Психологические ресурсы — Статья от центра аддиктологии Аспект
Реабилитация зависимого поведения — очень сложный, глубокий психологий процесс, а это значит, что он требует большого количества сил — и, увы, не у каждого их достаточно. Для того, чтобы пополнять «жизненную энергию», иногда бывают нужны дополнительные источники.
Психологический ресурс — это то, что позволяет нам двигаться дальше, это все те жизненные опоры, которые находятся в распоряжении человека и позволяют ему обеспечивать свои основные потребности, это дополнительный источник энергии. Ресурсы бывают общечеловеческие — например, религия, благодаря которой миллионы людей во всем мире преодолевают самые непреодолимые трудности. Ещё одним очень мощным ресурсом для большинства людей является семья, причем уникальность этого ресурса в том, что чем больше вы отдаёте, тем больше получаете в ответ. Также распространёнными ресурсами являются искусство, творчество, друзья, хобби, путешествия и др.
На самом деле абсолютно у каждого человека ресурсы будут свои; самое главное, чтобы они были.
1. Ресурс должен быть качественным.
Увы, но не все ресурсы одинаково хороши. Есть такие виды деятельности, которые вроде приносят удовольствие и расслабляют, но на самом деле становятся причиной проблемой. Удовольствие от них кратковременно, а работа с последствиями может оказаться длительной.
2. Ресурсов должно быть не менее 2-3.
Так как всегда есть угроза потерять доступ к какому-либо ресурсу, необходимо, чтобы у вас были альтернативные варианты. Кроме того, при таком раскладе у вас всегда будет выбор.
3. Ресурсами нужно пользоваться грамотно.
Необходимо бережно относится к ним, ценить их и приумножать. Только такое использование ресурсов будет иметь максимальную эффективность.
Для того, чтобы найти свои ресурсы, свой «источник энергии», необходимо проанализировать свою жизненную ситуацию.
- Что приносит вам радость и удовлетворение?
- Кто поддерживает вас, когда вам тяжело?
- Что вам нужно сделать, чтобы успокоиться?
- Какое у вас самое приятное воспоминание?
- Чем вы дорожите в жизни больше всего?
- Если в вашей жизни случаются трудности, что помогало вам преодолеть их раньше?
- Поддерживаете ли связь с родными людьми?
- Считаете ли вы себя верующим человеком?
Все ответы на эти вопросы помогут вам найти ресурсы, которыми вы уже пользуетесь, хотя, возможно, и не замечали их ценности, принимали как должное. Таким образом постепенно вы сможете составить свой список ресурсов, который станет вашей опорой в трудных жизненных ситуациях.
Как использовать свои внутренние и внешние ресурсы
Вы ставите перед собой цель. Возникает вопрос: какие ресурсы у вас есть, чтобы ее достичь? Другой пример: вы попали в затруднительную ситуацию и пытаетесь найти из нее выход. И снова встает вопрос об имеющихся у вас ресурсах. Что такое ресурсы, какие они бывают и как их активировать, вы узнаете из статьи.
Ресурсы человека — это тот потенциал, который он может использовать для решения жизненных задач. Ресурсы делятся на внутренние и внешние. Внутренние ресурсы человека психология трактует как его способности, а внешние — как возможности. Обе категории ресурсов взаимосвязаны. Разобраться с внутренними ресурсами в случае необходимости помогает коуч или психолог, используя, например, метод песочной терапии.
Что такое внутренние ресурсы?
Внутренние ресурсы — это качества и особенности личности человека, то, что заложено природой и то, что человек смог сформировать и развить в себе в течение жизни.
Внутренние ресурсы помогают:
- дальнейшему личностному росту;
- взаимодействию с окружающими;
- преодолению жизненных трудностей;
- достижению успеха в различных сферах и пр.
Внутренние ресурсы:
- характер и темперамент;
- накопленные знания;
- развитые умения и навыки;
- полученный опыт;
- имеющиеся интересы;
- врожденные способности;
- сформировавшаяся картина мира;
- жизненные ценности;
- ментальные установки;
- физическое состояние и т.д.
Большое количество развитых внутренних ресурсов образуют так называемый «внутренний стержень». Благодаря этому человек устойчив к стрессам, в любой ситуации сохраняет самообладание.
Внешние ресурсы: что это такое?
Внешние ресурсы — это источники внешнего мира, которые дают человеку энергию и поддерживают его в различных ситуациях.
К внешним ресурсам относятся:
- окружающие люди: семья, друзья, коллеги, соседи и пр.;
- работа и творчество;
- финансовое положение и материальные блага;
- полезные связи;
- социальный статус;
- получаемая информация и т.д.
