются к новой школе в разном возрасте
- Советы по открытию новой школы в середине года
- Переход из государственной в частную школу
- Общие вопросы о школьном переходе
- Примите участие в развитии детской площадки в новой школе вашего ребенка
Переход в любом возрасте труден, но его можно облегчить, если помнить о следующих советах по переходу в новую школу. Эти советы могут помочь ребенку любого возраста легче адаптироваться к новой школе и окружающей среде.
1.
Позвольте своему ребенку и себе испытать стресс Этот конкретный шаг кажется нелогичным, но признание того стресса, который испытываете и вы, как родитель, и ваши дети, значительно облегчает преодоление этого. Это отличная возможность для вас сесть и поговорить с ребенком о том, что его беспокоит, каковы его страхи и что можно сделать, чтобы помочь ему чувствовать себя лучше в новом окружении и обстоятельствах.
2.
Убавьте ребенкаДети в новых образовательных учреждениях уже перегружены новыми расписаниями и учителями, поэтому им не нужно дополнительное давление, чтобы заниматься дома. Уменьшите нагрузку на ваших детей, когда дело доходит до ненужной работы, особенно в течение первых нескольких недель нового перехода. Медленно знакомьте детей с деятельностью на свежем воздухе, адаптируя их к обычному уровню активности.
3.
Поговорите с учителями о том, что вас беспокоит Почти никто не поймет, какой стресс вы и ваш ребенок испытываете больше, чем учитель вашего ребенка.
Обсудите свои опасения с учителем вашего ребенка и попросите оставить отзыв. Скорее всего, вы обнаружите, что у вашего учителя есть ресурсы, которые помогут вам помочь вашему ребенку. В конце концов, они, вероятно, помогли многим другим детям, которые уже сделали большой шаг!
4.
Поговорить с другими родителямиВступив в Ассоциацию родителей и учителей (PTA), вы сможете общаться с другими родителями, которые могут быть в той же лодке, что и вы. Наличие людей, которые точно понимают, через что вы проходите, может оказать поддержку и даже помочь вашему ребенку найти других детей, которые впервые посещают школу.
5.
Позвольте вашему ребенку поиграть с вами Найдите время, чтобы показать ребенку, что он не один. Сходите на детскую площадку, в музей или просто оставайтесь дома и играйте на заднем дворе. Независимо от того, что вы решите сделать, ваш ребенок оценит тот факт, что вы хотите проводить с ним время, и немного расслабится в процессе.
6.
Поддерживайте открытое общение со своим ребенкомЛучший способ узнать, что у вашего ребенка все хорошо, — это просто поговорить с ним. Если вы будете следить за тем, что делают ваши дети, вы будете знать, борются ли они или хорошо ли они справляются с переходом. Это требует постоянного общения с ребенком о том, что он чувствует. Прежде чем вы это узнаете, вы и ваши дети будете счастливо обустроены в новой среде.
7. Запланируйте игровое свидание
Поговорите с другими родителями и узнайте, сможете ли вы устроить игровое свидание с одноклассниками вашего ребенка. Несколько часов в парке помогут вашему ребенку чувствовать себя более комфортно среди других детей в их новой школе, развлекаясь, занимаясь спортом и снимая стресс.
8. Подождите немного, чтобы воссоединиться со старыми друзьями
Полезно помочь вашему ребенку поддерживать связь со своими друзьями и одноклассниками из предыдущей школы. Написание писем, телефонные звонки и отправка электронных писем могут помочь вашему ребенку почувствовать связь с друзьями, которых он больше не видит каждый день.
Однако подождите некоторое время, прежде чем устраивать свидание с друзьями из их предыдущей школы.
Если вы позволите своему ребенку почувствовать себя комфортно в своей ситуации, прежде чем воссоединиться со старыми друзьями, это побудит его взять на себя ответственность за свою новую школу. Некоторое ожидание также может помочь вашему ребенку разветвиться, не возвращаясь слишком быстро к знакомому.
