Одиночество — Психологос
01 октября 2022 г., 21:39
Фильм «Ледниковый период 3: Эра динозавров»
Одиночество — состояние или жизненные моменты, когда человек остается один физически (рядом нет людей) или душевно (рядом нет единомышленников).
Когда-то побыть в одиночестве — нормально и хорошо, многие творческие люди стремятся побыть в одиночестве, зная насколько это бывает плодотворно. При этом одиночество как образ жизни — не самое благоприятное для человека состояние, особенно проблемное для людей пожилого возраста1 и мужчин. Мужчины на одиночество жалуются реже, чем женщины, но именно на мужчин одиночество влияет наиболее пагубно. Мужчины, которые живут одни, без разумного окружения, с большой вероятностью опускаются и приобретают дурные привычки: неопрятность, ночной образ жизни, компьютерные игры и алкоголь.
Женщины более успешно справляются с ситуацией одиночества, но именно женщины жалуются на одиночество чаще всего.
При этом давно известен парадокс — на чувство одиночества жалуются чаще всего как раз те, кто более всего окружены людьми. Чувство одиночество — чаще проблема больших городов, а не маленьких деревень, и чаще проблема тусующейся молодежи, а не занятых взрослых. Похоже, что одна из причин чувства одиночества — желание привлечь к себе внимание и себя пожалеть, тем более что жалеть себя проще, чем осваивать навыки общения.
Живой, активный, деятельный человек, когда ему не хватает просто контактов, просто идет к людям. Если ему не хватает более глубоких контактов, он проявляет сам к избранным людям более глубокий интерес. Если общаться вообще не с кем, можно заняться делами, ведь если человек занят любимым делом, он в деле, а не в переживаниях. Чтобы дольше жить, необходимо общаться с близкими, путешествовать или найти себе пару.
Очень часто люди переживают чувство одиночество не «почему», а «зачем». Разговоры и переживания одиночества нередко используются (возможно, неосознанно) с целью формирования привязанностей.
Например, девушка испытывает тактильный голод: тело хочет активности, касаний и если не секса, так похожего тактильного взаимодействия. Телу хочется, чтобы им занимались — при желании чувством одиночества можно назвать и это.
Женское одиночество — все-таки отдельная огромная тема. Женщины более, чем мужчины, хотят находиться в отношениях, и отсутствие близкого мужчины женщины чаще переживают как свое одиночество и неполноценность. Женское одиночество — скорее чувство, чем реальность, поскольку в реальности образ жизни «одиноких женщин» по факту может мало чем отличаться от образа жизни женщин, имеющих семью.
Это желание пожаловаться, какое бывает и у детей: «Мама, у всех есть Барби, только у меня нет! Совсем не во что играть!» — при том, что игрушек у нее на полкомнаты.
Это скорее игра в тоску, поскольку в печаль женского одиночества играют чаще те женщины, которые сидят и ждут принца, вместо того чтобы искать контакты и быть открытой к контактам. Жаловаться и жалеть себя — проще и привычнее, чем развернуть активную деятельность поиска партнера. Рассказывать, что «приличных мужчин нет» — проще, чем следить за фигурой, быть всегда привлекательной и, главное, всегда держать на лице улыбку, а в душе — позитив.
Что делать? Прочитать необходимое и начать действовать. Все будет отлично!
1 Одиночество вредит здоровью человека гораздо больше, чем недуг современности — ожирение, такие выводы, касающиеся людей старшего возраста, обнародовали американские ученые. Медицинские наблюдения за двумя тысячами добровольцев длились 20 лет. Ученые отмечают, что если ожирение несет в себе опасность для здоровья органов, то одиночество действует, в первую очередь, на психику человека. Согласно «рецепту» медиков, чтобы дольше жить, необходимо общаться с близкими, путешествовать или найти себе пару.
Интересно: пока вам до 50 лет, быть счастливым не сложно и в одиночестве. После 50 — большинству для счастья нужно быть в паре или со внуками. Откуда данные? Сотрудниками крупной страховой компании был проведен опрос, направленный на изучение одиночества и ощущения счастья. Как показали результаты исследования, человек способен чувствовать себя счастливым, будучи одиноким. Но это ощущение длится только до 50 лет.
В опросе приняли участие люди, вступившие в брак, а также те, кто не связал себя союзом. Последние по достижении возраста 50 лет утратили ощущение счастья, которое было свойственно им ранее, и начали сожалеть о том, что одиноки. В этом признались 78% респондентов. В то же время, более 60% из тех, кто заключил брак, заявили, что чувствуют себя счастливыми. Кроме того, опрошенные подтвердили, что бабушки и дедушки чувствуют себя намного лучше в эмоциональном плане, чем их ровесники, у которых нет внуков.
- Одиночество
- Автор Н.И. Козлов
- +
Комментарии (32):
Гость, 14 апреля 2014 г., 23:37
Автор исследует самый простой вид одиночества, при котором все «в руках» одинокого. Учись общаться, повышай свое образование коммуникабельность. Это школьные азы психологии…
Я прочитал множество статей и просмотрел много сайтов об одиночестве и ни один — НИ ОДИН САЙТ (ИЛИ АВТОР) — не разглядел, (а скорее просто не знает о существовании) самый сложный вид одиночества — одиночество — как результат тайной, тотальной травли! Вот это ОДИНОЧЕСТВО (!).