15 быстрых способов улучшить свою жизнь уже через 30 дней
Константин
Никулин
Псхилог, личный коуч
Как часто наша жизнь кажется нам трудной, сложной, скучной, несправедливой?
Ежедневно мы застреваем в бесконечном кругу финансовых трудностей, негативных эмоций, страха перед неудачами. Иногда нужен толчок, чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону.
Мы подготовили подборку материалов, которые помогут привлечь позитивные изменения в вашу жизнь. чтобы наступили перемены в скучной жизни. И да, это бесплатно!
Внешние ресурсы могут переходить в категорию внутренних: например, информация превращается в знания, мы усваиваем чужие убеждения или овладеваем навыками другого человека.
Взаимосвязь внутренних и внешних ресурсов
Внутренние и внешние ресурсы играют в жизни человека большую роль, при этом они взаимосвязаны:
- внешние ресурсы поддерживают внутренние;
- внутренние ресурсы обеспечивают автономию, когда нет доступа к внешним;
- чем больше развиты внутренние ресурсы, тем быстрее можно восстановить внешние в случае их утраты;
- внешние ресурсы можно контролировать через собственное поведение, которое строится в соответствии с внутренними ресурсами.
Все изменения в жизни начинаются с изменения себя, т.е. с ревизии внутренних ресурсов, одним из которых является позитивное мышление. Затем анализируются и привлекаются ресурсы внешние.
Демо-уроки по программе «Коучинг»
Получить доступ
Внутренние и внешние ресурсы: как их найти?
Самый простой способ:
- Возьмите лист бумаги.
- Разделите его на две части.
- Озаглавьте одну как «внутренние ресурсы», другую — «внешние ресурсы».
- Подробно запишите в каждой части, что для вас может быть внутренним ресурсом, а что внешним.
Внутренние и внешние ресурсы человека: как их активировать?
В зависимости от того, какая задача перед вами стоит, вы должны проанализировать, какие ресурсы и каким образом можно использовать для ее решения. Для этого можно использовать способ, описанный в предыдущем пункте, но с учетом конкретной ситуации.
Внутренние и внешние ресурсы: как их сохранить?
Со временем все ресурсы истощаются, если не предпринимать никаких действий для их пополнения и сохранения. Вам снова пригодится список внутренних и внешних ресурсов, которые вы у себя обнаружили.
Проанализируйте состояние своих внутренних ресурсов по следующей схеме:
- какие внутренние ресурсы развиты хорошо, а какие недостаточно?
- какими качествами вы в себе гордитесь?
- какие ваши качества особенно ценны?
- что я умею очень хорошо и как этим пользуюсь?
- какие свои победы вы вспоминаете с особенным удовольствием?
Ответы на эти вопросы подскажут вам, на какие направления личностного роста стоит обратить внимание в первую очередь, какие навыки и умения прокачать, чтобы увеличить свои внутренние ресурсы.
Аналогичным образом можно провести ревизию внешних ресурсов. Спросите себя:
- какие внешние ресурсы я имею?
- насколько эффективно я ими распоряжаюсь?
- какие из них могут помочь мне на пути личностного роста?
- какие внешние ресурсы я еще могу приобрести?
- как я могу это сделать?
Выберите ресурс, который для вас в данный момент наиболее важен и поработайте с ним. Через некоторое время перейдите к другому.
Периодически анализируя состояние всех своих ресурсов и корректируя его, вы всегда будете иметь высокий ресурсный потенциал для решения жизненных задач любой сложности.
Больше узнать о различных направлениях личностного роста вы можете, прочитав статьи в разделе «Коучинг».
Категории по теме:
- Все статьи
- Нутрициология
- Коучинг
- Сексология
- Психология
- Дизайн интерьеров
- Эксперт. PRO
PRO100 Психологические инструменты и ресурсы для понимания человеческого разума
Между книгами и фильмами, Интернетом и нашими смартфонами возможности для обучения и получения информации практически безграничны. Особенно это касается тех, кто интересуется психологией.
Ниже приведен список из 100 (!) психологических инструментов и ресурсов для понимания человеческого разума. Независимо от того, кто вы, будь то любитель, студент или профессионал, этот обширный список источников обязательно послужит вам отправной точкой при погружении в мир человеческой психологии.
Хотя существует более 100 инструментов и ресурсов по психологии, мы выбрали наш список на основе множества факторов, включая: рекомендации профессора психологии; популярность; количество подписчиков в Facebook и Twitter; общая репутация; и включение в любые списки бестселлеров. Для удобства читателей мы разделили наш список на разделы: «Книги», «Фильмы и документальные фильмы», «Веб-сайты и блоги», «TED Talks», «Подкасты» и «Бесплатные онлайн-курсы».
