О здоровье для детей: Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребёнка » КГБУЗ «Таймырская МРБ»

Содержание

Проект «Здоровье детей» — Национальный фонд развития здравоохранения

Социальный проект «Здоровье детей»

Социальный проект «Здоровье детей» реализован АНО «Малыш и семья» совместно с Союзом педиатров России, Научным центром здоровья детей РАМН, Комиссией по вопросам здравоохранения и формирования здорового образа жизни, экологии, развития благотворительности и милосердия Общественного совета ЦФО и Национальным фондом развития здравоохранения в 2009-2913 гг.

Целевая аудитория проекта

родители
новорожденные
дети
семья

Проект был реализован на федеральном, региональном и муниципальном уровне.

Цель проекта: поддержка семей с детьми и охрана здоровья матери и ребенка.

Задачи проекта
повышение статуса семьи в обществе
повышение семейных ценностей
воспитание духовно-нравственных традиций семейных отношений
содействие в борьбе с депопуляционными тенденциями в России
пропаганда идей здорового образа жизни в семье

стимулирование женщин на рождение детей
обучение женщин вести здоровый образ жизни в течение всей беременности и после рождения ребенка
обучение молодых родителей уходу за ребенком
обучение молодых родителей воспитанию здорового и счастливого ребенка
объединение беременных и родивших женщин для общения и обмена опыта по рождению и воспитанию детей
создание единой адресной базы данных и сайта для последующих рассылок информации по воспитанию малыша и сохранению здоровья всей семьи.

Содержание проекта
Информационно–образовательное направление:

распространение учебных, информационно-образовательных материалов и книг «Мама и малыш» в женских консультациях и родильных домах
организация консультаций врачей-педиатров, психологов
работа бесплатной телефонной «горячей линии»
работа информационно-образовательного интернет-сайта с целью возрождения семейных ценностей, рождения детей и сохранения здоровья семьи

адресная и электронная рассылка учебных, информационно образовательных материалов и подарков для всей семьи
организация и проведение праздников здоровья для всей семьи.

Благотворительное направление:

бесплатное распространение среди родителей предметов первой необходимости, учебных и информационно-образовательных материалов для сохранения здоровья ребенка и всей семьи в женских консультациях и родильных домах РФ
адресная почтовая рассылка для всей семьи
организация и проведение праздников здоровья с распространением подарков для всей семьи.

Социально–исследовательское направление:

Анкетирование женщин в женских консультациях и роддомах для формирования и ежедневного пополнения базы данных мам, проведения мониторинга состояния здоровья матерей и детей,осуществления оперативной электронной и адресной рассылки учебных, информационно-образовательных материалов и подарков для всей семьи.

Реализация проекта в роддомах и женских консультациях
Каждая женщина при постановке на учет в женской консультации и каждая родившая женщина при выписке из роддома после заполнения анкеты получила от врача:

книгу «Мама и малыш»
учебные, информационно-образовательные материалы по сохранению здоровья ребенка и семьи, о важности ведения здорового образа жизни, профилактики и лечения заболеваний
рекомендации относительно ухода за ребенком
материалы по воспитанию духовно-нравственных традиций семейных отношений
предметы первой необходимости для себя и малыша.

Реализация проекта посредством «горячей линии»:
По телефону бесплатной горячей линии родители смогли получить:

консультацию врачей-педиатров по здоровому образу жизни, сохранению здоровья семьи, уходу и воспитанию здорового и счастливого ребенка, методам профилактики и лечения заболеваний
информацию о программах поддержки семей, реализуемых в Российской Федерации
информацию о проведении мероприятий, праздников, направленных на сохранение семейных ценностей и здорового образа жизни
подробности о реализации проекта «Здоровье детей» в своем городе.

Реализация проекта посредством электронной и адресной рассылки:

Каждая готовящаяся стать матерью и родившая женщина, внесенная в базу данных мам, после заполнения анкеты в женской консультации или родильном доме получала по почте/через интернет-сайт учебные, информационно-образовательные материалы, книги «Мама и малыш», а также подарки для всей семьи в течение всего времени реализации проекта «Здоровье детей».