Да, откуда вам в принципе знать о таком виде одиночества?!
Вы о нем могли слышать только в кино, или в компьютерной игре… детишки… А ведь это не сказки, а жестокая реальность! И подвергаются такой травле в основном лучшие люди нации, готовые пожертвовать всем? и даже своей жизнью, ради свободы народа и страны.
2
ответа
Гость, 22 декабря 2014 г., 00:05
Таких разумных комментариев я уже давно не видел. Вы очень мудрый человек.
Гость, 29 марта 2019 г., 16:46
Гость, прошу извинить что влез: по твоей писанине можно решить, что ты хорошо отмотал срок и остался одинок. Но будь ласков и скажи: есть дети, есть внуки, есть хлебные друзья, но приходит вечер, и ты волком воеш — вот это и есть одиночество, потому что прекрасно знаешь, что свой багаж знаний некому передать и это не исправить.
валентина, 02 июля 2015 г., 15:34
Вы наверное не знаете что такое реальное одиночество это тогда когда ты один со своими радостями и печалями потому что нет рядом близкого детей не потому что ты их не хотел а потому что ты не мог их родить .
3
ответа
Гость, 09 июня 2019 г., 05:37
Да, я Вас понимаю, это очень больно.
Гость, 13 января 2020 г., 09:28
Дааа, точно, я с вами согласна. И точно такая же проблема. Реально, вот это одиночества.
Гость, 13 января 2020 г., 09:31
Даа, это точно.
Гость, 12 апреля 2017 г., 16:00
И хотелось бы в паре, да нет взаимности. Всю жизнь я между Сциллой и Харибдой: или одна, или с нелюбимыми. Интересные мне мужчины всегда проходят мимо, я им не нравлюсь, долго быть одна не могу, приходится соглашаться на суррогат отношений.
Гость, 30 апреля 2017 г., 23:11
Отчасти верно: иногда что-то другое скрывается за понятием одиночества, и все можно разложить на составляющие, но в остальном — нет, мне кажется, проблема глубже.
1
ответ
Гость, 21 октября 2017 г., 07:49
Очень хочется о ком-то заботиться, быть нужной!
1
ответ
Гость, 15 февраля 2020 г., 05:54
А что вам мешает делать это — думали?
Гость, 13 января 2018 г., 00:58
Действительно одни женщины жалуются. Одиноко это когда ты вернулся а сам уже не понимаешь зачем, с друзьями выпили и все к семьям ушли, а ты сидишь в пустой квартире и хочется обратно вернуться туда откуда приехал, даже если шансы вернуться домой практически равны 0.
Гость, 11 февраля 2018 г., 09:46
Спасибо очень интересная статья
Гость, 25 февраля 2018 г., 09:22
Удивительно, мне нравится мое состояние. Не надо терпеть унижение и слушать враньё. Я перестала чувствовать едой. Не позволяю собой манипулировать. Учу детей быть самостоятельными и честными. Про меня сложно сказать, что я одинокая. Врать не буду, близости не хватает. Но на суррогат не соглашусь. Мне не хватает осознанной близости, а секс ради секса — не интересен. Интересно глубокое, ответственное взаимодействие. Зашла на ресурс искала материал,, ребенку нужно реферат написать. Мне кажется, что не с проста. Желаю всем внимательнее относится к себе и к своим ситуациям. Возможно мы остаёмся сам на сам со своими вопросами, т.к.решить более рационально свои задачи можем мы сами…
1
ответ
Гость, 07 апреля 2018 г., 12:35
Позиция сильной зрелой личности. Принимать жизнь такой, какая она есть, и быть счастливой.
Счастье — «Быть благочестивым и довольным». (Библия)
Не важно пришло одиночество как выбор или как неизбежность.
Локтионов Михаил, 07 мая 2018 г., 19:50
Действительно, что то много народу жалуется, и у всех как у одного нерешимые проблемы, с отношениями… Хотелось добавить — состояние одиночества лечится только одним способом: «ЗАВЕДИТЕ ЛЮДЕЙ КОТОРЫМ С ВАМИ ХОРОШО» вот и весь секрет.
1
ответ
Гость, 24 ноября 2018 г., 14:44
Неужели? Но как им будет хорошо, если тебе на них все равно?.. Как такое возможно: удовлетворять эстетические потребности другого в отсутствии интереса и влечения к нему?
Гость, 26 мая 2018 г., 22:54
Интересная статья, да только однобокий взгляд на вещи у автора, как по мне. Я со многим согласен, даже с большинством, но не все всегда в руках у «одинокого». Не всегда получается взять и научиться, пойти и познакомиться, заговорить. Многие люди не просто бояться этого — окружающая среда или социум не позволяет им этого и этому могут быть самые разные причины, но чаще всего причиной является внешний фактор.
И речь идёт не о фигуре, хотя то, что многим просто здоровье не позволяет иметь таковую, автор деликатно обошел. Речь идет о патологиях, дефектах если не внешних, то речевых, двигательных и многих других.