Книги
«Присутствие: привлечение самого смелого себя к решению самых сложных задач» Эми Кадди
В «Присутствии» гарвардский психолог Эми Кадди обсуждает, каким образом наше поведение может влиять на наши мысли.
«Руководство пользователя по мозгу: восприятие, внимание и четыре театра мозга» Джона Рэйти
Профессор Гарвардской медицинской школы Джон Рэйти ясно объясняет основную структуру и химию человеческого мозга.
«Ошибка Декарта: эмоции, разум и человеческий мозг» Антонио Р. Дамасио
Антонио Р. Дамасио, ведущий невролог, знакомит читателей с историей научных открытий, уделяя особое внимание эволюции идей, касающихся важности эмоций для работы мозга.
«Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ», Дэниел Гоулман
Автор и ученый Дэниел Гоулман описывает пять жизненно важных элементов эмоционального интеллекта и показывает, как эти элементы влияют на наш успех в отношениях, здоровье и работе.
«Как мы решаем», Джона Лерер
«Как мы принимаем решения» включает в себя последние передовые исследования, чтобы подробно описать все, что необходимо для принятия решения.
«Карта разума: секреты человеческого мозга и принцип его работы», Джоэл Дэвис тело, мысли, эмоции, обучение, язык, память и многое другое.
«Женский мозг» Луанн Бризендин
В этой увлекательной книге подробно рассказывается о развитии, возможностях и внутренней работе женского мозга на протяжении всей ее жизни.
«Мужской мозг: прорыв в понимании того, как думают мужчины и мальчики», Луанн Брайзендайн
Как и в «Женском мозге», в этой книге рассматривается мужской мозг на всех этапах жизни.
«Верящий мозг: от призраков к богам, политике и заговорам — как мы конструируем убеждения и закрепляем их как истину», Майкл Шермер
двигатель.»
«Эмоциональный мозг: таинственные основы эмоциональной жизни», Джозеф Леду
«Эмоциональный мозг» исследует происхождение человеческих эмоций и отвечает на такие вопросы, как «Что происходит в нашем мозгу, чтобы заставить нас чувствовать страх?» «Контролируем ли мы свои эмоции?» и «Есть ли у животных эмоции?» среди прочих.
«Склонность к оптимизму: путешествие по иррационально позитивному мозгу» Тали Шарот
Тали Шарот демонстрирует, как и почему некоторые люди просто запрограммированы на позитивность.
«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем, и как измениться», Чарльз Дахигг
Лауреат Пулитцеровской премии Чарльз Дахигг представляет ряд научных и личных объяснений, пытаясь показать, почему существуют привычки и как их можно изменить.
«This is Your Brain on Music» Дэниела Дж. Левитина
Музыкант, ставший нейробиологом Дэниел Дж. Левитин делает смелое заявление о том, что музыка имеет более фундаментальное значение для человечества, чем язык.
«Что там происходит? Как мозг и разум развиваются в первые пять лет» Лиз Элиот
Наводящая на размышления книга, в которой подробно рассказывается о развитии мозга ребенка с момента зачатия до пятилетнего возраста.
«Думай, быстро и медленно» Даниэля Канемана
Лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман знакомит читателей с двумя основными системами разума: одной быстрой и эмоциональной, а другой более медленной и осознанной.
«Правила работы мозга: 12 принципов выживания и процветания на работе, дома и в школе» Джона Медины
С помощью рассказов и юмора автор Джон Медина отвечает на десятки распространенных вопросов о мозге и знакомит с другими интересными фактами о мозге.
«Мозг, который меняет себя: истории триумфа на передовых рубежах науки о мозге» Нормана Дойджа
Психиатр Норман Дойдж знакомит читателей с новейшей революционной наукой под названием «нейропластичность».
«Искусство выбора», Шина Айенгар
В книге «Искусство выбора» Шина Айенгар описывает, как и почему мы делаем тот выбор, который делаем, и показывает, насколько сильно мы на самом деле контролируем, когда сталкиваемся с решением.
«Инкогнито: Тайная жизнь мозга», Дэвид Иглман
Книга Дэвида Иглмана исследует мало обсуждаемую подсознательную часть мозга, подробно описывая, что происходит с этой скрытой частью мозга в повседневной жизни, после повреждения мозга, при употреблении наркотиков и при столкновении с субстандартной ипотекой.
«Как работает разум» Стивена Пинкера
Этот национальный бестселлер отвечает на распространенные вопросы, например: «Почему мы так часто иррациональны?» «Почему мы влюбляемся?» и «Как мы видим в трех измерениях?» среди прочего.
