Переходный возраст у мальчиков когда заканчивается: Мальчики-подростки на старте переходного возраста – Центр Знаний

Ученые: подростковый возраст заканчивается в 25-30 лет :: Новости :: ТВ Центр

Сколько длится переходный возраст у мальчиков? В какое время он начинается, и когда ему положено заканчиваться? Эти вопросы волнуют многих родителей. Чаще всего длительность пубертатного периода составляет порядка 5-6 лет. Первые признаки переходного возраста можно заметить, когда мальчику исполняется 12 лет. Заканчивается переходный возраст примерно в 17 лет.

Особенностям и трудностям (как для самих подростков, так и их родителей и педагогов) посвящено много и научной, и художественной литературы. Интересно то, что переходный возраст выделяют в особый период именно у мальчиков. Однако у девочек на физиологическом уровне в это время происходят не менее серьезные изменения.

Удивительное время

Независимо от кого, когда начинается переходный возраст, его можно назвать еще и удивительным временем. Это время поразительных открытий, прежде всего, в отношении самого себя. Если в первый раз ребенок осознает свои границы по сравнению с окружающим миром примерно в 2 года, и это его больше удивляет, чем пугает, то во второй раз — в 12-13 лет — все признаки указывают на то, что подросток понимает еще более жесткие грани между собой и своей семьей или сверстниками, мужчинами-мальчиками и женщинами-девочками. Это пугает подростка и в то же время рождает у него новые надежды.

Наблюдаются физиологические изменения. Быстро растут кости. Иногда рост костей опережает развитие внутренних органов, и тинейджеру приходится идти на прием к врачу. Кроме роста, происходит и множество других физиологических изменений.

Мальчики и девочки: сложности отношений

В период полового созревания возникают трудности, связанные проблемой отношений между мальчиками и девочками, как в рамках школы, так и вне ее стен, что вызвано резкими внешними физическими и психическими различиями. В одном классе обычно обучаются дети одного возраста с небольшим разбросом, однако для девочек типична более выраженная взрослость, они опережают мальчишек по своему развитию примерно на два года. Они внешне более развитые, рослые, и интересы у них уже более повзрослевшие. Интересны уже ухаживания и межличностные отношения, а мальчишки еще совсем дети, они не интересуются девочками как объектом противоположного пола, они еще заняты своими детскими играми.

Сложнее всего приходится тем парням, чье созревание тормозится даже относительно среднего возраста в силу особенностей здоровья, наследственности и определенных внешних влияний. Они обычно меньше всех по физическим параметрам в классе, хотя их товарищи уже практически «мужики», и это психологически давит.

Обратите внимание

Поддержка и утешение от родителей для таких парней нужны даже больше, чем для девочек с аналогичными проблемами.

В этом периоде динамика роста и изменения телосложения, физическая сила обладают огромным влиянием в глазах детей. Ошибкой родителей будет вместо беседы и заверений о том, что скоро все начнется и рост ускорится, начать походы по врачам с выискиванием тех проблем, которых нет, и выставлять просьбы специалисту полечить ребенка, чтоб он скорее созрел. Самое разумное — до 15-ти лет не вмешиваться в индивидуальную программу, дать заработать заложенным природой программам.

Физиологические особенности

Физиологические особенности ребенка-подростка:

• Ломается голос. Это главный признак переходного возраста. Голос у ребенка становится хриплым. В постпубертатном периоде голос установится, но до того, как ребенок станет юношей, он не сможет петь (а от этого очень страдают мальчики-музыканты). Подросток стесняется говорить на публике. Бывает, что такая стеснительность перерастает в комплекс неполноценности.
• Появляются волосы на теле. Они растут на лобке, под мышками, на лице, иногда на ногах и руках.
• Появляются воспаления на коже. Если волосы обычно скрывают под одеждой, то угри на лице скрыть нельзя. Юноши и девушки очень страдают от угревой сыпи, ищут разные способы избавления от нее. Такие явления могут исчезнуть только в 20-21 год. Со временем сыпь проходит сама.
• Появляются поллюции. Могут начинаться самопроизвольные семяизвержения, которые бывают обычно во сне. Такие особенности переходного возраста у мальчиков не должны вызывать беспокойства у родителей. Это всего лишь признаки полового созревания, но они могут напугать подростка: часто он не знает, что делать в подобных случаях.
• Возрастает психологическая и физическая утомляемость. Организм перестраивается и затрачивает на возрастные изменения много энергии.
• Возрастает опасность травматизма. Подростки чаще детей и взрослых растягивают мышцы и связки, ломают руки и ноги. Эти признаки того, что костно-мышечный каркас уже не такой эластичный и упругий, как раньше, но еще не успел полностью сформироваться. Именно поэтому подросткам запрещено сверх меры заниматься в тренажерном зале и поднимать тяжелые предметы.

Прыщи естественное явление в подростоков возрасте

Физиология переходного возраста тесно связана с психологическими проблемами тинейджера. Если раньше ребенок вел себя свободно и естественно, часто улыбался, был открытым, разговорчивым, то в переходном возрасте он начинает замыкаться в себе.

Причины изменений: что влияет на пубертат

Половое созревание – это своего рода переходная фаза между взрослым и ребенком, сложное физически и психо-эмоционально время. Основу его развития составляют изменения баланса гормонов, что запускается гипофизом и поддерживается половыми железами (у мальчика яички, частично – надпочечники). За счет этого реализуется генетически запрограммированный комплекс развития: как тела, так и нервной системы, психики.

Термин «пубертат» — это чисто медицинское понятие, он включает происходящие в организме изменения, инициированные половыми гормонами на уровне тела.

Подростковый период (или возраст) – это непосредственно отрезок времени, в который мальчик взрослеет, и сюда включаются как физические изменения, так и психические, социальные изменения. Он длится длительнее, чем непосредственно пубертатные изменения.

Основу всех дальнейших изменений инициирует гипоталамус, который ближе к половому созреванию усиливает генетически запрограммированный синтез особого гормона – рилизинг-фактора гонадотропина. Это приводит к активизации работы гипофиза – главного «начальника» периферических эндокринных желез, который дает команду половым органам на усиленное производство половых гормонов за счет выделения повышенных концентраций гонадотропных гормонов. Яички и частично надпочечники под влиянием стимулов из молекул холестерина создают половые гормоны – преимущественно мужские – тестостерон и андрогены, но также важно и небольшое количество женских. Половые гормоны, помимо влияния непосредственно не тестикулы (пенис и яички), облают в организме еще множественными иными биологическими эффектами. Их проявление и есть – половое созревание. Это эволюционно заложенная программа – создать мужчину, способного дать потомство, прокормить его и защитить от гибели. А это развитие полового аппарата, силы мышц и крепость скелета, выносливость и специфические психические особенности.

