Переходный возраст: почему подростки становятся «трудными»
Для многих родителей слова «трудный подросток» звучат как приговор. Почему милый ребенок превратился в неуправляемого грубияна? Как найти подход к подростку и вернуть утраченный авторитет? На эти и другие вопросы отвечает специалист в области психологии травмы Елена Кузина — эксперт «Родительского университета» ГК «Просвещение» и проекта ГЕРОИ.
Новый пубертат
Молодеют не только болезни. Пубертатный период тоже сдвинул свои сроки, и переходный возраст у современных детей может наступить в 11, 12, а иногда даже в 10 лет. Уже в этом возрасте мы можем увидеть предпосылки к зарождению трудного подростка: ребенок перестает учиться, бросает прежние увлечения, дерзит взрослым, целый день сидит в интернете, связывается с опасной компанией и странно себя ведет.
Эти кажущиеся резкими перемены случаются не на пустом месте, и причиной может быть как психологический климат в семье или школе, так и, например, неблагоприятная наследственность.
Чтобы понять, почему с ребенком стало трудно, необходимо восстановить цепочку всех возможных причин.
Факторы, влияющие на формирование «трудного» подростка
1. Генетика
Фраза «От осинки не родятся апельсинки» подтверждается на практике. От генетики не убежать: эмоциональный интеллект, эмоциональное поведение или ядро характера действительно могут передаваться по наследству. И если отец ребенка целый день смотрит телевизор и упорно не устраивается на работу, не удивительно, что сын начинает прогуливать школу, проявлять безответственность и неуважение к окружающим.
2. Излишний контроль или отсутствие границ
Чрезмерный контроль и полная свобода одинаково опасны и чреваты последствиями. Например, подросток убегает из дома по двум причинам: ему невыносимо находиться дома или он знает, что когда сбежит, ему ничего за это не будет.
Не стоит нагружать весь день ребенка кружками, оставьте ему время для себя, иначе он может отчаяться от чрезмерного стресса.
Например, если у девочки весь день забит дополнительными занятиями, а сверстники называют ее пресной и скучной, она может начать красить ногти и делать пирсинг носа, чтобы снять внутреннее напряжение и проявить свою индивидуальность.
Подростки всегда ищут способы самовыразиться, дайте им эту свободу, чтобы они не искали ее в деструктивном поведении.
3. Употребление психоактивных веществ
Чтобы расслабиться, подростки иногда начинают употреблять психоактивные вещества. Обращайте внимание на излишнее перевозбуждение, сонливость и раздражение, потому что химические вещества вызывают сначала эйфорию, а потом снижение настроения и агрессию. Так организм привыкает к ним и требует повторную дозу.
4. Отношения в семье
Отношения с ребенком нужно выстраивать с рождения. Мы часто обесцениваем их интересы: «Во что ты там играешь? Майнкрафт? Это ерунда». Так мы сами создаем тот самый гигантский разрыв, который мешает наладить коммуникацию.
Освободите ребенка от своих ожиданий. Доверяйте ему, уважайте его интересы. Не пугайтесь, что на новом этапе взросления вы перестали быть для него референтной группой. В детстве он смотрел на вас с уважением, а теперь ваше мнение для него незначимо. Это совершенно нормальное явление в возрастной психологии. Если вы наберетесь терпения, то он к вам вернется.
В подростковом возрасте родители и учителя выполняют для ребенка роль так называемых тренажеров. Он отрабатывает на нас свой характер, проверяет, как далеко может зайти в своем бунте. Он может хамить, грубить, дерзить и смотреть с большим интересом, какой будет обратная связь. Как только мы срываемся и переходим на крик, мы становимся в подростковую позицию и теряем уважение ребенка. Не забывайте, кто в семье взрослый.
5. Психологические проблемы
Непонимание себя, непонимание того, как нужно общаться с окружающими, часто приводят к проблемам со здоровьем: учащается сердцебиение, начинаются головные боли. Если это случилось, рекомендуется обследоваться у врача. Страх, тревожность часто вызывать соматические сердцебиения и увеличивает сердечный ритм, и это никак не связано с болезнью сердца. Поэтому, прежде чем самим ставить диагноз, правильным будет установить истинную причину недомогания, и не усиливать тревожное состояние ребенка.
