Психология самоуважения. Натаниэль Бранден (обзор) слушать бесплатно аудиокнигу
Книга «Психология самоуважения» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
Натаниэль Бранден получил степень бакалавра по психологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, затем защитил докторскую диссертацию по психологии в Университете Нью-Йорка. Бранден впервые встретился с Рэнд в 1950 году и вскоре стал лидером ее «коллективного», или внутреннего, круга. Бранден написал несколько книг в соавторстве с Рэнд, включая «Добродетель эгоизма» и «Капитализм: неизвестный идеал».
ЦИТАТА: «Невозможно быть одновременно счастливым и иррациональным; если
мы посмотрим более внимательно, человек, контролирующий свою жизнь, живет, руководствуясь разумом.
Из серии 10-минутное чтение:
Alibaba. История мирового восхождения от первого лица. Дункан Кларк (обзор) (читает Алексей Артюков)
Архетипы и коллективное бессознательное.
Карл Юнг (обзор) (читает Артём Носков)
Бизнес с нуля. Эрик Рис (обзор) (читает Алексей Артюков)
Будьте моим гостем. Конрад Хилтон (обзор) (читает Алексей Артюков)
Чистый лист: Современный взгляд на отрицание человеческой природы. Стивен Пинкер (обзор) (читает Артём Носков)
Дальние пределы человеческой психики. Абрахам Маслоу (обзор) (читает Артём Носков)
Дар страха: Тайные сигналы выживания, защищающие нас от насилия. Гэвин де Беккер (обзор) (читает Артём Носков)
Дилемма инноватора. Клейтон Кристенсен (обзор) (читает Алексей Артюков)
Джек Уэлч. История менеджера. Джек Уэлч (обзор) (читает Алексей Артюков)
Эффективный руководитель. Питер Друкер (обзор) (читает Алексей Артюков)
Эмоциональный интеллект на работе. Дэниэл Гоулман (обзор) (читает Артём Носков)
Эмоциональный шантаж. Сюзан Форуард (обзор) (читает Артём Носков)
Евангелие богатства. Эндрю Карнеги (обзор) (читает Алексей Артюков)
Игры, в которые играют люди.
Психология человеческих взаимоотношений. Эрик Берн (обзор) (читает Артём Носков)
Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее. Эшли Вэнс (обзор) (читает Алексей Артюков)
Искусство делать деньги. Финеас Тейлор Барнум (обзор) (читает Алексей Артюков)
Искусство заключать сделки. Дональд Трамп (обзор) (читает Алексей Артюков)
Истинноверующий: Личность, власть и массовые общественные движения. Эрик Хоффер (обзор) (читает Артём Носков)
Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор) (читает Артём Носков)
Измерения личности. Ганс Айзенк (обзор) (читает Артём Носков)
Я – о’кей, ты – о’кей. Томас Э. Харрис (обзор) (читает Артём Носков)
Как работает Google. Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг (обзор) (читает Алексей Артюков)
Карта любви. Джон М. Готтман (обзор) (читает Артём Носков)
Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений. Дэвид Д. Бернс (обзор) (читает Артём Носков)
Креативность: Поток и психология открытий и изобретений.
Михай Чиксентмихайи (обзор) (читает Артём Носков)
Легко не будет. Бен Хоровиц (обзор) (читает Алексей Артюков)
Либеральное мышление. Учебник творческого мышления. Эдвард де Боно (обзор) (читает Артём Носков)
Management in Ten Words. Терри Лихи (обзор) (читает Алексей Артюков)
Маркетинговая близорукость. Теодор Левитт (обзор) (читает Алексей Артюков)
Машина, которая изменила мир. Джеймс П. Вумек, Дэниел Т. Джонс, Дэниел Рус (обзор) (читает Алексей Артюков)
Мои годы в General Motors. Альфред Слоун (обзор) (читает Алексей Артюков)
Мой голос останется с вами. Обучающие истории Милтона Эриксона. Милтон Эриксон (автор Сидней Розен) (обзор) (читает Артём Носков)
Молодой Лютер. Психоаналитическое историческое исследование. Эрик Эриксон (обзор) (читает Артём Носков)
Mythbreaker: Kiran Mazumdar-Shaw and the Story of Indian Biotech. Сима Сингх (обзор) (читает Алексей Артюков)
Начни с почему. Саймон Синек (обзор) (читает Алексей Артюков)
Навыки людей: Как отстаивать свое мнение, выслушивать других и решать конфликты.