Результаты реализации проекта

обучение родителей здоровому образу жизни
обучение родителей уходу за ребенком
обучение родителей воспитанию здорового и счастливого ребенка
доступность для родителей информации по профилактике основных болезней детского возраста
доступность для родителей информации о заболеваниях и лекарственных препаратах
доступность для родителей лучших предложений в области медицины, страхования, питания, одежды, ухода за детьми, отдыха, безопасности и домашнего комфорта
ориентация женщин на создание семьи и рождение ребенка
формирование здорового образа жизни граждан
улучшение здоровья нации
улучшение демографической ситуации в Российской Федерации

повышение семейных ценностей и статуса семьи в обществе
воспитание духовно-нравственных традиций семейных отношений.

Презентация проекта «Здоровье детей» (. ppt)
Комплект для роддомов (.ppt)
Комплект для женских консультаций (.ppt)

Здоровье детей — успех родителей

Укрепляю дисциплину.

Я хочу здоровым быть,

Чтобы Родине служить.

Нам здоровья не купить,

За ним нужно всем следить.

Лучше с ранних лет начать,

Ни минуты не терять.

Забота о здоровье ребёнка и взрослого человека стала занимать во всём мире приоритетные позиции. Поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, актуальные и здоровые. Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей.

Приоритетом современной государственной политики России является охрана и защита семьи и семейных ценностей и традиций как основы основ российского общества и государства, сохранение и приумножение здоровья детей, обеспечение их гармоничного развития, продвижение в регионах здоровьсберегающих технологий. Дети должны стать активными участниками в реализации ЭТИХ важнейших социальных задач.

«Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребёнка в младенческом возрасте» (п.1 ст. 18 Закон РФ « Об образовании ») Быть здоровым — естественное стремление человека. Здоровье означает не только отсутствие болезней, но и психическое и социальное благополучие.

Здоровая семья – это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток. Сегодня семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни. Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются из домашнего бытия. Ребенок видит, воспринимает, старается подражать, и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли. Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе.

Но если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Задача состоит не только в том, чтобы подготовить ребёнка к жизни, но и в том, чтобы обеспечить ему полноценную жизнь уже сейчас. А полноценная жизнь может быть только у здорового человека. Совместная деятельность родителей и детей по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни может решить проблему здоровья нации. Настоящим бедствием становится распространение среди детей и подростков наркомании, алкоголизма, токсикомании, курения. Вместе с тем, уровень информированности подростков по вопросам последствий злоупотребления табачной и алкогольной продукцией очень невысокий. Что же получается?

Прогнозируемый вред от курения, употребления спиртных напитков, представляется для одних подростков слишком далеким от настоящей жизни, а другими вообще не воспринимается в силу очень распространенного среди современной молодежи падения субъективной цены собственного здоровья. Хочется обратить внимание, что наиболее распространенным местом распития спиртных напитков является семья (семейные праздники и торжества). При этом возраст начинающих употреблять спиртные напитки является достаточно ранним (10-12 лет). Однако, по мнению специалистов, профилактика вредных привычек и других социально значимых заболеваний возможна путем формирования навыков культуры здоровья, начиная с самого раннего возраста в семье.

В наше сложное время – время экономических и социальных реформ, изменились жизненные ценности. Сегодня большую часть времени мы проводим на работе, стараясь как можно больше заработать. Сегодня, к сожалению, многие из нас перестали заботиться о своем здоровье, осталось в прошлом понятие «здоровый образ жизни». Многие из нас утратили «культуру» здорового образа жизни, питания. Взрослое население зачастую ведет малоподвижный образ жизни. В результате – избыточная масса тела или ожирение, с которой многие из нас долгое время бесполезно борются. Устранив, так называемые, факторы риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний (курение, употребление алкоголя, ожирение, низкую физическую активность), соблюдая правильный режим питания, труда и отдыха мы можем продлить себе жизнь на многие годы.

