«Как бороться с переходным возрастом подростку?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
Здраствуйте, мне скоро 15 лет. У меня щас такой период (я предпологаю, то что это переходный возраст) меня всё бесят, я никого не хочу видеть как из друзей так и из родных, у меня через пару дней день рождения, а я никого не хочу приглашать. Когда я один дома я такой кайф испытываю, а когда кто-то есть, меня начинает чуть подбешивать, я не могу концентрироваться на тех вещах которые я делаю(хоть там мама,папа совсем в другой комнате). Раньше было как-то все равно.
Еще относительно недавно я испытал первую школьную влюбленность(которая не стала взаимной) может еще это давит(т.к я знаю эту девочку с садика, да и в школе мы потом хорошо общались я и не думал, что могу влюбиться в нее). И до сих пор мы общаемся(общения не избежать, мы в одном классе учимся) Вроде-бы щас формируется мое полное сознание на жизнь и не хочется чтобы я начал загонятся из-за всякой там фигни.
Суть вопроса: Как более устойчиво этот период перенести. Буду рад любым советам.
ПсихологияПсихология личностиПодростковый возраст
Анонимный вопрос
·
680
ОтветитьУточнитьАлександр Петухов
Психология
6,6 K
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность. Консультации: +7-9… · 6 авг 2022 · pro-ponimanie.ru
Переходный возраст (подростковый кризис) нужно прожить, получив свой личный опыт, и перейти от детства во взрослую жизнь.
Никак смягчить, ускорить или бороться с этим невозможно и не нужно.
Он (кризис) пройдет сам собой, когда его цели будут достигнуты.
Подробней о нюансах прохождения возрастных кризисов я рассказываю в этом видео: https://youtu.
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandrКомментировать ответ…Комментировать…
Лариса Чебатуркина
Литература
1,8 K
Учитель русского языка и литературы Высшей категории, сейчас на пенсии. · 6 авг 2022
Перестать считать себя центром Вселенной и думать, что все и всё вокруг тебя существуют для того, чтобы тебе потворствовать, решать за тебя твои проблемы, жить только твоими интересами и улучшать тебе настроение. Как только поймёшь, что вокруг тебя живут люди со своими (иногда не касающимися никоим образом тебя) проблемами, целями и задачами и их, этих проблем, у них… Читать далее
Владимир Садовник
8 августа 2022
«НикоЕм». Опять «опечатка’?
Комментировать ответ…Комментировать…
Елена Каратеева
Общество
1,6 K
Финансист, экономист по образованию Интересны так же философия, христианство.
· 6 авг 2022
А я бы порадовалась, что у меня такой сын. Редко, кто в 15 лет начинает видеть свою цель. А вы, судя по всему, выбрали её и находитесь в поиске средств к достижению. Люди, которые вас «выбешивают», по-видимому, принимают вас за того, кем вы уже не являетесь. Поскольку внутреннее человека до поры не обнаруживается, а внешне вы, с их точки зрения, не изменились. Процесс… Читать далее
Владимир Садовник8 августа 2022
Откуда вывод о наличии у подростка цели?
Комментировать ответ…Комментировать…
Лучший
Дмитрий
20
Прием и переработка цветных и черных металлов · 6 авг 2022
Бороться с переходным возрастом самая плохая идея что могла прийти к вам в голову. И дело даже не в том что это не поможет, а в том что это может навредить. Перестроение тела процесс сложный и многообразный, включающий в себя множество нюансов.
И помочь в его правильном развитии может только спорт. Легкая атлетика, плавание, коллективные виды спорта как футбол… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Почему подростки совершают самоубийства и как это предотвращать
«Черта» благодарит художников Никиту Лысикова, Дарью Дробушевскую и Катю Максимову за помощь в визуальном оформлении материала.
Проблема во мне
Катя знала, чем все это может закончиться, но все-таки решилась осуществить задуманное. План был простой — маленькая закрытая квартира, вечер и безболезненный, как казалось, способ уйти из жизни, который был обязан сработать.
