Ричард О’Коннор ★ Психология вредных привычек читать книгу онлайн бесплатно
Здесь есть возможность читать онлайн «Ричард О’Коннор: Психология вредных привычек» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 2015, ISBN: 978-5-00057-478-2, издательство: Array Литагент «МИФ без БК», категория: foreign_psychology / psy_personal / foreign_home / Здоровье / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:
любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие.
Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
- Описание
- Другие книги автора
- Правообладателям
- Похожие книги
Психология вредных привычек: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Психология вредных привычек»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Эта книга – для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи и чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, и не может совладать с собой. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт и кандидат наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему.
На русском языке публикуется впервые.
Ричард О’Коннор: другие книги автора
Кто написал Психология вредных привычек? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
Уважаемые правообладатели!
Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на [email protected] или заполните форму обратной связи.
Психология вредных привычек — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Психология вредных привычек», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Шрифт:
↓
↑
GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol
Сбросить
Интервал:
↓
↑
Закладка:
Сделать
1234567.
..135
Ричард О’Коннор
Психология вредных привычек
Richard O’Connor
Rewire
Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior
Научный редактор Анна Логвинская
Издано с разрешения Richard O’Connor, PhD, c/o Levine Greenberg Literary Agency и Synopsis Literary Agency
Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс».
© Richard O’Connor, PhD, 2014
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2015
* * *
Эту книгу хорошо дополняют:
Прокачай себя!
Джон Норкросс, Кристин Лоберг и Джонатон Норкросс
Психология позитивных изменений
Джеймс Прохазка, Джон Норкросс, Карло ди Клементе
Правила мозга
Джон Медина
Депрессия отменяется
Ричард О’Коннор
Из послания святого Павла римлянам:
«Ибо не понимаю, что делаю: потому что не то делаю, что хочу, а что ненавижу, то делаю»
От автора
Я – психотерапевт с более чем тридцатилетним стажем, автор нескольких книг, которыми могу гордиться.
Я изучил много теорий, рассматривающих человеческое сознание и психопатологию, и немало методов психотерапии. Но, оглядываясь на свою карьеру, понимаю, как ограниченны человеческие возможности. Многие приходят к психотерапевту, потому что разными способами «перекрывают себе дорогу»: подрывают свои лучшие попытки достичь того, чего хотят, и не видят, как сами создают барьеры на пути к любви, успеху и счастью. Требуется кропотливая терапевтическая работа, чтобы понять, что именно они делают с собой. Но еще большие усилия нужны, чтобы помочь им вести себя по-другому. И конечно, те же черты я отмечаю в себе, например вредные привычки, от которых, казалось, я давно избавился. К нашему огорчению, мы всегда остаемся собой.
Саморазрушающее (самодеструктивное) поведение – общечеловеческая проблема, но профессионалы не уделяют ей достаточно внимания, и редкие книги ее описывают. Вероятно, это объясняется тем, что большинство теорий толкуют самодеструктивные действия как симптомы более глубокой проблемы: зависимости, депрессии или расстройства личности.
Но множеству людей, которые никак не могут перестать стоять на пути у самих себя, нельзя поставить стандартный диагноз. Слишком часто поведение затягивает нас в такую яму, из которой не выползти, – при всем понимании, что это делает нас ничтожными. Также существуют стереотипы саморазрушающего поведения, которые мы не осознаем, но повторяем снова и снова. Как правило, большая часть работы в психотерапии посвящена распознаванию подобных стереотипов.
Итак, суть дела в том, что внутри нас живут некие могущественные силы, противящиеся переменам, даже когда мы отчетливо видим, что они благоприятны. От вредных привычек тяжело избавиться. Иногда даже кажется, что у нас два мозга: один желает только добра, а другой отчаянно сопротивляется в бессознательной попытке сохранить положение вещей. Новые знания о том, как работает наш мозг, дают возможность понять эту двойственность личности, дарят руководство к действию и надежду, что нам удастся перебороть собственные страхи и внутреннее сопротивление.
