Трогательный момент. Зачем нам прикосновения и какими они должны быть
Многим кажется, что прикосновения — это исключительно элемент полового акта. Однако, прикосновения важны и в повседневной жизни, будь это похвала, в виде поглаживания головы или дружеское похлопывание по плечу. В современных реалиях, простое прикосновения стали считать домогательством. Если подойти слишком близко, то можно вообще сойти за маньяка. Мы стали черствыми, отстраненными, холодными. Единственная ситуация, когда отстраниться от людей не получается, это дивные поездки в общественном транспорте, то и дело получишь по лицу чьим-то рюкзаком или кто-то ухватится за твою руку чтобы не упасть. Да, сейчас хватает способов выразить свои чувства и эмоции, однако физические прикосновения сближают, помогают поделиться своим состоянием: радостью, грустью или тоской. В некоторых странах поцелуи используют как приветствие, а в некоторых любой физический контакт воспринимается как насилие или буллинг.
Ученые сравнили поведение подростков в Париже и Майами, и установили, что американцы гораздо реже, чем французы, облокачивались на плечо товарища, обнимали или гладили ровесников — зато вели себя более агрессивно физически и вербально.
Телесный контакт способен усилить иммунитет не только у детей, но и у взрослых. Человеку достаточно даже мимолетных бытовых прикосновений, чтобы ощущать себя лучше, это связано с тем, что при контакте в организме вырабатывается окситоцин — гормон, вызывающий чувство удовлетворения, снижает тревожность и увеличивает доверие к близкому. Также обычное поглаживание активизирует работу тех отделов мозга, которые ответственны за социализацию.
Виникли питання — проконсультуйтеся з лікарем
Для запису на консультацію телефонуйте або заповніть форму зворотнього зв’язку:
(050) 301-99-26 (067) 446-11-79
То есть, прикосновение очень важно для установления и поддержки социальных связей и помогает передавать чувства и эмоции. Это дополнительный язык, которым мы все владеем, но чаще всего не пользуемся.
Очень важно изначально оценить пол партнера, распознать его эмоциональный и культурный код, плюс учитывать происхождение (имеется ввиду, что некоторые религии или традиции стран запрещают те или иные движения).
Ни в коем случае нельзя нарушать границы человека и вторгаться в его личное пространство без разрешения. Женщины как правило более открыты к прикосновениям, в то время, когда у мужчин весьма ограниченное число допустимых мест для контакта.
Наиболее распространенными местами, допустимыми для контакта, считаются плечи и предплечья, их можно смело касаться без опаски бурной реакции. Спина — более интимная часть тела, ее лучше не трогать, так же, как и кисти рук. Не случайно в романтических фильмах сплетенные пальцы предполагают близкую постельную сцену. Исключение — приветственное рукопожатие. Ходят, взявшись за руки, могут или женщины, или же любовники. Дружественные прикосновения должны быть статичными. Теребить волосы, поглаживать лопатки — всё это может быть воспринято как нечто интимное. Прочитав и оценив эту статью, возможно Вы задумаетесь о пересмотре своих взглядов на физическую близость, ведь это все заложено в нас природой и ориентироваться в этом будет легче чем навигация в телефоне.
Как узнать отношение мужчины к вам: значение прикосновений к разным частям тела | Lifestyle
Невероятные фактыХотите лучше понять истинное отношение мужчины к вам?
Большинство девушек и женщин сосредоточены на значении того, что говорит мужчина в своих сообщениях или при личном общении, но часто упускают очевидные признаки, а именно прикосновения.
Мы привыкли считать, что общение происходит словесно, но не стоит забывать, что язык тела бывает красноречивее всяких слов.
- Любое прикосновение имеет значение
В целом, если мужчина к вам прикасается, это хороший знак того, что вы его привлекаете. Сложно сказать, насколько сильное это влечение, но можно с уверенностью сказать, что он считает вас привлекательной. Будет ли он действовать дальше — это другой вопрос.
- Частые прикосновения
Если он ищет повода как можно чаще к вам прикасаться, то вы ему определенно нравитесь. Он может регулярно обнимать вас, находить повод, чтобы коснуться лица, спины или рук.
- Как долго он прикасается
Иногда люди прикасаются к нам без какого-либо намека, например, чтобы сдвинуть или привлечь ваше внимание.
Но, если вы хотите узнать, есть ли у мужчины к вам чувства, понаблюдайте над тем, как долго длятся его прикосновения. Если это быстрое касание, оно может ничего не значить. Но, если его прикосновения длятся дольше обычного, это может означать наличие определенных чувств у мужчины.
Значение прикосновений мужчины к женщине
Что означают прикосновения мужчины к разным частям тела?
1. Волосы© Getty Images
Волосы являются особенной частью тела женщины. Мужчины обожают длинные, красивые локоны у женщин. Это то, чего нет у большинства из них, и они знают, что волосы — это что-то личное. Также к волосам можно прикоснуться по-дружески.
Если он намеренно играет или прикасается к вашим волосам, это означает:
Если мужчина долго проводит руками по вашим волосам, он думает о вас.
Если он поглаживает волосы, то мужчина питает к вам слабость. Вы смягчили его сердце.
Если мужчина слегка потягивает волосы, у него игривое настроение. Он хочет привлечь ваше внимание, чтобы вы его заметили и может быть тоже подразнили. Он может завязывать ваши волосы в хвостик, заплетать косички или показывать другие игривые жесты.
Если он пытается вытащить веточку или другую мелочь из ваших волос, то это скорее проявление дружеского и заботливого жеста.