Также упущен фактор социального неравенства, в котором одинокий человек никак не мог или не может повлиять на свое социальное и/или материальное положение, в следствие чего, опять же, идёт давление со стороны общества, чаще у детей, но состояние одиночества может присутствовать и без него (давления). А по логике статьи получается, что одинокий человек одинокий потому, что сам виноват в этом и все сам может исправить.
И даже если за чувством одиночества «стоит желание привлечь к себе внимание», то это не всегда манипуляция. Человек может просто искать поддержки и понимания…
Гость, 26 июня 2018 г., 20:15
Когда с комментариями согласна больше, чем со статьёй.
Только недавно пыталась объяснить знакомым, что случаи бывают разные и не стоит называть всех тех, кто не может справиться с ситуацией самостоятельно, глупыми.
Не всё в жизни зависит от решений и поступков самого «страдальца» — он живёт не в вакууме — у него может быть много различных факторов, в которые он просто не захочет посвящать своё окружение, а сами люди вокруг и в жизни о них не догадаются, т.к. он и будет одиноким, в том числе и потому, что никому не важен на столько, чтобы быть достаточно близким человеком.
Да даже если он изначально и сам привёл себя к затруднительному положению/поспособствовал данному, то вот выйти потом из этого положения, он не всегда способен сам.
Просто искренне поражаюсь людям, которые, прожив не один десяток лет, свято верят в то, что все проблемы людей у них головах, а все решения у них руках. И вот даже не знаю, либо за них порадоваться, что им повезло и у них никогда не было серьёзных проблем из вне, либо посочувствовать, что ввиду однобокого образа мысли они не видят полную картину мира.
2
ответа
Гость, 09 июля 2018 г., 16:44
Интересная статья!
1
ответ
Гость, 27 июля 2018 г.
, 11:01
Интересные комментарии
Гость, 21 ноября 2018 г., 00:09
Одиночество — это завышенная самооценка и неумение прощать.
1
ответ
Гость, 14 декабря 2019 г., 19:40
Не всегда так. Иногда низкая самооценка и всепрощение. Становишься никому не интересен. Начинают презирать и использовать. У одиночества слишком много причин. Белые вороны тоже одиноки. Общество изгоняет непохожих на общую массу. Я долго пыталась завести друзей, все попытки успехом практически не увенчались. Причины: мне за пятьдесят, все одиночки вокруг меня просто не способны поддерживать дружеские отношения. Именно поэтому они одиноки. А дружные компании не хотят пускать чужака в свою стаю. Как-то так.
Гость, 19 ноября 2018 г., 22:28
Я живу один, и мне зашибись. Отношения для меня зло. Все отношения для меня были качелями. Это всё тушил в алкоголе и сигаретах. Избавился от всех отношений, не курю и не пью алкоголь.
Живу один, есть куча интересов и цели. Да, хочется секса и поесть. Но если не смотреть порнуху и не фантазировать+физуха и голод (лень готовить), то можно жить без этого очень легко. Мне иногда кажется, если бы мне не хотелось секса и поесть, или это было в шаговой доступности, то жизнь закончилась бы.
1
ответ
Гость, 28 октября 2019 г., 10:48
Гость, 24 ноября 2018 г., 14:36
Одиночество у меня, к примеру, вынужденное. Родителей не выбирают, по отношению к ним долг исполнен, они уже за порогом жизни. Но свое счастье, близкого человека, найти трудно. Всю жизнь искал, и — нет. И дело не в особых запросах. Пожелание только одно — духовно-физическое сопричастие. Но только рулит набившее оскомину правило: мы выбираем, нас выбирают… Возможно с годами люди находят кого-то, лишь бы был… Но это еще большее мучение, чем одиночество. А еще кто-то сказал, что человеку не удается то, что он может исполнить великолепно.
Всегда знал, что семью создал бы образцовую, — вот поэтому это не дано. Уверен в моем положении немало одиноких людей, которые реально ищут такое, не лживое, а честное духовно-физическое сопричастие. И рецептов излечения тут нет.
1
ответ
Гость, 04 декабря 2018 г., 06:03
Да. Что-то глубокое, не поверхностное, по-настоящему серьезное. На что не жалко тратить свое время, в чем виден смысл. Не просто для убивания времени. Что-то стоящее.
Гость, 28 октября 2019 г., 07:55
Здесь говориться только плохих сторон одиночества. Почему?! Есть ведь люди которым одиночество только в пользу. Я одна из них.Мне комфортно в своей одиночестве. У меня есть друзья и близкие. Человек я общительный и весёлый и творческий. Но когда дело доходит до личной жизни, я убегаю от этих отношения, и пояляется чуство дискомфорта, это очень странно. Жалко, что про это нет статей.
1
ответ
Гость, 03 января 2020 г.
, 23:38
Это не одиночество, а добровольное уединение.
1
ответ
Гость, 26 января 2020 г., 22:46
Люди часто путают одиночество с уединением. Из-за этого многие стремятся заполнить время и пространство всякой всячиной, гонят от себя тишину. А ведь как раз уединение и может наладить самую главную связь человека с его душой, с Богом. Именно в уединении происходит глубокое раскрытие себя, своей безусловной любви. Алиса Бейли прекрасно написала об уединении: «В уединении расцветает роза души; в уединении может говорить божественное «я»; в уединении в личности могут пустить корни и расцвести способности и благие качества высшего «я».
