Чем вредна психологическая проекция и как понять, что ты проецируешь — Нож
Автор Наталья Николаенко (Кайрос)клинический психолог, психотерапевт, философ, автор четырех книг и ведущая телеграм-канала «Психология и медитация. Психотерапевт Наталья Кайрос». Более подробную информацию можно найти на сайте автора.
Понятие «проекция» предложил отец психоанализа Зигмунд Фрейд. Он описал ее как защитный механизм, оберегающий «Я» от травмирующих переживаний. Травмирующие события, от которых психика стремится защититься, могут происходить как во внешнем мире, так и в нашем бессознательном.
Звучит неплохо! Но механизм проекции, который должен исключительно защищать нас, иногда порождает новые проблемы. Если обобщить, основная проблема проекции — отсутствие ясности. Из-за этого мы не способны адекватно оценивать себя и окружающих — а значит, всё больше запутываемся и повторяем свои ошибки раз за разом.
Как мы проецируемОбычно выделяют три стадии проекции, которые последовательно сменяют друг друга.
- Мы ощущаем дискомфорт, раздражение, гнев или иные неприемлемые (как считаем мы сами или общество) чувства. Например, когда мать подростков считает неудобным показать, что сердится, потому что дети съели торт, не оставив ей ни кусочка, или когда взрослый мужчина, узнав о смерти близкого друга, стыдится заплакать при жене.
- Стремясь избавиться от этих чувств, мы вытесняем их, переставая опознавать их как собственные. Иногда молодые люди, завидуя более обеспеченным ровесникам, всем своим видом демонстрируют полное равнодушие к дорогим модным гаджетам, горячо уверяя, что они их совершенно не интересуют.
- Мы приписываем происходящее с нами другим людям или обстоятельствам. Случается, что женщина пенсионного возраста, уверяя себя в том, что ей не стоит обновлять гардероб и «молодиться», эмоционально обсуждает обновки своих ровесниц.
Однако проекции не всегда связаны с негативными чувствами.
В случае позитивной проекции мы идеализируем других людей, приписывая им качества, которые по каким-то причинам не проявляем сами. Например, дачница, которая стесняется угостить соседей клубникой — а вдруг они подумают, что она навязывает свою дружбу? — будет восхищаться волонтерами, привозящими дрова малоимущим пенсионерам.
Об этом хорошо знают психологи, которые постоянно имеют дело с переносами и контрпереносами. К этому вопросу мы еще вернемся.
Какими бывают проекции1. Атрибутивная проекцияСамый распространенный вид проекции — приписывание другим людям своих чувств и намерений. При этом в основном мы проецируем теневые, тщательно скрываемые черты собственной личности, которые считаем нежелательными.
Чтобы понять, какие качества вы отвергаете в себе, задумайтесь, что вас больше всего раздражает в окружающих.
На приеме женщина 35 лет, разведенная мать двоих детей, рассказывает, что вынуждена прибегать к помощи матери, которая постоянно «учит ее жить», дает советы по воспитанию детей и вторгается в решение всех бытовых вопросов. Клиентка говорит, что стремится к установлению со своими детьми дружеских отношений, прислушиваясь к потребностям и желаниям. А вот поведение авторитарной матери мешает этому и вызывает сильнейшее раздражение.
В ходе сеанса выясняется, что на работе женщина — начальница отдела и считает своим долгом контролировать деятельность всех сотрудников. Ее профессиональные опасения основаны на страхе упустить важные детали, что может привести к финансовому ущербу.
В процессе терапии мы говорили о делегировании ответственности. «Удивительным образом» поведение матери поменялось через несколько недель. Осознав собственную потребность в контроле, клиентка признала в себе тщательно скрываемую авторитарность и сумела найти ей выражение. Женщина предложила определить дни, когда с детьми будет оставаться одна бабушка, и перестала вмешиваться в то, что происходит в это время.