Нейропсихологи, психиатры, эндокринологи говорят, что гормональная перестройка организма очень сильно влияет на психосоматику. Гормоны гуляют, и подросток действительно не понимает, что с ним происходит.
Вдобавок ко всему, он видит в глазах близких только разочарование и потерю интереса. Возможно, этого интереса и не было — работа отнимала все внимание, и на ребенка ни сил, ни времени не оставалось. Подумайте о своих приоритетах и распределите свои дела таким образом, чтобы не забывать о ребенке и его здоровье ради других целей.
К подростку нужно проявлять интерес и дружелюбие. Самая главная задача семьи — принимать его таким, какой он есть. Если нам удастся снять с ребенка все старые стикеры, которые мы сами же и наклеили, если нам удастся каждый раз обнуляться и начинать диалог с огромным желанием его услышать и понять, у нас все получится.
Присоединиться к новым трансляциям проекта можно на странице «Диалоги с родителями». В марте Елена Кузина выступит с новой темой — «Личное пространство родителей и подростков: как выстроить и обозначить?»
Партнерский материал
Идеальный шторм: как меняется характер человека в подростковом возрасте
- Кристиан Джаррет
- BBC Future
Как влияют на характер подростка огромные изменения, которые происходят в его теле и сознании? И как помочь нашим детям развить положительные черты личности?
Автор фото, David Motosa
Эмоциональная неустойчивость и стресс, который приходится довольно часто переживать в период пубертата, влияют на мозг и формируют личность подростков.
Мои четырехлетние двойняшки во многом похожи: оба очень компанейские и задиристые. Хотя различия характера уже начинают проявляться. Сын, к примеру, довольно неплохо понимает что такое время и интересуется будущим, дочь много играет сама с собой.
Как исследователь, изучающий психологию личности, и как их отец, я с восторгом наблюдаю за развитием их черт характера.
Конечно, они еще очень маленькие, и хотя наша личность начинает формироваться в раннем детстве, много изменений произойдет позже, прежде всего, в подростковый период.
- Как развод влияет на нашу личность
- Как определить характер человека по его разговору
Это время крупнейших и самых быстрых изменений в нашем организме. Именно поэтому когнитивный нейрофизиолог и эксперт по подростковой физиологии Сара-Джейн Блейкмор называет изменения, которые претерпевает организм подростка, «идеальным штормом».
Внезапным и драматическим изменениям в то же время подвергается гормональная система и нейронная, меняется социальная жизнь и уровень ответственности. К этому списку можно добавить и кардинальные изменения личности.
В детстве наша личность и характер постепенно становятся более стабильными, мы усваиваем более или менее последовательный образ мышления, поведения и чувств.
Устойчивость личности снова начинает развиваться в подростковом возрасте и продолжается до полного взросления.
Автор фото, David Motosa
Підпис до фото,12-15-летние мальчики менее добросовестны, но это временные изменения
Но в переходном возрасте психология ребёнка меняется стремительно, как в калейдоскопе. Большое значение имеет то, на чем этот круговорот остановится.
Как свидетельствуют долгосрочные исследования, черты характера, приобретенные в юношестве, во многом определяют нашу дальнейшую жизнь — от успехов в учебе до риска остаться без работы.
Хотя исследования в этой области находятся на начальной стадии, выводы ученых — очень важны. Если мы будем понимать, как формируется личность подростков, мы сможем помочь им выбрать более здоровый и успешный жизненный путь.
Характер меняется не только в подростковом возрасте. Вообще в течение всей жизни человека положительные качества характера человека постепенно увеличиваются. Мы меньше волнуемся, приобретаем более высокий уровень самоконтроля, становимся менее консервативными и более доброжелательными.
Психологи называют это «принципом зрелости». Закомплексованному и тревожному юноше будет приятно узнать, что с возрастом резкие черты его личности приобретут мягкость.
Автор фото, David Motosa
Підпис до фото,В детстве характер человека становятся более устойчивыми, но в подростковом возрасте эта стабильность нарушается
Впрочем, на ранней стадии переходного возраста юношам приходится пережить то, что исследователи называют «разрушением».