В целом прикосновение к волосам не всегда означает наличие чувств у мужчины к вам, но говорит о том, что вы нравитесь ему, как личность.
Любого рода прикосновения к лицу указывают на то, что мужчина заинтересован лучше вас узнать, иначе он не осмелился вторгнуться в ваше пространство.
Мужчина, которые прикасается к вашему лицу, определенно флиртует с вами, даже если он утверждает, что у него нет никаких намерений по отношению к вам.
При этом прикосновение к подбородку является мягким, защищающим жестом.
Иногда мужчина ищет повод, чтобы прикоснуться к вашему лицу, например, снять ресницу или остаток еды. Это также является жестом заигрывания, за исключением случаев, когда мужчина помешан на чистоте.
Очень мило, когда мужчина нежно прикасается к вашему подбородку или щекам. Это означает, что он заботится о вас.
Наше лицо довольно чувствительное и прикосновение к нему воспринимается, как что-то личное. Если кто-то прикасается к вашему лицу, и вам это не нравится, не позволяйте этого делать.
3. Губы© Getty Images
Эта часть тела говорит сама за себя. У мужчины, который касается вашего лица, определенно, есть намерения по отношению к вам. Даже если у вас на губах остался соус, который он пытается убрать, он не делал бы этого, если бы у него отсутствовало влечение к вам.
Поцелуй также имеет разное значение:
Поцелуй в щеку это дружелюбный, двусмысленный жест.
Поцелуй в губы — способ прощупать почву.
Французский поцелуй — желание сблизиться, страсть.
Посасывание нижней или верхней губы — иногда игривый жест, но может быть проявлением сильного влечения.
Прикосновение пальцами к губам — восхищение вашим губами.
Голова является довольно важной частью тела. Существует несколько причин, по которой мужчина хочет к ней прикоснуться. так же, как и в случае с лицом, голова явлется более безопансым местом для прикосновения во время поцелуя.
Если он поглаживает голову, то он заигрывает с вами, или это покровительственный жест. Скорее всего, он считает вас милой или обаятельной, но не равной себе.
Голова важна при поцелуе. Многие мужчины смотрят в глаза перед тем, как поцеловать вас, захватить голову обеими или целуют другие места на лице, прежде чем переходить к губам.
© Getty Images
Шея является уязвимой частью тела, полной нервных окончаний. Мы обычно не кладем руки на шею незнакомым людям.
Обратите внимание, делает ли он массаж шеи, пытается слегка ущипнуть, проводит рукой или поглаживает. Как бы то ни было, это один из способов привлечь ваше внимание.
Иногда мужчина неожиданно касается задней области шеи, чтобы посмотреть как вы отреагируете. Это может быть одним из способов вдохнуть аромат ваших волос или поиграть с ними. Такой жест несет в основном положительное значение.
Поцелуй в шею означает нечто большее. Это место, откуда исходит ваш естественный аромат, что может его волновать.
Мягкое поглаживание плечей может иметь большое значение. Плечи — это более деликатная зона, чем например, поясница. Мужчины часто восхищаются женственными, округлыми плечами.
Если он пытается передать какой-то сигнал через ваши плечи, он вероятно, более романтично настроен по отношению к вам или рассматривает вас, как лучшего друга.
Не стоит воспринимать этот жест, как откровенный.
Мужчина может обхватывать вас за плечи при других, чтобы обозначить, что вы пара, или провести через толпу. Это показывает вашу близость.
Плечи — не такая личная область для прикосновений, и, скорее всего, у мужчины к вам исключительно платонические чувства.
Если же он задерживается на ваших плечах, касается их очень часто или делает вам массаж, то вы ему определенно нравитесь
.
7. Руки© Lolostock
Это более нейтральная часть тела. В разговоре люди могут прикасаться к рукам, чтобы привлечь ваше внимание.
Руки — не такая чувствительная часть тела. Если мужчина берет вас за руку, он хочет почувствовать, что вы с ним находитесь на одной волне.
Когда мужчина захватывает вас рукой, он возможно флиртует или романтически настроен к вам (вряд ли он проделал бы это с кем-то незнакомым).
Если он часто касается ваших рук, даже если это не похоже на флирт, то возможно он пытается найти способы сблизиться с вами.
Легче всего прикоснуться к ладоням человека. Если вы хотите сломать лед, начать можно с рукопожатия или приветствия ладонями.
Если при прикосновении к мужчине вы чувствуете, как пробежала искра, то между вами определенно есть химия романтического или другого характера.
Если мужчина целует вашу руку, он относится к вам с нежностью.
Он может заигрывать с вами, прикасаясь к вашим пальцам, чтобы взять вас за руку и стать к вам ближе.
Некоторые люди считают, что, когда мужчина держит вас за руку, этот жест является более интимным, чем поцелуй.
© HD92
Все зависит о того в каком именно месте спины мужчина касается. Прикосновения к верхней части спины чаще всего игривые. В то же время касание к нижней части спины намекают на что-то большее.
Если мужчина похлопывает вас по спине, он пытается вас поддержать, проявляет дружелюбие или пытается проверить ваши границы.
Поглаживание по спине обычно более интимное, но некоторые люди, любят массировать спину по любому поводу.
Иногда мужчина прикасается к спине, чтобы провести вас, и это просто вежливый жест.
Если мужчина обхватывает вашу спину и руки, то он заявляет на вас права и дает об этом знать всем остальным.
Средняя часть тела является заманчивой областью для многих мужчин, потому что она отражает женское начало — мягкая, округлая и гладкая. Существует несколько значений прикосновения к этой части тела.