В описанном случае речь шла об атрибутивной проекции: клиентка переносила собственные мотивы и чувства на мать. Распознав этот механизм, она перестала болезненно реагировать на поведение бабушки детей.
Опыт показывает, что часто в отношениях, которые клиент называет токсичными и деструктивными, он проецирует собственные теневые стороны. Признать такое положение дел в ходе терапии оказывается весьма непросто. В свою очередь, психологу приходится маневрировать на тонкой грани между ретравматизацией и способностью трезво взглянуть на отрицаемые стороны клиента.
2. Рациональная проекцияРациональная проекция тоже очень распространена. В этом случае человек склонен видеть обстоятельства и других людей как совершенно не зависящие от него факторы. Достаточно послушать тех, кто, жалуется на «новые времена» или «потерянное поколение», перестройку, лихие 1990-е или пандемию.
В крайнем варианте этой проекции человек ощущает, что его судьба полностью зависит от обстоятельств, которые не оставляют ему выбора: одним только нам просто «не везет», а у других были «все условия».
Рациональные проекции часто становятся конвенциональными, то есть их разделяют большие группы людей. Например, огромный массив проекций можно наблюдать в горячих спорах противников и сторонников вакцинации. Представители обоих лагерей апеллируют исключительно к «объективным» данным, которые якобы игнорируют их противники — только объективность такого рода часто не выдерживает критики.
3. Аутистическая проекцияАутистическую проекцию бывает довольно сложно распознать. Это восприятие других людей и внешних обстоятельств исключительно из собственных чувств и желаний. Как правило, мир воспринимается как несправедливый и агрессивный.
Такая проекция характерна для людей с нарциссическими чертами. Однако так или иначе большинство из нас время от времени склонны к таким проявлениям.
«Никому нет до меня дела. От меня все только что-то хотят: муж, дети, даже мамочки из родительского комитета. Чувствую себя дойной коровой. Как будто я всем всё должна.
Если время от времени не буду устраивать скандалы, меня сожрут окончательно».За альтруизмом и образом жертвы обстоятельств и хищного окружения женщины проглядывает стремление доказать свою значимость. Выйти из пресловутого треугольника Карпмана с жертвой, спасителем и преследователем в этом случае оказывается весьма непросто. Проективный материал словно непрестанно дробится.
В описанном случае клиентке было сложно осознать свои проекции. Позже выяснилось, что они были психологической защитой, связанной с проявлением весомой вторичной выгоды, отказаться от которой женщина не пожелала. Дело в том, что после рождения второго ребенка ей пришлось отказаться от выгодного карьерного предложения и представление о собственной ценности стало связываться исключительно с вопросами семьи. Поэтому, чтобы поддерживать ощущение своей значимости, клиентка выбрала позицию жертвы, время от времени заявляющей о себе проявлением агрессии.
Комплементарная проекция — это приписывание другим людям черт, свойственных нам самим.
Мы уже немного затронули эту тему, когда речь шла об эмпатических переживаниях.
Человек, попавший в группу по творческому саморазвитию, будет склонен обнаруживать у других участников креативные черты, присущие ему самому, — при этом сам он о своих способностях может не подозревать или только смутно догадываться об их существовании.
Комплементарная проекция, пожалуй, самый неустойчивый из всех видов проекции. Именно с ее динамикой связаны разочарования, обесценивание отношений, переосмысление своего опыта. С другой стороны, комплементарная проекция — важный элемент едва ли не любого обучения, ведь так человек может сопоставить себя с другими и развиваться в соревновании с ними.
Проекция в психотерапииМногие смотрели фильмы и читали книги о сложных отношениях между клиентом и психотерапевтом: неудержимая страсть между ними — излюбленный прием сценаристов.
В процессе психотерапии механизм проекции обретает некоторые особенности. Нередко (но не всегда!) проекция принимает форму терапевтического переноса — это такая ситуация, когда клиент переносит свою любовь или любые другие чувства на специалиста. А контрперенос — это то же самое, но со стороны терапевта, когда он испытывает некие чувства к клиенту.