Начало полового созревания выглядит следующим образом – работа гипоталамуса и активация функций гипофиза, формирующая команды для непосредственно половых органов. Наряду с этим ткани тела мальчика повышают свою чувствительность к половым гормонам, созревают рецепторы в половых железах и увеличивается в размерах и массе пенис и яички, развиваются семенные канальцы. Начинается синтез спермиев в области специфических клеток Сертоли. В итоге это запускает внешние изменении тела, меняет психику.

Изменения в психике

Психологические проблемы, характерные для подростка:

• Ранимость. Подросток очень остро реагирует на любые замечания, сравнения себя с кем-то другим. А ведь именно на этот возраст (12-17 лет) приходится самый ответственный период школьной жизни. Это средняя и старшая школа, когда учителя относятся к ученикам без прежнего снисхождения.
• Желание самоутвердиться любой ценой. Иногда подросток выбирает для самоутверждения и ту область, которая не одобряется социумом взрослых. Именно тогда в мир подростка входят алкоголь, курение и наркотики.
• Желание внимания по отношению к себе. Это касается отношений со сверстниками, посторонними людьми, но в первую очередь со своей семьей. Как бы ни вел себя подросток, необходимо помнить, что ему очень важно одобрение и понимание родителей.
• У подростка, кроме прежних потребностей в безопасности, еде, сне, отдыхе и движении, появляется новая и пугающая — сексуальные желания. В гармоничном обществе сексуальное созревание мужчины протекает почти незаметно. Первая влюбленность создает приятные воспоминания на всю жизнь, а первый сексуальный опыт не связан со страхом и отвращением. Плохо, если будущий мужчина совершенно не знает, как правильно выразить свои чувства и желания или он находится во власти противоречий: то, что запрещено взрослыми, поощряется в компании сверстников или наоборот.

Подростки пытаются продемонстрировать свою взрослость.

Философские вопросы

• Смысл жизни. Подросток впервые задает себе этот серьезный философский вопрос. В первую очередь его волнует смысл собственной жизни. Ребенок хочет понять свое предназначение, задумывается о будущем. Если подросток не находит смысла в собственной жизни, его может привлечь романтика смерти. Надо иметь в виду, что подросток отчасти сохранил в себе детское видение мира. А дети не знают ужаса смерти. Идея необратимости смерти им недоступна. Вопрос о том, со скольки лет понимание меняется, является сугубо индивидуальным. В то же время в идее суицида заключена романтика, характерная для подростка. Но чаще всего попытки закончить жизнь самоубийством — это способ обратить на себя внимание окружающих, просьба о помощи. В любом случае такие попытки, мысли и разговоры подростка требуют внимательного отношения взрослых.
• Ниспровержение прежних авторитетов. Тинейжер обнаруживает, что прежние авторитетные для него люди — родители, учитель, тренер, друг — оказываются не так уж всесильны, как ему казалось в детстве. Если у сына родители не сформировали снисходительность и умение с юмором относиться к чужим и своим ошибкам, применяли авторитарные методы воспитания, то он откажется от родителей, объявит протест. Именно поэтому подростки часто кажутся грубыми, жестокими и равнодушными.
• Создание кумира. Часто случается, что, потеряв интерес к старым кумирам, подросток обязательно создает для себя новых. Это могут быть футбольные команды, музыкальные группы, киноактеры или подростковые компании. Со временем такое явление должно проходить.

Что делать взрослым?

Ни взрослые люди, ни ребенок никогда не смогут сказать точно, чем вызвана та или иная подростковая реакция. Ребенок может заплакать без повода, нагрубить, не выполнить домашнего задания, прогулять занятия в школе. Это может продолжаться, например, из-за того, что небезразличная ему девочка сделала неосторожное замечание, или он комплексует по поводу своей внешности (прыщей и угревой сыпи на лице). Часто ребенок не может сдержанно реагировать на спор в интернете с друзьями или одноклассниками, сдержать эмоции, если в голову пришла идея, которая его поразила.

Взрослым придется учитывать и физиологический, и психологический, и философский аспекты при решении подростковых проблем.

Не оставляйте подростков в одиночестве со своими проблемами, общайтесь с ними.

Психология мальчиков 12 лет

Родители мальчика должны понимать, что у него начинается переходный возраст и ему следует помочь.

Подросток понимает, что взрослеет, у него меняется отношение к себе. Мальчик обращает внимание на свою внешность. Он проявляет повышенный интерес к чужому мнению.

У подростка происходит биологическая, психическая и социальная перестройка организма.

Психологические особенности и проблемы

Поведение детей подросткового периода часто меняется в худшую сторону. Психология такова, что ранее послушный мальчик в 12 лет вдруг становится агрессивным, истеричным.

Некоторые ребята замыкаются в себе. От переживаний может даже появиться депрессия. Следует быть внимательными к таким детям и предупреждать трагические последствия, особенно суицид.

Все изменения психологии подростка происходит из-за нестабильного гормонального фона, мальчик 12 лет учиться строить свои отношения с другими людьми, жить по-новому.

Подростки могут подвергаться вредным привычкам. Курение и алкоголь, по их мнению, способствует взрослению и независимости. Особую опасность представляют наркотики. Задача педагогов и родителей не пустить на самотек проблемы переходного возраста, быть очень внимательными.

Физиологические изменения

Первые физиологические признаки переходного возраста проявляются у мальчиков 9-11 лет. При этом в организме происходят значительные изменения. Родителям важно знать об особенностях развития ребенка.

У некоторых мальчиков в возрасте 12 лет проявляются первые половые признаки. Происходит увеличение половых органов, появляется пушок на лобке и волосы под мышками.

У ребенка меняется характер. Ему становятся более интересными интимные вопросы. В период переходного возраста мальчики быстро растут. За год подросток может вытянуться на 10-15 см. Ближе к 13 годам происходит ломка голоса, появляется кадык.

Часто подростки переживают по поводу угревой сыпи на лице, груди и спине. Поэтому важен правильный уход за кожей.