Роберт Болтон (обзор) (читает Артём Носков)
Не бойся действовать. Шерил Сэндберг (обзор) (читает Алексей Артюков)
Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни. Мартин Селигман (обзор) (читает Артём Носков)
Obliquity. Джон Кей (обзор) (читает Алексей Артюков)
От нуля к единице. Питер Тиль (обзор) (читает Алексей Артюков)
Озарение: Сила мгновенных решений. Малькольм Гладуэлл (обзор) (читает Артём Носков)
Парадокс выбора: Почему «больше» значит «меньше». Барри Шварц (обзор) (читает Артём Носков)
Penguin and the Lane Brothers. Стюарт Келлс (обзор) (читает Алексей Артюков)
Переговоры без поражения. Роджер Фишер, Уильям Юри, Брюс Паттон (обзор) (читает Алексей Артюков)
Пять пороков команды. Патрик Ленсиони (обзор) (читает Алексей Артюков)
Пятая дисциплина. Питер Сенге (обзор) (читает Алексей Артюков)
По ту сторону свободы и достоинства. Б. Ф. Скиннер (обзор) (читает Артём Носков)
Подчинение авторитету.
Стэнли Милгрэм (обзор) (читает Артём Носков)
Пол мозга: Реальные различия между мужчиной и женщиной. Энн Мойр и Дэвид Джессел (обзор) (читает Артём Носков)
Понять природу человека. Альфред Адлер (обзор) (читает Артём Носков)
Позиционирование. Эл Райс, Джек Траут (обзор) (читает Алексей Артюков)
Предпринимательство: миф и реальность. Майкл Гербер (обзор) (читает Алексей Артюков)
Преодоление пропасти. Джордж Э. Мур (обзор) (читает Алексей Артюков)
Принцип черного ящика. Как снизить риск неудач и непоправимых ошибок. Мэтью Сайед (обзор) (читает Алексей Артюков)
Принципы научного менеджмента. Фредерик У. Тейлор (обзор) (читает Алексей Артюков)
Принципы психологии. Уильям Джеймс (обзор) (читает Артём Носков)
Природа любви. Гарри Харлоу (обзор) (читает Артём Носков)
Призраки разума: Исследование загадок человеческого разума. В. С. Рамачандран (обзор) (читает Артём Носков)
Продавец обуви. Фил Найт (обзор) (читает Алексей Артюков)
Психология Я и защитные механизмы.
Анна Фрейд (обзор) (читает Артём Носков)
Психология самоуважения. Натаниэль Бранден (обзор)
Расколотое Я. Р Д. Лэнг (обзор) (читает Артём Носков)
Речь и мышление ребенка. Жан Пиаже (обзор) (читает Артём Носков)
Роботы наступают. Мартин Форд (обзор) (читает Алексей Артюков)
Руководство по рациональной жизни. Альберт Эллис и Роберт А. Харпер (обзор) (читает Артём Носков)
Сам себе MBA. Джош Кауфман (обзор) (читает Алексей Артюков)
Сексуальное поведение самки человека. Альфред Кинси (обзор) (читает Артём Носков)
Сила упрощения. Ричард Кох, Грег Локвуд (обзор) (читает Алексей Артюков)
Спотыкаясь о счастье. Дэниэл Гилберт (обзор) (читает Артём Носков)
Становление личности: Взгляд на психотерапию. Карл Роджерс (обзор) (читает Артём Носков)
Стартап по Кавасаки. Гай Кавасаки (обзор) (читает Алексей Артюков)
Стив Джобс. Уолтер Айзексон (обзор) (читает Алексей Артюков)
Стратегия голубого океана.
