Психология достижений. Как добиваться поставленных целей
Описание
Название: Психология достижений. Как добиваться поставленных целей (Succeed: Reach Goals).
Автор: Хайди Грант Хэлворсон (Heidi Grant Halvorson).
Год издания: 2010 (США), 2013 (Россия).
Издатель в России: «Манн, Иванов и Фербер».
Как пишет автор книги, Хайди Хэлворсон, за последние десять-двадцать лет социальные психологи узнали многое о постановке и достижении целей, задача этой книги обобщить все эти знания. И можно сказать, что автору это удалось.
В отличие от многих книг о целеполагании, здесь нет уже поднадоевшей теории SMART, но есть множество интересных советов, которые основаны на научных исследованиях психологов. Многие из этих советов я встретил в книге впервые, если честно, некоторые из них для меня стали настоящим открытием. Например, иногда менее конкретные цели оказываются эффективнее более конкретных, что противоречит той же SMART, но не противоречит результатам научных исследований.
В книге замечательно сочетается то, что она написана простым языком для массового читателя, и то, что автор подтверждает все ключевые выводы экспериментами.
По моему мнению, есть 4 преимущества, которые являются причинами прочитать эту книгу:
- Удачная систематизация достаточного большого количества полезной информации о проблеме целеполагания. У книги логичная и понятная структура.
- В лучших традициях последнего времени в конце каждой главы дано краткое содержание, которое идет под заголовком: «Что вы можете сделать».
- В книге много современных кейсов. К примеру, вы узнаете, почему Барак Обама, целеустремленный и успешный человек, никак не мог бросить курить.
- В книге уделяется достаточно много внимания именно проблеме достижения целей, а не их постановке. Рекомендация простые, но, как обычно бывает, чтобы прийти к простым ответам на сложные вопросы, нужно проделать трудный путь.
Эту книгу может дополнить тренинг на нашем сайте по лидерству.
Автор описания: Евгений Буянов
Краткое содержание
Содержание книги
Книга «Психология достижений» состоит из трех частей.
I Часть посвящена принципам постановки целей.
Глава 1. В этой главе рассказывается, что нужно ставить трудные и конкретные цели, отвечая на вопросы «зачем» и «как». При этом важно оценивать ценность цели и ее осуществимость, мысля позитивно, но понимая, что случится, если цель будет не достигнута.
Глава 2. Правильность в постановке целей сильно зависит от наших индивидуальных черт, поэтому обратите внимание на свои убеждения; поймите, что вы уже можете, а чему вам нужно научиться. Создавайте благоприятную обстановку и ищите дополнительные мотиваторы.
II Часть описывает основные виды целей и особенности каждого вида.
Глава 3. В этой главе цели делятся на 2 типа: быть хорошими (самоутверждение) и стать лучше (совершенствование). Если вы хотите достигать больших высот, то нужно научиться ставить цели второго типа.
Глава 4. Если цель направлена на достижения чего-то, то старайтесь мыслить оптимистично. Если цель связана с предотвращением неприятных последствий, занимайтесь эффективным планированием и думайте о ней с позиции защиты от опасности.
Глава 5. Тут выделяется 3 типа целей в зависимости от потребностей человека: в причастности, компетентности и автономии. Именно цели в достижении автономии (свободы, независимости) самым сильным образом питают мотивацию.
Глава 6. Здесь рассказывается, как выбрать правильные тип цели (из описанных в предыдущих главах) в зависимости от различных жизненных ситуаций. Это одна из самых полезных глав книги «Психология достижений» для практического использования.
Глава 7. Эта глава нужна для руководителей. Здесь рассказывается, как ставить цели для подчиненных. Главные советы: поощряйте самостоятельный выбор и публичные обязательства, применяйте внешние стимулы и фрейминг.
III Часть раскрывает основные принципы достижения целей.
Глава 8. В реализации цели главное – не упускать моменты, сконцентрироваться на реализации, точно знать, что делать и контролировать эффективность работы.
Глава 9. Многие проблемы, с которыми мы сталкиваемся решаются созданием хорошего плана действий. О том, как это сделать, написано в данной главе книги.
Глава 10. В этой главе рассказывается, как осуществлять самоконтроль. Помните, что его количество ограничено, и вам важно не взваливать на себя слишком много. А если вам уже трудно – ситуацию всегда можно поправить.