9. Старая рутинаБыл ли у вашего ребенка особый утренний распорядок во время посещения старой школы? Если да, постарайтесь сохранить тот же распорядок в новой школе. Структура и знакомство утешают детей и помогают им приспособиться к изменениям.
10. Поддерживайте одинаковое рабочее пространство вашего ребенка
Наличие структуры распространяется и на внеклассные часы. Если у вашего ребенка было обычное место для выполнения домашних заданий, отчетов и других школьных заданий, сделайте все возможное, чтобы сохранить это пространство.
Выполнение школьных заданий в том же месте, что и раньше, может дать вашему ребенку ощущение нормальности и помочь ему почувствовать себя способным выполнять новые задания.
Даже если это всего лишь ваш кухонный стол, постарайтесь, чтобы место для домашней работы вашего ребенка оставалось таким же. Если раньше ваш ребенок любил делать уроки за письменным столом у окна в гостиной, предоставьте ему такое же пространство с окном. Взгляд может быть другим, но, скорее всего, он будет похожим. Убедитесь, что у них также есть все необходимое для правильного начала учебного года.
11. Читайте книги вместе Читайте вместе с ребенком книги о переходе в новую школу. Книга может дать полезные советы вам обоим, а также может побудить вашего ребенка задавать вопросы или говорить о своих чувствах. Например, книга Эйлин Кеннеди-Мур «Развитие дружбы: руководство для детей по созданию и сохранению друзей» проста для понимания и написана, чтобы помочь детям в возрасте от 6 до 12 лет перейти в новую начальную школу.
12. Экскурсия по школе
Возможно, ваш ребенок боится заблудиться в новой школе. Чтобы помочь им чувствовать себя более уверенно в первый день, узнайте, можете ли вы организовать экскурсию до начала занятий. Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок знает, где его будут забирать и отвозить каждый день, чтобы успокоить его нервы.
13. Приоритет снаПереход в новую школу — стрессовое время, и ваш ребенок может испытывать трудности со сном, в котором нуждается. Детям в возрасте от 6 до 13 лет нужно спать от 9 до 11 часов каждую ночь. Достаточный сон поможет вашему ребенку справляться с тревогой здоровым образом и перерабатывать новые переживания.
Чтобы помочь вашему ребенку выспаться, ограничьте время перед сном перед сном, соблюдайте режим сна и не позволяйте ему делать что-либо слишком увлекательное перед сном. Убедитесь, что они занимаются физическими упражнениями не менее 60 минут в день и старайтесь не употреблять кофеин.
Наконец, убедитесь, что в их спальне прохладно, темно и тихо. Лучше всего начать школьный режим сна за неделю или две до начала занятий.
14. Поощряйте увлечения вашего ребенка
Поддержка хобби вашего ребенка может обеспечить ему столь необходимую стабильность и расслабление во время перехода в другую школу. Хобби помогают детям снять стресс и по-новому взглянуть на свою ситуацию. Занимаясь хобби, дети могут повеселиться и отдохнуть от размышлений об их новом окружении.
Если у вашего ребенка нет любимого хобби, предложите ему попробовать какие-нибудь внеклассные занятия, предлагаемые его школой. Участие в любимом внеклассном мероприятии может дать вашему ребенку возможность завести друзей в новой школе. Вы также можете предложить различные занятия, от активных увлечений, таких как спорт, йога и походы, до творческих, таких как искусство, музыка и писательство.
15. Дайте ребенку немного контроля
Приспособиться к новой школе сложно, и ваш ребенок может почувствовать себя беспомощным.
Стресс от отсутствия контроля над своим окружением может умножиться, когда ваш ребенок переживает жизненные изменения, которых он не понимает. Вы можете бороться с этими чувствами, давая ребенку больше возможностей для принятия решений во время перехода.
