Во сколько лет начинается переходный возраст: Переходный возраст: что это, когда начинается и как проходит

Содержание

что делать, когда у ребёнка начинается переходный возраст?

Подростковый период – самый неоднозначный и сложный этап взросления. Уже не дети, но ещё и не взрослые, подростки испытывают огромный стресс от того, что всё в их организме меняется и перестраивается. Но переживать этот этап тяжело не только самим детям, но и их родителям.

Именно в возрасте 10-12 лет подростки должны получить навыки, которые помогут им справляться с дальнейшими жизненными вызовами. И наша задача как родителей дать им всё необходимое, обеспечив полезным багажом знаний и умений на всю оставшуюся жизнь. Тут многое играет решающую роль, в первую очередь, наше отношение.

И сегодня мы расскажем вам, как же выстроить отношения с детьми 10-12 лет, чтобы дать им всё самое важное и нужное.

Photo by Aedrian on Unsplash

1. Советы на каждый день

У детей в этом возрасте чаще возникают стрессовые реакции от увеличения нагрузки в школе и перестройки психики, поэтому:

Относитесь с пониманием к перепадам настроения ребёнка и делайте упор на плодотворную работу по взращиванию представлений о важных моральных ценностях.
Подавайте вашему подростку достойный пример уравновешенного и рационального взрослого, который доказывает свою позицию не словами, а делом.
Начните вовлекать его в домашние дела: научите заботиться о себе и самостоятельно делать домашнюю работу без лишних напоминаний. Ответственным людям гораздо проще устроиться в жизни и организовать свой быт.
И, конечно же, не забывайте подбадривать и поощрять ребёнка за первые личные победы, пусть даже они будут совсем незначительными.

Photo by Annie Spratt on Unsplash

2. Питание

В рационе подростка 10-12 лет обязательно должны быть овощи, фрукты, мясо, зерновые, растительные белки и полезные жиры. Ведь правильное питание влияет на физическую и мозговую активность. А аппетит у детей в этот период крайне нестабильный.

Резкий приступ голода может заставить ребёнка наброситься на сладости, газировку и другие не самые здоровые продукты. Поэтому ваша задача – приучить его питаться правильно и обеспечить всеми необходимыми для роста и развития витаминами и микроэлементами. Для этого:

Следите за активностью ребёнка в течение дня, чтобы приёмы пищи чередовались с простыми физическими упражнениями, такими как ходьба, езда на велосипеде и пр.
Старайтесь не кормить его продуктами с повышенным содержанием холестерина и насыщенных жиров.
Добавляйте в рацион подростка больше продуктов с кальцием и железом, необходимым для физического развития и роста костей.
Следите за тем, сколько соли и сахара потребляет ваш ребёнок.
Составляйте разнообразный рацион, включающий блюда разной калорийности и составов.
Пусть полезная еда будет на видном месте, чтобы ребёнок всегда мог найти, чем перекусить.
И самое главное – не заставляйте ребёнка есть продукты, которые ему совсем не нравятся. Лучше предложите несколько блюд на выбор, чтобы не создавать неприятных ассоциаций и беречь собственные нервы.

А ещё не делите еду на «хорошую» и «плохую, «вредную» и «здоровую». Делайте акцент на её вкусовых качествах и полезных свойствах для организма.

Photo by Joppe Spaa on Unsplash

3. Физическая активность

Специалисты по развитию рекомендуют детям 10-12 лет заниматься физической активностью минимум 60 минут в день, 3 дня в неделю. Велосипед, пробежка, баскетбол или йога – пусть ребёнок занимается тем, что ему нравится.

И снова – не забывайте личным примером вдохновлять подростка на занятия спортом. Когда вся семья ведёт активный образ жизни и регулярно устраивает совместные прогулки и поездки на велосипедах, сложно не поддаться общему настроению и не полюбить спорт.

При этом акцентируйте внимание на пользе, которую физическая активность приносит именно телу – костям и мышцам. А внешнюю привлекательность или «идеальный» вес ставьте на второе место или не упоминайте совсем.

Также постарайтесь избежать любых критических комментариев по поводу внешности своего ребёнка. В этот период дети особенно чувствительны и моментально схватывают чужие оценки, полагаясь на них без оглядки.

Photo by Levi Guzman on Unsplash

4. Дома и за его пределами

Не пугайтесь и не расстраивайтесь, когда ребёнок начнёт больше времени проводить в компании друзей, а не с вами. Это совсем не значит, что он стал меньше любить и ценить свою семью. Просто сейчас ему необходима свобода и некоторая автономия.