Чан Ким, Рене Моборн (обзор) (читает Алексей Артюков)
Strengths Based Leadership. Том Рат, Барри Кончи (обзор) (читает Алексей Артюков)
Структура разума: Теория множественного интеллекта. Говард Гарднер (обзор) (читает Артём Носков)
Team of Teams. Стэнли Маккристал (обзор) (читает Алексей Артюков)
Теория гештальттерапии. Фриц Перлз (обзор) (читает Артём Носков)
Теряя невинность. Ричард Брэнсон (обзор) (читает Алексей Артюков)
The Box. Марк Левинсон (обзор) (читает Алексей Артюков)
«The Everything store. Джефф Безос и эра Amazon. Брэд Стоун (обзор)» (читает Алексей Артюков)
The Human Side of Enterprise. Дуглас Макгрегор (обзор) (читает Алексей Артюков)
Титан. Жизнь сэра Джона Д. Рокфеллера. Рон Черноу (обзор) (читает Алексей Артюков)
Толкование сновидений. Зигмунд Фрейд (обзор) (читает Артём Носков)
Трудные разговоры. Дуглас Стоун, Брюс Пэттон и Шейла Хин (обзор) (читает Артём Носков)
У каждого свой дар.
MBTI: определение типов. Изабель Бриггс Майерс (обзор) (читает Артём Носков)
Уорен Баффет. Лучший инвестор мира. Элис Шредер (обзор) (читает Алексей Артюков)
Условные рефлексы. И.П. Павлов (обзор) (читает Артём Носков)
Великие по собственному выбору. Джим Коллинз (обзор) (читает Алексей Артюков)
Видимая рука. Альфред Чандлер (обзор) (читает Алексей Артюков)
Влейте в нее свое сердце. Говард Шульц (обзор) (читает Алексей Артюков)
Вопреки организации. Роберт Таунсенд (обзор) (читает Алексей Артюков)
Возрастные кризисы. Гейл Шихи (обзор) (читает Артём Носков)
Выход из кризиса. Уильям Эдвардс Деминг (обзор) (читает Алексей Артюков)
Зависть и благодарность. Мелани Кляйн (обзор) (читает Артём Носков)
Женский мозг. Луанн Брайзендайн (обзор) (читает Артём Носков)
Зримая тьма. Уильям Стайрон (обзор) (читает Артём Носков)
Практика самоуважения: 9 эффективных советов
Сегодня в мире много негатива и очень легко потерять самоуважение и выработать негативный взгляд на себя.
Хотя никто из нас не совершенен, у всех нас есть характеристики и достижения, которые мы должны уважать в себе.
То, как вы заботитесь о себе, имеет решающее значение для качества вашей жизни.
Самоуважение свидетельствует о том, как вы смотрите на себя.
И проявление самоуважения сохраняет ваши положительные чувства о том, что вы растете.
Уважать себя и демонстрировать чувство собственного достоинства — это ситуация с курицей и яйцами: трудно понять, что на первом месте.
Положительные эмоции и мысли о себе приводят к самоуважению или наоборот?
Правда в том, что они оба влияют друг на друга.
Когда вы практикуете самоуважение, вы чувствуете больше положительных эмоций и мыслей о себе
Кроме того, когда вы испытываете больше положительных эмоций и мыслей о себе, самоуважение будет естественным.
Это может показаться немного запутанным, но хорошей новостью является то, что есть так много вещей, которые вы можете сделать для повышения своего самоуважения.
И как только вы их попробуете, вы сможете оценить каждую из них и ни с одной из них вы не сможете потерпеть неудачу.
Сегодня в мире много негатива и очень легко потерять самоуважение и выработать негативный взгляд на себя.
Хотя никто из нас не совершенен, у всех нас есть характеристики и достижения, которые мы должны уважать в себе.
Самоуважение способствует самоуверенности, а она необходима, если вы хотите максимально использовать свою жизнь и стать успешным человеком.
Следующие советы помогут вам развить здоровый уровень самоуважения.
-
Проявляйте чувство самоуважения
Как и в случае с любыми изменениями, первый и самый важный шаг — сделать обязательство меняться.
Развитие самоуважения не отличается.
Прежде чем идти дальше, возьмите на себя обязательство ежедневно проявлять уважение к себе.
-
Рассматривайте свои собственные чувства
Ваши эмоции не менее важны, чем все остальные.
Так что, если вам неудобно, действуйте согласно этой информации.
Учитывайте свои собственные чувства в своей повседневной жизни и решениях, которые вы принимаете.
Это поможет вам на пути к самоуважению.
К сожалению, многие люди требуют одобрения других людей.