Психотерапевты очень многим помогают, но все равно слишком велико количество неудовлетворенных клиентов, не получивших того, за чем пришли. Эта книга для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи, чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто никогда не задумывался о терапии, но знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, – и этих людей, скорее всего, на планете большинство. Есть множество причин обрести надежду сейчас. Соединившись, разные сферы психологии и науки о мозге могут дать вам путеводитель по освобождению от любых самодеструктивных привычек, мешающих жить.
Модели саморазрушающего поведения
• Интернет-зависимость
• Переедание
• Социальная изоляция
• Азартные игры
• Очевидная ложь
• Малоподвижность
• Самопожертвование
• Переутомление (от переработки)
• Суицидальные действия
• Анорексия/булимия
Читать дальше
1234567.
..135
Шрифт:
↓
↑
GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol
Сбросить
Интервал:
↓
↑
Закладка:
Сделать
Похожие книги на «Психология вредных привычек»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Психология вредных привычек» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.
Ирина Черясова
Кристин Лоберг
Ричард О’Коннор
Светлана Баранова
Шон Янг
Джозеф О»Коннор
Обсуждение, отзывы о книге «Психология вредных привычек» и просто собственные мнения читателей.
Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.
Читать онлайн «Психология вредных привычек» — О’Коннор Ричард — RuLit
Ричард О’Коннор
Психология вредных привычек
Richard O’Connor
Rewire
Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior
Научный редактор Анна Логвинская
Издано с разрешения Richard O’Connor, PhD, c/o Levine Greenberg Literary Agency и Synopsis Literary Agency
Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс».
© Richard O’Connor, PhD, 2014
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2015
* * *
Эту книгу хорошо дополняют:
Прокачай себя!
Джон Норкросс, Кристин Лоберг и Джонатон Норкросс
Психология позитивных изменений
Джеймс Прохазка, Джон Норкросс, Карло ди Клементе
Правила мозга
Джон Медина
Депрессия отменяется
Ричард О’Коннор
Из послания святого Павла римлянам:
«Ибо не понимаю, что делаю: потому что не то делаю, что хочу, а что ненавижу, то делаю»
От автора
Я – психотерапевт с более чем тридцатилетним стажем, автор нескольких книг, которыми могу гордиться.
Я изучил много теорий, рассматривающих человеческое сознание и психопатологию, и немало методов психотерапии. Но, оглядываясь на свою карьеру, понимаю, как ограниченны человеческие возможности. Многие приходят к психотерапевту, потому что разными способами «перекрывают себе дорогу»: подрывают свои лучшие попытки достичь того, чего хотят, и не видят, как сами создают барьеры на пути к любви, успеху и счастью. Требуется кропотливая терапевтическая работа, чтобы понять, что именно они делают с собой. Но еще большие усилия нужны, чтобы помочь им вести себя по-другому. И конечно, те же черты я отмечаю в себе, например вредные привычки, от которых, казалось, я давно избавился. К нашему огорчению, мы всегда остаемся собой.
Саморазрушающее (самодеструктивное) поведение – общечеловеческая проблема, но профессионалы не уделяют ей достаточно внимания, и редкие книги ее описывают. Вероятно, это объясняется тем, что большинство теорий толкуют самодеструктивные действия как симптомы более глубокой проблемы: зависимости, депрессии или расстройства личности.
Но множеству людей, которые никак не могут перестать стоять на пути у самих себя, нельзя поставить стандартный диагноз. Слишком часто поведение затягивает нас в такую яму, из которой не выползти, – при всем понимании, что это делает нас ничтожными. Также существуют стереотипы саморазрушающего поведения, которые мы не осознаем, но повторяем снова и снова. Как правило, большая часть работы в психотерапии посвящена распознаванию подобных стереотипов.