Если мужчина игриво ткнул вас в живот, то он флиртует, или у него к вам платонические чувства.
Попытка ухватить вас за бедра или талию уже делается с намеком. В этой области мужчина может управлять всем вашим телом. Вероятнее всего, ему с вами очень комфортно, или он хочет побыстрее с вами сблизиться.
НогиНоги, как и руки считаются областью для флирта.
Если он касается вашего бедра, то скорее всего, хочет узнать насколько близко может к вам подойти или смотрит вашу реакцию, прежде чем двигаться дальше.
Если он касается нижней части ноги, то, возможно, он пытается флиртовать. Он может подтянуть ваши ноги к себе, чтобы вы сели к нему на колени и стали физически ближе друг к другу.
Когда мужчина как бы случайно касается ваших стоп, он флиртует с вами и пытается привлечь ваше внимание.
В целом можно сказать, что прикосновения к вашим ногам, говорят о том, что он вас хочет и пытается с вами сблизиться.
Другие жесты и проявления мужчины
© Photo Images
Берет вас на рукиОн хочет продемонстрировать свою силу и мужественность перед вами.
Ему хочется почувствовать вас в своих руках. У мужчины к вам романтические чувства.
Обнимает вас Многое можно сказать с помощью объятий.
Это один из самых простых способов прочитать чьи-то эмоции.
Продолжительность объятий также является важным признаком. Если мужчина обнимает вас дольше обычного, у него к вам сильный интерес.
Разговорчив ли он во время объятий? Это может означать, что он нервничает, или вы ему нравитесь.
Объятия не должны вызывать дискомфорт. Если вам не хочется его обнимать, скажите об этом прямо.
Похлопывание по спине означает, что объятие пора заканчивать, а блуждающие руки говорят о том, что он хочет большего.
Объятие со спины подсказывает, что мужчина по-настоящему рад вас видеть.
В целом, чем дольше длится объятие, тем оно более интимное.
Он может класть голову вам на колени, прикасаться ко лбу или вашим плечам. Все это говорит о том, что мужчине с вами комфортно, и он вам доверяет.
Переплетает пальцы, держась за руки. Руки — это нейтральная область.
Переплетение пальцев — это способ сблизиться с вами и прощупать почву на новые отношения. Также это может говорить о том, что мужчина заботиться о вас.
Если мужчина постоянно к вам прикасается и не может оторвать от вас руки, вы вероятно ему очень нравитесь, или он просто любит тактильные ощущения.
Прикасается к своему лицу, волосам и шее по время разговора с вамиЭто может говорить о том, что мужчина нервничает рядом с вами.
Прикосновение к любому из этих мест является подсознательным сигналом влечения. Когда мы разговариваем с тем, кто нам нравится, это создает избыток энергии, которая требует выхода.
Если ему еще неловко прикасаться к вам, он может направить энергию на прикосновения к лицу, волосам и шее, что привлечет ваше внимание к его персоне.
Источники информации:
- — Что означают его прикосновения?
- — Когда мужчина к вам прикасается
- — 7 мест, к которым он прикасается, что они означают
Автор: Филипенко Л.
В.
Практические исследования: наука о осязании
Greater Good В последнем видеоролике нашего исполнительного редактора Дачера Келтнера рассказывается о науке осязания. Здесь он подробно рассказывает о передовых исследованиях того, как повседневные формы прикосновений могут принести нам эмоциональное равновесие и улучшить здоровье.
Похлопывание по спине, ласка руки — это повседневные, случайные жесты, которые мы обычно принимаем как должное благодаря нашим удивительно ловким рукам.
© Брайан Джексон
Но после многих лет погружения в науку о прикосновениях я могу сказать вам, что они гораздо глубже, чем мы обычно думаем: это наш основной язык сострадания и основное средство распространения сострадания.
Реклама ИксПознакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»
Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.
В последние годы волна исследований задокументировала невероятную пользу для эмоционального и физического здоровья от прикосновений.
Это исследование предполагает, что прикосновение действительно имеет основополагающее значение для человеческого общения, связи и здоровья.
В моей собственной лаборатории в рамках исследования, проведенного моим бывшим студентом Мэттом Хертенштейном (сейчас профессор Университета ДеПау), мы спросили, могут ли люди ясно выражать сострадание через прикосновение.
Вот что мы сделали: построили барьер в нашей лаборатории, который отделил двух незнакомцев друг от друга. Один человек просунул руку через барьер и стал ждать. Другому человеку давали список эмоций, и он или она должны были попытаться передать каждую эмоцию посредством секундного прикосновения к предплечью незнакомца. Человек, чьей руки коснулись, должен был угадать эмоцию.
Учитывая количество учитываемых эмоций, шансы угадать правильную эмоцию случайно составляли около восьми процентов. Но что примечательно, участники правильно угадывали сочувствие почти в 60% случаев. Благодарность, гнев, любовь, страх — они правильно понимали их более чем в 50% случаев.
В исследовании у нас были разные гендерные комбинации, и я чувствую себя обязанным раскрыть два гендерных различия, которые мы обнаружили: когда женщина пыталась выразить гнев мужчине, он не был прав — он понятия не имел, что она делает. И когда мужчина пытался выразить сочувствие женщине, она не знала, что происходит!
Но очевидно, что здесь есть нечто большее, чем «мужчины с Марса, а женщины с Венеры». Прикосновение дает свой собственный язык сострадания, язык, необходимый для понимания того, что значит быть человеком.