Нидерландские ученые в течение шести-семи лет проводили тесты на личность у тысяч подростков в возрасте от 12 лет. Они заметили, что в раннем подростковом возрасте у мальчиков временно снижаются аккуратность и самодисциплина.
А у девочек временно возрастает невротичность, то есть они становятся более эмоционально нестабильными. Эти выводы вполне согласуются с распространенными стереотипами об ужасном беспорядке в комнате мальчика-подростка или перепадах настроения у девочек.
- Брак полезен для здоровья — британские ученые
К счастью, эта регрессия непродолжительна, и уже к концу пубертатного периода положительные черты характера подростка возвращаются.
Как родители, так и их дети-подростки признают, что их личность претерпевает коренные изменения. Но какие именно, зависит от того, кто их оценивает.
Если многие подростки в ходе исследования называют себя экстравертами, то их родители придерживаются кардинально противоположной точки зрения, считая своих детей абсолютными интровертами.
«И подавляющее большинство родителей считает, что их дети стали менее приятными в общении», — приходят к выводу исследователи. С другой стороны, взрослые не считают, что добросовестность их детей снизилась так резко, как полагают сами подростки.
Автор фото, David Motosa
Підпис до фото,Положительные черты личности временно ослабляются в подростковом возрасте
Это расхождение, однако, не должны удивлять, ведь отношения между родителями и детьми также претерпевают большие изменения. Подростки стремятся к большей самостоятельности и приватности без участия взрослых.
Кроме того, во время тестов взрослые и дети, как правило, по-разному оценивают изменения. Родители сравнивают своих детей с взрослыми, а подростки оценивают себя, сравнивая со сверстниками.
Впрочем, общее представление о подростковом возрасте как годах «разрушения» положительных черт личности в целом является достаточно точным.
Хотя понятно, что исследования не учитывают индивидуальные различия.
На самом деле, психологи только начинают осознавать сложное сочетание наследственных и внешних факторов, влияющих на становление каждой отдельной личности.
В течение нескольких последних десятилетий Сара-Джайн Блейкмор и другие исследователи доказали, что в мозге подростка происходят важные физиологические изменения.
Автор фото, David Motosa
Підпис до фото,Личность человека начинает формироваться еще в раннем детстве
МРТ-сканирование мозга детей пубертатного возраста показало, что подростки, которые набрали высокие баллы по показателю добросовестность, имели меньшую плотность нейронов коры головного мозга, что является признаком большей зрелости мозга. Подобным образом эмоциональная стабильность напрямую связана с уровнем зрелости коры головного мозга.
Это позволило ученым сделать вывод, что индивидуальные особенности характера могут частично быть связаны с созреванием коры головного мозга у подростков.
Другими словами, изменение объема серого вещества в пубертатный период влияет на наше поведение и самочувствие.
Конечно, на изменения личности в подростковом возрасте влияют и внешние факторы, например, стресс или трагические события. К примеру, пережитый ребенком развод родителей или ДТП повышали уровень невротичности как у подростков, так и у взрослых.
Интересно, что проблемы, виной которых был сам подросток, например отчисление из школы за плохую успеваемость или поведение, влияли на его личность еще больше.
Автор фото, David Motosa
Підпис до фото,Переходный возраст связан со многими стрессами, проблемы, которые приходится пережить подростку, воздействуют на определенные изменения в его личности
В таких ситуациях невротичность увеличивается, добросовестность и доброжелательность снижаются. По мнению исследователей, проблемы, которые возникают в результате действий самого подростка, переживаются им труднее, и следовательно, вредят развитию его личности.
Это означает, что адекватная эмоциональная помощь ребенку, который переживает стрессовую ситуацию, может предотвратить негативные изменения его личности.
Впрочем, на личность подростка влияют не только негативные внешние факторы. Выводы некоторых исследований показывают, что возможность самостоятельно принимать решения, чувство контроля над своей жизнью и понимание, чего от него ожидают, способствуют вере подростка в свои силы, а также развитию положительных черт, например, эмоциональной стабильности и добросовестности.
Другое исследование показало также, что существует устойчивая связь между верой в свои силы в школе и положительным развитием личности.