Ваша же задача оставаться тем самым любящим и понимающим тылом, который ребёнок ожидает найти в кругу семьи дома. Старайтесь придерживаться баланса: позволять детям гулять и общаться со сверстниками и при этом продолжать организовывать семейные вечера с просмотром фильмов, настольными играми или загородными вылазками.

5. Сон

В таком возрасте дети должны спать от 9 до 12 часов. Именно столько времени требуется на восстановление сил подростку 10-12 лет. Причём сон влияет на все сферы активности человека: физическую, когнитивную и другие функции нашего организма.

Поэтому-то детям так важно получать достаточное количество сна.

Подробнее о разных видах проблем со сном мы рассказывали в другой нашей статье. Здесь же лишь порекомендуем следить за тем, как и сколько ребёнок спит. Расслабиться перед сном поможет цифровая детоксикация за 1-2 часа перед сном, тёплый душ, спокойная музыка и хорошая книга.

Переходный возраст: советы для родителей

Точного ответа, сколько длится переходный возраст, нет. Как правило, начинается он в 10-12 лет, завершается — в 15–17. но рамки могут сдвигаться. В это время в ребёнке происходят не только физиологические изменения, но и эмоциональные.

Дети в этом возрасте становятся неуклюжими, потому что не успевают приспособиться к новым пропорциям тела. Они активно растут, у них меняется голос, внешность, могут начаться проблемы с кожей.

Родители могут заметить, что ребенок начинает стесняться их опеки прилюдно. Резкий всплеск гормонов вызывает частые расстройства настроения, агрессивность и замкнутость. В подростковом возрасте у детей есть все предпосылки перерабатывать жизненный опыт. Интеллект готов к этому, а мозг не может еще этим опытом пользоваться. Они очень эмоционально воспринимают критику. Им сложно обуздать эмоции, они идут у них на поводу.

Любая незначительная ошибка кажется полным провалом. Небольшое достижение превращается в эйфорию. Некоторым в этом время важно наполнить серый мир им нужно наполнить яркими впечатлениями.

Для взрослых поведение подростков кажется странным и даже абсурдным. Им кажется, что они делают все наперекор (да, но не специально).

Задача родителей — помогать детям справляться с новыми возрастными проблемами, уметь ненавязчиво подсказать правильные пути решения жизненных задач.

Советы родителям

Пропишите обязанности

Родители постоянно напоминают детям, что их труд — это учеба. На мой взгляд, это неправильно. Нужно приучать детей к домашнему труду. Это развивает ответственность, которая пригодится ему в том числе и в учебе.

Устанавливайте правила и заранее обговаривайте санкции

Случайные наказания могут вызвать раздражение. Крик не нужен, это бесполезно. Если вы будете кричать на ребенка, вы никогда не добьетесь контакта с ним, а в ответ получите только агрессию. Надо заранее обговорить правила, которых ребенок будет придерживаться. Во время обсуждения правил заранее договоритесь о санкциях.

Во время разговора с ребенком не отвлекайтесь. Вы должны видеть реакцию на ваши слова. Не забывайте, что и вы сами должны следовать тому, чего ждете от сына или дочери. Если ребенок провинился — не жалейте его, проявите характер, он должен быть наказан. В противном случае проступок повторится.

Не ограничивайте общение с друзьями

В 12–16 лет для ребят очень важно общение с друзьями. Иногда кажется, что сын или дочь любят друзей больше, чем родителей, и только друзья отвлекают ребенка от учебы.

Ни в коем случае не изолируйте ребенка от товарищей. Главное в этом возрасте — друзья, их мнение.

Подростку хочется быть со своими друзьями, наслаждаться их обществом, быть похожими на них. Не говорите о его друзьях плохо. Это не подействует. Ребенок может затаиться, и вы совсем ничего не будете о нем знать.

Родителям дана ответственность, но не власть. Давайте ребенку советы, но не приказывайте и не лишайте общения из-за оценок.

Вмешательство необходимо, если друзья опасны. Когда над ребенком издеваются или подросток общается с детьми, которые употребляют наркотики. Это действительно представляет угрозу. К счастью, это редкие случаи.

Не читайте наставления — беседуйте по душам

Несмотря на то что ребенок повзрослел, подрос, стал рассуждать по-взрослому, он остается большим ребенком.

При этом вредные привычки, рисковое поведение в переходном возрасте связаны с потребностью чувствовать себя частью сообщества.

Не стоит думать, что подросток употребляет алкогольные напитки или сигареты из-за того, что они ему нравятся, и он испытывает удовольствие.

Ему хочется казаться взрослым. А курить и выпивать — это как раз то, при помощи чего он может очень легко казаться таковым. Чтобы быть принятым в группу подростков, где есть курящие, подросток тоже начнет курить. Другим немаловажным условием начала курения и распития алкоголя является наличие таких привычек у значимых взрослых: родственники, соседи, педагоги. При этом необязательно это делать с ними и при них.