На самом деле, в ходе другого исследования я обнаружил, что люди могут не только распознавать любовь, благодарность и сострадание по прикосновениям, но и различать эти виды прикосновений, чего люди не делали в исследованиях лицевой и голосовой коммуникации. .
«Прикоснуться — значит подарить жизнь»
К сожалению, некоторые западные культуры довольно лишены прикосновений, и это особенно верно в отношении Соединенных Штатов.
Этологи, живущие в разных уголках мира, быстро это признают. Нечеловеческие приматы тратят от 10 до 20 процентов своего бодрствующего дня на уход друг за другом. Если вы поедете в другие страны, то увидите, что люди проводят много времени в прямом физическом контакте друг с другом — гораздо больше, чем мы.
Это хорошо задокументировано. Один из моих любимых примеров — исследование 19-го века.60-х годов новаторским психологом Сидни Жураром, который изучал разговоры друзей в разных частях мира, когда они вместе сидели в кафе. Он наблюдал за этими разговорами одинаковое количество времени в каждой из разных стран.
Что он нашел? В Англии двое друзей прикасались друг к другу ноль раз. В Соединенных Штатах в порывах энтузиазма мы дважды коснулись друг друга.
А вот во Франции число подскакивает до 110 раз в час. А в Пуэрто-Рико эти друзья прикасались друг к другу 180 раз!
Конечно, есть много веских причин, по которым люди склонны держать руки при себе, особенно в таком сутяжническом обществе, как наше.
Но другие исследования показали, что мы теряем, когда слишком много сдерживаем.
Преимущества начинаются с момента нашего рождения. Обзор исследований, проведенных Тиффани Филд, лидером в области тактильной терапии, показал, что недоношенные новорожденные, получавшие всего три 15-минутных сеанса тактильной терапии каждый день в течение 5-10 дней, прибавляли в весе на 47 % больше, чем недоношенные дети, которые подвергались прикосновениям. d получил стандартное лечение.
Точно так же исследования Дарлин Фрэнсис и Майкла Мини показали, что крысы, чьи матери много вылизывали и ухаживали за ними, когда они были младенцами, вырастали более спокойными и устойчивыми к стрессу, с более сильной иммунной системой. Это исследование проливает свет на то, почему исторически сложилось так, что подавляющее число человеческих младенцев в приютах, где опекуны лишали их прикосновений, не смогли вырасти до ожидаемого роста или веса и имели проблемы с поведением.
«Прикосновение может дать жизнь», — сказал Микеланджело, и он был абсолютно прав.
На этом переднем крае исследований осязания мы знаем благодаря нейробиологу Эдмунду Роллсу, что прикосновение активирует орбитофронтальную кору головного мозга, которая связана с чувством вознаграждения и сострадания.
Мы также знаем, что прикосновение укрепляет отношения сотрудничества — оно укрепляет взаимность между нашими родственниками-приматами, которые используют ухаживание для создания кооперативных альянсов.
Есть исследования, показывающие, что прикосновение сигнализирует о безопасности и доверии, успокаивает. Простое теплое прикосновение успокаивает сердечно-сосудистую систему. Он активирует блуждающий нерв тела, который тесно связан с нашей реакцией на сострадание, а простое прикосновение может вызвать выброс окситоцина, также известного как «гормон любви».
В исследовании, проведенном Джимом Коаном и Ричардом Дэвидсоном, участники, лежащие в аппарате фМРТ для сканирования мозга и ожидающие болезненного взрыва белого шума, показали повышенную активность мозга в областях, связанных с угрозой и стрессом.
А вот участники, чей романтический партнер гладил их по руке, пока они ждали, вообще не проявляли такой реакции. Прикосновение выключило переключатель угрозы.
Прикосновение может иметь даже экономический эффект, укрепляя доверие и щедрость. Когда психолог Роберт Курцбан предложил участникам сыграть в игру «дилемма заключенного», в которой они могли выбирать между сотрудничеством или соревнованием с партнером за ограниченную сумму денег, экспериментатор осторожно коснулся некоторых участников, когда они начинали играть в игру. — просто быстрое похлопывание по спине. Но это имело большое значение: те, кто был тронут, гораздо чаще сотрудничали и делились со своим партнером.
Такие преимущества могут проявляться в самых неожиданных местах: в недавнем исследовании, проведенном в моей лаборатории и опубликованном в журнале Emotion , мы обнаружили, что в целом баскетбольные команды НБА, игроки которых чаще касаются друг друга, выигрывают больше игр.
Терапия прикосновениями
Учитывая все эти выводы, имеет смысл придумать способы включения прикосновения в различные формы терапии.
«Терапия прикосновениями» или «терапия массажем» может звучать как какая-то странная идея Беркли, но на ее стороне твердая наука. Это полезно не только для наших мышц; это хорошо для всего нашего физического и психического здоровья.
Правильное использование осязания действительно может изменить медицинскую практику, и к тому же оно экономически выгодно. Например, исследования показывают, что прикосновение к пациентам с болезнью Альцгеймера может оказать огромное влияние на их расслабление, установление эмоциональных связей с другими людьми и уменьшение симптомов депрессии.
Тиффани Филд обнаружила, что массажная терапия уменьшает боль у беременных женщин и облегчает предродовую депрессию как у женщин, так и у их супругов. Исследования, проведенные здесь, в Школе общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Беркли, показали, что зрительный контакт и похлопывание по спине со стороны врача могут повысить выживаемость пациентов со сложными заболеваниями.