Из-за изменений гормонального фона появляются головные боли, тошнота и слабость. Рост скелета ребенка обгоняет рост других систем органов, поэтому возможны боли в мышцах и сердце. Физиологические изменения готовят ребенка к взрослой жизни, нагрузкам организма.

Как воспитать мальчика настоящим мужчиной

Воспитание мальчика 12 лет по советам психологов должно осуществляться в большей степени отцом. Любовь матери имеет большее значение в раннем возрасте. Ребенок учится быть маленьким защитником, получает возможность самореализоваться.

Отец дает ему первые уроки мужественности. Своим примером показывает, какое поведение считается достойным, учит сына ответственности, решительности.

Подросток хочет гордиться своим отцом, копирует его поведение. Поэтому важно, чтобы пример для подражания был достойным.

Половое воспитание

Для мальчиков важны физиологические аспекты воспитания. С самого рождения необходимо следить за развитием мочеполовой системы ребенка. Подросток должен соблюдать правила гигиены.

Будет лучше, если первые сведения о сексуальной жизни мальчик получит от родителей. В 12 лет он должен знать о функции деторождения, своем половом созревании и его особенностях, о безопасном сексе и сексуальных домогательствах.

Переходный возраст у мальчиков в возрасте 12 лет связан с возникшим интересом к противоположному полу. Появляются новые виды взаимодействия, исчезает непосредственность. Подростков привлекают картинки эротического содержания. Мальчики этого возраста занимаются мастурбацией, что приводит в панику многих родителей. Специалистами это явление признано нормальным. От ночных непроизвольных семяизвержений или поллюций мальчик порой чувствует себя извращенцем. Следует, также объяснит ему, что это особенности этого возрастного периода. Для самостоятельного просвещения можно оставить на видном месте литературу, которая поможет ответить ребенку на какие-то вопросы.

Как воспитать мальчика смелым

Родители будущего мужчины должны развивать в нем смелость. Хорошо, если в семье существует гармония. При разногласии родителей ребенок находится в замешательстве и растерянности.

Не хвалите и не ставьте в пример других детей, это может развивать неуверенность в подростке. Никогда не называйте сына трусом, учите преодолевать страх.

Мальчики, которые занимаются спортом с раннего детства, в 12 лет выглядят более уверенно перед своими сверстниками.

Воспитываем волю и характер

Важно знать, как воспитывать у 12 летнего мальчика волю и характер, от этого зависит будущая жизнь пацанов.

С самого детства его нужно научить принимать самостоятельные решения. Неправильным будет навязывание подростку своей точки зрения, иначе он вырастет безответственным.

Ребенку следует чаще предоставлять свободу выбора. Так он станет более уверенным.

Волю тренируют и занятия спортом.

Общение

Для каждого ребенка подросткового возраста очень важно найти свое место в среде сверстников. От этого будет зависеть дальнейшее положение в обществе. Мнение ребят со двора теперь значит больше, чем оценка взрослых. Это и есть первые проявления личности.

Если по каким-то причинам нет контакта с ровесниками, то у мальчика двенадцати лет происходит переоценка ценностей. Он может попасть под влияние группы асоциального поведения, совершить правонарушение.

Следует контролировать, с кем мальчик проводит свободное время, как общается.

Отношения с родителями

Родители должны помочь пережить трудный период в жизни своего сына, поэтому им необходимо знать, как воспитывать мальчика 12 лет. Важно не упустить ситуацию из-под контроля, особенно когда начинается переходный возраст. Маме и папе следует больше общаться с ребенком, постараться стать его друзьями.

Об изменениях в организме подростка может с ним поговорить отец. Это следует делать ненавязчиво. Участие в воспитании своего ребенка он должен принять как можно раньше. Прекрасно, если найдутся общие увлечения и дела. Отец для сына является примером для подражания.

Ребенок с самого раннего возраста видит отношение своих родителей друг к другу, матери к отцу. Будет правильно, если мама говорит об отце уважительно в присутствии сына.

Мальчики этого возраста считают себя самостоятельными. Это не значит, что им нужно позволять делать все, что захотят.

В семье у подростка должны быть свои обязанности. Следует подчеркивать их значимость и нужность.

Нельзя обсуждать своего ребенка при посторонних, лучше беседовать с ним наедине. Подросток должен знать, что вы любите его и гордитесь им. От поведения родителей зависит многое.

Режим питания

Необходимо пересмотреть режим питания и отдыха подростка. Школьнику, который в этот период испытывает повышенные психологические и физиологические нагрузки, необходим полноценный отдых и не менее чем 8-часовой ночной сон.

Завтрак должен быть сытным. Не менее 1/4 всех потребляемых за день калорий необходимо потреблять утром. Продукты должны содержать калий, железо и кальций. Нельзя забывать о фруктах и рыбе. 40% всех калорий подросток должен получать в обед и лишь 20% на ужин. Необходим и полдник (15%). Нужно приучить тинейджера всегда иметь при себе небольшую бутылку питьевой воды и не забывать употреблять жидкость в течение дня.

В переходном возрасте человеку не надо мешать взрослеть: следует позволять самостоятельно искать ответы на все волнующие его вопросы, не ограничивать свободу. А главное, не продолжать относиться к нему как к маленькому несмышленому ребенку, чьи решения не заслуживают внимания взрослых.

Необходимо занять тинейджера чем-нибудь интересным. Лучше всего, если молодой парень будет занят делом, к которому не останется равнодушным в будущем.

В этот период нельзя отталкивать от себя подростка невниманием к его проблемам, даже если родителям они кажутся незначительными. Подросток должен знать, что его понимают и любят таким, какой он есть.

Каковы бы ни были проблемы переходного возраста, нельзя относиться к подростку как к хрупкой хрустальной вазе. Ведь подросток учится быть мужчиной, а значит, ответственным, сильным и надежным.

Метки:Мальчик, Переходный возраст

Рекомендуем так же прочитать по этой теме:

• Почему отмечается агрессивное поведение подростков
• Что нужно делать родителям если ребенок прогуливает школу
• Что делать если ребенок 9 лет не слушается
• Почему ребенок не хочет ходить в школу?

Пубертатный период у мальчиков – возраст, когда заканчивается и сколько длится половое созревание

Оглавление

Это страшное слово «пубертат»
Реакция организма
С точки зрения психологии
Причины раннего или позднего начала переходного возраста у мальчиков
Вероятные причины отклонений:

Кризисы сопровождают человека на протяжении всей его жизни, означая переход на новую ступень развития. И, конечно же, самый известный, самый долгий и самый яркий кризис – пубертатный период. Это тот период, который коснется всех: и юношей, и девушек. В этой статье мы поговорим о взрослении и о том, сколько длится пубертатный период у мальчиков.