Родители должны объяснить, что для того, чтобы войти в компанию и подражать взрослым, совсем необязательно перенимать отрицательные качества. Есть много положительных качеств, которые в себе нужно развивать и демонстрировать их окружающим.

Ребенку важно знать, что дома с ним будут разговаривать на равных, его поймут и дадут нужный совет. Читать морали бесполезно. Надо уметь наладить контакт и разговаривать по душам.

Не грузите своими проблемами

Девочки и мальчики в переходном возрасте впервые испытывают желание общаться с противоположным полом. Однако взрослые люди считают это чепухой. Отмахиваются родители от чувства первой любви.

А вот для подростка это может стать настоящей катастрофой. Не стоит забывать о важности происходящего.

Нужно поддерживать контакт в этот период: выслушать, рассказывать о своих переживаниях, помочь распознавать чувства.

Никогда не посвящайте ребенка в свои проблемы. Ребенок не должен знать о ваших проблемах на работе или быть в курсе того, откуда вы взяли деньги на покупку новых кроссовок. Не стоит скрывать от ребенка развод, потерю близких, предстоящий отъезд или смену материального положения.

Тут сложно найти грань, но в этих отношениях вы уже взрослый, поэтому только вы можете помочь юному человеку стать эмоционально здоровой личностью.

Если вы не справляетесь в этот период со своим ребенком, то можно прибегнуть к помощи специалистов.

Фото: Shutterstock / Fabian Ponce Garcia

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Иллюстрация на обложке: shutterstock / KaterinaR

Раннее или отсроченное половое созревание — HSE.ie

Половое созревание — это когда тело ребенка начинает развиваться и меняться по мере взросления.

Признаки полового созревания включают в себя:

появление у девочек груди и начало месячных
у мальчиков увеличение пениса и яичек, более низкий голос и более мускулистый вид

Средний возраст начала полового созревания у девочек 11 лет. нормально начинать в любой момент в возрасте от 8 до 13 лет.

Средний возраст начала полового созревания у мальчиков — 12 лет. Но нормально начинать в любой момент между 9 годамии 14.

Обычно не стоит беспокоиться, если половое созревание начинается не в среднем возрасте. Но рекомендуется обратиться к своему терапевту за советом, если он начинается до 8 лет или не начался около 14 лет.

В некоторых случаях раннее половое созревание или задержка полового созревания могут быть признаком основного заболевания, которое может потребовать лечения.

Раннее половое созревание

Раннее половое созревание, также называемое преждевременным половым созреванием, возникает, когда:

девочки имеют признаки полового созревания до 8 лет
мальчики имеют признаки полового созревания в возрасте до 9 лет

У некоторых детей признаки полового созревания могут проявиться в раннем возрасте, но не у других.

Например, менструация у девочек может начаться до 8 лет, но грудь не развивается.

Поговорите со своим семейным врачом, если это случится с вашим ребенком.

Причины раннего полового созревания

Не всегда ясно, что вызывает раннее половое созревание. Это может быть что-то, что происходит в вашей семье.

Иногда причиной может быть:

проблемы с головным мозгом, такие как опухоль
повреждения головного мозга в результате инфекции, хирургического вмешательства или лучевой терапии
проблемы с яичниками или щитовидной железой
генетические заболевания, такие как синдром МакКьюна-Олбрайта синдром

Раннее половое созревание в основном поражает девочек и часто не имеет очевидной причины. У мальчиков встречается реже.

Тесты и методы лечения раннего полового созревания

Ваш лечащий врач может направить вас к специалисту, если считает, что это может быть основной причиной.

Вам могут потребоваться анализы, такие как:

анализ крови для проверки уровня гормонов
рентген руки для определения вероятного роста взрослого человека
ультразвуковое сканирование или МРТ для выявления проблем, таких как опухоли

Лечение раннего полового созревания включает:

лечение любой основной причины
использование лекарств для снижения уровня гормонов и приостановки полового развития

Лекарственное лечение обычно рекомендуется только в том случае, если раннее половое созревание может вызвать эмоциональные или физические проблемы. Например, очень низкий рост или ранние месячные у девочек. Они могут причинить много беспокойства.

Задержка полового созревания

Задержка полового созревания возникает, когда:

мальчики не имеют признаков развития яичек к 14 годам
девочки не начали формировать молочные железы к 13 годам не начато до 15 лет

Причины задержки полового созревания

Не всегда ясно, что вызывает задержку полового созревания. Это может быть что-то, что происходит в вашей семье. Задержка полового созревания чаще встречается у мальчиков.