Когда вы требуете одобрения других людей, вы не уважаете себя, помещая желания, потребности и мнения других людей перед вашими собственными, то есть вы говорите себе, что эти люди более достойны, чем вы.
-
Избегайте самоосуждения
Такие замечания часто используются как юмор, который может выстраивать взаимопонимание между людьми.
Однако, если вы не уверены в том, что относитесь к себе с полным уважением, которого вы заслуживаете, избегайте самоосуждения, пока не повысится ваша уверенность в себе.
В противном случае ваше самоуважение и уверенность в себе сильно пострадают.
То, что вы говорите о себе снова и снова, становится тем, во что вы верите, только если вам четко ясна грань между самоосуждающим юмором и подлинным самоосуждением.
Если вы боретесь с отсутствием чувства самоуважения, можно с уверенностью предположить, что вам непонятно, где находится эта грань.
По этой причине вам следует избегать любых самоосуждающих комментариев, пока вы не достигнете точки, в которой ваше чувство самоуважения станет непоколебимым.
-
Ведите дневник
Дневник — это простой, но мощный инструмент для создания личных изменений.
Есть много разных вещей, для которых вы можете использовать дневник, но в данном случае он вам нужен, чтоб контролировать частоту, с которой вам не хватает самоуважения.
Записывайте каждый раз, когда почувствовали, что не проявили к себе достаточного уважения.
Обратите внимание, что происходило в вашем уме и как вы себя чувствовали.
Со временем вы найдете выход для такого поведения, и сможете с ним справиться.
Читайте также
Преимущества самодисциплины.
Прибыль от последовательности
-
Позаботьтесь о своих эмоциональных потребностях
Благодаря тому, что вы делаете, вы чувствуете самоуважение, чувствуете себя комфортно, довольно и счастливо.
Если отношения постоянно заставляют вас чувствовать эмоциональное расстройство или нарушение равновесия, возможно, пришло время что-то предпринять.
У каждого из нас есть эмоциональные потребности, такие же добрые и щедрые, как у большинства людей, вы не можете зависеть от других, чтобы убедиться, что ваши эмоциональные потребности удовлетворены.
У этих людей своя жизнь.
Вы должны обратить внимание на свои собственные эмоциональные потребности и обеспечить их выполнение.
Ведение дневника может быть очень полезным в этом способе научиться самоуважению.
-
Признайте, что заслуживаете уважительного обращения
Мы позволяем людям относиться к нам так, как мы ожидаем, чтобы к нам относились.
Мы учим других людей, как относиться к нам.
Если вы обнаружите, что люди не относятся к вам с уважением, вам нужно задать вопрос, действительно ли вы ожидаете, что вас будут рассматривать с уважением.
Это и есть сама суть настойчивости.
Вы человек и вы заслуживаете того, чтобы с вами обращались со всей человеческой вежливостью, включая уважение.
Признайте свою собственную ценность.
Когда вы ожидаете, что к вам будут относиться с уважением, вы обнаружите, что так и происходит.
Тогда ваше самоуважение начнет повышаться.
В отношениях, где этого не происходит, вы обнаружите, что становитесь более уверенными в разговоре и отказе от того, чтобы с вами обращались неуважительно.
В этом будет проявляться ваше самоуважение.
Не позволяйте людям относиться к вам неуважительно
Понятно, что вы ожидаете, что к вам будут относиться с добротой и заботой, независимо от того, взаимодействуете ли вы с коллегой, партнером или вашим ребенком.
Иногда вы можете давать человеку передышку, не настаивая на том, чтобы он с вами хорошо обращался.
Однако, когда вы позволяете людям относиться к вам плохо, вы даете передышку своему собственному самоуважению и позволяете им практиковать негативные межличностные привычки.
Когда вы позволяете людям проявлять неуважение к вам, никто от этого не выигрывает.
-
Проявляйте заботу к себе
То, как вы ведете себя, отправляет миру сильное послание.
Забота о своем организме, наблюдение за используемой вами формой общения и воздержание от участия в социально неприемлемых формах поведения показывает, что вы проявляете к себе самоуважение.
Подумайте о том, кем вы восхищаетесь и кого уважаете.
Что это за человек, который заслуживает вашего уважения?
Стремитесь подражать этому человеку.
Вы будете поражены тем, как ваше самоуважение начнет расти.