Мысли о самоубийстве преследовали Катю с самого детства. Она не помнит, что появилось раньше: предсмертные записки или желание сбежать из дома — среды, в которой она не хотела находиться.
Неосуществленные мечты о побеге из бетонных застенок родной квартиры плавно перетекали в более радикальное желание. «Это не было желанием умереть, это было желание сделать так, чтобы не было такого, как сейчас», — объясняет Катя, которой сейчас 22.
Многие любят использовать метафору снежного кома в историях, когда события одно за другим накладываются и подталкивают человека к самоубийству. Но у Кати были скорее несколько резких травмирующих ударов.
Раз — и у тринадцатилетней Кати зародилось расстройство пищевого поведения, хотя она никогда не стремилась к анорексии. Два — и у девушки началась гендерная дисфория. Катя не понимала, с каким гендером она хотела бы себя ассоциировать, в каком теле хотела бы себя видеть. Одно время Катю поддерживала девушка. Но про их «неправильные» отношения узнали родители подруги. Три — и Кате запретили общаться с возлюбленной.
«Узник» / рисунок Никиты ЛысиковаПосле расставания с любимым человеком девушка поняла, что ей не к кому обратиться за помощью и советом.
И причину обрушившегося на себя несчастья Катя нашла лишь в себе.
«Я чувствовала себя ошибкой, — вспоминает она о том времени, — Я не понимала, кто я в этом мире. Я отказывалась краситься, носить все феминное, отказывалась называть себя девушкой. Проблемы в школе и с родителями продолжались больше четырех лет».
В шестнадцать лет Катя поступила в колледж, и боль от «ушибов» немного ослабла. У девушки впервые появились подруги, она могла поделиться с ними переживаниями. Появились преподаватели, готовые выслушать и поддержать потерянного подростка.
Но все это время Кате не давало покоя ощущения, что между ней и окружающими есть незримый барьер, четкая граница, разделяющая мир «таких, как все» и «таких, как я». Ситуацию усугубили болезненные отношения с молодым человеком, в которых не было заботы и поддержки.
И вот решение принято. Взгляд Кати тускнеет, белая штукатурка потолка превращается в серый туман, который опрокидывается на нее теплым облаком. Через пару часов в квартиру ворвутся мама и фельдшер скорой — его вызвала подруга.
Девушку успели спасти. После этого были несколько дней под капельницей и месяц в психиатрической больнице.
Лишь спустя несколько лет психоактивистка Катерина Столетняя поймет, что тяжелые состояния, суицидальные мысли и постоянное чувство отчуждение — симптомы биполярного аффективного расстройства (БАР) и пограничного расстройства личности (ПРЛ). А суицид — крайняя мера, к которой прибегают люди с расстройствами психики, когда не находят помощь.
Болезни, которые убивают
Самоубийства — третья или даже вторая причина смерти подростков 15-19 лет по всему миру. Как писали эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 2014 году, почти 18% подростковых смертей в развитых странах происходят в результате самоубийств.
В промежуток между 1960 и 1990 годами уровень подростковых самоубийств в развитых странах вырос с 5 до 14 на 100 000 человек. Сотни тысяч тинейджеров по всему миру пытаются покончить с собой из-за абьюзивных родителей, издевательств со стороны сверстников, обесценивающих фраз со стороны взрослых, которые в упор не замечают их страданий.
Россия — один из «лидеров» по числу подростковых суицидов. В начале 2010-х средний показатель самоубийств среди подростков был в три раза выше, чем в среднем по миру: от самоубийств погибали в среднем 19 подростков на 100 000 человек. Эта усредненная цифра сильно расходится по гендеру. По данным Росстата, в 2019 году от суицида гибли четыре из 100 000 девушек возраста 15-19 лет. Среди парней того же возраста смертность была уже 11 на 100 000 человек. Как пишут демографы, российские мужчины в целом совершают суицид в шесть раз чаще, чем женщины.