Дайте вашему ребенку немного больше контроля над своей новой школьной средой, позволив ему выбрать свой первый школьный костюм, коробку для завтрака, рюкзак или папку. Наличие чего-то нового, отражающего его индивидуальность, может помочь вашему ребенку чувствовать себя более уверенно в первый день занятий. Если новая школа позволяет родителям выбирать класс своего ребенка, вы также можете договориться о посещении, чтобы ваш ребенок мог внести свой вклад в решение.
16. Будьте терпеливы
Вашему ребенку потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новой школе. Будьте терпеливы и дайте ребенку понять, что вы рядом. Убедите их, что у них будет отличный учебный год, и, прежде чем они это узнают, они больше не будут чувствовать себя новенькими.
Малыш перенесет переход в новую среду обучения иначе, чем ребенок старшего возраста. Например, малыш может закатить истерику, чтобы выразить стресс, в то время как подросток может проявлять больше отношения. Тем не менее, каждый ребенок по-своему приспосабливается к значительным изменениям, несмотря на свой возраст. Вот чего обычно ожидать и как помочь вашему ребенку освоиться в новой школе в соответствии с его классом.
1. Переход малыша в новый детский сад Малыши, как правило, плохо справляются с переменами, поэтому полезно признать, что переход может быть трудным, особенно если ребенок также имеет дело с новым домом. Несмотря на то, что у двухлетних детей лучше развиты мыслительные и языковые навыки, чем у младенцев, им все равно нужно время, чтобы чувствовать себя комфортно среди незнакомцев и незнакомых мест, а также им нужна систематичность и предсказуемость.
Нередко малыши испытывают сильную тревогу разлуки в течение первых нескольких недель пребывания в детском саду, они могут цепляться за вас или плакать, чтобы вы не уходили. Хотя переход может быть непростым, вот несколько способов уменьшить тревогу вашего ребенка и помочь ему приспособиться:
- Всегда прощайтесь: Предсказуемость утешает маленького ребенка. Прощаясь каждый раз, когда вы оставляете своего ребенка в детском саду, даже если он плачет, вы создаете предсказуемый шаблон. Это поможет вашему ребенку поверить, что вы вернетесь в конце дня. Если вы или член семьи не попрощаетесь, может показаться, что вы исчезли, что добавляет непредсказуемости.
- Попросите текущего опекуна вашего ребенка предоставить заметки: Перед тем, как перевести вашего ребенка в новый детский сад, попросите его текущего опекуна поделиться заметками о вашем ребенке, чтобы вы могли передать эту информацию новому опекуну. Эти заметки могут включать распорядок дня ребенка в отношении еды и сна, способы его успокоения и его любимые занятия.
- Попрощайтесь со своим старым детским садом: Сделайте последний день вашего ребенка в его нынешнем детском саду особенным, устроив небольшой праздник. Принесите их любимые закуски и музыку и помогите им попрощаться.
- Оставайтесь с ребенком в течение первой недели: Если возможно, оставайтесь с ребенком на час или два каждое утро в его новом детском саду и постепенно сокращайте это время в течение первой недели. Взаимодействуйте с другими учителями и детьми, чтобы ваш ребенок мог видеть, что он находится в безопасном месте.
Дети дошкольного возраста по-разному реагируют на дошкольное обучение в зависимости от их личности и предыдущего опыта. Иногда дети в этом возрастном диапазоне возвращаются к старому поведению, такому как детский лепет или прилипчивость, если они чувствуют себя неуверенными в своем новом окружении. Как и в случае с малышами, знакомство, предсказуемость и рутина утешают дошкольников и помогают им в переходный период.
Хотя многие дошкольники с нетерпением ждут начала школы, для них естественно испытывать тревогу разлуки при прощании. Следуйте этим советам, чтобы помочь вашему ребенку адаптироваться к дошкольному образованию:
- Помогите им согреться: Возьмите своего ребенка в дошкольное учреждение несколько раз заранее, чтобы он мог исследовать класс и игрушки в вашем присутствии. Используйте эти визиты как возможность поговорить с учителями о распорядке дня.