Глава 11. В этой главе вы узнаете, в чем разница между реалистичным и нереалистичным оптимизмом, а также поймете, что визуализировать нужно не успех, а шаги его достижения.
Глава 12. В этой главе рассказывается, как научиться не сдаваться. Если возникают проблемы, то идите причины неудач в своих усилиях, а не способностях.
Глава 13. Если вы хотите помочь другим людям в достижении их целей вы должны вести себя правильно. К примеру, хвалите человека за его действия, а не за способности.
Цитаты
Среди наиболее запомнившихся цитат можно выделить следующие:
«Не визуализируйте успех. Вместо этого визуализируйте шаги, которые вы предпримите ради него».
«Легче вообще отложить упаковку с чипсами, чем съесть 1-2 штучки».
Об авторе
Хайди Грант Хэлворсон (Heidi Grant Halvorson ) — социальный психолог, специалист по мотивации, автор книг «Психология достижений» и Nine Things Successful People Differently. Заместитель директора Научного центра Мотивация Columbia Business School, а также член Американской психологической ассоциации.
Хайди Хэлворсон выиграла множество грантов от Национального научного фонда для своих исследований. Кроме того, она имеет докторскую степень в области социальной психологии в Колумбийском университете.
Сайт автора: www.
heidigranthalvorson.com
Email: [email protected]
Психология достижения успеха
О мероприятии
Еще мероприятия
Учебное занятие КВТУ (Клуба высоких технологий управления)
- Иркутск
- 26 октября по Иркутскому времени
Акселерационная программа Тайга.Эко. Встреча с Министерством экономического развития и промышленности Иркутской области.
- Иркутск
- 26 октября по Иркутскому времени
#АП Лекция «Бизнес-модели и unit-экономика»
- Челябинск
- 26 октября по Екатеринбургскому времени
ТЕЛЕМОСТ РОССИЯ — ПЕРУ «О русском искусстве: культура, которая объединяет»
- Санкт-Петербург
- 26 октября по Московскому времени
Системы управления проектами и анализ деятельности компании — первый чекап
- 26 октября по Московскому времени
Акселерационная программа Тайга.
Эко. Знакомство с НОЦ “Байкал”. Научно-образовательные центры мирового уровня.- Иркутск
- 26 октября по Иркутскому времени
Онлайн-семинар «Финансы для предпринимателей. Управление деньгами в бизнесе»
- Ульяновск
- 26 октября по Самарскому времени
Онлайн-семинар «Финансы для предпринимателей. Управление деньгами в бизнесе»
- Ижевск
- 26 октября по Самарскому времени
Онлайн-семинар «Финансы для предпринимателей. Управление деньгами в бизнесе»
- Саратов
- 26 октября по Самарскому времени
Программа дополнительного образования для сотрудников «Вовлечение студентов в предпринимательскую деятельность» #ПТК
- Самара
- 26 октября по Самарскому времени
Программа дополнительного образования для обучающихся «Мысли как предприниматель» #ПТК
- Самара
- 26 октября по Самарскому времени
Твой внутренний инноватор
- 26 октября по Московскому времени
Акселератор ГУАП.
Модуль 4. Практикум «Стратегия правовой охраны интеллектуальной собственности»- Санкт-Петербург
- 26 октября по Московскому времени
Запись интервью для женского метасообщества @im_happy_38_irk
- Иркутск
- 26 октября по Иркутскому времени
Мастер-класс «Управление технологическими разработками», в рамках программы Акселератора «TechNet» Пермского Политеха
- 26 октября по Екатеринбургскому времени
Мастер-класс «Технологии коммерциализации продуктов», в рамках программы Акселератора «TechNet» Пермского Политеха
- 26 октября по Екатеринбургскому времени
Консультации команд акселератора «24 шага» с экспертами
- Якутск
- 26 октября по Якутскому времени
Известные психологи и их достижения: современная терапия
Современная терапия
Объяснение экспериментов
Современная терапия
Объяснение экспериментов
Психология — это научное исследование человеческого разума и его функций, особенно тех, которые влияют на поведение в данном контексте. У психологии было много первых влиятельных лиц, и каждый голос привносил в эту область уникальную точку зрения. Следующие психологи сыграли важную роль в истории психологии и внесли важный вклад в понимание человеческого поведения.