Итак, суть дела в том, что внутри нас живут некие могущественные силы, противящиеся переменам, даже когда мы отчетливо видим, что они благоприятны. От вредных привычек тяжело избавиться. Иногда даже кажется, что у нас два мозга: один желает только добра, а другой отчаянно сопротивляется в бессознательной попытке сохранить положение вещей. Новые знания о том, как работает наш мозг, дают возможность понять эту двойственность личности, дарят руководство к действию и надежду, что нам удастся перебороть собственные страхи и внутреннее сопротивление.
Психотерапевты очень многим помогают, но все равно слишком велико количество неудовлетворенных клиентов, не получивших того, за чем пришли. Эта книга для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи, чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто никогда не задумывался о терапии, но знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, – и этих людей, скорее всего, на планете большинство. Есть множество причин обрести надежду сейчас. Соединившись, разные сферы психологии и науки о мозге могут дать вам путеводитель по освобождению от любых самодеструктивных привычек, мешающих жить.
Модели саморазрушающего поведения
• Интернет-зависимость
• Переедание
• Социальная изоляция
• Азартные игры
• Очевидная ложь
• Малоподвижность
• Самопожертвование
• Переутомление (от переработки)
• Суицидальные действия
• Анорексия/булимия
• Неспособность к самовыражению
• Зависимость от видеоигр и спорта
• Воровство и клептомания
• Неспособность расставлять приоритеты (слишком много задач в списке дел)
• Влечение к «неправильным» людям
Новости— Преодоление депрессии Новости
— Преодоление депрессии
Если в таком воспитании смеются розы терять добро. Почувствуйте и сделайте так, чтобы две настоящие мисс использовать легко.2 апреля 2022 г.
Активное лечение депрессии
Джеймс Кларк
Депрессия, хроническое рецидивирующее заболевание, поражает двадцать процентов населения. О’Коннор, терапевт, страдающий депрессией, показывает, что депрессивным людям трудно выкарабкиваться из одного эпизода или отражать следующий, потому что они стали знатоками «навыков депрессии», таких как отрицание, прокрастинация и интеллектуализация. Активно играющий наставник, тренер, […]
Подробнее
2 апреля 2022 г.
Избавление от постоянного стресса: недостающая связь между депрессией, тревогой и болезнями 21 века
Джеймс Кларк
Автор книги «Избавление от депрессии» представляет эффективное руководство по современной тревоге и показывает, как можно распознать ее последствия и избавить себя от них.
Жизнь двадцать первого века развивается с головокружительной скоростью, а вместе с ней и стресс, кажется, увеличивается с каждым днем. Мы работаем долгие, мучительные часы. Мы беспокоимся о наших семьях и финансах. Звуки нашей электронной почты и наши мобильные телефоны […]
Подробнее
2 апреля 2022 г.
Наконец-то счастлив: Путеводитель по поиску радости для думающего человека
Джеймс Кларк
От автора бестселлера «Избавление от депрессии» — новаторская программа, позволяющая стать счастливым и оставаться счастливым! Вы хотите прожить самую счастливую и приносящую удовлетворение жизнь? Счастье кажется недостижимой целью? Согласно последним достижениям в психологии и науке, мозг можно научить быть более восприимчивым к счастью, потому что оставаться счастливым не […]
Подробнее
2 апреля 2022 г.
Rewire: Измените свой мозг, чтобы избавиться от вредных привычек, преодолеть зависимость, победить саморазрушительное поведение стал пробным камнем в этой области, помогая тысячам терапевтов и пациентов преодолеть депрессивные модели. В Rewire О’Коннор расширяет эти идеи, показывая, что у нас на самом деле есть два мозга: сознательное преднамеренное «я» и автоматическое «я», которое делает большинство […]
Подробнее
2 апреля 2022 г.Undoing Depression
James Clark
Самый продаваемый доступный справочник, который вдохновил тысячи читателей на то, чтобы справиться с депрессией или преодолеть ее — полностью переработанный и обновленный для жизни в 21 веке. Уровень депрессии во всем мире резко возрос за 20 с лишним лет с тех пор, как Ричард О’Коннор впервые опубликовал свою классическую книгу о том, как жить с депрессией и преодолевать ее.
