Психология креативная: Простая психология: креативный подход

Простая психология: креативный подход

Творчество делает жизнь интереснее и разнообразнее. Проявляя фантазию, мы расширяем границы своих представлений обо всем на свете, смотрим на происходящее под разными углами, воображаем невообразимое и превращаем невозможное в реальность.

Умение мыслить нестандартно, и с творчеством подходить к решению тех или иных задач, очень важно, поэтому нужно воспитывать в себе это качество. А мы подскажем, как это сделать.

ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ БЫТЬ ТВОРЧЕСКИМ

Созидательное, творческое мышление можно развить! Многие люди полагают, что черты их личности совсем далеки от креативности, условно относя себя к группе «не имеющих фантазии» людей. Тем не менее, психологи утверждают, что умение творить не зависит от характера, а связано исключительно с желанием делать это. Прежде всего, важно осознать и позволить себе творить: постоянно бросать себе вызов, выполнять различные упражнения, общаться с людьми, которые уже развили этот навык.

Измените привычный образ мышления и это станет первым шагом на пути к креативности.

Полезный совет: Экспериментируйте и делайте то, чего не делали прежде. Попробуйте написать небольшой рассказ о том, что вас беспокоит или придумайте двадцать сумасшедших названий для пластикового контейнера. Берите в руки краски и кисточки и рисуйте, не задумываясь о том, что получится в итоге. Главное – пробуйте!

ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА МЕЛОЧИ

Окружающий мир полон красоты и притягательности, в которых можно разглядеть нечто необычное, что станет «толчком» к творческому процессу. Случайный прохожий в забавных очках, игры теней, обрывки фраз на работе, музыка…В каждой малозначительной, на первый взгляд, детали, таится большой простор для креатива. Просто научитесь обращать на это внимание!

Полезный совет:

Попробуйте каждый день ходить разными маршрутами от метро до дома, или от работы до метро. Ходите и смотрите по сторонам: попытайтесь увидеть в окружающем пейзаже что-то необычное, новое, удивительное.

НЕ БОЙТЕСЬ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ

Чтобы получить что-то стоящее, нужно перепробовать самые разнообразные варианты! Вы же знаете, что самые великие открытия были совершены после многочисленных экспериментов! Поэтому, не бойтесь рисковать: сочетать несочетаемое, предлагать безбашенные идеи, воображать волшебное, сказочное, невероятное.

Полезный совет: Сразу после пробуждения, запишите любые десять слов. А за чашечкой утреннего кофе, попробуйте составить из этих слов любые предложения. Пишите первое, что придет в голову. Это упражнение поможет вам развить свой творческий потенциал. В результате, у вас может получиться очень забавная заметка или рассказ.

ВПУСТИТЕ В ЖИЗНЬ НЕМНОГО БЕЗУМИЯ!

Привыкли проводить свой день по одному и тому же сценарию? Проснулись, выпили кофе, собрались, отправились на работу, целый день работали, вернулись домой, поели и легли спать? А что если добавить в этот распорядок 15 минут, которые вы будете тратить на фантазии: как выглядел бы человек с апельсиновыми дольками вместо ушей, что было бы, если бы в офис нагрянули гномы? Кроме того, можно попытаться найти в своем рабочем графике время на то, чтобы порисовать, написать веселый стишок или поиграть в детскую игру с коллегами. В конце концов, чтобы не бояться творить, нужно научиться чувствовать себя немного безумным!

Полезный совет:

Придумайте персонажа, который обладает сверхъестественными способностями. В подробностях распишите, как он выглядит, чем занимается, зачем ему дар, как он его применяет, есть ли у него  враги и т.д. Пусть это будет ваш личный супергерой!

ЗАПИСЫВАЙТЕ ИДЕИ (И ОЗВУЧИВАЙТЕ ИХ!)

Заведите красивый, удобный ежедневник, в который вам захочется записывать все-все свои мысли и идеи. Пишите даже о том, что кажется вам бессмысленным, бредовым, глупым. Пусть это станет неким ритуалом: появилась мысль – нужно ее записать. Кроме того, перестаньте бояться озвучивать вслух свои идеи коллегам, друзьям, родным. Неважно как именно отреагируют люди, главное, что вы поделитесь! Ведь, как известно, «одна голова – хорошо, а две – лучше». Вполне возможно, что вашу идею кто-то «подхватит» и вы сможете совместно придумать что-то интересное.

 

Полезный совет: Берите с собой ежедневник всегда, куда бы вы ни шли, с кем бы вы не были. Творческий блокнот должен стать вашим верным спутником! Кроме того, купите разноцветные ручки и пишите каждый день новым цветом. Эстетика очень важна!

ОСТАВАЙТЕСЬ НАЕДИНЕ С СОБОЙ

Нет, это вовсе не значит, что нужно стать отшельником и жить где-то далеко от общества. Это значит лишь то, что одиночество может пойти вам на пользу в поиске своего творческого направления. Помните, что основные творческие ресурсы находятся у вас внутри! Оставайтесь наедине со своими мыслями, придавайте им форму, размышляйте, визуализируйте. Находясь в одиночестве, гораздо проще сконцентрироваться, понять себя, настроиться.

Полезный совет: Сядьте в удобное положение и попробуйте помедитировать. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании и выбрасывайте все мысли, пришедшие к вам в голову.

Оставайтесь так какое-то время и завершив сеанс медитации, в спокойном, умиротворенном сознании будут зарождаться идеи! Проверено!

Как оказалось, быть творческим – не так уж и сложно! Нужно просто открыться миру и людям, прочувствовать всю глубину и красоту происходящего. Помните, что муза прячется повсюду! А на нашем сайте вы найдете еще больше вдохновения! 

Над материалом работали: 

Текст — Валерия Васильева 

Оформление — Ксения Качанова.

Психология и креатив — DEADSIGN

Как только психологи и нейрофизиологи начинали исследовать то, что делает нас уникальным человеком, они начали изучать, возможно, самую удивительную черту — креативность.

Творчество начали изучать в последние несколько десятилетий. На сегодня существует сотни научных статей о креативности, публикуемых каждый год, начиная от чистой механики придумывания идеи, до того, как группа может работать вместе или как мы разрушаем творчество из-за наших внутренних установок.

Вот пять основных вопросов, которые каждый задает о креативе и творчестве, на которые мы постарались найти ответы.

01. Можно ли научиться креативности?

Anina Rubino

Один из самых распространенных мифов креативности (и мы позже к этому вернемся) это то, что она либо есть либо ее нет.

Неа.

Каждый способен креативно мыслить, и каждый со временем может научиться использовать свои творческие способности.

Все, что вам нужно — это начать смотреть на свою жизнь как на творческий поиск, в котором любой вызов или проблема, с которой вы столкнетесь, имеет творческое решение. Используя некоторые из этих стратегий каждый день, вы сможете научиться, как переплести творчество и вашу повседневную жизнь.

Думайте иначе

Фото: EHD Design and Illustration

Когда исследователи изучали людей из творческих областей, одной из главных вещей, которую они выяснили было то, что люди постоянно моделируют проблему, прежде чем начать что-то создавать.

Продвинутые студенты художественных факультетов, чьи идеи были признаны самыми креативными, как раз одни из тех, кто больше всего сосредоточен над «постановкой задачи» в начале.

Они также постоянно переосмысливают проблему после того, как выполняют задачу. Группа ученных во главе с Китом Марменом из Университета Огайо обнаружили, что люди могли бы удвоить свои творческие способности, если бы думали о противоречащих фактам вещам или том, «что могло бы быть». Эта точка зрения привела их к другим идеям и креативным мыслям.

Всякий раз, когда впереди вас ждет выполнение задачи, убедитесь, что у вас есть время, чтобы заранее продумать различные пути ее реализации и придумать как можно больше творческих решений (даже если они необычные). После выполнения задачи найдите время, чтобы подумать о том, что вы могли бы сделать по-другому. Это будет плюсом к следующему вашему проекту.

Дайте себе немного времени

Parth Kothekar

Еще один миф о креативности — она процветает под давлением. И хотя есть хорошие примеры людей, которым приходят уникальные решения в чрезвычайных ситуациях (читайте историю инженеров НАСА во время злополучной миссии Apollo 13), дайте себе время подумать над проблемой для того, чтобы найти лучшее творческое решение.

Это называется периодом инкубации, и похоже является ключевым моментом для креатива. Позволяя своему разуму блуждать, вы позволяете ему принимать всю информацию, которую узнали (эта часть имеет решающее значение; если разуму ничего не давать, вы не сможете от него ничего получить) и пробуете свои силы, используя разные идеи и творческие решения. Это перцепционное разделение может помочь вашей творческой проницательности.

А еще сон. Ученые обнаружили, что если вздремнуть сразу после выученного задания, это поможет понять задачу лучше после того, как человек проснется. Небольшой сон после того, как вы узнали какую-то информацию позволяет запомнить эту информацию лучше.

Если у вас возникли проблемы с креативными идеями, отойдите на какое-то время от рабочего стола. Возможно, даже стоит полежать, чтобы ваш ум отдохнул, усвоил информацию, и смог лучше придумывать новые идеи.

Сделайте шаг назад

Joseph Egan

Посмотреть на проблему глазами другого человека тоже может сработать в качестве творческой стратегии. Это психологическое расстояние тоже самое, что отойти на 5 минут и дать себе немного времени. Вы начнете видеть проблему с другой точки зрения, что будет стимулировать новые идеи.

Нью-Йоркские исследователи изучали как креативные люди придумывали способы выйти из тюрьмы. В первом задании людей просили придумать, как они сами выберутся из тюрьмы, в другом они должны были помочь бежать кому-то. Гораздо более творческие подходы находились во время исполнения второго задания, когда испытуемые психологически не были заключены в тюремной камере.

Это та же идея, что и в метафоре про мышление вне коробки. Когда вы находитесь в «коробке», вы чувствуете, что ограничены, как физически, так и психологически. Но когда вы находитесь «вне», то ваше тело и ум процветают.

Всякий раз, когда вы столкнетесь с неразрешимой проблемой, попробуйте посмотреть на нее с чужой точки зрения, в идеале с той, что отличается от вашей, чтобы увидеть, может ли это помочь вам.

Приобретайте опыт

Фото: Iconosquare

Много опыта. Как я уже говорил выше, если вы ничего не даете своему разуму, вы никогда не получите от него творческих идей.

Исследования показали, что воздействие различных культур может значительно увеличить творческие способности, поскольку может выявить необычный и неожиданный опыт. Любая новая информация привносит в ваш мозг новый путь использования идей. И даже плохой опыт может быть полезен вашей креативности.

Постарайтесь получить настолько много опыта, насколько это возможно. Самое худшее для творчества — застой, который заставить чувствовать вас в ловушке каждый день. Даже чтение сумасшедших книг может помочь зажечь новые творческие мысли.

Занимайтесь физкультурой

Упражнения так же полезны для ума, как и для тела.

Количество самых творческих умов в истории, которые ходили, бегали или даже более серьезно занимались спортом в течении дня, поражает.

Мало того, что есть очевидные преимущества для здоровья (здоровый дух в здоровом теле — физические упражнения могут помочь защититься от психических заболевания, болезни Альцгеймера и потери памяти), но находясь вдали от своего рабочего стола и на свежем воздухе (или свежем тренажоном зале) может помочь вашему разуму придумать уникальные и креативные идеи.

На самом деле, даже небольшая смена окружающей среды может помочь вам повысить творческий потенциал. Все сводится к тому, чтобы дать нашему мозгу что-то новое, о чем он может подумать.

Эмоции

Фото: Javier Jaen

В целом, мы думаем, что чем лучше настроение, тем лучше мы будем работать. Ваши идеи будут гораздо лучше, если ваш мозг не в депрессии. Но даже плохое настроение, особенно конфликтные ситуации, можно использовать для развития своих творческих способностей. Дженнифер Джордж и Цзин Чжоу изучали сотрудников нефтяной вышки и обнаружили, что их креативность была на пике, когда у них зашкаливали эмоции, вне зависимости от того, положительные ли они были или отрицательные.

Так что, если ваши эмоции накаляются, попробуйте найти способ, чтобы направить их на что-то позитивное, что сможет помочь вашему творчеству и психическому здоровью.

02. Что общего у самых гениальных умов?

Jenny Highsmith

Они создают режим работы и придерживаются его

Иммануил Кант вставал в 5 утра каждый день. Джон Милтон вставал еще раньше — в 4. Это вовсе не значит, что вам нужно рано вставать, хотя и есть доказательства того, что смятение, которое вы ощущаете от раннего подъема увеличивает ваш творческий потенциал. Но вам нужно привыкнуть к определенному режиму дня, и придерживаться его.

Регулярный восьмичасовой рабочий день может быть не лучшей вещью для вашего собственного творчества, и если вы не зависите от рабочего дня вашей компании, то стоит работать тогда, когда вы чувствуете, что вам комфортно. Определить свой собственный распорядок можно с помощью проб и ошибок, но в итоге это поможет вам быть более продуктивным. Будьте уверены, планирование свободного времени также важно, как и сама работа.

Режим также помогает избежать усталости от принятия решений. Просыпаясь в одном и том же месте, работая на одном месте и отдыхая в правильное время, вы пропускаете множество незначительных решений, которые так или иначе вам бы пришлось делать. Эйнштейн, например, даже носил один и тот же цвет костюма каждый день, чтобы не занимать мозг такими тривиальными решениями.

(Конечно же, убедитесь, что вы также получаете и отдаете от этой процедуры, и периодически меняйте окружающую среду, чтобы получить новые впечатления).

Они знают, что им не нравится

Лучшие умы всегда легко плывут против течения. Творческие люди не любят следовать бессмысленным правилам, и будут пытаться нарушать эти правила, если им покажется, что те стоят на пути их целей.

Чтобы быть креативным, убедитесь, что вы понимаете правила, и как вы можете обойти, не нарушая их. Если что-то мешает вам выразить себя, посмотрите, действительно ли вам нужно следовать этому правилу, чтобы попасть туда, куда вы собираетесь (это не приглашение нарушать закон!).

Они рискуют и терпят неудачу

Natasa Vuckovic

Риск — жизненно важен для настоящего творчества.

Когда вы пробуете что-то новое, что-то впечатляющее, вы провалитесь гораздо больше раз, чем преуспеете.

Самые творческие люди в истории столкнулись с неудачей, которая отличила их от остальных. Как сказал Соитиро Хонда: «Успех — это 99 процентов неудач».

Поскольку многие люди боятся неудачи, соответственно они боятся и творчества. Только будучи готовым потерпеть неудачу вы сможете расслабиться, быть уверенным в своих способностях, свободно выражать себя, и добиться успеха.

Они не боятся задавать вопросы

Готовность признать то, что вы не знаете всего — основа творческого успеха. Самонадеянность — это практически антитеза креативности. Если вы хотите быть по-настоящему творческим, как лучшие умы, тогда вам нужно быть любопытным, и готовым задавать любые вопросы, вне зависимости от того, как вы будете выглядеть в глазах других.

Когда Илон Маск создал компании Tesla и SpaceX, он вышел и взял именно тех людей, которые могли повысить его знания и нести идеи компании. Возможно, его видение и творчество ведет эти организации, но они были бы ничем без его желания понять, когда он нуждается в помощи других.

Креативность растет вместе с вашими знаниями, и чем больше идей, опыта и знаний ваш разум приобретет, тем больше новых идей и решений он сможет придумать.

Они следуют своим мечтам

Фото: The Motivated Type

Не беспокойтесь о том, что люди говорят вам делать, делайте то, что хотите вы. Если у вас есть истинное желание, настоящая страсть к определенной области, то в ней ваше творчество будет процветать. Великие творческие люди были великими в своих областях потому, что делали то, что действительно любили. Но я сомневаюсь, что Эйнштейн был хорошим пекарем, отличным веб-дизайнером или декоратором интерьера (вы видели его стол?).