Б. Ф. Скиннер
Б. Ф. Скиннер — американский психолог, бихевиорист, писатель, изобретатель и социальный философ. Скиннер разработал анализ поведения, философию этой науки, которую он назвал радикальным бихевиоризмом, и основал школу экспериментальной исследовательской психологии — экспериментального анализа поведения.
Его теории до сих пор широко используются, включая модификацию поведения и экономию токенов. Скиннера помнят за его концепции оперантного обусловливания и графиков подкрепления.
Жан Пиаже
Зигмунд Фрейд
Зигмунд Фрейд был австрийским неврологом и основателем психоанализа, клинического метода лечения психопатологии посредством диалога между пациентом и психоаналитиком. Его работа подтвердила убеждение, что не все психические заболевания имеют физиологические причины, и он также представил доказательства того, что культурные различия влияют на психологию и поведение.
Его работа и труды способствовали нашему пониманию личности, клинической психологии, человеческого развития и психологии аномалий.
Альберт Бандура
Альберт Бандура — американский психолог канадско-американского происхождения, чья работа считается частью когнитивной революции в психологии, начавшейся в конце 1960-х годов. Его теория социального обучения подчеркивала важность обучения через наблюдение, имитации и моделирования. Чтобы узнать о его знаменитом эксперименте с куклой бобо , нажмите здесь .
Иван Павлов
Иван Павлов был русским физиологом, известным прежде всего своей работой в области классической обусловленности, которая повлияла на рост бихевиоризма в психологии. Его экспериментальные методы помогли психологии перейти от самоанализа и субъективных оценок к объективному измерению поведения. Чтобы узнать больше о его знаменитом эксперименте с собакой , нажмите здесь .
Карл Роджерс
Карл Роджерс был американским психологом и одним из основоположников гуманистического подхода (или клиентоцентрированного подхода) в психологии. Роджерс широко считается одним из отцов-основателей исследований в области психотерапии. Он делал акцент на человеческом потенциале, который оказал огромное влияние как на психологию, так и на образование.
Эрик Эриксон
Эрик Эриксон — немецко-американский психолог, специализирующийся на развитии, и психоаналитик, известный своей теорией психологического развития человека. Его поэтапная теория психосоциального развития помогла вызвать интерес и исследования человеческого развития на протяжении всей жизни. Он расширил психоаналитическую теорию, исследуя развитие на протяжении всей жизни, включая события детства, взрослой жизни и старости.
Интересуетесь психологией? Узнайте больше о том, как современная терапия произвела революцию в области разговорной терапии — нажмите здесь .
Tagged: известные психологи, история психологии
наград и достижений — Ассоциация психологов академических центров здоровья
Награды и достижения
Ежегодные награды
<\/p>",
"button": {
"buttonText": "Make It"
},
"imageId": "630984d76e32b033d8d92aa0",
"image": {
"id": "630984d76e32b033d8d92aa0",
"recordType": 2,
"addedOn": 1618422235028,
"updatedOn": 1618426532265,
"starred": false,
"passthrough": false,
"workflowState": 1,
"publishOn": 1618422235028,
"authorId": "63018f7ffaf7c3250644648e",
"systemDataId": "1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4",
"systemDataVariants": "5000×3333,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w",
"systemDataSourceType": "JPG",
"filename": "20140228_Trade 151_0046.jpg",
"mediaFocalPoint": {
"x": 0.5,
"y": 0.5,
"source": 3
},
"colorData": {
"topLeftAverage": "f4fafa",
"topRightAverage": "f0f5f8",
"bottomLeftAverage": "2d352e",
"bottomRightAverage": "272e26",
"centerAverage": "cfdbe4",
"suggestedBgColor": "f4fafa"
},
"urlId": "usk5m637hqnbzi5ue05hgb1jq44dny-58bcd-earty-l5e4n-6mtha",
"title": "",
"body": null,
"likeCount": 0,
"commentCount": 0,
"publicCommentCount": 0,
"commentState": 2,
"unsaved": false,
"author": {
"id": "63018f7ffaf7c3250644648e",
"displayName": "Phil Fizur",
"firstName": "Phil",
"lastName": "Fizur",
"avatarUrl": "https://static1.
squarespace.com/static/images/63018f8056cacb7f65d0105e",
"bio": "",
"avatarAssetUrl": "https://static1.squarespace.com/static/images/63018f8056cacb7f65d0105e"
},
"assetUrl": "https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg",
"contentType": "image/jpeg",
"items": [ ],
"pushedServices": { },
"pendingPushedServices": { },
"recordTypeLabel": "image",
"originalSize": "5000×3333"
}
}, {
"title": "Joseph D. Matarazzo Award",
"description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">The Joseph D. Matarazzo Award for distinguished contributions to psychology in academic health centers recognizes exceptional senior psychologists who have made substantial contributions to psychology in academic health centers across their careers.