«Фантомы мозга: исследование тайн человеческого разума» В.С. Рамачандран и Сандра Блейксли
Известный нейробиолог В.С. Рамачандран рассказывает о своих новаторских исследованиях с пациентами, страдающими редкими неврологическими расстройствами.
«Будущее разума: научные поиски понимания, расширения и расширения возможностей разума» Мичио Каку
Телепатия, аватары, контроль над разумом, телекинез, запись снов и воспоминаний — все это изучается ведущими исследователями по всему миру, и Мичио Каку знакомит читателей со всем этим.
«Рассказы с обеих сторон мозга: жизнь в неврологии», Майкл С. Газзанига
Майкл С. Газзанига, которого считают одним из самых важных нейробиологов в истории, предлагает читателям из первых рук отчет о своей карьере, посвященной изучению правого и левого полушарий мозга.
«Как объяснить работу мозга: пособие для преподавателей по мозговым терминам и когнитивным процессам», Роберт Сильвестр
Эта книга обязательна к прочтению любым начинающим нейробиологом или психологом, или просто тем, кто хочет изучить основы. Эта книга предлагает определения и объяснения для самых важных слов и понятий.
«Карта разума» Риты Картер
Удостоенная наград журналистка Рита Картер исследует новейшие технологии, которые позволяют нам сканировать мозг на предмет всего, от развития до мыслей и настроения.
Фильмы и документальные фильмы
«Тайная жизнь мозга»
Этот документальный сериал из пяти частей рассказывает о том, как развивается мозг на протяжении жизни.
«Стивен Фрай: Тайная жизнь маниакально-депрессивного человека»
Этот британский документальный фильм посвящен маниакально-депрессивному расстройству и подробно описывает опыт различных людей из всех слоев общества, которые борются с этой болезнью.
«В разум»
В этом телесериале BBC рассказывается о величайших прорывах в истории психологии, а также задается вопрос: «Какова окончательная цена научного прорыва?»
«Освободите разум»
Этот развлекательный документальный фильм исследует функции мозга и, в частности, реакцию мозга на медитацию. Он рассказывает о группе ветеранов войны, участвующих в эксперименте по изучению воздействия медитации на человеческий разум.
«12 разгневанных мужчин»
Этот классический фильм о присяжных, решающих судьбу обвиняемого в убийстве, затрагивает ряд тем, относящихся к социальной психологии, включая лидерство, убеждение, конформизм, агрессию, предубеждения и групповое взаимодействие, а также длинный список других вещей. .
«Игры разума»
«Игры разума» — фильм, удостоенный премии «Оскар», о математическом гении, страдающем тяжелой формой шизофрении.
«Относительно Генри»
Этот фильм Харрисона Форда об адвокате, получившем травму головного мозга после выстрела в голову, охватывает такие связанные с психологией темы, как нейропсихология, ретроградная амнезия, супружеская и семейная динамика.
«Пролетая над гнездом кукушки»
Этот классический фильм, являющийся основным продуктом программы «Психология 101», дает зрителям тревожный взгляд на психиатрические больницы 1960-х годов, поскольку в нем рассказывается история преступника, который вместо этого соглашается отправить в психиатрическую больницу. тюрьмы.
«Черный лебедь»
«Черный лебедь» — фильм, получивший премию «Оскар», повествующий о талантливой, но нестабильной балерине (которую играет Натали Портман), которая медленно теряет контроль над реальностью.
«Жизнь прекрасна»
Этот итальянский фильм одновременно исследует зло и надежду, на которые способны люди.
Блоги и веб-сайты
Brain Blogger
Популярный и отмеченный наградами сборник сотен статей по неврологии, здравоохранению и психологии.
Evolutionary Psychology
Академический по тону, Evolutionary Psychology представляет собой впечатляющую коллекцию научных статей, посвященных поведению и эволюционной психологии.
В новостях
Карен Франклин, доктор философии, ведет этот блог, в котором подробно описаны конкретные случаи, когда психология соответствует закону.
Уголок IQ
Этот блог по психологии, освещающий последние разработки в области интеллекта и психологического тестирования, предназначен как для студентов, так и для профессионалов.
Психологический блог Лауры
Популярный блог, описанный как «Наблюдения одного профессора о мире психологии».
Mind Hacks
Mind Hacks — это блог и веб-сайт, которые информируют подписчиков об исследованиях, новых книгах и последних новостях — обо всем, что касается психологии.
NeoAcademic
Блог психолога Ричарда Н. Ландерса посвящен применению психологических принципов в рабочем мире.