Если вы делаете что-то с истинной страстью и любовью, то вы обнаружите, что просто не можете выключить свой креатив, потому что будете думать об этом весь день, а ваш разум будет переполнен идеями.

03. Что если я не работаю в творческой индустрии?

Bramanto Setyaki

Что ж, давайте прямо с места в карьер — все работают в творческой индустрии. С какой-то стороны жизнь сама по себе творческий проект, и вы всегда можете использовать недавно выученную креативность в любом времяпрепровождении, хобби или отдыхе которые вам нравятся.

Но кроме этого, любая работа может иметь творческий элемент. Я сомневаюсь, что есть хоть один живой человек, который бы не думал о лучших подходах, которые его компания могла бы использовать в работе. И знаете что? Это и есть ваше творчество на работе. Это не только замечательные картины, поэзия или проза. Творчество — это придумывание новых и интересных решений проблем, независимо от того, где они находятся.

04. Какие самые распространенные мифы о творчестве?

Noel Shiveley

Творчество идет от правой стороны мозга

Это один из тех мифов, которые сводят неврологов с ума! Он прямо рядом с «мы используем наш мозг только на 10%«(люди, которые так думают, именно на столько его и используют). Некоторые считают, что если у них доминирует левая сторона мозга, то они более логичные и рассудительные, а если правая, то они более творческие. Нет.

Люди не левосторонние или правосторонние. Ваш мозг конкретизируется на определенных областях, но идея, что одна сторона доминирует над другой давно признана чепухой.

Этот миф имеет захватывающее происхождение, уходя корнями к самому рождению современной нейронауки (так что я думаю, что винить нам надо только себя), но творчество распространяется на весь мозг, используя области сенсорной зоны коры головного мозга, уровни обработки информации, язык и память — все это работает на то, чтобы вы были творческим, а не только правая половина (и уж конечно, не только 10%).

Вам нужен мозговой штурм

Alejandro Lopez Becerro для The American Institute of Graphic Arts

И хотя когда-то мозговой штурм был модным методом корпоративного творчества, его время проходит, и показывает нам, что это бесполезно, и даже вредно для настоящего креатива.

Исследования показали, что мозговые штурмы в конечном итоге ведут к единой, не творческой идее, как правило одной из первых, и как правило не одной из творческих. Если хотите получить действительно креативные мысли, то лучше обсуждать их в маленьких группах, или вообще сначала обдумать все самому, прежде чем представить идеи группе.

Одно недавнее предложение заключается в записывании идей, а не мозговом штурме. Каждый записывает свои идеи до встречи, а затем отправляет их на доску для критики и обсуждения. Это означает, что группа может пройти мимо очевидных идей к самым сложным и творческим, и сразу придумать новые.

Давление рождает креатив

Anchor Supply

Хотя некоторые люди отлично работают под давлением, обычно это не очень хорошо для творчества. Это может сработать, если человек думает, что работает над чем то важным, или что он «выполняет миссию». Исследование 2002 года о том, как компании используют давление в рабочей среде показало, что лучшие компании поддерживают высокий уровень творчества своих сотрудников. Когда они находились под давлением, они считали, что находятся на миссии и ее реализации. Когда они были не под давлением, то чувствовали, что были в «экспедиции», и им было позволено исследовать различные творческие сценарии прежде чем придумать лучшее решение.

В любом случае, это была компания, кредо которой было прививать своим сотрудникам творчество, а не давление.

Только [х] по-настоящему креативен

Каждый может быть креативным, работает ли он в творческой индустрии или нет. Хотя общество обычно художников считает настоящими творческими людьми, однако если вы работаете в офисе, хирургии, банке, гараже или цветочном магазине, вы также можете быть творческим.

В каждой области нужны творческие люди, чтобы развивать эти области. Так что, возможно, вы просто творческий гений, которого ваша работа так ждала.

Должен наступить момент

David Milan

Это, пожалуй, один из самых живучих мифов о творчестве, который считает, что оно заключается в единичном моменте вдохновения, где все вдруг встает на свои места, и человек видит свет. Подумайте об Архимеде в ванной или Ньютоне под яблоней.

Но это не так работает. Ньютон потратил годы, думая о силе тяжести, физике и математике. Он феноменально много работал над этим, и можно даже сказать жил ради этого. Он разрабатывал свои теории, законы и формулы в течении многих лет, а не один день под деревом в Линкольншире.

Творчество требует работы. Оно требует много мыслей, проб и ошибок, а также много настойчивости. Со временем вы научитесь быстрее находить верный творческий ответ, однако он никогда не придет в один момент.

05. Какие факторы разрушают творчество?

Тереза Амабайл, директор Гарвардской школы бизнеса и один из ведущих исследователей в мире в том, как организации воспитывают креативность в своих сотрудниках. В 1998 году она изучала семь различных компаний и обнаружила, что у всех них были совершенно разные способы борьбы с творчеством, и что некоторые, казалось, активно уничтожали его в своих сотрудниках. Она детально описала шесть основных путей, которыми компании превращали творческих людей в роботов.

Неправильная работа

sparks5designs

Распространенная ошибка, которую делают компании — это давать новое задание свободному сотруднику, и не важно, подходит ли он этой работе или нет. Такое «несоответствие ролей» будет означать, что сотрудники не приложат достаточно усилий, или будут плохо понимают о чем идет речь.

На любой работе люди должны чувствовать, что им бросают вызов, но и что они могут достичь своей цели. Так они никогда не будут чувствовать себя инертно, или что они, наоборот, перегружены работой.

Менеджеры должны знать особенности и навыки каждого из своих сотрудников, и понимать, каким они могут соответствовать задачам, необходимым с их набором навыков.
Это не только приводит к более эффективному рабочему процессу, но и более творческому подходу с более счастливыми сотрудниками.

Ограниченные цели

Всякий раз, когда есть предполагаемый результат творческого процесса, люди чувствуют себя ограниченными. Это значит, что они перестают двигать себя, и просто идут прямо к цели не вникая в процесс.

Компании могут так делать, когда отклоняют любые новые идеи сотрудников, или постоянно меняя цели, так, что сотрудники не понимают, что делают.

Организации должны выстраивать цели проекта, но чем открытей они будут, тем креативней будут их сотрудники.

Неоправданные ограничения

David McLeod

Как я уже сказал, давление не работает на творчество, но менеджеры компании продолжают думать, что работает. Они ставят нереальные временные ограничения персоналу, чтобы придумать новые и интересные идеи, а затем их не впечатляет непродуманные решения сотрудников.

Людям нужно достаточно времени и ресурсов, чтобы выполнить работу. Поскольку компании всегда беспокоятся о результате, они часто пытаются получить их наименьшими ресурсами, ограничивая творческий потенциал за счет ограничения количества времени и ресурсов, которые они дают своим сотрудникам.

Компании, которые действительно серьезно относятся к укреплению творчества своих сотрудников должны убедиться, что у их людей есть время на придумывание новых идей, и что они не давят на них, ради быстрых и некачественных идей.

Отсутствие разнообразия

Разрозненная рабочая среда большинства офисов — разработчики с разработчиками, дизайнеры с дизайнерами, системные администраторы с системными администраторами — означает, что однообразие знакомо каждой из этих маленьких групп.

Эти группы очень хорошо ладят, но так происходит отчасти потому, что они на одной воллне. У каждого члена группы та же точка зрения, потому все идеи одинаковые. Таким образом, творчество сведено к минимуму, даже если каждая из групп считает себя творческой.

Чем разнообразнее группа, тем больше точек зрения и идей. Организация таких групп занимает больше времени, поэтому компании обычно этого не делают, мешая творчеству. Но те, кто так делают, обычно вознаграждают творческий потенциал и генерируют гораздо лучшие идеи.

Никаких поощрений

Jon Calleja

Если люди думают, что стоимость новой идеи будет критика, они не будут походить к этому креативно. Амабайл обнаружила, что некоторые компании так много критикуют своих людей, что убивают творчество компании в целом.

Хорошие компании не наказывают своих сотрудников за новые идеи, даже если эти идеи никуда не ведут, что происходит в большинстве случаев. Компаниям необходимо поощрять любые идеи, если они являются настоящим креативом сотрудников.

Никакой поддрежки

Jon Calleja

Одна из причин того, что маленькие стартапы часто могут быть конкурентами более крупным компаниям, это потому что последние, как правило, не созданы для настоящего творчества. Борьба за власть, политика офиса и конкуренция являются неотъемлемой частью таких организаций, и они могут быть полны творческих «убийц», поскольку внутренние махинации компании становятся более важными, и индивидуальные креативные работники не имеют поддержки и доступа к необходимым ресурсам просто из-за личностных вглядов компании.

Чем больше компании поддерживают сотрудничество разных групп и информационный поток, тем больше креатива они получают.

Раскройте свой творческий потенциал сегодня!

Нам еще много чего нужно узнать о креативе. Мы все еще хотим знать точно, что происходит в мозге, когда приходит оригинальная мысль, превращая переживания в нечто совершенно новое. Как все наши идеи, желания, мысли работают вместе, создавая что-то уникальное.

Вот, что мы имеем сейчас: чем больше мы живем жизнь, тем более креативным становимся. Почти всегда лучше получать новые впечатления, занимаясь физкультурой или размышляя о чем-то, чем стрессовать за столом. Чем больше вы будете наслаждаться жизнью, тем вероятнее вам придут креативные идеи в голову.

Эти ответы должны показать вам, сколько силы у вас есть над вашим собственным творчеством (и обеспокойтесь тем, сколько силы другие имеют над ним). Но ключевым моментом должно стать то, что вы тот, кто вы есть, и что бы вы ни делали, у вас есть возможность стать творческой электростанцией до тех пор, пока вы используете творческую энергию внутри себя.

Креативное развитие личности в психологии

Общее понятие о креативности

Определение 1

Креативность можно определить как творческие способности личности, которые характеризуются готовностью к созданию уникальных идей и входят в структуру одаренности.

Для креативности характерна повышенная чувствительность к существующим вокруг проблемам, к отсутствию или дефициту знаний, слабой научной базе под имеющимися знаниями, к поиску решения имеющихся проблем и задач и формулированию результата решения.

Актуализация креативности происходит лишь в том случае, если созданы благоприятные окружающие условия. В процессе развития креативности у ребенка большое значение имеет создание такой предметной среды, которая содержит в себе образцы креативности и креативного поведения других людей. Также огромное значение имеет демонстрация результатов креативных действий и предметно-информационная обогащенность окружающего пространства.

Для эффективного процесса формирования креативности у ребенка он должен находится на оптимальном уровне социализации и усвоения социальных норм и правил, который предполагает наличие элементарных навыков коммуникации. Однако следует иметь ввиду, что при этом не должны быть сформированы четкие и определенные стереотипы поведения. Формирование креативности как личностной характеристики в онтогенезе проявляется сначала на мотивационно-личностном уровне, а затем уже и на поведенческом. Таким образом, креативность сначала формируется как личностное новообразование внутреннего плана и затем проявляется в поведении и нестандартном мышлении ребенка.

Особенности процесса развития креативности

В процессе своего развития креативность проходит две фазы:

• Для первой фазы характерно развитие «первичной» креативности как общей творческой способности, не опирающейся на определенную предметную область жизни человека. Наиболее сензитивным периодом для первой фазы развития креативности является возраст от трех до пяти лет. Основным механизмом для процесса формирования креативности на данном этапе является подражание значимому взрослому, который является креативным образцом для ребенка.
• Вторая фаза находит свое активное развитие в подростковом и юношеском возрасте от 13 до 20 лет. Для этого периода характерно формирование так называемой «специализированной» креативности, т. е. способности к творчеству в определенной области, сфере деятельности.

На данной фазе происходит полное отрицание подражательных форм креативности и наступает решающий момент: подросток либо остается на фазе подражания навсегда, либо развивает свои способности к оригинальному творчеству.

Креативность определяется условиями и воздействием среды, от того какие возможности будут предоставлены в процессе развития креативности зависит ее дальнейшее развитие и формирование.

В первую очередь на развитие креативности влияет общение ребенка со взрослыми, которые сами являются креативными личностями и обладают способностями к уникальному и неповторимому творчеству.

Большинство исследователей сходятся во мнении, что креативность является способностью к рождению новых, ранее не существовавших идей, отклонению от традиционных схем мышления, поиск новых путей решения задач, оптимальное решение проблемных ситуаций и их последующее предвосхищение.

Креативность охватывает некоторую совокупность мыслительных и личностных качеств, которые необходимы для процесса формирования и становления способностей к творчеству и созданию уникального продукта.

На данный момент существует множество определений креативности, каждое из которых раскрывает это понятие со своей стороны и имеет право на существование, в связи с этим сложно дать общее определение креативности, объединяющее в себе все и полностью удовлетворяющее всех исследователей.

Зачастую креативность рассматривают как противоположное явление обыденности и стандартности. Креативность всегда предполагает нестандартные подходы к решению задач и способам мышления. Это своеобразная сила ума, способная создавать новое практически из воздуха, путем изменения и создания совершенно новых связей и явлений.

По мнению других исследователей креативность можно определить как не специальную, а общую способность, базирующуюся на констелляции общего интеллекта, личностных характеристик и способностей к продуктивному мышлению.

Основные параметры креативности

Можно выделить следующие основные параметры креативности:

• беглость — выражающаяся в способности к генерации большого количества идей за определенную единицу времени;
• гибкость – выражающаяся в способности к применению различных стратегий при решении задач, способности к быстрому переключению с одной идеи на другую;
• оригинальность — выражающаяся в способности продуцировать необычные, уникальные, нестандартные, в корне отличающиеся от общепринятых идеи;
• разработанность – выражающаяся в способности к детальной разработке возникших уникальных идей.

Для измерения креативного мышления существуют психологические инструменты, самым известным из которых является тест Торренса, который позволяет оценить проявления творческого мышления у человека по следующим показателям:

• вербальная креативность;
• образная креативность;
• креативные способности личности в отдельных ракурсах: беглость, гибкость, оригинальность, умение видеть суть проблемы, отсутствие шаблонного мышления и стереотипов.

Согласно идеям Торренса, креативность включает в себя повышенную чувствительность к проблемам, к дефициту или противоречивости знаний, действия по определению этих проблем, поиску их решений на основе выдвижения гипотез, по проверке и изменению гипотез, формулированию результата решения. С целью содействия развитию творческого мышления могут использоваться учебные ситуации, которые характеризуются незавершенностью или открытостью для интеграции новых элементов, при этом учащихся поощряют к формулировке множества вопросов.

физиология и психология креативного процесса — Маркетинг на vc.ru

Креативность – это не просто модное слово и не дар для избранных. Это способность находить нестандартные и эффективные решения, генерировать идеи и подходить к задачам творчески. В этот статье вы узнаете, как бустить креативность за счет привычек и поймете психологию творческого процесса. Вместе с экспертами mads разберем какие существуют барьеры для работы мозга и как их можно обойти.

342 просмотров

Физиология мозга: что мешает и помогает придумывать

Базовые сон, еда, отсутствие личных проблем безусловно влияют на вашу продуктивность, и особенно креативность. Здесь мы говорим о менее очевидных факторах.

Что помогает

Расслабленность

Когда вы выключаете внутреннего критика — не анализируете пришедшую идею, а думаете дальше. Так появляется много плохих заходов, из которых можно выбрать много хороших. В состояние расслабленности погружает алкоголь, а лучше — его плацебо (исследование об этом), еще лучше — отсутствие критики на штормах. Мы говорили об этом раньше, повторим еще раз.

На шторме очень важно не бояться выглядеть глупым и говорить случайные вбросы. Поэтому не критикуйте идеи, даже если не нравятся, а стараетесь докрутить.

Спорт

Есть множество исследований о том, что регулярные тренировки улучшают когнитивные способности.

Также доказали, что в моменте достаточно просто походить, и уже думается лучше.