<\/p>",
"button": {
"buttonText": "Click Here",
"buttonLink": "/"
},
"image": null
}, {
"title": "Outstanding Student Contributions Award",
"description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">The Outstanding Student Contributions Award recognizes exemplary graduate students or doctoral interns whose work in medical school and academic health care settings has modeled developing excellence in enhancing the role of psychologists in education, research, and/or clinical care.<\/p>",
"button": {
"buttonText": "Click Here",
"buttonLink": "/"
},
"image": null
}, {
"title": "Outstanding Early Career Psychologists Contributions Award",
"description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">The Outstanding Early Career Psychologists Contributions Award recognizes exemplary post-doctoral fellows or psychologists less than 10 years post-degree whose work in medical school and academic health care settings has demonstrated excellence in enhancing the role of psychologists in education, research, and/or clinical care.
<\/p>",
"button": {
"buttonText": "Click Here",
"buttonLink": "/"
},
"image": null
}, {
"title": "Outstanding Mid-Career Psychologists Contributions Award",
"description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">The Outstanding Mid-Career Psychologists Contributions Award recognizes psychologists between 10-20 years post-degree whose work in medical school and academic health care settings has demonstrated excellence in enhancing the role of psychologists in education, research, and/or clinical care.<\/p>",
"button": {
"buttonText": "Click Here",
"buttonLink": "/"
},
"image": null
} ],
"styles": {
"imageFocalPoint": {
"x": 0.5,
"y": 0.5
},
"imageOverlayOpacity": 0.
3,
"backgroundColor": "white",
"sectionTheme": "bright-inverse",
"imageEffect": "none",
"backgroundMode": "image",
"backgroundImage": null
},
"video": {
"filter": 1,
"videoFallbackContentItem": null,
"nativeVideoContentItem": null,
"videoSourceProvider": "none"
},
"backgroundImageFocalPoint": null,
"backgroundImageId": null,
"options": {
"maxColumns": 2,
"isCardEnabled": true,
"isMediaEnabled": false,
"isTitleEnabled": true,
"isBodyEnabled": true,
"isButtonEnabled": false,
"mediaAspectRatio": "3:2",
"layoutWidth": "full",
"mediaWidth": {
"value": 100,
"unit": "%"
},
"mediaAlignment": "center",
"contentWidth": {
"value": 75,
"unit": "%"
},
"titleAlignment": "center",
"bodyAlignment": "center",
"buttonAlignment": "center",
"titlePlacement": "center",
"bodyPlacement": "center",
"buttonPlacement": "center",
"cardVerticalAlignment": "top",
"contentOrder": "media-first",
"verticalPaddingTop": {
"value": 3.
3,
"unit": "vmax"
},
"verticalPaddingBottom": {
"value": 3.3,
"unit": "vmax"
},
"spaceBetweenColumns": {
"value": 60,
"unit": "px"
},
"spaceBetweenRows": {
"value": 60,
"unit": "px"
},
"spaceBetweenContentAndMedia": {
"value": 6,
"unit": "%"
},
"spaceBelowTitle": {
"value": 6,
"unit": "%"
},
"spaceBelowBody": {
"value": 6,
"unit": "%"
},
"cardPaddingTop": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"cardPaddingRight": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"cardPaddingBottom": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"cardPaddingLeft": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"titleFontSize": "heading-2",
"bodyFontSize": "paragraph-2",
"buttonFontSize": "button-medium",
"customOptions": {
"customTitleFontSize": {
"value": 1.