Необходимо также помнить, что спорт – это основа здоровья нации. Спорт может и должен решать определенные социальные задачи. Спорт способен укрепить семью, если взрослые вместе с детьми будут проводить свободное время на спортивной площадке. И это тоже – основа крепкого государства.

Искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому, нужно только иметь огромное желание и силу воли, нужно преодолевать свои слабости и свою лень. Вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавляться. В народе говорят: «Здоровому – все здорово!». Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда.

Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого. Необходима, прежде всего, личная ответственность каждого за свое здоровье и здоровье своей семьи.

Почему здоровье детей является основой здоровья на всю жизнь

Глубокие погружения

Здоровье в самые ранние годы — начиная с благополучия будущей матери до того, как она забеременеет, — укрепляет развивающиеся биологические системы, которые позволяют детям развиваться и расти здоровыми взрослыми. Положительный ранний опыт дает детям основу для создания прочной архитектуры мозга, которая поддерживает широкий спектр навыков и способностей к обучению на протяжении всей жизни.

См. последние новости Центра о здоровье на протяжении всей жизни

Рабочий документ: Связь мозга с остальным телом: развитие в раннем детстве и здоровье на протяжении всей жизни глубоко взаимосвязаны
InBrief: Связь мозга с остальным телом
Инфографика: Что такое воспаление? И почему это важно для развития ребенка?

Почему так важно здоровье в раннем возрасте?

Биология здоровья объясняет, как опыт и влияние окружающей среды «проникают под кожу» и взаимодействуют с генетической предрасположенностью.

Возникающие в результате физиологические адаптации или нарушения влияют на пожизненные результаты обучения, поведения и физического и психического благополучия. Наука говорит нам:

Ранний опыт встроен в наши тела, создавая биологические «памяти», которые формируют развитие, к лучшему или к худшему.

Токсический стресс, вызванный значительными невзгодами, может подорвать развитие систем реагирования организма на стресс и повлиять на архитектуру развивающегося мозга, сердечно-сосудистую систему, иммунную систему и регуляторные механизмы метаболизма.
Эти физиологические нарушения могут сохраняться в зрелом возрасте и приводить к пожизненным нарушениям как физического, так и психического здоровья.

Три основы здоровья на всю жизнь
Обширные научные исследования выявили три основные основы здоровья на всю жизнь, которые закладываются в раннем детстве.
Стабильная и отзывчивая среда взаимоотношений. Они обеспечивают маленьким детям последовательное, заботливое и защитное взаимодействие со взрослыми, что помогает им развивать адаптивные способности, способствующие обучению и хорошо регулируемым системам реагирования на стресс.