Читайте также
20 человек, добившиеся успеха после 40 лет
-
Относитесь к людям с уважением
Чтобы относиться к людям с уважением, вам нужно иметь четкое представление о том, как действовать уважительно.
Затем вы можете проявить такое же представление на себе.
Проявляйте уважение к их образу жизни.
Мы упоминали ранее, что вы учите других людей, как относиться к вам.
Столь же важно демонстрировать уважительное поведение, которое вы ожидаете по отношению к себе, обращаясь с людьми.
Когда вы относитесь к людям с уважением, они, вероятно, будут следовать вашим указаниям и действовать аналогичным образом, что будет повышать ваше собственное самоуважение.
Одна из цитат Ганди: «Будь изменением, которое ты хочешь видеть», т. е. если вы хотите видеть больше уважения, тогда вы сами должны проявлять больше уважения.
Прибыль от последовательности
Умение самоуважения — краеугольный камень уверенности в себе.
Жизнь строится изнутри.
Прежде чем вы сможете создать свой внешний мир, вы должны создать его внутренне, например, иметь четкую цель в жизни, устанавливать и визуализировать эффективные цели.
То же самое касается отношений.
Если вы хотите строить отношения на основе уважения, тогда самые важные отношения из всех в вашей жизни должны основываться на самоуважении, то есть ваши отношения с самим собой.
Самоуважение влияет на все сферы вашей жизни.
Попробуйте некоторые из этих советов для практики самоуважения уже сегодня.
Если вы сделаете эти советы самоуважения привычными для себя, вы автоматически начнете относиться к себе и людям с уважением.
Вы будете поражены тем, насколько повысится качество вашей жизни!
9780787945268: Психология самооценки: революционный подход к самопониманию, открывший новую эру в современной психологии — Бранден, Натаниэль: 0787945269
В этом новом издании исходного текста рассказывается, как знаменательная книга Натаниэля Брандена нарушила правила традиционную поведенческую теорию и обнародовал свои революционные идеи о решающей роли самооценки в здоровой и полноценной жизни.
Книга предлагает углубленное исследование потребности в самоуважении, природы этой потребности, условий ее реализации и того, как самооценка (или ее отсутствие) влияет на наши ценности, реакции и цели. Бранден также разоблачает ошибочное представление о том, что самооценка является «феноменом хорошего самочувствия», и вместо этого показывает, как тесно связаны самооценка, рациональность, настойчивость, личная ответственность и личная целостность.
«Синопсис» может принадлежать другому изданию этого названия.
С задней обложки:
За более чем тридцать лет, прошедших с тех пор, как Натаниэль Бранден впервые опубликовал «Психологию самооценки», психологи, консультанты, педагоги и широкая общественность во всем мире пришли к пониманию необычайной силы идеи, выраженные в его классическом произведении. С тех пор, как книга впервые появилась, движение за самооценку коренным образом изменило нашу культуру.
В этом новом издании оригинального текста рассказывается, как знаменательная книга Натаниэля Брандена нарушила правила общепринятой теории поведения и провозгласила его революционные идеи о решающей роли, которую самооценка играет в здоровой и полноценной жизни. Книга предлагает углубленное исследование потребности в самоуважении, природы этой потребности, условий ее реализации и того, как самооценка (или ее отсутствие) влияет на наши ценности, реакции и цели. Бранден также разоблачает ошибочное представление о том, что самооценка является «феноменом хорошего самочувствия», и вместо этого показывает, как тесно связаны самооценка, рациональность, настойчивость, личная ответственность и личная целостность.
Это издание включает новый эпилог «Работа с самооценкой в психотерапии», в котором Бранден представляет свои последние размышления на тему самооценки. В подтверждение своих собственных теорий Бранден провел четыре десятилетия, работая психотерапевтом, помогая клиентам, которые постоянно проверяли его идеи о самооценке.
В целом эта публикация показывает, насколько базовая концептуальная структура, представленная в «Психологии самооценки», так же актуальна сегодня, как и книга, когда она была впервые опубликована в 1919 году.69.
Автор
Натаниэль Бранден — автор многих книг о самооценке, в том числе бестселлеров «Шесть столпов самооценки» (1995), «Женская самооценка» (Jossey-Bass, 1998) и Самоуважение на работе (Джосси-Басс, 1999). Он также является автором мемуаров «Мои годы с Айн Рэнд» (Jossey-Bass, 1999).