Это может быть короткая прогулка по улице или в помещении, отлично подойдет беговая дорожка. Еще хорошая новость: у прогулки есть долгосрочный эффект, она работает и после того, как завершилась.

Что мешает

Информационный голод и непроизвольный автоматизм

Когда мало новой информации, возникает проблема непроизвольного автоматизма. Это жизнь по тем самым паттернам, которые когда-то создал мозг.

Вы многое делаете на автомате, без включения в процесс, отсюда кажется, что время с возрастом идет быстрее, дни похожи друг на друга, а идеи приходят шаблоннее.

Меньше новой информации = больше автоматизма = больше шаблонных и меньше новых идей.

Совет

Загружайте себя максимально разной информацией — слушайте нетипичную для себя музыку, смотрите фильмы разных жанров, читайте техническую литературу, пробуйте новые хобби, меняйте что-то в привычных вещах.

Гиперподключенность

Состояние, когда вы постоянно всем доступны, и вам всегда доступно очень много разной информации: новости, видео с котиками, мемы, статьи «Как стать продуктивнее».

Все это держит мозг в напряжении, мешает сосредоточиться и расслабиться.

Для примера. Если у вас IPhone, проверьте экранное время и поднятия за день — сколько раз разблокировали телефон и отвлеклись.

По одному из исследований люди делают это в среднем 110 раз в день.

Стресс

Начинает активнее работать рептильный мозг, мы переключаемся на внешние стимулы — фиксируем пространство, оцениваем ситуацию, думаем о безопасности.

В стрессе сложнее строить ассоциативные цепочки и работать с памятью. О том, как стресс влияет на наши творческие способности есть

исследования раз и два.

Чтобы не создавать стрессовых ситуаций для себя и других, очень важно учиться общаться и качать софтскиллы:

• не критиковать на штормах,
• не самоутверждаться за чужой счет (моя идея хороша, а твоя — плохая),
• не давить и не пугать ответственностью, если вы менеджер или руководитель.

Также развивайте стрессоустойчивость.

Она очень пригодится. Потому что само по себе творчество — это один сплошной стресс. Почему так происходит, и как с этим быть, разбираемся в следующем разделе вместе с Семеном Поляковским, основателем Maginary и экс-креатором friends moscow.

Психология творческого процесса

Творчество — это поиск нового решения, которого никто до вас не находил. Вначале это всегда — пугающая неизвестность, сделать «то, не знаю что». Поэтому возникает психологическое напряжение.

Психологическое напряжение — это разница между желаемым результатом и текущим положением дел.

Также творческий подход подразумевает интуитивное, хаотичное движение к желаемому результату. Помочь здесь может внутренний компас — чувство прекрасного. А умение входить с ним в контакт — один из основных навыков в творческом процессе.

Чтобы услышать и удовлетворить чувство прекрасного, нужно снять напряжение, а для этого нужно сфокусироваться на нем.

Для комфортного творческого процесса нужно всего ничего:

1. Знание напряжений и умение их мониторить,

2. Доверие своему чувству прекрасного и его развитие,

3. Способность фокусироваться на напряжении.

Где происходят скачки напряжения

Творчество состоит из двух взаимосвязанных процессов: слушания и формулирования.

Слушание

На этой стадии, мы пытаемся понять, куда нам двигаться. То есть определиться с вопросом и возможным ответом на него — идеей, направлением. А их может быть огромное количество. И напряжение.

Важно понять, что слушание нельзя проконтролировать. Вы не можете точно знать, придет идея или нет.

Формулирование

Это попытка воспроизвести услышанное или первое столкновение идеи с реальностью. Формулировать страшно всегда: от просто расписать идею до реализовать в полном масштабе (съемка ролика, например). Здесь происходит самое сильное напряжение.

Чтобы снизить напряжение

• Формулируйте сразу. Так вы быстрее проверите идею на жизнеспособность, не успеете прикипеть к ней, и расставаться в случае чего будет проще.
• Знайте границы своих возможностей. Вы не можете сделать больше, чем вы есть. Избегайте недооценки и переоценки себя.
• Перфекционизм — ловушка. Откажитесь от него. С ним вы все время на грани напряжения, потому что бесконечно придумываете себе новые задачи, которые не приводят в итоге к цели.
• Оставляйте место на разогрев. Нельзя сразу и услышать классную идею, и правильно сформулировать ее. Давайте себе время на каждом этапе.
• Планируйте работу сессиями, а не часами. Это поможет отслеживать моменты пикового напряжения. А когда оно выходит за предел, думать не имеет смысла.
• Отдых. Без него не будет ресурса — способности думать, реализовывать, справляться с напряжением.

Развивайте чувства прекрасного (вкуса)

Оно поможет поднять уровень творчества.

Главное — понимать, что нравится именно вам, верить в это и уметь отстаивать.

Не надо слушать тех, кто говорит, что у вас плохое чувство вкуса.

При этом иногда полезно прислушаться к чужой конструктивной критике.

Но, это лишь опция. Главным всегда должно быть личное видение.

Тренируйте фокусировку

— Медитация. Отлично помогают научиться держать фокусировку длительное время и одновременно отслеживать свои напряжения.

— Психологическая гигиена. Научиться понимать свое психологическое состояние поможет дневник чувств. Например, ставите будильник, и когда он звонит, спрашиваете себя: «Что я сейчас чувствую?». Сюда же относится психотерапия. Вы учитесь наблюдать за чувствами и напряжениями, понимать их и работать с ними.

Все это поможет меньше напрягаться, больше расслабляться и придумывать хорошие чистые идеи.

Как теперь всю эту полезную теорию о творческом процессе применить на практике?

Креативные техники и приемы

Приходите на практический курс от Арины Авдеевой «Креативные техники и приемы». Будем раскачивать шторминги, помогать мозгу думать быстрее,качественнее и находить решения на все случаи брифа.

Что даст вам курс:

— Поймете, как устроено креативное мышление на практике;

— Разберёте процесс придумывания по косточкам;

— Освоите 15 проверенных креативных техник и приемов;

— Научитесь применять их в зависимости от типа задач;

— Придумаете ворох идей;

— Получите обратную связь от Арины Авдеевой, сооснователя mads и friends moscow.

Запись — по ссылке.

Креативная педагогика — Образовательная платформа «Юрайт». Для вузов и ссузов.

• Скопировать в буфер библиографическое описание

  Утемов, В. В.  Креативная педагогика : учебное пособие для бакалавриата и магистратуры / В. В. Утемов, М. М. Зиновкина, П. М. Горев. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 237 с. — (Университеты России). — ISBN 978-5-534-08258-6. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/424711 (дата обращения: 27.09.2022).

• Добавить в избранное

2-е изд. , испр. и доп. Учебное пособие для бакалавриата и магистратуры

• Нравится
• 3 Посмотреть кому понравилось
• Поделиться

• Описание
• Программа курса
• Тесты: 9
• Задания: 1
• Нет в мобильном приложении
Ознакомиться
• Аннотация
• Программа курса
• Тесты 9

Сфера современного образования, а также подготовка педагогических кадров нового поколения должны быть пронизаны инновациями, направленными на развитие творческого потенциала учащихся. Авторы пособия являются ведущими специалистами в области развития творческого мышления и предлагают систему технологий научного творчества, среди которых — теория решения изобретательских задач Г. С. Альтшуллера, система непрерывного креативного образования НФТМ-ТРИЗ М. М. Зиновкиной, система заданий открытого типа В. В. Утёмова. Представленный учебный курс предназначен для углубления знаний в области педагогического образования и раскрывает особенности педагогической деятельности по проектированию и реализации креативного образовательного процесса в образовательных организациях. В издании приводится необходимый теоретический материал, примеры педагогических технологий для использования в практической деятельности, упражнения для работы с учащимися. В конце пособия даются вопросы и задания для самоконтроля.

КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ — основные концептуальные положения

КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ — основные концептуальные положения — автор Игорь Герасимов

НАБОР В ТРЕНИНГ-ГРУППУ ОНЛАЙН ШКОЛЫ

1. Автор Игорь Герасимов
2. Креативная манипуляция: основы
3. 2013



Как управлять, влиять, манипулировать людьми? — многие задаются этим вопросом. Скажу сразу. Влиять, управлять и манипулировать можно примитивно, пусть даже и эффективно (жестко надавил — быстро получил…), а можно красиво, креативно и суперэффективно.

Здесь я буду расказывать про красивое, креативное и супер эффективное… в общении, во взаимодействии между людьми.

Мир любит умных, сильных, находчивых, креативных…, и не особо жалует слабых, ленивых и наивных…

Что делать? Как быть? Каким быть?… — главные вопросы этой жизни… И успеха в ней добиваются особо целеустремленные, уверенные, умные, креативные…

Особое восхищение вызывают необычные, оригинальные, творческие решения…
И так в любой сфере человеческой жизнедеятельности, включая и сферу человеческих взаимоотношений.

Творчество, креатив есть везде… Мы привыкли говорить о креативе в рекламе, в дизайне, архитектуре, живописе, скульптуре и др., но вот о красивом, находчивом, оригинальном в общении, во взаимодействии между людьми?

А разве это не ИСКУССТВО — красиво познакомиться (когда с тобой никто не хочет знакомиться), красиво договориться, красиво разрешить конфликт, красиво продать, когда никто не собирается покупать, красиво повлиять…?!

И это ТЕАТР ЖИЗНИ. ..

УВЕРЕННОСТЬ, ГИБКОСТЬ, НАХОДЧИВОСТЬ, КРЕАТИВ…

Есть такие люди, они не знают слова «нет» — они не встают в ступор, не раздражаются… – они ставят цели и идут к ним:
Надо познакомиться – они знакомятся…, надо договориться — договариваются…
Надо что-то продать — они продают…, достать — достают, надо повлиять – они влияют…
И ни каких проблем, они делают это легко, красиво, и просто, они включают в себе особые силы…

Что такое «КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ»?

Красивое, гибкое, оригинальное, эффективное поведение, когда каждый шаг, каждое действие с максимальными эффектами ведет к намеченному результату я назвал «КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ»

КРЕАТИВ — это творчество, это находчивость, это оригинальность.
МАНИПУЛЯЦИЯ — это гибкость, и это ловкость…
А вместе – это красивые и верные решения там, где как будто этих решений и нет…

КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ — это альтернатива прямому, банальному, примитивному…
КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ — это красиво, оригинально, и супер эффективно. ..

КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ хорошо работает в ситуациях, когда открытые, прямые методы влияния не действуют — оппонент «не хочет, не может, находится не в духе, он чего-то недопонимает, он нас не знает (и знать не хочет), или противоречить — это свойство его характера, души, и это в лучшем случае, а в худшем — встречные обманы, подставы, ухищрения…

В отличии от примитивной, грубой и где-то низкой манипуляции (истерики, придирки, лицемерие, игра на слабостях, провокации, подставы, обман…), КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ — это всегда разумный, творческий подход к решению любой проблемной ситуации и выбор оригинального способа ее решения.

И это МАТЕМАТИКА нашей ЖИЗНИ…

КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ — это не россыпь различных уловок, техник, креативная манипуляция — это целостная система, в которой каждый метод, каждая техника имеет свою психологическую основу и относится к определенной группе. Среди них:
Уловки «Дать-Взять» (что и как давать, прежде, чем о чем-то просить или что-то брать)
«Зацепить»: заинтересовать, заинтриговать. .. (как вызвать интерес, прежде, чем что-то предлагать)
Упредить (как обходить, упреждать сопротивление партнера по общению)
Спровоцировать (провокации — как вызвать нужную реакцию и играть на том, что важно, значимо, чего боимся потерять)
Нестандартно повлиять (как сбить с толку, чтобы далее эффективно управлять)
Обхитрить… (здесь — различные уловки, актерские перевоплощения, обманные маневры, хитроумные планы и ходы…)

А когда обычное, пусть даже самое продвинутое влияние не приведет к намеченному результату, мастера продумывают определенную последовательность действий — комбинацию психологического воздействия и красиво воплощают задуманное в жизнь…

ДЛЯ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ


• научиться гибко обходить «нет» и «нет» превращать в «да»…
• по полкам разложить многообразие уловок, техник, схем, приемов…
• взорвать свой мозг креативом и разработать свою комбинацию психологического воздействия…

Тренинг «КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ. Искусство управления ситуацией и людьми»

Добро пожаловать в мир КРЕАТИВНОГО ВЛИЯНИЯ!

ПУБЛИКАЦИИ НА ТЕМУ

«КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ: искусство управления людьми»

КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ: основные положения


• Введение: жизнь, ситуации, манипуляция…
• Манипуляция: какого она «цвета»?
• ИГРА на струнах человеческой души
ПСИХОЛОГИЯ СБЛИЖАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ

• Психология «Дать-Взять»
• Техники сближающего общения
• Социально-Психологическая подстройка к партнеру по общению
Как заинтересовать человека своим предложением
ПОДАВЛЯЮЩЕЕ ВЛИЯНИЕ: как и на чем любят играть любители обманывать, пугать, подавлять

• Подавление АВТОРИТЕТОМ
• ИНТРИГА, подстава, шантаж
МАНИПУЛЯЦИЯ: обманы, уловки, хитрые ходы
• Возведение в ценность: УЛОВКА Тома Сойера
• Военные хитрости: 36 КИТАЙСКИХ СТРАТАГЕМ
• Харро фон Зенгер «СТРАТАГЕМЫ. О китайском искусстве жить и выживать»
• Сунь-цзы «Трактат о военном искусстве»
ПРОВОКАЦИЯ, как метод психологического воздействия…

• Провокация негативной реакции
• Провокация по типу «СЛАБО ?»
• Провокация «полярная реакция»
НЕСТАНДАРТНЫЕ МЕТОДЫ воздействия: как сбить человека с толку

• Резкий переход на личность
• Как СБИТЬ С ТОЛКУ непонятным
КОМБИНАЦИЯ: основы, механизмы, ходы

• КАК РАЗРАБОТАТЬ КОМБИНАЦИЮ
• МАСКИ манипулятора: искусство перевоплощения и игры
• ИСКУССТВО МАНИПУЛЯЦИИ и стратегическая психотерапия Милтона Эриксона
АНТИМАНИПУЛЯТОР. Искусство психологической игры

• «КТО КОГО ИГРАЕТ» или уровни манипулятивной игры
• Про ЛОЖЬ и про то, как распознать ложь
Креативные подходы в борьбе с криминалом от Глеба Жеглова




ТЕМЫ

• ТЕОРИЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ >100
• УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
• СОЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
• КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ
• СЛОВЕСНЫЕ АТАКИ
• ИНТЕНСИВНОЕ ОБЩЕНИЕ
• ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРОДАЖИ
• МУЖЧИНА + ЖЕНЩИНА

СВЕРХЭФФЕКТИВНОСТЬ

Если эффективность — это способность достигать желаемого с минимальными затратами, то сверхэффективность — это способность достигать желаемого с максимальными эффектами. СВЕРХЭФФЕКТИВНОСТЬ – это красивые, оригинальные и супер эффективные решения там, где как будто этих решений и нет…
Как развивать в себе такую способность? — просто ПОГРУЖАЕМСЯ в атмосферу СВЕРХЭФФЕКТИВНОСТИ…

СОЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

Социальный ИНТЕЛЛЕКТ = Жизненный УМ — система-механизм, которая осуществляет нашу жизненную эффективность, а именно — все оценивает, придумывает, продумывает…, а также, хорошо разбирается в людях, в жизни, в ее разнообразных ситуациях.
Как думает социальный интеллект высокого уровня? И, как развивать в себе такую способность думать? — ответы на семинаре
«СОЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: думать, как гроссмейстер…»

КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ

Если обычная манипуляция — это про то, как обманывать, провоцировать, пугать, подставлять. .., то КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ — это философия ловкости, гибкости, находчивости… — это искусство, это театр нашей жизни — продуманные комбинации, оригинальные схемы и красивые ходы.
Для всех, кто любит красивое, оригинальное и суперэффективное — тренинг
«КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ: искусство управления ситуацией и людьми».