Если контролировать эти явления и использовать их в терапевтических целях, они вполне считаются нормальными и зачастую приводят к глубоким инсайтам клиента. Но если оставить перенос без осознанного внимания, он приведет к большим потрясениям и ретравматизации человека.
Опытный специалист может распознать перенос и сделать его частью терапевтического процесса, не травмируя клиента. Часто людям довольно трудно признаться в чувствах к терапевту и, столкнувшись с этим, они прекращают терапию. Однако если помогающему специалисту всё же удается распознать проекцию, то терапевтический процесс обретает особую силу.
А вот осуждение или иные реакции с его стороны могут быть сигналом, что вам пора расстаться.
Проекция с точки зрения юнгианского анализаЮнгианское направление в психотерапии делает особый акцент на обнаружении и возвращении проекции. Одна из ключевых идей — представление о том, что энергия, вложенная в проекцию, становится как бы отрезанной от человека, и это вызывает дезинтеграцию личности.
Карл Густав Юнг считал большой проблемой слияние бессознательного человека с внешним миром в процессе проецирования. Тогда человеку становится сложно выделить себя из потока событий. Нередко за этим следуют тревожные сигналы, свидетельствующие о нарушении его адаптации к миру.Как с этим работают юнгианские аналитики? Они направляют внимание клиента так, чтобы он смог признать ментальный образ внутренним явлением, а не внешним — тогда ценность или энергия, вложенная в образ, может вернуться к человеку.
Важно понимать, что существует большая разница между проекцией и ошибкой. Вот как об этом пишет юнгианский аналитик Мария фон Франц:
«Разница между проекцией и обычной ошибкой в том, что ошибка может быть легко исправлена через получение верной информации и впоследствии растворится, подобно утреннему туману в первых лучах солнца».
Как показывает опыт, избавление от проекций — процесс куда более сложный, чем коррекция ошибочных суждений.
Проективные методы в психодиагностикеВ психодиагностике проективные методики занимают важное место. Их используют в ходе патопсихологического эксперимента и на их основании ставят диагноз.
Работа с проективными методиками сложна, а обучение занимает немало времени. Неграмотный специалист и самостоятельная интерпретация могут принести гораздо больше вреда, чем пользы. Мне часто приходится слышать примеры ошибочных интерпретаций, которые иногда вызывают улыбку, а иногда — негодование.
Умелое использование проективных методик открывает действительно впечатляющие перспективы. Статистические и количественные методы, стандартные тесты чаще всего неспособны проявить то личное и сокровенное, благодаря чему становится возможным исцеление клиента. А визуальное мышление, которое активируется в ходе применения проективных методик, позволяет избежать ловушек рациональности: чрезмерное влияние «разумных рассуждений» нередко ведет к очерствлению и потере сокровенных смыслов.
Как могут помочь метафорические картыМетафорические ассоциативные карты (МАК) за два десятилетия стали очень популярны. Психологи самых разных направлений успешно используют их для диагностики и коррекции.
Существуют сотни колод метафорических карт: оракулы, ассоциативные карты, Таро, используемое в психологическом ключе… Обилие методик порой вызывает замешательство. Многие колоды имеют изначальную фокусировку: например, для работы с личными границами подойдут карты «Окна и двери», любимая мною колода «Архетипы и тени» позволит поработать с межличностными проблемами, а к детским травмам удобно применить карты «Из сундука прошлого». В своей практике я часто работаю с «Оракулом Симболон» — удивительными по глубине образов картами.
Способов работы с МАК много. Это и расклады по типу Таро, и работа в открытую, когда клиент сам выбирает резонирующие ему изображения, и, конечно, трансформационные игры, в которых карты несут мощную смысловую нагрузку.
В отличие от стандартных психодиагностических методик, в проективных методиках нет разделения на «правильное» и «ошибочное». Акцент делается на уникальных свойствах клиента.При этом стимульный материал и инструкции всегда неоднозначны, что дает возможность проявиться индивидуальным чертам.