Гость, 01 февраля 2020 г., 04:46
Одиночество движет человеком: больного за стаканом воды, встать и выйти ради природы, за последним дыханием на воздух, нести себя быстрее и чувствовать ветер, хотя может ты бежишь чуть быстрее шага, затем вспоминаешь что не успела в спорте пробуешь на вкус самые интересные опасные и те которыми только восхищалась, и тогда понимаешь везде тебя ждут, понимают, принимают и отторгают это есественно, хочешь в кино, театр, библиотека, музеи, галереи, да просто объятия природы рюкзак на плечо палки в руки и вот оно свободное одиночество, а вечера настольные всякое, пишите мысли, ведите дневники и это реально ваше.
. Да не хватает друга, поддержки, настоящего человека, который позвал бы в поездки, крикнул бы садись как попутный ветер в жизненном пути. Да одиночество и вера Всевышним силам (Вам) и Время вот они друзья человека. Они помогают создавать шедевры, воплощать гениальные идеи, писать своё писание в Стихиру как я. А внешне я та, о ком пишут в статьях психологи. Так, что мы являемся учителями их.
Гость, 16 сентября 2020 г., 22:15
Можно попробовать преодолевать одиночество с помощью интернета. Например, www.vstrecha.today
Материалы по теме:
19 нояб. 2021 г.
Портал саморазвития «DISTANT-NIK»
«DISTANT-NIK» – портал практической психологии. Здесь проходят занятия по системе Н.И. Козлова «Дистанция».
3Подробнее
01 янв. 2010 г.
Что делать с чувством одиночества?
Одиночество, как чувство одиночество, может переживать человек очень разнообразно. Это может быть благодарное чувство уединения, а может быть тоскливое ощущение одиночества.
Люди, склонные к негативизму, чаще переживают одиночества как несчастье↑. Поскольку массовая личность в целом отличается негативизмом, чувство одиночество традиционно понимается как негативное состояние. При раскрутке чувство одиночества легко переходит в страх одиночества. Что же делать с чувством одиночества?
30Подробнее
01 окт. 2022 г.
Одиночество и уединенность
Одиночество является отрицательным состоянием ума. Уединённость является положительным, независимо от того, что говорят словари. В словарях одиночество и уединённость выступают, как синонимы, но в жизни это не так. Одиночество является состоянием ума, когда Вы постоянно теряете других, а уединённость является состоянием ума, когда Вы постоянно восторгаетесь в самом себе.
5Подробнее
01 окт. 2022 г.
Одиночество подробно
Одино́чество — субъективно ощущаемое явление, эмоциональное состояние человека, возникающее чаще всего по причине отсутствия положительных отношений с другими лицами и, как правило, имеющее негативные последствия.
Также — изоляция или уединение, то есть недостаток контакта с другими людьми.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Полезное одиночество
Моя знакомая Мари Женье из Парижа почти каждый день после работы по дороге домой заходит в очень дорогой бутик, берет два-три комплекта одежды и отправляется в примерочную. Минут через 10 она выходит и отдает одежду продавщице со словами, что ей ничего не подошло. В этот магазин Мари ходит уже несколько месяцев, но она ни разу ничего не купила.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Страх одиночества
Страх одиночества — слова и переживания, за которыми скрываются самые разные страхи.
1Подробнее
01 окт. 2022 г.
Уединение
Уединение — выбор побыть без окружающих, побыть одному. Или побыть одним — уединение может быть и вдвоем.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Женское одиночество
Женщины более, чем мужчины, хотят находиться в отношениях, и отсутствие близкого мужчины женщины часто переживают как свое одиночество и неполноценность.
Женское одиночество — скорее чувство, чем реальность, поскольку в реальности образ жизни «одиноких женщин» по факту может мало чем отличается от образа жизни женщин, имеющих семью.
9Подробнее
Одиночество — Психология человека
Несмотря на то, что большинство из нас живут в окружении множества других людей, мы, тем не менее, часто испытываем чувство одиночества, которое лишает нас радости жизни. Одиночество разъедает нашу душу и делает нашу жизнь бессмысленной, иной раз, превращая ее в сплошное мучение. Многие из вас, наверняка, согласятся со мной в том, что одиночество – это плохо, очень плохо и грустно. А между тем, вокруг нас так много людей, что казалось бы, ни о каком одиночестве и речи быть не может, а оно однако есть и мы его чувствуем. Почему же мы чувствуем себя одинокими и почему одиночество воспринимается нами так болезненно? И главное – что нам делать с одиночеством, как от него избавиться? Об этом мы с вами, уважаемые читатели, поговорим в этой статье.
И если вы чувствуете себя одиноким человеком – я помогу вам решить эту проблему.
Одиночество – это особое эмоциональное состояние человека, при котором он ощущает свою ненужность и не ощущает самого себя. Одинокий человек теряет ощущение самого себя из-за отсутствия контактов с другими людьми, он проваливается в пустоту, в которой его, как личности, нет. Это эмоциональное состояние возникает в тот момент, когда человек не получает полноценного внимания со стороны других людей, когда он не чувствует положительной эмоциональной связи с людьми или боится ее потерять. При этом людей вокруг него может быть много и они даже могут с ним общаться. Все дело в форме этого общения – человека могут просто не слушать, не слышать и не понимать. Часто, общаясь с людьми, мы чувствуем, что они нас просто не слышат, а значит и не понимают, и поэтому мы начинаем чувствовать себя одинокими. Получается, что общение с людьми у нас вроде и происходит, но оно напоминает общение со стенкой, от которого мало проку.