Иногда причиной может быть:

длительное заболевание, такое как муковисцидоз, диабет или заболевание почек яичники, яички, щитовидная железа или гипофиз
нарушение полового развития, такое как синдром нечувствительности к андрогенам
генетическое заболевание, такое как синдром Калмана и синдром Клайнфельтера

Тесты и методы лечения задержки полового созревания

Ваш лечащий врач может направить вас к специалисту, если считает, что существует первопричина.

Вам могут потребоваться анализы, такие как:

анализ крови для проверки уровня гормонов
рентген руки для определения вероятного роста взрослого человека
УЗИ или МРТ для выявления проблем с железами или органами

Лечение задержки полового созревания включает:

лечение любой основной причины
использование лекарств в течение нескольких месяцев для повышения уровня гормонов и начала полового созревания

Лечение лекарствами рекомендуется, если задержка развития вызывает проблемы, такие как серьезный дистресс.

Контент предоставлен NHS и адаптирован для Ирландии HSE

Половое созревание: нормальный рост и развитие у девочек

Ваш ребенок достиг стадии подростковый возраст называется половым созреванием. На этом этапе организм вашего ребенка начинает развиваться и стать половозрелыми. В этом листе рассказывается, чего ожидать на этом этапе вашего рост и развитие ребенка.

Как долго длится половое созревание?

У девочек половое созревание обычно начинается в возрасте от 9 до 14 лет. После начала он длится от 2 до 5 лет. Но каждый ребенок является другой. И есть широкий диапазон того, что нормально. У вашего ребенка может начаться половое созревание а немного раньше или позже и заканчивают раньше или позже, чем их друзья. Если у вас есть вопросы или опасения по поводу развития вашего ребенка, поговорите с его лечащим врачом провайдер.

Физические изменения в период полового созревания

Рост и вес:
- Около 20% взрослых рост набирается в период полового созревания. Девочки довольно рано начинают расти половое созревание.
- Около 50% от нормы взрослый вес набирается в период полового созревания. Бедра, бедра, грудь и желудок часто набирает больше веса, чем другие области. Кроме того, жир девушки процент часто удваивается к концу полового созревания.
Половое развитие и волосы рост:
- В начале половое созревание, грудь начинает развиваться. Обычно это начинается в возрасте 9 или 10 лет. Но это может произойти раньше или позже. Это называется набухание груди. В этот время под соском можно почувствовать затвердение. Одна грудь часто начинает расти раньше других. Набухание груди может вызвать болезненность груди или даже больно. Это нормально и не является признаком проблемы.
- Волосы на лобке начинают расти дальше расти. (Примерно у 10% девочек это происходит до зачатия груди. разработка). Волосы сначала тонкие. Но со временем растет темнее и грубее. Волосы на ногах и в подмышечных впадинах также начинают расти в возрасте от 1 до 2 лет. после того, как лобковые волосы начинают расти.
- Девушки обычно начинают периоды (менструации) в возрасте от 9 до 16 лет. Средний возраст 12 лет, но начало месячных раньше или позже нормально. Перед фактическими периодами начала у девочек могут быть прозрачные или беловатые выделения в течение нескольких месяцев. Это нормальный. Также нормально, что месячные нерегулярны в подростковом возрасте. Но девушка все равно может забеременеть, даже если ее месячные нерегулярны.
Акне и запах тела:

Успокоить вашего ребенка

Ваш ребенок может быть обеспокоен что их сверстники более или менее развиты, чем они. Объясните своему ребенку что дети одного возраста могут находиться на разных стадиях полового созревания. вашего ребенка рост, медленный или быстрый, происходит с правильной для них скоростью.
Помогите ребенку адаптироваться к их меняющееся тело. Предлагайте средства от неприятного запаха тела и прыщей (например, больше купайтесь). часто с использованием дезодоранта и средств от прыщей).
Ваш ребенок, скорее всего, почувствует неудобно говорить о сексуальных изменениях с вами. Дайте им знать, что вы здесь, чтобы говорить с. Вы также можете подумать о том, чтобы дать ребенку книгу с информацией о половое созревание, которое они могут прочитать самостоятельно.

Экзамены в период полового созревания

Когда начинается половое созревание, важно чтобы ваш ребенок посещал своего лечащего врача один раз в год. Продолжайте вводить ее для регулярные медицинские осмотры не реже одного раза в год. Знайте, что в период полового созревания здоровье показы будут включать осмотр вашего ребенка без одежды. Это позволяет здравоохранению наблюдайте за тем, как ваш ребенок развивается физически в период полового созревания. Успокойте свою ребенку, что этот экзамен нормальный и ожидаемый. Кроме того, родителей могут попросить покинуть место для части экзамена. Это делается для того, чтобы ребенок и медицинский работник могли ан честное и открытое обсуждение.

Рубрики