Для людей, страдающих разными формами алекситимии, проективные методики значительно облегчают процесс терапии. К тому же сам процесс воспринимается как безопасный: создается впечатление, что, рассматривая изображения и комментируя их, человек говорит об объектах, которые к нему не относятся.
Принципы, лежащие в основании проективного подхода, были описаны Виктором Франклом в 1939 году:
- Личность — это система взаимосвязанных процессов, а не совокупность разрозненных качеств.
- Каждого из нас можно представить как относительно устойчивую систему динамических процессов, складывающихся на основе потребностей, эмоций и личного опыта.
- Система меняется, «формируя, направляя, искажая, изменяя и переиначивая каждую ситуацию в систему (configuration) внутреннего мира индивида». При этом всё, что с нами происходит, несет отпечаток нашей личности.
Таким образом, использование проективных методик — весьма действенный способ диагностики и коррекции механизма проекции.
Так называемый визуальный поворот, подразумевающий равноценность визуального и логико-вербального мышления, во многом способствовал широкой популярности как проективных тестов, так и работу с МАК.
Проекция в психологии — это что такое, примеры из жизни
Проекция в психологии – это ошибочное восприятие индивидуумов внутриличностных процессов как возникающих и происходящих извне. От лат. projectio – бросаю вперед – наделение окружающих объектов характеристиками, которые личность условно выбрала для них внутри себя, но воспринимает их получаемыми извне данными. Проекция в психологии это тип первичных, примитивных, психологических защит по классификации Ненси Мак-Вильямс.
Проекция позволяет индивиду оправдывать собственные поступки, поведение и мотивацию, объяснением «все так делают», а он положительный герой, вынужденно помещённый в ситуацию. Функциями и целью защит является уменьшение внутриличностного конфликта (тревоги, напряжения), обусловленного противоборство импульсов бессознательного с усвоенными требованиями социума, возникающими как итог воспитания и социальной коммуникации.
Ослабляя конфликт, механизм защиты регулирует поведенческий сценарий личности, становясь способом адаптации, через бессознательное искажение реальности.
Проекция является противоположностью интроекции. Если последняя есть стремление психологически присвоить внешний объект, помещая его в поле своей личности, то проекция наоборот стремится отдать внутреннее на ответственность внешнего. Психоаналитически подобное происходит, когда импульсы ИД осуждаются Супер-Эго (Сверх-Я) и личности («Я») требуется инструмент для разрешения противостояния. Примером крайнего проявления проекции служат паранойяльные тенденции.
Что такое проекция в психологии
Механизм проекции бессознателен. Она может проявляться в паранойяльных тенденциях, когда бессознательное желание контролировать окружение реализуется в обвинении в преследовании, желании причинить вред. Нежелание признавать свои потребности и принимать их вследствие самоосуждения или социальной неприемлемости, часто субъективной, провоцирует рост внутреннего напряжения, и для создания возможности контакта со своим желанием награждает данным желанием (например, позволить себе поведение определённым образом) внешний объект и тогда осуждение возможно вовне.
Проекция в психологии примеры проявляются в повседневном общении. Различные черты, отношения, мотивация, верования, принадлежащие собственной личности, приписываются внешним объектам и затем воспринимаются как идущие извне.
Проекция в психологии это пример первичной бессознательной защиты. Предполагалось, что механизмы интроекции и проекции зависимы от отделения Я от внешнего. Отторжение аффекта, мысли из мира Я и изгнание их во внешний мир имеют потенциал принести облегчение противостоянию лишь тогда, когда Я отличает самое себя от внешнего. По мнению Фрейда, исходные пункты работы данных психологических защит крайне сложны и механизм не так прост, как представляется. В соответствии же с теорией британской школы психоанализа, действующей в период изучения Фрейдом защит, они являются теми самыми процессами, без помощи которых дифференциация личности от социума никогда не могла бы быть реализована.