Педагоги, обратите внимание: исследование, проведенное французским психологом Николя Гегеном, показало, что, когда учителя дружелюбно похлопывают учеников, те в три раза чаще высказываются в классе. Другое недавнее исследование показало, что, когда библиотекари гладят по руке студента, проверяющего книгу, этот студент говорит, что ему больше нравится библиотека, и он с большей вероятностью вернется.
Прикосновение может быть даже терапевтическим способом достучаться до самых трудных детей: некоторые исследования Тиффани Филд показывают, что дети с аутизмом, которые, по широко распространенному мнению, ненавидят прикосновения, на самом деле любят, когда их массирует родитель или терапевт.
Это не значит, что вы должны развернуться и ощупать соседа или вторгнуться в личное пространство всех вокруг вас.
Но для меня наука о тактильных ощущениях убедительно свидетельствует о том, что мы устроены — нам необходимо — связываться с другими людьми на базовом физическом уровне.
Отрицать это — значит лишать себя некоторых из величайших радостей жизни и глубочайших удобств.
Прикосновение и боль | Введение в психологию
Цели обучения
- Объяснить рецепторы, реагирующие на прикосновение
- Изучите опыт боли, в том числе то, как ожидания и контекст влияют на боль и ощущения прикосновения
Осязание, термоцепция и нойцепция
Ряд рецепторов распределен по всей коже и отвечает на различные стимулы, связанные с прикосновением (рис. 1). Эти рецепторы включают тельца Мейснера, тельца Пачини, диски Меркеля и тельца Руффини. Тельца Мейснера реагируют на давление и низкочастотные вибрации, а Тельца Пачини обнаруживают кратковременное давление и высокочастотные вибрации. Диски Меркеля реагируют на легкое давление, а тельца Руффини обнаруживают растяжение (Abraira & Ginty, 2013). Рисунок 1 . В коже расположено много типов сенсорных рецепторов, каждый из которых настроен на определенные стимулы, связанные с прикосновением.
Кожа может передавать множество ощущений, таких как пронизывающий холод ветра, комфортное прикосновение руки, держащей твою, или раздражающий зуд от шерстяного шарфа. Различные типы информации активируют определенные рецепторы, которые преобразуют стимуляцию кожи в электрические нервные импульсы. Этот процесс называется трансдукцией. В нашей коже есть три основные группы рецепторов: механорецепторы , реагирующие на механические раздражители, такие как поглаживание, растяжение или вибрация кожи; терморецепторы , реагирующие на низкие или высокие температуры; и хеморецепторы , реагирующие на определенные типы химических веществ, либо применяемых снаружи, либо высвобождаемых внутри кожи (например, гистамин при воспалении). Обзор различных типов рецепторов и их свойств см. в таблице 1.
Опыт боль обычно начинается с активации ноцицепторов — рецепторов, которые воздействуют на стимулы, потенциально повреждающие ткани.
Большинство ноцицепторов являются подтипами хеморецепторов или механорецепторов. Когда ткань повреждена или воспалена, из клеток высвобождаются определенные химические вещества, которые активируют хемочувствительные ноцицепторы. Механорецептивные ноцицепторы имеют высокий порог активации — они реагируют на механическую стимуляцию, которая настолько интенсивна, что может повредить ткань. Сенсорная информация, полученная от рецепторов и свободных нервных окончаний, проходит вверх по спинному мозгу и передается в области продолговатого мозга, таламуса и, в конечном счете, в соматосенсорную кору, расположенную в постцентральной извилине теменной доли.
| Идентификация реципиента | Размер приемника* | Тип кожи, где встречается | Скорость адаптации* | Адекватный стимул* |
|---|---|---|---|---|
| Диски Меркеля | маленькие, острые края | голый* | медленный | давление |
| тельца Мейснера | маленькие, острые края | голый | быстрый | отступ |
| Тельца Руффини | большие размытые границы | волосатые + голые | медленный | растяжение |
| Тельца Пачини | большие размытые границы | волосатые + голые | быстрый | вибрация |
*Условия:
Адекватный стимул — тип стимула, который рецептор специализируется на получении и ответе на него.
Голая кожа — безволосая кожа на ладонях и подошвах ног. Эта кожа имеет более высокую плотность рецепторов более сложного диапазона, что отражает тот факт, что мы используем эти области нашего тела, чтобы активно исследовать наше окружение и различать тактильные свойства объектов, с которыми мы взаимодействуем.
Низкопороговые механорецепторы- механорецепторов, которые реагируют на настолько легкий стимул, что он не угрожает повредить ткани вокруг него. высокопороговые механорецепторы реагируют на стимуляцию более высокой интенсивности и являются разновидностью ноцицепторов.
Рецептивное поле — пространство кожи или ткани, стимуляция которого вызывает реакцию рецептора. Меньшие рецептивные поля делают рецептор более чувствительным к деталям.
Скоростная адаптация — медленно адаптирующиеся механорецепторы продолжают запускать потенциалы действия во время длительной стимуляции. Быстро адаптирующиеся механорецепторы продолжают запускать потенциалы действия в ответ на начало и конец стимула (то есть на изменения стимула) и помогают обнаруживать движение стимула на коже.
Попробуйте
Восприятие боли
Боль — неприятное переживание, включающее как физические, так и психологические компоненты. Чувство боли довольно адаптивно, потому что оно заставляет нас осознать травму и мотивирует нас избавиться от причины этой травмы. Кроме того, боль снижает вероятность дополнительных травм, потому что мы бережнее относимся к травмированным частям тела.
Жизнь без боли?