Это страшное слово «пубертат»

Пубертатный период у мальчиков – возраст переходный, трудный и критический – это то время, когда ребенок взрослеет и становится подростком. В это время происходят резкие перемены как в организме, так и в психике мальчика. Обычно начинается пубертатный период у мальчиков в 11–13 лет, а заканчивается – в 16–19 лет. Мальчики развиваются несколько медленнее девочек, поэтому начало пубертатного периода у мальчиков позже, чем у девочек. На то, когда начнется и сколько будет длиться это непростое для всех время, влияют некоторые факторы:

• наследственность;

• рацион и режим питания;

• экологическая обстановка;

• препараты и пищевые добавки, средства гигиены с содержанием гормонов;

• заболевания эндокринной системы.

Переходный период – очень важный этап в жизни ребенка, который определит не только телосложение и способность к продолжению рода, но и круг общения, мировоззрение, увлечения и сексуальную ориентацию во взрослой жизни.

Источник фото:  shutterstock.com

Реакция организма

Что у мальчиков, что у девочек переходный период завязан на гормонах, вернее, их большом количестве. У мальчиков за половое созревание отвечает группа мужских гормонов, которую называют андрогенами. Процесс их выработки называется андренархе, и именно с него начинается тот самый переходный возраст.

Одним из первых и главных признаков пубертатного периода у мальчиков является увеличение наружных половых органов, семенных пузырьков и предстательной железы. После чего последние два органа начинают активно функционировать, что приводит к повышенной возбудимости у парней, а также к эрекциям и поллюциям – непроизвольным семяизвержениям, как правило, во время сна.

Такие неприятные «сюрпризы» зачастую смущают подростков. Поэтому если он вдруг спросит, что это такое, то спокойно скажите ему, что он взрослеет, что это совершенно нормальное явление, и это только начало, а если его что-то волнует, то пусть не стесняется спрашивать вашего совета.

Волосяной покров на теле становится интенсивнее. Вырастают волосы на лобке, на груди и в подмышках. Не обязательно, но вполне естественно появление волос на руках, ногах и спине. На лице появляется пушок в виде усиков или бородки.

Еще один верный признак переходного возраста – ломка голоса. Он временами грубеет, а временами слишком высокий. Сюда же относятся голосовые перепады во время речи. Связано это с тем, что в гортани образуются новые голосовые связки, которые уплотняются вместе с уже имеющимися.

Изменения затрагивают все тело. Во время пубертатного возраста у мальчиков активно растут кости и мышцы. Причем растет все это крайне неравномерно и негармонично, отчего подростки выглядят нескладно. Первыми начинают расти кости конечностей, вытягиваться таз. Затем плечи становятся шире и увеличивается нижняя челюсть. Вместе с этим увеличивается сила ребенка. Затем начинается бурный рост мышц. Очень важно не упустить этот момент и обеспечить ребенку регулярные занятия спортом, помимо уроков физкультуры. Это может быть простая зарядка утром, которая длится не больше 10–15 минут, пробежка или походы в тренажерный зал (после 14 лет). Еще эти изменения могут повлечь за собой неуклюжесть в движениях и нарушение координации, связанное с переоценкой подростком своих сил и неполноценным владением своим новым телом.

Очень важно в это время уделять внимание личной гигиене, поскольку у мальчиков изменяется состав пота, от чего последний приобретает специфический запах, как и сам подросток. Кожа становится более жирной, секрет сальных желез вырабатывается активнее, поэтому появляются угри и прыщи. Тут важно разъяснить подростку важность ухода за кожей лица и тела, поскольку некоторые парни бунтуют против использования специальных средств для умывания и дезодорантов, считая их женскими штучками. Дайте ему понять, что девушкам больше нравятся ухоженные и следящие за собой юноши и что пользоваться кремами, лосьонами и парфюмом не стыдно и нормально, если в меру, конечно.

С точки зрения психологии

Вот где действительно много подводных камней, нюансов и сложностей, так это в психическом состоянии ребенка. Происходит множество изменений, зачастую довольно негативных, но не критичных.

Когда начинается пубертат у мальчиков, следует помнить о том, что психика подростков крайне неустойчива, а эмоциональное равновесие хрупко. В это время они становятся очень ранимыми и не могут адекватно воспринимать критику в свой адрес: либо начинают кричать и злиться, либо еще глубже уходят в себя, занимаясь самобичеванием, внутренне «съедают себя». Подросток стремится к независимости, отстаивает свою взрослость и самостоятельность. Именно поэтому ему важна реакция близких и родных, особенно родителей. Юноше жизненно необходимо видеть, что вы воспринимаете его как взрослого мужчину, позволяете принимать решения самостоятельно, не командуете и не опекаете.

Источник фото: shutterstock.com

Например, ваш сын сказал, что идет гулять с друзьями. Не стоит названивать ему каждые 15 минут и спрашивать, как дела, все ли хорошо и помнит ли он, что надо быть дома в указанное время. Такой «заботой» вы выставите его посмешищем перед друзьями, от чего ваш ребенок может прийти в ярость и назло вернуться поздно и не совсем в трезвом виде (опять же назло вам) или трезвым и вовремя, но начать скандалить. Каким бы ни был ваш родительский порыв, сдержите себя и до прогулки попросите предупредить вас, если он задерживается. Так вы дадите ему понять, что вы ему доверяете, уважаете его и считаете, что он уже достаточно взрослый, чтобы себя контролировать.

Подросткам не менее важно раскрыть себя как личность. Им важно личное пространство – своя комната или хотя бы свой угол, куда никто без его ведома не будет вторгаться. Многие родители – из лучших, на их взгляд, побуждений – стремятся к тотальному контролю ребенка, просматривают его переписки в социальных сетях и в телефоне, запрещают общаться с теми или иными «подозрительными», по их мнению, личностями. Тем самым они мало того что нарушают его права и закладывают целый букет комплексов и проблем во взрослую жизнь, но еще и подрывают доверие подростка к себе и сами себе усложняют жизнь, давая еще больше поводов для конфликтов.