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ (в контексте ситуационной эффективности) — во многом неосознанная способность человека действовать эффективно, по ситуации, когда сознание не особо утруждает разум, как надо или как не надо — четко сканирует постоянно меняющуюся ситуацию и выдает наиболее правильное решение.
Хотите проверить, кто круче импровизирует по жизни? — устроим для вас Шоу —
«ИГРЫ ВИРТУОЗОВ ЖИЗНИ»









2010-2021 © Игорь Герасимов | Все права защищены | Копирование материалов только с указанием активной ссылки на источник

Психология творчества | Lesley University

Что делает человека творческим?

Креативность определяется известным психологом Джоном Р. Хейсом как «потенциал людей создавать творческие работы независимо от того, создали ли они какие-либо работы до сих пор».

В последние годы научные данные показали, что ментальное познание является результатом динамического взаимодействия распределенных областей мозга, работающих в так называемых крупномасштабных нейронных сетях.

В прошлом ученые думали, что творческие способности исходят исключительно из правого полушария мозга, но недавние открытия показали, что множество нейронных сетей в мозгу вызывают творческие способности и контролируют наши реакции на различные раздражители.

Когда мы рассказываем анекдот, историю или даже думаем о том замечательном обеде, который у нас был в прошлую субботу, наш мозг получает информацию из окружающего мира, получает доступ к воспоминаниям и создает новые мысли — короче говоря, познание, константа нашего опыт.

Вот три крупномасштабные нейронные сети, которые вносят свой вклад в психологию творчества.

Сеть значимости

Сеть значимости представляет собой «внутренне связанную крупномасштабную сеть», расположенную глубоко в головном мозге в пределах передней островковой доли и дорсальной передней поясной коры. Исследования показали, что сеть значимости способствует множеству сложных функций мозга, включая социальное поведение, общение и самосознание.

Невролог из Стэнфордского университета Майкл Грейциус и его коллега Уильям Сили описали сеть значимости как систему, которая подготавливает мозг к действию. Подумайте о том, как мозг реагирует на стимулы «бей или беги». Одним из примеров этого является реакция водителя, когда он или она видит пешехода, перебегающего оживленную улицу, или когда человек пытается быстро вспомнить факты во время викторины или викторины.

Чтобы сделать ситуацию заметной, она должна быть значимой для вовлеченного в нее человека. Стимулы для заметной сети могут исходить изнутри, например, чувство голода и боли, или из внешних источников, таких как полицейская сирена. Когда что-то становится различимым — когда полицейская машина с ревом сирен становится громче, — мозг получает команду ответить. Если бы стимулы оставались далеко, мы могли бы с меньшей вероятностью реагировать.

В недавнем исследовании Грейциус обнаружил убедительные прямые доказательства того, что сеть заметности играет ключевую роль в «мотивации и готовности действовать». Интересно, что у некоторых людей с большей, чем обычно, активностью в сети значимости был диагностирован аутизм, а у некоторых людей с повреждением ключевых областей сети значимости был диагностирован тип слабоумия.

Испытания на лабораторных животных показали, что, когда сеть значимости блокируется или в нее вмешиваются, животные легче сдавались при попытке найти пищу в лабиринте, чем те, чья сеть значимости не была заблокирована.

В целом, сеть значимости помогает нашему мозгу получать и отслеживать информацию из внутренних или внешних источников, будучи при этом достаточно гибкой, чтобы давать нам различные стимулы в отношении того, как реагировать на ситуации, позволяя проявлять творческий подход в стрессовой ситуации.

Сеть по умолчанию

Даже когда мозг не сосредоточен на какой-то конкретной деятельности, его части функционируют на высоком уровне.

В течение последних нескольких десятилетий ученые изучали сеть режима по умолчанию, крупномасштабную сеть нескольких областей мозга, которые загораются, когда мы находимся в состоянии покоя, или режим по умолчанию.

Некоторые из действий, которые люди могут выполнять, когда сеть режима по умолчанию активируется через свои синапсы, включают мечтания, вспоминание воспоминаний и просто общие размышления о различных предметах. По словам Рэнди Бакнера, сеть режима по умолчанию связана с «построением динамических ментальных симуляций на основе личного прошлого опыта, например, используемого во время запоминания, размышлений о будущем и, как правило, при воображении альтернативных точек зрения и сценариев настоящего». Сеть режима по умолчанию также участвует в социальном познании.

Исследования показали, что нарушение работы сети режима по умолчанию было связано с естественным старением и заболеваниями мозга, такими как болезнь Альцгеймера.

Следует отметить, что некоторые в сообществе психологов не согласны с тем, что существует сеть режима по умолчанию, поскольку трудно точно определить, что является состоянием покоя по сравнению с другими.

Сеть внимания руководителей

Сеть внимания руководителей — это крупномасштабная сеть, которая отслеживает и разрешает конфликты между мыслями, чувствами и реакциями.

Исполнительное внимание — это способность ума концентрироваться на чем-то одном и блокировать отвлекающие факторы, что является важным навыком для обучения детей. Сеть исполнительного внимания загорается, когда вы концентрируетесь на сложном тесте или участвуете в решении сложной задачи. Сеть расположена «через боковые (внешние) области префронтальной коры и области к задней (задней) теменной доле».

Сеть исполнительного внимания занимается рабочей памятью (краткосрочной и долговременной памятью в настоящем) и следующими задачами мышления: планированием, переключением и торможением.

Психология творчества

Психологи, занимающиеся поведением, получают пользу от понимания неврологии, познания и эмоций.

В психиатрической практике психология и неврология могут быть взаимосвязаны. Область нейропсихологии изучает активность мозга и связывает ее с диагностированными проблемами психического здоровья. Терапевты, лечащие психические расстройства, используют это понимание сложности функций нашего мозга, чтобы помочь клиентам выздороветь.

Вы можете узнать больше о психологии творчества и других темах на онлайн-курсе бакалавра психологии Университета Лесли. Вы освоите навыки, которые ищут работодатели, а стажировка поможет вам получить опыт, необходимый для работы в области психологии. Вы можете воспользоваться нашим гибким онлайн-форматом, позволяющим совмещать учебу с повседневной жизнью.

Творчество | Психология сегодня

Инновации

Отзыв от Psychology Today Staff

Креативность включает в себя способность находить новые и оригинальные идеи, связи и решения проблем. Это часть нашего стремления как людей — воспитание устойчивости, пробуждение радости и предоставление возможностей для самореализации.

Творческий акт может быть грандиозным и вдохновляющим, например, создать красивую картину или создать инновационную компанию. Но идея не обязательно должна быть художественной или изменяющей мир, чтобы считаться творческой. Жизнь требует ежедневной изобретательности и новых обходных путей; в этом смысле почти каждый обладает некоторым творческим потенциалом.

Содержимое

• Источники творчества
• Как стать более креативным
• Творчество и мозг
• Творчество и психические заболевания
• Темное творчество

Источники творчества

Загадка творчества состоит из многих частей, в том числе баланса между контролируемой, обдуманной мыслью и спонтанной игрой и воображением. Личность играет роль, а также биология и жизненный опыт.

Но в какой-то степени творческим потенциалом обладает каждый, даже если он этого не осознает. Жизнь полна маленьких моментов, которые требуют новых идей или неожиданных решений. Выбор, о котором вы не думаете дважды — как вы готовите яичницу или маршрут, которым вы идете на работу, — кому-то другому может показаться восхитительно оригинальным.

Почему одни люди более креативны, чем другие?

Творческие люди воплощают сложность; По словам первопроходца-исследователя креативности Михая Чиксентмихайи, они показывают тенденции мысли и действия, которые у других различаются. Они уравновешивают интенсивную энергию спокойным отдыхом, игривость дисциплиной, фантазию реальностью и страсть к своей работе объективностью.

Неврологические исследования подтверждают эту идею. Творческие люди могут лучше задействовать три системы мозга — сеть режима по умолчанию, сеть значимости и сеть исполнительного контроля, — которые коллективно производят творческое мышление.

Какие черты характера связаны с творчеством?

Черта Открытости к опыту коррелирует с творчеством, заключая в себе восприимчивость к новым идеям и опыту. Люди с низким уровнем открытости предпочитают рутину и знакомство, в то время как люди с высоким уровнем открытости наслаждаются новизной, будь то знакомство с новыми людьми, обработка различных эмоций или путешествие в экзотические места. Накопление этого опыта и точек зрения может помочь мозгу создать новые творческие связи. Другие характеристики, связанные с творчеством, включают любопытство, позитивность, энергию, настойчивость и внутреннюю мотивацию.

Что такое «повседневное творчество»?

Когда мы думаем о творчестве, мы часто думаем о Моцарте, Пикассо, Эйнштейне — людях, в которых, казалось бы, суждено совместить талант и возможности. Это слишком узкий набор ориентиров, потому что самые разные люди, обладающие разным уровнем интеллекта и природных способностей, способны заниматься творческими процессами. И покупка ограниченного определения креативности мешает многим оценить свой собственный потенциал.

Повседневное творчество — это концепция, изначально разработанная Рут Ричардс, Деннисом Кинни и их коллегами из Гарвардской медицинской школы и определяемая как выражение оригинальности и осмысленности. Это могут быть повседневные дела, личные увлечения или работа. Приготовление дурацких рецептов или окрашивание волос в необычный цвет будут соответствовать требованиям, равно как и работа над альбомом воспоминаний для друга.

Что такое «маленькая-с» и «большая-с» креативность?

Люди иногда обращаются к «маленькому-С» или «Большому-С», чтобы обсудить различные степени творчества. Эта структура была расширена в теорию под названием «Модель творчества четырех C» исследователями Джеймсом Кауфманом и Рональдом Бегетто. Mini-c относится к творчеству, которое возникает в любом учебном процессе, а little-c относится к постоянному повседневному творчеству. Pro-c — это прогресс в профессиональном опыте в данной области, в то время как Big-C зарезервирован за монументальный и исторический вклад в общество.

Как стать более креативным

Многие люди считают, что у них нет творческих способностей или они очень ограничены, даже те, кто работает в творческих областях, и это правда, что некоторые люди более творческие, чем другие. Однако, к счастью, креативность можно приобрести и отточить в любом возрасте и на любом уровне опыта.

Инновация — это не какой-то божественный дар; на самом деле это умелое применение знаний новыми и захватывающими способами. Это требует изменения вашей обычной рутины, выхода за пределы типичных зон комфорта и внимания к настоящему моменту.

При изучении новой информации сделать перерыв — либо поспать, либо просто отвлечься — это еще один способ позволить бессознательному разуму обрабатывать данные новыми и неожиданными способами. Это часто закладывает основу для творческого озарения или прорыва.

Как я могу стать более креативным?

Различные направления исследований сошлись вокруг общих выводов, позволяющих сделать шаги к творчеству:

1. Стремитесь к результату. Творческие гении часто создают свои лучшие работы в периоды наибольшей продуктивности. Некоторые части могут не получиться, но количество выходных данных делает вероятным, что другие части дадут большой творческий потенциал.

2. Будьте готовы идти вглубь: в сфере художественного творчества пионеры часто проводят время в одиночестве, глубоко переживают эмоции и ощущения и не боятся саморефлексии.

3. Будьте открытыми и игривыми. Личностная черта, наиболее тесно связанная с творчеством, — открытость опыту, будь то интеллектуальный, эстетический или эмоциональный.

4. Фиксируйте свои идеи: не забывайте записывать мысли по мере их возникновения, чтобы они не были забыты.

5. Принимайте или нанимайте специалистов со стороны. Может быть трудно внедрять инновации, если вы попали в ловушку правил и языка вашей области знаний.

6. Не стесняйтесь откладывать: если вы заинтересованы в решении проблемы, прокрастинация, упражнения или сон на ней могут привести к нестандартному мышлению и большему количеству возможностей.

Что приводит к «моменту эврики»?

Большую часть времени идеи развиваются в результате постоянного просачивания и оценки мыслей и чувств. Но время от времени идея блокбастера прорывается во вспышке озарения, столь же неожиданного, сколь и ослепительно ясного. Так называемые «ага-моменты» могут породить блестящую идею для технологического стартапа, тему музыкальной композиции или ответ на инженерное затруднение.

Повышение шансов на «момент озарения» включает в себя переключение между двумя режимами мышления: сознательным, методологическим, согласованным решением проблем и спокойными, спонтанными, незапланированными связями сети режима по умолчанию, состоянием покоя мозга. Таким образом, сеть в режиме по умолчанию может вдохновить на новые решения, когда все части головоломки будут на своих местах.

Можно ли научить творчеству?

Исследования показывают, что обучение может привести как детей, так и взрослых к оттачиванию творческих навыков. Сессии могут быть сосредоточены на выявлении проблем, которые необходимо решить, изучении различных возможностей и повышении эмоционального интеллекта. Например, на одном из тренингов вместо того, чтобы сразу рисовать, детей попросили поиграть с материалами — почувствовать их текстуры, попробовать их, расположить и переставить. Детям предлагалось использовать воспоминания, наполненные эмоциями, чтобы изучить идеи для искусства, изображающего различные эмоциональные темы — какие цвета или текстуры могут быть связаны с гневом?

Можно ли заниматься творчеством?

Несколько стратегий могут помочь развить ваши творческие способности. Один заключается в том, чтобы найти проблему, которую необходимо решить, а другой — быть открытым для новых возможностей, например, попробовать новые продукты или использовать новый подход к выполнению задачи на работе. Другой — изменить свою точку зрения, например, представить, что мог бы подумать кто-то другой или кто-то в другой период времени. Еще один способ — просто творить: творчество требует риска и критической обратной связи, но упорство, несмотря на дискомфорт, может привести к новаторскому и смелому результату.

Приносит ли творчество пользу психическому здоровью?

Креативность может предложить удивительные психологические преимущества. Это может способствовать способности придавать смысл, например, находить способы успешно справляться с прошлым опытом, таким как травма, сожаление или ностальгия, помогать управлять настроением, отношениями и решать проблемы, а также создавать свое профессиональное и личное наследие для других. будущее. Благополучие, в свою очередь, может способствовать творческому мышлению, например, благодаря практике осознанности, как показывают исследования.

Творчество и мозг

Креативное мышление включает в себя установление новых связей между различными идеями, что достигается путем развития навыков дивергентного мышления и преднамеренного открытия себя новому опыту и обучению. В то время как психологи-исследователи заинтересованы в использовании новаторского мышления, клинические психологи иногда поощряют пациентов использовать художественное выражение как способ противостоять трудным чувствам.

Три ключевые сети работают как команда, чтобы стимулировать творческий потенциал в мозгу, как показывают исследования. Сеть режима по умолчанию помогает генерировать идеи, сеть исполнительного контроля оценивает их и продвигает вперед, а сеть значимости определяет, какие идеи актуальны и важны. Эти сети могут также влиять друг на друга через другие петли обратной связи; например, сеть исполнительного контроля может настроить способ внутреннего сканирования значимой сети в зависимости от поставленной задачи.

Что такое сеть режима по умолчанию?

Сеть режима по умолчанию — это схема активности мозга, возникающая, когда люди не сосредоточены на внешнем мире. Это сеть, которая становится активной, когда ум обращается внутрь себя, когда люди мечтают, отдыхают и размышляют о прошлом или воображают будущее. Сеть режима по умолчанию может устанавливать связи между различными идеями, способствуя творческому мышлению.

Что такое значимость сети?

Сеть значимости — это большая система в мозгу, которая помогает обнаруживать и фильтровать важную информацию из окружающей среды, а затем определять, как реагировать на эту информацию. Он сканирует соответствующие сигналы, независимо от того, содержат ли они сенсорную, когнитивную или эмоциональную информацию. Сеть значимости уходит корнями в переднюю островковую и дорсальную переднюю поясную кору, но она также содержит узлы в других регионах.

Что такое исполнительная управляющая сеть?