Схему проекции можно представить, как последовательность отдельных процессов – понимание природы импульса (не сознательное понимание), прекращение воздействия на среду, необходимого для удовлетворения данного импульса, что есть единственной его целью, исключение активного действия из внешней деятельности Я, создаёт вокруг своей личности условное поле, в котором необходимый (потому что желаемый) импульс приходит извне, как представляется.
Этот, уже субъективно исходящий от внешнего импульс, воспринимается личностью как агрессивно и насильственно направленный, вынуждающий реагировать, потому, что Я бессознательно аналогичным образом насильственно прекращает собственный контакт со своим же бессознательным импульсом.
Данный процесс рассматривается как адекватный элемент психического развития, не обязательно приводящий к невротическим тенденциям. Проективная защита формируется в период осознания ребёнком своей отдельности от окружающих людей. Если сепарация проходит адекватно человек способен отделять свои желания от чужих.
Глобальной работой проекции масс являются различные формы предрассудков. Предписывание определённой группе наличие или отсутствие качества (плохие есть, хороших нет) на основании субъективных ощущений, приводит к искажённой трактовке фактов и событий в стремлении отдать на откуп собственные вытесненные импульсы. Фрейд считал, что мировосприятие религиозного (и мифологического вообще), хотя бы отчасти является результатом проекции вовне внутреннего психологического содержания людей, создавая могущественные образы.
Различают такие условные виды проекции:
– атрибутивная – индивид приписывает свою мотивацию и поведение другим;
– аутистическая – собственные потребности подталкивают к трактовке отношения ближних соответственно ожиданиям и требованиям бессознательных импульсов;
– рациональная – объяснения своих просчётов помехами, создаваемыми другими людьми;
– комплементарная – личность награждает себя качествами силы, в противоположность слабым иным, отрицая в себе характеристики, субъективно воспринимаемые как проявления слабости характера.
Обычно же механизм работает комплексно, используя различные виды одновременно. Чем масштабнее участие проекции в работе внутренних процессов личности, тем больше ответственности отдаётся вовне, тем пассивнее индивид, психическая энергия, вместо направления в продуктивное русло самореализации, расходуется на создание пояснения собственной безынициативности.
Проекция – психологическая защита
Примеры проекции из жизни – это субъективные взгляды на окружающее, которые свойственны личности.
Психологические защиты, в балансе, необходимы психике для компенсации травматических событий. Но если защита начинает преобладать, захватывает психическое пространство и становится доминирующим способом коммуникации с миром, речь идёт о невротическом поведении, а в крайних формах проявляется как психотические нарушения.
Примером нормального и успешного использования проекции является актёрское переживание драмы героя, наделяя его своей болью, перепроживание эмоции в роли. Раздумывания и планирования действий под углом «чтобы сделал я, будучи на его месте» также включает в себя осознанное использование данной защиты, если сохраняется понимание, что это лишь предположение. Но даже в таком случае, если убрать элемент понимания предположения возникает ситуации «судить по себе». Это частая ситуация в случае ревности и подозрительности в личных отношениях.
Невротик же применяет психологическую защиту также в отношении к характеристикам собственной индивидуальности. Он отделяет от себя не только импульсы, но даже физические части себя, органы, в которых эти импульсы возникают, наделяя их объективным, в некоторой форме, существованием.
Таким образом, в проекции сдвигается грань между внутриличностным и остальным миром в пользу собственной выгоды, что дает возможность снимать ответственность, отрицая принадлежность аспектов индивидуальности, которые воспринимаются непривлекательными, оскорбительными.
Проекция является следствием вызова интроектами у личности чувство презрения и желание отчуждения. Человек, желающий любви, но избегающий близких отношений, так как считает, что другие обязательно предадут — классический пример проекции. В повседневной речи психологическая защита проявляется в формулировках, когда поведение окружающих вызывают возмущение и осуждение, замена местоимения «я» на местоимение «ты\он\она\они».