Безопасная и благоприятная физическая, химическая и искусственная среда. Они предоставляют детям места, свободные от токсинов и страха, позволяют активным и безопасным исследованиям, а также предлагают их семьям возможность заниматься спортом и формировать социальные связи.
Здоровое и правильное питание. Сюда входят полезные для здоровья продукты питания и пищевые привычки, начиная с состояния питания будущей матери до зачатия.
Основа переосмысления политики и программ в отношении детей младшего возраста для укрепления здоровья на протяжении всей жизни. Нажмите на рисунок, чтобы увеличить.
Потенциал лиц, обеспечивающих уход, и сообщества, способствующие укреплению здоровья
Для обеспечения того, чтобы у детей было здоровое начало жизни, требуется поддержка членов семьи, персонала программы для детей младшего возраста, местных жителей, добровольных ассоциаций и родителей на рабочем месте.
Возможности опекунов и сообщества, которые позволяют взрослым укреплять основы здоровья детей, можно разделить на три категории:
Время и обязательства. Это включает в себя характер и качество времени, которое лица, осуществляющие уход, проводят с детьми, а также то, как сообщества распределяют и берут на себя ответственность за мониторинг здоровья детей. Он также включает в себя то, как сообщества принимают и обеспечивают соблюдение законов и правил, влияющих на благополучие детей.
Финансовые, психологические и институциональные ресурсы. К ним относятся способность опекунов приобретать товары и услуги, их физическое и психическое здоровье, а также их навыки воспитания детей. Также важно наличие общественных служб и организаций, способствующих здоровому развитию детей, а также вспомогательных структур, таких как парки, детские учреждения, школы и внешкольные программы.
Навыки и знания. Образование, подготовка опекунов, взаимодействие со специалистами по работе с детьми и личный опыт влияют на их способность поддерживать детей. Точно так же политические и организационные возможности сообществ влияют на их способность создавать системы, работающие для детей и семей.
Политика и программы, направленные на улучшение состояния здоровья
Почти любая политика или программа, затрагивающая жизнь детей и семей, дает возможность улучшить результаты в отношении здоровья на протяжении всей жизни.
«Людям нравится говорить, что здоровье детей — это богатство нашей нации, но пока мы действительно не начнем действовать в соответствии с этими идеями… мы не станем более здоровым населением и более процветающим обществом».
InBrief: основы здоровья на протяжении всей жизни
Как в государственном, так и в частном секторах политика и программы могут принести пользу детям за счет расширения возможностей их опекунов, а также сообществ, в которых они развиваются. Соответствующая политика включает законодательные и административные меры, влияющие на общественное здравоохранение, уход за детьми и дошкольное образование, благополучие детей, раннее вмешательство, экономическую стабильность семьи, развитие сообщества, жилье, охрану окружающей среды и первичную медико-санитарную помощь. Частный сектор также может сыграть важную роль в укреплении потенциала семей по воспитанию здоровых и компетентных детей, в частности, посредством поддерживающей политики на рабочем месте.
Описание графика здоровья
На рисунке показан ряд из четырех стрелок, расположенных одна за другой, каждая из которых указывает вправо и движется слева направо. Каждая стрелка представляет собой аспект политики или инновационной программы, направленной на укрепление здоровья детей на протяжении всей жизни. Стрелки существуют в более крупном овале с надписью «Настройки», которые описывают, где эти инновации могут иметь место. В качестве примеров настроек в овал включены следующие метки: «Рабочее место», «Программы», «Соседство» и «Дом». Последняя из стрелок указывает на кружок с надписью «Здоровье и развитие на протяжении всей жизни». Внутри круга перечислены этапы жизни, идущие от предзачатия к пренатальному, к раннему детству, к среднему детству, к подростковому возрасту и, наконец, к взрослой жизни. Метки на четырех стрелках следующие, в порядке слева направо:
Рычаги политики и программ для инноваций
Первичная медико-санитарная помощь
Общественное здравоохранение
Уход за детьми и дошкольное образование
Защита детей и социальное обеспечение
Экономическое и общественное развитие
Действия частного сектора
Возможности опекуна и сообщества
Время и обязательства
Финансовые, психологические и институциональные ресурсы
Навыки и знания
Основы здоровья
Стабильные, отзывчивые отношения
Безопасная поддерживающая среда
Правильное питание
Биология здоровья
Физиологические адаптации или нарушения
Суммарно по времени
Встраивается в чувствительные периоды
Просмотреть связанные глубокие погружения
Укрепление здоровья детей и подростков
Как CDC укрепляет здоровье детей и подростков