«Шесть углов» / рисунок Дарьи ДробушевскойЭти показатели кажутся не такими большими по сравнению с количеством самоубийств среди взрослых (в среднем 15 на 100 000 человек) и пожилых людей (в среднем 17 на 100 000 человек) в том же 2019 году. Но в государственную статистику попадают лишь подростки, которые совершили «успешную» попытку суицида.
Большая часть российских подростков, переживших попытку суицида, попадает в психиатрические стационары.
Но мы не нашли точные данные, у скольких из них врачи обнаружили психическое расстройство — несмотря на то, что у публики всегда есть соблазн записать самоубийц в «больные».
По статистике ВОЗ, половина всех психических расстройств возникает до 14 лет. Почти каждый пятый подросток до наступления совершеннолетия рискует столкнуться с психическими расстройствами. Порой суицидальные мысли провоцирует именно их дебют.
«Все началось где-то в 13 лет, когда у меня начал распухать мозг, а под кожей начали ползать насекомые», — вспоминает подростковые ощущения Антон*. Мама мальчика сразу же отвела сына к частному психиатру, но лечение не помогло. У парня продолжались галлюцинации, а в голове засел голос, призывающий покончить с собой.
В 18 лет Антон оказался в психиатрической больнице, где у него диагностировали шизофрению. После выписки ситуация ухудшилась: невидимый собеседник все настойчивее приказывал Антону уйти из жизни. Парень почти подчинился, но в последний момент «вырвался».
Затем последовала еще одна госпитализация, после нее Антон все-таки ушел в ремиссию.
Похожую история рассказала Надя*. Она заметила у себя признаки депрессии еще будучи подростком. Учеба давалось ей легко, но в эмоциях царил беспорядок. Импульсивные поступки, чрезмерная чувствительность — все это провоцировало косые взгляды и непонимание сверстников. «Я могла заплакать от какой-нибудь оперы на уроке музыки или очень долго стоять восхищаться небом, — вспоминает Надя. — Мне это казалось естественным, но окружающих это удивляло, пугало и порой отталкивало».
В возрасте с 13 до 16 лет Надя предприняла несколько попыток суицида. Как она говорит, это были спланированные акции, к которым она долго готовилась. Сопровождались они мыслями, как окружающим с ней тяжело — «и я должна избавить их от этого груза».
В историях обоих подростков суицидальные мысли были следствием психического расстройства, с которым не смогли справиться врачи. Связь суицидальных мыслей с расстройствами очевидна.
Но это не значит, что мысли о самоубийстве возникают только из-за болезней психиики, вызванных внутренними факторами (например, наследственностью). Часто генетическая предрасположенность к таким расстройствам проявляется в определенных условиях, говорит психиатр Анна Гайзетдинова, — например, при абьюзивных отношениях в семье и школе.
Среда, которая убивает
«В какой-то момент все надоело, — говорит наша следующая героиня. — Надоела вечно пьяная бабушка, которая материлась на меня и кидалась с кулаками. Надоел дядя зэк, он устраивал пьянки и бил мою мать. Мы вызывали полицию, но толку не было. Уехать мы никуда не могли, потому что денег не было. Вот и получилось, что единственным выходом я видела вариант со всем покончить».
Алиса* пережила несколько попыток суицида. Первая попытка в 14 лет ни к чему не привела. В 16 лет Алиса попробовала покончить с собой еще раз, и оказалась в психиатрическом стационаре. После выписки врач назначил ей курс лечения, но мама выкинула таблетки, решив, что Алиса здорова.
Дальнейшие конфликты с матерью толкнули девушку к суицидальным мыслям.
«В такие моменты я не думаю, что можно сделать, — описывает Алиса свои переживания, — Ты вообще не думаешь о хорошем или, что ты сильный и все будет хорошо. Думаешь, что все, что дальше только хуже, и это надо заканчивать. Иначе никак, других вариантов нет».