Поставьте себя на его место. Наверное, вам не было бы приятно, если бы кто-то, кому вы доверяете, залез к вам в телефон или в переписку, нашел что-то, по мнению этого «разведчика», странное и пугающее. А потом, когда вы вернулись с работы, этот человек огорошил бы фразой: «Ты в переписке вот с этим и вот с этим пишешь, что тебя дома не понимают и вообще ты хочешь сбежать.

Интересно, что же мы тебе такого сделали? Ну, давай, чем мы провинились?». Или что-то в подобном духе. Как бы вы себя чувствовали?

Еще одна черта подростков – замкнутость, угрюмость, постоянные депрессии. Связано это с несколькими факторами. Во-первых, самооценка подростков довольно переменчива, как правило, в сторону низкой. Они не осознают до конца перемены в своем теле, и им кажется, что они выглядят плохо. Самооценка у парней может понижаться из-за проблем налаживания отношений с девушками. Во-вторых, нужно помнить про такое понятие, как «юношеский максимализм». Это значит, что подростки делят мир на правильное и на чужое, на то, что они обожают, и на то, что ненавидят. А поскольку общение является главным в этом возрасте, то ему важно соответствовать людям, которых он вознес в ранг идеала. И малейшее несоответствие той или иной группе может очень сильно расстроить подростка. В-третьих, повышенная утомляемость от изменений в своем организме.

Зачастую родители называют это ленью и еще больше гоняют по учебе своих юнцов.

Про замкнутость надо понимать еще одну важную вещь. Не стоит ожидать откровенности от ребенка, если до пубертата вы не наладили доверительных отношений и придерживались авторитарной или деспотичной системы воспитания. Ему будет легче поделиться тревогами с друзьями, но не с тем человеком, которому проще наорать на него или наказать. В этот период вам нужно всеми силами стараться показать ему, что вы на его стороне, очень аккуратно подбирать слова. Замкнутость многие приписывают к верному признаку наркомании, что далеко не так. Если ваш сын не хочет рассказывать вам о школе или не хочет разговаривать вообще, это не значит, что он наркоман и колется за гаражами с друзьями. Это значит, что ему эта тема неинтересна или он беспокоится о чем-то, но боится вам рассказать. Боится осуждения или насмешек с вашей стороны.

Еще один камень преткновения между поколениями – компьютерные игры. В обиходе существует ошибочное мнение, что если мальчик играет в «стрелялки», то из него обязательно вырастет убийца, что от долгих часов за компьютером испортится зрение и что тот факт, что все свободное время он проводит за компьютером, указывает на игроманию и надо срочно бежать к психиатру. Так вот, это не так. Играя в «агрессивные» игры, человек снимает стресс, накопившийся за день, что доказано учеными. Они же не обнаружили никакой связи между компьютерными играми и поведением человека. Поэтому не надо перекладывать ответственность за агрессию ребенка с себя на игры. Агрессия – это еще один признак полового созревания. Так мальчики пытаются показать свою мужественность. Еще увлечение играми может быть признаком одиночества ребенка, отсутствия любого круга общения, кроме этого.

Поэтому, если на ваши речи, которые для него звучат как «бла-бла-бла», он говорит: «Ну, сейчас! До сохранения дойду! Завалю босса, и все!», – просто спросите, сколько времени ему нужно, и скажите, что по истечении этого времени вы ждете, что он выйдет из игры. Как только выйдет оговоренное время, не спешите заходить в его комнату. Подождите хотя бы 5 минут, а потом уже проверяйте. В большинстве случаев такой метод действенен, и подросток послушно выходит из игры. Это может стать вашей общей темой для разговора. Вы можете спросить его, во что он играет, спросить, какую игру он хочет купить, и, если недорого, дать ему карманных денег на нее.

Вообще, когда ваш сын входит в переходный возраст, вам нужно как можно больше интересоваться его жизнью. Но не с целью манипуляции им. А показать, что он вам важен такой, какой он есть, и его интересы тоже. Слушайте вместе с ним его музыку, пытайтесь находить песни подобного жанра и делиться с ним. Разговаривайте о своих переживаниях в его возрасте, не бойтесь рассказать про те поступки, за которые вам стыдно, или про те ошибки, которые вы совершили. Важно быть на одной волне с подростком, поскольку ему очень нужны защита от постоянных изменений и ваша поддержка, как бы он ни отрицал этого.

Источник фото: shutterstock.com

Отрицание всего старого – еще одна черта переходного возраста, называемая негативизмом. Это его способ попрощаться с детством, показать себе, что он уже взрослый. Если это что-то некритичное (любимый цвет, фильм, блюдо, песня), то не надо говорить: «Но тебе же это так нравилось! Давай попробуем еще раз!». Поддержите его в переменах, помогите ему на месте старого построить новое. Следует помнить, что подростки не особо хороши в планировании, ведь они живут одним днем. Их увлечения могут сильно меняться, в зависимости от того, насколько окружающие и в первую очередь родители их одобряют. Поэтому, если вы видите, что ваш подросток пытается писать стихи, рисовать, играть на гитаре, – поддержите его в этом. Да, у него может не сразу получиться, но с вашей поддержкой он сможет развить свои таланты. Опять же меньше будет сидеть за компьютером, если вас это так беспокоит.

Еще немного об утомляемости. Замечено, что в подростковом возрасте мозг работает несколько хуже, часто наблюдается рассеянность. Как правило, в 6–8 классах ребенок «скатывается» по учебе. Если вы заметили такое с вашим сыном, спросите, в чем он испытывает трудности, а какие предметы ему даются легче. Помогите ему с домашней работой и не ругайте за плохие оценки, если вы видите, что он старается изо всех сил, но предмет ему не дается. Поймите, что в школе главное не оценки, а знания, которые получит ваш ребенок. И дайте ему понять, что любите вы его не за успехи в учебе.

Но на самом деле нужно помнить, что все дети индивидуальны и что некоторые признаки, особенно психологические, могут просто не проявиться. Особенно если вы с ребенком наладили хорошие дружеские отношения. Помните, что каким бы «кактусом» ни был ваш ребенок, ему все равно нужна ваша поддержка и любовь, а не тотальный контроль, упреки в плохой успеваемости и осуждение.

Причины раннего или позднего начала переходного возраста у мальчиков

Раннее половое созревание у мальчиков наблюдается довольно редко. Если в возрасте до 10 лет у мальчика наблюдается увеличение половых органов, оволосение, изменение запаха пота и тела, то тогда необходимо обратиться к андрологу.

Если в возрасте 13 лет у мальчика не наблюдается озвученных выше признаков, то тогда речь идет о позднем половом созревании, и тут тоже нужно обратиться к специалисту.