Нейромаркетинг
Уникальный блог, в котором публикуются статьи, связывающие психологию с такими темами, как продажи, реклама, маркетинг и поведение потребителей.
Pop Psychology
Юмористический, но информативный блог, освещающий все виды тем, касающихся человеческого поведения.
PsyBlog
Академический блог, посвященный научным аспектам разума.
Psych Central News
Являясь одним из пяти самых популярных веб-сайтов по психологии, Psych Central News предлагает своим читателям огромную коллекцию статей обо всем, от болезни Альцгеймера до воспитания детей.
Psychology Today
Самый популярный веб-сайт по психологии в Интернете предлагает огромное количество информации, включая блог с подробным описанием последних передовых исследований.
Shrink Rap
Называя себя блогом «психиатров для психиатров», сборник юмористических статей Shrink Rap охватывает широкий круг тем, включая психотерапию, судебную психологию, тревогу и депрессию, лекарства и многое другое.
Research Digest
Официальный блог Британского психологического общества Research Digest представляет собой сборник интересных статей, предназначенных для студентов-психологов.
The Mouse Trap
Несмотря на то, что The Mouse Trap управляется психологом-самоучкой, это один из самых популярных веб-сайтов на тему психологии в Интернете благодаря информативным статьям на такие темы, как неврология, позитивная психология и эмоциональная психология. мотивационные подсистемы.
Расколотый разум
The Splintered Mind предлагает тем, кто знаком с психологией, взглянуть на общие психологические темы с новой, более философской точки зрения.
We’re Only Human
Связанный с Ассоциацией психологических наук журнал We’re Only Human представляет собой сокровищницу увлекательных и подробных статей о состоянии человека.
Мир психологии
Десятки профессиональных психологов вносят свой вклад в этот популярный блог, связанный с PsychCentral.
Психология видеоигр
Психология видеоигр предлагает уникальный взгляд на человеческий разум, исследуя способы влияния психологии на видеоигры.
Providentia
Этот ведущий блог по психологии обновляется несколько раз в неделю интересными статьями о неврологии, психологии, психических заболеваниях и скептических вопросах, а также о многом другом.
Подкасты
Two Guys on Your Head
Доктор Арт Маркман и доктор Боб Дюк рассказывают о таких темах, связанных с мозгом, как то, что происходит с нашим мозгом во время сна, о том, как сахар влияет на мозг, и о многом другом. .
PsychCrunch
Для тех, кто интересуется новейшими психологическими исследованиями, этот популярный подкаст из исследовательского дайджеста Британского психологического общества посвящает каждый эпизод изучению последних результатов и обсуждению того, применимы ли эти результаты к повседневной жизни.
The Psych Files
Подкаст The Psych Files подходит для всех, кто интересуется человеческим разумом, в веселой и легкой для восприятия форме обсуждают темы психологии.
Групповая терапия
Групповая терапия, которая транслировалась на самой популярной общественной радиостанции Лондона, имеет архив увлекательных эпизодов, в которых тема, связанная с психологией, обсуждается группой из трех экспертов: академика, психолога и комика.
NeuroCurious
Нейропсихолог Дебора Баддинг ведет этот подкаст обо всем, что связано с мозгом, телом, разумом и культурой.
You Are Not So Smart
Дэвид Макрейни, автор книги You Are Not So Smart, берет у гостей интервью на различные темы, касающиеся психологии и человеческого разума.
Очень плохие волшебники
Человеческий мозг и, в частности, человеческая мораль обсуждаются в каждом выпуске этого развлекательного подкаста, который ведет психолог и философ.
Королевский колледж психиатров
Работающим психологам и студентам-психологам понравится этот подкаст, основанный на интервью, в котором рассказывается о последних достижениях в области психологии и неврологии.
Какая разница? В чем смысл?
Этот подкаст психолога Сарба Джоала называет себя «подкастом о разуме для думающих людей».
Подкаст «Восприятие и действие»
Профессор Университета штата Аризона Роб Грей ведет этот подкаст, в котором рассказывается о бесчисленных способах применения новейших психологических исследований к таким вещам, как производительность, приобретение навыков и совершенствование технологий.
Пробуждение
Пробуждение, организованное нейробиологом и философом Сэмом Харрисом, исследует все, что связано с разумом, путем объединения когнитивной науки и текущих событий.
Фрикономика
Соавтор бестселлера «Фрикономика» ведет этот подкаст, посвященный множеству увлекательных тем.
Счастливее с Гретхен Рубин
Гретхен Рубин, автор бестселлера «Проект счастья», ведет еженедельный подкаст, в котором обсуждает, как обрести счастье с помощью позитивных привычек.