Сеть исполнительного контроля, или исполнительная функция, относится к системам и процессам, которые позволяют людям планировать, контролировать и достигать своих целей. В контексте творчества исполнительная функция отслеживает наблюдения, связи и генерируемые идеи, направляет внимание на конкретные идеи и наблюдает за принятием решений в контексте более широкой цели.

Что такое дивергентное мышление?

Дивергентное мышление, отличающееся креативностью, включает в себя генерирование множества идей или решений проблемы. Это оригинально и образно, исследуя как можно больше различных связей. Напротив, конвергентное мышление сводится к одному правильному ответу или решению путем анализа доступной информации и определения лучшего ответа.

Возникает ли творчество в правом полушарии мозга?

Вера в то, что левое полушарие полностью контролирует логику, а правое полушарие управляет творчеством, во многом является мифом. Креативность и воображение предполагают общение между сетями в обоих полушариях, как показывают исследования. Эти сети работают вместе и коллективно манипулируют идеями, образами и символами.

Творчество и психические заболевания

От Винсента Ван Гога до Сильвии Плат и Уинстона Черчилля люди с психическими заболеваниями на протяжении всей истории проявляли интеллектуальный и художественный гений. Эта связь очаровала психологов и обычных людей. Какие биологические теории могли бы объяснить это совпадение? И какими эволюционными преимуществами могут обладать эти люди?

У высокотворческих людей больше шансов иметь психические заболевания?

Расстройства психотического спектра, включая биполярное расстройство, шизотипию и шизофрению, непропорционально часто диагностируются у высокотворческих личностей (чаще всего их измеряют у художников, музыкантов и писателей) или у их ближайших родственников.

Но эта связь может быть искажена степенью одаренности в игре. В то время как творческие типы более психически устойчивы, чем нетворческие, корреляция обратная при наличии исключительной креативности. По словам психолога Калифорнийского университета в Дэвисе Дина Кейта Саймонтона, необычайно творческие люди чаще проявляют психопатологию, чем нетворческие люди. Он называет эту концепцию «парадоксом безумного гения».

Почему гениальность и психическое заболевание часто пересекаются?

Неспособность отфильтровывать, казалось бы, не относящуюся к делу информацию является отличительной чертой как творческого мышления, так и беспорядочного мышления. Состояние, известное как сниженное латентное торможение, позволяет большему количеству информации достигать сознания, что, в свою очередь, может способствовать установлению ассоциаций между несвязанными понятиями. Шквал объясняет как бессмысленные идеи, наблюдаемые при психозе, так и новое мышление.

Одна из гипотез тайны между гениальностью и психическим заболеванием коренится в диаметральной теории, идее, выдвинутой социологом Кристофером Бэдкоком и биологом-эволюционистом Бернардом Креспи, чтобы объяснить, почему аутизм и шизофрения являются полюсами одного когнитивного континуума. (В этой теории экспрессия отцовских генов подталкивает к механистическому мышлению — аутизм в его крайней форме — а материнские гены производят черты мышления — психоз в его самой крайней форме.)

Теория делает ключевое предсказание: эпохальные умы, включая, вероятно, Джона Нэша и Исаака Ньютона, проявляют как гипермеханистические, так и гиперментализирующие крайности. Эти мужчины были и аутистами, и шизофрениками — два исключения. Истинный гений в некоторых областях, особенно в математике и естественных науках, может представлять собой это уникальное совпадение.

Существует ли генетическая связь между творчеством и психическими заболеваниями?

Некоторые исследования показали, что генетические варианты, которые чаще встречаются при шизофрении и биполярном расстройстве, также чаще встречаются в определенных творческих профессиях. Однако трудно провести надежные исследования связи между генетикой и такой общей характеристикой, как креативность. Однако мы знаем, что многие состояния психического здоровья, включая шизофрению и биполярное расстройство, имеют генетический компонент, поэтому состояние и потенциально связанные черты передаются из поколения в поколение.

Может ли быть эволюционный компромисс между психическим заболеванием и творчеством?

Как люди с психическими заболеваниями могут сбалансировать важность лекарств со своими творческими целями?

Люди с биполярным расстройством могут быть глубоко обеспокоены тем, что лекарства лишат их творчества и продуктивности, которые сопровождают маниакальные эпизоды. Поэтому важно обращаться к этой теме в терапии.

Терапевты должны объяснить, что маниакальную энергию можно спутать с творческими способностями; мания часто вводит людей в заблуждение, заставляя их поверить, что они больше, чем их навыки. Пара может обсудить врожденные таланты и навыки пациента, которые необходимо развивать, а затем разработать стратегию для этого после стабилизации настроения, продолжая адаптироваться к новым обстоятельствам или проблемам по мере их возникновения.

Темное творчество

Креативность обычно рассматривается как социально полезная черта. Но некоторые люди используют свое воображение для достижения антиобщественных целей — то, что иногда называют «темным творчеством» или «злонамеренным творчеством».

Мошенник, который придумывает новый или надежный способ заманивания своих жертв, проявляет творческий подход. Но поскольку он используется, чтобы навредить другим и обогатиться самому, большинство наблюдателей сочтут его схему неприемлемой, какой бы изобретательной она ни была.

В последние годы исследователи стремились лучше понять взаимосвязь тьмы и творчества. Некоторые исследования показали, что творчество связано с нарциссизмом; другие выявили связь между более высоким творческим потенциалом и снижением честности и смирения. В одном исследовании было обнаружено, что диспозиционная креативность предсказывает неэтичное поведение.

В конечном счете, творчество может быть лучше понято как ни положительное, ни отрицательное по своей сути. Вместо этого, возможно, лучше всего оценивать мотивы и результаты при оценке ценности любого творческого акта.

Что мотивирует темное творчество?

Одно из различий между светлым и темным творчеством заключается в том, кто извлекает выгоду, а кто может пострадать от творческого поиска. Легкая креативность связана со способами принести пользу другим в обществе или, по крайней мере, не умалить их благосостояние, например, сочинить трогательную симфонию или основать технологический стартап. Темное творчество в первую очередь связано с причинением вреда другим или помощью себе, не заботясь о потенциальном сопутствующем ущербе — например, при разработке сложного заговора с целью ограбления магазина.

Какие черты связаны с темным творчеством?

Злобное творчество было связано с детскими переживаниями, такими как пренебрежение, и чертами темной триады, такими как нарциссизм. Еще одна характеристика, связанная с темным творчеством, — агрессия. В одном исследовании преднамеренность (заблаговременное планирование) контролировала выражение злонамеренного творчества человека больше, чем скрытая агрессия — другими словами, способность сдерживать свои импульсы может сделать даже тех, кто настроен на агрессивность и темное творчество, менее вредными, когда их провоцируют. .

Может ли творчество находиться между светом и тьмой?

Некоторые утверждают, что творчество существует в спектре, а творческие занятия могут существовать в серой зоне между светом и тьмой. Например, если кто-то придумывает умную ложь во спасение, чтобы избежать встречи с кем-то, эта оригинальная и правдоподобная идея может склоняться к более мрачному использованию творческого мышления. Более серые области творчества возникают, когда не совсем ясно, в чем заключается конечная польза от творческого поведения. Например, хактивизм — это светлое творчество или темное?

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Творчество | Введение в психологию

Цели обучения

• Дать определение творчеству, дивергентному и конвергентному мышлению

Что общего у следующего: препарат пенициллин, Эйфелева башня, фильм Властелин колец , Общая теория относительности, гимн Удивительная благодать , iPhone, роман Дон Кихот , картина Мона Лиза , рецепт шоколадной помадки, безалкогольный напиток Coca-Cola, видеоигра Wii Sports , нападение на Западном побережье в футболе и молния? Ты угадал! Все названные предметы были продуктами творческой мысли. Ни один из них не существовал до тех пор, пока кому-то не пришла в голову идея. Творчество — это не то, что вы просто срываете, как яблоки с дерева. Поскольку творческие идеи настолько особенные, создатели, которые придумывают лучшие идеи, часто высоко вознаграждаются славой, богатством или и тем, и другим. Нобелевские премии, Оскары, Пулитцеровские премии и другие награды приносят славу, а большие продажи и кассовые сборы приносят богатство. Но что такое творчество в первую очередь?

Рисунок 1 . Людям часто трудно описать, откуда взялись их творческие идеи. Когда вы думаете о чем-то творческом, как вы обычно это придумываете?

Творчество: что это такое?

Креативность возникает, когда кто-то выдвигает творческую идею. Примером может служить творческое решение сложной проблемы. Но что делает идею или решение креативными? Креативность — это способность генерировать, создавать или открывать новые идеи, решения и возможности. Очень творческие люди часто хорошо разбираются в чем-то, работают над этим годами, ищут новые решения, обращаются за советом и помощью к другим экспертам и идут на риск. Хотя творчество часто ассоциируется с искусством, на самом деле это жизненно важная форма интеллекта, которая побуждает людей во многих областях открывать что-то новое. Творчество можно найти в каждой сфере жизни, от того, как вы украшаете свое жилище, до нового понимания того, как работает клетка.

Хотя психологи предложили несколько определений креативности (Plucker, Beghetto, & Dow, 2004; Runco & Jaeger, 2012), вероятно, лучшим определением является определение, недавно адаптированное из трех критериев, которые использует Патентное ведомство США для принятия решения о том, является ли изобретение могут получить патентную защиту (Simonton, 2012).

Первый критерий оригинальность . Идея должна иметь низкую вероятность. Действительно, он часто должен быть уникальным. Специальная теория относительности Альберта Эйнштейна определенно удовлетворяла этому критерию. Никакой другой ученый не придумал эту идею.

Второй критерий полезности . Идея должна быть ценной или работать. Например, решение должно, по сути, решать проблему. Оригинальный рецепт, по которому получается блюдо, вкус которого настолько ужасен, что его невозможно есть, не может быть творческим. В случае с теорией Эйнштейна его принцип относительности дал объяснение тому, что в противном случае было бы необъяснимым эмпирическим результатом.

Рисунок 2 . Даже с учетом трех критериев креативности (оригинальность, полезность и неожиданность) определение того, является ли искусство «творческим», может оказаться трудным. Особенно со всеми примерами художников, чья работа не считалась творческой до их смерти. [Изображение: Линус Боман]

Третий и последний критерий сюрприз . Идея должна быть неожиданной или, по крайней мере, неочевидной (если использовать термин, используемый Патентным ведомством). Например, решение, основанное на приобретенном опыте, нельзя считать удивительным, даже если оно было оригинальным. Теория относительности Эйнштейна не была пошаговым выводом из классической физики, а была построена на новом фундаменте, который бросил вызов самой основе традиционной физики. Применяя эти три критерия, важно понимать, что оригинальность, полезность и неожиданность — количественные, а не качественные атрибуты идеи. В частности, мы действительно должны говорить о степени, в которой идея удовлетворяет каждому из трех критериев. Кроме того, три атрибута должны иметь нулевую точку, то есть должна быть возможность говорить об идее, лишенной какой бы то ни было оригинальности, полезности или неожиданности. Наконец, мы должны предположить, что если идея получает ноль баллов по какому-либо одному критерию, то она также должна иметь нулевую креативность. Например, кто-то, кто заново изобретает колесо, безусловно, создает полезную идею, но в этой идее нет оригинальности и, следовательно, нет никакого творчества. Точно так же тот, кто изобрел парашют, полностью сделанный из железобетона, получил бы много похвалы за оригинальность — и сюрприз! — но не за полезность.

Когнитивные процессы: как думают создатели?

Рисунок 3 . Если бы вам поручили придумать как можно больше применений кирпича, насколько хорошо вы бы справились? Вы бы подумали выточить кирпич в скульптуру? Как насчет того, чтобы использовать его в качестве тротуарного мела? [Изображение: Саймон Хукс]

Ученые-когнитивисты уже давно интересуются мыслительными процессами, которые приводят к творческим идеям (Simonton & Damian, 2013). Действительно, многие так называемые «креативные тесты» на самом деле являются мерой мыслительных процессов, которые, как считается, лежат в основе творческого акта (Simonton, 2003b). Следующие две меры являются одними из самых известных.

Ссылка на обучение

Проверьте свои творческие способности на этом веб-сайте, пройдя один из пяти общих тестов на креативность.

Первым из них является тест удаленных партнеров, или RAT, который был представлен Медником (1962). Медник считал, что творческий процесс требует способности связывать идеи, которые концептуально считаются очень далекими друг от друга. RAT состоит из заданий, требующих от респондента определить слово, которое может быть связано с тремя довольно разными словами-стимулами. Например, какое слово может быть связано со словами «вдова, укус, обезьяна»? Ответ — паук (паук черная вдова, укус паука, паук-обезьяна). Этот конкретный вопрос относительно прост, другие гораздо сложнее, но он дает вам основную идею.

Вторая мера — это задача необычного использования (Guilford, 1967; Torrance, 1974). Здесь участника просят придумать альтернативное использование общего объекта, например кирпича. Ответы могут быть оценены по четырем измерениям: (a) 90 240 беглость 90 241, общее количество соответствующих использований; (b) оригинальность , статистическая редкость данного использования; (c) гибкость , количество отдельных концептуальных категорий, подразумеваемых различными вариантами использования; и (d) уточнение , количество деталей, предоставленных для сгенерированных применений. Например, использование кирпича в качестве пресс-папье представляет собой другую концептуальную категорию, чем использование его объема для сохранения воды в туалетном бачке. Способность к необычному использованию — лишь один из примеров общей когнитивной способности заниматься дивергентным мышлением (Guilford, 1967). В отличие от конвергентного мышления , которое сходится на единственном лучшем ответе или решении, дивергентное мышление предлагает несколько возможностей, которые могут сильно различаться по полезности.

К сожалению, многие различные когнитивные процессы связаны с творчеством (Simonton & Damian, 2013). Вот почему мы не можем использовать единственное число; нет такой вещи, как «творческий процесс». Тем не менее, у различных процессов есть одна общая черта: все они позволяют человеку «мыслить нестандартно», навязанному рутинным мышлением, — выходить на территорию, которая в противном случае была бы проигнорирована (Simonton, 2011). Творчество требует, чтобы вы шли туда, куда вы не знаете, куда идете.

Everyday Connection: Creativity

Доктор Том Стейтц, бывший профессор биохимии и биофизики Йельского университета в Стерлинге, посвятил свою карьеру изучению структуры и специфических аспектов молекул РНК, а также тому, как их взаимодействие может помочь в производстве антибиотиков и предотвращении болезней. В результате всей своей работы он получил Нобелевскую премию по химии в 2009 году. Он написал: «Оглядываясь назад на развитие и прогресс моей научной карьеры, я вспоминаю, насколько жизненно важно хорошее наставничество на ранних этапах карьерный рост и постоянные личные беседы, дебаты и дискуссии с коллегами на всех этапах исследований. Выдающиеся открытия, озарения и разработки не происходят в вакууме» (Steitz, 2010, п. 39).). Из комментария Стейтца становится ясно, что чье-то творчество, хотя и является индивидуальной силой, извлекает выгоду из взаимодействия с другими. Вспомните случай, когда ваш творческий потенциал был вызван разговором с другом или одноклассником. Как этот человек повлиял на вас и какую проблему вы решили с помощью творчества?

Попробуйте

Глоссарий

конвергентное мышление : противоположность дивергентному мышлению, способность сузить круг до единственного «правильного» ответа или решения данного вопроса или проблемы (например, дать правильный ответ на интеллектуальное тесты)
креативность:  способность генерировать, создавать или открывать новые идеи, решения и возможности
дивергентное мышление : противоположность конвергентному мышлению, способность исследовать множество потенциальных ответов или решений данного вопроса или проблемы ( например, придумать много разных способов использования общего предмета)

Поддержите!

У вас есть идеи по улучшению этого контента? Мы будем признательны за ваш вклад.