Снижение риска ожирения в учреждениях ДОО
Улучшение выбора здорового питания в школе
Улучшение физической активности и физической активности
Предотвращение употребления табака
Помощь детям и подросткам в лечении хронических заболеваний
Поддержка социального и эмоционального обучения
Содействие использованию стоматологических герметиков
Способствует лучшему сну
Формирование здорового образа жизни для предотвращения хронических заболеваний проще и эффективнее в детстве и подростковом возрасте, чем попытки изменить нездоровое поведение во взрослом возрасте. Национальный центр CDC по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья работает с родителями, учреждениями раннего ухода и образования (ECE), школами, системами здравоохранения и сообществами, чтобы сохранить здоровье детей.
Детское ожирение – серьезная национальная проблема. В США более 12% детей в возрасте от 2 до 5 лет страдают ожирением. Поведение детей в отношении здоровья определяется многими условиями, в том числе их домом, учреждениями дошкольного образования, школами и местными сообществами.
Учреждения дошкольного образования, в том числе детские сады, дошкольные и дошкольные учреждения, а также уход на дому, являются идеальными местами для поощрения правильного питания и физической активности для ранней профилактики ожирения. Отдел CDC по вопросам питания, физической активности и ожирения финансирует получателей, которые работают над повышением качества программ дошкольного образования на уровне штата и на местном уровне, например, с помощью стандартов и лицензирования, сетей технической помощи и требований к обучению для поставщиков.
Начало страницы
Процент ожирения составляет более 20% у детей в возрасте от 6 до 11 лет и более 21% у подростков в возрасте от 12 до 19 лет. Дети, страдающие ожирением, подвергаются более высокому риску ожирения во взрослом возрасте. Школа – идеальное место для обучения детей здоровому питанию и практики здорового питания.
Большинство детей в США посещают школу от 6 до 7 часов в день и потребляют в школе до половины своих ежедневных калорий. CDC Healthy Schools в Отделе здоровья населения рекомендует школам создавать среду, которая помогает учащимся делать здоровый выбор в отношении продуктов питания и напитков.
Вот некоторые примеры рекомендуемых CDC действий по улучшению питания в школах:
Содействовать доступу к школьным завтракам и обедам и участию в них.
Убедитесь, что все продукты и напитки, продаваемые или подаваемые вне программ школьного питания, питательны и привлекательны.
Предлагайте здоровую пищу и напитки на школьных праздниках и мероприятиях. В качестве награды используйте только непродовольственные товары.
Обеспечить более широкий доступ к питьевой воде.
Продвигайте здоровую пищу и напитки, например, устанавливая на них более низкие цены, чем на менее полезные продукты.
Преподавание вопросов питания на занятиях по санитарному просвещению, в течение всего учебного дня и во внеурочных программах, например, в школьных садах и мероприятиях «от фермы до школы».
Предоставьте учащимся достаточно времени (не менее 20 минут) после того, как они сядут, чтобы насладиться едой.
CDC финансирует отделы образования штатов для увеличения числа учащихся, потребляющих питательные продукты и напитки.
К началу страницы
Около четверти подростков получают рекомендуемые 60 минут физической активности в день. CDC Healthy Schools рекомендует школам предлагать учащимся несколько способов быть физически активными, что поможет им выработать здоровые привычки на всю жизнь.
Школам рекомендуется:
Предлагать физкультуру для расширения знаний, навыков и уверенности учащихся в физической активности. Физическое воспитание также может помочь улучшить академические результаты, такие как оценки и результаты стандартных тестов, а также поведение в классе.
Предлагайте перемены во всех классах, чтобы побудить учащихся быть физически активными и участвовать со своими сверстниками в мероприятиях по своему выбору.
Включите физическую активность в занятия в классе.
Поощряйте возможности быть физически активными до и после школы с помощью программ ходьбы или езды на велосипеде, клубов физической активности, очных программ и спортивных соревнований.
Предоставление равных возможностей физически активным учащимся с ограниченными возможностями.
CDC финансирует государственные департаменты образования для увеличения числа учащихся, которые ежедневно занимаются физкультурой и физической активностью.
К началу страницы
Почти 9 из 10 взрослых, курящих сигареты в США, впервые попробовали сигарету в возрасте до 18 лет. Каждый день около 1600 молодых людей в возрасте до 18 лет пробуют свою первую сигарету, и почти 200 в конечном итоге курят сигареты ежедневно. Около 7 из каждых 100 учащихся средних школ и около 24 из каждых 100 учащихся старших классов сообщают об употреблении того или иного вида табачных изделий.