The Psych Central Show: Откровенный разговор о психическом здоровье и психологии
Еженедельный подкаст, в котором исследуются все аспекты психологии посредством веселых откровенных бесед между экспертами.
Подкаст о психологии с доктором Скоттом Барри Кауфманом
В этой увлекательной серии подкастов доктор Скотт Барри Кауфман берет интервью у неврологов, психологов и исследователей обо всем, что связано с психологией.
Shrink Rap Radio с Дэвидом Ван Найсом, доктором философии.
Более 500 эпизодов составляют эту серию подкастов, которую называют «сокровищницей психологических знаний».
Invisibilia
Лулу Миллер, Ханна Розин и Алекс Шпигель совместно ведут эту серию NPR, в которой научные исследования сочетаются с повествовательным повествованием.
Скрытый мозг
В каждом выпуске сериала NPR «Скрытый мозг» подробно рассказывается о таких вещах, как закономерности человеческой природы, общие триггеры отношений, предубеждения при принятии решений и многое другое.
Все в уме
От зависимости до искусственного интеллекта — все это обсуждается в этом еженедельном подкасте по психологии от Radio National Австралийской радиовещательной корпорации.
Вооружение ослов
Ведущий Дэн Ариэли, поведенческий экономист из Университета Дьюка, эпизоды «Вооружение ослов» рассказывают о многих способах, которыми люди нарушают свои личные интересы своим поведением.
TEDTalks
Нил Берджесс: Как ваш мозг сообщает вам, где вы находитесь
Нейробиолог Нил Берджесс подробно описывает нейронные механизмы, которые мы используем для картирования окружающего нас пространства, и то, как эти механизмы связаны с воображением и памятью.
Сандрин Тюре: Вы можете выращивать новые клетки мозга.
Вот как.Хотя нас часто пугают идеей, что определенные привычки могут навсегда разрушить клетки нашего мозга, нейробиолог Сандрин Тюре настаивает на том, что во взрослом возрасте мы можем выращивать новые нейроны, которые улучшают все, от нашего настроения до скорости старения.
Сара-Джейн Блейкмор: Таинственная работа мозга подростка
Сара-Джейн Блейкмор, когнитивный нейробиолог, обсуждает различия между мозгом подростка и мозга взрослого, чтобы подчеркнуть тот факт, что развивающийся мозг часто может объяснить «странное» поведение подростка.
Надин Берк Харрис: Как детская травма влияет на здоровье на протяжении всей жизни
Педиатр Надин Берк объясняет, как и почему у детей, которые неоднократно подвергались пренебрежению и жестокому обращению, во взрослом возрасте в три раза выше риск заболеть раком легких и сердечными заболеваниями.
Сюзанна Эркулано-Хоузель: Что такого особенного в человеческом мозгу?
Сюзанна Эркулано-Хоузель приглашает зрителей в увлекательное путешествие по человеческому мозгу, а затем заканчивается шокирующим выводом.
Джефф Илифф: Еще одна причина, чтобы хорошо выспаться
В своем популярном выступлении на TED Джефф Илифф утверждает, что хороший ночной сон позволяет мозгу получать и выбрасывать важные питательные вещества.
Дэниел Вулперт: Настоящая причина существования мозга
Нейробиолог Дэниел Вулперт обсуждает тот факт, что мозг эволюционировал не для мышления или чувств, а для движения.
Антонио Дамасио: В поисках понимания сознания
В «В поисках понимания сознания» Антонио Дамасио признает чудо, которое происходит каждый раз, когда мы просыпаемся и возвращаемся в сознание, но спрашивает: «Что именно мы вновь обретаем?»
Пол Блум: Происхождение удовольствия
В книге «Происхождение удовольствия» психолог Пол Блум утверждает, что как эссенциалисты люди используют такие характеристики, как история объекта, чтобы решить, что приносит удовольствие, а что нет.
Паван Синха: Как мозг учится видеть
Паван Синха, предоставляющий бесплатное лечение для восстановления зрения слепым детям в Индии, подробно описывает в этом увлекательном выступлении на TED Talk результаты своего недавнего новаторского исследования, которое связывает зрительную систему мозга, инженерию, неврология и даже аутизм.
Аллан Джонс: карта мозга
Аллан Джонс использует изображения, чтобы описать, как создание буквальной карты мозга поможет нам лучше понять его.
Кристофер деШармс: Взгляд внутрь мозга в режиме реального времени
Кристофер деЧармс, выдающийся нейробиолог и изобретатель, использует технологию фМРТ, чтобы выявить мысли, боль, эмоции и другую мозговую активность, как это происходит на самом деле.