Так что вовсе необязательно жить на необитаемом острове и быть изолированным от общества, чтобы чувствовать себя одиноким, можно и в окружении огромного числа людей, не только чувствовать, но и действительно быть одиноким человеком – если всем на тебя наплевать.
Но почему нам самим не наплевать на тех, кому наплевать на нас? А потому, что существа мы социальные, мы все зависим друг от друга, потому что являемся частичками единого целого, не говоря уже о том, что каждому из нас необходим партнер для полноценной жизни. Так задумала природа, чтобы человек стремился продолжить свой род и поддерживал жизнь на земле и чтобы заботился не только о себе, но и об окружающих его людях, поскольку это повышает его выживаемость. Вместе, люди способны на многое, они смогли построить цивилизацию и сообща могут решить любые возникающие у них проблемы, а вот поодиночке они просто вымрут. Поэтому такое социально-психологическое явление, как одиночество, вполне объяснимо. Мы чувствуем себя одинокими потому, что мы себя сами такими делаем – мы отчуждаемся, уходим друг от друга, мы подчеркиваем свою индивидуальность, забывая о необходимости вписаться в окружающее нас общество, заметив в нем других людей и став заметными самим.
И нам никогда не будет комфортно, пока мы объективно будем одинокими, пока мы не научимся быть не только самими собой, но и частью того общества, в котором мы живем, а желательно, и частью всего человечества. Так что мы не можем быть равнодушными к другим людям, особенно в тех случаях, когда нам не хватает внимания, общения, понимания, уважения и любви. Однако если мы получаем от других людей слишком много внимания, мы неизбежно начинаем им пренебрегать, мы начинаем выбирать – с кем нам интересно и выгодно общаться, а с кем нет. Если у вас нет друзей, нет подходящего партнера – вы конечно же будете чувствовать себя одинокими. Но вполне возможно, друзья, что сами вы тоже в настоящий момент кого-нибудь не замечаете, кто замечает вас. Подумайте об этом.
У одиночества, между тем, есть и положительная сторона – это уединенность. Некоторые люди не нуждаются в постоянном и обильном общении с другими людьми, они могут вести полноценный внутренний диалог с самими собой, они могут размышлять, читать книги, делать какие-нибудь любимые дела и им будет вполне комфортно.
Одиночество для таких людей не наказание, а благодать, правда, в умеренных количествах, ибо как уже было сказано выше – в контактах с людьми и в их внимании к нам, нуждаемся мы все. Но в определенной степени мы все нуждаемся и в одиночестве, другое дело, что из-за этого мы не должны закрываться от внешнего мира, иначе мы станем изгоями, одиночками, замкнутыми в себе людьми. А это нам на пользу не пойдет, будьте уверены. Поэтому не старайтесь заменить общение с людьми общением с самим собой, от одиночества вас это не спасет. Дополнить общение с людьми общением с собой – дополните, но не заменяйте им его, живите полноценной жизнью – ищите себе подходящих собеседников и общайтесь с ними.
Но вернемся с вами к негативной стороне одиночества, в конце концов, для большинства людей одиночество является проблемой, а не благом, которую им как-то надо решить, чтобы не страдать из-за нее. А как ее можно решить? Для начала, друзья, необходимо выяснить, что эту проблему вызывает. Обратите внимание на образ вашей жизни и на ваше отношение к другим людям.
Если вы ведете отчужденный образ жизни, если вы по каким-то причинам изолированы от других людей, то эту ситуацию вам необходимо исправлять – вам необходимо выходить в люди, чтобы иметь возможность общаться с ними. Если же вы общаетесь с людьми, но при этом не понимаете их, а они не понимают вас, из-за чего у вас возникают конфликты во время общения, вынуждающие вас отстраняться от них или их отстраняться от вас, тогда вам обязательно необходимо поработать над вашей манерой общения. В большинстве случаев мы лишаемся внимания к себе со стороны других людей, из-за нашего их непонимания, которое трактуем, как непонимание ими нас. Но обвинять других людей в том, что они не хотят с нами общаться или не хотят нас понимать – просто бессмысленно. Люди ведут себя с нами так, как им хочется и как они вынуждены себя вести, и что самое главное, они ведут себя с нами так – как мы позволяем им себя с нами вести. Так что если мы не хотим слышать друг друга, тогда наше общение будет настолько бессмысленным, что его можно будет сравнить с общением со стенкой, и следовательно, ни о каком взаимопонимании и речи быть не может при таком мертвом общении.