Похожую историю рассказала Ирина*. У нее тоже были абьюзивные отношения между близкими, жизнь с алкозависимой матерью в одной комнате. Уже в 14 она чувствовала себя лишней в этом мире. «Тогда у меня впервые появились суицидальные мысли. Я чувствовала себя очень одиноко, и мне было очень больно внутри, но я никогда не умела говорить это все вслух и делиться, — признается Ирина. — Поэтому я начала резать себя. Так я будто выпускала все это. В 10-м и 11-м классе это тоже было. Снова из-за того, что мне было больно, но не получалось сказать».
Пока некоторые СМИ и лидеры мнений называют самоповреждения и суицидальные заявления подростков «модным увлечением», сотни и тысячи тинейджеров из неблагополучных семей остаются один на один с калечащей психику обстановкой, считает психиатр Анна Гайзетдинова.
Она ссылается на внутреннюю статистику, полученную на выборке Свердловской областной психиатрической больницы, — большая часть детей, предпринявших попытку суицида, — более половины, — происходили из неблагополучных семей.
Алкоголизм, абьюз, тяжелый развод родителей — на этом фоне подростки задумываются о самоубийстве. К сожалению, говорит Гайзетдинова, открытых данных по этой теме немного. Можно лишь прикинуть количество бедных и социально-незащищенных семей, находящихся в зоне риска, — каждый пятый российский ребенок живет в бедной семье, сообщал в 2020 году Росстат.
С помощью селфхарма Ира пыталась справиться с внутренней болью, сместить фокус внимания с внутренних переживаний на физические страдания. Суицид казался ей еще более радикальным обезболивающим. Но единственную попытку суицида девушка совершила уже в 21 год: семь лет ожидания закончились провалом. Если это слово вообще применимо для ситуации, когда случайность помогла спасти человеческую жизнь.
«Порой ребенок пытается привлечь внимание к себе с помощью самоповреждения.
Но подросток может не рассчитать силы, и все может закончиться печально, — говорит Анна Гайзетдинова. — Опираясь на свой рабочий опыт, могу сказать, что у подростка в тяжелой ситуации мало способов заявить о своей боли и попросить поддержку. Поэтому он переходит к демонстративному суицидальному поведению».
Часто подростков к суицидальным мыслям толкает школьная травля, до сих пор невидимая для большинства российских школ проблема. Хотя существует достаточно исследований, показывающих, что травля в детском и подростковом возрасте с очень высокой вероятностью провоцирует расстройства психики. В 2021 году детский уполномоченная по правам ребенка Анна Кузнецова озвучила шокирующую цифру: школьному буллингу подвергается каждый второй российский ребенок.
Психологи и педагоги в российских школах если и пытаются предотвратить буллинг, то делают это топорно, путем морализаторства и попыток найти крайнего, говорит нам психолог Артем Миряхин. «Буллинг — не обязательное свойство людей, а следствие отношений, которые складываются в группе, — объясняет он.
— Чтобы в группе возникли нездоровые отношения, нужно совпадение множества факторов. Семья, происхождение, увлечения не играют особой роли: я видел дружелюбных подростков и в домах-интернатах. При этом буллинг может процветать и среди «„приличных” детей».
Буллинг, с точки зрения психолога, происходит тогда, когда подростков не учат понимать свои эмоции, уважать чужие границы и мириться с существованием непохожих на них людей.
«Суицидальные мысли сформировались у меня на почве школьной травли. Она создала у меня ощущение, что меня травят не случайно, чувствуя, что такие, как я, не должны жить. Эволюция: кто-то должен выжить и оставить потомство, кто-то — вымереть. Я — вымереть», — описывает свой опыт Данил*.
Эти мысли загнали Данила в ловушку, из которой он видел только один выход: разобраться со своими обидчиками. По словам парня, выжить ему помогли только эгоизм, агрессия, и ненависть к миру, поделенная на страх смерти.
«Меня убили морально, сломав мою самооценку.
Я чувствовал себя вправе убить своих убийц физически, — говорит Данил. — Мне плевать, что по той морали, в которой меня растили, это подло, ведь во всех своих бедах ты виноват только сам. Если бы я не разрешил себе мести, злобы и мстительности вовне — я бы не выжил». В течении нескольких лет парень жил с мыслями о мести своим обидчикам, но ни к каким активным действиям это не привело.