Улучшить эту страницуПодробнее

Творческий мозг в условиях стресса: рекомендации по работе в экстремальных условиях

Введение

Люди работают не только в оптимальных условиях, но и в стрессовых условиях, требующих физической и психологической устойчивости для выживания, производительности и роста (Suedfeld and Steel). , 2000). Действительно, существует обширная научная литература о влиянии стресса на психологическое и физиологическое функционирование, но лишь недавно эта работа стала сосредотачиваться на влиянии стресса на крупномасштабные сети мозга, включая их функциональную связность (Hermans et al., 2014; van Oort et al., 2017; см. также Menon, 2011). Главной целью этой рукописи является обзор этой зарождающейся литературы, чтобы улучшить наше понимание влияния экстремальных условий, особенно тех, которые вызывают стресс, на творчество. Это стало возможным благодаря тому факту, что три крупномасштабные сети в мозге, на которые воздействует стресс, также являются именно теми, которые начали формировать наше понимание возникновения творческих идей в нейронауке о творчестве (Beaty et al. др., 2016). С этой целью мы начнем с обзора нашего текущего понимания нейронауки творчества, а затем перейдем к обсуждению влияния стресса на функционирование и связь крупномасштабных сетей в мозгу. В процессе мы выборочно рассмотрим бихевиористскую литературу о влиянии стресса на креативность. Мы надеемся, что это упражнение улучшит наше понимание поведенческого воздействия стресса на креативность, выявив ключевые нейронные системы и их взаимодействия, которые могут опосредовать эту связь.

Неврология творчества: краткий исторический тур

Хотя электрофизиологические исследования неврологических основ творчества можно проследить до новаторских исследований Мартиндейла пять десятилетий назад (например, Martindale and Hines, 1975), это произошло с появлением современной нейровизуализации. методы на рубеже веков, когда наше понимание нейробиологии творчества расцвело (обзоры см. Vartanian et al., 2013; Abraham, 2018; Jung and Vartanian, 2018). Большая часть ранней исследовательской работы в этой области была мотивирована подходами к картированию мозга и обычно была сосредоточена на обнаружении отдельных изолированных областей мозга, которые могли лежать в основе генерации новых и полезных мыслей. Задания были самыми разнообразными, включая создание творческих историй, открытое решение проблем, рисование, дивергентное мышление, поиск прагматических связей между бессвязными предложениями, а также аналогию и метафору, и это лишь некоторые из них. Кроме того, была такая же, если не большая вариабельность методологий нейровизуализации, используемых для изучения мозга, каждая из которых характеризовалась собственным сложным аналитическим рабочим процессом, отношением сигнал/шум, а также временным и пространственным разрешением. Таким образом, первые результаты характеризовались высоким уровнем изменчивости и непоследовательности (обзоры см. в Arden et al., 2010; Dietrich and Kanso, 2010).

Вскоре, однако, последовал ряд количественных метаанализов этой литературы, которые продемонстрировали совершенно иную картину работы творческого мозга (Vartanian, 2012; Gonen-Yaacovi et al., 2013; Boccia et al., 2015). ; Wu et al., 2015; см. также Cogdell-Brooke et al., 2020). Этот метаанализ проиллюстрировал два момента: во-первых, не существует единой области мозга, которая управляет творчеством. Скорее, весь мозг способствует творческому познанию. Во-вторых, что очень важно, нейронные корреляты творчества зависят от процесса и предметной области. Например, существуют диссоциируемые нейронные области, которые способствуют творчеству в вербальной, невербальной (пространственной) и музыкальной областях (Gonen-Yaacovi et al., 2013; Boccia et al., 2015). Точно так же существуют диссоциируемые нейронные области, которые участвуют в процессах, связанных с творчеством, таких как аналогия или метафора (Vartanian, 2012), а также творческие задачи, включающие генерацию или комбинацию идей (Gonen-Yaacovi et al., 2013). Как и в случае с другими конструктами более высокого порядка, такими как рассуждение (Goel, 2007; Prado et al., 2011), эта ранняя группа работ продемонстрировала, что креативность иерархична и состоит из компонентов и возникает в результате гибкой и динамической реконфигурации областей мозга. которые способствуют его различным воплощениям. Эта картина согласуется с компонентными моделями творчества (Amabile, 2012) и решения проблем (Sternberg, 19). 80), согласно которой когнитивные способности более высокого порядка разлагаются на конкретные подпроцессы (например, семантическая память, внимание и т. д.). Таким образом, области мозга, демонстрирующие определенную функциональную специфичность по отношению к этим подпроцессам, вносят свой вклад в типы творчества, основанные на этих функциях.

Нейронаука творчества: от регионов к сетям

Значительный сдвиг в нейронауке творчества произошел, когда исследователи начали сосредотачиваться на вкладе крупномасштабных сетей, а не изолированных областей мозга в появление творческих мыслей. Эти сети были первоначально обнаружены с использованием техники связности в состоянии покоя, на основе которой можно идентифицировать области мозга, демонстрирующие сходные паттерны колебаний активности фМРТ, и поэтому их можно сгруппировать в крупномасштабные мозговые системы, называемые «сетями» (Забелина и Эндрюс). -Ханна, 2016). Другими словами, в любой момент времени области одной и той же сети (например, зрительная, языковая, соматомоторная и т. д.), вероятно, будут демонстрировать коррелированную активность, когда человек занят выполнением задачи или находится в состоянии покоя (т. задача). Важно отметить, что семь крупномасштабных сетей, которые были идентифицированы на сегодняшний день, также демонстрируют различные модели межсетевого взаимодействия (Lee et al., 2012). Эти паттерны взаимодействия между сетями могут быть концептуализированы лучше, если мы учтем, что, несмотря на их функциональные различия, некоторые сети могут работать вместе, чтобы поддерживать один и тот же тип познания. Например, когда человек занимается внешне ориентированным познанием (то есть реагированием на стимулы во внешнем мире), зрительные, соматомоторные и дорсальные сети внимания демонстрируют высокий уровень межсетевой связи (Yeo et al., 2011; Бакнер и др., 2013). Это имеет смысл, учитывая, что во многих случаях такое внешне ориентированное познание требует внимания и обработки сенсорной информации.

Важный для исследователей креативности, появляется растущий объем данных, демонстрирующих, что новые идеи возникают в результате динамического взаимодействия сети по умолчанию (DN) и сети исполнительного контроля (ECN) в мозге (Beaty et al. , 2016). Области внутри DN более активны во время мышления, не связанного с задачей, чем во время мышления, связанного с задачей, и часто подключаются к сети во время эпизодов блуждания ума, мечтаний и воображения (Christoff et al., 2016; Raffaelli et al., 2020). Напротив, ECN активируется, когда человек занимается задачами, требующими когнитивного контроля. В большинстве случаев активность DN и ECN отрицательно коррелирует, потому что люди, как правило, заняты либо мышлением, связанным с задачей, которое требует когнитивного контроля, либо мышлением, не связанным с задачей, которое не регулируется сверху вниз. Что примечательно в творчестве, так это то, что оно представляет собой форму мышления, которая поддерживается динамическим взаимодействием этих двух способов мышления. В частности, на ранней стадии творческого решения проблем, когда внутренне ориентированные мысли поддерживают генерацию идей, DN относительно более активен. В свою очередь, на более поздних этапах творческого решения проблем, когда сгенерированные идеи сокращаются для удовлетворения требований задачи, ECN также используется для осуществления нисходящего контроля для выбора соответствующего результата. Интересно, что помимо поддержки целенаправленного извлечения памяти и подавления доминантных реакций, представляющих некоторые из его основных функций, ECN может также способствовать внутренней ориентации, переключая внимание с сенсорного ввода на внутренне генерируемые мыслительные процессы, осуществляемые DN (Benedek et al. ., 2016; Бити и др., 2019; Фигура 1).

Рисунок 1 . Когнитивные механизмы сетевых взаимодействий мозга при творческом познании. DN, сеть режима по умолчанию; ECN, сеть исполнительного управления; ВН, зрительная сеть. Адаптировано с разрешения Beaty et al. (2019).

Важное раннее исследование, которое заложило основу для этой интерактивной модели, было проведено Ellamil et al. (2012), которые представили студентам-дизайнерам краткие словесные описания содержания книг во время сканирования фМРТ, а затем поручили им разработать обложки для книг, чтобы представить их. На этапе генерации участники рисовали и/или записывали свои идеи с помощью планшета, совместимого с МРТ, тогда как на этапе оценки они оценивали качество своих идей и продуктов. Во время генерации была большая активация в DN, особенно в гиппокампе. Это согласуется с гипотезой конструктивного эпизодического моделирования, согласно которой память и воображение включают гибкую рекомбинацию эпизодических деталей (например, людей, мест и событий; Schacter and Addis, 2007; Beaty, 2020). Другими словами, по мере того как мы генерируем новые идеи с помощью воображения, вполне вероятно, что мы копаем нашу эпизодическую память, чтобы найти и гибко рекомбинировать эпизодические детали для поддержки новых идей. В свою очередь, во время оценки наблюдалась не только активация в DN, но и дополнительная активация в ECN, особенно в дорсолатеральной префронтальной коре, которая играет важную роль в когнитивном контроле. Дополнительный анализ показал, что между DN и ECN была большая функциональная связь на этапе оценки, предполагая, что существует тесная связь между этими сетями на более поздних стадиях творческого мышления, когда когнитивный контроль применяется к содержанию сгенерированных идей для их оценки. С тех пор данные нескольких исследований, включая музыкальную импровизацию (Pinho et al., 2016) и поэтическое сочинение (Liu et al., 2015), также показали динамическую связь между DN и ECN, интерпретируемую как отражение спонтанного зарождения идей, полученных из длительного — временная память и оценка этих идей для достижения конкретных целей задачи, соответственно. Используя динамическое причинно-следственное моделирование, Vartanian et al. (2018) недавно показали, что ECN осуществляет однонаправленный контроль над активацией областей DN в ходе дивергентного мышления, поддерживая каузальную модель, лежащую в основе их взаимодействия.

Бити и др. (2015) использовали анализ функциональных связей всего мозга, чтобы выделить сеть областей мозга, связанных с дивергентным мышлением. Это исследование было важно, потому что помимо DN и ECN оно также было сосредоточено на сети значимости (SN). SN играет важную роль во многих типах познания более высокого порядка, поскольку он участвует в обнаружении и распределении внимания и нейронных ресурсов на поведенчески релевантные (т. е. существенные) стимулы (Bressler and Menon, 2010; Menon and Uddin, 2010). ; Уддин, 2015). В этой роли он может инициировать участие других сетей в зависимости от их актуальности для поставленной задачи. Анализ Beaty et al. (2015) показали, что задняя поясная кора (PCC) — область, которая находится в пределах DN — демонстрирует повышенную функциональную связь с областями ECN, включая дорсолатеральную префронтальную кору, а также с областями в пределах SN, такими как билатеральная островковая доля. Затем, используя анализ динамической функциональной связности, проведенный в ходе выполнения задания по альтернативному использованию, Beaty et al. (2015) продемонстрировали, что временной ход связи между PCC и областями в пределах SN и ECN варьируется в зависимости от фазы задачи. В частности, PCC показал раннее сцепление с островком, а затем с дорсолатеральной префронтальной корой. Имеются данные, свидетельствующие о том, что одной из ролей SN является облегчение переключения между DN и ECN (Cocchi et al. , 2013). Таким образом, его участие в дивергентном мышлении может облегчить последующую связь между DN и ECN.

Основываясь на этой работе, Beaty et al. (2018) использовали прогностическое моделирование на основе коннектома (CPM) — алгоритм машинного обучения для выявления функциональных связей в мозге, которые предсказывают поведенческие черты, — чтобы продемонстрировать, что творческие люди характеризуются более сильными функциональными связями между DN, ECN и SN, и что этот конкретный образец связи предсказал их творческие способности. Интересно, что это динамическое взаимодействие между DN и ECN также было показано на основе данных о состоянии покоя, когда люди не заняты задачей. В частности, Бити и др. (2014) сообщили, что по сравнению с менее творческими людьми более творческие люди демонстрируют более сильную связь DN-ECN во время отдыха, предполагая, что на фундаментальном неврологическом уровне более и менее творческие люди могут отличаться стабильными функциональными различиями, включающими связь ключевых областей, участвующих в творческое познание.

Стресс и креативность: поведенческие эффекты

Принято считать, что стресс оказывает пагубное влияние на креативность. Это предположение небезосновательно: учитывая, что сразу после стресса физиологические и когнитивные ресурсы перераспределяются для обеспечения бдительности и выживания (Hermans et al., 2014), вполне вероятно, что когнитивные способности более высокого порядка, которые в противном случае поддерживали бы творческие способности познание будет смещено для удовлетворения этих более насущных потребностей. Действительно, было продемонстрировано, что стресс оказывает негативное влияние на процессы, связанные с творчеством, включая переключение задач и когнитивную гибкость (Steinhauser et al., 2007; Plessow et al., 2011, 2012). Однако воздействие стресса на творческие способности не обязательно и повсеместно отрицательно и частично зависит от того, насколько стрессогенным воспринимается стрессор, и от типа вызванного стресса. Например, метаанализ Байрона и др. (2010) 76 экспериментальных исследований, в которых изучалось влияние стресса на креативность, показал, что неконтролируемый стресс приводит к ухудшению выполнения творческих задач, где неконтролируемость определялась как степень, в которой человек считает, что его действия могут повлиять на результаты (Dickerson and Kemeny, 2004). Кроме того, они обнаружили, что в то время как высокие социально-оценочные угрозы снижали творческую эффективность, низкие социально-оценочные контексты повышали творческую производительность, где социально-оценочные угрозы, как считалось, «возникают, когда какой-то аспект личности оценивается или [может] негативно оцениваться другими». (Дикерсон и Кемени, 2004, с. 361). Таким образом, оказывается, что стресс влияет на творчество, но не обязательно негативно. Важно отметить, что результаты в целом согласуются с моделями оценки стресса (например, Lazarus и Folkman, 19).84), согласно которому восприятие человеком стресса и индивидуальные различия, лежащие в основе уязвимости к этим факторам стресса, являются важными факторами, влияющими на отношения между стрессом и творчеством.

Мозг в условиях стресса: сетевое представление

На этом этапе мы рассмотрим, как наши знания о работе мозга могут пролить свет на влияние стресса на творческие способности. До недавнего времени это было бы трудно сделать, потому что, за исключением нескольких исследований (например, Vartanian et al., 2014), мы очень мало знаем о том, как различные стрессоры влияют на работу творческого мозга. К счастью, однако, теперь мы можем рассмотреть этот вопрос, потому что растущий объем данных системной нейробиологии продемонстрировал, что три системы, поддерживающие появление творческого мышления в нормальных условиях, — это именно те три системы, на функционирование и связь которых влияет влияние. стрессом (обзоры см. Hermans et al., 2014; van Oort et al., 2017; см. также Menon, 2011; рис. 2). Таким образом, это дает возможность рассмотреть способы, которыми измененное функционирование и связь SN, DN и ECN могут объяснить влияние стресса на креативность.

Рисунок 2 . Основные функциональные сети связности при острой реакции на стресс. Этот рисунок представляет собой схематическое изображение основных сетей функциональных связей, имеющих отношение к реакции мозга на стресс. Основными областями значимой сети (SN) являются островковая кора (IC), дорсальная передняя поясная кора (дорсальная ACC), височный полюс и миндалевидное тело. DN включает медиальную префронтальную кору (mPFC), заднюю поясную кору/предклинье (PCC/PCu) и нижнюю теменную дольку. Парагиппокампальная извилина и гиппокамп (HP) тесно связаны с DN. ECN сосредоточена в дорсолатеральной префронтальной коре (dlPFC) и задней теменной коре (PPC), а также включает часть дорсомедиальной префронтальной коры и лобные поля глаз. Адаптировано с разрешения van Oort et al. (2017).