- Создайте ритуал прощания: Перед началом первого дня в школе разработайте ритуал прощания, чтобы успокоить своего ребенка. Например, вы можете использовать особое рукопожатие, чтобы попрощаться, или добавить веселую записку к их обеду.
- Придерживайтесь распорядка: Подготовьте вещи накануне вечером и убедитесь, что у вашего ребенка есть время одеться и съесть полезный завтрак, не чувствуя спешки. Сделайте это частью ежедневной рутины.
- Читайте вместе с ребенком: Дети в этом возрасте любят, когда им читают сказки. Помогите им подготовиться к дошкольному обучению, поделившись книгой, написанной специально для их ситуации.
Помогите им подготовиться к дошкольному обучению, поделившись книгой, написанной специально для их ситуации.Помочь вашему ребенку адаптироваться к детскому саду может быть легко, если у него был положительный предыдущий опыт в школьной среде. Однако некоторые дети идут в детский сад без школьного опыта. В любом случае, большинство детсадовцев хотят играть с другими детьми и чувствовать себя взрослыми. Если ваш ребенок говорит вам, что он боится переходить из дошкольного учреждения в начальную школу или ведет себя чаще, чем обычно, вы можете успокоить его беспокойство. Вот советы по переходу в школу для дошкольников:
- Помогите им в игре: Вы можете помочь своему ребенку перейти из дошкольного учреждения в начальную школу с помощью мероприятий. Например, вы можете создать книгу рисунков, иллюстрирующую их надежды и страхи, связанные со школой. Или вы можете разыграть переход дома с мягкими игрушками, марионетками или куклами, чтобы показать ребенку, что делать, когда он боится.
- Поговорите с ними: Поговорите со своим ребенком о переходе в позитивном ключе и постарайтесь не показывать своего беспокойства.
- Посетите школу как можно скорее: Посетите школу летом, если это возможно, или до того, как ваш ребенок пойдет в школу, и возьмите ребенка с собой. Если в школе есть распорядок дня, обсудите его с ребенком заранее.
- Назначьте дату игры: Переход из дошкольного учреждения в начальную школу будет менее напряженным, если у вашего ребенка уже есть друг в классе. Спросите учителей, предлагает ли школа встречи на игровой площадке в конце лета, чтобы ваш ребенок мог раньше познакомиться с некоторыми из своих одноклассников.
- Признайте их страх: Объясните ребенку, что бояться — это нормально. Вы можете поделиться историей о том, как вы испугались и как все закончилось хорошо.
Переход из начальной школы в среднюю является важной вехой в жизни ребенка.
Ваш ребенок может бояться заблудиться в большой школе или находиться среди больших детей, особенно если они в новом городе. Следуя этим советам, вы значительно облегчите переход из начальной школы в среднюю:
- Посетите новую школу: Скорее всего, ваш ребенок боится, что не сможет найти занятия в новой школе. Чтобы помочь ему чувствовать себя более уверенно в первый день, узнайте, как организована средняя школа вашего ребенка. Например, некоторые школы хранят разные оценки в своих разделах, в то время как другие организуют раскладку по командам. Заранее изучите школу вместе с ребенком, чтобы он мог найти свои классы и другие важные помещения, такие как тренажерный зал и кафетерий.
- Потренируйтесь открывать шкафчик: Ваш ребенок также может переживать, что не сможет открыть свой шкафчик. Заранее придите в школу с кодовым замком и убедитесь, что они могут без проблем открыть и закрыть свой шкафчик. Если у них проблемы с кодовым замком, подумайте о том, чтобы вместо этого подарить им замок с ключом.
- Подберите одежду: Дети среднего школьного возраста обычно больше внимания уделяют тому, как они выглядят, чем младшие дети. Помогите своему ребенку выбрать одежду, которая заставит его чувствовать себя хорошо в первый день в школе. Вам также не нужно тратить целое состояние, так как в комиссионных магазинах или комиссионных магазинах может быть то, что нужно вашему ребенку.