Все трое подростков, предпринявших попытку самоубийства, обращались за помощью к психиатру. У Ирины уже во взрослом возрасте диагностировали депрессию. Алиса долгое время ходила к психиатру. Данилу ставили шизофрению, но, как говорит он сам, к суицидальным мыслям и агрессии его подталкивает органическая болезнь мозга.
Суициды и насилие
Во всех предыдущих историях подростки оказались в травмирующем окружении. Как говорит Анна Гайзетдинова, практики насилия связаны друг с другом. Насилие в семье создает потенциальных агрессоров, которые провоцируют буллинг. А буллинг может спровоцировать суицидальные мысли или ответную ненависть.
В этой ситуации некоторые подростки выбирают не суицид, а месть обидчикам, в крайней форме — школьные расстрелы (скулшутинг).
«Тема суицида и тема скулшутинга идут в связке друг с другом, — объясняет Артем Митряхин. — И школьные стрелки, и подростки, совершившие суицид, в первую очередь нуждаются в помощи. Разница лишь в том, что вторые погибают от чувства вины и стыда, в то время как стрелки пытаются мстить миру за причиненную боль».
Роль насилия в развитии психических расстройств подтверждают эмпирические данные. В кросс-национальном исследовании 2008 года авторы из Испании, Мексики и США назвали девушек 14-25 лет из семей с небольшим достатком наиболее уязвимыми для суицидальных мыслей. Ученые из США, исследовавшие психическое здоровье студентов, установили связь между психическим нездоровьем и суицидальными мыслями с одной стороны и социальной незащищенностью и отсутствием денег — с другой.
«Семейные ценности» / Рисунок Кати МаксимовойТочно так же агрессия и насилие провоцируют развитие суицидальных мыслей и порождает ответное насилие.
Ученый Хинг По Лам из Университета Нью-Йорка провел метаанализ 68 научных публикаций, доказывающий, что психическим расстройствам у подростка и склонности к насилию предшествуют насилие в его семье, школе и в окружении.
Эту связь можно проследить и в историях героев статьи. Например, Антон, у которого диагностировали шизофрению, вспоминает много неприятных вещей из своего детства.
«Я довольно долго боялся спать один, каждый вечер превращался в кошмар, — говорит он. — Когда я пошел в четвертый класс, мои родители развелись. Я очень сильно переживал по этому поводу. Успеваемость упала, на спортивной секции, куда меня отвела мать, меня травили другие дети».
Порой травля или насилие, пережитые в детстве, конвертируются в суицидальные мысли уже во взрослом возрасте, как это было у Анны*. «Будучи подростком, я столкнулась с сексуализированным насилием со стороны отца, — рассказывает она. — Это продолжалось до тех пор, пока я не уехала от родителей в другой город. Лишившись гиперконтроля, я начала осознавать, что происходило со мной все это время.
В двадцать три года меня накрыло. Попытки обсудить с ними пережитое насилие закончились ничем. До меня дошло, что мои родители были не теми, кем я их считала. Мне начало казаться, что моя жизнь полностью лишилась смысла».
Чтобы справиться с травмирующими воспоминаниями, Анне потребовалось три года терапии и работы над собой. Насилие и попустительство со стороны взрослых обернулись для девушки глубокой депрессией и мыслями о смерти.
Суициды «без причины»
Может ли быть так, что мысли о суициде подростку может принести извне мода, кумир или инфлюенсер? Рассказ нашей следующей героини Дианы* идеально ложится в канву сторонников конспирологии.
«Суицидальные мысли начались [у меня] примерно в 15 лет. Началось все с романтизации ментальных расстройств. Триггером были подростковые кумиры, которые, как мне казалось, транслировали мысль: суициды приемлемы. Возможно, мне не хватало объяснений от взрослых, что это не круто и не модно», — рассказывает Диана.
В 2016 году в «Новой газете» вышла статья про так называемые «группы смерти».