Об авторе:
НАТЭНИЭЛЬ БРЭНДЕН — автор многих книг о самооценке, в том числе бестселлеров «Шесть столпов самооценки» (19).95), «Женская самооценка» (Джосси-Басс, 1998) и «Самоуважение на работе» (Джосси-Басс, 1998). Он также является автором мемуаров «Мои годы с Айн Рэнд» (Jossey-Bass, 1999).
«Об этом заголовке» может принадлежать другому изданию этого заголовка.
Психология самооценки — Натаниэль Бранден
«Самоуважение — это репутация, которую мы приобретаем у самих себя».
Из всех суждений, которые вы делаете в жизни, самое важное — это то, что вы делаете о себе. Разница между низкой самооценкой и высокой самооценкой — это разница между пассивностью и действием, между неудачей и успехом. Теперь один из ведущих американских психологов и пионер в области развития самооценки предлагает пошаговое руководство по укреплению чувства собственного достоинства. Вот простые, понятные и эффективные техники, которые значительно улучшат ваше отношение к себе и ваше отношение к себе. Вы узнаете:
- Как освободиться от негативных представлений о себе и саморазрушающего поведения.
- Как растворить внутренние барьеры на пути к успеху в работе и любви.
- Как преодолеть тревогу, депрессию, чувство вины и гнев.
- Как победить страх близости и успеха.
- Как найти — и сохранить — мужество любить себя.
- И многое другое. [От: Barnesandnoble.com]
В этом новом издании оригинального текста рассказывается, как знаменательная книга Натаниэля Брандена нарушила правила общепринятой теории поведения и провозгласила его революционные идеи о решающей роли, которую самооценка играет в здоровой и полноценной жизни. Книга предлагает углубленное исследование потребности в самоуважении, природы этой потребности, условий ее реализации и того, как самооценка (или ее отсутствие) влияет на наши ценности, реакции и цели. Бранден также разоблачает ошибочное представление о том, что самооценка является «феноменом хорошего самочувствия», и вместо этого показывает, как тесно связаны самооценка, рациональность, настойчивость, личная ответственность и личная целостность. [От: Amazon.com]
«Как сохранить наш внутренний огонь? Нужны, как минимум, две вещи: способность ценить положительные моменты в нашей жизни и стремление к действию.
Каждый день важно задавать себе вопросы и отвечать на них: «Что хорошего в моей жизни?» и «Что нужно сделать?» Со дня публикации «Психология самооценки» была признана новаторской книгой, потрясшей основы психоанализа. Философия доктора Брандена радикально порвала с господствующим мышлением того времени и задала новый курс для нашего понимания самих себя и своей сокровенной природы. Великолепие этой эталонной работы сияет сегодня так же ярко, как и в момент ее публикации, и ее послание продолжается. иметь жизненно важное значение, когда мы вступаем в двадцать первый век. Психология самооценки переопределяет отношение разума к эмоциям, природу свободы воли и мощное влияние самооценки на мотивацию, работу, дружбу, секс и романтическую любовь. [От: Goodreads.com]
«Вера — это приверженность своего сознания убеждениям, для которых у человека нет чувственных свидетельств или рациональных доказательств. Когда человек отвергает разум как стандарт суждения, ему остается только один альтернативный стандарт: его чувства.
Мистик – это человек, который относится к своим чувствам как к инструменту познания. Вера есть приравнивание чувства к знанию» Книга состоит из двух частей. В первой части («Основы») Бранден объясняет свои взгляды на человеческую природу и психологию. Он обсуждает свои теории о сознании, воле, эмоциях (с особым вниманием к подавлению эмоций) и психическом здоровье.
Материал первой части посвящен философской и психологической теории и не фокусируется на самооценке, которая является преобладающей темой второй части («Психология самооценки»). Он описывает самооценку как «интегрированную сумму уверенности в себе и самоуважения», которую он описывает соответственно как «чувство личной эффективности и чувство личной ценности». Бранден считает самооценку одним из важнейших факторов психологии человека.