Зависть – это более осознаваемая проекция, так как человек уже включает себя в систему взаимоотношения с проекцией. Психологическая защита лежит в основе способности персонификации неживых объектов (дети «дружат» с игрушками), или животных, коммуникация с которыми строится на эмоциональном уровне.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Психологическая проекция — возлагаете ли вы ответственность на всех остальных?
Автор: Hoffnungsschimmer
Андреа М. Дарси
Часто возникают проблемы в отношениях? Где все остальные «ты ошибаешься»? Вам нужно узнать о психологической проекции.
Что такое психологическая проекция?
Психологическая проекция включает в себя приписывание чувств и мыслей, которые нам не нравятся в себе, окружающим нас людям, даже не осознавая, что мы это делаем.
И это обычная привычка, которой мы все склонны предаваться.
Но психологическая проекция — это также то, что мы можем научиться переставать делать, и тем самым мы можем улучшить наши отношения как с другими, так и с самими собой.
Как выглядит психологическая проекция?
Психологическая проекция заключается в том, как мы решаем видеть других. Это происходит, когда в глубине души нас раздражает коллега по работе, но вместо того, чтобы признаться в этом себе и чувствовать себя плохим человеком, мы решаем, что мы ему не нравимся.
Часто появляется во время конфликтов. Когда вы ведете себя спокойно в споре с партнером, говоря ему, что он злится, не признавая, что под вашим контролем вы на самом деле тоже довольно раздражены? Вы проецируете.
Это стоит за такими вещами, как издевательства, когда хулиган втайне чувствует себя уязвимым, а затем делает других уязвимыми для своих действий.
И психологическая проекция очень распространена в воспитании. Это происходит, когда родитель, который втайне чувствует себя неудачником, требует, чтобы его ребенок был совершенным, или мать со многими скрытыми психологическими проблемами оказывается с тревожным ребенком, которого она таскает от терапевта к терапевту.
Формы психологической проекции, которые вы можете упустить из виду
Чаще всего психологическая проекция — это то, что мы накладываем на другого человека, но можно проецировать и на неодушевленный предмет или даже на ситуацию. Например, «эта машина настолько смущает, что ни одна женщина не хочет со мной встречаться» или «я совсем не переживал, просто нам нужно было пойти на эти похороны» — оба могут быть формами проекции.
Психологическая проекция может касаться и положительных качеств, а не только тех, которые вы воспринимаете как отрицательные. Если вы постоянно думаете, что другие люди очень сильны и сосредоточены, возможно, вы слишком неуверенны, чтобы увидеть, что вы сами являетесь такими вещами.
Автор: ItzaFineDay
Психологическую проекцию практикуют не только люди. Это также может быть что-то, что мы делаем как группа или как общество. Например, когда рабочее место начинает рушиться, те самые руководители, которые не справились со своей задачей, будут обвинять вышестоящего начальника в лени.
Можно даже сказать, что есть проекция в том, как мы теперь делаем террористов источником всего зла в обществе, даже не задумываясь о том, как мы сами жестоки и недобры к другим, или не вмешиваемся в сообщества и глобально.
Почему мы проецируем свои чувства на других?
Проецированию можно научиться. Если в детстве наши родители или опекуны проецировали свои чувства на других, мы можем предположить, что именно так и поступают.
Чаще всего мы проецируем на других, потому что у нас накопилось такое количество подавленных эмоций, которых мы стыдимся, что мы бессознательно вынуждены выплеснуть их в другое место, пытаясь почувствовать себя лучше.
Но как в итоге получить столько подавленных эмоций? Возможно, у вас был родитель, который не был полностью доступен для вас в важные ранние годы, поэтому вы узнали, что лучше всего скрывать определенные эмоции, из-за которых ваш родитель или опекун еще менее склонен уделять вам внимание, в котором вы нуждались (подробнее по этому читайте про теорию привязанности).