Автор расследования Галина Мурсалиева писала, что российских подростков подталкивают к суициду некие «кураторы» закрытых сообществ ВКонтакте (тех самых «групп смерти»).
Эта и последующие публикации на ту же тему вызвали волну опасения среди родителей и общественности. Власти призвали провести проверку и найти виновных в смерти детей, заодно добавив в Уголовный кодекс статью 110.1 «о доведении до самоубийства». С тех пор сюжет «групп смерти» периодически всплывает в российских СМИ. Если в 2016-2017 сердобольные родители и чиновники писали про закрытые сообщества ВКонтакте, то в 2020-2021 зашла речь про «секретные каналы в мессенджерах».
Специалисты, с которыми нам удалось пообщаться, скептически оценивают идею о внешнем «доведении» до самоубийства. «У здорового подростка не возникает интереса к суицидальным пабликам. Если у ребенка все хорошо, он туда вряд ли полезет», — категорична Анна Гайзетдинова.
«Чужие» / рисунок Кати МаксимовойПсихиатр вспоминает, что ей приходилось работать с детьми, которые состояли в «группах смерти».
Во всех этих случаях пациенты либо находились в абьюзивной среде, либо страдали от депрессивных мыслей, незаметных для окружающих. «„Группы смерти” и подобные им сообщества — это лишь звоночек о психиатрических проблемах подростков, а не их причина», — говорит специалист.
«„У меня был такой прекрасный ребенок, у нас такая замечательная семья. И вдруг такое [суицид]!”. Так не работает. Если покопаться, проблемы можно найти во всех подобных случаях», — соглашается практикующий психолог Евгения Рахматова.
Подростки, романтизируя смерть и суицид, пытаются взять страх смерти под контроль, считает Анна Гайзетдинова. В то же время именно этот сильный страх перед неизведанным, отмечает психолог, толкает подростков искать ответы на вопрос: «А что будет, если я загляну туда?»
Когда эти размышления о смерти перерастают в планирование селфхарма или смерти, нет никаких гарантий, что подросток получит качественную помощь. По словам Данила, его не понимали ни психолог, ни психиатр, к которым он обращался за помощью еще в 16 лет.
«Психологи советовали игнорировать обидчиков либо смеяться над ними в ответ, — вспоминает Данил. — Психиатр выписал успокоительные и антидепрессанты. Антидепрессант снова научил меня смеяться, но проблему это не решило».
Таблетки зачастую не дадут нужного эффекта без связки с психотерапией, считает Рахматова. И чем раньше в рамках терапии удастся выявить саморазрушительные тенденции, тем с большей вероятностью тинейджер сможет справиться с тяжелыми состояниями.
Вылечить или предупредить?
Если попытка суицида все-таки была замечена взрослыми, то подростка госпитализируют в психиатрический стационар. Здесь опыт героев статьи расходится: кому-то повезло попасть в «хорошее» отделение с понимающими врачами, кому-то нет. Алиса, страдавшая от абьюзивных отношений в семье, с теплотой вспоминает время, проведенное в психиатрической больнице.
«Я любила больницы, — говорит она. — Там было хорошо, лучше, чем дома. Здесь я могла быть собой: не прятать шрамы, курить, рассказывать какие-то вещи, которые в другом месте не поняли бы.
Я точно знала, что в больнице я ничего с собой не сделаю, ведь мне помогут в любое время суток».
У Кати, совершившей попытку суицида в 17 лет, противоположный опыт. По ее воспоминаниям, психиатрическая больница была похожа на изолятор, в нем «было много правил, но про ни них никто не рассказывал». Пациентов вне зависимости от тяжести состояния заставляли мыть палаты, водили в душ два раза в неделю и почти не давали видеться с родителями. Медперсонал грубил пациентам, привязывал больных к кроватям за нарушения режима или проявления эмоций. По словам Кати, за месяц, проведенный в психбольнице, она отвыкла жить без изоляции и строгих правил. Вместо помощи она получила дезадаптацию.