Важность этих исследований трудно переоценить. Ведь благоприятная среда, созданная взрослыми, помогает подросткам развить положительные черты своей личности, что в результате оказывает огромное влияние на их дальнейшую жизнь.
Наблюдение за 4 тысячами учеников британских школ показало, что риск стать безработным во взрослой жизни был вдвое выше у подростков с низким уровнем добросовестности.
Мы прилагаем много усилий, чтобы наши дети получили достаточно знаний и успешно сдали экзамены, хотя, очевидно, мы должны уделять не меньше внимания воспитанию их личности.
А поскольку я отец двух замечательных двойняшек, эта область исследований является предметом моего пристального внимания.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.
Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram
…
Как раннее половое созревание влияет на психическое здоровье детей
Половое созревание — это напряженный переходный период для всех детей и подростков, но это может быть особенно трудным для детей младшего возраста, переживающих раннее половое созревание.
Раннее половое созревание, также называемое преждевременным половым созреванием, — это когда тело ребенка начинает созревать в необычно раннем возрасте — обычно до 8 лет для девочек и до 9 лет для мальчиков. До недавнего времени средний возраст полового созревания составлял 11 лет для девочек и 12 лет для мальчиков, но теперь многие эксперты считают, что любой возраст старше 8 или 9 летбыть нормальным.
Эксперты называют множество возможных причин раннего полового созревания, включая генетику, питание и/или ожирение, сигналы окружающей среды и травмы. Раннее половое созревание может вызвать эмоциональный стресс и увеличить риск возникновения проблем с психическим здоровьем, таких как тревога и депрессия.
Многие исследования показывают, что средний возраст полового созревания в Соединенных Штатах снижается. Поскольку все больше и больше детей взрослеют раньше, чем ожидалось, родителям важно понимать эмоциональные изменения, которые приносит половое созревание, и как помочь детям развить навыки преодоления трудностей, чтобы предотвратить долгосрочные негативные последствия.
Что затрудняет раннее половое созревание? У детей, переживающих раннее половое созревание, могут происходить физические и умственные изменения, прежде чем они станут достаточно эмоционально зрелыми, чтобы справиться с ними. Сандра Л. Уайтхаус, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума, объясняет: «С преждевременным половым созреванием у них нет исполнительных функций или самоконтроля, которые позволили бы им управлять своими сильными чувствами.
Это похоже на автомобиль, в котором акселератор полностью включен, но дети не могут дотянуться до тормозов или руля».
Помимо физических изменений, связанных с половым созреванием, происходят эмоциональные и социальные изменения. Подростки начинают задумываться о своей идентичности — кто они, что им нравится, кто их привлекает. У них могут быть непреодолимые чувства, капризность и вспышки гнева. Их отношения с родителями могут стать натянутыми.
На этом этапе развития часто возникает отчаянное желание соответствовать своим сверстникам. Пол Митрани, доктор медицинских наук, детский и подростковый психиатр из Института детского разума, говорит, что дети могут чувствовать себя некомфортно, потому что их тела меняются раньше, чем тела их сверстников. «Это время, когда вы действительно хотите быть похожими на своих друзей, и если вы не можете быть такими, это может вызвать гораздо больший стресс».
Дети в период раннего полового созревания могут подвергаться издевательствам или сексуальным домогательствам (особенно девочки).
Они также могут обнаружить, что некоторые люди думают, что они старше, чем они есть на самом деле, что может привести к нереалистичным поведенческим ожиданиям и риску раннего знакомства со зрелым поведением, таким как сексуальная активность и употребление наркотиков.
«Когда кто-то считает, что вы старше, чем вы есть на самом деле, вы сталкиваетесь с другими вещами, и они могут относиться к вам по-другому», — объясняет доктор Митрани. «И вы можете подвергнуться остракизму со стороны детей вашего возраста, если вы выше или более развиты».
Как раннее половое созревание влияет на психическое здоровье?Раннее половое созревание подвергает детей повышенному риску возникновения проблем с эмоциональным и психическим здоровьем, таких как тревога, депрессия, низкая самооценка и плохое представление о своем теле или телесная дисморфия.