Майкл Мерцених: растущие доказательства пластичности мозга
Нейробиолог Майкл Мерцених обсуждает свое недавнее исследование, которое предполагает, что мозг может активно перестраиваться, чтобы восстановить утраченные функции и навыки.
Мэри Лу Джепсен: Могут ли будущие устройства считывать изображения из нашего мозга?
Будучи пациенткой, перенесшей операцию на головном мозге, и экспертом по передовым цифровым дисплеям, Мэри Лу Джепсен обсуждает нейронную активность, возникающую во время мышления и творчества, и подробно описывает два новых исследования мозга, которые могут помочь нам понять, почему мы думаем и делаем то, что делаем.
Мехди Ордихани-Сейедлар: Что происходит в вашем мозгу, когда вы обращаете внимание?
Мехди Ордихани-Сейедлар изучает модели мозга людей, когда они концентрируются, в надежде построить компьютерные модели, которые можно использовать для помощи людям с СДВГ.
Бесплатные курсы
Инициатива открытого обучения Университета Карнеги-Мелон
В рамках Инициативы открытого обучения Университета Карнеги-Мелон все, кто интересуется психологией, могут пройти бесплатный онлайн-курс «Введение в психологию».
Введение в психологию: Университет Торонто через Coursera
Coursera, сборник бесплатных университетских онлайн-курсов, предлагает курс «Введение в психологию» Университета Торонто, на котором студенты изучат основы психологии, разума и человека. поведение.
Что такое разум?: Университет Кейптауна через FutureLearn
Университет Кейптауна предлагает бесплатный онлайн-курс через FutureLearn под названием «Что такое разум?», в котором студенты изучат некоторые из наиболее важных элементов человеческого разум.
Введение в психологию: открытые курсы Йельского университета
Этот бесплатный онлайн-курс Йельского университета охватывает все: от анализа снов до способов обучения и развития мозга у ребенка.
Позитивная психология — благополучие на всю жизнь: Пенсильванский университет через Coursera
Бесплатная серия из пяти курсов, которая предоставит студентам «специализацию» по ключевым идеям позитивной психологии.
Понимание памяти: Уэслианский университет через Coursera
Этот бесплатный онлайн-курс с подзаголовком «Объяснение психологии памяти с помощью фильмов» рассказывает студентам, как работает память, почему она часто может подводить нас и что можно сделать, чтобы усилить его.
Мозг и пространство: Университет Дьюка через Coursera
В этом бесплатном курсе Университета Дьюка студенты узнают, как мозг может использовать множество сенсорных и моторных источников для создания ощущения пространственного положения.
Психология популярности: Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл через Coursera
Популярность психологии — это бесплатный онлайн-курс, в котором студенты узнают, как популярность в подростковом возрасте влияет на мозг во взрослой жизни.
The Bilingual Brain: University of Houston via Coursera
В этом бесплатном онлайн-курсе студенты исследуют, как изучение дополнительных языков влияет на когнитивные навыки.
Буддизм и психология: Принстонский университет через Coursera
В этом бесплатном онлайн-курсе исследуются многочисленные способы совместимости буддизма с наукой и, в частности, с темой психологии.
Базы данных, электронные книги и первоисточники по психологии
Базы данных, электронные книги и первоисточники по психологии | Гейл Психология — это научное исследование человеческого поведения и психических процессов. Примерно 100 лет назад это была ветвь философии. В зависимости от периода времени психология использовалась как термин для описания изучения разума, мозга, поведения, сознания и души. Современная психология фокусируется на таких темах, как биологические основы поведения, ощущений, восприятия, памяти, познания, эмоций, мотивации, обучения, языка, сновидений, социального взаимодействия, предубеждений, развития, старения, интеллекта, личности и стресса.
Психология — обширная область. Аномальная психология наблюдает неадекватные модели поведения и психопатологию. Клиническая психология применяет терапевтические методы для лечения людей, испытывающих жизненные проблемы. Сравнительная психология изучает сходства и различия в поведении различных видов животных. Психология развития измеряет стабильность и изменение характеристик, таких как интеллект или социальные навыки, на протяжении всей жизни. Педагогическая психология занимается улучшением методов обучения и обучение в классе. Промышленная или организационная психология изучает работу и рабочую среду, а затем применяет полученные данные для повышения удовлетворенности работой и производительности. Психологи личности изучают индивидуальные различия по ряду личных качеств, таких как застенчивость и добросовестность. Физиологические психологи исследуют биологические основы поведения, уделяя особое внимание нервной системе. Социальная психология интерпретирует поведение людей в группах и то, как люди влияют на поведение друг друга. Позитивные психологи оценивают факторы, способствующие человеческому счастью, с целью улучшения психического благополучия пациентов.