После воздействия стресса запускается каскадная серия физиологических изменений, которые в конечном итоге влияют на функцию нейронов во временном и пространственном отношении (Joëls, 2018). На нейроэндокринном уровне центральные уровни катехоламинов в головном мозге (например, норадреналина и дофамина) быстро увеличиваются и вскоре после этого нормализуются, в то время как уровни кортикостероидов в головном мозге повышаются медленнее и остаются высокими в течение более длительного периода времени (Hermans et al. , 2014). Быстрое повышение уровня катехоламинов в головном мозге связано с повышением активности ЧС и снижением активности ВКН (Hermans et al., 2014; van Oort et al., 2017). Германс и др. (2014) утверждали, что это представляет собой перераспределение ресурсов в SN, сеть, которая лежит в основе ориентации внимания на важную информацию в окружающей среде (Menon, 2011). Существует также усиление функциональной связи между ЧС и сенсорной корой, поскольку организм обращает внимание на сенсорный ввод (Li et al., 2014). Психологически это представляет собой состояние повышенной бдительности, направленное на максимизацию вероятности выживания сразу после стресса. Это перераспределение ресурсов происходит за счет ECN, где активация уменьшается или остается прежней. Интересно и, возможно, парадоксально, что сразу после воздействия стресса происходит увеличение активности DN. Одной из причин может быть то, что стресс может привести к усилению негативной самореферентной обработки, которая, как известно, задействует DN. Действительно, известно, что высокие социально-оценочные угрозы снижают творческую активность (Byron et al., 2010). Кроме того, повышенная активность в переднем секторе ДН может быть связана с попытками регулировать эмоции, еще один процесс, который затрагивает ДН. Острый стресс также приводит к усилению функциональной связности SN-DN, что может играть важную роль в консолидации памяти, учитывая связь между SN и областями внутри DN, которые кодируют эпизодическую память, такими как гиппокамп (van Oort et al., 2017). После того, как стресс стихает, распределение ресурсов в SN и ECN меняется на противоположное, тем самым восстанавливая когнитивные функции более высокого порядка, которые необходимы для связывания стрессовых событий с конкретным контекстом и для кодирования этой информации для будущего поиска (Hermans et al., 2014). ; Жоэлс, 2018).

Что это означает для творческого мозга в условиях стресса? В нормальных условиях деятельность DN доминирует на ранней стадии решения творческих задач. Это резко контрастирует с тем, что происходит при острой реакции на стресс, когда увеличивается активность ЧС и сенсорной коры (van Marle et al., 2010), а также их функциональная связность (Li et al., 2014). Кроме того, активность ECN снижается сразу после стресса и не может быть приоритетной по отношению к активности SN до тех пор, пока не пройдет 1 час после начала стресса (Hermans et al., 2014). Поскольку творческое познание требует динамического взаимодействия между DN и ECN, подавление последнего, по всей вероятности, неблагоприятно повлияет на появление творческого результата (см. Vartanian et al., 2018). Таким образом, несмотря на тот факт, что активность ДН возрастает сразу после стресса, перераспределение ресурсов от ВКЯ к ЧС, а также усиление функциональной связи между ЧС и сенсорной корой для приоритизации внимания к значимым стимулам вполне может препятствовать нейронной активности. динамика, поддерживающая появление творческой мысли.

Острый против. Хронический стресс

В этой статье мы сосредоточились на влиянии острого стресса на функционирование крупномасштабных сетей мозга с возможным последующим воздействием на творческое познание. Другими словами, мы попытались нарисовать картину работы мозга в поддержку творческого познания в случаях, когда человек сталкивается с экстремальной стрессовой средой. Однако, помимо таких острых форм стресса, можно также представить множество хронических стрессоров, которые могут негативно повлиять на когнитивные функции, включая творчество. Danese and McEwen (2012) проанализировали обширную литературу о неблагоприятных детских переживаниях и продемонстрировали, что такие формы хронического стресса могут оказывать стойкое воздействие на нервную, эндокринную и иммунную системы. Такие длительные физиологические изменения (т. е. биологическое встраивание) воспринимаются как аллостатическая реакция организма на хронический стресс (Sterling, 19).88). Например, у взрослых с травмой в детстве наблюдается меньший объем префронтальной коры и гиппокампа с сопутствующим дефицитом декларативной памяти. Учитывая важную роль, которую, как известно, семантическая система играет в дивергентном мышлении (см. Beaty and Schacter, 2018; Kenett, 2018), вполне вероятно, что такие хронические формы стресса, которые пагубно влияют на нервную систему, могут также негативно влиять творческое познание.

Действительно, известно, что на функционирование трех крупномасштабных сетей, которые были в центре нашего обсуждения здесь, влияет широкий спектр психических и неврологических расстройств, которые имеют долгосрочные последствия для структуры и функций мозга. Обзор литературы по нейробиологии, проведенный Menon (2011), показал, что функциональные нарушения в ECN, а также аномалии внутренней функциональной связи в пределах DN и SN связаны практически со всеми основными психическими и неврологическими расстройствами, включая тревожные расстройства, расстройства настроения, и шизофрения, среди прочего. Синтезируя эту литературу в своей Тройная сетевая модель психопатологии , Менон (2011) утверждал, что дефицит доступа, вовлечения и отключения крупномасштабных нейронных сетей является определяющей чертой психопатологии. В той мере, в какой различные психические и неврологические расстройства можно рассматривать как хронические формы стресса, этот массив исследований предполагает близкое соответствие между неврологическими маркерами острого и хронического стресса на сетевом уровне и предполагает, что полное представление о влиянии акцент на высшем познании, включая творчество, требует понимания как его острых, так и хронических последствий.

Заключение

Было показано, что творческое познание поддерживается динамическим взаимодействием DN, ECN и SN. Кроме того, во время дивергентного мышления внимание к сенсорной информации ослабляется и вместо этого переключается на мысли, генерируемые внутри. Напротив, при остром ответе на стресс (т. е. менее чем через 1 ч после начала стресса) активность ЧС увеличивается, тогда как активность ЭХН снижается. Существует также повышенная функциональная связь между ЧС и сенсорной корой, поскольку внимание направлено на значимые стимулы, чтобы максимизировать шансы на выживание. Хотя наблюдается увеличение активности DN и функциональной связи DN-SN, это, вероятно, связано с самореферентным познанием и регуляцией эмоций, а не мыслительными процессами, связанными с творчеством. Эта закономерность может помочь объяснить, почему при определенных обстоятельствах стресс негативно влияет на креативность, и указывает на сетевую нейробиологию как на полезное направление исследований для изучения функционирования творческого мозга в условиях острого и хронического стресса.

Вклад автора

OV и PS написали рукопись. SS и NH провели поиск литературы и отредактировали рукопись. Все авторы внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

Финансирование

Эта работа была поддержана Министерством национальной обороны Канады (04KI04) под руководством первого автора.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

Абрахам А. (2018). Неврология творчества . Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Google Scholar

Амабиле, Т. М. (2012). Компонентная теория творчества. Рабочий документ 12-096.

Google Scholar

Арден Р., Чавес Р. С., Грациоплен Р. и Юнг Р. Э. (2010). Нейровизуализация творчества: психометрический взгляд. Поведение. Мозг Res. 214, 143–156. doi: 10.1016/j.bbr.2010.05.015

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Beaty, RE (2020). Творческий мозг. Cerebrum 2020, cer-02-20

PubMed Abstract | Google Scholar

Бити Р. Э., Бенедек М., Кауфман С. Б. и Сильвия П. Дж. (2015). Связь по умолчанию и исполнительной сети поддерживает создание творческих идей. науч. Респ. 5:10964. doi: 10.1038/srep10964

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Бити, Р. Э., Бенедек, М., Сильвия, П. Дж., и Шактер, Д. Л. (2016). Творческое познание и динамика сети мозга. Познание тенденций. науч. 20, 87–95. doi: 10.1016/j.tics.2015.10.004

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Beaty, R. E., Benedek, M., Wilkins, R. W., Jauk, E., Fink, A., Silvia, P. J., et al. (2014). Творчество и сеть по умолчанию: анализ функциональных связей творческого мозга в состоянии покоя. Нейропсихология 64, 92–98. doi: 10.1016/j.neuropsychologia.2014.09.019

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Beaty, R.E., Kenett, Y.N., Christensen, A.P., Rosenberg, M.D., Benedek, M., Chen, Q., et al. (2018). Надежное предсказание индивидуальных творческих способностей на основе функциональной связи мозга. Проц. Натл. акад. науч. США 115, 1087–1092. doi: 10.1073/pnas.1713532115

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Бити, Р. Э., и Шактер, Д. Л. (2018). «Эпизодическая память и когнитивный контроль: вклад в создание творческих идей» в Кембриджский справочник по неврологии творчества . ред. Р. Э. Юнг и О. Вартанян (Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета), 249–260.

Google Scholar

Бити Р. Э., Сели П. и Шактер Д. Л. (2019). Сетевая нейронаука творческого познания: картирование когнитивных механизмов и индивидуальных различий в творческом мозге. Курс. мнение Поведение науч. 27, 22–30. doi: 10.1016/j.cobeha.2018.08.013

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Бенедек М., Яук Э., Бити Р. Э., Финк А., Кошутниг К. и Нойбауэр А. С. (2016). Мозговые механизмы, связанные с направленным внутрь вниманием и самогенерируемой мыслью. науч. Респ. 6:22959. doi: 10.1038/srep22959

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Бочча М., Пиккарди Л., Палермо Л., Нори Р. и Пальмьеро М. (2015). Где в нашем мозгу рождаются яркие идеи? Метааналитические данные нейровизуализационных исследований творчества в конкретной области. Фронт. Психол. 6:1195. doi: 10. 3389/fpsyg.2015.01195

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Бресслер С. и Менон В. (2010). Крупномасштабные сети мозга в познании: новые методы и принципы. Тенденции Cogn. науч. 14, 277–290. doi: 10.1016/j.tics.2010.04.004

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Бакнер Р.Л., Кринен Ф.М. и Йео Б.Т.Т. (2013). Возможности и ограничения внутренней функциональной связности МРТ. Нац. Неврологи. 16, 832–837. doi: 10.1038/nn.3423

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Байрон К., Хазанчи С. и Назарян Д. (2010). Взаимосвязь между стрессорами и творчеством: метаанализ изучения конкурирующих теоретических моделей. J. Appl. Психол. 95, 201–212. doi: 10.1037/a0017868

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Кристофф К., Ирвинг З. К., Фокс К. Ч. Р., Спренг Н. и Эндрюс-Ханна Дж. (2016). Блуждание ума как спонтанная мысль: динамическая структура. Нац. Преподобный Нейроски. 17, 718–731. doi: 10.1038/nrn.2016.113

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Кокки Л., Залески А., Форнито А. и Маттингли Дж. Б. (2013). Динамическое сотрудничество и конкуренция между системами мозга во время когнитивного контроля. Тенденции Cogn. науч. 17, 494–501. doi: 10.1016/j.tics.2013.08.006

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Когделл-Брук, Л. С., Соуден, П. Т., Виоланте, И. Р., и Томпсон, Х. Э. (2020). Метаанализ исследований дивергентного мышления с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии с использованием оценки вероятности активации. Гул. Карта мозга. doi: 10.1002/hbm.25170 [Epub перед печатью]

CrossRef Full Text | Google Scholar

Данез А. и Макьюэн Б. С. (2012). Неблагоприятные детские переживания, аллостаз, аллостатическая нагрузка и возрастные заболевания. Физиол. Поведение 106, 29–39. doi: 10.1016/j.physbeh.2011.08.019

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Дикерсон С.С. и Кемени М.Е. (2004). Острые стрессоры и реакции кортизола: теоретическая интеграция и синтез лабораторных исследований. Псих. Бык. 130, 355–391. doi: 10.1037/0033-2909.130.3.355

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Дитрих А. и Кансо Р. (2010). Обзор ЭЭГ, ERP и нейровизуализации исследований творчества и понимания. Психология. Бык. 136, 822–848. doi: 10.1037/a0019749

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Элламил М., Добсон К., Биман М. и Кристофф К. (2012). Оценочный и порождающий способы мышления в творческом процессе. НейроИзображение 59, 1783–1794. doi: 10.1016/j.neuroimage.2011.08.008

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Гоэль, В. (2007). Анатомия дедуктивного мышления. Тенденции Cogn. науч. 11, 435–441. doi: 10.1016/j.tics.2007.09.003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Gonen-Yaacovi, G., de Souza, L.C., Levy, R., Urbanski, M., Josse, G., and Volle, E. (2013). Ростральный и каудальный префронтальный вклад в креативность: метаанализ данных функциональной визуализации. Фронт. Гум. Неврологи. 7:465. doi: 10.3389/fnhum.2013.00465

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Германс Э. Дж., Хенкенс М. Дж., Джоэлс М. и Фернандес Г. (2014). Динамическая адаптация крупномасштабных сетей мозга в ответ на острые стрессоры. Trends Neurosci. 37, 304–314. doi: 10.1016/j.tins.2014.03.006

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Жоэльс, М. (2018). Кортикостероиды и головной мозг. J. Эндокринол. 238, Р121–Р130. doi: 10.1530/JOE-18-0226

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Юнг Р. Э. и Вартанян О. (2018). Кембриджский справочник по неврологии творчества . Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Google Scholar

Кенетт, Ю. (2018). «Дополнительная творческая миля: роль семантической дистанции в творчестве — теория, исследования и измерения» в Кембриджском справочнике по нейронаукам творчества . ред. Р. Э. Юнг и О. Вартанян (Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета), 223–248.

Google Scholar

Лазарус Р.С. и Фолкман С. (1984). Стресс, оценка и преодоление. Нью-Йорк: Спрингер.

Google Scholar

Lee, M.H., Hacker, C.D., Snyder, A.Z., Corbetta, M., Zhang, D., Leuthardt, E.C., et al. (2012). Кластеризация сетей покоящегося состояния. PLoS One 7:e40370. doi: 10.1371/journal.pone.0040370

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Li, S., Weerda, R., Milde, C., Wolf, O.T., and Thiel, C.M. (2014). Влияние острого психосоциального стресса на нейронную активность по отношению к эмоциональным и нейтральным лицам в парадигме памяти распознавания лиц. Мозговая визуализация Поведение. 8, 598–610. doi: 10.1007/s11682-013-9287-3

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Liu, S., Erkkinen, M.G., Healey, M.L., Xu, Y., Swett, K.E., Chow, H.M., et al. (2015). Мозговая активность и связь во время сочинения стихов: к многомерной модели творческого процесса. Гул. Карта мозга. 36, 3351–3372. doi: 10.1002/hbm.22849

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Мартиндейл К. и Хайнс Д. (1975). Креативность и корковая активация во время творческих, интеллектуальных и ЭЭГ задач с обратной связью. биол. Психол. 3, 91–100. doi: 10.1016/0301-0511(75)

-3

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Менон, В. (2011). Крупномасштабные сети мозга и психопатология: объединяющая тройная сетевая модель. Познание тенденций. науч. 15, 483–506. doi: 10.1016/j.tics.2011.08.003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Менон В. и Уддин Л. К. (2010). Заметность, переключение, внимание и контроль: сетевая модель функции островка. Структура мозга. Функц. 214, 655–667. doi: 10.1007/s00429-010-0262-0

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Пиньо А. Л., Уллен Ф., Каштелу-Бранко М., Франссон П. и де Мансано О. (2016). Обращение к парадоксу: двойные стратегии творческой деятельности в интроспективных и экстроспективных сетях. Церебр. Кора 26, 3052–3063. doi: 10.1093/cercor/bhv130

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Плессов Ф., Фишер Р., Киршбаум К. и Гошке Т. (2011). Негибкая фокусировка в условиях стресса: острый психосоциальный стресс увеличивает защиту целей действия за счет снижения когнитивной гибкости с увеличением временного отставания от стрессора. J. Cogn. Неврологи. 23, 3218–3227. doi: 10.1162/jocn_a_00024

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Плессов, Ф. , Кизель, А., и Киршбаум, К. (2012). Напряженная префронтальная кора и целеустремленное поведение: острый психосоциальный стресс нарушает гибкую реализацию целей задачи. Экспл. Мозг Res. 216, 397–408. doi: 10.1007/s00221-011-2943-1

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Прадо Дж., Чадха А. и Бут Дж. Р. (2011). Сеть мозга для дедуктивных рассуждений: количественный метаанализ 28 исследований нейровизуализации. Дж. Когн. Неврологи. 23, 3483–3497. doi: 10.1162/jocn_a_00063

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Раффаэлли К., Уилкокс Р. и Эндрюс-Ханна Дж. Р. (2020). «Нейронаука образного мышления: интегративная структура» в Кембриджском справочнике по воображению . изд. А. Абрахам (Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета).