- Подготовьтесь к утру: Возможно, вашему ребенку придется вставать раньше в среднюю школу, чем в начальную. Помогите ребенку привыкнуть к новому распорядку, вставая рано за неделю или две до начала школы. Таким образом, они не будут чувствовать себя уставшими в течение первой недели и лучше справятся с переходом.
Если вам интересно, как помочь подростку адаптироваться к новой школе, вы не одиноки. Подростки гораздо более независимы, чем младшие дети, и они хотят контролировать свою жизнь.
Тем не менее, ваш подросток по-прежнему нуждается в вашей поддержке и руководстве, поскольку он сталкивается с новыми проблемами. Дети начинают думать о колледже, своем будущем, отношениях и работе, когда поступают в старшие классы. Переход в старшую школу — важная часть взросления. Вот советы для успешного перехода из средней школы в старшую:
- Посетите среднюю школу: И снова вашему ребенку нужно будет изучить планировку большой незнакомой школы. Скорее всего, они будут волноваться, что потеряются и опоздают на урок. Воспользуйтесь любыми днями открытых дверей или ориентациями, которые предлагает школа, чтобы помочь вашему ребенку уверенно ориентироваться в школе.
- Помогите им разработать цели: Спросите ребенка об их целях и планах. Выслушайте их и покажите свою поддержку. Ваша поддержка поможет им рассматривать среднюю школу как возможность расти и достигать своих целей.
- Обсудите внеклассные мероприятия: Расскажите о школьных группах, спорте или внеклассных мероприятиях, которые может заинтересовать вашего ребенка. Это может помочь им завести друзей со схожими интересами.
- Будьте позитивны: Пусть ваш ребенок знает, что вы верите в него и что у него все получится. Не предупреждайте их о том, насколько тяжелой может быть старшая школа, потому что это только усилит их стресс.
- Слушайте: Пусть ваш ребенок знает, что вы поддерживаете его и готовы выслушать, если он чувствует себя подавленным или напуганным. Переход в среднюю школу будет проще, если они будут знать, что вы будете рядом, когда у них будет плохой день.
Это может помочь им завести друзей со схожими интересами. Переход в новую школу после летних каникул — это стресс. Однако начать новую школу в середине года еще труднее. В то время как другие дети уже успели привыкнуть к рутине, ваш ребенок будет начинать все заново. Лучше всего начинать новую школу в начале года. Однако это не всегда возможно. Если ваш ребенок боится, что будет чувствовать себя не в своей тарелке, заверите его, что все не так уж и плохо.
Следуйте этим советам, чтобы помочь им адаптироваться к новой школе в любое время года:
- Поговорите с учителями заранее: Поговорите с учителями до переезда, чтобы сообщить им о любых потребностях вашего ребенка и о том, что ваш ребенок думает о переезде. Учителя готовы помочь вам и вашему ребенку, и чем больше знаний вы им дадите, тем больше они смогут помочь вашему ребенку адаптироваться.
- Поговорите с ребенком: Сообщите ребенку, чего ожидать и что это будет нелегко. Дайте им время, чтобы выразить свои опасения и надежды.
- Примите участие: Спросите у учителей, консультантов или тренеров, в каких группах или мероприятиях может участвовать ваш ребенок, чтобы помочь ему с переходом. Узнайте, существует ли система друзей для новых студентов.
- Оставайтесь на связи после переезда: Поговорите с учителями после переезда, чтобы убедиться, что ваш ребенок хорошо адаптировался. Учитель может заметить определенное поведение, которое ваш ребенок не проявляет дома, и может предупредить вас, если возникнет проблема.
Учитель может заметить определенное поведение, которое ваш ребенок не проявляет дома, и может предупредить вас, если возникнет проблема.Переход из государственной школы в частную или наоборот может быть таким же сложным, как и переезд в новый город. Однако иногда это лучший вариант в зависимости от обстоятельств. Вот советы, которые помогут вашему ребенку адаптироваться к новой образовательной среде:
- Дождитесь перерыва: Подождите, чтобы переключить ребенка во время перерыва, а не начинать в середине семестра, чтобы он мог начать в то же время, что и его одноклассники.