Вероятные причины отклонений:

Закрепим еще раз. Главное, что может сделать родитель, чтобы пубертат у мальчика прошел максимально гладко, – это стать другом для ребенка, общаться с ним на равных и вести себя соответственно. Договаривайтесь с ним, выполняйте, если что-то обещали. Не осуждайте и не смейтесь над ним, позвольте ему самому делать выбор. Да, может, он набьет шишки, и может, будут не самые приятные для него последствия. Но он поймет значимость своего решения, приобретет опыт, который пригодится ему в будущем. И контролируйте в меру сил, а лучше – постепенно снимайте контроль, давая ему больше свободы и, самое главное, ответственности, которая является главным атрибутом взрослой жизни.

Когда мальчики перестают расти? | Мальчики Половое созревание

Когда мальчики перестают расти? Большинство мальчиков перестают расти к 17 или 18 годам. Узнайте, когда у мальчиков начинается половое созревание, в том числе о стадии Таннера, как происходит всплеск роста и когда большинство мальчиков полностью созревают.

Один из моих самых популярных постов «13 признаков скачка роста у подростков» дразнит ответом на вопрос, который я постоянно слышу: в каком возрасте мальчики перестают расти?

Мне тоже задают вопрос о том, когда девочки перестают расти.

Как детский диетолог и мама, я знаю, что скачки роста индивидуальны. Хотя у нас есть нормы роста и стадии Таннера, каждый отдельный ребенок проходит период полового созревания по своему собственному графику.

Из этой статьи вы узнаете:

• Различные стадии полового созревания у мальчиков
• Физические признаки того, что ваш мальчик находится в периоде полового созревания, включая стадии развития Таннера
• Прогрессирование физических изменений, связанных с взрослением в подростковом возрасте
• Как предсказать конечный рост
• Признаки раннего и позднего полового созревания

Фото Myicahel Tamburini из Pexels

Стадии полового созревания мальчика Я смог найти его!) из 20 или около того 17-летних подростков мужского пола, выстроившихся в очередь.

Мальчики были отсортированы по росту, от самых низких до самых высоких. Мальчики на самом коротком конце выглядели как мальчишки из средней школы, в то время как подростки на самом высоком конце выглядели как взрослые мужчины.

На этом фото хорошо видна большая вариабельность роста мальчиков в период полового созревания.

Девочки не так драматичны в своем росте. Я рассказываю, в каком возрасте девочки перестают расти, и другие факты о половой зрелости для девочек, чтобы вы знали, чего ожидать.

Половое созревание не происходит без всплеска гормонов. Для мальчиков это означает повышение уровня тестостерона. Этот повышенный уровень гормона вызывает физические изменения, которые мы наблюдаем во время скачка роста у мальчиков. Обычно это происходит в возрасте от 9 лет.и 14.

Первым признаком полового созревания у мальчиков является увеличение яичек. Физические изменения происходят в следующих областях:

• Яички и мошонка
• Волосы на лобке
• Изменения формы тела
• Рост пениса
• Изменения голоса
• Развитие груди

.

Рост яичек и мошонки

В период полового созревания они увеличиваются почти вдвое. кожа мошоночного мешка истончается, темнеет, яички свисают ниже. Волосы появляются фолликулы (шишки на мошонке).

Рост лобковых волос

Волосы начинают расти у основания полового члена и темнеют. Во время полового созревания эти волосы растут в виде ромба и распространяются на верхнюю часть бедер и до пупка. Волосы на лобке растут раньше, чем волосы на лице, руках, ногах, подмышках и груди.

Изменения состава тела

Мальчики кажутся толще и тяжелее в подростковом возрасте, непосредственно перед началом полового созревания. Конечно, некоторые мальчики совсем не будут выглядеть пухлыми.

Всплеск роста происходит у мальчиков на более поздних стадиях взросления. В это время мальчики наращивают мышцы (в отличие от девочек, набирающих жир в соответствии со своим телосложением).

Мальчики заканчивают физическое созревание, имея в среднем 12% жира в организме.

Рост полового члена

Половой член сначала увеличивается в длину, затем становится толще. Мальчики может развить пенис взрослого размера уже в возрасте тринадцати лет и до возраста восемнадцать.

Изменение голоса

Голосовой аппарат и голосовые связки увеличиваются после пика скачка роста. Вы узнаете, что это происходит, поскольку голос вашего сына может сорваться.

Это заканчивается, когда гортань полностью вырастает.

Развитие груди

Да, у мальчиков также развивается ткань молочной железы. На самом деле, у мальчиков в период полового созревания довольно часто появляются грудные зачатки.

Это связано с превращением гормона тестостерона в эстроген (женский гормон полового созревания) в результате химической реакции в организме.

Если у вашего сына твердый бугорок груди под соском, вот почему. Это называется гинекомастия.

Гинекомастия обычно проходит в течение одного-двух лет. Однако, если гинекомастия возникает до полового созревания или в конце подросткового возраста, обратитесь к врачу.

Стадии Таннера у мальчиков

Стадии Таннера у мальчиков представляют две области полового созревания: лобковые волосы и развитие половых органов. Это позволяет вашему врачу определить, где находится ваш сын в период полового созревания и взросления.

Существует 5 стадий, начиная с стадии 1 (что означает отсутствие признаков полового созревания) и заканчивая стадией 5, которая соответствует полному взрослому состоянию.

Врачи принимают во внимание эти стадии Таннера наряду с ростом вашего ребенка, чтобы определить прогресс в физической зрелости.

Обзор стадий таннера у мужчин

Стадия Таннера	.0125 Генитальное развитие
Этап 1	Совсем нет волос	Объем яичка менее 1,5 мл; маленький пенис
Этап 2	Пуховые волосы со слабой пигментацией	Объем яичка 1,6 – 6 мл; длина полового члена без изменений
Этап 3	Редкие темные волосы; грубые и курчавые	Объем яичка 6 – 12 мл; пенис удлиняется
Этап 4	Волосы, заполняющие треугольную область вокруг гениталий	Объем яичка 12- 20 мл; пенис удлиняется
Этап 5	Волосы, выходящие за пределы области половых органов на бедра	Объем яичка более 20 мл; взрослый мошонка и половой член

Когда у мальчиков наблюдается наибольший всплеск роста? Посмотрите на график роста мужчин

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) имеют диаграммы роста для девочек и мальчиков в возрасте от 2 до 20 лет в США.