Амбулаторное лечение (посещение врача без госпитализации, — прим. «Черты») тоже может давать разный эффект в зависимости от того, как врач относится к своему пациенту. У героя статьи Антона опыт позитивный. Он обратился к врачам уже в 18 лет, и следующий год ушел на подборку рабочей схемы лечения.
Со слов Антона первые лекарства, выписанные психиатром из ПНД, вызвали у него острые галлюцинации и лишь усилили суицидальные мысли. Парень пережил две госпитализации и одну попытку суицида, прежде, чем ему подобрали подходящие лекарства. Сегодня Антону уже не приходиться в буквальном смысле биться головой о стену, чтобы выкинуть из головы навязчивые мысли. В ремиссии его удерживают лекарства.
У лечения от суицидальных мыслей и терапии после попыток суицида много побочных эффектов — от последствий приема препаратов до риска нарваться на некачественную медпомощь. С точки зрения государства легче предупредить развитие суицидальных мыслей, а не бороться с их последствиями. Но в российских реалиях «предупреждение» сводится к поиску и наказанию третьих лиц, которые якобы популяризируют суицидальное поведение среди подростков.
***
История Кати, с которой начиналась статья, закончилась благополучно. Пролежав несколько недель в больнице, девушка смогла вернуться к обычной жизни.
Ей помогли друзья, родители, преподаватели колледжа. Молодой человек провожал Катю до дома во время депрессивных эпизодов. Мама Кати периодически общалась с психологом из колледжа на счет самочувствия дочери.
«Пройдя через большое количество инстанций после суицидальной попытки я поняла, что важно говорить о том, почему люди пытаются убить себя» — признается Катя. — «Поэтому сейчас я занимаюсь психоактивизмом: выпускаю зины, читаю лекции, а в марте провела первый в своем городе Психгорфест. Я думаю, что информированность о ментальных проблемах действительно может помочь людям, столкнувшимся с тем, через что прошла я».
Видео: Установить скорость перехода
Применение переходов между слайдами
Обучение работе с PowerPoint 2013.
Применение переходов между слайдами
Применение переходов между слайдами
Установить скорость перехода
- Применение переходов между слайдами
видео - Изучите варианты перехода
видео - Установить скорость перехода
видео
Следующий: Создание заметок докладчика
Каждый переход имеет скорость по умолчанию, которую вы можете настроить.
Посмотрите это видео, чтобы узнать больше.
Установить скорость перехода
-
Более короткая продолжительность означает, что слайд продвигается быстрее, а большие числа замедляют эффект. Выберите слайд с переходом, который вы хотите изменить.
На вкладке ПЕРЕХОДЫ в группе Синхронизация в Продолжительность введите количество секунд, в течение которого вы хотите, чтобы он работал.
Если вы хотите, чтобы все эффекты перехода слайд-шоу использовали одинаковую скорость, нажмите Применить ко всем .
Хотите больше?
Добавление звукового эффекта к переходу
Добавляйте, изменяйте или удаляйте переходы между слайдами
Установите скорость и время переходов
Каждый переход имеет скорость по умолчанию, которую вы можете настроить.
Например, нажмите Еще , чтобы открыть галерею переходов, и нажмите Page Curl , чтобы применить этот переход.
Переход выглядит как переворачиваемая страница.
Чтобы увидеть настройку скорости перехода, посмотрите в поле Duration .
Продолжительность перехода установлена на 1,25 секунды.
Я нажму Применить ко всем , чтобы применить переход ко всем слайдам.
Затем я нажму Слайд-шоу , чтобы посмотреть, нравится ли мне скорость перехода от слайда к слайду.
Я думаю, что перелистывание страниц могло бы быть немного медленнее.
Я нажму Esc, чтобы вернуться к Обычному виду .
Чтобы переход занял больше времени, в поле Продолжительность я нажму стрелку вверх, чтобы увеличить продолжительность до 1,5 секунды.
Затем я нажму Применить ко всем .
Давайте нажмем Слайд-шоу , чтобы посмотреть, нравится ли нам изменение.