Продолжая взрослеть, дети, пережившие раннее половое созревание, также могут с большей вероятностью злоупотреблять психоактивными веществами, вступать в половую жизнь в более раннем возрасте (что связано с повышенным риском подростковой беременности) и страдать от расстройств пищевого поведения.
«Это похоже на то, что вы пытаетесь вписаться в определенный шаблон, а когда у вас не получается, иногда вы занимаетесь самолечением или делаете другие вещи, пытаясь контролировать свое тело», — объясняет доктор Митрани.
Возможны важные гендерные различия в психологическом воздействии раннего полового созревания. Некоторые исследования показывают, что рано развивающиеся девочки, по-видимому, более уязвимы к тревоге и депрессии и что они могут нести этот риск в течение нескольких лет. Для мальчиков раннее половое созревание может быть не таким тревожным. «У рано созревающих мальчиков есть некоторые социальные преимущества, потому что они крупнее и сильнее», — объясняет доктор Уайтхаус.
Но это не значит, что мальчики не подвержены риску эмоциональных проблем. При повышенном уровне тестостерона у них могут быть более сильные эмоции, возможное усиление агрессивного поведения и внезапное сексуальное влечение, с которым они могут не знать, как справиться. Поскольку раннее половое созревание может привести к задержке роста, мальчики могут позже чувствовать себя неловко из-за своего роста, если они в конечном итоге будут ниже своих сверстников.
А для трансгендерных или небинарных детей, которые часто испытывают крайнее расстройство, называемое гендерной дисфорией, половое созревание в любом возрасте может быть особенно трудным, а раннее половое созревание может усугубить их проблемы. «Если у вас гендерная дисфория и ваше тело превращается во что-то, что не соответствует вашей гендерной идентичности, — добавляет доктор Митрани, — это будет гораздо более стрессовым».
Расовая или этническая принадлежность ребенка также может влиять на то, как на него повлияет раннее половое созревание. Например, чернокожие девочки часто испытывают то, что называется предубеждением взросления — их воспринимают как менее невинных, и ожидается, что они будут вести себя старше, чем они есть на самом деле. Это может привести к более суровой дисциплине в школе за те же нарушения, что и их белые коллеги. Раннее половое созревание только усугубляет это несправедливое обращение.
Как вы можете помочь своему ребенку справиться с ранним половым созреванием? Родители не могут контролировать изменения, которые принесет половое созревание, но есть много способов помочь вашему ребенку подготовиться к переходу и справиться с ним.
Независимо от возраста, когда вы впервые заметите, что у вашего ребенка появляются признаки полового созревания, лучше всего обратиться к педиатру. У девочек половое созревание обычно начинается с роста груди и роста волос в области подмышек или на лобке. У мальчиков первыми признаками могут быть увеличенные яички и волосы на теле.
Но лучший способ подготовить ребенка к половой зрелости – начать действовать задолго до появления первых признаков. «Чем раньше вы сможете говорить об этих вещах в соответствии с возрастом, тем лучше», — говорит доктор Митрани. Начните обсуждать с ребенком половое созревание как можно раньше, даже в возрасте семи-восьми лет. Важно снять с него всякое клеймо и позволить ребенку задавать вопросы.
Имейте в виду, что вам не нужно объяснять им все сразу. На самом деле, это может ошеломить или сбить их с толку. Не торопитесь и позвольте вопросам вашего ребенка направлять разговор.
«Если у вашего ребенка есть вопрос, спросите его, почему он хочет знать.
Постарайтесь получить больше информации о том, о чем вас спрашивают, и просто дайте им ту информацию, о которой они просят», — советует доктор Митрани. «Вы хотите вести эти разговоры пораньше, но вы также хотите читать комнату».
Если у вашего ребенка раннее половое созревание и вы обеспокоены его психическим здоровьем, вы можете вооружить его навыками преодоления трудностей. И консультация с психотерапевтом часто является эффективным способом сделать это.
«Многое из того, чем занимается терапия — когнитивно-поведенческая терапия, диалектико-поведенческая терапия —
— это обучение детей навыкам, которые им необходимы, чтобы осознать себя и свои эмоции», — объясняет доктор Уайтхаус. «И научиться стратегиям распознавания, когда у них возникают мысли, которые, возможно, они могли бы бросить вызов».