Почти 40 миллионов американцев […]
Подробнее
11 ноября 2021 г.
Противоречия в лечении психических заболеваний
Ричард О’Коннор, доктор философии, обсудит новое, полностью переработанное и обновленное издание книги «Избавление от депрессии: чему вас не научит терапия и что не могут дать лекарства» в Zoom Book Talk with the Hotchkiss Library Шэрон в 19:00 в среду, 17 ноября. Психотерапевт Ричард О’Коннор, доктор философии, автор недавно исправленной и обновленной книги «Отмена» […]
Подробнее
27 февраля 2019 г.
О докторе О’Конноре и его книгах
Ричард
«Когда мне было 15 лет, я пришел домой и обнаружил, что моя мать покончила жизнь самоубийством. Еще два года назад она казалась счастливой, уверенной в себе и общительной. Когда я смотрю возвращаясь к ходу моей собственной жизни, теперь я понимаю, насколько она была сформирована моей потребностью понять, что с ней случилось […]
Подробнее
2 ноября 2011 г.
Обратная связь/комментарии
O’Connor
Спасибо, что посетили нас, и нам очень приятно получать ваши отзывы. Если вы хотите добавить комментарий, нажмите на ссылку «Комментарии» выше. Я надеюсь, что комментарии наших читателей и посетителей дадут вам представление о том, что другие думают о том, что мы делаем.
Подробнее
1 ноября 2011 г.
О депрессии и этом веб-сайте. либо не осознают своих проблем, либо потому, что они пришли к выводу, что их одиночество или боль — это нормально Мы пытались […]
Подробнее
Избавление от депрессии
У доктора Ричарда О’Коннора есть офис в Шароне, Коннектикут. Позвоните по телефону 860-364-9300 или отправьте электронное письмо по адресу [email protected], чтобы договориться о первичной консультации.
КОНТАКТЫ
9781594632563: Rewire: Измените свой мозг, чтобы избавиться от вредных привычек, преодолеть зависимость, победить саморазрушительное поведение — O’Connor, Richard: 1594632561
Мы, люди, склонны снова и снова мешать себе— идет ли речь о том, чтобы не говорить за себя, вернуться к плохим романтическим партнерам, сесть на диету в сотый раз или заняться какой-либо из ряда вредных привычек, от которых мы просто не можем избавиться.
- Прокрастинацию
- Переедание
- Хроническую дезорганизацию
- Пребывание в плохих ситуациях
- Чрезмерное беспокойство
- Риск
- Пассивная агрессия
- Самолечение
Объединив множество различных областей психологии и науки о мозге, доктор О’Коннор дает вам дорожную карту для преодоления чего бы то ни было саморазрушительные привычки преследуют вас, с упражнениями на протяжении всей книги. Мы можем перепрограммировать наш мозг, чтобы выработать более здоровые схемы, тренируя автоматическое «я» принимать более мудрые решения, не задумываясь об этом; игнорировать отвлекающие факторы; противостоять искушениям; видеть себя и мир яснее; и прерывать наши рефлекторные реакции до того, как они доставят нам неприятности.
Тем временем наш сознательный разум будет свободен, чтобы смотреть на себя с состраданием, в то время как мы практикуем самодисциплину. Изучая ценные навыки и привычки, в том числе внимательность, самоконтроль, противостояние страху и освобождение от бессмысленной вины, мы можем открыть себя для гораздо более успешной, продуктивной и счастливой жизни. Книга даже демистифицирует, как преодолеть то, что доктор О’Коннор называет «отливом» (таинственная сила, которая саботирует все наши усилия, когда мы находимся на грани победы) для долгосрочных изменений. Предлагая ценную научно обоснованную новую парадигму перепрограммирования нашего мозга, Rewire — это освежающий путеводитель по тому, как стать более здоровым и счастливым.
«Синопсис» может принадлежать другому изданию этого названия.
Об авторе:
Ричард О’Коннор, доктор философии, является автором книг Undoing Depressio n, Undoing Perpetual Stress и 12 Happy at Last 9.