Или это может быть детская травма , которую вы пережили, из-за которой вы были уверены, что определенные чувства, такие как грусть, гнев или сексуальные чувства, неприемлемы.
Школы мысли о психологической проекции
Фрейд назвал то, как мы бессознательно реагируем определенным образом, чтобы защитить себя от того, что мы ощущаем как угрозу, «защитой эго» , теперь обычно называемой «защитными механизмами». Психологическая проекция рассматривалась Фрейдом как защитный механизм, предназначенный для того, чтобы помочь нам чувствовать себя в безопасности от осуждения за явно «неприемлемые» мысли или чувства.
Юнг связал психологическую проекцию со своим понятием «тени» . Тень — это часть нас самих, с которой мы отказываемся отождествлять себя, потому что считаем ее неприемлемой и не «позитивной». Сюда входят такие вещи, как гнев, печаль и уязвимость. Конечно, все эти аспекты являются необходимыми частями, которые также дают нам полезные вещи. Например, гнев помогает нам установить границы, а печаль помогает нам понять, что такое счастье.
По Юнгу, проекция происходит, когда мы не можем принять свою тень и ее дары, а скорее считаем, что состоим только из «позитивных» вещей, навязывая себе систему суждений, которую мы должны поддерживать, заставляя других быть козлами отпущения. для частей нас самих.
Автор: Nasjonalbiblioteket
Мелани Кляйн, одна из основателей психоаналитической теории, которая продвигала теории Фрейда, указала, что проекция также может заключаться не только в отрицании частей себя, но и в соединении себя с другими таким образом, что позволяет нам чувствовать, что мы можем приобрести часть того, что есть у них.
Это имеет смысл, если смотреть на положительную проекцию. Например, если вы проецируете свою способность быть сильным на другого человека, который оказался очень успешным, возможно, вы бессознательно пытаетесь привязаться к его успеху.
Беспокоитесь, что проецируете, но не знаете, как остановиться?
Целая жизнь, потраченная на возложение на других ответственности за любое ваше чувство, которое вам не нравится, не может прекратиться в одночасье . Это процесс, который включает в себя то, чтобы стать более честным в отношении того, кто вы есть, и стать более уверенным в себе и своих эмоциях.
Если вы беспокоитесь о том, что проецируете, но не можете понять, как все началось или как остановить , может быть полезно поговорить с консультантом или психотерапевтом, который обучен помогать вам распознавать ваши модели поведения и находить новые пути. подхода к своим отношениям и жизни.
Андреа М.
Дарси — эксперт по здоровью и благополучию, прошедшая обучение по личностно-ориентированному консультированию и коучингу. Она часто пишет о травмах, отношениях и СДВГ, а также советует людям, как спланировать свое терапевтическое путешествие. Найдите ее в Instagram @am_darcy
Проекция и отключение от реальности внешнего мира
Проекция . Автоматический процесс, при котором содержимое собственного бессознательного воспринимается как находящееся в других. (см. также архаичный , отождествление и причастность мистика .)
Точно так же, как мы склонны предполагать, что мир таков, каким мы его видим, мы наивно предполагаем, что люди такие, какими мы их себе представляем. … Все содержание нашего бессознательного постоянно проецируется в наше окружение, и только признавая определенные свойства объектов проекциями или имаго, мы можем отличить их от реальных свойств объектов. … Cum grano salis, 901:25 мы всегда видим в противнике собственные неявные ошибки.
Прекрасные примеры этого можно найти во всех личных ссорах. Если мы не обладаем необычайной степенью самосознания, мы никогда не сможем видеть сквозь наши проекции, но всегда должны поддаваться им, потому что ум в своем естественном состоянии предполагает существование таких проекций. Это естественная и данная вещь для проецирования бессознательных содержаний. [«Общие аспекты психологии сновидений», там же, пар. 507.]
Проекция означает вытеснение субъективного содержания в объект; это противоположно интроекции. Соответственно, это процесс диссимиляции, посредством которого субъективное содержание отчуждается от субъекта и как бы воплощается в объекте. Субъект избавляется от болезненных, несовместимых содержаний, проецируя их. [«Определения», CW 6, пар. 783.]