Диаграммы роста отслеживают вес, рост и индекс массы тела (ИМТ) с течением времени.

Модель роста и процентильный канал, по которому растет ваш ребенок, являются хорошим показателем того, что ваш ребенок растет нормально.

Если вас беспокоит вес вашего сына, прочтите «Прибавка в весе в подростковом возрасте: что вы можете сделать» и «6 распространенных причин, по которым ваш подросток набирает вес».

Кроме того, это помогает понять, чего ожидать от развития вашего подростка. В социальном и эмоциональном развитии тоже происходит много изменений!

Средний рост мальчика в зависимости от возраста

На диаграмме роста 50-процентный показатель считается «средним» ростом мальчика в определенном возрасте. Другими словами, это средний рост для возраста.

Тем не менее, рост сильно различается: некоторые мальчики растут на 5% по высоте, на 95% по высоте и на многие процентили между ними. На рост вашего сына влияет его генетический состав.

• Средняя высота для 9 -летнего мальчика 52 ”

• Средняя высота для 10 -летнего мальчика 54,5”

• Средняя высота для 11 -летнего мальчика 56,5 ”

• Средняя высота для 12 -летнего ребенка 56,5”

• . Средняя высота для 12 -летнего ребенка летний мальчик                              58 2/3 дюйма

• 0027
  • Средняя высота для 14 -летнего мальчика 64,5 ”
  • Средняя высота для 15 -летнего мальчика ~ 67”
  • Средняя высота для 16 -летнего мальчика 68 1/3 ”
  • в среднем. Рост 17-летнего мальчика                             69 дюймов
  • 0060 Калькулятор роста для мальчиков

    Таблица роста является одним из лучших предикторов взрослый рост. Следите за процентилем нормального роста вашего ребенка (канал где он на самом деле рос) до 20 лет (конец кривой) для грубого оценка его окончательного роста.

    В качестве альтернативы вы можете использовать общий расчет, основанный на объединении роста родителей и учете различий для мужчин и женщин.

    Обычно это делается путем объединения высоты родителей, добавления 5 и деления на 2.

    Вот пример: мой рост 5 футов 8 дюймов, а рост моего супруга 5 футов 10 дюймов.

    68″ + 70″ = 138″

    138″ + 5″ = 143″

    143″ / 2 = 71,5″ или 5′ 11,5″

    На основании этого расчета роста мой сын должен вырасти почти 6 футов в высоту. Судя по тому, что сейчас происходит, не похоже, что он доберется туда, но он все еще находится в фазе роста, так что время покажет.

    Предсказатели роста, подобные этому, следует воспринимать с недоверием. Они просто дают вам диапазон, и некоторые эксперты говорят, что диапазон составляет 3 дюйма с каждой стороны.

    Для сравнения: рост моего сына может быть от 5 футов 8,5 дюймов до 6 футов 2,5 дюймов. Это довольно широкий диапазон возможностей!

    Ознакомьтесь с этим инструментом для прогнозирования роста, который можно распечатать, в разделе «7 способов поддержки скачка роста подростков».

    Средний вес мальчиков

    Вес вашего сына также можно отследить по диаграмме роста. В то время как на рост (сильно) влияет генетика, вес вашего сына больше связан с привычками питания, выбором продуктов питания, физической активностью и многим другим.

    Прочтите мою серию статей о здоровом образе жизни, чтобы понять все факторы, влияющие на вес вашего ребенка.

    Да, может быть генетическое влияние, особенно склонность к избыточному весу и ожирению, однако среда питания и образ жизни вашего сына закладывают основу для веса и здоровья.

    Скачки роста у мальчиков

    Скачки роста у мальчиков — это пик роста в подростковом возрасте. Он следует за началом полового созревания, обычно начинаясь в возрасте 14 или 15 лет и заканчивая в возрасте 17 или 18 лет.

    Это интенсивные три года! Конечно, все мальчики разные. У одних мальчиков скачок роста начинается раньше, у других позже.

    Раннее половое созревание для мальчиков

    Раннее половое созревание или преждевременное половое созревание у мальчиков начинается до 9 лет. Это происходит, когда гипоталамус в головном мозге сигнализирует о секреции тестостерона.

    В результате физические изменения, включая запах тела, лобковые волосы, рост полового члена, прыщи, волосы на лице, изменения голоса и быстрый рост, происходят раньше, чем ожидалось.

    Преждевременное половое созревание у мальчиков встречается реже, чем у девочек. Мальчики которые проходят через раннее половое созревание, могут не достичь своего взрослого потенциала роста, если их оставить необработанный. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вашего сына есть признаки раннего половое созревание.

    Поздний всплеск роста

    Некоторые мальчики поздно расцветают и достигают половой зрелости позже, чем ожидалось. Если половое созревание не началось к 14 годам, это называется задержкой полового созревания. Ваш врач может помочь вам решить, как справиться с этим, если вообще.

    Когда мальчики перестают расти?

    Если вы проследите за диаграммой роста вашего сына, вы увидите, что она начинает выравниваться примерно в возрасте 18–20 лет, что указывает на замедление линейного роста и, вероятно, полный взрослый рост.

    Однако мальчики, у которых половое созревание наступает позже, могут продолжать расти в раннем взрослом возрасте.

    В каком возрасте мальчики перестают расти?

    Итак, сколько длится половое созревание у мальчиков?

    У каждого мальчика своя траектория роста. Трудно сказать, когда будет достигнут взрослый рост. Большинство из них будет сделано к 17 или 18 годам, однако некоторые продолжат расти до 20 лет.

    Однако, если вы будете в курсе роста и развития вашего сына с течением времени, вы начнете замечать его закономерности и понимать, где он окажется в конечном итоге с точки зрения роста.

    Безусловно, правильное питание, достаточный сон и регулярная физическая активность помогут вашему сыну полностью раскрыть свой потенциал.

    Как увеличить рост для подростков | Помогите своему подростку стать выше с помощью ЕДЫ (БЫСТРО + БЕЗ ДОБАВОК)

    
    Посмотрите это видео на YouTube

    Средний рост мальчиков в возрасте от 11 до 18 лет, основанный на диаграммах роста мальчиков CDC.

    Ресурсы

    • Физическое развитие мальчиков: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Boys-What-to-Expect.aspx
    • Диаграммы роста CDC : https://www.cdc.gov/growthcharts/index.htm
    • Задержка полового созревания: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Delayed-Puberty.aspx

    Этот пост был обновлен в ноябре 2022 года.