6,
"unit": "rem"
},
"customBodyFontSize": {
"value": 1,
"unit": "rem"
},
"customButtonFontSize": {
"value": 0.9,
"unit": "rem"
}
}
},
"layout": "simple",
"isSectionTitleEnabled": true,
"sectionTitle": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Annual Awards<\/p>",
"spaceBelowSectionTitle": {
"value": 70,
"unit": "px"
},
"sectionTitleAlignment": "center",
"isSectionButtonEnabled": false,
"sectionButton": {
"buttonText": "Make It",
"buttonLink": "#",
"buttonNewWindow": false
},
"sectionButtonSize": "large",
"sectionButtonAlignment": "center",
"spaceAboveSectionButton": {
"value": 70,
"unit": "px"
}
}» data-media-alignment=»center» data-title-alignment=»center» data-body-alignment=»center» data-button-alignment=»center» data-title-placement=»center» data-body-placement=»center» data-button-placement=»center» data-layout-width=»full» data-title-font-unit=»rem» data-description-font-unit=»rem» data-button-font-unit=»rem» data-space-between-rows=»60px» data-space-between-columns=»60px» data-vertical-padding-top-value=»3.
3″ data-vertical-padding-bottom-value=»3.3″ data-vertical-padding-top-unit=»vmax» data-vertical-padding-bottom-unit=»vmax»>Премия Бада Оргела
Премия Бада Оргела за выдающиеся достижения в исследованиях присуждается выдающимся психологам, которые работают и вносят свой вклад в развитие исследований и стипендий в медицинских школах и медицинских учреждениях.
Премия Ивана Меньша
Премия Ивана Меньша за выдающиеся достижения в области преподавания присуждается выдающимся психологам, которые работают и проводят инновационное обучение и подготовку в медицинских школах и медицинских учреждениях.
Премия Джозефа Д. Матараццо
Премия Джозефа Д. Матараццо за выдающийся вклад в психологию в академических медицинских центрах присуждается выдающимся старшим психологам, внесшим существенный вклад в психологию в академических медицинских центрах на протяжении всей своей карьеры.
Награда за выдающийся студенческий вклад
Премия «Выдающийся студенческий вклад» присуждается образцовым аспирантам или докторантам, чья работа в медицинских школах и академических учреждениях здравоохранения способствовала развитию передового опыта в повышении роли психологов в образовании, исследованиях и/или клинической помощи.
Награда за выдающийся вклад молодых психологов
Награда за выдающийся вклад молодых психологов присуждается выдающимся научным сотрудникам с докторской степенью или психологам менее чем через 10 лет после получения степени, чья работа в медицинских школах и академических учреждениях здравоохранения продемонстрировала превосходство в повышении роли психологов. в образовании, исследованиях и/или клинической помощи.
Награда за выдающийся вклад психологов среднего звена
Награда за вклад выдающихся психологов среднего звена присуждается психологам в возрасте от 10 до 20 лет после получения степени, чья работа в медицинских школах и академических учреждениях здравоохранения продемонстрировала превосходство в повышении роли психологов в образовании, исследований и/или клинической помощи.
Предыдущие лауреаты премии
2021 Получатели премии
Премия «Психолог по ранней карьере» — Bonney Reed, PhD
Ivan Mensh Award для Distingude Distingude Hearivement in Teaching — Eugene Eugene Eugene Eugene Angene .
Выдающийся вклад студентов в психологию в академических медицинских центрах — Жаклин Садикарио
Награда за выдающийся вклад психологов среднего звена — Мариэлла Селф, доктор философии
Премия Джозефа Д.
Матараццо за выдающийся вклад в психологию в академических медицинских центрах — Рональд Т. Браун, доктор философииПремия Бада Оргеля за выдающиеся достижения в области исследований — Росхаль 604, Su9ent04, Su9ent04, Su9ent04, PhD, ABPP
Матараццо за выдающийся вклад в психологию в академических медицинских центрах — Рональд Т. Браун, доктор философииПолучатели премии 2019 года
Премия Бада Оргела за выдающиеся достижения в области исследований — Мэри Аманда Дью, доктор философии.
Премия Ивана Менша за выдающиеся достижения в области преподавания — Шэрон Л. Берри, доктор философии, ABPP
Премия Джозефа Д. Матараццо за выдающийся вклад в психологию в академических медицинских центрах — Терри Станкин, доктор философии .D., ABPP
Награда за вклад в развитие психологов среднего звена — Лиза Кэтрин Кирни, доктор философии, ABPP
Награда за выдающийся психолог в начале карьеры — Stacy A.