Представьте себе жизнь без боли. Каким он будет — спокойным, бесстрашным, безмятежным? Вы бы чувствовали себя неуязвимым, непобедимым? Избавление от боли — популярный квест — быстрый поиск «жизни без боли» в Google дает более 4 миллионов результатов, включая ссылки на различные пользующиеся спросом руководства по самопомощи, обещающие жизнь без боли всего за 7 шагов и 6 недель. , или 3 минуты. Управление болью — это рынок с оборотом в миллиарды долларов, и он включает в себя гораздо больше, чем просто фармацевтические препараты. Конечно, жизнь без боли была бы лучше?
Что ж, рассмотрим одного из «счастливчиков»: 12-летний «Томас» никогда не чувствовал сильной боли.
Даже когда из-за перелома он ходил с одной ногой короче другой, так что кости его здоровой ноги медленно разрушались под коленным суставом. Для Томаса и других членов большой шведской семьи жизнь без боли — суровая реальность из-за мутировавшего гена, влияющего на рост нервов, проводящих глубокую боль. Большинство пострадавших страдают от повреждения суставов и частых переломов костей стоп и кистей рук; некоторые оказываются в инвалидных колясках еще до достижения половой зрелости (Minde et al., 2004). Оказывается, боль — как правило — служит нам хорошо.
Жизнь без осязания кажется менее привлекательной, чем отсутствие боли — прикосновение является источником удовольствия и играет важную роль в наших чувствах. Потеря осязания имеет серьезные последствия — пациентка Г. Л. испытала это, когда лечение антибиотиками повредило тип нервов, которые сигнализируют о прикосновении от ее кожи, а также положение ее суставов и мышц. Она сообщила, что чувствовала, что потеряла свое физическое «я» ниже носа, что сделало ее «бестелесной» — как будто она больше не имела никакой связи с телом, прикрепленным к ее голове.
Если бы она не смотрела на свои руки и ноги, они могли бы просто «отойти» без ее ведома — сначала она не могла ходить, и даже после того, как она заново научилась этому навыку, она была настолько зависима от своего визуального внимания, что закрывая глаза, она могла бы ее безнадежной кучей на полу. Только легкие ласки, подобные ласкам ее детских рук, могут заставить ее почувствовать, что у нее есть тело, но даже эти ощущения остаются смутными и неуловимыми (Olausson et al., 2002; Sacks, 19).85).
Вообще говоря, боль можно рассматривать как невропатическую или воспалительную по своей природе. Боль, которая сигнализирует о некотором типе повреждения ткани, известна как воспалительная боль . В некоторых ситуациях боль возникает в результате повреждения нейронов периферической или центральной нервной системы. В результате болевые сигналы, посылаемые в мозг, преувеличиваются. Этот тип боли известен как нейропатическая боль . Несколько вариантов лечения для облегчения боли варьируются от релаксационной терапии до использования обезболивающих препаратов и глубокой стимуляции мозга.
Наиболее эффективный вариант лечения для данного человека будет зависеть от ряда соображений, включая тяжесть и постоянство боли и любые медицинские/психологические состояния.
Некоторые люди рождаются без способности чувствовать боль. Это очень редкое генетическое заболевание известно как врожденная нечувствительность к боли (или врожденная анальгезия ). В то время как люди с врожденной анальгезией могут обнаруживать разницу в температуре и давлении, они не могут испытывать боль. В результате они часто получают серьезные травмы. У маленьких детей серьезные травмы рта и языка, потому что они неоднократно кусали себя. Неудивительно, что люди, страдающие этим расстройством, имеют гораздо более короткую продолжительность жизни из-за травм и вторичных инфекций поврежденных участков (U.S. National Library of Medicine, 2013).
Ссылка на обучение
Посмотрите это видео о девочке, которая не чувствует боли, чтобы узнать больше о врожденной нечувствительности к боли.
. Потенциалы действия в рецепторных клетках распространяются в виде нервных импульсов с разной скоростью
. Когда вы наступаете на булавку, это активирует множество механорецепторов, многие из которых являются ноцицепторами. Вы, наверное, замечали, что ощущения со временем меняются. Сначала вы чувствуете острый укол, который заставляет вас убрать ногу, и только потом вы чувствуете волну еще более ноющей боли. Острый удар передается через быстропроводящие А-волокна, которые проецируются в соматосенсорную кору. Эта часть коры организована соматотопически, то есть сенсорные сигналы представлены в соответствии с тем, откуда в теле они исходят (см. рис. 2). Неприятная боль, которую вы чувствуете после укола острой булавкой, представляет собой отдельный одновременный сигнал, посылаемый ноцицепторами стопы через тонкие С-болевые или Aδ-волокна в островковую кору и другие области мозга, участвующие в обработке эмоций и интероцепции (см. Рисунок 3 для схематического представления этого пути).
Иными словами, опыт наступания на булавку состоит из двух отдельных сигналов: один дискриминационный сигнал позволяет нам локализовать стимул прикосновения и отличить, тупой это удар или острый; и один аффективный сигнал, который дает нам понять, что наступать на булавку плохо. Боль принято делить на сенсорно-дискриминационные и аффективно-мотивационные аспекты (Auvray, Myin, & Spence, 2010). Это различие соответствует, по крайней мере частично, тому, как эта информация перемещается от периферической нервной системы к центральной и как она обрабатывается в головном мозге (Прайс, 2000).
Рисунок 2 . Части тела представлены в определенных местах соматосенсорной коры. Репрезентации соматотопически расположены со стопами, расположенными медиально, а плечами и руками латерально от межполушарной борозды. Структуры лица представлены в другом месте, чем скальп и голова; лицо ориентировано «вверх ногами» со лбом, направленным к плечам.