    Рост, половые органы и чего ожидать

    Рост во время полового созревания происходит в течение длительного периода, поэтому бывает трудно определить, когда он закончился. Мы объясняем, чего ожидать и как узнать, когда мальчики перестанут расти.

    Каждый человек растет с разной скоростью, и половое созревание у всех начинается и заканчивается в разное время. Половое созревание может длиться от 2 до 5 лет, поэтому не всегда легко предсказать, когда оно закончится.

    Тело мальчика претерпевает множество изменений в период полового созревания. Эти изменения могут смущать или сбивать с толку, но этот процесс происходит со всеми, и знание того, чего ожидать, может помочь.

    Краткие факты о том, когда мальчики перестают расти:

    • Продолжительность периода полового созревания и общее развитие зависят от целого ряда факторов.
    • Имеются некоторые данные о том, что у мальчиков избыточный вес или ожирение означает, что половое созревание, скорее всего, начнется в более старшем возрасте.
    • Половое созревание длится от 2 до 5 лет как у мальчиков, так и у девочек.
    • Половая зрелость у мальчиков обычно начинается примерно на год позже, чем у девочек. Это означает, что мальчики могут быть ниже девочек того же возраста на 1-2 года.
    Поделиться на PinterestВ среднем у мальчиков половое созревание начинается в возрасте около 12 лет и может длиться от 2 до 5 лет.

    Половое созревание — это процесс роста и изменения, происходящий в организме по мере того, как мальчики становятся взрослыми.

    Половое созревание у всех разное и может начаться в любом возрасте от 8 до 14 лет. Средний возраст первых признаков полового созревания у мальчиков составляет около 12 лет, примерно через год после начала полового созревания у девочек.

    Самый быстрый темп роста обычно наблюдается через 1-2 года после начала полового созревания.

    Физическое развитие во взрослую форму занимает от 2 до 5 лет. Большинство мальчиков перестают расти выше к 16 годам и, как правило, полностью развиваются к 18 годам. Однако исследование, проведенное Американской академией педиатрии, показало, что у афроамериканских мальчиков половое созревание, скорее всего, начнется раньше, чем у латиноамериканских или белых мальчиков.

    Гены играют роль, и рост родителей является хорошим показателем того, каким будет рост ребенка.

    Чтобы приблизительно оценить рост мальчика, можно:

    • сложить рост матери и отца в дюймах
    • разделить это число на 2
    • добавить 2,5 дюйма

    Этот расчет является приблизительным и , как правило, точно предсказать высоту невозможно. Однако рост имеет тенденцию следовать кривой, поэтому, если человек регулярно наносит рост мальчика на график на протяжении всего своего детства, можно отследить, где линия может закончиться.

    Хронические заболевания, такие как тяжелый артрит, и генетические заболевания, такие как синдром Дауна, могут привести к тому, что человек во взрослом возрасте будет меньше ростом, чем можно было бы ожидать в противном случае.

    Поделиться на PinterestBoys, возможно, нуждаются в подтверждении того, что взросление требует времени и что все люди разные.

    Средний рост варьируется по всему миру. В Соединенных Штатах средний рост взрослого мужчины составляет 5 футов 9 дюймов или 70,8 дюйма.

    Это среднее значение находится путем сложения измерений роста группы людей и последующего деления на количество опрошенных людей.

    Это не означает, что люди выше или ниже этого роста необычно высокие или маленькие. Важно помнить, что все люди разные.

    Половое созревание может быть очень запутанным временем для молодых людей, и ниже приводится список вопросов, которые люди могут задать.

    В каком возрасте прекращают расти половые органы?

    У мальчиков одним из первых признаков полового созревания является рост яичек и появление лобковых волос. Половые органы растут в период полового созревания.

    Поскольку половое созревание у разных людей заканчивается в разном возрасте, не существует установленного возраста, в котором гениталии полностью разовьются. После завершения полового созревания половые органы обычно полностью развиты. Половое созревание обычно занимает около 4 лет.

    Основные этапы развития половых органов у мальчиков:

    • после 1 года полового созревания половой член и яички начинают увеличиваться в размерах
    • половые органы продолжают расти в течение следующих 1-2 лет
    • около 4 лет после начала полового созревания рост половых органов должен быть полным

    Когда прекращается рост волос на теле?

    Волосы на лобке обычно растут первыми, а примерно через год – волосы в подмышечных впадинах. Волосы на лице и другие волосы на теле появляются примерно через 2 года полового созревания. Развитие волос на теле обычно прекращается в конце полового созревания.

    Что может снизить темпы роста?

    На рост могут влиять такие факторы, как диета и окружающая среда. Во всем мире дети, диеты которых вызывают дефицит питательных веществ или недоедание, могут не вырасти такими же высокими или сильными, как те, кто питался обильно и сбалансированно.

    Заболевания, генетические состояния и использование некоторых лекарств, таких как кортикостероиды, могут замедлять или ограничивать рост.

    Дисбаланс гормонов в организме может замедлить или ускорить рост. Родитель или опекун может обратиться за советом к своему врачу, если мальчик:

    • растет намного быстрее или медленнее, чем ожидалось
    • намного ниже или выше, чем другие дети его возраста
    • растет очень высоким, несмотря на то, что его родители ниже ростом
    • не достиг половой зрелости к 14 годам

    Рентген кисти и запястья может помочь оценить, насколько вырастет ребенок.

    Поделиться на PinterestЗдоровое питание и активный образ жизни помогут молодому человеку достичь своего полного потенциального роста.

    Все люди имеют максимальный потенциальный рост. Некоторые вещи можно сделать, чтобы человек достиг своего полного потенциального роста, но человек не может вырасти дальше, используя добавки или употребляя определенные продукты.

    Необходимо соблюдать здоровую диету, достаточно спать и заниматься спортом. Есть много способов оставаться активными, от вступления в спортивную команду до помощи по дому.

    Подросткам нужно спать от 8 до 9 часов в сутки. Здоровый режим сна означает ложиться спать примерно в одно и то же время каждую ночь и не ложиться спать слишком поздно.

    В период полового созревания мальчики могут быть ниже или выше других мальчиков их возраста. С этим может быть трудно справиться. Понимание изменений, через которые проходит их тело, и возможность найти информацию о половом созревании могут помочь.

    Мальчиков следует заверить, что для их взросления нужно время и что все люди разные.