Продолжая с того места, где мы были, я пролистаю несколько слайдов.
Мне нравится переход, так как он немного замедлился.
Назад в Обычный вид, обратите внимание, что я могу изменять скорость, а также тип перехода для выбранных слайдов.
Например, давайте сделаем разные слайды заголовка раздела. Я буду нажимать Ctrl при выборе заголовков разделов, слайдов 5 и 9.
Для этих слайдов я собираюсь применить другой переход, Peel Off , и замедлить его.
Для Duration я нажму стрелку вверх и увеличу число до 2 секунд.
Я начну с титульного слайда и нажму Слайд-шоу , чтобы посмотреть, как это выглядит.
Щелкнув с титульного слайда, у нас будет переход Page Curl на каждом слайде, пока мы не перейдем к первому заголовку раздела.
А там страница отклеивается и переход идет медленнее.
Слайды в разделе снова используют переход Page Curl , но переход на более медленный Peel Off в следующем заголовке раздела.
Теперь вы можете эффективно использовать переходы, добавляя визуального интереса и разнообразия вашим слайдам.
Дополнительные сведения см. в кратком изложении курса и поэкспериментируйте с PowerPoint.
Добавить переходы скорости в Final Cut Pro
Когда два соседних сегмента скорости настроены на воспроизведение с разной скоростью, вы можете контролировать, насколько плавно видео переключается между скоростями воспроизведения.
Когда между сегментами нет перехода, воспроизведение внезапно переключается с одной скорости на другую. Добавляя переход между сегментами, вы можете создать более плавный или плавный эффект. Вы также можете контролировать, насколько быстро происходит этот переход.
Когда вы применяете эффекты, создающие сегменты скорости в клипе (такие как Speed Ramp, Instant Replay и Hold), между вновь созданными сегментами автоматически добавляются переходы. Переход отображается в виде заштрихованной полосы по обе стороны от границы между сегментами скорости.
При создании сегментов скорости вручную можно добавить переходы скорости по отдельности или добавить их ко всем сегментам скорости в клипе одновременно.
Примечание: Нельзя добавлять переходы между сегментами прямого воспроизведения и сегментами обратного воспроизведения (или наоборот).
Добавить переходы между всеми сегментами скорости в клипе
На временной шкале Final Cut Pro выберите клип, содержащий сегменты скорости.
Нажмите всплывающее меню «Восстановить время» под окном просмотра и выберите «Ускоренные переходы», чтобы рядом с пунктом меню стояла галочка.
Добавлены переходы на границы между скоростными сегментами.
Удаление переходов из всех сегментов скорости в клипе
На временной шкале Final Cut Pro выберите клип, содержащий переходы скорости.
Щелкните всплывающее меню «Время восстановления» под окном просмотра и выберите «Ускоренные переходы», чтобы снять флажок рядом с элементом меню.
Переходы скорости удаляются из всех сегментов скорости клипа.
Удалить отдельные переходы скорости
Чтобы добавить переходы между некоторыми сегментами скорости в клипе, а не другими, необходимо включить «Переходы скорости» во всплывающем меню «Время», а затем удалить ненужные переходы.
На временной шкале Final Cut Pro выберите клип с сегментами скорости.
Нажмите всплывающее меню «Восстановить время» под окном просмотра и выберите «Ускоренные переходы», чтобы рядом с пунктом меню стояла галочка.
Скоростные переходы добавляются ко всем скоростным сегментам в клипе.
Чтобы удалить переход между сегментами скорости, дважды щелкните последний кадр исходящего сегмента скорости в редакторе повторного времени.
Снимите флажок «Ускоренный переход» в окне «Ускоренный переход», затем щелкните в любом месте за пределами окна, чтобы закрыть его.
Переход удален.
Изменение продолжительности перехода скорости
После применения перехода скорости можно изменить его продолжительность. Чем короче переход, тем быстрее скорость изменяется от одного значения к другому. Чем дольше переход, тем медленнее рампа.