Любое употребление табака среди молодежи — курительного, бездымного или электронного — небезопасно, поскольку никотин вызывает привыкание и может нанести вред развивающемуся мозгу. Воздействие никотина в подростковом возрасте влияет на обучение, память и внимание и провоцирует зависимость мозга.
Управление CDC по вопросам курения и здоровья находится в авангарде усилий страны по снижению смертности и предотвращению хронических заболеваний, возникающих в результате коммерческого* употребления табака. Деятельность CDC включает:
Мониторинг употребления табака среди молодежи с помощью Национального обследования употребления табака среди молодежи, которое фокусируется на употреблении, убеждениях и знаниях о табаке среди учащихся средних и старших классов.
Финансирование 50 штатов и округа Колумбия, 8 территорий США и свободно ассоциированных штатов, 26 племен, 8 национальных сетей и ряда других партнеров для поддержки их усилий по предотвращению употребления табака среди молодежи и сокращению связанных с табаком заболеваний и смертности.
Помощь родителям, педагогам, поставщикам медицинских услуг и другим лицам, оказывающим влияние на молодежь, понять и поговорить с молодыми людьми о рисках, связанных с табачными изделиями, путем разработки простых для понимания материалов.
* Когда CDC упоминает табак на этой веб-странице, мы имеем в виду использование табака в коммерческих целях, а не священное и традиционное использование табака некоторыми общинами американских индейцев.
К началу страницы
Примерно 2 из 5 учащихся США в возрасте от 6 до 17 лет имеют хронические заболевания, такие как астма, диабет или эпилепсия. Управление хроническими заболеваниями учащихся может быть проблемой для школьного персонала. Скоординированные усилия, в которых участвуют члены семьи, общественные группы, агентства социальных услуг и поставщики медицинских услуг, работающие с учителями, школьными медсестрами и персоналом, имеют решающее значение.
Медицинские потребности детей с хроническими заболеваниями могут быть сложными и непрерывными и включать как ежедневное лечение, так и потенциальные чрезвычайные ситуации. Предоставление учащимся медицинских услуг , необходимых им для лечения хронических заболеваний во время учебы в школе, важно для того, чтобы помочь им оставаться здоровыми и готовыми к обучению.
CDC финансирует государственные образовательные учреждения для улучшения предоставления медицинских услуг в школах и увеличения числа учащихся, которые могут эффективно справляться со своими хроническими заболеваниями.
К началу страницы
Социальное и эмоциональное обучение может помочь детям и подросткам развить навыки, необходимые им для распознавания эмоций и управления ими, постановки и достижения положительных целей, понимания точки зрения других, установления и поддержания позитивных отношений и принятия ответственных решений. Позитивный социально-эмоциональный климат в школе позволяет учащимся развивать эти навыки.
CDC поддерживает школьную политику и практику в отношении социального и эмоционального обучения и создания положительного социального и эмоционального климата для улучшения общего состояния здоровья учащихся и успеваемости.
К началу страницы
Стоматологические герметики представляют собой защитные покрытия, наносимые на жевательные поверхности задних зубов, где начинается большинство полостей. Несмотря на то, что использование герметиков увеличилось, это эффективное вмешательство по-прежнему используется недостаточно. Зубные герметики используют менее половины детей в возрасте от 6 до 11 лет. Использование стоматологических герметиков также различается среди расовых и этнических групп, равно как и распространенность обработанных и необработанных полостей. У детей из семей с низким доходом в два раза больше шансов иметь невылеченный кариес, чем у детей из семей с более высоким доходом. У них также меньше шансов иметь зубные герметики.
Школьные программы герметизации зубов бесплатно предоставляют зубные герметики детям, которые с меньшей вероятностью будут получать частную стоматологическую помощь. Эти программы предоставляют герметики учащимся в школе, использующим мобильное стоматологическое оборудование. Предоставление этих услуг в школе особенно эффективно для детей с риском развития кариеса.
Программы, финансируемые Отделом гигиены полости рта CDC, ориентированы на школы, которые обслуживают детей с высоким риском развития кариеса. CDC предоставляет рекомендации государственным и общественным программам, помогая им планировать, внедрять и оценивать программы школьных герметиков, а также дополнять услуги, предоставляемые частными стоматологами. Онлайн-инструмент для сбора данных под названием SEALS позволяет программам оценивать рентабельность своих усилий.
К началу страницы
Сон все больше признается компонентом хорошего здоровья.