Так почему же мы плюем друг на друга, почему друг друга не замечаем, не слышим друг друга и не хотим друг друга понять? Все дело в нашем воспитании? Да, и в нем тоже, многие люди эгоистичны и поэтому безразличны к другим людям, а те в свою очередь, безразличны к ним. Вот и чувствуем мы все себя одинокими, даже в крупных городах, где полно людей, и даже имея под рукой интернет, в котором можно общаться с кем угодно и на какие угодно темы. Но эгоизм эгоизмом, а основной проблемой для человека, делающего одинокими других людей, а заодно и самого себя, является отсутствие у него необходимости в других людях. Мы не нуждаемся друг в друге настолько сильно, чтобы желать друг друга понять. Вернее, мы считаем, что не нуждаемся друг в друге, и мы чаще видим в других людях больше врагов, чем друзей и поэтому стараемся от них отстраниться или просто не замечать их. Из-за этого, как я уже сказал выше – мы сами делаем себя одинокими. У нас должна быть потребность в тех, кто вокруг нас, тогда мы будем более открытыми и доброжелательными к ним, а если мы этой потребности чувствовать не будем, тогда другие люди нам будут только мешать.
Как часто мы жалуемся на то, что нам не хватает внимания, любви, уважения, понимания? А что лично мы сделали для того, чтобы это все у нас было? Мы принимаем ту любовь, которую предлагают нам другие люди, которые искренне нас любят, мы уважаем их внимание к нам, мы пытаемся понять других людей, когда общаемся с ними? Увы, друзья, но в большинстве случаев мы ничего этого не делаем, во всяком случае, большинство из нас – не ценят должным образом внимание, любовь, понимание и уважение к себе со стороны других людей. И в итоге некоторые из нас приходят к гордому одиночеству, в котором некоторые люди из-за своей гордости и упорства пребывают в течение всей своей жизни. А ведь всего-то надо, попытаться понять других людей, попытаться услышать их и найти с ними общий язык. Но люди слишком эгоистичны для этого, они в основном ориентируются на собственные чувства, на собственные желания, на собственные интересы, а до других им дела нет. Иногда это оправдано, иногда нет, но в большинстве случаев, не чувствуя потребности во внимании к себе со стороны некоторых людей, мы лишаем себя возможности жить насыщенной и полноценной жизнью, в которой у нас будет много друзей и поклонников.
Одинокими просто так не становятся, этому обязательно предшествуют определенные действия со стороны человека, которые вынуждают людей отстраниться от него. Иногда друзья, действительно следует быть проще, чтобы к тебе начали тянуться люди.
Однако некоторые люди при всем желании не в состоянии установить положительные контакты с другими людьми, они или сами по себе необщительные, или из-за негативного опыта прошлого стали такими. Также очень часто трудности с общением возникают у людей с низкой самооценкой, из-за которой они просто боятся общаться, боятся быть неуслышанными, непонятыми, непринятыми. Есть и другие психологические факторы способствующие одиночеству. Так вот, если вам трудно устанавливать контакты с людьми, из-за низкой самооценки, из-за страха перед ними, из-за вашей необщительности или по каким-то еще причинам, тогда начните работать над собой, либо самостоятельно, либо с помощью специалиста. Иначе вы создадите порочный круг, когда ваше неумение и нежелание общаться с людьми, приведет вас к тому, что ваша самооценка упадет еще ниже и ваш страх перед людьми станет еще больше.
А дальше у вас может появиться депрессия, со всеми присущими ей «прелестями», способным окончательно отравить нашу жизнь. Вам обязательно необходимо развивать ваши навыки общения, чтобы уметь заводить знакомства с интересными вам людьми. А если вы и без того достаточно общительны, но при этом вокруг вас мало людей, с которыми вы могли бы пообщаться и которые могли бы вас понять, тогда вам срочно следует обратить внимание на свое поведение, чтобы понять, что именно вам в нем следует изменить. У одиночества всегда есть причины, которые заключены в первую очередь в нас самих. Когда мы чувствуем одиночество души, когда нам кажется, что весь мир против нас, что мы никому не нужны и вся наша жизнь сплошное недоразумение, будьте уверены – мы чего-то в этот момент не понимаем, что-то упускаем из виду и чему-то не придаем значения.
Я абсолютно уверен в том, что в каждом из нас нуждаются многие люди, равно как и мы сами, тоже нуждаемся во многих из них. Мы все нуждаемся друг в друге, в той или иной мере.
Стоит нам это осознать, и мы непременно откроемся друг другу и станем друг к другу ближе, и не физически ближе, с этим сегодня вроде проблем нет, а духовно. Пора бы нам отказаться от потребительского отношения к людям и перейти на новую ступень восприятия этого мира, при котором наши отношения друг с другом приобретут качественно новую форму. Люди должны расти и развиваться, чтобы такие примитивные и бессмысленные проблемы, как одиночество перестали их беспокоить. Рекомендую вам также заняться какой-нибудь творческой деятельностью, которая с лихвой компенсирует вам недостаток внимания к вам со стороны других людей. Иногда мы просто чувствуем себя одинокими, но не являемся таковыми на самом деле, мы просто не имеем возможности выразить себя и поэтому нам кажется, что никто нас не понимает. Выразите себя в какой-нибудь интересной вам работе, ведь в каждом без исключения человеке есть какой-то талант, выявив и развив который он способен удивить мир своим чудесным творением и выразить этим самого себя.
Тогда и внимание, и признание, и уважение, и любовь вам будут обеспечены. Люди не смогут не заметить человека, который создал что-то прекрасное.