Бранден противопоставляет здоровую самооценку состояниям, которые он рассматривает как психологические проблемы. Во-первых, это то, что он называет «псевдо-самоуважением», которое он описывает как «иррациональную претензию на самооценку» и «нерациональное самозащитное средство для уменьшения беспокойства и обеспечения ложного чувства безопасности».
Затем он обсуждает патологическую тревожность, которую он связывает с отсутствием самооценки, особенно с отсутствием уверенности в себе. Далее он связывает это с чувством вины и депрессии, которые он рассматривает как аспекты тревоги. Последнюю проблему, которую он обсуждает, он называет «социальной метафизикой», которую он описывает как «психологический синдром, характеризующий человека, который держит умы других людей, а не объективную реальность, как свою окончательную психоэпистемологическую систему отсчета».
В последней главе обсуждается психотерапия. Бранден подчеркивает важность моральных ценностей, заявляя, что «у психотерапевта нет возможности держать свои моральные убеждения вне своей профессиональной деятельности». Он не считает это недостатком, а скорее утверждает, что терапевт должен направлять пациентов к ценностям, которые повысят их самооценку. «Эффективная психотерапия требует сознательного, рационального, научного этического кодекса», — говорит Бранден, и он определяет этот кодекс как объективистскую этику Айн Рэнд.
Затем он кратко обсуждает пять различных терапевтических техник и завершает книгу заключительным разделом.
В выпуске, посвященном тридцать второй годовщине, добавлено предисловие, в котором Бранден объясняет, что, хотя его взгляды в чем-то изменились, он решил не изменять исходный текст. Вместо этого он добавил эпилог «Работа с самооценкой в психотерапии». Эпилог обновляет его взгляды на самооценку, которые в некоторых деталях изменились с тех пор, как книга была впервые написана. Он также описывает свои более поздние терапевтические методы, уделяя особое внимание использованию упражнений на завершение предложений.
Предыстория
Психология самооценки в основном была написана, когда Бранден был связан с Рэнд. Это была первая сольная книга Брандена, хотя ранее он писал эссе для двух книг Рэнд и для Кто такая Айн Рэнд? , которую он написал в соавторстве со своей тогдашней женой Барбарой Бранден. Некоторые материалы взяты из Who Is Ayn Rand? и из статей, которые он написал для The Objectivist , журнала, который он и Рэнд совместно редактировали.
Рэнд был наставником и бывшим любовником Брандена, но в 1968 она порвала с ним всякие отношения. В своих мемуарах Бранден вспоминал, что важные части книги были написаны во время «мучительного хаоса» распада их отношений.
Рэнд помогла Бранден заключить контракт с издательством World Publishing, которое было связано с ее собственным издателем, и предложила написать предисловие к книге. Когда их отношения закончились, она заставила издателя расторгнуть его контракт, что они и сделали после того, как он пропустил крайний срок сдачи готовой рукописи. Она также пригрозила запретить использование материалов, авторские права на которые принадлежат Объективист , хотя она не подавала в суд, когда Бранден использовал материал. [От: Wikipedia.com]
«Есть неопровержимые доказательства того, что чем выше уровень самооценки, тем больше вероятность того, что человек будет относиться к другим с уважением, добротой и щедростью».
Бранден, психотерапевт и специалист в области психологии самооценки, предлагает здесь «практическое руководство» по поводу своего популярного «Почитания себя» (Тарчер, 19 лет).
84), в котором подробно описывается важность самопринятия в человеческом существовании. Книга Брандена, предназначенная для использования без помощи психотерапевта, показывает, что существует много путей к самооценке, о чем свидетельствуют отчеты, взятые из его личных файлов частной практики. Серия прогрессивных упражнений по самопознанию дает нам большинство ингредиентов, необходимых для полного изменения нашей негативной самооценки. Среди них, живущих сознательно, без чувства вины и искренне получающих высший чек. Рекомендуется для сборников по общей и профессиональной психологии. [Отзыв из Журнала Библиотеки]
«Любить — значит видеть себя в тебе и желать праздновать себя с тобой. Что я люблю, так это воплощение своих ценностей в другом человеке. Любовь — это акт самоутверждения, самовыражения и праздник жизни».
Об авторе:
Натаниэль Бранден, доктор философии. лектор, практикующий психотерапевт и автор двадцати книг по психологии самооценки, романтической любви, жизни и мысли философа-объективиста Айн Рэнд.