- Поговорите с их учителем: Сообщите их учителю, что они переводятся из другой школы и могут нуждаться в помощи при переходе.
- Объясните изменение: Объясните причину перехода и сосредоточьтесь на положительных качествах и возможностях новой школы.
- Помогите им оставаться на связи: Устройте игровое свидание с друзьями из старой школы вашего ребенка и дайте им время завести друзей в новой школе.
- Примите участие: Присоединитесь к родительскому комитету или станьте волонтером в новой школе вашего ребенка, если это возможно. Чем активнее вы будете вовлечены, тем легче будет помочь вашему ребенку адаптироваться.
Вот еще несколько вопросов, которые могут у вас возникнуть о переходе в новую школу.
1. Как смена школы влияет на ребенка? Правда в том, что сменить школу сложно, особенно потому, что это часто разрушает дружбу между детьми. Это больше всего беспокоит детей-интровертов, которым может быть трудно завести новых друзей. Кроме того, средняя школа может быть самым трудным временем для перехода, потому что дети претерпевают значительные изменения в развитии на этом этапе жизни.
Однако, когда вы пытаетесь сделать переход как можно более легким для своего ребенка и демонстрируете свою поддержку, вы значительно снижаете влияние переезда.
Время, необходимое для адаптации к новой школе, зависит от ребенка и поддержки, которую он получает. В то время как некоторые дети чувствуют себя комфортно в новой школе в течение нескольких недель, другим может потребоваться гораздо больше времени, чтобы приспособиться. Если переход в новую школу был особенно тяжелым для вашего ребенка, консультант или терапевт может помочь ему справиться со стрессом и другими трудными чувствами.
3. Какие признаки того, что ребенок не приспосабливается к новой школе?Некоторые дети легко адаптируются к переменам, в то время как другим это труднее. Иногда ситуация может затруднить адаптацию к новой школе. Если ваш ребенок испытывает сильный стресс из-за переезда, обращайте внимание на следующие признаки:
- Они часто отказываются ходить в школу.
- Они закатывают истерику, когда пора идти в школу или когда вы говорите о школе.
- У них часто случается нервный срыв, когда вы пытаетесь отвести их в школу.
- Они больше, чем раньше, проявляют признаки разлуки.
- Они меняют свои привычки сна или питания.
Если у вашего ребенка проявляются какие-либо из этих признаков, постарайтесь не паниковать. Встретьтесь с учителем или консультантом и обсудите ваши варианты. Вы можете работать с ними, чтобы определить источник беспокойства вашего ребенка и способы помочь вашему ребенку с переходом.
Примите участие в развитии детской площадки в новой школе вашего ребенка Независимо от того, переходит ли ваш ребенок в новую начальную школу или меняет школу в средней школе, это может быть трудным временем. Один из лучших способов для ребенка снять стресс, завести новых друзей и справиться с переменами — это играть. Свободная, неструктурированная игра помогает детям высвободить свою энергию и забыть о проблемах. Это также помогает им развиваться эмоционально, чтобы они могли справляться с жизненными трудностями. Наконец, когда дети играют на улице, они получают необходимые упражнения для поддержания здоровья и чувствуют себя более расслабленными, когда пора ложиться спать.
Посмотреть оборудование для школьных игровых площадок
Как родитель, вы можете помочь обеспечить ребенку достаточное количество упражнений и неструктурированных игр во время учебы в школе, приняв участие. Например, если вы присоединитесь к PTA, вы можете работать с другими родителями и учителями, чтобы построить захватывающую игровую площадку , на которой дети будут с удовольствием играть. В Miracle® Recreation мы специализируемся на том, чтобы вернуть острые ощущения в игру с помощью инновационного и авантюрного игрового оборудования, которое детям не терпится использовать. Чтобы узнать больше о нашем комплексном оборудовании для игровых площадок, свяжитесь с местным представителем Miracle или запросите бесплатное предложение сегодня.