И не бойтесь людей, друзья. Они, конечно, не идеальны, а иногда и опасны, но все же без них никто из нас жить полноценной жизнью не сможет. Вам не обязательно общаться со всеми людьми, общайтесь только с теми из них, кто ближе вам по духу и характеру, этого будет вполне достаточно для того, чтобы вы не чувствовали себя одинокими. Старайтесь изучить людей, понять их, изучить их интересы, цели, желания, и тогда вы сможете влиться в их картину мира и помочь им понять вас. Обратите их внимание на себя с помощью своей активности и энергичности, ведь активных и энергичных людей сложно не заметить. Имейте в виду, что многие люди просто не понимают, какой должна быть их жизнь, какими людьми им следует в этой жизни себя окружить, и кому они сами в ней нужны. Поэтому постарайтесь убедить их в том, что им нужны вы, покажите им себя во всей красе. И вас примут.
Люди запутались в ими же созданном мире, в котором так много информации, что в ней можно утонуть. Поэтому им часто сложно сосредоточить свое внимание даже на самих себе, не говоря уже о ком-то другом, кто их окружает. Люди вокруг есть, а человек их не замечает, не общается с ними полноценно, поэтому и чувствует себя одиноким. Одиночество – это придуманная нами проблема, в действительности его не существует. Есть только непонимание людьми друг друга и их невнимание друг к другу, из-за которых и возникает это тяжелое чувство.
Что происходит в нашем мозгу, когда мы одиноки?
Психическое здоровье- Поделиться
- Твитнуть
Правильно понимая, как работает одиночество, мы можем научиться преодолевать его.
Одиночество — одна из тех эмоций, которые трудно определить.
Хотя все мы в тот или иной момент чувствовали себя одинокими, может быть трудно точно описать, как это чувствуется, и оно имеет тенденцию всплывать в некоторые, казалось бы, случайные моменты, например, когда вы окружены людьми в общественное мероприятие или в определенное время года, например, на Рождество.
Но на первый взгляд одиночество гораздо более логично, чем можно было ожидать. А понимание того, почему и как работает одиночество, может сделать его менее подавляющим и дать вам инструменты, необходимые для решения этой проблемы.
Вам также может понравиться
Чувство одиночества: 7 женщин делятся лучшими советами по поводу одиночества, которые они когда-либо получали руководителем нового онлайн-терапевтического сервиса Livi для медицинского приложения, чтобы объяснить, что на самом деле происходит в нашем мозгу, когда мы чувствуем себя одинокими, и что это может означать для нашего психического здоровья. Вот что он должен был сказать.
Что такое одиночество?
«Важно понимать разницу между одиночеством и социальной изоляцией, — объясняет Ойефесо. «Одиночество — это чувство: вы можете быть окружены людьми, но при этом чувствовать себя одиноким, а социальная изоляция возникает, когда вы почти или совсем не контактируете с людьми.
«Социальная изоляция может привести к одиночеству у некоторых людей, хотя важно отметить, что люди могут чувствовать себя одинокими и без социальной изоляции».
Что происходит в нашем мозгу, когда мы чувствуем себя одинокими?
Есть три ключевые области мозга, на которые влияет одиночество.По словам Ойефесо, есть три ключевые области мозга, которые больше всего страдают, когда мы испытываем одиночество, — гиппокамп, миндалевидное тело и префронтальная кора.
«Гиппокамп играет важную роль в регулировании того, как мы реагируем на стресс, и обзор показал, что люди с меньшим кругом общения имеют более высокий уровень гормона стресса кортизола», — объясняет он.
«С другой стороны, миндалевидное тело — это область мозга, важная для формирования воспоминаний, и исследования показывают, что у людей, ведущих активную социальную жизнь, объем этой области больше».
Ойефесо продолжает: «Наконец, префронтальная кора играет важную роль в социальном поведении, принятии решений и функционировании памяти, и исследования показывают, что функции и объем этой области уменьшаются без регулярного социального взаимодействия».
Почему мы иногда чувствуем себя одинокими, когда нас окружают люди?
Один из самых загадочных аспектов одиночества — это то, как оно может поразить вас, когда вы окружены людьми. По словам Ойефесо, это связано с тем, что одиночество связано не с нашей близостью к другим, а с нашей связью с ними.
«Исследования показывают, что важно не количество, а качество социального взаимодействия», — объясняет он. «Например, один человек может чувствовать себя одиноким, несмотря на то, что у него много друзей и родственников, а другой, у которого всего несколько близких отношений, может быть удовлетворен, хотя и выглядит более одиноким.
Вам также может понравиться
Чувствуете себя одиноким? Есть 4 вида одиночества. Вот как их победить
«Это может зависеть от того, насколько хорошо человек способен общаться на глубоком эмоциональном уровне с другими — может быть множество различных факторов, влияющих на способность человека общаться с другими, от истории травмы попасть в ловушку ложного повествования».
Ойефесо продолжает: «Еще один пример: хотя социальные сети могут помочь нам оставаться на связи, они могут привести к снижению качества взаимодействия. Одно исследование показало, что слишком много времени, проведенное в социальных сетях, может усилить чувство одиночества».
Почему одиночество угнетает нас?
Наша потребность в социальных связях является основной причиной того, что мы чувствуем себя подавленными, когда нам одиноко.Одиночество — это само по себе чувство, так почему же оно влияет на наше настроение?
«Люди — социальные существа, и регулярные социальные связи через сообщество, дружбу и сети поддержки жизненно важны для нашего психического благополучия», — говорит Ойефесо.