Боль необходима для выживания, но наш мозг может ее остановить, если нужно
В апреле 2003 года альпинист Арон Ральстон оказался на дне каньона Блю-Джон в штате Юта, вынужденный сделать ужасный выбор: встретить медленную, но верную смерть или ампутировать правую руку.
Пять дней назад он упал в каньон — с тех пор его правая рука застряла между 800-фунтовым валуном и крутой стеной из песчаника. Слабый от нехватки еды и воды и близкий к тому, чтобы сдаться, ему как озарению пришло в голову, что если он сломает две кости в предплечье, то сможет отрезать остальные перочинным ножом. Мысль о том, чтобы освободиться и выжить, привела его в такое возбуждение, что он провел следующие 40 минут, полностью поглощенный задачей: сначала ломая кости, используя свое тело как рычаг, затем вонзая пальцы в руку, пережимая пучки мышечных волокон и разрывая их. один за другим, прежде чем перерезать синие артерии и бледные «лапшистые» нервы. Боль была неважной. Только перерезание толстого белого основного нерва заставило его остановиться на минуту — поток боли, как он описывает, был подобен тому, чтобы всю руку вонзить «в котел с магмой». Наконец освободившись, он спустился со скалы и прошел еще 7 миль, пока его не спасли несколько туристов (Ralston, 2010).
Как возможно сделать с собой что-то столь мучительно болезненное, как это сделал Арон Ралстон, и после этого еще умудряться ходить, говорить и мыслить рационально? Ответ лежит в мозгу, где интерпретируются сигналы от тела.
Когда мы воспринимаем соматосенсорные и ноцицептивные сигналы от тела, опыт очень субъективен и податлив в зависимости от мотивации, внимания, эмоций и контекста.
Рисунок 3. Пути обработки боли. Слева — восходящие болевые пути: сигнал о травме передается одновременно через быстропроводящие Аα- или Аβ-волокна и медленно проводящие болевые С- или Aδ-волокна. Быстрые А-волокна сигнализируют о давлении, растяжении и других движениях тканей в соматосенсорную кору через ядра дорсального столба. С-болевые и Aδ-волокна посылают информацию о боли от ноцицепторов в ткани или коже и передают эти сигналы нейронам второго порядка в задних рогах спинного мозга. Затем нейроны второго порядка переходят на противоположную сторону, где формируют восходящий спиноталамический тракт. Этот тракт проецирует сигналы к ядрам продолговатого и среднего мозга на пути к таламусу (Т). Таламус передает информацию в соматосенсорную и островковую кору, а также в области коры, опосредующие различные аспекты переживания боли, такие как аффективные реакции в поясной коре.
Справа — нисходящие пути модуляции боли: информация из окружающей среды и определенные мотивационные состояния могут активировать этот нисходящий путь. Несколько областей лимбического отдела переднего мозга, включая переднюю поясную и островковую кору, ядра миндалевидного тела и гипоталамуса (H), проецируются в периакведуктальный серый цвет среднего мозга (PAG), который затем модулирует восходящую передачу боли от афферентной болевой системы опосредованно через ростральную вентромедиального продолговатого мозга (RVM) в стволе головного мозга. Эта модулирующая система производит анальгезию за счет высвобождения эндогенных опиоидов и использует ON- и OFF-клетки для осуществления тормозящего (зеленый) или облегчающего (красный) контроля над ноцицептивными сигналами в задних рогах спинного мозга.
Модель мотивации-решения и нисходящая модуляция боли
Согласно модели мотивации-решения , мозг автоматически и постоянно оценивает плюсы и минусы любой ситуации, взвешивая надвигающиеся угрозы и доступные награды (Fields, 2004, 2006).
Что-либо более важное для выживания, чем избегание боли, активирует нисходящую систему модуляции боли в мозге — нисходящую систему, включающую несколько частей мозга и ствола, которая подавляет ноцицептивную сигнализацию, чтобы можно было заняться более важными действиями.
В крайнем случае Арона его действия, вероятно, были основаны на таком бессознательном процессе принятия решений, принимая во внимание его гомеостатическое состояние (его голод, жажда, воспаление и разложение его раздавленной руки, медленно влияющие на остальную часть его тела), сенсорный ввод доступные (сладкий запах его растворяющейся кожи, тишина вокруг него, указывающая на его одиночество), и его знание об угрозах, стоящих перед ним (смерть или мучительная боль, которая не убьет его) по сравнению с потенциальными наградами (выживание, возможность увидеть свою семью). снова). История Арона иллюстрирует эволюционное преимущество способности отключать боль: нисходящая система модуляции боли позволяет нам совершать действия, потенциально спасающие жизнь.
Однако, когда человек достиг безопасности или получил награду, лечение важнее. Та же самая нисходящая система затем может «запустить» ноцицепцию тела, чтобы способствовать исцелению и мотивировать нас избегать потенциально болезненных действий. Чтобы облегчить или подавить ноцицептивные сигналы от тела, система модуляции нисходящей боли использует набор ON- или OFF-клеток в стволе мозга, который регулирует, какая часть ноцицептивного сигнала достигает мозга. Нисходящая система зависит от опиоидной передачи сигналов, и анальгетики, такие как морфин, облегчают боль через эту цепь (Petrovic, Kalso, Petersson, & Ingvar, 2002).
Обезболивающая сила награды
Думая о хороших вещах, таких как его близкие и жизнь впереди, вероятно, было решающим фактором для выживания Арона. Обещания награды может быть достаточно, чтобы облегчить боль. Ожидание облегчения боли (уменьшение боли часто является лучшим возможным результатом, если вы испытываете боль, то есть это награда) от лечения способствует эффекту плацебо, когда облегчение боли, по крайней мере частично, связано с нисходящей модуляцией вашего мозга.