Несознательный процесс
Проекция не является сознательным процессом. Человек встречается с проекциями, но не делает их.
Общей психологической причиной проекции всегда является активированное бессознательное , которое ищет выражения.
[«Тавистокские лекции», CW 18, пар. 352.]
Можно проецировать определенные характеристики на другого человека, который ими вообще не обладает, но тот, на кого проецируется, может неосознанно поощрять это.
Часто бывает, что объект подцепляет проекцию и даже выманивает ее наружу. Как правило, это тот случай, когда сам объект (или сама) не осознает рассматриваемого качества: таким образом он воздействует непосредственно на бессознательное предвосхищающего. Ибо все проекции вызывают контрпроекции , когда объект не осознает качества, проецируемого на него субъектом. [«Общие аспекты психологии сновидений», CW 8, пар. 519.]
Воображаемые отношения, разрыв с реальностью из-за проекции
Посредством проекции можно создать серию воображаемых отношений, которые часто имеют мало или вообще ничего общего с внешним миром.
Эффект проекции заключается в изоляции субъекта от его окружения, поскольку вместо реального отношения к нему теперь только иллюзорное.
Проекции превращают мир в копию собственного неизвестного лица. Таким образом, в конечном счете они ведут к аутоэротическому или аутистическому состоянию, в котором человек мечтает о мире, реальность которого навсегда остается недостижимой. [«Тень», CW 9II, пар. 17.]
Возможные положительные стороны
Проекция также имеет положительные эффекты. В повседневной жизни облегчает межличностные отношения. Кроме того, когда мы предполагаем, что какое-то качество или характеристика присутствует в другом, а затем опытным путем обнаруживаем, что это не так, мы можем кое-что узнать о себе. Это включает снятие или растворение проекций.
До тех пор, пока либидо может использовать эти проекции как приятные и удобные мосты в мир, они будут облегчать жизнь положительным образом. Но как только либидо захочет выбрать другой путь и для этой цели начнет бежать назад по прежним мостам проекции, они сработают как величайшие помехи, какие только можно себе представить, ибо они действенно препятствуют всякому реальному отстранению от реальности.
бывший объект. [«Общие аспекты психологии сновидений», CW 8, пар. 507.]
Предупреждения Признаки негативного воздействия
О необходимости отказаться от проекций обычно сигнализируют обманутые ожидания в отношениях, сопровождаемые сильным аффектом . Но Юнг считал, что до тех пор, пока существует явное несоответствие между тем, что мы воображаем как истинное, и реальностью, которую нам представляют, нет необходимости говорить о проекциях, не говоря уже об их снятии.
Проекция… правильно называется так только тогда, когда потребность растворить тождество с объектом уже возникла. Эта потребность возникает тогда, когда личность становится раздражающим фактором, т. е. когда отсутствие проецируемого содержания является помехой для 9Адаптация 0013 и вывод ее в тему стала желательной. С этого момента предыдущее частичное тождество приобретает характер проекции. Таким образом, термин «проекция» означает ставшее заметным состояние идентичности.
[«Определения», CW 6, пар. 783.]
Пассивная и активная проекция
Юнг различал пассивную проекцию и активную
Активная проекция больше известна как эмпатия — мы чувствуем себя на месте другого. Эмпатия, доходящая до точки, где мы теряем собственную точку зрения, становится идентификацией.
Проекция личной тени обычно приходится на лиц одного пола. На коллективном уровне это порождает войну, поиск козлов отпущения и конфронтацию между политическими партиями. Проекция, происходящая в контексте терапевтических отношений, называется переносом 9.0014 или контрперенос , в зависимости от того, кого проецирует анализанд или аналитик.
С точки зрения контрасексуального комплекса es, анимы и анимуса проекция является как общей причиной враждебности, так и единственным источником жизненной силы.