«Поэтому неудивительно, что социальная изоляция и одиночество связаны с повышенным риском возникновения проблем с психическим здоровьем, таких как тревога и депрессия, симптомы которых могут включать чувство грусти и несчастья».
Вам также может понравиться
Как победить одиночество: «состояние потока» сложных, значимых упражнений может помочь вам чувствовать себя менее одиноким
Он продолжает: «Однако, хотя социальная изоляция и одиночество могут ухудшить нашу когнитивную функцию, есть также свидетельства того, что ресоциализация и установление новых связей могут обратить вспять негативные последствия изоляции.
«Если вы чувствуете себя оторванным от жизни и испытываете одиночество, обращение за помощью может быть трудным, и вы можете не знать, куда обратиться. Часто мы не хотим признаваться в одиночестве, но это всегда хорошая идея. Важно помнить, что чувство одиночества — это нормальное человеческое переживание. Полезной отправной точкой может быть договоренность о разговоре с профессионалом».
Для получения дополнительной информации об одиночестве, включая четыре типа одиночества и способы их преодоления, ознакомьтесь с дополнительными материалами об одиночестве.
Если вы или кто-то из ваших знакомых борется со своим психическим здоровьем, вы можете найти поддержку и ресурсы на веб-сайте благотворительной организации Mind и NHS Every Mind Matters или получить доступ к списку горячих линий и служб NHS по психическому здоровью.
Если вы боретесь со своим психическим здоровьем, вы также можете попросить своего семейного врача направить вас в NHS Talking Therapies или вы можете обратиться самостоятельно.
Для получения конфиденциальной поддержки вы также можете позвонить самаритянам в Великобритании по телефону 116 123 или написать по электронной почте [email protected]. В кризисной ситуации звоните по номеру 999.
Подпишитесь на последние новости и важные статьи от Stylist, чтобы не пропустить общение.
Введите адрес электронной почтыВводя адрес электронной почты, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности Stylist
Изображения: Getty
Темы
- Одиночество
- Психология
- Психическое здоровье
Поделись этой статьей
Одиночество | APS
Одиночество – негативное чувство, которое может испытывать человек, когда его социальные отношения не такие, как ему хотелось бы. Это личное чувство социальной изоляции. До пандемии COVID-19 многие австралийцы боролись с одиночеством. Недавнее исследование, проведенное Суинбернским университетом, показывает, что каждый второй австралийец сообщает, что чувствует себя более одиноким после COVID-19.
. Эти ресурсы могут помочь вам понять последствия одиночества и то, что вы можете сделать, чтобы обратиться за помощью и поддержкой.
В апреле 2020 года APS провела бесплатное публичное мероприятие на тему одиночества и социальной изоляции во время COVID-19 -19. К нам присоединилось более 2000 человек со всей страны, и темы варьировались от влияния одиночества на наше здоровье до практических советов для разных возрастных групп.
Просмотреть вебинар
Ресурсы по COVID-19APS подготовила целый ряд ресурсов, чтобы помочь австралийцам справиться с воздействием COVID-19, в том числе о том, как справиться с тревогой из-за коронавируса, как сохранить психическое здоровье. здоровье во время социальной изоляции и многое другое.
Посмотреть ресурсы о COVID-19
Сила человеческих связей В 2018 году в рамках Недели психологии APS совместно с Университетом Суинберна исследовали одиночество в Австралии.
В ходе опроса изучалась распространенность одиночества и то, как оно влияет на физическое и психическое здоровье австралийцев.
Опрос показал, что:
- 1 из 4 австралийцев чувствует себя одиноким
- Многие австралийцы, особенно молодые австралийцы, сообщают о беспокойстве по поводу общения
- 30% не чувствуют себя частью группы друзей
- У одиноких австралийцев хуже физическое и психическое здоровье, и они чаще впадают в депрессию.
Прочитать отчет
Советы по подключению к процветаниюСоциальные отношения поддерживают хорошее психическое и физическое здоровье. Эти советы помогут вам лучше общаться с людьми, с которыми вы сталкиваетесь, чтобы вы могли почувствовать преимущества позитива.
Читать далее
Одиночество — это проблема со здоровьем, которая требует адресных решений Мишель Лим MAPS, старший преподаватель и клинический психолог, Технологический университет Суинберна показывают исследования психического здоровья.
Читать дальше
Одиночество заразно — и вот как его победитьОливия Ремес, кандидат наук, Кембриджский университет
Изменение восприятия и применение социальных навыков могут помочь людям преодолеть чувство социальной изоляции Одиночество — это распространенное состояние, затрагивающее примерно каждого третьего.
Подробнее
Смертельная правда об одиночествеМишель Лим MAPS, старший преподаватель и клинический психолог Технологического университета Суинберна и исследователи в области здравоохранения платят все больше и больше.
Читать дальше
Одиноко взаперти? Ты не один. 1 из 2 австралийцев чувствует себя более одиноким после коронавируса.Подробнее
Объяснитель: Что такое социальное тревожное расстройство?профессора Питера Макэвоя
Большинство из нас признаются, что время от времени стесняются или беспокоятся о публичных выступлениях: чем больше толпа, тем сильнее ужас.