Родители могут начать обучать этому навыку в раннем возрасте, но в период полового созревания эффективно общаться с ребенком может стать сложнее.
«Отношения становятся напряженными, когда наступает период полового созревания, потому что естественной задачей развития подростков является отделение и индивидуализация от своих родителей», — говорит доктор Уайтхаус. «Поэтому им сложнее разговаривать с родителями, и возникает больше конфликтов там, где их раньше не было. Родители чувствуют, что их ребенок только что был захвачен монстром, и дети чувствуют то же самое по отношению к своим родителям! И поэтому терапевт может помочь наладить общение».
Родителям также полезно укреплять навыки совладания и эмоциональную регуляцию дома. Один из лучших способов — самостоятельно моделировать здоровые навыки преодоления трудностей, поскольку дети перенимают модели поведения у окружающих их взрослых.
Когнитивное развитие детей | Советы родителям
Когнитивное развитие означает развитие способности мыслить и рассуждать.
Дети в возрасте от 6 до 12 лет обычно мыслят конкретными способами (конкретные операции).
Это может включать в себя такие вещи, как объединение, разделение, упорядочивание и преобразование объектов и действий.
Подростковый возраст знаменует начало развития более сложных мыслительных процессов (также называемых формальными логическими операциями). Это время может включать абстрактное мышление, способность формировать собственные новые идеи или вопросы. Это может также включать в себя способность учитывать множество точек зрения и сравнивать или обсуждать идеи или мнения. Сюда же можно отнести способность рассматривать процесс мышления.
Типичные когнитивные изменения в подростковом возрасте
В подростковом возрасте (от 12 до 18 лет) развивающийся подросток приобретает способность систематически обдумывать все логические связи внутри задачи. Переход от конкретного мышления к формально-логическим операциям происходит со временем.
Каждый подросток прогрессирует со своей скоростью в развитии своей способности мыслить более сложными способами. У каждого подростка формируется свое представление о мире.
Некоторые подростки могут применять логические операции в школьной работе до того, как они смогут применить их к личным проблемам.
Когда возникают эмоциональные проблемы, они могут добавить дополнительный уровень сложности когнитивным рассуждениям подростка. Способность учитывать возможности, эмоции и факты может влиять на принятие решений как положительным, так и отрицательным образом.
Некоторые общие черты, указывающие на рост от более простого к более сложному когнитивному развитию, включают:
Ранний подростковый возраст
В раннем подростковом возрасте использование более сложного мышления сосредоточено на принятии личных решений в школе и дома. Это может включать:
- Начинает демонстрировать использование формальных логических операций в школьной работе.
- Начинает сомневаться в авторитетах и стандартах общества.
- Начинает формировать и озвучивать собственные мысли и взгляды на самые разные темы. Обычно они больше связаны с их собственной жизнью, например:
- Какими видами спорта лучше заниматься
- Какие группы лучше включать в
- Какая внешность желательна или привлекательна
- Какие родительские правила следует изменить
Средний подростковый возраст
Средний подростковый возраст часто сосредоточен на более философских и футуристических проблемах.
- Часто задают вопросы и анализируют более подробно
- Обдумывает и начинает формировать собственный этический кодекс (например, Что я считаю правильным?)
- Думает о разных возможностях и начинает развивать свою личность (например, кто я?)
- Думает и начинает рассматривать возможные будущие цели (например, Чего я хочу?)
- Обдумывает и начинает строить собственные планы
- Начинает думать о долгосрочной перспективе
- Начинает думать, как повлиять на отношения с другими
Поздний подростковый возраст
В позднем подростковом возрасте сложные мыслительные процессы используются для сосредоточения внимания на менее эгоистичных концепциях и принятии личных решений. Примеры могут включать:
- Повышенное внимание к более глобальным понятиям, таким как правосудие, история и политика
- Развивает идеалистические взгляды на определенные темы или проблемы
- Дебаты и развитие нетерпимости к противоположным взглядам
- Начинает сосредотачиваться на принятии карьерных решений
- Начинает думать о новой роли во взрослом обществе
Содействие здоровому когнитивному развитию подростков
Для содействия позитивному и здоровому когнитивному развитию подростков:
- Помощь подросткам в получении достаточного сна, питья и питания.