Нитью, объединяющей различные междисциплинарные области психологической науки, является представление о том, что ее можно изучать системно, клинически.
Связаться с моим представителем Найти ресурсы в моей библиотеке
Гейл предоставляет ресурсы, которые поддерживают исследования, с коллекциями из баз данных, архивов первоисточников и электронных книг.
Базы данных
Базы данных Гейла включают книги по психологии, свежие газеты, рецензируемые журнальные статьи, документы из первоисточников и мультимедиа, такие как изображения и видео, которые поддерживают исследования. Простые в использовании цитаты позволяют учащимся выбирать по академическому стилю, такому как APA.
Архивы первичных источников
Первичные источники Гейла содержит полнотекстовые архивы и коллекции по психологии, содержащие информацию из первых рук, включая исторические документы, архивы, журналы и новостные статьи, в которых исследуется и анализируется психология.
Архивы сексуальности и гендера: история и культура ЛГБТК с 1940 года, часть I
Эта уникальная коллекция с возможностью поиска объединяет около 1,5 миллиона страниц первоисточников, что позволяет учащимся, преподавателям и исследователям тщательно изучать и устанавливать новые связи по таким предметам, как история и активизм ЛГБТК+, культурология, поведенческие науки, социология, здоровье. , политология, гендерные исследования и многое другое.
Архивы сексуальности и гендера: секс и сексуальность, с шестнадцатого по двадцатый век
Эта коллекция содержит около 1 миллиона страниц первоисточников, которые были заблокированы в течение многих лет и доступны только через ограниченный доступ. Эта крупная коллекция труднодоступных оригинальных материалов за период с 1600 по 1940 год доступна для поддержки студентов, исследователей и преподавателей, изучающих медицину, биологию, антропологию, право, классику, искусство и эротическую литературу.
Коллекции девятнадцатого века в Интернете: наука, технология и медицина, часть II
Наука, технологии и медицина, часть II расширяет предметный охват в , часть I , собирая периодические издания и монографии из известных источников и предоставляя глобальный взгляд на науку и технологии критической эпохи научного развития.
Электронные книги Гейла
Гейл предлагает множество электронных книг, охватывающих широкий спектр предметных областей, включая методы исследования, перспективы и многое другое. Пользователи могут добавлять электронных книг Гейла в персонализированную коллекцию и выполнять перекрестный поиск, чтобы точно определить релевантный контент. Инструменты рабочего процесса помогают пользователям легко делиться, сохранять и загружать контент.
- Энциклопедия прикладной психологии, 1-е издание
Энциклопедия прикладной психологии, 1 st Edition
Elsevier Inc.
| 2014 | ISBN-13: 9780080547749Энциклопедия прикладной психологии охватывает применение психологических знаний и процедур во всех областях психологии. Этот сборник является основным источником информации для профессиональных практиков, студентов бакалавриата, аспирантов и всех, кто интересуется прикладной психологией. Углубленное эмпирическое изучение тем, включая, помимо прочего, старение (геропсихологию), оценку, клиническую, когнитивную, общественную, консультационную, образовательную, экологическую, семейную, производственную или организационную, здоровье, методологию, школу, спорт и транспорт. психология.
Свяжитесь с моим торговым представителем >>
- Новая психология, основанная на сообществе, равенстве и заботе о Земле: точка зрения коренных американцев, 1-е издание
Новая психология, основанная на сообществе, равенстве и заботе о Земле: точка зрения коренных американцев, 1 st Edition
Praeger | 2020 | ISBN-13: 9781440869266
Психология — относительно новая дисциплина, основы которой сформированы узко и почти исключительно белыми европейскими мужчинами.
По мнению автора, члена Американской психологической ассоциации, эти фонды, наполненные неявной предвзятостью, слишком узки, чтобы наилучшим образом помогать разным людям и обществам. Узкая точка зрения предотвращает нестандартное мышление, исследования и лечение, которые могли бы способствовать более эффективному излечению и предотвращению расстройств. В этом тексте он объясняет точку зрения коренных американцев на психологию, подробно объясняя, почему ее необходимо включить в качестве новой модели социальной работы, психического здоровья и смежных дисциплин. Как индейский психолог, он противопоставляет первоначальную культуру создателей психологии, которая включает в себя индивидуализм, автономию, независимость и иерархические отношения, культуре коренных американцев в контексте коммунализма, взаимозависимости, ориентированности на землю и эгалитаризма. Как он объясняет, психологическое счастье переопределяется реальностью нашей взаимозависимости, а не материализмом и индивидуализмом, и то, как мы делаем что-то, становится таким же важным, как и то, что мы делаем.