Google Scholar

Шактер Д.Л. и Аддис Д.Р. (2007). Когнитивная нейробиология конструктивной памяти: вспоминание прошлого и воображение будущего. Филос. Транс. Р. Соц. Лонд. Б биол. науч. 362, 773–786. doi: 10.1098/rstb.2007.2087

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Штайнхаузер М., Майер М. и Хюбнер Р. (2007). Когнитивный контроль в условиях стресса: как стресс влияет на стратегии реконфигурации набора задач. Психология. науч. 18, 540–545. doi: 10.1111/j.1467-9280.2007.01935.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Sterling, P.E.J. (1988). «Аллостаз: новая парадигма для объяснения патологии возбуждения» в Справочнике по жизненному стрессу, познанию и здоровью . изд.С. Р. Дж. Фишер (Нью-Йорк: Джон Уайли), 629–649.

Google Scholar

Sternberg, RJ (1980). Набросок компонентной подтеории человеческого интеллекта. Поведение. наук о мозге. 3, 573–584. doi: 10.1017/S0140525X00006932

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Suedfeld, P., and Steel, G.D. (2000). Экологическая психология капсульных местообитаний. год. Преподобный Психолог. 51, 227–253. doi: 10.1146/annurev.psych.51.1.227

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Уддин, Л. К. (2015). Обработка значимости и функция и дисфункция островковой коры. Нац. Преподобный Нейроски. 16, 55–61. doi: 10.1038/nrn3857

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Ван Марле, Х. Дж., Херманс, Э. Дж., Цинь, С., и Фернандес, Г. (2010). Улучшенная связь миндалевидного тела в состоянии покоя сразу после острого психологического стресса. НейроИзображение 53, 348–354. doi: 10.1016/j.neuroimage.2010.05.070

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Ван Оорт Дж., Тендолкар И., Херманс Э. Дж., Малдерс П. К., Бекманн С. Ф., Шене А. Х. и др. (2017). Как мозг подключается в ответ на острый стресс: обзор на уровне систем человеческого мозга. Неврологи. Биоповедение. Ред. 83, 281–297. doi: 10.1016/j. neubiorev.2017.10.015

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Вартанян О. (2012). Диссоциируемые нейронные системы для аналогии и метафоры: последствия для нейронауки творчества. Бр. Дж. Психол. 103, 302–316. doi: 10.1111/j.2044-8295.2011.02073.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Вартанян О., Битти Э. Л., Смит И., Блэклер К., Лам К. и Форбс С. (2018). Одностороннее движение: нижняя лобная извилина контролирует активацию мозга в средней височной извилине и нижней теменной доле во время дивергентного мышления. Нейропсихология 118, 68–78. doi: 10.1016/j.neuropsychologia.2018.02.024

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Вартанян О., Буак Ф., Колдуэлл Дж. Л., Чунг Б., Купчик Г., Джобидон М. Э. и др. (2014). Влияние одной ночи лишения сна на беглость речи и работу префронтальной коры во время дивергентного мышления. Фронт. Гум. Неврологи. 4:214. doi: 10.3389/fnhum.2014.00214

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Вартанян, О., Бристоль, А.С., и Кауфман, Дж. К. (2013). Неврология творчества . Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Google Scholar

Ву, X., Ян, В., Тонг, Д., Сунь, Дж., Чен, К., Вэй, Д., и др. (2015). Метаанализ исследований нейровизуализации дивергентного мышления с использованием оценки вероятности активации. Гул. Карта мозга. 36, 2703–2718. doi: 10.1002/hbm.22801

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Yeo, B.T.T., Krienen, F.M., Sepulcre, J., Sabuncu, M.R., Lashkari, D., Hollinshead, M., et al. (2011). Организация коры головного мозга человека оценивается по внутренней функциональной связности. J. Нейрофизиол. 106, 1125–1165. doi: 10.1152/jn.00338.2011

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Забелина Д. Л. и Эндрюс-Ханна Дж. (2016). Динамические сетевые взаимодействия, поддерживающие внутренне ориентированное познание. Курс. мнение Нейробиол. 40, 86–93. doi: 10.1016/j.conb.2016.06.014

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Психология творчества — Общество психологии эстетики, творчества и искусства

Креативность определяется как «взаимодействие между способностями , процессами и средой , с помощью которых человек или группа производит воспринимаемый продукт , который является одновременно новым и полезным , как определено в социальном контексте ». (курсив в оригинале; Plucer, Beghetto, & Dow, 2004, стр. 90). Исследователи часто сосредотачиваются на одном из четырех P: человек, процесс, пресса и продукт (Rhodes, 1961; см. также Sawyer, 2012). Изучение творческой личности включает в себя черты личности, развитие, мотивацию, неврологию и биологию. Изучение творческого процесса включает в себя этапы, которым творцы следуют в своей работе. Изучение творческой прессы включает домашнюю, школьную и рабочую среду. Изучение творческого продукта включает определение того, является ли продукт творческим и каким образом.

Как это определение применимо в реальной жизни? Личный пример: когда нашим художественным принадлежностям понадобился дом (пол не работал), нам пришлось придумывать, что можно использовать из того, что у нас уже было, потому что не было денег на новую мебель. Я понял, что старый буфет/буфет подойдет. Кисти, уголь, ручки, ластики и ножи для художников были аккуратно разложены в отделениях для столового серебра. Бумага помещается в большой ящик для тарелок, а краски помещаются в отдельный ящик. Было ли это творческим решением общей проблемы? Стандартные критерии творческого продукта (Штайн, 19 лет).53), как указано в приведенном выше определении, включает: (1) новизну или оригинальность и (2) полезность или уместность (обсуждение истории этого определения см. в Runco & Jaeger, 2012). Это определение включает в себя все уровни креативности, которые различаются по критерию новизны (см. Kaufman & Beghetto, 2009, обсуждение 4C). Мало-к (бытовое) творчество включает в себя решение, новое для человека, но не новое для других. Творчество Big-C (гениальное) включает в себя решение, которое является новым для других и меняет предметную область. Таким образом, хотя любой поиск на веб-сайте DIY или дома и сада показал бы, что перепрофилирование мебели производилось много раз, приведенный выше пример был для меня новым, что иллюстрирует малое творчество. Однако то, что что-то новое, не означает, что оно креативно. Он также должен быть полезным или подходящим для проблемы. Например, если бы моим решением проблемы художественных принадлежностей на полу было бы приклеить их скотчем к потолку, решение, безусловно, было бы оригинальным, но не очень полезным.

Креативность можно измерить множеством способов, но обычно эти измерения делятся на 4 категории (см. обзоры Kaufman, Plucker, and Baer, ​​2008; Plucker & Makel, 2010):

• тесты на мышление, требующие множественных ответов на подсказку, такие как Батарея дивергентного мышления Гилфорда «Структура интеллекта» (1967) и Тесты творческого мышления Торранса, и (2) тесты на конвергентное мышление, требующие нахождения одного наилучшего решения проблемы, например проблемы понимания .
Метод согласованной оценки
• (Amabile, 1996) включает в себя завершение продуктов и множественные рейтинги или ранжирование продуктов экспертами-судьями.
• Оценка другими включает в себя оценку творческих способностей человека учителем, родителем или другими лицами.
• Самооценка включает заполнение личностных показателей, опросников творческого поведения, творческих стилей, показателей творческой самоэффективности и творческой индивидуальности, а также самооценки творческого потенциала.

Амабиле, Т. М. (1996). Креативность в контексте: Обновление «социальной психологии творчества». Боулдер, Колорадо: Westview Press.

Гилфорд, Дж. П. (1967). Природа человеческого интеллекта . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill.

Кауфман, Дж. К., и Бегетто, Р. А. (2009). За пределами большого и малого: модель творчества «четыре с». Обзор общей психологии, 13 , 1-12.

Кауфман, Дж. К., Плакер, Дж. А., и Баер, Дж. (2008). Основы оценки творческих способностей. Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons.

Плакер, Дж. А., Бегетто, Р. А., и Доу, Г. Т. (2004). Почему творчество не важнее для педагогов-психологов? Потенциалы, подводные камни и будущие направления в исследованиях творчества. Педагог-психолог, 39 , 83-96.

Плакер, Дж. А., и Макел, М. К. (2010). Оценка креативности. В Дж. К. Кауфман и Р. Дж. Штернберг (ред.), Кембриджский справочник творчества  (стр. 48–73). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Родс, Дж. (1961). Анализ творчества. Фи Дельта Каппан , 42, 305-310.

Ранко, Массачусетс, и Джагер, Г.Дж. (2012). Стандартное определение творчества. Журнал исследований творчества, 24 , 92-96.

Сойер, РК (2012). Объяснение творчества: наука о человеческих инновациях (2-е изд.) . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Штейн, М. И. (1953). Творчество и культура. Журнал психологии: междисциплинарный и прикладной, 36 , 311-322.

M.A. Глубокая психология и творчество с акцентом на искусство и гуманитарные науки

Творчество — это загадка. Как заметила поэт и психоаналитик Кларисса Пинкола Эстес, это «оборотень», «ослепительный дух», который появляется в нашей жизни, ускользая от наших попыток объяснить его сияние. К.Г. Юнг считал творчество жизненно важным человеческим инстинктом; сила, сродни самой природе, которая движет раскрытием и формированием каждой жизни. Творчество — это также призвание, которое предъявляет требования к людям, которые, в свою очередь, посвящают себя созданию историй, объектов и переживаний, которые освещают и преображают наш мир. Традиции глубинной психологии, искусства и гуманитарных наук, создающие знания, могут информировать и питать любые творческие усилия, включая те, которые посвящены социальной справедливости, климатической активности и коллективному исцелению. На самом деле сам мир обладает своим творчеством, проявляющимся в архетипах коллективного бессознательного, чьи символы, образы, метафоры и движения являются prima materia наших сотворческих и неразрывно взаимосвязанных жизней.

Программа «Углубленная психология и творчество» с упором на искусство и гуманитарные науки — это уникальная программа для получения степени магистра гуманитарных наук, которая предлагает учащимся открыть для себя — и внутри себя — вечно богатые источники вдохновения, давно связанные с искусством и гуманитарные науки; включая изучение мифологии, философии, истории, литературы и экологии, поскольку они информируют об искусстве и ремесле жизни и работы с глубокой целью, вдохновленным творчеством и преданным служением. Наша программа построена на трансдисциплинарном мировоззрении, которое стирает искусственные границы между дисциплинами. Трансдисциплинарность радикально инклюзивна и неиерархична; это позволяет нам подходить к маргинальным способам познания, таким как традиционные традиции мудрости, астрология, алхимия и священное, с той же глубиной, что и наша приверженность великой литературе, изобразительному искусству, кино, перформансу, новым медиа и наукам. Учащиеся этой программы изучают стратегии использования глубокого колодца коллективного бессознательного как основного источника творчества. Кроме того, студенты открывают для себя ценность и необходимость совместной работы в творческом сотрудничестве, которое, как отражено в концепции возникновения, вдохновляет и влияет на новое и неожиданное творческое выражение. Учащиеся также учатся усиливать присущие им творческие способности и эстетическую восприимчивость посредством серьезного и продолжительного взаимодействия с архетипическими энергиями творческой психики.

 

Творчество как исследование, искусство как создание души

Подход этой магистерской программы является широким, междисциплинарным и удовлетворяет тех, кто стремится сочетать интеллектуальное исследование с творческим самовыражением. Отдавая дань уважения миссии Pacifica по заботе о душе в мире и о мире, программа исходит из глубокой психологической точки зрения, согласно которой творчество — это создание души, поскольку оно поддерживает людей, которые жаждут более глубокого понимания и преданности в своей творческой жизни. Программа предназначена для тех, кто стремится жить и работать более интуитивно, осмысленно и экспансивно, развивая те же качества в других. Художественное творчество (всех видов) также является мощным способом исследования и получения знаний. Исследования, основанные на искусстве, сочетают в себе интеллектуальную строгость с творческим самовыражением, поощряя диалог между студентами и преподавателями с упором на расширение нашего индивидуального и коллективного потенциала как участников развития более справедливого, яркого, устойчивого и душевного мира.

Эта программа привлекает представителей визуального, исполнительского, повествовательного, кино-, видео- и медиа-искусства; реклама, маркетинг, архитектура, мода и дизайн; учителя всех классов от K-12 до колледжа, а также многие из разных и пересекающихся областей, таких как социальная работа, общественные организации, корпоративное лидерство, соматика, йога, искусство исцеления и служение. Предыдущий профессиональный творческий опыт для поступления не требуется.

 

Уникальная гибридная программа в великолепном природном окружении

Магистерская программа по глубинной психологии с упором на искусство и гуманитарные науки обеспечивает динамичное и применимое образование, основанное на глубинной психологии, литературе, мифологии, философии и творческой практике. Уникальный формат обучения программы сочетает в себе лучшие аспекты связанного, душевного и преобразующего межличностного опыта с удобством технологий дистанционного обучения.

Учащиеся еженедельно работают в онлайн-классах и дома. Кроме того, один раз в квартал студенты собираются в кампусе Pacifica Ladera Lane на четырехдневные выходные (четверг, пятница, суббота и воскресенье) в ретритном общежитии. Во время этих занятий в кампусе студенты имеют доступ к обширным ресурсам Института, поскольку они присоединяются к творческим единомышленникам со всего мира в великолепной природной среде. Гибкий гибридный формат предлагает программы для выпускников Pacifica гражданам всего мира и учащимся на протяжении всей жизни, которые в противном случае не смогли бы выполнить свое образовательное призвание.

Студенты магистратуры по углубленной психологии и творчеству

• Откройте для себя стратегии доступа к глубокому колодцу психики как источнику творчества.
• Изучите, как многогранная дисциплина, известная как «глубинная психология», возникла из искусства, гуманитарных наук, духовности и древних практик исцеления. Понимать и продвигать вклад глубинной психологии в жизнь и работу современных творческих личностей.
• Развивайте их эстетическую восприимчивость и творческие способности за счет глубокого взаимодействия с творческой психикой, усиленного вкладом преподавателей и сверстников, великой литературой, фильмами, искусством, ритуалами и духовными практиками, охватывающими различные жанры, культуры и периоды времени.
• Найдите богатые источники вдохновения в гуманитарных науках, включая изучение мифологии, философии, психологии, истории, литературы и экологии, поскольку они влияют на искусство и ремесло жить и работать творчески и целенаправленно.
• Завершите два значительных личных творческих проекта, а также более мелкие ежеквартальные проекты — все под руководством опытных и новаторских преподавателей. (Творческое выражение в сочетании с академическим исследованием и письмом является неотъемлемой частью нашего междисциплинарного подхода и поощряется на каждом занятии.)
• Получите степень, которая расширит их профессиональные возможности и откроет новые карьерные возможности.

«Творчество происходит на пересечении желаний и неудовлетворенности, тоски и преданности – там, где мы сами создаемся. Присоединяйтесь к нам, поскольку мы вспоминаем и переоцениваем наши жизненно важные связи с этой живой, преобразующей силой — на благо наших душ и души мира».

---

Творческие классы Pacifica