цепи, и такое облегчение зависит от собственной опиоидной системы мозга (Eippert et al., 2009).; Эйпперт, Финстербуш, Бингел и Бухель, 2009 г .; Левин, Гордон и Филдс, 1978). Вкусная еда, прослушивание хорошей музыки или приятные прикосновения к коже также уменьшают боль как у животных, так и у людей, предположительно за счет одного и того же механизма в мозге (Leknes & Tracey, 2008).
В ходе ставшего уже классическим эксперимента Дам и Герц (1984) либо кормили крыс обычной крысиной пищей, либо позволяли им полакомиться конфетами в шоколаде (крысы любят сладкое), стоя на металлической тарелке, пока они точно не узнали, чего ожидать, когда их кладут на стол. там. Когда тарелку нагревали до вредного/болезненного уровня, крысы, ожидавшие конфет, выдерживали температуру в два раза дольше, чем крысы, ожидавшие обычной пищи. Более того, этот эффект полностью исчезал, когда опиоидную (эндорфинную) систему крыс блокировали лекарством, что указывает на то, что обезболивающий эффект ожидания вознаграждения был вызван высвобождением эндорфина.
Для альпиниста Арона как стресс от знания о неминуемой смерти, так и ожидание награды за выживание, вероятно, наполнили его мозг эндорфинами, способствуя волне возбуждения и эйфории, которые он испытал, выполняя ампутацию. как пятилетний ребенок, растерзавший свои рождественские подарки» (Ralston, 2010). Это изменило его ощущение боли от сильного повреждения тканей, которое он причинял, и позволило ему сосредоточиться на освобождении. Наш мозг, как оказалось, может модулировать восприятие того, насколько неприятной является боль, сохраняя при этом способность ощущать интенсивность ощущений (Rainville, Duncan, Price, Carrier & Bushnell, 19).97; Рейнвилл, Фейн, Бушнелл и Дункан, 1992). Социальные поощрения, такие как держание за руку своего парня или подруги, уменьшают боль. Даже взгляд на его/ее фотографию может иметь аналогичный эффект — на самом деле, вид изображения человека, с которым мы чувствуем себя близкими, не только снижает субъективную оценку боли, но и снижает активность в областях мозга, связанных с болью (Eisenberger et al.
, 2011). Таким образом, наиболее распространенные действия, которые необходимо предпринять, когда вы хотите помочь кому-то в болезненном опыте, — присутствие и пожатие руки человека — таким образом, кажется, имеют ощутимый положительный эффект.
Сила разума
Контекст боли и прикосновения оказывает большое влияние на то, как мы это интерпретируем. Только представьте, как бы по-другому чувствовал себя Арон, если бы кто-то ампутировал ему руку против его воли и без видимой причины. Длительную боль от травм легче переносить, если инцидент, вызвавший их, имеет положительный контекст — например, боевое ранение, свидетельствующее о мужестве и самоотверженности солдата, или фантомная боль от руки, которая была отрезана, чтобы жизнь продолжалась.
Относительное значение боли иллюстрируется недавним экспериментом, в котором одно и то же умеренно болезненное тепло применялось к участникам в двух разных контекстах: в одном контрольном контексте альтернативой было безболезненное тепло; и другой, где альтернативой была очень болезненная жара.
В контрольной группе, где умеренное тепло было наименее предпочтительным исходом, оно (что неудивительно) оценивалось как болезненное. В другом контексте это был наилучший возможный исход, и здесь точно такая же умеренно болезненная жара фактически оценивалась в 9 баллов.0115 приятное — потому что это означало, что удалось избежать сильной болезненной жары. Это несколько неожиданное изменение в восприятии, когда боль становится приятной, потому что она представляет собой облегчение от чего-то более тяжелого, подчеркивает важность того значения, которое люди придают своей боли, что может иметь решающее значение при лечении боли (Leknes et al., 2013). В случае прикосновения знание того, кто или что гладит вашу кожу, может иметь решающее значение — попробуйте подумать о слизнях в следующий раз, когда кто-то гладит вашу кожу, если вам нужна иллюстрация этого момента.
У боли и удовольствия есть не только общие модулирующие системы — еще один общий атрибут заключается в том, что нам не нужно быть их принимающей стороной, чтобы испытать их.
Что вы чувствовали, когда читали об Ароне, разрезающем собственные ткани, или о «Томасе», неосознанно разрушающем собственные кости? Ты вздрогнул? Вполне вероятно, что некоторые области вашего мозга, обрабатывающие аффективные аспекты боли, были активны, хотя ноцицепторы в коже и глубоких тканях не активировались. Боль может ощущаться опосредованно, как и зуд, приятное прикосновение и другие ощущения. Таня Сингер и ее коллеги обнаружили в исследовании фМРТ, что некоторые из тех же областей мозга, которые были активны, когда участники чувствовали боль на собственной коже (передняя поясная извилина и островок), также были активны, когда им давали сигнал о том, что любимый человек чувствует боль. боль. Те, кто был наиболее «чутким», также демонстрировали самые сильные реакции мозга (Singer et al., 2004). Аналогичный эффект был обнаружен для приятных прикосновений: задняя часть островка участников, которые смотрят видео, где нежно поглаживают чью-то руку, демонстрирует такую же активацию, как если бы они сами получали прикосновение (Morrison, Bjornsdotter, & Olausson, 2011).
